- o schimbare a configurației scheletului piciorului, asociată cu aplatizarea arcadelor sale și care duce la o încălcare a mecanicii mersului. Picioarele plate la copii se manifestă prin oboseală, dureri la nivelul picioarelor în timpul mișcării și încărcăturii statice, umflarea și deformarea piciorului, modificări ale mersului, dificultăți de mers. Diagnosticul picioarelor plate la copii se stabilește pe baza unui examen clinic, a datelor din plantografie, podometrie și radiografie a picioarelor. Pentru tratamentul picioarelor plate la copii se folosesc metode conservatoare (masaj, exerciții terapeutice, kinetoterapie, gips și orteze); intervenția chirurgicală se efectuează în cazuri extreme.
Informații generale
Picioarele plate la copii este cea mai frecventă patologie ortopedică în pediatrie, manifestată prin scăderea înălțimii arcadelor piciorului. Picioarele plate pot fi detectate la un copil încă de la naștere (în 3% din cazuri); la 2-4 ani se observa la 24-32% dintre copii, la 7 ani - la 40%, la 12 ani - la 50% la adolescenti.
Formarea activă a elementelor arcului piciorului la copii are loc treptat, odată cu apariția și creșterea sarcinii pe picioare. Momentul critic în dezvoltarea picioarelor plate este perioada de vârstă de la 8 luni la 1,5 ani, când copilul începe să se ridice și să învețe să meargă. La o vârstă fragedă, toți copiii au un picior plat fiziologic, datorită caracteristicilor anatomice și funcționale legate de vârstă: structura osoasă cartilaginoasă, ligamente mai elastice și mai extensibile, mușchi slabi. Cu o dezvoltare adecvată, cu o creștere a forței musculare și a rezistenței, această afecțiune la copii revine la normal până la vârsta de 5-6 ani. Cu anumite tulburări, copiii dezvoltă picioare plate, ceea ce duce la o scădere bruscă a potențialului de depreciere al piciorului, o creștere a sarcinii asupra altor elemente ale sistemului musculo-scheletic cu afectarea articulațiilor genunchiului și șoldului, deformarea coloanei vertebrale și perturbarea organele interne.
Clasificarea picioarelor plate la copii
Piciorul are arcuri longitudinale și transversale care susțin mușchii și ligamentele, asigură echilibrul corpului, distribuie și atenuează sarcina de șoc în timpul mersului, alergării și săriturii, precum și măresc rezistența la sarcina axială. După caracteristica anatomică în ortopedie, există picioare plate longitudinale, transversale și combinate. La copii, picioarele plate longitudinale sunt mai frecvente cu aplatizarea arcului longitudinal și alungirea piciorului, care este în contact cu podeaua cu întreaga suprafață a tălpii. Cu picioarele plate transversale la copii, lungimea piciorului scade, secțiunea anterioară a acestuia se sprijină pe capetele tuturor oaselor metatarsiene.
Picioarele plate la copii pot fi congenitale sau dobândite. Forma congenitală este destul de rară și se asociază cu malformații ale structurilor osoase și ale aparatului muscular-ligamentar al piciorului. Picioarele plate dobândite la copii, în funcție de origine, pot fi statice, traumatice, rahitism, paralitic. Cel mai obișnuit picior plat static este mai frecvent la copiii de vârstă școlară, cu o discrepanță între sarcina statică și dinamică a piciorului și tonusul muscular.
Cauzele picioarelor plate la copii
Picioarele plate la copii se pot dezvolta din diverse motive. Picioarele plate congenitale la copii se observă cu subdezvoltarea intrauterină a oaselor, mușchilor, ligamentelor și tendoanelor piciorului și piciorului. Picioarele plate dobândite la copii se dezvoltă, de asemenea, pe fondul insuficienței congenitale a țesutului conjunctiv și pot fi combinate cu o coardă suplimentară în inimă, o inflexiune a vezicii biliare, miopie etc. În formarea picioarelor plate la copii, cele ereditare factor este de mare importanță - prezența acestei patologii la rudele apropiate.
Picioarele plate la copii pot fi cauzate de slăbiciunea aparatului musculo-scheletic al piciorului, care nu poate rezista la sarcini grele; leziuni ale sistemului musculo-scheletic cu rahitism; fracturi fuzionate necorespunzător ale gleznelor, oaselor metatarsiene, calcaneului și talusului; paralizia sau pareza mușchilor piciorului și piciorului (inclusiv după poliomielita); patologie neurologică (encefalopatie).
Apariția picioarelor plate statice la copii este facilitată de purtarea pantofilor selectați necorespunzător (strânși, uzați, cu tălpi groase), excesul de greutate și obezitatea, mersul continuu prelungit sau statul în picioare. Adesea, picioarele plate se dezvoltă la copiii cu deformare planovalg a picioarelor.
Simptomele picioarelor plate la copii
În cele mai multe cazuri de picioare plate congenitale la copii, este afectat un picior, care arată ca un balansoar sau „prepapa” cu talpa convexă și partea din spate aplatizată, chiar concavă. Există o instalație calcaneană a piciorului, o pronație ascuțită cu abducția degetelor spre exterior. Odată cu apariția sarcinii statice, picioarele plate congenitale sunt agravate și fixate.
La copiii cu vârsta de 6-7 ani, picioarele plate se manifestă prin oboseală rapidă la mers și în picioare, călcarea pantofilor de-a lungul marginii interioare a tălpii și a călcâiului. Simptomele clinice ale picioarelor plate dobândite la copii sunt dureri dureroase în zona piciorului, agravate după o ședere lungă pe picioare; umflarea picioarelor seara, oboseala la mers.
Există trei grade de picioare plate longitudinale la copii, determinate de gradul de deformare a piciorului. La gradul I, înălțimea arcului piciorului este de 25-35 mm, nu există o deformare vizibilă a piciorului. La gradul II - înălțimea arcului este de la 25 la 17 mm, turtirea piciorului este vizibilă cu ochiul liber; picioarele plate la copii se manifestă prin creșterea durerii la nivelul piciorului, articulației gleznei și mușchilor gambei, dificultăți de mers. Forma piciorului se schimbă - lungimea acestuia crește, partea de mijloc se extinde, mersul devine greu și incomode; la copii se observă oboseală generală rapidă. Picioarele plate de gradul III se caracterizează printr-o deformare pronunțată a piciorului, o scădere a înălțimii arcului cu mai puțin de 17 mm, dureri constante la nivelul picioarelor și spatelui, dureri de cap și incapacitatea de a merge în pantofi obișnuiți.
