Jutīgums kvadrātā: kāpēc daži cilvēki jūtas jutīgāki nekā citi. Paaugstināta jutība: kādas ir priekšrocības? Paaugstinātas jutības termins

Kad vārdi " paaugstināta jutība», « jūtīgs cilvēks", un pat termins, kas jau ir kļuvis par izplatītu, izklausās - HSP (ļoti jutīgi cilvēki), tad uzreiz kļūst skaidrs, ka runa ir par kaut ko, kas pārsniedz vidējos rādītājus, noteiktu statistisko vairākumu.

Daudzi, dzirdējuši" paaugstināta jutība" Un " jūtīgs cilvēks", viņi iedomājas sava veida muslīnu jaunu dāmu neatkarīgi no viņas īstā dzimuma, kura gandrīz noģībst "no pārmērīgām jūtām".

Kāds uzskata, ka tas viss ir kaprīzes, un pietiek “saņemties”, “beigt sevi stresot”, un tūlīt šī jutība pāries. Tas viss, viņi saka, rodas no sabojāšanas.

Vēl citi, kas ir mazākumā, tam tic paaugstināta jutība- dāvana un jūtīgs cilvēks, visticamāk, talantīgs un sliecas uz radošumu.

Mēģināsim izdomāt, kas īsti ir PA un, galvenais, kā ar to sadzīvot tiem, kuru jutības līmenis pārsvarā ir zemāks.

Acīmredzot, ja ir paaugstināta jutība, ir arī zināms vidējais, varētu teikt, statistiskais vairākums, no kā daudzi ir pieraduši, sākot no normas.

Jutīgums kopumā ir cilvēka nervu sistēmas spēja uztvert dažādus stimulus, kas nāk no ārpuses, un reaģēt uz tiem. Neiedziļinoties nervu sistēmas uzbūvē un fizikā, kopumā varam teikt, ka cilvēka jūtīgums pastāv zināmās robežās.

Piemēram, cilvēka dzirde atpazīst skaņas diapazonā no 20 līdz 20 000 hercu vai gaismu cilvēka jutīgums ir diapazonā no 380 - 760 nm, bet visam, kas ir šajos rāmjos, ir ļoti individuāli nokrāsas.

Piemēram, vienam cilvēkam aiz sienas kaimiņu saruna šķitīs viegls, tikko manāms troksnis. Otrs cilvēks vispār neko nedzirdēs. Trešais dzirdēs katru vārdu. Tas var notikt ar krāsu un citām sajūtām – garšu, smaržu, tausti. Tas pats var notikt ar sāpju sajūtām – jebkurš ārsts pateiks, ka cilvēka sāpju slieksnis ir individuāls.

Tajā pašā laikā pētnieki atzīmē, ka pasaules iedzīvotāju skaits ir aptuveni 10% - HSP, ļoti jūtīgi cilvēki. Pārējiem ir tāda pati vidējā jutība, kas parasti tiek uztverta kā norma. Reti rodas pilnīga vai daļēja jutības zuduma gadījumi, kas galvenokārt saistīti ar centrālās nervu sistēmas slimībām vai smagiem psiholoģiskiem satricinājumiem.

Kāpēc ir tā, ka? Šeit zinātnieki līdz šim piekrīt, ka paaugstināta jutība ir iedzimta īpašība. Grūti pateikt, cik lielā mērā to nosaka iedzimtības faktori, jo atsevišķos gadījumos var novērot bērnu ar paaugstinātu jutību parādīšanos vecāku ģimenē ar vidējiem rādītājiem.

Tiesa, neviens droši nepateiks, vai tiešām vismaz vienam no bērna vecākiem nebija paaugstināta jutība, vai arī viņš to vienkārši aktīvi nomāca un prasmīgi slēpa. Pagaidām nav daudz pētījumu par šo tēmu, taču līdz šim ir vairākas acīmredzamas PA pazīmes.

PA pazīmes

Fiziskā

Tas ir tieši tas gadījums, kad kaimiņu saruna aiz sienas tev atšķirībā no citiem šķiet skaļa un skaidra. Tevi kairina spēcīgas smakas, pārāk spilgta gaisma, esi jūtīgs pret viegliem pieskārieniem, vari atšķirt mazākās garšas nokrāsas, temperatūru, tavs ķermenis diezgan jūtami reaģē uz daudzām iejaukšanās vielām – medikamentiem, kofeīnu, citām psihoaktīvām un stimulējošām vielām, tev ir samazināts sāpju slieksnis (sāpes rodas agrāk, no mazāk izteiktiem stimuliem nekā lielākajai daļai).

Emocionāls

Jums ir paaugstināta empātijas izjūta, jūs diezgan viegli iejūtaties cita cilvēka situācijā un viegli “uzņemat” viņa emocijas, jums ir viegli izjust apkārtējo cilvēku stāvokli, dažreiz - neatkarīgi no jūsu vēlmes, jūs viegli izjūtat vietas atmosfēru, esat uzņēmīgāks pret mākslu, spējat izjust spēcīgas emocijas no "sīkumiem".

Inteliģents

Jūs rūpīgi apsverat un izsverat savus vārdus, jebkādu ienākošo informāciju, mēdzat to pārdomāt, esat pastiprināti pievērsies detaļām un niansēm (piemēram, pamanāt gramatikas un drukas kļūdas, esat uzņēmīgs pret dažāda veida paviršību, nolaidību apkārtējos telpa, ko citi var pat nepamanīt ilgu laiku), jūs jebkurā ārējā objektā spējat saskatīt daudzas nozīmes.

Šis dalījums, protams, ir patvaļīgs - cilvēku nevar izjaukt kā mehānismu, tāpēc, protams, viss ir saistīts. Taču jūtīgs cilvēks ne vienmēr ir tas, kuram visas maņas ir uz robežas.

Pieņemsim, ka viņam var būt ļoti augsta dzirdes un redzes jutība, bet viņam var būt normāls sāpju slieksnis vai, teiksim, nav augsta jutība pret zālēm. Vai, teiksim, cilvēkam ir augsta empātija, bet viņš nav sliecas pārāk dziļi iedziļināties intelektuālajās nozīmēs.

Tāpēc tagad runāsim par augstās jūtīguma niansēm, pieskarsimies izplatītajiem mītiem par jūtīgumu, runāsim par to, kā tas ir saistīts ar citiem cilvēka psiholoģisko īpašību aspektiem – piemēram, introversiju/ekstraversiju, psihotipu, temperamentu, neirotisma pakāpe, un varbūt Vai tas ir kāda cita stāvokļa, slimības simptoms.

Kopumā paaugstināta jutība nav cilvēka iedzimta īpašība, bet gan noteiktu ķermeņa stāvokļu sekas. Piemēram, jutīgums var palielināties hroniska miega trūkuma, pastāvīga noguruma, smaga stresa gadījumā (jo tomēr reakcija uz stresu var būt arī daļēja jutības samazināšanās, it kā “sasalšana” ļoti spēcīga un grūti sagremojamas sajūtas).

Paaugstināta jutība var būt saistīta ar dažiem garīgiem traucējumiem un somatiskām slimībām, īpaši tām, kas saistītas ar centrālo nervu sistēmu. Bet šī pieminēšana ir tikai tāpēc, lai jūs pats varētu izlemt, vai jūsu īpašība ir pastāvīga vai īslaicīga. Šeit mēs runāsim galvenokārt par tiem, kuriem paaugstināts jutīgums ir nemainīgs, jūs visu mūžu atceraties par sevi un neesat novērojis citas nopietnas novirzes veselības jomā.

