Самбо - всички техники от багажника. Техника на борба Разновидности на хвърляния: над главата, бедрата или рамото

Свободно хвърляне Участник с топка в ръце застава на линията за свободно хвърляне и по команда на главата прави хвърляне с две ръце отдолу, от гърдите или с една ръка от рамото (по условие). Броят на хвърлянията (от 5 до 10) се определя от броя на участниците. Играчът печели

Хвърляне с крака Учениците, държащи топката с крака, са разположени на една и съща линия, на 2-3 крачки един от друг. Отблъсквайки се с двата крака, участниците едновременно или последователно хвърлят топката, притисната с краката си. Играчът, който хвърли по-далеч от останалите, печели

Хвърляне със захващане на краката Хвърляне със захващане на два крака.Тази техника се изпълнява, когато противникът не ви контролира със захващане (фиг.108).По командата „Направи го веднъж” пристъпете към партньора си и хванете здраво бедрата му над коленете, притискайки ги с гърдите си. В битка се опитайте да го направите

В аматьорската борба, двойното задържане на крака обикновено е първото хвърляне за задържане на крака, което се обучават борците. Направено правилно, това може да бъде ефективен начин да свалите опонента си на тепиха. В смесените бойни изкуства тази маневра е по-трудна, малко по-малко надеждна поради сложността на нанасяне на удари и защита, въпреки че все още се използва широко, особено от професионалисти.

Стъпки

Атака с двоен хват в борбата

Подобрете стъпката си в атака.Настъплението е в основата на много хващания за крака в борбата. Хвърлянето с двоен крак е бърза атака върху долната част на тялото на противника, която завършва с подкопаване на краката му и хвърляне на противника към тепиха. Добрият борец ще тренира хващането на крака често през цялата седмица, така че е добра идея да го включите в списъка си с движения.

• Стани. Приклекнете с доминиращия си крак напред, оставяйки другия зад, залитайте леко напред, така че доминантното ви бедро да сочи към опонента ви. Дръжте ръцете си в позиция на готовност да се защитите. Слезте малко, огъвайки коленете си и дръжте гърба си изправен, след това подредете краката си, за да започнете атаката.
• Отблъснете задния си крак и направете голяма крачка напред с предния крак като дълбок удар. Хвърлете водещото си коляно към постелката веднага щом кракът ви влезе в контакт с опонента ви, събаряйки доминиращия ви крак. Не позволявайте на задното ви коляно да докосва постелката или ще загубите равновесие и безопасност.
• Издърпайте задния си крак, докато предното ви коляно осигурява позицията ви на татамито, като държите ръцете си в защитна позиция. Върнете предния си крак назад и се върнете в изходна позиция. Практикувайте тези движения редовно, за да сте в добра форма за борба.

1. Приближете се достатъчно, за да докоснете рамото на противника.За да изпълните правилно хвърляне с крак, трябва да сте достатъчно ниско и достатъчно близо, за да преминете защитата на противника. Това ще ви помогне отчасти в скоростта, която идва с практиката, но и в атаката от правилната позиция. За някои борци това разстояние може да бъде между 60 и 90 см, докато други може да трябва да са по-близо. Трябва да сте достатъчно близо, за да поддържате баланс в крачката си напред, така че да не се превърне в предимство за опонента ви.

   • Някои борци могат да атакуват от по-голямо разстояние, докато някои трябва да са по-близо, за да го направят правилно. Упражнявайте хвърлянията си с двоен крак в спаринг сесии, за да разберете колко близо трябва да сте, за да постигнете правилния резултат със силата и скоростта си.

2. Поставете водещия си крак между краката на противника.За да атакувате, отдръпнете задния си крак от позицията си и вкарайте водещия си крак между краката на противника. Дръжте лактите близо до себе си, докато се подготвяте за хващане на крака, поддържайте добра защитна позиция и стойка и стойте възможно най-ниско.

   • Не е нужно да прекрачвате краката на противника си, просто трябва да се приближите до тях. Вашият импулс ще направи движението вместо вас, когато паднете на колене, така че да се приближите до краката на опонента си е достатъчно.

3. Хвърлете коляното си до крака на противника.Направете атакуващата си стъпка както обикновено, но този път, като установите контакт с бедрата на противника, хванете торса му колкото можете по-силно. Рамото ви трябва да удря бедрата на другия борец, докато падате, докато усуквате пръстите на водещия си крак.

4. Използвайте ръцете си, за да обвиете краката на противника си.Докато падате, също е важно ръцете ви да обгръщат краката на противника, като обгръщате и двете си ръце около коленете на противника, докато се спускате към прасците си. Хванете ги здраво, като издърпате краката си прави назад към гърдите си, като ги стиснете здраво. Такъв ход ще накара опонента ви бързо да загуби равновесие.

