Менструални нередности: стрес ли е?

Хормоналната система на жената, отговорна за редовността на менструалния цикъл, е известна със своята чувствителност към всякакъв стрес. Днес необичайните менструални цикли са станали нещо обичайно - според руското Министерство на здравеопазването всяка пета жена изпитва определени менструални нередности. Тази статия ще обсъди симптомите, които показват наличието на аномалии в тялото, причините за тяхното възникване и начините за нормализиране на менструалния цикъл.

Колко често момичетата започват да се притесняват, че менструалният им цикъл се е объркал или се държи подозрително, когато всъщност няма причина за паника! И, от друга страна, колко пъти пациентите са приемали нарушенията на менструалния цикъл за нещо нормално, без да им придават голямо значение? ... Как да разберете навреме, че нещо не е наред с менструацията ви? Какви са симптомите на необичаен менструален цикъл?

Ако се сблъскате с поне една от аномалиите, описани по-долу, най-вероятно сте имали дисфункционално маточно кървене или имате абнормен менструален цикъл:

Вашият цикъл продължава повече от седмица.

Вашият цикъл между менструациите е повече от 31-35 дни. Средно нормалният менструален цикъл продължава 28 дни с допустимо отклонение от 1-2 дни.

Трябва да сменяте тампони или дамски превръзки на всеки 1-2 часа.

Внезапно имате силна менструална болка. През този период е съвсем естествено жената да почувства лека болка, докато матката се свива, за да освободи менструалния поток. Въпреки това пронизващата болка, която ви кара да се прегърбите и да забравите за всичко, което правите, не е норма.

Вие сте навършили 16 години и все още нямате менструация.

Получили сте цикъл преди да сте навършили 11 или продължавате да кървите по време на менопаузата.

Причини за нарушен менструален цикъл

Аномалиите в цикъла могат да бъдат причинени от определени заболявания, като проблеми с щитовидната жлеза, липса на овулация, синдром на поликистозни яйчници/доминиране на естрогени, хранителни разстройства по време на химиотерапия, хормонален дисбаланс. Нередовността или липсата на менструация може да бъде свързана и с наличието на белези по матката от извършени операции върху нея.

При момичетата, които наскоро са достигнали пубертета, менструалният цикъл често е непредвидим, тъй като тялото се нуждае от време, за да се адаптира към промените и да се върне към нормалното. Първите няколко менструации може да са много тежки и да продължат до няколко седмици, но с течение на времето ще намалеят до обичайните 5 дни. Този процес на „приспособяване“ може да отнеме до три години.

В зряла възраст основната причина за нарушения на цикъла при здрави момичета е нарушение на нервната регулация на хормоналните нива. С други думи, отклоненията в повечето случаи са причинени от физически или емоционален стрес.

Емоционален стрес

Да започнем с психологическите причини за подобни разстройства. Тук основната роля играе хроничното нервно пренапрежение, което разрушава хормоналната система на тялото, което от своя страна се изразява в липсата или ненормалния ход на менструацията.

Освен това, ако наскоро сте направили големи промени в живота си, това най-вероятно ще се отрази не само на емоционалното ви състояние, но и на физическото ви състояние. Такава промяна може да бъде например промяна на мястото на пребиваване или работа, прекъсване на връзката или загуба на любим човек. Дори стресът от притесненията за забременяване може да повлияе на менструалния ви цикъл!

Физически стрес

Често дори една привидно незначителна промяна в начина на живот може да повлияе значително на тялото ви, причинявайки, наред с други неща, аномалии в менструалния цикъл. Например възобновихте сексуалния си живот след дълга пауза. Логично е да се предположи, че липсата на менструация през следващия месец ще означава вероятност от бременност. Въпреки това, често се случва това да е просто реакцията на тялото към подновена активност!

Друга причина за нарушаване на цикъла може да бъде прием на ново лекарство или изтощение с физическа активност и диети. Значителна загуба на тегло или, обратно, увеличаване на теглото за кратък период от време причинява силен удар върху хормоналната система на жената. От своя страна раждането на дете, кърменето, абортът или спонтанен аборт е сериозен стрес за тялото, в резултат на което менструацията може да спре за известно време.

