Как расширить сознание: изучаем способы. Расширение сознания человека Расширение сознания практическая методика

Если спросить обычного человека, ЗАЧЕМ нужно расширять сознание, вряд ли он сможет ответить что-то вразумительное. Но легко вспомнит ситуации, когда ему это удавалось сделать.

А как насчет вас? Вы можете объяснить, ЧТО вы сделали для того, чтобы войти в состояние расширенного сознания и понять то, что до этого было недоступно вам?

В этой статье вы найдете 4 техники для расширения сознания , которые вы сможете ввести в свою ежедневную практику. Но сперва давайте разберемся, почему расширение сознания является важным шагом на пути духовного развития.

Что значит расширение сознания

Расширить ваше сознание значит осознанно проложить путь от вашего трехмерного сознания, которое управляет вашей повседневной жизнью, к расширенному сознанию пятого измерения. Да-да. В момент расширения сознания в мозгу срабатывает тумблер, переключающий 3D на уровень 5D.

Важно понимать, что:

Опыт расширения сознания (в том числе самый первый) сложно спрогнозировать и описать словами.

Но как только это произошло, вам в буквальном смысле открывается портал к высшим частотам реальности.

Если вы пребываете в расширенном состоянии сознания определенный период времени, в вашем физическом мозгу выстраиваются новые синаптические пути , соединяющие ваш трехмерный мозг с его многомерной частью.

Если использовать метафору компьютера, это выглядит так, будто к вашему мозгу подключили внешний жесткий диск 🙂

Чем чаще вы расширяете сознание до уровня 5го измерения, тем проще вам вновь вернуться в это состояние.

Сильные чувства провоцируют расширение сознания

Сильные эмоции и чувства открывают проход в высшие измерения. Вы не можете заставить себя испытать блаженство, неописуемый восторг, безграничную радость или глубокое удовлетворение.

Но вы можете их ПРОЧУВСТВОВАТЬ.

Толчком к глубоким переживаниям может стать :

прочитанная книга,
фильм (вспомните ваши ощущения после просмотра «Аватара»),
творческая активность, в которую вы погрузились с головой и потеряли счет времени…

Или же глубокое отчаяние и ощущение бессилия с последующим озарением: «Да вот же оно! Как я раньше могла этого не замечать?!»

Уровень сознания определяет ваше восприятие

Важно помнить, что частота вашего сознания определяет частоту вашего восприятия действительности.Если вы не останавливаетесь на достигнутом и продолжаете осознанно работать над расширением сознания, вы обретаете контроль над мыслями и вашим мировоззрением.

Вы делаете выбор не впускать в себя негатив и страх, а затем переносите этот опыт в свои повседневные дела и мирскую жизнь.

Если коротко описать путь расширения сознания , он может выглядеть так:

Спонтанное расширение сознания благодаря сильным эмоциям,
Желание испытать это состояние еще раз,
Проживание расширенного сознания в быту .

Осталось только понять, что вы можете сделать, чтобы войти в расширенное сознание осознанно…

Практики расширения сознания

#1 Расширение сознания с помощью медитации

Любой вид медитации может помочь расширить сознание… особенно если знать, о чем просить 🙂 В режиме бодрствования мозг большинства людей работает на быстрых бета частотах. Когда вы погружаетесь в медитативное состояние, ваш мозг переключается на более медленные альфа и даже тета волны:

Вы можете УСИЛИТЬ вашу медитативную практику НАМЕРЕНИЕМ.

Намерением расширить ваше сознание и открыть для себя реальность высших измерений.

К примеру, когда вы медитируете на природе, вы можете увидеть фей, дэвов, элементалей, ангелов и других многомерных существ. Если вы верите, что они существуют, значит, можете сделать осознанный выбор соприкоснуться с ними.

Если вы знаете, что многомерная реальность существует , вы можете расширить ваше восприятие настолько, что увидите ее. В местах силы даже непосвященные люди часто видят небесные храмы и города Света.

Почему они их видят? Потому что РАЗРЕШИЛИ себе увидеть высшие измерения. Более того, они позволили себе поверить, что увиденное ими существует в реальности?!

Таким образом медитация для расширения сознания состоит из 3 этапов:

Выразить намерение открыться реальности высших измерений.
Разрешить себе увидеть их.
Поверить , что увиденное НЕ плод вашей богатой фантазии.

Мне кажется, вы все с этого начинали… Если это не так, поправьте меня в комментариях!

#2 Расширение сознания Фиолетовым пламенем

Фиолетовое пламя - дар Вознесенного Мастера Сен Жермена пробуждающемуся человечеству.

Фиолетовое пламя позволяет вам преобразовать/трансмутировать диссонирующие энергии внутри вашего тела, освобождая вас от страдания и кармы.

Фиолетовое пламя обладает способностью «выдернуть» человека, ситуацию или место из матрицы трехмерного мира и приподнять его.

В сочетании с силой Безусловной Любви (которую мы рассмотрим ниже), фиолетовое пламя позволяет изменить частоту человека , места или ситуации, вызывая в нем резонанс с уровнем сознания 5го измерения.

Есть много вариантов работы с фиолетовым пламенем: от чтения молитв и мантр, до коротких медитаций.

Путешествие в Храм Фиолетового Пламени

#3 Якорение многомерного опыта в ядре планеты

Очень необычный способ, которым пользуется мало людей… А зря?! Мы с вами живем в реальности 4го измерения с физическими телами 3го измерения. Ядро планеты Земля сейчас вибрирует на уровне 5го измерения.

Когда вы якорите свой опыт расширения сознания или проживания многомерности в ядре планеты , эти опыты становятся частью планеты.