   • Опитът да хванете опонента си твърде високо може да изглежда като най-добрият начин да го контролирате, но бедрата на повечето борци може да са твърде силни, за да ги контролирате с горната част на тялото. Малко вероятно е да успеете да овладеете центъра на тежестта на друг борец.

5. Пристъпете напред със задния си крак, за да стигнете до предния.Нападнахте и грабнахте опонента си, но сега трябва да се върнете на тепиха и да получите резултати. За да направите това, изведете крака си напред, без да дърпате коляното си, и се отдръпнете с водещия си крак, като направите малка крачка от тялото на противника, ако е необходимо. Продължавайте да пристъпвате напред към опонента си и го извадете от равновесие.

   • Вашето движение, за да се върнете на крака, трябва да бъде почти като друга атака или скок, удрящ тялото на опонента ви и го извеждайки от равновесие. След като избиете пръстта изпод краката му, стиснете го, бутнете го на земята.
   • Дръжте раменете си събрани, ръце около пищялите на опонента си и се придвижете напред, за да изкарате противника си на тепиха за нула време. Продължавам напред.

6. Опитайте се да направите T с тялото на противника.Когато хванете опонента си за гърба, продължавайте да оказвате натиск върху торса му с рамото си, сякаш се опитвате да го хвърлите на постелката. Подредете се, гърди до гърди, ако можете. В този момент вие успешно сте хвърлили с двоен хващане с крак и можете да опитате офанзивен ход или друга офанзивна маневра.

   • Добрите борци ще се преобръщат по корем, когато изпълнявате хвърляне с двоен крак. Ако е така, това ще ви добави точки, така че се възползвайте от това, като останете назад в доминираща позиция.

   Двойна стойка за смесени бойни изкуства

   1. Фокусирайте се върху плота.Единствената разлика между смесените бойни изкуства двойно хвърляне с крак и борбата е стойката. Без правилната стойка за маневриране, хвърлянето с два крака от смесени бойни изкуства може бързо да ви нарани с много удари, удушавания и други защитни маневри. Поради тази причина правилната стойка за двойно хващане на краката на противника е почти по-важна от самата маневра.

      • Ако атакувате противник от разстояние и падате на колене, докато хващате главата за подмишницата на противника, можете да покажете знак, който гласи: „Хей, гилотина, задуши ме!“ Трябва да използвате този ход в тандем с движения, които ще отстранят ръцете на опонента ви и ще ги поставят на земята, за да предотвратят удара.

   2. Започнете хвърлянето на крака с ритник.Един от най-правилните и често срещани начини за хвърляне с двоен хват за крак е да ударите главата на противника си, така че ръцете му да са в защитна позиция, и след това да хвърлите с хващане за крак. . Докато все още сте уязвими от коляно или задавяне, можете да заобиколите защитата на опонента си, ако го направите достатъчно бързо.

      • Също така, финтът за хващане на крака понякога е добър начин да изритате ръцете на опонента си, за да ги отворите за атаки с удар.

   3. Атака на коляното.Една от най-добрите защити срещу хващане на крака е твърдото коляно в главата. Това е бърз начин да спечелите битка с опустошителен удар. Тъй като знаете това, можете да опитате да хвърлите коляното едновременно по време на атаката, но го правете много бързо.

      • Практикувайте полуатаки, при които измамно атакувате отдалеч, дръжте очите си върху коляното на опонента си през цялото време, за да сте сигурни, че ще отговорите с атака, когато противникът удари. Веднага щом го видите във въздуха, върнете се в стойката за атака и завършете започнатата работа. Вашият опонент вече ще бъде извън равновесие с един крак във въздуха.
      • Когато противникът ви се опита да хване главата ви с една ръка, хванете предмишницата му с бейзболна хватка, обгръщайки ръцете си около него и затваряйки тялото си с руска закопчалка зад гърба си. Естественият инстинкт на опонента ви ще бъде да ви отблъсне от другата страна, в който момент можете да се наведете, като издърпате хванатата ръка с другата си ръка, да ги оплете и да ги освободите. Паднете за хвърляне с двоен захват за крак.
   • Дръжте лактите стегнати отстрани и дръжте торса си на ниво (раменете над бедрата, тялото е относително изправено), докато атакувате с двойно хващане на крака. Това ще попречи на врага да сграбчи ръцете ви над лакътя.