Picioarele plate provoacă curbura degetelor de la picioare, apariția bataturilor, formarea de tulburări posturale (scolioză) și boli ale coloanei vertebrale (osteocondroză, hernie de disc), dezvoltarea artrozei deformante, inflamarea meniscurilor etc.
Diagnosticul picioarelor plate la copii
Este destul de problematică stabilirea picioarelor plate la copiii cu vârsta sub 5-6 ani. Diagnosticul cazurilor pronunțate de picioare plate la copii poate fi făcut de un ortoped pediatru în timpul unui examen clinic, ceea ce permite identificarea modificărilor în lungimea, lățimea și intervalul de mișcare a piciorului, o încălcare a stării arcadelor sale și caracteristicile purtării încălțămintei.
Metodele obiective de evaluare a picioarelor plate la copiii mai mari sunt plantografia - obținerea unei amprente pe hârtie și podometria - măsurarea „indicelui podometric” al arcului piciorului. Pentru a clarifica diagnosticul picioarelor plate la copii, ajut rezultatele radiografiei picioarelor cu o sarcină efectuată în 2 proiecții.
Tratamentul picioarelor plate la copii
Picioarele plate la copii sunt o boală progresivă, iar cu cât este tratată mai devreme, cu atât rezultatele sunt mai eficiente. Tratamentul picioarelor plate congenitale începe din primele săptămâni de viață ale unui copil, ceea ce vă permite să eliminați toate componentele deformării piciorului. Cu picioarele plate congenitale la copii se efectuează exerciții terapeutice speciale, masaj al mușchilor piciorului și piciorului inferior; piciorul se mentine in pozitie corecta cu ajutorul bandajului, aplicarea de bandaje din gips de scena, orteze de noapte (de la varsta de 6 luni). Odată cu agravarea manifestărilor picioarelor plate la copii, se realizează operația de artroereză subtalar.
Tratamentul picioarelor plate statice la copii, care vizează întărirea aparatului musculo-scheletic al piciorului, include masaj, fizioterapie și terapie cu exerciții fizice. La copiii mici sunt excluse încălțămintea moi (cizme din pâslă, cizme de cauciuc, pantofi cehi); se recomanda purtarea cizmelor cu talpa tare si toc mic, fixand bine articulatiile gleznei. Cu picioarele plate la copiii mai mari, este prezentată purtarea pantofilor ortopedici cu branț de susținere a arcului, care ridică arcul coborât și readuce piciorul în poziția corectă.
deformări ale piciorului, articulațiilor și coloanei vertebrale.
Prevenirea picioarelor plate la copii este purtarea pantofilor selectați corespunzător; educație fizică, practicarea sporturilor (baschet, fotbal) și înot; mers desculț pe teren denivelat, nisip, pietricele; normalizarea metabolismului calciu-fosfor; controlul greutății corporale.
Picioarele plate este o tulburare ortopedică comună în care există abateri în formarea arcurilor piciorului. Din păcate, nu numai adulții, ci și copiii de diferite vârste suferă de această boală. Mulți oameni nu acordă atenția cuvenită măsurilor preventive și terapeutice, în urma cărora boala ajunge într-o formă neglijată. Pentru a evita astfel de consecințe, este necesar să vă familiarizați cu cauzele și simptomele bolii.
Cauze
Ortopedii și pediatrii moderni nu evidențiază o singură cauză care să afecteze debutul bolii. Există un număr mare de factori provocatori care contribuie la aplatizarea arcurilor piciorului copilului. Principalele motive care afectează dezvoltarea încălcării includ:
- predispozitie genetica. Dacă rudele apropiate s-au confruntat cu această boală, atunci există un risc mare de picioare plate congenitale la un copil;
- activitate fizică excesivă. Impactul asupra corpului inferior poate apărea nu numai în timpul sportului. Adesea, sarcina pe picioare apare în prezența excesului de greutate corporală. Din păcate, mulți copii moderni la o vârstă destul de fragedă se confruntă cu o astfel de problemă precum obezitatea;
- prezența leziunilor. Leziunile picioarelor provoacă adesea dezvoltarea picioarelor plate la copii;
- rahitismul este un alt motiv comun pentru care piciorul unui copil se aplatizează.
Copiii care suferă de paralizie cerebrală sau poliomielita se confruntă și ei cu această tulburare. Este de remarcat faptul că, în prezența acestor boli, picioarele plate sunt destul de pronunțate.
Un fapt interesant este că copiii care locuiesc în sat sunt mult mai puțin probabil să sufere de turtirea piciorului. Acest lucru se datorează faptului că în astfel de condiții copilul are posibilitatea de a merge desculț pe iarbă sau nisip pe vreme caldă.
Potrivit multor experti, formarea corectă a piciorului este afectată și de ce fel de pantofi poartă copiii. Atunci când cumpără opțiuni ieftine și de calitate scăzută sau modele mai mari sau mai mici, părinții ar trebui să se gândească la modul în care astfel de economii vor afecta sănătatea copilului lor.
Simptome
Este posibil să recunoaștem dezvoltarea picioarelor plate la un copil prin unele semne caracteristice care apar atât în stadiile incipiente, cât și în cele târzii ale dezvoltării bolii. Mai întâi trebuie să acordați atenție mersului. Dacă observați că copilul are ușor „picior bot” sau întoarce picioarele spre interior, asigurați-vă că vizitați un medic. Astfel de semne apar în stadiile incipiente ale dezvoltării picioarelor plate.
Mulți copii cu picioarele turtite se plâng oboseală în timpul plimbărilor lungi. Un simptom însoțitor este durerea de spate. În absența unui tratament adecvat, disconfortul și oboseala cresc doar. Prin urmare, sarcina principală a părinților este asistența în timp util a copilului, pe baza consultațiilor și prescripțiilor unui medic.
Indiferent cât de surprinzător ar fi, puteți determina picioarele plate după pantofii copilului. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii peste 5 ani. La mers, tocurile pantofilor sunt călcate în picioare. Cel mai adesea se observă în interior.
De asemenea, un test special va ajuta la identificarea bolii în stadiile inițiale. Pentru a face acest lucru, picioarele copilului trebuie lubrifiate cu orice vopsea (pot fi înlocuite cu ulei). Piciorul este așezat pe o foaie goală de hârtie și după câteva secunde este ridicat. Privește cu atenție poza care apare.
În prezența bolților normale, pe hârtie va apărea o imagine asemănătoare cu fasole. Dacă figura conturează clar piciorul, este necesară o consultație de specialitate. Dar rețineți că Acest test este potrivit doar pentru copiii peste 5 ani. La această vârstă, piciorul copilului este complet format.
Principalele tipuri
Picioare plate la copii conform microbian 10 în medicina oficială are coduri diferite. Totul depinde de tipul bolii. Din punct de vedere etiologic, există 5 tipuri principale ale acestei boli. Primul tip este picioarele plate congenitale (conform Q 66.5 microbian). Această tulburare se caracterizează prin diferite etape. Cel mai adesea, apare un grad sever, care se manifestă imediat după nașterea unui copil. Statistic, tulburarea congenitală apare în 2,8-11,9% din cazuri.
Practic, o formă severă de picioare plate apare din cauza malformațiilor fătului. Un alt factor de influență, potrivit multor experți, sunt abaterile în formarea embrionară.
În ceea ce privește picioarele plate dobândite, acesta este împărțit în 3 tipuri. Primul tip este încălcarea statică. Acest tip de picior plat este cel mai frecvent. Aspectul său este influențat de defecte precum slăbiciunea mușchilor piciorului și a aparatului ligamentar. Cauzele picioarelor plate statice includ obezitatea, un stil de viață sedentar. La un copil, poate apărea o încălcare cu o predispoziție ereditară, așa cum sa menționat mai sus.
Inclus în forma achiziționată picior plat paralitic. Tulburarea se dezvoltă atunci când mușchii care formează arcurile piciorului sunt complet paralizați. Practic, aspectul acestei specii este afectat de diverse leziuni și leziuni ale țesuturilor moi.
Ultimul tip de tulburare dobândită este traumatic picioare plate. După nume, devine evident că aplatizarea arcului are loc în prezența deteriorării.
În plus, picioarele plate transversale și longitudinale apar la copii. Primul tip se caracterizează printr-o modificare a arcului transversal al piciorului. Vederea longitudinală se caracterizează prin faptul că aproape toată talpa este în contact cu podeaua. Formarea incorectă se referă la arcul longitudinal al piciorului.
Diagnosticare
Cheia tratamentului cu succes al picioarelor plate la un copil constă în diagnosticarea precoce a bolii. Pentru a confirma sau infirma diagnosticul, sunt necesare radiografii în 2 proiecții. În ceea ce privește concluziile preliminare, apoi confirmați prezența bolii poate fi efectuată numai de un medic după o examinare. De asemenea, medicul trebuie să analizeze datele obținute cu ajutorul podoscopului.
Medicul determină norma și încălcările în structura anatomică a articulației piciorului și gleznei. Sunt luați în considerare și alți indicatori. Însă imaginile obținute în urma radiografiei au o importanță decisivă în procesul de diagnosticare a bolii. Pentru a confirma sau infirma diagnosticul, este necesar să se analizeze imaginile ambelor picioare în proiecții frontale și laterale.
Este de remarcat faptul că este destul de problematic să se stabilească prezența picioarelor plate la un copil de 2-3 ani. Cel mai adesea, acest lucru se poate face în cazuri severe și numai după examinarea de către un ortoped pediatru. Dacă există modificări vizibile în lungime și lățime, medicul poate confirma diagnosticul. O atenție deosebită este acordată stării sparte a bolților.
Se efectuează identificarea picioarelor plate la copiii mai mari plantografie. Acesta este un test cu studiul amprentei unei urme pe hârtie (acesta a fost menționat mai sus). Medicul măsoară și indicele podometric al arcului tălpilor.
Dacă în timpul examinărilor și analizelor diagnosticul este confirmat, se selectează un regim de tratament individual pentru un pacient mic. Practic, metodele de terapie depind direct de neglijarea bolii și de manifestarea simptomelor. Sunt folosite diferite proceduri pentru a elimina picioarele plate la un copil, dar terapia fizică este întotdeauna o condiție prealabilă.
Este demn de remarcat faptul că boala ușoară și moderată poate fi tratată prin metode conservatoare. Terapia complexă este utilizată pentru a elimina picioarele plate longitudinale sau transversale. Include exerciții fizice, utilizarea medicamentelor și proceduri pentru îmbunătățirea circulației sângelui și creșterea tonusului muscular.
Cum să tratezi?
Tratamentul în timp util al bolii va ajuta copilul să scape de disconfort, să întărească mușchii piciorului și să îmbunătățească circulația sângelui. În plus, kinetoterapie, care este adesea prescrisă copiilor, afectează ușor articulațiile și ligamentele. Datorită acestui fapt, este posibilă corectarea cu ușurință a defectelor existente în structura anatomică a arcadelor.
Cel mai bun mod de a trata boala la o vârstă fragedă, folosind metode conservatoare. Medicii recomandă să se ocupe de eliminarea bolii, chiar și cu manifestarea ei minimă.
Cu cât părinții încep mai târziu să trateze picioarele plate la un copil, cu atât va fi mai dificil să scapi de complicații.
Pentru a elimina aplatizarea bolților, se folosesc diverse metode. Una dintre cele mai bune și mai eficiente opțiuni, potrivit multor experți, este fizioterapie. În acest caz, este necesară consultarea părinților, deoarece este selectat un set de exerciții pentru fiecare copil în mod individual. Medicul se concentrează asupra gradului de abateri existente.
O condiție prealabilă este utilizarea metodelor de fizioterapie. În pereții unei instituții medicale, unui pacient mic i se prescrie electroforeză și iontoforeză. De asemenea, puteți elimina simptomele neplăcute ale bolii acasă.
Tratamentul complex al picioarelor plate la copii include masajul terapeutic și terapia manuală. Terapia de relaxare ajută, de asemenea, să scapi de disconfort. Părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită alegerii pantofilor. Cerința principală este materialele naturale care nu interferează cu schimbul de aer. Pantofii nu trebuie să constrângă piciorul copilului, să nu zdrobească sau să frece. Pentru fete, trebuie să alegeți modele cu un toc mic. Daca ai picioarele plate, cel mai bine este sa porti pantofi cu spatele dur.
Activitatea fizică regulată ajută la vindecarea bolii la adolescenți. Dar atenție la faptul că sarcina ar trebui să fie moderată. Cel mai bine este să consultați mai întâi un medic care va selecta în mod independent un set individual de exerciții.
Fizioterapie
O atenție deosebită în cursul eliminării picioarelor plate la copii ar trebui acordată exercițiilor terapeutice. Cu ajutorul unor exerciții simple, puteți corecta încălcările care deranjează copilul la o vârstă fragedă. Particularitatea unor astfel de complexe este că fiecare dintre ele este selectat pentru o anumită vârstă a copilului și capacitățile sale.
