Поражение надпочечников инфекциями традиционная китайская медицина. Надпочечники и обменные процессы. Диагностика состояния надпочечников по языку

Нездоровый образ жизни, постоянные стрессовые нагрузки, некачественное питание, болезни нарушают работу надпочечников. Восстановление - сложный процесс. Намного легче поддерживать нормальную работу желез внутренней секреции, чем восстанавливать их работоспособность. Неосознанное отношение к своему здоровью может привести к необратимым последствиям.

Полезные продукты питания для помощи надпочечникам

Пользу железам приносит пища, содержащая белок, витамины А, Е, С, группы В, аминокислоту тирозин, здоровые животные жиры. Диета, включающая полезные продукты, с достаточным количеством протеинов, незаменимых жирных кислот Омега-3 и Омега-6 помогает поддержать нормальную работу желез. Ниже приведена таблица полезных для надпочечников продуктов.

Вредные продукты, нарушающие функционирование желез:

• чипсы, магазинные сухарики;
• майонез;
• алкоголь;
• колбасы;
• кофеин;
• сахар и сладости;
• вермишель быстрого приготовления;
• газированные напитки;
• поваренная соль.

Витамины и микроэлементы

Авитаминозы негативно влияют на работу надпочечников. Витаминотерапия входит в обязательный комплекс для улучшения работы желез. В тяжелых случаях ее сочетают с применением гормонов. Витаминные комплексы, минералы, аминокислоты для восстановления надпочечников, приведены в таблице.

Пептиды надпочечных желез

Пептиды надпочечников используются как стимуляторы на начальном этапе восстановления эндокринных желез. Комплексы пептидов получают путем вытяжки из надпочечниковых желез молодых животных. Пептиды помогают восстановиться железам, нормализуют метаболические процессы в них, обеспечивают стимулирование функциональной деятельности. Препараты пептидов коры надпочечников помогают регулировать гормональный статус организма.

Пептидные комплексы принимают в несколько этапов, чтобы заставить работать организм слаженно и сбалансировано. При заболевании надпочечников можно использовать пептиды «Супренамин» и «Гландокорт». «Гландокорт» - пептидный регулятор функций надпочечниковых желез, используется в комплексе с другими пептидами по специальным схемам. «Супренамин» - натуральный комплекс из аминокислот и белков. Благодаря воздействию средства, обеспечивается стимуляция и регенерация структуры надпочечных желез. Он регулирует работу надпочечников путем нормализации гормонального обмена и восстановления клеточных структур тканей железы. Пептидные средства нужно принимать после консультации с доктором.

Гомеопатия и травы

Гомеопатические средства

Восстановить здоровье надпочечников без использования гормонов помогают гомеопатические и растительные средства. При дисфункциях эндокринных желез часто отдается предпочтение регулирующему лечению, которое представлено гомеопатическими средствами. При существенных нарушениях функций эндокринных образований использование в комплексной терапии гомеопатических лекарств помогает значительно улучшить качество жизни пациентов.

Для профилактики и лечения проблем надпочечников компания «Тибетская формула» предлагает средство «Тенторикс» для почек. Он оказывает противовоспалительное воздействие на почки, а также улучшает кровообращение в почечных лоханках и надпочечниках. В его состав входят исключительно растительные компоненты, обладающие общеукрепляющими и антибактериальными свойствами.

Для повышения жизненных сил организма, регуляции желез внутренней секреции назначают гомеопатические средства немецкой фармацевтической компании «Heel». При наличии показаний мужчинам назначают «Тестис композитум», женщинам «Овариум композитум», «Коэнзим композитум», «Мулимен» и другие. Схему лечения определяет строго доктор.

Мака восстанавливает надпочечники

Биологически-активная добавка к пище «Мака» помогает в восстановлении гормонального баланса организма. Мака - это овощ, похожий на редис бледно-желтого цвета. Культивируется в перуанских Андах, Бразилии и Боливии. Он богат витаминами Е и С, группы В и минералами (калием, кальцием, магнием, марганцем, железом, цинком и медью). Является источником протеина, употребляется в форме порошка.

Способствует выработке и утилизации гормонов организмом человека, регуляции баланса гормонов, эффективно влияет на работу уставших надпочечников. Благоприятно воздействует на продукцию гормона стресса, выступает в качестве ралаксанта на органы, увеличивает энергетический синтез клетками, улучшает выносливость. Порошок производят многие производители БАДов. Принимать его нужно, согласно схеме, указанной производителем.

Воздействие хронического стресса и воспаления или длительного заболевания может привести к дисфункции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, чаще называемой синдромом усталости надпочечников. Тренировки могут даваться с трудом, когда вы все время чувствуете усталость. Поскольку упражнения являются фактором физического стресса, они могут также усугубить дисфункцию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, если вы не будете осторожны.

Ваша гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая (HPA) ось - это система, ответственная за одну из самых важных функций вашего тела - управление стрессом. Это включает стресс из каждого мыслимого источника, будь то травма или болезнь, проблемы с работой или отношениями. Воздействие постоянного стресса от переутомления, хронического воспаления или продолжительной болезни, например, может привести к дисфункции оси HPA , которая обычно - хотя, возможно, несколько неточно - называется «синдромом усталости надпочечников» или «усталостью надпочечников».

Упражнения и синдром усталости надпочечников

В этом вопросе много споров. Согласно традиционной медицине, нет такой вещи, как «усталость надпочечников». Некоторые врачи, практикующие альтернативную медицину, не соглашаются, придерживаясь гипотезы о том, что ваши надпочечники могут утомиться и из-за этого потерять способность вырабатывать кортизол.

Более современное мнение заключается в том, что большинство так называемых случаев усталости надпочечников на самом деле не обусловлены сниженной способностью надпочечников вырабатывать кортизол.

Хотя иногда это действительно случается, чаще всего у людей присутствует дисфункция в сигнальной системе оси HPA к мозгу, что означает, что основная проблема связана с гипоталамусом и гипофизом (H и P, а не A или надпочечниковая часть оси).

