Exerciții fizice și masaj în pediatrie. Masaj în practica copiilor masaj și gimnastică pentru sugari și copii mici Metode adaptate ale unor exerciții

Masaj și gimnastică Masează-ți copilul ca de obicei. Masează-i brațele, picioarele, burta, pieptul, spatele. Apoi faceți următoarele exerciții: 1. Copilul stă întins pe spate. Lăsați-l să apuce inelele (sau degetele mari ale unui adult), lăsați copilul să le țină strâns.

Masajul si gimnastica „Bratele si picioarele” este un exercitiu in timpul caruia bebelusul isi apuca piciorul cu mana. Sarcina este de a stimula dorința copilului de a-și atinge picioarele cu mâinile.Când bebelușul stă întins pe spate, puneți-i o șosetă strălucitoare pe picior (puteți

Masaj si gimnastica Din aceasta saptamana iti poti oferi copilului tau un masaj, imbinandu-l cu gimnastica. Trebuie să masați copilul în fiecare zi timp de cel mult 2 minute, apoi puteți începe exercițiile de gimnastică. Continuați o sesiune de gimnastică timp de cel mult 5 minute, în timp ce copilul ar trebui

Masaj și gimnastică Continuă să dezvolți și să întărești abilitățile fizice ale bebelușului tău cu masaj și exerciții de gimnastică, care în această etapă trebuie să fie oarecum complicate. În acest caz, exercițiile pentru membre și trunchi ar trebui să fie intercalate

Masajul si gimnastica „Bratele si picioarele” este un exercitiu in timpul caruia bebelusul isi apuca piciorul cu mana. Sarcina este de a stimula dorința copilului de a atinge picioarele cu mâinile. Când bebelușul stă întins pe spate, puneți un ciorap strălucitor pe picior (puteți

Masaj si gimnastica Continuati intarirea muschilor bratelor, picioarelor si abdomenului copilului Continuati masa si gimnastica zilnic. La setul de exerciții pe care l-ați folosit înainte, în această etapă, trebuie să adăugați exerciții care stimulează dezvoltarea picioarelor și

Masaj și gimnastică După masaj, efectuați exercițiile stăpânite, mărind numărul de repetări.

Capitolul 9 Masajul si gimnastica in anumite afectiuni ale nou-nascutului Torticolis muscular Torticolisul apare la aproximativ 5% dintre nou-nascuti. Apare cu subdezvoltarea congenitală a mușchiului sternocleidomastoid și modificări în timpul nașterii și după

Masajul și exercițiile de gimnastică sunt cea mai benefică și mai convenabilă modalitate de a educa copilul în mișcări corecte și precise. În absența unei educații intenționate, dezvoltarea mișcărilor la un copil este întârziată, iar calitatea acestora se deteriorează considerabil.

Atunci când alegeți exerciții speciale pentru un copil, este necesar să luați în considerare nu numai caracteristicile legate de vârstă, ci și caracteristicile dezvoltării sale individuale. La fiecare etapă de vârstă, un copil prezintă două tipuri de reacții: predominante, mai puternice, dar cu tendința de a se estompa; emergente, încă foarte slabe, dar cu tendința de a crește constant.

De exemplu, în primele 3 luni de viață la copii, hipertensiunea mușchilor flexori ai extremităților superioare și inferioare este pronunțată. Pe acest fond apare echilibrarea mușchilor extensori care crește treptat.

Deoarece hipertensiunea mușchilor flexori scade continuu în timpul dezvoltării normale a copilului, prima reacție este progresivă.

Facilitarea acestui răspuns (relaxarea mușchilor flexori) ar trebui considerată adecvată. Mijloacele de a promova acest lucru includ băile calde zilnice și masajul ușor cu mângâieri, care provoacă relaxarea mușchilor; stimularea mișcărilor independente ale copilului asociate cu extensia, pentru care se folosește fondul motor principal al acestei vârste - reflexe congenitale.

În primele luni de viață, este indicat să folosiți doar reflexe care sunt asociate cu extensia în exerciții pentru a preveni întărirea flexorilor deja predominanți.

Dacă echilibrarea flexorilor și extensorilor membrelor superioare are loc în timp util, atunci sunt create condițiile prealabile pentru abilitatea dezvoltată a mâinilor, ceea ce va oferi copilului posibilitatea de a ajunge la obiect, de a-l lua și apoi, ținându-se, se trage în sus, ridicând corpul.

Astfel, odată cu dezvoltarea în timp util a mușchilor mici, sunt create condiții prealabile pentru dezvoltarea mușchilor mari, ceea ce oferă copilului capacitatea de a-și schimba poziția.

Exercițiile fizice sunt prezentate fiecărui copil sănătos de la vârsta de 1,5-2 luni. În acest moment, corpul copilului se adaptează la condițiile existenței extrauterine, se stabilește un anumit ritm de viață, iar termoreglarea se îmbunătățește.

Pentru sugari, exercițiile ar trebui să fie foarte simple și ușor de făcut.

Contraindicatii la numirea exercițiilor de gimnastică și masaj la un copil sănătos în conformitate cu vârsta și caracteristicile individuale ale acestuia nu există. Gimnastica și masajul se efectuează într-o cameră la o temperatură de 20-22 ° C. Vara, exercițiile trebuie efectuate cu fereastra deschisă sau în aer la aceeași temperatură.

Lecția în sine este ținută pe o masă acoperită cu o pătură de flanele cu patru ori, deasupra căreia sunt așezate o cârpă de ulei și o cearșaf curat.

Cursurile se desfășoară o dată pe zi cu 45 de minute înainte sau cu 45 de minute după hrănire. Mâinile asistentei (sau ale mamei) trebuie să fie curate, uscate și calde. Copilul este dezbracat; corpul lui trebuie să fie cald. În timpul lecției, copilul trebuie să mențină o dispoziție veselă, să vorbească cu el, să-l încurajeze să fie activ, să zâmbească, să folosească jucării. În timpul efectuării anumitor exerciții, asistenta (sau mama) trebuie să monitorizeze cu atenție reacția copilului. Dacă există o reacție negativă (deteriorarea dispoziției, plâns), procedura trebuie întreruptă și copilul trebuie să fie liniștit. Copilul nu trebuie să fie exagerat.

Toate mișcările trebuie făcute ritmic, calm și lin (fără violență), repetându-se fiecare de 2-3 ori.

Dezvoltarea activității motorii a unui sugar se desfășoară în două direcții - statică și abilități motorii. În conformitate cu aceasta, sunt determinate și grupuri de exerciții pentru copiii de această vârstă: acestea includ exerciții pentru dezvoltarea coordonării, echilibrului, precum și mișcările respiratorii. Pentru dezvoltarea activității respiratorii la copiii mici se folosesc exerciții pasive și reflexe.

Exercițiile pasive sunt efectuate nu de către un copil, ci de un terapeut de masaj (asistentă, mamă). Sunt concepute pentru a utiliza faza motorie naturală a mușchilor copilului: flexia în timpul contracției unui anumit grup muscular și extensia în timpul relaxării acestora.

Exercițiu pasiv nu trebuie utilizat până la 3 luni de viață a copilului, deoarece odată cu hipertensiunea existentă a flexorilor, implementarea lor este asociată cu pericolul violenței asupra copilului.

După 3 luni de viață, când mușchii flexorilor și extensorilor membrelor superioare sunt complet echilibrați, se pot introduce treptat mișcări pasive pentru brațe, începând cu cele mai simple și trecând la altele mai complexe.

Echilibrarea musculaturii flexorilor si extensorilor extremitatilor inferioare se realizeaza intre 4-5 luni de viata, ceea ce face posibila introducerea miscarilor pasive pentru picioare.

Exerciții reflexe. Pentru a întări mușchii gâtului și ai trunchiului, puteți folosi exerciții reflexe concepute pentru mișcări care au loc în funcție de tipul de reflexe motorii necondiționate.

Reacțiile reflexe motorii congenitale apar ca răspuns la iritația receptorilor din piele, mușchi și aparatul nervos. În primul rând, în poziția de agățat pe burtă, copilul își înclină capul pe spate. Aproximativ o lună mai târziu (până la 4 luni), în aceeași poziție, întregul său corp începe să se îndoaie, formând un arc deschis în sus. Această mișcare este o iritare energetică și o întărire a aparatului vestibular. De la varsta de 4 luni, in pozitia de agatat pe spate, copilul inclina capul inainte, incordand muschii suprafetei frontale a corpului.

Prin acordarea regulată a pozițiilor indicate (ținând copilul pe atârnă pe burtă, pe spate), puteți întări mușchii gâtului și ai trunchiului.

În viitor, pe baza acestor reflexe înnăscute, pot fi create conexiuni condiționate ca răspuns la astfel de stimuli de semnal precum întinderea picioarelor, semnale sonore, apucare etc.

Exerciții cu ajutorul cuiva (pasiv-activ). Acestea includ mișcări care sunt efectuate doar parțial de către copil independent, de exemplu, așezarea în timp ce trage copilul de brațe, de mâini; stând cu sprijin sub axile etc.

Exercițiile active sunt exerciții voluntare pe care copilul le face independent.

Masaj- unul dintre tipurile de gimnastică pasivă. Esența sa constă în iritații mecanice aplicate ritmic și sistematic pe corpul copilului.

Masajul este general și local. Masajul general are un efect semnificativ și divers asupra corpului copilului. Există 5 tehnici de bază de masaj:

1) mângâiere;

2) frecare;

3) frământare;

4) atingere;

5) vibrații.

Mângâind. La mângâiere, pielea este eliberată de solzii epidermei, ceea ce duce la deschiderea canalelor glandelor sebacee și sudoripare.

Această metodă îmbunătățește respirația și nutriția pielii (vasele pielii se extind, circulația arterială și venoasă se îmbunătățește), fermitatea și elasticitatea acesteia cresc.

Până la 3 luni, copiii sunt masați exclusiv prin mângâiere. Dupa 3 luni se adauga si alte tehnici de masaj: framantare, batere. Masajul general de mângâiere durează până la 6 luni.

În viitor, este necesar în principal pentru încălcarea elasticității musculare și a tonusului muscular, precum și odihnă între exerciții.

Masajul începe cu mângâieri. Alternează cu alte tehnici și masajul se termină cu el. Când mângâiați, una sau ambele mâini ale terapeutului de masaj se potrivesc perfect pe suprafața masată, alunecă încet, calm, ritmic.

Mângâierea se efectuează întotdeauna ținând cont de fluxul venos și limfatic (pe parcurs). feluri lovituri:

1) acoperire. Efectuat cu două mâini. Cu o mână, maseurul ține membrul de mână sau de picior, a doua acoperă membrul între degetul mare și alte patru degete;

2) mângâieri alternate. Se execută cu două mâini în așa fel încât atunci când o mână finalizează mișcarea, a doua o înlocuiește;

3) mângâiere cruciformă. Se execută cu două mâini ale căror degete sunt împletite;

4) mângâiere în spirală. Se execută cu baza palmei, sau cu falange terminală a degetului mare, sau cu celelalte patru degete, sau cu toată palma. Cu mângâiere în spirală, menținând în același timp direcția principală de mișcare, sunt descrise mișcări suplimentare în spirală;

5) mângâind cu greutăți. Efectuat cu două mâini. O mână cu suprafața palmară sau a spatelui se află pe zona masată, a doua este deasupra și exercită presiune, ajută la efectuarea mângâierii.

Frecarea are scopul de a afecta în principal sistemul musculo-scheletic al copilului. Cu această tehnică se îmbunătățește nutriția tendoanelor, a tecilor de tendon, a pungilor mucoase; crește elasticitatea și contractilitatea mușchilor.

