Тестове за вътрешна възраст. Забавен тест: вашата психологическа възраст. Моята психологическа възраст - тест

Няма значение на колко години си. Важното е какво ти е на душата.

Но откъде знаеш какво точно има? За тази цел са измислени всякакви тестове, с помощта на които лесно и просто можете да определите вътрешната си възраст. Можеш

Преди да започнете теста психологическа възраст, струва си да се задълбочим малко в самата концепция. Ако биологичната възраст показва на колко години е нашето тяло, то вътрешната възраст определя състоянието на душата. Този показател характеризира нашето отношение към живота и към голямо разнообразие от събития, неща, действия, нашето възприятие за света и хората около нас, съвкупността от жизнени принципи и основи. Не е тайна, че децата се отличават със своята непринуденост и спонтанност. А по-зрелите хора понякога са толкова обременени от преживяванията си, че не могат да се насладят напълно на простите неща.

Защо да вземете теста?

• Ако знаете психологическата си възраст, ще можете да оцените вътрешното си състояние и да разберете доколко то съответства на реалността около вас.
• Ще имате възможност да разберете дали правите всичко правилно, дали вашите действия ви позволяват да живеете нормален живот и да му се наслаждавате.
• Ще разберете дали можете трезво да оцените ситуацията и да използвате натрупания си опит в случаите, когато това наистина е необходимо.

Душата ви вероятно е толкова „по-стара“ от тялото ви, че гледате на всичко като побелял старец. И това не е добре, тъй като лекотата на мислите и спонтанността са просто необходими. Но ако на 30 години мислиш като десетгодишно дете, тогава можеш и да си провалиш живота, защото без опит и адекватна и задълбочена оценка на ситуацията понякога не е възможно да се вземе правилното решение.

Как да преминем теста?

Можете да направите такъв интересен психологически тест онлайн и напълно безплатно, което е много, много удобно. Всичко, което трябва да направите, е да отговорите на предоставените въпроси. От вас няма да се изискват никакви изчисления или дълбоки размисли, всички въпроси са прости и се отнасят до вашето отношение към живота и към отделни конкретни ситуации.

Отговорете на въпросите честно, с малко или никакво мислене, в този случай резултатите ще бъдат по-точни и верни на реалността. Дайте на всеки отговор няколко секунди, не повече. Водете се от първите си мисли и възприятия. Ще ви бъдат дадени няколко възможности, така че просто ги прочетете и разберете сами какво е по-близо до вас.

Когато вземете целия психологически тест онлайн, просто направете прости изчисления, като оцените отговорите (всеки от тях ще има определен брой точки). След като изчислите общия брой точки, можете да започнете да анализирате резултатите.

Оценяване на резултатите

Последният етап е оценката на резултатите. Струва си да се отбележи веднага, че те не трябва да ви звучат като диагноза или присъда. Това са само препоръки, които ще ви позволят леко да коригирате поведението си и да се научите да се адаптирате по-добре към живота, чийто темп днес е много бърз.

Например, ако сте психологически по-възрастни от биологично, опитайте се да подходите към живота по-леко и, когато ситуацията позволява, слушайте сърцето си, а не ума си, и изразявайте емоциите си.

Ако обратното е вярно, тогава трябва да помислите да приемете някои ситуации по-сериозно и да помислите какво правите.

Ако разликата е незначителна, това показва, че ви е удобно в живота, че правите всичко правилно.

Не пропускайте да направите теста и да разберете кой сте всъщност!

Тестването на вашата психологическа възраст е един от най-интересните раздели на психологическото изследване на личността. Часовникът ни отброява годините неуморно, но в душата си имаме друга представа за живота. Не винаги числата в паспорта могат напълно да опишат светогледа на човек. Дори в напреднала възраст човек може да бъде склонен към тийнейджърски бунт. Или обратното, в млада възраст можете да започнете да живеете спокоен живот. Тази личностна черта често се влияе от средата на човека и ситуациите, които той трябва да разреши.

Характеристики на преминаване на психологически възрастов тест

Психологическият възрастов тест се основава на няколко характеристики на човек:

• жизненоважна дейност;
• самосъзнание;
• външен вид;
• интереси.

Извършването на психологически възрастов тест може да бъде полезно за родителите, за да определят колко готов е техният тийнейджър да започне зряла възраст. На нашия уебсайт можете да отидете онлайн тестопределянето на психологическа възраст е абсолютно безплатно. Ще получите резултати веднага, няма нужда да се регистрирате или да изпращате съобщение.

Всеки от нас многократно е забелязвал, че хората, които имат същата паспортна възраст, понякога изобщо не приличат на връстниците си.

Единият на 40-45 вече изглежда почти стар, а другият на 60 е млад, енергичен и пълен с живот.

Учените геронтолози, в допълнение към календарната възраст, обикновено вземат предвид биологичната възраст на човек, която показва степента на стареене на тялото и неговите отделни органи и системи. И много често показателите на тези критерии не съвпадат. Човек може да бъде здрав и пълен с енергия на 70 години, а понякога и на 20 го завладява болест и настъпва ранно остаряване.

В резултат на дългосрочни наблюдения учените са стигнали до извода, че жените стареят по-бавно от мъжете и живеят с 6-8 години по-дълго, като това може да се обясни с факта, че мъжете стареят малко по-бързо.

Биологичната възраст също зависи от мястото на пребиваване и климатичните условия. Народите на юг (абхазци, грузинци, каракалпаци) имат по-малко календарен календар. Колкото по-близо е на север, толкова по-близо е биологичната възраст до календарната възраст, а понякога дори значително я надвишава (особено сред ненеците, чукчите, ескимосите и бурятите).

Състоянието на нашето здраве зависи не от броя на годините, които сме живели, а от степента на запазеност на тялото. Именно този фактор определя биологичната възраст на човека.

Няма абсолютна система за измерване на биологичната възраст. Но има много методи за определяне на биологичната възраст, но много от тях изискват специално оборудване.
В домашни условия обаче можете да си направите редица тестове, които показват колко е изхабен нашият организъм – те дават оценка за състоянието на тялото и неговата реална биологична възраст.

Резултатите от такова изследване позволяват да се разбере какво възрастова групасъответства на тялото на конкретен човек.

1. Гъвкавост на гръбначния стълб

Този тест ви позволява да определите състоянието на връзките и сухожилията на гръбначния стълб.

Докато стоите, наведете се напред, можете да огънете коленете си. Докъде стигна с дланите си?

• Поставете дланите си на пода - вашите връзки са на 20 години;
• Докоснал пода само с пръсти, а не с длани - 30 години;
• Достигнати длани до глезени - 40 години;
• Поставете дланите си под коленете - 50 години;
• Докоснати колене - 60 години;
• Не стигаше до коленете - 70 и повече години.

Друг начин е да преброите броя навеждания напред, които можете да направите за минута.

• Повече от 50 движения съответстват на възраст от 20 години;
• 30-годишен се навежда от 35 до 49 пъти в минута,
• от 30 до 34 пъти - 40 години,
• от 25 до 29 - 50-годишно лице.
• Възрастта над 60 години съответства на не повече от 24 навеждания в минута.

Гръбнакът предпазва гръбначния мозък от увреждане. Гръбначен стълбкато единна анатомична и физиологична структура, тя се държи на място от връзки и мускули. IN гръбначен мозъкима много вегетативни центрове нервна системаот които тръгват гръбначномозъчните нерви, по каналите на които се осъществяват сложни рефлекторни функции.
Влошаването на гъвкавостта и подвижността на гръбначния стълб може да доведе до нарушаване на ефективността на нервно-регулаторните процеси и влошаване на функционирането на някои органи и системи на човешкото тяло.

2. Скорост на реакцията

За да извършите теста, ще трябва да прибягвате до услугите на асистент. Помолете приятел или роднина да вземе линийка с дължина 50 см и да я държи вертикално в края, съответстващ на нулевата маркировка.

Трябва да поставите ръката си на 10 см под другия край на линийката.

Асистентът трябва внезапно да пусне линийката, а вие да я хванете в момента на падане, като я държите между голямата и показалците.

Скоростта на реакцията се измерва с деленията, върху които са разположени пръстите ви. В този случай таблицата за съответствие на възрастта изглежда така:

• 20 см - 20 години;
• 25 см - 30 години;
• 35 см - 40 години;
• 45 см - 60 години.

Този тест ви позволява да определите времето на проста двигателна реакция и продължителността на нервната стимулация. Времето на този рефлекс служи като важен показател за функционалното състояние нервни центровечовек.

3. Състояние на вестибуларния апарат

Ще имате нужда от помощ от някой у дома.
Свалете обувките си, затворете очи, застанете на един крак, подпрете другия крак на пищяла на опорния крак.

Асистентът отбелязва на часовника колко дълго можете да стоите така.

• 30 секунди или повече - вие сте на 20 години;
• 25 секунди - 30 години;
• 20 секунди - 40 години;
• 15 секунди - 50 години;
• 10 секунди или по-малко - 60 години.
• Изобщо не можеш да стоиш - 70 и повече години.

4. Здраве и състояние на белите дробове

Безопасността на белите дробове може да се определи от разстоянието, от което човек може да духне горяща свещ.

• 1 метър - белите ви дробове са на 20 години;
• 80-90 см - 30 години;
• 70-80 см - 40 години;
• 60-70 см - 50 години;
• 50-60 см - 60 години;
• По-малко от 50 см - 70 години и повече.

Има и тест, който определя биологичната възраст по честота на дишане. За да направите това, трябва да изчислите колко цикъла на дълбоко вдишване и пълно издишване можете да направите за минута. Възрастовите изисквания са:

• 20 години - 40-45 цикъла;
• 30 години - 35-39 цикъла;
• 40 години - 30-34 цикъла;
• 50 години - 20-29 цикъла;
• 60 години - 15-19 цикъла.

5. Запазване на ставите

Поставете двете ръце зад гърба си: едната отдолу, другата над рамото.

Опитайте се да свържете пръстите си на нивото на лопатките. Какво стана?

• Лесно стиснете пръстите си в „заключване“ - вашите стави са на 20 години;
• Пръстите се докоснаха, но не можаха да се стиснат - 30 години;
• Дланите са затворени, но пръстите не се докосват - 40 години;
• Длани зад гърба, но доста далеч една от друга - 50 години;
• Едва слагат длани зад гърба си - 60 години;
• Не мога да си сложа двете ръце зад гърба - 70 години.

6. Определете мускулната сила

Легнете на твърда повърхност по гръб, огънете коленете си и направете следното упражнение: повдигнете раменете и лопатките. Долната част на гърба остава притисната. Поставете ръцете си зад главата си или кръстосайте гърдите си.

Колко пъти сте успявали да направите това?

• 40 пъти - съдейки по силата, вие сте на 20 години;
• 35 пъти - 30 години;
• 28 пъти - 40 години;
• 23 пъти - 50 години;
• 15 пъти - 60 години.
• По-малко от 12 пъти - над 65 години.

7. Проследяване на пулса преди и след физическа активност

Пребройте пулса си. След това клякате 30 пъти с бързо темпо.
Премерете пулса си отново.

По степента на увеличаване на сърдечната честота можете да прецените вашата биологична възраст:

Ако сърдечната Ви честота се увеличи с:

• 0—10 единици — възрастта съответства на 20 години;
• 10-20 единици - възрастта съответства на 30 години;
• 20-30 единици - възрастта съответства на 40 години;
• 30-40 единици - възрастта съответства на 50 години;
• повече от 40 единици или лицето изобщо не е успяло да изпълни упражнението - възрастта съответства на 60 години и повече.

Пулсът може да се измери чрез палпиране на каротидната или радиалната артерия. Палпацията на радиалната артерия се извършва чрез натискане на показалеца и средния пръст на едната ръка вътрешна странакитки друг.

Каротидната артерия се намира, като поставите показалеца на шията в средата на свързващата линия Долна челюсти средата на ключицата.

Определя се броят на сърдечните удари в минута (преброяване на ударите за 60 секунди).

8. Състояние на кожата и периферните съдове

Хванете участък от кожата на гърба на ръката си с палец и показалец, стиснете за 5 секунди и освободете. На кожата ще се появи бяло петно.

Обърнете внимание на времето, необходимо за изчезването му.

• До 5 секунди - кожата ви е на 20 години;
• 6-8 секунди - 30 години;
• 9-12 секунди - 40 години;
• 13-15 секунди - 50 години;
• 16-19 секунди - 60 години.
• Повече от 19 секунди - 70 и повече години.

9. Състояние на централната нервна система

Този тест изисква малко подготовка. Помолете асистента си да нарисува знак върху лист хартия, състоящ се от пет реда, с по пет клетки във всяка, и напишете числата от 1 до 25 в клетките, като ги подредите произволно.

След това вземете молив и се опитайте бързо, без да се разсейвате, да докоснете клетките последователно във възходящ ред на числата (от първото до двадесет и петото).

• Ако сте на възраст 20 години, това трябва да отнеме не повече от 35 секунди.
• Тридесетгодишен човек ще покаже резултат от 36 до 40 секунди,
• 40-годишен ще го направи за 41-50 секунди,
• 50-годишен ще прекара около 60 секунди.

Можете също да използвате проста флаш игра:

Между другото, можете лесно да тренирате паметта си с такива прости играчки:

10. Либидото

За мъжко тялоСъществува пряка зависимост на честотата на сексуалните контакти от биологичната възраст:

• на 20 години тази цифра е 6-7 пъти седмично,
• на 30 години - 5-6 пъти,
• за 40-годишни - 3-4 пъти,
• мъж на възраст 50 или повече години е в състояние да изпита и успешно да реализира сексуално желание не повече от 2 пъти седмично.

За да разберете крайния резултат, трябва да намерите средноаритметичната стойност на измерените параметри: съберете всичките си резултати и разделете на 10. Тази цифра ще бъде вашата биологична възраст.

Календарната и биологичната възраст на човек може да не съвпадат.
Случва се биологичната възраст да е по-малка от календарната и това показва бавно стареене и може да се предвиди по-голяма продължителност на живота.
Ако тези възрасти са равни, тогава в човешкото тяло протича нормален физиологичен процес.
Ако биологичната възраст е по-голяма от календарната, това може да е признак на преждевременно стареене, което се дължи на хронични заболявания.
Има и други фактори, които ускоряват процеса на стареене - това са психо-емоционален стрес, невроза, синдром на хроничната умора, дефицит на витамини.

Има и други тестове, за да се определи дали вашата календарна възраст съвпада с биологичната ви възраст. Тези таблици показват някои от тях.

Това е интересно

Ако разгледаме по-отблизо тези, които изглеждат по-млади, може да се отбележи, че те в по-голямата си част са непоправими оптимисти и водят здрав образживот, прекарват много време сред природата, приятно е да общувате с тях. Предпочитат естествените методи за лечение при заболяване, но това рядко им се случва... списъкът може да продължи.

Например известният Пол Брег на 80 години изглеждаше на 60, караше сърф, постеше, бягаше и водеше много активен начин на живот.
Или тибетските монаси – те познават тайните на дълголетието и изглеждат много по-млади от земните си години.

На снимката по-долу е 67-годишният Гао Мингуен. Започва обучението си на 60 години, когато се пенсионира.

След дълги години работа във фабриката, до 60-годишна възраст всичко го болеше, особено краката и гърба. Правеше стречинг упражнения по 7-8 часа на ден. Сега той е на 67 години и е забравил за болестите си и изобщо не ходи по лекари. Отговаряйки на въпроса какво го прави щастлив, той без колебание назовава няколко неща: ред, много приятели, добро настроениеи любов към хората.
Въз основа на материали

Тестове

Често се случва паспортната ни възраст да не съвпада с психологическата.

Млади ли сте по душа или, напротив, мъдри отвъд годините си?

Определете вашата психологическа възраст с този лесен тест. Отговорете на въпросите и прочетете резултата, съответстващ на събраните точки.

Тест за психологическа възраст

Въпрос 1:

Коя гама от цветове намирате за най-приятна?

A- черно, сиво, кафяво;

B- синьо, розово, цветно;

C- синьо, зелено, жълто;

D - бежово, кремаво, мента.

Точки:

Въпрос #2:

Изберете най-подходящия вид храна:

А- морски дарове;

B- храна за вкъщи;

C- бързо хранене (McDonalds);

Точки:

Д-20.

Въпрос #3:

Сега изберете любимата си напитка, която да върви към храната ви:

А- леки напитки: лимонада, кола, фанта;

C- червено вино;

D - плодов сок.

Точки:

Въпрос #4:

Пускате телевизора, кое от предложените ще гледате?

А - документални филми;

B- карикатури;

C-комедии;

D - драма или трилър.

Точки:

Въпрос #5:

Какво е отношението ви към сладкото?

A- Обичам го!

B- нормално;

В- сладките са за деца;

D е вредно, затова се опитвам да не злоупотребявам с него.

Точки:

Въпрос #6:

Какво е мнението ви за Twitter (Facebook)?

Б- загуба на време;

C - необходимост, не мога да живея без тях;

Д- Трудно е да се каже.

Точки:

Въпрос № 7:

Какво е мнението ви за смартфона?

A- Мисля, че това е полезно нещо;

B- абсолютна необходимост в наше време;

В- Трудно ми е да отговоря;

D - ненужна и скъпа вещ.

Точки:

Въпрос № 8:

Как обичаш да празнуваш рождения си ден?

А- празнуването на рожден ден е за деца;

B- просто обядвайте със семейството;

C- забавлявайте се и празнувайте с приятелите си;

D- празнични игри и торта за рожден ден със свещи.

Въпрос #9:

Какво е отношението ви към класическата музика?

А- релаксира;

Б- Мразя я!

С- Обичам я!

D - нормално.

Точки:

Въпрос № 10:

Как би изглеждало вашето идеално пътуване?

А- посещение на Дисни Ленд;

B- плаж, Хавай, Испания и др.;

C- обиколка на Ню Йорк, Италия и др.;

D- изучаване на нови култури.

Точки:

Резултати:

От 350 до 400 точки:

Вашата психологическа възраст е 4-9 години.

Това означава, че имате онази спонтанност, характерна за малките деца. Умеете да се радвате и да се наслаждавате на простите удоволствия на живота и да гледате на света с чистите детски очи.

От 300 до 340 точки:

Вашата психологическа възраст е 9-16 години.

Вашата психологическа възраст е на незрял тийнейджър. Това означава, че понякога се бунтувате срещу съществуващите норми и реагирате на нещо твърде емоционално.

Имате много палав характер, типичен за много тийнейджъри.

От 250 до 290 точки:

Вашата психологическа възраст е 16-21 години.

Знаете кога да се държите като зрял възрастен и кога да се забавлявате и да се отпуснете като дете.

Когато ситуацията го изисква, ставате сериозни и отговорно подхождате към изпълнението на задачата. Но понякога си истинско дете и си позволяваш да капризничиш и да се държиш по детски.

От 200-240 точки:

Вашата психологическа възраст е 21-29 години.

Вашата психологическа възраст е възрастта на млад, но вече възрастен човек. През повечето време се държите като зрял човек и знаете как да действате сериозно и обмислено.

Вие сте интелигентен, отговорен и дълбоко съзнателен човек.

От 150 до 190 точки:

Вашата психологическа възраст е 29-55 години.

Вашата възраст е на зрял възрастен. Вие сте достоен човек, който винаги се държи много достойно, строго и малко сдържано.

Вашите величествени маниери са завидни.

От 100 до 140 точки:

Вашата психологическа възраст е 55+

С други думи, вашата възраст е на възрастен човек. Радвате се на простите неща в живота и не се интересувате особено от модерните технологии.

Сигурно сте срещали хора, които са успели да пренесат младежката енергия и ентусиазъм до дълбока старост, или пък сериозен и отговорен младеж, който не е за годините си? Защо се случва този или онзи човек да се държи и чувства неадекватно на възрастта си?

В действителност хронологичната възраст не е толкова важна, колкото психологическата. Психологическата възраст е състояние на вътрешно възприятие и отношение към живота, което влияе върху поведението и житейските решения на човека. Той може не винаги да съвпада с действителния брой години и с течение на времето може да се промени във всяка посока, както към младостта, така и към зрелостта. Благодарение на това старият човек може да се държи като тийнейджър, а младият като зрял мъж, подправен от опит.

Психологическата възраст не е просто още една характеристика. Познаването на психологическата ви възраст е важно, тъй като тя определя нашите интереси и хобита, влияе върху поставянето на цели и дори начина на живот.

Психологически възрастов тест на С. Степанова

Можете да определите своята психологическа възраст без никакви проблеми с помощта на специален тест, разработен от руския психолог Сергей Степанов. Ще ви помогне да разберете кой се чувствате вътрешно: тийнейджър, жаден за приключения, или зрял, завършен човек.

В момента въпросникът на Степанов за определяне на психологическата възраст е един от най-често срещаните.

Биография на автора на теста

Сергей Сергеевич Степанов е известен руски психолог, писател, доцент в Московския градски психолого-педагогически университет и е разработчик на тест за определяне на психологическа възраст.

Постъпва в катедрата по психология на Московския държавен университет и след като завършва там, започва кариерата си на психолог. В периода от 1984 г. до 1997 г. работи в издателство "Голяма руска энциклопедия" като научен редактор и е автор на много статии в различни области на психологията. Участва активно в преводите на руски език на книги от известни психолози като А. Маслоу, К. Роджърс, Г. Ю. Айзенк, П. Екман, Ф. Зимбардо.

Кой може да направи психологически тест за възрастта?

Психологическата възраст е способността да разбираме мислите на другите хора, както и собствените си емоции и чувства. Хората от всякаква възраст и пол могат да се явят на теста. Ще ви помогне да разберете по-добре своя мироглед; решите какво да промените в живота и отношението си към него, така че да се чувствате леки и свободни; и също така разберете дали не сте забравили да се насладите на работата си и различни ситуации.

Указания за полагане на теста

Тестът за определяне на психологическата възраст се състои от 25 разбираеми твърдения, към всяко от които трябва да изразите своето отношение:

• напълно съгласен;
• частично съгласен;
• по-скоро не съм съгласен;
• Категорично не сме съгласни.

Полагането на теста няма да отнеме много време и винаги можете да го направите удобно и бързо направо на нашия уебсайт!

Отговаряне на въпросите от теста:

1. Не се страхувайте да избирате отговорите си. Във въпросите няма нищо сложно и определено ще се справите;
2. Бъдете честни със себе си. Не се опитвайте да отговорите правилно, отговорете както сметнете за добре и тогава ще получите верен резултат;
3. Не се разстройвайте, ако резултатите от вашия възрастов тест не са това, което сте очаквали. Можете да опитате отново по-късно.

Резултати от тестовете

Ако вашата психологическа възраст е по-малка от вашата хронологична възраст, тогава с голяма вероятност, независимо кога сте родени, вие сте изпълнени със самочувствие и изпълнени жизнена енергия. Те са общителни, гледат на света с оптимизъм и са приятелски настроени. Със сигурност скоро няма да остареете.

Ако броят на годините зад вас съответства на вашата психологическа възраст, тогава по пътя към зрелостта вие сте пожертвали радостите на младостта. Различните стресове и изобилието от тревоги са подкопали способността ви да се радвате, а вместо това са ви научили на сериозност и отговорност. Вие сте „среден“ възрастен, не особено загрижен за проблемите. Но добавянето на поне малко активност и оптимизъм няма да ви навреди.

Ако психологическата ви възраст се окаже по-голяма от хронологичната, това означава, че сте преживели много и сте преминали през изпитанията на живота и знаете цената на всичко. Но не е ли всичко това твърде рано? В края на краищата в света има толкова много неща, които все още не са виждани и непознати!

Въз основа на резултатите от теста ще можете да получите и препоръки какви книги да прочетете, за да разберете по-добре психологическата си възраст, нейните предимства и недостатъци.

Регистрирайте се и вземете теста директно на нашия уебсайт

Заглавно изображение -