Kā tīrīt kuņģi un zarnas. Zarnu tīrīšanas līdzekļi: labāko līdzekļu saraksts. Tīrīšana ar urīnu

15 12.15

Pavisam nesen rakstīju par Shank Prakshalana sāls resnās zarnas tīrīšanu un saņēmu lielu atsaucību. Tas mani iedvesmoja turpināt tēmu. Kuņģa un zarnu tīrīšana mājās ir ļoti svarīgs un noderīgs pasākums, tāpēc šodien aplūkosim citas metodes. Daži no tiem ir pat patīkami. Ieinteresēja? Tad ātri izlasi rakstu.

Procedūras un rezultāti atšķirsies, taču pēc jebkuras no tām noteikti jutīsies atjaunots, veselīgāks un vieglāks.

Kā noteikt nepieciešamību tīrīt zarnas?

Kuņģa un zarnu tīrīšana jāveic, ja:

• Ir pagājis diezgan ilgs laiks, kopš viņš pēdējo reizi attīrījās
• jūs negavējat ar pārtraukumiem
• tev garšo cepti un trekni ēdieni, ēd gaļu un piena produktus
• dzīvot pilsētā
• ēst ātrās ēdināšanas vietās
• dzert alkoholiskos dzērienus
• nav sistemātisku sporta aktivitāšu

Ir nepieciešams savlaicīgi attīrīt organismu no toksīniem, pretējā gadījumā tas atgādinās, ka ir pēdējais laiks to darīt sakarā ar problēmām ar kuņģa darbību, ādas slimībām, saaukstēšanās biežumu, vājumu un nogurumu.

Es lasu daudz literatūras par dažādām tīrīšanām, arī par zarnu tīrīšanu. Ļoti bieži tiek minēti gadījumi, kad cilvēki pēc regulāras ķermeņa attīrīšanas tika izārstēti no dažādām slimībām, pat nekādā veidā nesaistītām ar attīrītajiem orgāniem.

Jāatceras, ka korpuss ir vienots mehānisms, un visām tā daļām jābūt labā darba kārtībā un tīrām. Tad viss ķermenis strādās kā pulkstenis.

Kur sākt?

Dienu pirms procedūras vēlams samazināt ceptu, treknu, gaļas, piena produktu, ātrās ēdināšanas un citu smagu ēdienu patēriņu. Pārtikai ir piemēroti dārzeņi, augļi un no tiem pagatavotas svaigas sulas un smūtiji. Tas ir, vienkārši sakot, pavadiet badošanās dienu ar augu pārtiku, kurai varat pievienot graudus, bet ne pākšaugus.

Iepriekšējā dienā noderēs aiziet uz pirti vai pirti, taču tas nav nepieciešams.

Plānojiet tīrīšanu brīvdienā, lai jūs netraucētu.

Resnās zarnas tīrīšanas metodes

Spēcīgs sāls šķīdums

Šī metode ir līdzīga tai, ko es detalizēti aprakstīju rakstā par Shank Prakshalana, izņemot to, ka nav nepieciešami nekādi vingrinājumi.

Personīgi es neesmu praktizējis šo metodi, jo... Man šķiet, ka sālsūdens dzeršanu ir vieglāk apvienot ar vingrošanu.

Bet metodei ir tiesības pastāvēt, tā ir vienkāršāka un piemērota ikvienam.

Lai attīrītu, jāņem apmēram 2,5 litri ūdens, uzvāra, atdzesē līdz aptuveni 40º un izšķīdina tajā sāli (1 ēdamkarote sāls uz 1 litru). Ja nevarat dzert ūdeni, kas ir tik sāļš un tas izraisa vemšanu, sagatavojiet vājāku šķīdumu, bet sāls jābūt vismaz 1 tējkarotei uz litru ūdens.

Tagad jūsu mērķis ir izdzert 10–12 glāzes šķīduma pusotras stundas laikā.

Vispirms izdzeriet pāris glāzes sālsūdens un pagaidiet, līdz sajutīsiet, ka tas pārvietojas pa zarnām.

Pēc kāda laika jūs vēlēsities apmeklēt tualeti. Jūs varat pārtraukt dzert ūdeni, kad no jums izplūstošais šķidrums kļūst dzidrs, piemēram, ūdens.

Pēc tīrīšanas pabeigšanas jāizdzer 2 glāzes tīra ūdens (bez sāls) un jāpagaida stunda, pēc kuras var pāriet uz ēšanu, kas jāsāk ar dārzeņu sulām. Stundu pēc sulām varat pāriet uz cietu pārtiku.

Šī kuņģa-zarnu trakta tīrīšana ir jāveic vairākas reizes (līdz 5 reizēm) ar vienas vai divu dienu pārtraukumiem.

Kamēr es to aprakstīju, es gribēju to izdarīt pats, tikai aiz ziņkārības, "vai tas izdosies vai nē". Regulāri izpildu Shank Prakshalana, bet šeit it kā tas pats, bet bez papildus enerģijas patēriņa.

Kopumā, ja es to darīšu, es jums paziņošu. Tāpat, ja izmēģināsiet sāls nolasījumu, noteikti rakstiet man par saviem rezultātiem. Tici man, man būs ļoti interesanti to izlasīt.

Saskaņā ar hatha jogas sistēmu

Viņa ir mana mīļākā. Jau 3 reizes esmu paspējusi to pieminēt rakstā. Šis ir ceturtais :) Tomēr, ja jūs šodien pēkšņi nepievēršat uzmanību un lasāt ierakstu "no tvertnes". Tāpēc es vēlreiz dodu saiti uz rakstu, kā tam vajadzētu būt, pretējā gadījumā.

Izmantojot rīcineļļu

Rīcineļļa tiek uzskatīta par ļoti labu caurejas līdzekli. Vēlams to lietot tīrīšanai tiem, kam ir problēmas zarnu iztukšošanas laikā, jo šī eļļa mazina visas sāpīgās sajūtas.

Tomēr, veicot rīcineļļas tīrīšanu, nevajadzētu veidot tālākus dienas plānus, jo vēlme izkārnīties ir iespējama vairākas stundas pēc kārtas.

Lai attīrītu, rīcineļļu lieto iekšķīgi proporcijā 1 g eļļas uz 1 kg ķermeņa svara. Sakratiet eļļu ar citrusaugļu sulu (vēlams citronu vai apelsīnu). Sulai vajadzētu būt 2 reizes lielākam tilpumam nekā eļļai.

Dzer palieliem malkiem, vienā malkā, aizturot elpu. Jūs varat vienkārši turēt degunu.

Labāk ir izmantot pēc iespējas dabīgāku eļļu, vēlams indiešu.

Ja pēc tam ir slikta dūša, ieteicams apēst rozīnes.

Magnija sulfāta lietošana

Metode ir ļoti efektīva, bet nepatīkama. Es to izmantoju trīs reizes Moritz aknu tīrīšanas laikā.

Es jums pastāstīšu, kā es to paņēmu (ja nolemjat izmantot šo metodi, varat izmantot uz iepakojuma norādīto metodi).

Dienu pirms tīrīšanas noteikti ēdiet tikai vieglu pārtiku. Pirmajā tīrīšanas dienā pēdējā ēdienreize ir pulksten 14:00.

4 ēd.k. karotes sulfāta jāizšķīdina 720 ml ūdens. Šķidrumu sadala 4 daļās (katra 180 ml) un uzklāj 2 reizes vakarā (dzēru 18:00 un 20:00 un gāju gulēt 22:00), un 2 reizes no rīta (6 un 8 :00).

No rīta jūs un tualete esat labākie draugi.

Klizma

Tīrīšanu var veikt arī ar Esmarch krūzi, pievienojot tai kā ārstniecisku sastāvu atšķaidītu citronu sulu, zāļu novārījumus u.c.

Klizma var attīrīt tikai apakšējās zarnas. Tajā pašā laikā tas būs efektīvs, ja atkārtosiet to 2-3 reizes pēc kārtas.

Ūdenim jābūt siltam, apmēram 38 grādiem. Vislabāk ir lietot sāls šķīdumu: uz 2 litriem ūdens 2 tējkarotes sāls un 1 tējkarote sodas.

Senna un citi augi

Vairākiem augiem ir caureju veicinošas īpašības (smiltsērkšķiem, rabarberiem, ķimenēm, senna garšaugiem, fenhelim, zoster). Dzerot no tiem novārījumus, var attīrīt zarnas. Tomēr dziļu attīrīšanu ar šo metodi nevar panākt.

Ir jēga to lietot aizcietējuma un stagnācijas gadījumā zarnās. Bieža caurejas līdzekļu lietošana, pat ja tā ir augu izcelsmes, nav ieteicama un izraisa atkarību.

Populārākā ir senna. Vienkārši pagatavojiet 2 paciņas verdošā ūdenī, atstājiet 15 minūtes un izdzeriet pirms gulētiešanas. Visticamāk, agri no rīta pamodīsies ar vēlmi doties uz tualeti.

Aktivētā ogle

Ja ir nepieciešams īsā laikā normalizēt kuņģa stāvokli, ir grūti atrast labāku līdzekli par aktivēto ogli. Tas ir spēcīgs adsorbents un tāpēc pūšanas procesu gadījumos, kad tiek novēroti toksiski bojājumi, tā izmantošana ir prioritāte.

Taču, bieži lietojot, tam ir blakusefekts: organisms kļūst nabadzīgs ar minerālvielām un vitamīniem, iet bojā mikroflora, cieš zarnu bārkstiņas. Ogles kopā ar visu kaitīgo organismā uzņem arī noderīgas lietas.