La frecare, pielea este ușor întinsă cu degetele. Nu numai pielea este frecată, ci și țesuturile care se află sub ea.

Triturarea desfasurate in directii diferite.

feluri frecare:

1) slefuire longitudinala. Se efectuează cu degetele mari ale ambelor mâini. Degetele stau paralele și strâns pe suprafața masată și o freacă, mișcându-se în direcții opuse;

2) frecând cu vârfurile degetelor. Se execută cu una sau două mâini. Degetele sunt îndoite, capetele sunt îndreptate spre pielea zonei masate. Mișcare în diferite direcții;

3) frecare în spirală. Se efectuează asemănător mângâierii în spirală, dar mai viguros cu deplasarea pielii și frecarea acesteia în direcții diferite;

4) frecare cu greble. Folosit pentru masajul spatelui. De la gât până la fese, frecarea se realizează cu capetele degetelor ambelor mâini, care alunecă de-a lungul ambelor părți ale coloanei vertebrale. De la fese până la gât, frecarea se realizează cu dosul mâinii;

5) ferăstrăul. Două mâini lucrează. Periile sunt situate paralel cu suprafața nervurii și freacă zona, mișcându-se în direcții opuse.

frământare Are ca scop intarirea aportului de sange si imbunatatirea nutritiei zonei masate.

Este folosit în principal pentru masajul muscular profund.

Mușchii sau fasciculele musculare individuale sunt captate de degetele terapeutului de masaj, ușor retrași și frământați în direcții diferite.

feluri frământare:

1) frământare longitudinală. Mișcările se efectuează de-a lungul fibrelor musculare;

2) frământare transversală. Mușchiul se încălzește pe direcție transversală în raport cu fibrele musculare;

3) frământare cu inel dublu. Se execută cu două mâini în timp ce se masează umărul. Umărul este acoperit de degetul mare și de alte patru degete. Periile, mișcându-se în direcții opuse, răsucesc mușchii cu trei și două capete, așa cum ar fi, și astfel îi frământă.

atingând ca tip special de masaj, ajută la reducerea excitabilității nervilor periferici, la îmbunătățirea aportului de sânge și, în consecință, la nutriția musculară.

Atingerea afectează și organele interne mai profunde.

Această tehnică se realizează prin atingerea ușoară a părților individuale ale corpului (mai bogate în mușchi) cu capetele ambelor degete.

La cei mai mici copii, această tehnică sub formă de bătăi ritmice este efectuată de suprafața palmară a degetelor uneia sau celeilalte mâini a anumitor părți ale corpului, cel mai adesea spatele, coapsele, mai rar suprafața din spate a părții inferioare. picior.

feluri atingere:

1) bătând cu vârful degetelor. Loviturile se aplică cu două mâini, ale căror degete sunt pe jumătate îndoite;

2) lovirea suprafeţei palmare;

3) pat. Efectuat cu două mâini, ale căror degete sunt adunate într-un „pumn moale”, fac mișcări asemănătoare frământării aluatului;

4) hacking. Loviturile sunt aplicate cu suprafața costală a mâinii.

Vibrație constă în transmiterea rapidă a socurilor uniforme succesive către organism. Această tehnică la o vârstă fragedă este folosită foarte rar.

Deoarece tonusul muscular al flexorilor membrelor este pronunțat la copiii de această vârstă, eforturile de masaj ar trebui să vizeze relaxarea acestor mușchi.

Mișcările active sunt efectuate ținând cont de reflexele înnăscute, în principal musculocutanate și de protecție.

Dintre reflexele înnăscute, este necesar să se acorde atenție extinderii, evitând mișcările mușchilor flexori.

La copiii de această vârstă, trebuie acordată atenție relaxării flexorilor folosind mângâieri.

Secvența procedurii:

1) masaj al mâinilor (mângâiere);

2) masaj la picioare (mângâiere);

3) întins pe stomac;

4) masaj spatelui (mângâieri);

5) masajul abdomenului (mângâiere);

6) masaj la picioare (frecare);

7) exerciții pentru picioare (mișcări reflexe);

8) extensia coloanei vertebrale (reflex) în poziție fie pe partea dreaptă, fie pe partea stângă;

9) culcare pe stomac;

10) târât reflex.

Copilul se întinde pe spate în timpul procedurii.

Copilul ar trebui să facă o baie caldă în fiecare zi, trebuie să evocați emoții pozitive în el în timpul procedurii, comunicării.

Odată cu dezvoltarea normală la un copil de această vârstă, tonusul crescut fiziologic al flexorilor brațelor dispare, dar fenomenele de hipertonicitate a mușchilor picioarelor pot rămâne în continuare. La această vârstă, puteți începe să efectuați mișcări pasive pentru mâini. La vârsta de 3-4 luni, în legătură cu întărirea mușchilor cervicali, apar reflexe congenitale de poziție.

Pe extremitățile inferioare, mângâierile sunt folosite pentru a relaxa flexorii, unde există hipertonicitate.

Dacă copilul are primele încercări de a schimba poziția corpului (întorcându-se de la spate la stomac), atunci ar trebui ajutat.

Până la 3 luni dispare fenomenul de târâre și se pot aplica exerciții pentru extremitățile inferioare.

Procedura se efectuează în următoarea secvență:

1) masaj mâinii;

2) mișcări de apucare cu mâinile (exercițiu pasiv);

3) masajul picioarelor (mângâiere, frecare, frământare);

4) intoarcerea stomacului spre dreapta (miscare reflexa);

5) masaj spatelui (mângâiere, frecare, frământare);

6) mișcare reflexă a capului înapoi în poziție

pe burta;

7) masajul abdomenului (mângâiere);

8) masaj la picioare (frecare, bătut);

9) exerciții pentru picioare (reflex);

10) masaj cu vibrații a întregului piept;

11) exercițiu pasiv pentru brațe și picioare pentru flexie și extensie;

12) întoarceți-vă pe stomac spre stânga.

Astfel, este necesar să se promoveze echilibrarea deplină a flexorilor și extensorilor membrelor, primele abilități de a schimba poziția corpului; asigura conditii pentru dezvoltarea muschilor mainilor, atarna diverse jucarii, obiecte pentru apucarea lor la inaltimea bratelor intinse.

La vârsta de 4 până la 6 luni, copilul echilibrează tonusul flexorilor și extensorilor extremităților inferioare, așa că este necesar să se introducă mișcări pasive pentru extremitățile inferioare.

Intarirea muschilor cervicali anteriori cu 4 luni se datoreaza exercitiilor bazate pe reflexul alimentar cu viraje si ridicarea capului copilului.

In aceasta perioada de varsta poti introduce exercitii active de schimbare a pozitiei corpului (din pozitia culcat in pozitia asezat) cu sprijin pentru maini.

Efectuând exerciții, este necesar să se mențină ritmul mișcărilor prin numărarea cu voce tare (unu, doi, trei, patru).

Eveniment obligatoriu - spate, abdomen și picioare, membre superioare.

1) mișcări de apucare cu mâinile, mișcări pasive în cruce în fața pieptului;

2) masaj la picioare;

3) imitarea mișcărilor de ciclism, „pași de alunecare” pe suprafața mesei;

4) întoarcere de la spate la stomac la dreapta, masaj spate (toate tehnicile);

5) „plutitor” în poziția pe burtă (mișcare reflexă);

6) masaj al abdomenului (mângâiere în sensul acelor de ceasornic, de-a lungul mușchilor oblici ai abdomenului);

7) ridicarea partea superioară a corpului copilului din decubit dorsal cu sprijin pentru ambele brațe întinse în lateral;

8) masajul picioarelor (mișcări reflexe);

9) flexia si extensia bratelor („box”);

10) flexia si extensia picioarelor impreuna si pe rand;

11) exercițiu reflex pe spate, „planare”;

12) masaj toracic;

13) întoarce-te de la spate la stomac.

Toate tehnicile de masaj sunt efectuate în decubit dorsal.

Sarcina principală este dezvoltarea în continuare a mușchilor mâinilor, schimbând poziția corpului cu turele sale; pregătire pentru târăre; atunci când vă culcați pe burtă, trebuie date semnale sonore ritmice pentru dezvoltarea auditivă.

Metode de masaj și gimnastică la vârsta de 6-10 luni

În această perioadă se pot introduce exerciții atât pentru mușchii mici ai mâinii, cât și pentru mușchii mari ai membrelor, care sunt dificile în ceea ce privește coordonarea mișcării. Copilul este capabil să țină corpul în anumite poziții mai mult timp, să stea fără sprijin, să stea cu sprijin, să se târască. În această perioadă, copilul dezvoltă înțelegerea vorbirii, care trebuie promovată.

Semnalele condiționate ar trebui să fie utilizate pe scară largă, instrucțiunile verbale (stați jos, dați, luați, dați, țineți strâns), toate semnalele trebuie efectuate pe baza reflexelor necondiționate.

Secvența procedurilor:

1) mișcări de apucare cu mâinile, cu inele;

2) flexia și extensia brațelor și picioarelor cu instrucțiuni verbale, mângâieri și frecări;

3) întoarceți-vă de la spate la stomac la dreapta (în spatele picioarelor) cu instrucțiuni verbale;

4) masaj spatelui (toate manipulările);

5) cu sprijinul ambelor mâini, aşezându-se cu o instrucţiune verbală;

6) mișcări circulare cu mâinile;

7) ridicarea picioarelor drepte cu instrucțiuni verbale;

8) mișcare reflexă de-a lungul liniilor de-a lungul coloanei vertebrale cu deformare;

9) întoarceți-vă de la spate la stomac la stânga cu instrucțiuni verbale;

10) ridicarea din poziția culcat cu sprijinul mâinilor cu o instrucțiune verbală;

11) exercițiu pentru flexori de braț pentru a se așeza cu instrucțiuni verbale;

12) masaj al pieptului și abdomenului (toate tehnicile cu vibrație;

13) exerciții de respirație, strângere la expirație din lateral.

Poziția copilului este culcat, iar cu câteva exerciții - șezând. Este necesar să se stimuleze copilul să se târască, să se străduiască să întărească mușchii pentru a șeza și a sta în picioare, pentru a cultiva reflexe motorii condiționate cu înțelegerea vorbirii și coordonarea mișcărilor, pentru a observa ritmul în efectuarea mișcărilor. Masajul trebuie să precedă exercițiul.

În această perioadă se formează starea în picioare fără sprijin și se dezvoltă mersul.

Copilul dezvoltă noi abilități motorii (de exemplu, ghemuit), așa că sunt recomandate mai multe exerciții de ghemuit.

Copilul din această perioadă are o legătură cu acțiunile și obiectele, numele lor, care sunt legate de gimnastică. Ar trebui introduse mai multe instrucțiuni verbale.

Secvența procedurii:

1) flexia si extensia bratelor in pozitia sezut, in picioare cu obiecte;

2) mișcarea „bicicletei” cu instrucție verbală;

3) întoarceți-vă de la spate la stomac conform instrucțiunilor verbale;

4) masaj spatelui (toate tehnicile);

5) din poziția culcat pe burtă, ridicarea în poziție verticală cu sprijinul mâinilor sau al obiectelor (inele);

6) înclinație înainte (apăsând articulațiile genunchilor copilului spre spate);

7) masajul abdomenului (toate tehnicile);

8) ridicarea picioarelor îndreptate până la un reper (bețe, jucării) cu instrucțiuni verbale și aprobare;

9) exercițiu pentru flexorii brațelor (stând jos);

10) arcuire intensă cu ținerea copilului de picioare, obținerea unui obiect de pe podea cu o instrucțiune verbală;

11) ghemuit cu sprijin pentru mâini, folosiți obiecte;

12) asezarea cu sprijinul uneia sau celeilalte maini sau independent cu revenirea la pozitia initiala;

13) mișcări circulare ale mâinilor cu obiecte.