Тем самым ваше человеческое сознание начинает расширятся до уровня планетарного сознания, где присутствуют Вознесенные Мастера, планетарные логосы, ангелическое царство…

Когда вы делитесь своим расширенным восприятием и осознаниями с Кристаллом в центре земли, кристалл транслирует вам кристаллическую энергию, которая инициирует процесс дальнейшего расширения сознания.

Мы живем на планете, где правит Закон Причины и Следствия:

Все, что вы направляете вовне, возвращается к вам обратно.

Вы посылаете свой опыт расширения сознания и получаете обратно ПРЕУМНОЖЕННЫМ.

Как заякорить ваш опыт в ядре планеты

В момент расширения сознания сделайте глубокий вдох и на выдохе направьте энергию вниз вдоль позвоночника, через ступни прямо в центр планеты.
Выразите намерение заякорить этот опыт в кристаллическом ядре планеты.
Прислушайтесь к ощущениям, когда поток энергии возвращается из центра планеты к вам в сердце.

Когда вы возвращаетесь после этой практики к повседневным делам, вы можете ощутить порыв вдохновения или прилив творчества, безусловную любовь или позыв что-то сделать прямо сейчас…

Примите этот дар Гайи, не сопротивляясь и не зависая в нерешительности.

#4 Исцеление Безусловной Любовью

Безусловная любовь это меж-пространственное энергетическое поле , которое может преобразовать любую низко вибрационную энергию в высоко вибрационный опыт.Если фиолетовое пламя работает на ментальном плане, то безусловная любовь преобразует энергию ваших эмоций и чувств . Безусловная Любовь это энергетическое поле, которое похоже на торнадо:

Основание воронки соединено с трехмерной землей, а сама воронка расширяется по спирали вверх в высшие измерения.

Когда вы позволяете себе испытывать безусловную любовь к человеку или ситуации, в этот момент открывается портал, ведущий на высоко вибрационные уровни.

Одно из самых важных благословений Безусловной Любви - это исцеление раненных и травмированных частей СЕБЯ. Посылая безусловную любовь себе, вы освобождаетесь от старой низко вибрационной энергии, накопленной вами во многих воплощениях в мире 3D.

Безусловная Любовь включает в себя Безусловное Прощение и Безусловное Принятие:

Поэтому прежде чем пытаться «лечить» безусловной любовью кого-то еще, сделайте это ДЛЯ СЕБЯ! И как можно чаще!

В заключение:

Не случайно расширение сознания является неотъемлемой частью процесса духовного пробуждения.

Процесса, у которого нет явно выраженного начала и конца…

А значит, где бы вы сейчас ни находились, какой бы опыт ни пережили, впереди всегда есть ВЕРШИНА , которая ждет, когда вы ее покорите!

Теперь у вас есть 4 техники, которые МОЖНО и НУЖНО использовать в ежедневной работе над СОБОЙ.

Алена Старовойтова

Широкое сознание усматривает широкие возможности,
малое сознание не видит дальше своего носа…
Е.И.Рерих

Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел -
сделай то, что никогда не делал.
Н.Пезешкиан

Проблема человека коренится глубоко в недрах его сознания, в самоотождествлении сознания с разумом и «внешнего мира» - с персональным эго. Человек совершает ошибку, отождествляя себя со своим разумом и думая, что это персональное «Я», тогда как на самом деле «Я» намного шире и больше разума и эго.

Увы, то, что внутри нас - наше сознание, мы понимаем много хуже того, что вне нас. Хотя психология совершила гигантский прорыв в эту сферу, изучение структур и беспредельных возможностей нашего сознания все еще впереди. Не говоря о сакральных или провидческих способностях человеческого сознания, многие люди не усвоили самых элементарных вещей. К примеру, многие не осознают элементарных фактов, открытых еще Зигмундом Фрейдом: то, что мы ненавидим в других, - это вытеснение того, чего мы не хотим признать в себе.

Человеческое сознание не адекватно уму. Рене Декарт и другие французские материалисты XVIII века распространили механистический принцип на объяснение духовной жизни человека и отождествили сознание с мышлением. Джон Локк определил сознание как «восприятие того, что происходит у человека в его собственном уме», а Ламетри, Дидро, Гельвеций, Гольбах считали, что сознание есть образцы или образы вещей. Согласно Канту, «я мыслю» тождественно наличию ума, то есть думающее «Я» и есть самосознание.

Я с младых лет сознавал примитивизм рационализма и считал, что философский рационализм был провалом философской мысли, хотя и отвечал духу эпохи Просвещения. Более того, мощь человеческого ума лишь опосредственно и косвенно связана с ширью человеческого сознания: можно быть блестящим физиком или математиком, как, скажем, Лев Давидович Ландау, и называть всё, не укладывающееся в собственном уме - «чушью собачьей», как он это часто делал, испоганив жизнь нескольким другим выдающимся физикам. Не потому ли, говоря о перетекании интеллектуального знания в интуитивное, Альфред Шнитке называл число орудием дьявола?..

Сознание не адекватно уму, потому что далеко выходит за пределы рациональности, логики, дискурса, числа, счета, сколь угодно продуманной системы понятий. Скажу больше: сознание трансперсонально, многоуровнево, бездонно и является иной стороной божественного бытия, находясь с ним в сцепке «сознание-бытие», то есть позволяя мыслящему существу периодически выходить за пределы своего персонального разума или эго. Именно способность или возможность такого выхода «за пределы разума и эго» характеризует степень расширенности человеческого сознания и нашу глубинную связь со всем существующим. Большинство людей привыкают жить и мыслить в рамках одного-единственного «Я», забывая, что человек является частью единого целого и что всё существующее взаимосвязано. Расширение сознания позволяет человеку стать всем существующим и ощутить полное единение со всем видимым и невидимым.

