Ce înseamnă un umăr drept căzut la naștere? Umărul drept este mai sus decât cel stâng ceea ce scolioză. Tratamentul coloanei vertebrale toracice

Buna, Elena!
Am o curbură a coloanei vertebrale de 2 sau 3 grade, un umăr este mai jos, celălalt este mai sus, mă doare spatele și merg puțin în lateral, există exerciții pentru a remedia asta și pot merge la sală? Multumesc anticipat.

Evgenia, Sankt Petersburg, 21 de ani

Răspuns ortopedic:

Bună Evgeniya.

Sunt sigur că tu și părinții tăi nu te-ai gândit niciodată că trebuie să ai grijă de propria ta coloană în prealabil și să întărești regulat corsetul muscular pentru întreaga coloană! S-a putut îndrepta complet scolioza până la 12 ani și a preveni o deformare atât de puternică a coloanei vertebrale și a întregului corp. Trebuie să-ți corectezi greșelile și să începi să faci exerciții simple și sigure întins, dacă nu vrei să ajungi într-un scaun cu rotile. Nicio sală de gimnastică exclusă! În orice caz, dacă ești gata să antrenezi zilnic mușchii scheletici timp de un an după metoda mea, atunci îți garantez corectarea optimă a coloanei vertebrale și o viață fără dureri de spate pe viitor! Ai nevoie de exerciții de forță culcat pentru abdomen, spate și mușchii laterali ai corpului și exerciții de întindere a coloanei vertebrale și trebuie să le faci corect din punct de vedere tehnic, iar rezultatul depinde de asta! Pentru a o face corect și a obține rezultatul, trebuie să exersați și să întindeți coloana vertebrală conform exercițiilor afișate pe site-ul meu în secțiunea „antrenamente”, unde vă arăt și comentez clar. În primele 3 luni, lucrați cu propria greutate, apoi timp de șase luni cu greutăți de 0,5 kg în brațe și picioare (cu Velcro), apoi puteți schimba greutățile la 1 kg. Scopul tau este de a imura coloana vertebrala intr-un corset muscular puternic care va indrepta coloana vertebrala cat mai mult posibil la varsta ta. Amintiți-vă că o postură excelentă și o coloană vertebrală sănătoasă pot fi doar la o persoană care monitorizează și își menține constant forma atletică! Ei bine, când devii slăbit și cu o postură frumoasă, și pe lângă asta, și înalt! macar cu coloana indreptata cu 3 cm, apoi poti lasa cele 3-4 antrenamente obisnuite pe saptamana pentru restul celor 150 de ani! pentru a nu suferi pe viitor de dureri de spate! Dacă ești pregătit pentru o muncă atât de grea în lupta pentru sănătatea propriei coloane, atunci începe să te antrenezi de mâine!

Cu stimă, Pluzhnik Elena.

Dar, de fapt, o astfel de curbură este o patologie gravă și, fără tratament, poate duce la consecințe periculoase pentru o sănătate bună.

Mecanismul apariției patologiei

Când un umăr este mai jos, celălalt este mai sus, este întotdeauna asociat cu o curbură a coloanei vertebrale. O astfel de patologie în medicină se numește „scolioză”. Potrivit statisticilor, apare cel mai adesea la copiii de la 7 la 15 ani. La urma urmei, în acest moment există o sarcină uriașă pe coloana vertebrală care nu s-a format încă. Copilul este forțat perioadă lungă de timp stai la o masa. Mușchii lui nu-și pot susține coloana vertebrală și obosesc. Din această cauză, copilul se îndoaie involuntar spatele, coborând 1 umăr. Flexibilitatea oaselor și slăbiciunea ligamentelor susțin curbura, astfel încât aceasta rămâne chiar și în mișcare.

O astfel de patologie la adulți apare rar și chiar mai rar merg cu ea la clinică. La urma urmei, este dificil să controlezi independent simetria centurii scapulare și, de obicei, această afecțiune nu provoacă disconfort. Deformarea este detectată la un adult cu apariția durerii de spate, amorțeală a picioarelor sau brațelor, șchiopătură, amețeli și alte consecințe. În același timp, este aproape imposibil de corectat situația, este posibil doar oprirea progresiei deformării.

Motivele

Cel mai adesea, părinții apelează la medic cu o întrebare de ce copilul are un umăr mai sus decât celălalt. Numai în cazuri rare, cu anomalii congenitale ale scheletului, este posibilă detectarea asimetriei centurii scapulare imediat după naștere. De obicei, în același timp, la copil se observă și alte patologii, de exemplu torticolis sau deformări ale membrelor. Această afecțiune se dezvoltă și cu paralizie cerebrală sau rahitism. Dar cel mai adesea curbura coloanei vertebrale este dobândită și apare din cauza unui stil de viață necorespunzător.

Dacă o astfel de curbură la un adult nu a devenit o consecință a scoliozei netratate în copilărie sau slăbiciune a mușchilor spatelui, atunci motivele pot fi mai grave:

• osteocondroză;
• hernie de disc;
• stenoza coloanei vertebrale;
• osteoporoză sau osteomalacie;
• osteomielita;
• consecințele chirurgiei coloanei vertebrale.

Când stă mult timp la masă, copilul ridică involuntar un umăr pentru a compensa încărcarea crescută a coloanei vertebrale.

Cum se manifestă

scolioza activata etapele inițiale foarte greu de recunoscut. De obicei, nu provoacă dureri de spate sau disconfort la început. Dar progresia deformării duce treptat la consecințe grave. Prin urmare, este foarte important ca părinții să acorde atenție la timp unui astfel de semn precum asimetria umerilor. În plus, puteți observa că copilul are un braț mai scurt decât celălalt, bazinul este înclinat, motiv pentru care articulațiile șoldului nu sunt pe aceeași linie. Dispunerea asimetrică a omoplaților, precum și proeminența coastelor, pot fi, de asemenea, simptome de scolioză. Cel mai bine, astfel de semne sunt vizibile dacă îi ceri copilului să se aplece înainte cu mâinile în jos. În acest caz, se va vedea clar că coloana vertebrală este curbată, iar un braț este mai lung decât celălalt.

De obicei, copiii nu prezintă alte simptome, cu excepția oboselii crescute. Dar cu o astfel de deformare la adulți pot fi observate dureri de spate, slăbiciune în mușchii picioarelor, amorțeală sau furnicături ale degetelor. Poate dezvolta o schimbare a mersului, dificultăți de mișcare.

Cel mai adesea, asimetria umerilor este o manifestare a curburii laterale a coloanei vertebrale.

Care sunt consecințele

Uneori, numai pe această bază este posibil să se detecteze curbura coloanei vertebrale în stadiul inițial. Este foarte important să nu ignorați diferite înălțimi ale umerilor, deoarece patologia va progresa treptat. Scolioza nu este periculoasă doar la clasele 1 și 2, atunci se poate vindeca, mai ales la copil. Dar după osificarea scheletului, deformarea va fi aproape imposibilă. Iar munca tuturor organelor, alimentarea cu sânge a creierului și buna funcționare a sistemului musculo-scheletic depind de sănătatea coloanei vertebrale.

Cea mai inofensivă consecință a unei astfel de deformări este durerile de cap și amețelile. Ele semnalează strângerea vaselor de sânge din cauza curburii canalului spinal. În plus, pot fi afectați și nervii care controlează funcționarea membrelor.

Uneori apar probleme cu articulația șoldului, genunchii. Cu o curbură a coloanei vertebrale în regiunea toracică și tocmai acesta este motivul pentru care un umăr devine mai sus decât celălalt, activitatea inimii poate fi perturbată, sistem digestiv sau organele respiratorii.

Tratament

Cel mai adesea, terapia conservatoare pentru corectarea deformării coloanei vertebrale este utilizată la copii. Metodele de tratament sunt selectate individual în funcție de gradul de curbură, de vârsta pacientului. De obicei asta fizioterapie, masaj, fizioterapie și purtarea corsetelor. Numai în cazurile severe, când coloana vertebrală este înclinată mai mult de 40 de grade, este indicată corectarea chirurgicală. Dar conform statisticilor, un astfel de tratament este necesar doar într-un caz din 1000. În rest, controlul constant asupra posturii și întărirea musculară este suficient. Pe primele etape curbură purtând eficient reclinatoare sau alte dispozitive ortopedice pentru a controla poziția umerilor.