Cea mai simplă opțiune este flexia și extensia picioarelor. Acest exercițiu se poate face în orice timp liber. In afara de asta, o astfel de încărcătură nu va dăuna nici măcar unui copil mic. Astfel de acțiuni ajută la corectarea locației incorecte a bolților.
Dacă un copil este capabil să stea constant pe picioare, îi puteți oferi un set destul de interesant și simplu de exerciții, care este prescris de medici pentru picioarele plate longitudinale. Bebelușul este recomandat să meargă pe degete și călcâie în fiecare zi pentru o perioadă scurtă de timp. Cel mai bine este să efectuați exercițiile fără pantofi și șosete. De asemenea, invitați copilul să meargă cu părțile extreme ale picioarelor. Laturile exterioare și interioare ar trebui să alterneze între ele.
Pe podeaua de lângă copil trebuie să împrăștiați diverse obiecte mici. Invitați copilul să adune obiecte nu cu mâinile, ci cu degetele de la picioare. Acest lucru ajută la întărirea mușchilor, ameliorează simptomele neplăcute ale picioarelor plate.
Destul de des, în tratamentul aplatizării arcadelor, se folosește un astfel de echipament sportiv precum un băț de gimnastică. Mai întâi trebuie să arătați copilului cum să meargă corect pe acest subiect.
Corectarea modificării arcadelor piciorului la preșcolari constă în efectuarea unui set de exerciții ceva mai dificile în comparație cu metodele anterioare. Prima modalitate este ca copilul să-și tragă umerii înapoi și să-și pună mâinile pe centură. În continuare, copilul trebuie să meargă, călcând pe marginile exterioare ale piciorului.
Următorul exercițiu se efectuează în poziție șezând cu picioarele îndreptate. Copilul trebuie să strângă și să-și desclește degetele alternativ. După aceea, este necesar să aduceți picioarele împreună și după câteva secunde să le reproduceți.
O modalitate bună de a trata și de a preveni picioarele plate este utilizarea saltea speciala de masaj. Particularitatea acestui produs constă în suprafața neuniformă. În procesul de exercițiu pe covoraș, tălpile picioarelor sunt iritate, drept urmare mușchii sunt întăriți.
Metode populare
Adesea, fanii medicinei tradiționale apelează la diverse metode care ajută la îmbunătățirea stării picioarelor acasă. Merită spus că astfel de metode nu elimină picioarele plate la un copil, ci doar ameliorează durerea neplăcută și oboseala.
Una dintre cele mai bune metode este folosirea băilor de seară. Particularitatea lor constă în adăugarea de infuzii de mușețel și sare de mare.
Extractul de conifere va ajuta la ameliorarea oboselii. Este de remarcat faptul că o astfel de terapie la domiciliu va fi utilă atât pentru un copil, cât și pentru un adult.
Un alt mod eficient este băile de contrast. Această metodă de tratament este potrivită pentru copiii mai mari. Concluzia este că picioarele sunt ținute fie în apă rece, fie în apă fierbinte.
Răspândirea gheții va ajuta la ameliorarea oboselii după exercițiu. Este de remarcat faptul că această procedură este utilă și pentru că îmbunătățește circulația sângelui.
Acasă, îi poți face copilului tău un masaj la picioare. Avantajul acestei metode este că procedura va fi utilă chiar și celor mai mici. Adesea, masajul este folosit ca măsură preventivă.
După cum sa menționat mai sus, gimnastica este o metodă eficientă de tratament. Exercițiile se pot face cu ușurință acasă. Dar dacă complexul este destinat unui copil mic, orele ar trebui să fie supravegheate de părinți. Copiii mici pot fi învățați exerciții fizice într-un mod ludic.
Puteți elimina durerea cu ajutorul compreselor și frecărilor. La aburirea picioarelor, în baie se adaugă diverse infuzii și ierburi. Ele relaxează bine picioarele și au un efect benefic asupra întregului corp.
Adesea, picioarele copilului sunt învelite în frunze de pelin. Acest lucru vă permite să scăpați de disconfort și oboseală înainte de a merge la culcare.
Măsuri preventive
Pentru a preveni ca copilul dumneavoastră să fie depășit de o astfel de boală precum picioarele plate, merită să acordați atenția cuvenită măsurilor preventive. Fiecare copil de la o vârstă fragedă ar trebui să ducă un stil de viață mobil. Plimbări în aer curat, activități în aer liber, jocuri cu semenii - toate acestea au un efect pozitiv asupra sănătății.
Mergând la țară sau la sat, permiteți copilului să meargă desculț pe iarbă sau nisip. De asemenea, pentru a evita apariția aplatizării, puteți desfășura cursuri pe un covor ortopedic special.
Trebuie remarcat faptul că producătorii moderni oferă produse nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea picioarelor plate. Mersul pe o suprafață neuniformă va îmbunătăți circulația sângelui, va crește tonusul articulațiilor și al mușchilor.
Dați preferință covoarelor sub formă de puzzle-uri. Acestea includ mai multe suprafețe cu diferite tipuri de nereguli. Va fi nu numai util, ci și interesant pentru copilul însuși.
După cum s-a menționat mai sus, pantofii trebuie să fie de înaltă calitate și potriviți cu dimensiunea picioarelor copilului. Pentru a evita dezvoltarea bolii, alegeți modele care fixează bine talpa.
În ceea ce privește activitatea fizică, merită spus că acestea ar trebui să fie moderate. Se recomandă exercitarea regulată cu copilul. Acest lucru va ajuta nu numai la evitarea picioarelor plate, ci și la întărirea corpului în ansamblu.
Părinții ar trebui să înțeleagă că ignorarea măsurilor preventive și terapeutice în viitor va duce la încălcări mai grave. Chiar și cu picioarele plate neîncepute, puteți efectua o corecție competentă acasă, concentrându-vă pe instrucțiunile medicului.
Dacă un copil a fost diagnosticat cu picioare plate, este necesar să se trateze boala în timp util. Mulți părinți susțin că este destul de dificil să efectuați exerciții de fizioterapie cu copiii mici, deoarece aceștia nu se pot concentra pe deplin asupra procesului. În acest caz, exercițiile standard în poziție șezând și în picioare ar trebui înlocuite cu jocuri speciale.
Acordați atenție faptului că trebuie să aveți de-a face cu copilul încă din primele luni de viață. Exercițiile terapeutice simple și masajul sunt principalele modalități de a face față bolii.
