Треонин: формула, полезни вещества, свойства, приложение, ползи и вреди. Как правилно да използвате треонин при алкохолизъм? Дневен прием и правила за употреба

Клетките на тялото ни непрекъснато се обновяват. И за пълното им формиране са необходими много хранителни вещества. Един от важните хранителни компоненти, необходими за изграждането на телесните клетки и формирането на силен имунитет, е треонинът.

Богати на треонин храни:

Обща характеристика на треонина

Треонинът е незаменима аминокиселина, която заедно с деветнадесет други аминокиселини участва в естествения синтез на протеини и ензими. Моноаминокарбоксилната аминокиселина треонин е част от почти всички протеини, съществуващи в природата. Изключение правят протаминовите протеини с ниско молекулно тегло, присъстващи в тялото на риби и птици.

Треонинът не се произвежда в човешкото тяло самостоятелно, затова трябва да се набавя в достатъчни количества чрез храната. Тази незаменима аминокиселина е особено необходима на децата по време на бърз растеж и развитие на тялото им. Като правило, човек рядко изпитва дефицит на тази аминокиселина. Има обаче и изключения.

За да функционира нормално тялото ни е необходимо всеки момент да образува протеини, от които е изграден целият организъм. А за това е необходимо да се осигури доставката на аминокиселината треонин в достатъчни количества.

Дневна нужда от треонин

За възрастен дневната норма на треонин е 0,5 грама. Децата трябва да консумират треонин в количество от 3 грама на ден. Това се дължи на факта, че растящият организъм се нуждае от строителен материал повече от вече оформения.

Нуждата от треонин се увеличава:

• с повишена физическа активност;
• по време на активен растеж и развитие на тялото;
• при спортуване (вдигане на тежести, бягане, плуване);
• с вегетарианство, когато се консумират малко или никакви животински протеини;
• за депресия, защото треонинът координира предаването на нервните импулси в мозъка.

Нуждата от треонин намалява:

С възрастта, когато тялото престава да се нуждае от голямо количество строителен материал.

Усвояване на треонин

За пълното усвояване на треонина от тялото са необходими витамини B (и B6). От микроелементите магнезият оказва значително влияние върху усвояването на аминокиселините.

Тъй като треонинът е незаменима аминокиселина, усвояването му е пряко свързано с консумацията на храни, съдържащи тази аминокиселина. В същото време има случаи, когато треонинът изобщо не се усвоява от тялото. В този случай се предписват аминокиселините глицин и серин, които се образуват от треонин в резултат на химични реакции в организма.

Полезни свойства на треонина и неговия ефект върху тялото

Треонинът е необходим за поддържане на нормален протеинов баланс. Аминокиселината подобрява функцията на черния дроб, подпомага укрепването на имунната система и участва в образуването на антитела. Треонинът е необходим за поддържане на сърдечно-съдовата и нервната система. Участва в биосинтезата на аминокиселините глицин и серин и участва в образуването на колаген.

В допълнение, треонинът перфектно се бори с мастния черен дроб и има положителен ефект върху функционирането на стомашно-чревния тракт. Треонинът активно се справя с депресията и помага при непоносимост към определени вещества (например пшеничен глутен).

Взаимодействие с други елементи

За да се снабдят скелетните мускули с висококачествен протеин и да се предпазят сърдечните мускули от преждевременно износване, е необходимо да се консумира треонин заедно с метионин и аспарагинова киселина. Благодарение на тази комбинация от вещества се подобрява външният вид на кожата и функционирането на чернодробните лобули. Витамините В3, В6 и магнезият повишават активността на треонина.

Признаци на излишък на треонин:

Повишени нива на пикочна киселина в организма.

Признаци на дефицит на треонин:

Както бе споменато по-горе, човек рядко изпитва дефицит на треонин. Единственият признак за дефицит на треонин е мускулна слабост, придружена от разрушаване на протеина. Най-често от това страдат тези, които избягват да ядат месо, риба и гъби - тоест ядат протеинови храни в недостатъчни количества.

Фактори, влияещи върху съдържанието на треонин в организма

Рационалното хранене е определящият фактор за изобилието или липсата на треонин в организма. Вторият фактор е екологията.

