- промяна в конфигурацията на скелета на стъпалото, свързана с изравняването на сводовете му и водеща до нарушаване на механиката на ходене. Плоскостъпието при децата се проявява с умора, болка в краката при движение и статично натоварване, подуване и деформация на стъпалото, промени в походката, затруднено ходене. Диагнозата плоскостъпие при деца се поставя въз основа на клиничен преглед, данни от плантография, подометрия и рентгенография на стъпалата. За лечение на плоски стъпала при деца се използват консервативни методи (масаж, лечебна гимнастика, физиотерапия, гипсови превръзки и ортези); операция се извършва в екстремни случаи.
Главна информация
Плоските крака при деца са най-честата ортопедична патология в педиатрията, проявяваща се с намаляване на височината на сводовете на стъпалото. Плоските стъпала могат да бъдат открити при дете от раждането (в 3% от случаите); до 2-4 години се наблюдава при 24-32% от децата, до 7 години - при 40%, до 12 години - при 50% от юношите.
Активното формиране на елементите на свода на стъпалото при деца става постепенно, с появата и увеличаването на натоварването на краката. Критичният момент в развитието на плоскостъпието е възрастовият период от 8 месеца до 1,5 години, когато детето започва да се изправя и да се учи да ходи. В ранна възраст всички деца имат физиологично плоско стъпало, което се дължи на свързаните с възрастта анатомични и функционални особености: хрущялна костна структура, по-еластични и разтегливи връзки, слаба мускулатура. При правилно развитие с увеличаване на мускулната сила и издръжливост това състояние при децата се нормализира до 5-6 годишна възраст. При определени нарушения децата развиват плоски стъпала, което води до рязко намаляване на амортизационния потенциал на стъпалото, увеличаване на натоварването върху други елементи на опорно-двигателния апарат с увреждане на коленните и тазобедрените стави, деформация на гръбначния стълб и нарушаване на вътрешните органи.
Класификация на плоските крака при деца
Ходилото има надлъжни и напречни сводове, които поддържат мускулите и връзките, осигуряват баланс на тялото, разпределят и смекчават ударното натоварване при ходене, бягане и скачане, както и повишават издръжливостта на аксиално натоварване. Според анатомичния признак в ортопедията се различават надлъжно, напречно и комбинирано плоскостъпие. При децата по-често се среща надлъжно плоскостъпие с изравняване на надлъжния свод и удължаване на стъпалото, което е в контакт с пода с цялата повърхност на подметката. При напречно плоско стъпало при деца дължината на стъпалото намалява, предната му част лежи върху главите на всички метатарзални кости.
Плоските крака при децата могат да бъдат вродени или придобити. Вродената форма е доста рядка и е свързана с малформации на костните структури и мускулно-лигаментния апарат на стъпалото. Придобито плоскостъпие при деца, в зависимост от произхода, може да бъде статично, травматично, рахитично, паралитично. Най-често срещаното статично плоско стъпало е по-често при деца в училищна възраст с несъответствие между статичното и динамичното натоварване на стъпалото и мускулния тонус.
Причини за плоски стъпала при деца
Плоските крака при децата могат да се развият по различни причини. Вродено плоско стъпало при деца се наблюдава при вътрематочно недоразвитие на костите, мускулите, връзките и сухожилията на крака и стъпалото. Придобитите плоски стъпала при деца също се развиват на фона на вродена недостатъчност на съединителната тъкан и могат да се комбинират с допълнителна хорда в сърцето, инфлексия на жлъчния мехур, късогледство и др. При формирането на плоски стъпала при деца, наследствената фактор е от голямо значение - наличието на тази патология в близки роднини.
Плоските стъпала при деца могат да бъдат причинени от слабост на опорно-двигателния апарат на стъпалото, който не може да издържи на големи натоварвания; увреждане на опорно-двигателния апарат с рахит; неправилно слети фрактури на глезените, метатарзалните, калканеалните и талусните кости; парализа или пареза на мускулите на подбедрицата и стъпалото (включително след полиомиелит); неврологична патология (енцефалопатия).
Появата на статично плоско стъпало при деца се улеснява от носенето на неправилно подбрани обувки (тесни, износени, с дебели подметки), наднорменото тегло и затлъстяването, продължително непрекъснато ходене или стоене. Често плоските крака се развиват при деца с плосковалгусна деформация на стъпалата.
Симптоми на плоски стъпала при деца
В повечето случаи на вродено плоскостъпие при деца е засегнато едното стъпало, което прилича на люлеещ се стол или "преспапие" с изпъкнала подметка и сплескана, дори вдлъбната задна страна. Има калценална инсталация на стъпалото, рязка пронация с отвличане на пръстите навън. С появата на статично натоварване вродените плоски стъпала се влошават и фиксират.
При деца на 6-7 години плоскостъпието се проявява чрез бърза умора при ходене и стоене, потъпкване на обувки по вътрешния ръб на подметката и петата. Клиничните симптоми на придобито плоско стъпало при деца са болки в областта на стъпалото, влошени след дълъг престой на краката; подуване на краката вечер, умора при ходене.
Има три степени на надлъжно плоскостъпие при деца, които се определят от степента на деформация на стъпалото. При I степен височината на свода на стъпалото е 25-35 мм, няма видима деформация на стъпалото. При II степен - височината на свода е от 25 до 17 mm, сплескването на стъпалото се вижда с просто око; плоски стъпала при деца се проявява с увеличаване на болката в стъпалото, глезенната става и мускулите на прасеца, затруднено ходене. Формата на стъпалото се променя - дължината му се увеличава, средната част се разширява, походката става тежка и неудобна; при деца се отбелязва бърза обща умора. Плоските крака от III степен се характеризират с изразена деформация на стъпалото, намаляване на височината на свода под 17 mm, постоянна болка в краката и кръста, главоболие и невъзможност за ходене в обикновени обувки.