Какво да правя?

Ако имате поне едно от описаните по-горе отклонения, тогава основното е да определите причината за това. Ако подозирате, че е причинено от някакво заболяване, нашият съвет към вас: не се опитвайте сами да се справите с проблема, а се свържете с гинеколог за квалифицирана помощ.

Ако сте постоянно подложени на стрес или тялото ви наскоро е претърпяло силен шок, тогава причината за нарушаването на менструалния цикъл най-вероятно е от нервен характер. За да стабилизирате нестабилния менструален цикъл по време на периоди на диета, нервен шок, тежко физическо натоварване или други стресови фактори за тялото и да помогнете на нервната си система да издържи на натоварения ритъм на живот, всяко лекарство за нормализиране на функционирането на нервните клетки е подходящо. По-добре е да изберете естествени и изпитани във времето лекарства, като италианската Papaya Attiva, която възстановява увредените нервни клетки с помощта на ферментирал екстракт от папая. В допълнение към осигуряването на редовен и здравословен менструален цикъл, приемането на лекарство за нормализиране на работата на нервната система повишава работоспособността и подобрява общото благосъстояние, което няма да навреди на всеки от нас.

Наред с курса за укрепване на нервната система, консервативните, но надеждни методи ще помогнат за нормализиране на менструалния цикъл, като поддържане на правилния дневен режим, редовни упражнения, здравословно хранене, терапевтичен масаж и физиотерапия (електрофореза, електросън, водни процедури - с една дума , всичко, което стимулира нервната система).активност). Всякакви закалителни процедури са особено полезни, тъй като нервната система, както и цялото ни тяло, се нуждае от обучение, за да функционира безпроблемно.

Не се колебайте да се консултирате с лекар с такъв на пръв поглед незначителен симптом като менструалните нередности. В края на краищата, ако основната причина за разстройството не бъде елиминирана навреме и не се установи нервна регулация, една жена може да развие много гинекологични заболявания, включително фиброиди и ендометриоза, мастопатия, дори тежък рак.

Коментари

zdrastvyite!!!u menia vopros k vam est,po vozmojnosti otvette mne.mne 33 години u menia cikl normalnii bil vsegda shli mesiachnie kajdei 21den.nedavno zakonchilis ia cherez nedelu opiat idut uje 2dnia i ochen obilno prokladki meniau kajdie 2chasala.ia po ka devstvenica .mojete mne mne posovetovat kakoe bilo lekarstvo.analizi krovi u menia vse v norme shitovidka toje normalno .pojalyista po vozmojnosti otvette mne

Добави коментар

Вижте също

Какво се случва с една жена след аборт?

Спонтанният (внезапен) аборт не е рядкост. Според статистиката се среща при 10-15% от бременните жени: по-рядко при двадесетгодишните - само 12%, но в 25% от случаите - при четиридесетгодишните. Какво се случва с една жена след аборт?

Кога трябва да се направи цезарово сечение?

В развитите страни ражданията с цезарово сечение стават нещо обичайно и въпреки че медицинската мъдрост повелява, че те трябва да се правят по този начин само за безопасността на майката и детето, в два от всеки пет случая тези причини са трудни за откриване в медицинския преглед на пациента история. Частните акушер-гинекологични клиники го практикуват много широко, често просто по желание на родилката.

Здравето е менструация– неговата продължителност и съответно редовност!

Малко вероятно е сред жените да има поне една, която никога през живота си не е срещала нарушение на менструалния цикъл - или менструацията е започнала предсрочно, или внезапно забавяне, или болка и дискомфорт, съпътстващи цикъла. Безкрайните посещения при лекари, използването на различни лекарства, традиционната медицина и физиотерапията понякога се оказват напълно безсилни. Но защо - каква е причината!?

Много често гинекологичното здраве на жената се влияе от преживявания и стрес, като по този начин провокира появата или обострянето на различни заболявания. Менструални нередностиПричината, която е стресът, обикновено продължава не повече от месец, но макар и рядко, все пак се случва много по-дълго. В допълнение, продължителните психологически проблеми са много, много изпълнени с абсолютно нежелани последствия.

Как стресът влияе на менструалния цикъл?