Kuņģa-zarnu trakta attīrīšana ar pārtiku

Patīkamāk par ārstniecisko šķīdumu dzeršanu vai klizmas, attīrīšanos ar tautas līdzekļiem, izmantojot dārzeņus un augļus: tie ir garšīgi, un nav jāpārvar sevi, lai tos dzertu vai ēstu.

Ikviens, kurš praktizē šo attīrīšanas metodi, galu galā tiek pie noteikta “savā” produkta, kas šiem nolūkiem ir vispiemērotākais ķermenim. Šeit ir populārākās šāda veida tīrīšanas.

Svaigumi

Šai procedūrai ir optimāli to veikt katru mēnesi. Vislabākā ir sula no citrusaugļiem, āboliem vai persikiem. Tavs mērķis ir dienas laikā izdzert vairāk nekā 2 litrus sulas, neko neēdot. Ir atļauts dzert parasto vai minerālūdeni (negāzētu ūdeni).

Salāti "Slota"

Sasmalciniet kāpostus + burkānus + bietes (visas neapstrādātas), samaisiet ar rokām un ēdiet visu dienu. Var garšot ar citronu sulu un eļļu. Jebkuru eļļu, protams, labāk izmantot auksti spiestu.

Es bieži gatavoju šos salātus - tie atbilst savam nosaukumam un ir garšīgi. ES iesaku.

Žāvētas plūmes

Bieži vien darbojas kā caurejas līdzeklis, taču tas neietekmē visus. Pamēģini.

Arbūzs

Šī ir vēl viena patīkama tīrīšana, kas jāveic vairākas dienas. Tīrīšanas dienās arbūzā ieteicams ēst 10 reizes lielāku ķermeņa svaru.

Ak, man patīk arbūzs. Man tās pat nav attīrīšanās, bet gan prieka dienas, kad izdodas apēst tikai arbūzu. Man bija sprādziens Vjetnamā sešus mēnešus. Ēda nesamērīgi daudz zaļo ūdeļu vaļu.

Nobeiguma vārds

Starp visdažādākajām zarnu trakta attīrīšanas metodēm ar novārījumu, sāļu, eļļu, dārzeņu un augļu palīdzību joprojām ir organisma attīrīšanas ar sodas piekritēji. Milzīgs ir maldīgs priekšstats, ka soda var attīrīt organismu, kā arī attīra netīrumus uz traukiem.

Nātrija bikarbonātam nav spēju saistīt toksiskas vielas vai izvadīt brīvos radikāļus, tāpēc tas nespēj attīrīt mūsu kuņģi vai aknas. Tās galvenā īpašība ir sārmaina vide - un šī īpašība tiek izmantota netīro virsmu tīrīšanai.

Jāņem vērā arī tas, ka, nopietni uztverot sava ķermeņa stāvokli, ir jāattīra ne tikai kuņģa-zarnu trakts, bet arī aknas, jo, attīrot asinis, tajās uzkrājas milzīgs daudzums toksīnu. Par ko arī rakstīšu savos nākamajos rakstos šajā sadaļā.

Ja praktizēsi organisma attīrīšanu, padalies ar savu pieredzi vai viedokli, man būs ļoti interesanti par to palasīt.

Ja šis raksts tev šķiet ne tikai interesants, bet arī noderīgs, dalies ar draugiem sociālajos tīklos: varbūt kādam šī informācija ir vajadzīga tieši tagad?

Šajā sakarā es jautāju:

• Abonējiet atjauninājumus, lai neko nepalaistu garām.
• Iet īsi aptauja sastāv tikai no 6 jautājumiem

Zarnas ir netīrākā mūsu ķermeņa daļa. Galu galā zarnās uzkrājas dažādi atkritumi, un tas var būt pilns ar nesagremotām pārtikas atliekām. Tajā ir arī daudz patogēnu mikroorganismu. Tāpēc ir dabiski vēlēties šo orgānu attīrīt no netīrumiem, kas to aizsprosto. Par laimi, ir daudz veidu, kā šo tīrīšanu veikt mājās dažu dienu laikā.

Kā notiek zarnu piesārņojums?

Parasti viss, kas no tievās zarnas nonāk resnajā zarnā, ir jāizvada. Taču praksē zarnu virsma ne vienmēr tiek attīrīta, un uz resnās zarnas sieniņām uzkrājas daudz sārņu. Tas galvenokārt ir saistīts ar regulāru aizcietējumu. Arī mazkustīgs dzīvesveids, ātrās uzkodas un treknu ēdienu lietošana var izraisīt zarnu piesārņojumu.

Vai vienmēr ir droši tīrīt kuņģa-zarnu traktu profilakses nolūkos?

Pirms sākat tīrīšanu, jums jākonsultējas ar savu ārstu: vai tīrīšana nodarīs kaitējumu jūsu veselībai? Jāatceras, ka resnās zarnas tīrīšana dažos gadījumos var būt kaitīga. Vislabāk ir iziet pilnu izmeklējumu ciklu un noskaidrot, vai nav kāda kuņģa-zarnu trakta saslimšana. Pretējā gadījumā vispirms tas ir jāārstē, jo hronisku slimību klātbūtnē to nav droši tīrīt mājās.

Kāpēc augsta zarnu piesārņojuma pakāpe ir bīstama?

Atkritumu pārpilnība zarnās var negatīvi ietekmēt cilvēku veselību. Pirmkārt, tas ir bīstams pašām zarnām, jo ​​var izraisīt tādas slimības kā aizcietējums, kolīts, hemoroīdi, polipi, audzēji. Piemaisījumu klātbūtne zarnās noved pie tā, ka tie uzkrājas un veido cietu masu - fekāliju akmeņus, kas aizsprosto šo orgānu. Kopējais fekāliju akmeņu svars var sasniegt vairākus kilogramus.

Toksīni un fekāliju akmeņi izstiepj zarnas un samazina to peristaltiku. Un toksīni, kas atrodas zarnās, var iekļūt asinīs un saindēt ķermeni. Tas noved pie imunitātes samazināšanās, pastāvīgām hroniskām infekcijas slimībām un līdzi tādiem simptomiem kā neizskaidrojams spēka zudums un nogurums. Var rasties problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, plaušām, nierēm un aknām.

Zarnu piesārņojuma simptomi ietver arī:

• paaugstināts;
• atraugas;
• regulāras zarnu kustības trūkums;
• pārklājums uz mēles;
• slikta elpa;
• ādas stāvokļa pasliktināšanās, izsitumi uz ādas;
• matu un nagu trauslums;
• miega traucējumi;
• galvassāpes.

Kāpēc ir nepieciešams attīrīt kuņģa-zarnu traktu?

Kuņģa-zarnu trakta attīrīšana ir nepieciešama ne tikai veselības stāvokļa pasliktināšanās dēļ. Dažreiz ir steidzami un pilnībā jāatbrīvojas no toksīniem, kas nokļuvuši kuņģa-zarnu traktā sakarā ar saindēšanos ar pārtiku mājās. Un dažreiz cilvēks vienkārši nevar aiziet uz tualeti aizcietējuma dēļ. Šajā gadījumā jums ir arī jātīra taisnā zarna.

Turklāt pirms kuņģa-zarnu trakta diagnostikas, izmantojot endoskopiskās vai radiogrāfiskās metodes, ir nepieciešama efektīva zarnu attīrīšana. Pretējā gadījumā ārsts neko neredzēs zarnās, kas ir pilnas ar izkārnījumiem. Tāpēc tie pēc iespējas ātrāk ir jāizņem no ķermeņa.

Kuņģa-zarnu trakta tīrīšana ir nepieciešama arī pirms operācijām, izmantojot vispārējo anestēziju, neatkarīgi no tā, kādiem orgāniem tās tiek veiktas. Lieta tāda, ka pēc atveseļošanās no anestēzijas tās efekts vēl kādu laiku būs jūtams, un var rasties taisnās zarnas atonija, kā rezultātā cilvēks nespēs izkārnīties.

Kā attīrīt zarnas no atkritumiem un toksīniem

Ir daudz veidu, kā attīrīt zarnas, taču ne visus no tiem var izmantot mājās. Visizplatītākās metodes:

• caurejas līdzekļi,
• klizmas,
• resnās zarnas hidroterapija,
• enterosorbenti,

Caurejas līdzekļi ir paredzēti, lai apkarotu aizcietējumus. Tomēr tos bieži dzer, lai attīrītu zarnas. Visefektīvākās caurejas zāles ir tās, kuru pamatā ir sennas lapu ekstrakts, zāles ar makrogolu un difenilmetānu.

Klizma

Apakšējā kuņģa-zarnu trakta attīrīšana, izmantojot klizmas, ir sevi pierādījusi labi. Klizma, atšķirībā no citiem tīrīšanas līdzekļiem, tiek ievadīta resnajā zarnā no tūpļa. Tas ir populārs resnās zarnas tīrīšanas līdzeklis, kas ir piemērots lietošanai mājās. Tīrot kuņģa-zarnu traktu ar klizmu, vēlams lietot sālītu, tīru ūdeni (nevis hlorētu krāna ūdeni). Ūdens temperatūrai jābūt +22-25 °C. Ja uzņemsiet siltāku ūdeni, resnās zarnas sienas to absorbēs, un attīrīšanās nenotiks.

Kuņģa-zarnu trakta attīrīšana ar ūdens klizmu nav iespējama zarnu iekaisuma procesu, asiņojošu polipu vai hemoroīdu saasināšanās gadījumā.

Izmantojot klizmas, jūs varat efektīvi attīrīt zarnas vienas dienas laikā mājās.