Плоските стъпала причиняват изкривяване на пръстите на краката, появата на мазоли, образуване на нарушения на стойката (сколиоза) и заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, дискова херния), развитие на деформираща артроза, възпаление на менискусите и др. при дете.
Диагностика на плоски стъпала при деца
Доста проблематично е да се установи плоскостъпие при деца под 5-6 години. Диагнозата на изразени случаи на плоскостъпие при деца може да бъде направена от педиатричен ортопед по време на клиничен преглед, който позволява да се идентифицират промени в дължината, ширината и обхвата на движение на стъпалото, нарушение на състоянието на неговите дъги и характеристики на носенето на обувки.
Обективни методи за оценка на плоскостъпието при по-големи деца са плантография - получаване на отпечатък върху хартия и подометрия - измерване на "подометричния индекс" на свода на стъпалото. За изясняване на диагнозата плоски стъпала при деца помагам резултатите от радиографията на краката с натоварване, извършена в 2 проекции.
Лечение на плоски крака при деца
Плоските крака при децата са прогресивно заболяване и колкото по-скоро се лекува, толкова по-ефективни са резултатите. Лечението на вродени плоски стъпала започва от първите седмици от живота на детето, което ви позволява да елиминирате всички компоненти на деформацията на краката. При вродени плоски стъпала при деца се извършват специални терапевтични упражнения, масаж на мускулите на стъпалото и подбедрицата; стъпалото се поддържа в правилна позиция с помощта на бинтове, поставяне на сценични гипсови превръзки, нощни ортези (от 6-месечна възраст). При влошаване на проявите на плоски стъпала при деца се извършва операция на субталарна артроереза.
Лечението на статично плоско стъпало при деца, насочено към укрепване на опорно-двигателния апарат на стъпалото, включва масаж, физиотерапия и лечебна гимнастика. При малки деца се изключват меките обувки (филцови ботуши, гумени ботуши, чешки); препоръчително е да носите ботуши с твърда подметка и малка пета, добре фиксиращи глезенните стави. При плоскостъпие при по-големи деца е показано носенето на ортопедични обувки със стелка, поддържаща свода, която повдига спуснатия свод и връща стъпалото в правилната позиция.
деформации на стъпалото, ставите и гръбначния стълб.
Профилактика на плоскостъпие при деца е носенето на правилно подбрани обувки; физическо възпитание, занимания със спорт (баскетбол, футбол) и плуване; ходене бос по неравен терен, пясък, камъчета; нормализиране на калциево-фосфорния метаболизъм; контрол на телесното тегло.
Плоскостъпието е често срещано ортопедично заболяване, при което има отклонения във формирането на сводовете на стъпалото. За съжаление не само възрастни, но и деца от различни възрасти страдат от това заболяване. Много хора не обръщат необходимото внимание на превантивните и терапевтичните мерки, в резултат на което болестта преминава в пренебрегвана форма. За да се избегнат подобни последствия, е необходимо да се запознаете с причините и симптомите на заболяването.
причини
Съвременните ортопеди и педиатри не отделят нито една причина, която влияе върху появата на заболяването. Има голям брой провокиращи фактори, които допринасят за сплескването на сводовете на стъпалото на детето. Основните причини, които влияят върху развитието на нарушението, включват:
- генетично предразположение. Ако близките роднини са се сблъскали с това заболяване, тогава има висок риск от вродени плоски крака при дете;
- прекомерна физическа активност. Въздействието върху долната част на тялото може да се случи не само по време на спорт. Често натоварването на краката възниква при наличие на наднормено телесно тегло. За съжаление, много съвременни деца в доста ранна възраст се сблъскват с такъв проблем като затлъстяването;
- наличието на наранявания. Травмите на краката често провокират развитието на плоски стъпала при деца;
- рахитът е друга често срещана причина, поради която кракът на детето се сплесква.
Децата, страдащи от церебрална парализа или полиомиелит, също са изправени пред това заболяване. Струва си да се отбележи, че при наличието на тези заболявания плоските крака са доста изразени.
Интересен факт е, че децата, живеещи на село, много по-рядко страдат от сплескване на стъпалото. Това се дължи на факта, че при такива условия детето има възможност да ходи босо по трева или пясък в топло време.
Според много експерти, правилното оформяне на стъпалото се влияе и от това какви обувки носят децата.Когато купувате евтини и нискокачествени опции или модели с по-голям или по-малък размер, родителите трябва да помислят как такива спестявания ще се отразят на здравето на детето им.
Симптоми
Възможно е да се разпознае развитието на плоски стъпала при дете по някои характерни признаци, които се появяват както в ранните, така и в късните стадии на развитие на заболяването. Първо трябва да обърнете внимание на походката. Ако забележите, че детето е леко стъпало или обръща стъпалата навътре, непременно посетете лекар. Такива признаци се появяват в ранните етапи на развитие на плоскостъпие.
Много деца със сплескани стъпала се оплакват от умора по време на дълги разходки.Съпътстващ симптом са болки в гърба. При липса на подходящо лечение дискомфортът и умората само се увеличават. Ето защо основната задача на родителите е навременната помощ на детето въз основа на консултации и предписания на лекар.
Колкото и да е изненадващо, можете да определите плоскостъпието по обувките на детето. Това важи особено за деца над 5 години. При ходене токчетата на обувките се утъпкват. Най-често се забелязва отвътре.
Също така, специален тест ще помогне да се идентифицира заболяването в началните етапи. За да направите това, краката на детето трябва да бъдат смажени с всяка боя (може да се замени с масло). Кракът се поставя върху празен лист хартия и след няколко секунди се повдига. Погледнете внимателно снимката, която се появява.