Este foarte important să diagnosticați prezența deformării la timp și să începeți tratamentul.

Aceleași metode sunt prescrise pentru deformarea centurii scapulare la adulți. Doar eficiența lor va fi mult mai mică. Adevărat, este mult mai ușor pentru un adult să controleze poziția umerilor și poziția corectă. Dar datorită faptului că la această vârstă curbura se dezvoltă cel mai adesea pe fondul altor patologii, este prescris și un tratament specific, de exemplu, medicamente împotriva osteoporozei. Tratamentul deformărilor coloanei vertebrale la adulți poate dura nu un an sau doi, ca în copilărie, ci mult mai mult.

Și în cazul scoliozei la copii, întreaga responsabilitate pentru rezultatul tratamentului revine părinților. Prin urmare, este foarte important să știi ce să faci acasă pe lângă procedurile prescrise de medic.

• În primul rând, este important pe ce doarme copilul. Până la 15 ani, și mai ales cu o curbură a coloanei vertebrale, se recomandă achiziționarea unei saltele ortopedice dure sau semirigide. Va ajuta la încetinirea progresiei deformării.
• Pentru cărțile școlare trebuie să cumpărați un rucsac. La urma urmei, purtarea unei geanți pe un umăr este adesea motivul pentru care devine mai jos decât celălalt.
• Pentru a face temele, trebuie să achiziționați o masă care se potrivește cu înălțimea copilului și un scaun cu proprietăți ortopedice.
• Este important să vă controlați constant postura, mai ales în timpul lecțiilor. În acest moment copilul coboară sau ridică cel mai adesea un umăr pentru a compensa munca mușchilor obosiți.
• În mod regulat, trebuie să efectuați exerciții speciale prescrise de medicul dumneavoastră.
• Nutriția ar trebui să fie completă, echilibrată, să răspundă pe deplin nevoilor unui organism în creștere în nutrienți.
• Nu ar trebui să căutați singur cum să corectați deformarea, aplicați metode populare Sau vizitați un chiropractician. Numai un specialist, după examinarea și determinarea cauzei patologiei, poate prescrie tratamentul.

Masajul este eficient pentru întărirea mușchilor spatelui care susțin coloana vertebrală în poziția corectă.

Fizioterapie

Deoarece cel mai adesea cauza curburii este slăbiciunea aparatului muscular-ligamentar, atunci patologia este tratată cu exerciții speciale. Pe lângă acestea, sunt utile înotul, schiul, jocurile în aer liber. Și în fiecare zi trebuie să faci gimnastică. Exerciții terapeutice poate fi inclus în exerciții de dimineață sau fă-o în timpul zilei. Când faceți exerciții, ar trebui să evitați întinderea puternică a mușchilor spatelui și stresul crescut asupra coloanei vertebrale. Fiecare exercițiu este efectuat de 5-7 ori. Când lucrați doar pe o parte a corpului, asigurați-vă că o repetați pe cealaltă parte.

Deci, secvența de execuție este următoarea:

• Stați drept, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos. Efectuați înclinări laterale, în timp ce o mână alunecă în jos pe picior, cealaltă în sus în axilă.
• În aceeași poziție de pornire, ridicați un braț în sus. Efectuați smucituri cu mâinile înapoi. Schimbați poziția mâinilor.
• Pune-te în patru picioare. ridica in acelasi timp mana dreaptași piciorul stâng, întinzând corpul.
• În aceeași poziție de plecare, cu o mișcare de alunecare, mișcă-ți mâinile înainte, aplecându-te în spate, apoi apropie mâinile de genunchi.
• Întins pe burtă, întindeți brațele în lateral. Ridicați în același timp partea de sus corpul și aplecă-te pe spate.
• Faceți același lucru ridicând un băț de gimnastică și întindeți-vă brațele înainte.
• Întins pe spate, ridică brațele deasupra capului. Efectuați exerciții „bicicletă” și „foarfece”.

Când un umăr este mai sus decât celălalt, poate fi doar o postură proastă care este corectată prin controlul și întărirea mușchilor. Dar uneori această afecțiune este un simptom al scoliozei. Este necesar să se trateze patologia cât mai devreme posibil, apoi se pot evita complicațiile și se poate menține sănătatea sistemului musculo-scheletic.

Terapie manuală la domiciliu (nr. 6) (Tratamentul regiunii toracice)

Tratamentul coloanei vertebrale toracice

Coloana vertebrală toracală este cea mai lungă (în mod normal are 12 vertebre), și doar aici sunt prezente coaste. Datorită prezenței unui cadru costal rigid, mobilitatea vertebrelor este puternic limitată în comparație cu alte departamente. Cel mai boală frecventă al acestui departament este osteocondroza, care este bine tratată cu ajutorul tehnicilor manuale. Iată doar restricțiile privind utilizarea tehnicilor în acest caz sunt mai stricte din cauza riscului crescut de fracturi ale coastelor. Dar persoanele tinere sau de vârstă mijlocie, desigur, dacă nu suferă de osteoporoză și nu au leziuni recente ale coloanei vertebrale sau ale coastelor, pot folosi toate tehnicile pe care le voi discuta mai jos. Și bătrânii nu trebuie supărați. Pentru ei, în arsenalul meu există și proceduri destul de eficiente.

Cu osteocondroză toracic a coloanei vertebrale, pacientul simte de obicei dureri de natură nedefinită, acestea pot fi slabe, abia sesizabile, dar pot fi și foarte puternice - arsuri, împușcături. Durerea se poate răspândi în regiunea inimii și apoi există teama de un atac de cord. După ce a vizitat un cardiolog de două sau trei ori și nu a găsit această patologie, pacientul se liniștește și, în cazul unui atac de cord real, nu merge la medic. cu toate consecințele care decurg. Tine cont de asta. La urma urmei, osteocondroza nu exclude problemele cardiace.

Și se mai întâmplă să apară în piept o durere foarte ascuțită, tăioasă, care se intensifică la inspirație (!). Pacienții se plâng de obicei: ca și cum s-a blocat o unghie încinsă. Această durere poate apărea în locuri diferite cufăr: mai sus, jos, dreapta, stânga, mai aproape de coloană vertebrală sau mai aproape de stern. Uneori apare chiar și în regiunea inimii, ceea ce, desigur, este foarte înfricoșător pentru pacient. Dar acesta nu este un atac de cord și nici măcar osteocondroză. Aceasta este nevralgia intercostală. Boala nu este atât de periculoasă, dar este foarte neplăcută. Durerile sunt cele mai puternice și strică viața în consecință. Uneori, această boală dispare de la sine și nu își mai aduce aminte de ea însăși, dar mai des se transformă în forma cronica. Dar puteți face față acestei probleme foarte repede - cu ajutorul unei tehnici manuale simple.

Pacientul trebuie să se întindă pe spate, iar asistentul trebuie să-și plaseze palma mâinii stângi pe locul dureros, apăsând-o strâns pe corp. Cu mâna dreaptă, dă o palmă grea în mâna stângă. Lovitura nu ar trebui să fie doar grea, ci lipicioasă și, parcă, pătrunzătoare în interior.

Două sau trei astfel de lovituri sunt de obicei suficiente pentru a salva pacientul de această boală dureroasă. Trebuie luat în considerare doar: dacă pacientul are probleme cu ficatul, tapotajul cu partea dreapta poate provoca durere în acest organ și atunci această procedură va trebui abandonată. Și din moment ce pacientul poate să nu știe că are o boală de ficat, loviturile de probă sunt aplicate mai întâi în dreapta - ușor. Și numai dacă disconfortîn zona ficatului nu apar - în plină forță. Apropo, de mai multe ori în practica mea au fost cazuri când în acest fel s-a dovedit că nu totul era în regulă cu ficatul pacientului. Acest diagnostic a fost confirmat ulterior.