И така, атакуващи техники на самбо борба от трибуна:

странично обръщане

Класически ход от спортното самбо, считан за хвърляне на тялото и доста силен. Много страшно хвърляне, особено при твърда настилка и улични условия. Спокойно мога да го нарека една от моите „корони“.

Ако в горната точка на хвърлянето, когато има завъртане и ръката с краката се издърпа по-силно от ръката, в която е хватът на тялото, тогава противникът няма да бие гърба си в повърхността, а своя шията или главата. Всичко зависи от ъгъла на приложение на силата.

Странично обръщане със стъпване

Хвърлете обвивка

Улавяне на яки и ръкави.

Ситуация: противникът е в лява стойка, бута.

Подготовка: гръб на далечната пета; институция

Работа на краката; ляво стъпване до петата на дясната; с десния крак отвътре, закачете с крака петата на противоположния крак на противника. обръщане странично към него и придърпване на петата към него с крак; с бедрото на този крак, за да разстроите противника надолу.

Работа на ръцете: с дясната издърпайте противника надолу към вас, с лявата избутайте от вас. Облягайки се и освобождавайки захвата на крака, хвърлете противника към постелката.

Хвърлете, за да изпълните по посока на заловената цел

Хвърляне на два крака

И двамата самбисти са в правилна позиция. Хващайки дрехите под лактите на противника, издърпайте силно с двете си ръце надолу и далеч от вас, принуждавайки противника да прехвърли тежестта на тялото към петите. Направете малка крачка напред с десния крак, приклекнете на двата крака и огънете торса, хванете краката на врага отвън за подколенните гънки с две ръце и опрете корема му с дясното рамо. Притискайки дясното рамо в корема на противника далеч от вас, с ръцете си направете силен тласък за краката му към вас и нагоре, като в същото време ги раздалечете. Когато противникът падне по гръб, поставете десния крак назад и, хванете пищялите на противника под мишниците, направете падането му възможно най-меко.

Самоосигуряване: правилно падане по гръб. Ако противникът свива краката си и се дърпа към себе си, тогава този момент е най-благоприятен за хвърляне с два крака.

Най-добрата подготовка за противника за това хвърляне е: бутане на противника надолу на двата крака или преместване на ръцете ви от хвата на ръкавите отдолу в кръг навътре-нагоре-надолу директно към неговите подколенни гънки. Освен това можете да хванете колана на противника с две ръце и, придърпвайки противника възможно най-близо до вас, като по този начин улеснявате хващането на краката му.

Освен описания метод, хвърляне на два крака може да се извърши и чрез повдигане.

Хващайки краката на противника, изправете гърба си и повдигнете противника право нагоре. След като вдигнете, можете да хвърлите врага, като извадите и двата му крака в една посока (наляво или надясно).

Най-честата грешка при изпълнение на тази техника: забравят да поставят десния си крак напред (при улавяне на краката на противника).

Хвърляне на крака

И двамата самбисти са в правилна позиция. Всеки хваща гърба на противника си с дясната си ръка изпод лявата. В същото време, с рамото на лявата ръка, дясната предмишница на противника трябва да бъде притисната под мишницата и с лявата ръка да хванете дрехите между лакътя и подмишницата на дясната ръка на противника.

След като изберете момента, в който противникът стои на десния си крак, направете силен тласък с лявата ръка наляво-надолу и към себе си, а с дясната го издърпайте наляво-нагоре. Възползвайки се от факта, че един от десните крака на противника служи като опорна точка и следователно кракът е станал неактивен, хванете го с лявата ръка отвън за подколенната гънка (фиг. 49, а). След това, повдигайки десния крак на противника с лявата си ръка наляво нагоре, с рязък тласък на дясната ръка от себе си и надясно, принудете противника да застане на левия си крак, който в същия момент хваща с дясната ръка отвън до подколенната гънка и, откъсвайки я от земята, я повдигнете нагоре – надясно (фиг. 49, б).

Ако противникът е поставил левия си крак достатъчно далеч и е трудно да го хванете по обичайния начин, можете да хванете лявата подколенна гънка на противника с дясната ръка отвътре, като държите четката така, че малкият пръст да е по-високо от палеца.

Подготовката за хвърлянето може да послужи като събаряне или поставяне на противника на единия крак.

Застраховката и самоосигуряването са същите като при обичайното хвърляне на два крака.

