Pentru a preveni apariția durerii sau dezvoltarea bolilor în cavitatea bucală, trebuie să știți cum să vă îngrijiți corect dinții. În articolul nostru, vom lua în considerare regulile de bază de îngrijire și vom oferi recomandări de la experți.
După ce ați citit articolul nostru, veți putea avea mai multă grijă de gura și dinții, ceea ce vă va permite să evitați un tratament costisitor.
5 reguli principale
Pentru a vă spăla corect pe dinți, trebuie să vă amintiți următoarele puncte.
Îngrijire cuprinzătoare
O periuță de dinți, indiferent cât de lungă și atent te-ai spăla pe dinți cu ea, nu va putea ajunge în toate colțurile. Este deosebit de dificil să ajungi în spațiul dintre dinți, unde de obicei se acumulează alimente, ceea ce, ca urmare, duce la apariția bacteriilor, a plăcii, care pot duce la apariția cariilor.
Prin urmare, pe lângă o periuță de dinți, trebuie să folosiți un fir și diverse clătiri.
Actualizarea „instrumentelor”
Dacă durata de valabilitate a agentului de clătire și a aței dentare poate fi de până la trei ani, atunci periuța de dinți trebuie schimbată la fiecare trei luni.
Prețul ridicat nu este o garanție a calității
Nu te baza prea mult pe produse scumpe - ghideaza-te dupa experienta ta si recomandarile medicului tau.
Rigurozitate și regularitate
Periați-vă dinții de două ori pe zi timp de cel puțin trei minute.
Vizitați medicul
Nu uitați - pentru a evita consecințele și tratamentul serios, este obligatoriu să vizitați medicul dentist de două ori pe an.
Urmând toate aceste reguli, poți minimiza riscul de carii sau alte boli.
Ce produse de igienă orală să folosești
Pentru a vă îngriji eficient dinții și gura, trebuie să utilizați o serie de instrumente. Să le aruncăm o privire mai atentă pe toate, acest lucru vă va permite să alegeți cel mai potrivit pentru dvs.
Acestea includ:
- Perie.
- Pastă.
- Ață dentară.
- Clătitoare.
În cazuri rare, se poate folosi gumă de mestecat.
perii
Acesta este elementul principal de îngrijire cavitatea bucală, deoarece reprezintă mai mult de 90% din toate manipulările de periaj dentar. Prin urmare, multe depind de alegere. Criteriile de selecție sunt următoarele:
- Rigiditate. Periile au duritate medie, moi și dure. Mediu este cel mai bun pentru cei cu sensibilitate normală a dinților, moale este cel mai bun pentru copii sau cei cu probleme cu gingiile, în timp ce dur este cel mai bun pentru curățarea protezelor dentare.
- Tip: electric sau conventional. Costul periei electrice este mai mare, dar efectul este mult mai bun. În plus, merită să ne amintim că pentru astfel de produse, periile trebuie schimbate la fiecare trei luni.
Fire
Ata dentara este singurul instrument care poate curata eficient spatiul dintre dinti. Până în prezent, există o mare varietate de astfel de produse, așa că ar trebui să alegeți pe baza următoarelor criterii:
- Este recomandabil să cumpărați produse plate cu lubrifiere, care vor minimiza leziunile gingiilor, deoarece lubrifierea va reduce frecarea și va avea un efect antibacterian, care este important pentru prevenirea bolilor bucale.
- Este mai bine să le alegeți pe cele cerate, pentru că sunt mai ușor și mai confortabil de folosit, dar există și cele necerate, sunt mai ieftine.
- Sunt la vânzare fire fluorurate, care vor oferi protecție suplimentară smalțului dentar. Cu toate acestea, aceasta ar trebui folosită cu cea mai mare grijă, deoarece un numar mare de fluorul poate fi dăunător.
- Material. Există mătase și fire sintetice. Cele doua sunt mai ieftine, deoarece sunt mai populare, principalul lucru este să vă asigurați că alergenii nu sunt prezenți în compoziția lor.
Selecția de paste
Este important să monitorizați compoziția pastelor. De exemplu, mulți oameni cred că este mai bine să cumpere paste cu fluor, dar acestea sunt utile doar pentru prevenirea cariilor. Dacă aveți deja probleme cu aceasta sau dacă suferiți de fluoroză, nu trebuie să utilizați astfel de produse. Nu trebuie să acordați atenție costului, deoarece alegerea pastei depinde de mulți factori, inclusiv de predispoziția corpului față de componentele produsului.