Замърсяването на околната среда, изчерпването на почвата, използването на храна за животни и отглеждането на добитък извън пасищата водят до факта, че продуктите, които ядем, са слабо наситени с аминокиселината треонин.

Ето защо, за да се чувствате добре, е по-добре да купувате продукти от доверен производител, от когото те са по-естествени от закупените в магазините.

Треонин за красота и здраве

Тъй като треонинът играе важна роля в синтеза на колаген и еластин, достатъчни нива от него в тялото са основен компонент на здравата кожа. Без наличието на горните вещества кожата губи своя тонус и става като пергамент. Ето защо, за да осигурите красотата и здравето на кожата си, определено трябва да консумирате храни, богати на треонин.

В допълнение, треонинът е необходим за образуването на силен зъбен емайл, като структурен компонент на неговия протеин; активно се бори с мастните натрупвания в черния дроб, ускорява метаболизма и следователно помага за поддържане на фигурата.

Есенциалната аминокиселина треонин помага за подобряване на настроението, предотвратявайки развитието на депресия, причинена от липсата на това вещество. Както знаете, положителното настроение и равновесието са важен показател за физическата привлекателност.

Диктува собствените си правила. Хората все повече прибягват до корекция на диетата и, разбира се, упражнения, което е разбираемо. Всъщност в големите градове е много трудно да се осигури необходимото ниво на физическа активност. Стремейки се към здраве, мнозина допълнително въвеждат източници на аминокиселини (AA), по-специално треонин, в менюто.

Описание на аминокиселината

Треонинът е известен от 1935 г. Откривателят е американският биохимик Уилям Роуз. Той е този, който създава структурните характеристики на моноаминокарбоксилната аминокиселина и доказа нейната незаменимост за човешкия имунитет. Треонин присъства в мускулите на сърцето, скелетните мускули и централната нервна система. В същото време не се произвежда от тялото и идва изключително от храната (- Wikipedia).

Има 4 изомера на треонин: L и D-треонин, L и D-алотреонин. Най-важното е първото. Подпомага синтеза на протеини и е компонент на еластина и колагена. Необходим за процеса на формиране и по-нататъшно запазване на зъбния емайл. Най-добрата смилаемост на този изомер се наблюдава в присъствието на никотинова киселина () и пиридоксин (). За правилното усвояване е необходимо правилното ниво на магнезий в тялото.

Забележка! Известни са генетични заболявания, причинени от имунитета на организма към треонин. В такива случаи е необходимо да се приемат лекарства, съдържащи глицин и серин.

© Грегъри - stock.adobe.com

Треонин: ползи и свойства

Тази аминокиселина е необходима на всяка възраст. Осигурява правилното функциониране на физиологичните системи на тялото. Малките деца и тийнейджърите се нуждаят от АК, за да растат. При редовния му прием се осигурява нормално развитие. Една от най-важните функции е синтезът на антитела за осигуряване на имунитет.

В организма на възрастен аминокиселината има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт и помага за излекуване на пептична язва (на английски - научно списание Gastroenterology, 1982). Освен това, реагирайки с метионин и аспарагинова (аминоянтарна) киселина, той насърчава разграждането на мазнините в човешкия черен дроб и подобрява усвояването на хранителния протеин. Има липотропен ефект. За терапевтични цели този АК активира мускулния тонус, лекува рани и следоперативни белези, повлиява обмяната на колаген и еластин.

Забележка! Дефицитът на треонин причинява забавяне на растежа и загуба на тегло (- научно списание Experimental and Clinical Gastroenterology, 2012).

Основните функции на треонина:

1. поддържане на правилното функциониране на централната нервна система, имунната и сърдечно-съдовата система;
2. присъствие в протеини и ензими;
3. осигуряване на растеж;
4. подпомагане на усвояването на други полезни елементи;
5. нормализиране на чернодробната функция;
6. укрепване на мускулите.

Източници на треонин

Рекордьорът по съдържание на треонин е протеинова храна:

• месо;
• яйца;
• млечни продукти;
• мазна риба и други морски дарове.

@ AINATC – stock.adobe.com

Билкови доставчици на АК:

• зърнени храни;
• семена;
• гъби;
• ядки;
• листни зеленчуци.