Абсолютно всяка стресова ситуация по един или друг начин активира процесите в тялото, дори неоплазмите могат да се активират и да започнат да растат бързо. Всички психо-емоционални преживявания на жената се отразяват предимно в менструалния цикъл: редовността се губи, може изобщо да няма менструация или, напротив, менструацията може да се прояви като обилно, продължително кървене, придружено от невероятна болка.

Причината за такива отклонения е нервната регулация на хормоналните нива, причинена от емоционален или физически стрес.

Емоционален стрес

Хронично нервно напрежение, което се отразява негативно на хормоналната система на женското тяло. Обикновено се изразява в липса на менструация или нейното необичайно протичане. Стресът може да бъде причинен от: раздяла, разногласия в семейството, предателство на любим човек, липса на пълна хармония в интимния живот, болест или загуба на любим човек, конфликт с шеф, загуба на работа, смяна на местоживеенето местожителство. Дори страхът от бременност може да повлияе на менструалния ви цикъл.

Физически стрес

Жените трябва да разберат, че дори и най-малката промяна в стабилността на техния начин на живот може да повлияе на женското тяло, включително да доведе до отклонения в менструацията. Например възобновяване на сексуалния живот след доста дълга пауза. Други причини могат да включват: приемане на лекарства, строга диета, прекомерни упражнения, внезапно наддаване или загуба на тегло. Най-сериозният стрес за женското тяло е също абортът или спонтанният аборт, раждането и кърменето.

Рисковата група включва както млади момичета, така и възрастни жени след четиридесет години. Не забравяйте, че психо-емоционалният стрес има изключително силно въздействие върху гинекологичното здраве.

Как да се предпазим от влиянието на стреса върху менструалния цикъл!?

На първо място, е необходимо да се балансира както психо-емоционалният, така и физическият стрес, да се грижи за имунитета на нервната система и имунната система на тялото като цяло. Обичай себе си! Стремете се да поддържате дневен режим, спортувайте умерено, посещавайте салон за масаж и плувен басейн.

Ако цикълът ви е продължителен и придружен от обилно кървене, определено трябва да се консултирате с лекар. Ако първоначалният източник на менструални нередности не бъде елиминиран своевременно и нервната регулация не се нормализира, тогава съществува висок риск жената да развие различни гинекологични заболявания, включително фиброиди, мастопатия и дори рак.

Помислете - струва ли си риска!!!

Менструалният цикъл може да бъде нарушен от широк спектър от неблагоприятни фактори. Често срещано явление е забавяне на менструацията поради стрес, което може да бъде всяко негативно събитие: развод, уволнение, новини за сериозно заболяване в себе си или близки. Състоянието изисква интегриран подход и се нормализира, ако се свържете с гинеколог навреме.

Симптоми

В допълнение към основния симптом - липса на менструация, признаци, придружаващи благосъстоянието на жената:

до високи числа;
различна степен на интензивност, различна по характер и консистенция;
, усещане за парене при уриниране;
Подуване на вулвата, предотвратяващо пълно седнало положение;
Появата на косми по части от тялото, които не са характерни за жените;
Обриви по тялото - по-често с пустулозен характер;
– раздразнителност, редуваща се с периоди на депресивно здраве;
Отказ от хранене и последваща загуба на тегло.

Една жена променя отношението си към другите и се стреми към уединение. Осигуряването на адекватна психо-емоционална подкрепа ще помогне на пациента да постигне възстановяване и да възстанови сексуалната функция. На среща със специалист трябва да съобщите абсолютно всички тревожни признаци - всеки от тях има висока диагностична стойност.

причини

Менструацията настъпва ненавременно поради нарушаване на режима на сън и почивка. Тялото не се възстановява напълно, което води до нисък енергиен резерв. Поради липсата на потенциал, центровете на мозъка изпращат сигнал до всички системи за забавяне на функционирането на органите. Причината е необходимостта да се осигури запазване на жизнеността, което изисква определени енергийни ресурси.

Когато разберете какви фактори са причинили забавянето на менструацията, анализът трябва да започне с оценка на качеството на почивката. Комбинацията от тежък физически труд и умора се отразява негативно на нервната система.