Упражнения являются важным компонентом оптимального здоровья , но тренировки могут даваться с трудом, когда вы все время чувствуете усталость. Кроме того, поскольку они являются фактором физического стресса, они могут легко усугубить дисфункцию оси HPA, если вы не будете осторожны.

Важность здоровой функции надпочечников

У вашего тела два надпочечника, расположенных над каждой почкой. Будучи частью эндокринной системы, они выделяют более 50 гормонов, в том числе:

Глюкокортикоиды - Эти гормоны, которые включают кортизол, помогают вашему организму преобразовывать пищу в энергию, нормализовать уровень сахара в крови, реагировать на стресс и поддерживать воспалительную реакцию иммунной системы.

Минералокортикоиды - Эти гормоны, которые включают альдостерон, помогают поддерживать нормальное кровяное давление и объем крови, контролируя правильный баланс натрия, калия и воды в организме.

Адреналин - Этот гормон увеличивает сердечный ритм и отвечает за кровообращение в мышцы и мозг, а также помогает превращать гликоген в глюкозу в печени.

Вместе эти гормоны и другие, вырабатываемые вашими надпочечниками, контролируют такие функции организма, как:

Поддержание метаболизма, например, регулирования уровня сахара в крови и воспаления

Регулирование баланса воды и соли в теле

Контроль ответной реакции на стресс

Поддержание беременности

Производство секс-стероидов, таких как эстроген и тестостерон; инициирование и контроль полового созревания в детстве и переходном возрасте

Признаки и симптомы дисфункции HPA

Усталость и слабость

Депрессия, страх или беспокойство

Гормональный дисбаланс и / или аномальный уровень сахара в крови

Подавленная функция иммунитета

Потеря мышечной и костной массы, мышечная слабость и / или боли в теле

Тяга к продуктам с высоким содержанием соли, сахара или жира

Усиление аллергии

Проблемы с кожей

Аутоиммунные заболевания

Обостренные симптомы ПМС или менопаузы

Головокружение при подъеме из сидячего или лежачего положения; плохое кровообращение

Трудное пробуждение, несмотря на полноценный ночной сон

Пониженное половое влечение

Снижение способности справляться со стрессом

Плохая память; затуманенность сознания

Восстановление вашего метаболического резерва

Тренировки могут усугубить ситуацию, поэтому, хотя они важны, это не лучшее время, чтобы заставлять себя. Если у вас дисфункция оси HPA, ваша основная задача - восстановить метаболический резерв. Чтобы сделать это:

Сократите и разберитесь с эмоциональным и психологическим стрессом - всем, что запускает ответ «бороться или бежать». Техника эмоциональной свободы (ТЭС), может быть очень полезна. Кроме того, не забудьте выделить время на развлечения и игры с теми, кого вы любите, для творческого самовыражения и для того, чтобы проводить больше времени на природе

Будьте в меру физически активны, но не переусердствуйте

Улучшите регулирование сахара в крови с помощью здоровой диеты с низким уровнем чистых углеводов (общее количество минус волокно) и большим количеством здоровых жиров, а также умеренным содержанием белка высокого качества

Уменьшите воспаление, улучшив микробиом кишечника (избегайте антибиотиков и обработанных продуктов, ешьте настоящую пищу, в том числе ферментированные овощи, и / или принимайте высококачественную пробиотическую добавку, уменьшайте чистые углеводы и увеличивайте потребление клетчатки)

Разберитесь с нарушениями циркадного режима, убедившись, что вы получаете достаточно света в нужное время суток , а именно естественное, яркое солнце в течение утра и полудня, и отсутствие искусственного освещения и световых выбросов от электронных девайсов вечером.

Также не забудьте достаточно спать. В большинстве случаев нужно около восьми часов сна каждую ночь.

Как тренироваться при восстановлении после усталости надпочечников

Упражнения - это физический стресс и, таким образом, они могут утомлять ваши надпочечники. Секрет успеха - сосредоточиться на легкой активности, такой как ходьба, простой велоспорт или плавание. Как только вы начнете чувствовать себя лучше и повысите переносимость тренировок, постепенно начинайте добавлять упражнения умеренной интенсивности.

Однако существует большая опасность переусердствовать на этом этапе, поэтому внимательно слушайте свое тело и будьте терпеливы . В конце концов, ваш метаболический резерв будет восстановлен, что позволит вам возобновить любой режим упражнений, который вы использовали до усталости надпочечников.

Рецидив возможен, так что тщательно контролируйте ваши запасы энергии и остановитесь, если начинаете чувствовать, что он близок.

Обычные медикаменты и травма головы могут значительно снизить функцию оси HPA

Многие люди не понимают, что лекарства могут фактически подавлять вывод кортизола системой HPA. Препараты, попадающие в категорию «стероид», такие как преднизон, могут, по сути, закрывать путь, поэтому при приеме этого лекарства доза часто уменьшается, чтобы не вызвать проблем из-за отсутствия производства кортизола.

Стероиды от астмы и аллергии могут иметь тот же эффект. Те, кто нуждается в ингаляторах или интраназальных спреях, которые содержат беклометазон, триамцинолон, флутиказон или будесонид, подвержены риску, особенно если они принимаются в течение длительного времени.

Марк Ньюман, основатель Precision Analytical Laboratory и разработчик DUTCH Test, обсуждал это в своем блоге в 2015 году. Он ссылался на систематический обзор и метаанализ, которые показывают, как часто эти лекарства подавляют производство гормонов.

В них также сообщались удивительные данные, свидетельствующие о том, что эти эффекты часто сохраняются более шести месяцев после прекращения терапии.

Если вы принимаете преднизон, учитывайте, большинство врачей признают, что он подавляет выработку гормонов надпочечников. Многие препараты будут делать то же самое, но ваш поставщик медицинских услуг может не знать об их подавляющих эффектах.

Другое лекарство, которое, как известно, влияет на гипоталамус и гипофиз, и, таким образом, на выход кортизола, это изотретиноин, обычно используемый для лечения акне. В дерматологическом исследовании 2015 года было изучено 105 пациентов с угревой болезнью.

