ХВАЩАНЕ ЗА ГЪРЛО Ще започнем с най-простото - с хващане за гърлото с една ръка. Протегнатата ръка хваща гърлото на противника по обичайния начин: палец от едната страна, пръсти от другата. Като нападателна техника това грабване няма никакъв смисъл, но често е така

cl думи: техника, ръкопашен бой, граплинг

Болезнени зони и методи за въздействие върху тях (RUSSIAN MOO SOOL HAPKIDO Techniques)

2. Ъгъл на челюстта - тук се намират повърхностните цервикални лимфни възли, нерви, които отиват към главата. Оперират с пръсти, като ги вкарват под ъгъла на челюстта; Самият ъгъл се влияе пряко от юмруци и кокалчета. Умерените удари причиняват остра болка, силните - загуба на съзнание.
Противникът се опитва да хване краката. Хванете раменете на противника с ръцете си и нанесете удар с дясното коляно. Хванете областта под ъгъла на долната челюст на нападателя с пръстите на дясната си ръка и натиснете задната част на главата му с левия край на дланта си. Приложете натиск, като едновременно стоите на дясното коляно.
3. Дъвкателният мускул започва от предната и средната част на долния ръб на зигоматичната дъга (затворете плътно зъбите си; при палпиране на бузата дъвкателният мускул ще бъде ясно осезаем). Ударът с вторите кокалчета причинява силна болка.
Противникът сграбчи лявата ви ръка с дясната си ръка. Освободете хватката с прекъсване, като поставите ръката си успоредно на пода с дланта надолу. Хванете дясната ръка на нападателя с дясната си ръка и го дръпнете към себе си. С лявата си длан хванете брадичката на нападателя, натиснете втората става на десния си юмрук върху дъвкателния мускул, заставайки на дясното си коляно, и накарайте врага да падне.

БЛОКОВЕ И ГРАФКИ

Духовно-философски основи на Борбата. Етимология на думата "борба". Къде в Египет... има руски колиби?! Връзка на староруската ведическа традиция с древноегипетската! Да биеш или да се биеш – „да бъдеш или да не бъдеш!“? За превъзходството на ударните техники над техниките на хвърляне. Не се бийте с въоръжен противник! Как да се освободиш от хватката с един удар! Сравнение на скоростите на удари и хвърляния. Примери за фалшиви бойни техники. Бойни и лечебни свойства на облеклото. „Върколаци в униформи“. Хипнотичният ефект на облеклото. За опасността от свикване със „стандартната“ форма. Характеристики на уличното облекло. Как да постигнем постоянна готовност за битка. Оценка на бойните свойства на облеклото и методи за изпитването му. Грабване на коса, мускули и кожа. "Лов на пръсти" Контролиране на врага с помощта на болка и спомагателни удари. „Чупене на каменни листа“. Бийте се за залавяне. Дръжки на принципа на "бързо докосване". "Парещи" хватки. Нарушение на равновесието чрез рязък удар, удар или заплаха от удар. „Вискозни“ атаки и защити (включително „по-бързо, по-бързо“). "Вискозни" свойства на облеклото. Начини за укрепване на хватката. „Борба с клони” и бой с клони на дървета. Използване на тежести и дъмбели. „Борба без битка“ (или „измерване на сила“). Разработване на защита срещу удари при хващане за дрехи. Бойни хвърляния и „сляпа“ борба. "Жив щит" Тайните на хвърлянето или как да съборите съпротивляващ се противник! „Хвърли без хвърляне“. Контрол на "центъра на тежестта" на противника.

Ще ви запознаем с единствен по рода симетоди за разработване биткахващания и хвърляния, но първо ще ви кажем какъв е най-дълбокият смисъл на думата „борба“. Ще научите за философския и духовен произход Биткакато неразделна част Изкуството да живееш.