При наличие на нормални трезори на хартия ще се появи изображение, наподобяващо боб. Ако фигурата ясно очертава крака, е необходима консултация със специалист. Но имайте предвид, че Този тест е подходящ само за деца над 5 години.На тази възраст стъпалото на детето е напълно оформено.
Основни видове
Плоските крака при деца според микробна 10 в официалната медицина имат различни кодове. Всичко зависи от вида на заболяването. От етиологична гледна точка има 5 основни вида на това заболяване. Първият тип е вродено плоскостъпие (според микробния Q 66.5). Това заболяване се характеризира с различни етапи. Най-често възниква тежка степен, която се проявява веднага след раждането на дете. статистически, вродено нарушение се среща в 2,8-11,9% от случаите.
По принцип тежката форма на плоскостъпие възниква поради малформации на плода. Друг фактор, който влияе, според много специалисти, са отклоненията в ембрионалното формиране.
Що се отнася до придобитото плоскостъпие, то се разделя на 3 вида. Първият тип е статично нарушение. Този тип плоскостъпие е най-често срещаният. Появата му се влияе от такива дефекти като слабост на мускулите на стъпалото и лигаментния апарат. Причините за статични плоски крака включват затлъстяване, заседнал начин на живот. При дете може да възникне нарушение с наследствено предразположение, както беше споменато по-горе.
Включен в закупен вид паралитично плоско стъпало. Разстройството се развива, когато мускулите, които образуват сводовете на стъпалото, са напълно парализирани. По принцип външният вид на този вид се влияе от различни наранявания и увреждания на меките тъкани.
Последният вид придобито разстройство е травматиченплоски стъпала. По име става очевидно, че сплескването на арката възниква при наличие на повреда.
Освен това при деца се срещат напречни и надлъжни плоски стъпала. Първият тип се характеризира с промяна в напречния свод на стъпалото. Надлъжният изглед се характеризира с това, че почти цялата подметка е в контакт с пода. Неправилното формиране засяга надлъжния свод на стъпалото.
Диагностика
Ключът към успешното лечение на плоскостъпие при дете се крие в ранната диагностика на заболяването. За потвърждаване или опровергаване на диагнозата са необходими рентгенови лъчи в 2 проекции. Що се отнася до предварителните заключения, тогава потвърдете наличието на болестта може да се направи само от лекар след преглед.Също така лекарят трябва да анализира данните, получени с помощта на подоскопа.
Лекарят определя нормата и нарушенията в анатомичната структура на стъпалото и глезенната става. Вземат се предвид и други показатели. Но изображенията, получени след радиография, са от решаващо значение в процеса на диагностициране на заболяването. За да потвърдите или опровергаете диагнозата, е необходимо да анализирате изображенията на двата крака във фронтална и странична проекция.
Струва си да се отбележи, че е доста проблематично да се установи наличието на плоски стъпала при дете на 2-3 години. Най-често това може да стане при тежки случаи и само след преглед от детски ортопед. Ако има видими промени в дължината и ширината, лекарят може да потвърди диагнозата. Особено внимание се обръща на разбитото състояние на сводовете.
За идентифициране на плоски стъпала при по-големи деца се извършва плантография.Това е тест с изследване на отпечатъка на следа върху хартия (това беше споменато по-горе). Лекарят също така измерва подометричния индекс на свода на ходилата.
Ако по време на прегледите и анализите диагнозата се потвърди, за малък пациент се избира индивидуален режим на лечение. По принцип методите на терапия директно зависят от пренебрегването на болестта и проявата на симптомите. За премахване на плоскостъпие при дете се използват различни процедури, но физиотерапията винаги е предпоставка.
Заслужава да се отбележи, че леко и умерено заболяване може да се лекува с консервативни методи.Комплексната терапия се използва за премахване на надлъжно или напречно плоскостъпие. Тя включва упражнения, употреба на лекарства и процедури за подобряване на кръвообращението и повишаване на мускулния тонус.
Как да се лекува?
Навременното лечение на заболяването ще помогне на детето да се отърве от дискомфорта, да укрепи мускулите на стъпалото и да подобри кръвообращението. В допълнение, физиотерапията, която често се предписва на деца, нежно засяга ставите и връзките. Благодарение на това е възможно лесно да се коригират съществуващите дефекти в анатомичната структура на дъгите.
Най-добрият начин за лечение на болестта в ранна възраст, като се използват консервативни методи.Лекарите препоръчват да се справят с елиминирането на болестта, дори и с минималната й проява.
Колкото по-късно родителите започват да лекуват плоски стъпала при дете, толкова по-трудно ще бъде да се отървете от усложненията.
За да се елиминира сплескването на сводовете, се използват различни методи. Един от най-добрите и ефективни варианти, според много експерти, е физиотерапия. В този случай е необходима консултация с родителите, тъй като за всяко дете се избира индивидуален набор от упражнения. Лекарят се фокусира върху степента на съществуващите отклонения.
Задължително условие е използването на физиотерапевтични методи. В стените на медицинска институция на малък пациент се предписва електрофореза и йонофореза. Можете също така да премахнете неприятните симптоми на заболяването у дома.
Комплексното лечение на плоскостъпие при деца включва лечебен масаж и мануална терапия. Релаксиращата терапия също помага да се отървете от дискомфорта. Родителите трябва да обърнат специално внимание на избора на обувки. Основното изискване са естествените материали, които не пречат на обмена на въздух.Обувките не трябва да ограничават крака на детето, да го смачкват или трият. За момичетата трябва да изберете модели с малка пета. Ако имате плоски крака, най-добре е да носите обувки с твърд гръб.
Редовната физическа активност помага да се излекува заболяването при подрастващите. Но обърнете внимание на факта, че натоварването трябва да бъде умерено. Най-добре е първо да се консултирате с лекар, който самостоятелно ще избере индивидуален набор от упражнения.
