Daudzi cilvēki no pirmavotiem zina par minerālūdens ieguvumiem veselībai. Tas nav pārsteidzoši, jo minerālūdens satur noderīgas sastāvdaļas, kuras pēc definīcijas nevar atrast krāna ūdenī. Un, ja ārsts profilaksei izraksta dzert Narzan vai Essentuki, tad tas nerada nekādas bažas. Cita lieta, ja runa ir par minerālūdeni bērniem, īpaši jaundzimušajiem. Uzreiz rodas daudz jautājumu: vai bērnam ir iespējams dzert minerālūdeni, kādu zīmolu izvēlēties, cik daudz var dot dienā utt. Mēģināsim noskaidrot, kurš bērnu ūdens ir drošs un veselīgs.
Minerālūdens bērnu pārtikai
Pirmkārt, jāsaprot, ka minerālūdeņus ražo vairākos veidos: galda ūdens (mineralizācija mazāks par 2 gramiem litrā), ārstnieciskais galda ūdens (organisko vielu saturs nepārsniedz 8 gramus litrā), ārstniecības ūdens (mineralizācija sasniedz 12). grami litrā). No visiem veidiem kā zīdaiņu ūdeni var izmantot tikai galda ūdeni. Izmantojot šo sastāvu, jūs varat droši barot bērnu un sagatavot uztura maisījumus.
Bērniem no 1 gada vecuma var dot ārstniecisko galda ūdeni, ja ir veselības problēmas. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu un stingri ievērot viņa norādījumus. Zīdaiņu pārtikai nav piemērots ārstniecības ūdens ar mineralizācijas līmeni līdz 12 gramiem litrā.
Kā izvēlēties bērnu ūdeni?
Pirms iegādāties ūdeni bērnam, ir jāsaprot, ka saskaņā ar Krievijas Federācijas tiesību aktiem iepakots ūdens var būt divu veidu: pirmās un augstākās kvalitātes ūdens. Pirmais ir drošs veselībai, bet tā saņemšanas avots nav norādīts. Tas ir, tas var būt krāna ūdens, kas attīrīts saskaņā ar noteiktajiem noteikumiem. Augstākās kvalitātes kategorijas ūdens tiek iegūts tikai no pazemes avotiem (artēziskajām akām, avotiem).
Tāpēc, izvēloties dzērienu bērnam, pievērsiet uzmanību kvalitātes kategorijai. Turklāt uzmanīgi izlasiet informāciju uz etiķetes, īpaši ūdens minerālo sastāvu. Šeit ir aptuvens minerālūdens sastāvs, ko iesaka ārsti:
- magnijs - 45-50 mg / l;
- kalcijs - 20-70 mg / l;
- kālijs - 2-18 mg / l;
- fluorīds (joni) - 0,5-0,6 mg / l;
- jodīds (joni) - 0,03-0,05 mg / l;
- bikarbonāti - 30-380 mg / l.
Ir svarīgi arī ievērot pudelēs pildītā minerālūdens uzglabāšanas režīmu. Atvērtu pudeli var uzglabāt ne ilgāk kā 48 stundas, bet aizvērtu - līdz vienam gadam.
Kur nopirkt kvalitatīvu un drošu ūdeni bērnu pārtikai?
Ja jums ir nepieciešams augstas kvalitātes minerālūdens bērniem, lūdzu, sazinieties ar mūsu Water of Health uzņēmumu. Piedāvājam populārākos un drošākos ūdeņus visu vecumu bērniem. Izpārdošanā:
- Bērnu ūdens Sulinka BABY WATER (Slovākija).
- Bērnu ūdens BEBI (Krievija).
- Bērnu ūdens Malyshka (Krievija).
Šeit jūs varat pasūtīt bērnu ūdeni par izdevīgu cenu un ar piegādi Sanktpēterburgā, Maskavā un Krievijas Federācijas reģionos.
Šī raksta lasīšanas laiks: 8 min.
Minerālūdens, ko sauc par Borjomi, ir pazīstams daudzās valstīs, pateicoties tā ieguves metodei. Tas ir iegūts dabas zarnās no 9 slavenā Borjomi rezervāta akām. Ir zināms, ka daudziem minerālūdeņiem ir labvēlīga ietekme uz veselību, tāpēc tos izmanto dažādu slimību ārstēšanai. Un, ja pieaugušais var uzņemt šo dzērienu, tad rodas jautājums. Vai bērni var dzert Borjomi, un kādi ir tā ieguvumi veselībai?
Šāda veida minerālūdeni iegūst no pazemes akām, kur šķidruma temperatūra ir 38-40 grādi. Nevar aizstāt šādu produktu vai izveidot to līdzīgu īstajam Borjomi, tāpēc šodien ūdenim nav analogu.
Krievijā šis minerālūdens parādījās ar Staļina dekrētu, jo tas tiek ražots viņa dzimtenē. Viņš uzskatīja, ka šāds dzēriens noteikti nevar saindēt cilvēku. Tāpēc šodien Borjomi aktīvi lieto daudzu slimību ārstēšanai pieaugušajiem.
