2011 г. № 100 (682).

Нищо не е бедствие, освен ако не го смятате за такова.
Боеций. "Утехата на философията"

Човек е устроен по такъв начин, че когато дойде време да промени нещо в живота си, той започва да изпитва страх от неизвестното. Един от страховете модерен човек- това е страхът от нова работа.
За да облекчите страха си и да си дадете увереност в собствените си способности, просто следвайте няколко прости съвета.

Вероятно всеки, когато е кандидатствал за работа, е изпитал състояние, близко до страха. Седейки пред работодател, човек много често несъзнателно прави някои грешки. Това е съвсем разбираемо в тази ситуация. Но мислите ме преследват: „Ами ако не ме харесват или не могат да се справят с тази работа? Може би съм толкова глупав, че изобщо няма какво да правя там? Това се случва, страхът прониква дълбоко в мислите ви и човек, който е решен да работи, изведнъж губи оптимистичната си нагласа.
Заключение:Не губете убежденията си, в противен случай ще се провалите на интервюто за работа.

Страхът премина и вие сте на нова работа. Е, тук има много подводни камъни. Сега новият екип ви плаши. Не е тайна, че новодошлите във всеки отбор се третират с повишено внимание. Независимо дали става дума за голяма или малка компания: във всеки екип първоначално има предубедено отношение към новия служител. Най-често това се случва, защото за времето, когато работят в екип, хората създават свое собствено малко „семейство“, със свой начин на живот и свои правила. Вече имат свой сформиран екип, който се стреми да се реализира. И тогава вие се появявате и се опитвате да проникнете в това семейство. Естествено, екипът развива недоверие към вас, тъй като никой от околните не ви познава, вашите умения в професионалните ви дейности и съответно не може да оцени вашите способности. А вие от своя страна започвате да се страхувате, че няма да дойдете в съда. Какво трябва да се направи тук? Информирайте се колкото се може повече за фирмата, в която кандидатствате и наблюдавайте процеса на работа. Можете да се обърнете към шефа си в подходящия момент и да зададете уместен въпрос за вашата работа и дали я вършите добре.
Заключение:Анализирайте задачите на екипа и ги съпоставете със свършената от вас работа. Това ще ви помогне да разберете по-добре работата си.

Всеки екип е връзка между колеги и ако не искате да загубите работата си, тогава комуникацията с хората трябва да бъде конструктивна от ваша страна.
Всеки човек в екипа има свой собствен характер и възпитание, така че не може да бъде същият като вас. И, разбира се, пренебрежителното отношение към другите може да предизвика кавги и враждебност между колегите. Никой не обича да бъде унижаван, всеки обича да се чувства уважаван, да осъзнава, че е оценен.
Заключение:Уважавайте началниците и колегите си и печелете тяхното уважение.

Дори и да сте първокласен специалист, не трябва да се хвалите с дълбоките си познания в първия си работен ден. Разбира се, ще бъде чудесно, ако имате идеи за рационализация и в края на работния ден се обърнете към прекия си ръководител и спокойно изложите идеите си, като не забравяте да обосновете предложението. Добрият лидер определено ще ви изслуша и ако това е наистина полезно предложение, той ще се вслуша в мнението ви.
Заключение:Не карайте хората да си мислят, че просто се опитвате да продадете себе си.

Разбира се, всеки отбор има свой собствен „водач“, от когото можете да очаквате всякакви мръсни трикове. Бъдете готови за факта, че те могат да ви се подиграват и да се опитат да ви закарат в задънена улица по всякакъв възможен начин.
Заключение:дръжте се леко и спокойно, опитайте се да се смеете, но, разбира се, в рамките на разумното.

Твърде смелите шегаджии в лицето на новодошлия не се харесват в екипа.
Не клюкарствайте! Това е сериозен недостатък в поведението. Няма нужда да получавате информация за друго лице по този начин. Слуховете имат склонност да се разрастват в детайли, което може да опетни репутацията на хората и често вашите собствени страдат, защото слуховете могат да се обърнат срещу вас.
Заключение:прогони желанието за клюки. Ако сте недоволни от нещо, не трябва да казвате на всички за това.

Хората, които постоянно изразяват недоволство, са просто неприятни. Затова е по-добре да отидете при шефа си и да му кажете точно защо сте дошли, като започнете с фразата: „Бихте ли ми помогнали...“ или „Може би съм сгрешил някъде, но...“. Това ще бъде по-добър вариант, отколкото слуховете да стигнат до шефа ви, че говорите лошо за него.
Случва се да се случи кражба в екип - това е напълно неприятно нещо. Вероятно няма по-непоносима ситуация, когато всички служители са под съмнение.
Заключение:Бъди честен.

Ако внезапно станете свидетел на някакъв вид разногласия, не се опитвайте да вземете страна или да се намесвате в конфликта, дори ако усещате кой е прав и кой крив.
Заключение:В крайна сметка конфликтът ще бъде решен и дълго време ще бъдете смятан за вездесъщ борец за справедливост.

И обратното, ако смятате, че сте провокирани в конфликт, опитайте се да игнорирате подбудителя, сега нямате нужда от врагове.
Много често хората губят работата си по две доста банални причини: закъснение и отсъствие. Ако сте много бавни, опитайте се да станете рано сутрин и да направите това, което сте помолили да направите. Най-често ръководството не се церемони с тези, които постоянно закъсняват и отсъстват.
Заключение:не забравяйте за точността.

И последен съвет: бъдете упорити, не се отказвайте. Като си намериш работа, бъди старателна, за да не я загубиш! Когато се присъедините към нов екип, опитайте се да създадете впечатление на общителен, отворен, заинтересован човек, който е дошъл да прави това, което обича. Новият екип е изпитание за човешката любов.

АВТОРИТЕТНО МНЕНИЕ
Александър Буряк, „Изкуството на оцеляването“:
- Страхът предупреждава хората за опасност, но те трябва да се изправят пред нея без страх. Вредата от неуместния страх е намаляване на способността за вземане на ефективни решения, треперене на крайниците и възможност за разрушаване на репутацията.
Можете да преодолеете страха по следните начини:
- разсейвайте се: мислете не за заплахата, а за действията, които трябва да се предприемат;
- търсете смешното във вашата ситуация;
- съсредоточаване върху необходимостта да се направи добро впечатление;
- ядосвате се на себе си;
- гледайте на случващото се като на възможност да докажете своите изключителни качества;
- помнете хора, които са се показали достойно при подобни обстоятелства.

Обобщавайки, можем да кажем, че позицията ви в отбора зависи само от вас. И помнете, отнасяйте се с хората така, както бихте искали да се отнасят с вас. Желая ти работа, която обичаш!

Подготвен от Наталия Янина, вестник "Работни места".

Страхът от нова работа е доста сериозна фобия. Това пречи на хората да живеят нормално, да градят успешна кариера и, разбира се, да получават добра заплата. Всеки човек иска комфортен живот, но не винаги можете да получите това, което искате. Проблемите в работата, в екипа, неуважението от началниците винаги предизвикват негативни чувства. И утайката остава в продължение на много години. В резултат на това индивидът развива ергофобия.

Какво е ергофобия и как се проявява?

Заетостта на практика е най-важната част от живота на всеки. Днес работата е не само финансова независимост, но и шанс да се покажеш, да станеш проспериращ и известен. Хората прекарват почти целия си живот върху него, постоянно изчезвайки в офиси или фабрики.

Поради това безпокойството за работа е много често срещано в наши дни и може да бъде изпитано от много хора. Ергофобията е пример за разстройство, което се среща при хора, свързани с психически стрес: страх от нова работа и нови задачи. Индивидът се страхува да поеме отговорност и да не изпълни възложената задача навреме.

На много хора им е трудно да преодолеят страха на нова работа. Околните смятат такива хора за безделници и неудачници. И това мнение е погрешно. Всяка фобия е по-силна от желанията на индивида. Човек не може да се види отвън, затова изпитва нервност и просто полудява. Често въпросният страх изпитват хора, които заемат високи позиции и се стремят към добри заплати.

Често се проявява при тези, които вече имат психично разстройство.

Ергофобията съчетава страхове, които по някакъв начин са свързани с работата. Те са изброени по-долу.

1. Страх от търсене на нова работа и първия ден от започване на нова работа. Този страх се среща при много хора. Човек може да работи дълго време само на една работа и да не се опитва да намери нещо по-добро. Мисълта, че ще останете без работа и ще трябва да си търсите нова работа, предизвиква голям страх и емоционален стрес. Такива хора имат ниско самочувствие и се лишават от възможността да намерят по-добра оферта и да печелят нормални пари. Страхът ви пречи да изградите кариера и да покажете на всички на какво сте способни.
2. Страх от лошо изпълнение на възложената задача. Този страх изпитват предимно онези хора, които работят на едно място и изпълняват само един вид отговорности всеки ден. Те няма да се справят с новата позиция, защото може да не се справят с нея. Такива хора са доста отговорни, често страдат от невъзможност за почивка и са податливи на лош съни тежки товари. Страхът може да се появи и при тези, които имат голяма отговорност.
3. Фобия от нараняване по време на работа или конфликт с други служители. Такива страхове могат да повлияят негативно на производителността. Ако преодолеят човек, тогава той спешно трябва да установи комуникация със служители или да започне да търси ново място. Същото важи и за страха от щети: по-добре е да минимизирате рисковете или да си намерите нова работа.
4. Нетрудоспособността може да възникне и поради наличието на други фобии. Те влияят зле на човека и живота му. Например, човек може да изпитва страх от големи тълпи от хора, което може да има отрицателно въздействие върху работата и ще му бъде трудно да работи в голяма група.

Причини за фобия

Причината за страх може да бъде всяка ситуация, която се е случила малко по-рано. Фобия може да възникне дори при успял човек, неговите прояви просто няма да бъдат толкова ярки. ДА СЕ възможни причинивключват внезапно уволнение, което е несправедливо, негативна критика от колеги и началници. Честата умора, депресията и здравословните проблеми също могат да бъдат причина.

Честата умора води до избледняване на емоциите, стрес и неврози. И тези проблеми се превръщат в източник на фобия. Появява се страх от работа, страх, че ще изпълни задачата неправилно. И за него е важно да бъде отговорен и да не влошава ситуацията, особено ако заема висок пост.

Интервю, от което не трябва да се страхувате

Всеки може да изпита страх от интервю. Когато човек е поканен на интервю, той трябва предварително да разбере колкото е възможно повече за компанията или завода: неговата сфера на дейност, отговорности. Трябва да действате уверено. Но преодоляването на такъв страх не е лесно. Важно е предварително да помислите какви въпроси ще се задават и да се подготвите поне малко. Обикновено интервюто е стандартно, така че всички въпроси могат лесно да бъдат намерени в Интернет.

Когато човек е готов, той ще бъде убеден в способностите си и намирането на нова работа няма да е трудно. Основното нещо е да не се шегувате с непознати: те са възможни бъдещи служители и шефове. Трябва да се отнасяте сериозно към работата си. Самоувереността ще ви помогне бързо да се интегрирате в екипа, да се докажете добре и да се справите със страха на работа.

Симптоми на фобия

Симптомите на ергофобията могат да бъдат както физиологични, така и соматични. Основните включват следното:

• повишено изпотяване;
• кардиопалмус;
• появата на главоболие и световъртеж;
• силно вълнение и паника;
• силно зачервяване или бледност на кожата на лицето.

Такива симптоми често се приписват на психологически разстройства. Човекът не е уверен в себе си и е прекалено самокритичен. Той може също така умишлено да избягва изпълнението на някаква задача или изобщо да спре да ходи на работа. Тази реакция е сериозен симптом. Следователно, фобията трябва да се лекува спешно.

Лечение на фобия

Да се ​​отървем от страха от работа не е трудно, може да се лекува самостоятелно, но само в случай на лека форма. Трябва да се отървете от изолацията и да постигнете целите си. Но ако ситуацията е сериозна, не можете да се справите без помощта на психолог.

Психологът ще проведе няколко сесии на хипноза, ще разговаря с пациента или ще се включи в когнитивно-поведенческа терапия. Отначало е трудно пациентът да разкаже на специалиста за проблемите си и наличието на фобия.

Лечението може да се провежда групово. Експертите често използват мотивиращо обучение, за да помогнат на човек да постигне успех. Благодарение на такива срещи хората имат възможност да преодолеят страха от смяна на работата, да се научат да мислят и да не следват примера на другите.

За да преодолеете страха от нова работа, трябва да приемате лекарства и да се подложите на психотерапия. Обикновено се препоръчва употребата на успокоителни, антидепресанти и транквиланти. Съветът на психолог представлява курс на терапия и такова лечение може да продължи доста дълго време. Лекарствата ще действат много по-бързо. Но в сравнение с курса на психологическа терапия, хапчетата премахват само симптомите на заболяването, докато психологът помага за пълно възстановяване.

Консултациите с психотерапевт не помагат веднага, така че хората трябва да изчакат и да посещават повече от едно обучение. Да постигне положителни резултати, човекът трябва да иска да се лекува и непременно да преразгледа възгледите си за живота си и това, което прави. Понякога просто трябва да смените професията си, да се опитате да бъдете със семейството си по-често и да си почивате много. Трябва да разберете, че здравето не може да се купи за никакви пари.

Заключение

Има много видове фобии, много от тях тясно свързани. Страхът от нова работа е често срещано явление и почти всеки човек има това разстройство. За всеки фобията е на различен етап на развитие и влияе на живота по различен начин, но във всеки случай трябва да се лекува. И колкото по-рано започнете да правите това, толкова по-добре.

Трябва да се запитате кое е важно: парите и кариерата или любовта и семейството. Необходимо е правилно да определите нивото на вашите стремежи. Основното нещо е да не се страхувате от промяната.Ако работата носи дискомфорт, трябва да помислите за нова: започнете от нулата или сменете сферата на дейност.

Възможно е и необходимо е да се борим със страховете на работното място. И опитни специалисти ще помогнат по този въпрос и ще ви кажат кой метод ще бъде най-ефективен.

Как да преодолеем страха от нова работа

Хората, които са на път да си намерят нова работа, като правило изпитват известен страх преди напускане, свързан с няколко причини.

Като начало предлагам да разберем какво ни кара да търсим ново място на работа. Може да е липсата кариерно израстванена същото място, ниски заплати, намален интерес към извършваната работа, рутина и други причини. Всеки човек оценява способностите си по различен начин.

Страхът от преминаване от една работа на друга може да е свързан с интервю, нов екип, среда или нови отговорности, които не сте трябвало да изпълнявате преди.

Психолозите съветват да се борите със страховете си просто като се изправите директно срещу тях. Тоест, ако се страхувате от нещо ново и непознато, просто трябва да се изправите лице в лице с него и след като преминете този етап, страхът ще изчезне от само себе си. Това изисква известна сила на волята, но трябва да се направи, за да се утвърдите и да се почувствате по-уверени.

Основната причина за страх от нова работа е несигурността. Ето защо трябва да разберете всичко, с което ще трябва да се сблъскате, когато получите нова работа, и тогава няма да има повече причини за страх. Можете да си представите начини за развитие на ситуацията и да намерите начини за компромис в случай на трудни или конфликтни ситуации.

Страхът е естествена част от човешкото състояние. Но веднага щом прекрачите прага на новата компания, усетите приятелското отношение на нейния екип и бъдещите си колеги, прецените сами перспективите за растеж, той ще си тръгне.

На някои хора им е доста трудно да свикнат с нов екип и да се утвърдят в него. Но ако сте успели да спечелите положителна репутация и самоуважение на предишното си работно място, малко вероятно е нещо да ви попречи да се почувствате свободни и уверени в новата организация след известно време, да се срещнете с колеги и да се запознаете с нови отговорности.

За всичко в живота ни има първи път. Вероятно и вие сте изпитвали някакъв страх, преди да отидете за първи път в пясъчника, след това в първи клас и след това в професионално училище. Въз основа на факта, че сте успели успешно да преминете през всички предишни етапи от живота и ще се справите с това с не по-малко лекота. Понякога именно чувството на страх помага на хората да направят невъзможното. Така че нека това невъзможно на този етап се превърне в шеметен възход в кариерата ви.

Други статии в раздел „Кариера”.

Ако все още учите, но мечтаете да работите в САЩ, то най-лесният начин да постигнете това е да си намерите временна или сезонна работа. Получавайки такава работа, можете не само да печелите прилични пари, но и да пътувате.

Пазарът на труда може да се сравни с голям организъм, жива функционираща система, която е подложена на влиянието на времето. Появяват се нови модерни професии, някои специалности изчезват, други се развиват циклично: преживяват периоди на просперитет и забрава. Ново или ново...

Перфектна работа. Кой изобщо е чувал нещо за това? случва ли се това И като цяло това от думата „идея“ ли идва или „идеал“? Идеална работа... Утопия или реалност?..

Някои москвичи, поради различни причини, не винаги може да намери място, където да приложи силата си. На първо място, това се отнася за слабо защитени категории московчани - хора с увреждания. Тук Центровете по заетостта на административните райони на Москва са готови да им се притекат на помощ, ако желаят...

Случи се така, че работата във фабрики и фабрики беше заменена от работа в офиси, машините бяха превърнати в маси с персонални компютри. И в 18.00 часа, „на звънеца“, тълпи от не работници, а офис „планктон“ се стичат към метрото. Ако преди служител можеше да разчита на излизане...

Мислите ли, че не? Ти грешиш. Особено там, където в длъжностната характеристика пише, че заплатата се базира на резултатите от интервюто. Ако изглеждате стилно, скъпо и с вкус, тогава директорът просто няма да посмее да ви предложи тази малка сума, която би се осмелил да направи с някой друг...

Малцина са способни постоянно да „горят“ на работа. Как да забележите признаци на загуба на интерес към работата навреме и как да мотивирате демотивиран служител е основният въпрос, технологията за намиране на отговор на която трябва да се усъвършенства от мениджърите всеки ден.

Първата стъпка в намирането на каквато и да е работа е, разбира се, написването на автобиография. Добре написаната автобиография е първият етап от подбора, тъй като първото впечатление за работодателя създавате не вие ​​самите, а вашата автобиография.

Понякога това, което ни пречи да се издигнем по кариерната стълбица, не е неадекватността и пристрастието на ръководството, а нашите собствени грешки, които допускаме всеки ден. Не осъзнаваме, че когато говорим по телефона пред колеги, можем да изречем твърде много, а ако избухнем в сълзи пред всички...

Атаките и тормозът от страна на колеги са известни отдавна, а самото това явление се нарича мобинг. Тази дума се отнася до ситуация, в която служители на компания са атакувани на работното си място от колеги и ръководство.

Има фундаментална разлика между задачите: „намерете служител“ и „намерете добър служител" Не всички служители работят по един и същи начин.

Не е тайна, че всеки продукт, дори най най-високо качество, могат да бъдат подценени или просто отхвърлени от потенциален купувач поради неподходяща външна опаковка. Подобна ситуация възниква и при кандидата, който трябва коректно да представи...

Не е тайна, че работата в чужбина е основният източник на препитание за много наши съграждани – както за тях самите, така и за техните семейства. Най-лесният начин за намиране на работа в чужбина е в областта на неквалифицираната работна ръка. Украинците работят като портиери, работници,...

Облеклото допринася за успеха, повишава статуса и създава имиджа на професионалист! Бизнес стилнеизбежно! Известният моден дизайнер Пиер Карден веднъж беше попитан какво означава да си „добре облечен“. Той отговори така: „Добре облечен човек може да се нарече човек, който се съобразява със себе си и...

7 избрани

Като дете някак си разбирах поговорката по свой начин „Работа – не вълк."Без да знам продължението, бях сигурен, че означава нещо подобно: „Работата не е див звяр и не трябва да се страхувате от нея.“Все пак ми се стори Хората много често се страхуват от работа, особено нова и необичайна.Честно казано, все още мисля така. Нека да го разберем защо се страхуваме и как да преодолеем страха.

От какво ни е страх?

Какви ужаси е изпълнен с нова работа, след като се страхуваме от нея?

Ново преживяване.Почти винаги, когато сменяме работата си, трябва да правим някои нови неща и да поемаме нови отговорности. Това означава да се научите отново и веднага на практика. Следователно много хора имат естествен страх: „Ами ако не успея?“В края на краищата практически все още няма умения като такива, но отговорността вече съществува.

Нови хора.Някои хора лесно се вписват във всеки екип, докато на други им е трудно. Но във всеки случай новата компания ни изнервя: не можете да предвидите предварително колко мили, приятелски настроени и адекватни ще бъдат вашите колеги. Освен това не е известно по какви критерии ще бъдете оценявани в новата общност: различен отбор - различни правила.

Нова отговорност.Страхът от нова работа или нова позиция често се свързва с факта, че в много случаи промяната заплашва да увеличи отговорността. Много хора обичат да работят, когато имат "Старши",който взема решения и носи отговорност за тях. А самите те не искат да поемат пълна отговорност.

Как да не се страхуваш?

Страхът от нови преживявания е нормално явление, възниква както когато започнете да карате ски, така и когато за първи път отидете на работа. Колкото и да е странно, и двете ситуации са сходни - човек никога не е правил нещо, не знае дали ще успее, затова се страхува. Как да се отървем от страха? Много е просто - просто трябва да практикувате. Ако постоянно правите нещо ново, независимо на работа, в спорта или в ежедневието, ще свикнете с това и нивото на стрес преди ново преживяване значително ще намалее.

Ако трябва да преодолеете голям страх в момента, има следния метод: представете си най-лошото, което може да се случи, ако се провалите (например ще загубите работата си).Поиграйте си с тази ситуация, помислете какво ще направите в този случай. Може би сменете професията си или отидете да живеете в друга държава? Може би тези промени дори ще бъдат към по-добро? Ако ясно си представите от какво се страхувате, няма да е толкова страшно, т.к Най-често се страхуваме от неизвестното.

От друга страна, В умерени дози страхът от нова работа е дори полезен– позволява ви да се съберете, да се концентрирате и да избегнете грешки. Но ако страхът е твърде голям, той ни принуждава да избягваме промените и да отказваме интересни предложения, за да не изпаднем в стресово състояние. Необходимо е да се борим с такъв страх, т.к Без промяна няма да има кариерно израстване.

Имате ли някога страх преди нова работа? Когато кандидатствахте за първата си работа, беше ли ви страх? Как се справихте с това чувство?

Страх от нова работа - как да го преодолеете, ако душата ви не е на мястото си. Житейските обстоятелства се развиха по такъв начин, че скоро ще имам нова работа.

Страшен. Мислите се връщат към това вълнуващо събитие, въртят се и се въртят в главата ми и не дават почивка. Какво ме чака? Нов шеф, нов график, различна необичайна работна зона - всичко е страшно. Как да промените на нов начин, ако сте свикнали със старата си работа и екип? Не мога да си представя. След като успеете да се убедите да не се страхувате от едно конкретно нещо, следващата мисъл възниква с друг страх. Тогава всичко се връща с по-голяма сила – колкото повече мисля, толкова повече ме е страх. Убеждаването не работи. С толкова голям страх от нова работа мога да се засрамя пред хората - ами ако забравя нещо и другите ще си помислят, че не знам.

Как да преодолеем страха от нова работа

И така, какво трябва да направи човек, който се страхува от промяна и иска да се отърве от това чувство?

Има лек, който гарантирано ще ви помогне да преодолеете страха от нова работа. Това е обучението „Системно-векторна психология” на Юрий Бурлан. Страхът е психологически проблем. За да преодолеете страха от нова работа, трябва да разберете защо възникват и какви хора са склонни да ги изпитват във връзка с нова работа. На обучението Юрий Бурлан обяснява защо не всички хора са склонни да изпитват страхове и защо не всеки изпитва промени в живота си; нещо ново предизвиква страх и натрапчиви мисли.

Страхът от всичко ново и страхът от позора са характерни за отговорни, задълбочени хора с добра памет. Те са внимателни към детайлите и перфекционисти. Понякога имат енциклопедични познания и дълбоко разбират професията си. Често ги наричат ​​професионалисти в своята област. Особеностите на тяхната психика са такива, че всичко ново, включително и нова работа, може да предизвика негативни чувства, в нашия случай - страх. Възможно е да преодолеете страха от новото чрез точно осъзнаване на вашите умствени свойства, които са скрити в несъзнаваното.

Определени свойства на нашата психика също „помагат“ да увеличим всеки наш страх до универсален мащаб. И ако в допълнение към описаните по-горе свойства ги притежавате, тогава няма да е трудно да си представите в образи и цветове колко страшно е на нова работа. Ако сте впечатлителни, чувствителни, емоционални, обичате всичко живо, цените красотата - това е за вас. Това са хората, които са склонни да изпитват различни страхове.

Знанията, получени по време на обучението, помагат да се разберат причините за възникващите страхове и това прави възможно да се отървете от тях завинаги.

Регистрация за онлайн обучение.