Други фактори са постоянно излагане на стресираща среда, напрегната ситуация в семейството и неуреден личен живот. Дори едно стресово събитие има неблагоприятен ефект върху състоянието на менструалния цикъл, ако жената го е претърпяла с особено безпокойство.

Диференциална диагноза

Задачата на специалиста е да установи, че психо-емоционалният шок е причинил нарушението на менструалния цикъл, а не заболяване или други причини.

Какви състояния най-често се бъркат, когато менструацията се забави поради стресови фактори:

Възпалителни процеси, протичащи латентно в органите на урогениталния тракт. Болестите (уретрит, пиелонефрит, аднексит, оофорит) се дължат на наличието на патогенна микрофлора и нейната активна циркулация в организма.
Хормонална нестабилност. Разстройството се причинява от различни причини - от нередовна полова активност до по време на пубертета или след раждане. Въпросът как да се възстановят хормоналните нива се занимава с ендокринолог. Ако говорим за полови хормони в женското тяло, корекцията се извършва от гинеколог-ендокринолог.
Бременност. Жените често свързват забавянето с психологическия шок, който са претърпели, без да се съобразяват с вероятността от бременност.
Обостряне на хронични заболявания на ендокринната система. Нарушаването на функционалната активност на щитовидната жлеза води до недостатъчно производство на йодсъдържащи хормони. Недостигът им причинява редица сексуални разстройства. Те се проявяват не само с намалено либидо, но и с менструални нарушения. Пълнотата на щитовидната жлеза определя навременността на менструацията.
Хипотермия от всякакъв произход– от оставане в чернова до. Поради излагане на ниски температури и настинки, активността на яйчниците се променя, тъй като тъканите им се възпаляват. Яйцето не се произвежда и менструалният цикъл е нарушен.
Некачествено и/или нередовно храненелишен от витамини, микроелементи, протеини.

Забавянето на менструацията се свързва със стрес, без да се има предвид, че може да бъде причинено от наддаване на тегло или рязко намаляване.

Обща диагностика

При назначаването на лекаря е важно да информирате колко дни е настъпило забавянето - и то е завършено. Колко секреция се наблюдава всеки месец и какви признаци придружават явлението.

Това е обща информация, след което пациентът се насочва към диагностични процедури. Най-информативните от тях:

Лабораторни изследвания на кръв и урина. Кръвният тест определя нивото на левкоцитите, ESR, хемоглобина и глюкозата. В урината се открива левкоцитоза, примес от бактерии и епител, което показва наличието на инфекциозно-възпалителен процес в тазовите органи.
. Целта е да се определи нивото на човешки хорионгонадотропин.
Ултразвук на тазовите органи. По време на прегледа специалистът насочва основно вниманието си към състоянието на яйчниците. Има значение дали са увеличени или се откриват неоплазми. Обръща повишено внимание на маточната кухина - възможно е забавянето да е причинено не от стрес, а от бременност.

Въз основа на резултатите от диагностиката става ясно какво да се направи, за да се помогне на пациента. По-рядко се предписват сложни техники за лъчево изобразяване. Показания - ако лекарят подозира наличието на туморен процес.

Втората причина за MRI, CT е, ако неоплазма, наличието на която пациентът е знаел преди това, ускори растежа при стрес и предизвика забавяне.

Лечение

Менструалните нередности, причинени от психо-емоционален стрес, започват с предписването на успокоителни. Лечението включва прием на успокоителни - Barboval, Corvalol, тинктура от валериана.

При тежки клинични случаи лекарят изписва рецепта за успокоително. В зависимост от интензивността на стресовия фактор е възможно да е необходима помощ от психолог.

Елементарни методи за релаксация:

Поддържане на хигиена на съня. Нормализиране на условията за пълноценна почивка.
Ароматерапия. Прегледите на жените показват гарантиран терапевтичен ефект на етеричните масла върху нервната система.
Разходки на откритопредотвратяват развитието на хипоксия, което има благоприятен ефект върху състоянието на мозъка.

Функционалната способност на яйчниците се стимулира от хормонални вещества. Някои лекарства могат да бъдат предписани само от гинеколог, като се вземат предвид резултатите от тестовете и резултатите от хардуерната диагностика.

По време на лечението жената е противопоказана при консумация на кофеин и алкохол, които стимулират нервната система. Не се препоръчва вана или душ, ако водата е с висока температура.

Имуномодулаторите - лекарства, които укрепват защитните сили на тялото - ще бъдат от полза за тялото на жената.

Всеки ден здравето на жените се влияе от много различни фактори, както положителни, така и отрицателни. Но стресът се превърна в постоянен спътник и неразделна част от ежедневието на жената. Работа, кариера, колеги, семейство, деца, домакинска работа, постоянни диети и заплаха от наднормено тегло - всичко може да стане причина за женските тревоги. Както е известно, жените са по-податливи на негативните ефекти на стреса от мъжете. А стресът е провокатор на много проблеми с емоционалното и физическо здраве. Ето защо трябва да знаете как стресът влияе върху гинекологичното здраве на жената.

Промените в менструалния цикъл са първият знак, че стресът е започнал да влияе не само на настроението на жената, но и на нейното здраве. Известни са случаи, когато по време на война жените са губили цикъла си поради силен стрес. Също така забавянето на менструацията може да възникне дори не от негативни ситуации, например като преминаване на важни изпити, интервю за нова работа или повишение. Строгата диета и тежката загуба на тегло са чести причини за нарушения на цикъла, тъй като диетата е голям стрес за тялото. Лекари от цял свят говорят за това как да се справим със стреса.

За да възстановите менструалния си цикъл, първо трябва да се успокоите. Много жени са склонни да се самоубиват дори при дребни проблеми. Този подход рано или късно ще доведе до проблеми с менструацията. Ще трябва да спреш строгата диета, може да се наложи да наддадеш малко, иначе цикълът ти няма да започне отново без хапчетата. Цикълът често се нарушава при активни, целеустремени жени, отлични студентки, спортисти и др. Като цяло при тези, които поставят високи изисквания към себе си. Този емоционален натиск задължително се отразява на менструацията. Затова трябва малко да свалите летвата, да не се опитвате да станете най-добрите във всичко, а да живеете в хармония със себе си. Този съвет ще бъде полезен преди всичко за тези, които не знаят как да преодолеят стреса.

За да излезете бързо от състояние на стрес, да се отървете от чувството, че сте в капан, от лошите емоции, трябва да смените средата или поне да се разсеете за известно време. Проблемите няма да изчезнат за няколко минути, но емоционалното напрежение ще отслабне и решенията ще дойдат сами. Поглезете се с нещо вкусно и сладко, ендорфините бързо ще повдигнат настроението ви. И за да не се притеснявате от излишните калории, можете да отидете на фитнес, активното движение е друг начин за преодоляване на стреса. Но има ситуации, когато стресът не може да бъде избегнат, остава само да изчакате, докато проблемите бъдат решени, без да забравяте как да излезете от стреса.

Менструалният цикъл може да се възстанови сам, но не можете да разчитате само на това. Определено трябва да възстановите силите си, да се успокоите, да се отпуснете, да отделите няколко часа, дни, седмици почивка и да ги посветите на любимото си занимание, хоби, пазаруване, пътуване и любими хора. Може да е всичко, за всеки, но трябва да е нещо, което носи удоволствие, радост, почивка и релакс. Това ще ви помогне да възстановите цикъла си, без помощта на лекари и хапчета. Защото ненужното посещение при гинеколога ще доведе до поредния стрес, от който женският организъм изобщо не се нуждае.

Жените изпитват болка и дискомфорт по време на менструация поради маточни контракции, свързани с отделяне на ендометриума. Това обаче не са единствените неприятни усещания по време на менструация. В допълнение към неприятната болка в долната част на корема, представителките на нежния пол често изпитват подуване на корема, промени в настроението, изпотяване, летаргия и болка в млечните жлези. По същество менструалният цикъл кара жената да изпадне в депресия. За съжаление, тези симптоми не могат да бъдат предотвратени, те могат само да бъдат облекчени. От друга страна, усещанията, свързани с менструацията, могат несъзнателно да се влошат. Ето какво не бива да правите, когато наближат "онези дни".