Astăzi, pastele de albire sunt foarte populare, dar utilizarea lor nu este întotdeauna eficientă și necesită o consultare prealabilă.
Clătitoare
Sunt cele mai cuprinzătoare mijloace dintre cele enumerate, deoarece au grijă nu numai de dinți, ci și de întreaga cavitate bucală. Există mai multe recomandări pentru alegere:
- Terapeutic sau profilactic. Primele afectează o problemă specifică, cum ar fi sângerarea gingiilor, în timp ce cele din urmă asigură îngrijire cuprinzătoare.
- Compus. Este important să vă asigurați că nu există alergeni în compoziție.
Pentru a crește eficacitatea clătirilor, cel mai bine este să le achiziționați în conformitate cu pasta de dinți.
Algoritm pas cu pas pentru îngrijirea dentară
Pentru a vă îngriji dinții cât mai eficient posibil, trebuie să desfășurați toate activitățile în mod constant și regulat. Schema generală arată astfel:
- Încercați să vă periați dinții cu atenție din toate părțile și trebuie să mutați peria de jos în sus, după care puteți trece la suprafața de mestecat a dinților.
- Apăsați pe „unealta”, dar nu apăsați puternic, pentru a nu afecta gingiile.
- Nu uitați să vă periați limba, deoarece aici se acumulează majoritatea bacteriilor. Pentru curățarea limbii, se folosește de obicei suprafața din spate (nervată) a periei. Glisați-l ușor de la rădăcina limbii până la vârf. Dar cel mai bine este să achiziționați o racletă specială care este potrivită și pentru curățarea obrajilor.
După aceea, clătește-ți bine gura cu apă, după care poți trece la pasul următor - curățarea spațiului dintre dinți, pentru care ar trebui să folosești ata dentară. Instrucțiunea este după cum urmează:
- Luați o bucată de ata de aproximativ 20 cm lungime, înfășurați-o în jurul degetelor.
- Întindeți-vă între dinți, coborând treptat ața dentară.
- Repetați procedura pentru fiecare decalaj: lucrați mai întâi pe dinții din față, apoi treceți spre spate.
Pentru a evita transferul bacteriilor, utilizați o bucată de ață proaspătă pentru fiecare zonă nouă.
Ultimul pas este clătirea dinților. Doar luați o lingură de produs în gură și clătiți-vă bine gura cu ea, durează aproximativ 1-2 minute. În medie, spălatul pe dinți, când te obișnuiești să acționezi după această schemă, nu îți va lua mai mult de 8 minute.
După extracția dinților, este foarte important să nu deteriorați rana apărută în gură, așa că curățarea trebuie făcută cu atenție, dar este mai bine să refuzați ața dentară în perioada de vindecare. De asemenea, se recomandă clătirea cu infuzie de musetel.
Merită să risipiți imediat un mit binecunoscut - din anumite motive, mulți oameni cred că nu puteți avea grijă de dinții de lapte, spun ei, oricum vor cădea. Cu toate acestea, lipsa îngrijirii adecvate va duce la probleme serioase cu molari.
Prin urmare, este necesar să aveți grijă de cavitatea bucală din momentul în care apar primii dinți, iar toate activitățile trebuie efectuate cât mai atent posibil. Urmați aceste sfaturi:
- Prima perie pe care trebuie sa o cumperi este cat se poate de moale, cu o gramada mica.
- Urmăriți compoziția: ambalajul trebuie să conțină informații despre posibilitatea folosirii unei pensule la o anumită vârstă.
- Pastele pentru copii trebuie să fie organice - compoziția nu trebuie să conțină substanțe chimice și alergeni.
- Nu este de dorit să se utilizeze produse cu un conținut ridicat de fluor, deoarece acest lucru poate perturba dezvoltarea dinților.
În plus, este imperativ să obțineți sfaturi de la un specialist în alegerea unei paste și a unei pensule. De asemenea, încurajați-vă copilul să viziteze regulat medicul.