Физиотерапия
Особено внимание в процеса на премахване на плоските крака при деца трябва да се обърне на терапевтичните упражнения. С помощта на прости упражнения можете да коригирате нарушенията, които смущават детето в ранна възраст. Особеността на такива комплекси е, че всеки от тях е избран за определена възраст на детето и неговите възможности.
Най-простият вариант е флексия и разширение на краката. Това упражнение може да се прави по всяко свободно време. Освен това, такова натоварване няма да навреди дори на малко дете.Такива действия помагат да се коригира неправилното местоположение на трезорите.
Ако детето може да стои стабилно на краката си, можете да му предложите доста интересен и прост набор от упражнения, предписан от лекарите за надлъжно плоскостъпие. Бебето се препоръчва да ходи на пръсти и пети всеки ден за кратък период от време. Най-добре е упражненията да се изпълняват без обувки и чорапи. Също така поканете детето да ходи с крайните части на краката. Външните и вътрешните страни трябва да се редуват една с друга.
На пода близо до детето трябва да разпръснете различни малки предмети. Поканете бебето да събира gizmos не с ръце, а с пръсти на краката си. Това помага за укрепване на мускулите, облекчава неприятните симптоми на плоскостъпие.
Доста често при лечението на сплескване на сводовете се използва такова спортно оборудване като гимнастическа пръчка. Първо трябва да покажете на детето как да ходи правилно по този предмет.
Корекцията на промените в сводовете на стъпалото при деца в предучилищна възраст се състои в изпълнение на набор от упражнения, които са малко по-трудни в сравнение с предишните методи. Първият начин е детето да издърпа раменете си и да постави ръцете си на колана. След това детето трябва да ходи, като стъпва на външните краища на стъпалото.
Следващото упражнение се изпълнява в седнало положение с изправени крака. Детето трябва последователно да стиска и разтваря пръстите си. След това е необходимо да съберете краката заедно и след няколко секунди да ги размножите.
Добър начин за лечение и профилактика на плоскостъпие е използването специална масажна постелка.Особеността на този продукт се крие в неравната повърхност. В процеса на упражняване на постелката се дразнят стъпалата на краката, в резултат на което мускулите се укрепват.
Народни методи
Често феновете на традиционната медицина се обръщат към различни методи, които помагат за подобряване на състоянието на краката у дома. Струва си да се каже, че такива методи не премахват плоските крака при дете, а само облекчават неприятната болка и умора.
Един от най-добрите методи е използването на вечерни бани. Тяхната особеност се състои в добавянето на инфузии от лайка и морска сол.
Иглолистният екстракт ще помогне за облекчаване на умората. Струва си да се отбележи, че такава домашна терапия ще бъде полезна както за дете, така и за възрастен.
Друг ефективен начин са контрастните бани. Този метод на лечение е подходящ за по-големи деца. Основното е, че краката се държат или в студена, или в гореща вода.
Разстилането на лед ще помогне за облекчаване на умората след тренировка. Заслужава да се отбележи, че тази процедура също е полезна, защото подобрява кръвообращението.
У дома можете да дадете на детето си масаж на краката. Предимството на този метод е, че процедурата ще бъде полезна и за най-малките. Често масажът се използва като превантивна мярка.
Както беше отбелязано по-горе, гимнастиката е ефективен метод за лечение. Упражненията могат лесно да се изпълняват у дома. Но ако комплексът е предназначен за малко дете, класовете трябва да се наблюдават от родителите. Малките деца могат да бъдат научени на упражнения по игрив начин.
Можете да премахнете болката с помощта на компреси и разтривки. При парене на краката във ваната се добавят различни запарки и билки. Те отпускат добре краката и имат благоприятен ефект върху тялото като цяло.
Често краката на детето се увиват с листа от пелин. Това ви позволява да се отървете от дискомфорта и умората преди лягане.
Предпазни мерки
За да предотвратите изпреварването на детето си от такова заболяване като плоскостъпие, струва си да обърнете нужното внимание на превантивните мерки. Всяко дете от ранна възраст трябва да води подвижен начин на живот. Разходки на чист въздух, дейности на открито, игри с връстници - всичко това има положителен ефект върху здравето.
Отивайки на село или на село, позволете на детето да ходи босо по тревата или пясъка. Също така, за да избегнете появата на сплескване, можете да провеждате класове на специален ортопедичен килим.
Трябва да се отбележи, че съвременните производители предлагат продукти не само за лечение, но и за профилактика на плоскостъпие.Ходенето по неравна повърхност ще подобри кръвообращението, ще повиши тонуса на ставите и мускулите.
Дайте предпочитание на килими под формата на пъзели. Те включват няколко повърхности с различни видове неравности. Ще бъде не само полезно, но и интересно за самото бебе.
Както бе отбелязано по-горе, обувките трябва да са с високо качество и да съответстват на размера на краката на детето. За да избегнете развитието на болестта, изберете модели, които фиксират добре подметката.
Що се отнася до физическата активност, струва си да се каже, че те трябва да бъдат умерени. Препоръчително е да правите редовни упражнения с детето.Това не само ще помогне да се избегнат плоските крака, но и ще укрепи тялото като цяло.
Родителите трябва да разберат, че пренебрегването на превантивните и терапевтичните мерки в бъдеще ще доведе до по-сериозни нарушения. Дори и при незапочнали плоски стъпала, можете да извършите компетентна корекция у дома, като се съсредоточите върху инструкциите на лекаря.
Ако детето е диагностицирано с плоски крака, е необходимо да се лекува болестта своевременно. Много родители твърдят, че е доста трудно да се извършват физиотерапевтични упражнения с малки деца, тъй като те не могат да се концентрират напълно върху процеса. В този случай стандартните упражнения в седнало и изправено положение трябва да бъдат заменени със специални игри.