От гледна точка на „неправилната“ етимология на ШАР, ние дешифрираме тази дума като „Бор-Ба“, където „Ба“ в древноегипетския арийски традицииозначава духовното начало на човека, а думата "борба" идва от "борба" или "борба" (т.е. борба "Ба"!). По същия начин на руски дешифрираме думи като „гул-ба“, „ход-ба“, „сватба-ба“, „съдба-ба“, „рез-ба“ и т.н. Сега можете да разберете независимо Дълбокзначението на всички тези думи. Подчертаваме, че „Ба” не е просто сричка, както смятат експертите в областта на лингвистиката. Ние потвърждаваме това на Праезикнашият Предци„Ба“ означаваше духовната същност на човека. „Ба“ се съдържа в много думи на руския език и това не е случайно, защото руският език, както всички славянски и европейски езици, съдържа много корени Родителски езикговорим Богове.

За връзката между древноегипетската и староруската традиция (само не я бъркайте с общоприетата историческа версия, според която „староруски“ е нещо, което се отнася само до края на първото хилядолетие след Рождество Христово!) Етимологията може да каже много.

Повечето хора дори не осъзнават, че руските и "египетските" думи имат едни и същи корени. Затова можем лесно да разберем какво означават думи като Птах, мастаба, изба... Те не само звучат еднакво, но и имат едно и също значение. Ето какво пише за това В.Д. Осипов в книгата си „Скритият смисъл на думата“ (М., издателство „Поколение“, 2006 г.): „Египтяните използват думата IZBA, за да нарекат селска къща. Вярно, те поставят ударението върху първата сричка” (с. 370). Помислете какво може да означава думата „IZBA“! Сега, с помощта на „неправилната“ етимология на SHAR, можете лесно да разберете тайназначението на думите не само на руски, но и на много други европейски езици. Всички тези въпроси ще бъдат разгледани подробно в следващите публикации.

В главата, посветена на История на великата арийска цивилизация, вече показахме колко тясно е старорус Ведическа традицияот древноегипетски. Така думата „борба“ отразява цялата философия на нашия живот Предцикойто твърдеше, че Животът е Борба, борбата на Духа („Ба“) за справедливостИ Свободата!

Светът, в който живеем е несправедлив!

За съжаление в днешно време няма справедливостняма следа от него, но знаем, че е било, когато е царувал „Златният век” на Земята! Тогава те управляваха Боговекойто научи хората да живеят според справедливите закони. Тези Боговеса Предцина всички европейски народи и могат да се цитират множество доказателства антропологиченИ генетичнирезултати от изследвания, които хвърлят светлина върху мистерията на произхода бяла раса.

Ако вземем предвид биткаКато вид бойно изкуство развива у човека воля за победа, решителност, физическа сила, способност да усеща врага и неговите намерения и др. Борбаперфектно тренира всички физически и психически качества на човек и осигурява истински изцелениевъздействие върху целия организъм, поради което е особено полезно за деца, които обичат да се бият!

Всеки, който сериозно изучава бойни изкуства, рано или късно се изправя пред следния въпрос:

Кои техники са по-ефективни в реална битка - удар или хвърляне?!

Отговорът на този въпрос изобщо не е толкова прост, колкото може да изглежда на пръв поглед. Някои уверено казват, че е най-добре да използвате хвърляния, докато други смятат ударите за най-ефективни; други доказват необходимостта от еднакво владеене както на ударните, така и на хвърлящите техники. Както се казва и наши и ваши!

Всъщност в реална ситуация трябва да използвате това, което знаете най-добре и това е, което ще ви осигури превъзходствонад всеки противник. Както вече показахме, един удар е няколко пъти (!) по-бърз от всяко хвърляне. Защо тогава трябва да се намесвате в битка, ако можете да спечелите само с едно атакуващо движение?!

Не върви срещу Закони на природата! Научете се да постигате целта си с минимални усилия!

Ако говорим за истинска битка, тогава с помощта на борбата жена или дете никога няма да се справят с по-силен и по-подготвен противник, особено след като на улицата няма категории за тегло! За да спечелите битка без правила, първо трябва да използвате техники за превъзходство. Ако врагът се опитва да ви наложи битка и вие чувствате, че сте по-слаб от него, използвайте удари с „бързо докосване“.