Снова пример из физики: творцы квантовой механики Бор, Гейзенберг, Паули были людьми не только великого ума, но и расширенного сознания, тогда как Планк, Лауэ, даже Эйнштейн, внесшие грандиозный вклад в науку, противились радикальному изменению ее парадигмы, проявив определенную узость сознания. Я хочу сказать, что занятие наукой (как и увлеченность религией) сами по себе не являются факторами расширения сознания, потому что в обоих случаях очень велика вероятность догматизации науки или канонов религии, что несовместимо с расширенным сознанием.

По мнению Михаила Эпштейна, цель философии не объяснять мир и не изменять его, а изменять само мышление, расширять его. Так чтобы за каждым объяснением проступала еще более глубокая тайна. Каждая великая философия оставляет нам в наследство мир более таинственным, чем он был прежде, или, что то же самое, творит новые, неизвестные миры.

Расширенное сознание не просто схватывает многоуровневую реальность, но способно уразуметь, что истина тоже многомерна и может быть разной на разных уровнях реальности, что то, что не видит математический разум, способен постичь разум мистический, то есть способный преодолеть оковы примитивной логики или счета.

Наивно полагать, что тот уровень реальности, который в состоянии воспринимать наше замутненное предрассудками и рационализмом сознание, является единственным, и что в мире существует лишь видимое и слышимое. Современная космология предоставляет нам разные модели «множественных миров», можно сказать - разных уровней реальности. Подобно этому, можно, рассматривая бытие как Космическую Игру, говорить о разных уровнях сознания, отвечающих сокровенным глубинам духа человеческого и его способностям мыслить, грезить, фантазировать, выходить за пределы обыденной жизни, видеть невидимое и слышать неслышимое.

Для психики человека нет ограничений - только шоры, возведенные ею самою крепостные стены, «охраняющие» каждого из нас от невероятной мощи Непроявленного, Запредельного, Божественнной Игры, лилы. Тайна сознания состоит в том, что холотропное и трансперсональное сознание гораздо шире индивидуальных возможностей - самую важную информацию мы черпаем из актуальной бесконечности, из Вечности и Бесконечности, столь же необходимых для Духа, как Солнце для существования тела.

Люди с узким сознанием взирают на мир сквозь щель амбразуры, мушку прицела, со своей убогой или дремучей «кочки зрения». Расширение сознания позволяет видеть мир и себя в нем с разных позиций, преодолевать привычное, устоявшееся, незыблемое, ломать «нормы» и «догмы», обогащать способности, убеждения и ценности. Расширение сознания обогащает и украшает жизнь, позволяет более эффективно ее контролировать, дает ключи к ее пониманию и изменению. Расширенное сенсорное сознание делает жизнь более приятной и позволяет более эффективно и тонко взаимодействовать с другими людьми и всем миром.

Расширение сознания позволяет освоить внутреннюю духовную энергию, достичь глубинного «Я», живущее внутри каждого из нас, осуществить радикальную внутреннюю трансформацию, войти в область высших ценностей, достичь просветления или, по-иному, освоить Высшую непроявленную реальность. По мнению психологов, в состоянии расширенного сознания мы резко сокращаем энергетические затраты и легче добиваемся духовного роста, недоступного человеческому эго.

Расширенное сознание холоторопно, трансперсонально, то есть «обращено к цельности», к единому, ко всей полноте бытия. Расширение сознания способствует его переключению с узкого диапазона «своих» эгоистических проблем на широкий спектр всеобщих смыслов, ценностей и интересов.

По мере расширения сознания развивается и восприятие полноты окружающего, сужается поле отрицания и не-существования, убывает критицизм и негативизм.

Человек с расширенным сознанием способен увидеть красивое в некрасивом, видеть невидимое, на грубость ответить улыбкой или шуткой, ощутить себя частью Целого, как это мы видели у Кастанеды. Человек с расширенным сознанием полностью лишен таких человеческих пороков как честолюбие, тщеславие, гордыня. Человек расширенного сознания не борется со всем «слишком человеческим», но изживает его расширением поля своих интересов, ценностей, целей, можно сказать - всемирностью и всечеловечностью… Расширенное сознание - антоним массовому, потому что первое креативно и мультиверсийно, а второе первобытно и комформно.

Напряжение, тревога, скованность, ненависть сужают Ваше сознание, делают жизнь некомфортной, порой превращая ее во внутренний ад. Расширение сознания дает ощущение полета, широкого обзора, дарит взгляд из поднебесья. Исчезают рутина, серая повседневность, расширяется выбор альтернатив, способность менять позиции, существенно обогащается широта взглядов и интересов.

Истина недостижима, но расширенное сознание приближает к ней прямо пропорционально широте расширения. Сложившиеся стереотипы, привычные паттерны мышления уступают множественности миров, свободе выбора, замене обыденности праздником и игрой. Обогащаются сокровищница ценностей и эмоциональная жизнь, снимается напряжение, богаче и многообразнее становится жизнь.

Узкое сознание табуировано, тонально, монохроматично, одноголосно, статично, детерминировано, педантично, событийно, балаганно, вульгарно, а в предельных случаях разрушительно: скажем, насильники и убийцы живут в аду... Оно типично для дремучих индивидов, не способных парить в небесах. Широкое - полифонично, симфонично, оркестрово, политонально, импровизировано, стохастично, контрапунктично, божественно свободно. Узкое - догматично, широкое - плюрально. Узкое - нетерпимо, широкое - толерантно. Как великая музыка или поэзия, расширенное сознание метафорично, бытийно, сверхчеловечно. «То, о чем говорит музыка, - это только человек во всех его проявлениях». Подлинно музыкальное и запредельное - одно. Узкое сознание обрезает поле зрения, широкое видит всю божественную красоту мира. Музыка - явление истины, а не способ постижения ее. Широкое сознание резонирует со всем миром, узкое изначально сводится к «точке зрения» и абсолютной уверенности-категоричности.