Горните продукти, като правило, винаги са налични и следователно трябва постоянно да присъстват в диетата.

Дневна норма на треонин

Дневната нужда на тялото на възрастен от треонин е 0,5 г. За дете е повече - 3 г. Само разнообразното хранене може да осигури такава доза.

Ежедневното меню трябва да включва яйца (3,6 g) и месо (около 1,5 g аминокиселина на 100 g продукт). Растителните източници имат по-ниско съдържание на АА.

Недостиг и излишък на треонин: опасни нарушения на хармонията

Ако нивата на треонин са превишени, пикочната киселина започва да се натрупва в тялото. Прекомерната му концентрация води до дисфункция на бъбреците, черния дроб и повишена стомашна киселинност. Ето защо е необходимо да се контролира стриктно съдържанието на АА, като се избягва пренасищането с него.

Дефицитът на аминокиселини е рядко явление. Забелязва се поради недохранване и психични разстройства.

Симптомите на дефицит на треонин са:

• намалена концентрация, загуба на съзнание;
• депресия;
• бърза загуба на тегло, дистрофия;
• мускулна слабост;
• по-бавно развитие и растеж (при деца);
• лошо състояние на кожата, зъбите, ноктите и косата.

Взаимодействие с други елементи

Аспарагиновата киселина и метионинът се съчетават перфектно с треонина. Пълното усвояване на аминокиселината се осигурява от наличието на пиридоксин (В6), никотинова киселина (В3) и магнезий.

Треонин и спортно хранене

Аминокиселината е безценна в контекста на спортното хранене. Треонинът помага за изграждането и укрепването на мускулната маса. Помага за издържане на повишен стрес и бързо възстановяване от него. AK е незаменим за щангисти, бегачи и плувци. Следователно постоянният мониторинг и навременната корекция на нивата на аминокиселините са важни фактори за спортния успех.

Забележка! Треонинът стимулира мозъчната функция. Освен това облекчава проявите на токсикоза при бременни жени.

Здраве и красота

Физическото здраве и външната привлекателност без треонин са невъзможни по дефиниция. Поддържа отлично състояние на зъбите, ноктите, косата и кожата. Предпазва кориците от изсъхване. Благодарение на синтеза на еластин и колаген, помага за забавяне появата на бръчки.

Треонинът е обявен за компонент на козметиката на много известни марки. Трябва да се помни, че блестящият външен вид и доброто здраве изискват цялостна подкрепа.

Професионалните кремове, серуми и тоници, заедно с балансирана диета, ще ви помогнат да постигнете зашеметяващи резултати.

Помощни вещества: поливинилпиролидон с ниско молекулно тегло () 4 mg, лимонена киселина монохидрат 6,83 mg, магнезиев стеарат 1,17 mg.

30 бр. - контурни клетъчни опаковки (1) - картонени опаковки.

фармакологичен ефект

Biotredin е регулатор на тъканния метаболизъм, повишава умствената работоспособност, има терапевтичен ефект при състояния на отнемане на алкохол и намалява желанието за алкохол.

L-треонинът в присъствието на пиридоксин (B 6) се разгражда до аминокиселината глицин и ацеталдехид, които стимулират процесите на инхибиране и в същото време окислително-възстановителните реакции, процесите на дишане и синтеза на аденозин трифосфат (АТФ) в клетките, поради които лекарството е в състояние да:

- намаляване на психо-емоционалния стрес;

— подобряване на краткосрочната и дългосрочната памет;

— повишаване на умствената работоспособност;

- повишават и нормализират нивото на ендогенния ацеталдехид и по този начин намаляват феномена на синдрома на отнемане на алкохол и жаждата за алкохол.

Действието на Биотредин се проявява 10-20 минути след прилагане под езика.

Фармакокинетика

L-треонинът и пиридоксинът се метаболизират напълно до крайните си продукти. Тяхното натрупване в тялото не се случва.

Показания

- деца, юноши и възрастни с намалена умствена работоспособност и концентрация;

- лица, злоупотребяващи с алкохол, хронични пациенти с актуализиране на патологично влечение към алкохол, съчетано с афективни (раздразнителност, лошо настроение, вътрешен дискомфорт), сензорни (глад) и идеационни (мисли за алкохол) разстройства, със синдром на алкохолна абстиненция, както и за поддържане на ремисии.