Dar să revenim la coloana vertebrală toracică. După ce s-a stabilit că durerea suferită de pacient este asociată în mod specific cu osteocondroză, trebuie efectuate o examinare și mai multe teste.

După ce s-a dezbrăcat, pacientul stă cu spatele la asistent, care își examinează cu atenție spatele. În mod normal, înălțimea umerilor ar trebui să fie aceeași, iar locația omoplaților trebuie să fie simetrică. Înălțimi diferite ale umerilor și omoplaților pot indica nu numai scolioza coloanei vertebrale toracice, ci și din cauza tonusului muscular diferit la stânga și la dreapta. De asemenea, este necesar să se acorde atenție modului în care pacientul se aplecă, adică dacă are cifoză sau, dimpotrivă, lordoză.

Apoi pacientul ar trebui să îndoaie capul și să se aplece înainte, îndoind spatele cât mai mult posibil, în special partea superioară a acestuia. În această poziție, este mai ușor de observat patologia. Observați dacă provoacă durere.

Apoi trebuie să vă îndoiți spatele. Alături - pe laturi. Observați unde și pe ce pante apare durerea. În același timp, este util să acordați atenție coloanei lombare - este posibil să existe osteocondroză acolo, dar până acum pacientul nu observă acest lucru. Rezultatele inspecției și testării trebuie înregistrate. Permiteți-mi să vă reamintesc că este necesar să efectuați teste și examinări înainte și după fiecare procedură. Aceasta determină cât de eficient este tratamentul.

Acum să trecem la încălzire, care în acest caz va consta dintr-o singură recepție.

Pacientul stă întins pe burtă, relaxat pe cât posibil, cu brațele de-a lungul corpului, cu capul întors în lateral. Asistentul, cu mâinile uscate și calde, mângâie spatele pacientului cu mișcări de masaj timp de aproximativ 1 minut pentru a relaxa mai complet mușchii.

Apoi, asistentul de mai multe ori trece încet cotul mâinii drepte de-a lungul coloanei vertebrale a pacientului - lângă procesele spinoase. Poziția cotului este controlată convenabil cu degetul mare și alte degete ale mâinii stângi (Fig. 1). Forța de apăsare cu cotul trebuie să fie astfel încât să apară o ușoară (dar nu mai mult) durere în mușchii pacientului. Repetați pe cealaltă parte a coloanei vertebrale. În total, efectuați 2-3 recepții pe ambele părți ale coloanei vertebrale.

Această tehnică are ca scop relaxarea în continuare a mușchilor pacientului. Dar, pe lângă aceasta, în timpul implementării sale, puteți observa că unele zone situate de-a lungul coloanei vertebrale sunt mai dureroase și mai dense decât altele. Aceasta înseamnă că aici se află segmentele afectate, iar aceste locuri necesită un studiu mai atent.

Dacă în timpul examinării s-a observat că există probleme cu coloana lombară, este utilă extinderea acestei tehnici la aceasta.

Atenţie! Pacientul în decubit dorsal în timpul procedura medicala nu trebuie să ridice capul de pe canapea: mușchii spatelui se vor încorda și tehnicile de ținere vor fi dificile.

Acum să trecem la tratament.

1. Pacientul rămâne în aceeași poziție ca și în timpul încălzirii. Asistentul își pune mâinile pe spate chiar deasupra omoplaților, astfel încât degetele mari să se atingă, iar procesele spinoase ale vertebrelor să fie situate între ele (Fig. 2). Brațele asistentului sunt complet extinse și tensionate. Fără a-și îndoi brațele, el apasă ușor pe spate, direcționând efortul principal spre bazele degetelor mari și ale încheieturilor. Mai mult, această forță este aplicată și la un unghi față de cap. Trebuie să faceți acest lucru din cauza caracteristicilor anatomice ale structurii vertebrelor din acest departament: sunt situate în unghi, cu un spate teșit: partea lor din față este puțin mai înaltă decât cea din spate.

Așadar, asistentul apasă ușor pe spatele pacientului, apoi face o mișcare rapidă înainte și înapoi de aproximativ 2 cm, apoi își mișcă palmele cu 2–3 cm mai jos și repetă tehnica. Astfel, este util să antrenezi întregul spate până la talie. Acest lucru va dura aproximativ 10 clicuri. Repetați tehnica de 2-3 ori, lucrând spatele de la omoplați până la partea inferioară a spatelui. Adesea, îmbunătățirea stării pacientului are loc imediat după această procedură.

Atenţie! În niciun caz nu trebuie să apăsați pe spatele pacientului din accelerație - puteți rupe coastele! Presarea se efectuează numai dintr-o poziție în care palmele asistentului sunt apăsate ferm pe spatele pacientului. Dar totuși, din cauza riscului de fracturi ale coastelor la vârstnici și la persoanele care suferă de osteoporoză, această tehnică este contraindicată.

Dar dacă pacientul nu este tânăr sau pacientul continuă să se plângă de durere? În acest caz, puteți aplica un alt truc. Apropo, are un avantaj clar față de ceilalți: poate fi efectuat literalmente pe teren, deoarece pacientul nu poate merge la culcare și nici măcar nu se poate dezbraca pentru tratament.

2. Pacientul stă cu spatele la asistent și își pune mâinile pe gât, strângându-le cu degetele. Asistentul apucă pacientul sub axile și își pune mâinile în spatele capului (fig. 3). În continuare, pacientul trebuie să se relaxeze, sau mai bine zis, trebuie doar să-și relaxeze spatele. Unii oameni își ridică picioarele în timp ce se agață de un ajutor, dar acest lucru nu ar trebui făcut. Apoi, asistentul, legănându-se ușor dintr-o parte în alta a pacientului, se lasă ușor pe spate, îndoindu-și spatele, crescând astfel întinderea coloanei vertebrale a pacientului. După aceste manipulări, asistentul face o smucitură scurtă - „trăgând” pacientul în sus: aproximativ 5 cm. Dacă recepția este efectuată corect, se aud câteva clicuri. Acceptarea finalizată. Nu trebuie repetat în această zi.

Atenţie! Înainte de a „trage în sus”, este imposibil să resetați eforturile pe care asistentul le aplică pe spatele pacientului. Cu alte cuvinte, nu poți face un „snap” din accelerație.

Această tehnică nu trebuie aplicată persoanelor foarte în vârstă și celor care suferă de artroză. articulațiile umărului. De asemenea, se întâmplă că recepția este pur și simplu imposibil de efectuat: pacientul este prea înalt sau supraponderal. În astfel de cazuri, asistentul nici nu ar trebui să încerce să efectueze această procedură, altfel riscă să-și rănească propria coloană. Apropo, am spus deja că, din lipsă de experiență, mi-am câștigat o dată o hernie de disc, tocmai prin efectuarea acestei tehnici pe pacienți supraponderali.

Și cum să îi ajut pe cei foarte în vârstă, prea supraponderali și chiar care suferă de osteoporoză? Din păcate, astfel de persoane suferă de osteocondroză mai des decât persoanele tinere și sănătoase. Dar dacă scheletul este fragil, pot apărea răni în timpul manipulărilor de mai sus. Și chiar și chiropracticienii cu experiență refuză astfel de pacienți. Dar ei suferă. Ce se poate face în astfel de cazuri? Și este posibil?

Experiența mea demonstrează că este posibil. Folosesc tehnica percuției în astfel de cazuri. Cum așa? Nu poți împinge, dar poți lovi? Da, dar numai cu mare atenție: se face atingeri foarte ușoare.

3. Pacientul stă relaxat pe burtă. Asistenta își apasă strâns palma stângă pe spatele pacientului și începe să aplice lovituri ușoare cu pumnul printre degetele ei (Fig. 4). Deci întreaga regiune toracală este procesată - de sus în jos - de 2-5 ori.

Exercițiile speciale sunt, de asemenea, un bun ajutor în tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale toracice. Ele pot fi efectuate la orice vârstă și chiar cu leziuni foarte severe ale coloanei vertebrale.