Sarcina principală este de a stimula implementarea exercițiilor conform instrucțiunilor de vorbire. Este necesar să se folosească diverse obiecte - inele, bețe, jucării, să se ofere copilului posibilitatea de a exersa abilitățile de cățărat, mersul pe jos, dar, ținând cont de caracteristicile individuale ale copilului, începeți noi mișcări dintr-o poziție înclinată și apoi (complicand ) - stând, în picioare. Masajul este o odihnă după exercițiile de gimnastică, așa că trebuie efectuat imediat după acestea.

Activitatea motrică la copiii mici este un factor puternic care contribuie la dezvoltarea corectă a copilului. Crearea unor metode fiziologice de gimnastică și masaj la o vârstă fragedă se bazează pe cunoașterea stării și dezvoltării mușchilor scheletici la copii.
În primele 3 luni de viață, există o hipertonicitate ascuțită a flexorilor extremităților superioare și inferioare, dar echilibrarea acestora cu mușchii antagoniști crește treptat. Gimnastica si masajul contribuie la dezvoltarea extensorilor si relaxarea musculara. Este necesar să se stimuleze mișcările independente ale copilului asociate cu extensia. Acest lucru este posibil atunci când se utilizează reflexe înnăscute la copii. Aceste reflexe includ o serie de alimente (suge, înghițire, salivare); protectiv-defensiv, cum ar fi, de exemplu, întoarcerea sau ridicarea capului dintr-o poziție pe burtă la un copil în primele săptămâni de viață; vasculare; un număr de reflexe de poziție (posturi) și localizarea părților sau a reflexelor de echilibru (labirintic, cervical). Copiii până la 2,5-3 luni au un reflex picior (fenomen de târâre). Se referă la reflexele pielii. În aceste reflexe, stimulul este o atingere a pielii, iar răspunsul este exprimat prin contracția mușchilor corespunzători. În primul caz (fenomenul târârii) - mușchii extensori, cu reflexul spinal Galant - extensorii coloanei vertebrale. În primele luni de viață, este indicat să folosiți doar reflexe asociate extensiei, pentru a evita întărirea flexorilor, al căror tonus deja predomină.
La vârsta de 5-6 luni, bebelușii pot sta fără sprijin. Până în luna a 7-a, coloana vertebrală se îndreaptă, iar copilul, stând, își manipulează liber mâinile, ținând bine poziția corpului. La varsta de 8-10 luni, copilul este inca instabil, mai ales cand impinge dintr-o parte in alta.

Condiții fiziologice generale. Deoarece copiii de această vârstă au hipertonicitate pronunțată a flexorilor membrelor, eforturile maseurului ar trebui să vizeze relaxarea acestor mușchi.
Mișcările active sunt efectuate ținând cont de reflexele înnăscute, în principal musculocutanate și de protecție.
Dintre reflexele înnăscute, este necesar să se acorde atenție extinderii, evitând mișcările mușchilor flexori.
La copiii de această vârstă, trebuie acordată atenție relaxării flexorilor folosind mângâieri.
Secvența procedurii: 1) masaj mâinii (mângâiere); 2) masaj la picioare (mângâiere); 3) întins pe stomac; 4) masaj spatelui (mângâieri);
5) masajul abdomenului (mângâiere); 6) masaj la picioare (frecare); 7) exerciții pentru picioare (mișcări reflexe);
8) extinderea coloanei (reflex) în poziţia laterală, apoi în dreapta, apoi în stânga; 9) culcare pe stomac; 10) târât reflex.
Copilul se întinde pe spate în timpul procedurii.
Instrucțiuni. Copilul ar trebui să facă o baie caldă în fiecare zi, trebuie să evocați emoții pozitive în el în timpul procedurii, comunicării.

Odată cu dezvoltarea normală la un copil de această vârstă, hipertonicitatea fiziologică a flexorilor brațului dispare, dar fenomenele de hipertonicitate a mușchilor picioarelor pot rămâne în continuare.
La această vârstă, puteți începe să efectuați mișcări pasive pentru mâini.
La vârsta de 3-4 luni, în legătură cu întărirea mușchilor cervicali, apar reflexe congenitale de poziție.
Pe extremitățile inferioare, mângâierile sunt folosite pentru a relaxa flexorii, unde există hipertonicitate.
Dacă copilul are primele încercări de a schimba poziția corpului - să se răstoarne de la spate la stomac - atunci ar trebui ajutat.
Până la 3 luni dispare fenomenul de târâre și se pot aplica exerciții pentru extremitățile inferioare.
Procedura se efectuează în următoarea secvență: 1) masaj mâinii; 2) mișcări de apucare cu mâinile (exercițiu pasiv); 3) masajul picioarelor (mângâiere, frecare, frământare); 4) intoarcerea stomacului spre dreapta (miscare reflexa); 5) masaj spatelui (mângâiere, frecare, frământare); 6) mișcare reflexă a capului înapoi în poziția pe stomac; 7) masajul abdomenului (mângâiere); 8) masaj la picioare (frecare, bătut); 9) exerciții pentru picioare (reflex); 10) masaj cu vibrații a întregului piept; 11) exercițiu pasiv pentru brațe și picioare pentru flexie și extensie; 12) întoarceți-vă pe stomac spre stânga.
Poziția copilului pentru toate recepțiile - culcat. Instrucțiuni metodice. Promovarea echilibrului complet al flexorilor și extensorilor membrelor, primele abilități de a schimba poziția corpului; oferă condiții pentru dezvoltarea deprinderii manuale prin agățarea diferitelor jucării și obiecte la înălțimea mâinilor întinse pentru a le apuca.

La vârsta de 4 până la 6 luni, copilul echilibrează flexorii și extensorii extremităților inferioare, așa că este necesar să se introducă mișcări pasive pentru extremitățile inferioare.
Intarirea muschilor cervicali anteriori cu 4 luni se datoreaza exercitiilor bazate pe reflexul alimentar cu viraje si ridicarea capului copilului. In aceasta perioada de varsta poti introduce exercitii active de schimbare a pozitiei corpului (din pozitia culcat in pozitia asezat) cu sprijin pentru maini.
Efectuând exerciții, este necesar să se mențină ritmul mișcărilor sub numărătoare - cu voce tare (unu, doi, trei, patru).
Eveniment obligatoriu - masaj al extremităților inferioare, spatelui, abdomenului și picioarelor, masaj al extremităților superioare dacă este timp (Fig. 163, 164).

Orez. 163. Luând brațele în lateral și încrucișându-le pe piept	Orez. 164. Mișcări circulare ale mâinilor

Secvența procedurii:
1) mișcări de strângere cu mâinile, mișcări pasive înconjurătoare în fața pieptului;
2) masaj la picioare;
3) imitarea mișcărilor de ciclism, „pași de alunecare” pe suprafața mesei;
4) întoarcere de la spate la stomac la dreapta, masaj spate (toate tehnicile);
5) „plutitor” în poziția pe burtă (mișcare reflexă);
6) masaj al abdomenului (mângâiere în sensul acelor de ceasornic, de-a lungul mușchilor oblici ai abdomenului;
7) ridicarea partea superioară a corpului copilului din decubit dorsal cu sprijin pentru ambele brațe întinse în lateral;
8) masajul picioarelor (mișcări reflexe);
9) flexia si extensia bratelor („box”);
10) flexia si extensia picioarelor impreuna si pe rand;
11) exercițiu reflex pe spate, „plutitor”;
12) masaj toracic (accent pe spațiile intercostale);
13) se întoarce de la spate la stomac spre stânga (Fig. 165-167).

	Orez. 165. Flexia si extensia bratelor alternativ
	Orez. 166. Flexia si extensia picioarelor impreuna
	Orez. 167. Flexia și extensia picioarelor alternativ
	Orez. 168. Exercițiu reflex pentru picioare

Instrucțiuni metodice. Copilul minte. Sarcina principală este formarea ulterioară a deprinderii manuale, schimbarea poziției corpului cu întoarcerile sale; pregătire pentru târăre; atunci când vă culcați pe burtă, trebuie date semnale sonore ritmice pentru dezvoltarea auditivă; mișcare de-a lungul liniei mediane a piciorului de la punctul yung-quan până la călcâi, între degetele II-III de-a lungul tălpii (Fig. 168). Aplicați mișcările de bătaie II-III cu degetele pe toată suprafața piciorului; pe spatele piciorului, apăsați pe punctul pu-shen.

În această perioadă se pot introduce exerciții atât pentru mușchii mici ai mâinii, cât și pentru mușchii mari ai membrelor, care sunt mult mai dificile în ceea ce privește coordonarea mișcării. Copilul este capabil să țină corpul în anumite poziții mai mult timp, să stea fără sprijin, să stea cu sprijin, să se târască. În această perioadă, copilul dezvoltă înțelegerea vorbirii, care trebuie promovată.
Semnalele condiționate ar trebui să fie utilizate pe scară largă, instrucțiunile verbale (stați jos, dați, luați, dați, țineți strâns), toate semnalele trebuie efectuate pe baza reflexelor necondiționate.
Secvența procedurilor; 1) mișcări de apucare cu mâinile, cu inele, vorbire; 2) flexia și extensia brațelor și picioarelor cu instrucțiuni verbale, mângâieri și frecări (Fig. 169-173); 3) întoarceți-vă de la spate la stomac la dreapta (în spatele picioarelor) cu instrucțiuni verbale.
4) masaj spatelui (toate manipulările, Fig. 174-177); 5) cu sprijinul ambelor mâini, aşezându-se cu o instrucţiune verbală; 6) mișcări circulare cu mâinile; 7) ridicarea picioarelor drepte cu instrucțiuni verbale; 8) mișcare reflexă de-a lungul liniilor de-a lungul coloanei vertebrale cu deformare; 9) întoarceți-vă de la spate la stomac la stânga cu instrucțiuni verbale; 10) dintr-o poziție culcat pe burtă cu sprijinul mâinilor, ridicând cu o instrucțiune de vorbire; 11) exercițiu pentru flexori de braț pentru a se așeza cu instrucțiuni verbale; 12) masaj al pieptului și abdomenului (toate tehnicile cu vibrație (Fig. 178, a); 13) exerciții de respirație, strângere la expirație din lateral (Fig. 178, b).
Instrucțiuni metodice. Poziția copilului este mincinoasă și cu unii. exerciții – stând. Încurajează copilul să se târască. Străduiți-vă să întăriți mușchii așezați și în picioare, să cultivați reflexe motorii condiționate cu înțelegerea vorbirii și coordonarea mișcărilor. Observați ritmul în efectuarea mișcărilor. Masajul trebuie să precedă exercițiul.