Klizma, izmantojot Esmarha krūzi

Resnās zarnas tīrīšana ar klizmu bieži tiek veikta, izmantojot Esmarch krūzi. Šis ir konteinera nosaukums, kura apakšā ir caurums. Tajā tiek ievietota caurule, bet otrs caurules gals tiek ievietots tūpļa atverē. Esmarch krūzē ielej ūdeni (vismaz 2-2,5 litrus), kas pēc tam ieplūst resnajā zarnā. Ir svarīgi turēt krūzi virs ķermeņa līmeņa, pretējā gadījumā ūdens neiekļūs zarnās.

Klizma, ko ievada, izmantojot Esmarch krūzi, palīdz attīrīt resnās zarnas labo pusi. Lietojot parasto šļirci, pilnīga resnās zarnas attīrīšana nenotiek, procedūra skar tikai taisno zarnu.

Cilvēks parasti pats nevar veikt šādu tīrīšanu, viņam ir nepieciešams palīgs. Visbiežāk Esmarch krūze tiek izmantota slimnīcās, taču procedūru ir iespējams veikt arī mājās. Ievadot klizmu, svarīga ir ķermeņa poza. Cilvēkam jābūt četrrāpus vai jāguļ uz kreisā sāna, pieliekot kājas pie vēdera. Pēc tam, kad ūdens ir nokļuvis resnajā zarnā, tas ir jāpatur tur 10-15 minūtes.

Kuņģa-zarnu trakta tīrīšana bieži tiek veikta, izmantojot Esmarch krūzi.

Klizma ar ārstnieciskiem šķīdumiem

Papildus klizmas ar tīru ūdeni tiek izmantotas arī mikroklizmas un klizmas, kas satur dažādus augu uzlējumus. Walker klizma izmanto skābu šķīdumu. Resnās zarnas virsmas apstrāde ar šo šķīdumu samazina tajā dzīvojošās mikrofloras daudzumu. Lai pagatavotu šķīdumu, jāsajauc 2 litri ūdens ar 1 ēdamk. citronu sula.

Populāras ir arī sālsūdens klizmas. Lai pagatavotu šķīdumu, nepieciešams 1 ēd.k. sajauc sāli ar 1 litru. ūdens.

Lai pagatavotu klizmu ar ārstniecības augu šķīdumu, vienādās daļās jāsajauc kumelītes, salvija, piparmētra, eikalipta, jāņogu lapas un jāielej 1-2 ēd.k. maisījums 0,5 litri verdoša ūdens. Šo novārījumu atdzesē, un iegūto šķīdumu izmanto klizmā.

Vai ir iespējams bieži veikt klizmas?

Klizma ir vienreiz lietojami produkti. Tāpēc jūs nevarat tīrīt ar klizmu regulāri, katru dienu. Dienas laikā jūs varat dot ne vairāk kā vienu klizmu. Klizmu trūkums ir tas, ka tie aktīvi izskalo no resnās zarnas ne tikai piemaisījumus, bet arī labvēlīgo mikrofloru. Tāpēc kuņģa-zarnu trakta tīrīšana, izmantojot klizmas, jāapvieno ar probiotiku lietošanu.

Resnās zarnas hidroterapija

Resnās zarnas hidroterapija ir procedūra, kuru nevar veikt mājās. To var veikt tikai slimnīcā. Tas ietver vairāku litru ūdens iesūknēšanu resnajā zarnā zem spiediena. Šīs procedūras efektivitāte ir daudz augstāka nekā klizmas, tā ļauj pilnībā un ātri izvadīt toksīnus. Taču resnās zarnas hidroterapijai ir vēl negatīvāka ietekme uz resnās zarnas mikrofloru nekā klizmai. Tāpēc šī procedūra jāveic ne biežāk kā reizi gadā. Daudzi ārsti negatīvi izturas pret šādu tīrīšanu, ja tai nav īpašu indikāciju, piemēram, kuņģa-zarnu trakta sagatavošana izmeklējumiem, enkopreze, aizcietējumi.

Resnās zarnas hidroterapija palīdz pilnībā attīrīt zarnas no toksīniem

Resnās zarnas tīrīšana mājās: vienkāršākais veids, nekaitējot veselībai

Vienkāršākais un drošākais veids, kā mājās attīrīt zarnas, ir diēta. Ja cilvēks ēd pareizi, tad nekāds kaitējums veselībai netiek nodarīts. Pareiza uzturs, atšķirībā no klizmas, pilnībā veicina resnās zarnas labvēlīgās mikrofloras saglabāšanu un neizraisa dehidratāciju, atšķirībā no caurejas līdzekļiem. Augu šķiedrām ir vislielākā attīrošā iedarbība. Tāpēc uzturā vajadzētu dominēt pārtikai, kas satur ievērojamu daudzumu šķiedrvielu. Pirmkārt, tie ir dārzeņi - kāposti, bietes, brokoļi, zaļumi.

Pareizs, sabalansēts uzturs ir atslēga uz veselību un toksīnu neesamību kuņģa-zarnu traktā.

Šajā ziņā noder arī jūras kāposti, žāvētas plūmes un citi žāvēti augļi, āboli, griķi, linu sēklas. Īpašu popularitāti guvuši salāti “Otiņa”, kuros rūpīgi atlasītas ikvienam pieejamas augu sastāvdaļas: neapstrādāti rīvēti kāposti, burkāni, bietes un citronu sula.

Arī kviešu klijās ir daudz šķiedrvielu, kā arī vitamīnu un mikroelementu. Ārstēšanas ar klijām ilgums ir mēnesis. Klijas jālieto 3 reizes dienā, 2 ēdamkarotes pirms ēšanas, uzdzerot glāzi ūdens.

Kviešu kliju uzņemšana ir efektīva kuņģa-zarnu trakta attīrīšanas metode.

Kuņģa-zarnu trakta attīrīšanai noderīgas ir arī putras, īpaši auzu pārslas.

Jums vajadzētu izvairīties no miltu produktu, treknas gaļas, pākšaugu un sēņu lietošanas. Ēdienreizēm jābūt daļējām. Ēdiens jālieto 5-6 reizes dienā nelielās porcijās. Intervāls starp divām ēdienreizēm nedrīkst būt ilgāks par 3 stundām Jādzer daudz tīra ūdens (vismaz 2 litri).

Kuņģa-zarnu trakta attīrīšanas laikā ir svarīgi katru dienu patērēt vismaz 2 litrus. tīrs ūdens

Kuņģa-zarnu trakta attīrīšanai ieteicams periodiski (vismaz reizi mēnesī) ievērot badošanās diētu ar pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu vairākas dienas vai pat nedēļas. Šajā gadījumā ir aizliegts ēst šādus pārtikas produktus:

• eļļa,
• biezpiens,
• gaļa (izņemot diētisko),
• alkohols,
• saldumi,
• maize,
• skābais krējums,
• majonēze,
• olas,
• šokolāde,
• kafija,
• pākšaugi,
• sēnes,
• sāļš,
• pikants.

Tāpat, lai attīrītu kuņģa-zarnu traktu, dzeriet raudzētos piena produktus, kas satur laktobacillus. Tas normalizēs izkārnījumus un līdzsvaros resnās zarnas mikrofloru.

Kā tīrīt vēderu

Nepieciešamība pilnībā iztukšot kuņģi var rasties vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, tā ir saindēšanās ar pārtiku, zālēm, ķīmiskām vielām vai alkoholu. Šajā gadījumā ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk, dažu stundu laikā, atbrīvoties no toksīniem kuņģī un zarnās. Šeit nav piemērotas tīrīšanas metodes, kas ilgst vairākas nedēļas, jo šajā laikā toksīni var radīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai. Turklāt pirms operācijām un endoskopiskiem izmeklējumiem nepieciešama kuņģa attīrīšana.

Kuņģa attīrīšanai ir vairākas metodes. Pirmkārt, tā ir kuņģa skalošana, izmantojot zondi. Mazgāšanu var veikt slimnīcas apstākļos. Skalošanu nav ieteicams veikt patstāvīgi, mājās, bez toksikologa norādījumiem, pretējā gadījumā pacientam var tikt nodarīts kaitējums.

Kuņģa skalošana - neatliekamā palīdzība saindēšanās gadījumā

Tomēr jūs varat mēģināt mākslīgi izraisīt vemšanu, piespiežot pirkstu uz mēles saknes. Pirms tam izdzeriet siltu sodas šķīdumu vai tīru ūdeni. Procedūra ir jāatkārto pilnībā, līdz izdalās viss kuņģa saturs. Pēc tam jums jālieto aktīvā ogle ar ātrumu 1 tablete uz 10 kg svara.

Saudzīgāks, bet arī lēnāks kuņģa attīrīšanas veids ir enterosorbentu lietošana. Enterosorbentus dzer vieglas saindēšanās ar pārtiku, pārēšanās un sliktas dūšas gadījumos. Populāri enterosorbenti ir aktīvā ogle, Smecta, Polysorb, Enterosgel. Šīs vielas absorbē kuņģa saturu un izvada to ar ekskrementiem.

Enterosorbenti ir lieliska metode kuņģa attīrīšanai mājās

Aktivētā ogle

Lētākais no enterosorbentiem ir aktīvā ogle. Šīm zālēm vienmēr jābūt jūsu mājas aptieciņā. Aktīvās ogles tabletes virsma ir pārklāta ar mikroskopiskām porām, pateicoties kurām ogle absorbē visus piesārņotājus. Aktīvās ogles deva, tīrot kuņģa-zarnu traktu, jānosaka ar ātrumu 1 tablete uz 10 kg svara. Šajā devā ogles jālieto divas reizes dienā. Vēlams lietot zāles vismaz 3 dienas, līdz izzūd saindēšanās ar toksīniem simptomi. Pēc ogļu uzņemšanas izkārnījumi kļūst tumši; tas ir normāli.