Противопоказания

- алкохолна интоксикация;

- едновременна употреба на лекарства, които потискат централната нервна система (анксиолитици, антипсихотици (невролептици), антидепресанти и др.);

- повишена чувствителност към витамин В6.

Дозировка

Лекарството се предписва в таблетки под езика или под формата на прах след раздробяване на таблетката.

Като средства за повишаване на вниманието и умствената работоспособност: деца, тийнейджъри и възрастни 1 табл. 2-3 пъти дневно в продължение на 3-10 дни. Ако е необходимо, курсът се повтаря 3-4 пъти или повече годишно.

Пациенти с хроничен алкохолизъм и злоупотреба с алкохолПредписват 1-3 табл. на доза 2-3 пъти/ден в продължение на 4-5 дни. Ако е необходимо, курсовете се повтарят 5-10 пъти годишно.

При лечение на синдрома на отнемане на алкохолНа първия ден се предписват 1-4 таблетки. 3-4 пъти/ден (дневна доза 3-16 табл.), на втория ден и след това по 1-2 табл. на прием 2-3 пъти дневно (дневна доза 3-6 табл.) в продължение на 21-28 дни.

Продължителността на курса може да бъде съкратена до 10-14 дни.

Най-голям ефект от Biotredin се постига, когато се комбинира с лекарството (100 mg таблетка). Глицинът се приема под езика 10-15 минути преди приема на Биотредин.

IN период на ремисия за идентифициране на скрито желание за алкохолвземете 2-3 табл. Biotredina на празен стомах. Появата в рамките на 10-20 минути на лек, успокояващ ефект, зачервяване на лицето и изпотяване показва наличието на „скрити желания“. В тези случаи се препоръчва 5-10 дневен курс с Biotredin 1-2 табл. 2-3 пъти дневно заедно с Glycine 100 mg сублингвално 10-15 минути преди приема на Биотредин.

Странични ефекти

Възможни: световъртеж, повишено изпотяване, алергични реакции поради непоносимост към витамин B6.

Днес всеки знае колко важни са за нашия организъм съединенията т.нар. Едно такова съединение е треонинът. И въпреки че е част от почти всичко в човешкото тяло, треонинът не се синтезира в човешкото тяло. Тоест идва при нас само с храна или с хранителни добавки. Тази аминокиселина е особено важна за децата, тяхната нужда от треонин е по-голяма, отколкото при възрастен.

С какво ни е полезен треонинът? Най-важното е, че той е необходим за синтеза на аминокиселините серин и глицин, които от своя страна участват в синтеза на колаген и еластин – протеини на съединителната и мускулната тъкан. и еластин са необходими за мускулите, сухожилията, връзките и за еластичността на кръвоносните съдове, кожата и нормалната сърдечна функция. Естествено, децата се нуждаят от треонин в по-големи количества от възрастните, тъй като телата им тепърва се изграждат. Ако няма достатъчно строителен материал, могат да се развият проблеми с гръбначния стълб - сколиоза, изместване на шийните прешлени, с мускулите - плоскостъпие, мускулна дистрофия, със зъбите - развитие на кариес, с ноктите, косата. Възможно е дори да има влошаване на зрението. Възрастният също се нуждае от треонин, тъй като тялото на възрастен постоянно се обновява. А за доброто състояние на кожата или зъбите (а треонинът е част от зъбния емайл) е необходим постоянен прием на треонин в тялото.

Повишени дози от тази аминокиселина са необходими по време на възстановяване след операции и различни травми.

Треонинът също е необходим за здравата функция на черния дроб. В комбинация с метионин и аспарагинова киселина се грижи за преработката на мазнините и мастните киселини. Това означава, че предотвратява развитието на мастно чернодробно заболяване - хепатоза.

Треонинът е необходим и за нормалното функциониране на храносмилателния тракт. Той е част от някои храносмилателни ензими, като пепсин, който е отговорен за разграждането на протеините в стомаха.

