Закаляване в доу методически разработки по темата. Как протича закаляването в детската градина? Водно втвърдяване в детската градина

Изпратено от: Алиса Шаймиева

Ако искате да видите детето си силно и здраво, закалете го. За да направите това, можете широко да използвате природните фактори на природата - въздух, слънце, вода.

Научете бебето си от ранна възраст на чист въздух, студена вода, научете го на способността да преодолява трудностите.

Трябва да се помни, че ще получите положителен ефект от втвърдяването само ако се извършва систематично, без прекъсвания, при спазване на всички изисквания на лекаря и като се вземат предвид индивидуалните характеристики на вашето дете.

Трябва да знаете, че дълга почивка в закаляването (повече от 2-3 седмици)отново повишават чувствителността на тялото към охлаждане. Затова след боледуване на детето е необходимо да се продължат закалителни процедури от по-високи температури от тези, които са били достигнати преди заболяването.

За да получите положителен ефект, трябва:

1. Вземете предвид възрастта, здравословното състояние, индивидуалните характеристики на детето, неговото настроение.
2. Постепенно провеждайте процедури за втвърдяване, променяйки техните видове, в зависимост от сезона и времето.
3. Постепенно увеличавайте силата на въздействието на природния фактор.

Метод 1: Въздушно втвърдяване Деца

Първото изискване за закаляване е създаването на нормални хигиенни условия за живот на детето. за да бъде въздухът в помещението чист, е необходимо ежедневно да се извършва мокро почистване и постоянно да се проветрява стаята, температурата на въздуха в която трябва да бъде около 22 градуса.

Постепенно учете децата да бъдат на закрито, първо с едностранна, а след това и с ъглова вентилация. Чрез вентилация се извършва в отсъствие на детето, като се оставя температурата да падне до 15-17 градуса и се спира 20-30 минути преди детето да се върне (време, необходимо за възстановяване на нормалната температура).

Дрехите на бебето трябва да отговарят на сезона и времето и да му осигуряват състояние на топлинен комфорт.

При стайна температура 22 градуса деца (преди втвърдяване)облечен в двуслойно облекло: памучно бельо, рокля (може да бъде памучен или фланелен); чорапогащи на крака (за деца 3-5 години)или чорапи до коляното (6-7 години), обувки. При температура на въздуха под 19 градуса върху роклята се облича пуловер; или роклята се заменя с плетени или полувълнени, чорапогащи (за вече закалени деца може да има голфове), обувки или топли чехли с ток. През лятото, при температури над 22 градуса, дрехите трябва да бъдат изсветлени до един слой. (гащички, риза с къс ръкав).

Дневният сън на открито е много полезен: на верандата или в градината, в добре проветриво помещение, независимо от сезона. В средната климатична зона дневният сън на открито се извършва дори при слана, но при липса на вятър.

Облеклото по време на сън трябва да е подходящо за сезона и времето. Ако детето спи на открита веранда, тогава през зимата го поставят в спален чувал, оставяйки само лицето му отворено. Много е важно прозорците на верандата да са отворени, дори и да не се отоплява. При липса на течения по време на сън през зимата температурата на въздуха на верандата може да достигне -10 - 15 градуса. Матракът и спалния чувал трябва да се съхраняват в топло помещение.

Ако детето не спи на верандата, а в добре проветриво помещение, тогава спален чувал не е необходим. През студения сезон най-добрите дрехи за спане са фланелена риза или пижама с дълги ръкави, през топлия сезон леко бельо с къси ръкави. След като детето си е легнало, в стаята се отварят прозорци или прозорци; хладният въздух ускорява настъпването на дълбок сън. 15-20 минути преди издигането можете да затворите прозореца, така че въздухът в стаята да се затопли.

Ходенето играе голяма роля за втвърдяването на въздуха на открито. Тук е важно правилно да обличате и обувате детето според сезона и времето, за да му осигурите свобода на движение и необходимия топлинен комфорт.

При температура на въздуха от +6 до -2 децата трябва да бъдат облечени в четирислойно облекло - бельо, рокля, чорапогащник, плетен пуловер (отбий), клин, яке или демисезонно палто (когато носите зимно палто, не трябва да носите пуловер), ботуши. Когато температурата падне до -3, -8, демисезонното палто се заменя със зимно, на краката се обуват затоплени ботуши; при температури от -1 до -14 градуса допълнително обуват втори клин, изолирани ботуши с чорапи. През зимата е важно да се предотврати хипотермията на тялото на детето. за това е необходимо да се гарантира, че краката и ръцете му са сухи, мокрите ръкавици трябва да се сменят своевременно. Игрите трябва да бъдат избрани мобилни, но така, че детето да не прегрява.

С настъпването на топлината децата постепенно се прехвърлят на двуслойно, а след това на еднослойно облекло. По време на игрите на открито облеклото трябва да е спортно – тренировъчен костюм или шорти и тениска.

Благодарение на разходките и правилно организирания дневен сън дори през зимата детето е на чист въздух 4-5 часа.

През лятото, при топло време, детето трябва да се научи да ходи босо.

Децата получават въздушни бани при преобличане след нощен и дневен сън при самостоятелно обличане и събличане. В тези 6-8 минути детето е напълно или частично голо. Освен това той получава въздушни бани, докато е в леки дрехи. (гащички, тениска, чехли)при ежедневни сутрешни упражнения, които се въвеждат в ежедневието на децата от началото на третата година от живота.

Сутрешните упражнения се извършват през топлия сезон с едностранна вентилация (транец, отдушник, прозорец); в студено време (зима)- при затворени прозорци, но веднага след проветряване на помещението; лято - на открито.

Ако децата вече са свикнали с хладния въздух, тогава те остават в леки дрехи през цялото време, докато са будни. (чорапи, къси ръкави)не само през лятото, но и през зимата.

Ако има признаци на охлаждане, тогава децата се обличат с чорапогащи, рокли с дълги ръкави, пуловери.

Метод 2: Закаляване на деца с вода

Те започват с изключително слаби ефекти върху ограничена част от кожата. (локално избърсване, обливане), след което се пристъпва към общото разтриване на цялото тяло и обливане.

При локално излагане започват с вода при 30 градуса, на всеки 1-2 дни се намалява с 1-2 градуса, докато достигне 18-16 градуса. За общ ефект първоначалната температура на водата е 35-34 градуса, на всеки 3-4 дни се намалява с 1-2 градуса и се довежда до 24-22 градуса.

Водно втвърдяване на малки деца или отслабени деца (често болен)можете да започнете с контрастни локални душове на краката.

Обливането се извършва първо с топла вода при температура 36 градуса, след това хладна, като се започне от 28 градуса и постепенно се намалява до 20 градуса, и отново топла - 36 градуса.

Измиване.При миене на деца над две години те измиват лицето, шията, горната част на гърдите и ръцете до лакътя. През лятото можете да миете децата си с хладка чешмяна вода. Но ако такова втвърдяване започне в хладния сезон, трябва да вземете топла вода (+28) , постепенно (на всеки 2-3 дни)намаляване на температурата му с 1-2 градуса, довеждане до 18-17 градуса. Веднага след измиване кожата се избърсва с кърпа. Цялата процедура трае 1-2 минути.

Триене.Действието на избърсването е много по-силно от измиването. Разтриването се извършва с ръкавица от мека кърпа или края на кърпа, навлажнена с вода с желаната температура. Крайниците се избърсват, като леко се масажира кожата в посока от пръстите към рамото. Общото избърсване се извършва в следната последователност: първо избършете горните крайници, след това гърдите, стомаха и гърба. Всъщност мокрото разтриване продължава 1-2 минути. Непосредствено след него кожата се избърсва със суха мека кърпа с лек масаж до появата на умерено зачервяване.

Трябва да започнете с местен душ. Краката се изсипват от черпак (вместимост 0,5 л), вода се излива върху долната трета на краката и стъпалата. Не забравяйте да спазвате правилото: налейте хладна вода само върху топли крака. Всъщност обливането продължава 20-30 секунди, а след това следва триене.

Общото обливане има по-силен ефект, тъй като в този случай водата действа не само от температурата, но и от налягането на своята маса. По-добре е да излеете дете от кана с вместимост 1,5-2 литра, така че веднага да се излее по цялата повърхност на тялото.

Изливането на краката може да се комбинира с такава хигиенна процедура като измиване на краката. След измиване на краката налейте вода с подходяща температура.

Играта с вода може да се използва и като втвърдяващо лечение. Важно е да се поддържа правилната температура на водата (28 градуса). Гледайки деца, можете постепенно да намалите температурата на водата до стайна температура, без обаче да допускате феномена на охлаждане.

През топлия сезон, след предварително втвърдяване с въздух, може да се прави игра с вода и обливане на открито, като се предпазва детето от вятъра.

Общи душове, вани и къпане не трябва да се правят по-рано от 30-40 минути след хранене.

За деца на възраст над една година температурата на водата за ваната е 36-35 градуса, продължителността на ваната е 10 минути. Височината на водата във ваната не трябва да достига нивото на зърното на седнало дете. ефектът на втвърдяване се осигурява чрез последващо контрастно изливане с вода при температура 2 градуса по-ниска от тази във ваната. Не се изисква специално отопление на стаята, просто трябва бързо да изсушите и облечете детето.

След предварително втвърдяване с въздух и вода е препоръчително да се използват комбинирани ефекти - въздушна баня, последвана от обливане. обратна последователност (въздушна баня след изливане)вредно, тъй като дори след щателно избърсване кожата остава изключително влажна и трябва да бъде защитена с облекло, за да се предотврати прекомерната загуба на топлина.

Плуване в открити водиИма най-силен ефект, тъй като тук има едновременно влияние на три фактора: чист въздух, голяма маса вода и слънчева радиация върху цялата повърхност на кожата. Когато са осигурени благоприятни условия, плуването в открит резервоар при тихо време е разрешено за деца над три години, които вече са преминали предварително закаляване с въздух и вода, при температура на въздуха под 25 градуса и водата най-малко 23 градуса (не повече от веднъж на ден). На добре подготвените деца с ежедневно редовно къпане може да се позволи да се къпят в по-хладна вода, намалявайки времето за къпане. Продължителността на къпането се увеличава, започвайки от три минути до пет до осем минути.

Метод 3: Закаляване на слънцето деца

Закаляването от слънцето се извършва в процеса на ходене по време на нормалните дейности на децата.

Понякога към закаляването на слънце не се подхожда правилно, изисквайки децата да лежат тихо. Децата не трябва да се слагат върху постелките си за слънчеви бани и да се обръщат след определено време: за здравите деца е трудно да лежат неподвижно.

Децата трябва да носят светли шапки. Започват разходката с леки въздушни бани в сянката на дърветата. След това за 5-10 минути детската игра се премества под преките слънчеви лъчи и отново - на сянка. Така че повторете 2-3 пъти по време на разходката. Необходимо е да се предотврати появата на прегряване, следователно, когато се появи леко зачервяване на лицето на детето, то се отвежда на сянка, заема се със спокойна игра и се дават няколко глътки вода за пиене. С развитието на тена слънчевите бани стават по-дълги.

Децата в предучилищна възраст са по-податливи на респираторни вирусни заболявания от другите, при чести заболявания имунитетът им отслабва и възникват различни усложнения. В този случай много педиатри съветват закаляването на децата в детската градина. Но какви закалителни дейности се извършват там и еднакво полезни ли са за всички?

Общ принцип на втвърдяване

От ранна възраст е важно да се адаптира тялото на детето към промените във времето и климата. За целта в някои предучилищни заведения се практикува закаляване. Принципът на такива събития се основава на активното влияние на слънцето, водата и въздуха. Те не изискват специални помещения или сложно оборудване, важно е само да се спазват някои правила.

• Научете децата да се втвърдяват постепенно. Неподготвеното тяло не трябва да се излага на твърде агресивни въздействия. Положителният ефект от втвърдяването се наблюдава само при постепенно нарастващо натоварване.
• Провеждайте редовно събития. Устойчивостта на тялото се повишава само при системен подход. Дългите почивки между часовете водят до бързо изчезване на развитите рефлекси (за деца на 2-7 години - след около 2 седмици).
• Помислете за здравословното състояние на всяко дете. Преди да започнете мерки за втвърдяване, е необходим задълбочен анализ на хронични, както и скорошни заболявания.

При провеждане на процедури за втвърдяване децата задължително се разделят на групи по здравословни причини. В първата група има здрави деца, във втората - деца с отслабена имунна система (често болни), третата група включва бебета, които имат противопоказания за втвърдяване. Втората група провежда занимания в щадящ режим, както и новопристигналите деца.

От голямо значение е личният пример на родителите, способността им да заинтересуват детето. Ако децата са постоянно защитени от студа у дома, те рядко ходят на разходка с тях, тогава мерките за закаляване в градината ще бъдат неефективни.

Видове закаляване в детската градина

Както вече споменахме, процедурите за втвърдяване включват излагане на вода, слънце и въздух. По какво се различават тези видове втвърдяване един от друг, как се извършват? Нека разгледаме всеки елемент по-подробно.

• водни процедури.Водата отдавна се смята за най-доброто средство за втвърдяване. Чрез контролиране на температурата и продължителността на експозиция можете лесно да дозирате уелнес процедурата. За начинаещи и отслабени деца е препоръчително да използвате относително топла вода. Водните процедури включват обливане (включително контраст), къпане и избърсване с влажна кърпа. За здрави деца температурата на водата постепенно се понижава (от 28 до 16 градуса). Важно е при провеждане на процедури за втвърдяване температурата в стаята да отговаря на нормите, детето да се приближава до водата с топло тяло и да не стои дълго време на опашка. Обливането със студена вода трябва да бъде строго дозирано. Колкото по-ниска е степента, толкова по-кратко е времето на експозиция.
• въздушни процедури.Въздухът постоянно заобикаля човек. Прониквайки през дихателните пътища и кожата, насища тялото с кислород. Ето защо за закаляване на децата е важно редовно да се проветряват помещенията, както и да се прекарва достатъчно време на чист въздух. В предучилищните институции се използват следните процедури: спане на открито, ходене, въздушни бани.
• слънчеви лечения.При спазване на определени правила, дейностите, извършвани на слънце, подобряват метаболизма и терморегулацията и имат общоукрепващо действие. Слънчевите бани е най-добре да се правят от 8 до 9 и от 15 до 16 часа на деня, 30 минути преди хранене или 90 минути след това. На главите на бебетата трябва да се носят леки панами. Максималното излагане на слънчева светлина е 25 минути при по-младите групи и 40 минути при по-големите. При прегряване детето трябва да бъде заведено на сянка, да се пие, да се измие.

Процедури

Родителите често се интересуват от това как се извършват закалителни дейности в детската градина. Предучилищните заведения могат да използват различни процедури и методологии, но следните са най-често срещаните.

• Втвърдяване с йод със сол.

Сол и йод се добавят към вода, загрята до 36 градуса, в размер на 200 g и 10 g, съответно, на 5 литра. След дневен сън децата изпълняват няколко дихателни упражнения, пълзят под дъга, ходят по килим с шипове. След това през напоеното с разтвора одеяло преминават отслабени бебета, а след като изстине до 20 градуса, здрави. Процедурата завършва с избърсване на краката.

• Контрастни обвивки за крака.

Децата се редуват да коленичат на стол, учителят едновременно излива топла (38 градуса) и след това студена (18 градуса) вода върху петите на бебето от две чаши. Редуването се повтаря няколко пъти, излагането на топла вода продължава 8 секунди, студена - 4 секунди. В края на процедурата краката на детето се разтриват старателно. За здрави деца последното душене се извършва със студена вода, а за отслабени деца се използва следната схема: 38, 28, 38.

• Интензивно втвърдяване.

Процедурата се извършва преди сън през деня. Малките деца ходят за няколко секунди по килими с гумени шипове и след това поставят краката си в леген, пълен със студена вода. За дезинфекция към водата се добавя манган. Температурата на водата може да варира от 6 градуса през лятото до 18 градуса през зимата. На последния етап децата ходят по гумени постелки с шипове, покрити със сух чаршаф.

• Обвиване на тялото.

Последователно децата застават на дървена поставка, а учителят, като държи лейка на 6 см над главите им, излива хладна вода за 15-40 секунди върху гърба, гърдите и раменете на бебето. Температурният режим зависи от възрастта, за деца под 3 години водата трябва да се използва при 28 градуса, на 3-4 години - 24 градуса, 5-7 години - 22. В края на процедурата тялото на детето трябва да се разтрива интензивно с кърпа.

• Избърсване с влажна кърпа.

Първите две седмици бебетата се търкат със суха кърпа. Трябва да започнете с ръцете, след това избършете гърдите, горната част на корема, шията, гърба. След две седмици кърпата се навлажнява с хладка вода преди триене. През лятото температурата му може да бъде 18-28 градуса, през зимата - 22-30.

• Гаргара.

За профилактика на остри респираторни вирусни инфекции от 1 октомври до 1 април децата се приготвят с чеснов разтвор за саниране на устната кухина. За да направите това, омесете скилидка чесън и я поставете в чаша студена преварена вода. След един час разтворът се филтрира и на децата се предлага да изплакнат гърлото си. Процедурата се препоръчва да се извършва преди излизане навън.

По време на втвърдяването е важно да се спазва препоръчителният температурен режим в стаята: за деца на 2-3 години - 22 градуса, 3-4 години - 20 градуса, над 4 - 19 градуса.

На кого е противопоказано закаляването?

За някои деца подобни развлекателни дейности изобщо не се препоръчват. Абсолютните противопоказания включват:

• сърдечни дефекти;
• всяко хронично заболяване;
• заболявания на стомашно-чревния тракт.

• скарлатина, остър нефрит, болест на Боткин (за 21 дни);
• фоликуларен тонзилит, тонзилит, остър бронхит, пневмония (за 14 дни);
• гноен отит (за 7 дни).

Закаляването в детската градина изисква много усилия от медицинската сестра и възпитателите. Децата обаче, които са преживели процедурите за закаляване, впоследствие боледуват по-малко, стават по-силни, по-уверени в себе си. Редовните уелнес дейности имат положителен ефект върху съня и апетита, облекчават стреса и детските страхове. За какво друго могат да мечтаят грижовните родители?

Татяна Йонова
Методи и техники за закаляване на децата в детската градина

Съвети за възпитателите тема: « Методи и техники за закаляване на децата в детската градина

Ползите и значението на всички методи втвърдяване на тялото на децата

В днешно време децата прекарват много време пред компютъра, рядко излизат навън, пренебрегвайки разходките на открито и игрите на открито, което не може да не се отрази на здравето им. "Зелена къща"домашното дете е болно много по-често от това, което често ходи, занимава се с плуване и спорт. Слънцето, въздухът и водата са всичко, което е необходимо за укрепване на здравето, особено в ранна възраст.

Чрез втвърдяванечовек получава възможност да укрепи имунитета си, да повиши устойчивостта на организма към неблагоприятните фактори на околната среда, да подобри терморегулацията, да укрепи нервната система, тоест да активира защитните сили на организма максимално.

Разнообразни методи за закаляване за децави позволяват да изберете най-подходящия, в зависимост от характеристиките на тялото, възрастта на детето, нивото на неговата подготовка, наличието или отсъствието на хронични заболявания.

втвърдяванечесто се изпълнява у дома, но и в детската градина има свои методи за закаляване на децата. Където и да се извършва тази работа, тя трябва да започне постепенно и да продължи систематично, т.к втвърдяванеТова винаги е стрес за тялото. Не можете да започнете с рязко охлаждане, първо трябва да се ограничите до леки процедури за охлаждане на тялото. Ако втвърдяванеизвършва се с вода, температурата му трябва постепенно да се понижава, като се започне от стайна температура, постепенно се преминава към охлаждане и след това студено.

Необходимо е да се въздържате от процедурата през периода, когато детето се чувства зле или болно. След възстановяване трябва да започнете с разтриване и контрастен душ. След 2-3 седмици можете да започнете темперамент.

Всевъзможни начини закаляване на децадават възможност за избор на най-оптималния от тях за всяко отделно дете, защото тялото на всеки е различно. Всички методи са разделени на специални и неспециални. Специални се избират за конкретен човек, като се вземат предвид неговите индивидуални характеристики и възможности. Така, например, някой е по-подходящ водно втвърдяване, а някой ще има голяма полза от слънчевите бани.

Традиционни и нетрадиционни методи за закаляване за децапредучилищна възраст

Има традиционни методи за закаляване за децапредучилищна и нетрадиционна. Традиционните се основават на постепенното привикване към прохладата, а по-късно и към студа. нетрадиционни методи за закаляване за децапредучилищна възраст се основават на редуване температури: ниско и високо. IN на децатаградини се опитват да въведат нетрадиционни методи за закаляване за деца, комбинирайки втвърдяванес физически упражнения и елементи от играта, тъй като това има по-голям ефект от обичайното втвърдяване.

Преди да започнете процедурата, трябва да създадете подходящия термини: осигурете чистота, проверете дали температурата на въздуха отговаря на изискванията, подгответе удобни дрехи и обувки.

Традиционни начини втвърдяване на тялото на децаташироко използван от родители и полагащи грижи детски градини. Тези методи са добре познати и проучени, тяхната ефективност и ползи за здравето са изпитани във времето.

Основен методи за закаляване за децапредучилищна възраст е втвърдяване от слънцето, въздух и вода. В списъка методисчитан за традиционен. Те са изпитани във времето, тъй като се използват от няколко десетилетия и се считат за много ефективни.

Методът за закаляване на децапредучилищна вода

втвърдяванеСтудената вода за тялото се отнася до най-разпространения начин за повишаване на жизнеността на тялото и укрепване на имунната система. Решавайки да използвате този метод дете закаляване, родителите трябва да разберат, че се нарича екстремен, даващ голямо натоварване на тялото, но в същото време много ефективен.

Методът за втвърдяване на деца с водапредучилищна възраст включва използването на различни начини:

измиване;

разтриване;

Вземане на душове, вани;

Плуване в открити води;

Изливане.

Започвам втвърдяването трябва да става постепенно, със светлинни ефекти върху определена кожа, след което се пристъпва към избърсване/обливане на цялото тяло. В първите дни на процедурите температурата на водата трябва да бъде 30 градуса, следващите дни се намалява с 1 - 2 градуса и така, докато достигне 16 градуса.

Методи за закаляване на децавода се препоръчва на често болни или отслабени след боледуване, да започнат с избърсване и контрастно обливане на краката. При контрастен душ се редуват топла и хладна вода (топла температура 36 градуса и студена температура 24 градуса). Студената вода постепенно се понижава до 20 градуса.

Процедурата за измиване включва измиване от малки деца на лицето, шията, ръцете до лакътя и горната част на гърдите. През топлия сезон се използва хладна чешмяна вода, а през студения сезон втвърдяванезапочва с използването на топла вода при температура 28 градуса. На всеки 2 - 3 дни температурата се понижава с 3 градуса, докато достигне 17 градуса. След измиване децата се избърсват с кърпа. Цялата процедура трябва да отнеме около 2-3 минути.

Голяма полза на децататялото носи обливане на краката с хладка вода. Това изисква контейнер с обем 0,5 литра. Върху топлите крака се излива хладна вода, покриваща долната част на пищялите и стъпалата. Цялата процедура ще отнеме 30 - 40 секунди, след което краката се разтриват със суха кърпа.

В основното методи за втвърдяване на децата включват и гъба, което е признато за по-ефективно от измиването. За избърсване ще ви трябва хавлиена ръкавица, мека кърпа или кърпа. Избраният атрибут се намокря с хладна вода, след което крайниците се избърсват с нея, като се масажират в посока от ръцете към рамото. Първо избършете ръцете, след това шията, гърдите, стомаха, гърба. Процедурата отнема 2-3 минути. След завършване кожата се избърсва със суха кърпа, като нежно се масажира кожата, докато се зачерви леко.

Методът за закаляване на децапрепоръчва душ и къпане. И двете процедури са показани за децаот 1 година и трябва да се извърши 30 минути след това прием на храна. Ваната се пълни с вода с температура 35 градуса. Височината на водата не трябва да крие гърдите на бебето. Продължителност на приемане втвърдяванебаня е 10 минути, последвано от контрастно обливане с вода с температура 32 - 33 градуса. Процедурата се извършва в хладна баня, след приключването й детето трябва бързо да се избърше със суха кърпа и да се облече.

Поливането с хладка вода може да се направи след нормална баня в топла вана или душ. Първо се използва вода за обливане с температура 35 - 36 градуса, която постепенно се намалява до 26 градуса. Тази процедура е разрешена да се извършва при кърмачета, както и при деца с отслабена имунна система.

Напояването може да се извърши по този начин начин: напълнете кофа с вода с температура 35 градуса. Обливането започва с ръцете, краката, с прехода към гърба, гърдите, главата. До края на седмицата намалете температурата на водата с 1 - 2 градуса, като продължавате да обливате детето с нея в продължение на 5 - 7 дни и така, докато температурата на водата стане 25 - 27 градуса. В края на процедурата тялото се избърсва със суха кърпа.

Традиционно методи за втвърдяванедете от 3 години у дома

Методи за закаляване на децау дома позволяват плуване в открити води под надзора на родителите. Този метод има най-силен ефект върху тялото, тъй като съчетава три мощни фактор а: чист въздух, вода и слънце. Плуването в открити води е разрешено за деца на възраст над 3 години, които вече са преминали втвърдяваневода при температура 24 градуса. Продължителността на процедурата ще бъде 5 - 8 минути. Здравите деца със силен имунитет могат да плуват във вода с по-ниска температура, но намаляването на продължителността на къпането до 3 минути.

IN методи за втвърдяванедете от 3 години включва редуване на хладна и топла вода. В методпомага за укрепване на отслабения имунитет. За процедурата ще ви трябват две кофи хладна и топла вода. Температурата на хладната вода за първи път трябва да бъде 35 градуса, топлата - 40 градуса. Обливането започва с крайниците на детето, след което се изсипват тялото и главата. Процедурата започва с хладка вода, след което веднага се използва топла.

Както и да е водно втвърдяване, трябва да се извършва системно, с изключение на дните, когато детето е болно.

Основен методи за закаляване за децапредучилищна възраст: слънчеви бани

Всеки знае благотворното влияние на слънчевата светлина върху човешкото тяло. Особено важно е да бъдете под слънцето в ранна възраст, когато имунитетът все още се развива. Какви са ползите от слънчевата светлина? Под негово влияние детето получава пълноценно витамин D, който е необходим за пълноценното му развитие. Въпреки това, твърде много или твърде малко слънчева светлина е вредно за на децатаорганизъм и причинява различни отклонения.

Децата под една година не се препоръчват да бъдат на пряка слънчева светлина и когато планират да прекарват втвърдяване, трябва да дадете предпочитание не на пряката, а на разсеяната слънчева светлина, например, прекарвайте повече време с детето си в сянката на дърветата и т.н.

Деца над една година могат темпераментдокато се разхождате или играете на открито, но най-добре е да правите това сутрин. Не прегрявайте и не изгаряйте кожата. Първите дни на слънчеви бани, дори при горещо време, трябва да се вземат в леки дрехи, а след 5-7 дни можете да извършите процедурата с голо тяло. Слънчевите бани трябва да бъдат в различни пози, редуващи се тях: легнало по гръб, корем, отстрани. Легнете във всяка позиция за не повече от 3 минути. Постепенно времето, прекарано под слънцето, трябва да се увеличава. Деца под 5 години могат да правят слънчеви бани 10-15 минути на ден, 5-6 години - 20-25 минути, 6-7 години - 25-30 минути.

Много е полезно да се редуват въздушни бани с обливане с хладна вода. Също така се препоръчва да комбинирате слънчевите бани с упражнения, игри на открито или физически труд на чист въздух.

За да избегнете прегряване, трябва да вземете питейна вода със себе си и при силна горещина да давате на детето да пие на всеки 10 минути. Главата по време на процедурата трябва да бъде защитена с шапка.

Кога да се извърши втвърдяване от слънцето? Този въпрос е уместен поради причината, че децата и възрастните правят слънчеви бани по различно време на годината. Ако възрастен може да започне процедурата с настъпването на топли пролетни дни, тогава детето се нуждае темпераментслънце през лятото и само когато е напълно здрав. Останалата част от процедурата ще бъде заменена от разходки на чист въздух.

Традиционният начин закаляване на децата с въздух

Приемането на въздушни бани може да се наложи от първите месеци от живота на детето. втвърдяваневъздухът е един от най-ефективните начини за избягване на настинки и вирусни инфекции. Освен това тази процедура е приятна за децата, тъй като престоят на открито в ранна възраст винаги носи радост, положителни емоции.

Тази процедура е много проста, но в същото време полезна за тялото на детето. закаляванеефектът се постига, когато има температурна разлика между въздуха и повърхността на кожата. Традиционни начини втвърдяваневъздух се използват от първите дни от живота на детето. Един от начините е да проветрите стаята. Температурата на въздуха в помещението, където детето прекарва по-голямата част от времето, пада с 1 - 2 градуса. Полезно е да се направи чрез вентилация, тоест да се организира течение в стаята, като се отвори както прозореца, така и вратата. През есенно-зимния период проветряването се извършва най-малко 4 пъти на ден, като прозорецът се отваря за 15 минути. По това време детето се извежда от стаята. През лятото, в топлите дни, прозорецът трябва да се държи отворен денонощно.

Модерен методи за закаляване на децау дома се препоръчват въздушни бани, които са необходими от първите дни от живота на детето. Въздушна баня е мечта на открито, и разходка, и ходене боси по улицата.

Спането на открито, независимо от сезона, е показано за новородени и деца под 1 година. Дрехите за бебета трябва да се избират в съответствие с времето, температурата на въздуха навън. Много майки пренебрегват да ходят в мразовитите дни, но през зимата дневният сън на улицата е двойно полезен, тъй като зимният въздух е много по-чист от летния, тъй като в него почти няма микроби. Най-добре е да се разхождате в паркове, горска ивица, далеч от магистрали. Продължителността на разходката зависи от температурата на въздуха. През зимата при мразовито време са достатъчни 30 минути на открито, докато през лятото това време се увеличава до 2-3 часа.

За укрепване на тялото, особено при отслабен имунитет, лекарите препоръчват използването на доказано методи за закаляване на деца в детската градина и у домакъм които принадлежи разходката. Децата от ранна възраст трябва да свикнат с хладния въздух, само в този случай ще могат да избегнат различни настинки. Трябва да се разхождате както през лятото, така и през зимата. Зимната разходка е обикновена разходка, игри на открито, каране на ски и др. През лятото можете да научите детето си да ходи босо.

За разходки не трябва да избирате места в близост до пътища, както и недалеч от фабрики и заводи. Въздухът на тези места е замърсен, така че вредата от подобни разходки ще бъде повече от добра. По-добре е да се разхождате в паркове, площади, в гората. За разходка се опитайте да изберете сутрешните часове, тъй като въздухът е най-чист сутрин.

Неконвенционално: ходене бос и гаргара

нетрадиционни методи за закаляване на децата в детската градинанасочени към укрепване на здравето, повишаване на работоспособността, формиране на двигателни умения, дисциплина, интерес към здравословен начин на живот, намаляване на заболеваемостта в групи.

Един и общ методи за втвърдяванеходи бос. Има пряка връзка между рецепторите на краката и тялото. Забелязано е, че ако постоянно ходите в топли обувки, краката свикват с тази температура и когато краката изстинат, болестта започва. Ако практикувате спрете да се втвърдявате, можете да намалите тяхната чувствителност, а оттам и податливостта към температурни промени.

Втвърдяване на краката в детската градинапредполага ходене по пода при температура от 18 градуса. В продължение на 5 дни се извършва ходене по чорапи, след това боси, като се започне от 3 до 4 минути на ден. Постепенно времето за ходене бос по хладен под се увеличава с 1 минута, докато достигне 20 - 25 минути. Тази процедура е показана за деца от всички възрасти.

Вкъщи се препоръчва да започнете да приучавате детето да ходи боси през лятото по пръст, пясък и асфалт. В същото време трябва да се има предвид, че малки камъчета, иглолистни игли, шишарки имат вълнуващ ефект върху тялото, докато пясъкът и меката трева успокояват.

Методът за закаляване на децапредучилищната възраст има различни форми, но всяка от тях има свое собствено значение. Така че, за предотвратяване на заболявания на гърлото и назофаринкса, гаргарата с хладна вода се извършва с постепенно намаляване на температурата. Процедурата е подходяща за по-големи деца в предучилищна възраст, тъй като те вече знаят как да си правят гаргара сами. В първите дни втвърдяваневземете вода с температура 36 градуса, през следващите дни тя намалява с 2 - 3 градуса и в резултат се довежда до 10 градуса.

нетрадиционен метод за втвърдяване за децаранна възраст със сняг

По нетрадиционни начини закаляване за децаВключено е и забърсване със сняг, както и ходене боси в снега. В резултат на това детето получава възможност да засили имунитета си през зимата, с изключение на децата с хронични настинки, които този тип втвърдяването не е подходящо.

При първите разходки в снега детето трябва да е в топли обувки. Първо, обувките се свалят от единия крак, след което кракът се поставя върху снега за няколко секунди, след което същото се прави с втория крак. Когато краката свикнат със студа, можете да оставите детето да ходи или да тича в снега за 3 минути. Процедурата трябва да се извършва ежедневно, като постепенно се увеличава времето, прекарано на снега до 5-7 минути.

Методи за закаляване на децадецата в предучилищна възраст са насочени към намаляване на настинките, повишаване на устойчивостта на организма към инфекции и развиване на имунитет. втвърдяванепроцедурите трябва да станат част от живота на детето. За всеки от тях е необходима систематичност, само тогава ще донесе желания ефект. Пауза дори за 2 седмици ще доведе до отслабване на организма и намаляване на устойчивостта му към инфекции.

Основни принципи и методи за закаляване за децапредполагат редовност и постепенно увеличаване на дозата. Това е единственият начин да успеете в борбата с настинките.

втвърдяванее система за специално обучение на терморегулаторните процеси на тялото, която включва процедури, насочени към повишаване на устойчивостта на организма към хипотермия или прегряване.

Отглеждането на здраво дете е основната цел на всяка предучилищна институция. Защото предучилищна детство- време на интензивно развитие дете: придобиват се основни физически качества, развиват се черти на характера, без които не е възможен здравословен начин на живот.

втвърдяванедеца в предучилищна възраст в предучилищна образователна институция се състои от система от дейности, която включва елементи втвърдяванев ежедневието, които се включват в чувствителни моменти и специални Събития: въздушни бани, слънчеви бани, водни процедури, правилно организирана разходка са част от физическото възпитание. И така, пред нас, възрастните, има много важно задача: да възпитава физически, морално и духовно здрав човек.

Това, което освен чистия чист въздух, яркото слънце и вода, може да бъде най-добрият начин за поддържане на сила и здраве в младо тяло, което тепърва се формира. В такъв случай, втвърдяванеедин от най-подходящите варианти за тези, които искат да запазят здравето си и здравето на децата. втвърдяванепомагат за избягване на заболявания, подобряват имунитета.

Цел втвърдяване- трениране на защитните сили на организма, развиване на способността за бързо привеждане на работата на органи и системи в съответствие с променящата се външна среда. Способността на организма бързо да се адаптира към определени условия на околната среда се развива чрез многократно излагане на един или друг фактор. (топлина, студ и др.)и постепенно увеличаване на дозата на такъв ефект.

В ход втвърдяваневъзникват в тялото на детето промени: клетките на обвивката на тялото и лигавиците, нервните окончания и нервните центрове започват да реагират по-бързо и по-подходящо на промените в околната среда.

Като резултат втвърдяванедетето става по-малко податливо на резки промени в температурата и настинки и инфекциозни заболявания. втвърдендецата имат добро здраве и апетит, спокойни са, уравновесени, отличават се с жизнерадост, висока работоспособност. Такива резултати могат да бъдат постигнати само при правилно прилагане. процедури за втвърдяване.

положителни резултати от закаляванепроцедури могат да се очакват само ако се спазват такива принципи като постепенност, последователност, систематичност, комплексност, като се вземат предвид индивидуалните особености на всяко дете, както и активното и положително отношение на децата към процедури за втвърдяване.

Основната задача: да осъществява интегриран подход към подобряването на предучилищното дете чрез природата, като се отчита нивото на неговото индивидуално здраве с активното включване на детето в процеса на неговото формиране.

Система втвърдяване

В ежедневието

сутрешни упражнения (различни форми, бягане за отдих, разпределително устройство на открито, игрови форми);

Леко облекло;

Ходене боси преди и след сън

Спете с въздух (+19, +17*С)

Контрастни въздушни бани (бърза);

слънчеви бани (лятно време);

Обширно измиване Специално организирано

Гаргара;

Контрастно обливане на краката през лятото;

Ходене боси по масажни пътеки.

При организиране втвърдяваненеобходимо е да се спазват редица правила, принципи втвърдяванеза постигане на най-голям ефект от прилагането му.

1. Въздействието върху тялото на дразнещ фактор трябва да бъде постепенно. Този принцип е много важен, т.к на децататялото няма голяма устойчивост и използването на силни стимули, без предварителна, постепенна подготовка, може да доведе до отрицателни резултати. втвърдяванедецата ще дадат най-добър резултат, ако се установи стриктна дозировка и постепенно увеличаване на дразненето. Най-доброто нещо втвърдяванезапочва през топлия сезон.

2. Последователност на прилагане процедури за втвърдяване. Първо трябва да се правят въздушни бани, а след това можете да преминете към водни и слънчеви бани.

3. Необходими при извършване втвърдяванебъдете системни. Със систематично втвърдяванереакцията на тялото се ускорява и подобрява. Навикът към даден стимул се формира само ако този стимул действа непрекъснато за повече или по-малко дълго време. Ако втвърдяванепроцедурите се извършват на случаен принцип, периодично, тогава тялото на детето няма време да свикне с действието на хладен въздух, вода, слънчева радиация и не може да консолидира получените резултати.

4. Сложността на продължаващото закалителни дейности, след това организмът закалени изчерпателно. Трябва да се комбинира втвърдяванезанимания с физическа активност на децата, гимнастически упражнения, пребиваване на открито, спазване на ежедневието...

5. Голяма стойност при изпълнение закаляванепроцедури има принципа на индивидуалност (възрастта на детето, здравословното му състояние, нивото твърдост, етаж). Всички деца във връзка с втвърдяванеможе да се раздели на три групи: 1 - децата са здрави, преди втвърдяващ се(защото вече е закалени деца, тогава те могат да използват всякакви закалителни дейности, до интензивен); 2 - здрави деца, първи започнали втвърдяване, или деца с функционални отклонения в здравословното си състояние; 3 - с хронични заболявания или изразени отклонения във функционалното състояние. Тази категория включва често боледуващи деца. (това е нежно втвърдяване, най-приложимо в DOW).

6. Предпоставка за провеждане закаляванепроцедури е положителна емоционална реакция към процедурата. Нищо няма да работи, ако детето плаче или е уморено от предишната дейност. Важно е да създадете благоприятна среда, да създадете игрова мотивация в комбинация с музика, да настроите детето за наслада, за придобиване на жизненост и благополучие. Ролята на възрастния е важна. Той трябва да бъде модел за подражание за постигане на основната цел - укрепване на здравето на учениците.

Има редица противопоказания, когато закаляването в детската градина не се препоръчва за дете, но точно:

Ако не са минали пет дни от заболяването или профилактична ваксинация;

Ако не са минали две седмици от обострянето на хронично заболяване;

Треска при дете вечер;

Страхът на детето от втвърдяване.

втвърдяванепровеждаме чрез комплексното въздействие на природните фактори (слънце, въздух, вода).

втвърдяване от слънцето

През лятото най-ефективното събитие за втвърдяванедетското тяло е използването на слънчеви бани. Извършва се на слънчево място с кратък престой от 5-6 минути на ден, като се появи тен, продължителността на излагане на слънце не се увеличава, но през деня може да бъде 40-50 минути. Най-добре е да правите слънчеви бани рано сутрин или вечер след 16 часа; По това време спектърът на слънчевата светлина съдържа най-голямо количество ултравиолетови лъчи и най-малко инфрачервени лъчи. (носи топлина и изгаря). В градски условия през втората половина на деня въздухът е най-прашен и обгазян - следователно за децата слънчевите бани остават благоприятни сутрин.

Слънчевите лъчи имат благоприятен ефект върху тялото само при правилна употреба, в противен случай могат да навредят. Уверете се, че главата на детето трябва да бъде покрита с шапка, необходимо е да се спазва режимът на пиене.

въздушно втвърдяване

Най-достъпното средство втвърдяванекойто е подходящ за всички деца. Въздушните бани подобряват метаболизма, повишават апетита, нормализират съня. В зависимост от температурата на въздуха различавам: топли - от 20 и повече, хладни - 16-19 и студени вани - 15 и по-ниски. Най-поносими са баните с топъл въздух. Те трябва да започнат с въздушно втвърдяване. Приемайки бани със студен и студен въздух, трябва активно да се движите - да ходите или да спортувате.

Ежедневието на предучилищното образователно заведение е насочено към втвърдяване на детския организъм.

Приемане на деца в на децатаградината се провежда на открито всеки ден от май до септември. Сутрешните упражнения се провеждат и навън. През студения сезон - във фитнес залата в лека форма при температура не по-висока от 19 °.

Структура на поведението процедури за втвърдяване след сън

Характер на действие Метод Техника Противопоказания

Въздух (температурен ефект върху тялото)Спете без ризи

Въздушни контрастни вани.

Гимнастика след сън в леглото.

Ходене бос

Вземете предвид физическото и соматичното състояние на детето.

Използване на температурна разлика (под одеяло, без одеяло; в спалня, в групова стая).

Използване "пътеки на здравето" (оребрена дъска, масажни постелки и др.)

По време на спортни дейности, като се вземе предвид физическото и соматичното здраве Медицинска абстиненция след заболяване.

Температурата на въздуха в спалнята е под 14°C

Наличие на противопоказания

Вода (термични и механични дразнещи ефекти върху кожата, обонятелните органи, дихателната система) Изплакване на устата с преварена вода, физиологичен разтвор

Обширно измиване

тоалетна за нос

Постепенно обучение за изплакване на устата, като се започне от l-та младша група.

Постепенно обучение в елементите на екстензивното измиване, като се започне от върха на пръстите до лакътя, рамото, шията с преход към брадичката и измиването на лицето, последвано от триене с кърпа.

Освободете носния проход от натрупваща се слуз, изплакнете с течаща вода Медицински кран след боледуване.

Температурата на въздуха в спалнята е под 14oC

Температурата на въздуха е под нормалната.

Наличие на противопоказания

Ходене бос

Ходенето бос е нетрадиционен метод втвърдяване, което също е добро средство за укрепване на сводовете на стъпалото и неговите връзки. Тъй като ходенето бос е средство втвърдяванетрябва да се ръководи от принципите на постепенност и систематичност.

Те започват да ходят боси при температура на пода най-малко +18 градуса. Първоначално това се извършва в чорапи в продължение на 4-5 дни, след това напълно боси за 3-4 минути, като се увеличава ежедневното време за процедура с 1 минута и постепенно се увеличава до 15-20 минути. Ходене бос препоръчва севъв всички възрастови групи. Децата от по-големи групи правят сутрешни упражнения боси (на закрито, физическо възпитание, игри на открито. Деца, които лесно се простудяват и често се разболяват, препоръчва сепървоначално ходете по пода с чорапи и едва след това боси. Следващият етап е ходене бос по пръстена земя в двора, в градина, на открито през лятото. Приготвяме се да започнем втвърдяване, трябва да се помни, че горещ пясък или асфалт, сняг, лед, остри камъни, игли в иглолистни гори и шишарки имат силен стимулиращ ефект, докато топлият пясък, меката трева, пътният прах, вътрешният килим успокояват.

Основната цел на ходенето бос е да втвърдяванекожата на краката до влиянието на ниските температури, което се осъществява главно от действието на ниските температури на пода, земята. (Ю. Ф. Змановски).

В нашата работа комбинирахме този тип втвърдяванес игри и упражнения за профилактика на плоскостъпието. Да, в старшата група Приложи: ходене на пръсти с различни позиции на ръцете, върху оребрена дъска, пръчка или дебел шнур, от външната страна на стъпалото, търкаляне от пета на пръсти, на място, без да повдигате пръста от пода; търкаляне от пръст на пета, докато стоите на пода или на пръчка; търкаляне на пръчката и топката с ходилата и пръстите напред-назад; "рисуване"прости геометрични фигури чрез търкаляне на гумена топка; хващане и повдигане на малки предмети с пръсти на краката (пръчици, камъчета, шишарки); игрово упражнение "Ако краката бяха ръце" (условно изпълнение на функциите на ръцете от краката); прекрачване на гимнастически пръчки, пълнени топки.

Чест и похвала на детската градина, която обръща достатъчно внимание на физическото развитие на децата, по-специално - закаляването. Привикването на тялото на детето към ниски температури, адаптирането му към по-малко комфортни условия се отразява на имунитета на детето, укрепвайки го и здравето. Ако децата редовно се закаляват, те ще станат много по-малко склонни да се разболяват и в бъдеще няма да се сблъскат с букет от хронични заболявания, който е популярен сред учениците в наши дни.

Целият приятелски екип на предучилищната институция трябва да прилага техниката на закаляване в детската градина: ръководството, медицинската сестра, възпитателите и родителите не трябва да се противопоставят на това. В тази техника няма нищо сложно. Основното нещо е да се придържате към основните принципи на втвърдяване:

• постепенност: не можете веднага и неочаквано да излеете вана със студена вода върху дете, само бавното пристрастяване ще осигури успеха на часовете за втвърдяване в детската градина;
• систематично: само редовните упражнения ще помогнат за укрепване на тялото: всяка почивка ще подкопае цялата работа, извършена по закаляване преди;
• като се вземат предвид индивидуалните характеристики, включително болестите на детето: преди да започне курса на закаляване, е необходим задълбочен анализ на всички болести, претърпели детето и неговата наследственост, за да се знае как един малък организъм ще реагира на подобни нововъведения.

Приятелски тандем от родители и възпитатели по този въпрос е просто необходим. Закаляването в детската градина трябва да се подхване и да продължи у дома (прочетете повече за). За да не се нарушава принципът на систематичност, родителите трябва да контролират втвърдяването на детето си през уикендите, когато бебето не е в градината, а у дома. И, разбира се, не забравяйте да заинтересувате бебето с личния си пример, закаляване с него. Основните процедури за втвърдяване включват вода, чист въздух и слънце.

Водата е отлично средство за закаляване на малък организъм в детската градина, тъй като водните процедури са лесни за контрол и дозиране. Тук работи принципът на постепенност: водата се взема при температурата, която подхожда на това конкретно дете, и след това температурата постепенно намалява. От водни процедури в детските градини се използват:

• триене;
• обливане;
• къпане.

С изключително внимание трябва да се подлагат на водни процедури деца с тежки сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, които наскоро са имали пневмония или плеврит.

Свежият въздух трябва постоянно да обгражда детето, дори ако е на закрито. Животворящият кислород прониква през кожата и в дихателните пътища. От въздушните процедури в детските градини се извършват следните мерки за втвърдяване:

• спане на открито;
• разходки на открито;
• въздушни бани.

Помещенията, в които се намират децата, трябва да са добре проветрени и това също е включено в програмата за закаляване.

Слънчевите лъчи действат общоукрепващо на детския организъм, активират метаболизма, подобряват самочувствието, ободряват, насърчават здравословния сън и апетита (това е друг начин за тези, които не знаят), регулират преноса на топлина. Наред с такива положителни свойства слънцето често има и вредно въздействие. Ето защо в детските градини към подобни процедури трябва да се подхожда отговорно и внимателно. За по-малките деца слънчевите бани, които се препоръчват да се извършват в движение, ще бъдат ефективни. Тези игри обаче трябва да са със спокоен характер. Децата за слънчеви бани трябва да вземат:

• сутрин (от 8 до 9 часа);
• след вечеря дрямка (от 15:00 до 16:00 часа).

Необходимо е постоянно да се гарантира, че няма слънчево прегряване.

Процесът на закаляване на децата в детската градина ще изисква много усилия от възпитателите и медицинските сестри, но те ще бъдат 100% оправдани. Не само, че заболеваемостта сред посетителите на градината значително ще намалее, децата ще имат добър сън, отличен апетит и радостно настроение. Благодарните родители няма да могат да пренебрегнат всичко това.