Kalcijs grūtniecēm: kas ir noderīgs, patēriņa rādītāji un kā kompensēt trūkumu. Kāpēc kalcijs ir svarīgs grūtniecības laikā? Kā kompensēt trūkumu? Vai par daudz var kaitēt? Kādu kalciju vislabāk dzert grūtniecēm?

Grūtniecēm savā uzturā noteikti jāiekļauj kalciju saturoši pārtikas produkti, jo tā trūkums var radīt daudzas veselības problēmas gan topošajai māmiņai, gan mazulim. Galu galā mēs visi zinām, ka kalcijs veido kaulu audus, matus, zobus un pat piedalās sirds un asinsvadu un nervu sistēmu darbībā. Kalcija trūkums grūtnieces organismā var izraisīt iedzimtas augļa patoloģijas.

Ja grūtnieces organismā trūkst kalcija, viņa to neapšaubāmi jutīs. Šī mikroelementa trūkums tiks atspoguļots šādi:

• Nagi visu laiku sāks lūzt un kļūs ļoti lobīti.
• Pasliktināsies zobu stāvoklis un veidosies kariess.
• Mati kļūs sausi, trausli un blāvi, un to gali stipri šķelsies.
• Grūtniecības beigās kalcija trūkuma dēļ kājās un citu ķermeņa daļu muskuļos var parādīties krampji, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un citas ar to saistītas problēmas.

Grūtniecības laikā sievietei kalcijs nepieciešams divreiz vairāk, jo šis mikroelements veido augļa skeletu un iekšējos orgānus. Tomēr arī kalciju nevajadzētu lietot pārmērīgi. Lai noskaidrotu kalcija devu grūtniecības laikā, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Viņš sniegs praktiskus ieteikumus, cik daudz un kādu kalciju uzņemt grūtniecības laikā.

Kā kompensēt kalcija deficītu grūtniecības laikā?

Pirmkārt, katrai topošajai māmiņai ir jāplāno sava ēdienkarte tā, lai tajā būtu iekļauti pārtikas produkti, kas satur kalciju. Šo produktu sarakstā ir:

• Mencu aknas.
• Zivis.
• Olas.
• Zivju tauki.
• Kāposti.
• Rudzu maize.
• Pētersīļi.
• Selerijas.
• jāņogas.
• Zemeņu.
• Rieksti.
• Ķirši.
• Piena produkti.
• Piens.

Tomēr nav iespējams pilnībā apmierināt organisma vajadzību pēc kalcija tikai ar pārtiku. Grūtniecības laikā nepieciešams papildus lietot kalcija tabletes. Bērna piedzimšanas laikā topošajai māmiņai jāuzņem 1500 miligrami kalcija.

Kalcija piedevas grūtniecības laikā

Šajā sadaļā mēs uzskaitām, kuras kalcija piedevas visbiežāk izraksta ārsti grūtniecības laikā:

1. Kalcija glikonāts grūtniecības laikā, pieejams tablešu un injekciju veidā. To lieto topošās māmiņas, kā likums, no 14. grūtniecības nedēļas.
2. Kalcija karbonāts D3 grūtniecības laikā ir zāles, kuras grūtnieces organisms vislabāk uzsūcas arī tāpēc, ka tajā bez kalcija ir arī vitamīns D. Saskaņā ar instrukcijām kalcijs D3 grūtniecības laikā jālieto trīs reizes dienā, pa vienai tabletei. Katra tablete jālieto, uzdzerot lielu daudzumu šķidruma. Aptiekā var iegādāties divus d3 kalcija preparātus:

• Kalcijs "Nycomed" grūtniecības laikā, pieejams košļājamo tablešu veidā.
• Kalcijs “Complivit” grūtniecības laikā ir komplekss vitamīnu komplekss, kas nekaitēs topošās māmiņas veselībai.

1. Kalcija citrāts - viena šīs zāles tablete satur tikai 250 mg kalcija, tāpēc tā jālieto 6 reizes dienā. Vēlams pēc katras ēdienreizes. Saskaņā ar atsauksmēm, kalcija citrāts grūtniecības laikā ir vislabāk piemērots topošajām māmiņām. To pārdod aptiekās ar nosaukumu "Calcemin".

Kalcija lietošana grūtniecības laikā

Mēs esam noteikuši vairākus pamatnoteikumus, kas topošajām māmiņām jāievēro, ja viņas grūtniecības laikā nolemj dzert kalciju:

• Vienlaikus nedrīkst lietot vairāk par vienu tableti, ja tā satur 500 mg kalcija. Ja lietojat zāles šādā devā, kalcijs jādzer trīs reizes dienā, jo kalcija norma grūtniecības laikā ir 1500 mg.
• Lietojiet kalciju kopā ar ēdienu vai tukšā dūšā.
• Pēc dzemdībām d3 kalcija piedevas jālieto ļoti uzmanīgi, jo tas organismā uzkrāsies pārmērīgi un var nonākt mātes pienā.
• Pēc dzemdībām nekad nevajadzētu pārtraukt kalcija lietošanu.

Ja neievērojat iepriekš minētos noteikumus, rīkojieties šādi:

• Pārmērīgs kalcija daudzums sāks nogulsnēties placentā, kas traucēs pareizu augļa un placentas asinsriti.
• Bērna kauli zaudēs savu elastību un kļūs ļoti cieti, kas sarežģīs dzemdību procesu.

Kontrindikācijas kalcija lietošanai grūtniecības laikā

Noteikti jautājiet savam ārstam, vai varat lietot kalciju grūtniecības laikā, jo ir vairākas kontrindikācijas, kuru dēļ kalciju nevajadzētu lietot. Šīs kontrindikācijas ietver:

• Ja Jums ir alerģija pret kādu kalcija piedevu sastāvdaļu.
• Jums ir diagnosticēta hiperparatireoze.
• Ķermenī ir ļaundabīgi audzēji.
• Ir hroniska caureja.
• Attīstās ateroskleroze.
• Tika diagnosticēta nieru mazspēja.

Atcerieties, ka bērna veselība un labklājība dzemdē pilnībā ir atkarīga no jums kā nākamās mātes. Svarīgi ir ne tikai uzņemt kalciju, bet arī sabalansētu uzturu, staigāt svaigā gaisā, vairāk atpūsties un nenervozēt. Rūpējieties par sevi un savu mazuli.

Video: "Kāpēc jums ir nepieciešams kalcijs grūtniecības laikā"

Nav šaubu, ka sievietei, kura nēsā bērnu, nepieciešams liels daudzums minerālvielu un vitamīnu. Kalcija lomu pareizā un pilnīgā mazuļa attīstībā diez vai var pārvērtēt. Kalcijs, iespējams, ir vissvarīgākais makroelements šajā svarīgajā sievietes dzīves posmā, kas nepieciešams gan mazulim, gan pašai mātei.

Kā izpaužas kalcija deficīts?

Pazīmes, pēc kurām topošajai māmiņai var būt aizdomas par kalcija deficītu organismā:

• Zobu bojājumi, zobu emaljas jutīgums.
• Vispārējs vājums, nogurums.
• Palielināts galvas ādas sviedru un tauku dziedzeru darbs.
• Sausa āda, trausli, lūstoši nagi.
• Aizkaitināmība, emocionāla labilitāte, nervozitāte, miega traucējumi.
• Rāpošanas sajūta, pirkstu, augšējo un apakšējo ekstremitāšu nejutīgums, krampji ikru muskuļos (galvenokārt naktī).
• Sāpes un sāpes kaulos (parasti lielajos kaulos - iegurņa kaulos).
• Ar ilgstošu un smagu kalcija deficītu (biežas grūtniecības un ilgstošas ​​laktācijas periodi) var novērot osteoporozes pazīmes - tendenci uz plaisām vai lūzumiem, kaulu trauslumu.
• Sirds ritma pārkāpums (sirds vadīšana).
• Asins recēšanas pasliktināšanās, kas izpaužas, piemēram, pastiprināta smaganu asiņošana.
• Jutība pret aukstumu (kaulu un muskuļu sāpes, drebuļi).
• Biežas saaukstēšanās slimības pazeminātas imunitātes dēļ (nespecifiska pazīme).

Kāda ir kalcija loma?