Исследователи обнаружили, что после трехмесячного использования было уменьшено количество гормонов, включая лютеинизирующий гормон, тестостерон, АКТГ, кортизол, гормон роста и Т3 свободный (щитовидная железа).

Изотретиноин часто используется в подростковом возрасте и в начале третьего десятка, но может иметь последствия для здоровья в долгосрочной перспективе и влиять на энергию, вес, менструальный цикл и фертильность. Другим типом лекарств, которые, вероятно, имеют влияние на большое количество людей, это опиоидные анальгетики.

Интернет-поиск конкретного лекарства по запросу «подавление надпочечников» может быть не самым точным способом узнать о потенциальных негативных эффектах лекарства, но это может быть отправной точкой.

Например, Google-поиск слов «опиоид» и «надпочечники» сразу же показывает предупреждение из статьи в научном журнале о том, что опиоидные анальгетики могут вызвать остановку оси HPA, отмечая, что это «не всегда учитывается в клинической практике».

Тестирование - лучший способ узнать, могут ли какие-либо лекарственные препараты остановить производство гормонов. Ньюмен отмечает, что для того, чтобы определить, подавляется ли создание кортизола, вам необходимо протестировать как уровень свободного кортизола, ТАК И его метаболиты.

Наконец, исследования также показали, что травма головного мозга (TBI) или любая серьезная травма головы , которая влияет на гипоталамус и / или гипофиз, может иметь прямое влияние на способность вашей надпочечниковой железы производить кортизол.

Наиболее частыми причинами являются автомобильные и велосипедные аварии, спортивные соревнования, скольжения и падения, бокс, связанные с военными действиями или любые другие движения с высокой отдачей, приводящие к травме ткани головного мозга. К сожалению, TBI может также приводить к изменениям как мужских, так и женских гормонов и ее результатом часто являются усталость и депрессия.

Восстановление возможно

Хорошей новостью является то, что естественные методы лечения довольно эффективны, и со временем, терпением и подсказками восстановиться возможно. Просто помните, что лечение «усталости надпочечников» или дисфункции HPA требует подхода, задействующего все тело - такого, который учитывает избыточный стресс и нездоровые привычки, которые в первую очередь вызывали нарушение стрессового ответа.

Также помните, что хронобиология имеет важное значение, поэтому необходимо регулярно бывать на солнце под открытым небом, особенно до 10 часов утра, поскольку синий свет от солнца вызывает образование мелатонина и поможет вам лучше спать ночью. Хороший ночной сон имеет решающее значение для улучшения здоровья надпочечников.

Обратите внимание на прошлые и нынешние эмоциональные травмы и стресс. Стратегии, такие как медитация осознанности и техники эмоциональной свободы (ТЭС), могут быть очень полезными.

То же самое в отношении того, чтобы проводить больше времени на открытом воздухе. Сокращение и управление вашим стрессом является ключом к восстановлению здоровья надпочечников

Ешьте здоровую пищу с большим количеством питательных веществ. Обязательно употребляйте здоровые жиры каждый день и пейте много чистой воды.

Улучшите здоровье кишечника и поглощение питательных веществ, включив в рацион домашний костный бульон и ферментированные продукты. Прерывистого голодания стоит ИЗБЕГАТЬ, если у вас дисфункция системы HPA.

Вы должны быть относительно здоровыми, и ваши надпочечники должны нормально функционировать, чтобы обеспечить гормональный сдвиг, который позволит вам перейти от сжигания сахара к жиру

Слушайте свое тело и отдыхайте, когда чувствуете усталость. Даже в течение дня, делайте короткие перерывы на сон или просто полежите. Спите, если хотите

Избегайте стимуляторов , таких как кофе и сахар, поскольку они могут еще сильнее утомлять ваши надпочечники

Выбирайте мягкие упражнения , такие как ходьба, езда на велосипеде, плавание. Как только вы начнете чувствовать себя лучше, постепенно добавляйте упражнения умеренной интенсивности. Не переусердствуйте

Могут быть полезны некоторые пищевые добавки, в том числе магний, витамины группы В, витамин С, жир омега-3 животного происхождения (например, масло криля) и куркумин. (Избегайте самостоятельного назначения этих добавок. Вы можете с легкостью ухудшить дисбаланс, если у вас нет всей необходимой информации.)

Сдайте анализ на уровень витамина D и, если он ниже 40 нг / мл, предпримите шаги по его повышению, либо с помощью солнца, либо добавив витамины D3 и K2.

Предостережение: вашим надпочечникам нужно действительно большое количество определенных витаминов, таких как С, поэтому, если у вас «усталость надпочечников», он будет полезен в крупных дозах.

Однако, если ваша проблема связана с сигналами мозга, витамин С не будет иметь большого значения.

То же самое можно сказать и о других питательных веществах, которые, как известно, поддерживают функцию надпочечников. В этом случае некоторые адаптогены, которые воздействуют на мозг, могут быть более полезны.

Могут также использоваться добавки, которые влияют на метаболизм кортизола, такие как корень солодки.

Замените столовую соль на гималайскую , которая богата несколькими десятками микроэлементов, необходимых вашему организму для оптимального функционирования, включая регуляцию гормонов

Было показано, что кратковременная (от 6 до 12 месяцев) заместительная гормональная терапия восстанавливает и нормализует функцию надпочечников. Это включает очень низкие дозы DHEA и прегненолона.

DHEA является естественным стероидом и гормоном-предшественником, продуцируемым надпочечниками, и его уровень часто очень низок у людей с усталостью надпочечников.опубликовано .

© Джозеф Меркола

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Надпочечники - это небольшие парные органы внутренней секреции, расположенные в забрюшинном пространстве над верхними полюсами почек, представляет собой эндокринную железу. Надпочечники отличаются многообразной специфической функцией. Надпочечники являются жизненно важными органами.

