Крампите на краката причиняват конвулсивни контракции на мускулите. Крампи на краката: причини и лечение с народни средства Крампи в мускулите на краката причини

© Използване на материали от сайта само в съгласие с администрацията.

По принцип те идват през нощта, насън, въпреки че винаги събуждат човек и го карат да се гърчи от болка. „Гърчене“ е това, което възрастните хора биха нарекли феномен, когато краката, ръцете или други части на тялото се схващат. Днес такава дума вече не се използва и контракциите на мускулните влакна, които не зависят от волята на човек, имат свои собствени имена (конвулсии, спазми) или просто се изразяват: крак (ръка) схванат.

Припадъците често се появяват като симптоми на определена патология, тоест винаги има причина за тяхи в зависимост от това крампите са редки, чести, постоянни, засягат един мускул или цяла група, възникват в скелетните мускули или предпочитат гладките мускули...

Каменен мускул

Крампите не са само внезапно свиване на мускула на прасеца, което може да вцепени човек, когато плува в студена вода, или конвулсивно свиване на мускулите на цялото тяло, характерно за епилептичен припадък.

Видовете гърчове са разнообразни и се различават по много начини:

• В зависимост от това кои мускули са засегнати: гладки или набраздени;
• Епилептични ли са припадъците или са с различна патогенеза;
• Въз основа на причината;
• Като се вземе предвид времето на мускулно напрежение и естеството на конвулсивната атака.

Няма да навлизаме в подробности за такова сериозно заболяване като, чието описание вече е на нашия уебсайт, но ще разгледаме темата: гърчове, които са прояви на начин на живот или симптоми на друго заболяване.

За тези, които са забравили какво е крампа, припомняме нейните симптоми:

1. Мускул, внезапно застинал в едно положение, твърд като камък, стърчи над повърхността на тялото;
2. Често болката е толкова силна, че човекът не е в състояние да потисне вика си;
3. Продължителността на конвулсивната атака варира: от минута до четвърт час.

Мускулната болка се обяснява по следния начин:веднага щом в него започнат непрекъснати контракции, които не могат да бъдат спрени със сила на волята, мускулната тъкан престава да получава кислород и хранителни вещества в достатъчни количества, т.е. изпитва глад. Освен това при кратък период на интензивна работа мускулната тъкан отделя значително количество отпадъчни продукти, които, ако са в излишък, влияят негативно на нервните окончания. Дразненето на нервните окончания по време на спазъм е усещането за болка от човек, чийто крак, ръка или челюст са били схванати от спазъм.

Основните причини за внезапни мускулни контракции

Винаги има обяснение за подобно поведение на мускулната система, което обаче не винаги е лесно да се намери (трябва да посетите лекар, да вземете тестове, да се подложите на преглед).

Докосвайки се накратко основните причини за неволни мускулни контракции, те могат да бъдат характеризирани по следния начин:

Разбира се, не е лесно да се изброят всички фактори, които могат да доведат до подобни неприятни усещания. Припадъкът като симптом може да придружава заболявания, които са напълно несвързани по природа. Но поради факта, че читателите се интересуват повече от крампи, които схващат крайниците, отколкото спазми на гладките мускулни влакна, които причиняват болка в тялото, по-нататъшният ни разказ ще бъде посветен на този конкретен проблем (причини за крампи в краката и други части на опорно-двигателния апарат, техните симптоми и лечение). В допълнение, гърчовете при деца са от особено значение за възрастните; те също не могат да бъдат пренебрегнати.

Видео: специалист по причините и лечението на гърчове

Аз съм си виновен...

Конвулсивните контракции са по-обезпокоителни през нощта, към които позата предразполага:спящият лежи на една страна, коленете му са леко свити, краката са отпуснати и леко обърнати надолу - в това положение мускулът на прасеца се скъсява и става готов за спазъм.По-често се наблюдават конвулсивни контракции на мускулите на долните крайници при спортисти, които принуждават краката си да работят много активно през деня, и при възрастни хора, страдащи от нарушения на кръвообращението в съдовете на крайниците. Доста често при треска при малко дете (обикновено под 6-годишна възраст) се наблюдават неволни потрепвания и треперене.

Причините за спазми в краката и ръцете могат да се дължат на поведението или начина на живот на самия човек:

1. Професионална дейност:Известно е, че хората, които стоят по цял ден зад гишето или операционната маса, носят товари или проверяват билети за пътници, често изпитват нощни крампи.
2. Заклети пушачистрадат от мускулни спазми 5 пъти по-често от тези, които не понасят цигари. Между другото, алкохолът и кафето също са сред причините за крампи на краката.
3. Ден, прекаран в тичане или бързо ходенеза няколко километра - през нощта имах крампи в мускула на прасеца. Нощните крампи често са резултат от просто тежка физическа работа, която човек извършва по собствена инициатива през деня (прекопаване на градина, преместване на мебели). Трябва да се уверите, че само една мускулна група не е напрегната, ако е възможно, работата и релаксацията трябва да се редуват.
4. Плуване в горещо време в хладно езеро,за съжаление, това може да донесе не само много положителни емоции, всяка година се записват много трагични случаи - тежки конвулсии издърпаха човек на дъното. Между другото, плуването в басейн също не изключва появата на внезапни мускулни спазми, плувците вероятно знаят за това. Причината за крампи на краката, което прави невъзможно движението във водата, е температурна разлика: нагрят мускулен апарат, намиращ се в неочаквани условия, се свива.
5. Крампи на краката и ръцете, когато дехидратация (повишено изпотяване и липса на течности), така че в горещо време трябва да си осигурите вода в пълен размер, особено за хора, които активно се занимават със спорт, работещи на полето и тези, които обичат да изследват горещите тропически ширини.
са в състояние да напомнят за себе си дори насън, когато изглежда, че пациентът се е успокоил. Този хормон на стреса кортизол „опита“ - излишното му количество в тялото доведе до преразпределение на калций, необходим за нормалното функциониране на мускулната система.
6. Спазмите на мускулните влакна на стъпалото могат да бъдат следствие от съществуващо плоскостъпиев комбинация с прекомерно натоварване на глезенната става, както и резултат от носенето на тесни, неудобни обувки.
7. Намалява спазмите по време на сън и не само при неконтролирана употреба на лекарства(например определени групи диуретици, статини, антибиотици и други лекарства, които премахват или преразпределят микроелементите в тялото), следователно терапията с определени лекарства изисква задължителен контрол върху биохимичния състав на кръвта.

Здрави хора, които не се претоварват с ненужни дейности, които избягват стреса и екстремните ситуации, изведнъж забелязват, че са започнали крампи в мускулите на подбедрицата, стъпалото, пръстите... Не, не, и през нощта, без видима причина , ще се появи спазъм, оставяйки болезнено усещане сутрин. На първо място, трябва да помислите дали има достатъчно магнезий и други микроелементи в тялотои, разбира се, преразгледайте диетата: може би гладуването или недостатъчният прием по други причини на калций, магнезий, натрий и витамини, които осигуряват нормалното функциониране на мускулните влакна, са довели до това? Хипомагнезиемията често се проявява като крампи и болки в мускулите на шията, гърба, крайниците и изтръпване на върховете на пръстите. Липсата на витамини A, B, D, E влияе върху контрактилитета на мускулите, което трябва да се има предвид при поява на крампи в краката.

Бърза помощ и лесно лечение

Този вид мускулна контракция най-вероятно няма да изисква специално лечение, но болката няма да се толерира дълго, така че можем да препоръчаме няколко начина за справяне с такава неочакваност:

Други мерки, насочени към предотвратяване на спазми по време на сън или през деня, трябва да включват предимно:

1. Диета, обогатена с микроелементи и витамини (биохимията на кръвта ще покаже какво липсва);
2. Премахване на вредни зависимости (алкохол, тютюнопушене, силно кафе и други тонизиращи напитки);
3. Адекватен прием на течности;
4. Физически упражнения за подобряване на кръвообращението и отпускане на скелетните мускули;
5. За да предотвратите нощните крампи, е добре да вземете правило: вечерен топъл душ или вана с ароматни масла, които отпускат мускулите.

Ако изброените мерки не изглеждат достатъчни, можете да закупите в аптеката специален витаминен комплекс с микроелементи (задължително включително) и да го вземете. Трябва да се има предвид, че дори при липса на магнезиев дефицит в тялото на пациента, лекарствата, съдържащи Mg, няма да се намесят поради простата причина, че преминавайки между нервните влакна, този химичен елемент намалява нервно-мускулната възбудимост. С една дума, използвайте магнезиеви добавки – няма да сбъркате.