Обърнете внимание на факта, че трябва да се занимавате с детето от първите месеци от живота. Простите терапевтични упражнения и масаж са основните начини, които помагат за справяне с болестта.
В предучилищния период детето расте и се развива бързо, движенията стават негова потребност. Дете, страдащо от плоски крака, бързо се уморява от ходене и бягане, не понася статични натоварвания. Това от своя страна се отразява негативно на общото му физическо развитие.
Ето защо профилактиката на плоскостъпието и навременното откриване на изравняване на стъпалото са изключително важни в периода на растеж и развитие на опорно-двигателния апарат на тялото.
КАКВО Е ПЛОСКОСТЪПИЕ?
Плоскостъпие - промяна във формата на стъпалото, което се характеризира с пропускане на неговия надлъжен и напречен свод.
Причините за плоски стъпала могат да бъдат:
- ранно ставане и ходене;
- наднормено тегло;
- генетично предразположение;
- нараняване на крака;
- дълго ходене бос на пода с твърдо гладко покритие;
- неподходящи обувки;
- предишни заболявания (рахит, усложнения след полиомиелит);
- недостатъчна или прекомерна физическа активност.
Признаци на плоски стъпала.
- бърза умора на краката;
- вечер, възможна поява на оток на краката, който няма да бъде сутрин;
- болезнена болка при изправяне или ходене в краката и стъпалата;
- бързо износване на вътрешната страна на подметката;
- детето ходи с широко разтворени крака, леко огъване на колене, обръщане на краката;
- стъпалото има неправилна форма или става по-широко;
Последици от плоски стъпала:
Промяната на формата на стъпалото засяга неговата функция, променя позицията на таза, гръбначния стълб. Влияе неблагоприятно върху функциите на гръбначния стълб и следователно върху стойката и общото състояние на детето. Недостатъчното развитие на мускулите и връзките на стъпалото влияе неблагоприятно върху развитието на много движения при децата, а в по-напреднала възраст може да се превърне в сериозна пречка за практикуването на много спортове.
Превенцията се основава на:укрепване на мускулите, които запазват свода на стъпалото, носене на правилно подбрани обувки, ограничаване на натоварването на долните крайници.
Основното средство за предотвратяване на плоски стъпала е специална гимнастика, насочена към укрепване на опорно-двигателния апарат на краката и долните крака, провеждане на специални упражнения, хигиена и масаж на краката с помощта на специални предмети: дървени пръчки, торби с пясък, въжета, топки, тъкани.
Предлагам да овладея на практика някои упражнения за профилактика на плоски стъпала.
Нищо чудно, че китайската поговорка гласи: „Кажи ми и ще забравя, покажи ми и ще запомня, нека опитам и ще разбера“.
Упражнявайте седнали на пода.
- хващане на малки предмети с пръстите на краката и преместването им на другата страна (също и с пръстите на другия крак)
- хващане и задържане на средно голяма топка с два крака, преместване от място на място.
Упражнения върху масажна постелка.
- ходенето е бавно с дълбоко преобръщане на крака.
- ходене на пръсти, по външните краища на стъпалото.
- търкаляне от пръстите на краката към петите и обратно.
- леки подскоци и скачащи упражнения.
Правете упражнения, докато седите на стол.
- събиране на малки предмети или тъкани от пода с пръстите на краката.
- търкалящи се пръчици, моливи. У дома това може да е точилка или бутилка вода.
Упражнение "Художник".
- С молив, затиснат с пръсти, нарисувайте различни фигури върху лист хартия, като държите листа с другия крак.
Тренирайте с нови уреди.
- Масажна пътека от найлонови покрития, „пътека на здравето“ с торбички, пълни с пясък, зърна или пришити моливи, тихи тренажори.
В системата „Дете – Семейство – Детска градина” родителите са основен компонент в профилактиката на плоскостъпието при децата.
Разработен е комплекс за гимнастика за използване у дома:
- бавно ходене на пръсти и пети с увеличаване на темпото на движение;
- ходене от външната страна на стъпалото;
- алтернативно огъване и удължаване на пръстите на краката;
- въртене на краката, седнал на стол;
- повдигане и преместване на предмети с помощта на краката;
- търкаляне на топката с крака;
- седейки на стол, смачкайте вестника с пръстите на краката си.
Системната работа по превенцията на плоските крака в детската градина е един от важните фактори за подобряване на здравето на децата. Успехът на нейното прилагане може да се осигури само при тесен контакт между педагог и родители.
И искам да завърша речта си с една притча.
Преди много време имаше богове на планината Олимп. Стана им скучно и решиха да създадат човек и да населят планетата Земя. Започнаха да мислят какъв трябва да бъде човек. Един от боговете казал: "Човек трябва да бъде силен", друг казал: "Човек трябва да бъде здрав", третият казал: "Човек трябва да бъде умен." И един от боговете каза това: "Ако човек има всичко това, той ще бъде като нас." И решиха да скрият най-важното, което има човек - здравето му.
Те започнаха да мислят, решиха - къде да го скрият? Някои предлагаха да скрият здравето дълбоко в синьото море, други зад високите планини. И най-мъдрият от боговете каза: „Здравето трябва да се крие в самия човек. Нека го търси."
Така живеят хората от древни времена, опитвайки се да намерят здравето си. Но знаем, че нашето здраве и здравето на нашите деца зависи от нас. Погрижи се за него.
Опазването на здравето на детето и осигуряването на неговото пълноценно физическо и също толкова психологическо развитие трябва да се разглежда като определящ фактор, който влияе върху целия му бъдещ живот.
Предотвратяването на плоски стъпала при деца в предучилищна възраст е много важен набор от мерки, който помага да се поддържа функционирането на опорно-двигателния апарат до дълбока старост.
