Как да прочистим тялото от отпадъци и токсини. Медицински и народни методи за пречистване на тялото Как да прочистим тялото от всичко вредно

Почистването на тялото за отслабване у дома трябва да започне с премахване на токсините от червата, както и нормализиране на неговата подвижност. Всичко това ще ви помогне да ускорите метаболизма си и да свалите поне 3-4 килограма на месец, като за това няма да е необходимо да променяте диетата си.

Но откъде да започнем прочистването на тялото? Как да се отървем от токсините? Може ли това да се направи с помощта на народни средства без използването на фармакология? Как да пречистите тялото и да отслабнете, но без да си навредите, което често е резултат от изтощителни диети?

Защо токсините ви пречат да отслабнете?

Как токсините ви пречат да отслабнете? Ако в червата има голямо количество плътни изпражнения, достъпът до вилите (те покриват стената на тънките черва) е затруднен, поради което хранителната маса (химус) просто не се усвоява напълно. Това води до факта, че човек започва да яде повече, за да осигури на тялото си хранителни вещества и витамини.

Но в същото време мазнините се разграждат напълно и остават в излишък. Това допринася за отлагането му в подкожната тъкан. И с течение на времето целият този процес се влошава, тъй като количеството на отпадъците постоянно се увеличава.

Шлаковете в организма също доста често водят до нарушения на цялата храносмилателна система.При едни това се проявява като чести запек, при други – диария, при трети – подуване и т.н. Но как правилно да прочистите токсините, за да нормализирате метаболизма?

Най-ефективният метод за прочистване на тялото са триците

Почистването на тялото с трици, дори според гастроентеролозите и диетолозите, е най-ефективният метод за освобождаване от токсините. Но приемът им трябва да се комбинира с консумацията на допълнителни растителни фибри.

Тези компоненти не се усвояват в стомашно-чревния тракт и излизат естествено непроменени, почиствайки червата от повечето токсини, натрупани в продължение на много години. В същото време те допринасят за засилване на перисталтиката, а също така механично изтласкват плътни фекални маси.

Как правилно да прочистите тялото от токсини с трици? Препоръчва се по следната схема:

1. През първите 3 дни - по 10 грама сутрин на гладно.
2. През следващите 4 дни - по 20 грама (сутрин и преди лягане по 10 грама).
3. Следва - 30 грама на ден (в 3 приема по 10 грама).

При такова почистване на тялото е важно да се поддържа правилният воден баланс, тъй като и триците, и фибрите абсорбират голямо количество течност (това също може да причини дехидратация на тялото).Най-добрият вариант е да пиете поне 2,5 литра вода на ден (през лятото - до 3-4 литра). Между другото, оризовите трици прочистват най-добре организма, но лесно могат да бъдат заменени с ръжени (по-евтини са).

По подобен начин можете да прочистите организма и с помощта на сини сливи.Дразни червата, омекотява изпражненията и предпазва от запек (при консумация на трици много хора изпитват запушване на червата). Действието му може да се сравни с леко слабително. Как да ядем сини сливи за прочистване на тялото? Препоръчително е да използвате следната рецепта:

• Залейте 150 грама сини сливи с 200 милилитра вряща вода (за предпочитане в емайлиран метален съд с капак);
• Съдовете се затварят, увиват се с кърпа и се оставят в този вид до пълното им охлаждане (около 3-4 часа).

Полученото "желе" се консумира по няколко супени лъжици в продължение на 2 дни. Препоръчителният курс на лечение е 8 дни (с възможни прекъсвания). Такова слабително в комбинация с трици е най-добрият вариант за прочистване на тялото без никаква вреда за него. Само имайте предвид, че в началните етапи на такова лечение ще има леко чревно разстройство.

Почистване на тялото с вода

Когато отслабвате, е важно да се отървете не само от токсините в червата, но и от токсините, които се натрупват в черния дроб. В края на краищата, тя е тази, която е отговорна за синтеза на жлъчката, която впоследствие помага за нормалното смилане на храната. А прочистването от токсините е много по-трудно, отколкото от токсините, тъй като те са склонни да се натрупват в цялото тяло. Лекарите казват, че възрастен трябва да пие около 2 - 2,5 литра вода всеки ден.

Още по-добре е да пиете обогатена мека вода- Това се продава в почти всеки хранителен магазин. Предварително се пречиства през филтърна станция за обратна осмоза, след което преминава през минерализатор.

В резултат на това варовиковите съединения, бактериите и нитратите се отстраняват напълно от него, оставяйки само полезни микроелементи. Можете дори да инсталирате такава инсталация у дома (те струват около 6-8 хиляди рубли), но трябва да сменяте касетите за обратна осмоза на всеки 2-3 месеца, а те не са евтини.

Кога е най-добре да пиете вода за прочистване на тялото? Няма значение по кое време на деня, единствената препоръка е преди хранене, а не след. И така, че през деня да получите поне 2,5 литра. Това лекарство ще помогне за прочистването на тялото от отпадъци и токсини и в същото време ще ускори синтеза на жлъчка, подобрявайки функцията на черния дроб.

Струва си да се има предвид, че при наличие на хронични бъбречни заболявания почистването на тялото с вода може да се извърши само след консултация с лекар. Особено опасно при използването на този метод е наличието на конкременти (камъни) в пикочните пътища. Рязкото увеличаване на количеството консумирана вода може да провокира движението им през уретерите или дори напълно да ги блокира.

Диетолозите също препоръчват да се пие така наречената „медена“ вода за прочистване на тялото.Приготвя се съвсем просто: добавете 1 супена лъжица мед към чаша преварена, охладена вода за една нощ. Сутрин тази смес трябва да се пие приблизително 20-30 минути преди планираната закуска.

Това е най-вкусният начин за прочистване на организма. Как работи? Той стартира метаболитни процеси преди хранене и в същото време доставя на кръвта малко количество бързо усвоима глюкоза (тя веднага се трансформира в енергия).

При почистване на тялото с вода често се появява повишено изпотяване - това е нормално.По този начин натрупаните преди това токсини се извеждат от тялото (този симптом е особено изразен при тези, които са пристрастени към тютюнопушенето).

Трябва ли да постите, за да пречистите тялото си?

Смята се, че продължителното гладуване има и пречистващ ефект. В тематичните форуми често има твърдения, че временният отказ от храна е откъде да започнем, включително преди да отслабнете.

И гладуването трябва да се използва непосредствено преди диета или корекция на диетата. В общи линии това е правилен съвет, но много хора го използват неправилно.

Ако просто откажете каквато и да е храна и се придържате към такава диета за 2-3 дни, тогава в най-добрия случай това ще завърши с катарален гастрит, а не с очистване от токсини. Защо? Тъй като тялото не е свикнало с такива натоварвания и няма да може бързо да се адаптира към тях.

В повечето случаи гладуващият прекарва 2-3 дни в активно мислене за храна, което е придружено от синтеза на ензими и стомашен сок, които без храна в храносмилателния тракт просто разтварят стомашната лигавица. Ефектът от такова прочистване на токсините все още ще бъде, но незначителен и ще бъде причинена значителна вреда на тялото.