Тези удари трябва да се практикуват, включително при хващане на дрехи. Възможно е (и дори е необходимо) да се включите в бой, ако това не е истински бой, а просто игра, глезотия! Ако се опитвате да защитите живота си в сблъсък с истинскипротивник, след това въпросът „ТРЯБВА ЛИ ДА БИЯ ИЛИ ДА СЕ БИЯ?“ е еквивалентно на „ДА БЪДЕШ ИЛИ ДА НЕ БЪДЕШ?“ на Хамлет

Ние потвърждаваме, че в опасна ситуация никога не трябва да се биете (особено с въоръжен враг или противници!), В противен случай няма да имате практически никакъв шанс за оцеляване. Той трябва да бъде РИТАН!!! И не просто удряйте, а решително атакувайте с удари в най-уязвимите места – очите, гърлото, слабините.

Не се бийте с въоръжен противник!

Много школи за ръкопашен бой са на друго мнение: те са убедени, че в истински бой може и трябва да се бие! Като пример за илюстрация на тези невярноидеи, може да се цитира „хвърлянето през гърба“, толкова обичано в домашните системи за ръкопашен бой, извършено след „блокиране“ на директен удар в главата. Нека отбележим, че тези техники все още са изключително популярни в самбото и редица други местни школи. Всичко това директно говори за абсолютно непознаване на реалностите на уличния бой, защото само без да си представяме, че един удар е много по-бърз и разрушителен от всяко хвърляне, могат да се препоръчват подобни неща! Изненадващо, дори и днес, когато, изглежда, за изкуството истинскиЗа битките се знае много повече от преди; такива техники се изучават сериозно в часовете. На учениците се дава илюзорна увереност в ефективността и ефикасността на тези техники.

Друг пример ще ви покаже, че с помощта на сила не винаги е възможно да се освободите от хватката на ръката, докато в някои школи за освобождаване от хватките се предлага преди всичко силова борба. Може би това е приемливо за физически силен и развит човек, но какво да кажем за жена или тийнейджър?! Някой сериозно ли вярва, че може да победи противника си с помощта на техники за борба?!

И въпреки това в повечето училища се предлага борба. Нека отбележим, че има изключително голям брой такива „бойни“ техники, но сега няма да ги анализираме. Каним ви самостоятелно да оцените тяхната приложимост в живота. Що се отнася до техниките за хвърляне в BALL, ние използваме специални бойни хваткиИ хвърля. По правило нашите техники са придружени от неочаквани удари и хващания, които значително улесняват изпълнението на избраното хвърляне. Обърнете внимание, че използвайки точно бойни пленяванияИ хвърляпозволява на слаб човек (дете, жена, възрастен човек) уверено да се справи с нападателя.

Веднъж проведохме демонстрационен урок за военнослужещи от една от руските сили за сигурност. Служителите харесаха заниманието, но имаха въпроси. Един от военнослужещите попита как ШАР се освобождава от захвати и за да види как го правим, веднага извърши силен захват на китката. Това, което се случи след това, изглежда изненада всички. Обикновено в училищата по ръкопашен бой борбата се използва за освобождаване от хватки, но именно това е основната им грешка. В отговор на хващането му той получи силен ритник в пищяла, като в същото време ръката му беше извита зад гърба. Това демонстрира принципа на освобождаване от задържане с един удар. Нека добавим, че вместо да удряте крака, можете да атакувате с ритник в слабините или юмрук в главата. Можете дори да се освободите от улавяне без контакт - просто като заплашите да ударите някоя от уязвимите зони, а в SHAR всички тези техники се практикуват първо с партньор.

Сега ще говорим за основните методи за хващане и хвърляне, използвани в BALL, но първо ще се докоснем накратко до такава актуална (и малко известна на широк кръг хора) тема като бойните и лечебни свойства на облеклото:

Не се учудвайте, но дори обикновените дрехи имат истински лечебни свойства!

Излишно е да казвам, че винаги трябва да се обличате подходящо за времето. Може дори да кажете следното: „Природата няма лошо време, ако... дрехите ви подхождат с него!“ Когато навън е студено, трябва да се обличате достатъчно топло и обратното. Облеклото има способността да задържа топлината на тялото ви и ви предпазва от загуба на жизнена енергия, а също така ви изолира от неблагоприятни фактори на околната среда като температурни промени, висока влажност и др. Сравнете например как се обличат любителите на зимния риболов и тези които плуват в летните жеги и ще разберете за какво говорим. Вятър, влага, студ, топлина – това са природните фактори, от които облеклото трябва да предпазва. Ако тя не изпълнява тези функции, тогава никой от нея лечебенимоти не може да става! Освен това на лечебенСвойствата на облеклото се влияят до голяма степен от материала, от който са направени (памук, вълна, синтетика), цвят, стил и много други.