Mūsdienu pasaulē Borjomi droši var piedēvēt leģendai, jo tam ir milzīgs ieguvums veselībai – tas pirmo reizi tika noskaidrots 19. gadsimtā, kad nezināms pulkvedis spēja ātri ar ūdeni izārstēt problēmas ar kuņģi un citiem gremošanas orgāniem. . Kopš tā brīža Boržomi avots bija zināms daudziem, tāpēc ikviens varēja iedzert kādu dzērienu un izārstēties no slimībām.
Uzmanību! Kopš 1830. gada minerālūdens sastāvs nav mainīts.
Kāpēc minerālūdens tiek uzskatīts par ārstniecisku? Fakts ir tāds, ka vienā litrā ūdens ir 5,5 - 7,5 grami minerālvielu. Pēc ārstu domām, optimālā deva veselībai ir minerālvielu daudzums vienā litrā 4 gramos, tāpēc, lietojot Borjomi, ir jāievēro mērs.
Litrā dzēriena ir aptuveni 100 grami kalcija, kas arī nāk par labu veselībai. Veicot aprēķinus, var secināt, ka cilvēkam dienā ārstniecībai jāuzņem tikai 1 litrs minerālūdens, bet Borjomi bērniem jādod nedaudz mazāk.
Uz dzēriena etiķetes ir rakstīts, ka var lietot katru dienu mēnesi, pēc tam jāveic 3 mēnešu pārtraukums. Lietojiet Borjomi vēlams 1-1,5 stundas pirms ēšanas. Ja plānojat ārstēt viņas kuņģi, pirms minerālūdens lietošanas ir jāizlaiž gāzes.
Vai ir iespējams ņemt minerālūdeni bērniem
Lai saprastu, vai bērniem ir iespējams Borjomi, jums jāpievērš uzmanība bērna vecumam un kontrindikācijām dzēriena lietošanai. Bērniem līdz 3 gadu vecumam ārsti neiesaka dzert minerālūdeni. No trīs gadu vecuma jūs varat dzert minerālūdeni ar šādām slimībām un stāvokļiem:
- aizcietējums;
- saaukstēšanās, ko pavada drudzis;
- urīnceļu orgānu slimības;
- gremošanas trakta slimības;
- ķermeņa attīrīšanai no kaitīgām vielām un toksīniem.
Tā kā ūdenim ir caureju veicinoša un diurētiska iedarbība, ārsti Borjomi bieži izraksta bērniem. Galu galā zīdaiņiem bieži rodas problēmas saistībā ar pārtikas un šķidruma izvadīšanu no ķermeņa.
Lai izvairītos no stāvokļa pasliktināšanās, dzēriens jālieto tieši tādā devā, kādu norādīs ārsts. Tas izvadīs no urīnceļiem akmeņus, kuru izmērs nepārsniedz 0,7 mm, kā arī normalizēs veselīgu urīnceļu darbību.
Tā kā Borjomi satur glikogēnus (dzīvnieku olbaltumvielas, kas cilvēkam nepieciešamas normālai organisma darbībai), minerālūdens spēj normalizēt cukura līmeni asinīs un uzlabot aknu darbību bērna organismā.
Regulāra minerālūdens uzņemšana ļauj normalizēt kalcija līmeni bērna organismā, no kā ir atkarīga bērna skeleta sistēmas attīstība.
Tāpat galvenā indikācija dzēriena uzņemšanai ir gastrīts, kurā iekaist kuņģa gļotāda.Ūdenī esošais derīgo vielu komplekts mazinās nepatīkamos slimības simptomus, kā arī atjaunos gremošanas orgāna skābumu.
Parasti sanatorijās bērni ar kuņģa slimībām tiek ārstēti ar šo minerālūdeni, kas stāvokļa atvieglošanai un kā terapeitisks mērķis ir jādzer 3 reizes dienā.
Uzmanību! Bērniem atļautais minerālūdens daudzums ir atkarīgs no viņu svara. Ārsti saka, ka optimālā deva ir 4 ml dzēriena uz kilogramu svara. Ārstnieciskais ūdens jālieto pirms ēšanas, tomēr atkarībā no slimības veida, kuru viņš ārstēs ar minerālūdeni, uzņemšanas laiks var būt atšķirīgs.
Kas ir noderīgs Borjomi
Uz jautājumu - vai Borjomi bērnam tas ir iespējams, atbildējām. Tagad ir svarīgi saprast, kādas priekšrocības minerālūdens sniedz bērniem un pieaugušajiem. Šis ārstnieciskais ūdens spēj normalizēt ūdens un sāls līdzsvaru. Tas arī palīdz uzturēt vēsumu karstā dienā.
Hidrokarbonāta dzēriena saņemšana parasti tiek noteikta šādos gadījumos:
- divpadsmitpirkstu zarnas slimības;
- gastroduodenīta vai gastrīta attīstība;
- zarnu gļotādas iekaisums;
- kuņģa vai citu gremošanas orgānu čūlas;
- cukura diabēta gaita;
- aktīvi attīstās pankreatīts;
- cilvēks ar lieko svaru;
- vielmaiņas procesa normalizēšana organismā;
- urīnceļu slimību (cistīts, uretrīts, pielonefrīts, urolitiāze utt.) ārstēšana;
- aknu patoloģija vai aktīvi attīstās holecistīts;
- žults aizplūšanas pārkāpums;
- saaukstēšanās un elpošanas orgānu ārstēšana.