Līdz šim neesmu saskāries ar pētījumiem, kuros būtu iespējams skaidri izsekot, kuri psihotipi biežāk korelē ar paaugstinātu jutību. Taču mūsu pašu prakse dod pietiekamu pamatu apgalvot: paaugstināta jutība nav ne piektais temperamenta veids, ne kāds īpašs psihotips, HSP ir sastopami dažādu temperamentu un psihotipu pārstāvjiem.

Var teikt, ka daži psihotipi PA parādās biežāk nekā citi, taču skaidra korelācija vēl nav izsekota. Tas ir, jūtīgs cilvēks var piedzimt šādā veidā ar jebkādām citām rakstura iezīmēm.

Daudzi cilvēki pieņem, ka HSP, visticamāk, ir intraverti. Loģiski tas ir saprotams: jūtīgam cilvēkam nepieciešams vairāk laika, lai atgūtos no saskarsmes ar ārpasauli, jo ārējie stimuli viņu ietekmē vairāk nekā citus, un viņam biežāk jāatslēdzas no spēcīgas stimulācijas.

Bet starp PA esmu sastapis arī ekstravertus. Jā, arī šādam cilvēkam ik pa laikam vajadzēja pabūt vienam, lai būtu laiks atgūties, taču tāda cilvēka uzmanības fokuss tomēr bija vērsts uz ārējo pasauli, nevis uz iekšējo, kā intraverti.

Tāpat nav iespējams izveidot skaidru saikni ar temperamentu. Būtu loģiski pieņemt, ka PA drīzāk ir cilvēki ar ātru uzbudinājumu un lēnu inhibīciju, citiem vārdiem sakot, viņus ir viegli uzbudināt, bet grūti nomierināt (kā melanholiķiem), bet tas drīzāk ir spekulācijas par kādam jābūt jūtīgam cilvēkam vai varētu būt pēc vidējā vairākuma domām, nevis pēc realitātes.

Taču loģika var būt pavisam cita. Dažkārt paaugstināts jūtīgums lieliski iederas, teiksim, flegmatikā, kurš pēc izskata nemaz neizskatās pēc jūtīga cilvēka. Tomēr flegmatiskais temperaments rada labu aizsardzību smalkā jutīguma nesējai, un viņa iekšienē tas pat uzzied lieliskā krāsā, jo ārēji viņai ir mazs apdraudējums.

Kopumā šeit var teikt, ka paaugstināta jutība nav tieši saistīta ar specifiskām psihotipa īpašībām, temperamentu vai uzmanības fokusu, tā pastāv kā atsevišķa psihofizioloģiska īpašība, kas iebūvēta citos personības parametros.

Bet cilvēks jūtas ne tikai piedzīvo, bet arī interpretē. Piemēram, to, ka viņš spēcīgāk reaģē uz apkārtējiem cilvēkiem un viņu stāvokli un no šīs stimulācijas viņam vajag vairāk atpūsties, viņš var interpretēt dažādi.

Viņš var mierīgi sev pateikt: "Jā, šodien man ir par daudz, es gribu klusēt" - un mierīgi aiziet. Vai varbūt viņš sāk dauzīties garā "visi cilvēki ir kā cilvēki, bet es tāds neesmu, iespējams, ar mani kaut kas nav kārtībā, jo viss tik ātri sāk kaitināt..."

HSP bieži tiek sajaukti ar cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz trauksmi, aizdomīgumu un, pamatojoties uz to, citiem ir jāmin lietas. Taču palielināta jutība un trauksme, ko atbalsta fantāzijas, ir divas dažādas lietas.

Jutīgs cilvēks spēs uztvert otra cilvēka reālo stāvokli - piemēram, viņš varēs just, ka priekšnieks jau ir ienācis birojā aizkaitināts un saspringts, un turpmāka darbinieku kritika tikai izrietēja no viņa sākotnējā stāvokļa. Tāpēc maz ticams, ka jutīga persona to uztvers personiski. Tomēr viņš var tikt ievainots cita iemesla dēļ - pārāk skaļi, pārāk spilgti, pārāk spēcīgi.

Bet satraukts cilvēks var nejust savu priekšnieku patieso stāvokli, viņš galvenokārt ir aizņemts ar savām rūpēm, un tāpēc viņš viegli piedēvēs kritiku tikai sev, un pēc tam dienām ilgi uztrauksies par savu šķietamo nevērtīgumu un neveiksmi.

Tāpat viegli sajaukt cilvēkus, kuri prot skaļi un uzskatāmi demonstrēt savas jūtas (nav obligāti, lai jūtas būtu patiesas, un tās pat pastāv) ar PA. Taču demonstrācija un patiesa sajūta ir ļoti dažādas lietas. PA nesteidzas tik ātri un īpaši tik skaļi dalīties savās sajūtās: demonstrācija vēl vairāk piesaista uzmanību, liek sagremot daudz lielāku ārējo stimulu daudzumu un vēl vairāk pastiprina nogurumu no pašu reakcijām.

Un šeit ir ļoti loģiski minēt vairākus izplatītus mītus par jutīgumu.

PA: mīti un realitāte

Patiesībā drīzāk otrādi. Viņu vidū ir daudz kopumā spēcīgu cilvēku, kuri reizēm kontrolē savas jūtas daudz labāk nekā vidējā vairākuma pārstāvji.

Kāpēc? Jā, jo jau no bērnības šāds bērns saprot, ka viņš atšķiras no citiem, ka viņa jūtas dažreiz citi neuztver nopietni. Vecāki un citi pieaugušie ne vienmēr ir gatavi ņemt vērā jūtas (un īpaši tik smalkas!) un dažreiz pat pasludināt tās par nenormālām.

Protams, reaģējot uz to, bērns attīsta aizsargspējas. Un viens no tiem ir emociju izsekošanas un kontroles prasmes attīstīšana. Jā, dažreiz tas noved pie bēdīgiem rezultātiem - veidojas ieradums apspiest savas jūtas, zema pašapziņa, pastāvīga pārpratuma un noraidījuma sajūta.

Bet paaugstināta jutība arī dod savu bonusu, it īpaši augsta intelekta klātbūtnē: galu galā citiem nepieejamo jūtu masa ir informācijas masa, tās ir pilnīgākas un bagātākas zināšanas par pasauli, tās ir smalkākas. ieskats cilvēcisko motīvu un attiecību būtībā un rezultātā - efektīvāka rīcības stratēģija un ilgtermiņā - ērtāka vieta dzīvē.

Kopumā PA retāk rīkojas nepārdomāti “uz emocijām”, viņi biežāk piedomā pie savas reakcijas un uzvedības niansēm, spēj efektīvāk tikt galā ar sarežģītām dzīves situācijām kaut vai tāpēc vien, ka dzīve viņiem ļoti agri iemācīja tikt galā ar savām jūtām pasaulē, kurā ir mazāk jutīgi cilvēki.

Mīts: jūtīgs cilvēks ir atvērts, laipns un tāpēc ļoti neaizsargāts

Tas arī ir no fantāzijas sfēras. PA savas jūtas visbiežāk mēdz sargāt no apkārtējiem, vismaz tā viņiem māca pieredze. Ne katrs slēgtais cilvēks pieder PA kategorijai, taču varam teikt, ka PA vidū ir daudz tādu, kuri tiek uzskatīti par slēgtiem. Un, īpaši, ja viņiem ir dažāda izpratne par sevi, PA var būt ļoti selektīvi komunikācijā.

Empātijas spēja, kas PA noteikti lielā mērā piemīt, nav iemesls laipnībai un jo īpaši naivumam. Smalko sajūtu pieredzi var pielietot dažādos veidos, taču padomājiet par to: smalkā jutība ietver visu spektru sajūtu.

Tas nozīmē, ka jūtīgs cilvēks izjūt ne tikai pozitīvo cilvēku brīnišķīgās jūtas. Principā tādu pasaulē, maigi izsakoties, ir par maz. Un izrādās, ka galvenais empātijas saturs ir ļoti atšķirīgs, un ne vienmēr pozitīvs cilvēku stāvoklis.

Kādus secinājumus PA var izdarīt no tā? - jā, vienalga. Jūs varat atrast sevi palīdzības profesijā, lai veidotu šo empātiju, piešķirtu tai vietu. Vai arī jūs varat ienīst visu cilvēku rasi par pastāvīgo robežu pārkāpšanu un to pašu bezpriecīgo iekšējo saturu. Un, piemēram, kļūt par burvīgu ļaundari kā Hanibals Lekters, kurš līdztekus slepkavībām bauda smalkus ēdienus no aknām vai smadzenēm, izrotā māju ar izsmalcinātām gleznām un klausās retas operas izrādes.

Tāpēc, runājot par morāles vadlīnijām, PA var atrasties jebkurā sabiedrības polā, un jūtīgums viņu rīcībai piešķirs tikai noteiktas nokrāsas, taču tas nekādā veidā neierobežo viņu izvēli attiecībā uz viņu pašu ētiku.

Mīts: jūtīgi cilvēki ir talantīgi un gudri

Daļēji tas, protams, ir taisnība, jo paaugstināts jūtīgums pats par sevi liecina par noteiktiem aktivitāšu veidiem, kuros tas ir nepieciešams – daudzām mākslas un zinātnes jomām (īpaši tur, kur nozīme ir intuīcijai), kopumā radošu vidi, palīdzošām profesijām – psihologiem, ārsti, sociālie darbinieki.

Taču tajā pašā laikā paaugstināta jutība uzliek arī zināmus ierobežojumus – piemēram, jūtīgs cilvēks ne vienmēr var strādāt tādos apstākļos, kādos var strādāt vairākums. Un dažreiz tas kļūst par šķērsli karjeras attīstībai sabiedrībā un noteiktā profesijā pieņemtajā standarta veidā.

Esmu pazinis cilvēkus, kuriem bija augsts jutīgums apvienojumā ar zemu intelektu. Tie, iespējams, ir grūtākie no visiem PA, jo tiem trūkst resursa, lai apzinātu savu unikalitāti, un tajā pašā laikā viņi arī ne vienmēr spēj pilnībā iekļauties parasto cilvēku pasaulē.

Rezumējot, PA ir vienkārši cilvēki ar atšķirīgām īpašībām, kas iet kopā ar dažādām personības iezīmēm. Protams, paaugstināta jutība vienā vai otrā pakāpē atstāj iespaidu uz psihotipa veidošanos, mijiedarbību ar temperamentu un uzvedības paradumiem.

Un tas, protams, ir normas variants, kas tomēr atšķiras no vairākuma un rada zināmas problēmas šādiem cilvēkiem. Un nākamajā raksta daļā mēs sīkāk pakavēsimies pie jutīga bērna attīstības un runāsim par to, ko darīt vecākiem, kuru bērns ir tieši šāds: “ Jūtīgs bērns: jutīgas personas attīstības iezīmes».

Sveiki, Aleksandrs Luzgins ir ar jums, un es rakstu jums, jo esmu saņēmis daudz jautājumu par HCP dzīves grūtībām. Es jums izveidoju diagrammu un nosaucu to par “HSP ceļvedi”. Tajā es parādīju trīs lielas jomas, kurās jums ir jāstrādā un lai jūs saprastu, kurā virzienā jums vajadzētu virzīties. Tas dos jums lielāku skaidrību.

Shēma ir labi atspoguļota zemāk esošajā fotoattēlā. Diagrammas centrālais bloks tiek saukts par “PA attīstību”, no tā stiepjas atzari pa kreisi un pa labi. Ja tu būtu parasts cilvēks, tad mēs ar lielu varbūtības pakāpi runātu tikai par kreiso pusi, kur ir pārstāvēta nauda, ​​pašrealizācija, bizness un darbība, bērni un attiecības.

Diagrammas labā puse

Tā kā jūs neesat parasts cilvēks, bet gan ļoti jutīgs cilvēks, labajā pusē uzskaitītās lietas jums ir ļoti svarīgas. Esmu noteicis minimālo, pamata un augstāko līmeni.

Minimālais līmenis

Jebkurai vai gandrīz jebkurai PA ir nepieciešams minimālais līmenis. Pirmā lieta, kas jādara, irapzināties sevi un savas īpašības , proti, saproti, ka atšķiries no citiem un beidz sevi par to lamāt. Sarežģītos gadījumos jums vismaz jāpieņem, ka ar jums viss ir kārtībā. Šis ir pirmais svarīgākais solis, kas atvieglo turpmāko darbu.

Tālāk jums ir nepieciešamsatteikties no mītiem . Ir psiholoģiski mīti, kas nav piemēroti PA. Būtu labi, ja jūs zināt šos mītus, lai neietu liekos virzienos un netērētu laiku kaut kam, kas jums nepalīdzēs.Kad tas ir izdarīts, varat pāriet uz nākamo līmeni.

Pamata līmenis

Pamatlīmenī ir nepieciešams atrisināt jūsu problēmurobežas . PA ir nopietnas problēmas ar robežām, kuru dēļ viņi cieš, ienīst sevi, ienīst citus vai jūtas slikti par sevi.

Blakus robežu tēmai ir tēmadusmas . No savas pieredzes un pieredzes darbā ar PA varu droši teikt, ka jums ir problēmas ar dusmu izjūtām. Šī sajūta ir aizliegta, tai nevajadzētu pastāvēt. Bet tajā pašā laikā tas ir mūsu lielākais resurss dzīvam cilvēkam, tostarp PA. Es jums teikšu godīgi, līdz man bija vairāk nekā 30 gadu, es nevarēju būt dusmīgs. Un dusmām ir daudz enerģijas, īpaši vīriešiem, bet tās ir svarīgas arī sievietēm.

Vēl divas lietas pamatlīmenī ir uzticēšanās un atgriešanās pie jūtām.

Pārliecība - tas ir tad, kad PA traumatisku notikumu un savā dzīvē piedzīvoto sāpju rezultātā pārstāj uzticēties pasaulei un cilvēkiem. Un bez tā ir grūti dzīvot – mēs jūtamies vientuļi, aizvainoti, un tas neļauj mums redzēt, ka pasaule patiesībā ir daudz labāka, draudzīgāka un patīkamāka, nekā mēs domājam.

Atgriezties pie sajūtām ir arī jāpiestrādā, lai atgrieztos pie savām stiprajām pusēm. Tas ir īpaši svarīgi PA, jo jūtas ir mūsu pamats.

Diemžēl pēc daudzu gadu pieredzes darbā ar klientiem redzam, ka PA ir tie cilvēki, kas atsakās no savām jūtām. Tā rezultātā viņu dzīve kļūst pelēka, blāva un garlaicīga, dzīves krāsas pazūd, viņi nevēlas dzīvot un nepatīk viss, un rodas daudzas problēmas, kas nav risināmas galvas līmenī.

Izstrādājot pamata līmeni, PA var dzīvot labi un vairāk vai mazāk adekvāti mijiedarboties ar cilvēkiem.

Augsts līmenis

Nākamais līmenis ir paaugstināts, tas ir vērsts uz atbildības uzņemšanos par savu dzīvi. Lielākā daļa PA dzīvo upura stāvoklī, vainojot citus un ciešot, tā vietā, lai ņemtu dzīvību savās rokās. Šī ir ļoti liela tēmaatbildību un apmēram autors un upuris. Mēs tagad tajos neiedziļināsimies.

Ir arī tēma -integritāte, autentiskums un intimitāte b. Tas ir par to, kad PA sāk draudzēties ar savu dabu un jūtām un samierinās ar savām bailēm. Kad viņš uzņemas atbildību par savu dzīvi, viņam ir iespēja būt patiesi veselam un patiesi veidot intīmas attiecības ar cilvēkiem. Cilvēkam ir iespēja būt īstam, būt pašam, būt autentiskam, neizlikties un būt tādam, kāds viņš ir.

Kāpēc šie līmeņi ir svarīgi PA?

PA ir svarīgi iziet cauri šiem līmeņiem, jo ​​to mērķis ir sadraudzēties ar īsto tevi, ar tavām jūtām, kuras tu nepieņem, un samierināties ar to, kas tevi ļoti nomāc. Pēc tam jau var dot tēmas, kas paver ļoti plašus apvāršņus.

Diagrammas kreisā daļa

Kreisā daļa attēlā ir ļoti svarīga, taču tā ir piemērota ne tikai PA, bet arī parastajiem cilvēkiem.

Nauda

Pirmā ļoti svarīgā joma ir nauda. PA bieži ir problēmas ar naudu, jo nauda bieži ir pretrunā ar attiecībām, mums tas ir kaut kas svešs.

PA intuitīvi neizjūt noteikumus, kā rīkoties ar naudu. Tāpēc ir īpašas metodes un vingrinājumi, kuru mērķis ir ļaut PA sadraudzēties ar naudu, lai viņš sāktu ar to saskarties jaunā veidā unmīlu naudu .

Ir svarīgi, lai PA šo problēmu risinātualkatība . Lielākajai daļai no jums kādreiz teica, ka nevajag būt mantkārīgiem, jūs par to lamāja un nosodīja. Bet bez prasmes turēt naudu nauda nenāks.

Pēc mantkārības pārvarēšanas jums vajadzētu atrisināt problēmuaugstsirdība . Kad tu kļūsti mantkārīgs, tu negribi atdot naudu un cieši, kad tev jāšķiras no naudas. Ir noteiktinaudas prasmes kā rīkoties ar naudu. Tas ir no finanšu grāmatvedības, grāmatvedības u.c. jomas.

Pašrealizācija

Nākamais jautājums ir pašrealizācija. PA vairāk nekā jebkuram citam ir svarīgi darīt kaut ko tādu, kas viņu emocionāli aizrauj. Kad PA maina savu dzīvību pret naudu, t.i. iet uz nemīlētu darbu tikai naudas dēļ, viņš izjūt to, ko K. Markss nosauca par sevis atsvešināšanu. Cilvēkam šķiet, ka viņš kaut ko dara nepareizi, un bez redzama iemesla iznieko savu dzīvi.

No tā cieš daudzi PA, tāpēc ļoti būtisks ir jautājums par pašrealizāciju, izpratni, ko un kā gribi, kas iekšēji apgaismo, ko vēlies darīt, kādu labumu nest.

Šajā sakarā ir vairāki jautājumi, kurus ir svarīgi saprast – tie irvērtības, bailes kas neļauj mums doties tur, kur mums patiešām rūp,slinkums , kas arī bieži mūs aptur. Un vēl viens ļoti svarīgs punkts iremocijas , jo tieši pateicoties saiknei ar savām emocijām mums ir iespēja sajust pārdzīvojumu gammu, spilgtumu, kas ir mūsu dzīvē, kad darām kaut ko sev svarīgu.

Lietas un darbība

Nākamie svarīgie jautājumi ir par biznesu un darbību, bez kā arī dzīve neveicas īpaši labi. Šisperfekcionisms , jo PA ir īpaši uzņēmīgi pret perfekcionismu. Mēs ļoti uztraucamies, ja kaut ko darām nepilnīgi.

PA ir arī sarežģīta lieta - šīizvēles problēma . Iepriekš es varēju pieņemt kādu svarīgu lēmumu uz 2-4 mēnešiem. Un tas tiešām bija tā, es nevarēju pieņemt lēmumu. Mēs, PA, rokam pārāk dziļi, mēs redzam pārāk daudz iespēju. Ja cilvēkam ir izvēles problēma, viņš nevar sākt rīkoties. PA dažkārt gadiem ilgi nespēj pieņemt lēmumu. Tāpēc ir ļoti svarīgi prast pareizi izvēlēties.

Kas attiecas uz uzņēmējdarbību un darbību, tas ir arī vērts atzīmētatpūta . Ir noteikta atpūtas specifika, tas ir, kā mums vajadzētu atpūsties. Mēs nogurstam daudz ātrāk nekā parastie cilvēki.

Bērnu audzināšana un attiecību veidošana

Atsevišķos blokos var izcelt tēmas par bērnu audzināšanu un attiecību veidošanu ar pretējo dzimumu (vai ar to pašu dzimumu, ja esat homoseksuāls), tās ir attiecības ar mīļoto, kuru mīlat un ar kuru kopā dzīvojat.

Es neatklāju šīs tēmas, tās ir ļoti lielas un sasaucas ar iepriekš aprakstīto un ar jūsu personīgo izaugsmi. Ja apgūsti minimālo, pamata un augstāko līmeni, tad ar attiecībām viss kļūst daudz skaidrāks, jo tu esi saskaņā ar sevi, uzticies citiem cilvēkiem un proti veidot mijiedarbību.

Līdzīgi ir ar bērniem, jo ​​bērni tevi kopē. Taisīsim atsevišķus kursus, meistarklases, mini apmācības par bērnu audzināšanu, par šo tēmu mums jau ir nelielas meistarklases. Galvenais princips tēmā par bērniem ir tāds, ka, strādājot pie sevis, bērni kopē visus jūsu uzvedības modeļus un atkārtojas pēc jums.

Bērnu tēma krustojas ar citu apjomīgu tēmu par egoismu. Labāk ir strādāt pie sevis un rādīt piemēru bērniem, nekā tad, ja jūs pats ciešat un domājat tikai par bērnu.

Psiholoģiskās mīnas un emocijas

Psiholoģiskās raktuves sastāv no četrām emocijām:aizvainojums, vainas apziņa, kauns un skaudība . HSP parasti ir spēcīgas emocijas. Šo izlieku kā atsevišķu bloku, jo tēma par mīnām un 4 uzskaitītajām emocijām caurstrāvo visas dzīves jomas. Jebkurā tēmā ļoti palīdz darbs pie emocijām. PA ir daudz aizvainojumu, mums ir cerības no citiem cilvēkiem, ir aizliegums apvainoties, mums ir kauns apvainoties.

Vainas apziņa un kauns ir pastāvīgi PA pavadoņi. Ilgu laiku es nezināju, ka man ir vainas apziņa, tā bija bloķēta un neļāva man veidot attiecības un tuvību. Skaudība arī nav acīmredzama emocija, es arī to neapzinājos, jo bērnībā man teica, ka skaudība ir slikti, un jūs nevarat būt skaudīgs.

Ir arī atsevišķas tēmas partaisnīgums, ideāla sasniegšana . Atsevišķu tēmu ir ļoti daudz, tās var iedalīt dažādās klasifikācijās.

Tagad esmu mēģinājis to izlādēt no savas galvas uz prāta karti, lai jūs saprastu, kā, kur un kāpēc virzīties tālāk. Tam var būt vairākas pieejas.

Cik augstu jutīgumu pēta Rietumos

Ar augstu jūtīgumu risina galvenokārt tikai Rietumos. Tikai daži cilvēki šeit zina par to. Viņiem ir mazāk informācijas; viņiem nav rīku, ko es jums tikko aprakstīju.

Parasti tas viss izpaužas kā ieteikums pieņemt sevi, kārtīgi atpūsties, un dzīve kļūs labāka. Lai gan HSP ir daudz vairāk problēmu. Iespējams, ka tā ir Rietumu cilvēku specifika, viņiem ir mazāk problēmu, bet mūs ļoti traumē sociālistiskā audzināšana vai vecāki, kas audzināti Padomju Savienības laikā.

Mūsu programmu pabeigšanas secība PA

Es vēlētos atzīmēt svarīgu punktu par programmu secību. Godīgi sakot, man nav labākas receptes. Jūs varat apgūt emocijas, iziet cauri psiholoģiskajām raktuvēm, iziet cauri minimālajam, uzlabotajam un pamata līmenim. Vai, gluži pretēji, jūs varat sākt ar koučinga grupu, kurā mēs parasti strādājam caur šiem līmeņiem. Abām pieejām ir savas priekšrocības. Visas programmas var izpildīt vairākas reizes.

Strādājiet pie emocijām, laiks iet uz beigām. Pie mums nāk cilvēki, kuriem ir 40, 50, 60 gadi, viņi ir cietuši savas dzīves gadu desmitiem. Man bieži jautā, vai man jāgaida pusgads vai gads, līdz sāksies treneru grupa? Un es iesaku šādiem cilvēkiem negaidīt, bet iestāties nākamajā kursā vai meistarklasē.

Šis darbs, kurā tiek samierināts ar savu ļoti jutīgo dabu, iemācās sevi izmantot un dzīvot jaunā veidā, aizņem vairāk nekā vienu dienu. Es vēlos, lai jūs attiecībā uz lietām būtu reālistisks. Bet, no otras puses, šis darbs neaizņem gadu desmitus.

Cilvēki gūst labus un nozīmīgus rezultātus no mūsu kursiem dažu mēnešu laikā, viņu dzīve sāk ievērojami uzlaboties. Paturiet prātā, ka reālām izmaiņām ir vajadzīgs laiks – vismaz 2-3 mēneši, lai kaut kas sāktu notikt.

Jūs varat iegūt nelielas izmaiņas, izmantojot mūsu meistarklases, mini kursus un mini apmācības. Bet jums vajadzētu saprast, ka šī ir maza prasme, kas šeit un tagad uzlabo jūsu dzīvi. Jūs varat apgūt daudzas šādas prasmes. Un tas arī nav vienas dienas jautājums.

ES tevi brīdinu! Lūdzu, neticiet tiem, kas sola jūs iepriecināt vienā sesijā, nedēļas nogalē, nedēļā vai pat mēnesī. Lūdzu, neuzticieties šādiem cilvēkiem. Tas ir diezgan liels darbs.

Ja esi PA, tev vienkārši nav izvēles, tava daba liek tev attīstīties, virzīties uz priekšu. Es pati esmu bijusi šādā situācijā un saprotu, cik tas var būt grūti, sāpīgi un slikti, un cik labi tas kļūst. Es biju tur, tagad esmu šeit. Es jums vienkārši piezvanu, lūdzu, nāciet, es priecāšos redzēt jūs jebkurā no mūsu programmām.

Es ceru, ka šis ceļvedis jums palīdzēs. Tas aptver dažādas jomas, kur var doties, kā un kādā virzienā pārvietoties. Es ceru, ka jums tas šķitīs viegli, noderīgi un ērti.

> Ādas paaugstināta jutība

Šo informāciju nevar izmantot pašārstēšanos!
Nepieciešama speciālista konsultācija!

Ādas paaugstināta jutība jeb hiperestēzija ir ādas patoloģisks stāvoklis, kurā pat neliela ārēja ietekme uz tām izraisa ļoti spēcīgas reakcijas attīstību. Šī patoloģija visbiežāk rodas nervu sistēmas darbības traucējumu dēļ.

Ādas hiperestēzijai var būt lokāls (lokāls) raksturs, kad jutība palielinās tikai vienā ierobežotā zonā, un vispārēja, ja ir paaugstināta jutība visai ādai.

Ādas paaugstinātas jutības cēloņi

Vietējās paaugstinātas jutības cēlonis var būt ādas nervu galu jutīguma palielināšanās. To novēro ar brūcēm, apdegumiem, herpes zoster, ekzēmu un atopisko dermatītu. Tāda pati ādas paaugstinātas jutības forma tiek novērota ar radikulītu un neirītu.

Var būt arī centrālā hiperestēzijas forma, kurā palielinās centrālās nervu sistēmas nervu šūnu uzbudināmība. Šajā gadījumā cieš visa āda. Šis stāvoklis var parādīties ar labdabīgiem un ļaundabīgiem audzējiem, multiplo sklerozi, encefalītu, meningītu, hronisku saindēšanos ar dažādām indēm, ķīmiskām vielām, alkoholu vai narkotikām.

Hiperestēzijas veidi un raksturīgās klīniskās pazīmes

Atkarībā no kairinātāja veida, uz kuru āda reaģē, ir ierasts izšķirt vairākus hiperestēzijas veidus: termisko, poliestēziju, hiperpātiju un parestēziju.

Ādas paaugstinātas jutības termiskajā versijā kairinošais faktors ir aukstuma vai karstuma iedarbība. Šajā gadījumā augsta vai zema temperatūra saskares vietā izraisa stipras sāpes, kas neatbilst pielietotajam spēkam.

Lietojot poliestēziju, āda reaģē uz vienu kairinājumu (duršana ar asu priekšmetu) ar vairāku efektu sajūtu (tirpšana skartajā zonā, “zosāda”).

Ar hiperpātiju pat mazākais pieskāriens ādai izraisa stipra spiediena vai sāpju sajūtu.

Parestēzijas gadījumā ādā rodas neparastas sajūtas pat bez acīmredzama kairinoša faktora, piemēram, “rāpojošas zosādas” sajūta ekstremitāšu išēmijas laikā.

Visiem šādas patoloģijas simptomiem var būt dažāda smaguma pakāpe: no visnenozīmīgākajiem līdz smagiem, kad cilvēka dzīve kļūst ievērojami sarežģītāka un dažreiz pat rodas darbaspēju zudums.

Gadās, ka pacientiem ar hiperestēziju ir sūdzības, kas saistītas ar ādas audu trofismu. Viņus uztrauc pārmērīgs ādas sausums un lobīšanās, bojājumu parādīšanās ar palielinātu vai samazinātu pigmentāciju, nieze un sasprindzinājuma sajūta.

Bieži pacientiem ar paaugstinātu ādas jutību ir izteikts dermogrāfisms – sarkanas vai baltas zīmes parādīšanās saskares vietā, kas ilgstoši nepazūd.

Kā ārsts konstatē paaugstinātu ādas jutību?

Hiperestēzijas diagnostika ietver neiroloģisko izmeklēšanu ar ādas testēšanu. Vietā, kur ir aizdomas par ādas hiperestēziju, tiek veiktas vieglas injekcijas ar asu priekšmetu, āda tiek pieskarta ar dažādas pakāpes spiedienu, un mēģenes ar siltu un aukstu ūdeni pārmaiņus uzliek skartajai zonai.

Ja ir aizdomas par ādas paaugstinātas jutības centrālo izcelsmi, tiek norādīta magnētiskā rezonanse vai datortomogrāfija, cerebrospinālā šķidruma izmeklēšana un asins analīzes toksisko vielu noteikšanai.

Ārstēšana un profilakse

Hiperestēzijas ārstēšana ir novērst cēloni, kas izraisīja tās rašanos. Ja tās simptomi ir smagi, ir iespējams lietot pretsāpju līdzekļus, kā arī zāles, kas samazina nervu sistēmas uzbudināmību.

Šim stāvoklim nav īpašas profilakses. Visi preventīvie pasākumi sastāv no savlaicīgas nervu sistēmas patoloģiju ārstēšanas un atteikšanās no sliktiem ieradumiem.

Jutīgums es

ķermeņa spēja uztvert dažādus kairinājumus, kas rodas no ārējās un iekšējās vides, un reaģēt uz tiem.

Hronoloģija balstās uz uztveršanas procesiem, kuru bioloģiskā nozīme ir uz tiem iedarbojošo stimulu uztverē un to pārvēršanā ierosmes (uzbudinājuma) procesos. , ir atbilstošu sajūtu avots (sāpes, temperatūra, gaisma, dzirdes utt.). Subjektīvi pieredzēts parādās pēc noteiktu receptoru (receptoru) stimulācijas sliekšņa . Gadījumos, kad ienākošie receptori centrālajā nervu sistēmā. zem sajūtu sliekšņa, tas neizraisa to vai citu sajūtu, bet var izraisīt noteiktas ķermeņa refleksu reakcijas (veģetatīvi-asinsvadu utt.).

Lai izprastu Ch. fizioloģiskos mehānismus, I. P. mācības ir īpaši svarīgas. Pavlova par analizatoriem (analizatoriem) . Visu analizatora daļu darbības rezultātā tiek veikta stimulu, kas iedarbojas uz stimuliem, smalka un sintēze. Šajā gadījumā notiek ne tikai impulsu pārnešana no receptoriem uz centrālo analizatoru, bet arī sarežģīts apgrieztais process. jutīgās uztveres (eferentā) regulēšana (sk. Fizioloģisko funkciju pašregulācija) . Receptoru aparāta uzbudināmību nosaka gan absolūtā stimulācijas intensitāte, gan vienlaicīgi stimulēto receptoru skaits vai to atkārtotas stimulācijas kvalitāte - receptoru stimulācijas summēšanas likums. Receptora uzbudināmība ir atkarīga no centrālās nervu sistēmas ietekmes. un simpātiskā inervācija.

Sensorie impulsi no perifēro receptoru aparāta sasniedz smadzeņu garozu pa specifiskiem vadošiem ceļiem un caur retikulārā veidojuma nespecifiskām vadošajām sistēmām (Retikulārā formācija). Pa spinoretikulāro ceļu iziet nespecifiski aferenti impulsi, kas smadzeņu stumbra līmenī (Brain stem) ir sakari ar retikulārā veidojuma šūnām . Retikulārā veidojuma aktivējošās un inhibējošās sistēmas (sk. Funkcionālās sistēmas) regulē aferentos impulsus un piedalās informācijas atlasē, kas nāk no perifērijas uz augstākajām cilvēka sistēmas daļām, nododot dažus impulsus un bloķējot citus.

Izšķir vispārējos un īpašos nervus.Vispārējos nervus iedala eksteroceptīvajos, proprioceptīvajos un interoceptīvos. Eksteroceptīvās (virspusējās, ādas) ietver sāpes, temperatūru (karstums un aukstums) un taustes sāpes () ar to veidiem (piemēram, elektrodermālās - dažāda veida elektriskās strāvas izraisītas sajūtas; mitruma sajūta - higrestēzija , tā pamatā ir taustes sajūtas un temperatūras kombinācija; niezes sajūta - taustes Ch. variants utt.).

Proprioceptīvā (dziļā) Ch. - batiestēzija ietver muskuļu-locītavu Ch. (ķermeņa un tā daļu stāvokļa sajūtu telpā), vibrāciju (), spiediena sajūtu (). Interoceptīvais (veģetatīvi-viscerālais) tips ietver ch., kas ir saistīts ar receptoru aparātu iekšējos orgānos un asinsvados. Ir arī sarežģīti jutīguma veidi: divdimensiju telpiskā izjūta, lokalizācija, diskriminējošā jutība, stereognoze utt.

Angļu neirologs N. Heads ierosināja sadalīt vispārējo jutīgumu protopātiskajā un epikritiskajā. Protopātiskais Ch. ir filoģenētiski senāks, saistīts ar redzes talāmu, kalpo tādu nociceptīvu kairinājumu uztveršanai, kas draud organismam ar audu iznīcināšanu vai pat nāvi (piemēram, smagi sāpīgi kairinājumi, pēkšņa temperatūras ietekme u.c.). Epicritic Ch., filoģenētiski jaunāks, nav saistīts ar kaitīgas ietekmes uztveri. Tas ļauj organismam orientēties vidē, uztvert vājus stimulus, uz kuriem organisms var reaģēt ar izvēles reakciju (brīvprātīgu motorisko darbību). Epikritiskās sāpes ietver taustes, zemas temperatūras svārstības (no 27 līdz 35°), kairinājumu, to atšķirību (diskrimināciju) un muskuļu-locītavu sajūtu. Epikritiskā impulsa funkcijas samazināšanās noved pie protopātiskās pulsa sistēmas funkcijas kavēšanas un padara nociceptīvās stimulācijas uztveri neparasti spēcīgu. Tajā pašā laikā sāpju un temperatūras kairinājumi tiek uztverti kā īpaši nepatīkami, tie kļūst izkliedētāki, izkliedētāki un nav precīzi lokalizējami, ko apzīmē ar terminu “”.

Ar maņu orgānu darbību saistīta īpaša Ch. Tas ietver Vision , Dzirde , Smarža , Nogaršot , Ķermeņa līdzsvars . Garšas hlorīds ir saistīts ar kontaktreceptoriem, savukārt citi veidi ir saistīti ar attāliem receptoriem.

Ch. diferenciācija ir saistīta ar perifērā sensorā neirona – tā receptora un dendrīta – strukturālajām un fizioloģiskajām īpašībām. Normāli pie 1 cm 2Ādai vidēji ir 100-200 sāpju, 20-25 taustes, 12-15 aukstuma un 1-2 siltuma receptori. Perifērās maņu nervu šķiedras (mugurkaula ganglija, trīszaru ganglija, jūga ganglija uc šūnu dendriti) vada ierosmes impulsus dažādos ātrumos atkarībā no to mielīna slāņa biezuma. A grupas šķiedras, pārklātas ar biezu mielīna slāni, vada impulsus ar ātrumu 12-120 jaunkundze; B grupas šķiedras, kurām ir plāns mielīna slānis, vada impulsus ar ātrumu 3-14 jaunkundze; C grupas šķiedras - nemielinizētas (ir tikai viena) - ar ātrumu 1-2 jaunkundze. A grupas šķiedras kalpo taustes un dziļu impulsu vadīšanai, taču tās var vadīt arī sāpīgus stimulus. B grupas šķiedras vada sāpes un taustes stimulāciju. C grupas šķiedras galvenokārt ir sāpju stimulu vadītāji.

Visu veidu neironu pirmo neironu ķermeņi atrodas mugurkaula ganglijos ( rīsi. 1 ) un maņu galvaskausa nervu ganglijās (galvaskausa nervi) . Šo neironu aksoni kā daļa no muguras nervu saknēm un atbilstošo galvaskausa nervu maņu saknēm nonāk smadzeņu stumbrā, veidojot divas šķiedru grupas. Īsās šķiedras beidzas sinapsē pie muguras smadzeņu muguras raga šūnām (to analogs smadzeņu stumbrā ir trīskāršā nerva lejupejošais mugurkaula trakts), kas ir otrais sensorais neirons. Lielākajai daļai šo neironu aksoni, kas pacēlušies par 2-3 segmentiem, iziet cauri priekšējai baltajai komisūrai muguras smadzeņu pretējā pusē un iet uz augšu kā daļa no sānu spinotalāma trakta, beidzot ar sinapsēm specifisku ventrolaterālo šūnu šūnās. talāmu kodoli. Caur šīm šķiedrām tiek iznēsāti sāpju un temperatūras impulsi.Vēl viena spinotalāma trakta šķiedru daļa, kas iziet cauri vienkāršākajiem taustes jutības veidiem (matu jutība u.c.), atrodas muguras smadzeņu priekšējās smadzenēs un veido. priekšējo spinotalāmu traktu, kas arī sasniedz talāmu. talāmu kodolu šūnas (trešie sensorie neironi), aksoni, kas veido iekšējās kapsulas mugurējās augšstilba aizmugurējo trešdaļu, sasniedz smadzeņu garozas (smadzeņu garozas) sensoros neironus (aizmugurējo centrālo un parietālo).

Garu šķiedru grupa no muguras saknes nepārtraukti iet vienā virzienā, veidojot plānus un ķīļveida saišķus. Kā daļa no šiem saišķiem aksoni bez krustošanās paceļas līdz iegarenajām smadzenēm, kur tie beidzas ar tāda paša nosaukuma kodoliem - tievajos un ķīļveida kodolos. Plānā (Gaull) ir šķiedras, kas vada asinis no ķermeņa apakšējās puses, ķīļveida (Burdacha) - no ķermeņa augšdaļas. Tievo un ķīļveida kodolu šūnu aksoni iegarenās smadzenes līmenī pāriet uz pretējo pusi - augšējās sensorās mediālās cilpas. Pēc šīs dekusācijas rapē mediālā lemniska šķiedras paceļas uz augšu tilta un vidussmadzeņu aizmugurējā daļā (tegmentum) un kopā ar spinotalāma trakta šķiedrām tuvojas talāma ventrolaterālajam kodolam. Šķiedras no gracilis kodola tuvojas šūnām, kas atrodas sāniski, un no sphenoid kodola uz vairāk mediālām šūnu grupām. Šeit iederas arī trīszaru nerva kodolu maņu šūnu aksoni. talāmu kodolu neironi, aksoni iet caur iekšējās kapsulas augšstilba aizmugurējās daļas mugurējo trešdaļu un, beidzoties ar postcentrālā žirusa garozas šūnām (1., 2., 3. lauks), augšējo parietālo daivu (5. un. 7) smadzeņu puslodes. Šīs garās šķiedras veic muskuļu-locītavu, vibrācijas, sarežģītu taustes veidu, divdimensiju-telpisku, diskriminējošu sajūtu, spiediena sajūtu un stereognozi - no tās pašas ķermeņa puses receptoriem līdz iegarenajām smadzenēm. Virs iegarenās smadzenes tie atkal savienojas ar attiecīgās ķermeņa puses sāpju un temperatūras jutīguma vadītājiem.

Pētījuma metodes Jutības tiek iedalītas subjektīvajās un objektīvajās. Subjektīvās metodes balstās uz sajūtu psihofizioloģisko izpēti (Ch. absolūtais un diferenciālais slieksnis). Klīniskais pētījums Ch. (sk. Pacienta izmeklēšana , neiroloģiskā izmeklēšana) jāveic siltā un klusā telpā. Lai labāk koncentrētos uz sajūtu uztveri un analīzi, jums vajadzētu gulēt ar aizvērtām acīm. Ch. pētījuma rezultāti ir atkarīgi no pacienta reakcijas, viņa uzmanības, apziņas saglabāšanas utt.

Sāpju jutīgumu pārbauda, ​​iedurot adatu vai citu asu priekšmetu, temperatūras jutību pārbauda, ​​pieskaroties ādai ar mēģenēm, kas piepildītas ar vēsu (ne augstāku par 25°) un karstu (40-50°) ūdeni. Precīzāk, temperatūras sāpes var izmeklēt ar termoesteziometru, bet sāpju sāpes - ar Rudzit algezimetru. Sāpju un taustes jutīguma sliekšņa raksturlielumus var iegūt, pārbaudot graduētus sarus un matiņus, izmantojot Freija metodi. Taktilo numuru pārbauda, ​​viegli pieskaroties ādai ar otu, vates gabaliņiem, mīkstu papīru utt. Diskriminējošais skaitlis tiek pārbaudīts ar Vēbera kompasu. Parasti divi atsevišķi kairinājumi uz pirkstu plaukstu virsmas tiek uztverti, kad viens no otra tiek noņemts par 2. mm, uz plaukstas virsmas šis attālums sasniedz 6-10 mm, uz apakšdelma un pēdas muguras - 40 mm, un uz muguras un gurniem - 65-67 mm.

Muskuļu-locītavu sajūta tiek pārbaudīta pacientam guļus stāvoklī, vienmēr ar aizvērtām acīm. rada neasu pasīvu atsevišķās mazās vai lielās locītavās - pagarinājums, pievienošana utt. Objektam ir jānosaka šo kustību virziens, apjoms un apjoms. Varat izmantot kinesteziometru. Ar izteiktu muskuļu-locītavu sajūtas pārkāpumu parādās jutīga (ataksija). .

Spiediena sajūtu nosaka, atšķirot spiedienu no viegla pieskāriena, kā arī nosakot pielietotā spiediena pakāpes atšķirību. Pētījums tiek veikts, izmantojot baresteziometru - atsperu aparātu ar spiediena intensitātes skalu, kas izteikta gramos. Parasti tas izšķir spiediena palielināšanos vai samazināšanos uz rokas par 1/10 - 1/20 no sākotnējā spiediena.

Vibrācijas kanālu pārbauda ar kamertoni 64-128 Hz. Skanošās kamertonis kāju novieto uz izvirzījumiem (potītēm, apakšdelmiem, gūžas cekuls u.c.). Parasti vibrācija uz potītēm ilgst 8-10 Ar, uz apakšdelma - 11-12 Ar.

Spēja atpazīt divdimensiju stimulus tiek pārbaudīta, lūdzot pacientam ar aizvērtām acīm identificēt ciparus, burtus un figūras, kas ar zīmuli vai tapas neaso galu uzzīmētas uz pētāmās personas ādas.

Stereognostisko sajūtu nosaka spēja atpazīt monētas, zīmuli, atslēgu utt. sajūtot tās ar aizvērtām acīm. Priekšmets novērtē objekta formu, konsistenci, temperatūru, virsmas, aptuveno masu un citas īpašības. Sarežģītais stereognozes akts ir saistīts ar smadzeņu asociatīvo aktivitāti. Ja tiek ietekmēti vispārējie jutīguma veidi, tas nav iespējams - sekundārs (pseidoastereognoze). Primārais rodas ar augstāku smadzeņu (kortikālo) funkciju traucējumiem - gnozi (skatīt Agnozija) .

Sensoriski traucējumi bieži tiek novērotas dažādās nervu sistēmas slimībās un parasti tiek izmantotas tonizējošās diagnozes precizēšanai, kā arī patoloģiskā procesa dinamikas uzraudzībai pacienta ārstēšanas ietekmē. Ir kvantitatīvi un kvalitatīvi Ch. pārkāpumi Kvantitatīvi ir sajūtas intensitātes samazināšanās - vai pilnīga Ch. zaudēšana. Tas attiecas uz visu veidu sāpēm, atsāpināšanu - sāpju sāpju samazināšanos vai neesamību, termoanestēziju - temperatūras sāpju samazināšanos vai neesamību, topohipestēziju, topanestēziju - lokāla kairinājuma samazināšanos vai zudumu utt. Sāpju palielināšanās ir saistīta ar noteikta kairinājuma uztveres sliekšņa samazināšanās . Ch. kvalitatīvie traucējumi ietver ārējo stimulu uztveres izkropļojumu, piemēram: sāpju sajūtu rašanos aukstuma vai karstuma stimulācijas laikā -, lielāka izmēra palpējamā objekta sajūtu - makroestēziju, daudzu objektu sajūtu. viena vietā - poliestēzija, sāpju sajūta citā apvidū attiecībā pret injekcijas vietu - sinalģija, kairinājuma sajūta nevis tās lietošanas vietā - aloestēzija, kairinājuma sajūta simetriskā apvidū otrā pusē - , neadekvāta dažādu kairinājumu uztvere -. Ch. pārstāv īpašu kvalitatīvu pārmaiņu formu - savdabīgu sāpīgu dažādu asu kairinājumu uztveri. Ar hiperpātiju palielinās uzbudināmība (viegli kairinājumi hiperpātiskajā zonā tiek uztverti mazāk skaidri nekā parasti, un intensīvi kairinājumi ir asi sāpīgi, ārkārtīgi nepatīkami, sāpīgi), kairinājumus pacients slikti lokalizē, un tie ilgst ilgu laiku.

Ch. traucējumi ir parestēzija - dažādas sajūtas, kas nav saistītas ar nekādu ārēju ietekmi - zosu izciļņi, nejutīgums, tirpšana, ādas zonu stīvums, sāpes matu saknēs (trihalģija), mitruma sajūta ādā, pilieni šķidrums uz tā (). Īpaši bieži dažādas parestēzijas tiek novērotas ar tabes dorsalis (Tabes dorsalis) , funikulārā mieloze (Funikulārā mieloze) un citas nervu sistēmas slimības, kuru procesā ir iesaistītas muguras smadzeņu aizmugurējās saites un muguras saknes.

Atkarībā no patoloģiskā procesa lokalizācijas nervu sistēmā tiek novēroti dažāda veida pulsācijas traucējumi.Kad ir bojāts receptoru aparāts, tiek novērots lokāls, jo samazinās receptoru punktu skaits, kā arī mainās pulsācijas aparāts. dažādu pulsācijas veidu sliekšņa īpašības (sāpju, taustes un cita veida pulsācijas sliekšņa palielināšana vai samazināšana).

Ja tiek bojāts jušanas nervs, tiek konstatētas divas traucējumu zonas: anestēzija šī nerva autonomās inervācijas zonā un hipoestēzija ar hiperpātiju jauktas inervācijas zonā (inervācijas zonas pārklājas ar citu nervu). Pastāv nesakritība starp dažāda veida sāpju traucējumu zonām: lielāko virsmu aizņem zona ar temperatūras temperatūras pārkāpumu, tad taustes zona un vismazākā - sāpju traucējumu zona. sāpes sāpes.Atjaunojot bojātā nerva funkciju, notiek noteikta jutības atgriešanās secība: pirmkārt, atjaunojas protopātiskās sāpes, kļūst iespējama diskriminācija salīdzinoši augsta temperatūra (virs 37°) un zema (zem 20°), injekcijas tiek uztvertas kā ārkārtīgi nepatīkamas, izkliedētas, ilgstošas ​​sajūtas. Vēlāk (apmēram pēc 1 gada) atjaunojas taustes jutība, spēja atšķirt temperatūru no 26 līdz 37°, tajā pašā laikā izzūd lokalizācijas kļūdas un paaugstināta jutība pret sāpīgiem stimuliem (Guda-Šerena likums). Kad perifērais nervs ir bojāts, tiek traucēta visa veida jutība (skatīt Neirīts) . Vairākiem simetriskiem ekstremitāšu perifēro nervu bojājumiem (skatīt polineiropātijas) visu veidu Ch. pārkāpums ir raksturīgs polineirītiskajam vai distālajam tipam - cimdu veidā uz rokām un zeķu (zeķu) veidā uz kājām ( rīsi. 2 ).

Kad tiek ietekmētas muguras saknes, visa veida Ch. traucējumi tiek lokalizēti attiecīgajā dermatomā ( rīsi. 3 ). Ar mugurkaula ganglija un maņu saknes vīrusu bojājumiem parestēzija un hipoestēzija tiek apvienota ar herpetiskiem izvirdumiem tajā pašā dermatomā (skatīt Ganglionīts) .

Kad tiek ietekmēts viss muguras smadzeņu diametrs, veidojas visu veidu vadītspēja ar augšējo robežu, kas norāda muguras smadzeņu līmeni ( rīsi. 4 ). Kad patoloģiskais fokuss ir lokalizēts virs muguras smadzeņu kakla sabiezējuma, tas notiek augšējās un apakšējās ekstremitātēs un rumpī. Tas ir apvienots ar centrālo tetraparēzi, iegurņa orgānu disfunkciju (skatīt Muguras smadzenes) . Patoloģiskais fokuss augšējo krūšu segmentu līmenī izpaužas kā anestēzija apakšējās ekstremitātēs, centrālā apakšējā paraparēze un iegurņa orgānu darbības traucējumi. Kad tiek ietekmēti muguras smadzeņu jostas segmenti, vadīšanas anestēzija ietekmē apakšējās ekstremitātes un anogenitālo zonu.

Talāmu patoloģija izraisa Dejerine-Roussy, kurā bojājumam pretējā ķermeņa pusē samazinās vai izzūd visu veidu h., tajās pašās ekstremitātēs attīstās jutīga un mērena, kontralaterālā hemianopsija. . Talāmu bojājumiem raksturīga hiperpātija un centrālā hipoestēzija visā ķermeņa pusē. Thalamic sāpes vienmēr ir ļoti intensīvas, izkliedētas, dedzinošas un izturīgas pret pretsāpju līdzekļiem.

Kad tiek ietekmēta iekšējās kapsulas augšstilba aizmugurējā daļa, tā sauktā kapsulārā kapsula veidojas ķermeņa pusē, kas atrodas pretī bojājumam. To raksturo izteiktāki Ch. traucējumi ekstremitāšu distālajās daļās, īpaši uz rokas.

Patoloģisks fokuss corona radiata jeb smadzeņu garozā (postcentrāls) izraisa monoanestēziju uz sejas vai tikai uz rokas, vai tikai uz kājas (atkarībā no bojājuma vietas un atbilstoši jutības somatotopiskajam attēlojumam). ar kortikāliem patoloģiskiem perēkļiem tas ir izteiktāks ekstremitātes distālajās daļās, un muskuļu-locītavu sajūta un vibrācijas pulss ir vairāk traucēti nekā virspusējais pulss.

Patoloģiskajam procesam lokalizējoties parasagitālajā reģionā, vienlaikus tiek traucētas abas paracentrālās daivas un jutīgums abās pēdās.

Smadzeņu garozas jutīgās zonas kairinājums (cicatricial adhēzijas laikā utt.) izraisa Džeksona sensitīvus krampjus (skatīt Džeksona epilepsiju) : parestēzija sejā, rokā vai kājā, kas ilgst no vairākām sekundēm līdz minūtēm bez apziņas izmaiņām. Bojājot parietālo daivu, veidojas sarežģītāki frekvenču traucējumu veidi, vājinot spēju atšķirt, divdimensiju telpisko uztveri, stereognozi un noteikt telpiskās attiecības (topognozija).

Bibliogrāfija: Krol M.B. un Fedorova E.A. Pamata neiropatoloģiskie sindromi, M,. 1966. gads; Skoromets A.A. nervu sistēmas slimības, L., 1989.

Rīsi. 4. Vadīšanas spinālās paranestēzijas shēma ar augšējo robežu pie Th X.

Rīsi. 1. Virspusējās (A) un dziļās (B) jutības vadītāju diagramma: 1 - mugurkaula ganglija šūna; 2 - muguras smadzeņu aizmugurējā raga šūna; 3 - spinotalāma trakts; 4 - ; 5 - postcentral gyrus (kāju zona); 6 - muguras ganglija šūna; 7 - Golla sija; 8 - Golla sijas kodols; 9 - bulbotalamiskais trakts ().