Излишно е да казвам, че дрехите трябва да са красиви и удобни. Препоръчително е да се обличате с вкус и изобщо не е необходимо да следвате някаква мода, за да изглеждате красиви и елегантни. Важното е дрехите, които предпочитате да ви стоят и да се чувствате комфортно в тях! Всичко това има пряко въздействие върху вашето емоционално състояние и здраве. Преди да разгледаме друго важно свойство на облеклото, ще опишем реален инцидент, който се случи преди десет години в Москва:

Мъж в униформа на полковник от полицията се приближил до дежурния полицай, въоръжен с автомат. След тържествено поздравление, полковникът дари младшият по чин: „Какво е това?!” Защо обувките са непочистени?! Разкопчават ли се копчетата?! Шапката ти набръчкана ли е?!” В края на „възпитателния” разговор, проведен в остра и груба форма, полковникът поискал от объркания полицай... автомат (!!!) и с думите „Ще дойдеш при командира си и ще докладваш. че полковник Сидоров ви е наложил наказание!”, изпрати го при властите. Когато обърканият полицай съобщил за случилото се на началниците си, получил такова мъмрене, че сигурно няма да го забрави до края на живота си. Той най-накрая осъзна, че е бил измамен от измамник и сега е изправен пред сериозно официално разследване.

Оръжието се оказало у престъпника, но какможе ли това да се случи?! Този пример ясно илюстрира едно свойство на облеклото, което е малко известно на повечето хора и за което всеки трябва да знае. Става дума за нея хипнотиченвъздействие върху хората:

Дрехите имат силни хипнотични свойства!!!

Виж, какхората реагират на появата на човек в полицейска униформа или, например, в лекарска престилка! Вашата задача е да се научите да виждате кой наистина стои пред вас (“ Поглед в душата“) и не се заблуждавайте от неговата униформа или облекло! Човек остава това, което е, независимо от външното облекло, а дрехите само маскират същността му и могат да бъдат подвеждащи. Познание за хипнотиченсвойствата на облеклото ще ви помогнат да избегнете грешки в общуването с хора в различни ситуации.

Има голям брой школи и стилове, чиито бойци се обличат в кимона или якета за борба и се състезават според правилата, забраняващи използването на всякакви сериозни травматични ефекти. Последователи на тези школи и стилове по време на дългосрочно обучение свиквайкъм дрехите, с които обикновено тренират, и впоследствие вече не са в състояние да използват ефективно свойствата на ежедневните дрехи (или улица). В допълнение, те често използват специални предпазни средства (каски, черупки, жилетки) и, според Източна традиции, практикувайте без обувки, т.е. боси. Всички изброени характеристики рязко отличават битките в тези училища от биткаконтракции

Уличните дрехи могат да попречат на изпълнението на познати техники и техники, разработени във фитнеса. Може да възпрепятства движенията на боеца, като му попречи да използва уменията, придобити по време на тренировка. Също така не трябва да забравяме, че на улицата дрехите са много, много специфични - пелерини, дъждобрани, якета с ципове и т.н. Опонентът ви може да бъде във всичко: в светла риза, в шлифер с качулка, в T- риза, в яке, закопчано с цип и т.н. На главата му може да има шапка, плетена шапка, бейзболна шапка или дори шапка с ушанки, а на краката - или леки обувки (от сандали до маратонки) , или тежки и твърди (зимни ботуши, ботуши ). Силата на горното облекло също може да варира значително, което затруднява или, обратно, улеснява извършването на различни бойни грайфери.

Счетоводство бойни свойстваоблеклото е изключително важно не само за войниците от специалните части, които изпълняват най-трудните задачи за неутрализиране на терористите, но и за обикновените, напълно мирни хора, които в наше време рискуват да се окажат лице в лице с група бандити, готови на всичко за лесни пари. Нека разкажем и една забавна история за крадец, който се прибрал след кражба и бил неприятно изненадан, когато полицията дошла почти веднага след него. Оказа се, че е изпуснал паспорта си на местопрестъплението!