Kā redzat, Borjomi atveseļošanai var ņemt ne tikai pieaugušie, bet arī bērni. Īpaši bieži minerālūdens uzņemšana ir paredzēta smaga klepus vai saaukstēšanās gadījumā bērnam.
Uzmanību! Slimību saasināšanās laikā ir aizliegts dzert ārstniecisko ūdeni. Tāpēc nav vērts uzsākt ārstēšanu ar Borjomi bez ārsta liecības, jo tikai viņš varēs novērtēt pacienta veselības stāvokli, kā arī izrakstīt organismam noderīgāko un saudzīgāko dzēriena devu.
Daudzi domā, ka minerālūdens var aizstāt parastu ēdamistabu, taču to nevajadzētu darīt, jo kalcija, minerālvielu un citu vielu pārpalikums organismā ir kaitīgs arī cilvēkam, tāpat kā to trūkums.
Ir svarīgi atzīmēt, ka Borjomi cilvēkiem bieži ordinē kā noteiktu slimību profilaksi, kas palīdz novērst to rašanos.
Ar pusaudzi kaut kas nav kārtībā.
Iekšējās pašnāvības gatavības pazīmes var būt miega un apetītes izmaiņas, problēmas ar akadēmisko sniegumu, intereses zudums par savu izskatu un paaugstināta agresivitāte. Pusaudži var sākt dāvināt draugiem dārgas lietas. Bez vecāku atbalsta pusaudzis bieži vien padodas.
Bieži mātes izturas pret minerālūdeni kā pret parastu. Lai gan patiesībā tās ir dažādas lietas. Kā saprast, kad un kādu minerālūdeni bērni drīkst dzert?
Minerālūdeni (obligāti bez gāzes) var piedāvāt bērniem pēc trim gadiem. Izvēloties uz etiķetes, apskatiet, kas rakstīts - “galda ūdens”, “ārstnieciskais galda ūdens” vai “ārstnieciskais ūdens”. Šī gradācija ir atkarīga no minerālvielu daudzuma litrā ūdens.
Ja minerālvielu saturs ir mazāks par 2 g/l, ūdens tiek uzskatīts par galda ūdeni.
Ja ūdens satur no 2 līdz 10 g/l, tad tas ir ārstnieciskais galda ūdens.
Ārstnieciskajos galda ūdeņos minerālvielu ir vairāk - no 20 līdz 50 g/l.
Parastajam zīdaiņu dzērienam izvēlies galda ūdeni un dzer pirms ēšanas, vismaz pusstundu. Ārstniecisko galda ūdeni var dzert bez ārsta ieteikuma, bet bez fanātisma. Ārstniecisko ūdeni labāk lietot tikai paredzētajam mērķim. Atcerieties, ka nav jēgas gatavot zupas mazulim ar minerālūdeni, vārot nogulsnējas derīgie sāļi.
Runājot par minerālvielām ūdenī, ar tiem parasti tiek domāti seši elementi – nātrijs, kalcijs, magnijs, hlors, sulfāts un bikarbonāts.
Mājās ārstēšanas kurss ar minerālūdeņiem nepārsniedz 5-6 nedēļas, parasti tiek veikti 2-3 kursi ar sešu mēnešu intervālu, jo ilgstoša minerālūdeņu dzeršana var izraisīt ūdens un sāls metabolisma pārkāpumu.
Parasti maziem bērniem minerālūdeni izraksta ar ātrumu 3-5 ml uz 1 kg ķermeņa svara.
Ārstēšanās laiks kūrortā ir vēl īsāks – dažas nedēļas. Krievijas kūrortos ārstēšanai izmanto visdažādākos minerālūdeņus.
Ūdeņraža sulfīds
Tie palīdz pret asinsrites traucējumiem, sirds un ādas slimībām, kā arī ar nervu traucējumiem. Nelietot nieru, aknu un čūlu slimību gadījumā.
Kur doties
Krasnousoļska Baškīrijā, Bakirovo Tatarstānā, Pjatigorska Stavropoles apgabalā, Hot Key Sočos, Ust-Kachka Permas apgabalā, Nukutskaja Matsesta Irkutskas apgabalā, Hilovu Pleskavas apgabalā.
oglekļa dioksīds
Nepieciešams sirds vai endokrīno slimību gadījumos. Oglekļa dioksīda vannas var būt gaiss, ūdens, tiek izmantota arī dzeršanas procedūra. Kontrindikācijas ir neiroze un nefroze.
Kur doties
Kislovodskas Narzan un Pjatigorskas oglekļa dioksīda-sērūdeņraža ūdeņi Stavropoles apgabalā. Oglekļa ūdeņi ir populāri kūrortos Darasun Čitas reģionā, Arshan Transbaikalia, Shumak Burjatijā.