Крампите са симптом на заболяването

Крампи в ръцете, краката и други части на тялото, често поради някакво заболяване. Нощните крампи са особено характерни за хора, които са натрупали през живота си различни хронични патологии, поради което неволното мускулно напрежение се наблюдава в по-голяма степен при възрастните хора. Конвулсивни контракции на определени мускули или цяла група могат да бъдат следствие от много патологични състояния:

• Дневни и нощни крампи, които се появяват в различни части на мускулите на тялото, често придружават увреждане на черния дроб(хепатит, цироза);
• Заедно с други симптоми (треска, дехидратация, интоксикация), цялото тяло има спазми, когато тежко отравяне;
• Крампите на краката могат да бъдат причинени от ();
• Крампи в краката през нощта при хора с ;
• Появяват се тежки конвулсии с ;
• Лумбосакрална форма на ALS ( ) в началото на неговото развитие се проявява със слабост на мускулите на долните крайници и появата на крампи в тях; с цервико-торакалния вариант на заболяването на двигателния неврон се появява крампа на ръцете и мускулна атрофия на пръстите;
• Намаляване на нивото на ( ), които не могат да осигурят в достатъчна степен тъканите с кислород;
• IN ранен следоперативен периодпоявата на конвулсивна атака също се дължи на ниската концентрация на кислород в тъканите;
• Крампите на краката също са характерни за такива съдови заболявания на долните крайници като И ;
• Потрепвания и спазми се появяват, когато възникне хормонален дисбаланс ( повишено производство на хормони на щитовидната жлеза);
• Крампите на краката могат да бъдат причинени от (, липса на хранене на мускулната система на долните крайници).
• Неволните потрепвания (тики) са често срещани при някои (за щастие рядко) генетични аномалии(мутация на гени, които контролират синтеза на някои контрактилни протеини).

Поради факта, че гърчовете са само един от симптомите на изброените, понякога доста тежки, патологични състояния, лечението ще бъде намалено до коригиране на основното заболяване.

При мускулни спазми, разбира се, се използват антиконвулсанти, например производни на валпроева киселина (Depakine, Convulex) и дибензазепин (Finlepsin), барбитурати (фенобарбитал), бензадиазепини (Phenazepam), но те не се продават свободно в аптеките, тяхната рецепта трябва да бъдат обосновани и това зависи от лекуващия лекар. Магнезиевият сулфат помага при конвулсии, но трябва да се прилага интрамускулно или венозно, което също не се препоръчва. Но препарати, съдържащи магнезий и други микроелементи (Ортокалций + магнезий), витаминни комплекси (Орто Таурин Ерго) могат да бъдат много полезни в тези случаи.

Конвулсии при дете: с треска и други причини

Припадъците се появяват по-често при деца в сравнение с възрастното население. Незрялата нервна система на малко дете може да реагира по подобен начин на всякакви дразнители, които са предимно остри и хронични заболявания:

1. Инфекции, засягащи нервната система;
2. Наранявания с различна локализация, но особено черепно-мозъчни;
3. Повишено вътречерепно налягане (воднянка, хидроцефалия);
4. Кистозни образувания и притискане на цереброспиналните пътища и кръвоносните съдове;
5. Различни генетични патологии;
6. Ендокринни нарушения;
7. Изместване на електролита (дефицит на калий, дефицит или излишък на натрий и др.);
8. отравяне;
9. Трескави състояния;
10. Истерични атаки, за да получите желания резултат по всякакъв начин (дори търкаляне по пода);
11. Конвулсивен вариант;
12. Епилептичните припадъци са включени в отделна група, но установената епилепсия представлява малка част от общата популация (не повече от 1%).

Междувременно, въпреки разнообразието от фактори, които причиняват повишена конвулсивна готовност, в повечето случаи те имат обща основа: нарушаване на кръвоснабдяването на мозъка, и като резултат - неговото гладуване, ацидоза и други метаболитни нарушения в централната нервна система. Под крампи при деца обикновено разбираме техния генерализиран характер, въпреки че не са изключени мускулни спазми, които се появяват в студена вода, по време на активен спорт или друг стрес. Разбира се, по-често този вид мускулна контракция се среща при ученици, т.е. в по-напреднала възраст.

Фебрилни конвулсии при деца с треска

Най-голям брой конвулсивни състояния възникват на фона на висока температура при дете (фебрилни конвулсии, според различни автори, заемат от 25 до 85% от всички случаи) и изобщо не е необходимо термометърът да се повиши до 39 - 40 градуса. Някои бебета не могат да понасят температури от 38°C или малко по-високи. Фебрилните гърчове могат да се проявят по различни начини:

• Краткотрайно леко потрепване на крайниците, въртене на очите;
• Отпускане на цялото тяло, безразличие за кратко време, неволни движения на червата и уриниране;
• Напрежение на цялата мускулна система: ръцете се притискат към гърдите, краката се изпъват, главата се хвърля назад, очите се навиват, тялото трепери.

Обикновено фебрилните гърчове продължават няколко минути, ако измине четвърт час и нищо не се промени, трябва да наберете „103“.

По принцип гърчовете с треска при дете не изискват специално лечение,Родителите на такива деца, притеснени за първи път, се опитват да не позволят на термометъра да премине критичната марка. По правило до 6-годишна възраст всичко се връща към нормалното и повишаването на температурата до субфебрилни нива вече не предизвиква такава реакция на тялото.

Видео: Д-р Комаровски за гърчовете при деца и тяхното облекчаване

Причина: бременност

Бременността не е болест, но също така не може да бъде пренебрегната, тъй като процесите, протичащи в тялото на бременната жена, чиято задача е да осигури на плода всичко необходимо, водят до метаболитни нарушения, променят хормоналните нива, възпрепятстват кръвообращението в съдовете на тазовите органи и долните крайници и по този начин допринасят за това, защото мускулите периодично се схващат. По този начин причината за гърчове по време на бременност се счита за:

1. Липса на витамини и микроелементи;
2. Развитие на анемия;
3. Повишени нива на кръвната захар (гестационен диабет);
4. Разширени вени на долните крайници и венозен застой;
5. Неспазване на режима на хранене, труд и почивка, предвиден за бременни жени;
6. Ограничаване на физическата активност (загриженост за запазване на бременността - принудена по препоръка на лекари или организирана по собствена инициатива).

Ще бъде по-добре, ако лекарят предпише лечение на такъв бич при бременни жени. Той внимателно ще събере анамнеза, ще проведе биохимичен кръвен тест, ще провери кръвообращението в съдовете, ще оцени общото състояние на тялото и ще посъветва в каква посока да се движи: ще бъде достатъчно да балансирате диетата, насищайки я с липсващите микроелементи, или ще трябва да се подложите на лечение в болнична обстановка.

Мускулни спазми и крампи – има ли разлика?

Обикновените хора са по-склонни да наричат ​​конвулсии неволно свиване на скелетните мускули. В същата категория хората включват пристъпи на скованост и болка, които се появяват например в мускула на прасеца по време на сън, в студена вода или след интензивна мускулна работа.За да обяснят състоянието си, пациентите използват общоприети и следователно разбираеми във всички кръгове , терминология: „схващане на ръката, започва схващане в крака, започват силни спазми в пръстите...“ Всичко е правилно, но контракциите на гладките мускули на съдовите стени, червата, бронхите и други органи, които се случват без човешка команда, също са конвулсии, които обикновено се наричат спазми.

Също така тясно свързани са спазми от този (спазми) и други (напрежение на набраздените мускули) видове. Пристъпите на цефалгия се причиняват от:

В допълнение, различни други фактори (настинка, стрес, заболявания на мозъка и вътрешните органи) могат да причинят главоболие и спазми едновременно, така че човек често няма време да разбере: спазмите са причинили заболяване или първо главоболието и след това се появиха други симптоми.

По този начин:

1. Припадъците могат да повлияят гладка мускулатура, причиняват болка и функционални смущения във функционирането на вътрешните органи: бронхоспазъм е в основата на заболяване като бронхиална астма, спазъм на коронарните съдове причинява пристъпи на стенокардия, чревни колики възникват от внезапно напрежение на чревните стени, а главоболието е следствие от спазъм на мозъчните съдове;
2. Конвулсии възникват поради внезапно свиване скелетни мускули(крампи на ръка, крак, пръсти и т.н.). От подобни мускулни контракции най-често страда двигателната способност на тялото.

гърчове: тонични (отгоре) и клонични (отдолу)

Като се вземе предвид естеството на конвулсивната атака и продължителността на мускулната контракция във времето припадъците се разделят на:

• Тоник– мускулите остават напрегнати дълго време;
• Клонични– фазите на напрежение и отпускане се сменят една друга, принуждавайки мускулите да извършват характерни потрепвания (сътресения);
• Тонично-клонични.

Резки контракции, които обхващат всички мускули на тялото (в същото време събират краката, ръцете, пръстите заедно), хората често наричат конвулсии.

Навсякъде, по всяко време

Ясно е, че мускулни спазми могат да се появят навсякъде в човешкото тяло, където има мускулни влакна, но ако всеки човек поне веднъж в живота си е имал крампи на краката, тогава някои възникват само поради определени, обикновено неприятни обстоятелства. Междувременно отношението на хората към сигналите, изпращани от тялото чрез отделни тъкани, е двусмислено:

• Сравнително рядко тризъм– спазмите на дъвкателните мускули, които започват с дразнене на тригеминалния нерв при епилепсия, тетанус, менингит, неоплазми, несъмнено се класифицират като ужасни симптоми;
• Блефароспазмикогато орбикуларните очни мускули се свиват в резултат на увреждане на органа на зрението, назофаринкса или поради зъбна патология, се отбелязва като симптом на изброените заболявания, но нервен тик (потрепвания на клепачите), който се появява от време на времето при особено чувствителни хора се възприема като преходно безвредно явление;
• Рядко се свързва с патология и др нервни тикове, хълцане, неволно потрепване на мускулите на шията, ръцете, гърба, но това са и мускулни спазми, които обикновено не са съпроводени с болка и най-често се появяват поради липса на магнезий в организма.