Относно плоските крака
Според статистиката това заболяване се открива много често. В същото време навременната диагностика е значително усложнена от факта, че до 3-годишна възраст при всички деца арката на стъпалото е значително намалена. Горе-долу ситуацията се подобрява за 6-7 години. За да намалите риска от развитие на заболяване, трябва да обърнете внимание на състоянието на краката си от много ранна възраст.
Тъй като прогресията на плоскостъпието води до появата на различни усложнения. Премахването им при възрастен по принцип е невъзможно. В резултат на това поддържащата функция на долните крайници е силно намалена. В допълнение, поради нарушено кръвоснабдяване, пациентите често развиват:
- доста силна болка и спазми;
- изпотяване;
- деформация на гръбначния стълб и таза.
Често децата с такова заболяване имат студени крака. За да научите за наличието на болестта, ще помогнете на характерни признаци:
- бебето размахва широко ръцете си, когато се движи;
- тропане силно;
- прекрачвайки, огъва краката си високо, свити в коленете;
- на походката липсва гладкост;
- за него е по-трудно (в сравнение с връстниците му) да поддържа баланс.
Активното формиране на стъпалата обикновено завършва до 7-годишна възраст. Меките костни тъкани в ранна възраст са твърде уязвими и всяко дори минимално увреждане често води до развитие на деформации.
Превантивни действия
В повечето случаи е достатъчно да се осигури нормално натоварване на мускулите на цялото тяло и особено на долните крайници и ходилата. Обикновено той се нуждае най-малко от следното:
- ежедневни разходки на чист въздух;
- контрастни вани за крака;
- ходене по неравни повърхности боси (земя, камъчета, трева, пясък).
Всичко това не само укрепва стъпалата, но има и втвърдяващ ефект, стимулира притока на кръв.
Движението върху рохкави почви принуждава детето рефлексивно да преразпределя телесното тегло до минималната площ, тоест до външния ръб на подметката. Това бързо укрепва свода и спомага за правилното му оформяне.
Освен това е препоръчително да се използват специални упражнения и оборудване в извън сезона, когато по обективни причини бебето не може да ходи босо на чист въздух.
Детето трябва да купува само висококачествени обувки. Още от първите дни той се обучава и на правилата за хигиена на краката.
Уверете се, че физическата активност не е прекомерна и винаги редовна. Само системният подход ще осигури правилната профилактика на плоските крака.
Физическа тренировка
У дома се създава комфортна и пълноценна уелнес среда за бебето. Важно е да подготвите специално оборудване за упражнения и тренировки - то ще укрепи мускулите и ще формира правилната арка.
Например, годни:
Сега те произвеждат и специализирани симулатори с конусовидни педали. Можете също така да построите ниска кутия в детската стая и да я напълните с речни камъчета.
Не принуждавайте децата да използват готово оборудване, но ги насърчавайте да го използват в игрите.
През лятото прекарвайте повече време с детето си сред природата. Ако имате дача, тогава направете насипни пътеки там и научете сина или дъщеря си да ходят боси по тях.
Начална позиция - седнал на стол:
- пръстите на краката активно се свиват и отпускат;
- краката се извършват последователно по вътрешните повърхности на краката от коляното до глезена;
- поставете долните крайници на пода и се опитайте да повдигнете чорапите по-високо, като държите петите неподвижни;
- подметките се притискат една към друга за 1-2 минути;
- като свържете палците, петите се разпръскват една с друга в различни посоки, докато спрат;
- търкаляйте пъпчива топка последователно с десния и левия крак;
- вземете малки предмети с пръсти и ги сложете в кутия.
ходене:
- движете се бавно из стаята, плавно се търкаляйте от петата до петите;
- стъпете на килима със свити пръсти.
Начална позиция - изправена:
- клякайте, без да повдигате петите си от пода;
- последователно стойте неподвижно на външния и вътрешния ръб на краката;
- преобръщане от пета към пръсти.
Хигиена и обувки
Веднага след като децата започнат да ходят самостоятелно, те се нуждаят от висококачествени и удобни обувки. Не се опитвайте да спестите от него - изберете ботуши от естествена кожа или дишащи материали. Те трябва да имат твърда пета и широк нос. Токът е избран нисък - максимум половин сантиметър.
Вземете детето си в магазина с вас, ако ще му купувате сандали или маратонки. Направете разходка след обяд - по това време краката се подуват малко и стават по-големи. В процеса на пробване помолете малкото да се разхожда с нов чифт.
Гледайте внимателно колко бързо ги облича. Сложността на процеса ни казва, че размерът е твърде малък. Прекомерната лекота, напротив, показва ненужна просторност. И двата варианта не са подходящи.
Почувствайте чорапа с пръсти: палецът не трябва да почива.
Научете детето си да мие долните си крайници с хладка вода преди лягане - това е още по-наложително, ако тича босо. В допълнение, тази процедура помага за втвърдяване на тялото, което в бъдеще значително ще намали броя на настинките. Приучете бебето си към студени бани постепенно, ден след ден, като постепенно намалявате температурата.
Пластмасовите детски стави лесно се деформират с последващо развитие. Как да определите плоските крака при дете?
Редовните консултации с ортопед и профилактиката на детските плоски стъпала ще помогнат за предотвратяване на множество проблеми със ставите и гръбначния стълб в зряла възраст.
Патологичното пропускане на сводовете на стъпалото се нарича плоскостъпие. ? Анатомичните особености на децата в областта на долните крайници правят детето особено уязвимо в определени възрастови периоди.
Хипермобилността на глезенните стави и страстта към спорта с интензивно натоварване на краката често води до изкривяване с по-нататъшното развитие на плосък валгус.
Появата на плоскостъпие при деца в предучилищна възраст е често срещан проблем.