Моля, имайте предвид, че документите, парите и ценностите трябва да се носят в джобове с цип и не забравяйте да ги пазите далеч от достъпа на непознати. Не забравяйте, че в ръкопашен бой е лесно да загубите не само здравето си, но и всичко, което имате със себе си (в джобовете, чантите).

Облеклото, което носите, трябва да отговаря на съответните изисквания. Най-важното е, че не трябва да ви пречи, ако внезапно се наложи да бягате бързо, да ударите с ръце и крака или да се освободите от хватки.

Бойните свойства на облеклото са специално тествани с помощта на SAR бойни техники!

Така че, за да оцените пригодността на облеклото за извършване на резки атакуващи движения, изпълнете метенедуха във всяка посока. Веднага ще усетите колко подходящи (или не!) са дрехите ви за реалната ситуация. Например, обувките може да са твърде тежки и в резултат на това ритниците ще станат „бавни“. Ако подметката е хлъзгава, рискувате да паднете при хвърляне на бързи ритници, така че бъдете внимателни, когато ги изпълнявате.

Трябва да сте готови за смъртоносна битка по всяко време на деня и на всяко място (на улицата, в обществения транспорт, у дома, на почивка и т.н.), но това не означава, че трябва постоянно да се оглеждате, слушай или се скрий. Няма нужда да страдате от „мания на преследване“. На първо място, трябва да сте внимателни към случващото се около вас и в случай на опасност да реагирате адекватно. Именно НЕВНИМАНИЕТО най-често води до БЕДА, а криминалните хроники „свидетелстват” за това много красноречиво. Най-високото ниво на готовност (или състояние " небесен воин“) се осигурява от релаксация, а не от напрегнато очакване!

Сега ще разгледаме някои видове бойни пленявания, които се извършват както върху облеклото на врага, така и върху всякакви части от тялото му.

Combat holds са тези, които се използват в истински улични битки и шокират врага с изненадата си.

Например бързо хващане за косата, последвано от резкидвижението в избраната от вас посока ви позволява лесно да контролирате враг с гъста коса. Ако опонентът ви, напротив, има къса коса или е напълно плешив, тогава ударът може да се упражни директно върху главата, като се търсят „ями“, „издатини“, „вдлъбнатини“ върху нея.

На практика ще видите изключително високата ефективност на тези техники, а за да се справите с противник, който е по-силен от вас, е препоръчително да използвате и различни спомагателни удари (в очите, в слабините, в гърлото). Тези удари правят изпълнението на всякакви бойни техники много по-лесно.

Хващане за косапрактикува както самостоятелно, така и с партньор. В същото време се научете да хващате косата си здраво с пръсти и изпълнявайте дърпане(и впоследствие - резки!) движения във всяка посока, като постепенно увеличавате силата на захвата и дърпането. Не забравяйте да работите върху всички области на скалпа. Скоро ще видите, че подобен „масаж“ е изключително полезен за вашето здраве, тъй като зоните на главата са тясно свързани с вътрешните органи. Упражнявайки такъв ефект върху корените на косата, вие активирате рефлексфункциите на тялото си и започнете да се лекувате. Препоръчваме да изпълнявате такива упражнения поне два пъти седмично (няколко минути на ден), като използвате за тази цел времето, когато например гледате телевизия или просто си почивате на дивана.

Друг чудесен начин за развиване на бойни хватки е едновременното схващане с косата. Хванете ги с две ръце и по всякакъв начин попречете на партньора си да направи същото. Внимавайте обаче да не издърпате косите един на друг. Имайте предвид, че отвън това, което правите, изглежда наистина впечатляващо. Представете си двама души, които се хващат за косите и се опитват да се съборят! Както можете да си представите, тези умения ще ви помогнат вярнодействат в подобни ситуации.

В бъдеще използвайте спомагателни удари, с които можете бързо освободи сеот улавяне. Работа само с партньор обозначаваматакувайте уязвими зони, но го направете вярно, т.е. като се вземат предвид естествените реакции на пропуснати удари. Например, ако атакувате партньора си в слабините или главата, той не трябва да стои като „статуя“. Той трябва да реагира на „пропуснат“ удар, сякаш наистина го е пропуснал.