1. Stând drept, cu mâinile pe genunchi, relaxează-te cât mai mult posibil. Întindeți ușor spatele (1-2 cm) înapoi, apoi îndoiți ușor și spatele. Și așa, îndoiți-vă spatele de 100 de ori timp de aproximativ 2 minute. Ritmul de execuție este destul de lent. Puteți face acest exercițiu atât la serviciu, cât și în transport.

Atenţie! Când efectuați exercițiul, nu trebuie să vă mișcați umerii, să respirați profund și să sincronizați respirația cu mișcările.

2. Întins pe spate și așezând o rolă sub spate, sub omoplați (se poate construi dintr-un prosop din țesătură), relaxează-te. Și apoi faceți aceleași mișcări ca în exercițiul anterior - îndoiți și desfaceți ușor coloana vertebrală în regiunea toracică. Acest exercițiu este potrivit chiar și pentru pacienții foarte slabi și incapabili să se așeze.

A obtine efect de vindecare, efectuați aceste exerciții ar trebui să fie la fiecare oră de veghe. Chiar și spatele foarte neglijat după câteva luni de utilizare a unor astfel de exerciții devin mult mai sănătoase: înălțimea discurilor crește, manifestările de osteocondroză scad, iar durerea se retrage. Și două minute pe oră, după părerea mea, pot fi întotdeauna găsite.

Beneficii pentru coloana vertebrală

Până acum, am vorbit despre anumite părți ale coloanei vertebrale. Dar trebuie remarcat faptul că osteocondroza este adesea frecventă și durerea într-un singur loc nu înseamnă că totul este în ordine. Ce să faci pentru tratamentul și, cel mai important, prevenirea osteocondrozei răspândite? Folosește tehnicile manuale și exercițiile despre care am vorbit deja. În acest caz, este mai convenabil să construiți procedura după cum urmează. Începeți cu tehnici manuale, în care pacientul ar trebui să fie într-o poziție culcat. Primele sunt tehnicile destinate coloanei toracice, apoi ar trebui să treceți la coloana lombară.

După aceea, pacientul trebuie să se așeze cu spatele spre asistent, care îi poate trata gâtul. În cele din urmă, dacă este posibil, se efectuează un „snap”. Pentru prevenire, o astfel de procedură este suficientă pentru a fi efectuată o dată pe lună. Pentru tratamentul exacerbărilor - de 1-2 ori pe săptămână, iar pe măsură ce durerea scade - de 2 ori pe lună. Mai mult, ar trebui acordată mai multă atenție zonelor cu probleme ale coloanei vertebrale. Întreaga procedură durează de obicei câteva minute.

Notă:

Corsetul ortopedic US Medica va calma durerea, va ajuta la prevenirea dezvoltării unei hernii vertebrale. Poarta-l cand activitate fizica pentru a evita problemele cu spatele. Toate mărimile sunt disponibile în magazinul Stimulus.

Faceți abdomene acasă în fiecare zi pentru a evita problemele cu spatele! Bancă de presa UB3000 DELUXE UTILITY BENCH și alte dresuri pentru spate din magazinul Stimulus.

Salteaua de masaj Ocean va ajuta la efectuarea de micro-mișcări în gât după metoda V.D. Gitt fără tensiune și oboseală. Mișcarea blândă a coloanei vertebrale ajută la oprirea dezvoltării osteocondrozei.

În magazinul „Stimulus” găsești scaune de masaj inedite care, cu ajutorul pernelor de compresie cu aer, îți fac coloana vertebrală să facă multe micro-mișcări după metoda V.D. Gita zilnic. Super-scaun universal Infinity 3D și alte scaune din magazinul „Stimulus”.

Practica tratarii paraliziei cerebrale

Începe să mergi din nou!

Pista de reabilitare 8612RP va ajuta la dezvoltarea sau restabilirea abilităților de mers la o persoană cu consecințele paraliziei cerebrale, accident vascular cerebral, amputare etc. Ofera-te persoana apropiata oportunitate de a te muta!

Preț, freacă. Livrare gratuită în toată Federația Rusă!

Înălțimi diferite ale umerilor

Spatele te va vinde cu ghiveci

și vei scăpa de trăsăturile nedorite ale caracterului tău

„Nu te ghemui!”, „Întoarce umerii!”, „Stai drept!” - aceste sloganuri ne-au fost bătute în cap în copilărie și continuăm să ne umplem copiii cu ele. Dar suntem noi standardul pentru ei? Dimineața – un mic dejun rapid pe marginea mesei, un mod rapid de a lucra, când picioarele abia țin pasul cu capul, seara – peste verificarea caietelor „în trei morți”. Referindu-ne la un astfel de ritm al vieții, desigur, îți poți justifica coloana strâmbă - nici măcar nu ai timp să te gândești la tine.

oricum merita sa te gandesti. La urma urmei, după ce ați dobândit obiceiul de a trăi cu o postură corectă, veți scăpa de multe probleme: protejați-vă de durerea și oboseala la gât, brațe, picioare, spate și, cel mai important, eliberați sarcina de pe coloana vertebrală.

Apropo, coloana vertebrală este foarte sensibilă la situațiile stresante: frica sau tensiunea ne fac involuntar să ne aplecăm și să ne tragem capetele în umeri, parcă ne-am ascunde de lumea de afara. Unul dintre filozofi a spus că umerii în jos sunt un semn că unei persoane îi este frică să schimbe ceva în viața sa. Îndreptați-vă umerii - și temerile vor dispărea. Dr. Vitaliy Gitt, pe baza experienței cu „spatele strâmb”, susține că există o relație directă între postură și fericire în viață, succes în afaceri, carieră și studiu. În opinia sa, curbura coloanei vertebrale afectează semnificativ caracterul. Unul dintre semnele scoliozei este asimetria omoplaților și diferitele înălțimi ale umerilor. S-a observat că, dacă umărul drept al unei persoane este puțin mai sus decât cel stâng, atunci nu crede în forțele proprii. Un cap puternic proeminent indică faptul că o persoană nu este capabilă să reziste loviturilor destinului. Aplecarea depinde întotdeauna de circumstanțe sau de oamenii din jurul lui.

Scolioza la adulți poate fi vindecată. Adresându-mă la un terapeut manual. Dar, urmând sfaturile noastre, nu vei ști niciodată ce este o curbură a coloanei vertebrale. Trebuie doar să vă amintiți unele dintre ele și să le acordați puțină atenție după trezire, în drum spre serviciu, în pauzele din timpul zilei de lucru.

Deci, umerii tăi desfășurați și stomacul răsturnat vorbesc despre postura corectă. Urechile trebuie să fie în planul umerilor. Umeri - chiar deasupra șoldurilor. Când privești în jos, capul ar trebui să fie exact deasupra gâtului și nu să se aplece înainte.

Dimineața, de îndată ce te trezești, târăște-te în patru picioare prin cameră. Este deosebit de util să vă arcuiți spatele și să vă întindeți ca o pisică. Apropo, atunci când te ridici, mersul tău ar trebui să rămână neted, ca de pisică, cu sprijin nu pe călcâi, ci pe partea din față a piciorului.

Dacă ai o bară, atârnă de ea fără a-ți încorda brațele timp de 5-6 secunde.

Încercați să folosiți liftul cât mai puțin posibil. Mersul pe scari este bun nu numai pentru postura, ci si pentru inima.

În drum spre serviciu, îți oferim un „training de trecere”. Imaginează-ți că chiar din mijlocul pieptului, un cablu întins te trage în sus și merge înainte și ușor în sus, la un unghi de 45 de grade. Umerii se îndreaptă, iar spatele devine drept. Acest exercițiu simplu poate fi făcut și în timp ce stați. Îți va face imediat respirația mai profundă și mai liberă.

În timpul zilei, profesorul are rareori timp să stea. Prin urmare, poarta mai rar pantofi cu toc inalt. Chiar dacă te așezi în stiletto, centrul de greutate încă se mișcă înainte și coloana vertebrală te „salva” automat compensând înclinarea.

Dacă trebuie să stai în picioare mult timp, spatele drept, mușchii relaxați, stomacul strâns este cel mai bun mod de a evita problemele. Nu uitați să schimbați periodic piciorul de susținere. Și dacă se poate, din când în când pune piciorul pe un fel de deal, cum ar fi o treaptă. În picioare sau așezat, nu uitați să schimbați piciorul de susținere în fiecare minut.