Их главная задача — производить гормоны, вещества, регулирующие все жизненно важные процессы в организме. Например, гормоны глюкокортикоиды отвечают за обмен веществ, гормоны минералокортикоиды участвуют в водном и солевом обмене, андрогены и эстрогены — аналоги половых гормонов, адреналин и норадреналин — гормоны стресса. Физиологическая роль коры надпочечников обусловлена выработкой различных стероидных гормонов.

Каждый надпочечник состоит из внутреннего мозгового вещества и наружного коркового вещества, каждый в свою очередь является самостоятельной эндокринной железой. Они отличаются друг от друга строением, секрецией различных групп гормонов и происхождением.

В мозговом веществе надпочечников синтезируются катехоламины. Регуляция выделения катехоламинов осуществляются высшими отделами центральной нервной системы, корой мозга, гипоталамусом, продолговатым мозгом, которые оказывают влияние через симпатическую нервную систему. Катехоламины обладают выраженным действием на углеводный, жировой, электролитный обмены, участвуют в регуляции функций сердечно-сосудистой, нервной системы, сократительной функции гладкой мускулатуры.

Наружный (корковое вещество) синтезирует так называемые стероидные гормоны, управляющие обменом белков и других веществ, регулирующие водно-солевой баланс, а также небольшое количество половых гормонов, которые тоже относятся к классу стероидных.

Для определения функционального состояния надпочечников являются методы прямого определения гормонов в крови, суммарного определения 17-кетостероидов в моче. О состоянии минералокортикоидной функции надпочечников определяют по содержанию и соотношению калия и натрия в крови. Используются относительные значения функциональной пробы: проба с водной нагрузкой, проба с введением адренокортикотропного гормона (АКТГ).

Болезни надпочечников - разрушение этих органов (в частности, при туберкулезе или вследствие аутоиммунного повреждения) приводит к надпочечниковой недостаточности - дефициту выделяемых ими гормонов. Избыток различных гормонов надпочечников возможен при развитии аденом, вырабатывающих гормоны опухолевых образований, а также при избыточной стимуляции со стороны гипофиза (болезнь Иценко-Кушинга). Поражение надпочечников при туберкулезе и аутоиммунных заболеваниях - сбой, при котором иммунная система начинает повреждать здоровые клетки собственного организма.

Острая надпочечниковая недостаточность - это тяжелое состояние организма, клинически проявляющееся сосудистым коллапсом, резкой адинамией, постепенным затемнением сознания. Возникает при внезапном уменьшении или прекращении секреции гормонов коры надпочечников. Надпочечниковые, или аддисонические, кризы развиваются чаще у больных с первичным или вторичным поражением надпочечников, реже встречаются у больных без предшествующих заболеваний надпочечников. Заболевание, характеризующееся хронической надпочечниковой недостаточностью, - синдром Нельсона, выражено гиперпигментацией кожных покровов, слизистых и наличием опухоли гипофиза. Заболевание возникает после удаления надпочечников при болезни Иценко - Кушинга.

Больные, страдающие гормонально-активными опухолями мозгового слоя надпочечника (феохромоцитома, феохромобластома), опухолями коркового слоя надпочечника с гиперпродукцией альдостерона (альдостерома), гормонально-неактивные опухоли и кистами надпочечника, клинически проявляющимися только артериальной гипертонией и болями в поясничной области. В начале обследуются и лечатся терапевтами по поводу гипертонической болезни, при отсутствии эффекта от гипотензивной терапии, терапевт направляется больного к урологу или к хирургу. В ходе изучения состояния почек пациента методом ультразвукового сканирования и выявляется опухоль над верхними полюсами почки, что приводит к урологу. Гипертония часто встречается в урологической практике, является почти постоянным симптомом большинства опухолей надпочечника.

С улучшением качества инструментальных методов исследования (компьютерной томографии - КТ и магнитно-резонансной томографии - МРТ)стали чаще, в том числе и случайно, обнаруживаться патологические образования надпочечников, и хотя функциональные опухоли надпочечников встречаются до сих пор достаточно редко, но они требуют хирургического лечения.

В 80% случаев ежедневные недомогания связаны с выгоранием надпочечников, или синдромом адреналиновой усталости. Постоянный стресс вызывает сбой в выработке гормонов, что приводит к ухудшению иммунитета, упадку сил и нарушениям в работе разных систем организма. О том, как вовремя диагностировать адреналиновую усталость и как с ней бороться, читайте в этой статье.

Главный фактор, вызывающий истощение надпочечников, — это стресс. В ответ на него развивается тревога, когда железы выбрасывают в кровь повышенное количество гормонов. Затем организм сопротивляется: вначале надпочечники снижают, а затем резко повышают свою активность. Учитывая, что современный человек живет в бешеном ритме, регулярно подвергается стрессам на работе, в семейной жизни и не находит достаточно времени для отдыха, быстро развивается стадия истощения.

Повышенные уровни кортизола и адреналина, которые должны бороться со стрессом, провоцируют нарушения в работе разных органов и систем. Развивается синдром уставших надпочечников, болезнь сопровождают характерные симптомы:

1. Гормональные нарушения – из-за хронически повышенного уровня гормонов стресса человек чувствует постоянную усталость, может набрать лишний вес, кожа становится сухой, у женщин нарушается менструальный цикл.
2. Депрессия – поскольку выгорание надпочечников сопровождается гормональным сбоем, это негативно влияет на настроение.
3. Бессонница – стресс мешает заснуть, но полноценный сон необходим, чтобы организм восстановился и набрался энергии для нового дня.
4. Тяга к соленому, головокружения, пониженное давление – возникают из-за недостаточной выработки гормона альдостерона, поддерживающего баланс ионов и минералов.
5. Нарушения пищеварения – при стрессе обмен веществ замедляется, так что после еды часто возникает несварение, вздутие живота, диарея и запоры.

Эти симптомы есть у всех людей с адреналиновой усталостью, но первый признак – упадок сил. Почувствовав его, нужно сразу принимать меры, поскольку в стадии истощения иммунитет уже опасно снижается, возникают различные воспаления и болезни.

Что вызывает состояние надпочечниковой усталости

Под усталостью надпочечников понимают состояние, когда они перестают справляться со своими функциями. В результате организм больше не может противостоять стрессам.

В наружной части желез вырабатываются кортикостероиды, в том числе кортизол. Это гормон, в многочисленные функции которого входит контроль метаболизма и кровяного давления. Также он подготавливает тело для выживания при стрессовом воздействии.

Внутри желез производится адреналин, который помогает справиться с шоком. Он полезен в малых дозах, но при постоянных стрессах вырабатывается часто, что приводит к сбоям в организме.

Слабость, или истощение надпочечников, усугубляет ряд провоцирующих факторов:

• острый стресс;
• длительный стресс, провоцирующий ощущение беспомощности;
• плохая экология;
• низкое качество питания;
• малоподвижный образ жизни;
• постоянное недосыпание.

Полезные продукты

Улучшить работу надпочечников у мужчин и женщин при повышенной утомляемости, депрессиях, бессоннице поможет корректировка рациона. Главное правило – питание должно быть дробным, включающим только качественные продукты.

Рекомендован прием витаминов и микроэлементов. Это, например, Омега-3 и Омега-6, аминокислота тирозин, принимающая участие в образовании белков в организме и выработке адреналина. Каждый день необходимо полноценное, хорошее питание, состоящее из натуральных продуктов с высоким содержанием протеинов, животных жиров, витаминов А, С, Е и группы B.

Пользу надпочечникам приносит следующая пища:

Вредные продукты

При заболеваниях и нарушениях надпочечников нужно исключить из рациона или хотя бы ограничить потребление следующих продуктов:

1. Кофеина. Он повышает уровень кортизола и понижает чувствительность к инсулину. Максимальная доза кофе в день – 1 чашка, но лучше полностью от него отказаться, чтобы избежать бессонницы. Надпочечники восстанавливаются во сне, так что отдых очень важен для их лечения.
2. Сахара и его синтетических заменителей. Употребление сладкого резко поднимает концентрацию сахара в крови. При сбоях надпочечники вырабатывают избыточный кортизол. Он еще увеличивает уровень сахара – этот трюк организма появился в результате эволюции, чтобы человек мог быстро убежать от хищника или побороть его.
3. Чипсов, колбасы, лапши быстрого приготовления – они содержат много вредных добавок, включая усилители вкуса, искусственные ароматизаторы и красители.
4. Продуктов-аллергенов – кисломолочных изделий, сои, клейковины и др. При индивидуальной непереносимости какого-либо продукта его потребление вгоняет организм в стресс.

Также рекомендуется убрать из рациона алкоголь – он разрушает надпочечники, и снизить потребление соли, поскольку она задерживает влагу в тканях и провоцирует повышение давления. Перед сном не следует есть углеводы – рис, выпечку, макароны, так как они повышают синтез кортизола и приводят к бессоннице.

Какие БАДы помогут преодолеть усталость надпочечников

Нормализовать работу надпочечников при их истощении также помогают различные биоактивные добавки:

• рыбий жир (комплекс Омега-2);
• ашваганда (индийский женьшень, широко применяемый в аюрведе от стресса);
• магний;
• цинк;
• витамины В5, В12;
• витамин D3;
• витамин C.

БАДы помогут восполнить дефицит веществ, которые необходимы надпочечникам для нормального функционирования.

Физические упражнения

Умеренная физическая активность – эффективный способ улучшить работу надпочечников у женщин. Девушкам стоит выполнять несложные упражнения – бегать трусцой, танцевать, плавать, просто больше ходить пешком. Полезны йога и пилатес. Такие занятия помогают нормализовать вес, способствуют выведению токсинов вместе с потом. В результате повышается выносливость, улучшается обмен веществ, что заставляет надпочечники работать. Кардиотренировки противопоказаны, поскольку они провоцируют усталость желез.

Как быстро восстановить недостаточность надпочечников

Нужно морально подготовиться к тому, что восстановление надпочечников займет некоторое время: от полугода при малой усталости до 2 лет при тяжелой. Следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Ложиться спать в 22.00 – 23.00, соблюдая биоритмы, и спать по 8 часов в день.
2. Отдыхать при ощущении усталости.
3. Больше смеяться – смех снижает уровень стресса.
4. Придерживаться здорового, сбалансированного питания.
5. Выполнять физические упражнения.
6. Формировать свое окружение из позитивных людей.
7. Посвящать время себе, принимать расслабляющие ванны.

Есть способы, как заставить работать надпочечники народными средствами. Для нормализации их функций используют травы-адаптогены:

• элеутерококк;
• гинкго билоба;
• корень солодки;
• имбирный корень;
• настойка зверобоя;
• родиола розовая.

Чтобы восстановить надпочечники и нормализовать выработку гормонов, можно приготовить отвар из медуницы: 30 г сухой травы залить 1 л кипятка, остудить и процедить. Пить по стакану 4 раза в день за 20 минут до еды.

Усталость надпочечников – одна из самых распространенных причин упадка сил и плохого настроения, но в дальнейшем она приводит к падению иммунитета и различным заболеваниям. Железы начинают вырабатывать избыточное количество гормонов из-за стресса, поэтому первое, что следует сделать, — по максимуму оградиться от раздражителей. Также нужен полноценный отдых, сбалансированная диета и умеренная физическая активность. Все это позволит нормализовать функции надпочечников, снова почувствовать себя здоровым и полным энергии.

Китайская пятифазная теория описывает почки как часть водного элемента с водой, являющейся матерью или создающим аспект дерева. Пятифакторная доктрина – вторая естественная философия традиционной китайской медицины (после инь-ян), иногда называемая «системой соответствий». Говорят, что она возникла в III веке до нашей эры. Она изумительна в описании взаимоотношений человека со всеми физиологическими и психологическими процессами, внешней средой, едой и, фактически, с другими природными явлениями. Пятифактное описание взаимосвязи между почками и печенью представлено, по крайней мере, частично через метаболическое использование белков, углеводов и жиров, называемых глюконеогенезом

То, что традиционная китайская медицина является полной системой первичной медико-санитарной помощи, очевидно для тех, кто посвятил годы учебе. Тем не менее, для многих, кто может оценить более глубокое понимание своих теорий и принципов, особенно применительно к поддержанию здоровья и излечению от болезней, было бы полезно как можно лучше соотносить связь между глубокими концепциями традиционной китайской медицины с тем, что известно и может быть подтверждено из западной физиологии. Из этого мы можем прийти к лучшему пониманию того, как определенные травы и даже западные лекарственные препараты оказывают терапевтический эффект.

Китайцы, прославившиеся своими прагматическими взглядами, исторически склонны считать присутствие органа процессом индукции. Воспринимая физиологическую функцию, они затем пытались описать или даже изобрести, как и в случае таких вездесущих органов, как так называемый Тройной нагреватель (т.е. общая регуляция жидкости и тепла по всему телу), соответствующие органы и соответствующие меридианы. Кроме того, поскольку большинство трав, как правило, имеют более широкие, более питательные действия, чем химические препараты, в целом не было необходимости в специфике.

Что касается почек, то китайская медицина учитывает все физиологические функции, которые включают питательно-ориентированную систему плюса эндокринных систем, особенно надпочечников. Традиционная китайская система рассматривает Инь и Ян почки, что включает регулирование электролитного баланса натрия и калия, необходимое для циркуляции биоэлектрической энергии по всему телу.

Кроме того, концепция традиционной китайской медицины Инь почек очень заметно включает секрецию глюкокортикоидного гормона, кортизола, из коры надпочечников .

Ян почек в дополнение к вовлечению адреналиновых секретов надпочечниковой медулы также включает другие эндокринные функции, включая гипофиз и щитовидные железы.

То, что предлагает традиционная китайская медицина, является более целостным представлением о динамическом взаимодействии сложных физиологических явлений. Это особенно полезно для клинической практики. То, что она не предлагает, – это конкретные физиологические процессы, которые являются хорошо заработанной областью западной научной медицины. Учитывая разницу между этими двумя аспектами, кажется, что обучение изучению здоровья и болезней с обеих сторон в конечном итоге будет предлагать более широкий и более всеобъемлющий подход к медико-санитарной помощи в будущем.

Понятие «почка» имеет решающее значение в китайской медицинской теории, по крайней мере, со времени написания Нань Цзин (Классика медицинских трудностей) около 403-221 г. до н.э. Другой великий медицинский классик, Ней Цзин («Желтый император классический»), около 2800 г. до н.э., установил прежнее доминирование в желудке и в селезенке. С этими двумя, у нас есть так называемое разделение, что некоторые считают «селезенкой» и «почками» врачами. Первый рассматривает болезнь как вызванную слабым перевариванием и элиминацией с результатом дефицита приобретенного ци из воздуха, пищи и воды. В то время как последний считает первичную причину заболевания состоящей из слабой унаследованной конституции, пониженной резистентностью и отсутствием сущности.

Западная физиология и анатомия ограничивают свое описание почек самим фактическим органом, традиционная китайская медицина присваивает такое глубокое, широкое значение, что очевидно, что китайская концепция «почки», как дома «наследственного ци» (присущей конституции) и корень инь и ян для всего тела относится к значительно более обширному ландшафту. После изучения функций и патологий, связанных с почкой, очевидно, что по крайней мере часть почек традиционная китайская медицина охватывает мочевую систему, баланс минеральных электролитов, а также всю эндокринную систему, включая простагландины и различные нейропередатчики.

Китайцам не нужно было расширять свое понимание за пределами идентификации почек как мочевых органов, так и эндокринной системы. Возможно, это из-за выдающейся гормональной регулятивной роли надпочечников, которые представляют собой две эндокринные железы, прикрепленные к верхней поверхности почек и важные в регуляции вегетативной нервной системы.

Основополагающим принципом здоровья и исцеления в традиционной китайской медицине является концепция баланса. В ней баланс выражается в широких ходах холодного, сухого, сильного, слабого, избыточного дефицита, хронического и т.д. Эти понятия применяются как к методу диагностики, так и к классификации питание, медицина и лечение. Эти концепции широко распространены в концепции инь и ян, которая физиологически контролируется почками.

Понимая традиционное китайское описание функции почек, мы должны прийти к той же самой реализации, которая возникает с каждым из других 12 органных меридианных влияний TCM, что, по-видимому, может означать синтез динамических жизненных процессов, которые выходят за рамки того, что могут быть эффективно восприняты современными западными физиологическими моделями. Это особенно верно с точки зрения того, что они являются источником инь и ян во всем теле, что связано с комплексной интеграцией почек и всеми эндокринными функциями.

Поскольку акцент китайской физиологической теории больше на функции, а не на форме, мы можем достичь более целостной перспективы с точки зрения почек TCM и их влияния на тело-ум. Кроме того, обнаружив, как почки описаны в терминах теории традиционной китайской медицины, мы также можем прийти к более глубокому пониманию того, как терапевтически можно применять травы, продукты и образ жизни.

Дефицит почек Инь и Ян

Дефицит почек Инь и Ян представляет собой определенную категорию лечения в рамках традиционной китайской медицины, которая не так четко признана или дифференцирована в западной фитотерапии. Полезно понять эти концепции, поскольку они связаны с условиями, которые имеют основополагающее значение для здоровья. Китайцы описали конкретные протоколы лечения с травами и другими терапевтическими веществами, исходящими из минеральных и животных царств, которые могут быть использованы для лечения этих состояний.

Теория Инь и Ян в китайской медицине

Согласно философии китайской медицины, «ци» или жизненная энергия являются частью ян, тогда как «кровь» является частью инь. Таким образом, характеристики Инь являются существенными, прохладными и влажными, а характеристики Ян являются эфемерными теплыми, подвижными и сухими. Что касается гомеостаза, то Инь относится ко всем физиологическим аспектам, которые являются охлаждающими, гипоаборальными, восприимчивыми, анаболическими и сохраняющими, в то время как ян прогревается, гиперметаболический, агрессивный, катаболический, трансформирующий и защитный.

Инь относится к чаше, которая получает, а ян относится к жизненной энергии, которой она заполнена. Дефицит инь предполагает, что поддерживающая и восстанавливающая функция организма истощается или отсутствует. Об этом свидетельствует переполнение или выпадение ян-ци, воспринимаемое различными гиперметаболическими признаками, такими как вспыхнувший цвет лица, тепло, нервозность, беспокойство, бессонница, сухость и хронические признаки воспаления и истощения. Дефицит ян является гипометаболическим, с признаками холода, бледности, усталости, слабости, недостатка жизненной силы, низкого либидо, отеков и отечности.

Почки – корень инь и ян для всего организма

В традиционной китайской медицине почки описываются как живые существа и являются корнем инь и ян для всего тела-ума. Это означает, что весь унаследованный конституционный потенциал человека содержится в почках, а также наиболее важные аспекты поддержания гомеостаза.

Одним из способов регулирования регуляции инь и ян почками является регулирование электролитов. Электролиты состоят из кислот, оснований и солей, особенно натрия, хлора и калия, которые имеют положительный и отрицательный электрический заряд, поскольку он регулирует обмен веществ в трех жидкостных отделениях тела, внутри клеток, в интерстициальных пространствах и внутри кровеносных сосудов.

Помимо регуляции электролитов в почках, эндокринная система, как описано выше, играет ключевую роль в регулировании гомеостаза, который китайцы называют инь и ян.

Именно благодаря этим сложным физиологическим процессам китайская медицина назначает следующие сферы влияния на почки:

1. Почки содержат Врата Жизни («Мужчины Мин»).
2. Почки – корень Инь и Ян для всего тела
3. Почки регулируют рост и созревание
4. Почки производят умение и дают волю
5. Почки держат суть (унаследованная конституция)
6. Почки управляют костями и зубами
7. Почки открываются в уши
8. Почки появляются на голове

Из вышеизложенного мы приходим к основным симптомам дисбаланса почек в традиционной китайской медицине. Требуется, по крайней мере, три выдающихся симптома, чтобы сделать диагноз независимо от каких-либо дальнейших конкретных конформаций:

Основные признаки дисбаланса в почках

Согласно дифференциальному диагнозу традиционной китайской медицины, необходимо иметь по крайней мере три основных симптома из следующих:

– Боль в пояснице и боль в колене

– Импотенция или фригидность

– Проблемы с волосами головы

– Проблемы роста и созревания костей и костного мозга

Почки Ян становятся реактивной, симпатической нервной системой, связанной с секрецией адреналина и норадреналина из надпочечников, а также других гормонов ян из гипофиза, щитовидной железы и других эндокринных желез.

Напротив, почка Инь представляет собой парасимпатическую нервную систему, связанную с секрецией кортикостероидов из коры надпочечников, а также других инь-ционирующих гормонов, секретируемых передней гипофизом и другими эндокринными железами.

1. Врата Жизни (Ming Men)

Почки тесно связаны с «воротами жизнеспособности» или «минами», как это называется в традиционной китайской медицине. Чжан Цзе Бин (1563-1640) сказал: «Есть две почки … (т.е. почек инь и ян) … Врата Жизни находятся между ними … это орган воды и огня, Обитель инь и ян, море сущности, и оно определяет жизнь и смерть».

Энергия вырабатывается как в результате катаболических, так и анаболических реакций. Выделение энергии связано с катаболизмом, в то время как ее использование связано с анаболизмом. Ming Men в основном занимается катаболическим высвобождением энергии за счет тепла. Тепло доступно в двух формах: одно биологически бесполезно, поскольку оно может разрушать живые клетки, другое химическое вещество и доступно в организме как аденозинтрифосфат (АТФ).

АТФ является одним из самых важных соединений в мире, поскольку он обеспечивает энергию непосредственно для всех видов живых организмов от одноклеточных растений до людей с миллиардными клетками. Энергия, выделяемая из питательных веществ, используется для образования АТФ. Когда АТФ выделяет свою энергию, радикал фосфорной кислоты отщепляется, образуя ADP (аденозиндифосфат). Затем энергия, полученная из клеточных питательных веществ, рекомбинируется с образованием нового АТФ в непрерывном цикле. В результате АТФ называется валютой ячеек, поскольку ее можно проводить и переделывать непрерывно.

Ming Men представляет собой пламенную реакцию, которая производит основную катаболическую энергию или «огонь» для всех внутренних органов. Как часть корня, Ming Men является частью TCM Kidney во многом таким же образом, что TCM Kidney являются корнем Инь и Ян для всего тела.

Благодаря использованию потепления можно стимулировать такие едкие травы, как Борец Кармихеля – aconitum carmichaeli (fu zi), корица – cinnamomum cassia (rou gui) и другие теплые пряные стимуляторы, катаболический процесс, связанный с Ming Men. Таким образом создается Ян почек.

1. Ян почек

Согласно китайской медицине, «жизненно важная сущность или функция почек инь является материальной основой для размножения, роста и развития, формирования костного мозга, питания мозга и костей». Дефицит почки Инь проявляется с симптомами боли, болезненностью поясничной области спины, слабостью ног и коленей, тиннитусом, лихорадочным ощущением в подошвах и ладонях, скудным менструальным потоком и аменореей у женщин.

Дефицит печени инь имеет головокружение, шум в ушах, сухость глаз, помутнение зрения, раздражительность. Язык красноватый, с небольшим налетом или без него. Импульс точный, быстрый или тощий.

Характер всех этих симптомов является хроническим и истощает и отражает тенденцию, которую мы на Западе обычно понимаем как «выгорание» нервной системы или . Существует также разница между текущим состоянием «дефицита инь», которое многие хронически имеют и что является случайным «истощенным инь», вызванным стрессами и испытаниями нормальной жизни.

Инь почек и глюкокортикоиды

Глюкокортикоиды, секретируемые корой надпочечников, используются метаболически, чтобы помочь в использовании белков, углеводов и жиров. Это частично подтверждает концепцию китайской медицины, которая заключается в том, что почки являются корнем не только конституционного или унаследованного ци, но и приобретенного ци, который происходит от переваривания пищи. Возможно, еще большее значение имеет то, что глюкокортикоиды используются организмом для противодействия и противодействия всем формам основного и незначительного стресса, будь то физическое или психическое.

Пятифакторная доктрина китайской медицины

Китайская пятифазная теория описывает почки как часть водного элемента с водой, являющейся матерью или создающим аспект дерева. Пятифакторная доктрина – вторая естественная философия традиционной китайской медицины (после инь-ян), иногда называемая «системой соответствий». Говорят, что она возникла в III веке до нашей эры. Она изумительна в описании взаимоотношений человека со всеми физиологическими и психологическими процессами, внешней средой, едой и, фактически, с другими природными явлениями. Пятифактное описание взаимосвязи между почками и печенью представлено, по крайней мере, частично через метаболическое использование белков, углеводов и жиров, называемых глюконеогенезом.

Влияние кортизола на углеводный обмен (печень)

Глюконеогенез – это процесс, в котором печень выделяет ферменты, необходимые для превращения аминокислот из белков в глюкозу. Использование кортизола и других глюкокортикоидов, чтобы помочь стимулировать процесс глюконеогенеза в 6-10 раз, подтверждая китайский пятифазный принцип воды как «мать дерева», то есть почки в китайской медицине, порождающие или воспитывающие печень.

Как это делается? Во-первых, одним из метаболических эффектов кортизола является увеличение переноса аминокислот из внеклеточных жидкостей в клетки печени. Из этого лучше облегчается глюконеогенез.

Во-вторых, кортизол помогает всем ферментам превращать эти аминокислоты в глюкозу крови. В-третьих, кортизол вызывает мобилизацию аминокислот из мышц и других внепеченочных тканей. Результатом этого является то, что появляется больше аминокислот для входа в процесс глюконеогенеза печени. Наконец, одним из эффектов повышенного глюконеогенеза является решительное увеличение запасов гликогена в печени.

Влияние кортизола на метаболизм жиров

Подобно тому, как он способствует мобилизации аминокислот из мышц, кортизол способствует мобилизации жирных кислот из жировой ткани. Это, несмотря на то, что у индивидуумов с избыточным кортизолом развивается тип ожирения, который проявляется в виде жирового накопления или отечного внешнего вида грудной и головной областей тела, придающего своего рода буллообразный торс.

В этом состоянии, как и выше, мы видим результаты ослабления ян и последующее увеличение застоя жидкости и инь. В дополнение к лечению почек TCM и ян-чи, китайская медицина может добавлять сырость для удаления селезенки, такие как пория кокосовидная – Poria cocos (fu ling), соленые травы, такие как Aconitum carmichaeli praeparatum и корица – Cinnamomum cassia и селезенки ци тоники (Atractylodes Alba – Атрактилодес белый и Astragalus membranicus – астрагал).

Влияние кортизола на стресс и воспаление

Одним из наиболее благоприятных эффектов кортизола является снятие стресса. Помимо основных физических и нейрогенных стрессов, существуют различные незначительные стрессы, которые постоянно происходят как часть нормальной жизни. Среди многих, к которым можно привести, относятся движения суставов и особенно колени (которые проявляют наибольший структурный стресс) и первоначальную реакцию на пищу, особенно стимуляторы, такие как кофе и простые углеводы, как сахар. Кроме того, существует психологический стресс, такой как страх, паранойя и гнев, а также физиологический стресс, вызванный ударами и травмами, а также сильным холодом или теплом. Все в некоторой степени забуферированы секрецией кортизола.

Так же, как организм требует определенной степени гормона адреналина янга, чтобы генерировать мотивацию реагировать как на нормальный, так и на опасный для жизни стимул, он также почти постоянно нуждается в кортизоле для буферизации эффектов стресса. В каком-то смысле кортизол действует как масло в нагретом двигателе. Без этого зубчатые колеса размалываются во многом таким же образом, как, например, при ревматоидном артрите, где суставы становятся болезненными, сухими и скрученными или в недостаточной гипертонической недостаточности, вызванной беспокойством, нервозностью и раздражительностью.

В этом мы видим, что кортизол необходим для травм, инфекций, интенсивного тепла или холода, психологического и неврологического стресса и выздоровления от любого изнурительного заболевания. В результате существует связь между отсутствием кортизола и тем, что диагностируется как «дефицит почек».

Кортизол клинически используется в форме гидрокортизона или преднизона, чтобы помочь контролировать острое воспаление, ревматоидный артрит, аллергию и многие эрепитные кожные заболевания. Поскольку кортизол мобилизует аминокислоты, он эффективен для восстановления поврежденной ткани. Так как он может подавлять иммунную систему путем снижения лейкоцитов и фагоцитоза, он используется для подавления опасно высокой температуры, воспаления, некоторых ядовитых реакций, артритных состояний и аллергий. При введении кортизола или других глюкокортикоидов воспаление утихает в течение 24-48 часов.

Противовоспалительные свойства трав

Травы имеют лечебные, противовоспалительные действия, такие как кортизол. Зачастую это не стимулирующие кортизол свойства, которые приводятся для их целебных свойств, а некоторые другие биохимические агенты, такие как аллантоин в окопнике . Эффекты те же, за исключением того, что травы, такие как необработанная Rehmannia glutinosa и солодка (Glycyrrhiza sp.), Имеют тенденцию быть более мягкими и более косвенными, имея, однако, преимущество не только подавления, но и чаще усиления иммунной системы.

Несмотря на очевидные преимущества по спасению жизни, препараты типа кортизола не корректируют основное заболевание. При длительном применении в течение нескольких недель и месяцев он также вызывает многие из описанных выше побочных эффектов, таких как мышечная слабость, слабость иммунной системы и отечность тканей.