Треонинът подпомага функционирането на имунната система на организма, насърчава елиминирането на токсични вещества, поради което е много важен и по време на бременност - намалява токсикозата в ранните месеци.

Използва се при лечение на заболявания на централната нервна система, депресивни състояния, подобрява настроението, повишава концентрацията и работоспособността. Треонинът се използва и при лечение на алкохолизъм и наркомания.

Витамините В3 и В6, както и микроелементът магнезий спомагат за усвояването на треонин от организма. За пълен, висококачествен мускулен протеин, треонинът трябва да се консумира в комбинация с метионин и аспарагинова киселина.

По правило при правилна диета не трябва да има недостиг на треонин, но ако човек консумира малко количество протеинови храни (месо, риба, гъби), липсата на тази важна аминокиселина може да се прояви в мускулна слабост, депресия , косопад, лошо състояние на кожата и ноктите и зъбите, изоставане в развитието на децата. Липсата на треонин води до липса на всички аминокиселини, за синтеза на които той е необходим. В медицинската практика са регистрирани случаи, когато треонинът не се абсорбира от тялото. След това за лечение се предписват повишени дози глицин и серин, които се образуват в резултат на синтеза на треонин.

Излишъкът на треонин в организма води до натрупване на пикочна киселина. При приемането на хранителни добавки с тази аминокиселина е необходимо да се следи това, тъй като както излишъкът, така и дефицитът на треонин са вредни за нашето здраве.

Какви храни съдържат треонин? В протеиновите продукти - месо, птици, яйца, сирене, тлъста морска риба, морски дарове и гъби. Растителните храни също съдържат треонин, но в по-малки количества, има го в лещата, боба, пшеницата, ръжта, елдата, а също и в ядките. Вегетарианците, които ограничават консумацията на животински храни, могат да изпитат дефицит на треонин.

Дневната нужда от треонин за възрастен е 0,5 g, за деца - 3 g. Нуждата от треонин се увеличава с активен растеж и развитие на тялото, с повишена физическа активност, по време на спорт, с депресия и, както вече казахме , вегетарианство. Но с напредване на възрастта нуждата от треонин намалява.

За спортистите тази аминокиселина е от голямо значение, тъй като насърчава растежа и

Треонин за черния дроб и нервите. В семейството на есенциалните киселини, които тялото ни не може да синтезира самостоятелно и трябва да си набавя от храната, тя е по-малко известна от другитетреонин . Въпреки че за него се пише по-рядко от левцин или валин, ролята на това съединение в организма е много важна. Време е да възстановим справедливостта и да разкажем за уникалнотосвойства на треонин . Подобно на веществата, споменати по-горе, той е необходим за синтеза на протеини и следователно е една от протеиногенните аминокиселини. По този начинтреонин участва в изграждането на мускулната тъкан, което го прави важен за спортистите. Това вещество е необходимо и за функционирането на много вътрешни органи. В нашата статия ще ви кажем какнезаменимата аминокиселина треонин е полезна за черния дроб , нерви и сърце.

в оптимална натурална форма и дозировка се съдържа в пчелните продукти - прашец, пчелно млечице и търтеево пило, които са част от много натурални витаминно-минерални комплекси на фирма Парафарм: Леветон П, Елтон П, Леветон Форте", "Апитонус П “, „Остеомед”, „Остео-Вит”, „Еромакс”, „Мемо-Вит” и „Кардиотон”. Ето защо ние обръщаме толкова голямо внимание на всяко природно вещество, като говорим за неговото значение и ползи за здравия организъм.

Къде се намира аминокиселината?
треонин

Полезенсъдържа аминокиселина треонин в тялото на повечето известни животнис изключение на някои птици. Има много от него в кръвната плазма на кърмачетата, което показва силните защитни свойства на това вещество. Влиза в състава на много протеини, като пепсин, глиадин, фибрин и др.

Най-високата концентрация в човешкото тялотреонин в нервните клетки, сърцето, скелетните мускули,черен дроб . Това вещество съществува под формата на четири изомера:Л -треонин, д— треонин , L-алотреонин,д-алотреонин. Само първият от тях присъства в човешкото тяло, така че е намерил приложение във фармацевтичната индустрия.