Трябва да се отбележи, че краткотрайните конвулсивни потрепвания, които не носят толкова много страдание, също са вариант на описаната патология. Те просто възникват по-лесно и хората често не им придават голямо значение, но напразно - те могат да бъдат сигнал, че нещо не е наред в тялото.

Видео: конвулсии в програмата „За най-важното нещо“

Какво да правите, когато ви свиват краката? Конвулсиите изчезват сами след няколко минути, появяват се в редки епизоди по различно време на деня и с определени механизми на развитие. Крампите на краката са реакцията на тялото към възможни отклонения от отделни органи или системи. Ако епизодите на конвулсивен синдром в долните крайници зачестят, трябва да потърсите помощ от терапевт или ревматолог, за да определите истинската причина за патологията.

Особености на състоянието

Мускулите на краката имат набраздена структура и са неразделна част от скелетната мускулатура. Ако контракциите на гладките мускули се наричат ​​спазми с неприятна болка с различна тежест, тогава скелетните спазми винаги са придружени от силна болезнена реакция към мускулни контракции. В допълнение към болката се губи способността да се контролира мускулът през целия епизод на крампа. Спазъмът на скелетните мускули е абсолютно, неволно свиване на мускулни структури за определен период от време със силна болка. Има три основни вида гърчове:

тониккогато мускулният спазъм се проявява като краткотраен епизод, но е причинен от външни или вътрешни фактори;

клоничникогато мускулите периодично потрепват с увеличаване и пълно изчезване на контракциите, причинени от неврологични разстройства;

тонично-клоничникогато спазмите на крайниците са причинени от епилептични припадъци.

Ако крампи на краката са редки епизоди в клиничната история на пациента, не трябва да има особено безпокойство за това. Повишена честота на епизодите до няколко пъти седмично, силна болка по време на физическа активност или в покой, тенденция към генерализиране на патологичния процес в двата крайника по цялата им дължина изисква незабавни диагностични мерки.

Предразполагащи фактори

Крампите на краката се появяват по редица причини, дължащи се на ендогенни или екзогенни фактори. Патологии на вътрешните органи или системи, сложна ревматологична история на пациента, метаболитни нарушения могат да предизвикат появата на гърчове при възрастни и деца. При диагностицирането на гърчове ключова роля играят локализацията на патологичния процес, тежестта на болката и честотата на проявите.

Общи механизми на развитие

Неспецифичният характер на появата на гърчове в долните крайници се дължи на полиетиологичния характер на клиничната ситуация. Конвулсивен синдром може да възникне на фона на следните състояния на пациента:

дефицит на калий или магнезий (например при продължителна употреба на бримкови диуретици: Lasix, Furosemide);

лекарствено лечение на абсорбиращи лекарства за заболявания на стомашно-чревния тракт;

повишено изпотяване от всякакъв произход (калий се отстранява от тялото с пот);

психоемоционални разстройства;

дефицит на витамин D;

хронична и остра интоксикация на тялото поради дехидратация;

невротоксично увреждане на долните крайници (например отрови от екзотични насекоми);

усложнена неврологична история;

разширени вени;

тежка хипертермия, мозъчни кръвоизливи.

Други често срещани причини за мускулни крампи са ендокринологични заболявания (захарен диабет, хипотиреоидизъм, хиперпаратироидизъм) и бъбречна недостатъчност. Физиологичните фактори (плоски стъпала, повишено натоварване на глезенната става, наранявания на крака от всякаква локализация) могат да провокират силни мускулни контракции.

Консултация с лекар за установяване на причините

Причини за спазми при жените

Конвулсивен синдром в мускулите на краката на жените често се записва под въздействието на външни фактори. При млади жени спазми и конвулсии могат да се появят поради следните състояния:

постоянни диети и диетични ограничения;

продължителна употреба на лекарства за лечение на различни заболявания;

носенето на обувки с висок ток;

повишено натоварване на краката, свързано с професионални дейности;

интензивни спортни дейности;

стрес и емоционална нестабилност;

активна фаза на менструалния цикъл.

Вечната борба с наднорменото тегло принуждава жените да се ограничават в храненето. Като се има предвид естеството на някои диети, тялото на жената може да не получава достатъчно полезни микроелементи и витамини, които активно участват в метаболитните процеси. През нощта глезенната става, уморена от натоварването, се отпуска, провокирайки спазматични явления в областта на стъпалото и подбедрицата.

Крампи на долните крайници по време на бременност

Конвулсивен симптом по време на бременност може да възникне на фона на прекомерно натоварване на гръбначния стълб поради нарастващ корем. Разглеждат се основните причини:

изместване на центъра на тежестта;

компресия на венозните лумени от нарастващата маточна кухина;

локално нарушение на кръвообращението;

стресови ситуации.

Бременността често е придружена от наднормено телесно тегло, подуване на кръвоносните съдове поради увеличен обем на кръвта и промени в електролитните параметри (магнезий, натрий, хлор, калий). Венозната недостатъчност е основният спътник на бременността в по-късните етапи на бременността, така че конвулсиите са възможни през нощта, в покой.

Причини за спазми при мъжете

Като се имат предвид анатомичните различия в структурата на мускулната система при мъжете, болката по време на крампи е особено интензивна. Болката се излъчва към гърба и външната повърхност на бедрото. Плътността на мускулните структури в долните крайници причинява появата на силна болка по време на спазматични прояви. Основните причини за спазми в долните крайници при мъжете включват:

прекомерна физическа активност;

професионални дейности (шофьори, товарачи, строители):

интензивни спортни дейности;

заседнал начин на живот (възникват конвулсии поради натрупването на млечна киселина);

неудобно и тясно бельо;

наднормено тегло;

пристрастяване към алкохолни напитки, тютюнопушене.

Мъжете са по-малко придирчиви към собствената си диета. При консумация на агресивни храни (пикантни, кисели, солени, алкохол), те допринасят за измиването на калий и магнезий от тялото, причинявайки съдови спазми. При обременена клинична история, при наличие на различни ставни патологии или заболявания на опорно-двигателния апарат, рисковете от развитие на гърчове са изключително високи.

Характеристики на гърчове при деца

Появата на крампи на долните крайници при малки деца често се свързва с метаболитни нарушения с различна етиология и прекомерно натоварване на краката. На фона на абсолютното здраве на детето, за коригиране на патологичните прояви е достатъчно да се придържате към диетата и да въведете питателна и разнообразна диета. При съществуващи заболявания на вътрешните органи или системи гърчовете могат да бъдат сериозен симптом, водещ до обостряне на хронични процеси или прогресиране на определени заболявания. И така, основните причини включват:

хипоксичен синдром и раждане;

усложнения на инфекциозни заболявания;

предишна вътрематочна енцефалопатия;

последствия от травматични мозъчни наранявания;

електролитни нарушения.

Случайните мускулни крампи на краката или глезените може да са свързани с предшестващи фактори. Например, конвулсивна реакция може да се развие след ваксинация, като страничен ефект от приема на лекарства, интоксикация поради възпаление или дългосрочно персистиране на хипертермия.

Малките деца са силно емоционални, което също може да допринесе за появата на епизодични пристъпи. Физиологичната причина за развитието на гърчове е интензивният растеж на костната и ставната тъкан. Мускулната тъкан расте по-бавно от костната тъкан, така че мускулните влакна не могат да се отпуснат напълно.

Припадъци в напреднала възраст

Крампите в долните крайници при пациенти в напреднала възраст се появяват по физиологични причини. Естественото стареене на тялото, намалената еластичност на кръвоносните съдове, съществуващите хронични заболявания и нарушеното кръвоснабдяване са чести причини за конвулсивен синдром. При зрели пациенти епизодите зачестяват, пристъпите са придружени от болка и ограничена подвижност на ставите. Долните крайници са податливи на заболяването предимно поради колосалното ежедневно натоварване. Други причини включват:

исхемия на мускулни структури;

компресия на хороидните плексуси и нарушаване на кръвния поток;

артериална хипертония;

наднормено тегло;

хормонални нарушения;

травма на долните крайници;

деструктивни и дегенеративни промени в ставните структури (остеоартроза, деформиращ артрит и други).

Ако при млади пациенти спазмите често се появяват през нощта, тогава при възрастните хора са възможни спазми със силна болка през деня, в състояние на мускулна почивка.

Характеристики на гърчовете по локализация

Мускулните спазми на долните крайници могат да се проявят в различни части на краката, което може да стане сигнал за тялото за развитие на специфични патологии и здравословни проблеми. Има три основни стави: тазобедрена, глезенна и коленна. В допълнение към големите, има много малки ставни стави (например пръстите на краката), които могат да бъдат обект на интензивни мускулни контракции.