Kalcija bioloģiskā loma cilvēka organismā ir liela. Tas stiprina topošās māmiņas kaulus, kuru slodze palielināsies visā grūtniecības laikā. Kalcijam ir pozitīva ietekme uz sievietes nervu sistēmas stāvokli. Regulē neiromuskulāro transmisiju, tādējādi novēršot dzemdes muskuļu hipertonitāti un apakšējo ekstremitāšu muskuļu krampjus.

Kalcija joni regulē asins recēšanas spēju. Tāpēc optimālais kalcija līmenis asinīs ļauj izvairīties no masīvas asiņošanas dzemdību laikā un agrīnā pēcdzemdību periodā. Turklāt kalcijs ir iesaistīts topošās māmiņas ogļhidrātu un tauku metabolismā. Tas palīdz samazināt "sliktā" holesterīna līmeni un uzturēt normālu glikozes līmeni.

Kalcijs ir būtisks, neaizstājams būvmateriāls visam augļa skeletam. Hipokalciēmija (pazemināts kalcija līmenis asinīs) topošajai māmiņai palielina rahīta risku bērnam pēc piedzimšanas. Šis minerāls ir iesaistīts nervu šūnu, ādas un augļa vizuālā analizatora veidošanā un attīstībā. Pietiekams kalcija saturs veicina normālu mazuļa intelekta attīstību.

Ikdienas kalcija nepieciešamība

Bērna piedzimšanas un turpmākās dabiskās barošanas periodā sievietes ikdienas nepieciešamība pēc kalcija palielinās līdz 1200-1800 mg dienā. Daba ir nodrošinājusi maksimālo kalcija uzsūkšanās spēju caur kuņģa-zarnu traktu šajos kritiskajos periodos sievietēm. Citiem vārdiem sakot, grūtniecības un zīdīšanas laikā mātes ķermenis var saistīt un uzņemt daudz vairāk ārēji piegādātā kalcija nekā pirms grūtniecības.

Tāpēc ārsti tik bieži iesaka sievietēm, kuras gaida bērnu, papildus lietot kalcija piedevas. Šajā gadījumā pirmajos grūtniecības mēnešos bērns savām vajadzībām uzņem ne vairāk kā 10 mg kalcija. No 12. grūtniecības nedēļas auglim palielinās nepieciešamība pēc kalcija. Viņam jau vajag vairāk nekā 300 mg kalcija dienā. Tāpēc kalcijs visbiežāk tiek nozīmēts topošajai māmiņai no otrā grūtniecības trimestra.

Neskatoties uz to, ārsti bieži konstatē, ka topošā māmiņa nevar apmierināt kalcija vajadzības tikai ar pārtiku. Iespējams, tas ir saistīts ar vides situāciju vai mūsdienu cilvēku uztura kultūru (“galvenais ir ātri” - ātrā uzkoda, dažādi pusfabrikāti, surogāti, nevis dabīgie produkti).

Kalcijs "rezervē"...

Ir svarīgi teikt, ka kalcija pārpalikums grūtniecības laikā ir tikpat bīstams kā pārāk mazs daudzums. Īpaši grūtniecības trešajā trimestrī. Šī minerāla pārpalikums var izraisīt priekšlaicīgu lielo fontanellu un mazuļa galvaskausa kaulu augšanas zonu slēgšanu. Turklāt kalcija pārpalikums palīdz sacietēt mazuļa galvas kaulus. Un tā ir problēma dzemdību laikā, bērns nevar normāli iziet cauri dzemdību ceļiem.

Bērna galva, ejot cauri mātes dzemdību kanālam, zaudē spēju labi veidot formu. Savukārt tas palielina mazuļa traumu risku dzemdību laikā un dzemdību kanālu plīsumu mātei augļa izstumšanas periodā.

Grūtniecības laikā kalcija pārpalikums var nogulsnēties kā pārkaļķošanās placentā. Un tas traucē tā pilnvērtīgu darbu, piegādājot mazulim barības vielas. Arī topošās māmiņas urīnceļu sistēma cieš no kalcija pārpalikuma. Grūtniecības laikā nieres vienkārši nevar tikt galā ar šādu “kalcija slodzi”. Līdz ar to palielinās smilšu vai akmeņu veidošanās risks grūtnieces nierēs.

Hipokalciēmijas diagnostika

Bioķīmiskā asins analīze palīdzēs noteikt patieso kalcija trūkumu grūtniecības laikā mātes organismā. Ņemot vērā, ka šī analīze grūtniecei grūtniecības laikā tiek veikta vairākas reizes, kalcija deficīta diagnosticēšana nesagādā nekādas grūtības.

Ja ginekologs, kurš Jūs novēro, Jums neizraksta kalcija piedevas, iespējams, tam ir pamatoti iemesli, proti, normāls kalcija līmenis asinīs. Nevilcinieties jautāt savam ārstam par papildu kalcija piedevas nepieciešamību tieši jums.

NB! Normāls kalcija līmenis asinīs grūtniecības laikā ir 2,15-2,5 mmol/l.

Kā ēst, ja ir kalcija deficīts?

Tālāk ir sniegts kalciju saturošu pārtikas produktu saraksts. Aplūkojot šo tabulu, jūs varat uzzināt, kuri pārtikas produkti satur pietiekami daudz kalcija, lai sabalansētu topošās māmiņas uzturu.

Tradicionāli tiek uzskatīts, ka piena produkti satur visvairāk kalcija. Taču labas alternatīvas ir arī tādi ēdieni kā jūras zivis un jūras veltes, olas, rieksti un zaļumi. Apskatot tabulu augstāk, jūs varat viegli aprēķināt, cik daudz produktu būs nepieciešams, lai nodrošinātu topošās māmiņas ikdienas kalcija nepieciešamību.

Izrādās, pāris sviestmaizes ar sieru un 150 g biezpiena, glāze piena vai kefīra ir diezgan spējīgi nodrošināt sievieti ar ikdienas kalcija vajadzību.

Cilvēkiem, kuri cieš no laktāzes deficīta un nevar patērēt piena produktus, ir arī alternatīva. Pietiek, ja savā uzturā iekļauj sezama sēklas un sezama eļļu. Tie ir sava veida kalcija satura rekordisti.

Tāpat par dažiem piena produktiem kalcija satura ziņā neatpaliek zaļās pupiņas, pupiņas, zaļie zirnīši, magoņu sēklas (sēklas), selerijas, pētersīļi, kāposti (baltie kāposti, brokoļi), salāti, rieksti (mandeles, lazdu rieksti).

Kas kavē un palīdz kalcija uzsūkšanos no pārtikas produktiem?

D vitamīns veicina pilnīgu kalcija uzsūkšanos. Šis vitamīns ir kalcija pavadonis kaulu audu veidošanā. Bez tā kalcijs, kas nonāk organismā, izkļūs tranzītā bez aiztures.

Tāpēc topošās māmiņas uzturā jāiekļauj ar D vitamīnu bagāti pārtikas produkti (olas, zivis, zivju eļļa). Tāpat vienlaikus ar diētas ievērošanu ir svarīgi neaizmirst par pastaigām svaigā gaisā, kur organisms patstāvīgi ražo šo vitamīnu zem saules stariem.

Kalcija uzsūkšanos traucē šādi pārtikas produkti:

• saldie gāzētie dzērieni;
• dzērieni ar kofeīnu (kafija, tēja, kakao);
• miltu izstrādājumi (maizes izstrādājumi, konditorejas izstrādājumi, makaroni, klijas utt.);
• pārtika ar augstu tauku saturu (kalcijs labāk uzsūcas no 1,5% piena nekā no 3,2% tauku);
• labība, kas satur fitīnu (auzu pārslas, manna);
• ar skābeņskābi bagāti pārtikas produkti (skābenes, rabarberi, spināti, bietes);
• nikotīns un alkohols.

Daži medikamenti arī traucē kalcija uzsūkšanos: tetraciklīna antibiotikas, diurētiskie līdzekļi, caurejas līdzekļi un pretkrampju līdzekļi.

Ir trīs kalcija preparātu grupas:

Monopreparāti, kas satur tikai kalcija sāļus.

Pastāv šādi kalcija sāļi: kalcija karbonāts (40% kalcija elementa, tas ir, 400 mg kalcija uz 1000 mg vielas), kalcija citrāts (21% kalcija elementa), kalcija glikonāts (9%), kalcijs. laktāts (13%).