În această perioadă se formează starea în picioare fără sprijin și se dezvoltă mersul. Copilul dezvoltă noi elemente de abilități motrice (de exemplu, ghemuit), așa că sunt recomandate mai multe exerciții de ghemuit. Copilul din această perioadă are o legătură cu acțiunile și obiectele, numele lor, care sunt legate de gimnastică. Ar trebui introduse mai multe instrucțiuni verbale.
Secvența procedurii:
1) flexia si extensia bratelor in pozitia sezut, in picioare cu obiecte;
2) mișcarea „bicicletei” cu instrucție verbală;
3) întoarceți-vă de la spate la stomac conform instrucțiunilor verbale;
4) masaj spatelui (toate tehnicile);
5) din poziție culcat, ridicarea în poziție verticală cu sprijinul mâinilor sau al obiectelor (inele);
6) înclinație înainte (metodologul apasă articulațiile genunchiului copilului spre spate);
7) masajul abdomenului (toate tehnicile); 8) ridicarea picioarelor îndreptate până la un reper (bețe, jucării) cu instrucțiuni verbale și aprobare;
9) exercițiu pentru flexorii brațelor (stând jos);
10) arcuire intensă cu ținerea copilului de picioare, obținerea unui obiect de pe podea cu o instrucțiune verbală;
11) ghemuit cu sprijin pentru mâini, folosiți obiecte;
12) asezarea cu sprijinul uneia sau celeilalte maini sau independent cu revenirea la pozitia initiala;
13) mișcări circulare ale mâinilor cu obiecte.
Instrucțiuni metodice. Sarcina principală este de a stimula efectuarea exercițiilor conform instrucțiunilor de vorbire. Aplicați diverse articole - inele, bețe, jucării. Oferiți copilului posibilitatea de a exersa abilitățile de cățărat și mers pe jos, dar, ținând cont de caracteristicile individuale ale copilului, începeți noi mișcări dintr-o poziție înclinată, apoi (complicand) - stând, stând în picioare. Masajul este o odihnă după exercițiile de gimnastică, așa că trebuie efectuat imediat după acestea.

Sarcini de masaj. Creșterea tonusului general al corpului; normalizarea capacităților funcționale ale sistemului cardiovascular și respirator; formarea unei poziții corecte; contribuind la întărirea mușchilor corpului, dezvoltarea unui corset muscular.
Poziția pacientului - culcat pe burtă (masoterapeutul este în dreapta), întins pe spate (masoterapeutul este în stânga pacientului) sau întins pe partea opusă scolioza toracica(Maseor la spate - la spate). Cu o dublă curbură a coloanei vertebrale în diferite departamente, tehnica este împărțită (condiționat) în 4 părți, în fiecare caz specific sunt potrivite diferențiat.
Metodologie. Pacientul stă întins pe burtă, maseurul stă pe partea laterală a scoliozei toracice (Fig. 179). În primul rând, se efectuează o mângâiere generală a întregii suprafețe a spatelui (plată, înconjurătoare, ca grebla, călcare), apoi un efect sedativ, relaxant asupra partea de sus mușchiul trapez (mângâiere, frecare cu degetele - vibrație circulară, labilă continuă), frecare, frământare, vibrație la o înălțime în zona scoliozei toracice (frecare în formă de pieptene, lovire, tăiere, frământare ca un forceps de-a lungul mușchii lungi ai spatelui); toate tehnicile pentru tonifiere, stimularea trebuie efectuată local. După aceea, regiunea concavității lombare este masată (toate tehnicile de relaxare, întindere, efect sedativ - mângâiere, frecare, vibrație este doar labilă, neîntreruptă).
Pacientul se întoarce în partea stângă. În această poziție se folosesc tehnici de tragere pentru creasta iliacă dreaptă. După aceea, pacientul se culcă pe burtă. Continuă să maseze zona scoliozei în regiunea lombară, în zona umflăturii (toate metodele de stimulare, tonifiere - frământare, vibrații intermitente, toate soiurile pentru întărirea rolului muscular). Apoi, se efectuează relaxarea și întinderea regiunii subscapulare (omoplatul stâng), acordând atenție spațiilor intercostale (mângâiere, frecare, vibrații labile), trăgând colțul stâng al omoplatului din concavitatea coloanei vertebrale. , stimularea și tonifierea centurii scapulare, mușchii deasupra omoplatului stâng, partea superioară a mușchiului trapez (frecare, frământare, vibrații intermitente, precum și tehnici de percuție).
Pacientul se rostogolește pe spate. În această poziție, masați suprafața anterioară a pieptului.
În regiunile subclaviculare și supraclaviculare, precum și în regiunea mușchilor pectorali din stânga, toate tehnicile sunt folosite pentru stimularea, întărirea corsetului muscular (frecare, frământare, vibrații intermitente, tehnici de șoc). În zona cocoșei costale anterioare (protruzie), tehnicile sunt efectuate cu presiune

Orez. 179. Schema de masaj diferenţiat pentru scolioză gradul II şi III

această zonă cu mișcări posterioare, aliniamente; manipulări de masaj în scop de stimulare, tonifiere. Pe peretele abdominal anterior, presa abdominală, se execută toate metodele de stimulare, tonifiere (frecare în formă de pieptene, frământare, vibrație intermitentă, șoc). Pe partea superioară a mușchilor pectorali din dreapta se realizează toate tehnicile de relaxare și tragerea umărului înapoi, aliniind planurile nivelurilor centurii scapulare. Completați masajul cu o mângâiere generală a întregului spate, centura scapulară.
Instrucțiuni metodice. În zona coastelor și mușchilor scufundați, nu aplicați tehnici de presiune puternică. Străduiește-te în tehnica de a crea simetria corpului. Utilizați tehnici de corecție pasivă. Cu practica, terapeutul de masaj poate masa zone specifice in acelasi timp, folosind atat tehnici de stimulare cat si de relaxare. Acest tip de masaj este o metodă corectivă importantă și o metodă suplimentară în combinație cu alte tipuri de tratament. Durata procedurii - 20-30 min. Cursul tratamentului este de 20-25 de proceduri.

Torticolisul apare la aproximativ 5% dintre nou-născuți. Apare cu subdezvoltarea congenitală a mușchiului sternocleidomastoidian și modificări în timpul și după naștere.
Metodologie. Copilul se întinde pe spate, maseurul își fixează capul, trăgându-l ușor spre el și întorcându-l spre partea afectată, în timp ce întinde mușchii părții laterale a gâtului. Apoi ar trebui să înclinați capul în partea opusă părții afectate și să vă ridicați bărbia. Nu faceți exerciții fizice dacă copilul este inconfortabil. După aceea, copilul este așezat pe o parte (pe partea torticolisului) și, în timp ce ține capul, mâna care îl susține de jos este îndepărtată rapid, creând astfel condiții pentru a ține capul singur. Acest exercițiu are ca scop întărirea mușchilor gâtului de pe partea opusă.
Aceste exerciții se repetă de 5-20 de ori. Masajul se efectuează după exerciții de gimnastică. Copilul stă întins pe spate. Maseurul stă pe partea laterală a leziunii.
Sarcini de masaj. Îmbunătățește circulația sângelui și fluxul limfatic în mușchiul sternocleidomastoidian, promovează relaxarea acestuia și stimulează, tonifică mușchiul de pe partea opusă.
În primul rând, se efectuează mângâieri și frecări generale, vibrații ușoare ale zonei pieptului cu accent pe mușchii pectorali mari și masaj abdominal (mângâiere, frecare). Masează apoi partea sănătoasă a gâtului (mângâiere, frecare, frământare, apăsare) și partea afectată a gâtului. Aici, toate tehnicile trebuie efectuate cu blândețe. Aplicați mângâieri, vibrații labile. Obrazul este masat pe partea laterală a torticolisului (mângâiere, frecare ca un clește, vibrație blândă). Acesta este urmat de un masaj al spatelui. Copilul stă întins pe burtă. Toate tehnicile ar trebui făcute mai energic (frecare, frământare, vibrare cu dușul cu degetele). Efectuați impact asupra liniilor paravertebrale pentru extensia reflexă a coloanei vertebrale.
Finalizați masajul mângâind brațele, picioarele, abdomenul.
Instrucțiuni metodice. Durata procedurii este de 10-15 minute. Cursul de tratament este de 15-20 de proceduri. Eu gras tratament chirurgical(încrucișați sau rezecați tesut muscular, apoi se corectează 6-8 zile după poziție), apoi se prescrie masaj împreună cu kinetoterapie. Este recomandabil să se maseze zilnic.
Încă din primele zile de detectare a torticolisului, copilul trebuie așezat cu o parte sănătoasă pe perete, trebuie utilizate tehnici de corecție, este necesar să coaseți și să puneți un guler care să țină capul drept (pe partea laterală a torticolis, gulerul este mai înalt, cravata este pe partea sănătoasă a gâtului). Părinții ar trebui să fie învățați tehnici de masaj.

Sarcini de masaj. Pentru a ajuta la întărirea mușchilor arcului piciorului, ameliorează oboseala existentă în grupurile individuale de mușchi, depuneți eforturi pentru a reduce durerea. Restabiliți funcția piciorului, proprietățile sale de arc.
Metodologie. Poziția pacientului - culcat pe burtă, apoi pe spate. Începeți masajul din zona coapsei, apoi masați piciorul inferior și articulația gleznei. Aplicați tehnici: mângâiere, frecare, frământare, vibrație. O atenție deosebită trebuie acordată suprafețelor anterioare și posterioare ale mușchilor gambei, apoi direct arcurilor piciorului. Utilizați tehnici: frecare, apăsare, deplasare. Masajul trebuie combinat cu gimnastică corectivă, exerciții speciale de dezvoltare - cum ar fi ciclismul, ale căror pedale au o rolă în formă de con concepută pentru a forma arcul piciorului. Înotul, mersul pe nisip, pietricelele, cățăratul cu frânghie, exercițiile speciale sunt, de asemenea, utile - strângerea degetelor de la picioare într-un „pumn”, baterea din palme, mutarea obiectelor mici cu piciorul, strângerea perei de cauciuc cu piciorul, ridicarea mingii, medicament minge, tipuri diferite mersul cu accent pe punerea picioarelor. La sfârșitul masajului, mișcările pasive și active trebuie combinate. Durata procedurii este de 10-15 minute.
Cursul tratamentului este de 12-15 ședințe, de preferință o dată la două zile.
Trebuie amintit că picioarele plate vor progresa dacă nu se iau măsuri, dar acest lucru poate fi evitat și, chiar și în cazuri avansate, vindecat complet. La copii, picioarele plate se dezvoltă de obicei lent și nu se plâng în mod special de durere la nivelul picioarelor, prin urmare, pentru a preveni dezvoltarea unei deformări mai severe, este necesar să se examineze periodic picioarele copiilor și, dacă există semne de se găsesc picioare plate, consultați un medic.

Sarcini de masaj. Promovează relaxarea hipertonicității musculare, efect sedativ asupra hiperkinezei grupuri individuale muschii; stimularea, tonifierea funcției mușchilor paretici; reducerea tulburărilor vegetative și trofice; imbunatatirea starii generale a copilului si imbunatatirea performantelor muschilor acestuia.
Metodologie. În prezent se folosesc varietăţi de masaj terapeutic - clasic, presopunctură, efectuat după o tehnică stimulativă şi sedativă, masaj segmentar, liniar etc. (Fig. 180-183).