Как да постим правилно, за да прочистим тялото от токсини и впоследствие да отслабнем? Лекарите съветват да започнете с кратки „сесии“ от 5-10 часа веднъж седмично.След един месец обявете гладна стачка за цял ден. В този случай можете да пиете само вода, компоти и да ядете ябълки. След още един месец можете да гладувате 2 дни и т.н.

Привържениците на здравословното хранене в крайна сметка стигат до 7-дневни гладни стачки, но е важно да се следи състоянието им (по-точно да се консултирате с гастроентеролог). В този случай прочистването на тялото става чрез изгаряне на натрупаните енергийни ресурси, тоест мазнини.

Как гладуването помага за прочистването на тялото и подготовката му за отслабване? Първо, намалява натоварването на целия стомашно-чревен тракт и черния дроб, което им позволява да се възстановят самостоятелно (човешкото тяло се характеризира с регенерация и естествено премахване на интоксикацията). Второ, по време на гладна стачка червата започват по-активно да абсорбират останалите хранителни вещества от изпражненията, което ги прави по-малко плътни (това се улеснява и от голямо количество свободна течност, която човек не отказва по време на гладна стачка).

Но абсолютното гладуване (т.е. пълното изключване на храна и дори вода) не е подходящо за прочистване на тялото от токсини и отслабване. Липсата на течности допринася за нарушения на целия стомашно-чревен тракт. И ако човек преди това не е спазвал здравословна диета, тогава всичко това ще завърши с хроничен запек, а не с прочистване.

Видео

Таблетки за прочистване на тялото

Почистването на тялото може да се извърши и с помощта на фармакологични средства. Но какъв е най-добрият начин да направите това, така че резултатът да е ефективен и да няма вреда за здравето? Сами Лекарите съветват по този въпрос:

• Активният въглен е отличен и безопасен сорбент.
• Regidron - помага за нормализиране на солевия баланс, подобрява работата на бъбреците.
• Фортранс – стимулира повишеното изпотяване, предотвратява натрупването на излишни течности в организма.

Активен въглен

Регидрон

Фортранс

Такива препарати за прочистване на тялото трябва да се използват само с директно предписание на лекуващия лекар. В някои случаи употребата им е строго противопоказана. Например, Regidron не може да се приема за прочистване на тялото, ако имате хронични заболявания на пикочната система или бъбреците.

Лекарите не препоръчват използването на различни видове таблетки за прочистване на тялото от токсини и отслабване, които са хранителни добавки (хранителни добавки). Първо, те не изискват сертификат от Министерството на здравеопазването, така че ефектът им не може да бъде проверен.

Второ, повечето от тях включват микрокристална целулоза. Това вещество, когато попадне в стомашната кухина, абсорбира влагата, увеличава обема си и създава илюзията за пълен стомах. Но такива лекарства също причиняват значителна вреда на човешкото здраве. Диетолозите ги използват в крайни случаи при напреднал стадий на затлъстяване. И те по никакъв начин не допринасят за прочистването на тялото от отпадъци и токсини.

Популярни народни методи за прочистване на тялото от токсини

Един от най-популярните методи за прочистване на тялото от токсини преди 100-200 години беше така наречената „монодиета“. Неговите почистващи свойства се крият във факта, че при спазване на такава диета синтезът на ензими е значително намален - това спомага за нормализиране на функционирането както на панкреаса, така и на жлъчните пътища.

Самата монодиета е, когато човек приема само един продукт по време на хранене без никакви добавки. Не може да бъде:

• оризова каша;
• кокоши яйца;
• варени зеленчуци (моркови и цвекло са страхотни);
• варено пиле (гърди, които практически нямат мазнини);
• овесена каша;
• хляб с трици;
• пилешки бульон.

Освен това се препоръчва леко да се посолява всяко от горните ястия с морска сол (буквално - на върха на ножа) - тя съдържа калий, който помага за нормализиране на синтеза на ензими. Необходимо е поне 1 седмица да се спазва такава монодиета за прочистване на организма.

Самата диета може да бъде съставена самостоятелно според „вашия вкус“. Основното е мекото му действие. Тази диета е подходяща дори при язва на стомаха и дванадесетопръстника (но е необходимо да се съгласува с Вашия лекар).

И друг също толкова ефективен народен лек за прочистване на тялото е яденето на кръгъл ориз. Освен това, трябва да се спазват следните правила:

1. Почистваме ориза, като пресяваме, за да премахнем примесите, ако има такива (не е необходимо накисване и изплакване).
2. Вечер преди лягане сложете 1 чаша ориз в тенджера и долейте хладка вода.
3. Поставете тавата в хладилника за една нощ.
4. На сутринта сложете ориза на огъня, оставете го да заври и го изключете след 5 минути - това ще бъде закуската.
5. След това трябва да изсипете нова порция ориз и отново да я поставите в хладилника за вечеря.

Как този метод ще ви помогне да се пречистите? Кръглият ориз съдържа малко количество нишесте. А при консумация по-голямата част от него се разгражда и изхвърля от тялото през бъбреците. Остатъчната маса действа като активен въглен – абсорбира всички токсини и отпадъци от тялото. Като следвате такава диета поне 3 пъти месечно, изобщо няма да се притеснявате за токсините.

Листа от черна боровинка

Листа от касис

Но прочистването на кръвта от токсини и плаки може да се извърши с помощта на отвара на основата на овес и листа от боровинки (може да се замени с листа от касис, събрани през май). Приблизително 100 грама овесени ядки се смесват с 50 грама смлени листа от боровинка, заливат се с вряща вода и се оставят за 24 часа. Тази отвара може да се съхранява в хладилник не повече от 3 дни. Вземете 3 супени лъжици 3 пъти на ден. Препоръчителният курс на прочистване на тялото по този метод е най-малко 3 седмици.

Като цяло, почистването на тялото ви у дома е доста просто. Основното нещо е да следвате правилната диета и да се отървете от отпадъците и токсините. Всичко това може да се направи дори без използването на фармакологични лекарства. Освен това лекарите съветват да се придържате към горните препоръки.

Единственото предупреждение е, че първо трябва да се консултирате с гастроентеролог. Възможно е някои рецепти да бъдат противопоказани поради наличието на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците или черния дроб. И дори прочистването на тялото ще бъде достатъчно, за да свалите 3-4 килограма по естествен път през следващите 2-3 месеца. Почистването на червата и отслабването е първата стъпка към здравословния начин на живот.

Токсините обикновено се наричат ​​вредни вещества, които проникват в човешкото тяло от околната среда и храната и се натрупват. По правило в такава ситуация здравето се влошава и човекът губи енергия.

Ако тялото ви е отровено, може да изпитате следните симптоми:

• чревни нарушения;
• слабост и умора, които не изчезват;
• нарушен имунитет;
• главоболие;
• намалено настроение;
• липса на апетит;
• кожни обриви и др.