Путешествия, знакомство с иными народами, странами, культурами, также как все виды искусства, расширяют сознание, способствуют пониманию и принятию мира за пределами индивидуального узкого мирка. Всё это позволяет лучше осознать стереотипы и ограничения собственные поведения и мышления. Путешествия расширяют сознание не потому, что знакомят с другими укладами жизни, а потому что дают возможность осознать ограничения собственного уклада. Скажем, в западной культуре высоко ценится индивидуализм, тогда как в восточных - групповые ценности. Знакомство с этими отличиями не только дает возможность понять «реальность» миров других людей; оно также позволяет посмотреть свежим или критическим взглядом на нашу собственную ограниченную «реальность».

Впрочем, самое феерическое путешествие, которое способен совершить человек, связано не с дальними экзотическими странами, но с освоением воистину бесконечного потенциала собственного сознания, кастанедовского нарваля. Подобно таинству превращения несмышленыша в человека разумного, существует потенция гораздо более феерической трансформации человека разумного в Божественного Наблюдателя, в бодхисаттву или аватару, способных хранить память веков и направлять слепцов.

Я не думаю, что развитая интуиция является свидетельством расширенного сознания, но - явный шаг к нему, первая ступень пробуждения. Потому что рассудок пользуется логическими схемами, алгоритмами, доказательствами, а интуиция, чутье, проницательность, «anschauende Erkenntnis» суть непосредственное постижение истины без логического анализа, основанное на воображении, богатстве фантазии, вовлеченности, эмпатии, ясновидении, развитой способности неосознанно обрабатывать комплексную информацию. Иногда под интуицией понимают прямой контакт с Умом Бога на буддхическом плане сознания. Интуиция проистекает из сверхсознания, просветленного восприятия вещей, если хотите, - преображения личности, соединения познающего с объектом познания. «Это единственный акт, посредством которого познающая способность формирует себя не по образу объекта, а по его сути». Ум, эго оперируют понятиями, интуиция - символами, откровениями, светом или огнем Души.

Ум высвечивает объекты, ситуации, события, интуиция - глубинные пространства бытия. Невежественный человек создает и видит «мир вокруг себя», одухотворенный гений открывает «иные миры» и сокровенные сущности. Ограниченные люди, коих абсолютное большинство, видят поверхностное и линейное, широкоформатные - сущностное, глубинное, многомерное, контуры бесконечного.

Существует множество методов личностного роста, разрушения стереотипов, техник саморазвития, расширения сознания, восхождения к сознанию Буддхи. Многие существующие аутотренинги, аффирмации, визуализации, духовные практики могут позволить выйти из застоя, но вряд ли ведут к радикальному расширению сознания вопреки обещаниям учителей и привлекательным заморочкам типа «решайте головоломки» или «занимайтесь творчеством». Для расширения сознания мало «слушать музыку», «перевернуть свой мир с ног на голову» «нарушать привычный ход вещей», «расширять круг друзей» или «смотреть на свой дом абсолютно новым взглядом». Даже медитации Хосе Сильва или аффирмации Луизы Хей способны расширить ментальные возможности, способствовать психологическому саморазвитию человека, релаксации напряжений и управлению эмоциями, но не открывают дверей в «иные миры».

Для расширения сознания широко используют различные духовные практики, то есть упражнения по развитию духа (йога, дзен, фэншуй, рейки, нью эйдж, буддизм махаяны, путь дао, раскрытие чакр, холотропное дыхание, тренинги личностного роста, приемы трансперсональной психологии, практики измененного состояния сознания, «духовные странствия», медитации, молитвы), перенимание чужого опыта или других точек зрения, но узость взглядов и неспособность большинства видеть иные возможности, или альтернативные варианты решения различных ситуаций резко ограничивают потенциал безграничных, я бы сказал - божественных - возможностей человеческого сознания. Посетив множество буддийских монастырей, я выяснил, что даже у людей, посвятивших свою жизнь духовному совершенствованию, просветление происходит чрезвычайно редко.

Я бы расширил понятие «расширенное сознание» на страны и народы. Поскольку ментальность - дитя исторической генетики, продвинутые народы ближе к расширенному сознанию, чем застрявшие в средневековье. Поэтому усредненное сознание швейцарцев шире, чем русских, которых буквально «заела среда», а сознание «золотого миллиарда» гораздо свободнее и развитее сознания «чухонцев».

Расширить сознание - это смотреть на мир не замыленными глазами, через узкую амбразуру и мозгами, полными ненависти и предрассудков, а глазами «вновь прибывшего», «независимого и свободного», а если эти глаза постоянно замыливает власть, а руки и ноги связаны цепью, то и получается КНДР.

Интерес ко всему существующему, стремление к творчеству, нескончаемый поиск - это мощные двигатели сознания, но и инструменты его расширения. И, наоборот, многие «русские добродетели» - лень, наплевательство, авось, «чего-изволите-с» - всё это, увы, «костыли» и ухабы, препятствующие развитию и расширению сознания.

Почему столь важно расширение сознания? Потому что ограниченность, узость, незаинтересованность, ущербность, пассивность чреваты социопатией, а последнюю характеризует:
- бессердечное равнодушие к чувствам других;
- безответственности и пренебрежения социальными правилами и обязанностями;
- неспособность долго поддерживать взаимоотношения;
- низкая способность выдерживать фрустрацию (тщетное ожидание);
- низкий порог агрессии, включая насилие;
- неспособность испытывать чувство вины и извлекать пользу из жизненного опыта, особенно из наказания;
- выраженная склонность обвинять окружающих или выдвигать благовидные объяснения своему поведению, приводящему субъекта к конфликту с обществом.