Липса на сън

Добрият нощен сън е важен за „рестартирането“ на всички процеси в тялото, включително регулирането на производството на полови хормони. Ако не спите достатъчно, добре функциониращата система не работи, което води до по-дълга и по-болезнена менструация. Изглежда сме намерили още една причина да спрем безсмисленото превъртане в социалните мрежи преди лягане. Открихме още една причина да не ядем през нощта. Тялото ви трябва да получава 6 до 8 часа непрекъснат сън, в противен случай нивата на стрес ще се повишат, което автоматично ще увеличи нивата на болката ви.

Напитки с кофеин

Експертите предупреждават, че реакцията на тялото на всеки човек към кофеина е различна. Но по време на наблюденията беше разкрита интересна закономерност: колкото по-висока е консумацията на кофеин, толкова по-интензивна е менструалната болка. В допълнение, допълнителна кофеинова напитка на дневна база увеличава риска от развитие на предменструален синдром с 30 процента.

Пушенето

Според едно социологическо проучване повече от 70 процента от жените съобщават, че пушенето влошава симптомите на ПМС. Пушачите не се възпират от факта, че с всяка нова кутия цигари те доброволно увеличават риска от рак на белите дробове. Тази болест изглежда толкова неясна и илюзорна. Но повишената болка по време на менструация е реална днес. Тежките симптоми се повтарят от месец на месец. Може би тази причина ще принуди жените да откажат цигарите завинаги?

Алкохол

Алкохолните напитки са отговорни за редица негативни ефекти върху тялото. Но ако свържете това с менструацията, тогава най-опасните от тях са дехидратацията и измиването на магнезий. Именно тези параметри влошават болезнените симптоми на предменструалния синдром. Ако обичате да превишавате допустимата граница, тогава главоболие, лош сън, махмурлук и промени в настроението са ви гарантирани. И вече знаем, че липсата на сън влошава болката по време на менструация.

захар

В началото голямо блокче шоколадов сладолед и палачинки може да облекчи страданието ви, но много скоро с тялото ви ще настъпи обратна метаморфоза. Захарта повишава нивата на инсулин в кръвта, което от своя страна пречи на хормоналния баланс на тялото ви. Когато нивата на естроген, тестостерон и прогестерон скочат, това причинява гняв, раздразнителност и промени в настроението. Така че сладкишите не са това, от което се нуждаете, за да успокоите болката. Изберете алтернативи за десерт, включително гранола, плодове и фъстъчено масло.

стрес

Стресовите ситуации сами по себе си предизвикват негативни усещания в тялото. Ако те съвпаднат с менструация, картината, която се очертава, не е никак розова. Доказано е, че стресът е отговорен за понижаването на прага на болката. Това обстоятелство прави жените по-чувствителни към менструални болки.

Как можете да контролирате собствените си нерви и да облекчите страданието? Винаги, когато имате „онези дни“, опитайте се да облекчите напрежението чрез общи и достъпни успокояващи мерки: медитация, посещение на културни събития, четене или йога. Тези дейности наистина ще облекчат нервното напрежение и ще облекчат страданието ви.

Липса на упражнения

Когато се гърчите от болки и схващания, всичко, което искате в този момент, е да се свиете на дивана и да се покриете с меко одеяло. Въпреки това, помислете два пъти, преди да се свиете в ъгъла. Вашата пасивност в този случай играе срещу вас. Когато тялото ви изпитва умерени упражнения, притока на кръв се подобрява, което помага за намаляване на стреса. Направете упражнения или отидете на разходка. Много скоро ще забележите как болката ще отшуми.

Сол

Тъй като тялото ви губи допълнителна течност по време на менструацията, трябва да сте бдителни за попълването на електролитния си баланс. В същото време експертите препоръчват да премахнете от менюто си солените храни, които задържат влагата в тялото.

Това е важно, ако страдате от подуване на корема по време на цикъла. В този случай подуването само влошава ситуацията. Затова по време на менструацията трябва да кажете „не“ на солените храни и „да“ на водата. За разнообразие можете да пиете билков чай, смути или пресен сок. Но бъдете внимателни, когато става въпрос за добавяне на захар.