Моля, имайте предвид, че по време на тренировка има постепенна промяна в праговете на чувствителност към болка. Например, ако преди извършване на хващане за коса вашата чувствителност е била скучен, то по време на тренировка се повишава чувствителността към болка. И обратното, ако в началото сте много болезненореагира на хващане на косата, след което чувствителността впоследствие намалява. По този начин има нормализиране на чувствителността към болка и, следователно, цялостно подобряване на тялото ви.

Ефективните бойни техники включват и хватки с пръсти. Едно от подготвителните упражнения в тази група е „ лов на пръсти" Можете да го овладеете сами, ако внимателно проучите главата „Лов за юмрук“ (в първата ни книга), която очертава основните принципи на „лова“.

Друго важно упражнение, което препоръчваме на нашите ученици, е „чупене на каменни листа“. Много хора не са сигурни, че хващането на пръстите на опонента ще им помогне да спечелят, защото пръстите ще бъдат напрегнати и ако опонентът има силно телосложение, тогава няма никакъв шанс да се справи с него. Така е?! Разбира се, че не и неслучайно ви предлагаме тези невероятни техники, за да се уверите в ефективността им на практика.

Поставете и двамата в бойна позиция и оставете единия да държи пръстите ви напрегнати. Като хванете напрегнатите пръсти, ще видите, че те са също толкова лесни за насилване, колкото и отпуснатите. Ако не можете да стиснете всичките си пръсти, тогава „изберете“ един или два от тях и след това опитайте да ги огънете отново със сила. Ще откриете, че дори такова (чисто силово!) въздействие се оказва много ефективно и ако добавите спомагателни удари към хватката на напрегнатите пръсти, ще разберете колко лесно ще бъде да се справите с по-силен и по-подготвен противник. Например, една жена, грабнала пръстите на нападател, може без усилие да го разпъне на земята и да го задържи в това положение, докато пристигне помощ. Ако нападателят се съпротивлява или заплашва, е необходимо да се увеличи болката, докато пръстите му не бъдат счупени.

Когато тренирате сами, използвайте техники за разбиване на „нокътя“ (или дланта). В източната традициитова оръжие се нарича "yawara". Като държите дървена пръчка в ръцете си (с размер на юмрук и половина!), Опитайте се да я счупите. Също така използвайте сила върху две пръчки, сгънати заедно! Ще ви разкажем подробно за техниките за работа с „нокът“ в отделна публикация. Ще се запознаете с уникалните и изключително ефективни техники, които нашите Предципреди много хиляди години.

Най-важният етап от развитието бойни пленяванияе борба за залавяне. Първоначално това могат да бъдат различни упражнения, по време на които бързо и неочаквано ще хванете избрани части от тялото (или дрехите) на вашия партньор. Не трябва да се забравя, че прилагането на тези техники също е подчинено на принципа на „бързото докосване“. Говорим за високи скорости на граплинг и невъзможност на противника да им противодейства.

Ако преценим точно биткаформи на захвати, тогава при тяхното изпълнение атакуваната част на тялото изпитва болка попарванеудар („горящи“ хватки). Ако се атакуват открити части на тялото, те се зачервяват, сякаш сте ги изгорили с вряла вода или гореща пара, същото се случва и ако са атакувани мускулите и кожата под дрехите.

Не забравяйте да хванете части от тялото на партньора си, за да го извадите едновременно от него равновесие, не само физически, но и психически. Бойно улавянесили на врага превключвателвнимание към атакуваната зона, докато той „забравя“ за всичко останало и лесно можете да го ударите в слабините, главата или друга уязвима област. Той също може да бъде изваден от равновесие, като го дръпнете следизвършване на хващане, въпреки че ще бъде по-ефективно, ако бойното хващане и дръпването се случват почти едновременно, тогава няма да имате нужда спомагателниудари.