Свийте пръстите на краката си

Крампите на пръстите на краката възникват поради нарушаване на местния кръвен поток в малките капиляри и артерии. Понякога причината за патологията са аномалии в развитието на лигаментния апарат. Основните причини включват:

развитие на облитериращ ендартериит;

повишена кръвна захар;

плоски крака от всякаква тежест;

лоши навици (пушене и алкохол);

нарушаване на въглеродния метаболизъм в тъканите;

прекомерно натоварване на пръстите на краката (например неудобни или тесни обувки);

наранявания на пръстите (натъртвания, падане на тежък предмет, навяхвания или фрактури).

Пръстите на крака, както и самата подметка, имат много капиляри и нервни разклонения. Ако нервните коренчета са прищипани, пръстите могат да изтръпнат със силна болка и спазми.

Спазми в мускулите на прасеца

Прасците на краката на мъжете и жените най-често са обект на мускулни контракции. Именно глезенната става и мускулите на прасеца са основната опора на човек при ходене, като се свиват интензивно при всяко движение. Мускулите на прасеца са най-податливи на тонични крампи, които се причиняват от следните състояния:

интоксикация дехидратация;

хронични чернодробни заболявания с усложнения като цироза;

флебюризъм;

краен стадий на бъбречна недостатъчност (включително периода на декомпенсация: хемодиализа, перитонеална диализа);

преливане на кръв и кръвна плазма;

неадекватно използване на диуретични лекарства;

хода на инфекциозни заболявания с вирусен или бактериален произход;

спастична парализа на долните крайници;

епилепсия, ендокринологични заболявания.

Редки заболявания от всякакво естество могат да провокират развитието на спазми на мускулите на прасеца. С прогресирането на ставните патологии от опорно-двигателния апарат се появяват конвулсии като една от проявите на клиничната картина.

Нощни крампи

Появата на мускулни спазми през нощта се дължи на редица причини, групирани в три големи групи. Всеки предразполагащ фактор може по един или друг начин да повлияе на появата на мускулни контракции. Ако краката ви се схващат през нощта често, то това е ясна причина да посетите лекар.

Биохимичен състав на кръвта

Когато електролитният баланс в кръвната плазма е нарушен, съставът на витамините и минералите, включително магнезий, калций и калий, се променя. Патологичното състояние често се причинява от редовни занимания с тежък спорт, прекомерна физическа активност, ендокринни заболявания и заболявания на бъбречните структури. При хипогликемия се наблюдават и спазми на мускулни структури.

Нарушения на кръвообращението

Компресията на кръвоносните съдове в резултат на склеротични промени, с неудобно положение на тялото, по време на бременност допринася за затруднено кръвообращение и намаляване на транспорта на кислородни молекули към мускулите на мускулите. При хипоксия на меките тъкани и мускулните структури се натрупва млечна киселина, която се превръща в честа причина за вътреставно възпаление.

Неврологични заболявания

Честите причини за тази група заболявания са инфекцията на тялото със стафилококи, гонококи и менингококи. В резултат на патогенната активност се образуват нарушения в нервно-мускулната проводимост, предизвикващи спастичност на долните крайници. Стресът и прекомерната работа, физическото изтощение могат да допринесат за развитието на спазми от всякаква локализация.

Неволните мускулни контракции възникват през нощта поради естественото отпускане на мускулите с едновременното им скъсяване по време на всякакви движения.

Диференциация на заболяванията

Крампите в долните крайници като симптом на определени заболявания трябва да се разграничават от други патологии с подобна клинична картина. Сред мускулните контракции могат да се разграничат следните състояния:

Развитие на епилептични пароксизми. Заболяването се характеризира с генерализирани мускулни контракции, когато мускулните структури на цялото тяло са включени в патологичния процес. След края на епизода пациентът не си спомня какво се случва и се отбелязват нарушения на съзнанието.

Синдром на хореоатетоиден припадък. Неволните мускулни контракции се причиняват от заболявания на централната нервна система и се появяват с постоянна редовност. На фона на такива конвулсии се появяват нарушения в общото състояние на пациента, главно по отношение на психо-емоционалното и физическо състояние на пациента.

Нервни тикове. Патологията се отнася до областта на психиатричната практика. Клиницистите подчертават промените в изражението на лицето на пациента. При обременена психиатрична история на пациента, патологията има тенденция да се генерализира в долните крайници.

Появата на фасцикулации. Състоянието се изразява в бързи, ритмични съкратителни действия на мускулната мускулатура. Няма болка, свързана с такива спазми. Често срещана причина е свръхвъзбуждането на моторните неврони.

Мускулни контрактури. Патологията най-малко прилича на гърчове. Те провокират принудително положение на крайника на пациента на фона на съществуващи ревматологични заболявания.

Появата на крампи на краката винаги е реакция на тялото към настъпващи промени. Тези промени не винаги са свързани с необратими патологични процеси. С нормализиране на храненето и спазване на защитния режим, предпоставките за възникване на гърчове изчезват и пациентът се чувства комфортно по всяко време на деня.

Тактика за лечение на гърчове

Ако крампи на краката се появяват рядко, трябва да се подложите на цялостен преглед на тялото, за да предотвратите постоянното образуване на всякакви заболявания. Обикновено не се изисква лекарствена терапия за самоограничени мускулни контракции.При зачестяване на епизоди с дълготрайна персистираща болка лекарите предписват общоукрепващи лекарства и витаминни комплекси. Основните видове включват:

витамини, съдържащи калий и калций;

групи витамини А, В, С, Е;

локално дразнещи мехлеми, линименти, гелове.

След консултация с диетолози често се препоръчва да промените обичайната си диета, да я обогатите с витамини под формата на пресни зеленчуци и плодове, да увеличите приема на фибри и да намалите консумацията на нездравословни храни. Терапевтичната тактика се изгражда въз основа на данни от диагностични изследвания след идентифициране на естеството на заболяването. Понякога лекарствената корекция на заболяването, причиняващо гърчове, е достатъчна за предотвратяване на епизоди на неволни мускулни контракции.

Първа помощ при гърчове

За облекчаване на конвулсивен епизод в долните крайници на произволно място се препоръчва леко убождане или пощипване на засегнатата област.

След като интензивността на спазмите намалее, трябва да масажирате крака си с лечебен крем или обикновено масажно масло. Така мускулите се успокояват, болката изчезва и подвижността на крайника се възстановява. Масажът помага за възстановяване на кръвообращението, повишават проникването на кислород до меките тъкани и мускулните структури. За дълготраен ефект е по-добре да нанесете локален дразнещ крем и да носите топли чорапи или чорапи.

Допълнителните методи на лечение включват традиционни рецепти, физиотерапевтично лечение и мануална терапия.

Превантивни действия

За да предотвратите гърчове, е достатъчно да преразгледате начина си на живот, да намерите време за превантивни медицински прегледи и да следвате диета и култура на хранене. Други мерки включват:

носенето само на удобни обувки;

избор на висококачествено, нестягащо бельо;

отказ от алкохол и пушене;

след тежък ден направете парни бани и масаж на краката;

изключете сладки храни и кафе.

Ако имате чести нощни крампи, можете да носите чорапи след масаж и нанасяне на лекарствени продукти. По този начин ще се поддържа терморегулацията, съдовете ще се затоплят и ще провеждат по-добре кръвта заедно с кислорода.

Крампите в долните крайници не са патология в редки епизоди, но трябва да се обърне внимание на появата им, ако се появят повече от веднъж седмично. Това е тревожен симптом за развитието на всякакви нарушения от страна на различни системи на тялото. Вниманието към собственото ви здраве и навременната терапевтична корекция могат да предотвратят сериозни усложнения. Днес има редица ефективни и безопасни методи за премахване на патологичните мускулни контракции.

Отзиви

Татяна Иванова

Вече две седмици краката ми се свиват в съня. Особено често през нощта, крампи в прасците и по-рядко в краката. Събуждам се от силна болка. Изчезват, след като стана и застана на равен под. На следващия ден мускулите също болят при ходене. Мога ли сам да си купя добавки с магнезий и калций в аптеката или трябва да ги предпише лекар след преглед? Какви мехлеми могат да се използват преди лягане за предотвратяване на мускулни крампи?

Елена

Често получавах мускулни крампи на прасеца в периода, когато трябваше да работя на две работни места. Постоянният стрес върху краката предизвика появата на съдов модел върху кожата. Трябваше да се свържа с хирург, който ми препоръча хепарин гел и таблетки диосмин. Най-добре помага гимнастиката, която предотвратява стагнацията на кръвта в крайниците. Освен това по време на работа е необходимо постоянно да се затопляте, ако времето позволява.

Владимир

Най-често имам крампи на пръстите на краката и краката, преди се случваха по-често, сега се случват от време на време. Както забелязах, те се получават при сгъване на пръстите, предимно на десния крак. Огъването може да се появи при обуване или може да се появи неволно и дори по време на сън. След като се появи крампа, бавно и с помощта на ръцете си изправям пръстите на краката. Какво трябва да направя, за да предотвратя тези гърчове?

Владислав

Здравейте. Имам следния въпрос: често имам крампи, докато плувам, поради това дори имам лек страх от вода, кажете ми как да си помогна, когато се появи крампа във водата? Разбира се, гледам да не плувам надалеч, но всичко може да се случи. Благодаря за отговора.