Защо се появява плоскостъпие?
Вродените случаи на заболяването заемат малък процент, в повечето случаи патологията се развива, когато детето расте и натоварването на краката се увеличава.
Формирането на сводовете на стъпалото продължава от раждането до 12-годишна възраст. Всяко бебе се ражда с физиологично плоско стъпало, а на родителите изглежда, че детето има плоски стъпала.
Подкожната мастна тъкан под надлъжната дъга на бебето прави крака визуално абсолютно плосък. Този факт не е патологично отклонение, до 3 години стъпалото на детето остава външно непроменено, а вече на 12-годишна възраст отпечатъкът съответства на показателите за възрастни.
Има вродени и придобити видове плоски стъпала при деца. От 8-месечна възраст, когато бебето започне да се изправя и ходи, държейки се за опора, съществува риск от деформации на глезенните стави, които водят до развитие на деформации на ставите навътре.
При ходене малките деца разчитат на големите си пръсти. Генетичната предразположеност и физиологичната гъвкавост на ставите водят до изкривяване на краката.
Навременната профилактика при деца под формата на носене на прости ортопедични обувки ще помогне да се избегне развитието на болестта. Упражненията за профилактика на плоски стъпала при деца ще консолидират положителен резултат.
В периода на скокове на растеж остава и заплахата от промяна в правилното развитие на краката. Тези периоди включват 6-годишна, 10-годишна, 13-14-годишна, както и 16-17-годишна възраст.
На тази възраст децата растат с ускорени темпове и влиянието на негативните фактори води до последствия като плоскостъпие.
Видове плоски стъпала при деца
В ортопедията има три основни форми на плоскостъпие:
- надлъжна, в която попада надлъжният свод на ходилото;
- характеризиращ се с промени в напречната дъга с изравняване на напречната дъга;
- комбинирани или напречно-надлъжни, включително и двете патологични деформации.
При децата експертите отбелязват:
- вродено заболяване, което се е появило при раждането на дете;
- придобити, възникващи под въздействието на външни фактори.
Според формата на кривината те разграничават:
- плосък валгус патология;
- варусна промяна, когато детето "стъпи стъпало" поради изместване на предната част на стъпалото навътре към големия пръст.
При поставяне на диагнозата е важно да се определи вида на промяната на крака за ефективно лечение, което е фундаментално различно един от друг.
Според тежестта на развитие на плоскостъпие при деца, както и при възрастни, се разделя на 3 степени на сплескване.
Как да проверите плоскостъпието и какво да правите?
Обективна диагноза може да се постави от лекар, след като кракът е напълно оформен на 12-годишна възраст. До този момент стъпалото има физиологично плоскостъпие, което не е отклонение.
Диагностика
Как да проверите плоските крака при бебе? Квалифициран педиатричен ортопед ще може правилно да оцени състоянието на отпечатъците при дете. Разграничаването на анатомичните особености от заболяването е изключително важно за вземане на навременни мерки за лечение на плоскостъпието.
Редовните консултации и лечение с детски ортопед са показани за всяко дете във възраст, когато заплахата от развитие на патологии е особено висока.
Лекарят може официално да диагностицира "плоско стъпало" на дете след 7 години. За по-млади пациенти ортопедът ще напише заключение за плоско-валгусно или варусно стъпало.
Как да определите плоските крака при дете? След визуален преглед и палпация, лекарят предписва допълнителен преглед за нещо като проверка на плоските крака.
Основата за медицинско заключение и диагноза е рентгеново изследване на стъпалото.
причини
Една от основните причини за появата на плоскостъпие в ранна възраст е генетичната предразположеност. Наличието на заболяването при роднини е основният рисков фактор или причина за вродени деформации.
Ако има информация за възможността да се разболеете, родителите трябва да вземат всички предпазни мерки, за да предотвратят плоски стъпала в бъдеще при дете.
Прекомерната гъвкавост и податливост могат да причинят промени в стъпалото. Знаейки за тази особеност на детето, е необходимо да се изключат всички възможни фактори, които могат да влошат ситуацията.
Носенето на тесни, неудобни обувки с грешна кройка без достатъчен ток „разваля“ краката. Краката са особено засегнати по време на интензивен растеж, когато обувките не се сменят навреме с правилния размер. Постоянното усещане за компресия и дискомфорт води до приспособяване на крака към грешните обувки.
Редовно участие в спортове, които натоварват много краката. този списък включва художествена гимнастика, танци, лека атлетика, фигурно пързаляне, акробатика, футбол, хокей. Оптималната спортна секция за лечение и укрепване на цялото тяло, която може да се препоръча на всяко дете, е плуването.
Травмите на долните крайници допринасят за неправилното формиране на сводовете.
Излишните килограми допълнително натоварват краката и се отразяват негативно на здравето на крайниците.
Причини за плоскостъпие - липсата на калций и витамин D е причина за рахит, което прави костите и ставите по-малко издръжливи и устойчиви на натоварване.
Пълното или частично обездвижване на краката след инфекциозно заболяване или с вродени патологии от неврологичен характер води до недоразвитие на опората за цялото тяло.
Възможни последствия
Каква е опасността от плоските крака за детето? Диагнозата, поставена на пръв поглед, не представлява заплаха.
Външно не много забележима деформация, ако не се спазват препоръките на лекаря, може интензивно да прогресира и да се прояви като нежелани последици за здравето на целия организъм.
Липсата на физиологични амортисьори допринася за неправилното разпределение на натоварването по време на двигателната активност. Ходилото се деформира повече с всеки изминал ден, създавайки допълнителен дискомфорт не само за стъпалата, но и за коленете и глезените.
В зряла възраст плоскостъпието на децата води до появата на стави на долните крайници.