Бойните задържания, които изпълнявате в момента, са техники за лепкава атака. Като атакувате врага, ще го направите оковинего с вашите грабвания и същото може да се направи, когато се защитавате. За да постигнете трайни резултати, следвайте бойни хватки(както в защита, така и в атака!) на принципа „по-бързо, по-бързо“. Това ще ви помогне да придобиете умения за успешна работа със скорост, докато се борите. Нека отбележим също, че обикновеното облекло само по себе си има „ вискозен» Имоти: може да попречи на всяко от вашите движения и да забави както ударите, така и хвърлянията, така че „вискозните“ свойства на облеклото със сигурност трябва да се вземат предвид в реална ситуация. Естествено, всичките ви хватки трябва да са достатъчни издръжливтака че врагът да не може да избяга, а в същото време вие ​​трябва да можете освободи сеот "неудобни" хватки.

Методите за укрепване на захвата са разработени в BALL с голямо разнообразие от упражнения (работа с дървесна кора, „борба с листа“, търкаляне на четка по стена, „извайване“ на ударни форми и др.). Така че, ако тренирате сред природата, тогава е полезно да изпълнявате много упражнения със стволовете на дърветата. Можете да се биете с тях, да се опитате да ги огънете или съборите във всяка посока. Дърветата, с които ще тренирате, не трябва да са тънки или чупливи. Изберете силни, здрави и здрави дървета. Това ще ви помогне да развиете истинска суперсила.

Ако тренирате у дома, използвайте малки тежести или дъмбели, за да укрепите ръцете си. Изградят крепостсцепление с въртене на китката, повдигане и спускане, а също и с помощта мятанеИ риболовги във въздуха (т.е. жонглиране). Естествено, това може да стане само върху диван, легло или одеяло, сгънато няколко пъти и постлано на пода. С помощта на тези прости упражнения ръцете и пръстите са значително ще засили, и ще го почувствате почти веднага. Не забравяйте да работите върху зоните, които се укрепват след силови упражнения. масажи релаксиращо разклащане.

Отлично упражнение за развиване на силата на краката е преместването на тежестта с крака в различни посоки. Ако се опитате да тренирате по този начин, почти веднага ще видите колко ефективни са уменията, които придобивате. Благодарение на това едно упражнение можете лесно да нокаутирате крака на опонента си с кроше или удар във всяка посока и той няма да може да устои. Ако в същото време хванете дрехите му и в същото време дръпнете (или бутнете) с ръце, тогава падането на врага ще бъде почти неизбежно. Естествено, когато практикувате тази техника с партньор, подкрепяйте се взаимно, за да избегнете евентуални наранявания при падане.

Интересна форма на работа по двойки е защитата от удари, които се извършват при едновременно хващане на дрехи или която и да е част от тялото. Хващате партньора си за ревера на сакото (или ръкава) и започвате да удряте със свободната си ръка, както и с краката си. В същото време сякаш дърпате партньора си върху себе си. Хващането за дрехите приковава партньора ви и му пречи да се защити. Имате отлична възможност да контролирате всяко негово движение, сякаш е той Кукленвъв вашите ръце. Не забравяйте да размените ролите, за да научите как да атакувате и защитавате едновременно.

Сега, когато вече накратко се запознахте с времето на работа бойни пленявания, преминаваме към следващия етап от изучаването на техниките за ръкопашен бой на ШАР, свързани с борбата, и ще говорим за изпълнението бойни хвърляния.

Какво представляват бойните хвърляния и как се различават от „класическите“ хвърляния на други школи и стилове?!

Бойните хвърляния са специални техники, с които можете да повалите опонента си с минимални усилия: например, като използвате удари в уязвими зони или специални хватки, които причиняват силна болка и го принуждават да се движи в желаната от вас посока. Така че, за да извършите пътуване, е достатъчно да ударите врага с коляно в слабините (или с лакът в главата), така че той сам да падне през крака, който сте поставили. Можете също така да съборите опонента си, като го хванете за косата или пръстите. Чрез причиняване на болка можете да контролирате движенията и действията на друг човек, без да полагате много усилия. Нека отбележим, че ние сме чужди на техники, които изискват голяма сила, за да хвърлите врага върху себе си.