И това не са всички прояви, които показват, че тялото се нуждае от прочистване. Ако имате някакви симптоми, това трябва да се приеме като сигнал и да се проведат съответните процедури.

Хранене

За предпочитане е вместо захар да се използва мед, който има благоприятен ефект върху чревната дейност. Също така се препоръчва да се намали консумацията на кафе, какао, чай, райска ябълка, репички, нар и боровинки. Ако вашата диета включва растителни фибри, важно е да увеличите дневното си количество питейна вода.

Почистване на тялото за отслабване

• Отстраняване на излишната течност. Когато се наблюдава подуване, това показва излишък на течност. Диуретичните билки и определени храни (домати, краставици, цитрусови плодове и др.) ще помогнат.
• Прочистване на дебелото черво с активен въглен. В този случай трябва да запомните противопоказанията: бременност, кърмене, обостряне на хронични заболявания, коремна болка, чревни заболявания, продължително заболяване, бъбречна и сърдечна недостатъчност.
• Сушени плодове и билкови смеси. Пропорционалните съединения почистват червата, активират работата му и насищат тялото с микроелементи и витамини.
• Консумация на кефир. Напитката е полезна във всякакви количества. Нормализира биобаланса и облекчава запека. Освен това кефирът облекчава глада.

Начини за прочистване на тялото

Има различни начини за прочистване на тялото. Те могат да бъдат разделени на две големи групи:

Препарати и таблетки за прочистване на организма

Друг вид препарат са смолите или йонообменните материали. Действието на тези сорбенти е специфично. Някои вещества намаляват киселинността на стомашния сок, други могат да поемат вредни компоненти и т.н.

Има група лекарства, съдържащи влакна от естествен произход. Те насърчават перисталтиката в човешките черва и могат също така да активират системата на тялото за елиминиране на токсините и отпадъците. Таблетките и хранителните добавки, съдържащи силикагел и глина, които стимулират метаболизма, помагат за прочистването.

• Тялото ще бъде напълно прочистено от всичко ненужно;
• Патогенната микрофлора и инвазията на глинената структура ще изчезнат;
• Токсините и отпадъците ще напуснат кръвта;
• Бъбреците, черният дроб и стомашно-чревният тракт ще започнат да функционират нормално;
• Имунната ви система ще стане по-силна и настроението ви ще се подобри.

В допълнение към почистващия чай можете да добавите сушени шипки, листа от малина и касис.

Полезните свойства на билките са известни още от древността. Ако имате нужда от растения, които освобождават тялото от вредни вещества, трябва да обърнете внимание на коприва, мента и глухарче. Нека разгледаме по-подробно какви са ползите от тези билки.

Отлично почистващо средство е чай с мента. Билката изпълнява не само успокояваща функция, както се смята, но и елиминира токсините през бъбреците и червата, като активира кръвообращението в органите.

Глухарчето е мощно почистващо средство, което природата ни е дала. Основната му функция е диуретична. Повишава апетита, подпомага преминаването на храната през червата и нежно премахва токсините от тялото. Полезно е да добавите глухарче към салата, но вкусът на билката ще бъде малко горчив.

Използването на капкомер се нарича инфузионно-капкова терапия. Съставът на лекарствения състав, който се прилага през вената, включва компонентите, необходими за почистване на тялото. Благодарение на това органите се насищат с кислород и започват да функционират нормално. Впоследствие тялото се справя с вредните вещества, които влияят неблагоприятно на общото състояние на тялото. Често капкомери се използват за интоксикация. Във всеки случай ползите от метода са доказани:

Всеки знае, че билковите настойки и отвари подобряват функционирането на вътрешните органи и помагат за елиминирането на всичко ненужно от тялото. Рецептите за билкови лекарства, които могат да се приготвят у дома, добиха популярност. Ето някои от тях:

Почистване на тялото с масло

Прочистване на организма с ориз

Кашите са признати за пречистващи продукти, така че методът за освобождаване от токсини и отпадъци с помощта на ориз стана популярен. Той действа като вид гъба, която има абсорбиращи свойства. Но тук ще трябва да приготвите не просто каша, а специална.

Първоначално системата може да изглежда сложна, но най-важното е просто да започнете и всичко ще се получи. Как да приготвим специален почистващ ориз? Трябва да вземете пет стъклени буркана и да ги номерирате. Първият ден три супени лъжици ориз се изсипват в първия буркан, който е предварително измит. След това го напълнете с чаша студена вода. На втория ден същото се прави и с втория буркан. Водата в първия буркан се сменя. Всеки ден оризът се добавя в нов буркан.

На шестия ден можете да започнете да ядете. Но водата в бурканите продължава да се променя. Когато оризът от един буркан се изяде, към него се добавя нова порция ориз и процесът продължава. Почистването с ориз продължава 2-4 седмици.

Когато започнете да ядете ориз, трябва да се събудите сутрин и да изпиете чаша вода. Оризът се измива и се вари 3-4 минути без добавки. Ще стане закуска. Не можете да напълните храната си с допълнителни продукти. В продължение на 3-4 часа след закуска можете да пиете само вода. През останалото време не е необходимо да ограничавате храната, достатъчно е да поддържате баланс.

У дома можете също да помогнете на тялото си да се пречисти. Ето пет ефективни начина:

• Ревизия на храненето. Не трябва да прибягвате до гладуване или да използвате новомодни диети. Важно е да балансирате диетата си. За да помогнете на тялото да премахне вредните вещества и да активира стомашно-чревния тракт, трябва да изберете правилните продукти, които разгледахме по-горе.
• Почистване със сауна, парна баня, масаж. Но тези процедури също изискват консултация с лекар. Например, ако човек има сърдечни проблеми, посещението на банята не се препоръчва за него. Ако има венозна недостатъчност, лимфодренажният масаж е забранен.
• Традиционни методи за почистване. Билките и настойките за детоксикация имат своя положителен ефект.
• Лечебни лекарства. Но преди да ги изберете и използвате, е необходима задължителна консултация с лекар.
• Корекция на начина на живот и физическа активност. Тези дейности активно освобождават тялото от токсини. Ако не можете редовно да посещавате фитнес зали, можете да обърнете внимание на CrossFit, който съчетава всички видове упражнения. Например, един комплекс може да включва бягане на разстояние 400 метра, 10 махове с дъмбели с всяка ръка и 10 набирания. Упражненията се изпълняват с повторение.

Онлайн курс

Какво да направите, когато искате да постигнете резултати бързо, но няма време да проучите възможните варианти? Лесен и печеливш начин е да се запишете в подходящ онлайн курс. Например, това може да бъде курсът „Саморегулиране. Самопочистваща се. Самолечение."

Практикуващите казват, че ако организмът е здрав, той ще се очисти сам. Но задължително условие е стомашно-чревната система да работи правилно. Когато дейността на жлъчния мехур или бъбреците е нарушена, тялото се разболява. За да коригирате ситуацията, е важно да следвате режима на деня и диетата и да провеждате превантивно почистване.