În perioada preșcolară, copilul crește și se dezvoltă rapid, mișcările devin nevoia lui. Un copil care suferă de picioare plate se obosește rapid de mers și alergat, nu tolerează sarcinile statice. Acest lucru, la rândul său, îi afectează negativ dezvoltarea fizică generală.
Prin urmare, prevenirea picioarelor plate și detectarea în timp util a aplatizării piciorului sunt extrem de importante în perioada de creștere și dezvoltare a sistemului musculo-scheletic al corpului.
CE ESTE PICIOCUL PLAT?
Picioare plate - o schimbare a formei piciorului, care se caracterizează prin omiterea arcului său longitudinal și transversal.
Cauzele picioarelor plate pot fi:
- trezire devreme și mers pe jos;
- supraponderal;
- predispozitie genetica;
- rănirea piciorului;
- mers lung desculț pe podea cu un strat neted;
- pantofi nepotriviți;
- boli anterioare (rahitism, complicații după poliomielita);
- activitate fizică insuficientă sau excesivă.
Semne de picioare plate.
- oboseală rapidă a picioarelor;
- seara, posibila apariție a edemului picioarelor, care nu va fi dimineața;
- durere dureroasă când stați în picioare sau mergeți în picioare și picioare;
- uzura rapidă a părții interioare a tălpii;
- copilul merge cu picioarele larg depărtate, îndoind ușor genunchii, întorcându-și picioarele;
- piciorul are o formă neregulată sau devine mai lată;
Consecințele picioarelor plate:
Schimbarea formei piciorului afectează funcția acestuia, schimbă poziția pelvisului, a coloanei vertebrale. Afectează negativ funcțiile coloanei vertebrale și, prin urmare, postura și starea generală a copilului. Dezvoltarea insuficientă a mușchilor și ligamentelor piciorului afectează negativ dezvoltarea multor mișcări la copii, iar la o vârstă mai înaintată poate deveni un obstacol serios pentru practicarea multor sporturi.
Prevenirea se bazează pe:întărirea mușchilor care păstrează arcul piciorului, purtând pantofi selectați corespunzător, limitând încărcarea pe membrele inferioare.
Principalul mijloc de prevenire a picioarelor plate este gimnastica specială care vizează întărirea aparatului musculo-scheletic al picioarelor și picioarelor inferioare, efectuarea de exerciții speciale, igiena și masajul picioarelor folosind articole speciale: bețe de lemn, saci de nisip, frânghii, mingi, țesături.
Iti propun sa stapanesti in practica cateva exercitii pentru prevenirea picioarelor plate.
Nu e de mirare că proverbul chinezesc spune: „Spune-mi și voi uita, arată-mi și îmi voi aminti, lasă-mă să încerc și voi înțelege”.
Exercițiu stând pe podea.
- apucând obiecte mici cu degetele de la picioare și deplasându-le în cealaltă parte (tot cu degetele de la celălalt picior)
- prinderea și ținerea unei mingi de mărime medie cu două picioare, deplasându-se dintr-un loc în altul.
Exerciții pe un covoraș de masaj.
- mersul este lent cu o rulare adâncă a piciorului.
- mers pe degetele picioarelor, pe marginile exterioare ale piciorului.
- rostogolindu-se de la degete la călcâi și spate.
- sărituri ușoare și exerciții de sărituri.
Faceți exerciții în timp ce stați pe un scaun.
- ridicând obiecte mici sau țesături de pe podea cu degetele de la picioare.
- bastoane de rulat, creioane. Acasă, acesta ar putea fi un sucitor sau o sticlă de apă.
Exercițiul „Artist”.
- Cu un creion prins cu degetele de la picioare, desenați diverse figuri pe o foaie de hârtie, ținând foaia cu celălalt picior.
Faceți exerciții cu echipamente noi.
- O cale de masaj din huse de plastic, o „cale de sănătate” cu saci plini cu nisip, cereale sau creioane cusute, aparate de exerciții liniștite.
În sistemul „Copil – Familie – Grădiniță”, părinții sunt componenta principală în prevenirea piciorului plat la copii.
A fost dezvoltat un complex de gimnastică pentru utilizare acasă:
- mers lent pe degetele de la picioare și călcâiele cu creșterea ritmului de mișcare;
- mers pe partea exterioară a piciorului;
- flexia și extensia alternativă a degetelor de la picioare;
- rotația picioarelor, așezat pe un scaun;
- ridicarea și deplasarea obiectelor cu ajutorul picioarelor;
- rostogolirea mingii cu picioarele;
- stând pe un scaun, zdrobește ziarul cu degetele de la picioare.
Munca sistematică privind prevenirea picioarelor plate într-o grădiniță este unul dintre factorii importanți în îmbunătățirea sănătății copiilor. Succesul implementării sale poate fi asigurat doar în contact strâns între educator și părinți.
Și vreau să-mi închei discursul cu o singură pildă.
Cu mult timp în urmă, pe Muntele Olimp erau zei. S-au plictisit și au decis să creeze un om și să populeze planeta Pământ. Au început să se gândească la ce ar trebui să fie o persoană. Unul dintre zei a spus: „Un om trebuie să fie puternic”, altul a spus: „Un om trebuie să fie sănătos”, al treilea a spus: „Un om trebuie să fie deștept”. Și unul dintre zei a spus asta: „Dacă o persoană are toate acestea, va fi ca noi”. Și, au decis să ascundă principalul lucru pe care îl are o persoană - sănătatea sa.
Au început să se gândească, să decidă - unde să-l ascundă? Unii au sugerat să se ascundă sănătatea adânc în marea albastră, alții în spatele munților înalți. Iar cel mai înțelept dintre zei a spus: „Sănătatea trebuie să fie ascunsă în persoana însăși. Lasă-l să-l caute.”
Așa trăiesc oamenii din cele mai vechi timpuri, încercând să-și găsească sănătatea. Dar știm că sănătatea noastră și a copiilor noștri depinde de noi. Ai grija de el.
Protejarea sănătății copilului și asigurarea deplină a dezvoltării sale fizice și în egală măsură psihologice ar trebui să fie considerată un factor determinant care influențează întreaga sa viață viitoare.
Prevenirea picioarelor plate la copiii preșcolari este un set foarte important de măsuri care ajută la menținerea funcționării sistemului musculo-scheletic până la bătrânețe.
Despre picioarele plate
Conform statisticilor, această boală este detectată foarte des. În același timp, diagnosticarea în timp util este semnificativ complicată de faptul că până la vârsta de 3 ani, la toți copiii, arcul piciorului este redus semnificativ. Mai mult sau mai puțin situația se îmbunătățește cu 6-7 ani. Pentru a reduce riscul de a dezvolta o boală, ar trebui să acordați atenție stării picioarelor sale de la o vârstă foarte fragedă.
Pe măsură ce progresia picioarelor plate duce la apariția unei varietăți de complicații. A le elimina la un adult este, în principiu, imposibil. Ca urmare, funcția de sprijin a extremităților inferioare este mult redusă. În plus, din cauza aprovizionării cu sânge afectate, pacienții dezvoltă adesea:
- durere și crampe destul de severe;
- transpiraţie;
- deformarea coloanei vertebrale și a pelvisului.
Adesea, copiii cu o astfel de boală au picioarele reci. Pentru a afla despre prezența bolii va ajuta semnele caracteristice:
- copilul își balansează larg brațele când se mișcă;
- călcând cu voce tare;
- trecând peste, își îndoaie picioarele sus, îndoite la genunchi;
- mersului îi lipsește netezimea;
- îi este mai greu (comparativ cu semenii săi) să menţină echilibrul.
Formarea activă a picioarelor este în general finalizată până la vârsta de 7 ani. Țesutul osos moale la o vârstă fragedă este prea vulnerabil și orice deteriorare chiar și minimă duce adesea la dezvoltarea deformărilor.
Acțiuni preventive
În cele mai multe cazuri, este suficient să asigurați o sarcină normală pentru mușchii întregului corp, și în special pentru extremitățile inferioare și picioarele. De obicei, are nevoie cel puțin de următoarele:
- plimbări zilnice în aer curat;
- băi de contrast pentru picioare;
- mersul pe suprafete denivelate descult (pamant, pietricele, iarba, nisip).
Toate acestea nu numai că întăresc picioarele, dar au și un efect de întărire, stimulează fluxul sanguin.
Mișcarea pe soluri afânate obligă copilul să redistribuie reflexiv greutatea corporală în zona minimă, adică spre marginea exterioară a tălpii. Acest lucru întărește rapid arcul și ajută la formarea corectă a acesteia.
In plus, este indicat sa folosesti exercitii si echipamente speciale in extrasezon, cand din motive obiective bebelusul nu poate merge descult in aer curat.
Copilul trebuie să cumpere doar pantofi de înaltă calitate. Încă din primele zile, el este învățat și regulile de igienă a picioarelor.
Asigurați-vă că activitatea fizică nu este excesivă și întotdeauna regulată. Doar o abordare sistematică va asigura prevenirea corectă a picioarelor plate.
Antrenament fizic
Acasă, un mediu de wellness confortabil și complet este creat pentru bebeluș. Este important să pregătiți echipament special pentru exerciții și antrenament - acesta va întări mușchii și va forma arcul corect.
De exemplu, potriviți:
Acum produc și simulatoare specializate cu pedale în formă de con. De asemenea, puteți construi o cutie joasă în pepinieră și o puteți umple cu pietricele de râu.
Nu forțați copiii să folosească echipament pregătit, ci încurajați-i să îl folosească în jocuri.
Vara, petreceți mai mult timp cu copilul în natură. Dacă aveți o dacha, atunci faceți poteci în vrac acolo și învățați-vă fiul sau fiica să meargă desculț pe ele.
Poziția de pornire - așezat pe un scaun:
- degetele de la picioare se strâng și se desprind în mod activ;
- picioarele sunt efectuate alternativ de-a lungul suprafețelor interioare ale picioarelor de la genunchi până la gleznă;
- puneți membrele inferioare pe podea și încercați să ridicați șosetele mai sus, ținând călcâiele nemișcate;
- tălpile sunt apăsate una pe cealaltă timp de 1-2 minute;
- după ce au conectat degetele mari, călcâiele sunt răspândite între ele în direcții diferite până când se opresc;
- rulează o minge cu coșuri alternativ cu piciorul drept și cu piciorul stâng;
- ridicați obiectele mici cu degetele și puneți-le într-o cutie.
Mersul pe jos:
- mișcă-te încet prin cameră, rostogolindu-te lin de la călcâi la deget;
- călcă pe covor cu degetele ridicate.
Poziția de pornire - în picioare:
- ghemuiți-vă fără să vă ridicați călcâiele de pe podea;
- stați alternativ nemișcat pe marginile exterioare și interioare ale picioarelor;
- se rostogolește de la călcâi la vârf.
Igienă și încălțăminte
De îndată ce copiii încep să meargă independent, au nevoie de pantofi confortabili și de înaltă calitate. Nu încercați să economisiți - alegeți cizme din piele naturală sau materiale respirabile. Ar trebui să aibă un călcâi rigid și un deget lat. Călcâiul este selectat jos - maximum o jumătate de centimetru.
Ia-ți copilul la magazin cu tine dacă urmează să-i cumperi sandale sau adidași. Faceți o ieșire după prânz - în acest moment picioarele se umflă puțin și devin mai mari. În procesul de a încerca, roagă-i pe cel mic să se plimbe într-o pereche nouă.
Privește cu atenție cât de repede le pune. Complexitatea procesului ne spune că dimensiunea este prea mică. Lejeritatea excesivă, dimpotrivă, indică spațiu inutil. Ambele variante nu sunt potrivite.
Simțiți șoseta cu degetele: degetul mare nu trebuie să se odihnească.
Învață-ți copilul să-și spele membrele inferioare cu apă rece înainte de a merge la culcare - acest lucru este cu atât mai necesar dacă aleargă desculț. În plus, această procedură ajută la întărirea corpului, care în viitor va reduce semnificativ numărul de răceli. Obișnuiește-ți copilul cu băi reci treptat, zi de zi, scăzând treptat temperatura.
Articulațiile din plastic ale copiilor sunt ușor deformate cu dezvoltarea ulterioară. Cum să determinați picioarele plate la un copil?
Consultațiile regulate cu un medic ortoped și prevenirea picioarelor plate ale copiilor vor ajuta la prevenirea multiplelor probleme ale articulațiilor și coloanei vertebrale la vârsta adultă.
Omisiunea patologică a arcadelor piciorului se numește picioare plate. ? Caracteristicile anatomice ale copiilor din extremitățile inferioare îl fac pe copil deosebit de vulnerabil la anumite perioade de vârstă.
Hipermobilitatea articulațiilor gleznei și pasiunea pentru sport cu o încărcare intensă pe picioare duce adesea la curbură odată cu dezvoltarea ulterioară a piciorului plat-valgus.
Apariția picioarelor plate la copiii preșcolari este o problemă frecventă.
De ce apar picioarele plate?
Cazurile congenitale ale bolii ocupă un procent mic, în cele mai multe cazuri, patologia se dezvoltă pe măsură ce copilul crește și sarcina pe picioare crește.
Formarea arcurilor piciorului continuă de la naștere până la vârsta de 12 ani. Fiecare bebeluș se naște cu picioare plate fiziologice, iar părinților li se pare că copilul are picioare plate.
Padul de grăsime subcutanat de sub arcul longitudinal al bebelușului face ca piciorul să fie absolut plat din punct de vedere vizual. Acest fapt nu este o abatere patologică; până la 3 ani, piciorul copiilor rămâne neschimbat în exterior, iar deja la vârsta de 12 ani, amprenta corespunde indicatorilor adulților.
Există tipuri congenitale și dobândite de picioare plate la copii. De la vârsta de 8 luni, când bebelușul începe să se ridice și să meargă, ținându-se de un suport, există riscul deformărilor articulațiilor gleznei, care duc la dezvoltarea deformărilor articulațiilor spre interior.
Când merg pe jos, copiii mici se bazează pe degetele mari de la picioare. Predispoziția genetică și flexibilitatea fiziologică a articulațiilor duc la curbura picioarelor.
Prevenirea în timp util la copii sub forma purtării de pantofi ortopedici simpli va ajuta la evitarea dezvoltării bolii. Exercițiile pentru prevenirea picioarelor plate la copii vor consolida un rezultat pozitiv.
În timpul perioadei de creștere, rămâne și amenințarea unei schimbări în dezvoltarea corectă a picioarelor. Aceste perioade includ vârsta de 6 ani, 10 ani, 13-14 ani, precum și vârsta de 16-17 ani.
La această vârstă, copiii cresc într-un ritm accelerat, iar influența factorilor negativi duce la consecințe precum picioarele plate.
Tipuri de picioare plate pentru copii
În ortopedie, există trei forme principale de picioare plate:
- longitudinal, în care cade arcul longitudinal al piciorului;
- caracterizat prin modificări ale arcului transversal cu aplatizarea arcului transversal;
- combinate sau transversal-longitudinale, inclusiv ambele deformari patologice.
La copii, experții notează:
- boală congenitală care a apărut la nașterea unui copil;
- dobândite, apărute sub influența unor factori externi.
În funcție de forma curburii, ei disting:
- patologia plat-valgus;
- schimbarea varusului, când copilul „picior stâlp” din cauza deplasării antepiciorului spre interior spre degetul mare.
Când se pune un diagnostic, este important să se determine tipul de schimbare a piciorului pentru un tratament eficient, care este fundamental diferit unul de celălalt.
În funcție de severitatea dezvoltării picioarelor plate la copii, ca și la adulți, este împărțit în 3 grade de aplatizare.
Cum să verifici picioarele plate și ce să faci?
Un diagnostic obiectiv poate fi pus de un medic după ce piciorul este complet format la vârsta de 12 ani. Până în acest moment, piciorul are picioare plate fiziologice, ceea ce nu este o abatere.
Diagnosticare
Cum să verifici picioarele plate la un copil? Un ortoped pediatru calificat va fi capabil să evalueze corect starea amprentelor la un copil. Diferențierea caracteristicilor anatomice de boală este extrem de importantă pentru a lua măsuri în timp util pentru tratamentul picioarelor plate.
Consultațiile și tratamentul regulat cu un medic ortoped pediatru sunt indicate pentru fiecare copil la o vârstă la care amenințarea dezvoltării patologiilor este deosebit de mare.
Medicul poate diagnostica oficial „picioarele plate” unui copil după 7 ani. Pentru pacienții mai tineri, medicul ortoped va scrie o concluzie despre piciorul plat-valgus sau varus.
Cum să determinați picioarele plate la un copil? După o examinare vizuală și palpare, medicul prescrie o examinare suplimentară pentru a verifica un fel de picioare plate.
Baza concluziei și diagnosticului medical este o examinare cu raze X a piciorului.
Cauze
Unul dintre principalele motive pentru apariția picioarelor plate la o vârstă fragedă este o predispoziție genetică. Prezența bolii la rude este principalul factor de risc sau cauza deformărilor congenitale.
Dacă există informații despre posibilitatea de a se îmbolnăvi, părinții ar trebui să ia toate măsurile de precauție pentru a preveni pe viitor picioarele plate la un copil.
Flexibilitatea și complianța excesivă pot provoca modificări ale piciorului. Cunoscând această caracteristică a copilului, este necesar să excludem toți factorii posibili care pot agrava situația.
Purtarea pantofilor îngusti, incomozi, cu o potrivire greșită, fără un toc suficient, „strică” picioarele. Picioarele sunt afectate în special în timpul creșterii intensive, când încălțămintea nu este înlocuită la timp cu mărimea potrivită. Senzația constantă de compresie și disconfort face ca piciorul să se adapteze la pantofii greșiți.
Participarea regulată la sporturi care pun mult stres pe picioare. această listă include gimnastică ritmică, dans, atletism, patinaj artistic, acrobație, fotbal, hochei. Secțiunea optimă de sport pentru vindecarea și întărirea întregului corp, care poate fi recomandată fiecărui copil, este înotul.
Leziunile extremităților inferioare contribuie la formarea incorectă a arcadelor.
Excesul de greutate pune un stres suplimentar asupra picioarelor și afectează negativ sănătatea membrelor.
Cauzele picioarelor plate - lipsa de calciu și vitamina D este cauza rahitismului, care face oasele și articulațiile mai puțin durabile și mai puțin rezistente la stres.
Imobilizarea completă sau parțială a picioarelor după o boală infecțioasă sau cu patologii congenitale de natură neurologică duce la subdezvoltarea suportului pentru întregul corp.
Consecințele posibile
Care este pericolul picioarelor plate pentru un copil? Diagnosticul pus la prima vedere nu reprezintă o amenințare.
În exterior, deformarea nu foarte vizibilă, dacă nu sunt respectate recomandările medicului, poate progresa intens și se poate manifesta ca consecințe nedorite pentru sănătatea întregului organism.
Omiterea amortizoarelor fiziologice contribuie la distribuirea incorectă a sarcinii în timpul activității motorii. Piciorul se deformează mai mult în fiecare zi, creând un disconfort suplimentar nu numai pentru picioare, ci și pentru genunchi și glezne.
La vârsta adultă, picioarele plate ale copiilor duc la apariția articulațiilor extremităților inferioare.
Copiii mici pot prezenta oboseală și dureri la picioare. Când apar astfel de plângeri, este necesar să acordați o atenție deosebită problemei și să faceți o programare la un ortoped pediatru pentru o examinare detaliată de către un specialist.
Consecința progresiei intensive a picioarelor plate netratate este curbura coloanei vertebrale. Încălcarea funcțiilor de primăvară ale piciorului duce la o „scuturare” constantă a coloanei vertebrale. Scolioza de severitate diferită este agravată de deformarea pelvină și o încălcare semnificativă a mersului și a posturii.
Din cele de mai sus, este clar cât de periculoase sunt consecințele picioarelor plate la copii.
Consecințele picioarelor plate sunt o încălcare a funcționării normale a articulațiilor centurii inferioare, limitarea gamei de mișcare, mers afectat și curbura coloanei vertebrale așteptați copilul la vârsta adultă.
Tratamentul picioarelor plate la copii acasă
Cum să vindeci și cum să verifici picioarele plate la un copil?
Această întrebare este pusă de toți părinții. Dacă copilul a fost diagnosticat oficial, trebuie să se înțeleagă că este necesar să se respecte întocmai recomandările medicului curant.
În plus față de kinetoterapie și masaj prescrise, tratamentul poate fi efectuat acasă.
Cum să tratezi picioarele plate la copii? Orice procedură, la prima vedere, cea mai inofensivă, trebuie coordonată cu medicul curant, care va monitoriza dinamica recuperării pe parcursul întregului proces terapeutic și, dacă este necesar, va face ajustări ale tratamentului la domiciliu.
Pantofi medicali
Prima etapă în tratamentul picioarelor plate la copiii preșcolari este numirea, ale cărei caracteristici structurale vor depinde de forma patologiei.
Deformarea plano-valgus presupune purtarea de încălțăminte necomplicată sau berete medicale, care sunt puse pe copil strict în direcția medicului ortoped cu curbură semnificativă a picioarelor.
Botinele se deosebesc de pantofii profilactici în înălțimea unui spate dur, care atinge o înălțime de 8-10 cm.Prezența unui suport de arc devine relevantă pentru astfel de pacienți după vârsta de 3 ani, când arcul longitudinal începe să se formeze activ.
Pantofii corectori trebuie purtati tot timpul pentru a mentine articulatiile in pozitia corecta. Punctele de osificare apar la vârsta de 6 ani, prin urmare, pantofii nu vor permite piciorului și articulațiilor să ia o poziție greșită.
Ce să faci dacă un copil are o deformare în varus? Medicul va prescrie încălțăminte medicală care ajută la îndreptarea curburii picioarelor. Principala trăsătură distinctivă este creșterea șosetelor spre exterior cu ajutorul unui bloc special.
Pe talpă, producătorii indică direcția cu săgeți, iar când sunt puse, se pare că pantofii sunt pusi pe picioare opuse.
Un astfel de model este destinat numai acestei boli, punerea lui este plină de o deteriorare semnificativă din cauza tratamentului necalificat.
branțuri
Cum să tratezi picioarele plate la copii? Branțurile ortopedice pentru picioare plate în practica de tratare a afecțiunilor picioarelor copiilor sunt folosite destul de des.
Până la 12 ani, când piciorul este încă în curs de formare, este interzisă folosirea unei role metatarsiene în branț, branțul este un design cu laturi rigide și un suport pentru arc pentru a ține articulația și călcâiul în poziția dorită.
Pe măsură ce îmbătrânești, când poți folosi un branț cu elemente de susținere pentru corectare, atât pentru arcul longitudinal, cât și pentru arcul transversal. Principalul criteriu de selecție este diagnosticul, în funcție de care este selectat produsul corector.
Gimnastica pentru picioare
Cum să tratezi picioarele plate la adolescenți? Tratamentul la domiciliu cu ajutorul exercițiilor de gimnastică dă rezultate bune cu utilizarea regulată. Rularea unei sticle sau role de masaj cu vârfuri moi ajută la realizarea masajului local, la creșterea circulației sângelui și la formarea amprentelor corecte.
Un exercițiu monoton obosește cel mai mic, în acest caz, copilul poate fi interesat de un covor ortopedic.
Producătorii moderni oferă un număr mare de opțiuni pentru covoare luminoase multicolore sub formă de puzzle-uri, din care pot asambla diverse modele pentru gimnastică incitantă sub formă de exerciții de joc.
Covorașul poate fi realizat din material de diferite grade de duritate și configurație sub formă de „iarbă” sau „pietricele de mare”.
Unii producători oferă amestecuri care combină ambele elemente, care nu permit piciorului copilului să se obișnuiască cu un singur tip de covoraș ortopedic.
Acțiuni preventive
Cum să eviți picioarele plate la un copil? Prevenirea picioarelor plate la copii ar trebui să fie în timp util, permanentă și poate fi efectuată acasă. Tratamentul va necesita mult mai mult timp și efort decât măsurile oportune pentru prevenirea bolii.
La copii, începe din copilărie. La primele încercări de mers, este necesar să se pună pantofi ortopedici preventiv pentru copil.
Ce nuanțe trebuie luate în considerare și cum să alegeți pantofii potriviți în copilărie:
- un spate rigid care va ține calcaneul în poziția dorită;
- călcâiul „thomas”, prevenind prăbușirea piciorului;
- materiale naturale pentru purtare confortabilă;
- fixare pe toată lungimea piciorului;
- rola fiziologică în față;
- prezența unui afișaj pentru picioare;
- Înălțimea călcâiului trebuie să se potrivească cu dimensiunea piciorului.
Pantofii nu trebuie să fie mari, este permisă o marjă de 5 mm pentru creșterea picioarelor. În fiecare etapă, pantofii trebuie schimbati în timp util, trebuie să fie suficient de spațioase pentru a preveni strângerea piciorului.
Mersul cu picioarele goale pe nisip, pietricele, iarbă vara și, de asemenea, folosește un covoraș ortopedic pentru formarea corectă a picioarelor.
Exercițiile pentru prevenirea picioarelor plate la copii în timpul exercițiilor de dimineață sunt utilizate în mod activ pentru a preveni picioarele plate la grădiniță: mersul pe părțile exterioare și interioare ale piciorului, pe călcâi și degete.
O altă măsură de prevenire a bolii este examinările preventive regulate de către un medic ortoped, care ajută la identificarea eventualelor abateri la pacienții tineri în timp util.
Doar o atenție deosebită și îngrijirea părintească pot ajuta un copil să stea ferm cu picioarele puternice pe pământ și este de dorit ca aceste picioare să fie cu siguranță sănătoase.