Хвърляне на външния крак

Хвърляне на петата отвътре

Хвърляне от рамо

Хвърлете през бедрото напред

Хвърлете през хълбока отстъпвайки

Хвърлете през бедрото с уплътнение

Хвърлете през бедрото с вход отвътре

Хвърляне отгоре с хващане за бедро

Хвърлете през главата с хващане за рамото

Хвърляне над главата с повдигане на пищяла (противник в лява стойка)

Хвърляне над главата с повдигане на пищяла (противник в правилната стойка)

Хвърлете над главата с акцента на крака в стомаха

Хвърлете над главата с акцента на стъпалото в стомаха с обръщане

Хвърлете през гърдите с гръб

Хвърлете през гърдите с повдигане на бедрата

Хвърлете през гърдите с повдигане на пищяла

Хвърлете през гърдите с усукване

Хвърлете през гърба в обратната посока

Хвърлете през гърба от багажника

Хвърли се през гърба с пристъпване

Хвърлете през гърба от коленете

Хвърлете през гърба от коленете с хващане за крака

Хвърли се през гърба със завъртане на опорния крак (от стойката)

Кука за странично преобръщане на пищяла

Кука за пищяла под едноименния крак

Кука за прасеца под петата

Шин кука с институцията

Изпусната кука за пищяла

Външна кука за пищяла

Кука за крака под едноименния крак с хват за крака

Спуснете задържане на крака

Външна кука за крака

Външно задържане на крака със скок

Кънки

Стелажна мелница

Обратна мелница

Мелница от колене

Мелница с капка

Мелница със засаждане

ножици

грабвам

Излитане отвътре от предния преврат

преден преврат

Преход към лост за коляно от багажника

Преход към лост за коляно от хвърляне отгоре

Преход към лоста за лакътя от стойката за скачане

Преход към лоста на лакътното салто назад

Преход към ръка на лоста с ритник с крак

Преход към лост за лакътя със скачане и опора за ръце

Преход към нарушение на ахилесовото сухожилие от рейката

Задна подножка от хвърляне през гърба

Задна табла със скок

Задна поставка за крака

Поддръжка на петата (отзад)

Опора за петата (отпред)

Брояч на петата за странично обръщане

Подножка на пета под отдалечен крак от задна табла

Предна поставка за крака

Предна поставка за крака със стъпване

Предна табла с коляно

Предна поставка за крака с отдалечаване на коляното

Подножка напред със завъртане на основен крак

Вдигане на бедрата

Повдигане на бедрата с ръка на рамото

Странично подрязване с темп на стъпки

Подрязване странично под открития крак (напред)

Подрязване странично под открития крак (отстъпление)

Подрязване отвътре

Подрязана предна част

Борци – в дясно предно положение.

Направете крачка с десния крак напред - надясно, завъртайки пръста навътре, поставете крака, свит в коляното, отвън в пръста на левия крак на противника. Обръщайки се наляво и се облегнете назад, прехвърлете тежестта на тялото си върху десния крак. С рязко движение на лявата ръка напред - надолу към лявата си страна и с дясната ръка надясно - нагоре - напред, силно отклонете врага надясно - напред. Когато противникът прехвърли тежестта на тялото си върху пръста на десния си крак, ударете го в скобата или в долната част на десния пищял с пръста на стъпалото на левия крак. Едновременно с потупването засилете ривка с ръце, като завъртите главата и раменете наляво, огъвате торса и изправяте опорния крак (виж фиг.). За да запазите равновесие в момента, в който врагът падне, завъртете левия крак обратно наляво и, като завъртите пръста на крака наляво, го поставете огънат в коляното. С дясната си ръка засечете левия ръкав на противника в лакътя и го издърпайте до пръста на левия крак.

Предно подрязване от странично обръщане

Предно подрязване с крак

Предно подрязване с падане

Под два крака с хват за колан отгоре

Под два крака със стъпване

Захват за един крак

Хващане с един крак със стъпка

Хвърляния на крака (крака)

благоприятни ситуации

1. Врагът е във висока стойка, приближавайки краката си до нападателя.

2. Улавянето на противника не пречи на залавянето на краката (врат, ревери).

3. Противникът се изправя рязко, за да се движи назад.

4. Противникът премества тежестта от единия крак на другия.

5. Противникът кръстосва краката си, поставя ги тясно, отскача.

Създава се благоприятна ситуация по време на освобождаване от хватки при удряне на ръце встрани, надолу, нагоре, една ръка встрани, ръце встрани.

тактическа подготовка

потискане

Врагът се потиска чрез правилно прилагане на своите и използване на други силаулесняване на приема. Хвърлянето се извършва със и без отделяне на противника от тепиха.

Хвърлянето без напускане на постелката може да се извърши по следния начин:

1. Покажете проекцията на c. и т.н. отвъд границата на неговата зона на опора​​ и улавя крака, който противникът пренарежда, за да възстанови баланса (фиг. 12, а).