Tādējādi kļūst skaidrs, kāpēc kalcija preparāti, kas satur kalcija karbonātu un kalcija citrātu, ir izplatītāki.

Taču, izvēloties kalcija piedevas, jāpievērš uzmanība arī tā spējai uzsūkties no kuņģa-zarnu trakta. Ir zinātniski pierādīts, ka kalcija citrāts uzsūcas labāk nekā karbonāts.

Lietojot kalcija citrātu, kalcija līmenis asinīs ir augstāks un ātrāks. Vēl viens citrātu ieguvums ir svarīgs cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz urolitiāzi. Lietojot zāles uz kalcija citrāta bāzes, kalcija izdalīšanās ar urīnu ir minimāla. Tie veicina urīna sārmainību, tādējādi samazinot nierakmeņu risku.

Kalcija karbonāts lielās devās samazina kuņģa sulas skābumu. Tas izraisa negatīvas sekas, piemēram, vēdera uzpūšanos un aizcietējumus. Preparātus uz kalcija karbonāta bāzes ieteicams lietot kopā ar skābu dzērienu labākai uzsūkšanai (citrusaugļu sulas).

Preparāti, kas satur kalcija sāļu un vitamīnu (D vai C) kombināciju

Vai arī kalcija sāļu un citu mikroelementu (magnija, cinka, selēna, bora, mangāna, fosfora) kombinācija.

Multivitamīnu kompleksi

Kompozīcijā ietilpst kalcija sāļi (Multi-Tabs, Alfabēts, Elevit).

Kā likums, kalcija piedevas ir labi panesamas. Bet dažreiz tie izraisa blakusparādības no kuņģa-zarnu trakta (sāpes vēderā, slikta dūša, aizcietējums). Ir svarīgi atcerēties, ka organisms var uzņemt līdz 500 mg kalcija vienā reizē.

Lietojot kalcija preparātus, tiek novērota negatīva no devas atkarīga ietekme. Tas nozīmē, ka kalcijs mazās devās uzsūcas labāk nekā lielās devās. Tādēļ paredzētā zāļu deva jāsadala vairākās devās visas dienas garumā.

Topošajai māmiņai jāņem vērā visi kalcija un D 3 vitamīna avoti (piemēram, multivitamīnu kompleksa veidā). Grūtniecēm nav ieteicams dienā uzņemt vairāk par 1500 mg kalcija un 600 SV D 3 vitamīna. Pretējā gadījumā ir iespējama to toksiskā ietekme uz mazuli.

Rezumējot, es gribētu teikt, ka jums nevajadzētu pašiem izrakstīt kalcija preparātus. Galvenais padomdevējs grūtniecības laikā var būt tikai ārsts, kurš novēro grūtnieci un zina viņas slimības vēsturi un pavadošo patoloģiju. Ir svarīgi atcerēties, ka pārāk daudz kalcija ir tikpat bīstams kā pārāk maz. Tāpēc ilgstoša un nekontrolēta šo medikamentu lietošana var negatīvi ietekmēt gan mātes, gan mazuļa veselību.

Veselību jums un jūsu bērniem!

Kalcijs ir viens no svarīgākajiem elementiem, kas organismam ir nepieciešami grūtniecības laikā. To var iegūt ar pārtiku vai tablešu veidā. Sievietei šajā periodā rūpīgi jāuzrauga diēta, jāievēro ārsta norādījumi un jāatceras, ka gan kalcija trūkums, gan pārpalikums negatīvi ietekmē mātes un bērna veselību.

Kam tas vajadzīgs?

Grūtniecēm nepieciešamība pēc kalcija palielinās 2-3 reizes. Pateicoties šim mikroelementam, auglim notiek kaulu un skrimšļu veidošanās. Turklāt tiek stiprināti arī pašas topošās māmiņas kauli, jo slodze uz tiem palielināsies visā grūtniecības periodā.

Ja sievietei nav pietiekami daudz kalcija, bērns paņems šo elementu no sava skeleta.

Ja kalcija deficīts netiek savlaicīgi papildināts, grūtniecei var rasties šādas negatīvas sekas:

• osteoporoze un osteomalācija;
• ādas stāvokļa pasliktināšanās;
• asinsspiediena izmaiņas;
• slikta darba veiktspēja;
• asiņošana.

Kalcija joni regulē asins recēšanu, kas ļaus izvairīties no asiņošanas dzemdību laikā un pēcdzemdību periodā.

Bērnam ir nepieciešams kalcijs, lai pilnībā veidotos:

• nervu sistēma;
• zobi;
• mati;
• nagi;
• kauli;
• muskuļi;
• iekšējie orgāni.

Visbiežāk sastopamā patoloģija bērniem ar kalcija deficītu ir rahīts, kas kavē kaulu attīstību un augšanu un izraisa skeleta deformācijas.

Noskatieties šo video, un jūs uzzināsit vairāk informācijas un kalcija lomu normālai grūtniecībai.

Riska grupa

Statistika liecina, ka 1/5 sieviešu grūtniecības laikā cieš no kalcija trūkuma. Tas ir saistīts ar faktu, ka viņu uzturā ir maz ar to bagātinātu pārtikas produktu. Viens no iemesliem ir arī maizes izstrādājumu un kofeīnu saturošu dzērienu ļaunprātīga izmantošana.

Ir vairāki kritēriji, pēc kuriem var noteikt noslieci uz kalcija deficītu sievietēm. Īpaši stingri jāuzrauga ķermeņa stāvoklis grūtniecības laikā, ja Jums ir:

• biroja darbs ( ultravioletā starojuma trūkuma dēļ kalcijs slikti uzsūcas no pārtikas);
• mazkustīgs dzīvesveids;
• hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana pirms grūtniecības;
• laktozes nepanesamība;
• miltu izstrādājumu ļaunprātīga izmantošana;
• ilgstošas ​​​​diētas pirms ieņemšanas;
• spēcīgas fiziskās aktivitātes klātbūtne;
• plānas miesasbūves un gaiša matu krāsa;
• sliktu ieradumu klātbūtne (alkohols un smēķēšana traucē vielmaiņu).

Papildu kalcija uzņemšana ir nepieciešama vairāku apstākļu un faktoru klātbūtnē. Starp viņiem:

• kalcija trūkums pārtikā;
• osteoporoze;
• alerģijas;
• asiņošana;
• garš gultas režīms.

Grūtniecēm kalcijs palīdz aizsargāt zobus, matus un nagus. Turklāt tas palīdz novērst dzemdes hipertonitāti.

Diagnostika

Lai noteiktu hipo- vai hiperkalciēmiju, pietiek ar bioķīmisko asins analīzi. Tā kā to vienmēr lieto grūtniecības laikā, patoloģija parasti tiek atklāta savlaicīgi.

Ja ir sāpes kaulos, ārsts var izrakstīt densitometriju. Šis ir tests, kas ļauj novērtēt kaulu stāvokli un atklāt osteoporozi.

Pievērsiet uzmanību arī specifiskiem kalcija deficīta simptomiem:

• krampji (galvenokārt naktī);
• sāpoši kauli;
• kariesa;
• biežas migrēnas;
• sausa, pārslaina āda;
• blāvi mati;
• pīlingi nagi;
• parestēzija (rāpošanas sajūta, kad parādās šķipsnas un adatas);
• paaugstināta jutība pret aukstumu;
• muskuļu spazmas;
• nervozitāte, aizkaitināmība, emocionāla nestabilitāte;
• smaganu asiņošana;
• zobu emaljas jutība;
• kardiopalmuss.

Kalcija deficīts parasti attīstās pakāpeniski un var neizraisīt īpašus simptomus.

Dabiskie kalcija avoti

Labākais risinājums ir iegūt kalciju no dabīgiem avotiem. Tad tas pilnībā uzsūksies, un noteikti nebūs blakusparādību (intoksikācijas, nierakmeņu) no medikamentu pārdozēšanas. Lai to izdarītu, ir ļoti svarīgi pareizi plānot savu uzturu.