Елена Крилова

Преди често имах нощни крампи на прасеца, винаги само на единия крак. Пощипването и галенето не помогнаха, тази болка можеше да се облекчи само като стоиш бос на студения под. След като взех магнезий и калий, забравих за тях за няколко години. И сега започна болката, много подобна, само схващането на тазобедрената става по време на тренировка. Пръстите на краката и мускулите на прасеца не са засегнати. Това също ли са пристъпи или причината трябва да се търси другаде?

Александър

Моля ви кажете ми това трябва да направя Имам крампи когато лежа в десния крак долните мускули под коляното понякога е толкова болезнено че може да умреш и нищо не помага има ли начин да прекъсна този спазъм? Благодаря ви предварително!

Шерстюк Вячеслав

Добър ден. Имам разширени вени на краката и наскоро след физическа активност започнаха да се появяват крампи в областта на пищяла и на двата крака. Интензитетът на болката е толкова голям, че не мога да стоя и трябва да заема хоризонтално положение. Упражненията за издърпване на пръстите на краката към вас не помагат. Кажете ми, има ли връзка между разширените вени и спазмите и какви лекарства е най-добре да използвате за облекчаване на спазми (болка) в такива случаи? Благодаря ти.

Максим Нефедов

Вечер спортувам: бягам и понякога състезателно ходене. И преди лягане, когато успях да отпусна мускулите, се появиха краткотрайни крампи в мускулите на прасеца. Мислех, че причината е в обучението ми, но след като прочетох статията разбрах, че и плоскостъпието, и неправилните обувки са възможни фактори. Използвах мехлеми, но нямаше качествено подобрение. Искам да попитам възможно ли е да се използват самостоятелно добавки с магнезий? И какво да направите, ако сте алергични към витамин D от детството?

Наталия Борисова

Наскоро започна да ме боли ставата на палеца на крака и започнах да имам крампи на краката. Изобщо не мога да нося обувки с токчета - краката ми се свиват. Минах на равни обувки и кецове. В такива обувки е по-удобно да ходите, но понякога кракът все още се схваща и трябва да свалите обувките си и да масажирате пръстите си. Много съм разстроен от това, кажете ми какво да правя? При какъв специалист да отида?

Лидия

Десният ми крак се схваща по време на сън, което ме събужда. Симптомът е толкова остър, че ви идва да изкрещите. Посъветваха ме да прищипя областта зад коляното, но това не винаги помага. Бих искал да знам кои лекарства са най-добри за превенция? Имам наднормено тегло (прочетох една от възможните причини в статията), но е малко вероятно да успея да го сваля. Наистина ли няма ефективни методи, крампите са много неприятно явление.

Елена

Обичам да нося обувки с ток 7-8 сантиметра. Но напоследък имам схващания на пръстите на десния крак почти всеки ден. Освен това започва да се схваща неочаквано, главно по време на ходене. След това се появява неприятно усещане за болка в пръстите. За да се отърва от схващането, бързо събувам обувките си и първо започвам да стискам пръстите на краката и стъпалата, а след това ги масажирам. Моля, кажете ми, ако причината за схващането ми е носенето на обувки с висок ток, тогава защо схващат само пръстите на десния крак? Или може би обувките не са основната причина?

Алина Еремина

На 26 години съм и периодично имам крампи на краката, а понякога и изтръпват определени пръсти. Не нося обувки с ток толкова често, но понякога нося обувки, които не стават, което означава, че притискат краката ми малко. Може ли това да причини спазми? И също защо се случва така, че спазмите могат да се появят по време на сън и само ако станете от леглото и започнете да скачате или да щипете мястото с нокти, след известно време спазмите изчезват. Благодаря ви предварително!

Наталия Мариняк

Като дете синът ми имаше начална форма на спазмофилия поради трудно никнене на зъби. В младостта си дълго време се е занимавал с вдигане на тежести, сега е постоянно на крака на работа. През нощта има силни крампи в мускулите на прасеца. Дори и да не се събуди, той крещи много насън и рита краката си. Сред лекарствата приема Asparkam и Combispasm. Преди година се добавиха крампи на лицевите мускули в областта на горната челюст и ухото. Крампите в краката и лицето свързани ли са или са различни заболявания? Към кой лекар трябва да се обърна за правилна диагноза? Могат ли конвулсиите да са следствие от прекаран ревматичен кардит в юношеска възраст?

Припадъците са неволни, внезапно възникващи мозъчни симптоми, изразяващи се в нарушения на съзнанието, двигателни, сензорни и емоционални нарушения. Те могат да бъдат признак на редица сериозни заболявания не само на нервната система, но и на други системи на човешкото тяло.

Конвулсиите са един от симптомите, от които лекарите от всички специалности най-често се страхуват. Това се дължи на факта, че е много трудно да се спре конвулсивният синдром. Голям брой усложнения, които могат да възникнат от гърчове, понякога водят до инвалидност.

Появата на гърчове при човек трябва да бъде една от причините за посещение на невролог, тъй като различни заболявания могат да бъдат скрити под прикритието на тази патология. Много често появата на този симптом характеризира тежестта на заболяването: например по време на бременност наличието на гърчове показва допълнително усложнение (еклампсия). Честите гърчове при деца могат да бъдат първите предупредителни признаци на епилепсия.

причини

Доказано е, че силните звуци и ярката светлина могат да причинят конвулсии (при хора, чувствителни към ефектите на тези фактори).

Наследственото предразположение може да играе важна роля при появата на конвулсивен припадък: доказано е, че хората, чиито роднини някога са имали конвулсивни припадъци, са изложени на висок риск от такива пристъпи. Провокиращите фактори, които могат да предизвикат пароксизъм на конвулсии, включват прекомерна възбуда, стрес и нарушения в електролитния метаболизъм.

Видове гърчове

Тонично-клонични гърчовезапочва внезапно със загуба на съзнание, докато зениците се разширяват. Във фазата на тонични конвулсии, която продължава няколко десетки секунди, всички скелетни мускули се напрягат, очните ябълки се навиват. След това идва фаза на клонични конвулсии с продължителност около 40 секунди, през която периодите на конвулсии (контракции) се редуват с периоди на релаксация (релаксация) в мускулите на тялото. Атаката завършва с кома, която преминава в сън или състояние на краткотраен ступор. Хората, които са имали гърч, могат да получат кървава пяна, излизаща от устата им. Прехапването на езика и прекомерното слюноотделяне са характерни симптоми на тонично-клоничните припадъци.

Миоклонични спазми(миоклонус) най-често се среща при деца и юноши. Конвулсивният процес обхваща или цялата скелетна мускулатура, или мускулите на лицето и пръстите. Значителният миоклонус може да накара децата да паднат и да се наранят.

Парциални пристъпихарактеризиращ се с липса на загуба на съзнание. Те се проявяват като единични клонични конвулсии, които включват в патологичния процес мускулите на стъпалото, ръката и лицето.

Грешка е спазъм на мускулите на прасеца да се нарича крампа. , възникващи най-често по време на сън. Тази патология се характеризира с термина "миоклонус". Миоклонусът също включва спазъм на бедрените мускули. В такива случаи мускулите на краката се схващат, няма загуба на съзнание.

Учените са установили защо мускулите се схващат по време на миоклонус. Това се дължи на нарушение на екстрапирамидната система на мозъка, намаляване на нивата на калций в кръвния серум и съпътстващи заболявания. Ако се появи мускулен спазъм веднъж на всеки няколко месеца, това може да е първият симптом на заболяването: например при жените мускулите на прасеца започват да се схващат през нощта с разширени вени на долните крайници или с дефицит на серумен калций.

Появата на спазми на мускулите на прасеца в студена вода се дължи на стесняване на кръвоносните съдове поради излагане на ниски температури и мускулно пренапрежение. Много често в студена вода мускулите се схващат при хора с гръбначни заболявания и ниски нива на калций.

По време на физическа активност мускулите могат да се схванат поради следните причини:
дехидратация със загуба на калций и калий чрез потта
недостатъчно загряване
прекомерен стрес върху определена мускулна група
увеличаване на тренировъчния обем

В съня се появяват мускулни спазми при преминаване от една позиция в друга: възниква рязко напрежение на една мускулна група, което води до спазъм.

Болести и последствия

При телесна температура над 39°С се появяват фебрилни гърчове, най-чести при децата. В този случай продължителността на атаката е пет минути, характерът на конвулсиите е тонично-клоничен.

Епилептичният припадък има характерна клинична картина: пациентът крещи, пребледнява, губи съзнание, развиват се тежки тонично-клонични гърчове, дишането и кръвообращението са нарушени. В края на атаката човекът заспива.

Мозъчните тумори водят до генерализирани гърчове, които произвеждат обилна пяна в устата.

Появата на спазми по време на сън може да бъде причинена от заболявания на гръбначния стълб, липса на магнезий и витамини от група В. В този случай спазмите се появяват през нощта, по-близо до сутринта и се характеризират със силна болка, която е локализирана в ръцете и краката.