Това вещество има много полезни функции, а науката непрекъснато открива нови полезнисвойства на треонин . Установено е, че тази аминокиселина е отговорна за разграждането на мазнините и мастните киселини. Тази функция е свързанатреонин с другесенциална аминокиселина – метионин. Имайте предвид, че тези вещества са хепатопротектори: те помагат за защитата на черния дроб.

Латинското име на съединението етреонин. Точката му на топене е 256 градуса по Целзий. В чистата си форма представлява бял кристален прах без мирис. Включва се в различни лекарства и хранителни добавки – заедно с лизин и метионин. Предлага се в таблетки и ампули.

История на откриването на аминокиселините
треонин

Първотреонин е получен през 1925 г. от учени С. Шрайвър и Х. Бъстън, който го синтезира от овесени протеини. Десет години по-късно химикът Уилям Къминг Роуз също успява да получитреонин Този учен е по-известен, защото е работил много с други аминокиселини, например аргинин.

Само няколко десетилетия след откриването на аминокиселината започва нейното промишлено производство. Днес в света се произвеждат над 160 хиляди тона от това вещество. Това са предимно лекарства, хранителни добавки и храни за добитък.

Проведени са множество изследвания на това съединение, при което са открити неговите полезни свойства. Така през 1992 г. е изследвана група пациенти с множествена склероза. Лекарствена терапиятреонин имаше ефект - мускулната спастичност намаля при пациентите. Тогава дневната доза беше 7,5 г. В друго проучване тази аминокиселина се дава на пациенти с амиотрофична латерална склероза. При тези субекти, които са приемали лекарството, е забелязано влошаване на белодробната функция. Но все още е невъзможно да се каже със сигурност, че това е повлияно точно оттреонин , тъй като са необходими по-големи проучвания.

Важно свойство на треонина е
обработка на мазнини

Доказано е, четреонин изпълнява редица важни функции в тялото. Например, много ензими просто няма да бъдат произведени без него. По-специално, той участва в биосинтезата на такава важна за спортистите аминокиселина като изолевцин. Същотреонин е един от основните компоненти за производството на пурини в организма. Той също така насърчава енергийния метаболизъм в мускулните клетки. Други полезни нещасвойство на треонин (есенциална аминокиселина) - помогнечерен дроб Vобработка на мазнини . Благодарение на тази функция липидите не се натрупват в чернодробните клетки, което в крайна сметка удължава здравето на целия организъм. Освен това аминокиселината подпомага функционирането на нервната система. Неслучайно главният и гръбначният мозък съдържаттреонин в големи количества.

Заради тези уникалнисвойства на треонин използвани за лечение на пациенти с алкохолизъм. Аминокиселината също участва в процесите на растеж на тъканите и помага за премахване на токсините. Други свойства не могат да бъдат пренебрегнатитреонин .

• Важен за правилното протичане на метаболитните процеси.
• Укрепва костите и зъбния емайл.
• Нормализира работата на стомашно-чревния тракт.
• Заедно с лизин, цистин, аланин и аспарагин участва в образуването на антитела и имуноглобулини, необходими за функционирането на имунната система.
• Регулира предаването на нервните импулси в мозъка.
• От съществено значение за създаването на серин и глицин, които образуват колаген, еластин и мускулна тъкан.
• Част от различни ензими.
• Повлиява функционирането на тимусната жлеза, един от основните органи на имунната система.
• Има противоязвен ефект.
• Помага за усвояването на много други вещества.

Приложение на аминокиселината
в медицината

Приложение на аминокиселините в медицината доста широко: тя е част от лекарствата за лечение на последствията от алкохолизъм, наркомания и злоупотреба с вещества. В частност,треонин добре облекчава симптомите на отнемане. Това вещество често се включва в ноотропни лекарства и хранителни добавки, заедно с лизин и метионин. Експертите отбелязват, че най-голям ефект идва от приемането на съединението заедно с други аминокиселини.И така, основната аминокиселина треонин се прилага в следните случаи:

• депресия;
• конвулсии;
• множествена и атрофична склероза;
• наранявания и операции (добре лекува рани);
• за укрепване на мускулната и съединителната тъкан;
• за стимулиране на сърдечния мускул;
• омазняване на черния дроб (мастна хепатоза);

Освен това се използва в препарати, които се използват катопарентерално хранене (интравенозно приложение на вещества).Помага при изгаряния, възпалителни заболявания на червата, перитонит, сепсис, полиорганна недостатъчност. СъщоЛ -треонин ефективен при намаляване на умствената дейност и концентрацията. Отлично средство при силно изтощение (кахексия).