Orez. 180. Puncte pe piept și pe spate, folosite în paralizia cerebrală

Orez. 181. Puncte pe membrele superioare utilizate în paralizia cerebrală

Orez. 182. Puncte pe extremitățile inferioare (spate și suprafața interioară a piciorului, utilizate în paralizia cerebrală)

Orez. 183. Puncte de pe extremitățile inferioare (suprafața frontală și exterioară a piciorului), utilizate în paralizia cerebrală

În funcție de forma bolii, specialistul în masaj terapeutic alege cel mai eficient tip de masaj. Așadar, pentru a relaxa mușchii, se folosesc tehnici precum mângâierea, scuturarea, împâslirea, vibrația ușoară. Pentru a stimula grupele musculare individuale, se folosesc mângâieri profunde continue și intermitente cu degetele, piepteni, frecare cu greutăți, pieptene, batere, frământare ca forceps, eclozionare, rindeluire.
La efectuarea masajului segmentar, se folosesc toate metodele de expunere paravertebrală. Planul de masaj se bazează pe varianta generală de expunere: spate, zona gulerului, regiunea periscapulară, membre superioare, membre inferioare. Masajul brațelor și picioarelor începe întotdeauna din zonele de deasupra, adică umăr, antebraț, mână și coapsă, picior inferior, picior.
Principalul lucru în efectuarea masajului este să utilizați toate tehnicile în mod selectiv, ținând cont de caracteristicile clinice ale stării pacientului. Trebuie utilizate toate medicamentele speciale și procedurile termice trebuie efectuate înainte de masaj, cu toate tipurile de masaj, trebuie să se țină cont de postura posibilă a pacientului. Cursul de masaj clasic - 25-30 de proceduri, masaj segmentar - 10-15, liniar - 10-15 și presopunctură - 20-25 de proceduri. Toate tipurile de masaj trebuie combinate cu exerciții speciale în procesul de lecții individuale cu copilul.

	Orez. 169. Masajul mâinilor (mângâiere)
	Orez. 170. Masajul picioarelor (mângâiere)
	Orez. 171. Masajul picioarelor (frecare)
	Orez. 172. Masajul picioarelor (frecare)
	Orez. 173. Târât reflex
	Orez. 174. Extensia reflexă a coloanei vertebrale
	Orez. 175. Masajul spatelui (mângâiere)
	Orez. 176. Masajul spatelui (frământare)

Masajul copiilor mici se efectuează cu scop preventiv, igienic, precum și în cazul oricăror abateri ale stării de sănătate sau dezvoltării fizice, o încălcare a funcției normale a coloanei vertebrale, o slăbiciune pronunțată a mușchilor și a aparatului ligamentar. , activitate afectată tract gastrointestinalși transmiterea diferitelor boli.

Masajul are o dezvoltare cuprinzătoare asupra corpului copilului. Reacția corpului la masaj este diferită și depinde de tehnicile folosite, de durata expunerii. De exemplu, mângâierea, frecarea - relaxează mușchii, și ciocănirea, mângâierea - provoacă apariția tonusului muscular. Sub influența masajului, fluxul sanguin și limfatic, procesele metabolice și eliberarea produselor metabolice sunt accelerate.

Atunci când sunt expuse la tehnici de masaj pe piele, mușchii, ligamentele apar răspunsuri de la diferite organe și sisteme.

Există o strânsă relație funcțională între sistemul muscular și funcție organe interne, tonusul muscular netezi. Prin urmare, masajul provoacă o reacție pozitivă din lateral. tractului digestiv, acest lucru este deosebit de important pentru constipație, colici la sugari, după masaj, gazele sunt bine evacuate.

Masajul stimulează creșterea și dezvoltarea masei musculare, ajută la menținerea tonusului optim și este un fel de iritant pentru receptorii pielii și țesuturilor mai profunde. În ciuda masei mici a copilului, suprafața pielii este relativ mai mare decât cea a adulților. Aceasta explică parțial marea sensibilitate a copilului la acțiunea masajului. Pielea bebelușului este moale și netedă. Rețeaua capilară a pielii este foarte dezvoltată și hiperemia apare rapid după masaj. Având în vedere excitabilitatea crescută a sistemului nervos, prezența unui număr mare de receptori în piele, este posibil să se explice sensibilitatea crescută a copilului la efectele masajului.

Bolile nu sunt neobișnuite în copilăria timpurie, iar masajul este una dintre metodele importante de tratament complex. Este simplu de executat și poate fi stăpânit și desfășurat chiar de mama copilului, care a fost antrenat în prealabil de o maseuză.

Masaj pentru anumite boli:

• Rahitism (numai în timpul înălțimii!!!) - masajul îmbunătățește procesele metabolice, previne progresia bolii, deformarea sistemului musculo-scheletic, crește aportul de sânge în zona masată, stimulează procesele redox în mușchi. Masajul normalizează somnul. Masajul se efectuează cu atenție. Folosesc mângâiere și frecare. Durata procedurii este de 5-7 minute.
• Modificări ale tonusului muscular – cu hipertonicitate musculară, hipotonicitate sau distonie musculară. Tehnicile de masaj în acest caz sunt variate, se folosesc mângâieri, frecări, bătăi și mângâieri.
• Hernia ombilicală - scopul masajului este de a întări tonusul mușchilor inelului ombilical, de a preveni divergența abdomenului drept și, ca urmare, de a reduce riscul de încarcerare a herniei.
• Colici la sugari - scopul masajului este de a stimula motilitatea intestinală, evacuarea gazoasă. Abdomenul este masat cu mișcări de mângâiere în sensul acelor de ceasornic, după care bebelușul este întins pe burtă, iar spatele este masat cu mișcări de mângâiere.
• Picioare plate, luxație congenitală a șoldului, torticolis muscular, picior roșu congenital. Masajul pentru aceste boli ar trebui să fie efectuat într-o clinică sau acasă de o maseuză cu experiență.

Contraindicații pentru masaj la copiii mici:

• Acut boli infecțioase.
• Rahitism la apogeu cu hiperestezie.
• Diferite forme diateza hemoragică.
• Hernii inghinale, ombilicale, femurale cu tendință la leziune.
• Malformații cardiace congenitale cu cianoză severă și tulburare de compensare.
• Pustuloasă, acută boli inflamatorii piele.

Când efectuați un masaj, trebuie să urmați o serie de reguli:

• Camera trebuie să fie caldă pentru a evita disiparea excesivă a căldurii după masaj, de ex. temperatura din cameră nu trebuie să fie mai mică de 22-24 de grade.
• Masajul se efectuează în decubit dorsal pe masă. Masa pe care se efectuează masajul trebuie acoperită cu o pătură și un scutec curat. Camera trebuie să fie bine iluminată, dar razele directe de lumină nu trebuie să cadă în ochii copilului.
• În timpul masajului, mișcările mâinii trebuie să fie moi, blânde, fără smucituri. Inelele și orice alte bijuterii nu trebuie purtate pe mâini.
• După masaj, copilul trebuie să fie îmbrăcat cu lenjerie de corp caldă și uscată pentru a se menține cald.
• Masajul se efectuează după hrănire, dar nu mai devreme de 1-1,5 ore mai târziu sau înainte de hrănire. Înainte de culcare, copilul nu trebuie să fie masat, deoarece acest lucru îl entuziasmează. După masaj, copilul trebuie să se odihnească.
• Mișcările de masaj se efectuează de-a lungul vaselor - de la periferie la centru.
• Când se efectuează un masaj al abdomenului, zona ficatului trebuie cruțată, organele genitale nu trebuie masate.
• Atunci când se efectuează un masaj al spatelui, mângâiala, efluentarea zonei rinichilor este exclusă.
• Începeți cursurile din a 10-15-a zi de viață.
• Cursurile se tin de 3-4 ori pe zi timp de 5-7 minute.

Un set de exerciții pentru copii de la 10-15 zile de viață până la vârsta de 3 luni:

• Mângâiere (de 4-6 ori)
• Mângâierea piciorului (4-6 ori)
• Întins pe burtă
• Masaj spate (4-6 ori)
• Masaj abdominal (6-8 ori)
• târâșul reflex
• Masaj și exerciții reflexe pentru picioare. (3-4 ori).

Pe măsură ce copilul crește, la setul zilnic de exerciții se adaugă elemente noi, iar timpul procedurii crește. Un medic pediatru și o asistentă - o maseuză vă va spune mai multe despre tehnica masajului și gimnastică.

Performanța incorectă, incertă a tehnicilor poate provoca disconfort copilului și, în loc de beneficii, poate aduce rău. Prin urmare, înainte de a începe să masați și să vă antrenați copilul pe cont propriu, consultați un specialist.

Corpul copilului se dezvoltă tot timpul și, prin natura răspunsurilor sale la diferite influențe externe, diferă de corpul unui adult (Fig. 51).

Ritmul de dezvoltare al organelor individuale, al sistemelor și al întregului organism nu este același în diferite perioade ale vieții copiilor. Acest lucru determină caracteristicile reactivității legate de vârstă. Cunoașterea tiparelor de dezvoltare a anumitor funcții ale creșterii corpul copilului, caracteristicile sale anatomice și fiziologice, este posibil să se exercite o influență direcționată asupra creșterii, dezvoltării și sănătății copilului!

Orez. 40. Topografia punctelor principale (a - vedere din spate, b- vedere laterală).

a: 1 - puncte ale regiunii laterale a antebrațului; 2 -

regiunea occipitală; 3 - vârful medulei oblongate; 4 -

spatele gâtului; 5 - regiunea interscapulară; 6 - muschi-

extensor al coloanei vertebrale; 7 - regiunea sacră; 8 -

spatele degetului mare; 9 - dosul degetelor;

10 - zona din spate a genunchiului; 11 - scapularul inferior şi

regiunea lombară; 12 - creasta iliacă; 13 - punct

namikoshi; 14 - regiunea gluteală; 15 - regiunea posterioara a coapsei;

16 - regiunea spate a piciorului; 17 - zona plantara.

b: 18- templu; 19 - Zona templului; 20 -sternul-

regiunea claviculo-mastoidiană; 21 - suprafata laterala a gatului;

22 - regiunea suprascapulară; 23 - zona laterală a umărului; 24 -

punct pikosha; 25 - regiunea laterală a coapsei; 26 -

regiunea laterală a piciorului inferior; 27 - zona calcaiului; 28 -

regiunea laterală a gleznei

Orez. 41. Topografia principalelor puncte de presiune (c - vedere

in fata).

eu- punctele din zona nasului; 2 - zona din spate a umărului; 3 - zona

abdomen 4 - regiunea anterioară a coapsei; 5 - regiunea anterioară

genunchi; 6 - regiunea laterală a piciorului inferior; 7 - glezna

regiune; 8 - punctele dorsale ale piciorului; 9 - punctele degetelor de la picioare; 10 -

puncte ale regiunii frontale;

II- regiunea orbitei; 12 - puncte ale regiunii zigomatice; 13 -

regiunea cervicală anterioară; 14 - zona pieptului; 15 - puncte

mușchiul deltoid; 16 - zona mediană a antebrațului; 17 -

puncte ale regiunii palmare; 18 - zona palmară a degetelor; 19 -

zona mediană a coapsei; 20 - zona gleznei interioare;

21 - vârful sternului

Orez. 42. Poziția degetelor în timpul masajului

Orez. 43. Puncte de presiune pentru angina pectorală

Orez. 44. puncte de presiune Orez. 45. Puncte de presiune pentru

cu prostatită de rău de mare

Orez. 46. Puncte de presiune pentru migrenă

Orez. 47. Puncte de presiune pentru astm bronsic

Orez. 48. Puncte de presiune pentru sinuzita frontală

Funcția de protecție a pielii la copii este mai puțin pronunțată decât la adulți, pielea lor este adesea infectată și ușor rănită. Os bebelus moale, flexibil și necesită o manipulare atentă. Dacă copilul este purtat incorect în brațe, regulile de înfășare sunt încălcate, este posibilă diferite curburi ale coloanei vertebrale.