Припадъците могат да доведат до смърт поради нарушение на сърцето и белите дробове. Често конвулсивният синдром е придружен от развитието на следните усложнения:
сърдечен арест;
белодробен оток;
мускулни разкъсвания;
аритмии;
кръвоизливи в мозъчната тъкан;
фрактури на гръбначния стълб;
наранявания, причинени от удар в земята по време на загуба на съзнание.

Много често по време на гърчове се наблюдава повишаване на нивото на калий и млечна киселина в кръвния серум, което води до нарушения на сърдечния ритъм.
Мускулната болка след припадък се причинява от натрупването на лактат, който се образува в резултат на непълно окисляване на глюкозата.

Единичните мускулни спазми не представляват никаква опасност за тялото.

Лечение

Всеки възрастен трябва да знае какво да правя и как да действам с развитието на конвулсивна атака. Алгоритъмът за първа помощ включва следните мерки:
предотвратяване на наранявания; това се постига чрез ограничаване на жертвата
обръщане на жертвата на една страна, за да се предотврати обструкция (затваряне) на лумена на дихателните пътища с повръщане
прехапването на езика се предотвратява чрез поставяне на твърд предмет между зъбите
извикай линейка

Хората, чиито роднини страдат от епилепсия, трябва да знаят как да се отърват от гърчове. При това заболяване гърчовете могат да се появят няколко пъти на ден.

На втория етап се лекува основното заболяване, което е довело до появата на конвулсивен синдром.

При недостатъчно снабдяване на тялото с кислород е необходимо да се извърши оксигенация (насищане на кръвта с кислород чрез вдишване през лицева маска).

При дефекти в развитието на мозъка се използват антиконвулсанти (антиконвулсанти) за предотвратяване на гърчове.

Предписването на антибиотична терапия за менингит ще помогне да се предотврати появата на гърчове.

Фебрилните гърчове се контролират чрез антипиретични лекарства. Нормализирането на телесната температура бързо ще доведе до възстановяване.

Спазмите, дължащи се на дехидратация, се лекуват чрез интравенозна инфузия на течности (нормализиране на обема на циркулиращата кръв помага да се отървете от спазмите).

Ако мускулите на прасеца често се схващат (т.е. с миоклонус), процедирайте както следва:
организирайте правилното хранене (препоръчително е редовно да ядете храни, съдържащи калий и калций: извара, сирена, банани, бобови растения)
изпълнявайте специални упражнения, насочени към отпускане на мускулите на прасеца (можете да хванете върховете на пръстите на краката си с ръка и да ги издърпате към себе си)
в някои случаи помага силно щипане в областта на пищяла
проведе пълен преглед, за да се определи причината, която е довела до появата на гърчове

Убождане с иглаза спазми на мускулите на прасеца това е много ефективен метод, но тази процедура може да се извършва само от специално обучени хора, тъй като е необходимо да се познават перфектно точките на инжектиране. Не се препоръчва да се инжектирате с игла: има голяма вероятност от навлизане на патогени в тялото, които могат да причинят инфекциозни заболявания. Повърхностните нерви и кръвоносните съдове също могат да бъдат увредени.

Предотвратяването на гърчове се извършва, за да се предотврати появата на нова атака. За да предотвратят спазми, те прибягват до използването на общ масаж. Мускулите се затоплят, което води до повишен кръвен поток.

Диетата трябва да включва плодове, зеленчуци, млечни продукти, черен дроб и овесени ядки.

Ако има съпътстващи заболявания, е необходимо тяхното своевременно лечение. При разширени вени на долните крайници мускулите на прасеца често се схващат. Предписването на венотоници (лекарства за подобряване на функционирането на вените) ще помогне да се предотврати появата на гърчове в този случай.

Упражнението помага за укрепване на мускулните групи, които са най-склонни да се спазят.

При епилепсия се използват антиконвулсанти (антиконвулсанти) за предотвратяване на припадъци: фенобарбитал,
карбамазепин, фенитоин, валпроева киселина, ламотрижин.

Само интегриран подход към превенцията ще помогне да се предотврати появата на гърчове.

Надяваме се, че тази статия е разширила знанията ви и сега няма да наричате всеки лек мускулен спазъм крампа.

Коментари

Аз също от време на време имам крампи по време на сън.Основните причини за крампи са пренапрежението на мускулите - например, където често има пренапрежение на мускулите на краката - във футбола и баскетбола - спортистите лежат на пода и земята почти всеки мач от схванати мускули - т.н. ако претренирате - Правилното отпускане и навременният мускулен масаж започват да играят особено значение - след добър масаж спазмите вече са много рядко явление, ако изобщо е възможно

Пренапрежението може да възникне и от неудобството на неорганичните мебели, които използвате - стол, маса, легло - всичко трябва да е точно съобразено с вашия ръст и вашите размери и физиологични характеристики (в това отношение хората с нисък ръст са по-щастливи - имат много повече възможности да се настанят дори на много неудобно легло или стол)... а аз например просто страдам навсякъде с моите 193 см - защото у нас, като Япония, всичко е направено за ръста на хората не повече от 150 см - буквално всичко - с редки изключения.... но въпреки това - трябва да имате всичко специално, което е подходящо само за вас - това в много отношения ви позволява да разрешите проблема с изкуственото мускулно пренапрежение - там, където няма реално практическо значение, но само в ущърб Сега, за щастие, пазарът започна да отговаря на исканията на хората - все повече и повече ергономични столове, дивани, матраци за легла с различен дизайн и характеристики - (Надявам се цените за тях най-накрая да паднат: )))) които позволяват на всеки да избере това, което му е най-удобно

бузмег,
„Контракциите на един мускул или цяла група мускули при грешна команда на мускулния мозък се наричат ​​хиперкинези (хипер – излишък, кинезис – движение). Тикът е вид хиперкинеза. Тикът се счита за бързи движения от същия тип , което понякога може да засегне гласовия апарат, което е придружено от произнасяне на звуци ( вокализация) - сумтене, пляскане, говорене на думи.

това е по-скоро психически проблем - трябва да се отпуснете повече - когато мозъкът започне да се чувства неудобно, пренапрежението и тревожността започват да измъчват мускулите с куп ненужни импулси - някои от тях стават навик по-късно - ако по някакъв начин „помагат ” човек оцелява в някаква ситуация - това е като суеверия - само на физиологично ниво Реалността е, че, разбира се, проявата на функциониране на нервната система и липсата на нормална мускулна релаксация не носи нищо добро на човек и очевидно само пречи му да спечели във всичко - но такава е човешката природа

При мен започва така, първо под кожата на ръцете започват да настръхват по дланите ми, като изтръпване, след това прасците на краката ми и мускулите на ръцете и врата започват да се схващат и усещам усещане за лошо състояние, нищо не ме боли, просто лошо и сърцето ми започва да бие учестено, ръцете ми треперят, слабост, мята ме наляво-надясно като пиян и когато ме прилошава в градския транспорт, същото нещо започва да се случва , не ме разболява до степен на гадене, но схваща мускулите на ръцете, но и на врата ми, какво е това, как да се отърва от това?

роза 27 юни 2011 г. 10:16 ч

дъщеря ми е на 2 години и 10 месеца, според учителката, по време на дневен сън тя крещеше и сочеше ръцете си, а учителката каза, че са събрани и много студени, какво може да е, тя ми каза за това 4 дни по-късно седя и сега си мисля какво е това нещо ужасно? и като цяло спи много неспокойно, крещи и се мята на различни посоки по време на сън

Дясното око ми трепти от почти месец, а на краката често ми се случва, ако искам да клекна, започва да тегли като от крампи, а наскоро вървях от пазара с чанти и т.н. ръцете ме болят толкова много, сякаш мускулите се изтеглят от тях, след това започнаха крампи

Играех футбол (40 минути) и изведнъж имаше "изстрел" в крака (някъде между ахилесовото сухожилие и края на мускула на прасеца). Паднах и не мога да стъпя на крака си. Сложих лед (около 2 часа с почивките). Имаше чувството, че сякаш целият прасец, ахилесът и глезена се „дърпат“. Около 3 часа по-късно, внезапно, някъде по средата на мускула на прасеца, се чу или хрущене, или щракане - сякаш "възел се развърза". Дърпането спря, останах с усещане за много разпънат прасец и много разпънат ахилес... . Какво е това? силно разтягане поради крампи? Късам? Странно, но няма хематом. Няма и кръвоизлив (натъртване). Когато натискате пръста на крака си към себе си, изпитвате неприятна болка в ахилеса (навяхване?). Мога да ходя, но тепърва започвам да се изправям. Може би просто е издърпал сухожилие?....