2. Хванете крака и след това донесете проекцията на c. и др. извън неговата зона на подкрепа.

3. Хващайки крака, изрежете („избийте“) опората. В резултат на това проекцията на c. и др. е извън зоната на опората (фиг. 12, б).

Хвърляне с отделяне на противника от килима се извършва така, че в момента на отделяне о. ° С. т. борци беше в зоната на подкрепата на нападателя. За да направите това: 1) стъпка нагоре (фиг. 12, в); 2) с шут придвижват противника към себе си (фиг. 12, г); 3) отклонение, преместване назад c. т. а. така че о. ° С. т. борци се озовават в зоната за подкрепа на нападателя (фиг. 12, д).

За потискане можете да използвате силата, която врагът упражнява. За да направят това, те действат в посока на неговите усилия. Ако противникът "дърпа", тогава хвърлянията се извършват чрез хващане на краката, петите и долните крака. Ако противникът "натисне", тогава те извършват удари (странични, предни), "мелница", хвърлят с акцент върху същия крак.

Изпълнението на хвърлянето до голяма степен зависи от ти беше бързулавяне. Скоростта на завземане може да се увеличи, ако: а) противникът се движи към (има добавяне на скорости на движение); б) противникът вдига крака си (взема го при насрещно движение); в) заемете изходна позиция, в която пътят на ръката за захващане ще бъде най-малък; г) осигуряват добавяне на скоростите на движение на тялото (например при едновременно стъпване, накланяне и изправяне на ръцете е възможно да се улови по-бързо, отколкото с едно изправяне на ръцете).

Хвърлянето може да се извърши с по-голяма амплитуда, ако се прилага: 1) наклон, огъване на краката и огъване по време на улавяне и отделяне; 2) преместване на краката в посока на хвърляне или хващане.

Намаляването на обхвата от движения, извършвани от противника за защита, ви позволява да завършите успешно хвърлянето. За това:

1. Хващат опорния крак ("мелница", страничен флип, хвърляне с краката), за което пренасят тежестта върху хванатия крак.

2. Хванете крака, който се движи от противника, за да възстановите баланса.

3. „Ограничете“ или наклонете противника, така че той да не може, вдигайки крака си напред, да се защити от хвърлянето.

При потискане на противника се използват и различни движения ( сръчност):

1. Ако противникът се приближи с таза напред, хвърлянето се извършва със задържане на краката.

2. Ако на средно (близко) разстояние противникът се наведе леко, се извършва хвърляне с хват на едноименния пищял отвътре, хвърляне с хват на подбедрицата отвън (фиг. 13). , а), хвърляне с хват за ръката и акцент върху коляното (бедро) отпред (фиг. 13, б) .

3. Ако противникът се обърне настрани, се извършва страничен флип, хвърляне с хват на подбедрицата отвън, сгъване на крака, хвърляне с обратен хват на краката.

4. Ако на дълга или средна дистанция противникът леко се огъва, „дърпа”, хвърляне се извършва чрез улавяне на едноименната пета или чрез повторно захващане на петата отвътре (фиг. 13, в).

5. Ако противникът е обърнал гръб към нападателя, се извършва обратен флип.

6. Ако нападателят е на колене, а противникът е отгоре, хвърлянето се извършва с хващане на краката или "мелница" (фиг. 13, г).

Маневриране

По-удобно е да извършвате хвърляния с хващане на краката, като сте с гръб към центъра на килима. Използвайки желанието на противника да не излиза извън границата на килима, те улавят краката. Намирайки се с гръб към ръба на килима и използвайки тласък или дърпане на противника, те изпълняват една или друга версия на хвърлянето. За подготовка на хвърлянето се използват следните видове маневриране:

1. "Гмуркане" (за хвърляне с хват за краката, страничен флип, обратен флип, за улавяне на едноименния далечен пищял отзад).

2. Стъпка (за извършване на същите хвърляния).

3. Отстъпване назад (за хвърляне с хват за крак, хват за пета (колен) отвътре, хват на пищяла и акцент върху коляното отвътре).

4. Стъпкане (за същите хвърляния като "гмуркане").

5. Обръщане на противника (за извършване на хвърляния с преврати и "вятърна мелница").

6. Институция за хвърляния с хват за крака (коленца, пети), удари.

7. Спуснете се на колене (за хвърляне на вятърна мелница и хващане за крака). Когато изпълнявате тази маневра, трябва да се внимава тя да не изглежда като преход към борба в легнало положение, без всъщност да се опитвате да извършите задържане.

Маскиране

Заплахата.