Radons
Efektīva nervu un endokrīnās sistēmas, urīnceļu, nieru, ādas, elpošanas orgānu, asinsrites sistēmas, sirds un asinsvadu, muskuļu un skeleta sistēmas slimību, vielmaiņas traucējumu gadījumos. Jūs nevarat dzert ar hipotireozi un staru slimību.
Kur doties
Kuldur Tālajos Austrumos, Belokurikha Altaja apgabalā, Pjatigorska Stavropoles apgabalā, Lipovka Sverdlovskas apgabalā, Uvildi Čeļabinskas apgabalā, Krasnousolska Baškīrijā.
Jods-broms
Nepieciešams pie asinsrites sistēmas, gremošanas, elpošanas, muskuļu un skeleta sistēmas, ādas un nieru slimībām. Kontrindikācijas: nātrene, joda nepanesamība, hipertireoze,
Kur doties
Maskava, Ivanova, Vladimirs, Penza, Kurska, Tambova, Rjazaņa, Ņižņijnovgoroda, Vologda, Kaļiņingradas apgabali, Kubaņa (Apšeronska, Anapa, Soči, Hot Key, Maikopa, Hadiženska), Urāls (Tavda, Ust-Kačka, Turinska) un Sibīrija ( Čerkašinskoje un Tobolskoje atradnes, Omska, Novosibirskas apgabals).
Sāls
Nātrija hlorīda ūdeņi ir efektīvi sirds un asinsvadu, elpošanas orgānu, nervu sistēmas, ādas, muskuļu un skeleta sistēmas slimību, gremošanas sistēmas slimību gadījumos. Kontrindikācijas: urīnceļu un nieru slimības, iekaisuma slimības.
Kur doties
Zaļa pilsēta Ņižņijnovgorodas apgabalā, Angara Irkutskas apgabalā, Eltona Volgogradas apgabalā, Tinaki Astrahaņas apgabalā, Jarovoje Altaja apgabalā, Medvežje, Gorkoje Kurganas apgabalā, Šira Hakasijā.
Noderīgi padomi
Bieži vien pamatslimību var pavadīt citi. Tāpēc, izvēloties kūrortu bērnam, jākonsultējas ar ārstējošo ārstu, kurš varēs ņemt vērā “pastiprinošos” faktorus.
Balneoterapijai (ārstēšanai ar minerālūdeņiem) ir dažas vispārīgas kontrindikācijas: sirds astma, hronisku slimību saasināšanās, infekcijas slimības, ādas slimības, ļaundabīgi audzēji.
Kādu ūdeni var dzert – filtrētu, pudelēs pildītu, krāna, minerālūdeni?
Ūdens ir unikāla neorganiska viela, kas nosaka dzīvības pastāvēšanas iespējamību uz zemes. Tas ir universāls šķīdinātājs, bioķīmisko procesu plūsmas pamats. Ūdens unikalitāte slēpjas gan organisko, gan neorganisko vielu šķīdināšanā. Ūdens pavada cilvēku no dzimšanas līdz nāvei. Jau skolas gados mums mācīja, ka cilvēka ķermenis sastāv no aptuveni 70% ūdens. Attiecīgi bez šī dabas resursa cilvēka dzīvība nav iespējama.
Kādu ūdeni vajadzētu dzert?
Ūdenim jābūt fizioloģiski pilnīgam veselībai, tas ir:
- jābūt dabiskas izcelsmes no pazemes avota;
- nesatur mākslīgās piedevas;
- nedrīkst pakļaut dziļai tīrīšanai ar osmozi;
- jābūt nedaudz mineralizētam (0,5-0,75 g/l).
Tikai dabiskas izcelsmes dzeramais ūdens satur visus nepieciešamos makro un mikroelementus. Šis ir organismam visvērtīgākais dzēriens, kas nosaka veselību!
Cik veselīgs un drošs ir dzeramais ūdens Krievijā?
Mūsdienīgas tīrīšanas un dezinfekcijas sistēmas nodrošina mūsu krānos esošo ūdeni līdz drošām vērtībām mikrobioloģisko un sanitāri ķīmisko rādītāju ziņā. Taču ūdens padeves pasliktināšanās noved pie tā, ka ūdenī var novērot dzelzs, hlora un pat organisko vielu un baktēriju pārpalikumu. Ja ūdens nokļūst ūdens apgādē no pazemes avota, tas ir liels pluss. Bet lielākā daļa lielo metropoles teritoriju saņem ūdeni no virszemes avotiem - upēm, ūdenskrātuvēm un ezeriem. Jā, mūsu krānos tas nonāk pēc daudzpakāpju attīrīšanas, taču tā kvalitātes rādītāji ir tālu no artēziskā ūdens kvalitātes rādītājiem.
Vārīts vai neapstrādāts?
Ķermenim ir vēlams neapstrādāts ūdens, jo tajā ir mikroelementi sāļu veidā. Tam ir savdabīga ūdens molekulu izkārtojuma struktūra. Bieži vien to sauc par dzīvo, un ne velti – tikai šāds ūdens palīdz šūnām atjaunoties, novērš brīvo radikāļu veidošanos. Vārīts ūdens ir ne tikai bezjēdzīgs, bet arī kaitīgs. Mirušais ūdens - eksperti to sauc par tik biedējošu frāzi:
- vārot derīgie sāļi izgulsnējas nešķīstošās nogulsnēs;
- ievērojami samazināts skābekļa saturs;
- hlors, kas atrodas krāna ūdenī, vārot pārvēršas toksiskos savienojumos, izraisot urolitiāzi un onkopatoloģiju;
- vārīšanās rezultātā izmainītā ūdens struktūra veicina to, ka dienas laikā šis ūdens kļūst par labvēlīgu vidi baktēriju vairošanās procesam.