Jums noteikti vajadzētu patērēt šādus produktus:

• mājās gatavots biezpiens;
• cietie sieri;
• garneles;
• zirņi;
• pupiņas;
• augļi (apelsīni, persiki, zemenes, jāņogas, vīģes);
• dārzeņi (burkāni, gurķi, selerijas, brokoļi);
• svaigi garšaugi (baziliks, pētersīļi);
• rieksti (mandeles);
• brūnās aļģes;
• mencas;
• Atlantijas sardīnes.

Jāņem vērā svarīga detaļa – kalcijs labi uzsūcas kombinācijā ar vitamīnu D. Tāpēc, ja iespējams, saulē vajadzētu atrasties biežāk. Tam pietiks ar pusstundas pastaigu saulē. Papildu D vitamīna avoti: zivju eļļa, mencu aknas, olu dzeltenumi.

Kas būtu jāizslēdz?

Ir arī vairāki pārtikas produkti, kas palīdz izvadīt kalciju no organisma. No tiem vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā. Šeit ir saraksts:

• saldie gāzētie dzērieni;
• produkti no kviešu miltiem (makaroni, konditorejas izstrādājumi);
• sāļi un taukaini ēdieni;
• kūpināta gaļa;
• šokolāde;
• auzu pārslu un mannas putra;
• dārzeņi (bietes, ziedkāposti);
• zaļumi (skābenes, spināti).

Kalcija preparāti

Ne visas sievietes spēj pielāgot savu uzturu tā, lai saņemtu pietiekamu daudzumu kalcija. Šajā gadījumā palīgā nāk kalcija preparāti. Mūsdienās farmācijas tirgū ir milzīgs to skaits. Bet jūs varat sākt lietot tikai pēc 12. grūtniecības nedēļas, kā norādījis ārsts.

1. Atsevišķi preparāti (satur tikai kalcija sāļus).
2. Kombinēts (papildus kalcija sāļiem ir D vitamīns, cinks, magnijs, askorbīnskābe).
3. Multivitamīni – Elevit, Multi Tabs, Materna, Vitrum prenatal.

Apskatīsim dažus no tiem tuvāk:

1. Slovēnijas farmakoloģiskais līdzeklis, kas pieder pie multivitamīnu klases. Papildus kalcijam tas satur:

• holekalciferols;
• askorbīnskābe;
• retinols

Tā kā zāles sākotnēji tika radītas bērniem, lai iegūtu kalcija dienas devu, katru dienu jālieto desmit tabletes.

Kontrindikācijas:

• nieru mazspēja;
• cukura diabēts.

2. Tas ir apaļu putojošo tablešu veidā, kurām ir specifiska smarža. Katrs no tiem satur 500 mg minerālskābes un citronskābes.

Calcium-Sandoz forte tiek patērēts neatkarīgi no ēdienreizēm. Dienas deva ir no 1000 līdz 1500 mg dienā.

Blakus efekti:

• sāpes epigastrijā;
• slikta dūša, vemšana;
• meteorisms;
• alerģiskas reakcijas.

Pārdozēšana var izpausties kā poliūrija, slāpes un galvassāpes.

3. Zāļu sastāvā ietilpst:

• kalcijs;
• D3 vitamīns;
• vairāki minerāli (mangāns, bors, varš, cinks);
• papildu sastāvdaļas: silīcijs, maltodekstrīns, magnija stearāts, mikrokristāliskā celuloze, sojas polisaharīds.

Tas pilnībā uzsūcas un ir labi panesams. Ieteicamā deva grūtniecēm ir 2 tabletes dienā.

Calcemin kombinācija ar citiem vitamīnu minerālu kompleksiem vai kalcija antagonistiem nav atļauta.

4. Jūras kalcijs ar vitamīnuC. Uztura bagātinātājs ir pieejams 500 mg tablešu veidā.

Satur:

• kalcija karbonāts:
• askorbīnskābe;
• mikro- un makroelementu (selēns, hroms, varš, cinks un citi) mikrodevas.

Blakus efekti:

• meteorisms;
• zarnu darbības traucējumi (aizcietējums vai caureja).

5. Šis ir viens no slavenākajiem līdzekļiem. Ir vairākas izdalīšanās formas - injekciju šķīdums, košļājamās tabletes, parastās tabletes.

Injekcijas, kā likums, tiek noteiktas tikai ārkārtas gadījumos - ārkārtas apstākļos.

Lietojot to, jums vajadzētu dzert vairāk šķidruma, lai izvairītos no problēmām ar nierēm.

6. Tas satur:

• kalcija karbonāts ar cieti;
• mikrokristāliskā celuloze;
• magnija stearāts;
• polividons.

Iespējamās blakusparādības:

• nātrene;
• slikta apetīte;
• slāpju sajūta;
• slikta dūša;
• aizcietējums

Lietojot Vitcalcin ilgstoši, jāuzrauga kalcija koncentrācija asinīs un urīnā.

7. Pašmāju ražotais preparāts satur organisko kalciju, ko iegūst no amaranta lapām. Tas jālieto pirms ēšanas, rūpīgi sakošļājot.

Calcium-Active praktiski nav kontrindikāciju, izņemot atsevišķu sastāvdaļu nepanesamību.

8. Šis uztura bagātinātājs tiek ražots Krievijā. To iegūst, apstrādājot olu čaumalas. Kalcīds labi uzlabo imunitāti un satur šādas sastāvdaļas:

• kalcijs;
• D3 vitamīns;
• folijskābe;
• pantotēnskābe;
• E vitamīns;
• askorbīnskābe;
• mikroelementi (varš, dzelzs, fluors, fosfors, cinks un citi).

Kursa ilgums ir 1 mēnesis (3 kapsulas dienā 30 minūtes pirms ēšanas).

9. To ražo Šveicē Nycomed. Izdalīšanās forma: kombinētas tabletes košļāšanai ar augļu garšu. Zāles palīdz novērst kalcija-fosfora nelīdzsvarotību un ir iesaistītas zobu emaljas mineralizācijā. Sastāvdaļas:

• kalcija karbonāts;
• D3 vitamīns;
• aspartāms;
• laktoze.

Calcium-D3 Nycomed nedrīkst lietot sievietes, kuras cieš no fenilketonūrijas. Tas ir saistīts ar faktu, ka aspartāms fermentu ietekmē tiek pārveidots par fenilalanīnu.

Jāņem vērā, ka, lietojot kalciju kopā ar dzelzi saturošiem preparātiem, pirmā uzsūkšanās ievērojami samazinās.

Uzņemšanas noteikumi:

• lietot kalcija preparātus atsevišķi no citām zālēm (divu stundu intervālā);
• nepārsniedz noteikto devu;
• nelietojiet pārtiku, kas pasliktina tā uzsūkšanos;
• Neglabājiet zāles vannas istabā (paaugstināta mitruma dēļ).

Blakusparādības

Tāpat kā jebkuras farmaceitiskās zāles, kalcijs tabletēs var izraisīt nevēlamas reakcijas. Visizplatītākie no tiem:

• nieze, izsitumi uz ādas;
• holelitiāze;
• nierakmeņi;
• bieža urinēšana;
• zobakmens izskats;
• kāju pietūkums;
• dispepsijas traucējumi (slikta dūša, vemšana, meteorisms, sāpes vēderā);
• hiperkalciūrija;
• bradikardija (neregulāra sirdsdarbība).

Kontrindikācijas

Ir vairāki apstākļi, kuros kalcija uzņemšana ir kontrindicēta. Starp viņiem:

• kalcija nefrourolitiāze;
• uz digitalis balstītu medikamentu lietošana;
• traucēta nieru darbība;
• slikta asins recēšana;
• ateroskleroze;
• tendence uz trombozi;
• D vitamīna hipervitaminoze;
• sastāvdaļu nepanesamība.

Kādi ir pārmērīga kalcija draudi?

Ja minerāls nonāk organismā pārmērīgā daudzumā, attīstās hiperkalciēmija, kas ir pilns ar nepatīkamām sekām. Starp viņiem:

• dzemdību traumas galvaskausa kaulu sablīvēšanās dēļ (mazuļa galva nevar labi pielāgoties, ejot caur mātes dzemdību kanālu);
• pārkaļķošanās placentā (traucē barības vielu piegādi mazulim);
• priekšlaicīga fontanela aizaugšana mazulim;
• žultsakmeņu slimības rašanās sievietei.