Aktivētā ogle palīdz attīrīt kuņģa-zarnu traktu vienas dienas laikā

Polysorb MP

Polysorb satur silīcija dioksīdu, kam ir augstas detoksikācijas un sorbcijas īpašības. Šis sorbents vispirms jāizšķīdina ūdenī, iegūstot suspensiju. Vidējā zāļu dienas deva ir 0,1-0,2 g uz kg ķermeņa.

Polysorb ir zāles, ko bieži dzer, lai attīrītu kuņģa-zarnu traktu.

Kā tīrīt tievo zarnu

Tievā zarnā ir mazāka iespēja kļūt piesārņotai nekā resnajai zarnai. Bet tievās zarnas piesārņojums var radīt vēl lielākas problēmas. Šīs kuņģa-zarnu trakta daļas tīrīšanai mājas apstākļos vispiemērotākās ir augu eļļas, galvenokārt rīcineļļa.

Aizkuņģa dziedzera enzīmu ietekmē divpadsmitpirkstu zarnā rīcineļļa tiek pārveidota par ricinoleīnskābi. Šī skābe veicina tievās zarnas palielinātu peristaltiku. Šai kuņģa-zarnu trakta daļai noderīgas ir arī olīvu, mandeļu un fenheļa eļļas, kas palīdz izvadīt nesagremotās atliekas no tievās zarnas uz aklajām zarnām. Augu eļļām nav kontrindikāciju, un tās var lietot pat bērnībā. Tievās zarnas attīrīšanai naktī pieaugušajam pietiek ar ēdamkaroti rīcineļļas, bērnam – tējkaroti.

Kā ātri iztukšot zarnas

Aizcietējums ir problēma, kas ir pazīstama gandrīz ikvienam. Parasti cilvēkam vajadzētu izkārnīties vismaz reizi 2 dienās. Ja tas nenotiek, viņi runā par aizcietējumiem.

Parasti kāda iemesla dēļ cilvēks cieš no hroniska aizcietējuma. Visbiežāk tas liecina par pareiza uztura trūkumu, pārmērīgu miltu patēriņu un nepietiekamu ūdens patēriņu. Tāpēc labākais veids, kā cīnīties ar aizcietējumiem, ir regulāri lietot pārtiku, kas veicina labu zarnu kustību. Tāpat aizcietējums bieži liecina par zemu resnās un taisnās zarnas tonusu, vāju to sieniņu peristaltiku, sastrēgumiem iegurnī zemas fiziskās aktivitātes dēļ un kuņģa-zarnu trakta slimībām (kolītu, IBS). Aizcietējumus veicinoši faktori ir stress, hormonālas slimības, cukura diabēts, aknu, aizkuņģa dziedzera, žultspūšļa un žultsceļu slimības, regulāra tieksmes pēc izkārnījumiem nomākšana un noteiktu medikamentu lietošana.

Ja vairākas dienas neapmeklējat tualeti, tad pareizais lēmums būtu ķerties pie ārkārtas pasākumiem. Šim nolūkam kalpo dažādas metodes. Gandrīz visus no tiem var izmantot mājās:

• klizmas,
• glicerīna taisnās zarnas svecītes,
• caurejas līdzekļi,
• fiziski vingrinājumi (lēkšana vietā, vēdera elpošana).

Bērniem līdz diviem gadiem vēdera masāža palīdz pret aizcietējumiem.

Glicerīna taisnās zarnas svecītes

Ļoti bieži taisnās zarnas glicerīna svecītes var palīdzēt pret aizcietējumiem, eļļojot taisnās zarnas virsmu. Turklāt glicerīnam ir stimulējoša iedarbība uz resnās un taisnās zarnas virsmu. Sveces iedarbojas ļoti ātri – pēc 15 minūtēm. Glicerīna svecītes var dot zīdaiņiem un grūtniecēm.

Glicerīna svecītes palīdzēs tikt galā ar aizcietējumiem 1 dienas laikā

Tomēr glicerīna svecītēm ir arī kontrindikācijas:

• iekaisuma procesi taisnajā zarnā,
• anālās plaisas,
• akūtā stadijā.

Caurejas līdzekļi

Caurejas līdzekļu darbības mehānisms ir atšķirīgs. Dažas no tām novērš ūdens uzsūkšanos caur resnās zarnas sieniņām, palielinot fekāliju daudzumu (nātrija dokuzāts, vazelīns, makrogols), citi kairina sieniņu nervu galus, uzlabojot zarnu kustīgumu (difenilmetāns, nātrija pikosulfāts, daži augs ekstrakti). Visos gadījumos rezultāts ir vienāds – cilvēkam būs vieglāk iztukšot taisno zarnu.

Augu izcelsmes preparāti, kuru pamatā ir senna, ir ļoti populāri. Tie stimulē resnās zarnas peristaltiku. Pirmkārt, šī ir Senāde. To lietošanas efekts parādās visas dienas garumā, parasti pēc astoņām stundām. Tāpēc šādas zāles jālieto naktī,

Labs caureju veicinošs efekts ir arī:

• augu eļļas;
• bietes;
• žāvētas plūmes;
• raudzēti piena produkti, īpaši kefīrs (bet vienmēr svaigs);
• žāvēti augļi;
• cepti āboli;
• linu sēklu infūzija.

Tomēr der atcerēties, ka caurejas līdzekļus nevajadzētu lietot, ja ir zarnu nosprostojums, akūts vēdera sindroms vai neskaidras izcelsmes sāpes vēderā. Šajā gadījumā jums nav jāmēģina veikt terapiju mājās, bet jāmeklē palīdzība pie ārsta

Hroniska caurejas līdzekļu lietošana var būt kaitīga. Tas ir bīstams resnās zarnas atonijas, atkarības sindroma, sāpju un krampju rašanās dēļ vēderā.

Magnija sulfāts

Magnija sulfāts (magnēzija) ir viens no labākajiem caurejas līdzekļiem. Lai attīrītu kuņģa-zarnu traktu, paciņu (30 g) izšķīdina 100 ml ūdens. Šis šķīdums jālieto divas reizes dienā, no rīta un vakarā. Attīrīšanas kurss – 3 dienas.

Fortrans

Fortrans ir makrogolu (polietilēnglikolu) saturošs caurejas līdzeklis, ko pacientiem bieži izraksta, gatavojoties kuņģa-zarnu trakta endoskopiskām izmeklēšanām. Makrogolam ir viegla caureju veicinoša iedarbība. Uz 20 kg ķermeņa svara ir nepieciešama 1 paciņa zāļu. Paciņas izšķīst siltā ūdenī. Ūdens jāuzņem ar ātrumu 1 paciņa uz 1 litru. Šķīdums jāizdzer pa 1 glāzei ik pēc 15 minūtēm.

Līdzekļiem pret aizcietējumiem, kuru pamatā ir makrogols, jābūt katrā mājas aptieciņā.

Bisakodils

Bisakodils ir caurejas līdzeklis, kas satur difenilmetānu. Difenilmetāns kairina zarnu receptoru aparātu. Viņi lieto zāles devās atkarībā no vecuma:

• 2-7 gadi - 5 mg,
• 7-14 gadi - 5-10 mg,
• bērni vecāki par 14 gadiem un pieaugušie - 10-15 mg.

Efekts rodas 1 dienas laikā (parasti pēc 6 stundām, ja lieto naktī - pēc 8-12 stundām).

Sennas novārījums

Ir daudz farmaceitisku preparātu, kuru pamatā ir senna, piemēram, labi zināmā Senade, ko bieži lieto smaga aizcietējuma gadījumā. Tomēr sennas novārījumu varat pagatavot pats mājās. Šim nolūkam ņem 1 ēd.k. sennas garšaugi un pagatavoti glāzē ūdens. Novārījums jāatstāj 20 minūtes, pēc tam izkāš. Lai attīrītu kuņģa-zarnu traktu, šo šķīdumu var dzert vakarā divas stundas pēc ēšanas katru dienu 7 dienas. Pirmajās dienās buljona izdzer pa pusglāzi, tad veselu glāzi.

Senna ir augs, kura novārījumu bieži dzer no pastāvīga aizcietējuma.

Dažādu caurejas līdzekļu dozēšana

Klizma pret aizcietējumiem

Klizma var palīdzēt arī pret aizcietējumiem. Taisnās zarnas tīrīšana ar klizmu palīdzību ir ļoti efektīva, lai gan šai metodei var būt dažas kontrindikācijas. Jāpatur prātā arī tas, ka bieža klizmas lietošana var radīt tikai kaitējumu, nevis labumu. Tajā pašā laikā ne tikai samazinās resnās zarnas labvēlīgās mikrofloras līmenis, bet arī pamazām atrofējas zarnu muskuļi, kā rezultātā cilvēks pats nespēs izkārnīties.

Microclysters pret aizcietējumiem

Mikroklizmas no parastajām klizmas atšķiras, pirmkārt, ar nelielo tilpumu, otrkārt, ar to, ka tajās ir ne tikai ūdens, bet arī dažādas aktīvās vielas. Piemēram, Microclax mikroklizma satur šķīdumu, kas satur sorbītu, dažādus sāļus un glicerīnu. Zāles var lietot aizcietējuma ārstēšanai zīdaiņiem.

Microlax ir klizma ar ārstniecisku šķīdumu, kas ir ļoti ērta aizcietējuma mazināšanai mājās

Kuņģa-zarnu trakta sastrēgumu un aizcietējumu novēršana

Kuņģa-zarnu trakta attīrīšana ir procedūra, kuru, iespējams, katrs vēlētos veikt pēc iespējas retāk. Kas jādara, lai novērstu kuņģa-zarnu trakta piesārņojumu?