За да подобрите майсторството в изкуството на реалната битка, препоръчваме също да използвате „сляп“ бой. Говорим за бой със затворени (или със завързани) очи. Такова обучение се развива суперсилиза бойците ги учи да усещат невидими обекти, да „виждат“, без да гледат, и това е точно това, от което може да се нуждаете в истински уличен бой. Нека добавим също, че приложението бойни хвърлянияще бъде особено ефективен, ако има няколко нападатели! В този случай можете да използвате един от тях като човешки щит, прикривайки се от други нападатели. Те ще ви помогнат много тук бойни хватки, с помощта на който можете да контролирате врага като Куклен.

В края на главата ще се докоснем до такъв важен въпрос като тайните на извършването на хвърляния върху съпротивляващ се противник. Изглежда, че какво може да бъде по-лесно от изпълнението на хвърлянето, което сте запомнили преди автоматичност?! Вашият партньор, като правило, играе заедно с вас и вие също му се поддавате, когато се опитва да ви напусне. Въпреки това, в реална ситуация, врагът ще се съпротивлява активно и няма да е толкова лесно да се извърши хвърляне!

Как да се научим да хвърляме съпротивляващ се противник?!

Първо, трябва да дръпнете крака, който ще атакувате, например със стъпка. Ако извършвате кука или пикап, тогава, напротив, трябва остърпрехвърлете тежестта на противника върху крака, който няма да атакувате. В резултат на това атакуваният крак ще бъде „свободен“ (т.е. не е натоварен с тежест) и можете лесно да го „чукате“ в посоката, която желаете, като едновременно с това бутате или изкарвате опонента си от равновесие. И в двата случая опонентът ви няма да може да се задържи на крака! Когато изпълнявате хвърляне, не забравяйте да контролирате падането му до последната фаза. Това ще ви даде предимство в реална битка и ще ви позволи да довършвамнападател, ако се опита да окаже съпротива. За важността довършване(и как се прави това!) вече говорихме във втората книга.

Второ, ако противникът все пак успее да премахне атакувания крак, тогава вашата задача, без да спирате, е да прехвърлите атаката си към другия крак, който противникът вече няма да може да премахне. Научете се да преминавате от едно хвърляне към друго, без да променяте характера на атакуващото движение. В този случай едно хвърляне (дори неуспешно!) незабавно се „трансформира“ в друго. В резултат на това всичко ще се случи твърде бързо, за да може врагът да реагира правилно.

Трето, ако врагът се опита да се хвърли, използвайте следните прости методи, за да му противодействате:

– понижение в длъжностцентър на тежестта;

– броячатакуващо движение;

– пренасочваневражески усилия;

– следнотов посоката на неговото усилие и т.н.

Ако е възможно, опитайте се да не повдигате опонента си, когато хвърляте и не се опитвайте да го хвърлите през гърба си (или над главата си), както се препоръчва в някои школи. Нашите бойни техники се основават на минимизиране на усилията, така че ако ще хвърляте, не трябва да се опитвате твърде много, бъдете рационални и пестете силите си.

За да научите как да победите съпротивляващ се противник, трябва да овладеете умениянеочаквано извеждане от равновесие, използване на ритници, тласъци, резки завои, удари в различни посоки (включително към себе си и надолу). Всеки от изброените методи трябва първо да се разработи отделно и след това да се комбинира един с друг (например, можете първо да изпълните остър тласнете от себе си, а след това - неочаквано идиот на себе сиИ надолуи така нататък.).

Като овладеете техники за извънбаланс и едновременно с това поддържате стабилността си (т.е., че сте вкоренени), ще създадете всички необходими условия за определено хвърляне. Имайте предвид, че дори хвърляне извън равновесие, ако е направено правилно, само по себе си може да доведе до падане на противника (наричаме това „хвърляне без хвърляне“) и най-често това се случва, ако успеете неочаквано да го извадите център на тежестта„далеч отвъд тялото.

Преместването на „центъра на тежестта“ извън тялото е ключът към излизане от баланс!

Вашата задача е да се научите да определяте това минимумразстояние за носене" център на тежестта", с който истински противниквече няма да може да устои. Като напомняне, във всички случаи, когато сте физически по-ниски от опонента си, използвайте спомагателниудари. Използването им ще ви осигури гарантирана победа в истинска битка!