Ja testi apstiprina kalcija pārpalikumu, ārstiem sievietei jāparaksta diurētiskie līdzekļi, lai paātrinātu makroelementa izvadīšanas procesu.

Grūtniecības laikā ārstam jāuzrauga grūtnieces veselības stāvoklis un nekavējoties jākonstatē kalcija deficīts. Šis elements ir vienkārši nepieciešams mātes un nedzimušā bērna veselībai. Bet jūs nedrīkstat lietot tabletes bez speciālista receptes.

Vitamīnu un mikroelementu līdzsvars topošās māmiņas organismā ir viņas labsajūtas un mazuļa veselības atslēga. Jebkura minerāla trūkums izraisa nevēlamas un dažreiz bīstamas sekas. Tas jo īpaši attiecas uz kalciju (Ca), kas ir kaulu, zobu, enzīmu un hormonu celtniecības materiāls.

Lai novērstu šī mikroelementa nepietiekamu uzņemšanu un tā sliktu uzsūkšanos organismā, topošajām māmiņām bieži tiek nozīmēti kalcija preparāti. Kādos gadījumos tie ir norādīti, vai tie kaitēs auglim? Vai ir vērts tos lietot, vai labāk tos aizstāt ar pārtiku, kas bagāta ar kalciju?

Kāpēc grūtniecēm nepieciešams kalcijs un kāpēc tā trūkums ir bīstams?

Topošās māmiņas ķermenī grūtniecēm paredzētais kalcijs veic dubultu pienākumu. Tas pasargā augli no rahīta, bet māti no trausliem kauliem un stresa, un vienlaikus neitralizē sliktas ekoloģijas sekas.

Ja tas nonāk sievietes ķermenī nepietiekamā daudzumā, auglis to paņem no mātes muskuļu un skeleta sistēmas. Tas noved pie osteoporozes – kaulu blīvuma samazināšanās.

Kāpēc auglim ir nepieciešams kalcijs? Kaulu un nervu sistēmu veidošanai, maņu orgānu, muskuļu šķiedru attīstībai. Pateicoties kalcijam, mazuļa nagi aug, attīstās asinsrite, sirds un nieres gatavojas pilnvērtīgai darbībai.

Ca palīdz topošajai māmiņai saglabāt mieru stresa situācijās un samazina priekšlaicīgu dzemdību un asiņošanas risku dzemdību laikā. Kalcijs regulē muskuļu šķiedru, tostarp sirds un dzemdes, darbību, kas ir svarīgi kontrakciju laikā. Mikroelements ir atbildīgs par asins recēšanu, normālu nieru darbību, un tam ir svarīga loma pirmajās nedēļās pēc ieņemšanas. Pietiekams daudzums tā samazina alerģisku izpausmju iespējamību no ādas un elpošanas sistēmas.

Kalcija trūkums tiek novērots katrai otrajai sievietei, kas gatavojas mātei. Šis stāvoklis ir īpaši bīstams no 12. nedēļas, kad auglis sāk aktīvi augt un attīstīties. Ar katru dienu bērnam nepieciešams arvien vairāk kalcija, kas ietekmē minerālvielu vielmaiņu topošās māmiņas organismā.

Ar kalcija badu pasliktinās grūtnieces vispārējais stāvoklis: vājums, sirdsdarbības ātruma palielināšanās, asins ainas izmaiņas. Ciet arī auglis: var rasties aizkavēšanās tā fiziskajā un garīgajā attīstībā.

Kalcija ikdienas uzņemšana grūtniecēm, tā trūkuma simptomi organismā

Kāda ir kalcija dienas deva sievietes ķermenim? No 19 līdz 50 gadiem viņam nepieciešams 1000 mg Ca dienā. No ieņemšanas brīža dienas deva palielinās par 50% un ir 1500 mg. Apmēram 300 mg minerālvielu katru dienu iziet caur placentas barjeru. Mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešami vismaz 2000 mg.

Ca zudums grūtniecības laikā ir iespējams biežas urinēšanas un minerālvielu metabolisma traucējumu dēļ. Kalcija badu biežāk izjūt sievietes ar baltu ādu un gaišām acīm, topošajām māmiņām, kuras smēķē, un tiem, kam ir ierobežotas pārvietošanās spējas. Hipokalciēmiju pavada šādi simptomi:

• trausli nagi;
• krampji kāju ikru muskuļos naktī (sīkāka informācija rakstā: krampji grūtniecības laikā kāju ikru muskuļos);
• sausums, ādas lobīšanās;
• ēšanas paradumu izmaiņas (piemēram, vēlme ēst krītu);
• “zosādas” sajūta visā ķermenī;
• matu spīduma un elastības trūkums;
• kaulu trauslums.

Ja netiek veikti pasākumi un netiek paaugstināts kalcija līmenis, grūtniecei var rasties:

• matu izkrišana;
• gestoze;
• smagas toksikozes izpausmes;
• kariess, ātrs zobu samazinājums;
• tahikardija;
• priekšlaicīgas dzemdības;
• vāja darba aktivitāte.

Ļoti svarīgi ir koriģēt mikroelementu līdzsvaru organismā. Ārsts palīdzēs ar to un izrakstīs īpašu diētu un zāles.

Diagnostikas testi

Kalcija trūkumu jeb hipokalciēmiju apstiprina asins bioķīmija. Šo testu bieži veic grūtniecēm, tāpēc kalcija deficīta diagnosticēšana nav grūta.

Ja, pamatojoties uz testu rezultātiem, ārsts nav pievērsis uzmanību mikroelementa trūkumam un nav nozīmējis uzturošo terapiju, tad asins rādītāji ir normāli.

Tomēr, ja topošā māmiņa pamana kalcija deficīta simptomus, viņai par to jāpastāsta ārstam un jālūdz padoms, kā rīkoties šajā situācijā. Ārsts var izrakstīt grūtniecēm vitamīnu un minerālvielu kompleksus, kalcija preparātus, izstrādāt veselīgu un barojošu ēdienkarti.

Pārtika, kas bagāta ar kalciju, norādīta grūtniecības laikā

Kalcija līmenis lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik daudzveidīgs un sabalansēts ir topošās māmiņas uzturs. Ir pārtikas produkti, kas traucē kalcija uzsūkšanos un pat paātrina tā zudumu organismā. Tie ir miltu izstrādājumi (baltmaize, makaroni, konditorejas izstrādājumi), klijas, manna, kafija, spināti, saldie gāzētie dzērieni. Daudzi no tiem ir jāizslēdz no uztura augstā kaloriju satura dēļ.

Produkti, kas to satur, palīdzēs topošajai māmiņai papildināt kalcija deficītu:

• piena un fermentēti piena produkti;
• vistas olas;
• pētersīļi, selerijas, sarkanās pupiņas (augu kalcijs);
• jūras veltes un zivis (menca, lasis);
• baltie kāposti, brokoļi;
• mandeles;
• Sezama eļļa;
• vīģes

Sievietēm no pirmajām grūtniecības dienām svarīgi katru dienu izdzert glāzi piena, jogurta vai rūgušpiena, apēst sviestmaizi ar sieru un 150 g biezpiena. Baltmaizes vietā labāk izvēlēties graudu maizi, bet uzkodām nēsāt līdzi riekstus. Šajā gadījumā ir iespējams normalizēt kalcija nelīdzsvarotību organismā, kas palīdzēs dzemdību laikā.

Vitamīni un citas zāles, kas paredzētas kalcija deficītam grūtniecēm

Kopā ar pareizu uzturu profilaktiskos nolūkos ieteicams lietot dabīgu kalcija piedevu. Produkta veids un lietošanas ilgums tiek izvēlēts individuāli ar ārsta palīdzību.

• Monopreparāti ar kalcija sāļiem. Tas ir kalcija glikonāts vai citrāts, Calcium Sandoz. Forte. Ir pierādīts, ka citrāts uzsūcas labāk nekā kalcija karbonāts. Pēc tā lietošanas strauji palielinās kalcija līmenis asinīs. Karbonāts samazina kuņģa skābumu, kas var izraisīt kolikas un aizcietējumus.
• Multivitamīni. Tie ir Elevit, Vitrum Prenatal un citi kompleksi. Organisms vienā reizē uzņem ne vairāk kā 500 ml mikroelementa, tāpēc dienas devu parasti sadala vairākās devās.
• Kombinētie produkti (ar D vitamīnu un minerālu kompleksu). Tās ir Calcemin D3 tabletes Nycomed, Kalcemin, Vitrum-Calcium-D3 (iesakām izlasīt: Kalcemin: lietošanas instrukcija grūtniecēm).

Izrakstot kompleksu vai zāles ar kalciju, ārsts ņem vērā topošās māmiņas ikdienas uzturu un visas tās lietotās zāles. Deva tiek izvēlēta, ņemot vērā to, ka grūtniece nedrīkst lietot vairāk par 600 SV D3 vitamīna un 1500 ml Ca dienā. Palielināta deva nenāks par labu mātei un būs toksiska bērnam.

Kā pareizi lietot kalcija preparātus, cik daudz vajadzētu lietot?

Pirms kalcija preparātu lietošanas ir svarīgi izlasīt ārsta norādītās instrukcijas un devu režīmu. Parasti tos izraksta no 20-28 līdz 35 grūtniecības nedēļām. Ja sievietes organismā trūkst minerālvielu, ārsts var nolemt izrakstīt kalciju agrāk. Zāļu lietošana trešā trimestra pēdējā mēnesī var izraisīt priekšlaicīgu augļa galvas pārkaulošanos, kas radīs grūtības dzemdībās un provocēs dzemdību kanāla plīsumu.

Cik ilgi grūtniecei jālieto kalcija piedevas? Ja nav citu ārsta ieteikumu, tos dzer mēnesi. Tabletes lieto ēdienreizes laikā, uzdzerot pusi glāzes ūdens vai piena. Lietošanas biežums ir 2-3 reizes dienā atkarībā no lietošanas instrukcijā norādītā.

Lietojot produktus, jāņem vērā, ka ne visi mikroelementi var efektīvi mijiedarboties viens ar otru. Kalcija lietošana ir vēlama paralēli D3 vitamīna uzņemšanai, kam ir izstrādāti īpaši kompleksi. C un B12 vitamīni arī veicina labāku kalcija uzsūkšanos.

Kalcijam un dzelzs ir slikta saderība – tie neļauj viens otram pareizi uzsūkties. Starp narkotiku lietošanu jāpaiet 2 stundām, jums nav jāpārtrauc pat viena no tām. Piesardzīgi jālieto arī caurejas līdzekļi un diurētiskie līdzekļi (skatīt arī: vai grūtnieces var lietot diurētiskos līdzekļus?). Ja topošā māmiņa lieto antibiotikas, par to jābrīdina ārsts. Piemēram, kalcijs vājina tetraciklīnu iedarbību. Jebkura kalcija piedevu kombinācija ar citām zālēm (īpaši caurejas līdzekļiem un diurētiskiem līdzekļiem) arī jāapspriež ar savu ārstu.

Kontrindikācijas un iespējamās nevēlamās blakusparādības grūtniecēm, pārdozēšana

Katram kalcija uztura bagātinātājam ir savi uzņemšanas ierobežojumi. Kontrindikācijas:

• sastāvdaļu nepanesamība;
• akmeņi un smiltis nierēs;
• Ca un D3 vitamīna pārpalikums organismā;
• fenilketonūrija;
• spontāna aborta risks;
• gremošanas trakta slimības;
• pārmērīga epitēlijķermenīšu sekrēcija.

Starp zāļu blakusparādībām visbiežāk tiek atzīmēta ādas nieze, gremošanas traucējumi, reibonis un krampji. Šajā gadījumā tikšanās tiek atcelta, tiek izvēlēta diēta vai aizstājējzāles.

Pārdozēšanas gadījumā attīstās hiperkalciēmija - bīstams stāvoklis mātei un mazulim. Tas paātrina placentas novecošanos, ko pavada migrēnas, neregulāra sirdsdarbība sievietēm un pastiprināta urinēšana (iesakām lasīt: biežas urinēšanas iemesli grūtniecības laikā). Šajā gadījumā auglis attīstās nepareizi, kas ir pilns ar garīgo un fizisko anomāliju rašanos. Lai izvairītos no pārdozēšanas negatīvās ietekmes uz grūtnieces veselību, ieteicama aktīvā ogle un kuņģa skalošana.

Ar pareizu uzturu, pietiekamu saules iedarbību no rīta un vakarā, kā arī minerālvielu metabolisma traucējumu un gestozes riska neesamību, topošā māmiņa var viegli iztikt bez kalcija tabletēm. Taču, kad rudens-ziemas periodā iekrīt pēdējais trimestris, veselība nav ideāla, fiziskās aktivitātes samazinās, par papildu kompleksu uzņemšanu jākonsultējas ar ārstu. Bez tiem neiztikt, ja ir kalcija deficīts, kas ir svarīgi laikus identificēt un novērst.

Pareizs vitamīnu un minerālvielu līdzsvars grūtnieces organismā ir veiksmīgas mazuļa veidošanās un attīstības atslēga. Pat neliels magnija vai dzelzs deficīts var izraisīt nopietnas sekas.

Kalcija lomu ir grūti pārvērtēt, jo tas ir viens no galvenajiem mazuļa “celtniecības materiāliem” un mātei normālas grūtniecības gaitas garants.

Par to, kādus kalcija preparātus var lietot grūtniecības laikā, kā arī kādos gadījumos tie ir norādīti, mēs runāsim šajā rakstā.

Par minerāla nepieciešamību

Kalcijs aktīvi piedalās gandrīz visos vielmaiņas procesos cilvēka organismā. Tas ir īpaši nepieciešams grūtniecei, jo mazulis, kas aug zem sirds, no mātes asinīm uzņem noderīgu vielu rezerves.

Bērnam ir nepieciešams kalcijs kā svarīga sastāvdaļa kaulu, skrimšļu, zobu un nagu veidošanai. Kalcija trūkums mātes asinīs var negatīvi ietekmēt bērnu.

Vairumā gadījumu ar hipokalciēmiju (kalcija trūkumu) bērns cenšas maksimāli uzņemt no mātes esošā minerālvielu daudzuma, kā rezultātā sievietei sāk lūzt zobi, nagi un mati, un to var būt vairāk. smagas sekas.

Kalcijs ir iesaistīts hematopoēzes procesā kā regulators. Tas ietekmē tik svarīgu asins spēju kā recēšanu.

Ja nav pietiekami daudz kalcija, tiek traucēta koagulācija, kas ir pilns ar nopietnu asins zudumu un masīvu asiņošanu dzemdību laikā. Minerālvielas trūkums ir bīstams sievietei un risks saslimt ar osteoporozi, bet mazulim - iedzimta rahīta risks.

Nervu impulsu ātrums ir atkarīgs no kalcija daudzuma organismā. Ja ar šo vielu nepietiek, tad sievietei sāk rasties problēmas ar sirdsdarbību, bieži attīstās tahikardija, var rasties krampji. Šādu sieviešu mazuļi piedzimst ar pārmērīgu nervu uzbudināmību.

Kalcija spēja ietekmēt muskuļu kontraktilitāti, ja tā ir nepietiekama, var izraisīt klepus refleksu mehānisma traucējumus un zarnu motilitātes problēmas. Bieži vien sekas ir gestoze – zems asinsspiediens un pietūkums. Kalcija trūkums ievērojami palielina priekšlaicīgu dzemdību iespējamību.

Hipokalciēmijas simptomi

Parasti kalcijs ir iekļauts vitamīnos un vitamīnu kompleksos, kurus grūtniecības laikā lieto gandrīz visas sievietes. Tomēr dažreiz var būt nepieciešams lietot papildu kalcija piedevas.

Sieviete var uzminēt, ka viņas organismā trūkst šī svarīgā minerāla, pamatojoties uz vairākiem hipokalciēmijai raksturīgiem simptomiem:

• Ir krampji, “raustīšanās” muskuļos, dažkārt krampji dažos muskuļos, visbiežāk ikru muskuļos.
• Smaganas ik pa laikam asiņo, un neliela griezuma vai pat skrāpējuma gadījumā ir ļoti grūti apturēt asiņošanu.
• Topošās māmiņas pulss ir ļoti nestabils- tas vai nu kļūst biežāks vai kļūst retāks.
• Āda ir kļuvusi sausa un neaizsargāti, un mani mati sāka izkrist.

• Zobu emalja mīkstina, kas noved pie mehāniskiem zobu bojājumiem.
• Sievietes garastāvoklis bieži mainās, ir tendence uz histēriju, psihozi un ilgstošu depresiju.

Visjutīgākās pret hipokalciēmiju ir sievietes, kurām nav iespējas labi paēst un lietot vitamīnus, sievietes ir trauslas pēc ķermeņa uzbūves. Kalcija deficīta attīstības risks ir palielināts tām, kuras jau ir dzemdējušas trīs vai vairāk reizes., it īpaši, ja laika starpība starp dzemdībām nav tik liela.

Problēmas var rasties arī topošajām māmiņām, kuras pašas bērnībā slimojušas ar rahītu, kā arī grūtniecēm ar hroniskām nieru, aknu vai zarnu slimībām.

Jāatzīmē, ka dabiskās blondīnes ar gaišu ādu un gaišiem īrisiem biežāk nekā citas cieš no hipokalciēmijas.

Paaugstināts kalcija deficīta risks tiek novērots arī grūtniecēm, kuras nevar atmest slikto ieradumu smēķēt, kā arī sievietēm, kuras piekopj mazkustīgu dzīvesveidu.

Bērns, kas dzimis no grūtniecības, ko pavada hipokalciēmija bieži cieš no augšanas aizkavēšanās, viņam var būt novirzes zobu, kaulu audu veidošanā un paaugstināta nervu uzbudināmība.

Ļoti agrā vecumā bērni cieš no ekstremitāšu un zoda trīces un tendences uz dažāda veida krampjiem. Visbīstamākās sekas ir galvaskausa kaulu šuvju diverģence.

Diagnostika

Pat ja topošajai māmiņai ir viens vai vairāki iepriekš aprakstītie simptomi, nav nepieciešams nekavējoties skriet uz aptieku pēc kalcija piedevām. Galu galā tikai laboratorijas diagnostika var apstiprināt hipokalciēmiju, jo īpaši, asins ķīmija. Tāpēc labāk doties nevis uz aptieku, bet pie sava ārstējošā ārsta un palūgt viņam nosūtījumu uz bioķīmiju.

Pārbaudei nepieciešams neliels venozo asiņu daudzums. Jums tas jālieto tukšā dūšā, divu dienu laikā izslēdzot no uztura treknus, pikantus un pārāk sāļus ēdienus.

Ja lietojat kādus medikamentus un to lietošanu nav iespējams pārtraukt vairākas dienas, par to jāinformē ārsts un medicīniskais personāls, kas veic asins paraugu ņemšanu.

Ja laboratoriski tiek konstatēts kalcija deficīts, ārsts noteikti ieteiks grūtniecei, kādus kalcija preparātus viņai vajadzētu sākt lietot, lai kompensētu šo trūkumu un izvairītos no negatīvām sekām uz savu veselību un mazuļa labsajūtu. .

Devas un vajadzības

Kalcijs grūtniecēm ir nepieciešams palielinātā devā, salīdzinot ar šī minerāla vajadzībām sievietēm, kuras nav grūtnieces. Topošajai māmiņai dienā jāuzņem 1500 mg kalcija.

Cilvēka ķermeņa īpatnība ir tāda, ka vairāk nekā 500 mg šīs vielas nevar uzņemt vienā reizē, un tāpēc dienas deva 1500 mg jāsadala trīs devās.

Nedrīkst pārsniegt devu, kā arī profilaktiskos nolūkos lietot kalcija preparātus, jo arī šī minerāla pārdozēšana ir bīstama, kas īpaši smagi “sit” grūtnieces nieres un urīnceļu sistēmu. Arī Jums nevajadzētu izlemt patstāvīgi lietot kalcija piedevas, bez iepriekšējas diagnostikas un konsultācijas ar ārstu.

Pirmajā grūtniecības trimestrī mazulis no mātes uzņem ne vairāk kā 2-3 mg kalcija dienā, ar šo daudzumu iekšējo orgānu veidošanās stadijā ir pilnīgi pietiekami.

Otrajā trimestrī sākas aktīva kaulu un skrimšļa audu augšana. Vajadzība pēc minerāla palielinās simtiem reižu. 30-36 nedēļās mazuļa nepieciešamība pēc šīs vielas jau ir 250-300 mg dienā.

Atklātās hipokalciēmijas ārstēšanas shēma topošajām māmiņām vienmēr ietver uztura korekciju. Grūtnieces ēdienkartē ir ēdieni, kas satur lielu daudzumu šī minerāla – biezpiens, piens, vistu olas, svaigi garšaugi, jūras zivis, siers un rieksti.

Atkarībā no deficīta kvantitatīvā novērtējuma, ko uzrāda bioķīmiskā asins analīze, var ieteikt medikamentus, kuru galvenā aktīvā viela ir kalcijs.

Apstiprināto zāļu saraksts

Kalcijs tīrā veidā neeksistē tabletēs vai šķīdumos. Tas vienmēr tiek kombinēts ar citām vielām, kas ļauj galvenajam minerālam ne tikai saglabāt, bet arī uzlabot tā īpašības. Tāpēc vairumā gadījumu zāļu nosaukumos ir uzreiz divu vielu nosaukumi.

Lielais vairums kalcija preparātu grūtniecības laikā nav aizliegti, bet tikai ārsts, kurš precīzi zina, cik smags viņas minerālvielu trūkums var izvēlēties konkrētai sievietei piemērotāko.

Mēs esam apkopojuši sarakstu ar populārākajām zālēm, kas paredzētas grūtniecēm hipokalciēmijas ārstēšanai.

"Aktīvs kalcijs"

Šīs ir krievu zāles, kuru sastāvs ir unikāls savā veidā - papildus kalcijam tajā ir viela, kas regulē kalcija metabolismu - kompleksons. Pats kalcijs šajā produktā ir organisks un organismā labi uzsūcas. Šis kalcijs ir dabiskas izcelsmes – farmaceiti to ekstrahē no amaranta lapām. Šis augs tiek uzskatīts par rekordistu spējai uzkrāt šo minerālu.

Devu nosaka ārsts, taču sievietei jāzina, ka viena tablete satur 50 mg kalcija un D3 vitamīna.

Zāles jālieto pirms ēšanas, pēc košļājamās. “Calcium Active” netiek uzskatīts par zālēm, tas ir uztura bagātinātājs.

Tam praktiski nav kontrindikāciju. Izņēmums ir individuāla neiecietība pret sastāvdaļām, bet tas ir reti. Saskaņā ar lietošanas instrukcijām nav blakusparādību.

"Kalcemiņš"

Šīs ir kombinētas zāles, kas papildus kalcijam satur fosforu, D3 vitamīnu, cinka oksīdu, varu, mangānu, boru. Līdzekļi ne tikai palīdz atjaunot vielmaiņu hipokalciēmijas laikā, bet arī uzlabo fosfora-kalcija vielmaiņu. Kompozīcija ir īpaši izstrādāta cilvēkiem, kuri cieš no muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, kā arī grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.

Aptieku plauktos produkts pastāv ar diviem nosaukumiem - “Calcemin” un “Calcemin Advance”. Abi produkti ir pieejami tabletēs.

Narkotiku var izrakstīt profilakses nolūkos devā ne vairāk kā 1 tablete ik pēc divām dienām. Zāles var lietot no 20 nedēļām līdz dzemdībām un pēc tam zīdīšanas laikā.

Zāles var lietot arī terapeitiskos nolūkos - šim nolūkam zāles tiek parakstītas katru dienu devā ne vairāk kā 1 tablete jebkurā grūtniecības stadijā, kad tiek konstatēta hipokalciēmija.

"Calcium Sandoz Forte"

Šīs ir Francijā ražotas zāles, kas ir pieejamas putojošu šķīstošu tablešu veidā ar augstu kalcija saturu. Ir divas formas, kas atšķiras pēc kalcija daudzuma vienā tabletē. Jūs varat iegādāties zāles, kas satur 500 mg aktīvās sastāvdaļas, vai arī varat izvēlēties tabletes ar devu 1000 mg.