Dacă te-ai așezat să completezi un jurnal sau să verifici caiete, este mult timp. Nu te „pleca” cu toată puterea pe un scaun: chiar dacă este moale, lovitura poate fi sensibilă pentru discurile intervertebrale. Nu te ghemui. Nu vă încrucișați picioarele - acest lucru este dăunător nu numai pentru coloana vertebrală, ci și pentru vene. Optează pentru scaune dure care nu se vor lăsa sub greutatea corpului tău. Și trezește-te mai des - plimbă-te, fă exerciții simple. Cu mâinile pe șolduri, aplecă-te încet, uitându-te la tavan, apoi revino la poziția inițială.

Când vă ridicați de pe scaun, sprijiniți-vă întotdeauna de cotiere sau înăuntru ultima solutie pe scaun. Transferând încărcătura pe mâini, îi dai coloanei vertebrale cel puțin puțin odihnă.

Înainte de a merge la culcare, acordă atenție saltelei. Trebuie să fie semirigidă și să păstreze toate curbele. coloană vertebrală. Doar în această condiție, somnul va ameliora stresul acumulat în timpul zilei și va oferi spatelui odihna necesară.

Ce altceva este bun pentru coloana vertebrală? Exerciții de înot și întindere. Coloana iubește căldura, ți-ar fi recunoscător dacă ai merge la baie de cel puțin două ori pe lună. Iar dacă ai măcar puțin timp pentru educație fizică, fă exerciții pentru a-ți întări mușchii spatelui. Le veți găsi în orice literatură de specialitate.

Umerii coborâți sau asimetrici nu sunt doar un defect vizual, ci și un simptom al unei defecțiuni a sistemului musculo-scheletic. Deci nu poți lăsa pur și simplu așa. Vrei să știi cum să-ți fixezi umerii, ce exerciții te vor ajuta să o faci? Citiți acest articol.

Umerii asimetrici sau înclinarea lor în jos este cel mai probabil un semn de înclinare sau curbură a coloanei vertebrale. Această problemă se confruntă de oameni care sunt nevoiți să petreacă mult timp stând la un computer, sau de școlari și elevi care stau mult timp la biroul lor.

Este posibil și necesar să se corecteze defectul, deoarece încălcarea posturii afectează nu numai aspectul, ci și munca. organe interne. Printre opțiunile pentru „ridicarea” umerilor, s-au justificat următoarele:

· exerciții de respirație. Adesea, tulburările de postură sunt asociate cu diverse probleme somatice sau psihologice. Deci, de exemplu, persoanele aflate în depresie chiar respiră diferit - în respirații mici neregulate. Respirația corectă - adâncă și uniformă - poate ajuta la o postură mai rea decât exercițiul fizic;

Respirați adânc, respirați lung și veți vedea cum ți se îndreaptă postura în fața ochilor tăi. Acest lucru se întâmplă din cauza umplerii plămânilor cu aer, ceea ce face ca pieptul să se extindă.

Bătrânul „bar”. aceasta exercițiu fizic are un efect pozitiv asupra stării coloanei vertebrale, tonifică mușchii. Dacă o faceți sistematic, vă va ajuta să vă corectați postura și să vă „ridicați” umerii;

exerciții clasice cu gantere. Trebuie să le executați în două etape: deasupra capului, aducând mâinile împreună și apăsând în sus în poziție șezând. Ar trebui să începeți cu de 10-15 ori pe zi timp de trei seturi. Pentru început, folosiți gantere de la 2 kg, creșteți treptat sarcina.

Pe lângă exercițiile descrise, înotul ajută la corectarea posturii, relaxarea mușchilor spasmodici ai spatelui și umerilor. Mai mult, nu este necesar să-l faci ca un alt exercițiu, este suficient să te bucuri și să înoți pentru plăcerea ta.

Această metodă de relaxare va fi utilă și pentru nevroze și depresii, care sunt adesea cauza coborârii umerilor.

Umerii asimetrici sunt primul semn al scoliozei. Aceasta este o boală gravă care se poate manifesta la o vârstă fragedă sub forma unei curburi a posturii, iar la o vârstă mai înaintată - durere și perturbare a multor organe. Problemele de postură afectează inima, plămânii și stomacul.

Este foarte dificil să vindeci scolioza fără ajutorul specialiștilor. Aici ai nevoie de ajutorul unui osteopat sau al unui chiropractician. Pentru a corecta postura, puteți folosi un corset special, dar nu va corecta umerii, ci va ajuta la consolidarea rezultatului și va „învăța” mușchii să-și mențină spatele drept.

Cu toții am auzit de la rudele noastre în copilărie: „Ține-ți spatele drept!” Adulții au avut dreptate, pentru că a-ți menține spatele sănătos este mai ușor decât a te confrunta cu problemele coloanei vertebrale la vârsta adultă. Această instrucțiune trebuie urmată acum, ceea ce vă va scuti de multe probleme.

Dacă umerii sunt inegali, corectăm defectele

Ortoped: pentru a suta oară spun, să nu ungeți unguente și să nu injectați chimie în durerea SPATELE și ARTICULAȚIILE.

Dacă, uitându-te la reflexia ta, observi că în oglindă un umăr este mai sus decât celălalt, aceasta este departe de a fi o trăsătură a siluetei tale. O astfel de schimbare nu este doar un defect extern, ci și un semn al unei patologii a coloanei vertebrale numită scolioză.

Mecanismul dezvoltării patologiei

Scolioza regiunii toracice duce cel mai adesea la o modificare a liniei umerilor, pe care pacientul poate să nu o observe în primul grad. Cel mai adesea, patologia apare la copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 15 ani, dar poate fi observată și la adulți.

Important! Încă din copilărie, părinții ar trebui să-l învețe pe copil să-și țină spatele drept, să nu se aplece, să folosească un ghiozdan pe post de ghiozdan. Aceste activități simple sunt cea mai bună prevenire boli.

Dezvoltarea scoliozei are loc după următoarea schemă: deformarea discurilor intervertebrale - deformarea vertebrelor - deformarea zonelor de creștere ale vertebrelor - încălcarea funcțiilor de bază ale coloanei vertebrale - curbura coloanei vertebrale.

Diferența dintre scolioză și alte tulburări de postură este că, în al doilea caz, doar tonusul muscular este observat pe o parte a coloanei vertebrale, iar în cazul scoliozei, modificările afectează deja ligamentele și oasele coloanei vertebrale.

Vizual, prin natura modificărilor, ambele patologii pot fi distinse: dacă o persoană, după ce a luat o poziție în decubit dorsal (pe stomac), este capabilă să se asigure că coloana vertebrală își asumă o stare normală (nu curbată), atunci vorbim despre o încălcare a posturii. În caz contrar, scolioza poate fi suspectată.

Tipuri de scolioză

În funcție de gradul de modificare a structurii coloanei vertebrale, se disting 4 etape ale patologiei:

1. Primul - unghiul de curbură este de la 1 la 10 grade;
2. Al doilea - de la 10 la 30 de grade;
3. Al treilea - de la 30 la 50 de grade;
4. Al patrulea - de la 50 de grade și mai mult.

De-a lungul timpului, pot duce la dureri și scărcări de spate și articulații consecinte groaznice- restrângerea locală sau completă a mișcărilor la nivelul articulației și coloanei vertebrale până la dizabilitate. Oamenii, învățați de experiență amară, obișnuiesc să vindece articulațiile remediu natural recomandat de medicul ortoped Bubnovsky. Citeste mai mult"

Scolioza este împărțită în congenitală și dobândită. Dezvoltarea patologiei congenitale are loc in utero. Forma dobândită de scolioză se dezvoltă la un copil după naștere.

Forma deformării coloanei vertebrale în scolioză poate fi:

• În formă de C - prezența unui arc de curbură situat în torac, lombar sau piept lombar;
• În formă de S - prezența a două arce de curbură, în timp ce unul dintre ele este îndreptat spre dreapta, celălalt - spre stânga, deformarea coloanei vertebrale are loc la nivelul pieptului sau a spatelui inferior;
• În formă de Z - prezența a trei arce de curbură.

Motivele

În cele mai multe cazuri, părinții care au observat la copiii lor o poziție neuniformă a umerilor caută ajutor medical. La copiii mici, este dificil să se determine singuri scolioza, de regulă, o astfel de patologie este însoțită de alte boli - torticolis, deformarea membrelor etc.

Adulții apelează la medici pentru ajutor chiar și atunci când curbura coloanei vertebrale este însoțită de astfel de simptome dureroase precum amorțeală a membrelor, șchiopătură, amețeli, dureri ascuțiteîn zona spatelui etc. Complica situația este faptul că în acest caz patologia este neglijată și este aproape imposibilă corectarea defectului.

Dacă asimetria umărului nu este cauzată de scolioză avansată, atunci medicii sugerează alte cauze ale patologiei:

• hernie intervertebrală;
• osteocondroză;
• osteoporoza;
• stenoza coloanei vertebrale;
• osteomielita;
• efecte intervenție chirurgicală pe coloana vertebrală.

Ai experimentat vreodată durere constantăîn spate și articulații? Judecând după faptul că citiți acest articol, sunteți deja familiarizat personal cu osteocondroza, artroza și artrita. Cu siguranță ai încercat o grămadă de medicamente, creme, unguente, injecții, doctori și, se pare, nimic din cele de mai sus nu te-a ajutat. Și există o explicație pentru aceasta: pur și simplu nu este profitabil pentru farmaciști să vândă un produs funcțional, deoarece își vor pierde clienți! cu toate acestea Medicina chinezeascaștie de mii de ani rețeta pentru a scăpa de aceste boli și este simplă și de înțeles. Citeste mai mult"

Tabloul clinic

În stadiile inițiale de dezvoltare, patologia este foarte dificil de determinat. De regulă, debutul deformării coloanei vertebrale la un pacient nu provoacă nici durere, nici disconfort fizic. Starea când un umăr este mai sus, celălalt este mai jos, se formează treptat. Adesea, părinții observă un defect nici măcar în oglindă, ci pe o fotografie aleatorie a copilului.

Semnele de scolioză la un copil sunt:

• locația umerilor și a omoplaților este asimetrică;
• neuniformitate în dispunerea mâinilor (un membru este mai jos decât celălalt);
• localizarea neuniformă a articulațiilor șoldului, ceea ce duce la o înclinare a pelvisului;
• proeminența coastelor.

De regulă, copiii nu au simptome asociate. În unele cazuri, poate apărea oboseală crescută. La adulți, durerile de spate, slăbiciunea picioarelor și amorțeala degetelor se alătură tuturor semnelor de mai sus. În plus, un adult poate experimenta o încălcare a mersului, dificultăți în procesul de mișcare.

Diagnosticare

Diagnosticul primar al scoliozei se realizează folosind un test special - pacientul este rugat să se aplece înainte pentru a examina spatele. Este în această poziție a corpului - simptome - curbura coloanei vertebrale, asimetria locației omoplaților și coastelor devin clar vizibile.

Principala metodă de diagnosticare a patologiei este studiul cu raze X.

Tratament

Ce să faci dacă semnele patologiei devin clar vizibile? Cel mai important, trebuie să contactați un medic care va stabili un tratament individual pentru pacient. Și metodele de terapie vor depinde de stadiul bolii, precum și de caracteristicile fiziologice ale corpului uman (vârsta, starea de sănătate, prezența bolilor concomitente etc.)

Scolioza poate fi tratată conservator sau chirurgical. Operația este indicată numai pentru formele severe de patologie. Este important să ne amintim că, după operație, pacientul va avea nevoie de o perioadă lungă de recuperare. În plus, există riscul de complicații - fistule purulente, atrofie a membrelor, dizabilitate.

Cel mai adesea, pacienților li se prescrie terapie conservatoare, inclusiv:

Metodele de mai sus nu sunt lista plina tehnici terapeutice care pot fi aplicate în scolioză. La recomandarea medicului, pacientului i se poate prescrie kinetoterapie, acupunctură, terapie de tracțiune etc.

Cum să remediați un defect cu exerciții

Umerii asimetrici sunt de obicei un semn de curbură a coloanei vertebrale sau aplecat. Puteți corecta starea când un umăr este mai sus, celălalt este mai jos, folosind un complex de gimnastică. Cum să corectați curbura coloanei vertebrale cu exerciții, ar trebui să spună un instructor experimentat în terapie cu exerciții, sarcina pacientului este să efectueze metodic exercițiile. Rezultatul depinde direct de antrenamentul sistematic. Iată câteva exemple de exerciții:

• „Poza lui Venus” - întinde-te pe o parte în timpul zilei timp de 1-1,5 ore.
• „Luăm tavanul” - întindeți mâna în sus (a doua este coborâtă) și trageți-o spre tavan timp de 2-5 secunde. Curs - 10 abordări zilnic.
• „Exerciții cu gantere” - luați o ganteră în mână, întindeți membrul în lateral și balansați în sus și în jos. Repetă exercițiile până te simți obosit.

Tratamentul cuprinzător al scoliozei la copii

De ce se dezvoltă scolioza la copii este de înțeles. Aceasta este o postură incorectă, o ședere lungă la computer într-o poziție inconfortabilă, purtarea unei serviete într-o mână, mobilier selectat necorespunzător pentru cursuri și așa mai departe.

Doar un medic ar trebui să stabilească ce metode de a trata o boală la un copil. De asemenea, este important ca părinții să știe ce să facă acasă pe lângă terapia principală.

• Copilul ar trebui să doarmă pe o saltea dură sau ortopedică.
• Pentru școală, este important să achiziționați un rucsac cu spate ortopedic.
• Pentru a face temele, se achiziționează o masă care se potrivește cu înălțimea copilului, precum și un scaun cu proprietăți ortopedice.
• Păstrați postura copilului dumneavoastră dreaptă.
• Asigurați o dietă cu alimente fortificate și hrănitoare.
• Refuzați auto-medicația și utilizarea unor remedii populare dubioase.

Cea mai importantă sarcină a părinților este să insufle copiilor obiceiuri sănătoase. Dieta corectă, activități în aer liber, gimnastică obișnuită - adevăruri simple. Dar dacă nu sunt populare la voi, adulții, nici copilul nu va avea nevoie de ele. Începe cu tine însuți, schimbă viața familiei tale într-un mod sănătos și apoi nu va trebui să te gândești la nicio prevenire a scoliozei.

În ultimul număr al FiS, am examinat principiile de bază ale corectării curburelor coloanei vertebrale, pe care le folosesc cu succes în practica mea, folosind exemplul scoliozei lombare. Astăzi îmi propun să aprofundez acest subiect.
O parte semnificativă a scoliozei ar trebui clasificată ca dobândită (indusă), spre deosebire de cele când scolioza este cauzată de defecte congenitale - vertebre în formă de pană, fuziunea coastelor și altele. În acest caz, scolioza nu poate fi vindecată complet, deși defectul poate fi mascat și postura îmbunătățită prin stimularea țintită a dezvoltării anumitor grupe musculare.
Scolioza dobândită este tratată perfect cu ajutorul tehnicii mele. Ele sunt cauzate de o ședere lungă într-o poziție fixă ​​incorectă, de exemplu, un copil stă constant cu piciorul ascuns sub el, poartă un rucsac greu pe un umăr, cântă la vioară. Unele sporturi – scrimă, tenis, echipament sportiv de aruncare – dezvoltă predominant o parte a corpului și pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea scoliozei.
Odată am observat un caz uimitor, singurul din mulți ani de practică. Scolioza severă s-a dezvoltat la o fată adultă, matură. A devenit interesată de bowling, trei ani de antrenament au condus-o la echipa Rusiei. În fiecare zi, timp de multe ore, într-o poziție fixă, arunca mingi grele și câștiga o curbură serioasă a coloanei vertebrale. De aici concluzia: pentru a preveni dezvoltarea scoliozei „sportive”, este necesar să se dezvolte cealaltă parte a corpului, să se creeze un anti-îndoire a coloanei vertebrale cu orice mod accesibil.
Cum se face acest lucru cu scolioza lombară, știți deja. Dar scolioza poate fi și toracică. Mai mult, în majoritatea cazurilor, dreptacii dezvoltă scolioză pe partea dreaptă în regiunea toracică. Acest lucru se datorează dezvoltării crescute a mușchilor și a scheletului din partea dreaptă. Umărul drept este de obicei ridicat, omoplat drept iese in evidenta. Când te apleci în față, îndoirea coloanei vertebrale spre dreapta este clar vizibilă. Următoarele exerciții sunt folosite pentru a trata o astfel de anomalie.

1. „Poza lui Venus” - întinsă pe partea stângă (Fig. 1). Mișcarea se efectuează 1-1,5 ore pe zi, de preferință în doze mici. Nu vă întindeți și priviți în gol la perete. Poți să citești, să scrii, să te uiți la televizor.

2. „Luăm tavanul” cu mâna stângă (Fig. 2). Exercițiu de aplicat dacă umărul stâng este mai jos decât cel drept. Se efectuează astfel: timp de 2 secunde întindem mâna în sus, ne odihnim 1 secundă fără să coborâm mâinile. Doza - de 10 ori dimineața și la fel seara. În fiecare zi, monitorizați nivelul umerilor. Cu o diferență de înălțime de 3 cm, 2-3 săptămâni sunt suficiente pentru aliniere. Cu o supradoză, umărul stâng poate deveni mai sus decât cel drept. Rar, dar totuși se întâmplă ca, în cazul scoliozei din partea dreaptă, umărul drept să fie mai jos decât cel stâng. Acest lucru este posibil din cauza traumei la naștere. Apoi, la efectuarea primelor două exerciții, umărul drept va scădea și mai jos. În acest caz, vă propun exercițiul 3.

3. În mâna dreaptă luăm o ganteră, nu foarte grea, și legănăm în sus și în jos până când apare o senzație de oboseală (Fig. 3).
Cu scolioza toracică pe partea stângă, toate exercițiile sunt efectuate într-o oglindă.

Corpul nostru are un anumit cadru care vă permite să mergeți drept, să efectuați multe mișcări diferite și să mențineți sănătatea organelor interne. Dar uneori există un eșec, care duce la diferite schimbări care încalcă modul obișnuit de viață.

Oasele brâului scapular uman nu fac excepție și pot suferi, de asemenea factori externiși tulburări interne.

Cel mai adesea, centura scapulară suferă de dezvoltarea scoliozei - curbura coloanei vertebrale în raport cu axa verticală. Pe lângă modificările și tulburările interne, apare și deformarea vizuală - un umăr devine mai sus decât celălalt.

Deformarea coloanei vertebrale și modificările centurii scapulare apar din cauza progresiei scoliozei, care poate fi de două feluri:

• congenital- se dezvoltă ca urmare a încălcărilor chiar și în timpul formării fătului. În cele mai multe cazuri, motivul constă în anomaliile genetice și efectele factorilor externi care implică, de exemplu, fuziunea coastelor și alte probleme în formarea coloanei vertebrale;
• dobândit- se dezvolta la varsta de 5 pana la 16 ani cu formarea si dezvoltarea intensiva a scheletului. Cel mai susceptibil modificări patologice fetelor.

În acest caz, curbura patologică a coloanei vertebrale poate fi împărțită în următoarele tipuri:

• scolioza in forma de S- curbura afectează trei părți principale ale coloanei vertebrale - cervical, toracic și lombar;
• scolioza in forma de z- se observă încălcări în unul sau două departamente, curbura este îndreptată în direcții opuse;
• scolioza in forma de c- curbura coloanei vertebrale este clar exprimată într-o singură direcție, seamănă cu forma literei C.

Astfel, dacă umărul drept este mai sus sau mai jos decât cel stâng, ce fel de patologie este aceasta este o întrebare destul de clară. Vorbim despre, care implică deformarea altor părți ale corpului.

Important! Oasele centurii scapulare sunt scapula și claviculă, care, sub influența coloanei strâmbe, își schimbă poziția, mișcându-se și îndoind astfel încât umerii să fie la diferite niveluri.

Dar merită să știți că dezvoltarea scoliozei nu are loc instantaneu, adică cu diagnosticarea și tratamentul în timp util, astfel de încălcări pot fi evitate. Există patru grade de scolioză:

1. Primul grad ușor aplecați, umerii sunt la același nivel. Cel mai adesea, oamenii a căror muncă este legată de un computer și de un stil de viață sedentar obișnuit suferă.
2. Gradul II caracterizată prin dureri de spate, asimetrie clar vizibilă a omoplaților, o modificare vizibilă a centurii scapulare. Acest grad este cel mai comun.
3. Gradul treiînsoțită de durere ascuțită și severă în spate, o încălcare nu numai în zona umerilor, ci și o posibilă deformare a sternului cu proeminență a coastelor.
4. gradul al patrulea marcat de formarea unei cocoașe cu o deformare pronunțată a spatelui. Coastele își pot schimba poziția, se pot scufunda sau ieși în afară. Această etapă afectează funcționarea organelor interne și a corpului în ansamblu.

În același timp, deformarea coloanei vertebrale poate fi cauzată nu numai de patologii congenitale de dezvoltare, ci și de influențe externe și diverse boli SIstemul musculoscheletal.

Printre cele mai frecvente cauze de deformare, putem distinge:

• rahitism;
• curbura gâtului;
• încălcare;
• spasme musculare la nivelul gâtului și umerilor.

Tratament

În primul rând, înainte de a prescrie tratamentul, specialistul trebuie să efectueze un sondaj și o examinare a pacientului pentru a întocmi un tablou clinic.

Dacă vorbim în mod specific despre tratamentul scoliozei, atunci este necesar să aflăm până la ce stadiu a progresat patologia și ce modificări au apărut deja în corpul pacientului.

Pentru a pune un diagnostic precis, medicul trebuie, pe lângă examinare și interogare, să prescrie o examinare, care poate include raze X și, dacă este necesar, imagistica prin rezonanță magnetică.

Există anumite semne externe care pot ajuta medicul să pună un diagnostic:

În timpul examinării se va stabili gradul de curbură a coloanei vertebrale, în funcție de care se va stabili ce grad de patologie se observă la pacient.

După ce se pune diagnosticul și se stabilește cauza curburii, se prescrie o anumită terapie, care poate fi atât conservatoare, cât și chirurgicală.

Exerciții

Exercițiile de fizioterapie sunt cel mai adesea prescrise pentru dezvoltarea primului grad de scolioză. Este complexul potrivit care vă permite să întăriți corsetul muscular și ajută la refacerea sistemului musculo-scheletic.

Exercițiile de aliniere a umerilor au ca scop cel mai adesea nu numai eliminarea unui defect vizual, ci și tratarea cauzei unei astfel de încălcări.

Întrebându-se adesea cum să-și îndrepte umerii acasă, oamenii greșesc și decid singuri să poarte un corset sau curele elastice speciale. Dar, în primul rând, merită să fii examinat de un specialist și să obții recomandări cu privire la modul de a efectua exercițiile.

Cel mai adesea, complexul constă din mișcări simple care ajută la întărirea corsetului muscular:

Un set de exerciții va fi util dacă este efectuat zilnic și regulat.

Important!În timpul exercițiului, ar trebui să acordați atenție stării dumneavoastră. Dacă apar durere și disconfort, întrerupeți exercițiile și consultați un specialist.

Masaj

În alinierea posturii și umerilor, masajul are o importanță considerabilă, deoarece ajută la scăderea spasmelor și a rigidității musculare.

În același timp, este important să acordați atenție nu numai zonei cervicale-gulerului, ci și întregului spate, deoarece eliminarea problemei într-o singură zonă poate să nu fie rezultat pozitiv solicitate de pacient.

Atunci când alegeți un specialist, ar trebui să vă familiarizați cu certificatele și diplomele sale, deoarece cu o tehnică greșită se poate obține o deteriorare a stării.

Prevenirea

Pentru a evita o diferență de nivelul umerilor, este necesar să se monitorizeze postura copiilor de la o vârstă fragedă.

În primul rând, este necesar să organizați în mod corespunzător un loc pentru a dormi alegând o saltea tare și o pernă ortopedică, precum și să pregătiți în mod competent un loc pentru cursuri pentru copil. Masa trebuie să fie adecvată înălțimii copilului și să fie combinată cu înălțimea scaunului.

Pentru școală trebuie să cumpărați un rucsac cu bretele late și spate ortopedic astfel încât în ​​timpul transportului caietelor și manualelor să nu existe supraîncărcare și curbură a spatelui.

Dieta zilnică ar trebui să includă un astfel de set de produse care să asigure saturația completă a organismului cu vitamine și minerale.

Dacă există încălcări și suspiciuni de patologii congenitale structura coloanei vertebrale trebuie contactată de un specialist cât mai curând posibil.

Concluzie

Pentru a afla cum să corectați încălcarea, dacă un umăr este mai sus decât celălalt, trebuie să contactați un specialist și să efectuați un diagnostic pentru a determina cauza dezvoltării patologiei. Totodata, trebuie sa iti monitorizezi intotdeauna postura si a copiilor tai pentru a evita probleme nu doar la coloana vertebrala, ci si la munca.

Recunoașteți scolioza nu numai chirurgii cu „vigilenta lor profesională” o pot face - o curbură puternică a posturii este vizibilă pentru toată lumea din jur. De exemplu, am aflat că omoplații mei nu sunt în aceeași linie - nu, nu de la un medic! - de la croitoreasa lui. Împotriva spatelui, ea a spus atât de direct: „Un umăr este mai jos decât celălalt!” A fost un îndemn la acțiune! La urma urmei, potrivit biologilor din manuale școlare, chiar " minor» scolioza provoacă dureri de spate și perturbă funcționarea organelor interne.

De aspect a unei persoane, felul său de a ține, postura, se poate spune cu certitudine dacă este sănătos sau bolnav. Când coloana vertebrală este centrată pe verticală, grupa musculară a spatelui este echilibrată de cea din față, persoana nu își simte corpul. Merge ușor și liber. Dar pentru a menține echilibrul cu abdomenul lăsat, coloana vertebrală din regiunea lombară se deplasează înainte, formând o cavitate, iar regiunea toracică se deplasează înapoi, formând o cocoașă, adică se curbează.

Si ce? Ca urmare, multe funcții ale corpului sunt perturbate. Din păcate, aplecare, tulburare de postură, scolioza se găsesc în aproape fiecare secundă rusă și, probabil, toată lumea a experimentat dureri de spate. Aceste tulburări încep să se formeze în copilărie. Și asta înseamnă că copiii noștri, dacă suntem atenți la sănătatea lor, pot evita aceste probleme.

Ce este scolioza? Cum să tratezi scolioza?

scoliozaîn greacă înseamnă „curbă”. Se manifestă prin deformarea discurilor intervertebrale, vertebrele în sine și zonele lor de creștere, disfuncția coloanei vertebrale și, ca urmare, curbura acesteia. Scolioza diferă de o încălcare a posturii prin faptul că modificările afectează deja oasele și ligamentele, în timp ce cu o încălcare a posturii, se observă „doar” creșterea tonusului muscular pe o parte a coloanei vertebrale.

Unul poate fi distins de celălalt prin natura modificărilor stării spatelui: dacă, în decubit dorsal, coloana vertebrală este capabilă să ia o stare normală. poziție dreaptă, atunci vorbim despre o încălcare a posturii. Scolioza este o boală gravă a coloanei vertebrale, care poate fi foarte greu de vindecat. Dacă postura sau curbura ușoară a coloanei vertebrale necesită doar câteva proceduri de la un chiropractician sau un osteopat pentru a vă restabili sănătatea, vitalitatea și o senzație de lejeritate, atunci tratamentul scoliozei necesită mult mai mult timp și răbdare.

Cauzele scoliozei

Astăzi putem presupune că scolioza sunt mai multe procese:
– predispoziție ereditară;
- modificări congenitale sistem nervos, sistemul osos sau muscular.

Motivele scolioza neînțelese pe deplin, printre cele principale se numără slăbiciunea generală și subdezvoltarea aparatului ligamento-muscular, tulburările de postură, care sunt deosebit de periculoase în perioadele de cea mai intensă creștere (6–8 și 10–12 ani). În combinație cu influențe provocatoare (obiceiuri stabilite incorect, postură proastă, ușoară asimetrie naturală a picioarelor, pelvisului) duce la apariția și dezvoltarea curburii coloanei vertebrale.

scolioza se moștenește și se dobândește și în timpul nașterii dificile, cu înfășări necorespunzătoare, în viitor - cu vânătăi și leziuni ale coloanei vertebrale, cu posturi incomode forțate prelungite și suprasolicitare fizică nedorită.

Diagnosticul și tratamentul scoliozei

Înainte de a începe tratamentul pentru scolioză, este necesar să diagnostic amănunțit a acestei boli: fiecare organism este individual și în cursul tratamentului trebuie luate în considerare toate caracteristicile sale. În primul rând, medicul vorbește cu pacientul, aflând cu atenție ce, unde și când este îngrijorat. Apoi, spatele pacientului este examinat într-o poziție dreaptă și îndoită.

Chiropracticianul acordă atenție asimetriei coloanei vertebrale, omoplaților, mușchilor. Verifică simetria umerilor și șoldurilor, măsoară lungimea picioarelor. Radiografia coloanei vertebrale trebuie efectuată în două proiecții - cu o poziție orizontală și verticală a corpului pacientului. Numai după un diagnostic detaliat al scoliozei începe tratamentul.

Tratamentul scoliozei are un rezultat dificil de prezis, a cărui eficacitate depinde în mare măsură de pacientul însuși. Tratamentul scoliozei constă din trei legături interdependente:
– mobilizarea coloanei curbate;
– corectarea deformărilor;
– stabilizarea coloanei vertebrale in pozitia corectiei realizate.

Tehnicile sunt foarte eficiente pentru corectarea deformărilor coloanei vertebrale terapie manuală. Efectul general de vindecare al terapiei manuale se bazează pe faptul că, în timpul manipulărilor asupra coloanei vertebrale, terminațiile nervoase situate în imediata apropiere a acesteia sunt iritate, iar un efect reflex are loc asupra întregului corp. Acest lucru vă permite să obțineți sănătatea generală și bunăstarea.

Cu toate acestea, sarcina principală și cea mai dificilă, a cărei soluție determină succesul tratamentul scoliozeiîn general, nu este vorba despre mobilizarea și corectarea curburii, ci stabilizarea coloanei vertebrale. Corectarea deformării, nesusținută de măsuri care să asigure stabilizarea coloanei vertebrale, este ineficientă.

Cu conservator tratamentul scoliozei, de regulă, se desfășoară activități care vizează descărcarea coloanei vertebrale și corectarea curburii: regim zilnic blând, styling ortopedic, terapie cu corset, dezvoltarea mușchilor spatelui și ai trunchiului (exerciții speciale de fizioterapie - terapie cu exerciții), reparator și tonic. proceduri (stimularea electrică a mușchilor spatelui, kinetoterapie, masaj, cursuri de vitaminoterapie).

Potrivit majorității medicilor, tratament conservator scolioza este eficientă numai în stadiile inițiale ale scoliozei - în formele progresive severe de scolioză, metoda principală este intervenția chirurgicală. Tratament chirurgical este prescris pentru scolioza semnificativă și cu progresie rapidă și constă în instalarea diferitelor tipuri de fixatoare mecanice ale coloanei vertebrale, corectând curbura acesteia.

Dacă este lăsată netratată, scolioza poate duce la complicații precum deformarea toracică, limitarea funcției pulmonare, urmată de obicei de policitemie, hipertensiune pulmonară, insuficiență cardiacă (datorită tensiune arterială crescută din partea pieptului).

Pentru a evita toate aceste consecințe neplăcute ale scoliozei, trebuie să înțelegeți un lucru important: postura corectă ne face nu numai mai atractivi, ci și contribuie în mare măsură la funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor corpului.