Šeit galvenā uzmanība jāpievērš diētai. Liela daudzuma augu šķiedras un svaigu piena produktu ēšana palīdz novērst aizcietējumus. Ēdienreizēm jābūt daļējām. Jums ir jāēd 5-6 reizes dienā, jūs nevarat pārēsties. Tāpat ir nepieciešams dzert pietiekami daudz ūdens (vismaz 2 litri) un augļu sulas. Bet no pilnpiena dzeršanas vajadzētu izvairīties. Jāierobežo arī gāzētie dzērieni (izņemot minerālūdeni) un kafija.

Aktīvs dzīvesveids, fiziskās aktivitātes, sports, pastaigas palīdz izvairīties arī no zarnu problēmām. Īpaši noderīgi ir katru dienu veikt fiziskus vingrinājumus vēdera muskuļu nostiprināšanai, imitējot riteņbraukšanu. Tos var pagatavot arī mājās. Šie kompleksi stimulē asinsriti iegurņa orgānos. Tomēr ir vērts atcerēties, ka dažos gadījumos vingrinājumi var nodarīt tikai kaitējumu. Tos nevar veikt ar pilnu vēderu, tūlīt pēc ēšanas. Vingrinājumi ir kontrindicēti arī hipertensijas, kuņģa čūlas, menstruāciju un grūtniecības gadījumā.

Ikvienam ir jāzina, kā patiešām ātri un efektīvi attīrīt kuņģi un zarnas mājas apstākļos. Jo katrs vismaz reizi dzīvē ir saskāries ar situāciju, kad šāda procedūra ir nepieciešama. Kuņģa un zarnu tīrīšana mājās nav grūta, taču tam ir vajadzīgas zināmas zināšanas.

Mūsu ķermenis ir veidots diezgan gudri, tas regulāri attīrās no visa kaitīgā, kas nāk ar pārtiku un ūdeni. Bet, ja dzīvojam sliktos vides apstākļos, ēdam ne visai veselīgu pārtiku, mums ir hroniskas slimības un mūsu dzīvesveids nav ideāls, tad pašattīrīšanās process tiek traucēts.

Reizēm uz atrofiski izmainītajām kuņģa sieniņām dažādu etioloģiju gastrostāzes laikā un it īpaši zarnās atonijas laikā nogulsnējas neapstrādātas pārtikas fragmenti. Tie pielīp pie gļotādas sieniņām un traucē normālu kuņģa-zarnu trakta darbību. Būtībā tie ir toksīni, kas sadalās, saindējot ķermeni. Tie arī traucē normālu pārtikas kustību caur gremošanas traktu. Dažreiz šādas nogulsnes uzkrājas zarnās lielos daudzumos, pārvēršoties fekāliju akmeņos. Tāpēc ir nepieciešams attīrīt kuņģi un zarnas no visa kaitīgā un svešā.

Zarnu un kuņģa tīrīšana nepieciešama arī saindēšanās gadījumā. Un arī svara zaudēšanai. Pēc pareizas tīrīšanas kuņģis iet prom, uzlabojas pašsajūta un sejas krāsa. Kuņģa attīrīšana mājās ir iespējama, izskalojot kuņģi ar tīru ūdeni un pēc tam izraisot vemšanu, vai slimnīcas apstākļos, izmantojot zondi.

Kuņģī un zarnās atrodamie toksīni var saindēt organismu gadiem ilgi. Galu galā tas izraisa tādas slimības kā:

• akmeņu veidošanās no fekālijām zarnās;
• intoksikācija;
• zarnu slimību risks;
• gremošanas orgānu un zarnu audzēji;
• plaušu problēmas;
• sirds un asinsvadu problēmas;
• galvassāpes;
• problēmas ar aknām, nierēm.

Turklāt traucējumi kuņģī un zarnās sabojā sejas krāsu, izraisa agrīnas grumbiņas, sirmus matus, pasliktina garastāvokli un izraisa aizkaitināmību. Nagi kļūst trausli, mati kļūst blāvi. Tīrīšanas procedūras ir nepieciešamas kā profilakses pasākumi.

Ķermenis pats paziņo par savām problēmām ar raksturīgiem simptomiem. Tīrīšana jāsāk, ja tiek novērotas šādas izpausmes:

• palielināta gāzu veidošanās, vēdera uzpūšanās;
• nepatīkama sviedru smaka;
• slikta elpa;
• iekaisuma izpausmes uz ādas;
• hronisks nogurums;
• biežs aizcietējums;
• radikulīta simptomi;
• problēmas ar elpošanas sistēmu.

Tāpat jāprot ātri un efektīvi iztīrīt kuņģi mājas apstākļos gadījumos, kad cilvēks ir pārēdies vai apēdis nekvalitatīvu produktu.

Pareiza ikdienas tīrīšana ietver sālsūdeni, caurejas līdzekļus un klizmu.

Pirms sākat tīrīt resnās zarnas mājās, jums vajadzētu sagatavoties. Sagatavošana ietver:

• īpaša augļu un dārzeņu diēta uz nedēļu, izmantojot sulas;
• saunas vai vannas apmeklējums;
• Nedēļas laikā nevar ēst maizes izstrādājumus, gaļas produktus, visa veida treknus, saldus, pikantus, ceptus ēdienus, kā arī majonēzi;
• No rīta un vakarā tukšā dūšā jāizdzer glāze silta ūdens;
• intervāli starp ēdienreizēm nedrīkst būt garāki par 3 stundām;
• Kuņģa tīrīšanas priekšvakarā jums vajadzētu dzert ūdeni vai ēst nelielas augļu porcijas.

Tīrīšana mājās tiek veikta vienkāršotā versijā no rīta tukšā dūšā. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

• pusotras stundas laikā izdzert 2,5 litrus sāls šķīduma (10-15 g sāls uz 1 litru ūdens);
• ūdenim jābūt 37-42 grādiem;
• Vispirms izdzer puslitru, paņem pārtraukumu, tad ar intervāliem izdzer 200-250 gramus šķīduma;
• Lai procedūra būtu efektīva, ieteicams veikt īpašus fiziskus vingrinājumus.

Pēc ūdens dzeršanas jums vajadzētu izjust vēlmi urinēt. Un pēc tualetes apmeklējuma jums ir jāēd dārzeņi, augļi vai putra ar ūdeni (vēlams rīsi).

Klizma tiek izmantota, lai attīrītu lejupejošās resnās zarnas taisnās zarnas. Lai to izdarītu, ņem vārītu ūdeni istabas temperatūrā vai šķīdumu. Jūs varat sagatavot šādu klizmas šķīdumu:

• Trīs ēdamkarotes maltas kafijas izšķīdina glāzē karsta ūdens un vāra 10 minūtes uz lēnas uguns. Pēc tam atdzesē līdz vismaz 30 grādiem un izkāš.
• Sajauc vienu ēdamkaroti medus ar puscitrona sulu un visu izšķīdina glāzē vārīta ūdens.

Šķīdums jāinjicē zarnās lēnām, guļot kreisajā pusē ar nedaudz saliektiem ceļiem. Pagaidiet 10-15 minūtes. Klizmas galu ieeļļo ar vazelīnu.

Ieradums tukšā dūšā izdzert pāris glāzes negāzēta minerālūdens vai vienkārši siltu ūdeni palīdzēs uzturēt kuņģi labā stāvoklī. Tas ļaus jums “izskalot” visas nevajadzīgās vielas no kuņģa-zarnu trakta.

Linsēklu eļļa palīdzēs efektīvi attīrīt kuņģi un žultspūsli. Katru rītu tukšā dūšā jāizdzer pa ēdamkarotei. Un tā 2 nedēļas. Jūs varat aizstāt linsēklu eļļu ar olīveļļu vai parasto saulespuķu eļļu. Eļļai jābūt nerafinētai. Tajā pašā laikā notiek zarnu attīrīšana.

Tas pats tīrīšanas mehānisms darbojas, lietojot sezama vai linsēklas. Tos var pievienot salātiem vai vienkārši košļāt.

Linsēklu miltus vēl labāk lietot. Tas garšo labāk un ļoti efektīvi izvada no organisma atkritumus un toksīnus. Tas ir arī efektīvs līdzeklis pret tārpiem, ja sajauc miltus ar medu un ķiplokiem.

Arī resnās zarnas hidroterapija, ko veic medicīnas iestādēs, palīdzēs attīrīt zarnas. Šī ir visefektīvākā metode, taču ieteicams to darīt reizi gadā, ne vairāk, lai izvairītos no dabiskās zarnu biocinozes traucējumiem.

Piparmētru, fenheļa un kumelīšu garšaugu novārījums lieliski iedarbojas uz kuņģa-zarnu trakta gļotādu. Katra garšauga ēdamkaroti ielej glāzi verdoša ūdens. Atstājiet apmēram divdesmit minūtes un izdzeriet pa pusglāzei no rīta un vakarā pēc ēšanas, lai attīrītu, atvieglotu iekaisumu un atjaunotu gļotādu.

Regulārais kefīrs arī palīdz ātri pārstrādāt pārtiku un izvadīt to no organisma. Šī metode ir piemērota pārēšanās gadījumā. Ja esat pārēdies, varat izmantot arī parasto kuņģa attīrīšanas metodi, dzerot siltu ūdeni un izraisot rīstīšanās refleksu.

Šis ir īpašs gadījums, kad nekavējoties jāattīra gremošanas orgāns. Cilvēka veselība un pat dzīvība ir atkarīga no tā, cik ātri jūs varat attīrīt kuņģi no indēm (ieskaitot sēnes, nekvalitatīvu pārtiku).