Противникът е заплашен с хвърляне:

1. Изваждане от равновесие. Противникът излага крак за защита, който е удобен за улавянето му.

2. Изтласкване от равновесие. Врагът започва да отлага крака си за защита, в този момент той е заловен (фиг. 14).

3. Хват за крака. Врагът, защитавайки се, оставя настрана КРАКА. В този момент те хващат другия крак. Можете да приложите двойна измама, придавайки вид на измама при заснемане. Можете да извършите хвърляне с акцент върху коляното на прибрания крак.

4. Задна поставка за крака. Врагът, защитавайки се, поставя крака си настрани, вдигайки го нагоре, което е удобно за улавяне.

5. Предна поставка за крака. Противникът, защитавайки се, пристъпва напред, в този момент следват залавянето на другия крак и хвърлянето (странично обръщане).

6. Подрязване. Противникът оставя крак настрани и прехвърля тежестта на другия крак за защита, което е удобно за хващане на атакувания или неатакуван крак.

7. Пръст на крака. За защита противникът повдига и отстранява крака си, който е удобен за хващане и хвърляне.

8. Вземане и вземане отвътре. Възможно е, използвайки защита, да извършите хвърляне с хващане на крака или страничен флип.

9. Хвърли се през гърба. Противникът се отклонява и сгъва краката си, създавайки благоприятни условия за хвърляне със задържане на краката.

Повикване

За извършване на хвърляния чрез хващане на краката на противника, те са призовани да изпълнят следните техники:

1. Нарушаване на равновесието с шут. Когато нападателят се облегне назад и загуби равновесие, пристъпете напред и хванете един или два от краката на противника.

2. Неравновесен тласък. Защитавайки се, върнете крака си назад, приклекнете и хванете краката на нападателя.

3. Задна табла. Когато нападателят вдигне крака си, за да направи хвърляне, той се хваща. Можете да поставите крака си настрана за защита и след това да направите странично обръщане.

4. Предна поставка за крака. За защита пренаредете крака напред и направете странично обръщане. Подобна защита и хвърляне могат да бъдат изпълнени чрез предизвикване на противника да извърши пикап, хвърляне чрез хващане на ръката под рамото на хвърлянето през гърба.

5. Кука отвън. Хванете атакуващия крак, след това хванете другия крак и хвърлете с хващане за крак.

6. Кука отвътре. Отбранително, поставете крака си назад или свържете коленете си. След това можете да направите странично обръщане.

7. Хвърли се над главата. Когато нападателят вдигне крака си, за да хвърли, хванете го и направете удар на петата или подколенното сухожилие. В същото време се извършва защита от стъпало назад.

8. Хвърляне през гърдите (отклонение). Защитавайки се, седнете и избутайте таза си назад. Хванете краката си и направете хвърляне с хващане за крак или страничен флип.

9. Хвърлете през бедрото (фиг. 15, а, б).

Можете да извикате за улавяне на краката (крака) от позицията на краката, тялото, улавянето. Ако поставите единия крак напред, тогава се създават благоприятни условия за противника да изпълнява задни стъпки, куки и куки. Като се движите и полагате усилия, можете също да предизвикате врага да държи трикове. Ако, движейки се назад, борецът "дърпа", тогава противникът най-често решава да извърши хвърляния със задържане на краката, замах, куки и обратен трип.

Трябва да се има предвид, че многократното използване на една и съща тактическа подготовка намалява нейната ефективност.

джудо - бойно изкуство, създадено в края на 19 век в Япония. Джудо включва много хвърляния, които се изпълняват през гърба или рамото, над бедрото, както и хващания и замахвания.

Техниките включват ръцете, краката и цялото тяло.

Всички хвърляния в джудо: имена на техники

Всички хвърляния в джудо са разделени на два вида:

1. Тати Ваза: хвърляния, извършвани в изправено положение.
2. Сутема Ваза:техники, изпълнявани с падане върху противника.

Тати Ваза

Te Waza(хвърля с преобладаващо използване на ръцете):

1. Ippon Seoinage- изпълнява се с гръб с ръка на противника на рамото. Хвърлянето се извършва предимно със силата на ръцете.

Снимка 1. Техника на хвърляне на Ippon Seoinage. Противникът се хваща за рамото, след което се хвърля през гърба.