Taču ūdens drošības jautājums neizzūd – nav iespējams garantēt, ka neapstrādāts ūdens nesatur kaitīgus mikroorganismus. Ja drošības apsvērumu dēļ jūs joprojām dodat priekšroku vārītam ūdenim, ļaujiet neapstrādātam ūdenim nostāvēties 2 stundas, pēc tam uzvāra un izslēdziet tējkannu pašā vārīšanās sākumā : šāds ūdens tiks dezinficēts, un lielākā daļa minerālvielu paliks asimilācijai pieejamā stāvoklī. Dzeriet tikai svaigu vārītu ūdeni, neļaujiet to ilgstoši uzglabāt un lietot.
Kādu neapstrādātu ūdeni vajadzētu un drīkst dzert?
krāna ūdens
Tas ir neapstrādāts ūdens, kas attīrīts ūdensapgādes uzņēmumā un atbilst normatīvo dokumentu prasībām. Nav labākais risinājums veselībai. Ja nav citas iespējas, tad to var dzert pēc pirmapstrādes:
- vārīšana ar obligātu iepriekš minēto ieteikumu ievērošanu;
- filtrēšana, par kuru mēs runāsim tālāk;
- 2 stundas nostādina un pēc tam izmanto tikai šķidruma augšējo pusi.
Bet šī metode neapdrošinās pret mikrobiem un toksiskām vielām.
ūdens pudelēs
Tas ir rūpnieciski attīrīts neapstrādāts ūdens, kas atbilst visām drošības prasībām. Tas ir iepakots gan lielās pudelēs, gan plastmasas pudelēs, kuras pārdod veikalos. Ir pirmās un augstākās kategorijas. Pirmais ir mākslīgi attīrīts ūdens (krāns, no virszemes rezervuāra) ar dziļu attīrīšanu
Augstāks - ūdens no artēziskā urbuma, attīrīts ar taupošām metodēm un dezinficēts ar ultravioleto gaismu.
Cik tas ir noderīgi?
Pareizi attīrot, šāds ūdens ir patiešām noderīgs un drošs, pirms dzeršanas tas nav jāuzvāra. Tomēr ražotāji bieži taupa ūdens attīrīšanas darbības, kā rezultātā tiek pārdots produkts, kas ir tālu no tā, ko sola etiķete.
Kā izvēlēties cienījamu ražotāju:
- Jo ilgāk uzņēmums atrodas tirgū, jo uzticamāks tas ir;
- Cienījams ražotājs netaupa uz iepakojuma;
- Vienmēr būs populāras baumas par labu ūdeni;
- Padoms prasīgākajiem klientiem – nogādājiet iegādāto ūdeni uz speciālu laboratoriju un pārbaudiet tā kvalitāti un drošību.
Avota ūdens
Tas ir dabīgs ūdens, kas ir dabiski attīrīts caur augsnes slāņiem. Katrs pavasaris ir unikāls. Parasti šāds ūdens ne tikai nesatur kaitīgus piemaisījumus, bet arī tiek bagātināts ar derīgām minerālvielām, šķērsojot augsni. Protams, avoti, kas atrodas pie pilsētām vai to robežās, ir maz lietderīgi. Krievijā ir daudz valsts aizsargātu avotu, kuru ūdens pelnīti pieder augstākajai kategorijai. Šīm ūdenstilpēm ir oficiālas pases, un piekļuve tām ir ierobežota. Avota ūdeni var redzēt arī mazumtirdzniecībā - ražotājs to iepako tāpat kā ūdeni pudelēs. Taču daži no tiem peļņas nolūkos avota ūdens aizsegā pārdod parasto artēzisko ūdeni vai pat krāna ūdeni. Lai netiktu maldināts, jums jāievēro ieteikumi par pudelēs pildītā ūdens izvēli. Tāpat uz pudeles jānorāda konkrētā ūdens ņemšanas vieta, t.i. pavasaris. Ja pats ņemat ūdeni no kāda avota, neaizmirstiet to darīt tīrā traukā un periodiski pārbaudīt ūdens kvalitāti laboratorijā. Minerālūdens Tas ir dabīgs ūdens ar augstu mikroelementu un sāļu saturu no augsnes dziļajiem slāņiem. Ūdens mineralizācija notiek, kad tas iet cauri augsnes akmeņiem.
- terapeitiskā (mineralizācija >8 g/l);
- medicīniskais galds (mineralizācija 1-8 g/l);
- ēdnīca (mineralizācija mazāka par 1 g/l).
Kādu minerālūdeni labāk dzert?
Galda minerālūdens.