Kad cietušais ir pie samaņas un var veikt adekvātas darbības, jums ātri jāizdzer pāris litri parasta ūdens un jāmēģina visu izmest. Pēc tam, kad gremošanas orgāna saturs ir atbrīvots, ir vērts atkārtot procedūru, līdz ūdens pilnībā attīra kuņģi un kļūst tīrs. Pēc tam jums vajadzētu izdzert glāzi silta ūdens un uzņemt aktivēto ogli ar ātrumu 1 tablete uz 10 kilogramiem svara.

Varat izmantot tīru ūdeni vai pievienojot dažus mangāna kristālus (šķīduma krāsai jābūt gaiši rozā), vai sālsūdeni (2 ēdamkarotes sāls uz litru ūdens).

Lai zaudētu lieko svaru, pietiek ar pāreju uz svara zaudēšanai nepieciešamo diētu. Jebkuras diētas pirmās divas dienas parasti sastāv no augļiem vai dārzeņiem, un tos neēd kopā vienā reizē: dārzeņus - atsevišķi, bet augļus - atsevišķi. Tajā pašā laikā dzeriet pietiekamu daudzumu tīra ūdens - 25-30 ml uz 1 kg svara, izdzeriet vismaz glāzi 30 minūtes pirms ēšanas. Šāda diēta noteikti novedīs pie kuņģa un zarnu attīrīšanas.

Svarīgs punkts, zaudējot svaru, ir zarnu attīrīšana. Šeit palīdzēs attīroša klizma un ēdamkarote augu eļļas tukšā dūšā – katru rītu. Visi fekāliju akmeņi, kas sakrājušies zarnās, pametīs ķermeni, kas kļūs slaidāks.

Svarīgs! Un, ēdot mazāk pārtikas un atsakoties no rupjiem un neveselīgiem ēdieniem, jautājums par to, kā attīrīt kuņģi, pazudīs pats no sevis. Kuņģis sāks strādāt efektīvāk un samazināsies.

Pirms sākat tīrīt kuņģi, jums vajadzētu uzzināt par kontrindikācijām. Dažos gadījumos procedūra ir jāatliek vai pat vispār jāatsakās. Kontrindikācijas:

• Zīdīšanas periods, grūtniecība.
• Menstruācijas.
• Visas slimības akūtā stadijā, tai skaitā: vīrusu hepatīts; pankreatīts; holecistīts.
• Cukura diabēts, dekompensācija.
• Sarežģītas kuņģa-zarnu trakta slimības (čūlainais, granulomatozais kolīts).
• Astma.
• Meningīts.
• Tuberkuloze.
• Onkoloģija.
• Sirds un asinsvadu slimības, dekompensācija.

Pat ja iepriekš nav norādītas problēmas, kuņģa un zarnu tīrīšana jāveic pēc konsultēšanās ar ārstu.

Šīm zālēm ir viegla iedarbība un tās ir piemērotas hroniska aizcietējuma ārstēšanai. Akūti apstākļi, kad nepieciešama neatliekamā palīdzība, nav norāde uz augu izcelsmes preparātu lietošanu.

Efektīvas netradicionālās receptes izkārnījumu stimulēšanai ietver kompozīcijas, kuru pamatā ir velmētas auzas, lini, auzu pārslas un citas augu izcelsmes sastāvdaļas.

Sāļš ūdens

Šī līdzekļa darbības princips neatšķiras no visu osmotisko caurejas līdzekļu darbības principa, taču tā efektivitāte atstāj daudz vēlamo. Fakts ir tāds, ka galda sāls satur tikai nātrija hlorīdu. Rūpnieciskie izstrādājumi ietver vairāku veidu elektrolītus.

Sāļa šķidruma šķīdumu pagatavo ar ātrumu 3 ēdamkarotes sāls uz 3 litriem vārīta dzeramā ūdens. Pievienojiet tam citronu (dažus pilienus sulas). Zāles jālieto tāpat kā Fortrans (200 ml ik pēc 20 minūtēm). Vēlams, lai maisījuma temperatūra būtu aptuveni 40 °C.

Klizma un risinājumi tai

To var izmantot ne tikai toksīnu, kaitīgo baktēriju un mikrobu izvadīšanai, bet arī visaptverošai kuņģa-zarnu trakta attīrīšanai.

Ogles pulvera darbības būtība ir tāda, ka katra tablete sastāv no sīkām porām, kas piesaista kaitīgos mikrobus un adsorbē tos no ķermeņa.

Šīs zāles jālieto ar ātrumu 1 tablete uz 10 kg svara. Lietošanas biežums ir 2 reizes dienā, no rīta un vakarā. Vislabāk ir sasmalcināt tabletes un lietot tās, uzdzerot lielu daudzumu ūdens. Lietošanas ilgums 2-3 nedēļas.

Caurejas līdzekļi ne vienmēr ir kaitīgi, drīzāk tie palīdz organismam atbrīvoties no uzkrātajiem atkritumiem un toksīniem. Šiem nolūkiem varat izmantot gan medikamentus, gan caurejas līdzekļus.

Ksilīts

Jums jāņem glāze minerālūdens un jāuzsilda līdz četrdesmit grādiem. Pievienojiet tam pusotru ēdamkarotes ksilīta un nekavējoties izdzeriet.

Vēl divdesmit minūtes vingrošanas. Pēdējo reizi glāzi minerālūdens uzsilda un izdzer bez ksilīta.

Vingrinājumi tiek veikti vēlreiz, bet bez fanātisma un blakus tualetei. Iepriekš šāda tīrīšana tika praktizēta pirms operācijām.

Sālījums

Tautas aizsardzības līdzekļi

1. Attīrīšana ar mikrokristālisko celulozi.

Sāļš ūdens

1 ēd.k. ābolu sidra etiķis; glāze tīra, negāzēta ūdens; 1 neliela karote medus.

Sagatavošana. Medu atšķaida ūdenī, ielej etiķi, samaisa un nekavējoties dzer. Dienā nepieciešamas trīs glāzes medus šķīduma, kurss ilgst 4-6 nedēļas. Vēlams to atkārtot ik pēc četriem mēnešiem, tas ir, trīs reizes gadā.

Kontrindikācijas

Izvairieties no caurejas līdzekļu lietošanas šādos gadījumos:

• spastisks aizcietējums;
• mehānisks šķērslis;
• veci fekāliju akmeņi;
• zarnu asiņošana
• kuņģa-zarnu trakta akūta iekaisuma patoloģija;
• drudža apstākļi.

Papildus iepriekšminētajam kontrindikācija ir pacienta atteikums no zāļu terapijas. Maziem bērniem lēmumus pieņem vecāki kopā ar pediatru.

Vispārējās pašsajūtas pasliktināšanās var būt atkritumu un toksīnu uzkrāšanās sekas organismā.

Jums jāmeklē tīrīšana, ja rodas šādi simptomi:

• zarnu problēmas (reti zarnu kustības, caureja vai caureja);
• bieža meteorisms, atraugas ar sapuvušas olas garšu, specifiska uzglabāšana no mutes dobuma;
• pastāvīgs vājums un nogurums;
• tumši loki zem acīm, izsitumi uz sejas (zoda, pieres), kakla;
• spēcīga ķermeņa aizsargspējas samazināšanās, kas izpaužas kā biežas saaukstēšanās.

Stingri aizliegts tīrīt kuņģi, ja cilvēks ir bezsamaņā. Tāpat šo procedūru nevar veikt saindēšanās gadījumā ar naftas produktiem. Tie ietver petroleju, benzīnu, sašķidrinātu gāzi. Fakts ir tāds, ka šīm vielām ir dedzinoša iedarbība.

Tāpat kā kontrindikācijas ir neskaidras izcelsmes sāpes kuņģī, asinsrites sistēmas darbības traucējumi, kuņģa asiņošana.

Vēl viens pietvīkuma aizliegums ir miokarda infarkta attīstība un paaugstināts asinsspiediens. Tāpat nav ieteicams tīrīt kuņģi grūtniecības vai zīdīšanas laikā. No šīs procedūras vajadzētu izvairīties arī menstruāciju laikā.

Vēl viena kontrindikācija ir saaukstēšanās, ko papildina šādi simptomi:

• iesnas;
• galvassāpes;
• temperatūras paaugstināšanās;
• ķermeņa sāpju sajūta;
• klepus.

Lai efektīvi attīrītu kuņģi, ir ļoti svarīgi garīgi sagatavoties šai procedūrai un izslēgt visas ar to saistītās patoloģijas.

1. Cilvēkiem ar kuņģa slimībām tīrīšana jāveic tikai ārsta uzraudzībā.
2. Grūtniecēm, kurām draud spontāns aborts, ir stingri aizliegts tīrīt kuņģi ar vemšanu. Kuņģa spazmas var izraisīt dzemdes spazmu, kas radīs negatīvas sekas.
3. Cilvēkiem un īpaši bērniem ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām ir aizliegts tīrīt kuņģi ar vemšanu.

Kas var būt kaitīgs kuņģī?

Vairākas reizes dzīvē ikviens, pat vesels cilvēks, saskaras ar problēmām, kas saistītas ar kuņģa darbību. Ja runa ir par smaguma sajūtu pēc ēšanas, grēmām vai dedzināšanu, nav nepieciešams atrunāt “ar mani tas notiek reti”.

Šie simptomi liecina, ka ar veselību kaut kas nav kārtībā kopumā, nevis konkrētā gadījumā. Mums jāpievērš uzmanība nevis tam, ko mēs ēdām, bet gan tam, ka kuņģis vairs nespēj tikt galā ar noteiktu pārtikas produktu gremošanu.

Var būt vairāki iemesli: gļotas, atkritumi, toksīni.