1. Кибису Гаеши- състезателят хваща петата на противника с една ръка и я усуква към себе си, а вторият джудист държи противника за кимоното и му помага да се събори.
2. Seionage- извършва се през рамо с противника по гръб.
3. Ката Гурума - известен още като "мелница"- за да извършите това хвърляне, трябва да хванете ръката на боеца с една ръка, да хванете крака с другата, така че тялото му да лежи на раменете ви, след което да коленичите и да направите „колело“ с тялото на боеца.
4. Оби Отоши- изпълнява се през крака с хват за колана на противника.
5. Мороте Гари- прави се пас към краката, след което противникът се издига до рамото и се прави хвърляне.
6. Сой Отоши- боецът трябва да бъде поставен по гръб и краката му са блокирани, предната стъпка с прихващане на ръката от коленете към рамото.
7. Суми Отоши- противникът е изваден от равновесие чрез отблъскване.
8. Сукуи Наге- противникът пада по гръб през предния крак на спортиста, хвърлянето се извършва предимно с ръце.

1. Очи Мата Сукаши- контра-прием, осъществяван чрез усукване, от вътрешен захват.
2. Тай Отоши- противникът се хвърля през задния крак с ръце.
3. Яма Араши- вдигане на двата крака на спортиста отпред с едновременно вземане на ръкава и ревера.
4. Уки Отоши- се извършва чрез усукване на усилията на ръцете по тангенциална траектория.
5. Коучи Гаеши- контра-прием с ръце от вътрешното закачане.
6. Кутики Таоси- захващане на противоположното коляно на противника отвън.

Коси Ваза(на рецепции участват бедрата и долната част на гърба):

1. Хане Гоши- хвърляне на тялото на противника с бедрото през долната част на гърба със закачане на крака.
2. Даки възраст- единият атлет вдига другия от кабинките за торса и го хвърля надолу. Това хвърляне не е разрешено за използване в състезания и турнири.
3. Коси Гурума- противникът трябва да бъде хванат за врата и да направи „колело през долната част на гърба“.
4. Харай Госи- преминаване към краката, последвано от размахващо движение на крака.
5. Соде Цурикоми Гоши- извършва се през бедрото, улавяйки напречно легналия ръкав на боеца.
6. О, госи- изпълнява се с подплънки през кръста и бедрото с амплитуда.
7. Цурикоми Гоши- изпълнява се след улавяне на ревера на противниковото кимоно през бедрото.
8. Цури Гоши- хвърляне, което става през бедрото, чрез хващане на колана.
9. Уширо Гоши- контра-лифт с реплантация на тазобедрената става.
10. Уки Гоши- изпълнява се през кръста тангенциално чрез повдигане на бедрото.
11. Уцури Гоши- хвърляне с преврат и презасаждане.

Аси Ваза(техники, в които се полагат всички усилия предимно крака):

1. Аси Гурума- и двата крака на противника са хванати, при условие че единият от тях не докосва земята.
2. Деаси Харай- изрязване под предния крак с размахващо движение отстрани.
3. Харай Цурикоми Аси- замахващо подрязване с крак с разхлабване на противника с тласък нагоре.
4. Учи Мата- избиване с крак на вътрешната повърхност на бедрото на спортиста, последвано от падане.
5. Косото Гаке- кука с противоположното стъпало на крака на друг джудист.
6. Цубаме Гаеши- контра техника, използвана от страничен размах.
7. Хиза Гурума- подрязване, изработено точно в коляното.
8. Косото Гари- подрязване отвън под петата.
9. О Гурума- усукване на тялото с вдигане на краката на противника.
10. Коучи Гари- вътрешно подрязване.
11. О-Сото Гаеши- използван в тезгяха от обиколката на О-Сото Гари.
12. Окуриаши Харай- рязане в ритъма на стъпките.
13. О-Сото Гурума- джудистът прави хвърляне с почукване, извеждане от равновесие на противника с пас към краката и шут на себе си.
14. О-Сото Гари- дръпнете се с външно почукване.

Снимка 2. Техника за хвърляне на О-Сото Гари в джудо. Противникът се изтегля към него, след което пада по гръб.

1. Хане Гоши Гаеши- контра-рецепция от приема на презасаждане.
2. О-Сото Отоши- табла отзад.
3. Сасае Цурикоми Аси- преден подрез, направен под водещия крак.
4. О-ооти Гари- техника, използваща куката на крака на противника от вътрешната страна на бедрото.
5. Очи Мата Гаеши- използва се срещу вдигане отвътре.

Сутема Ваза

Тази група от техники включва следните групи хвърляния.

Масутеми уаза(последвана от падането на гърба):

1. Хикикоми Гаеши- хванете ръката под рамото при следващото падане.
2. Тавара Гаеши- противникът се хваща за торса отгоре и се хвърля над главата.
3. Суми Гаеши- контра-прием от суми отоши, изпълняван над главата чрез спускане на подбедрицата.
4. Ура Наге- техника, изпълнявана от гръдния кош.
5. Томое Наге- хвърляне на врага над главата му, опряне на крака на корема.