Аминокиселини в спорта:
треонин за бодибилдинг

Установено е, че при активна физическа работа необходимостта оттреонин нараства рязко.Благодарение на многобройните си свойства, товааминокиселина в спорта намери приложение. Най-важен е за спортове като вдигане на тежести и силов трибой. Освен това е полезнотреонин за бодибилдинг . Поради това спортистите поддържат количеството аминокиселина в тялото на същото ниво. За тази цел можете да използвате обикновени продукти или спортни продукти.хранителни добавки.

Културистите го използват в чист видЛ -треонин за подпомагане на мускулите и сърдечно-съдовата система по време на тренировка. Но по-често това вещество се използва от спортисти като част от аминокиселинни комплекси.

Приложение в селското стопанство:
храна с треонин

Това Аминокиселината насърчава наддаването на тегло при животните, подпомагайки засиления растеж.Следователно се появи хранителна добавка за добитък -храна с треонин . Влияе върху развитието на скелетната мускулатура и укрепва имунната система. Той има най-голям ефект в свиневъдството, където е особено важно да се предотврати увеличаването на мастната маса. Важно за птицевъдството - помага на пилетата да растат в началния етап. Полезен е за бройлери и кокошки носачки, затова се добавя към суха храна.

Дефицит на треонин
в организма

Човек рядко изпитва дефицит на тази аминокиселина, тъй като храните, съдържащитреонин лесно за намиране днес. Но основните симптоми дефицит на треонин в тялото трябва да знаете:

• загуба на апетит;
• раздразнителност;
• рязко намаляване на енергията;
• бърза умора;
• състоянието на кожата, косата, зъбите се влошава;
• концентрацията намалява.

Тъй катотреонин необходими за работачерен дроб , неговиятдефицит в организма причинява чернодробна недостатъчност. Ако малко от това вещество се доставя с храната или не се усвоява, растежът на децата се забавя.

Всеки ден човек трябва да получава необходимото количество хранителни вещества. Такадневна нужда от аминокиселини треонин за възрастни е 0,5 g.Можете да използвате и формулата: 8 mg на 1 kg телесно тегло. Децата под 12-годишна възраст особено се нуждаят от този протеинов компонент, тъй като растящият организъм го изразходва по-бързо. Следователно дневната норма за тях етреонин е - 3гр.

Нека добавим, че в разумни количества е полезен за черния дроб, но при предозиране се получава обратен ефект. Струва си да се отбележи, че излишъкът от това съединение води до натрупване на пикочна киселина. Затова не трябва да злоупотребявате с него.

Странични ефекти
аминокиселина треонин

Препаратите с треонин се понасят добре, само понякога такивааминокиселинни странични ефекти : гадене, замайване, кожен обрив. Добавяме, че намалява ефективността на лекарствата за болестта на Алцхаймер. В допълнение, това вещество има приличен списък от противопоказания:

• шок;
• хипоксия;
• декомпенсирана сърдечна недостатъчност;
• нарушения на метаболизма на аминокиселините;
• бъбречни нарушения;
• метаболитна ацидоза;
• чернодробна недостатъчност.

Освен това не давайтеесенциална аминокиселина треонин бременни жени и деца под 2 години.

продукти,
богати на треонин

За да може нервната система да функционира добре и мускулите да са силни и еластични, е необходимо да се попълни запасът от аминокиселини в тялото навреме. Повечето храни, богати на треонин животински произход:

• яйца;
• мляко;
• месо (телешко, свинско, пуешко);
• риба (сьомга, херинга, аншоа);
• сирене моцарела).

По правило не е трудно да се получи от хранатадневна доза треонин . Смята се, че това е по-трудно за вегетарианците. Но в растенията е полезно веществотреонин също присъства, макар и в по-малки количества. Привържениците на „хуманното хранене“ ще намерят полезно да включат в диетата си: