Bumbu skolas programma bērnudārzā. Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas pulciņa "Bumbas skola" darba programma. Tehniskie mācību palīglīdzekļi

Kaļinkina Natālija Leonidovna
Aplis "Bumbas skola" Video

Lai apmierinātu bērnu fiziskās aktivitātes vajadzības, organizēju aplis"balles skola", kas paredz daudzveidīgas aktivitātes ar bumbu atbilstoši interesēm, īpašībām, veselības stāvoklim un ņemot vērā bērnu vecumu.

Bumba ir vecākā, bērnu iecienītākā rotaļlieta. Vingrinājumi ar bumbu un spēles ar to veicina tādu fizisko īpašību attīstību kā veiklība, lēkšanas spējas, kustību koordinācija, acs, audzina savstarpējas palīdzības sajūtu, uzticēšanos un tiesības riskēt, kā arī vēlme uzvarēt un spēja spēlēt un dzīvot komandā pēc pieņemtiem noteikumiem.

Bērna spēja kontrolēt bumbu palielina garīgo aktivitāti, palīdz orientēties telpā, attīsta prātu un ātru domāšanu, noved pie savas rīcības apzināšanās. Bērns mācās saskaņot savu rīcību ar biedru rīcību, viņā tiek audzināta atturība, savaldība, atbildība, griba un mērķtiecība, bagātinās sensomotorā pieredze, attīstās radošums.

Bumba ir šāviņš, kas prasa veiklību un pastiprinātu uzmanību. Spēles un vingrinājumi ar bumbu stiprina muskuļus, notur mugurkaulu un veicina labas stājas attīstību.

Saistītās publikācijas:

"Bumbas skola": metodes darbam ar bumbu dažādās vecuma grupās Mērķi: 1. Kustību koordinācijas, lielo, vidējo un smalko motoriku attīstīšana. 2. Redzes, motorikas un runas koordinācijas attīstība. 3. Radīšana.

Fiziskā izklaide "Balles festivāls" Bērni ir mūsu nākotne, mūsu nākotne ir veseli bērni. Jāatceras, ka veselība sākas.

GCD konspekts par fizisko attīstību "Bumbas skola" (vidējā grupa) Grupa: Vidēja (4-5 gadi). Nodarbības tēma: "Bumbas skola". Mērķis: stiprināt un uzturēt bērnu fizisko un garīgo veselību. Uzdevumi:.

Fiziskās audzināšanas stundu kopsavilkums ar basketbola elementiem "Bumbas skola" Fiziskās audzināšanas stundu kopsavilkums ar basketbola elementiem "Bumbas skola" Uzdevumi 1. Vingrojiet bērnus dažādos soļošanas un skriešanas veidos, nodošanu.

Tēma: "Pavasara tērps" Šodien es gribu pastāstīt ļoti senu pasaku, ko dzirdēju pirms daudziem gadiem. Un šī pasaka ir par to, kā nomainīt aukstumu.

Aplis "Bumbas skola" otrajā junioru grupā Paskaidrojuma piezīme. Lielākā daļa mūsdienu bērnu piedzīvo "motora deficītu", tas ir, kustību skaits ir nepietiekami novērtēts. Samazinās.

2017. gada februārī mana FK instruktore, audzinātāja Ryzhenkova M. G. Tuapse RMO plāna ietvaros vadīja meistarklasi "Bumbas skola".

Ārpusskolas pasākumu programma "Bumbas skola" Kalendārs - nodarbību tematiskais plānojums programmas "Balles skola" ietvaros 34 stundas. Nr Stundu skaits Nodarbību tēma ar satura elementiem un.

kombinētā tipa bērnudārzs Nr.6

DARBA PROGRAMMAS krūze

PAR PIRMSKOLAS BĒRNU FIZISKO IZGLĪTĪBU

Balles skola.

(paredzēts bērniem no 5 līdz 7 gadiem)

Programmas ilgums līdz 2 gadiem.

PROGRAMMA IR IZSTRĀDĀTA

instruktors

fiziskajā kultūrā

Kukueva

Marina Vladimirovna

Polārās rītausmas

Paskaidrojuma piezīme.
Šī darba programma ir sastādīta, pamatojoties uz mācību līdzekli Nikolajeva N.I. "Bumbas skola", ko iesaka bērnu attīstības un izglītības programma bērnudārzā "Bērnība", un ir paredzēta darbam ar bērniem vecumā no 5 līdz 7 gadiem.

Darba programmas īstenošanas laiks ir līdz 2 gadiem.

Nozīmīgu vietu pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas sistēmā ieņem darbības ar bumbu. Vingrinājumi mešanā, bumbiņu ripināšanā veicina veiklības, ritma, acs, koordinācijas, kustību koordinācijas attīstību, uzlabo telpisko orientāciju. Vingrojumi ar dažāda izmēra bumbām attīsta ne tikai lielos, bet arī mazos muskuļus, palielina kustīgumu pirkstu un roku locītavās, uzlabo asinsriti. Tie stiprina muskuļus, kas notur mugurkaulu, un palīdz attīstīt labu stāju. Tāpēc darbs ar bumbu manā fiziskās audzināšanas un veselības darbā ar bērniem ieņem vienu no galvenajām vietām. Mans galvenais uzdevums ir iemācīt bērniem pietiekami augstā līmenī vadīt bumbu. Bumbu spēles ir ļoti populāras bērnu vidū. Bumba (liela vai maza) ir šāviņš, kam nepieciešamas veiklas rokas un pastiprināta uzmanība. Vingrinājumu sižeti ar bumbu ir daudzveidīgi. Bumbu var mest, jāprot noķert, ar bumbu var notraipīt, izsist. Programmā "Start", pie kuras strādāju, ievērojamu vietu ieņem darbības ar bumbu, kļūstot sarežģītākas no grupas uz grupu, jo tiek ieviesti papildu uzdevumi, kā arī jauni to izpildes veidi. Vecākajā grupā vingrinājumi bumbas mešanā un tveršanā kļūst daudzveidīgāki un grūtāki. Bērniem jau ir daudzpusīgas bumbas prasmes. Viņi zina, kā to veikli paņemt, turēt mierīgi, ātri un precīzi nodot dažādos virzienos. Daudz laika veltu vingrinājumiem bumbas mešanā un tveršanā individuāli, pāros, aplī, apļos ar vadītāju. Spēlēs un vingrojumos ar bumbu cenšos iemācīt bērniem mest bumbiņu viens otram tā, lai draugam būtu ērti to noķert. Vecākajā grupā gandrīz visi bērni spēj mētāties un noķert bumbu pēc atlēkšanas no zemes vai grīdas vismaz 10 reizes pēc kārtas.

Makšķerēšanas prasmes veiksmīgi veidojas individuālajā darbā ar bērniem. Labu bumbas pārvaldīšanu veicina dažādi individuālie vingrinājumi "Bumbas skola", kas notiek reizi nedēļā visa mācību gada garumā. Tādos vingrinājumos kā bumbas mešana uz augšu un tveršana ar plaukstu, apgriešanās, veidoju bērnos prasmi mest bumbu augstāk un tieši virs sevis, lai būtu laiks sasist plaukstas vai apgriezties un noķert bumbu.

Darbā ar vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem ir arī vingrinājumi bumbas mešanā, tveršanā un sitienā ar vienu roku. Šie vingrinājumi pakāpeniski kļūst grūtāki, palielinoties metiena augstumam, metienu skaitam pēc kārtas. Bumbiņas mešanā un tveršanā ir nepieciešamas diferencētas darbības: bumbas satveršana, šūpošanas spēks, koordinācija ar metienu metodēm (no apakšas, no krūtīm, no pleca, no sāniem, no aizmugures). Apgūstot šīs kustības, es vēršu bērnu uzmanību uz fāzēm: sagatavojieties, mērķējiet, metiet. Spēles uzdevumos kustības tiek veiktas kopā. Ir jānodrošina, lai bērni veiktu vingrinājumus ar labo un kreiso roku. Noķerot bumbu ar vienu roku, tā tiek pretī ar pirkstu galiem, ar plaukstu, pēc tam roka ar bumbiņu ar vienmērīgu kustību tiek nedaudz ievilkta atpakaļ, ja bumba lido pretī, vai uz leju, ja bumba lido. bumba krīt no augšas. Roku un roku kustības mīkstina bumbas uztveršanu. Tverot bumbu, bērnam jāskatās uz bumbu, līdz viņš to paņem rokās. Ar tādām pašām maigām un gludām kustībām bumba tiek trāpīta pret grīdu gan vietā, gan virzoties uz priekšu. Pēdējo sauc par driblingu. Bumbiņas kustību uz priekšu nodrošina rokas un apakšdelmi.

Uzdevumi vecākajai grupai aktīvi stimulē dažādu fizisko īpašību izpausmi - veiklību, precizitāti, ātrumu, ritma izjūtu, spēku, izturību. Piemēram (veiklības attīstīšanai): bumbiņu mētāšana un ķeršana no dažādām pozīcijām - ceļos. Sēdēšana turku valodā, citi vingrinājumi no balles skolas.

Klasē un patstāvīgajās spēlēs septītā kursa bērni pilnveido un nostiprina visu slidošanas, mešanas un ķeršanas metožu prasmes. Bumbas turēšana ir ievērojami uzlabota. Plaši tiek izmantoti balles skolas vingrinājumi. Līdz mācību gada beigām puiši apgūst bumbiņas mešanas tehniku ​​viens otram ar divām rokām no apakšas, no krūtīm, no augšas, kā arī ar divām rokām ar atsitienu no zemes. Bērni trenējas bumbiņas mešanā un kustībā pa pāriem. Stāvot uz vietas, no dažādām sākuma pozīcijām, caur režģi.

Tiek pilnveidotas prasmes driblēt bumbu ar labo un kreiso roku. Driblēt bumbu kļūst iespējams lielā ātrumā, ievērojamā attālumā (20-30m), veicot papildus uzdevumus. Vingrinājumu rezultātā bērna kustības kļūst koordinētas, viņš apgūst spēju vadīt bumbu, maigi atstumjot to ar roku. Lai pārbaudītu bumbas turēšanas pakāpi, es piedāvāju puišiem spēles variantus “Bumbas dzēšana ar aizvērtām acīm”, piemēram: driblēt zemu pie grīdas. Bērni var veikt sarežģītas precīzas kustības ar bumbu, attīstot veiklību: sitiens pa sienu ar uzdevumiem, "Uz priekšu ar bumbu", "Nepazaudē bumbu", "Padod bumbu", "Iet ar bumbu". Bumbu spēles veido draudzīgas attiecības, kuru pamatā ir sadarbība un savstarpēja palīdzība. Viņiem nepieciešama izturība, apņēmība, drosme. Bērni mācās kontrolēt savas kustības visdažādākajos apstākļos, dažādās spēles situācijās. Uzskatu, ka vingrojumi un spēles ar bumbu ir līdzekļi, kas harmoniski attīsta bērnu, dod būtisku veselību uzlabojošu un izglītojošu efektu, nodrošina nepieciešamo fizisko aktivitāti visām muskuļu grupām. Tāpēc bērnu bumbas turēšanas attīstība ieņem vienu no vadošajām vietām manā fiziskās audzināšanas un veselības darbā ar pirmsskolas vecuma bērniem.

Mērķis programmas, lai veicinātu bērnu interesi par fizisko kultūru un sportu, paredz audzināt atbildības sajūtu par savu veselību.

Pamatojoties uz šo mērķi, tālāk uzdevumus:

• 
  Izglītojoši :

1. 
   mācīt bērniem piespēlēt - tvert bumbu, attīstīt spēju saskaņot darbības ar biedriem;
2. 
   attīstīt aci, kontrolēt bumbas trajektoriju;
3. 
   spēles formās iemācīt driblēšanas un bumbas turēšanas pamatveidus;
4. 
   iemācīt bērniem iziet ar divām rokām no krūtīm, noķert to;
5. 
   driblējot bumbu, nesitiet to, bet spiediet uz leju, dzeniet bumbu uz priekšu - no sāniem, nevis tieši sev priekšā, skatieties uz priekšu, nevis uz leju sev priekšā (tas ir sarežģīts paņēmiens, ko bērni apgūt pakāpeniski).

• 
  Labsajūtas uzdevumi :
  1. 
     saglabāt un stiprināt bērnu fizisko un garīgo veselību;
  2. 
     radīt apstākļus, lai apmierinātu bērnu dabisko vajadzību pārvietoties;
  3. 
     dozēt fiziskās aktivitātes, ņemot vērā bērnu veselības stāvokli un funkcionālās iespējas.
• 
  Izglītības uzdevumi :

1. 
   attīstīt bērnos interesi par āra spēlēm un fiziskiem vingrinājumiem, izmantojot dažādus priekšmetus;
2. 
   veidot bērnos spēju spēlēties kopā, saskaņojot savu rīcību ar citu rīcību;
3. 
   mudiniet bērnus būt neatkarīgiem un aktīviem spēlēs un vingrinājumos.

Mācību vieta mācību programmā.

Apļa "Bumbas skola" nodarbības vecākā pirmsskolas vecuma bērniem notiek reizi nedēļā vakaros pie fiziskās audzināšanas instruktora. Kopējais nodarbību skaits mācību gadā ir 32.

Nodarbības ilgums 25-30 minūtes.

Bērnu zināšanu, prasmju, prasmju pedagoģiskā analīze (diagnostika) tiek veikta 2 reizes gadā (ievada - oktobrī, noslēguma - aprīlī)

Bērnu bumbas turēšanas tehnikas apguves pedagoģiskā diagnostika tiek veikta saskaņā ar Nikolevas N.I. piedāvātajiem kritērijiem. (“Monikālo prasmju asimilācijas līmeņi un kustību prasmes ar bumbu”).
Prasības skolēnu sagatavotības līmenim apguves rezultātā

fiziskās audzināšanas programma "Bumbas skola".

Šīs programmas apguves rezultātā studentam jāspēj:

Mest bumbu uz augšu, uz zemes un noķer to vairākas reizes pēc kārtas ar vienu un divām rokām;

Ritiniet pildītās bumbiņas no dažādām sākuma pozīcijām: stāvus, sēdus, ceļos;

Mest bumbu no dažādām pozīcijām ejot un skrienot;

Metiet bumbiņu viens otram pāri tīklam;

Stāvot un kustoties pārsūtiet bumbu ar atsitienu no grīdas no vienas rokas uz otru;

Sitiet bumbu ar vienu roku no grīdas uz vietas un kustībā;

Nest bumbu, virzoties uz priekšu skrienot, lecot, starp objektiem;

Mest bumbu mērķī no stāvēšanas, ceļos, sēdus pozīcijām;

Iemet bumbu basketbola grozā.
Diagnostika

Motorisko prasmju asimilācijas līmeņi un kustību prasmes ar bumbu.
Vecākā grupa.

Īss. Nenoteiktība veic sarežģītus vingrinājumus ar bumbu. Viņš nepamana savas kļūdas. Nepievērš uzmanību darbību kvalitātei ar bumbu. Neievēro noteikto tempu un darba ritmu ar bumbu.

Vidēji. Tehniski veic lielāko daļu vingrinājumu ar bumbu. Pareizi novērtē vienaudžu kustības, reizēm pamana arī savas kļūdas. Ne visai pārliecinoši un precīzi veic darbības ar bumbu noteiktā tempā.

Gara auguma. Pārliecināti, precīzi, tehniski pareizi, veic vingrinājumus ar bumbu noteiktā tempā un ritmā. Spēj izdomāt jaunas iespējas ar bumbu.
Skolas sagatavošanas grupa.

Īss. Pieļauj kļūdas pamata vingrinājumos ar bumbu. Vāji kontrolē kustību izpildi, grūti tās novērtēt.

Vidēji. Lielāko daļu vingrinājumu ar bumbu izpilda tehniski pareizi, izrāda piepūli, aktivitāti un interesi. Spēj novērtēt kustības, ar citu bērnu bumbu, neatlaidīgs sava mērķa sasniegšanā. Prot izdomāt un veikt vienkāršas darbības ar bumbu.

Gara auguma. Tehniski korekts, produktīvs, pārliecināts, precīzs, visus vingrinājumus izpilda ar bumbu. Pareizi novērtē citu bērnu kustības ar bumbu. Parāda radošuma elementus darbā ar bumbu. Patstāvīgi sastāda vienkāršus vingrinājumus ar bumbu.
Diagnostikas tehnika motora asimilācijas līmeņa noteikšanai

prasmes un iemaņas kustēties ar bumbu.

• 
  Bumbiņas mešana un noķeršana:

no 5 līdz 10 reizēm - 2 punkti,

mazāk nekā 5 - 1 punkts.

• 
  Bumbiņas sitiens pa grīdu ar vienu roku:

no 5 līdz 10 reizēm - 2 punkti,

mazāk nekā 5 - 1 punkts.

• 
  Sitiens ar labo – kreiso roku vietā:

no 5 līdz 10 reizēm - 2 punkti,

mazāk nekā 5 - 1 punkts.

• 
  Dribēšana skriešanas laikā:

• 
  Bumbiņas mešana pāri tīklam viens otram:

pieļauj kļūdas, veicot vingrinājumu - 2 punkti,

netiek galā ar uzdevumu - 1 punkts.

• 
  Bumbiņas mešana basketbola grozā:

pieļauj kļūdas, veicot vingrinājumu - 2 punkti,

netiek galā ar uzdevumu - 1 punkts.

• 
  Lēkšana pa bumbu:

pieļauj kļūdas, veicot vingrinājumu - 2 punkti,

netiek galā ar uzdevumu - 1 punkts.

• 
  Bumbiņas mešana uz norādītajiem orientieriem:

pieļauj kļūdas, veicot vingrinājumu - 2 punkti,

netiek galā ar uzdevumu - 1 punkts.
Komentārs par diagnostiku.

Visi rādītāju novērtējumi katram uzdevumam ir apkopoti. Lielākais punktu skaits, ko bērns var saņemt, ir 24. Pēc iegūtās summas bērnus var diferencēt pēc motorikas un bumbas kustības prasmju asimilācijas līmeņa:

19-24 punkti - augsts līmenis,

13-18 punkti - vidējais līmenis,

8-12 punkti - zems līmenis,

Lai veiksmīgi apgūtu darbības ar bumbu, bērniem jāiemāca tādas kustību tehnikas kā stāvēšana, skriešana, lēkšana, griešanās, apstāšanās.

Kā stāvēt? Bērni bieži stāv uz taisnām, cieši savilktām kājām. Šis iestatījums nenodrošina stabilu stāvokli, tāpēc viņi bieži zaudē līdzsvaru turpmākajās darbībās. Pirmajās nodarbībās bērni neprot sadalīt ķermeņa svaru uz abām kājām un noturēt ķermeni taisni, smaguma centru novirza uz vienu kāju, un ķermenis ir pārmērīgi virzīts uz priekšu. Jau 3-4 nodarbībā viņi sāk ieņemt citu pozīciju, kas ļauj ātri iesaistīties aktīvās darbībās, virzoties pareizajā virzienā. Bērniem jāmāca pieņemt un saglabāt pamatstāju, no kuras viņi var ātri, ērti un veiksmīgi veikt jebkuru darbību ar bumbu un bez bumbas. To veido šādi: kājas ir saliektas ceļos, novietotas plecu platumā, viena no tām ir novietota pussolīti uz priekšu. Ķermenis ir vērsts uz priekšu, tā svars ir vienmērīgi sadalīts uz abām kājām. Rokas ir saliektas elkoņos, piespiestas pie ķermeņa.

Kustības uz vietas tiek veiktas, skrienot kombinācijā ar iešanu, lēkšanu, apstāšanos un pagriešanos. Skrienot bērnam jāliek kāja uz visas pēdas vai jāizmanto rullītis no papēža līdz kājām. Šajā gadījumā kāja ir ievērojami saliekta ceļa locītavā. Atvieglinātas rokas, saliektas elkoņos, brīvi kustas.

Apstājas.

Pirmsskolas vecuma bērniem jāmāca apstāties ar diviem soļiem. Mācīšanās šādā veidā ievērojami atvieglo turpmāko mācīšanos piespēlēt bumbu kustībā, iemest bumbu grozā pēc tam, kad tā ir driblēta utt. e. Apstāšanās sākas ar enerģisku atgrūšanos ar vienu kāju. Bērns veic iegarenu, apstājoties soli un, nedaudz novirzoties uz atbalsta kājas, veic otro soli. Skriešanas inerce tiek dzēsta, saliecot kājas, ķermeņa svars tiek sadalīts vienmērīgi.

Jāpievērš uzmanība kāju novietojumam un vienmērīgam ķermeņa svara sadalījumam, pareizam ķermeņa stāvoklim. Turpmāk bērni mācās ieņemt pareizu stāju spēļu vingrinājumos un spēlēs.

Pārvietojoties ar sānu pakāpieniem, jāraugās, lai pakāpieni būtu slīdoši, nevis atlecoši, kustības ir mīkstas.

Mācoties apstāties, jāievēro sekojoša secība: apstāšanās pēc iešanas pie pastaigas, tad pēc lēna skrējiena un pēkšņas apstāšanās. Sākumā apstāšanās tiek veikta brīvi, bet pēc tam pēkšņi, pēc skaņas un vizuāliem signāliem.
Vingrinājumi, lai mācītos stāvēt un pārvietoties pa vietu.

1. 
   Būvniecība: bērni skraida pa rotaļu laukumu ar bumbu rokās.

1. 
   Konstrukcija: bērni bez bumbiņām tiek sadalīti aplī, ar skatu uz tā vidu, 2-3 soļu attālumā viens no otra.

1. Turiet bumbu krūšu līmenī.

2. Rokas saliektas, pirksti plati viens no otra.

3.Logti lejā, roku muskuļi atslābināti.

Iespējamās kļūdas: šauri pirksti uz bumbas, elkoņu izpletīšana uz sāniem, bumbas turēšana augstu.

Labošanas veidi: kontrolējiet pirkstu plato stāvokli, neaizsedziet seju ar bumbu.

1. 
   Notveriet bumbu ar rokām, nepiespiežot to pie krūtīm, virzoties uz lidojošo bumbu.
2. 
   Neturiet bumbu rokās, rīkojieties ātri ar to.

Noteikumi bumbas piespēlēšanai.

1. 
   Nolaidiet elkoņus uz leju.
2. 
   Metiet bumbu krūšu līmenī.
3. 
   Sekojiet bumbai ar acīm un rokām.

kājas; pārmērīga elkoņu izplešanās uz sāniem.

Korekcijas veidi: kontrolēt kāju novietojumu, saglabāt vieglu pustupu stāvokli; pārliecinieties, ka pussaliektās rokas pie elkoņa pieskaras ķermenim.
Vingrinājumi, lai mācītos noķert un piespēlēt bumbu.

1. Konstrukcija: bērni stāv divās rindās, viens pret otru 2-3m attālumā.

Izpilde: bērni pāros viens otram piespēlē bumbu.

Opcija. Bumbiņai ir viens bērns no pirmā pāra. Pēc signāla viņš piespēlē bumbu partnerim no otrās līnijas, viņš atdod bumbu pirmajā līnijā. Otrais bērns no pirmās līnijas met bumbu bērnam otrajā rindā pretī utt.

Tātad bumba pārvietojas no vienas līnijas uz otru, nepalaižot garām nevienu spēlētāju. Pēdējais bērns, noķēris bumbu, skrien uz priekšu un kļūst par pirmo savā rindā.

2. Konstrukcija: trīs bērni stāv vienā rindā 2 m attālumā viens no otra. Bumbu tur katra trio vidējais bērns.

Izpilde: pa vidu stāvošais bērns pirmais met bumbu labajā pusē, saņem bumbu no viņa un met kreisajam. Vingrinājumus atkārto 6-8 reizes.
Bumbu dribēšanas noteikumi:

1. Nesitiet bumbu, bet spiediet to uz leju.

2. Driblēt uz priekšu – no sāniem, nevis taisni uz priekšu.

3. Skatieties uz priekšu, nevis uz leju uz bumbu.

Iespējamās kļūdas: rumpis ir stipri noliekts uz priekšu, taisnas kājas: sitiens pa bumbu ar atslābinātu plaukstu, šauri pirksti uz bumbas; driblējot bumbu taisni uz priekšu.

Korekcijas veidi: ievērot pareizo stāju, stumt bumbu uz leju ar roku, saliekot un atliecot to elkoņa locītavā un mīkstu virzošo grūdienu ar pirkstiem; skatīties pirkstu novietojumu; nosūtīt bumbu uz priekšu - gaidāmās kustības virzienā.

1. Bumbiņas dribēšana vietā, aktīvi spiežot to uz leju ar labo, pēc tam ar kreiso roku.

2. Bumbiņas dribēšana vietā pārmaiņus ar labo un kreiso roku, noliekot labo roku augšējā labajā pusē un pēc tam kreiso roku augšējā kreisajā pusē.

3. Dribēšana ar labo, tad ar kreiso roku un pārmaiņus ar labo un kreiso roku.

4. Bumbiņas driblēšana pa apli ar labo un kreiso roku.

5. Būvniecība: bērni tiek būvēti divās atklātās līnijās.

Izpilde: pirmās līnijas pirmais bērns driblē bumbu, piespēlē to otrās līnijas pirmajam spēlētājam un pats ieņem savu vietu; viņš driblē un piespēlē bumbu otrajam spēlētājam pirmajā rindā un dara to pašu. Otrais pirmās kārtas spēlētājs piespēlē bumbu otrajam otrās kārtas spēlētājam, tas trešajam pirmās kārtas spēlētājam utt. Pēdējais pirmās rindas bērns, saņēmis bumbu, ved to pa kolonnu, iedod bumbu un paliek savā vietā. Vingrinājums tiek atkārtots.
Noteikumi bumbas mešanai grozā:

1. Metot bumbu, nenolaist galvu, pavadot to ar rokām.

2. Paskaties uz riņķa priekšējo malu, ja met, stāvot tieši groza priekšā. Ja neatrodies taisnā līnijā groza priekšā, jāmet ar atsitienu no vairoga – tēmē uz punktu, kurā vēlies trāpīt pa bumbu.

3. Drosmīgi met bumbu; ja bumba netrāpa, nezaudē drosmi, atkārto vēlreiz vai piedod bumbu partnerim, kurš atrodas ērtākā stāvoklī.

Iespējamās kļūdas: nepareizs sākuma stāvoklis - kājas kopā, taisnas; nekoordinēta roku un kāju kustība; bumbas atlaišana ar pleca un apakšdelma piepūli ar vāju rokas līdzdalību.

Korekcijas veidi: ievērot pareizo stāju; metot, vienlaikus iztaisnojiet rokas un kājas (pēc bumbas atlaišanas roka saliecas).

1. Konstrukcija: bērni tiek būvēti divās kolonnās pa 4-6 katrā pretī vienam grozam. Viena kolonna notiek vienā groza pusē, otra - otrā.

Izpilde: stāvošie pirmie izpilda metienu, mēģinot iekļūt grozā, noķert bumbu un nostāties savas kolonnas galā. To pašu atkārto arī citi spēlētāji.
Spēles brīvā dabā, kas sagatavo pirmsskolas vecuma bērnus bumbas turēšanas tehnikas mācīšanai.

• 
  Spēles, kas sagatavo bumbas mešanu grozā:

• 
  Bumbu spēles:

• 
  Spēles, kas sagatavo bumbas mešanai ringā:

• 
  Spēles ar piespēlēm un driblu:

32 nodarbības

Vecākā grupa

1. Bumbiņas ripināšana ar vienu roku un divām rokām no dažādām pozīcijām starp objektiem (platums 90-40 cm, garums 3-4 m).

2. Bumbiņas mešana uz augšu un tās noķeršana vietā vismaz 10 reizes pēc kārtas.

3. Bumbas mešana ar aplaudējumiem un citi uzdevumi uz vietas.

4. Bumbiņas mešana uz augšu un tās satveršana kustībā vismaz 10 reizes pēc kārtas.

5. Mētāšanās ar plaukstām un citi uzdevumi kustībā.

6. Bumbiņas mešana uz grīdas un tveršana ar abām rokām uz vietas vismaz 10 reizes pēc kārtas.

7. Sitiens ar vienu roku vietā vismaz 10 reizes.

8. Bumbiņas mešana uz grīdas un tveršana ar abām rokām vismaz 10 reizes pēc kārtas kustībā.

9. Sitiens ar labo vai kreiso roku kustībā (pie 5-6m).

10. Bumbiņas piespēle viens otram dažādos virzienos stāvot un sēdus.

11. Metieni viens otram un bumbas ķeršana sēžot un stāvot, stāvot ar muguru viens pret otru, dažādos veidos, dažādos sastāvos.

12. Bumbiņas mešana pāri tīklam.

13. Medicīniskās bumbas ripināšana vienam pret otru.

14. Pildītas bumbiņas ripināšana vārtos viens otram.

15. Medicīniskās bumbas mešana viens otram.

16.Mešana basketbola grozā.

17. Bumbiņas mešana pret sienu un tveršana ar abām rokām.

II studiju gads
Tematiskā programma sadaļai "Bumbas skola"

32 nodarbības

pirmsskolas grupa

1. Bumbiņas mešana uz zemes un aizķeršana ar abām rokām vismaz 20 reizes.

2. Bumbiņas mešana uz augšu, uz zemes un tās aizķeršana ar vienu roku vismaz 10 reizes.

3. "Bumbas skola" stāvot uz vietas.

4. Pildīto bumbiņu ripināšana no dažādām sākuma pozīcijām (stāvus, sēdus).

5. Pildīto bumbiņu mešana dažādos veidos (no apakšas, no krūtīm, no galvas aizmugures).

6. Pildīto bumbiņu mešana no dažādām sākuma pozīcijām (stāvot, sēžot, ceļos).

7. Mešana no dažādām pozīcijām (sēdus, stāvus, guļus).

8. Bumbiņu mešana viens otram ejot.

9. Bumbu mešana viena otrai skrienot.

10. Mešana pār tīklu.

11. Bumbas piespēle ar atsitienu no grīdas no vienas rokas uz otru.

12. Bumbas piespēle ar atsitienu no grīdas no vienas rokas uz otru kustībā.

13. Bumbiņas sitiens uz vietas vismaz 10 reizes ar vienu roku.

14. Bumbiņas sitiens kustībā pa apli.

15. Dribēšana, pārvietošanās starp objektiem.

16. Driblēšana ar papildu uzdevumiem (pagriezieniem).

17.Dribēšana skrienot.

18.Driblings ar lēcieniem.

19. Bumbiņas mešana mērķī no ceļgala stāvokļa sēžot.

20. Bumbiņas mešana tālumā līdz norādītajiem orientieriem.

21. Bumbiņas mešana basketbola grozā.

22. "Bumbas skola" pret sienu.

Ceturkšņa plāns.

Aprīkojums un inventārs:

basketbola gredzens ar diametru 45 cm, tīkla garums 40 cm - 2 gab.

basketbola aizmugure - 2 gab.

volejbola tīkls 4,5 m plats

volejbola bumba - 1 gab.

basketbola bumba - 1 gab.

gumijas bumba - 20 gab.

masāžas bumba - 15 gab.

maza plastmasas bumbiņa - 60 gab.

maza gumijas bumbiņa - 20 gab.

fitball bumba - 8 gab.

plastmasas grozs - 1 gab.

dažādu izmēru vārti - 3 gab.

vingrošanas sols - 2 gab.

metāla stīpa - 5 gab.

plastmasas stīpa - 5 gab.

ķegļi - 15 gab.

Bibliogrāfija:

1. 
   Adaškjavičena E.J. Sporta spēles un vingrinājumi bērnudārzā: grāmata. Bērnu skolotājai dārzs. - M.: Apgaismība, 1992.-159 lpp.

1. 
   Adaškjavičena E.J. Basketbols pirmsskolas vecuma bērniem: No darba pieredzes. - M .: Izglītība, 1983. - 79 lpp., ill.

1. 
   Aņisimova T.G., Savinova E.B. 5-7 gadus vecu bērnu fiziskā attīstība: plānošana, aktivitātes ar volejbola elementiem, āra spēles, sporta aktivitātes. - Volgograda: Skolotājs, 2009. - 144 lpp.

1. 
   Vavilova E.N. Mācīt skriet, lēkt, kāpt, mest: Rokasgrāmata bērnu audzinātājam. dārzs.- M.: Apgaismība, 1983.-144s., ill.

1. 
   Grišins V.G. Bumbu un rakešu spēles: (No darba pieredzes). Pabalsts audzinātājai Art. bērnu grupas dārzs.- 2. izdevums, labots. un papildu - M .: Izglītība, 1982.-96s., Ill.

1. 
   Runova M.A. Kustība dienu no dienas. Fiziskās aktivitātes ir bērnu veselības avots. (Fizisko vingrinājumu un spēļu kompleksi bērniem vecumā no 5-7 gadiem, izmantojot mainīgu fiziskās kultūras un spēļu vidi). Metodiskie ieteikumi GOU pedagogiem un vecākiem. - M., LINKA-PRESS, 2007.-96s.+ Krās. t.sk. 16 lpp.

1. 
   Šebeko V.N. Fiziskā audzinātāja metodika pirmsskolas iestādēs: Proc. ped studentiem. koledžas un skolas, 1998. - 184lpp.

1. 
   Jakovļeva L.V., Judina R.A. 3-7 gadus vecu bērnu fiziskā attīstība un veselība: Rokasgrāmata pirmsskolas skolotājiem. iestādes: Pulksten 3 - M .: Humanit. ed. Centrs VLADOS, 2003. - 1.daļa: Programma "Start". Vadlīnijas. - 320. gadi.

1. Mērķa sadaļa

1.1. Paskaidrojums

Programma ir izstrādāta saskaņā ar:
- GEF DO N1155, 2013. gada 17. oktobris,
- 2012. gada 29. decembra federālais likums "Par izglītību Krievijas Federācijā" N273,
– ANO Konvencija par bērna tiesībām,
- Krievijas Federācijas likums "Par fizisko kultūru un sportu Krievijas Federācijā" N80 1999.gada 29.aprīlis, Krievijas Federācijas Aizsardzības ministrijas 2000.gada 14.marta vēstule N65 / 23-16 "Par higiēnas prasībām maksimālā slodze pirmsskolas vecuma bērniem organizētās izglītības formās"
- Krievijas Federācijas Aizsardzības ministrijas un Krievijas Federācijas Veselības ministrijas Krievijas Federācijas Fiziskās kultūras un sporta valsts komitejas 2002. gada 16. jūlija rīkojums RAO N2715/227/166/19 "Par pilnveidošanu". fiziskās audzināšanas process Krievijas Federācijas izglītības iestādēs",
- Harta GBOU NSh ar. Krasnoarmeiskoye ar prioritāru aktivitāšu īstenošanu fiziskajā attīstībā (sporta un veselības virziens) un izziņas attīstībā (ekoloģiskā un bioloģiskā virziens) kopuzņēmuma bērnudārzā "Čeburaška".
Šī programma tika uzrakstīta, pamatojoties uz programmu “Fiziskā audzināšana pirmsskolas vecuma bērniem”, ko izstrādājusi L.I. Penzulajeva un N.I.Nikolaeva programmas Bumbas skolas elementi. Programma nosaka izglītības pasākumu saturu un organizāciju, nodrošina pirmsskolas vecuma bērnu personības attīstību dažādās aktivitātēs, ņemot vērā vecumu, individuālās psiholoģiskās un fizioloģiskās īpatnības.

Programmas atbilstība: Statistika, medicīnas prakses fakti liecina, ka daudziem bērniem ir motora deficīts, kas izraisa izteiktus funkcionālos traucējumus organismā: skeleta muskuļu spēka un veiktspējas samazināšanās noved pie stājas, kustību koordinācijas, izturības, lokanības un spēks, plakanās pēdas, izraisa attīstības aizkavēšanos. Lai apmierinātu bērnu fiziskās aktivitātes bērnudārzā, nepieciešams organizēt nodarbības par fiziskās kultūras un sporta interesēm.
Nozīmīgu vietu pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas sistēmā ieņem darbības ar bumbu. Vingrinājumi mešanā, slidošanā, bumbiņu sitienā veicina acs attīstību, koordināciju, veiklību, ritmu, kustību koordināciju, uzlabo telpisko orientāciju. Vingrojumi ar dažāda izmēra bumbu attīsta ne tikai lielos, bet arī mazos muskuļus, palielina kustīgumu pirkstu un plaukstu locītavās, uzlabo asinsriti. Tie stiprina muskuļus, kas notur mugurkaulu, un palīdz attīstīt labu stāju. Sistemātiskas spēles un vingrinājumi ar bumbu aktīvi ietekmē garīgo procesu uzlabošanos: spēku, līdzsvaru, kustīgumu. Kopīga vingrošana ar bumbu (pa pāriem, trīs, aplī) ir lieliska skola bērna iepazīstināšanai ar komandu. Spēlēs, kuras tiek spēlētas komandā, viņš mācās harmoniski strādāt ar partneriem. Bumba pēc popularitātes ieņem pirmo vietu bērnu spēļu jomā. Tāpēc vingrinājumi ar bumbu ieņem vienu no galvenajām vietām fiziskajā izglītībā un veselības darbā ar bērniem un ir kļuvuši par pamatu šīs programmas sastādīšanai. Programma nodrošina skolēnu gatavību skolai, proti, nepieciešamo un pietiekamu bērna attīstības līmeni pamatizglītības vispārējās pamatizglītības pamatizglītības programmas priekšmetā "Fiziskā audzināšana" sekmīgai apguvei.

1.1.1. Bumbas skolas programmas mērķis

Bērnu rīcības ar bumbu apgūšana augstākā līmenī, prasme spēlēt sporta spēles ar bumbu, "bumbas sajūtas" attīstība pirmsskolas vecuma bērnu vidū.
Uzdevumi:
Labsajūta:
– saglabāt un stiprināt bērnu fizisko un garīgo veselību, tostarp emocionālo labklājību
– veicina galveno ķermeņa sistēmu (nervu, sirds un asinsvadu, elpošanas sistēmas) darbības uzlabošanos, fiziskās attīstības uzlabošanos, bērnu fizisko sagatavotību
Izglītības:
- iepazīstināt bērnus ar sporta spēļu vēsturi, noteikumiem un elementiem: basketbols, pionieru bumba, volejbols, futbols
- iemācīt bērniem izprast kolektīvās spēles ar bumbu būtību, mērķi un noteikumus, izvēlēties piemērotākus darbības veidus un situācijas ar bumbu
Attīstās:
- attīstīt kustību koordināciju, izturību, ātrumu, veiklību, orientāciju telpā, aci
- veidot vienkāršākās tehniskās un taktiskās darbības ar bumbu: bumbas piespēle, mešana pāri tīklam, mešana grozā, bumbas servēšana, bloķēšana, bumbas dribēšana, sitiens pa vārtiem un spēja tos pielietot spēlē situāciju
- attīstīt prasmi vadīt bumbu pietiekami augstā līmenī.
Izglītības:
- veidot kopīgu bērnu personības kultūru, tajā skaitā veselīga dzīvesveida vērtības - izkopt spēju savu darbību pakārtot apzināti izvirzītam mērķim
- attīstīt spēju darboties komandā, saistīt savu rīcību ar noteikumiem, biedru rīcību.

1.1.2. Principi un pieejas:

Atbalsts bērnības dažādībai; bērnības unikalitātes un patiesās vērtības saglabāšana
-programmas īstenošana formās, kas raksturīgas pirmsskolas vecuma bērniem, galvenokārt rotaļu, izziņas un pētniecības aktivitāšu veidā, radošas darbības veidā
-individuāli diferencētas pieejas princips; pirmsskolas izglītības individualizācija
-harmoniskas izglītības princips
-bērnu iniciatīvas atbalsts dažādās aktivitātēs
- Organizācijas sadarbība ar ģimeni
- pirmsskolas izglītības vecuma atbilstība
(nosacījumu, prasību, metožu atbilstība vecumam un attīstības īpatnībām un īpašībām)
- bērnu iepazīstināšana ar sociāli kultūras normām, ģimenes, sabiedrības un valsts tradīcijām.

1.1.3. Programmas īstenošanai nozīmīgas īpašības:

veiklība, ātrums, izturība, orientēšanās telpā.

1.1.4. Bērnu attīstības īpatnību raksturojums:

Vecuma periodu no 5 līdz 7 gadiem sauc par "pirmās vilces" periodu; vienā gadā bērns var izaugt līdz 7-10 cm, sestajā dzīves gadā vidējais ķermeņa masas pieaugums mēnesī ir 200 g, augums 0,5 cm.Skeleta-muskuļu sistēmas attīstība (skelets, locītavu-saišu) aparāts, muskuļi ) bērnam līdz piecu vai sešu gadu vecumam vēl nav pabeigts. Šajā vecumā bērnam ir labi attīstīti lielie stumbra un ekstremitāšu muskuļi, bet mazie muskuļi, īpaši roku, joprojām ir vāji. Tāpēc bērni salīdzinoši viegli apgūst vingrinājumus soļošanā, skriešanā, lēkšanā, mešanā. 5-7 gadu vecumā uzlabojas kustību koordinācija. Bērni spēj pareizāk un apzinātāk veikt vingrinājumus. Viņi jau spēj diferencēt muskuļu piepūli, ir pieejamība spējā veikt vingrinājumus ar dažādu amplitūdu, pāriet no lēnām uz ātrākām kustībām pēc pieauguša cilvēka norādījumiem vai nepieciešamās situācijas.
Šajā vecumā tiek uzlaboti centrālās nervu sistēmas galvenie procesi: ierosināšana un īpaši inhibīcija, un visa veida kondicionētā inhibīcija veidojas nedaudz vieglāk. Intensīvi veidojas sirds un asinsvadu sistēma. Vidējais sirdsdarbības ātrums 6-7 gadu vecumā ir 92-95 sitieni minūtē. Pirmsskolas vecuma bērna elpceļu izmērs un struktūra atšķiras no pieaugušā vecuma. Plaušu vitālā kapacitāte ir maza, tāpēc viņš elpo biežāk, vidēji 25 reizes minūtē. Pētījumi bērnu vispārējās izturības noteikšanai (uz skriešanas un lēkšanas vingrinājumu piemēra) ir parādījuši, ka šī vecuma bērnu sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas rezerves kapacitāte ir diezgan augsta.

1.2. Programmas izstrādes plānotie rezultāti

Bērns pareizi veic visa veida pamatkustības (iešana, skriešana, lēkšana, mešana).
Bērns spēj mest bumbiņu viens otram no apakšas, no galvas aizmugures (attālums 3-4 m), no sēdus stāvokļa, kājas sakrustotas pāri tīklam. Bērns var uzmest bumbu uz grīdas, tvert ar divām rokām (vismaz 20 reizes), ar vienu roku (vismaz 10 reizes), ar plaukstām, ar pagriezieniem. Bērns viegli sit bumbu ar labo un kreiso roku pārmaiņus vietā un kustībā, met pildītās bumbiņas.
Bērnam pieder mešana tālumā (6-12 m) ar kreiso un labo roku; mešana mērķī no dažādām pozīcijām (stāvot, ceļos, sēžot); mešana pa horizontālu un vertikālu mērķi (no 4-5 m attāluma); mests pa kustīgu mērķi.
Bērns ir apguvis sporta spēļu elementus:
Basketbols
-prot nodot bumbu viens otram (ar divām rokām no krūtīm, ar vienu roku no pleca)
- spēj mest bumbiņu viens otram ar abām rokām no krūtīm kustībā
- spēj noķert lidojošu bumbu dažādos augstumos (krūšu līmenī, virs galvas, no sāniem, no apakšas, pie grīdas utt.) un no dažādām pusēm
-prot mest bumbu grozā ar abām rokām no aiz galvas, no pleca
-prot driblēt bumbu ar vienu roku, pārlaižot to no vienas rokas uz otru, kustoties pēc signāla
Volejbols
-prot sist bumbu pēc pretinieka serves caur tīklu
- spēj piegādāt piepūšamo bumbu ar vienu roku no apakšas, no augšas
- Atbilst vienkāršākajiem spēles noteikumiem.
Futbols
-prot piespēlēt viens otram bumbu, atsitot ar labo un kreiso kāju, stāvot uz vietas
-prot driblēt bumbu ar čūsku starp attālinātiem objektiem, sist pa priekšmetiem, sist bumbu vārtos
Pionieru bumba
- spēj servēt no aiz gala līnijas
- spēj izpildīt metienu pāri tīklam no dažādām laukuma daļām
- spēj veikt spēles darbības komandā
-pareizi reaģē uz tiesneša svilpi un žestiem

1.3. Programmas izstrādes rezultātu novērtēšanas sistēma

Diagnostikas metode: pārbaudes uzdevumi, lai noteiktu bumbas turēšanas līmeni.
Sniegumu vērtēšanas kritēriji:
3 punkti- pareiza kustību izpilde, prasme tiek veidota un automatizēta;
2 punkti- nepareiza izpilde pēc trešās kustības, ir atsevišķas atsevišķas kustības, bet prasme nav automatizēta;
1 punkts- bērns nevar izpildīt uzdevumu jau ar otro kustību;
0 punkti- atteikšanās veikt kustību.

(pirmais studiju gads).

Augsts līmenis– no 22 līdz 27 punktiem.
Vidējais līmenis– no 13 līdz 21 punktam.
Zems līmenis– no 0 līdz 12 punktiem.

Diagnostika, lai noteiktu programmas apguves līmeni
(otrais studiju gads).

Augsts līmenis– no 24 līdz 30 punktiem.
Vidējais līmenis– no 14 līdz 23 punktiem.
Zems līmenis– no 0 līdz 13 punktiem.

2.1. Izglītības pasākumu apraksts

Klasē un ārpus tās:
– sarunas par bumbas sporta vēsturi un noteikumiem
- multimediālu prezentāciju demonstrēšana par sportu, spēles noteikumiem utt., karikatūru skatīšanās par sporta tēmām, fizkultūras stundu fragmentu video pamatskolas vecuma bērniem
- bērni apgūst pionieru bumbas, basketbola, futbola, volejbola spēles tehniku, kas sastāv no divu veidu darbībām: kustībām, kas tiek veiktas bez bumbas vai ar bumbu rokās, nepadodot to partnerim (stāvēšana, apstāšanās, pagriezieni, lēcieni, nepatiesas kustības)
- pārvietošanās pa vietu tiek veikta, skrienot kombinācijā ar iešanu, lēkšanu, griešanos
- mazu priekšmetu izmantošana roku mazo muskuļu attīstībai
– dažādu veidu lodīšu izmantošana āra sadales iekārtām
- izmantojot elpošanas vingrinājumus
- ritmiskās vingrošanas veikšana
- Izmantojot relaksācijas vingrinājumus.

2.1.1. Kalendārs-tematiskais plāns bērniem vecumā no 5-6 gadiem

SEPTEMBRIS

2.1.2. Kalendārs-tematiskais plāns bērniem vecumā no 6-7 gadiem

SEPTEMBRIS

OKTOBRIS

3. Organizācijas sadaļa

3.1. Programmas īstenošanas posmi.

Izglītojošie pasākumi darba programmas "Bumbas skola" ietvaros paredzēti diviem gadiem: pirmais 5-6 gadus veciem bērniem, otrais - 6-7 gadus veciem bērniem. Pirmsskolas vecuma bērnu izglītošana "Bumbas skolā" notiek pa posmiem. Katrā nodarbībā bērni apgūst un nostiprina bumbas turēšanas prasmes rotaļnodarbībās. Paskaidrojumi bērniem tiek papildināti ar nepieciešamo darbību ar bumbu parādīšanu un veikšanu pieaugušajiem. Zināms, ka pirmsskolas vecumā bērna audzināšanā dominējoša loma ir vizuālajiem tēliem, tāpēc jebkuru verbālu skaidrojumu pavada vizuāls pieaugušā demonstrējums un atkārtota vingrojumu atkārtošana.
Izglītība "Bumbas skolā" sastāv no trīs posmiem: sākotnējās, padziļinātās mācīšanās un motorisko prasmju un iemaņu pilnveides.
Sākotnējās apmācības posms
Šajā posmā bērni apgūst vienkāršākās darbības ar bumbu, lai attīstītu kustību koordināciju, attīstītu spēju sekot līdzi bumbas trajektorijai un attīstītu ātru reakciju uz lidojošu bumbu.
Padziļinātas mācīšanās posms
Šajā posmā bērni aktīvi iepazīstas ar sporta un āra spēļu elementiem ar bumbu; viņu rīcība ir virzīta un apzināta. Vingrinājumu padziļinātas apguves posmu raksturo izpildes tehnikas pilnveidošana un pilnveidošana.
Motorisko zināšanu un prasmju nostiprināšanas un pilnveidošanas posms
Šis ir iegūto zināšanu, bumbas turēšanas prasmju un iemaņu nostiprināšanas posms sporta spēlēs un stafetēs. Vingrinājumu uzlabošanas posmu var uzskatīt par pabeigtu, kad bērni sāk brīvi kustēties ar pilnu emocionālu un estētisku atgriezenisko saiti.

3.2. Izglītības formas.

Lai mācītu bērniem spēlēt ar bumbu, tiek organizētas īpašas nodarbības, kurām ir tradicionāla struktūra un kuras sastāv no trim daļām:
1. daļa (ievadošā) ietver dažādus soļošanas un skriešanas veidus vai ritmiskās vingrošanas kompleksu.
2 daļu (galveno) veido āra sadales iekārtu komplekss ar dažāda veida bumbām, vingrojumi rokām ar maziem priekšmetiem, divu veidu ATS ar bumbām, āra spēles un elpošanas vingrinājumi.
3 daļa (fināls) tiek organizēta relaksācijas veidā vai prezentāciju, video, multfilmu skatīšanās veidā.

3.3. Kopīgs darbības plāns

3.4. Veidlapas programmas īstenošanas rezultātu summēšanai

– noslēguma klases - rajona konkursi
– spēles, stafetes – foto būdiņas dizains
- fiziskās audzināšanas aktivitātes

3.5 . Programmas loģistika un tehniskais atbalsts

Bumbu skolas programmas īstenošanai bērnudārzā ir sporta zāle ar marķējumu uz grīdas. Aprīkojums atbilst programmas prasībām.

3.5.1. Sporta aprīkojums:

1. Bumbiņas:
- gumija (maza, vidēja, liela) (12 gab.)
- maza plastmasa (12 gab.)
- piepūšamie (12 gab.)
-masāžas gumija (12 gab.)
- basketbola apavi (3 gab.)
- volejbols (2 gab.)
- futbols (2 gab.)
2. Baloni (12 gab.)
3. Fitballs (12 gab.)
4. Krāsainās bumbiņas (12 gab.)
5. Mazie priekšmeti rokas attīstībai:
- galda tenisa bumbiņas
- plastmasas masāžas bumbiņas
- džemperi
- mežģīnes
-zīmuļi
- bāri
- cilindri
6. Basketbola grozi (2 gab.)
7. Grīdas grozi (4 gab.)
8. Aukla vilkšanai (2 gab.)
9. Volejbola tīkls (1 gab.)
10. Futbola vārti (2 gab.)
11. Stīpas (10 gab.)
12. Kubi (20 gab.)
13. ķegļi (20 gab.)
14. Vingrošanas soli (2 gab.)
15. Mērķi (2 gab.)
16. Paklāji (15 gab.)
17. Svilpe (2 gab.)

3.5.2. Tehniskie mācību palīglīdzekļi:

Atskaņotājs
- CD (mūzika staigāšanai, skriešanai, ritmiskajai vingrošanai, atpūtai)
- zibatmiņas karte (prezentācijas, video, karikatūras)
- ekrāns
- projektors
-portatīvais dators

3.5.3.Programmas metodiskais nodrošinājums:

1. Adaškjavičena E.J. Basketbols pirmsskolas vecuma bērniem. M., 1983. gads.
2. Aleksanrova E.Ju. Darba uzlabošana pirmsskolas izglītības iestādē. Volgograda, 2007.
3. Butsinskaja P.P., Vasjukova V.I., Leskova G.P. Vispārējie attīstošie vingrinājumi bērnudārzā. M., 1990. gads.
4. Vavilova E.N.. Māciet bērniem skriet, lēkt, kāpt, mest. M., 1983. gads.
5. Grišins V.G. Bumbu un rakešu spēles. M., 1982. gads.
6. Koneeva E.V. Bērnu spēles brīvā dabā. RND., 2006. gads.
7. Nikolajeva N.I. Balles skola. M., 2008. gads.
8. Penzulaeva L.I. Fiziskās audzināšanas nodarbības ar pirmsskolas vecuma bērniem. M., 1988. gads.
9. Stepaņenkova E.Ya. Bērna fiziskās audzināšanas un attīstības teorija un metodes. M., 2008. gads
10. Fillipova S.O. Pirmsskolas iestādes fiziskās audzināšanas vadītāja pavadone. SPb., 2005. gads
11. Kharchenko T.E. Rīta vingrošana bērnudārzā. M., 2011. gads.

Pielikums

Āra spēles

Mest - panākt.

Pavelciet virvi 20-30 cm augstumā no grīdas. Atzīmējiet līniju pirms tā 2-3 m attālumā. Spēlētāji guļ uz vēdera, paņem bumbas ar abām rokām. Pēc signāla viņi met bumbiņas pāri virvei, panāk tās un paceļ augšā. Uzvar tas, kurš pirmais paņem bumbu.

Met – ķer.

Spēlētāji tiek sadalīti pa pāriem, katram pārim ir bumbiņa. Viens pārī met un tver bumbu, otrs skaita, cik reizes izdevies iemest un noķert bumbu. Pēc skolotāja signāla bērni mainās lomās: tas, kurš iemeta, skaita, un tas, kurš skaita, met bumbu.

Bumba caur stīpu.

Seši bērni rokās tur stīpu, kas izstiepta uz sāniem (kopā 5 stīpas). Divi spēlētāji staigā pa stīpu ķēdi pa labi un pa kreisi un met bumbiņu viens otram caur katru stīpu. Atkārtojot, nomainiet stāvošos ar stīpām.

Sitiet mērķī.

Ir sasietas četras stīpas (ziedu formā). Tos novieto apļa centrā, aiz kura stāv bērni. Visi pēc kārtas met bumbiņu stīpā. Par sitienu pa centru starp savienotajām stīpām ir trīs punkti, bet trāpīšana uz visām pārējām stīpām ir viena. Uzvar tas, kurš iegūst saskaņoto punktu skaitu.

Kamene.

Spēlētāji sēž aplī. Apļa iekšpusē bumba ripo pa grīdu. Tie, kas spēlējas ar rokām, velk to prom no sevis, cenšoties pārspēt otru (iekāpt kājās). Tas, kuram pieskārās bumbiņa (dzēla), pagriež muguru uz apļa centru un nepiedalās spēlē, kamēr netiek aiztikts cits bērns. Tad viņš stājas spēlē, un iedzelutais atkal pagriež muguru riņķī.

Lamatas ar bumbu.

Bērni stāv aplī, nodod bumbu no rokas rokā, sakot: “Viens, divi, trīs - drīz paņem bumbu! Četri, pieci, seši – te viņš ir, lūk! Septiņi, astoņi, deviņi - met, kas prot. Pēdējais, kuram bumba trāpa, saka: “Es!”, ieiet vidū un met bumbu, cenšoties notriekt bēgošos bērnus. Kurš saņem bumbu, tas izlaiž spēli. Jums jāmērķē uz kājām.

Bumba vidēji.

Spēlētāji veido 3-4 apļus ar vienādu bērnu skaitu. Katra apļa iekšpusē ir vadītājs. Viņš pēc kārtas met bumbu katram spēlētājam un noķer no viņa. Kad bumba atgriežas pie vadītāja no pēdējā spēlētāja, viņš to paceļ uz augšu. Uzvar komanda, kura pirmā pabeidz mest bumbu.

Ātra bumba.

Spēlētāji stāv aplī, met un ķer bumbiņas, sakot:
“Krāsaina ātra bumba Bērni met bumbu uz augšu un noķer to.
Bez vilcināšanās lec, lec. Viņi atsitās pret grīdu.
Bieži, bieži. Zems, zems.
No zemes līdz rokai tik tuvu.
Lēc un lec, lec un lec, Mest un ķer.
Jūs nesaņemsit griestus.
Skok un skok, klauvē un klauvē, Viņi sit pa grīdu.
Jūs neizbēgsit no mūsu rokām."

Viltīgs pāris.

Uz grīdas paralēli viena otrai 1 m attālumā ir izliktas 6 līnijas, bērni stāv divās rindās pretī starp trešo un ceturto līniju. Pēc “starta” signāla katrs spēlētāju pāris trīs reizes pēc kārtas met bumbiņu viens otram. Ja tajā pašā laikā bumba nekrīt, viens no partneriem iet pāri nākamajai līnijai (atkāpjas soli), un attālums starp viņiem palielinās. Ja kāds no pāra nometa bumbu, jāskaita vēlreiz. Pēc trim metieniem viens vai otrs spēlētājs pavirzās par vienu līniju atpakaļ, līdz abi ir pie pašām pēdējām robežām.

Balle pēc.

Bērni stāv divos apļos. Pieaugušais izdala bumbas 2-3 bērniem. Pie signāla "Bumba vajā!" bērni sāk ātri nodot bumbiņas viens otram. Ja vienam bērnam ir divas bumbas uzreiz, viņš ir ārpus spēles. Pēc spēles atkārtošanas bērns spēlē vēlreiz.

Bumba atrodas aplī.

Bērni sēž uz grīdas, tupus divos apļos. Vadītāji ar bumbu atrodas apļa centrā. Viņi ripina bumbu katram bērnam pēc kārtas vai tam, kuru sauc: “Saša, ķer!”. Spēlētājs noķer bumbu un raida to atpakaļ, bet tajā pašā laikā ir jāpaveic kāds uzdevums: jāpaspēj 2-3 reizes sasist plaukstas, nosaukt kvantitatīvu vai kārtas skaitli, piemēram, vadītājs saka: “Vispirms !”, Bērns atbild: “Otrais!” utt. Varat nosaukt jebkuru priekšmetu, kas ir daļa no vispārināta jēdziena (mēbeles, augļi utt.). Uzvar komanda, kura ātrāk izripina bumbu.

Saņem bumbu.

Spēlētāji veido apli, stāvot viens no otra attālumā no rokām, kas izstieptas abos virzienos. Vadītājs atrodas aiz apļa. Viņa vieta aplī paliek brīva. Piektajam bērnam, kurš stāv pa labi no vadītāja, tiek dota bumba. Bērni korī saka: "Viens, divi, trīs - skrien!" - un piespēlē bumbu pa labi pa apli. Vadītājs skrien ap apli tajā pašā virzienā, cenšoties sasniegt savu vietu, pirms bumba sasniedz.

Ieritiniet bumbiņu stīpā.

Bērni ir sadalīti 2-3 apakšgrupās. Tikpat stīpu guļ uz grīdas. Uz stīpas malas uzliek dēli (kartonu), kas ar vienu pusi pieskaras grīdai. Izrādās neliels kalniņš. Bērnu apakšgrupas sarindojas kolonnās pretī slaidiem. Katram ir maza bumbiņa. Pēc signāla vadītāji ripina bumbu, cenšoties iekļūt stīpā. Komanda iegūst trīs punktus. Ja bumbiņa trāpa pa stīpu, bet izripo, tad komanda iegūst tikai vienu punktu; ja bumba tiek garām, punkts netiek piešķirts.

Padod bumbu.

Bērni tiek sadalīti 2 saitēs un sarindojas kolonnās vienu pēc otras. Katras kolonnas priekšā 3 m attālumā tiek novietots kubs. Pirmais skrien ar bumbu, paskrien apkārt objektam, nodod bumbu nākamajam savā kolonnā un stāv aiz visiem. Ja bumba ir pazaudēta, bērns atgriežas, paņem to un skrien no vietas, kur bumba nokrita. Saite, kas ir priekšā citiem, uzvar, ievērojot spēles nosacījumus.

Nepalaidiet garām bumbu.

Starta līnija ir atzīmēta uz vietas. Pretējā pusē 8-10 m attālumā novieto 2-3 kubus. 2-3 bērni saņem balonu, dodas uz starta līniju pretī kubiem, pēc signāla, piesitot balonu ar roku, palaiž garām vai skrien ar to, paskrien apkārt kubam un atgriežas. Uzvar tas, kurš atgriežas pirmais, nepalaižot garām bumbu.

Bumba uz grīdas.

Bērni būvēti divās kolonnās: viena zāles vienā pusē, otra pretī. Pirmie kolonnās saņem bumbu un pēc signāla dodas vai skrien, sitot bumbu uz grīdas. sasnieguši pirmo pretējās kolonnās, viņi piespēlē viņiem bumbu, un viņi paši stāv aiz muguras. Tas, kurš saņem bumbu, nekavējoties skrien atpakaļ. Kad viss maina vietas. Pieaugušais atzīmē kolonnu, kas uzdevumu izpildīja labāk un ātrāk.

Ritieties uz mērķi.

Pāri zālei nostiepta virve, uz stieplēm zemu virs grīdas piekārti resna kartona kvadrātiņi. Attālums starp laukumiem ir 20 cm Izsauktie bērni nostājas uz starta līnijas 3 m attālumā no virves un pēc signāla ripina bumbu līdz mērķim. Viņi dodas pēc bumbiņām, ripina to vēlreiz un pēc tam nodod nākamajai.

Kustīgs mērķis.

Uz rotaļu automašīnām ir piestiprināti no bieza kartona izgatavoti mērķi. Atbilstoši mērķu skaitam spēlētāji stāv 2 - 3 m attālumā no mērķiem. Katrs met savu bumbu mērķī, cenšoties aizripot automašīnu. Pēc 8 - 10 metieniem spēle beidzas. Uzvar tas, kura mašīna ripoja tālāk no starta līnijas.

Iekāp vārtos.

Bērni tiek sadalīti divās komandās. Viens bērns no katras komandas stāv uz starta līnijas. Viņiem priekšā 5 m attālumā ir izlikti pildītu bumbiņu vārti. No starta līnijas jātrāpa vārtos, atsitot bumbu (ar pēdas iekšpusi). Uzvar tā komanda, kurā ir visvairāk spēlētāju, kas trāpījuši vārtos.

Ballējiet pa trasi.

Bērni tiek sadalīti divās komandās. Katras komandas priekšā no vingrošanas nūjām un virvēm izkārtots 50–100 cm plats un 3 m garš gaitenis, katram rokās bumbiņa. Nepieciešams, atsitot bumbu pret grīdu, novadīt to pa koridoru, atgriezties, nostāties kolonnas galā un nodot bumbu nākamajam. Ja bērns nomet bumbu, viņam tā ir jāpaņem un jānovelk no šīs vietas. Nākamais kolonnā sākas tikai tad, kad spēlētājs iet garām koridoram. Jūs varat atgriezties savā kolonnā tikai savā pusē. Uzvar komanda, kas ne tikai ātri, bet arī pareizi izpilda uzdevumu.

Bumba grozā.

Bērni veidojas 2 apļos (komandās). Vidū ir grozs. Katram ir maza bumbiņa. Jāmet bumba no augšas uz grīdas tā, lai tā atsistos pa grozu. Bumbiņas met pa vienai vai visas kopā. Otrajā gadījumā bumbiņām jābūt krāsotām. Komanda. Spēlētājs, kurš grozā gūst visvairāk bumbu, ir uzvarētājs.

Saņem bumbu.

No vingrošanas nūjām ir izveidoti 2 gaiteņi 30 cm platumā un 3 m garumā.Bērni tiek sadalīti divās komandās un ierindojas gaiteņu sākumā. Pirmais ripina bumbu, skrien pēc tās un mēģina to noķert, neļaujot tai izripot no koridora. Tad viņš piespēlē bumbu nākamajam, pats paliek aiz formējuma. Uzvar komanda, kas ne tikai ātri, bet arī pareizi izpilda uzdevumu.

Bumba pret bumbu.

Bērni ir sadalīti divās saitēs un stāv viens otram pretī 4 - 5 m attālumā Pie tiem, kas vada bumbu. Pēc pieaugušā signāla: "Sāc!" - bērni ripina bumbiņas viena pret otru, bet tā, lai tās nesaskartos. Noķēris bumbu, vadītājs to piedod nākamajam. Uzvar komanda, kurai ir vismazāk kļūdu.

Labāk noķert.

Bērni veido apli. Apļa centrā ir vadītājs. Bērni met bumbu viens otram, cenšoties nepieskarties un nenoķert vadītāju. Ja viņam tas izdodas, viņš ieņem tā vietu, kurš neveiksmīgi iemeta bumbu. Pēdējais iet uz apļa vidu.

Paklausīga bumba.

Uz grīdas ir uzlikta stīpa. Bērns sit bumbu ar roku, cenšoties precīzi trāpīt pa apli. Nevajadzētu sist bumbiņu spēcīgi, bet ar stingru plaukstu un pēc tam, kad bumba ir pietiekami augstu atlēkusi no grīdas. Šo vingrinājumu var veikt, sēžot uz soliņa.

Tu ripini, ripini, mūsu bumba.

Bērni stāv aplī. Pēc signāla viņi sāk ātri nodot bumbu aplī, vienlaikus sakot: “Tu ripini, ripini, mūsu bumba, ātri, ātri nodod. Kam paliks balle, tas tagad dejos mums! Bērns, kuram ir palikusi bumba, iet uz apļa vidu un izpilda deju kustības. Spēle tiek atkārtota.

Horizontālais mērķis.

Uz grīdas vienu pēc otras 4-5 soļus no mešanas līnijas izklāj vairākas stīpas. Bērni pārmaiņus met bumbu virs galvas ar abām rokām. Sitienu vērtē – jo tuvāk, jo mazāk punktu.

Precīzs sitiens.

Divas komandas sarindojas kolonnās pa vienai, viena pret otru. Starp tiem uz grīdas ir stīpa. Pēc signāla pirmais no vienas komandas iemet bumbu apļa centrā tādā leņķī, lai tā atsitas pret pirmo no otras komandas, un attālinās. Met otrās komandas pirmais spēlētājs. Tātad, nomainot viens otru, bumbu met un tver abu komandu bērni. Uzvar komanda, kas spēli pabeidz pirmā vai kurai ir vismazāk garām. Bērns, kurš neuztvēra bumbu, atkal ķer, bet nākamais komandā met viņam.

Iekāp un saņem.

Bērni tiek sadalīti divās komandās un ierindojas kolonnā pa vienam. Katras komandas priekšā 6 - 7 m attālumā uz grīdas atrodas kartona laukumi tuvu viens otram. Pēc signāla pirmais no katras komandas skrien uz laukumiem un mēģina trāpīt bumbiņu laukumā un noķert to. Pēc tam bumba tiek nodota nākamajam spēlētājam.

Nepalaidiet garām bumbu.

Bērni tiek sadalīti pa pāriem, katram pārim ir bumba. Viens no pāriem sit bumbu uz grīdas noteiktu skaitu reižu (4 - 6) un piespēlē otrajam pārī. Pāris, kuram izdodas noturēt bumbiņu pa pāriem ilgāk par citiem, uzvar. Bumba tiek piespēlēta bez apstāšanās. Tas, kurš nometa bumbu, ir ārpus spēles, un viņa partneris nogaida, līdz tas, kurš zaudēja bumbu, iznāks no jebkura pāra, un turpina spēli ar atlikušo.

Ritiniet bumbu.

Bērni no kubiņiem izliek 30-40 cm platus vārtus, kurus sadala komandās pēc vārtu skaita. Katram spēlētājam ir maza bumbiņa. 3 m attālumā no vārtiem bērns ripina bumbu vārtos. Ritināšanas beigās viena no komandām savāc visas bumbiņas un izdala tās saviem spēlētājiem. Tiek skaitīts vārtos trāpīto bumbiņu skaits. Precīzākā un ātrākā komanda tiek pasludināta par uzvarētāju.

Izšauj bumbu.

Bērni tiek sadalīti divās komandās un sēž uz grīdas aplī attālumā no rokām, kas izstieptas uz sāniem. Katrā aplī ir maza bumbiņa. Jums tas jāpaņem ar trim pirkstiem (īkšķi, rādītājpirkstu un vidējo), strauji nospiediet un ļaujiet tam iet uz grīdas - “šaut”. Visiem pirkstiem vienmērīgi jāpiespiež bumba. Spēlētājs, kuram tika nosūtīta bumba, mēģina to noķert un tādā pašā veidā nosūtīt nākamajam. Uzvar komanda, kuras "šāvieni" sasniedz mērķi.

Nesitiet pa bumbu.

Bērni tiek sadalīti 3-4 komandās. Katrai komandai ir stīpa un bumbiņa. Jums ir jāsit bumba ar spēku pret grīdu. spēlētājs šajā laikā vairākas reizes šūpo stīpu (kā svārstu) zem bumbiņas, līdz bumba pārstāj atlēkt. Pēc tam bumba un stīpa tiek nodota nākamajam komandas spēlētājam. Uzvar tā komanda, kas stingri ievēro spēles noteikumus.

Stop!

Bērni stāv aplī. Pieaugušais met bumbu augstu uz augšu un sauc bērna vārdu. Šajā brīdī visi izklīst dažādos virzienos. Un tas, kuru sauca, ātri pieskrien, noķer bumbu un kliedz: “Stop!”. Visi spēlētāji apstājas vietā, kur viņus noķēra signāls. Vadītājs met bumbu kādam no spēlētājiem pie kājām. Ja tas trāpa, bērns ātri noķer bumbu un kliedz "Stop!" un atkal kādam met bumbu utt. ja šoferis nevienam neiesit, tad skrien pēc bumbas, paņem un met vēlreiz, līdz kādu nogāž. Kad vadītājs met bumbu, visiem ir jābūt savās vietās. Jūs varat izvairīties, lēkt, tupēt utt.

Sacīkšu bumbas aplī.

Bērni stāv divos apļos. Katrā komandā ir vienāds spēlētāju skaits. Katram rokās ir bumba. Pēc signāla bērni sāk nodot bumbiņas uz labo pusi. Uzvar komanda, kurai nav kļūdu. Pēc otrā signāla bumba tiek piespēlēta uz kreiso malu.

Bumba uz izciļņiem.

Bērni stāv kolonnā pa vienam 5-6 cilvēki, pirmajam bērnam ir bumba. Uz grīdas 5-10 cm attālumā viena no otras izklāj 6-8 stīpas ar diametru 30-40 cm. Bērniem jātur bumbiņa tā, lai tā lēktu ap apļiem – “pāri izciļņiem”, un jāpadod bumba nākamajam. Uzvar komanda, kurai izdodas izpildīt uzdevumu ar vismazāko kļūdu skaitu.

Spēlējiet, spēlējiet, nezaudējiet bumbu.

Bērni atrodas pa istabu brīvā kārtībā. Katrs spēlē ar bumbu, veicot darbības pēc savas izvēles: met uz augšu un uz grīdas, sit bumbu uz vietas un kustībā; met bumbu pret sienu, grozā. Pēc pieaugušā signāla visiem ir jāpaceļ bumba uz augšu.

Padod bumbu.

Uz grīdas 1,5 m attālumā viens no otra rindā ir izlikti 8 kubi. Spēlētājs pārvieto bumbu ar kāju pa ceļu, apejot kubus vai nu pa labi, vai pa kreisi.

Noķer bumbu.

Bērni ir sadalīti trīs. divi no viņiem stāv 2-3 m attālumā un met bumbu viens otram. Trešais pieceļas un mēģina noķert bumbu vai pieskarties tai ar roku.

Nokārtots - apsēdies.

Spēlētāji stāv divās kolonnās. Katram priekšā 1 m attālumā apļos ir braucēji, viņiem ir bumba. Pēc signāla katrs braucējs met pirmajam savā kolonnā. Noķēris bumbu, bērns to met vadītājam un apsēžas uz grīdas. Vadītāji met bumbu otrajam, tad trešajam spēlētājam utt. Saņēmis bumbu no savas komandas pēdējā spēlētāja, braucējs to paceļ uz augšu, un visi viņa komandas dalībnieki ātri uzlec. Uzvar komanda, kuras vadītājs pirmais pacēla bumbu un visiem bērniem izdevās ātri piecelties.

Kurš ātri?

Divi spēlētāji nostājas viens otram pretī 10 m attālumā, starp tiem aplī ir augsts kubs. Bērni mēģina viņu notriekt ar bumbu. Tas, kuram tas izdodas, pārvieto kauli soli tuvāk sev. Uzvar tas, kurš pārvieto kubu tuvāk sev.

Volejbols ar baloniem.

Pavelciet virvi 1,5 m augstumā Sasieniet kopā divus balonus, kuros var ieliet dažus ūdens pilienus. Abās virves pusēs ir komandas pa 3-5 bērniem katrā. Spēlētāji sit bumbiņas, cenšoties tās apdzīt ienaidnieka pusē un neļaujot tām nokrist uz sāniem.

Ātri atbildiet.

Bērni stāv aplī. Centrā ir pieaugušais ar bumbu. Viņš katram bērnam pēc kārtas uzdod jautājumu, piemēram, "Kā sauc tavu māti?" vai "Kāds ir nākamais skaitlis pēc pieciem?" utt. Tad viņš met bumbu bērnam, viņš ātri atbild uz jautājumu un met bumbu atpakaļ pieaugušajam. Ja bērns neatbild 5 sekunžu laikā, viņš piespēlē bumbu kaimiņam un jautājums tiek pārsūtīts viņam.

Elpošanas vingrinājumi

Deguns jaucas.

Iedvesmojoties, bērns pretojas gaisam, nospiežot vienas rokas īkšķi un rādītājpirkstu uz deguna spārniem.

Smešinka.

Dziļi ieelpojiet un izelpojot sakiet: "Ha-ha-ha-ha-ha!".

Bumba pārsprāga.

Plaši izpleti rokas un ar degunu dziļi ieelpo, caur muti iepūš to iedomātā bumbiņā “fff....”, lēnām savienojot plaukstas zem bumbas. Tad pēc vadītāja aplaudēšanas bumba pārsprāgst – bērni sit plaukstas, sakot: "šššš...".

Pūt uz lapu.

Dziļi ieelpojiet un uzpūšiet iedomātu lapu plaukstā.

Bumbiņas lido.

Stāv, rokas ar bumbu paceltu uz augšu. Metiet bumbu uz priekšu no krūtīm. Tajā pašā laikā, izelpojot, sakiet: "Oho!"

Vējš un lapas.

Pēc ieelpošanas aizturiet elpu un izelpojot, šūpojot paceltās rokas, ilgi sakiet: “ffffff”, tad vienā izelpā vairākas reizes sakiet “p-p-p”, veicot pakāpenisku izelpu, pamazām nolaižot rokas uz leju.

Ezītis.

Sēžot uz paklājiņa, kājas kopā, rokas balstā aiz muguras. Salieciet ceļus un pievelciet tos līdz krūtīm, lēnām izelpojiet, atskanot skaņai "ffffff". Iztaisnojiet kājas - ieelpojiet.

Putra vārās.

Sēžot, novietojiet vienu roku uz vēdera, otru - uz krūtīm. Ievelciet kuņģi un ievelciet gaisu krūtīs, nolaidiet krūtis (izelpojot gaisu) un izvelciet kuņģi (izelpojot), sakiet skaļi: "puff-x-x-x-x!"

Pūš vējš.

Attēlo howls par rudens vēju: "uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Skaļi (stiprs vējš), kluss (vājš vējš).

Meža gaiss.

Ieelpojiet meža gaisu: ieelpojiet caur degunu, izelpojiet caur muti.

Svārsts.

Stāv, n.w.p. turiet nūju aiz muguras lāpstiņu apakšējo stūru līmenī. Noliec ķermeni uz sāniem. Noliecot - izelpojiet, sakiet: "tuh-x-x-x ...".

Uz horizontālās joslas.

Stāvot, turiet nūju sev priekšā. Paceliet nūju uz augšu, pacelieties uz pirkstiem - ieelpojiet, nolaidiet nūju atpakaļ uz lāpstiņām - izelpojiet. Izelpojot, izrunājiet: "shhhhhh ...".

Uzpūš sniegpārsliņu.

Dziļi ieelpojiet, ilgi izelpojiet sitienu pa iedomātu sniegpārsliņu plaukstā.

Klaperdēlis.

Stāv, n.w.p. rokas uz sāniem. Dziļi ieelpojiet caur degunu, strauji noliekot - izelpojiet, sakiet: "pop!".

Labi padarīts.

Ievelciet elpu, aizturiet elpu. Izelpojot sakiet: “Labi darīts!”.

Malkas cirtējs.

Stāv, n.w.p. rokas pa galvu pilī. Dziļi ieelpojiet caur degunu. Straujš slīpums - izelpojiet, sakiet: "uuuuuuuuuh!".

Ak!

Ievelciet elpu, aizturiet elpu, izelpojot sakiet: “ah-ah-ah-ah-ah!”.

Izaug liels.

Stāv, rokas uz augšu. Ir labi izstiepties, pacelties uz pirkstiem - ieelpojiet, nolaidiet rokas, nolaidieties uz kājas - izelpojiet, sakiet: “woo-o-o-o-o-o!”.

Stikls.

Ievelciet elpu, izelpojiet ar atvērtu muti, it kā elpotu uz aizsaluša loga.

Burbulis.

Ievelciet elpu, izelpojot, uzpūšiet iedomātu ziepju burbuli, salocot lūpas ar caurulīti.

Apchi!

Ievelciet elpu, ieelpojot gaisu ar rāvieniem: “aaa”. Izelpojiet, sakiet: "Pchhi!".

Harmonisks.

Uzlieciet rokas uz ribām, ieelpojiet un izelpojiet, kā sakāt: "šššš", it kā izspiežot gaisu no plaušām.

Partizāni.

Stāvot, nūjas ("pistoles") rokās. Ejot ar ceļiem augstu. Ieelpojiet divus soļus, izelpojiet (lēni) 6-8 soļus ar izrunu: "ti-sh-sh-she".

Vakariņas.

Kurš gatavo svētku vakariņas 8. martā? (tētis). Kādas smakas valda virtuvē? (Gardi). Saostīsim šīs smakas: ieelpo caur degunu - izelpo caur muti.

Sūknis.

Stāv, n.w.p. rokas saliektas elkoņos krūšu priekšā. Ieelpojiet, nolieciet - izelpojiet, iztaisnojiet rokas un sakiet: "s-s-s-s ...".

Gleznotāji.

Ieelpojiet, izelpojot, zīmējiet iedomātas figūras, saliekot lūpas caurulītē.

Dzenis.

Izelpojot, izrunājiet pēc iespējas ilgāk: “d-d-d-d ....”, sitot viens otru ar dūrēm.

Mēs pūšam viens otru.

Bērni stāv pa pāriem. Ieelpojiet, izelpojiet sitienu viens uz otru.

Kosmosa lidojums.

Stāvot aplī, bērni veido “raķeti”, draudzīgi ieelpo. Izelpojot viņi saka: “ah-ah-ah-ah ...”, it kā paceltos ar raķeti, pakāpeniski paceļot balsi.

Ūdenslīdēji.

Ieelpojiet caur degunu, apsēdieties - "nirt", aizturiet elpu. Iztaisnojieties, izelpojiet - “izcelties”.

Lapsenes.

Pagriezieties krūškurvja priekšā ar rādītājpirkstiem un, izelpojot, ilgi izrunājiet: "z-z-z-z-z ...".

Ceriņi.

Sajūtam ziedošo ceriņu smaržu: ieelpojam caur degunu, izelpojam caur muti.

Dziesma.

Ieelpojiet, izelpojot, dziediet pazīstamas dziesmas pantu ar skaņu "ah-ah-ah-ah ...".

Autors-sastādītājs: Yukhmanova Zh.O.,
fiziskās audzināšanas instruktors, valsts budžeta izglītības iestāde
pamatskola ar Krasnoarmeiskoye, Samaras reģions,
struktūrvienība bērnudārzs "Čeburaška".

Fiziskās attīstības apļa programma "Bumbas skola" bērniem vecumā no 5-6 gadiem

Paskaidrojuma piezīme
Statistika, medicīnas prakses fakti liecina, ka daudziem bērniem ir motora deficīts, kas izraisa izteiktus funkcionālos traucējumus organismā: skeleta muskuļu spēka un veiktspējas samazināšanās noved pie stājas, kustību koordinācijas, izturības, lokanības un spēks, plakanās pēdas, izraisa attīstības aizkavēšanos.
Lai apmierinātu bērnu vajadzību pēc fiziskām aktivitātēm bērnudārzā, ir nepieciešams veikt papildu fiziskās attīstības apļus.
Nozīmīgu vietu pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas sistēmā ieņem darbības ar bumbu. Vingrinājumi mešanā, bumbiņu ripināšanā veicina acs attīstību, koordināciju, veiklību, ritmu, kustību koordināciju, uzlabo telpisko orientāciju. Vingrojumi ar dažāda izmēra bumbu attīsta ne tikai lielos, bet arī mazos muskuļus, palielina kustīgumu pirkstu un plaukstu locītavās, uzlabo asinsriti. Tie stiprina muskuļus, kas notur mugurkaulu, un palīdz attīstīt labu stāju.
Tāpēc darbs ar bumbu ieņem vienu no galvenajām vietām fiziskajā audzināšanā un veselības darbā ar bērniem.
Mērķis:
Motoriskās pieredzes bagātināšana bērniem vecumā no 5-6 gadiem
Uzdevumi:
1. Māciet bērniem rīkoties ar bumbu pieklājīgi augstā līmenī.
2. Volejbola spēles tehnikas apgūšana, veicinot ķermeņa galveno fizioloģisko sistēmu (nervu, sirds un asinsvadu, elpošanas) darbības uzlabošanos, uzlabojot bērnu fizisko attīstību, fizisko sagatavotību.
3. Iepazīstināt pirmsskolas vecuma bērnus ar volejbola vēsturi.
4. Attīstīt kustību koordināciju, izturību, ātrumu, veiklību, spēju orientēties vietnē, atrast ērtu vietu spēlēšanai.
5. Veidojiet vienkāršākās tehniskās un taktiskās darbības ar bumbu: bumbas piespēle, mešana pāri tīklam, bumbas servēšana, bloķēšana, apgūstiet individuālo taktiku. Spēja izvēlēties piemērotākus darbības veidus un situācijas ar bumbu.
6. Mācīt bērniem izprast kolektīvās bumbas spēles būtību, mērķi un noteikumus.
7. Izkopt spēju savu darbību pakārtot apzināti izvirzītam mērķim.
8. Izkopt prasmi spēlēt kolektīvi, pakārtot savas vēlmes komandas interesēm, palīdzēt biedriem sarežģītās situācijās.
Studiju forma:īpaši organizētas nodarbības; spēļu vingrinājumi, grupu, apakšgrupu un individuālie vingrinājumi, lai apgūtu spēles ar bumbu tehniku.
Nodarbību skaits: 2 nodarbības nedēļā, 8 nodarbības mēnesī, 72 nodarbības mācību gadā (no septembra līdz maijam). Reizi trīs mēnešos kopīgs pasākums ar vecākiem. Bērnu aktivitāšu rezultāts var būt sporta aktivitātes, brīvdienas, izklaide.
Atrašanās vieta: mūzikas un sporta halle MBDOU DS Nr.79, sporta laukums.
Izmantotais materiāls: gumijas bumbiņas ar diametru 12 cm - 10 gab. un 16 cm diametrā - 10gab., volejbola tīkls, 2 vingrošanas soli, vingrošanas siena.
Īstenošanas periods: 2 gadi.
Apkopošanas forma: bērnu diagnostiskā izmeklēšana par programmas asimilāciju
Diagnostikas kritēriji:
Zems: nenoteiktība veic sarežģītus vingrinājumus ar bumbu. Viņš nepamana savas kļūdas. Nepievērš uzmanību darbību kvalitātei ar bumbu. Ar bumbu neievēro noteikto tempu un ritmu.
Vidējs: tehniski pareizi izpilda lielāko daļu bumbas vingrinājumu. Tieši tā, viņš vērtē līdzcilvēku kustības, reizēm pamana arī savas kļūdas. Ne visai pārliecinoši un precīzi veic darbības ar bumbu noteiktā tempā.
Augsts līmenis: pārliecinoši, precīzi, tehniski pareizi, veic vingrinājumus ar bumbu noteiktā tempā un ritmā. Spēj izdomāt jaunas iespējas darbībām ar bumbu.
Gaidāmais Rezultāts:
1. Bērni varēs turēt bumbu pieklājīgi augstā līmenī.
2. Viņi apgūs volejbola spēles tehniku.
3. Pirmsskolas vecuma bērni iepazīsies ar volejbola spēles vēsturi.
4. Bērni uzlabos kustību koordinācijas, izturības, ātruma, veiklības rādītājus, spēju orientēties vietnē un atrast ērtu vietu spēlēšanai.
5. Pirmsskolas vecuma bērni apgūs tehniskās un taktiskās darbības ar bumbu: bumbas piespēli, bumbas mešanu pāri tīklam, bumbas servēšanu, bloķēšanu, apgūs individuālo taktiku. Spēja izvēlēties piemērotākus darbības veidus un situācijas ar bumbu.
6. Iemācīties izprast kolektīvās spēles ar bumbu būtību, vārtiem un noteikumiem.
Izglītības pasākumu organizēšana:
Klasē un ārpus tās:
1. Sarunu vadīšana par bumbas sporta vēsturi un noteikumiem.
2. Bērniem jāapgūst volejbola spēles tehnika, kas sastāv no divu veidu darbībām: kustībām, kuras tiek veiktas bez bumbas vai ar bumbu rokās, nepadodot to partnerim (stāvoklis, apstāšanās, pagriezieni, lēcieni, viltus kustības)
3. Darbības ar bumbu: tveršana, piespēle, driblēšana un iemetīšana
grozs, bumba.
4. Pārvietošanās objektā tiek veikta, skrienot kombinācijā ar iešanu, lēkšanu, griešanos.
Mācīšanās rīkoties.
1. Bumbiņas apakšējā, augšējā serve.
2. Piespēli no augšas ar divām rokām.
3. Bumbiņas uztveršana no apakšas ar divām un vienu roku.
4. Bloķēšana
Volejbola noteikumi:
1. Komandas sastāvs no 6 līdz 12 spēlētājiem. Galvenie spēlētāji ir 6.
2. Spēle sākas ar servi. Tiesības uz servi nosaka partija, kurā piedalās tiesnesis un komandu kapteiņi.
3. Spēli izspēlē trīs vai piecās spēlēs. Ja rezultāts spēlē sasniedz vienādu, tad spēle tajā turpinās, līdz starpība ir divi punkti.
4. Kad komanda iegūst tiesības uz servi, spēlētāji veic pāreju, virzoties pulksteņrādītāja virzienā. Ja tiek izcīnīts punkts, izmaiņas netiek veiktas un servi atņem 1. zonas spēlētājs no serves vietas.


2. Bumba ir pieskārusies spēlētājam vai svešķermenim;
3. Bumba izkrita ārpus laukuma;
4. Pasniedz izpildīts nevietā, ārpus kārtas, ar divām rokām, no rokas, ar metienu.
5. Bumbu ar rokām var sist ne vairāk kā trīs reizes.
Pioneerball noteikumi:
1. Divas komandas. Komandas sastāvs no 3 līdz 8 cilvēkiem katrā
2. Pasniedz ar vienu roku virs tīkla
3. Ar bumbiņu laukumā var spert ne vairāk kā trīs soļus, pēc kuriem tā vai nu jānodod spēlētājam pēc komandas, vai arī jāizmet pāri tīklam.
4. Ir atļauta ne vairāk kā viena uzbrūkoša piespēle.
5. Spēle tiek spēlēta divās vai trīs spēlēs līdz 25 punktiem. Ja rezultāts spēlē sasniedz vienādu, tad spēle tajā turpinās, līdz starpība ir divi punkti.
Komanda zaudē tiesības uz servi, ja:
1. Bumba nesasniedza tīklu, lidoja zem tīkla, izlidoja ārpus ierobežojošajām lentēm vai antenām;
2. Bumba ir pieskārusies grīdai savā laukumā;
3. Iesniegšana netiek veikta no vietas;
4. Vairāk nekā trīs soļi sperti ar bumbu rokās;
5. Vairāk nekā viena uzbrūkoša piespēle.
Noteikumi pionieru bumbas spēlē ar 2 bumbiņām:
Ir vairākas spēles iespējas. Spēlēt pionieru bumbu ir interesanti katrā gadījumā. Spēlējot pionieru bumbu ar divām bumbiņām, katrai komandai tiek piešķirta bumbiņa. Spēle sākas pēc svilpes. Komandas cenšas mest bumbu pretinieka pusē. Zaudējuma punkts tiek gūts komandai, kuras īpašumā ir abas bumbas uzreiz. Svarīga šī noteikuma nianse ir tāda, ka bumba tiek uzskatīta par komandas īpašumā, ja tai pieskārās spēlētājs vai tā atsitās pret zemi. Ja bumbiņas sit viena otrai gaisā, spēle sākas no jauna.

Darbs ar vecākiem:
Sniegt vecākiem zināšanas par to, kādiem bērniem jāprot darboties ar bumbu pēc programmas.
Bērnu un vecāku kopīga rosība emocijas no bumbu spēlēm.
Fotoizstādes "Bumbas skola" organizēšana
Vizuāla informācija vecākiem:
Mape “Mana jautrā skanīgā bumba…” (satur bumbas vēsturi, datus par mūsdienu bumbām, ieteikumus vecākiem par bumbiņu izvēli bērniem, bumbas nozīmi bērnam, krievu tautas bumbas spēļu kartotēku, vingrinājumus ar bumba utt.)
Play at Home mape (satur radošas āra spēles iekštelpām, āra spēlēm, bumbiņām utt.)
Mape "Fiziskā izglītība ir lieliska" (satur āra spēles visai ģimenei, dažādu tautu spēles brīvā dabā, spēles visai ģimenei utt.)
Kartīšu indeksu papildināšana "Spēles uz ielas"
Tematiskais plāns

Aktivitātes: Mērķis: Mijiedarbība ar vecākiem:
septembris
- Bērnu apskate.
- Instruktāžas par drošas uzvedības tehniku ​​sporta zālē.
- Ievads ballē.
Sagatavojiet bērnus mācību procesam
Vecāku informēšana par pārbaudes rezultātiem

oktobris
- Uzlabot bumbas mešanu uz augšu un tveršanu ar abām rokām uz vietas.
- Bumbiņas ripināšana ar vienu un divām rokām no dažādām pozīcijām.
Iemācieties kontrolēt bumbu, sajust to.
Konsultācijas ar vecākiem par tēmu "Bumbas skola"

novembris
- Izpildi metienus un noķer bumbu kustībā.
- Sit bumbu pa grīdu ar vienu roku uz vietas.
Kontrolējiet bumbu kustībā
Sporta pasākums "Ar bumbu esam ļoti draudzīgi"

decembris
- Sit bumbu pa grīdu ar kustībā labo un kreiso roku.
- Bumbu piespēle viens otram dažādos veidos.
Māciet partnerim bumbas piespēļu precizitāti
Atvērto durvju diena

janvārī
- Bumbiņas piespēle viens otram dažādos virzienos, stāvot un sēžot.
- Mešana viens otram un bumbas ķeršana sēžot un stāvot ar muguru viens pret otru.
Uzlabojiet bumbas piespēļu precizitāti, spēlējot pa pāriem
Vizuālas informācijas prezentācija vecākiem.

februāris
- Bumbiņas mešana pāri tīklam.
- Bumbiņas mešana pāri tīklam lēcienā.
Sagatavojiet bērnus spēlēt pionieru bumbu ar divām bumbiņām
Saruna par āra spēļu organizēšanu mājām, ielai ar bumbu

marts
- Metiet bumbu pret sienu un noķeriet to ar abām rokām.
- Servē un piespēlē spēlē
Attīstīt veiklību, spēju pieņemt lēmumus pionieru bumbas spēlēšanas procesā
Jautrības sākums: "Spēlēšanās kopā"

aprīlis
- Augstākā serve volejbolā.
- Bumbiņas saņemšanas un piespēles tehnikas mācīšana.
Uzlabojiet savu spēles tehniku
Konsultācija - "Bērnu apģērbs un veselība"

maijā
- Bumbu bloķēšana spēles laikā.
- Spēlētāju izkārtojums laukumā.
Izstrādāt spēles taktiku
Atvērtā klase

Veidojot programmu, tā balstījās uz normatīvajiem dokumentiem:
1. Izglītības likums
2. Pirmsskolas izglītības iestādes harta
3. Visaptveroša programma "Bērnība"
4. Galvenā vispārējās izglītības programma MBDOU

Lietotas grāmatas:
1. Vorotilkina I.M. "Fiziskais un atpūtas darbs pirmsskolas izglītības iestādē" - izdevniecība NTs ENAS, 2004.g.
2. Nikolajeva N.I. "Balles skola" - izdevniecība "Childhood-press", 2008.
3. Sočevanova E.A. "Brīvdabas spēles ar skriešanu 4-7 gadus veciem bērniem" - "Bērnība-prese", 2009.g.
4. Filipova S.O., izd. "Pirmsskolas iestādes fiziskās audzināšanas vadītāja pavadonis" - "Bērnības prese", 2005.
5. Habarova T.V. "Vecāku pirmsskolas vecuma bērnu motorisko spēju attīstība" - izdevniecība "Childhood-press", 2010.

Apļa "Bumbas skola" perspektīvais darba plāns

SEPTEMBRIS
1 nedēļa
1. Noskriet 10 metrus kustībā (skrējiena ātrums, ātrums).
2. Dribēšana taisnā līnijā (tehnika, ātrums).
3. Atlecot uz vienas kājas, ripiniet bumbu ar zoli uz priekšu, atpakaļ,
uz sāniem.
4. Mobilā spēle "Knockout"
2 nedēļas
1. Maršruta skrējiens 30 metri (veiklība)

3. "Sliktās bumbas" - staigāšana un skriešana pēc ripojošas bumbas, apturot to ar kāju.
4. Spēle "Padod bumbu" - stāviet aplī, aicinot bērnu, metiet viņam bumbu.
3 nedēļas
1. “Ritināt” (pa pāriem), viens bērns ripina bumbu ar rokām, otrs apstājas ar kāju.
2. Bumbiņas mešana virs stieņa ar to uzsišanu ar kājas pacēlāju.
3. "Kāp ātrāk" - kāpšana ar bumbu rokās pa stīpām.
4. "Kas tiek nosaukts, tas noķer"
4 nedēļa
1. Bumbiņas mešana vertikālā mērķī (acī).
2. "Trīsstūris" - bumbas piespēle pa trim.
3. Bumbiņas mešana viens otram dažādos veidos.

OKTOBRIS
1 nedēļa
1. "Bumba stīpā" - bumbiņas mešana ar abām rokām stīpā, kāpt stīpā, panākt bumbu.
2. “Iedzīt naglas” - sitiens pa bumbiņu ar labo, kreiso roku.
3. "Iekļūt grozā" - metiens ar divām rokām no krūtīm grozā.
4. Mobilā spēle "Padod bumbu" (aplī, aicinot bērnu, viņi raida bumbu viņa virzienā).
2 nedēļas
1. "Lēc-lēciens", driblēšana uz vietas.
2. "Stop" - riņķošana ar bumbu rokās, pēc signāla, stāvēt uz vienas kājas.
3. Mešana pa pāriem dažādos veidos.
4. Mobilā spēle "Knockout".
3 nedēļas
1. "Lēc-lēkt, mans draugs skrēja" - driblēšana kustībā.
2. "Nenomest" - bumbas piespēle pa pāriem sēžot, ceļos, stāvot uz kājām.
3. Spārdīt bumbu ar kājas pacēlāju.
4. Spēle brīvā dabā "Kas tika nosaukts - viņš noķer."
4 nedēļa
1. "Ripināt" - bumbiņas ripināšana pa pāriem vienam pret otru, apturot to ar kāju.
2. Dribējiet virzienā uz priekšu.
3. "Kurš sitīs bumbu tālāk no zemes"
4. Mobilā spēle "Knockout"

NOVEMBRIS
1 nedēļa

2. "Trīsstūris" - bumbas piespēle ar kāju pa trim.
3. "Pagrieziena galdiņi - pleznas" - ielieciet bumbu plaukstā, nedaudz mētājiet to, pagrieziet roku ar aizmuguri, sitiet bumbu uz augšu un pēc tam noķeriet to.
4. Sitiens pa ķegām ar bumbu no 2 - 3 metru attāluma ērtā veidā.
5. Spēle brīvā dabā "Bumba augšā"
(Ļitvinova “Krievu tautas spēles brīvā dabā”, 33. lpp.)
2 nedēļas
1. Bumbiņas dribēšana ar "čūsku" starp priekšmetiem.
2. Bumbiņas ripināšana zem loka pa pāriem.
3. "Patskaņotāji-apgrozījums",
"Pirmie ūdens sūkņi" - sitiet bumbu pret sienu. Noķer pēc atlēciena no sienas.
4. Mobilā spēle "Lidojošā bumba" (suņi) - bērni, kas stāv aplī, met bumbu viens otram caur centru. Šoferis mēģina viņu notvert. Ja viņam tas izdodas, viņš nostājas aplī un nomaina spēlētāju, kurš neveiksmīgi iemeta bumbu.
3 nedēļas
1. Bumbiņas mešana pāri stieņam, uzsitot to ar kājas pacēlāju.
2. Dribēšana pa pāriem virzoties uz priekšu, piespēlējot viens otram bumbu.
3. "Zaķa dzīšana" - met bumbu zemē tā, lai tā atsistos pret sienu un noķertu to ar atsitienu no sienas.
4. Spēle brīvā dabā "Čības" (Ļitvinova "Krievu tautas spēles brīvā dabā", 34. lpp.).
5. Tatāru spēle "Mezgli" (ar mazo bumbiņu), bērni stāv vai sēž aplī, met kūli aplī kaimiņiem pa labi un pa kreisi. Šoferis ap apli cenšas viņu notvert. Ja viņam izdodas pieskarties bumbiņai, tad spēlētājs, kurš nespēja nosargāt bumbu, kļūst par vadītāju.
4 nedēļa
1. Sitiens uz vietas "Kurš garāks."
2. Dribs un šaut pa grozu.
3. "Paskaņotāji-apgrozījumi", "Bumba zem kājas."
4. Spēle brīvā dabā "Bumba ar stompi"

DECEMBRIS
1 nedēļa
1. Dribēšana ar “čūsku” starp objektiem, pēc tam driblēšana ar “čūskas” kāju.
2. Driblings ar basketbola groza metienu.
3. "Trīsstūris" - bumbas piespēle ar rokām, tad ar kāju.
4. Mobilā krievu tautas spēle "Zaķis".
Bērni aplī, centrā "zaķis". Spēlētāji met bumbu viens otram šādi. Lai viņš sāp "zaķi". "Zaķis" mēģina izvairīties. Spēlētājs, kuram izdevās trāpīt "zaķim", ieņem viņa vietu.
5. "Paskaņotāji", "Zaķa dzenāšana".
2 nedēļas
1. Bumbiņas mešana pa pāriem no krūtīm, pāri galvai, tad caur auklu.
2. Sitiens no grīdas pārmaiņus ar labo, kreiso roku.

4. "Pļauki" - sitiet bumbu pret sienu, ar plaukstu sitiet no sienas atlēkušo bumbu tā, lai tā atsistos pret sienu, un pēc tam noķer to.
5. Mobilā spēle "Bumbiņas mešana" (spēlētājs, kurš nenoķēra bumbu, pamet spēli).
(Ļitvinova “Krievu tautas spēles brīvā dabā”, 37. lpp.).
3 nedēļas
1. Kurš ilgāk sitīs bumbu no grīdas.
2. "Trīsstūris" - bumbas piespēle no galvas aizmugures.

4. Mobilā spēle "Bouncers" - 2 spēlētāji "bouncers" stāv pretējos vietnes galos, pārējie lapas vidū, ar seju pret "atlēcēju". "Dodgers" met bumbu, cenšoties trāpīt kādam no spēlētājiem. Ja viņam tas izdevās, tad šāds spēlētājs pamet spēli.
5. "Pļauki"
4 nedēļa
1. Driblēšana ar sitienu pa grozu.
2. Bumbiņas sišana ar plaukstām pret sienu 1 metra attālumā.
3. Bumbas piespēle pa pāriem, pārvietojoties ar sānsoli.
4. "Žokļi, vārnas, skatītāji" - stāviet ar muguru pret sienu, nolieciet galvu tā, lai tā pieskaras sienai. No šīs pozīcijas sitiet bumbu pret sienu un noķeriet to.
5. Mobilā spēle "Bumbiņas mešana" (2. variants, spēlētājs neiziet ārā, bet dodas uz kaimiņu komandu).

JANVĀRIS
1 nedēļa
1. Bumbiņas mešana caur auklu (augstums 1,5 metri) no krūtīm, aiz galvas.
2. Bumbiņas sišana pa grīdu pārmaiņus ar vienu un otru roku.
3. Vediet bumbu uz priekšu ar soli un skrējienu.
4. "Vienrocis" - mētā bumbu ar labo roku, noķer ar kreiso un otrādi.
"Žokļi, vārnas, skatītāji."
5. Spēle brīvā dabā "Čības"
(Ļitvinova “Krievu tautas spēles brīvā dabā”, 37. lpp.).
2 nedēļas
1. Sitiet ar bumbu pa ķegļu (attālums 3 - 4 metri).
2. Iemet bumbu ringā ar abām rokām no apakšas.
3. Sitiens no grīdas pārmaiņus ar labo un kreiso roku.
4. "Rokturi" - atspiedies ar kreiso roku pret sienu, sit bumbu ar labo roku pret sienu no rokas, ķer ar abām rokām. Atspiediet labo roku pret sienu, sitiet bumbu no kreisās rokas, satveriet ar abām rokām.
5. Mobilā spēle "Onlooker"
(Ļitvinova “Krievu tautas spēles brīvā dabā”, 37. lpp.).
3 nedēļas
1. Iemetiet bumbu ringā ar abām rokām no krūtīm.
2. Spārdīt bumbu ar kājas pacēlumu.
3. Viens bērns driblē bumbu, otrs mēģina to atņemt.
4. “Caur kājām” - atspied kreiso kāju pret sienu, sit bumbu pret sienu no tās apakšas un noķer to ar abām rokām. Tas pats, bet ar labo kāju.
5. Spēle brīvā dabā "Lido bumba" (suņi)
4 nedēļa
1. Bumbiņas driblēšana kustībā pa pāriem, padodot to viens otram.
2. "Gredzena aizsardzība" - viens bērns mēģina iemest bumbu gredzenā, otrs cenšas viņu novērst.
3. Bumbiņas mešana pāri stieņam ar sitienu uz augšu ar kājas pacēlāju.
4. "Rokturi", "Caur kājām."

(Ļitvinova “Krievu tautas spēles brīvā dabā”, 38. lpp.).

FEBRUĀRIS
1 nedēļa
1. Bumbiņas sišana pret sienu ar plaukstām.
2. Bumbiņas sitiens ar kājas pacelšanu.
3. Cīņa par bumbu. Pieejot pie pretinieka, kuram ir bumba, spēlētājs paņem bumbu ar vienu roku no apakšas, otru no augšas un ar asu grūdienu pret sevi ar ķermeņa griešanos ap savu asi, atņem bumbu.
4. "Zaķa dzenāšana", "Pļauki".
5. Mobilā spēle "Aplis"

2 nedēļas
1. "Kurš vairāk sitīs bumbu."
2. "Trīsstūris" - bumbas piespēle no galvas aizmugures, no krūtīm.
3. Dribēšana ar metienu pa grozu.
4. Stūmiet bumbu uz augšu, apsēdieties, pieskarieties kāju pirkstiem, pacelieties, noķeriet bumbu.

(Ļitvinova “Krievu tautas spēles brīvā dabā”, 42. lpp.).
3 nedēļas
1. Spārdīt bumbu ar kājas pacēlāju.
2. Čūskas vadīšana starp objektiem skrienot.
3. Aizsargājiet gredzenu.
4. Uzmet bumbu augstu, veic 360 grādu pagriezienu, noķer bumbu.
5. Mobilā spēle "Bumbiņas mešana"
(Ļitvinova “Krievu tautas spēles brīvā dabā”, 37. lpp.).
4 nedēļa
1. "Trijstūris" bumbas piespēlēšana ar pēdu un apturēšana ar pēdas zoli.
2. Iemet bumbu grozā ar labo un kreiso roku.
3. Dribs, kad uzbrūk pretinieku spēlētājs.
4. "Slaps" - met bumbu no aizmugures ar labo roku, noķer to ar kreiso.
5. Mobilā spēle "Dodgers" (nokauts).

MARTS
1 nedēļa
1. Notveriet bumbu krūšu līmenī ar abām rokām.
2. Aizsargājiet gredzenu.
3. Notriekt ķegļu (pēdu), distance 3-4 metri.
4. “Zaķa dzīšana”, no aizmugures izmestās bumbas tveršana ar labo roku.
5. Spēle brīvā dabā "Čības"
(Ļitvinova “Krievu tautas spēles brīvā dabā”, 34. lpp.).
2 nedēļas
1. "Trīsstūris", dažādos veidos servējot bumbu trijniekos.
2. Ar lēcienu iemet bumbu ringā.
3. Cīņa par bumbu.
4. "Čībiņas", "Dzīves, vārnas, skatītāji".
5. Spēle brīvā dabā "Bumba ar stompi"
(Ļitvinova “Krievu tautas spēles brīvā dabā”, 38. lpp.).
3 nedēļas
1. Bumbiņas sitiens ar kājas pacelšanu.
2. Bumbiņas mešana pāri tīklam.
3. Sitiens pret sienu ar plaukstām.
4. Metiet bumbu uz augšu, pieliecieties, pieskarieties zeķēm, piecelieties, noķeriet bumbu.
"Patskaņotāji-apgrozījums"
5. Spēle brīvā dabā "Izsit bumbu no apļa"
4 nedēļa
1. Gredzena aizsardzība.
2. Cīņa par bumbu.
3. Sitiet ar bumbu pa adatu.
4. Metiet bumbu uz augšu, veiciet 360 grādu pagriezienu, noķeriet bumbu.
5. Mobilā spēle "Aplis"
(Ļitvinova “Krievu tautas spēles brīvā dabā”, 40. lpp.).

APRĪLIS
1 nedēļa
Basketbola prasmju trenēšana.
Dribēšana un mešana grozā.
Ratu aizsardzība.
Cīnieties par bumbu.
2 nedēļas
1. Volejbola spēles paņēmienu praktizēšana. Neļaujiet bumbiņai pieskarties grīdai savā laukumā un piespēlējiet to tā, lai tā nokristu uz pretējās puses.
2. Spēle "Kam atlicis mazāk bumbiņu."
Divas komandas, sacenšoties, mēģina mest bumbiņas pretinieka pusē.
3 nedēļas
Futbola prasmju trenēšana. Centieties ienest bumbu pretinieku vārtos un gūt vārtus. Pretinieku komanda cenšas neielaist bumbu vārtos un doties uzbrukumā. Aizliegts likt izgājienus, sist spēlētājiem pa kājām un grūst tās ar rokām, atņemt bumbu vārtsargam.
4 nedēļa

Bērnu izvēle.

MAIJS
Spēles: futbols, volejbols, basketbols.
Bērnu izvēle.