Iemesli lieko gļotu veidošanās kuņģī:

1. Nepareizs uzturs (sausā barība, atrodoties ceļā, ātrā uzkoda un kancerogēnus saturošas ātrās uzkodas).
2. Slikti ieradumi (smēķēšana, alkohola lietošana).
3. Mazkustīgs dzīvesveids, kas izraisa stagnāciju organismā.

Ar šādu dzīvesveidu kuņģa sula tiek ražota vairāk nekā nepieciešams. Tā rezultātā palielinās kuņģa gļotu veidošanās. Šī ir ķermeņa aizsargreakcija pret sālsskābi, kas, ja nav gļotu, saēdīs paša kuņģa sienas. Bet lielos daudzumos gļotas traucē pārtikas sadalīšanos.

Pirmās pazīmes, kas liecina par gļotu uzkrāšanos kuņģī, ir: apetītes zudums, slikta elpa un vēdera uzpūšanās. Pareiza diēta (dabīga pārtika pareizā olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu proporcijā, pievienojot svaigus augļus, dārzeņus un garšaugus) un pareiza diēta (3-5 reizes dienā) palīdzēs novērst šīs nepatīkamās sekas.

Bet, tā kā lielākajai daļai cilvēku šāda maltīte paliek tikai sapņos, ir nepieciešams regulāri tīrīt kuņģi. Ieteicamās metodes kuņģa gļotu ikdienas tīrīšanai mājās:

1. Dabīgo šķiedru patēriņš, kas absorbē liekās gļotas un kaitīgās vielas un uzlabo kuņģa motoriku. Tie var būt 600 g svaigu augļu un dārzeņu (veselu un salātu veidā ar zaļumu piedevām jebkurā jums pieņemamā kombinācijā) vai 1-3 ēdamkarotes kliju, kas pievienotas putrai vai zupai, vai uztura bagātinātāji ar aktivēto šķiedrvielu ( ieteicamā deva ir norādīta uz iepakojuma). Visus trīs šķiedru veidus var kombinēt vai mainīt, ievērojot dienas devu.
2. Dzeramās sulas ar mīkstumu (labākas augļu un dārzeņu sulas nekā tikai viena veida produkts). Dienas pirmajā pusē ieteicams izdzert 1–2 glāzes svaigas sulas (svaigi spiestas sulas), jo dzīvu vitamīnu klātbūtne dod sparu un spēku. Svaigi spiestas sulas satur no 1% līdz 7% šķiedrvielu.
3. Zāļu uzlējumi un novārījumi samazinās gļotu viskozitāti un ārstēs sākušās slimības. Ikdienas lietošanai piemērotas ir zāļu tējas, kas ieteicamas gremošanas uzlabošanai un imunitātes stiprināšanai. Bet, atšķirībā no ārstnieciskās uzņemšanas (pirms ēšanas), profilaksei tos dzer pēc ēdienreizēm tējas vai cita rīta dzēriena vietā. Tos var lietot līdz trim mēnešiem pēc kārtas atkarībā no pašsajūtas (tā pati kolekcija vai alternatīva), pēc tam veiciet mēneša pārtraukumu un, ja vēlaties, turpiniet lietot vēl trīs mēnešus. Klausieties savu ķermeni, tas jums pateiks "es gribu" vai "es negribu".

Ikdienas tīrīšanā kuņģis tiks galā ar “nepareizu” ēdienu, ja no tā nevarēs izvairīties. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri veido karjeru, uzsāk uzņēmējdarbību, un radošiem cilvēkiem. Jo viņiem joprojām izdodas kontrolēt rīta maltīti un pēc tam “pēc vajadzības”.

Pārskats

Ja jūs augstu vērtējat savu veselību, tad uzturiet vēderu tīru. Uzturiet tur kārtību, kādu vēlaties just.

Izvēlieties sev ērtākās un pieņemamākās ātrās tīrīšanas metodes. Un vienmēr glabājiet tam nepieciešamos medikamentus savā aptieciņā vai virtuves plauktā.

Plānotai tīrīšanai izvēlieties atvaļinājuma dienas vai periodu, kad ķermenis piedzīvo minimālu stresu. Un atcerieties, ka, uzturot kuņģi darba kārtībā, jūs varat izvairīties no vairāk nekā trīsdesmit slimībām, tostarp čūlas, gastrīta, diabēta un pankreatīta.

Resnās zarnas tīrīšana atrisina daudzas veselības problēmas. Toksīni organismā uzkrājas no medikamentu lietošanas, vides faktoriem, neveselīgas pārtikas, kas viss atspoguļojas izskatā. Tīrīšanas signāls ir vispārējs savārgums un vitalitātes trūkums. Ar vecumu kaitīgās vielas dabiski tiek izvadītas lēnāk – tam ir tautas metodes un speciāli organisma attīrīšanas līdzekļi, kas uzlabo vispārējo stāvokli.

ZVAIGŽŅU SVARA ZAUDĒŠANAS STĀSTI!

Irina Pegova visus šokēja ar savu svara zaudēšanas recepti:“Es zaudēju 27 kg un turpinu zaudēt svaru, tikai naktī uzvāru...” Lasīt vairāk >>

Kāpēc jums ir nepieciešama resnās zarnas tīrīšana?

Sārņu veidošanās izraisa traucējumus organisma darbībā, kad cilvēka organismā uzkrājas toksīni, sārņi un indes, jebkura slimība ir grūti ārstējama. Imūnsistēma nespēj tikt galā ar šādu slodzi. Sārņu klātbūtni var redzēt ar neapbruņotu aci. Uz sejas un ķermeņa parādās izsitumi, pūtītes, pinnes, mati un nagi iegūst neveselīgu izskatu. Cilvēkam sākas psihiskas problēmas – pavājinās atmiņa, pazūd koncentrēšanās spējas, parādās nervu sabrukumi.

Dažas problēmas ar zarnām ir aizcietējums, sāpes vēdera lejasdaļā un asiņošana no tūpļa. Ar šādiem simptomiem jums jāsazinās ar speciālistu, lai veiktu pārbaudi. Parasti šādās situācijās pietiek ar kolonoskopijas pārbaudi. Šīs procedūras laikā resnās un taisnās zarnas iekšpusi pārbauda, ​​izmantojot elastīgu cauruli vai ierīci, kas aprīkota ar videokameru un gaismas avotu.

Tīrīšana var uzlabot ādas stāvokli, normalizēt nervu sistēmas darbību, uzlabot imunitāti un aizsargāt pret saaukstēšanos. Pēc attīrīšanas visi orgāni sāk strādāt efektīvāk, hroniskas slimības ātrāk reaģē uz ārstēšanu un dažreiz pilnībā izzūd. Tas arī palīdz atbrīvoties no liekā svara.

Uztura un ķermeņa attīrīšanas sistēma pēc Ivana Neumyvakina - sodas un ūdeņraža peroksīda lietošana

Izdedžu simptomi

Vielas, kas saindē ķermeni, uzkrājas iekšējos orgānos, kaulos un starpšūnu telpās. Viņi nokļūst ar gaisu, ūdeni un pārtiku. Sārņu simptomi izpaužas šādās izpausmēs:

• tauku dziedzeru iekaisums;
• nervu šūnu nāve;
• kuņģa-zarnu trakta slimības;
• zema imunitāte;
• palielināts nogurums un samazināta veiktspēja;
• gļotādu bojājumi;
• alerģiskas reakcijas;
• samazināta ēstgriba, pastāvīgas slāpes;
• aknu slimības;
• priekšlaicīga ādas novecošanās, trausli nagi un neveselīgi mati;
• izklaidība, atmiņas zudums un biežas galvassāpes.

Sārņu veidošanās var ietvert sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas, agrīnu insultu un sirdslēkmes attīstību. Zarnas reaģē uz medikamentiem, stresu un nepareizu uzturu.

Tīrīšanas noteikumi

Lai justos labi, jāievēro veselīga dzīvesveida principi:

• aktīvi kustēties un ēst pareizi;
• pavadīt vairāk laika dabā;
• dzert tīru ūdeni;
• atmest sliktos ieradumus;
• ierobežot sintētisko mazgāšanas līdzekļu lietošanu;
• iekļaujiet savā uzturā vairāk neapstrādātu dārzeņu un augļu;
• pilnībā atpūties.

Cilvēkam organisms spēj attīrīties, bez jebkādas ārējas ietekmes. Atkritumi un toksīni tiek efektīvi izvadīti caur nierēm, aknām, zarnām un sviedru dziedzeriem. Nevajadzētu aizrauties ar attīrošām procedūrām un dažādām diētām, lai nekaitētu organismam.

Resnās zarnas tīrīšanas metodes

Ir vairāki veidi, kā attīrīt zarnas, kas palīdzēs atgūt veselību un zaudēt svaru: medikamentu lietošana, klizmas, tautas līdzekļu receptes, badošanās diētas. Jūs varat veikt procedūru pats mājās.

Tievā zarnā pārtika netiek saglabāta, bet virzās tālāk. Citās orgāna daļās process palēninās, pārtikā esošie toksīni uzsūcas resnās zarnas sieniņās. Lai tie neiekļūtu ķermeņa asinīs un muskuļu audos, gremošanas orgāns ir pilnībā jāiztukšo.

Medikamenti

Lai izvēlētos zāles, jums jākonsultējas ar speciālistu. Visizplatītākās un efektīvākās zāles:

1. 1. Fortrans ir efektīvs caurejas līdzeklis toksīnu izvadīšanai. Vienu paciņu atšķaida 1 litrā vārīta ūdens, 6 stundu laikā jāizdzer 3 litri šķīduma.
2. 2. Duphalac - zāles ar tādu pašu iedarbību. 200 mg šķīduma atšķaida 3 litros ūdens un ik pēc 15 minūtēm nelielās porcijās ņem 6 stundas.
3. 3. Magnija sulfāts jeb magnijs - bagātīgai vēdera izejai pietiek ar vienu paciņu sāls, tas jāizšķīdina 100 mg ūdens un jāizlieto nekavējoties. Tīrīšana sāksies vienas stundas laikā.
4. 4. Aktīvā ogle - tabletes, kas absorbē kaitīgās vielas. Jums tas jālieto 3-7 dienas ar ātrumu 1 tablete uz katriem 10 kg ķermeņa svara, toksīni tiek izvadīti kopā ar izkārnījumiem. Šīs metodes kontrindikācija ir peptisku čūlu klātbūtne.
5. 5. Rīcineļļa - ja labi panes, ņemiet 1 g uz 1 kg svara. Lietošanas norādījumi: nomēri nepieciešamo daudzumu un izdzer, kam seko svaigi spiesta citrona sula. Eļļas šķīdumu lieto naktī, pēc lietošanas nav ieteicams ēst 12 stundas.

Jūs varat izmēģināt visus līdzekļus pa vienam un izvēlēties sev visefektīvāko un ērtāko metodi.

• vārīts ūdens;
• karote augu eļļas;
• citrona vai ābolu sidra etiķis.

Vārītu ūdeni atdzesē līdz ķermeņa temperatūrai. Pievienojiet citronu sulu vai 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa 2 litriem ūdens. Pakariet trauku, ieeļļojiet cauruli ar augu eļļu un sāciet procedūru. Sesijas beigās ieteicams dažas minūtes kustēties. Kad parādās spiediens uz zarnām, jums jācenšas to iztukšot. Mēneša laikā tiek veikta klizma:

1. 1. Pirmā nedēļa - katru dienu, vēlams vienā un tajā pašā laikā.
2. 2. Otrā nedēļa - katru otro dienu.
3. 3. Trešā nedēļa - pēc divām dienām.
4. 4. Ceturtā - trīs dienu laikā.

Visu šo laiku ir nepieciešams ievērot īpašu diētu: patērēt vairāk nerafinētu graudu, kas vārīti ūdenī. Klizmu lietošanai ir kontrindikācijas: hemoroīdi, zarnu polipi, plaisas, taisnās zarnas prolapss.

Klijas

Šī attīrīšanas metode ir piemērota cilvēkiem, lai zaudētu lieko svaru. Var ēst auzu, kviešu un rīsu klijas, tās satur šķiedrvielas, kas ātri un efektīvi attīra zarnas. Lietojot šo produktu, tiek normalizēta mikroflora un paaugstināta imunitāte.

Klijas jālieto 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas: 2 ēdamkarotes nomazgā ar 2 glāzēm tīra ūdens. Sajaucot ar ūdeni, produkts uzbriest un palielinās tilpums. Nokļūstot zarnās, tas kairina tās sienas, kā rezultātā iztukšojas. Šī metode attīra zarnu sienas no fekāliju akmeņiem, lietošanas kurss ir viens mēnesis.

Putra

Visnoderīgākās ir Hercules auzu pārslas, kas pilnībā attīra zarnas, izvada atkritumus un toksīnus, kā arī piegādā ķermenim minerālvielas. To ir viegli pagatavot: sauju pārslu uzvāra ar karstu ūdeni vai pienu – ļoti veselīgas brokastis.

Prosas putra. Lai pagatavotu, graudaugi ir jāizskalo vakarā un jāpievieno tīrs ūdens, no rīta neiztukšo šķidrumu un uzvāra, vāra līdz 8 minūtēm. Putrai var pievienot žāvētus augļus vai ķirbi.

Griķu vai rīsu putru gatavo kā prosas putru. Palīdz izvadīt toksīnus un gļotas no zarnu sieniņām, piesātina organismu ar kāliju un magniju.

Svaigas sulas

Tie palielina sagremotās pārtikas kustības ātrumu caur zarnām, neļaujot tai stagnēt, kā rezultātā toksīniem nav laika veidoties. Labākās sulas tīrīšanai ir:

• dārzeņi - bietes un burkāni;
• augļi - ābols un apelsīns.

Tos vajadzētu izdzert vienu glāzi starp ēdienreizēm. Nav ieteicams dzert svaigi spiestas sulas bez sagatavošanas – pēc dažām dienām uzturā jāpalielina neapstrādātu dārzeņu un augļu daudzums.

Sāļš ūdens

Vienkāršākā un efektīvākā tautas dziedināšanas metode, taču tai ir kontrindikācijas. Ar sālsūdeni nevar tīrīt, ja ir kuņģa čūla, hemoroīdi, onkoloģijas, aknu un nieru slimības.

Lai veiktu procedūru, viena ēdamkarote akmens sāls jāizšķīdina litrā silta ūdens un jāizdzer tukšā dūšā. Sāls šķīdums sāks izspiest visu, kas sakrājies zarnās, tāpēc šajā dienā vēlams palikt mājās. Var rasties slikta dūša; lai to novērstu, pievienojiet šķīdumam citronu sulu.

Šis līdzeklis ir piemērots ātrai svara zaudēšanai: rodas izkraušanas efekts un tiek noņemts liekais šķidrums. Vienā sāls diētas dienā jūs varat zaudēt vairākus kilogramus. Procedūru nevar ļaunprātīgi izmantot, jo noderīgi mikroelementi tiek izskaloti kopā ar toksīniem un atkritumiem.

Kefīra attīrīšana ar sulām

Metode ir paredzēta trīs dienas ar īpašu diētu:

1. 1. Pirmā diena - sadaliet 2,5 litrus kefīra 6 porcijās un dzeriet visas dienas garumā. Ir atļauts ēst krekerus no melnās maizes.
2. 2. Otrā diena - pagatavo 2 litrus ābolu sulas, tam der tikai saldie āboli, lai nekairina zarnu un kuņģa sieniņas. Papildus - melnās maizes krekeri.
3. 3. Trešā diena - var ēst salātus un vārītus dārzeņus. Pagatavojiet, izmantojot bietes, burkānus un kartupeļus. Varat pievienot skābētus kāpostus, augu eļļu un sīpolus. Pievienojiet tam melnās maizes krekerus.

Lai sistemātiski attīrītu zarnas, diēta jāveic 2 reizes mēnesī. Kefīrs satur mikroflorai labvēlīgas sastāvdaļas. Tas ir pilnībā sagremojams un pārstrādāts, piemērots pat cilvēkiem ar piena nepanesību. Šis ir mazkaloriju produkts un tiek izmantots diētiskā uzturā.

Maiga un nesāpīga zarnu attīrīšana nāk no svaiga kefīra ar zemu tauku saturu istabas temperatūrā. Dzēriens ar tauku saturu vairāk nekā 2% sacietē gremošanas orgānu un izraisa izkārnījumu aizturi.

Linu sēklas

Tos izmanto dažādos veidos, vienkāršākā iespēja tiek uzskatīta par ūdens infūziju, tai ir vairākas lietošanas metodes:

1. 1. Vienu tējkaroti linsēklu samaļ kafijas dzirnaviņās vai samaļ javā. Pievieno 200 ml auksta ūdens un atstāj uz 12 stundām, lai veidojas gļotas. Dzeriet no rīta tukšā dūšā un stundu neēdiet un nedzeriet. Jādzer regulāri, mēnesi.
2. 2. Nemaltas sēklas - 2 tējkarotes - pielej ūdeni, vāra 10 minūtes un atdzesē. Lietojiet produktu naktī, 2 stundas pēc ēšanas vai pirms gulētiešanas. Kurss ilgst līdz 3 nedēļām. Recepte palīdz spēcīgāk attīrīt zarnas un tiek uzņemta vakarā.

Super recepte ar kefīru. Derēs maltie milti, kefīram jābūt svaigam - līdz divām dienām, tauku saturam nav nozīmes, papildu priekšrocība būs marķējums “Bio”. Procedūru ieteicams veikt 3 nedēļas. Tas jālieto tukšā dūšā no rīta, nevis brokastīm, ja jūtat izsalkumu, porciju var palielināt līdz 0,5 litriem. Algoritms:

1. 1. Pirmā nedēļa - pievieno 3 tējkarotes maltu linu 100 ml svaiga kefīra.
2. 2. Otrā nedēļa - tikpat daudz kefīra, linu - 6 tējkarotes.
3. 3. Trešā nedēļa - palieliniet kefīra daudzumu līdz 200 ml, un pievienojiet 9 tējkarotes linu.

Ja nepieciešams, kursu var atkārtot mēneša laikā, skaitot no pēdējās zāļu lietošanas dienas.

Un mazliet par noslēpumiem...

Vienas mūsu lasītājas Ingas Eremiņas stāsts:

Īpaši mani nomāca mans svars; 41 gada vecumā es svēru tikpat, cik 3 sumo cīkstoņi kopā, proti, 92 kg. Kā pilnībā atbrīvoties no liekā svara? Kā tikt galā ar hormonālām izmaiņām un aptaukošanos? Bet nekas neizkropļo un neliek izskatīties jaunākam par viņa figūru.

Bet ko jūs varat darīt, lai zaudētu svaru? Lāzera tauku atsūkšanas operācija? Uzzināju – ne mazāk kā 5 tūkstoši dolāru. Aparatūras procedūras - LPG masāža, kavitācija, RF liftings, miostimulācija? Nedaudz pieejamāk - kurss maksā no 80 tūkstošiem rubļu ar dietologa konsultantu. Jūs, protams, varat mēģināt skriet uz skrejceliņa, līdz kļūstat traki.

Un kad tu atradīsi laiku tam visam? Un tas joprojām ir ļoti dārgs. It īpaši tagad. Tāpēc es izvēlējos sev citu metodi...