Програмата се състои от основен и пълен курс. Първата от тях се нарича „Релаксация и напрежение – живот и смърт“, втората е „Управление на трите физиологични системи“. Можете да прочетете подробното им съдържание, като последвате връзката и едва след това решете дали искате да сте здрави и енергични точно сега.

Повече подробности за курса виждам през себе си:

Как да почистите тялото у дома бързо и ефективно тревожи много хора. В резултат на неправилното и неумерено хранене започват да се усещат натрупаните с години вредни вещества. Здравословните проблеми възникват поради факта, че тялото е замърсено.

Как да се подготвим за прочистване на тялото

За да започнете почистването, първо трябва да се подготвите за процедурата. Продължителността на подготовката зависи от възрастта, теглото и заболяванията.Ако телесното тегло е нормално на средна възраст, тогава този период обхваща 3-5 дни. Ако телесното ви тегло е по-високо от нормалното, подготовката за прочистване ще отнеме повече време.

Възрастните хора също се нуждаят от допълнително време (7-10 дни), за да се подготвят безпроблемно за прочистване.

Подготвителният процес се състои от няколко етапа:

1. Елиминиране на основните причини за шлака в организма чрез увеличаване на мускулното натоварване и използване на по-лек начин на хранене.
2. Премахване на вредните отпадъци от тялото.
3. Самопречистване на базата на активиране на органите на отделителната система.

Продукти за почистване на тялото

Можете бързо и ефективно да почистите тялото си у дома, като използвате естествени съставки, които ви позволяват да постигнете резултати, като същевременно гарантирате безопасността на процедурата.

Преди да приемете, трябва да натрошите активния въглен и след като го консумирате вътрешно, го измийте с много напитки. Това позволява по-добро усвояване на токсичните вещества. По време на почистващата процедура, която се провежда у дома. трябва да увеличите приема на течности, като се откажете от солени и мазни храни, тъй като намалява скоростта и ефективността на прочистване на тялото.

Въглищата трябва да се консумират сутрин и вечер в продължение на 2-3 седмици. Изчисляването на приетото количество от това лекарство се основава на телесното тегло: 1 таблетка на 10 kg.Например, ако теглото е по-малко от 55 кг, тогава са достатъчни 5 таблетки въглища. Ако тежите повече от 55 кг, трябва да използвате 6 таблетки.

Противопоказания:

• стомашна язва;
• свръхчувствителност;
• кървене от стомашно-чревния тракт;
• приемане на антитоксични лекарства.

При лечение на всякакви заболявания с лекарства е забранено използването на активен въглен, тъй като той ще премахне лекарствата от тялото, предотвратявайки получаването на желания ефект.

минуси:

• може да причини запек;
• С токсичните вещества се отстраняват и полезните.

1 с.л. лъжица сода се разтваря в 500 мл вряща вода.Приемайте на празен стомах сутрин, всеки ден в продължение на една седмица. Повторете курса след месец.

Превишаването на дозата на разтвора на сода води до странични ефекти като чревно разстройство, главоболие, гадене и виене на свят. Ако се появи някой от тези признаци, прекратете употребата.

Противопоказания:

• диабет;
• хипертония:
• намалена киселинност на стомашния сок.

Лимон с чесън

Чесънът има много полезни микроелементи и витамини. Използването му заедно с лимон е един от най-силните детоксикатори, тъй като Тази комбинация от компоненти ви позволява перфектно да почистите тялото от токсини..

В домашни условия 4 глави чесън и 4 парчета лимон се счукват през месомелачка, след което се поставят в трилитров буркан, който се пълни изцяло с топла вода. Използването на този състав всеки ден дава бързи и ефективни резултати.

Ориз

Оризът е отлично средство за прочистване на организма от вредни отлагания. След накисване придобива абсорбиращи качества. Почистването с този продукт подобрява метаболизма.

За готвене оризът се взема в супени лъжици в количества, равни на броя на преживените години.Изплакнете обилно и напълнете със студена преварена вода. Оставете на хладно място за една нощ. Използвайте стъклени съдове за съхранение. На сутринта продуктът е готов за употреба.

Всяка сутрин вземете 1 супена лъжица ориз и варете 5 минути. Трябва да се консумира не по-късно от 7 сутринта. Изплакнете отново останалия ориз под вода и го напълнете с прясна вода. И повтаряйте това, докато не приключи. Когато използвате оризови зърна, трябва напълно да избягвате солта. Прилагайте веднъж на 2 години.

Този продукт, който има огромен списък от полезни вещества, е отлично средство за прочистване на стомаха и червата. Има общоукрепващи и почистващи свойства.

Методът на употреба е да се ядат само овесени ядки за закуска и по време на междинни хранения.Вредните храни трябва да бъдат изключени от диетата. Това не само ще прочисти тялото ви, но и ще ви помогне да се справите добре със задачата да отслабнете.

Противопоказания:

• онкология;
• разстройства на изпражненията;
• бременност;
• заболявания на ендокринната система;
• заболявания на стомаха или дванадесетопръстника.

Ленено семе

Ленените семена са склад от полезни макро- и микроелементи, които ви позволяват да пречистите тялото, както и да увеличите метаболизма и да забавите окислителния процес. За да приготвите продукта, разбъркайте 1 чаена лъжичка ленено брашно в 1 чаша кефир.Използвайте получения състав в продължение на 1 седмица вместо закуска.

През седмица 2 увеличете консумацията на лен, като използвате 2 супени лъжици брашно за 1 чаша кефир. На 3-та седмица пропорциите са следните: за 1 чаша кефир, 3 супени лъжици ленено брашно. След 3 седмици ще почувствате резултатите: подобрена работа на храносмилателната система, освежен тен, премахване на излишните килограми.

Цвекло

Сокът от този зеленчук ефективно почиства тялото в домашни условия, но преди да започнете процедурата, трябва да направите бърза проверка, за да определите степента на шлака в тялото.

За това използвайте 2 супени лъжици. лъжици сок от цвекло, който трябва да се остави за 2 часа. След приемането им през устата се проверява цветът на урината. Ако е придобил червеникав оттенък, това показва, че черният дроб и червата не се справят с функциите за почистване и продуктите на гниене влизат директно в кръвта.

В началния етап процедурата за почистване се състои в приемането на половин чаша сок от цвекло на ден. Това количество трябва да се раздели на 3 дози, след като се остави да престои в хладилника за 30 минути. Постепенно, след като тялото се адаптира към продукта, можете да увеличите приема на сок от цвекло до 1 чаша, като също го разделите на 3 дози.

Използвайте от 7 до 14 дни подред. Това ще пречисти кръвта от токсини, ще разтвори холестеролните плаки и ще укрепи стените на кръвоносните съдове.

Когато прилагате тази процедура, изключете от диетата: кафе, сладкиши, алкохол и животински мазнини, като използвате предимно растителни храни.

Ябълки

Почистването на тялото с ябълки е бърз и ефективен метод, който позволява провеждането на процедурата у дома без значителни материални разходи. Курсът е с продължителност 14 дни.

Можете да ядете пълнозърнеста каша, сварена на вода. По време на прочистването е важно да се придържате към растителна диета.

касис

Листата на касиса се запарват като чай, който има възстановително, противовъзпалително, тонизиращо, антисептично и почистващо действие. Пийте чай с листа от касис през целия ден, като изключите кафето и черния чай от диетата.Можете да използвате това нежно почистване в продължение на 2-3 седмици.

Трици

Те почистват добре тялото, подобряват състоянието на кожата и тена. 100 г от този продукт се заливат с вряла вода, за да се запари 20-30 минути. Вземете 200 г сини сливи, 200 г стафиди и прекарайте през месомелачка заедно с триците. По време на прочистващата процедура изпийте 1,5 литра течност. Срок на кандидатстване: 2 седмици.

Не трябва да използвате трици, ако имате стомашна язва.

рициново масло

За да го използвате, се приема:

1. Индийско рициново масло: 1 ml на 1 kg телесно тегло.
2. Прясно изцеден лимонов сок: 1 мл сок на 2 мл масло.
3. 1 грейпфрут или портокал.

Този състав може да се използва само 5 часа след последното хранене.

Характеристики на приложението:

1. Приемът на това лекарство има слабителен ефект, така че след употребата му останете вкъщи за 2-4 часа.
2. След употреба не яжте 8 часа, за да не развалите ефекта.
3. Избягвайте пикантни храни и алкохол, докато използвате рициново масло.

Противопоказания:

• хроничен запек;
• използване до 12 години;
• период на кърмене;
• чревно и маточно кървене;
• при хроничен и остър гломерулонефрит, нефрозонефрит;
• остри възпалителни заболявания на червата.

Как да използвате правилно прясно изцедени сокове

Прясно изцедените плодове съдържат най-много витамини С, А, В, РР, пантотенова и никотинова киселина. Приемайте ги преди хранене или между тях 30-40 минути преди хранене.Най-неутрален е сокът от тиква, а най-агресивен за стомаха е сокът от цвекло.

Прочистване с билки

Помощта на билките за прочистване на организма е известна отдавна. Растенията, използвани за почистване, трябва да имат диуретични и холеретични свойства.

Тибетска рецепта

Тибетската колекция включва: стръкове и цветове от лайка, жълт кантарион, цветя от безсмъртниче, листа от ягоди, пъпки и листа от бреза.

Смелете на прах по 100 g от всеки компонент. Поставете получената смес в съд с плътен капак. Сутрин 1 с.л. лъжица от сместа се залива с 0,5 л вряща вода и се оставя да престои 2 часа.

В края на това време прецедете. Пие се по половин чаша 3 пъти на ден половин час преди хранене. Курс 10 седмици.

Сибирски метод за почистване

При прочистване на тялото по сибирския метод използва се кедрова смола или смола, които са мощен антисептик. За да извършите процедурата, се нуждаете от инсулинова спринцовка (за точност на измерването) и смола (12%).

Приложение:

• Разтворете 5 единици смола в 1 чаена чаша вода и вземете на празен стомах половин час преди закуска.
• На втория ден добавете още 5 единици инфузия.

• Всеки ден увеличавайте дозата по същия начин, като я доведете до 200 единици или 5 ml.
• Използвайте 40 дни. След това трябва да намалявате дозата всеки ден с 5 единици.
• Използвайте 80 дни веднъж годишно.

Почистване на тялото с вода

Почистването с вода е един от най-важните и естествени начини за почистване от всякакви отрови, нечистотии и токсини. Минималното количество вода е 2-3 литра на ден.Изчислението се извършва по следния начин: на 1 кг телесно тегло 30 мл. Например при тегло 110 кг: 110 кг × 0,03 л = 3,3 л на ден.

Сварена вода

Този тип прочистване идва от традиционната индийска медицина. Използва се преварена, а не вряла вода. Водата трябва да е удобна за пиене, да не се пари.Пие се сутрин, у дома на гладно, 40 минути преди хранене на малки глътки.

Седнете на стол с изправена облегалка и изправени крака, затворете очи и се вслушайте в тялото, тъй като тази позиция дава бърз пречистващ ефект. Този метод се провежда от 3 месеца до шест месеца, след което трябва да си вземете почивка.

Минерална вода

Изчисляването на количеството на единична доза за употреба се взема на 1 kg маса от 6 ml минерална вода. Приема се 3 пъти на ден, половин час преди хранене. На 12-ия ден намалете употребата на единична доза минерална вода 2 пъти.

Процедурата е с продължителност 1 месец. Този метод може да се използва всяко тримесечие.Минералната вода Borjomi е много подходяща за почистване.

Техника за почистване

червата

Загрейте 200 мл минерална вода в съд, след това изсипете в чаша и добавете 1,5 с.л. л. ксилитол, захар за диабетици. Вземете получената напитка сутрин, след което трябва да се движите за 20 минути. След това отново изпийте 200 ml загрята минерална вода, без добавяне на захар, и отново се раздвижете.

Отново след 20 минути загрейте 100 мл вода до 36 градуса, изпийте и раздвижете. И тогава идва моментът, в който трябва спешно да отидете до тоалетната, за да изчистите натрупаното. По-добре е да направите тази процедура за първи път в почивен ден.

Стави

1 кг необелени картофи се нарязват на ситно и се варят в 3 л вода 1 час за 20 минути, след което се прецежда и бульонът се изцежда. Вземете по всяко време.

Черен дроб

За да почистите черния дроб, изплакнете 1 чаша овесени ядки под топла вода и ги изсипете в тенджера. Добавете към тях 3 супени лъжици брезови пъпки или листа от боровинка, които могат да се използват както пресни, така и сухи. Изсипете състава в 4 литра вода и оставете за 24 часа на хладно място.

След това вземете друга тенджера и я напълнете с чаша шипки, които се нарязват на ситно и се поставят на огъня. След като заври се добавят 2 с.л. лъжици билка от плетиво и цялата получена маса трябва да се вари 15 минути при ниска скорост. Оставете за 45 минути.

Получената смес се прецежда и се добавя в тенджерата с овесените ядки. Всичко се разбърква старателно и се налива в бутилки от тъмно стъкло. Съхранявайте в хладилник. Приемайте топло всеки ден половин час преди ядене:

1. 1 път 50 мл;
2. 2 пъти по 100 мл;
3. От 3 пъти до 159 мл всеки ден.

Курс 10 дни. Премахнете месните ястия от вашата диета.Провежда се 2 пъти в годината.

Бъбрек

Ленът се използва за прочистване на бъбреците.Изсипете 1 супена лъжица от този продукт в термос и залейте с чаша вряща вода. Необходимо е да се настоява цяла нощ. На сутринта се образува желе и към него се добавя чаша гореща вода. Използвайте получения състав през целия ден, като го разделите на 3 пъти. Продължителността на курса е 1 седмица.

Лимфите

За прочистване на лимфата се използват следните билки:

• Knotweed трева;
• риган;
• живовляк;
• цъфтяща Сали;
• плодове от шипка.

В аптечните магазини можете да закупите готова смес за почистване. Трябва да го пиете 1 месец.

Сърце и кръвоносни съдове

4 лимона с кората се прекарват през месомелачка, както и 4 глави чесън, обелени и нарязани на ситно. Поставете двата продукта в 3-литров буркан и залейте с чиста вода със стайна температура.

Оставя се за 5 дни на тъмно място, след което се прецежда и се слага в хладилника. Прилага се 3 пъти на ден по 100 мл. Курсът на лечение е един месец. Провеждайте през пролетта и есента.

Баня и сауна - като метод за освобождаване от отпадъци и токсини

Този метод не трябва да се използва след обилно хранене или пиене на алкохолни напитки., в който случай става опасно. По-добре е процедурата да се извършва сутрин, в този случай натоварването на сърцето се намалява.

Когато влизате в парната баня, първо подсушете тялото си след душ., тъй като влагата пречи на изпотяването. Добре е да използвате груба ръкавица, за да премахнете мъртвите клетки.

Използването на фармацевтични лекарства за хелминтни инвазии

След като прочетете инструкциите за употреба, можете да почистите тялото от хелминтна инвазия.

Как бързо да се отървете от детоксикацията

Детоксикацията трябва да се извършва с филтрирана вода, в които няма примеси. Добавянето на лимонов сок към него ще зареди тялото с витамин С. Минимална консумация на 6 чаши вода на ден. Най-добрият вариант е 3 литра.

Постенето е полезно

Постенето, което се провежда веднъж седмично, става все по-популярно. Редовното спазване дава добри резултати.

В списъка с диети при прилагане на гладуване, Трябва да има само растителна храна: плодове, горски плодове, билки, зеленчуци, както и разнообразие от зърнени храни. Вечерята, която трябва да е лека, трябва да се яде в 17-00, след което трябва да спрете да ядете, като по това време пиете много вода.

Постен ден за тялото

Използването на сок от плодове и зеленчуци има ефективен ефект. Трябва да консумирате 2 литра на ден.

Например, можете да вземете една краставица, връзка копър и два домата, както и връзка копър и да направите хомогенна маса от тях в блендер.

Диети за прочистване

Целта на диетите е да помогне на човек да постигне здравословно тегло и да подобри здравето на тялото.

Диета с елда

Изсипете 200 г зърнени култури в половин литър вряла вода и след това увийте съдовете в топла кърпа и ги оставете за една нощ. Ако до сутринта се е натрупала излишна вода, тя се източва. Ка ша се консумира без сол и подправкипрез деня, но не по-късно от 3-4 часа преди лягане. Необходимо е да се използва всякаква течност от поне 0,5 литра на ден. Курс 2 седмици.

Недостатъкът на диетата с елда е липсата на захар и сол в диетата. Безсолната елда ви позволява да премахнете всички токсини, но може да понижи кръвното налягане и да причини главоболие. Затова е позволено да се пие вода, подсладена с 1 чаена лъжичка мед.

Противопоказания:

• диабет;
• хипертония;
• язва на дванадесетопръстника и стомаха.

Диета с ориз

На празен стомах сутрин трябва да изядете 3-4 супени лъжици недостатъчно сварен ориз, след което не трябва да пиете течност в продължение на 3 часа. В края на това време можете да се върнете към нормалната си диета. Използвайте 7 дни.

Овесена диета

За всяко хранене се приема по една овесена каша 250 гр. Това е строга диета, която се допуска не повече от веднъж годишно за 3-5 дни.

Зеленчукова диета

Когато използвате зеленчукова диета за отслабване, трябва да се придържате към следната диета:

• Списък за закуска: хляб с масло и домат, чай от мента, босилек с пита хляб, чаша горещ шоколад с мляко, 1 чаша кефир, пикантен чай, салата от патладжан с червен пипер, сливи с мед, пикантен чай, омлет, плодове.
• Списък за обяд: прясна зеленчукова мас, рататуй, лобио с ядки и домати, зеленчукова запеканка, тиквички, запечени със сирене, извара с ядки и мед, яхния с морски дарове, домати на фурна, киселец и спанак в чесново масло.
• Списък за вечеря: тиквички със сирене, запечени на фурна, лобио с домати, зеленчуково ризото, зеленчукова запеканка.

Плодова диета

Диета, базирана на пресни плодове (и горски плодове), съдържа фибри и витамини, което е полезно за тялото. Тази диета помага за премахване на токсините и също така за намаляване на теглото.

Същността на диетата е да се използват до 1 кг от следните продукти през целия ден: ананас, грейпфрут, ябълка, червена боровинка, банан, ягода, портокал и др. Едно от най-важните условия за добър резултат е разнообразието от плодове и редуването им, както и храненето на малки порции.

Използването на плодова диета изисква пиене на поне 2 литра чиста вода на ден. Премахнете енергийните напитки, кафето и газираните напитки от вашата диета. Не трябва да се използват мляко и месо.По време на диетата менюто се допълва с пълнозърнест хляб, соеви продукти, зърнени храни, сирене и обезмаслено кисело мляко.

За да получите резултати, минималната продължителност на диетата трябва да бъде 3 дни. Идеален вариант 5 дни.

Диета с ферментирало мляко

Ден 1 от диетата: започнете сутринта с крутони или сладки сладки с кефир, през останалата част от деня пийте само чиста вода до 2 литра. Ден 2: започнете сутринта с чаша некисело кисело мляко, през останалото време - кефир или кисело мляко без добавки. Ден 3: ферментирали млечни продукти с добавка на пюре от зеленчуци, плодове или плодове в малки количества.

Противопоказания:

• гастрит;
• стомашни и чревни язви;
• непоносимост към лактоза;
• склонност към диария и метеоризъм.

Когато решавате как да прочистите тялото си у дома бързо и ефективно, първо се консултирайте с вашия лекар, за да изберете най-подходящия и безопасен комплекс за вас.

Резултатите от правилно избраната процедура няма да се забавят. Това ще бъдат: загуба на излишни килограми, подобряване на общото физическо състояние и подобряване на външния вид.

Как да прочистите тялото си у дома бързо и ефективно:

Бързо и пълно прочистване на тялото и черния дроб от отпадъци и токсини – вижте как да го направите в това видео:

Чувството за липса на жизненост и здравословни проблеми често служат като сигнали, показващи необходимостта от освобождаване на тялото от токсини и отпадъци. С възрастта естественото елиминиране на вредните вещества става трудно, така че използването на специални средства и традиционни методи за детоксикация може значително да подобри общото състояние.

Съдържание:

Симптоми на зашлакованост в организма

Баластните и токсични вещества, които отравят тялото, се натрупват в костите, вътрешните органи и дори междуклетъчните пространства. Те влизат с храната, водата и въздуха, по време на козметични и хигиенни процедури и отнемат красотата и младостта, намалявайки жизнеността. Симптомите на шлака са изключително често срещани в съвременния свят:

• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• чернодробни проблеми;
• повишена умора и намалена работоспособност;
• възпаление на мастните жлези;
• ускорено стареене на кожата и влошаване на външния вид на косата, чупливи нокти;
• дефицит на имунитет;
• появата на алергични реакции;
• увреждане на лигавиците;
• смърт на нервни клетки;
• чести главоболия, загуба на памет и объркване;
• намален апетит, жажда.

Патологиите на сърдечно-съдовата система и ранните инфаркти също могат да бъдат класифицирани като симптоми, показващи шлака в организма.

Основни правила за извършване на процедури

Процедурите за прочистване на тялото от токсини трябва да се приемат сериозно. Ключът към доброто здраве е преди всичко спазването на принципите на здравословния начин на живот, а не редовните процедури за детоксикация:

• правилно хранене и висока физическа активност;
• ядене на големи количества сурови плодове и зеленчуци;
• пиене на чиста вода;
• липса на лоши навици;
• пълноценна нощна почивка;
• ограничаване на използването на синтетични детергенти;
• живот на екологично място (ако е възможно) или организиране на чести престои сред природата.

Човешкото тяло е саморегулираща се система, обикновено способна да се почиства без специални влияния. Тялото се освобождава от токсини и отпадъци с помощта на черния дроб, червата, бъбреците и потните жлези доста ефективно.

Когато планирате набор от мерки за почистване, е необходимо предварително да идентифицирате характеристиките на вашето здраве като цяло и отделните органи в частност. В случай на холелитиаза или възпалителни процеси в пикочно-половата система е изключително важно предварително да съгласувате действията си с Вашия лекар.

За постигането на тази цел има огромно разнообразие от лекарства и рецепти. Можете да избирате от тях, като се ръководите от интуитивните предпочитания и чувствително се вслушвате в реакцията на тялото си. Ако се появят тревожни симптоми, трябва незабавно да се консултирате с терапевт.

Внимание:Прекомерният ентусиазъм за специални процедури за почистване (например с помощта на клизма) и диети може да доведе до нарушаване на чревната микрофлора, дисбактериоза, гастрит, смущения в метаболитните процеси и сериозни храносмилателни разстройства.

Видео: Становище на рехабилитатор Сергей Агапкин: отпадъците - мит или реалност?

Програма за прочистване на тялото

Използването на безопасни методи за детоксикация в правилния ред е ключът към тяхната ефективност. Важно е да се извършва пълно и последователно почистване на органите в съответствие с основната програма:

1. Препоръчително е да започнете с подготвителни мерки, предназначени да „раздвижат“ натрупаните отлагания и да ги отведат до отделителните органи. За да се увеличи циркулацията на тъканните течности, е достатъчно да се увеличи консумацията на топла вода и да се извършват загряващи дейности.
2. Първият етап е прочистване на дебелото черво, което се извършва, за да се избегне повторното навлизане на вредни съединения в кръвта.
3. Следващият етап е освобождаването на черния дроб от токсини и отпадъци, тъй като черният дроб служи като филтър по пътя на кръвта, която отива от червата към други органи.
4. На третия етап е необходимо да се прочистят бъбреците, като се поддържа адекватно състояние на вътрешната среда на тялото.
5. Последният етап е освобождаването на тялото от отпадъци и токсини на клетъчно ниво.

При желание можете да допълните основния набор от мерки с процедури за детоксикация на белите дробове, отстраняване на слузта от максиларните и фронталните синуси, прочистване на лимфата и кръвта, кръвоносните съдове и сърцето, ставите, кожата, съединителната тъкан и гениталиите. В края на курса не трябва внезапно да се връщате към обичайния си начин на живот и диета.

Гладуването е най-ефективната процедура за детоксикация

Ежедневната храна е основният източник на токсини за човешкото тяло. Основен метод за прочистване, който засяга всички органи и системи, е редовното гладуване. Той освобождава енергийни ресурси, които обикновено се изразходват за храносмилането на храната и ви позволява да започнете процесите на освобождаване от баластни вещества.

Важно е, че този метод включва очистване на цялото тяло от токсини като сложна система, без да се фокусира върху определени части от него. Това е ефективна процедура, в резултат на която гнилостната микрофлора умира, метаболизмът се нормализира, подвижността и еластичността се възстановяват на ставите и връзките.

Разбира се, най-полезно е гладуването под наблюдението на специалист с прилагането на свързаните с това терапевтични мерки. Достатъчно е да пречистите тялото сами, като използвате този метод 1-2 пъти седмично или дори месец, като отказвате да ядете твърда храна за 24 часа.

Гладуването може да бъде пълно или частично: в първия случай се приема само вода или билкови чайове без захар (например лайка или джинджифил), във втория може да се проведе под формата на гладни дни на кефир или плодове. Обикновено не е необходимо да променяте начина си на живот в този момент, но в зависимост от това как се чувствате, активността може да бъде намалена.

Видео: Какво е значението на гладуването и как да го правите правилно

Водата е ключът към чистотата и здравето

Редовната консумация на достатъчно количество вода (10-12 чаши на ден) осигурява на организма всички необходими условия за самостоятелно прочистване от отпадъци и токсини. Стимулира перисталтиката и поддържа органите в „хидратирано“ състояние, което значително улеснява работата им.

Топлата вода с морска сол стартира незабавния процес на изпразване на червата. За да приготвите течността, трябва да вземете 2 чаени лъжички сол без йод на 1 литър вода, като всяка сутрин трябва да приемате по същото количество. Допустимо е прочистване на организма по този начин за дълъг период от време, освен ако няма противопоказания за прилагането на метода.

Внимание:Хората с високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, диабет, патологии на храносмилателната система, слаби бъбреци и склонност към отоци не трябва да рискуват с прочистване на червата със солена вода.

Използване на клизма за почистване на тялото

От целия списък с популярни методи за прочистване на тялото, използването на клизма е едно от най-нежеланите, особено ако се използва без наблюдение на лекар. Невнимателните действия могат да доведат до ректална пункция, а повишеният риск от изтичане на електролит и дехидратация е опасен за хора със сърдечни и бъбречни заболявания.

Редовното използване на клизма води до смъртта на полезната микрофлора и нарушаване на изпражненията. Колонхидротерапията може да засегне дори по-дълбоки части на червата, което може да увеличи вредата от нейната употреба.

Използване на фармацевтични лекарства за детоксикация

Аптечните лекарства, използвани за прочистване на тялото от токсини без рецепта, са относително безопасни. Това са предимно лаксативи и сорбенти. За здрав възрастен човек употребата им обикновено не причинява неприятни последици, но са възможни странични ефекти като гадене, повръщане и чувство на тежест.

Внимание:Предписването на лекарства трябва да се извършва от лекар, като се вземат предвид данните от прегледа на текущото здравословно състояние на пациента.

Микрокристална целулоза

MCC (микрокристална целулоза) е лекарство от естествен произход, което може да бъде свободно закупено в аптеката. Той абсорбира токсините и отпадъците като гъба и ги извежда от тялото заедно с изпражненията, а също така почиства механично стените на стомашно-чревния тракт. Когато използвате лекарството, трябва стриктно да следвате инструкциите, да пиете достатъчно вода, в противен случай може да се развие запек.

Активен въглен

Фармацевтичният активен въглен е известен със способността си ефективно да адсорбира вредните вещества и да ги отстранява от тялото по естествен път. Това е безопасен и лесен метод за прочистване, достатъчно е да приемате 5-8 таблетки 2 пъти на ден в продължение на 3-7 дни. По-точна доза може да се изчисли въз основа на инструкциите, приложени към лекарството.

Магнезиев сулфат

Магнезият е признато средство за прочистване на организма, тъй като премахва запека и активира храносмилането. Това лекарство има подчертан слабителен ефект, така че в деня на приемането му е по-добре да останете у дома и да не планирате важни неща или събития.

Полисорб

Polysorb MP е модерно лекарство за прочистване на организма от токсини и патогенна микрофлора, както и за борба с наднорменото тегло. Продуктът може да се приема от деца от раждането, бременни жени и кърмачки, което не може да се каже за повечето други лекарства.

Видео: Прочистване на черния дроб с алохол

Традиционни рецепти за прочистване на организма

Когато се приемат правилно, обикновените храни и билки могат да дадат същия пречистващ ефект като скъпите лекарства. На практика те причиняват странични ефекти много по-рядко, въпреки че не винаги са лесни за използване.

Трици

Триците са частици от обвивката на зърното, техните фибри имат същия ефект като микрокристалната целулоза. Набъбвайки в тялото, той механично почиства червата, премахва радионуклидите, тежките метали и други токсични съединения.

Триците се приемат три пъти на ден, 2 супени лъжици, половин час преди хранене, измити с няколко чаши вода. Прочистващият курс е 30 дни и може да се провежда не повече от веднъж годишно.

Ленено семе

Ленените семена набират популярност всеки ден поради своите лечебни и хранителни свойства. Те служат и като отлично почистващо средство, премахват холестерола, слузта и токсините и помагат в превенцията на сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет.

Достатъчно е да изпиете чаша вода на празен стомах сутрин със супена лъжица смляно ленено семе половин час преди закуска и вечер малко преди лягане, за да осигурите качествено прочистване на червата. Този продукт може да се добавя и към зърнени храни, кисело мляко, плодови салати и сокове.

Зърнени храни

Най-известният продукт в тази категория е предварително накиснатият ориз, мощен естествен сорбент, който може да повлияе на състоянието на всички органи и системи и да осигури цялостно почистване. Трябва да се използва с повишено внимание. Препоръчително е да използвате кафяв ориз, тъй като той запазва повече хранителни вещества.

Овесът е по-мек и безопасен вариант за използване при почистващи процедури. Не дразни лигавиците, помага при емоционално и физическо изтощение и се използва широко при лечение на респираторни заболявания.

Зърнените фибри внимателно премахват токсините от храносмилателната система. И така, закуската от каша от елда с растително масло помага за нежно и безопасно почистване на черния дроб и намаляване на нивата на холестерола в кръвта. Зърнените култури трябва да се готвят за 1-2 минути, след което да се оставят на топло място да се варят, докато се приготвят.

Рецепта за отвара от овесени ядки за прочистване на организма

Залейте 200 г зърна с вода (1 л) и варете 40-50 минути. След като сместа се охлади, тя трябва да се филтрира и да се приема 4-5 пъти на ден по 100 ml.

Рецепта за закуска с елда за прочистване на черния дроб

Съединение:
Елда – 4 супени лъжици. л.
Кефир с ниско съдържание на мазнини - 1 чаша

Приложение:
Изплакнете елдата с вряла вода и я изсипете в кефир, оставете да вари 10-12 часа. Сместа се приема сутрин на гладно като закуска, като се избягва прием на храна и течности 3-4 часа след нея. Почистването се извършва в рамките на 10 дни, след което е необходима почивка за 2 седмици.

Видео: Как да премахнете токсините от кръвта: рецепта за лекарството

Билки

Рецепта за почистваща отвара от сушени билки

Съединение:
Живовляк – 1 с.л. л.
Лайка – 1 супена лъжица. л.
Блатна сушица – 1 с.л. л.

Приложение:
Билките се смилат в кафемелачка или се счукват, 1 супена лъжица от сместа се залива с 400 мл вряща вода. След като престои 20 минути, течността трябва да се прецеди и охлади. Трябва да приемате напитката сутрин и вечер по 100 ml 30 минути преди хранене в продължение на 14 дни.

Пресни сокове

Прясно изцедените сокове от кисели плодове могат значително да улеснят процеса на освобождаване на тялото от отпадъци и токсини. Те се комбинират добре с микрокристална целулоза и трици, засилвайки ефекта на тези лекарства.

За да се прочистите с тяхна помощ, трябва да пиете чаша сок на всеки час 1-2 пъти месечно през целия ден, като за този период от време се изключват други храни и особено твърди храни.

Рецепта за цитрусов коктейл за прочистване на дебелото черво

Смесете цитрусов сок (можете да използвате лимони, портокали или грейпфрути) с минерална вода в удобно съотношение, пийте по 1 литър на ден в продължение на 7 дни.

Зеленчуци и плодове

Пресните сурови зеленчуци и плодове са богати на фибри, поради наличието им те нежно и ефективно почистват стомашно-чревния тракт. За да поддържате тялото в добра форма, е важно редовно да включвате в менюто салати от зеле, моркови, краставици, цвекло, репички, сладки пиперки и целина с растително масло.

Чесънът, освен че премахва отпадъците и токсините, помага успешно да се справи с хелминтната инвазия. Той е едно от най-известните антимикробни средства в народната медицина, присъства и в повечето рецепти за прочистване на кръвоносните съдове.

Някои сортове ябълки съдържат значителни количества плодови киселини, които разтварят отлаганията и улесняват отстраняването им. Почистването с тяхна помощ може да се извършва доста често - до 2 пъти месечно. За да направите това, само 2 кг сладки и кисели ябълки се използват като храна през деня, като се ядат на равни порции на всеки 2 часа и чиста вода без газ.

Кефир и кисели млека

Пресните ферментирали млечни продукти са изключително полезни за червата. Поддържат микрофлората в здравословно състояние, изчиствайки я от патогенни организми. Ефектът от тези напитки се засилва, когато се комбинират с плодове или ленени семена.

рициново масло

Древно средство за прочистване на организма е рициновото масло. Нормализира честотата на изпражненията и се отървава от вредните вируси, бактерии и гъбички, включително дрожди. Въпреки това, трябва да се използва с повишено внимание, тъй като слабителният ефект може да доведе до развитие на дехидратация.

Видео: Как да пием рициново масло правилно