Jūs varat dzert galda ūdeni, neapdraudot veselību. Šāds ūdens ir īpaši labs pēc ilgstošas slodzes, atveseļošanās periodā pēc saindēšanās, caurejas un akūtām zarnu infekcijām. Bet tomēr nevajadzētu to pastāvīgi dzert. Ārstniecisko minerālūdeni var izrakstīt tikai ārsts stingri noteiktās devās un uz noteiktu laiku. Tam (tāpat kā medikamentiem) ir gan indikācijas, gan pietiekams lietošanas kontrindikāciju saraksts, to nevar lietot bez ārsta receptes. Ārstnieciskā galda minerālūdeni arī izraksta ārsts, bet pēc tam pacients pats var veikt šī ūdens uzņemšanas kursu. Starp citu, tikai dažās valstīs cilvēki bez ierobežojumiem dzer minerālūdeni, nevis dzeramo ūdeni, tostarp Krievijā.Nu veseliem bērniem līdz 12 gadu vecumam nevajadzētu dot pat galda minerālūdeni..
Filtrēts ūdens - kaitējums un labums
Sadzīves ūdens filtrs ir atrodams katrā mājā. Tas ir ekonomisks veids, kā iegūt attīrītu ūdeni no parastā krāna ūdens. Filtri ir caurplūdes, kas ir iebūvēti santehnikas sistēmā, un krūzes tipa, t.i. mobilais. Tā kā katram filtram ir sava tīrīšanas bāze, vispirms ir jāanalizē krāna ūdens, lai uzzinātu, no kā tieši ūdens ir jāattīra (pārmērīgs hlors, dzelzs, sulfāti utt.).
Filtrēts ūdens ir noderīgs, ja tiek ievēroti šādi punkti:
- pareiza filtru sistēma konkrētai problēmai;
- savlaicīga kasetņu nomaiņa, un jums nevajadzētu gaidīt ražotāja deklarētos resursus - labāk ir samazināt šo laiku uz pusi;
- pēc filtrēšanas iegūtā ūdens periodiska pārbaude.
Universālie filtri
Šāda ūdens priekšrocības - Tie pilnībā attīra krāna ūdeni no piemaisījumiem, t.sk. vīrusi un baktērijas. Viņu darbs ir balstīts uz reversās osmozes mehānismu, attīrīšanas rezultātā paliek tikai ūdens molekulas. Kaitējums – bezsāls jeb destilēts ūdens organismam nav īpaši noderīgs, tāpēc šo filtru izmanto galvenokārt rūpnieciskās iekārtās.Regulāri lietojot šādu ūdeni, notiek ķermeņa demineralizācija - ūdens, kurā nav sāļu, izņems tos no cilvēka orgāniem un audiem. Tas viss draud ar kaulu un sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, vielmaiņas traucējumiem un priekšlaicīgu novecošanos.Kaudzinātie filtri tiek piegādāti ar jau attīrīta ūdens mākslīgās mineralizācijas sistēmu. Ūdenim mākslīgi pievienoto sāļu sagremojamība atstāj daudz vēlamo. Labāko ūdeni izgudroja daba, unmākslīgās piedevas ir trieciens urīnceļu sistēmai un vielmaiņai! Nākamais apdraudējums ir tāds, ka kancerogēni hlora savienojumi caur membrānu viegli iekļūst atpakaļ ūdenī. Un šīvēža attīstības risku .
Krūka tipa filtri mēdz attīrīt ūdeni tikai no konkrētiem piesārņotājiem. Principā nepareiza ir universālā krūku mode, kas it kā ir piemērotas jebkuram ūdenim. Bez iepriekšējas ūdens analīzes filtrs var būt bezjēdzīgs jūsu konkrētajā gadījumā.No ūdens noķertie mikroorganismi var savairoties filtru kārtridžos, bagātinot dzeramo ūdeni ar infekcijas slimību avotiem.
Vai ir labi dzert kausētu ūdeni?
Pirms neilga laika iedzīvotājus pārņēma īsts uzplaukums par kausētā ūdens priekšrocībām. Mājās nav iespējams iegūt īstu kausētu ūdeni. Šī metode ir salīdzināma ar nostādināšanu - pēc atkausēšanas tiek izmantota tikai kausējuma ūdens augšējā daļa, un kaitīgās nogulsnes tiek novadītas kanalizācijā. Bet, diemžēl, ne visi piemaisījumi būs šajos nogulumos.
Mīti par akas ūdeni
Daudzi cilvēki dzeramo ūdeni no akām atved no ciemos dzīvojošajiem radiniekiem. Tas it kā ir gan garšīgāks, gan veselīgāks. Faktiski akas ūdens visbiežāk neatbilst sanitāro noteikumu prasībām. Labākajā gadījumā tur samazināsies dzelzs, nitrātu un sulfātu saturs, sliktākajā gadījumā tiks atklāti patogēni mikroorganismi. Aku ūdeni iegūst no virszemes ūdens nesējslāņiem, kas ir visvairāk pakļauti notekūdeņu piesārņojumam. Arī lietus ūdens bieži nonāk akās, veicinot piesārņojumu. Tiem, kuri joprojām šaubās, atzīmējam, ka, tīrot akas apakšā, bieži tiek atrastas dzīvnieku līķu atliekas, tukšas pudeles un citi atkritumi - nepārprotami neveselīgas piedevas.