Малките деца могат да изпитват умора и болка в краката. При поява на подобни оплаквания е необходимо да се обърне сериозно внимание на проблема и да се запише час при детски ортопед за подробен преглед от специалист.
Последица от интензивното прогресиране на нелекуваното плоскостъпие е изкривяването на гръбначния стълб. Нарушаването на пружинните функции на стъпалото води до постоянно "клатене" на гръбначния стълб. Сколиозата с различна тежест се влошава от деформация на таза и значително нарушение на походката и позата.
От горното става ясно колко опасни са последствията от плоските крака при децата.
Последствията от плоскостъпието са нарушение на нормалното функциониране на ставите на долния пояс, ограничаване на обхвата на движение, нарушена походка и изкривяване на гръбначния стълб, очаквайте бебето в зряла възраст.
Лечение на плоски крака при деца у дома
Как да излекуваме и как да проверим плоските крака при дете?
Този въпрос си задават всички родители. Ако детето е официално диагностицирано, трябва да се разбере, че е необходимо да се следват точно препоръките на лекуващия лекар.
В допълнение към предписаната физиотерапия и масаж, лечението може да се извършва у дома.
Как да се лекуват плоски стъпала при деца? Всяка процедура, на пръв поглед най-безобидна, трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар, който ще наблюдава динамиката на възстановяване през целия терапевтичен процес и, ако е необходимо, ще направи корекции на лечението у дома.
Медицински обувки
Първият етап от лечението на плоски стъпала при деца в предучилищна възраст е назначаването, чиито структурни характеристики ще зависят от формата на патологията.
Плоско-валгусната деформация включва носенето на неусложнени обувки или медицински барети, които се поставят на детето стриктно в посока на ортопеда със значителна кривина на краката.
Ботушите на глезена се различават от профилактичните обувки по височината на твърд гръб, който достига височина 8-10 см. Наличието на опора за арка става актуално за такива пациенти след 3-годишна възраст, когато надлъжната арка започва активно да се формира.
Коригиращите обувки трябва да се носят през цялото време, за да поддържат ставите в правилната позиция. Точките на осификация се появяват на 6-годишна възраст, следователно обувките няма да позволят на крака и ставите да заемат неправилна позиция.
Какво да направите, ако детето има варусна деформация? Лекарят ще предпише медицински обувки, които помагат за изправяне на кривината на краката. Основната отличителна черта е размножаването на чорапите навън с помощта на специален блок.
На подметката производителите показват посоката със стрелки, а когато се обуят, изглежда, че обувките са поставени на противоположни крака.
Такъв модел е предназначен само за това заболяване, поставянето му е изпълнено със значително влошаване от неквалифицирано лечение.
стелки
Как да се лекуват плоски стъпала при деца? Ортопедичните стелки за плоски стъпала в практиката за лечение на заболявания на краката на децата се използват доста често.
До 12 години, когато стъпалото все още се формира, е забранено използването на метатарзална ролка в стелката, стелката е дизайн с твърди страни и опора на дъгата, за да държи ставата и петата в желаната позиция.
С напредване на възрастта можете да използвате стелка с опорни елементи за корекция, както за надлъжния, така и за напречния свод. Основният критерий за избор е диагнозата, в зависимост от която се избира коригиращият продукт.
Гимнастика за краката
Как да се лекуват плоски стъпала при тийнейджъри? Лечението у дома с помощта на гимнастически упражнения дава добри резултати при редовна употреба. Търкалянето на бутилка или масажни ролки с меки шипове помага за постигане на локален масаж, засилване на кръвообращението и формиране на правилни отпечатъци.
Едно монотонно упражнение уморява най-малките, в този случай детето може да се интересува от ортопедичен килим.
Съвременните производители предлагат голям брой опции за ярки многоцветни килими под формата на пъзели, от които могат да сглобяват различни дизайни за вълнуваща гимнастика под формата на игрови упражнения.
Постелката може да бъде изработена от материал с различна степен на твърдост и конфигурация под формата на "трева" или "морски камъчета".
Някои производители предлагат смеси, които съчетават и двата елемента, което не позволява на крака на детето да свикне с един вид ортопедична постелка.
Превантивни действия
Как да избегнем плоскостъпие при дете? Профилактиката на плоските крака при деца трябва да бъде навременна, постоянна и може да се извършва у дома. Лечението ще отнеме много повече време и усилия, отколкото навременните мерки за предотвратяване на заболяването.
При децата започва от ранна детска възраст. При първите опити за ходене е необходимо да се поставят превантивни ортопедични обувки на детето.
Какви нюанси трябва да се вземат предвид и как да изберете правилните обувки в детството:
- твърд гръб, който ще държи калканеуса в желаната позиция;
- пета "томас", предотвратяваща пропадането на стъпалото;
- естествени материали за удобно носене;
- фиксиране по цялата дължина на стъпалото;
- физиологична ролка отпред;
- наличието на крачен дисплей;
- Височината на тока трябва да съответства на размера на крака.
Обувките не трябва да са големи, допустимо е отклонение от 5 мм за растеж на краката. На всеки етап обувките трябва да се сменят своевременно, те трябва да са достатъчно просторни, за да предотвратят притискане на крака.
Ходете с боси крака по пясък, камъчета, трева през лятото, както и използвайте ортопедична постелка за правилното формиране на краката.
Упражненията за профилактика на плоски стъпала при деца по време на сутрешни упражнения се използват активно за предотвратяване на плоски стъпала в детската градина: ходене по външната и вътрешната страна на стъпалото, на пети и пръсти.
Друга мярка за предотвратяване на заболяването са редовните превантивни прегледи от ортопед, които помагат да се идентифицират навреме възможните отклонения при млади пациенти.
Само внимателното внимание и родителските грижи могат да помогнат на детето да стои здраво със здрави крака на земята и е желателно тези крака да са със сигурност здрави.