и понякога внезапно ми причернява и се замайва в очите, което продължава около минута, а по време на сън има потрепване на краката и ръцете, сякаш ме е ударил ток, умора, депресия, раздразнителност, всичко това може да бъде свързани с неправилно дишане

стас 23 юли 2013 г. 06:23 ч

Вече няколко години, дори повече от 2 десетилетия, треперя по време на сън, понякога се събуждам от това, но най-вече жена ми или децата ми казват за това.Още по-рано, по време на сън, мускулите ми потръпваха точно както кон потръпва с части от тялото си, за да изплаши насекомите, които са кацнали по него.Сега съм на 56 години и страдам много от редовни спазми в мускулите на прасеца, на мускулите на ръцете, плантарната част и в очите.Вярно , никога не съм се оплаквал на лекарите от това, сега разбрах, че е било напразно

Борис Селски 3 август 2013 г. 09:57 ч

На 90 години съм, болят ме краката, често много силно, а по време на сън, особено напоследък, имам крампи на крака, после на другия. С трудност трябва да се изправите, да се изправите и да стоите известно време, докато силната болка премине. Но болезнените чувства продължават.
Масажирам си крака, понякога се мажа с Диклак Гел маз, Не д-р Тайса с чучулига, храня се нормално и пия калций на таблетки.
И конвулсиите се повтарят. Сутрин се опитвам да се отпусна и правя няколко гимнастически упражнения и лек джогинг.
Но спазмите не изчезват.
През всичките години той води нормален живот.
Благодаря ти за
Бих искал вашия съвет и отговор.
Поздрави от Лвов!

Отслабването на мускулите често е причина за крампи.

Вероятно всеки знае какво представляват спазмите. Те могат да се проявят по различни начини - от леко потрепване на клепача до мощен спазъм, който намалява прасеца или четириглавия мускул на бедрото. Няма „авторитети“ за крампа и тя може да захване всеки мускул на човешкото тяло. Ръцете, краката, гърба и дори челюстите няма да станат пречка за нея. Това явление е изключително неприятно, обикновено се повтаря многократно и е много болезнено.

Може да има много причини за появата на крампи: мускулно изтощение в резултат на интензивна физическа активност; дефицит на микроелементи, предимно магнезий и калий; липса на витамини от група В. Периодично повтарящите се конвулсии могат да бъдат отговор на неуспех в метаболитните процеси или да показват нарушение на функциите на нервната система. Често гърчовете са сигнал за проблеми в съдовата или опорно-двигателния апарат. Дехидратацията или хипотермията също могат да причинят мускулни крампи.

Как да се отървете от мускулни крампи? Има ли ефективни методи за лечение, които могат да премахнат тези натрапчиви спазми и да решат проблема радикално? Има такива средства и ние ще ги разгледаме в тази статия.

Просто се отпуснете

Крампите не винаги спират внезапно. Началото му, особено с горчив опит, може да се предвиди. Ако сте от хората, надарени с такава дарба, тогава ако почувствате неприятни симптоми в крайник, които не предвещават нищо добро, опитайте се да отпуснете мускулите колкото е възможно повече. След като усвоите тази техника, можете да се научите да мамите крампа. Но не можем да спрем дотук. Необходимо е да се търсят причините за появата му и да се започне лечение.

Убождане с игла

Симптомите на крампи се облекчават добре чрез инжектиране с игла в мускула на ръката или крака. Ето защо, когато отивате на почивка до езеро през лятото, трябва да се уверите, че на банските или банския ви костюм има игла. Този лесен трик е помогнал на много хора.

Радикален подход

Друг начин да победите тази коварна атака е да се опитате да изправите напълно ставата в момента, в който усетите приближаването на мускулен спазъм. Ще боли, но няма да си скъсаш връзките и си заслужава. По-добре е да издържите няколко секунди, отколкото да изпитвате по-дълго страдание, докато чакате крампата да се смили над вас.

В този случай спазмът винаги трябва да бъде уловен „в крилата“. Ако сте пропуснали момента, тогава, както се казва, отпуснете се и имайте „удоволствие“. Това, разбира се, не е лечение на спазми, но като превантивен метод за временно отърваване от него е напълно приемливо.

Масаж

Лекият масаж на ръката или крака е ефективен за отпускане на схванатите мускули. Можете да подобрите ефекта с помощта на затоплящ мехлем или триене. Сега има десетки видове и нещо подходящо от „Menovazin“ до „Apizartron“ определено ще бъде намерено във вашия домашен аптечка.

Слънчеви бани

Ако отидете до водно тяло с цел плуване и в същото време знаете от първа ръка какво представляват крампи, тогава никога не се хвърляйте във водата, без да сте се затоплили. Рязката промяна на температурата на фона на неподготвено тяло често причинява гърчове. По-добре е да лежите известно време на слънце, да загреете ставите и мускулите, след това да се загреете добре и едва след това да започнете водни процедури.

След като слезете на брега, използвайте възможността да се попечете отново. Това е важно за производството на витамин D. Но не прекалявайте със слънцето, за да не си го набавите. Редувайте го със сянка и водни процедури.

Лимонов сок

Лимоновият сок съдържа висока концентрация на витамин С и органичен калий, които до голяма степен са отговорни за еластичността, здравината и проходимостта на кръвоносните съдове, чието незадоволително състояние често предизвиква гърчове. Ето защо лимоновият сок е просто, но ефективно средство за облекчаване на мускулни спазми.

Въз основа на него е лесно да се проведе краткосрочен курс на лечение. Ако избършете склонните към спазми крайници с лимонов сок в продължение на 10-15 дни, позволявайки му да се абсорбира в тъканта, тогава можете да забравите за този бич за дълго време.

Горчица

Синапеният мехлем се оказа ефективен при премахване на спазми. Приготвя се много просто: две чаени лъжички се смесват с една чаена лъжичка растително масло - и продуктът е готов. Ще помогне да се отървете от конвулсивните спазми, ако засегнатите крайници се лекуват поне три седмици.

Пчелен мед

Това е склад за витамини и минерали, включително магнезий и калий, чиято липса е една от причините за гърчове. Ако в продължение на една седмица след началото на спазма ядете две супени лъжици мед преди всяко хранене като лечение, „раничката“ ще се оттегли. Освен това медът може да се консумира в по-малки количества, но не трябва да се забравя за съществуването му като универсално превантивно средство.

Билки

Мащерка, глог, момина сълза, валериана, маточина - има огромен брой от тях и те ще помогнат да се отървете от спазми. Някои нормализират съдовата активност, други имат седативен ефект, а трети са надарени с универсални свойства. Варете билките според приложените инструкции. Това ще бъде както лечение, така и отлична профилактика, а не само срещу мускулни спазми.

лаврово масло

Това е още един отговор на въпроса как да се възстановим от мускулни крампи. Лавърът е богат на калий и магнезий, а приготвеното от него масло има благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове, като ги почиства и укрепва.

Маслото се приготвя лесно у дома. За да направите това, вземете торба с дафинов лист, обикновено се доставя в опаковки от 10 г. Без да отваряте торбата, натрошете съдържанието й на фини трохи. След това отворете плика, разбъркайте дафиновия лист в 150 г слънчогледово масло и оставете сместа да узрее на тъмно място в продължение на две седмици. Когато продуктът се влива, прецедете го. Така ще получите готово дафиново масло. Сега, ако спазмите се появят отново, разтрийте тази смес върху засегнатата ръка или крак.

Мехлем от жълтурчета

Лечебните свойства на жълтурчетата са известни отдавна. Съдържа много биологично активни вещества с анестетични и спазмолитични свойства, както и способността да регулира нервно-мускулната проводимост. Калият и магнезият също присъстват в сока от жълтурчета.

Но за да си приготвите лек за гърчове от него, трябва да се погрижите за това през лятото. Рецептата тук също е много проста. Всичко, от което се нуждаете, е да съберете жълтурчета, да изстискате сока и да го смесите в съотношение 1:2. Тази проста технология ви позволява да приготвите първокласен мехлем за лечение на мускулни спазми. След няколко седмици ще можете да се отървете от атаките на спазми.

Тинктура от бял равнец и мащерка

Не трябва да очаквате мигновено действие от тази тинктура, но въпреки това тя демонстрира много добър резултат при лечение на гърчове. За да го приготвите, трябва да смелите 20 г сух бял равнец, 10 г мащерка и да добавите бутилка водка. Продуктът ще бъде готов след десет дни. По време на процеса на инфузия е препоръчително периодично да се разклаща. Тинктурата отлично отпуска крайниците, нападнати от конвулсивни спазми и облекчава болката. Трябва да се използва външно три до четири пъти на ден, като се разтриват и затоплят местата на тялото, склонни към спазми.

мая

Недостигът на калий в организма е една от основните причини за спазми в ръцете и краката. И има достатъчно от него в маята. Здравословният и невероятно вкусен квас се приготвя лесно. Направете ръжени бисквити, залейте ги с вряща вода и оставете за 4-5 часа. След това се прецежда и се добавя маята. За по-добра ферментация поставете приготвената напитка на топло място за няколко часа, след което я преместете в хладилника. Към готовата напитка с мая добавете мед или захар на вкус. За лечение на гърчове трябва да приемате 100-150 ml преди хранене в продължение на един месец. Сега определено ще се отървете от досадните мускулни спазми.

Фармацевтична лайка, картофи, стафиди

Продължителното нервно напрежение води до загуба на енергия от клетките, което причинява мускулни спазми. Лайката, която има общ седативен ефект, може да помогне за справяне със стреса. Освен това съдържа релаксиращата мускулите аминокиселина глицин. Магнезият и калият, съдържащи се в картофите и стафидите, компенсират получения енергиен дефицит. Цялостната картина ще бъде допълнена от достатъчно количество витамини от група В, които също са необходими за нормалното функциониране на кръвоносните съдове и мускулите.