Kādu ūdeni dot bērniem?
Bērniem, kas jaunāki par 3 gadiem, dzeršanai un ēdiena gatavošanai jāizmanto augstākās kategorijas ūdens pudelēs, iepriekš to uzvārījis atbilstoši vārīšanas noteikumiem. Bērni pēc 3 gadiem jau var dzert augstākās kategorijas ūdeni pudelēs bez vārīšanas, bet uz pusi samazinājuši atvērtas pudeles glabāšanas laiku. Taču daudzi ārsti šos ierobežojumus uzskata par nedaudz pārspīlētiem un iesaka vecākiem pēc gada dot bērniem pārbaudītu, tīru ūdeni, nevārot. Kas attiecas uz īpašo bērnu ūdeni, tas parasti satur ļoti maz minerālvielu (0,2-0,3 g / l), kas nozīmē, ka tas izskalos sāļus no ķermeņa.
Lielveikalu plaukti ir nosēti ar ūdens pudelēm un cukurotiem dzērieniem. Karstajā dienā tā vien gribas izvēlēties sev gardāko ūdeni, remdēt slāpes, sajust mutē plīstošus burbuļus. Gāzētie dzērieni ir lēti, tiem ir ilgs glabāšanas laiks un ilgs glabāšanas laiks. Bērniem vienkārši patīk krāsaini dzērieni, kāpēc gan dažreiz nepacienāt savu bērnu?
"Sodas" veidi
Vispirms izdomāsim, kas slēpjas aiz vārda "soda". Soda ir ūdens, kas bagātināts ar oglekļa dioksīdu. Ūdens var būt minerāls, galda, no dabiska avota, vai arī tas var būt salds dzēriens ar dažādām garšām.
Nesaldinātā soda ir parasts ūdens, kas ir bagātināts ar gāzi, lai dezinficētu un uzlabotu garšu. Arī ūdens var būt ārstniecisks, piemēram, ja tas tiek savākts no dabīgiem avotiem. Šāds ūdens var palielināt vai samazināt kuņģa skābumu, dažādi ietekmēt iekšējos orgānus. Jūs nevarat vienkārši dzert šādu ūdeni.
"Minerālūdens" ir parasts ūdens ar gāzi vai bez tās, kas pēc sastāva daudz neatšķiras no parasta vārīta ūdens. Tas ir vairāk attīrīts, dažreiz mākslīgi bagātināts ar minerālvielām. Ikviens var dzert šādu ūdeni, ievērojot dažus noteikumus.
Kas attiecas uz saldajiem gāzētajiem dzērieniem, to sastāvā tie ir sprādzienbīstams maisījums no milzīga cukura daudzuma, konservantiem, stabilizatoriem un krāsvielām.
Kādas ir saldo gāzēto dzērienu briesmas?
Iedomājieties: vienā glāzē saldās sodas ir 4 ēdamkarotes cukura! Cik daudz šī ūdens bērns var izdzert karstā dienā? Puslitrs, tas noteikti. Šāds milzīgs cukura daudzums var radīt daudz problēmu ar endokrīno sistēmu, slikti ietekmē aizkuņģa dziedzeri. Nav ko pat runāt par konservantu un stabilizatoru priekšrocībām - viņiem to nav! Bet bojājumu ir daudz. vietne
Citronskābes un ortofosforskābes, ko satur jebkura saldā soda, spēcīgi kairina kuņģa un barības vada gļotādu, iznīcina zobu emalju un izvada no organisma kalciju.
Cukuroto dzērienu ražotāji ķērās pie viltībām un sāka parasto cukuru aizstāt ar saldinātājiem, bagātināja dzērienus ar C vitamīnu. Šķiet, ka tas ir uz labu, bet patiesībā tā nav. Saldinātāji kombinācijā ar skābēm un oglekļa dioksīdu var izraisīt alerģiskas reakcijas pat pieaugušajiem un vēl jo vairāk bērniem. Jebkura saldā soda satur konservantu nātrija benzoātu. Šai vielai mijiedarbojoties ar C vitamīnu, veidojas toksiska viela benzols, kas ir kancerogēns. Regulāri lietojot, benzols var uzkrāties organismā, izraisot sirds slimības.
Bieži lietojot saldos gāzētos dzērienus, pat pieaugušajam var attīstīties tādas slimības kā:
- aptaukošanās;
- hipertensija;
- gastrīts;
- iekaisuma procesi aizkuņģa dziedzerī;
- cukura diabēts;
- urolitiāzes slimība;
- alerģiskas reakcijas;
- ateroskleroze.
Pamatojoties uz to, bērnu uzturā nevajadzētu būt saldiem gāzētiem dzērieniem. No tiem nav absolūti nekāda labuma, tie ir kaitīgi zobiem un gremošanai, un pats galvenais, tie neremdē slāpes. Pēc šāda dzēriena izdzeršanas smadzenes saņem mānīgu signālu, ka nonācis šķidrums, bet cukura dēļ garšas kārpiņas prasa jaunu dzēriena devu, jo no cukura un gāzes piedzerties nav iespējams.