Când schimbați dinții, trebuie să monitorizați calitatea alimentelor și a apei - cel mai bine este să nu dați alimente bogate în fluor. Și când toți dinții se schimbă în permanenți, puteți folosi aceleași instrumente ca și pentru adulți.
Cum ar trebui adulții să aibă grijă de gura lor?
Regula de bază pentru menținerea unui zâmbet frumos sănătos pe tot parcursul vieții este respectarea regulilor de igienă orală. Chiar și la vârsta adultă sunt posibile cariile și parodontoza, care pot duce la boli mai grave. De-a lungul vieții este important:
- Periați-vă dinții de cel puțin 2 ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor pentru a îndepărta placa bacteriană, pelicula lipicioasă de pe dinți care este Motivul principal carie.
- Folosiți ata dentară în fiecare zi pentru a îndepărta placa de pe spațiile interdentare și de pe linia gingiei înainte ca aceasta să se întărească în tartru. Odată ce tartrul s-a mineralizat, acesta poate fi îndepărtat doar prin curățare profesională a dinților.
- Limitați aportul de alimente bogate în zahăr și amidon, în special gustări lipicioase semi-lichide între mesele principale. Cu cât gustați mai des, cu atât este mai probabil ca acizii tartru să atace smalțul dinților.
- Vizitați-vă regulat medicul dentist pentru îngrijirea sănătății bucale și curățarea profesională a dinților.
Care sunt cerințele speciale pentru îngrijirea bucală la adulți?
Chiar si cu îngrijire corespunzătoare Pentru dinți și gingii, adulții pot avea nevoie de ajutor special pentru menținerea igienei orale. Din fericire, dentistul dumneavoastră poate îndeplini cu succes aceste cerințe în majoritatea cazurilor.
- Parodontita debutează în stadiul de gingivite și este reversibilă în acest stadiu. Simptomele gingivitei sunt roșeața, umflarea și sângerarea durerii gingiilor în timpul periajului pe dinți. Dacă observați unele dintre aceste simptome, consultați medicul dentist - înainte ca boala să fi luat caracter greu. În stadiul avansat, parodontita poate duce la pierderea dinților.
Sănătatea orală poate afecta, de asemenea, sănătatea generală a organismului. Studii recente indică o asociere între parodontită și alte boli precum diabetul și boala cardiovasculara, precum și posibila relație dintre parodontită și nașterea prematură. Pentru a preveni parodontoza, periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi, folosiți ata în fiecare zi și efectuați controale regulate și curățări dentare profesionale la fiecare șase luni.
- Odată cu vârsta, este posibilă dezvoltarea cariilor pe suprafețele umplute anterior ale dinților (cunoscute sub denumirea de carii secundare, recurente), precum și pe suprafețele radiculare ale acestora. Prin urmare, este important să vă periați dinții cu pastă de dinți cu fluor și să vizitați regulat medicul dentist.
- Pe măsură ce îmbătrânim, crește și sensibilitatea dentară. Odată cu vârsta, ca urmare a căderii gingiilor, rădăcinile dinților, care nu sunt protejate de smalț, sunt expuse. Sub influența iritanților de temperatură (alimente și băuturi reci sau calde) asupra țesuturilor dintelui, apare o senzație de durere. În cazuri speciale, senzația de durere poate fi cauzată și de stimuli osmotici (dulci, acri) și de efectul evaporării (mișcarea aerului rece). Dacă simțiți durere, ar trebui să utilizați pastă de dinţi special conceput pentru dinții sensibili. Dacă simptomul persistă, vizitați un stomatolog - hiperestezia poate indica o afecțiune mai gravă, cum ar fi cariile sau deteriorarea - prezența unui dinte crăpat sau rupt.
- Coroanele sunt folosite pentru a întări dinții deteriorați. O coroană acoperă sau ascunde complet un dinte deteriorat. O coroană nu numai că susține un dinte deteriorat, ci îl poate și îmbunătăți. aspect, forma sau inchiderea cu dentitia. Implanturile și protezele punte sunt folosite pentru a înlocui dinții extrași și pierduți. Implanturile înlocuiesc unul sau mai mulți dinți și pot fi folosite și pentru a atașa punți complete sau parțiale. Medicul dentist vă va ajuta decizia corectă despre implanturile dentare. Punțile sunt recomandate pentru a înlocui unul sau mai mulți dinți. Acestea acoperă zona în care lipsesc dinții. Punțile sunt atașate la dinții naturali sau la implanturi la marginile golului.
Cum sa faci dintii mai albi?
Curățarea profesională a dinților de către un stomatolog sau un igienist poate ajuta la îndepărtarea cea mai mare parte a plăcii extrinseci cauzate de consum. Produse alimentare si fumatul. Utilizați o pastă de dinți de albire pentru a îndepărta petele și pentru a preveni îngălbenirea dinților între vizitele la stomatologie. Dacă aveți placă care s-a acumulat de-a lungul anilor, este posibil să aveți nevoie de albirea profesională a dinților pentru a ajuta la reducerea și îndepărtarea petelor de pe suprafețele exterioare ale dinților.
Colorația internă a dinților poate fi tratată cu o metodă de albire chimică sau pe dinții decolorați ar trebui plasate fațete sau coroane de porțelan. Toate metodele de albire sunt sigure și eficiente, dar numai medicul dentist sau igienistul tău poate determina care este cel mai potrivit pentru tine, în funcție de starea dinților tăi și de rezultatele pe care le dorești.
Ce impact are alimentația asupra sănătății bucale?
Dieta corectă necesar pentru sănătatea optimă a întregului organism, și pentru menținerea gingiilor și dinților sănătoși. Consumul unei diete care conține toți nutrienții și mineralele de care corpul dumneavoastră are nevoie vă va permite să rezistați infecțiilor bucale care duc la boala parodontală. În plus, consumul de alimente dure bogate în celuloză (fructe, legume) ajută la curățarea dinților și a țesuturilor bucale. Resturile de hrană moale lipicioasă se acumulează pe suprafețele de mestecat și în spațiile interdentare, contribuind la formarea plăcii. Când consumați alimente bogate în zahăr și amidon, bacteriile din tartru produc acizi care vă atacă dinții timp de cel puțin 20 de minute sau mai mult după ce ați terminat de mâncat. Pentru a preveni distrugerea smalțului dentar, este necesar să se limiteze numărul de gustări și băuturi consumate între mese. Dacă aveți nevoie să gustați, optați pentru alimente hrănitoare precum brânza, legume crude, iaurt fără zahăr adăugat și fructe.
Îngrijirea orală este o procedură necesară pentru toți pacienții, deoarece microorganismele se acumulează acolo, provocând miros urât din gură și provoacă modificări inflamatorii la nivelul dinților, mucoaselor cavității bucale, canalelor excretoare ale glandelor salivare. Asistența pentru o astfel de îngrijire ar trebui acordată pacienților care nu pot face acest lucru.
Pentru pacienții grav bolnavi care nu sunt capabili să se spele pe dinți, după fiecare masă, asistenta trebuie să trateze cavitatea bucală. Pacienții își clătesc gura. După aceea, gingiile sunt șterse ușor și bine cu o minge de vată sau tifon, fixate cu o clemă sau pense și umezite cu o soluție antiseptică.
Algoritm pentru tratarea cavității bucale a unui pacient grav bolnav
(in conditii de resuscitare si terapie intensiva)
Ţintă: respectarea igienei personale a pacientului, prevenirea dezvoltării diverselor complicații.
INDICAȚII: îngrijire orală regulată
eu. PREGĂTIREA PENTRU MANIPULARE:
Prezentați-vă pacientului, obțineți consimțământul informat de la pacient, explicați cursul și scopul procedurii. Spălați-vă mâinile de două ori cu săpun. Tratați mâinile într-un mod igienic, uscate. Purtați mănuși, șorț.
Pregătiți-vă echipamentul.
soluție antiseptică (soluție de bicarbonat de sodiu 2%, soluție slabă de permanganat de potasiu)
penseta sterila, 2 spatule, tampoane de tifon
periuta de dinti moale
mănuși
două tăvi pentru rinichi
glicerol
minge de tifon steril
balon de cauciuc sau seringă Janet
scutec, pânză uleioasă.
Informați pacientul despre manipularea programată, obțineți permisiunea de a o efectua
Explicați pacientului procedura
Poziționați pacientul într-una dintre următoarele poziții:
Pe spate, la un unghi mai mare de 45°, dacă nu este contraindicat
Întins pe burtă (sau pe spate), întorcând capul în lateral
Pune-ți mănuși
Înfășurați un prosop în jurul gâtului pacientului
II. Efectuarea unei manipulări
Acoperiți pieptul pacientului cu un prosop
Aduceți pacientul într-o poziție confortabilă
În colțul gurii, pe un scutec cu pânză uleioasă, așezați o tavă pentru a colecta apa de spălare sau soluție
Cereți pacientului să deschidă gura larg. Înmuiați peria în soluția antiseptică preparată. În absența unei perii, puteți folosi un tampon de tifon atașat la o clemă sau o pensetă
Periați-vă dinții, începând cu dinții din spate, curățați succesiv suprafețele interioare, superioare și exterioare, deplasându-vă în sus și în jos în direcția de la dinții din spate spre față. Repetați aceiași pași pe cealaltă parte a gurii. Procedura se repetă de cel puțin două ori.
Ștergeți gura pacientului cu tampoane uscate pentru a îndepărta lichidul rezidual și secrețiile din cavitatea bucală
Cereți pacientului să scoată limba. Dacă nu poate face acest lucru, atunci înfășurați limba cu un șervețel steril și trageți-o ușor din gură cu mâna stângă.
Umeziți șervețelul cu o soluție antiseptică și, îndepărtând placa, ștergeți limba în direcția de la rădăcina limbii până la vârful acesteia, schimbând șervețelele de 2-3 ori. Eliberează-ți limba.
Înfășurați capătul spatulei cu o cârpă sterilă
Introduceți spatula în gură cu mâna stângă. Luați-le pe buza superioară. Tratează mucoasele și dinții maxilar pacientul cu o a doua spatulă înfășurată într-un șervețel steril și umezit cu o soluție antiseptică. Schimbați șervețelul, procesați-l prin mișcarea buzei inferioare, a mucoasei și a dinților maxilarului inferior
Schimbă-ți șervețelul
Pulverizați gura pacientului cu o cutie de cauciuc și rugați-i să scuipe în tavă
Crăpăturile în limbă și buzele unte cu glicerină
Pentru a preveni cele mai neplăcute boli, trebuie să știți cum să vă îngrijiți corect dinții și cavitatea bucală. În articol vă vom oferi o cantitate mare de informații despre acest subiect, distribuiți sfat util si reguli de igiena.
După ce ai citit sfaturile din această publicație, vei putea avea mai multă grijă de dinții tăi, ceea ce te va ajuta să eviți problemele cu aceștia în viitor.
Cinci reguli de bază
Pentru periajul corect și eficient al dinților, este necesar să respectați cu strictețe următoarele:
- Îngrijire cuprinzătoare - o periuță de dinți, indiferent de cât de atent ați folosi-o, nu va putea ajunge în toate colțurile gurii, în special în spațiul dintre dinți, unde placa și bacteriile dăunătoare se vor acumula constant, ceea ce în timp va duce la carii și alte boli. Prin urmare, la fel și apă de gură.
- Actualizăm arsenalul - dacă ața dentară și clătirile nu necesită actualizare (acestea din urmă se deteriorează doar după data expirării), atunci peria trebuie schimbată la fiecare 3 luni.
- Scump, nu întotdeauna de înaltă calitate - nu trebuie să vă bazați pe cele mai scumpe mijloace, pe recomandările medicului dentist și al dvs. experienta personala. Desigur, uneori trebuie să plătești un preț mare pentru un rezultat bun, dar nu întotdeauna (acesta nu este cel mai important factor).
- Regularitate și minuțiozitate - procedurile trebuie repetate de două ori pe zi (procesul de curățare ar trebui să fie de la 3 minute): după masa de dimineață și înainte de culcare.
- La o vizită la dentist - vizităm un specialist de preferință de 2 ori pe an.
Doar implementarea cuprinzătoare a celor trei reguli de bază va face instrument eficient prevenirea. În caz contrar, nu va da rezultatele dorite, iar resursele cheltuite nu vor proteja împotriva pierderii dinților.
Produse de igiena orala
Pentru a vă îngriji eficient dinții și gura, ar trebui să utilizați o serie de instrumente:
- perie;
- pastă;
- un fir;
- balsam;
- uneori se poate recurge la gumă de mestecat.
Periute de dinti
Periuța de dinți, deși nu este perfectă, este principalul element de îngrijire, ea reprezentând aproximativ 90% din toată munca de periaj. Prin urmare, selecția sa este una dintre cele mai importante etape.
Criterii:
- Rigiditatea periuței de dinți - Există trei tipuri: medie, moale și tare. Acestea din urmă sunt potrivite pentru curățarea protezelor dentare, cele medii sunt potrivite persoanelor cu sensibilitate dentară normală, iar cele moi sunt potrivite pentru copii și cei care au dinți sensibili sau gingii cu probleme;
- electrică sau convențională – costul unei perii electrice este mai mare, dar efectul de curățare este mai vizibil. Nu uitați că duzele pentru ele trebuie schimbate 1 dată în 3 luni. Sursa de alimentare a acestora poate fi atât baterii, cât și o baterie reîncărcabilă.
ață dentară
Ata este o parte integrantă a îngrijirii orale cuprinzătoare, deoarece este singurul instrument care poate curăța eficient spațiul interdentar (există mai multe, dar sunt vizibil mai scumpe).
Acum există pe piață o mulțime de ață dentară și ar trebui să le alegeți după anumite criterii:
- recomandam alegerea firelor plate lubrifiate pentru a evita leziunile gingiilor - ungerea nu numai ca reduce frecarea, dar are si efect antibacterian, care este foarte eficient pentru prevenirea bolilor dentare;
- ceara sau necerata - pentru incepatori, primele sunt mai bune, sunt mai rezistente si usor de folosit;
- firele pot fi fluorurate - acest lucru ar trebui să ofere dinților protecție suplimentară împotriva bolilor. Dar trebuie să le folosiți cu atenție și după consultarea unui dentist, deoarece o cantitate excesivă de fluor vă poate deteriora grav dinții;
- sintetice sau mătase - în cele mai multe cazuri, ața dentară este realizată din materiale sintetice, mai scumpe din mătase. Dacă ați ales prima opțiune, asigurați-vă că compoziția nu include alergeni (informațiile sunt disponibile pe ambalaj).
Paste
- ține cont de prezența fluorului - este servit ca un foarte element util pasta de dinti si acest lucru este adevarat, dar numai in anumite cazuri, de exemplu, pentru prevenirea cariilor. Dacă suferiți deja de această boală sau aveți (un exces de fluor în organism, în urma căruia dinții se acoperă cu pete caracteristice), atunci acest remediu vă este contraindicat;
- cele mai scumpe paste nu garantează cel mai pozitiv efect - depinde de o combinație de factori, inclusiv predispoziția organismului la un anumit remediu sau componentele acestuia;
- Pastele de albire nu aduc întotdeauna efectul dorit, iar atunci când îl alegeți, este mai bine să consultați un stomatolog în general.
Cel mai bine este să optezi pentru o pastă complexă sau una de tratament și profilactic.
Clătitoare
Clătirile sunt cele mai complexe mijloace dintre toate cele de mai sus, deoarece acțiunea lor se extinde nu numai asupra dinților, ci și asupra întregii cavități bucale. Nuanțe ale alegerii:
- preventiv sau curativ - primii oferă îngrijire cuprinzătoare pentru gura dumneavoastră, în timp ce cei din urmă acționează asupra unei probleme specifice (de exemplu, sângerarea gingiilor) și poate fi folosit numai după un consult stomatologic;
- compoziția clătirii - asigurați-vă că nu conține alergeni. Toate informațiile necesare pot fi găsite pe ambalaj sau întrebați un specialist despre aceasta;
- alegeți un agent de clătire în conformitate cu pastele de dinți deja folosite - în acest caz, efectul utilizării lor va fi mult mai mare.
Cum să vă îngrijiți corect dinții? Instrucțiuni pas cu pas
Pentru a îngriji eficient cavitatea bucală, ar trebui să o faci în mod constant și constant. Se recomandă să aveți un algoritm clar de acțiuni:
- Ne curatam dintii la fel de atent atat din exterior cat si din interior, peria trebuie sa se miste de jos in sus (de la gingii pana la capatul dintelui). După aceea, puteți curăța suprafața de mestecat a dinților.
- Este necesar să apăsați peria, dar nu aplicați prea multă forță - acest lucru poate dăuna (mai ales în cazul dinților sau gingiilor sensibile).
- Următorul pas este curățarea limbii, deoarece pe ea se acumulează un număr mare de bacterii dăunătoare. Îți poți îngriji limba cu o periuță de dinți obișnuită, de obicei cu ea reversul Există o suprafață specială cu nervuri. Mișcări nu prea ferme trebuie trase de la rădăcină până la vârful limbii.Important! Dacă este posibil, se recomandă utilizarea unor instrumente speciale (de exemplu, o racletă pentru limbă). În același mod, puteți curăța interior obrajii
- După aceste proceduri, trebuie să vă clătiți bine gura. apă curatăși treceți la următoarea etapă - curățarea spațiului interdentar de placă cu ajutorul aței dentare:
- luați o ață dentară (un segment de 20-25 cm), înfășurați-o degetele aratatoare amândouă mâinile;
- incepeti sa trageti ata intre dinti, coborand-o treptat in acelasi timp;
- repetați procedura pentru fiecare decalaj al dintelui: mai întâi dinții din față, apoi deplasați-vă încet spre spate. Pentru fiecare articulație nouă a dintelui, utilizați o nouă secțiune a aței dentare, altfel puteți răspândi infecția din zona bolnavă a gurii la cea sănătoasă. - Ultimul pas este să folosiți o clătire, din care o cantitate mică (1 lingură) trebuie luată în gură. Apoi clătiți bine fiecare parte a cavității bucale cu ea (aproximativ 2 minute).
Aceste acțiuni trebuie efectuate de două ori pe zi: dimineața (după micul dejun) și seara (înainte de culcare).
La prima vedere, o curățare atât de amănunțită a cavității bucale va dura prea mult timp, dar după un timp vă veți adapta și procedura nu va dura mai mult de 7-8 minute.
Video: alegerea pastelor în programul „Live Healthy” cu Elena Malysheva
Caracteristicile îngrijirii copiilor
Primul pas este să dezminți mitul că nu este nevoie să ai grijă de dinții de lapte ai unui copil. Lipsa măsurilor preventive va duce la probleme serioase cu dinții permanenți și, în acest caz, vizite la medicul dentist vârstă fragedă nu promite nimic placut nici pentru copil, nici pentru parinti.
Prin urmare, merită să începeți îngrijirea din momentul în care apar primii dinți, acest lucru trebuie făcut cu atenție și treptat, dar în mod regulat.
- prima perie trebuie să fie moale și cu o suprafață mică de curățare;
- este foarte important să monitorizați compoziția acestuia: pe ambalaj, căutați o notă despre posibilitatea utilizării lui de către copii, indicând vârsta;
- pasta pentru copii ar trebui să fie cât mai organică, dar este necesar să se monitorizeze prezența alergenilor în compoziția sa;
- paste cu continut ridicat fluor - poate duce la o încălcare a dezvoltării atât a laptelui, cât și a dinților permanenți;
- cu siguranță ar trebui să consultați un medic pediatru și un stomatolog - acest lucru nu va oferi doar o oportunitate de a obține recomandări cu privire la alegerea produselor de igienă pentru copii, ci și de a obișnui copilul cu examinări medicale regulate.
În momentul schimbării dinților de lapte, pe lângă îngrijirea cavității bucale descrise mai sus, este necesar să se monitorizeze calitatea apei sale de băut și a alimentelor, dacă conține prea mult fluor, doza acestuia ar trebui redusă și invers.
Dupa schimbarea finala a dintilor se pot folosi aceleasi produse pentru curatarea gurii si in aceeasi ordine ca la adulti.
Ca și alte părți ale corpului nostru, dinții sunt afectați de factori mediu inconjurator, așa că îngrijirea lor ar trebui să fie minuțioasă și regulată. Dar asta nu înseamnă că trebuie să fie complicat. Desigur, stomatologie modernă este capabil să facă față oricăror probleme legate de dinți și cavitatea bucală, cu toate acestea, mai degrabă decât să elimine consecințele neplăcute, este mai bine să le preveniți. Mai jos veți găsi cinci recomandări care funcționează cu adevărat.
Îngrijirea limbii
Bacteriile din gură sunt cauza principală a cariilor, așa că trebuie eliminate cât mai des posibil. Apropo, guma de mestecat în timpul zilei nu afectează nimic în afară de prospețimea respirației, așa că cu greu ar trebui luată ca un produs de igienă cu drepturi depline. În același timp, nu trebuie să uităm de curățarea limbii: studiile arată că procedurile regulate reduc semnificativ probabilitatea apariției cariilor dentare și a bolilor bucale.
În plus, răzuirea limbii reduce cantitatea de compuși volatili ușori din gură care provoacă halitoză (miros urât). Ce zici de un bonus suplimentar? Periajul limbii îți stimulează papilele gustative, spun experții, astfel încât alimentele tale preferate vor avea un gust mai strălucitor și mai bogat.
Apropo, acoperire albă pe limbă poate indica probleme digestive asociate cu dezechilibrele de drojdie. O serie de studii indică faptul că lactobacilii (Lactobacilli) - bacteriile benefice găsite în probiotice și cele mai eficiente în suprimarea creșterii candida - pot ajuta la rezolvarea problemei. Acestea fiind spuse, administrarea de probiotice permite bacteriilor benefice să funcționeze toată noaptea, lucru de care trebuie să țineți cont atunci când planificați cina.
Clătire cu ulei
Poate că ați auzit deja despre această practică ayurvedică, dar repetarea în astfel de chestiuni nu este de prisos. Așadar, experimentele au arătat că clătirea gurii cu ulei de bază nu poate distruge numai bacteriile patogene, ci și albirea vizibilă a dinților cu repetarea zilnică. Pentru a ajunge efect terapeuticîncercați să faceți gargară cu o linguriță de ulei de cocos o dată pe zi. Va trebui să muncești din greu - acest lucru ar trebui făcut timp de 15-20 de minute - dar rezultatul merită efortul.
Secretul este că uleiul în acest caz este un „magnet” puternic care atrage germenii de sub gingii și din golurile dintre dinți (adică acele zone pe care uneori le rezolvăm insuficient atunci când ne spălăm pe dinți).
Apă caldă + sare de mare
Apa sărată este ideală pentru clătire deoarece alcalinizează gura, astfel încât alcalii ucid bacteriile producătoare de acid care cauzează bolile dentare și carii. Și dacă uleiul nu ți se potrivește, este o alternativă excelentă la îngrijirea zilnică. În plus, apa sărată reduce inflamația și promovează un pH oral bun. Life Hack: adăugați 1-2 picături la soluție ulei esențial cuișoare sau mentă pentru a vă împrospăta respirația.
Peroxidul de hidrogen alimentar, diluat cu apă potabilă în raport de 1: 1, este, de asemenea, potrivit pentru clătire. În același timp, stomatologii sfătuiesc pacienții să stea departe de apele de gură pe bază de alcool, deoarece acestea conțin substanțe chimice dure care pot irita gingiile și deshidrata dinții (= hipersensibilitate).
Ață dentară
Apropo de îngrijirea bucală completă, nu trebuie să uităm de metodele situaționale care te vor ajuta atunci când nu ai cum să te speli pe dinți în mod tradițional. Aici este utilă folosirea aței dentare, care, dacă o folosiți de fiecare dată când simțiți că mâncarea este blocată în dinți, va ajuta la prevenirea bolii parodontale (o boală caracterizată prin afectarea sistemică a țesutului dentar).
În ceea ce privește impactul asupra parodonțiului, ața dentară funcționează mai ușor decât o scobitoare, așa că dacă ești familiarizat cu problemele de sensibilitate excesivă și sângerări ale gingiilor, ia-l mereu cu tine.
Curățarea dinților
Și în sfârșit, spălatul pe dinți este cea mai importantă și atât de familiară operație pentru noi. Dar, cu toate acestea, cu greu ne gândim dacă o facem corect. Studiile au arătat că periajul dinților de două ori pe zi la un unghi de 45 de grade cu o periuță de dinți moale ajută la reducerea umflăturilor gingiilor.
Având în vedere că aproape nimeni nu intenționează să se spele pe dinți cu un raportor, experții oferă recomandări mai realiste. În primul rând, alegeți paste de dinți fără fluorură de sodiu și lauril sulfat. Jurnalul medical The Lancet a enumerat aceste substanțe ca neurotoxină (împreună cu plumb și arsen), pe baza unui raport din 2012 al Universității Harvard, care a constatat că copiii din zonele cu apă fluorurată aveau un IQ mai scăzut.