Sistemul muscular la sugari este relativ slab dezvoltat și reprezintă doar 23-25% din greutatea corporală, în timp ce la un adult este de aproximativ 42%. Mușchii extremităților sunt mai ales slab dezvoltați la nou-născuți. Sistemul osos și aparatul musculo-scheletic la sugari se caracterizează prin „slăbiciune fiziologică”, pielea și stratul adipos subcutanat sunt sensibile și, prin urmare, se rănesc ușor. Aceste caracteristici trebuie luate în considerare atunci când se efectuează un masaj.

Orez. cincizeci. Puncte de presiune pentru colită (constipație)

Masajul copiilor mici se efectuează cu scop preventiv, igienic, precum și în cazul oricăror abateri ale stării de sănătate sau dezvoltarea fizică, încălcări ale funcției normale a coloanei vertebrale, slăbiciune pronunțată a mușchilor și a aparatului ligamentar, tulburări în activitatea tractului gastrointestinal și transferul diferitelor boli.

Masajul are un efect cuprinzător asupra corpului copilului. Reacția lui la masaj este diferită și depinde de tehnicile folosite, de durata expunerii. De exemplu, mângâierea, frecarea relaxează mușchii și ciocănirea, mângâiatul - provoacă o creștere a tonusului muscular. Sub influența masajului, fluxul sanguin și limfatic, procesele metabolice și eliberarea produselor metabolice sunt accelerate.

Atunci când sunt expuse la tehnici de masaj pe piele, mușchii, ligamentele apar răspunsuri de la diferite organe și sisteme. Există o relație funcțională strânsă între sistemul muscular și funcția organelor interne, tonusul mușchilor netezi. Prin urmare, masajul provoacă o reacție pozitivă din tractul digestiv, acest lucru este deosebit de important pentru constipație (flatulență) - după masaj, gazele sunt bine îndepărtate.

Orez. 51. Schema dezvoltării funcțiilor statice și motorii la sugar

Masajul stimulează creșterea și dezvoltarea masei musculare, ajută la menținerea tonusului optim și este un fel de iritant pentru receptorii pielii și țesuturilor. În ciuda masei mici a copilului, suprafața pielii este relativ mai mare decât cea a adulților. Acest lucru explică parțial sensibilitatea semnificativ mai mare a copilului la efectele masajului. Rețeaua capilară a pielii este foarte dezvoltată, iar după masaj apare rapid hiperemia. Având în vedere excitabilitatea crescută a sistemului nervos, prezența unui număr mare de receptori în piele, este posibil să se explice sensibilitatea crescută a copilului la efectele masajului.

Când efectuați un masaj, trebuie respectate o serie de reguli:

1. Se efectuează mișcări de masaj de-a lungul vaselor - de la periferie spre centru.

2. Camera trebuie să fie caldă pentru a evita disiparea excesivă a căldurii după masaj.

3. Masajul se efectuează în poziția copilului întins pe o masă sau pe o canapea. Razele directe de lumină nu ar trebui să cadă în ochii copilului.

4. În timpul masajului, mișcările mâinii trebuie să fie moi, blânde, fără smucituri (în special în zona ficatului, rinichilor, rotulei și coloanei vertebrale).

5. La masarea abdomenului, zona ficatului trebuie cruțată, organele genitale nu trebuie masate.

6. La efectuarea unui masaj al spatelui sunt excluse tehnicile mângâieturi, batai în zona rinichilor.

Contraindicații pentru masaj la copiii mici: boli infecțioase acute; rahitism în timpul înălțimii bolii cu simptome de hiperestezie; diferite forme diateză hemoragică; hernii inghinale, ombilicale, femurale cu tendință la leziune; defecte cardiace congenitale cu cianoză severă și tulburare de compensare; boli pustuloase, inflamatorii acute ale pielii.

Bazele igienice ale masajului pentru copii mici. Temperatura într-o cameră cu iluminare bună nu este mai mică de 22-24°C. Mâinile terapeutului de masaj trebuie să fie calde, cu unghii tăiate scurt, uscate, fără inele și alte decorațiuni. Masa pe care se efectuează masajul este acoperită cu o pătură și un scutec curat. Masajul se efectuează fără pulberi, lubrifianți. După masaj, copilul trebuie să fie îmbrăcat cu lenjerie de corp caldă și uscată pentru a se menține cald. Masajul se efectuează după hrănire, dar nu mai devreme de 1-1,5 ore sau înainte de hrănire. Înainte de culcare, copilul nu trebuie să fie masat, deoarece acest lucru îl entuziasmează. După masaj, copilul trebuie să se odihnească.

Durata masajului este de 5-7 minute.

Părinții care nu cunosc tehnicile de masaj ar trebui mai întâi să exerseze pe o păpușă. Efectuarea incorectă, incertă a tehnicilor de masaj poate provoca disconfort copilului și, în loc de beneficii, poate aduce rău.

Tehnica masajului. Masajul poate fi început de la vârsta de 2-3 săptămâni. Poziția copilului: culcat, picioarele la maseuza, la masarea spatelui - pe burtă (Fig. 52).

Masajul începe cu mângâieri. După dispariția hipertonicității fiziologice a mușchilor mâinilor, se adaugă frecarea mușchilor - flexori și extensori, alternând-o cu mângâieri. Odată cu dispariția hipertonicității fiziologice a mușchilor extremităților inferioare, se adaugă frecarea inelului.

Mângâierea piciorului efectuată în decubit dorsal. Piciorul stâng al copilului este așezat pe palma mâinii stângi a maseusei și mana dreapta produce mângâierea suprafeței exterioare și posterioare a piciorului și coapsei în direcția de la picior la coapsă, ocolind rotula din exterior, evitând șocurile în zona articulației genunchiului. Când se masează piciorul drept, acesta se ține cu mâna dreaptă și se masează cu stânga. Mișcările se repetă de 5-8 ori.

Masaj la picioare. Piciorul copilului este plasat între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi a masezei. Mângâierea și frecarea se efectuează cu degetele arătător și mijlociu ale mâinii drepte de la călcâi până la degete și mișcări circulare. După trei luni, este inclusă mângâierea, care se execută cu dosul degetelor pe jumătate îndoite (arătător și mijlociu) ale mâinii drepte pe piciorul copilului. Mișcările se repetă de 3-7 ori.

mângâind mâinile se efectuează în poziția copilului întins pe spate, picioarele la maseuza. În același timp, maseuza pune degetul mare al mâinii stângi în mâna dreaptă a copilului și o ridică ușor, iar cu mâna dreaptă mângâie suprafețele interioare și exterioare ale antebrațului și umărului în direcția de la degete la umăr. La masarea mâinii stângi a copilului

Orez. 52. Masaj pentru copii la o vârstă fragedă: 1 - mângâiere pe spate

suprafața din spate a mâinii; 2 - frecare cu baza

palmele mușchilor spatelui; 3 - mângâind pieptul

suprafața palmară a mâinii; 4 - mângâierea mușchilor oblici

abdomen 5 - framantarea cu tampoanele degetelor mari ale muschilor

picioare; 6 - vibrații de-a lungul coloanei vertebrale (reflex

extensia coloanei vertebrale); 7 - mângâiere (frecare)

suprafața palmară a piciorului; 8 - mângâierea abdomenului

suprafața palmară a mâinii; 9 - frecarea piciorului cu doi

mâinile; 10 - mângâierea (frecarea) palmei mâinii

suprafața periei; 11 - bătaie pe picior; 12 -

frecarea mușchilor spatelui

poziția mâinilor masezei se schimbă. Mișcările se repetă de 6-8 ori.

Mângâind burta efectuată în decubit dorsal. În primul rând, abdomenul este mângâiat în sensul acelor de ceasornic cu suprafețele palmare și posterioare ale mâinii, fără a apăsa zona ficatului și fără a atinge organele genitale. Apoi se efectuează mângâiere și frecare cu tampoanele de la două până la patru degete. mana dreapta de-a lungul cursului intestinului gros. După aceea, mușchii oblici ai abdomenului sunt frecați, în timp ce degetele mari sunt plasate la procesul xifoid al sternului și merg spre coloana vertebrală și înapoi cu mișcări de alunecare. Mișcările se repetă de 3-5 ori.

Mângâiere pe spate. Pentru a masa spatele copilului, întoarceți stomacul, picioarele către maseuza și mângâiați de-a lungul coloanei vertebrale, coloana vertebrală nu este masată. Mângâierea se efectuează de la fese până la gât cu una și două mâini cu suprafețele palmare și spate ale mâinii. Dacă copilul nu poate sta întins liniștit pe burtă, atunci mângâierea se efectuează cu o mână, iar picioarele copilului sunt ținute cu cealaltă.

După ce copilul împlinește trei luni, se folosesc tehnici: frecarea, frământarea și bătuirea mușchilor spatelui, brațelor și picioarelor.

Triturarea efectuați la fel ca mângâierile, dar mai viguros. Puteți efectua frecarea inelului prin strângerea articulației gleznei cu degetul mare (pe o parte) și restul (pe cealaltă). Mișcările circulare produc până în regiunea inghinală. La efectuarea frecării, picioarele sunt sprijinite cu o mână și masate cu cealaltă. Ei efectuează, de asemenea, frecare circulară (inelă) a mâinii. Frecarea pe spate, abdomen, coapse, piept se poate face cu tampoanele de la două până la patru degete sau cu papucul degetului mare.

frământare se execută cu una sau două mâini, în timp ce mușchii (mușchii) sunt capturați cu degetul mare (pe de o parte) și restul (pe cealaltă), se execută strângerea blândă și mișcarea degetelor de-a lungul mușchilor. La frământarea picioarelor se pune înăuntru mâna stângă, iar cel drept este masat. Pe membre, puteți efectua „clești” de frământare, în timp ce mușchii sunt masați pe o parte cu degetul mare, iar pe cealaltă cu două sau patru degete, iar mișcări de masaj asemănătoare forcepsului sunt efectuate de sus în jos, adică de la articulația încheieturii mâinii la articulația umărului și de la articulația gleznei la șold. De asemenea, puteți frământa cu vârfurile a două sau patru degete în cerc, în zig-zag. Pe membre, în special pe cele inferioare, puteți frământa mușchii cu ambele mâini.

Pat. Această tehnică poate fi efectuată pe spate, coapse, picioare cu dosul mâinii sau vârful degetelor. Mântuiala este indicată în special pentru malnutriție.

Vibrație. Vibrația se realizează pe piept cu degetele arătător și mijlociu deplasându-se alternativ de la procesul xifoid la umeri. Mișcările trebuie să fie moi, fără presiune. În plus, vibrația pe spate poate fi efectuată cu degetul mare și arătător sau se poate face o „furculiță” a degetelor arătător și mijlociu. Mișcările merg de jos în sus spre gât și spate, în timp ce procesele spinoase sunt situate între degete. Repetați de 3-5 ori. Terminați masajul cu mângâieri.

Automasaj

Când practicați sport sau apariția unei anumite boli, nu este întotdeauna posibil să utilizați serviciile unui masaj terapeut calificat. Prin urmare, automasajul poate fi de mare ajutor. Stăpânirea tehnicilor de bază ale masajului este ușoară. Această secțiune va oferi o descriere a tehnicilor de bază de automasaj, ceea ce face posibilă utilizarea lui acasă, într-o saună (baie), în drumeție, după exercițiile de dimineață, atunci când practicați sport și pentru unele leziuni și boli.

Desigur, automasajul are o serie de dezavantaje, de exemplu: nu poți folosi unele tehnici de masaj, relaxează mușchii, masează unele părți ale corpului, automasajul necesită multă energie și provoacă oboseală. În ciuda deficiențelor, efectul automasajului este incontestabil.