Социопаты нетерпеливы и раздражительны. Им тяжело сознательно удерживать внимание на чем-то одном. Они могут часто критиковать других, но никогда - себя, предпочитают списывать свои ошибки на обстоятельства и окружающих. Социопаты зачастую не отдают себе отчет в своих эмоциях, особенно негативных, и словно не испытывают их. Срабатывает защитный механизм «не чувствуй», происходит устранение вытесненных в бессознательное переживаний, связанных с воспоминанием о травмирующих событиях прошлого.

Тема расширения сознания достигла пика своей популярности, хотя быть может и нет, и высший пик её популярности ещё впереди, но начиная со второй половины XX века человечеству эта тема становится всё более интересна, на основе йогических знаний создаются новые авторские методы. О некоторых из них и будет рассказано в этой статье.

Расширение сознания: практическая методика

Расширить сознание - это значит выйти за пределы существующих границ восприятия. Люди часто интересуются методиками расширения сознания, но стоит заметить, что наше сознание никогда не находится в одном и том же состоянии.

Его границы не фиксированы жёстко, таким образом, практически любое событие в жизни может оказать настолько сильное воздействие на человеческое восприятие, что границы сознания сами по себе выйдут за привычные рамки. Не зря говорят, что когда с человеком происходит неожиданное событие, это может непосредственно повлиять на его отношение к действительности, на то, как он будет её воспринимать.

Интересен вопрос о связи сознания и восприятия. Пожалуй, тут можно говорить о том, что от способа восприятия действительности напрямую зависит наше сознание, но есть и обратная зависимость, когда от широты сознания зависит ваше восприятие.

Это утверждение приводит нас к следующему выводу:

с какой бы стороны вы ни начинали своё развитие, со стороны изменения угла восприятия или же начиная работать с сознанием, это приведёт к тому, что второй элемент этой пары также будет подвергнут изменению и, возможно, даже трансформации (парой, как вы уже поняли, выступает сознание и восприятие).

То, каким образом можно повлиять на сознание через восприятие, можно проиллюстрировать довольно популярной в наши дни техникой-призывом: перестаём фиксировать внимание на негативных ситуациях, в целом не воспринимаем негатив как негатив, изменяя восприятие неприятных ситуаций или фактов на позитивное, выбираем позицию «очумелого» оптимиста, который говорит, что всё, что ни делается, - к лучшему, и начинаем жить в этом модусе.

Таким образом мы вырабатываем новый взгляд на жизнь, восприятие действительности под воздействием регулярной практики безграничной оптимистичности начнёт постепенно меняться, а с ним и само сознание. При этом, чем больше вы находитесь в состоянии внутренней и внешней осознанности, тем полезнее эта практика будет для вас, т. е. вы не только делаете её механистически, на автомате, потому что так велено её выполнять, но вы полностью осознаёте события и ваши реакции на них.

Осознание жизни, ситуаций и в целом бытия может быть также выделено в отдельную самостоятельную практику, которой посвящены не только десятки книг, но и практически каждое настоящее духовное учение отводит практике культивации осознанности первостепенное значение.

Развитие осознанности рассматривается как краеугольный камень в системе саморазвития , заложенного в духовном учении, поэтому освоению практики осознанности учат с самого начала погружения ученика в новую систему знаний.

Что же подразумевается под практикой осознанности?

Многомерное расширение сознания с помощью практики наблюдения

В первую очередь многомерное расширение сознания - это не только осознание своих действий, но прежде всего вашей реакции на них.

На первый план выходят наблюдение за эмоцией, отслеживание её появления и угасания. В идеальном варианте эту технику нужно применять по отношению к любой эмоции, которая появилась, таким образом со временем вы научитесь отслеживать и даже предотвращать развитие и перерастание эмоций, в особенности негативных, в некий эмоциональный взрыв.

Для этого с самого начала вы должны разотождествиться с эмоцией как таковой. Перестать олицетворять собственное «Я» с конкретным состоянием. Многие духовные учения, какими бы разными по своей сути и направленности ни были, в этом пункте приходят к согласию, что человеческое «Я» - это не эмоция и не состояние, не говоря о том, что это тем более и не внешний образ, как вы сами понимаете.

Поэтому во время самого начального этапа зарождения эмоции, допустим, вы начинаете чувствовать гнев внутри, вы должны переключиться с объекта, вызвавшего это чувство, на само чувство и постараться ощутить его. Казалось бы, в этом есть противоречие, ведь вы не должны олицетворять себя с чувством и в тоже время одновременно вы должны его прочувствовать, погрузиться в него.

Однако есть большая разница между осознаванием, прочувствованием самой эмоции и неосознанными реакциями, вызванными этой эмоцией, под воздействием которой вы будете отвечать на вызов действительности или, иначе говоря, реагировать на объект.

Практика расширения сознания по методу Хосе Сильвы

Многие из вас наверняка слышали о методе расширения границ сознания по методу Хосе Сильвы.

В его методе на первый план выходит теория волновой активности мозга, где:

Бета-ритм активизирован тогда, когда мы бодрствуем и выполняем обычные действия, работаем. Частота колебаний может изменяться от 14 до 40 Гц.

Альфа-ритм начинает работу тогда, когда мы физически менее активны или даже если продолжаем таковыми казаться, но внутренне гораздо более успокоены, тогда частота колебаний понижается. Характеристика частот альфа-уровня от 8 до 13 Гц.

Тета-ритм - это преимущественно состояние сна, хотя для тех, кто практикует регулярную медитацию, этот ритм активности мозга может включаться в момент медитации, что будет означать пребывание в глубокой медитации. Частота колебаний от 4 до 8 Гц.