Minerālūdens bez cukura
Parasto minerālūdeņu klāsts ir ļoti liels. Minerālūdens ir labs ķermenim, to ir viegli dzert. Uzņemot tīru ūdeni, organisms saņem noderīgas minerālvielas, kas cilvēkam nepieciešamas ikdienā.
Ir ārstnieciskie minerālūdeņi ar dažādu sārmu saturu, kurus noder noteiktu slimību gadījumā. Bērniem tādu ūdeni labāk nepirkt. . Pievērsiet uzmanību etiķetei: uz tās jābūt uzrakstam "Galda ūdens". Šis ūdens sastāvs ir lieliski piemērots gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Ar gāzi vai bez?
Bērnam izvēlieties ūdeni bez gāzes. Sākotnēji minerālūdenim pievienoja gāzi, lai uzlabotu tā garšu. Īsts ūdens no minerālu avota var saturēt metāna, sērūdeņraža, hlora piemaisījumus. Šāds ūdens tiek mākslīgi gāzēts, attīrīts un pēc tam pievienots oglekļa dioksīds. Gāzes kairina balsenes un barības vada sieniņas, izraisa gremošanas traucējumus, tāpēc bērniem nevajadzētu dzert gāzētu minerālūdeni.
Zīdaiņiem līdz gada vecumam tiek ražots īpašs bērnu ūdens bez gāzes, kas ir attīrīts no nevajadzīgiem elementiem un ir ideāli piemērots bērna ķermenim. Lielākiem bērniem lieliski noder galda minerālūdens bez gāzes, kas remdēs slāpes un piesātinās organismu ar minerālvielām.
Ūdens ir dzīvība
Katru dienu ir nepieciešams dzert tīru ūdeni ar ātrumu 30 ml ūdens uz 1 kg ķermeņa svara. Piemēram, piecus gadus vecs bērns sver vidēji 20 kg. 30 ml šķidruma * 20 kg = 600 ml šķidruma dienā. Tas ir, neņemot vērā zupas, sulas, kompotus.
Ūdens ir absolūti visu ķermeņa sistēmu veselības uzturēšanas atslēga. Ūdens palīdz smadzenēm tikt galā ar stresu, dod spēku muskuļiem, piesātina šūnas ar lietderīgām vielām. Māciet saviem bērniem dzert tīru ūdeni visas dienas garumā un dzeriet to pats.
Svarīgs!!! Jādzer tīrs ūdens, nevis vārīts ūdens (vārītu ūdeni uzskata par mirušu ūdeni).
Mēs meklējam alternatīvu
Atcerieties, ka saldie dzērieni ir starp desmit kaitīgākajiem pārtikas produktiem, kas bērniem ir kontrindicēti. Neatkarīgi no tā, cik daudz tavs bērns lūgtu, lai nopirktu viņam limonādi, nepiekrīti. Jau no mazotnes paskaidrojiet, ka nevarat to dzert. Nu lai kaimiņu puika atļauj. Un mēs to nedzeram. Esiet stingrs savos vārdos. Ja bērnam neļaujat, nedzeriet arī paši cukurotu sodu. Meklējiet alternatīvu. Limonādi var aizstāt ar bērnu sulu, vai arī var iegādāties tīru ūdeni un gardu ābolu.
Bērni vada aktīvu dzīvesveidu. Viņi daudz skrien, lēkā, kliedz, žestikulē. Dabiski, ka ar šādu dzīvesveidu gribas dzert daudz vairāk. Pastaigājiet līdzi pudeli negāzēta ūdens. Tas ietaupīs jūs no nepieciešamības doties uz veikalu, kur starp miljons pudelēm bērns prasīs to, zaļo, ar burbuļiem. Zīdaiņiem atstājiet labi pamanāmā vietā neizšļakstīto podu. Bērns to redzēs un visas dienas garumā iemācīsies dzert tīru ūdeni.
Neaizvietojiet ūdeni ar augļu dzērieniem, kompotiem, tēju. Ūdens pats par sevi ir daudz veselīgāks par jebkuru dzērienu. Galvenais, lai tas būtu tīrs un bez gāzes.
Garšas kārpiņu veidošanās
Daudzas mātes sūdzas, ka viņu bērni nevēlas dzert ūdeni. Parasti tas ir saistīts ar faktu, ka sākotnēji bērns ir pieradis saņemt saldo kompotu, augļu dzērienu vai sulu. Pēc garšīgiem dzērieniem tīrs ūdens viņam šķiet bezgaršīgs, tāpēc no tā atteikšanās.
Jebkurš bērnu gastroenterologs apstiprinās, ka garšas kārpiņas ir jāveido jau zīdaiņa vecumā. Tiklīdz mazulis sāka saņemt papildu pārtiku, viņam jāsajūt ēdiena dabiskā garša bez sāls un cukura. Tas pats attiecas uz ūdeni. Nesteidzieties notriekt receptorus "garšīgi". Pieaugušam mazulim vēl būs laiks pašam izvēlēties garšu. Cerēsim, ka esam atbildējuši uz jautājumu, vai bērniem var būt dzirkstošais ūdens.
