Забота о ногах – тема, которая, казалось бы, не самая захватывающая, но поверьте, именно от неё зависит ваше общее самочувствие. Представьте себе: осень и зима наступают, а вместе с ними и необходимость носить теплую обувь.
Тут уж не до моды – главное, чтобы ноги не превратились в ледышки или наоборот в парилку для микробов. Кто хоть раз работал в офисе в зимние месяцы, тот знает: целый день в утепленных ботинках – это как марафон по выживанию для ваших стоп. Ноги начинают перегреваться, появляется чувство тяжести и усталости, а если к этому добавить грязь с улицы и реагенты – вот вам полный набор «подарков» от природы и городских дорог.
Врач-подолог Маргарита Павлова рассказала ТСН24 такую простую истину: если хотите сохранить ноги здоровыми – меняйте обувь!
Да-да, именно так просто. Ведь постоянное пребывание в одной и той же паре обуви превращает её из надежного защитника в рассадник бактерий и грибков.
Вы думаете, что ваши ноги сухие? Ошибаетесь! Обувь впитывает влагу за день так же эффективно, как губка воду после дождя.
А влажная тёплая среда – это рай для микроорганизмов. Если бы у микробов был свой клуб по интересам, он назывался бы «Тепло+темно+влажно», и вход туда строго по приглашениям.
Кстати, знаете анекдот про офисного работника? Приходит мужик домой после работы и говорит жене: «Дорогая, я сегодня сменил носки только один раз!» Жена в ответ: «Ой, герой! А я тебе уже медаль заказала за чистоту!» Вот так вот иногда мы сами себе создаём проблемы с ногами из-за лени или забывчивости.
Маргарита Павлова объясняет: на наших стопах множество потовых желез – они как маленькие кондиционеры нашего тела.
Когда ноги нагреваются – они выделяют пот для охлаждения. Но если постоянно носить одну пару обуви без перерыва – кожа размокает, покрывается трещинами и опрелостями.
Это словно открыть дверь своему врагу нараспашку! Микробы тут же прут во все щели: бактерии вызывают воспаление и неприятный запах (да-да, тот самый запах из-под ботинок), грибки приводят к микозам с их вечными страданиями и зудом.
А ещё бывают такие забавные случаи: например, знакомая рассказывала, как однажды забыла переобуться на работе и вечером обнаружила между пальцами красные пятна. Оказалось — эритразма! Не самое приятное заболевание – вроде пятнышко маленькое, а дискомфорт обеспечен надолго.
Не стоит забывать и про бородавки — эти маленькие вирусные пакостники могут проникнуть через мельчайшие повреждения кожи благодаря вирусу папилломы человека (ВПЧ).
Вспомните старую шутку: «Какой самый страшный гость? Тот, кто приходит без приглашения… особенно если это бородавка!» И правда — лучше предотвратить проблему заранее.
И вот вам жизненный совет от подолога Маргариты Павловой: сменная обувь должна стать вашим лучшим другом зимой. Пусть это будет даже самая простая пара тапочек или домашних туфель – главное дать ногам дышать и отдыхать от городской грязи и микробов.
Как говорили наши бабушки: «Лучше один раз переобуться дома — чем потом лечить ноги у доктора».
Кстати говоря, недавно Тульская служба новостей рассказывала о «офисных болезнях» — оказывается там тоже полно сюрпризов для здоровья! Но об этом чуть позже… А пока запомните главный секрет счастливых ног зимой: чистота + сменная обувь + немного юмора над собственными ошибками!