Preparāts satur divus kalcija sāļu atvasinājumus– laktoglikonāts un karbonāts. Abi labi šķīst ūdenī, un, izšķīdinot, tie pārvēršas jonizēta kalcija formā, kas daudz labāk uzsūcas. No putojošām tabletēm gatavotais dzēriens ir garšīgs, ar augļu un citrusaugļu aromātu, tāpēc šāda līdzekļa uzņemšana topošajai māmiņai nebūs apgrūtinoša.

Grūtnieces var lietot zāles ne ilgāk kā pusotru mēnesi, pēc pārtraukuma, ja nepieciešams, kursu var atkārtot. Ja nepieciešams 1500 mg kalcija dienā, ir racionāli izvēlēties “Calcium Sandoz Forte” - 500 un lietot 2-3 reizes dienā pa vienai tabletei.

"Kaltsinova"

Šīs zāles ražo Slovēnijā un pieder pie multivitamīnu klases. Papildus minerālam, kuru mēs apsveram, sastāvs satur arī citas noderīgas vielas - D3 vitamīnu, askorbīnskābi, taukos šķīstošo vitamīnu retinolu.

Turklāt “Kaltsinova” ir viens no nedaudzajiem farmaceitiskajiem produktiem, kas apvieno galveno aktīvo vielu ar magniju. Aptieku plauktos zāles pastāv tablešu veidā, katra tablete satur 100 mg aktīvās sastāvdaļas.

Produkta priekšrocība ir pilnīga kontrindikāciju neesamība grūtniecības laikā, jo sākotnēji “Kaltsinova” tika radīta kā zāles bērniem.

Mīnuss ir tāds, ka, lai saņemtu nepieciešamo kalcija diennakts devu, sievietei dienā būs jālieto diezgan liels skaits tablešu - apmēram 10 tabletes trīs devās (3-4 tabletes vienā devā).

Zāles ir kontrindicētas cukura diabēta un nieru mazspējas gadījumā. Pretējā gadījumā, neskatoties uz to, ka tas ir paredzēts bērniem, produkts bauda topošo māmiņu pelnīto mīlestību.

"Complivit Calcium D3"

Šīs ir Krievijā ražotas zāles, kas sniedz reālu iespēju efektīvi un ātri atjaunot vielmaiņu, ja nepieciešams, uzņemt papildu kalciju. Zāles pastāv košļājamo tablešu veidā, kas, starp citu, sagādās prieku, jo pašām tabletēm ir piparmētru un augļu garša.

Viena tablete satur 125 mg kalcija. Ja grūtniecei ir smaga toksikoze un viņai sliktas dūšas dēļ ir grūti sakošļāt tabletes, viņa var izmantot zāļu pediatrisko formu- pulveris suspensijas pagatavošanai, kas ir iepakots pudelēs.

Zāles lieto gan kā profilakses līdzekli, gan hipokalciēmijas ārstēšanai. Abos gadījumos devas un kursa ilgums jāprecizē ar ārstu.

Starp blakusparādībām ražotāji norāda uz aizcietējumiem vai caureju, sāpēm vēderā, sliktu dūšu un pastiprinātu gāzu veidošanos. Praksē šādi simptomi ir reti un tikai ilgstošas ​​pārdozēšanas gadījumā.

"Calcium D3 Nycomed"

Šīs zāles Šveicē ražo Nycomed Pharma. Tās ir košļājamās tabletes ar augļu garšu. Kalcija saturs katrā tabletē pārsniedz 1000 mg, bet topošajām māmiņām jāzina, ka elementārā kalcija izteiksmē (tā mēra dienas nepieciešamību) tas ir aptuveni 500 mg.

Šis līdzeklis pieder pie vielām, kas regulē fosfora-kalcija metabolismu. Nav ieteicams to lietot topošajām māmiņām, kuras cieš no cukura diabēta un nieru mazspējas. Arī šo līdzekli, tāpat kā citus kalcija piedevas, nevajadzētu lietot, ja urīnā parādās kalcija oksalāta kristāli.

Ārstēšanas kurss ilgst no mēneša vai ilgāk, precīzu zāļu lietošanas ilgumu pastāstīs ārsts. Vidējā deva ir 1 tablete divas reizes dienā.

"Kalcija glikonāts"

Šī, iespējams, ir slavenākā narkotika. Tas ir pieejams parastu tablešu, košļājamo tablešu un injicējamu šķīdumu veidā. Topošajām māmiņām, kā arī sievietēm zīdīšanas laikā, ieteicams uzņemt 1-3 gramus produkta. divas vai trīs reizes dienā. Kopējais zāļu daudzums dienā nedrīkst pārsniegt 9 gramus.

Mēs runājam par tabletēm, jo ​​zāļu injekcijas galvenokārt izmanto tikai neatliekamās medicīniskās palīdzības sniegšanai ārkārtas gadījumos.

Lietojot šīs zāles, sievietei jāatceras, ka zāles var izraisīt aizcietējumus, kas grūtniecības laikā ir nevēlami.

Lai izvairītos no nieru darbības traucējumiem, lietojot kalcija glikonātu, pārliecinieties, ka dzeršanas režīms ir pietiekami daudz.

"Kalcija hlorīds"

Zāles ir pieejamas tikai injekciju šķīdumā (tā pati slavenā “karstā” hlorīda injekcija). Tomēr zāles nav jāinjicē, tās var lietot iekšķīgi.

Kalcija hlorīdu lieto pirms ēšanas daudzumā, kas nepārsniedz 15 ml. Arī, izmantojot šīs zāles, mājās tiek pagatavoti biezpieni, kas bagātināti ar kalciju. Tie ir noderīgi bērniem, grūtniecēm un barojošām mātēm.

Ko darīt pārdozēšanas gadījumā?

Kalcija preparātu pārdozēšana ir ne tikai būtisks vienā reizē uzņemtās devas pārsniegums, bet arī pārāk ilga šo zāļu lietošana.

Pārdozēšanas simptomi - slāpes, aizcietējums, pastāvīga slikta dūša un dažreiz rīstīšanās reflekss. Hiperkalciēmijas stāvoklis ir bīstams kalcija sāļu nogulsnēšanās dēļ dažādos iekšējos orgānos, īpaši nierēs.

Ja topošajai māmiņai ir līdzīgi simptomi, noteikti jākonsultējas ar savu ārstu un jāziedo asinis bioķīmisko izmeklējumu veikšanai. Kalcija piedevu lietošana jāpārtrauc.

Pārdozēšanas gadījumā sievietei jāatjauno ūdens un elektrolītu līdzsvars. Ja asins analīzes apstiprina lieko kalciju, sievietei tiek nozīmēti diurētiskie līdzekļi - diurētiskie līdzekļi, kas paātrina liekā kalcija izvadīšanas procesu.

Nepietiek tikai ar kalcija uzņemšanu, ja jums tas ir nepieciešams. Sievietei tas jādara pareizi, ņemot vērā, ka ne visas vielas savstarpēji labi mijiedarbojas.

Vēlams, lai minerāls nonāktu topošās māmiņas organismā kopā ar D3 vitamīnu, lai organisms varētu uzņemt vairāk nepieciešamās vielas. Askorbīnskābe un B12 vitamīns arī palīdz kalcijam uzsūkties.

Bet kalcijam ir slikta saderība ar dzelzi. Vielas savstarpēji traucē viena otras uzsūkšanos. Tāpēc, izvēloties vitamīnus grūtniecības laikā, ir vērts ņemt vērā šo faktu un izvēlēties preparātus, kuros kalcija saturs ir lielāks un dzelzs saturs mazāks.

Ja sievietei konstatē dzelzs deficīta anēmiju, viņai tiks izrakstīti dzelzs preparāti, taču tad uz laiku būs jāpārtrauc kalciju saturošu produktu lietošana.

Ja sieviete lieto kalcija preparātus, viņai jāzina, ka gandrīz visi no tiem slikti kombinējas ar antibiotikām. Ja kāda iemesla dēļ topošajai māmiņai tiek nozīmēta antibakteriāla terapija, īpaši tetraciklīni, noteikti brīdiniet ārstu, jo kalcijs samazina antibiotikas iedarbību.

Caurejas un diurētiskie līdzekļi jālieto piesardzīgi, lietojot kalcija piedevas. Vislabāk ir apspriest jebkuru kombināciju ar savu ārstu.