Йоко Сутеми Ваза(хвърляния, извършвани с падане на страната):

1. Дъки Вакаре- изпълнява се от гърди с хват за торс.
2. Харай Макикоми- пикап с задържане на боеца под рамото, "навиване" около себе си.
3. Хане Макикоми- извършва се на гърба с пищял под рамото.
4. Кавазу Гаке- прием, забранен в турнири. Нарича се още "обвивка".
5. Кейн Басами- не се използва в състезания, широко известни като "ножици".
6. О-Сото Макикоми- захващане на ръката на джудиста под рамото с падане и "навиване".
7. Тани Отоши- подложка за предна пета.
8. Йоко Гаке- подрязване, направено под петата, последвано от падане.
9. Уки Ваза- предна поставка за крака на петата.
10. Йоко Гурума- Хвърляне през гърдите.
11. Йоко Вакаре- табла под успореден крак.

Оочи или Учи Мата

Отделно бих искал да подчертая хвърлянето на Учи Мата (буквално "хвърляне чрез удар във вътрешната част на бедрото"). Изпълнява се от багажник през гърба, последвано от падане с усилията на краката и таза. Той е един от най-амплитудните и зрелищни.

Справка.Има вариации на тази техника. по самбо и свободна борба.

Техникакласически Учи Мата:

1. Първо трябва правилно да хванете противника. За удобство някои професионални спортисти препоръчват с една ръка да държат противника за ревера на якето близо до ухото, а с другата ръка го вземат отдолу за якето на лакътя. Тук се практикува и класическо заснемане.

Снимка 3. Последователна техника за изпълнение на хвърлянето на Учи Мата в джудо. Приемът се състои от седем етапа.

1. След това трябва да прехвърлите тежестта на врага върху себе си с крачка напред.В същото време лакътят на ръката, с който държите противника отгоре, трябва да бъде леко повдигнат, а с другата ръка трябва да издърпате спортиста към себе си. При прехвърляне на тежестта гърдите трябва да се превърнат в „колело“.
2. За успешно хвърляне трябва рязко и плътно да притиснете врага към себе си.. Тялото на врага трябва практически да бъде поставено на гърба ви.
3. Най-важният детайл от тази техника е правилното хвърляне с крака.След близък контакт с врага, трябва да се свиете. След това с стъпалото (от същата страна на ръката, с която сте държали ревера на якето) трябва да преминете между краката на противника и да го ударите от вътрешната страна на бедрото под крака, успореден на вашия. Трябва да повдигнете крака си възможно най-високо, така че хвърлянето да има най-добра амплитуда и можете да откъснете спортиста от пода.
4. Хвърлянето с крак се извършва заедно с наклона напред на тялото.Трябва да хвърлите с цялото си тегло и да преместите хвърлянето с цялото тегло на противника, но самото пътуване се извършва от крака. Всички посоки на тежестта трябва да вървят напред.
5. Докато хвърляте с ръце, трябва също да си помогнете да хвърлите противника си.
6. Не забравяйте, че когато изпълнявате тази техника, трябва също да завъртите тялото навътре.

Внимание!Когато противникът вече е хвърлен над вас, завършете хвърлянето и не забравяйте да го контролирате.Контролът трябва да се поддържа дори на земята.

Ще се интересувате още от:

Варианти на хвърляне: над главата, бедрата или рамото

В допълнение към класическата форма на изпълнение има и други:

1. Вариант на вратовръзка на рамото.Тук ръката, която отиде до лакътя, минава под мишницата и помага да се обърне противника. Иначе техниката е класическа.
2. Има вариант, при който по-голямата част от усилията пада върху натискане на бедрото преди закачане.Такова изпълнение често се идентифицира с хвърляне на бедро. Този подход се нарича Учи Мата Сукаси.
3. Също така понякога Учи Мата се използва като контра на трюма.. За да направите това, трябва да прехвърлите тежестта си на противоположния крак от закачения крак и да увиете пръста във вашата посока. Ако успеете да изведете противника от равновесие, тогава е възможно да реализирате Учи Мата.
4. В спортната практика има трик, когато един атлетът блокира движението на втория с крака си. След това, ако движението е успешно, тогава хвърлянето се извършва с усилието на ръцете през бедрото и долната част на гърба.
5. В самбо аналогът на Учи Мата е вдигане на атакуващия крак на врага и по-нататъшно разрязванес високо повдигане на крака.