Рецептата за варене на лайка е изключително проста - 2 супени лъжици на 0,5 литра вряща вода. Оставете за 30-40 минути. Получената запарка се пие вместо чай по 2 чаши на ден. В същото време не забравяйте за стафидите и картофите. След няколко седмици, след като завършите такъв уникален курс на лечение, дори няма да си спомняте за мускулни крампи.

Мускулите на краката и стъпалата са обект на неволеви контракции, наречени спазми или тонични крампи. Това състояние е придружено от остра болка, която може да продължи 3-5 минути, и усещане за силно напрежение, "вкаменяване" на мускулите. Справянето с крампи е лесно, ако знаете причините за тях и няколко ефективни метода за лечение.

Защо краката ми се схващат?

Мускулни контракции могат да се появят както при здрави хора, така и при хора, страдащи от сериозни хронични заболявания. В първия случай причините за гърчовете са следните:

• силно и продължително напрежение на определена мускулна група;
• оставане на крака в едно положение за дълго време;
• ниска температура на околния въздух или вода;
• рязко увеличаване на натоварването при лошо обучение;
• сезонен дефицит на микроелементи и витамини.

При здрави възрастни крампи на краката се появяват рядко и преминават бързо, без да се повтарят в бъдеще. Ако тоничните спазми се появяват редовно и се характеризират с продължителност от няколко минути, е необходимо да се търсят провокиращи фактори при нарушения на вътрешните органи и системи. Има 3 възможни опасни причини, които причиняват крампи на краката:

• воден и електролитен дисбаланс;
• неправилно кръвообращение в меките тъкани;
• неврологични заболявания.

Трудно е да разберете сами защо възникват мускулни контракции. За да поставите диагноза, ще трябва да посетите специалист, да опишете подробно клиничните признаци, придружаващи гърчовете, и да вземете предписаните тестове. По време на консултацията е важно да посочите по кое време на деня се появява проблемът, колко често и да назовете мускулната група, която боли повече.

Крампи на краката през нощта - причини

Интензивните спазми в меките тъкани показват натрупване на млечна киселина в тях. Количеството му се увеличава, ако човек спи в горещо и тясно помещение с недостиг на кислород. Друга често срещана причина, поради която краката се схващат през нощта, са съдови нарушения в комбинация с мускулно претоварване предния ден. Поради тяхното пренапрежение се намалява изтичането на венозна кръв по време на сън и се забавя притока на биологична течност в артериите. Това причинява спастични явления, болка и усещане за "вкаменяване" на крайника.

Долните крака са обект на неволни контракции по-често от другите мускули, тъй като изпитват по-голям стрес през деня. Тонични крампи на краката могат да възникнат поради следните причини:

• дехидратация;
• цироза на черния дроб;
• разширени вени;
• хемодиализа;
• преливане на плазма;
• неадекватно лечение с диуретици;
• хронична бъбречна недостатъчност;
• интоксикация на тялото поради бактериална или вирусна инфекция;
• Болест на Рейно;
• мозъчно-съдов инцидент;
• епилептични припадъци с конвулсии;
• остеохондроза;
• наранявания на колянната става и костни фрактури;
• спастична парализа;
• силно кървене;
• ендокринни патологии;
• неправилна рехидратираща терапия.

Кратки мускулни крампи на краката също се наблюдават при бременни жени, особено през втория и третия триместър. За пълноценен растеж и формиране на костните структури на плода е необходимо повишено снабдяване с калций и калий, поради което при много бъдещи майки концентрацията на тези микроелементи в тялото пада и се появяват краткотрайни спазми.

Схващане на пръстите на краката

Свиването на мускулите на краката се появява или поради влошаване на кръвообращението в малките артерии и капиляри, или на фона на аномалии на връзките и ставите. Крампи на краката и пръстите се наблюдават поради следните фактори:

• диабет;
• напречно плоско стъпало;
• пушене;
• нарушение на тъканното използване на въглехидрати;

Спешни методи за спиране на спастични контракции:

• активен масаж на крайници;
• леко разтягане на мускулите на стъпалото или подбедрицата;
• релаксация на тъканите.

Понякога атаката се усеща предварително. Човек чувства напрежение, изтръпване и нарастваща болка в краката - спазмите започват с тези симптоми. Ако се появят следните симптоми, трябва:

1. Променете позицията на крайника, завъртете го.
2. Опитайте се да отпуснете мускулите на краката си колкото е възможно повече.
3. Нормализиране на кръвообращението в краката и стъпалата.

Спазми на краката през нощта - какво да правя?

Най-бързият начин за борба с крампи включва разтягане на мускулите. За да премахнете нощните крампи в краката, използвайте ръцете си, за да дръпнете пръстите на краката към себе си. В същото време трябва да се опитате да изправите коляното си напълно, така че меките тъкани да се отпуснат. Случват се и твърде чести крампи на краката през нощта - какво да правите:

1. Бързо заемете вертикална позиция или седнете с крака на пода. Препоръчително е да ходите по хладна повърхност.
2. Внимателно разтрийте напрегнатия мускул. Поглаждането, потупването на крака и разклащането ще помогнат.
3. Повдигнете крайниците си, като поставите висока възглавница или сгънато одеяло под петите си.

Как да облекчим крампи в краката?

Опциите за спешно лечение на тонични спазми включват енергично прищипване на контрахираните мускули и убождане с карфица или игла. Тези методи незабавно облекчават нощните крампи на краката и внезапните пристъпи през деня. Ако напрегнатият крайник бъде рязко прищипан, ухапан или убоден, активираните нервни окончания рефлексивно ще превключат към друг стимул и мускулът веднага ще се отпусне.

Как да се отървете от крампи на краката?

Редовните или ежедневни спазми на краката и краката трябва да се лекуват комплексно. Постоянното използване на гореописаните спешни методи ви позволява да се справите само със симптомите на патологията. За да разберете как да облекчите спазмите на краката за дълго време, трябва да се подложите на диагностика и да определите причините за тоничните мускулни контракции и да се консултирате с лекари.

Крампи на краката - лечение

Единична терапевтична схема за премахване на тонични спазми не е разработена. Можете да изберете най-добрия начин за лечение на крампи на краката, след като идентифицирате всички фактори, които провокират патологията. Първо, трябва да посетите терапевт и да вземете общ кръвен тест, за да оцените общото състояние на тялото, мускулите и кръвоносната система. След поставяне на диагнозата и установяване на причината за гърчовете се провеждат допълнителни консултации от специализирани специалисти. Лечението се извършва от кардиолог, невролог, флеболог или ендокринолог.

Домашната терапия за крампи на краката включва спазването на няколко важни правила:

1. Следете водно-електролитния баланс. През горещия сезон увеличете количеството консумирана течност.
2. Изберете правилните обувки с добра опора на глезена и достатъчен супинатор. По-добре е да замените високите токчета със стабилни токчета с височина 3-4 см.
3. Всеки ден правете самомасаж на краката си. Полезно е да разтривате мускулите от пръстите на краката до коляното, дори и да няма крампи.
4. Не претоварвайте крайниците си. Ако чувствате силна умора в краката, подуване и изтръпване на мускулите, починете си и масажирайте меките тъкани.
5. Периодично приемайте превантивни дози витамини, калций и калий. Това е особено необходимо за бременни жени.

Крампи на краката през нощта - лечение

Ако се появят спазми по време на сън, трябва да се свържете с кардиолог или съдов хирург и да направите доплер ултразвук. Лекарят ще помогне да се идентифицират и отстранят причините за стагнация на венозна кръв и влошаване на кръвообращението в артериите. Можете да облекчите и предотвратите крампи на краката през нощта чрез следните мерки:

1. Приемане на контрастни вани или последователно обливане на кожата с топла и студена вода преди лягане.За подобряване на притока на кръв се препоръчва да се използват отвари от лечебни растения, които облекчават спазмите - мента, хвощ, валериана.
2. Корекция на диетата.Спастичните мускулни контракции могат да бъдат предотвратени чрез обогатяване на менюто с храни, съдържащи магнезий, калций, витамин D и калий. Тези вещества присъстват в зеленчуците, бобовите растения, сушените плодове и триците. Освен това си струва да включите в диетата си черен дроб на треска, ферментирали млечни продукти и авокадо.
3. Изпълнение на упражнения за спазми.Всяка сутрин трябва да правите прости упражнения - ходете на пръсти, на пети, по външната и вътрешната повърхност на краката, движете пръстите си, огъвайте и изправяйте коленете си. Увеличаването на мускулната еластичност ще помогне за предотвратяване на повторна поява на крампи.

Няма специални лекарства, предназначени за лечение на внезапни мускулни контракции. Всички лекарства се избират от лекар-специалист въз основа на диагнозата и направените изследвания. Единственият обичаен лек за крампи на краката са таблетки, съдържащи минерални и витаминни комплекси. Освен това лекарят може да препоръча прием на магнезиеви добавки и мускулни релаксанти за отпускане на мускулите.

Лекарства за крампи на краката

Ефективни витаминни и минерални комплекси:

• Азбука;
• Калций-D3 Никомед;
• магне-В6;
• Complivit;
• Alphadol-Ca.