La efectuarea automasajului, este necesar ca mișcările de masaj să fie efectuate de-a lungul cursului vaselor limfatice, ganglionii limfatici să nu fie masați. La efectuarea automasajului, este necesar să relaxați cât mai mult posibil mușchii, să luați o poziție confortabilă. Mâinile și corpul trebuie să fie curate.

Contraindicațiile sunt aceleași ca și pentru masajul convențional. Talcul sau unele unguente pot fi folosite ca lubrifianți. După automasaj este necesar să faceți un duș.

La efectuarea automasajului se utilizează un minim de tehnici de masaj: gâtul, coapsa, piciorul inferior, piciorul și regiunea lombară se masează cu ambele mâini. În cazul rănilor și îmbolnăvirilor, după oboseală severă, tehnicile de șoc nu sunt permise.

Tehnicile de automasaj se desfășoară în următoarea secvență: mângâiere - frecare - frământare și vibrare (agitare, scuturare). Include diverse exerciții pentru articulații.

Automasajul poate fi local (privat) și general. Durata automasajului este de 5-20 de minute, în funcție de sarcină. Secvența de automasaj a părților individuale ale corpului: partea păroasă capete - fata - gat - spate - jos spate - piept - abdomen - membre superioare - membre inferioare (Fig. 53-55).

Automasaj al capului și al feței. Când se automasează capul, acesta trebuie să fie ușor înclinat înainte și în jos. Produceți frecare cu vârful degetelor, rectiliniu, circular, începând de la scalpul frunții până la ceafă. Se masează fruntea în acest fel: pune vârfurile degetelor în mijlocul frunții și se produce frecare, mângâind până la tâmple. Cu suprafața palmară a degetelor II-IV pe jumătate îndoite, fruntea este mângâiată alternativ cu una sau cealaltă mână de la sprâncene până la linia părului în partea dreaptă și stângă. În primul rând, mângâierea și frecarea se face în regiunea podului nasului spre dreapta, apoi deasupra sprâncenei și pe tâmple. Apoi, în zona colțurilor ochilor, este necesar să faceți mai multe mișcări ușoare cu tampoanele degetelor III-IV.

Orez. 53. Automasajul părților individuale ale corpului

Pentru mângâierea sub formă de undă a mușchiului circular al ochiului, mișcările încep de la templul II-IV cu degetele de-a lungul marginii inferioare a mușchiului circular al ochiului până la colțul interior al ochiului, apoi mișcările merg spre sprâncene și temple. După aceea, se mângâie zona gurii cu degetele II-IV, unde al doilea și al treilea degete sunt situate pe buza superioară, iar al patrulea-cincimea - sub bărbie. Mângâierea se face spre tragusul urechii. Apoi se efectuează frecarea mușchilor frunții, obrajilor, mestecarea mușchilor; la ieșirea nervului trigemen – vibrația II sau III degete. Finalizați masajul facial cu o mișcare ușoară.

Atunci când se efectuează un masaj facial, este necesar să se respecte ritmul și ritmul. În medie, 2-3 ședințe de automasaj pe săptămână sunt suficiente.

După masaj, este necesar să se facă mai multe mișcări de rotație ale capului.

Orez. 54.

Orez. 55. Automasajul anumitor zone ale corpului

Automasaj al gâtului, mușchiului trapez, spatelui. Masajul gâtului se efectuează cu una sau două mâini folosind mângâiere, frecare și frământare. Mângâierea se execută cu ambele mâini, în timp ce palmele sunt așezate pe ceafă și mângâierea se execută de sus în jos, sau mângâierea se execută cu o mână, în timp ce cealaltă o susține de cot. Apoi poziția mâinilor este schimbată. După aceea, vârfurile degetelor ambelor mâini efectuează frecare și frământare din spatele capului până în părțile superioare ale scapulei. În zona de ieșire a nervului occipital mare și a procesului mastoid, frământarea profundă se efectuează cu falangele mijlocii îndoite ale degetelor II-IV. Terminați masajul gâtului mângâind cu ambele mâini, mișcările merg din spatele capului spre colțurile superioare omoplati. Când mângâiați cu o mână, mișcările sunt îndreptate spre umăr (spre mușchiul deltoid).

Se framanta pe rand muschiul trapez cu mainile dreapta si stanga, in timp ce mana dreapta se sprijina sub cot si se framanta muschiul trapez, apoi se schimba pozitia mainilor. Mișcările merg de la procesul mastoid până la marginea mușchiului trapez. Terminați masajul mângâind fie cu mâna dreaptă, fie cu mâna stângă.

Masajul gâtului se efectuează cu suprafața palmară a mâinii, începând de la bărbie până la claviculă. Mângâierea, frecarea, frământarea cu o mână și două mâini sunt de asemenea folosite pe mușchii cervicali. Nu trebuie să masați arterele carotide, venele (în special persoanele în vârstă).

Automasaj al mușchilor spatelui, regiunii lombare și feselor. Automasajul mușchilor spatelui se efectuează în poziție șezând sau în picioare. Aplica tehnici: mângâiere, frecare; frecarea se face cu o mână pe partea opusă a spatelui sau cu două mâini; mișcările merg din partea inferioară a spatelui în sus (până la colțul inferior al omoplatului - vezi Fig. 55). Frecarea se efectuează cu suprafața din spate a mâinii drepte (sau stângi), luată în încuietoare din stânga, direcția mișcărilor de masaj este longitudinală, transversală, circulară. În plus, se efectuează mângâierea suprafeței palmare a mâinilor; pentru aceasta, palmele sunt plasate pe regiunea lombară la stânga sau la dreapta coloanei vertebrale, iar mișcările de masaj se fac din partea inferioară a spatelui înainte. Puteți freca cu pumnii, antebrațul (din lateral rază). Se efectuează și frecarea cu vârfurile degetelor de-a lungul coloanei vertebrale. lombar până la colțurile inferioare ale omoplaților. Se folosește și mângâiat, batere. Terminați masajul cu mângâieri.

Mușchii fesieri sunt masați în decubit lateral sau în picioare. Când masați în poziție în picioare, piciorul trebuie așezat pe un fel de suport pentru a relaxa mușchii. Mușchiul fesier drept este masat cu mâna dreaptă, stânga - cu stânga. Este posibil să frământați mușchiul fesier cu ambele mâini. Mângâierea se efectuează de la pliul fesier până la regiunea lombară; scuturarea se realizează astfel: captează mușchiul cu primul și cu celelalte degete și efectuează mișcări oscilatorii în lateral, ridicându-l ușor. Mântuirea și atingerea mușchiului gluteus se efectuează cu una sau două mâini. În decubit dorsal, se masează mușchiul fesier cu o mână, frecând cu vârful degetelor, pumnul și frământând mușchiul cu primul și cu celelalte degete.

Automasajul extremităților inferioare. Automasajul mușchilor coapsei se efectuează în poziție șezând sau în picioare, în funcție de ce mușchi sunt masați. Mângâierea se efectuează cu o mână sau alternativ dreapta și stânga. Mișcările de masaj merg de la articulația genunchiului la pliul inghinal. Coapsa dreaptă poate fi mângâiată cu mâna dreaptă și frământată cu stânga. Când frecați cu vârful degetelor mâinii drepte cu greutatea stângă, mișcările de masaj merg de la articulația genunchiului la pliul inghinal. Faceți frecare cu pumnii; frământare cu inel dublu - cu două mâini de la genunchi până în regiunea inghinală. În decubit dorsal, picioarele sunt îndoite la articulațiile genunchiului, scuturând mușchii coapsei cu ambele mâini. Mușchii adductori ai coapsei sunt masați cu una și două mâini. Mângâierea se efectuează de la suprafața interioară a articulației genunchiului până la pliul inghinal, precum și frământarea cu inel dublu și frecarea cu vârfurile degetelor de-a lungul fasciculului neurovascular. Grupa musculară a spatelui este masată în decubit dorsal sau în picioare. Aplicați mângâiere, frecare, frământare obișnuită. O atenție deosebită este acordată metodelor de frecare a fasciei coapsei, în care frecarea este folosită cu baza palmei, pumnii și frământarea cu primul deget. Finalizați masajul mângâind toți mușchii cu ambele mâini, începând de la articulația genunchiului până la regiunea inghinală; scuturarea mușchilor coapsei se efectuează în poziția inițială în picioare, piciorul masat este pe un stand; strângerea mușchilor coapsei cu ambele mâini, produce mișcări tremuratoare.

Se masează articulația genunchiului în poziția inițială, stând sau în picioare. Tehnicile de frecare se folosesc cu suprafața palmară, inelul, vârfurile degetelor, baza palmei, papucul primului deget (sau două degete); terminați masajul cu mângâiere și flexie și extensie activă în articulația genunchiului.

Mușchii piciorului inferior sunt masați cu una sau două mâini. Mușchii gambei sunt masați de la tendonul calcanean la fosa poplitee. O tehnică combinată este utilizată atunci când mușchii sunt frământați cu o mână și mângâiați cu cealaltă. Frământarea se realizează printr-o frământare circulară obișnuită sau dublă de la tendonul calcanean la fosa poplitee. Scuturarea mușchiului gambei (de exemplu, cel drept) se efectuează cu mâna stângă, primul deget este situat cu interior, iar restul - pe partea exterioară a piciorului inferior; efectuați mișcări oscilatorii ale mușchiului în lateral, ridicându-l periodic. Masajul mușchilor tibialului se efectuează în poziție șezând sau în picioare, atunci când piciorul masat este pe un scaun sau un fel de suport. Folosesc tehnici de mângâiere cu o mână sau alternativ cu dreapta și stânga, frecând cu baza palmei, vârfurile degetelor; framantarea – cu papucul degetului intai. Finalizați masajul mângâind de la gleznă până la genunchi.

Articulația gleznei și picioarele sunt masate în timp ce stați. Mângâierea se execută pe picior cu una sau două mâini. Se maseaza suprafata plantara cu baza palmei, pumnul, falangele degetelor indoite; contra frecarea piciorului, atunci când suprafața palmară a unei mâini alunecă de-a lungul spatelui piciorului, cealaltă - de-a lungul suprafeței plantare. Spatiile interoase se frec cu varfurile degetelor si primele degete, apoi frecarea in forma de cleste a tendonului calcanean, mângâind cu vârfurile degetelor de la tuberculul calcanean până la mijlocul mușchiului gastrocnemian, frecând tendonul calcanean cu greutăți. La masarea articulației gleznei, se efectuează mângâieri, frecare asemănătoare unui clește.

Automasajul membrului inferior

Nu toți pacienții pot efectua automasaj pentru obezitate, repaus la pat, gută, hipertensiune în stadiul II-III, picioare plate, după îndepărtarea gipsului și în alte condiții. În acest sens, se propune automasajul piciorului (călcâiul, suprafața plantară și dorsală a piciorului) celuilalt membru inferior. Automasajul se efectuează în poziție culcat sau așezat. Tehnica de automasaj constă în frecarea și frământarea mușchilor piciorului și ai piciorului inferior. De exemplu, mușchii tibiali ai piciorului stâng sunt freați cu călcâiul drept (de la articulația gleznei până la articulația genunchiului), iar mușchiul gambei este frecat cu suprafața din spate a piciorului (de la tendonul lui Ahile până la fosa popliteă) . Cu călcâiul, puteți freca și piciorul (suprafața plantară de la degetul mare până la călcâi), iar cu partea plantară - suprafața din spate a piciorului. Direcția mișcărilor de masaj de jos în sus. Repetați fiecare mișcare de masaj de 5-7 ori. După un astfel de automasaj, trebuie efectuate pe rând 20-30 de mișcări în articulația gleznei și 10-15 mișcări în articulațiile genunchiului. Dacă automasajul se efectuează în timp ce stați, atunci după automasaj este necesar să „plimbați în timp ce stați” timp de 1-2 minute și să efectuați 2-3 exerciții de respirație(ridicați mâinile în sus și coborâți-le cu accent pe expirație), „respirați cu stomacul” 20-30 s.

La îndepărtarea gipsului, a artrozei și a altor boli, un astfel de automasaj este indicat în baie (la o temperatură a apei de 36-37 ° C). Durata automasajului este de 5-8 minute zilnic. Curs 15-20 proceduri.

Automasaj al pieptului și abdomenului. La masarea pieptului se folosește mângâierea și frecarea cu una și două mâini a mușchilor pectorali, frământarea mușchiului pectoral, frecarea cu vârfurile degetelor și baza palmei de-a lungul fibrelor musculare intercostale. Mușchiul pectoral este masat de la locul de atașare la regiunea axilară. Frecarea mușchilor intercostali se efectuează cu una și două mâini. Mâna dreaptă este situată pe spațiile intercostale la locul de atașare a coastelor și alunecă spre coloana vertebrală, același lucru se face și cu mâna stângă (pe jumătatea dreaptă a pieptului). Puteți aplica frecând mușchii pieptului cu baza palmei de-a lungul coastelor. Frecarea hipocondrului se efectuează în decubit dorsal, cu picioarele îndoite. În acest caz, primele degete sunt situate la procesul xifoid și alunecă spre coloana vertebrală.

Masajul abdominal se efectuează în decubit dorsal cu picioarele îndoite la articulațiile genunchiului și șoldului. Mângâierea plană se execută cu o mână cu greutăți; frecare cu vârfurile degetelor, pumnul, baza palmei de-a lungul colonului. Frământarea mușchilor abdominali se efectuează cu două mâini în direcția longitudinală și transversală. Încheiați masajul abdomenului cu respirație diafragmatică („respirația abdominală”).

Automasajul extremităților superioare. Cel mai mare număr de tehnici poate fi folosit pentru masajul mâinilor. Mâinile sunt masate în timp ce stați, stând în picioare. Folosiți mângâiere, frecare, frământare, scuturare, scuturare. În primul rând, se masează grupul de mușchi din spate și apoi din față, aplicând mângâieri de la cot la articulația umărului, framantarea muschilor triceps si biceps; frământarea mușchilor triceps și bicepși ai umărului se execută de eu și restul degetelor. În timpul automasajului antebrațului se folosește mângâierea de la articulația încheieturii mâinii în sus, strângând antebrațul I și restul degetelor, frecând cu baza palmei, cu tamponul primului deget și cu vârfurile degetelor; Mai întâi se masează mușchii flexori, iar apoi extensorii antebrațului. La masarea articulației cotului, se folosește frecarea cu baza palmei, I degetul, forcepsul, vârful degetelor; articulația încheieturii mâinii - mângâiere și frecare cu suprafața palmară, cu primul deget, în formă de clește, frecare circulară (primul deget este situat pe suprafața din spate, iar restul pe medial) și frecare cu baza palmei. Degetele se masează fiecare separat, aplicând frecare în linie dreaptă, cu inelar, cu tampoanele tuturor degetelor; frecarea mușchilor interdigitali cu vârful degetelor; suprafata palmara se freaca cu baza palmei, pumnul.

O atenție deosebită este acordată automasajului umărului (articulația umărului). Mai întâi, mângâiați suprafețele anterioare, posterioare și laterale ale articulației cu palma mâinii. După aceea, frecați suprafețele frontale și laterale ale articulației cu baza palmei; frământarea se efectuează într-un mod obișnuit, în timp ce strângeți strâns articulația stângă cu mâna dreaptă, plasând degetele pe suprafața din spate a umărului și primul deget la locul de atașare a claviculei și strângeți ritmic mușchii dintre degete. În plus, suprafețele anterioare și laterale ale articulației sunt frecate cu tamponul primului deget, iar suprafața din spate este frecată cu vârfurile degetelor II-V. Terminați masajul mâinii mângâind de la vârful degetelor până la articulația umărului (degetul alunecă de-a lungul suprafeței interioare, iar restul - de-a lungul celei exterioare).

Automasaj general și local.În funcție de sarcină, se efectuează un masaj general (se masează întregul corp) care durează 15-25 de minute sau se efectuează un masaj local (privat) - se masează o parte a corpului, de exemplu, un picior sau partea inferioară a spatelui, etc. în 3-5 minute.

Tipuri de automasaj

Automasajul igienic se efectuează dimineața (după exerciții de dimineață sau somn), precum și seara (după o plimbare de seară, înainte de culcare). Scopul masajului este de a tonifia corpul, de a înveseli, de a calma oboseala. Masajul igienic se incheie cu un tratament cu apa (dus sau baie). Dimineața folosesc tehnici de masaj precum mângâiere, frecare, frământare și batere, mângâiat, iar seara - mângâiere, frecare și frământare superficială, tehnicile de șoc nu sunt folosite seara. Dacă gimnastica nu se efectuează dimineața, atunci articulațiile sunt masate mai bine și apoi se efectuează mișcări activ-pasive în articulații.

Automasajul preliminar (pre-lansare) este indicat înainte de începere (mai ales în timpul antrenamentelor sau competițiilor pe vreme rece, vântoasă) cu diverse unguente de încălzire. În funcție de afecțiune, se folosesc tehnici de calmare sau incitante. Automasajul se efectuează într-o cameră caldă sau printr-un costum de antrenament cu 15-20 de minute înainte de începere. Durata masajului este de 3-10 minute. În unele cazuri, este necesar să se maseze cu atenție mușchii care sunt mai răniți (de exemplu, la alergători, sprinteri, săritori în lungime, grupul muscular posterior al coapsei, tendonul calcanean, mușchiul gambei și glezna, se masează articulațiile genunchiului). Puteți folosi diverse unguente de încălzire.

Automasajul reparator se efectuează, de regulă, după antrenament, competiții, activitate fizica, după ziua de lucru, drumeții etc.

Sarcina masajului este de a ameliora oboseala, de a crește eficiența. Folosiți tehnici: mângâiere, frecare, frământare și scuturare. Cu oboseală severă, nu se folosesc tehnici care provoacă spasme musculare care excită sistemul nervos central (tocare, batere etc.).

Automasaj în saună (baie). Baia a fost folosită de mult în scopuri igienice, pentru întărire, prevenire raceli. Sportivii folosesc baia (sauna) ca loc pentru masaj, prevenirea racelii si ameliorarea oboselii. În baie (saună) există un efect simultan de căldură, umiditate și masaj. Sub influența unei băi (saune), microcirculația crește (numărul capilarelor funcționale crește), procesele de reparare și regenerare a țesuturilor se îmbunătățesc, temperatura pielii crește, procesele de resorbție a efuziunii din articulații se accelerează, tonusul muscular scade, spasmul muscular este eliminată (dacă există), durerea scade. Cu transpirație, produsele incomplet oxidate (acizi lactic, piruvic și alte zguri) sunt îndepărtate.

În baie (saună) ar trebui să faceți aburi astfel: mai întâi vizitați camera de aburi timp de 5-10 minute - doar stați, încălziți-vă. După o scurtă odihnă, iau o mătură (de preferință două) și merg la baia de aburi pentru încă 5-10 minute. Puteți face baie cu orice mătură (mesteacăn, stejar, urzică, ienupăr). Se bat spatele, picioarele, pieptul, abdomenul, bratele. Este necesar să atingeți ușor corpul cu o mătură. Adesea, în baie, diferite decocturi de ierburi (salvie, eucalipt, pătlagină, coltsfoot, oregano) sunt folosite pentru aromă. Unii folosesc bere, dar deseori produce durere de cap. Înainte de a intra în camera de aburi, nu vă puteți spăla cu săpun, udați-vă și capul. Aburul ar trebui să stea așezat, mai bine - culcat. De obicei, partenerul ia două mături și face mișcări tangenţiale ușoare de la spatele capului la picioare și spate, apoi mătura este lovită ușor, frecată, bătută, doar pentru care măturile sunt pur și simplu scuturate peste corp, fluturate și așezate rapid. pe partea inferioară a spatelui, spate și apăsat strâns (apăsat cu ambele mâini) și așa se repetă de mai multe ori. Frecarea cu o mătură începe de la fese la regiunea cervicală coloana vertebrală și spatele, apoi frecați picioarele de la tendonul calcanean la pliul fesier, apoi picioarele sunt biciuite. Se termină de abur cu o mângâiere generală (atingere ușoară) cu o mătură a întregului corp.

Automasajul se efectuează după prima intrare în camera de aburi. Durata masajului nu este mai mare de 10-15 minute. Aplicați mângâiere, agitare și frământare superficială.

O baie (sauna) nu trebuie să dureze mai mult de 2 ore (2-4 vizite la baia de aburi, fiecare vizită nu durează mai mult de 10 minute, urmată de un duș, înot în piscină și relaxare). Odată cu o ședere mai lungă în baie (saună), pot apărea modificări semnificative ale stării sportivului (apar slăbiciune, amețeli, tensiune arteriala; are loc deshidratarea corpului, ceea ce duce la îngroșarea sângelui, creșterea vâscozității acestuia și deteriorarea inimii; apetit tulburat, somn; viteza de reacție scade etc.).

Masaj reciproc. Masajul reciproc este efectuat de persoane care au stăpânit anterior tehnicile de bază ale masajului. Masajul reciproc poate fi aplicat în producție (țesători), în agricultură(la lăptătoare), în excursii de camping, într-o baie, unde unul câte unul îl masează pe celălalt. Acest tip de masaj este un fel de odihnă activă.

Automasaj cu un masaj. În ultimii ani, industria autohtonă a produs diverse aparate de masaj cu care puteți face automasaj. Mai bine - dimineața după gimnastică. Durata automasajului este de 5-10 minute.

Automasajul cu un aparat de masaj poate fi efectuat și printr-o țesătură subțire de bumbac (subțire costum de sport, tricou, tricou etc.).

Modul de utilizare a aparatului de masaj este simplu. Masajul este luat de capete și frecat în spate, abdomen și extremități inferioare. După masaj, trebuie să faceți un duș.

Masaj hardware

În prezent, masajul hardware este folosit ca instrument suplimentar pentru masajul manual, mai ales atunci când este necesar să se efectueze vibrații pe termen lung pe mușchii mari, BAP etc. Dacă este obositor să efectuați vibrații cu o mână (degetul), atunci special se folosesc duze.

Efectul fiziologic al vibrației este divers, are un efect reflex pronunțat. Puterea impactului vibrației asupra țesutului depinde de frecvența și amplitudinea vibrației vibratorului.

Sub influența vibrațiilor, procesele redox sunt activate, contractilitatea mușchilor, excitabilitatea acestora se îmbunătățește (în special cu simptome pronunțate de oboseală, inactivitate fizică, după operații și îndepărtarea gipsului), temperatura pielii crește (care caracterizează îmbunătățirea microcirculației). ). Un rezultat bun se observă cu vibromasajul mușchilor spastici.

Cele mai mari schimbări fiziologice în aparatul neuromuscular se observă atunci când frecvența de oscilație este frecvența de rezonanță a oscilațiilor naturale ale țesutului. Ritmul stimulilor este important, în timp ce efectul acțiunii este mai semnificativ. Gradul de răspuns al corpului la vibrația locală sau generală depinde de frecvența vibrației, de durata expunerii și de amplitudinea vibratorului.