Дельта-ритм проявляется в состоянии очень глубокого сна, и частота вибраций колеблется от 1 до 4 Гц.

Хосе Сильва был прекрасно знаком с практиками медитаций.

На этом он и основал свой метод расширения сознания, который впоследствии приобрёл популярность под названием «исполнение желаний по методу Хосе Сильвы» . Сильва объяснял чудесное действие своего метода таким образом: когда человек находится в состоянии сознания, при котором максимально активны бета-ритмы, то он не может услышать/принять посыл извне.

Внешний шум, слишком большая мыслительная активность (а мы не должны забывать, что наш ум болтает без умолку) мешают нам самим в нашем внутреннем развитии. Сами мысли выступают преградой между личностью и информацией, которую человек может получить из высших планов.

«Шумовой фон» мыслительного процесса заглушает вибрации другого уровня, что удерживает человека от выхода на другой качественно новый уровень сознания.

Позже другие направления и школы саморазвития и духовных практик назовут такой переход сознания с одного уровня на другой «квантовым скачком» для большей наглядности.

Вклад Ханса Бергера в многомерное расширение сознания

Как мы видим, Хосе Сильва не делал каких-то особых открытий, дотоле неизвестных человечеству, его заслуга состоит в том, что знание, о котором было известно древним и в том числе йогам и последователям буддизма (что, впрочем, одно другому не противоречит, ведь йога как духовное учение может быть составной частью определённых школ буддизма) стало известно широкой публике, и не вдаваясь в описание специфической терминологии, которую часто используют школы древних учений, Сильва описал, что происходит с человеком при помощи всем понятных метафор, таких как «приёмник» и «передатчик», сравнивая человеческий ум с радиоприёмником, а также используя результаты исследований современной науки.

За это мы должны быть благодарны Хансу Бергеру - основоположнику современной электроэнцефалограммы , который первым зафиксировал колебания электрической активности мозга в диапазоне 8-12 Гц и сразу назвал их альфа-волнами, т. к. они были открыты первыми.

До сих пор официальная наука не может дать однозначное объяснение активности этих волн, в то время как люди, практикующие расширение сознания, давно поняли, что альфа-ритмы мозговой активности приводят к тому, что снимаются внутренние психологические блоки, что моментально открывает доступ к другому знанию, более обширному, не подчинённому точным законам логики, одним словом, такое состояние сознания, в котором человек оказывается невероятно креативным.

Творчество: техники и методы расширения сознания

Творческое начало достигает небывалых высот, и не случайно большинство шедевров из мира искусства и научных открытий сделаны именно тогда, когда активность бета-волн по каким-то причинам была подавлена, как, скажем, в известных случаях, когда открытия были сделаны в состоянии полусна, т. е. идея пришла как раз в то время, когда человек задремал (именно тогда альфа-ритмы проявляют себя с большей силой).

И не потому ли занимаясь творчеством, музицируя, создавая картины, участвуя в хоровом пении, человек в действительности переходит в состояние медитации, а это как раз такое состояние, которое характеризуется большей активностью альфа-волн, иногда с переходом в тета и минимальной активизацией бета-режима.

Теперь нам становится понятным, почему часто, когда задаётся вопрос о расширении границ сознания, рекомендуют занятия творчеством, потому что это автоматически, без специальных упражнений, без посвящения и изучения сложных, неизвестных практик изменяет сознание человека, т. к. во время творческого процесса электрические колебания мозга меняются.

Таким образом, занимаясь чем-то творческим, пусть даже создавая поделки или делая наброски на бумаге, вы сами того не осознавая, погружаетесь в медитацию . Аналогичного состояния возможно достичь во время погружённого длительного чтения литературы.

Ваш мозг ещё выдаёт бета-волны, но альфа уже начинают их перекрывать. Кстати именно это состояние и называют состоянием «повышенной обучаемости». Если вы сможете в нём оставаться в течение определённого отрезка времени, то нужно использовать его с пользой для себя. В этот период лучше всего запоминается новый материал, для того чтобы что-то запомнить, не будет требоваться несколько повторов или использование мнемонических приёмов. Информация напрямую входит в ваше сознание, потому что вы и впрямь расширили своё сознание.

Медитация как метод расширения сознания

Достоинство новых методов состоит в том, что в них без какой-либо подготовки человеку даются некоторые техники, с помощью которых он сможет научиться погружаться в состояние альфа. Но такие методы подходят тем, кто никоим образом не желает практиковать медитацию.

Для тех, кто хочет начать практиковать настоящую медитацию, возможно даже посетить курс випассаны или уже практикует, никакие другие методы не потребуются, потому что каким бы ни был новоявленный метод, он всегда содержит в себе основы медитационных практик.

Поэтому даже с практической точки зрения будет лучше освоить настоящую медитацию , чем посвящать время её производным продуктам, которые всего лишь адаптированы для современного человека, который не слишком-то часто задаётся вопросом, откуда что произошло.

Пожалуй, самое важное, что можно сказать по теме расширения сознания, состоит в том, что стремление к нему излишне. Если мы вспомним слова Будды, который говорил, что всякое желание (или стремление) порождает страдание , то станет понятен смысл вышесказанного и в контексте расширения границ сознания.

Это, скорее, желание эго, «Я», в самоутверждении, чем внутренняя потребность. Хотя даже потребность может происходить из ложных причин, а в основе её может опять же лежать внутренняя неудовлетворённость собственной жизнью, отсюда и стремление к проявлению себя с другой стороны.

На самом деле сознание обязательно эволюционирует в нужное время, если таков план, который предначертан свыше, но необязательно, что это должно случиться в этой жизни. Сама погоня за чем-то только свидетельствует о том, что человек до сих пор ищет смысла во внешнем, даже если мы и говорим о таком явлении, как сознание.

Поиск и стремление - это результат неудовлетворённых разноплановых желаний, которые сублимируются, но до конца так и не оставляют человека в покое, они не изжиты. Старайтесь в целом генерировать меньше желаний, и тогда всё, что требуется, придёт в нужное время.

Вместо послесловия

Наш читатель наверняка уже понял, что так или иначе, а методы расширения сознания связаны с духовными учениями, практикой медитации, концентрации внимания и осознанности. Поэтому настало время решить для себя, углубляться ли вам в эту тему дальше, следуя по пути древних практик, или поверхностное знакомство с этой сферой человеческого знания окажется для вас достаточным.

Выбор за вами. Будьте «в потоке»!

В последнее время все чаще стало упоминаться про сознание. В ченнелингах высшие духовные учителя передают, что людям с широким сознанием проще и легче будет проходить через порталы Новой Земли, а точнее, высшего сознания.

А как мы можем расширять свое сознание?

Раньше это упрощенно называлось расширением кругозора. Чем больше ты учишься, развиваешься, тем шире у тебя кругозор! Сейчас, в Новую эпоху, человечество все больше поворачивается к духовности, поэтому употребляется более точный термин — сознание.

То, на сколько вы открыты для информации, на столько вы и получите! С позиции сегодняшних знаний и с позиции вчерашних, одна и та же информация усваивается по разному. Усваивается ровно столько, сколько на данный момент вы можете взять, — понять и осознать.

В узкую дверь, большой, шикарный диван не войдет! Его туда не впихнуть, как не старайся, т. е. более глобальные знания, к которым не готово ваше сознание (понимание) просто напросто будут вами не поняты, а скорее пропущены или даже не услышаны. И от такого обучения вы не получите для себя толку.

Двигайтесь к себе или к истине мироздания последовательно, не перепрыгивайте через несколько ступеней! Это пользы вам в данный момент не принесет, так как вы не готовы к этому!

В зависимости от вашего напора и правильно выбранного вектора — Пути, ваше продвижение может проходить быстро, а может тормозить или буксовать на месте. А может то, что еще вчера было невозможно усвоить, сегодня, как по маслу, гладко войдет в вас.

Визуализируйте такую картинку:

Вы зашли в салон мебели и вам понравился роскошный кожаный диван. «Моя мечта!» — подумали вы и незамедлительно его приобрели.

Далее, смотрите, как этот диван подносят к двери вашей квартиры и вдруг, оказывается, что дверь для него узка и он ни в какую туда не пройдет.

Попытайтесь понять свое отношение к этому: дверь для него узка или ОН слишком большой для вашей двери?

Затем, проследите за своими чувствами, что происходит у вас внутри? Какая у вас эмоция сейчас? Злость или разочарование, сожаление? Прочувствуйте в теле ваше отношение к данной ситуации. Прочувствуйте свои эмоции и реакцию вашего тела!

Если вы почувствовали злость, то это означает, что вы не готовы или не понимаете, что это, как говорится, шапка не по вашей голове. Вы не готовы, т. е. ваша квартира мала для этого дивана и если его хотеть, то нужно менять как минимум дверь, а скорее всего для него нужно расширять квартиру.

Если вы испытываете сожаление и разочарование, значит вы переоценили свои возможности. Но это означает, что вы уже на пути к цели. Вы уже готовы это принять, но еще чего-то вам не хватает, — занятий или еще чего-то. То есть база вашего сознания на данный момент маловата для этой цели (этого дивана).
Эта визуализация четко покажет вам степень вашей готовности принять и усвоить.

Окна возможностей

Расширенное сознание — это открытые окна возможностей. Чем шире сознание, тем больше вы знаете, умеете и тем больше, как говорится, унесете или возьмете от жизни!

СоЗнание — корень в этом слове, ЗНАНИЕ, а приставка СО — это причастность к вселенским Знаниям! То есть, это как раз ширина вот той «двери» в которую проходят или не проходят возможности.

Постоянно обучаясь и развиваясь мы расширяем эту дверь, а следовательно, увеличиваем свои возможности. А если, когда то закончив ВУЗ, человек так и не повышает свои знания, а жизнь очень быстро движется, — наука и технический прогресс ушли далеко вперед, то о каких возможностях можно говорить?

Мне сейчас вспоминается случай, как когда-то я предложила врачу-терапевту попробовать биодобавку для ее мамы, которая болела. На мое предложение ей самой изучить состав и определить дозировку она, выслушав меня сказала, что не хочет вникать и изучать ее состав, что это на мое усмотрение. А я то усматривала, что она сама захочет для родной матери назначить дозировку! О чем это говорит? О том, что как человек закончил институт 20 лет назад, так она больше и не вникает, а наука ого куда уже продвинулась! Вот такие у нас доктора в большинстве своем, да плюс к этому построен большой бизнес на продаже лекарственных препаратов. Докторов, которые предлагают больному биодобавку, которая по их мнению, поможет больному организму, — выгоняют с работы, они становятся предметом презрения своих же коллег.

Вот вам воочий пример того, что не нужно ни на кого уповать, — нужно самому решать свою судьбу. Ваша жизнь в ваших руках! Работайте над собой и это сторицей вам вернется!!!

И в заключение:

Я желаю тебе Счастья, Сладости и очень, очччень много Радости!
Пусть в минуты Тепла и Вдохновения ты поймешь, что ЭТО и есть, Спасение!..
От бед, от ненастий… И все, что можно забрать с собой, так это Счастье!
Счастье быть Увиденным, счастье быть Услышанным, счастье быть Молодым

И вообще, — Счастье, это быть самим собой, —
Добрым, Ласковым, всегда быть Удачливым!…
Никогда не быть одиноким и конечно же, —
быть Глубоким!

Глубина видится в широте Сознания, и в обретении Новых Знаний!
Счастье видится в чистоте Души, — ведь, как не крути,
Только ЕЕ широту мы перенесем в будущую «суету»…
Только в НЕЕ вложение, есть величайшее будущее Достижение!

Все уйдет в никуда, — Вечной останется только Душа!
Только ее Свечение дает всему ХОРОШЕМУ, Притяжен ие!
Только ее Широта ОТКРОЕТ в будущее врата!

Только ее Преображение приведет, каждого, к Продвижению —
Вперед, где новое воплощение грядет!
Вперед, к Новым вехам, для продвижения человечества!

Пусть сегодняшние беды и страдания зачтутся, как Уроков воззвание!
Пусть каждый прожитый день отбросит любую тень…
Пусть все это отобразится в вечности и плюс принесет —
ЧелоВЕЧеству!

Пусть, каждая в жизни «букашка» станет, как промокашка, —
Отпечатает только хорошее и ПУТЬ укажет — только, Прошеный!
Вызов укажет бросить, КОМУ,
Чтобы с пользой прийти к Завтрашнему Дню!..

(Это мое стихотворение «Я желаю вcем Счастья»)

Татьяна Шиян
09.11.2015г.

А вы РАСШИРЯЕТЕ свое Сознание?
Или вы себя НЕ утруждаете, — на «АВОСЬ» полагаетесь?

Приглашаю к диалогу и буду рада, если вы поделитесь своими мыслями и своим мнением по теме этой статьи в комментариях ниже, а так же, кликните на кнопки соц. сетей!

Если Вы не можете самостоятельно справиться с грузом прошлого, жду вас на Результат превзойдет ожидания!

Учиться расширять сознание – словно смотреть, как расцветает цветок

Если вам интересно, как расширить сознание, продолжая делать все, что вам хочется и нужно делать, начните вот с чего: примите решение не позволить своему мозгу и дальше пребывать в состоянии застоя! В таком состоянии сознание оказывается из-за слишком большого количества неправильной информации – подобно тому, как пищеварительная система застаивается от большого количества неправильной пищи. И пищеварительная система, и сознание предназначены для регулярного использования, и единственный способ использовать свое сознание на полную мощность — выбраться из однообразия навстречу новым приключениям.

Сознание, растянутое новым опытом, никогда не вернется к прежним размерам.

– Оливер Уенделл Холмс мл.

Как попасть в зону своего сознания, связанную с приключениями

Мысленные приключения дают вам удовольствие, невероятную пользу и свободу от старых шаблонов мышления из-за которых вы топчетесь на одном месте. Смысл в том, чтобы посмотреть на вещи под множеством разных углов.

Медитируйте. Учитесь медитировать при помощи метода Сильва . Познакомьтесь со своим сознанием поближе. Слушайте свой внутренний диалог, развивайте самоконтроль, расширяйте область внимания и чувствуйте единение со всем сущим – и учитесь просто «быть».

Изучайте иностранный язык. Исследования показывают, что у взрослых изучение иностранного языка существенно замедляет процесс ухудшения умственных способностей, связанного с возрастом. Это интересно, это вызов самому себе и это открывает перед вами целую новую культуру.

Фокусируйтесь на развитии, обучении, творчестве

Будьте любознательным. Всегда задавайте вопросы. Часто мы воспринимаем информацию (например, из новости) как данную истину. А когда вы задаете вопросы, вам нужно ДУМАТЬ! Задавайте вопрос «почему?» еще чаще, чем маленькие дети. Кто сказал, что взрослые должны перестать спрашивать «почему?» и познавать мир? Иногда ответ на один вопрос может в корне изменить ваши представления о жизни.

Спите. Когда вы изучаете что-то новое, в мозге образовываются новые нейронные связи; а сон укрепляет эти связи. Во время сна сознание обрабатывает полученную информацию, и часто во сне к нам может прийти подсказка по поводу дальнейших действий.

Избегайте обезвоживания. Вода необходима для нормального протекания электрохимических процессов в мозге. А когда из-за обезвоживания ухудшается работа мозга, работа сознания тоже ухудшается.

Век живи – век учись!

Используйте свое воображение. Фантазировать должны не только дети! Используйте воображение как инструмент для творчества. Упражнения для визуализации из метода Сильва научат вас фокусировать воображение на достижении своих целей.

Занимайтесь физическими упражнениями. Улучшайте приток крови к мозгу. Отстраните свое сознание от проблем. Наслаждайтесь выбросом эндрофинов! Ваше тело создано для движения. Физическая активность ему просто необходима, а также это прекрасная возможность для подсознания подумать над сложными проблемами, пока вы заботитесь о своих физических потребностях.

Нарушьте привычный ход вещей! Измените свой распорядок дня. Переставьте мебель. Как еще можно освежить обстановку?

Заведите хобби. Когда вы занимаетесь любимым делом, каждый раз ставя перед собой новый вызов, это стимулирует сознание.

Чтобы не зацикливаться на привычном образе мышления, поиграйте в свободные ассоциации. Выберите произвольное слово (из словаря) и придумайте, какое отношение оно может иметь к решению вашей проблемы. На первый взгляд это может показаться глупой затеей, но так вы выйдете за пределы своего обычного мышления.

Обучайте других. Полученные знания четче сохраняются в вашем сознании, когда вы делитесь ими с другими. Если у вас есть возможность учить ребенка, это лучший вариант – у него еще не сложилось предвзятое мнение о том, как все «должно быть», и своим примером ре может вдохновить и ВАС мыслить непредвзято.

Больше общайтесь с людьми. Расширяйте круг знакомств. Сближайтесь с людьми из различных сфер вашей жизни. Каждый человек обладает абсолютно уникальными взглядами!

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва