Moarte persoana iubita- unul dintre cele mai dificile și serioase teste care se poate întâmpla doar în viață. Dacă ai fost nevoit să înfrunți această nenorocire, atunci este o prostie să te sfătuiești să „te iei împreună”. La început, va fi dificil să accepți pierderea, dar ai ocazia să nu te scufunzi mai adânc în starea ta și să încerci să faci față stresului.
După cum arată practica, este imposibil să vă pregătiți pe deplin pentru moartea unei persoane dragi, chiar dacă era bolnavă, iar un astfel de rezultat a fost deja determinat de medici. O astfel de pierdere se transformă de obicei într-o zguduire emoțională gravă și depresie. După aceea, persoana îndurerată însuși poate „cădea din viață” pentru o lungă perioadă de timp.
Din păcate, nu există o modalitate rapidă de a ieși dintr-o stare depresivă provocată de moartea unei persoane dragi, dar trebuie luate măsuri pentru a vă asigura că această nenorocire nu are ca rezultat o formă severă de depresie pentru dvs. De regulă, după moartea unei rude apropiate sau a unui prieten, oamenii încep să se simtă vinovați, simțind că nu au făcut tot binele pe care l-a meritat defunctului. O mulțime de gânduri legate de persoana decedată defilează prin cap, ceea ce provoacă depresie generală.
4 etape ale durerii
1. Șoc și șoc. Pentru unii, această etapă poate dura câteva minute, iar cineva se cufundă într-o stare similară zile lungi. O persoană nu poate înțelege pe deplin ce s-a întâmplat, pare să fie într-o stare „înghețată”. Din exterior, poate părea chiar că tragicul incident nu a avut un efect deosebit asupra lui, dar de fapt este pur și simplu în cel mai profund șoc.
2. Neacceptare și negare completă, depresie. O persoană nu vrea să accepte ceea ce sa întâmplat și să se gândească la ce se va întâmpla în continuare. Conștientizarea că viața nu va mai fi niciodată la fel i se pare groaznică și încearcă din răsputeri să se uite de sine, doar să nu se gândească la ce s-a întâmplat. Din exterior, poate părea că o persoană este amorțită. El fie evită orice discuție despre pierdere, fie nu o susține. Cu toate acestea, există o altă extremă - agitația crescută. În cel de-al doilea caz, îndoliul începe în mod activ să se angajeze într-o afacere - sortarea lucrurilor decedatului, clarificarea tuturor circumstanțelor tragediei, organizarea unei înmormântări și așa mai departe. Ca urmare, mai devreme sau mai târziu se înțelege că viața s-a schimbat dramatic, ceea ce duce la stres și apoi la depresie.
3. Conștientizarea pierderii. Există o înțelegere deplină a ceea ce s-a întâmplat. Se poate întâmpla destul de brusc. De exemplu, o persoană se întinde involuntar la telefon pentru a suna o rudă sau un prieten și dintr-o dată își dă seama de ce acest lucru nu mai este posibil. De asemenea, conștientizarea poate veni treptat. După ce a trecut de stadiul negării, o persoană începe să deruleze în cap o mulțime de evenimente legate de decedat.
Această etapă poate fi însoțită de izbucniri de furie și resentimente. Ceea ce se întâmplă pare nedrept și de coșmar, iar realizarea situației ireparabile este supărată și tulburătoare. Sunt luate în considerare multe opțiuni în care rezultatul ar fi putut fi diferit. Persoana începe să se enerveze pe sine, crezând că era în puterea lui să prevină nenorocirea. De asemenea, îi împinge pe ceilalți, devenind iritabil și deprimat.
4. Acceptare și doliu. Această etapă apare de obicei după câteva luni. În cazuri deosebit de dificile, situația poate fi amânată. După ce a trecut de cele mai acute etape ale durerii, o persoană începe să se împace cu ceea ce sa întâmplat. Viața lui curge deja într-o altă direcție de ceva timp și începe să se obișnuiască cu asta, „reconstruindu-se” treptat. Amintirile defunctului îi provoacă tristețe, iar periodic deplânge o persoană dragă.
În încercarea de a-și ajuta vecinul să suporte mai ușor pierderea, mulți încearcă să găsească o modalitate de a-i distrage complet atenția de la ceea ce s-a întâmplat, evitând să vorbească despre acest subiect. Dar acest lucru nu este întotdeauna corect. Verifică recomandari generale pentru ajutor în astfel de situații.
Nu ignora conversațiile despre decedat
Dacă au trecut mai puțin de șase luni de la tragedie, atunci ar trebui să înțelegeți că gândurile prietenului sau rudei dvs. se învârt cel mai adesea în jurul acesteia. Uneori este foarte important pentru el să vorbească, iar uneori - să plângă. Nu vă îngrădiți de aceste emoții, nu forțați o persoană să le suprime în sine, fiind singur cu experiențele. Desigur, dacă a trecut deja mult timp și toate conversațiile se reduc la decedat, atunci ar trebui să fie dozate.
Distrageți-l pe cel îndoliat de la durerea lui
La început, cel îndoliat nu va fi interesat de nimic - va avea nevoie doar de sprijin moral din partea ta. Cu toate acestea, după câteva săptămâni, merită să oferiți periodic gândurilor persoanei o altă direcție. Invitați-l constant în locuri interesante, înscrieți-vă împreună la cursuri interesante și altele asemenea.
Schimbați atenția celui care suferă
De multe ori oamenii sunt oarecum distrași de la evenimentele care au avut loc, realizând că altcineva are nevoie de ajutorul lor. Arată-i celor îndoliați că ai nevoie de el în cutare sau cutare situație. Îngrijirea unui animal de companie poate accelera semnificativ procesul de ieșire din depresie. Dacă vezi că o persoană are mult timp liber, ceea ce are ca rezultat imersiunea în experiențele sale, atunci dă-i un cățel sau un pisoi, sau pur și simplu dă-i „temporar” pentru supraexpunere, spunând că încă nu există unde să-l atașezi. De-a lungul timpului, el însuși nu va dori să renunțe la un nou prieten.
1. Nu refuza ajutorul celor dragi
Nu alunga oamenii care caută să te sprijine în durerea ta. Împărtășește-ți experiențele cu ei, fii interesat de viața lor - comunicarea te va ajuta să nu pierzi legătura cu lumea exterioară și să nu te cufunda în starea ta.
2. Ai grijă de tine și de tine
Mulți oameni care se confruntă cu durerea pierderii renunță la aspectul lor și, în general, la orice fel de îngrijire de sine. Și totuși, acesta este minimul necesar de care nu trebuie să uitați - spălarea părului, scăldat, spălatul pe dinți, spălarea lucrurilor. Același lucru este valabil și pentru aportul alimentar. Este clar că nu ai nevoie de nimic din toate acestea în acest moment și toate gândurile tale sunt ocupate cu alte lucruri, dar totuși nu-ți ignora nevoile.
3. Scrieți o scrisoare unei persoane decedate
Cu siguranță, crezi că nu ai avut timp să spui multe persoane dragi, nu ai recunoscut multe. Scoate totul pe hârtie. Scrieți cât de dor vă este de această persoană, ce ați face dacă ar fi acolo, ce regretați și așa mai departe.
4. Nu vă suprimați emoțiile
Poate vi se pare că dacă suprimați manifestările exterioare ale durerii în toate modurile posibile, atunci în acest fel veți face față rapid nenorocirii căzute. Cu toate acestea, pur și simplu vă „blocați” emoțiile și experiențele, nu le lăsați să se elibereze. Mai bine plătiți-vă durerea - vă va fi mai ușor.
5. Încearcă să-ți distragi atenția.
Desigur, nimic nu este mai important pentru tine acum decât pierderea ta, dar nu uita că viața ta continuă, precum și viața celor care îți sunt dragi. Fără îndoială, mulți dintre ei se confruntă și ei vremuri mai buneși au nevoie de sprijinul tău. Comunicați cu cei dragi, împreună vă va fi mai ușor să supraviețuiți acestei dureri.
6. Ajutorul unui psiholog
Pentru unii, este foarte greu să se împace singuri cu noua situație. Dacă înțelegi că situația se înrăutățește și depresia ta a continuat, fă o întâlnire cu un psiholog - el te va sfătui cum să faci față amărăciunii pierderii.
Cum să accepti plecarea unei rude într-o altă lume
Ce spune Biserica și Ortodoxia despre asta?
Pentru a facilita viața de apoi a decedatului, biserica învață să creadă în mila lui Dumnezeu, să pună lumânări în templu pentru odihna sufletului și să citească rugăciuni pentru defuncți. Ar trebui să faci și un sacrificiu fără sânge - vorbim de pomană și ajutor pentru cei suferinzi. Se crede că Dumnezeu vă va putea asculta rugăciunile dacă respectați poruncile Lui. Mai ales nu neglijați acest lucru în primele patruzeci de zile după moartea unei persoane dragi. Dacă nu sunteți sigur cum să faceți totul corect, mergeți la cea mai apropiată biserică și consultați-vă cu preotul.
Este posibil să vă pregătiți pentru moartea unei persoane dragi
Dacă o persoană este bolnavă în stadiu terminal, petreceți mai mult timp cu ea
Dacă persoana este inconștientă, acordați-i grijă deplină și petreceți totuși mult timp cu ea. Vorbește cu pacientul, vorbește despre cele mai strălucitoare amintiri ale tale asociate cu el, spune tot ce ai vrut să spui, dar nu ai avut timp. Este probabil ca persoana respectiva sa te auda cu adevarat - multi pacienti care au iesit din coma au recunoscut ca isi amintesc tot ce li s-a spus in timp ce erau inconstienti.
Munca este asociată cu un risc constant - apreciază fiecare moment pe care îl trăiești
Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-l convingi să-și schimbe locul de muncă, chiar dacă aduce un venit mare. În cazul unei situații ireparabile, cu siguranță te vei învinovăți că nu ai insistat să schimbi locul de muncă. Luați în considerare împreună cu el și alte opțiuni pentru a câștiga bani, dar convingeți-l prin toate mijloacele să schimbe domeniul de activitate, pentru că, chiar dacă nu se întâmplă nimic groaznic, acest lucru nu vă va scuti de stresul și grijile constante.
Rudă într-o întoarcere în scădere - acceptați inevitabilitatea morții iminente
Este important atât pentru tine, cât și pentru el să petreceți mai mult timp împreună. Oamenilor în vârstă le place adesea să-și amintească poveștile tinereții lor, sunt interesați de tot ce se întâmplă în viața copiilor și nepoților lor și sunt foarte fericiți când sunt interesați de părerea lor. Este în puterea ta să te asiguri că etapa finală a vieții unei persoane dragi este fericită și strălucitoare.
1. Acceptați inevitabilitatea a ceea ce se întâmplă. Desigur, înțelegeți că destul de multe animale au o durată de viață proporțională cu un om. Dacă pisica, câinele sau alt animal de companie este grav bolnav sau este în vârstă, asigurați-vă că consultați un medic care vă va spune cum puteți îmbunătăți viața animalului dvs. de companie. De asemenea, întreabă dacă prietenul tău patruped suferă și cum poate fi ajutat în situația lui.
2. Faceți o fotografie pentru memorie. Prima dată după moartea unei pisici sau a unui câine, nu îți va fi ușor să te uiți la această fotografie, dar va trece ceva timp, iar imaginea animalului tău iubit, precum și amintirile acestuia, pot aduce un zâmbește-ți pe față.
3. Fii prin preajmă mai des. Răsfățați animalul, lăsați-l să facă farse, hrăniți-l cu alimentele preferate, îngrijiți-l, mângâiați-l mai des. Asigurați-vă că a fost fericit și că a fost în cele mai confortabile situații pentru el însuși. Spuneți-le altor membri ai familiei despre ceea ce se poate întâmpla în curând - pregătiți-i și oferiți-le o oportunitate similară de a se bucura de „comunicarea” cu un animal de companie.
4. Dupa moarte. Indiferent dacă moartea a fost previzibilă sau bruscă, este la fel de dificil să o faceți.
- Nu te ține de emoțiile tale și lasă-ți emoțiile să scape de câte ori este nevoie. Aceasta este o reacție naturală a omului la risipa de conexiune cu o ființă dragă. Împărtășește-ți experiențele cu cei dragi - cu siguranță, aceștia vor dori să te țină în brațe.
- Acesta este un test mare pentru toți membrii familiei - poate că unul dintre ei are nevoie de sprijinul tău.
- Mulți proprietari se simt vinovați după moartea unui animal de companie dacă s-a întâmplat prematur. Nu vă reproșați pe voi sau pe cineva drag pentru ceea ce s-a întâmplat.
- Împărtășiți-vă experiențele cu oamenii la care țin. Cu siguranță, vor dori să te susțină și astfel poți suporta mai ușor pierderea.
- Ajută alte animale care suferă. Fără îndoială, în orașul tău nu există singurul adăpost și, în general, sunt multe animale pe străzi care au nevoie de protecție. Este posibil ca in final sa te atasezi de unul dintre ei si sa vrei sa-l aduci in casa ta. Fără îndoială, el nu-ți va înlocui niciodată iubitul prieten cu patru picioare, dar poți salva animalul de adversitate și poți găsi un alt tovarăș printre „frații noștri mai mici”.
Cultura noastră nu învață condoleanțe. Prin urmare, imediat după evenimentele tragice, veți auzi de multe ori de la alții că trebuie să țineți. Dar este normal să fii trist, îngrijorat și suferit în această situație.
Cu toții suntem diferiți. De aceea și în materialele despre reacția școlarilor la munte scriu că unii copii vor cere îngrijire, alții se vor enerva, alții vor mânca, al patrulea vor plânge, al cincilea vor cădea în stupoare. Psihicul face față (și nu face față) sarcinii în moduri diferite.
Adriana Imzh, psiholog consultant
2. Permite-ți să experimentezi într-un mod care ți se potrivește.
Probabil că aveți un șablon în cap pentru cum ar trebui să se comporte o persoană în timpul evenimentelor tragice. Și s-ar putea să nu se potrivească exact cu ceea ce simți.
Încercarea de a te încadra în ideea a ceea ce ar trebui să experimentezi va adăuga vinovăție la durere și va face și mai dificil să treci peste situație. Așa că permiteți-vă să suferiți în mod natural, fără a fi la înălțimea așteptărilor altcuiva (inclusiv ale tale).
3. Căutați sprijin în avans
Sunt zile care vor fi deosebit de dificile: zile de naștere, aniversări, alte date importante asociate cu persoana plecată. Și este mai bine să ai grijă să creezi un mediu în care îți va fi puțin mai ușor să supraviețuiești de această dată.
Potrivit Adrianei Imzh, este important de reținut că, în ciuda unui calendar existent (9 zile, 40 de zile, un an), fiecare persoană trăiește timpul în felul său: cineva este capabil să facă față durerii abia după câteva luni, când șocul dă drumul și cineva în același timp este deja în ordine.
Dacă durerea durează câțiva ani, aceasta înseamnă că persoana este „blocata” în experiențe. Într-un fel, este mai ușor astfel - să mori cu cel pe care l-ai iubit, să-ți oprești lumea cu el. Dar probabil că nu a vrut asta pentru tine.
Și, desigur, chiar și cei care încearcă să trăiască mai departe au zile grele: când ceva a fost amintit, a fost un flashback, sau doar „inspirat de muzică”. Plânsul, doliu, amintirea sunt normale dacă toată viața ta nu constă în asta.
LA situatii dificile cere sprijin de la un prieten sau te inchizi intr-o camera cu album foto si batiste, mergi la cimitir, impacheteaza-te in tricoul preferat al persoanei dragi, sorteaza-i cadourile, ia o plimbare pe unde ti-a placut sa te plimbi cu el. . Alege acele modalități de a face față, după care îți va fi mai ușor.
4. Limitați contactele proaste
Într-un moment deja dificil, cel mai probabil va trebui să comunicați cu oameni diferiti R: rude îndepărtate, prieteni de familie și așa mai departe. Și nu toate vor fi plăcute.
Limitați contactele nedorite pentru a nu adăuga emoții negative. Uneori este mai bine să comunici cu un străin pe Web decât cu un văr al doilea, pur și simplu pentru că el te înțelege, dar ea nu.
Dar, potrivit Adrianei Imzh, merită totuși să acceptați condoleanțe, pentru că în cultura noastră aceasta este doar o modalitate de a vă oferi spațiu de întristare.
Da, acești oameni s-ar putea să nu experimenteze pierderea așa cum o faci tu. Dar ei înțeleg că ești trist. Ei recunosc că persoana a murit, iar acest lucru este important. Este mai bine decât atunci când nimănui nu-i pasă și nu ai voie să-ți experimentezi emoțiile.
Adriana Imzh, psiholog consultant
5. Nu fi surprins de fricile și grijile tale
Știm că suntem muritori. Dar pierderea unei persoane dragi, de obicei, accentuează conștientizarea că se poate întâmpla oricui. Uneori, acest lucru duce la amorțeală, crește frica de moarte, înțelegerea lipsei de sens a ființei sau, dimpotrivă, provoacă o sete chinuitoare de viață, sex, hrană sau aventură. Poate exista sentimentul că trăiești în mod greșit, iar dorința este totul.
Acordă-ți timp înainte de a face ceva. În terapie, aceasta se numește regula de 48 de ore, dar în cazul unei pierderi severe, așteptarea poate fi mai lungă.
Adriana Imzh, psiholog consultant
Cel mai probabil, ideea de a te rade în cap, de a-ți părăsi familia și de a pleca independent în Seychelles nu este singura. Lasă-o să se liniștească și apoi acționează dacă dorința nu este pierdută. Poate că în câteva zile se va schimba puțin.
6. Bea mai putin alcool
Uneori, alcoolul pare să fie soluția tuturor problemelor. Dar a te îmbăta și a uita este o modalitate pe termen scurt de a te descurca cu ei. - un deprimant puternic care afectează negativ sistemul nervos central.
Oamenii care beau alcool sunt mai puțin capabili să facă față stresului și să ia decizii mai distructive. De asemenea, este important de reținut că zahărul (se găsește atât în dulciuri, cât și în alcool) crește experiența de stres, așa că este mai bine să te abții de la a-l consuma.
Adriana Imzh, psiholog consultant
7. Ai grijă de sănătatea ta
Durerea este deja epuizantă, nu agravați situația. Mănâncă regulat și plimbă-te, încearcă să dormi aproximativ opt ore pe zi, bea apă, respiră - foarte des în durere o persoană uită să expire. Nu adăugați stres corpului fluturând mâna pentru sănătate.
8. Consultați un psiholog
Dacă nu poți supraviețui singur situației și nu devine mai ușor pentru tine pentru o lungă perioadă de timp, găsește un specialist. te va ajuta sa afli ce anume te impiedica sa iesi dintr-o stare de depresie, sa-ti exprimi sentimentele, sa-ti ia la revedere de la persoana iubita si sa fii doar alaturi de tine in aceasta situatie dificila.
9. Nu vă fie rușine să continuați să trăiți
O persoană apropiată a murit și tu continuă să trăiești, iar acest lucru este normal. Destul de des avem un fals sentiment al nedreptății: a murit prea tânăr, a murit înaintea mea, a murit din cauza prostiilor.
Dar adevărul este că moartea face parte din viață. Cu toții venim să murim și nimeni nu știe cât și cum va trăi. Cineva a plecat, cineva a rămas să păstreze amintirea celor plecați.
Adriana Imzh, psiholog consultant
Poate fi dificil să duci un mod obișnuit de viață și să reînveți să zâmbești, să te bucuri. Nu te grăbi dacă nu o poți face încă. Dar în această direcție trebuie să ne mișcăm, crede Adriana Imzh.
Nu numai pentru că cel pe care l-ai pierdut probabil și-ar dori asta. Dar și pentru că acesta este ceea ce face ca orice viață, inclusiv viața unei persoane decedate, să fie importantă: îi onorăm memoria, îi respectăm calea și nu facem din moartea lui o armă de autodistrugere.
Durerea este experiența interioară a pierderii și gândurile și sentimentele asociate cu aceasta. Specialist în psihiatrie socială Erich Lindemann a dedicat o întreagă muncă acestui lucru stare emotionala, numind-o „durere acută”.
Liste de psihologi 6 semne sau simptome ale durerii acute:
1. Suferinta fizica - oftat constant, plangeri de pierdere a fortei si epuizare, lipsa poftei de mancare;
2. Schimbarea conștiinței - un ușor sentiment de irealitate, un sentiment de creștere a distanței emoționale care separă îndureratul de alte persoane, absorbție în imaginea defunctului;
3. Vinovăție - percheziție în evenimentele premergătoare decesului unei persoane dragi, dovadă că nu a făcut tot ce a putut pentru defunct; învinovățindu-se pentru neatenție, exagerând semnificația celor mai mici pași greșiți;
4. Reacții ostile – pierderea căldurii în relațiile cu oamenii, iritare, furie și chiar agresivitate împotriva acestora, dorința de a nu deranja;
5. Pierderea tiparelor de comportament - graba, neliniște, mișcări fără scop, căutare constantă a unei anumite activități și incapacitatea de a o organiza, pierderea interesului pentru orice;
6. Apariția în trăsăturile de doliu ale defunctului, în special simptomele ultimei sale boli sau comportament - acest simptom este deja la granița unui răspuns patologic.
Experiența durerii este individuală, dar, în același timp, are și a ei faze. Desigur, durata și succesiunea lor pot varia.
1. Șoc și amorțeală
"Nu poate fi!" - aceasta este prima reacție la vestea morții unei persoane dragi. Starea caracteristică poate dura de la câteva secunde până la câteva săptămâni, cu o medie de 9 zile. O persoană experimentează un sentiment de irealitate a ceea ce se întâmplă, amorțeală mentală, insensibilitate, tulburări fiziologice și comportamentale. Dacă pierderea este prea copleșitoare sau bruscă, următoarele stare de șoc iar negarea a ceea ce sa întâmplat ia uneori forme paradoxale, forțându-i pe alții să se îndoiască de sănătatea mintală a unei persoane. Asta nu înseamnă nebunie, doar psihicul uman nu este capabil să reziste loviturii și de ceva timp caută să se izoleze de teribila realitate, creând o lume iluzorie. În această etapă, îndoliul poate căuta defunctul în mulțime, poate vorbi cu el, „auzi” pașii lui, poate pune tacâmuri în plus pe masă... Lucrurile și camera defunctului pot fi păstrate intacte în caz de „ întoarcere".
Ce și cum poți ajuta o persoană în faza de șoc?
A vorbi și a-l mângâia este complet inutil. Încă nu te aude, iar la toate încercările de a-l consola, va spune doar că se simte bine. În astfel de momente, ar fi bine să fii în permanență în apropiere, nici măcar o secundă lăsând o persoană singură, fără a o lăsa să iasă din câmpul atenției, pentru a nu rata o stare acută reactivă. În acest caz, nu este necesar să vorbești cu el, poți doar să fii acolo în tăcere.
Uneori, doar contactele tactile sunt suficiente pentru a scoate o persoană dintr-un șoc sever. Mișcări precum mângâierea capului sunt deosebit de bune. În acest moment, mulți oameni se simt mici, lipsiți de apărare, vor să plângă, așa cum plângeau în copilărie. Dacă ați reușit să provocați lacrimi, atunci persoana trece la următoarea fază.
Este necesar să evocați orice sentimente puternice într-o persoană - o pot scoate din șoc. Evident, nu este ușor să trezești o stare de mare bucurie, dar și mânia este potrivită aici.
2. Furie și resentimente
Pot dura de la câteva zile până la 2-3 săptămâni. După ce faptul pierderii începe să fie recunoscut, absența unei persoane dragi este resimțită din ce în ce mai acut. Persoana îndurerată reia în mintea lui circumstanțele morții sale și evenimentele care au precedat-o. Cu cât se gândește mai mult la asta, cu atât are mai multe întrebări. Este dificil pentru o persoană să se împace cu pierderea. Încearcă să înțeleagă ce s-a întâmplat, să găsească motivele, întrebându-se foarte multe „de ce”: „De ce anume el?”, „De ce (pentru ce) ne-a căzut o astfel de nenorocire?”, „De ce nu a făcut-o. nu-l ții acasă?”, „De ce nu ai insistat să mergi la spital?”... Furia și acuzația pot fi îndreptate către soartă, Doamne, oameni. Reacția de furie poate fi îndreptată și asupra defunctului însuși: pentru a pleca și a deveni cauza suferinței; pentru nescrierea unui testament; a lăsat în urmă o grămadă de probleme, inclusiv materiale; pentru că a greșit și nu a putut scăpa de moarte. Toate aceste emoții negative sunt destul de naturale pentru o persoană care se confruntă cu durere. Este doar o reacție la propria neputință în această situație.
3. Etapa de vinovăție și obsesie
O persoană care suferă de remușcări din cauza faptului că a fost nedreaptă față de defunct sau nu i-a împiedicat moartea, se poate convinge că numai dacă ar fi posibil să întoarcă timpul înapoi și să returneze totul, atunci cu siguranță s-ar comporta în același mod. altcuiva. În același timp, poate fi jucat în mod repetat în imaginație, de parcă totul ar fi atunci. Persoanele care suferă de pierderi se torturează adesea cu numeroase „dacă”, uneori devenind obsesive: „Dacă aș ști...”, „Dacă aș rămâne...” Aceasta este, de asemenea, o reacție foarte comună la pierdere. Putem spune că aici acceptarea se luptă cu negarea. Aproape toți cei care și-au pierdut o persoană dragă, într-o formă sau alta, se simt vinovați în fața defunctului pentru că nu i-au împiedicat plecarea; pentru că nu a făcut ceva pentru decedat: nu-i pasă suficient, apreciază, ajută, nu vorbește despre dragostea lui, nu-i cere iertare etc.
4. Stadiul de suferință și depresie
Durata de la 4 la 7 saptamani. Faptul că în succesiunea etapelor durerii suferința a fost pe locul al patrulea nu înseamnă că la început nu este acolo, apoi apare brusc. Ideea este că la un anumit stadiu, suferința atinge apogeul și umbrește toate celelalte experiențe. Aceasta este perioada de maxim durere de inima care uneori pare de nesuportat. Moartea unei persoane dragi lasă o rană adâncă în inima unei persoane și provoacă un chin sever, resimțit chiar și la nivel fizic. Suferința pe care o trăiește o persoană nu este permanentă, ci de obicei vine în valuri. Lacrimile pot veni la orice amintire a defunctului, despre viața trecută împreună și despre circumstanțele morții sale. Sentimentele de singurătate, abandon și autocompătimire pot deveni, de asemenea, un motiv pentru lacrimi. În același timp, dorul de decedat nu se manifestă neapărat prin plâns, suferința poate fi împinsă adânc în interior și poate găsi expresie în depresie. Chiar dacă suferința poate deveni uneori insuportabilă, cei îndoliați se pot agăța de ea (de obicei în mod inconștient) ca o oportunitate de a păstra legătura cu defunctul și de a mărturisi dragostea lor pentru el. Logica interioară în acest caz este cam așa: a înceta întristarea înseamnă a te liniști, a calma înseamnă a uita, a uita înseamnă a trăda.
Ce se poate face pentru a ușura suferința celor îndurerați?
Dacă în prima fază trebuie să fii constant cu persoana îndurerată, atunci aici se poate și ar trebui să permită persoanei să fie singură dacă dorește. Dar dacă are dorința de a vorbi, trebuie să fii mereu la dispoziție, să asculți și să-i susții.
Dacă o persoană plânge, nu este deloc necesar să-l consolezi. Ce este „confortul”? Aceasta este o încercare de a-l face să nu plângă. Noi avem reflex necondiţionat pe lacrimile altora: văzându-i, suntem gata să facem totul pentru ca o persoană să se liniștească și să nu mai plângă. Iar lacrimile oferă o oportunitate pentru cea mai puternică descărcare emoțională.
Puteți implica discret o persoană în activități utile din punct de vedere social: încurcați-l cu munca, începeți să-l încărcați cu treburile casnice. Acest lucru îi oferă posibilitatea de a evada din experiențele principale.
Și, desigur, o persoană trebuie să demonstreze în mod constant că îi înțelegeți pierderea, dar îl tratați ca persoana normala fără să-i facă vreo favoare.
5. Etapa de acceptare și reorganizare
Poate dura de la 40 de zile la 1-15 ani. Oricât de gravă și prelungită ar fi durerea, în cele din urmă, persoana, de regulă, ajunge la o acceptare emoțională a pierderii, care este însoțită de slăbire sau transformare. legătura sufletească cu defunctul. În același timp, se restabilește legătura timpurilor: dacă înainte persoana îndurerată trăia mai ales în trecut și nu dorea (nu era pregătită) să accepte schimbările care au avut loc în viața sa, acum își recapătă treptat capacitatea de a trăi pe deplin în realitatea din jurul lui și de a privi viitorul cu speranță. O persoană restabilește legăturile sociale pierdute pentru un timp și face altele noi. Interesul pentru activități semnificative revine, se deschid noi puncte de aplicare a punctelor forte și abilităților cuiva. După ce a acceptat viața fără o persoană iubită decedată, o persoană dobândește capacitatea de a-și planifica pe a sa mai departe soarta deja fără el. Așa se reorganizează viața.
Ajutor de bazăîn acest stadiu este de a contribui la acest apel către viitor, de a ajuta la construirea de tot felul de planuri.
Cum va decurge procesul de experimentare a pierderii, cât de intensă și lungă va fi tristețea, depinde de mulți factori.
Semnificația defunctului și trăsăturile relației cu acesta. Acesta este unul dintre cele mai semnificative momente care determină natura durerii. Cu cât persoana care a decedat era mai apropiată și cu cât relația cu acesta era mai complicată, confuză, conflictuală, cu atât pierderea este mai grea. Abundența și importanța a ceva nefăcut pentru defunct și, ca urmare, incompletitudinea relațiilor cu acesta exacerbează în special angoasa psihică.
circumstantele mortii. O lovitură mai puternică, de regulă, este cauzată de o moarte neașteptată, severă (dureroasă, prelungită) și/sau violentă.
Vârsta defunctului. Moartea unei persoane în vârstă este de obicei percepută ca un eveniment mai mult sau mai puțin firesc, logic. În schimb, poate fi mai dificil să te împaci cu moartea unui tânăr sau a unui copil.
Experiență de pierdere. Moartele trecute ale celor dragi sunt legate de fire invizibile cu fiecare nouă pierdere. Cu toate acestea, natura influenței lor în prezent depinde de modul în care persoana a tratat-o în trecut.
Caracteristicile personale ale durerii. Fiecare persoană este unică, iar individualitatea sa, desigur, se manifestă în durere. Dintre numeroasele calități psihologice, merită subliniat modul în care o persoană se raportează la moarte. Depinde de reacția lui la pierdere. După cum scrie J. Apa de ploaie, „principalul lucru care prelungește durerea este iluzia foarte tenace inerentă oamenilor de încredere garantată a existenței”.
Conexiuni sociale. Prezența unor oameni în apropiere care sunt gata să țină și să împărtășească durerea facilitează foarte mult experiența pierderii.
Adesea, rudele în dorința lor de a sprijini nu fac decât să înrăutățească lucrurile. Şi ce dacă nu ar trebui să spui în comunicarea cu oamenii îndurerați:
Declarații intempestive care nu țin cont de circumstanțele actuale sau de starea psihologică a celui îndoliat.
Declarații neadecvate generate de o înțelegere greșită a durerii sau de dorința de a o îneca: „Ei bine, ești încă tânăr și”, „Nu plânge - ei/lui nu i-ar plăcea”, etc.
Declarații proiective care transferă propriile idei, sentimente sau dorințe asupra altei persoane. Dintre diferitele tipuri de proiecții, două se remarcă în special:
a) o proiecție a experienței cuiva, de exemplu, în cuvintele: „Sentimentele tale sunt atât de clare pentru mine”. De fapt, orice pierdere este individuală și nimeni nu poate înțelege pe deplin suferința și gravitatea pierderii celuilalt.
c) proiecția dorințelor lor - când simpatizanții spun: „Trebuie să-ți mergi mai departe cu viața, trebuie să ieși mai des, trebuie să încetezi cu doliu” - ei își exprimă pur și simplu propriile nevoi.
În plus, ar trebui evidențiate separat clișeele cele mai frecvent utilizate, care, după cum li se pare altora, ameliorează suferința celui îndurerat, dar de fapt îl împiedică să experimenteze în mod corespunzător durerea: „Ar fi trebuit să te ocupi de asta până acum”, „Trebuie să te ocupi de ceva”, „Timpul vindecă toate rănile”, „Fii puternic”, „Nu ar trebui să dai drumul la lacrimi”. Toate aceste atitudini verbale aduc durerea în subteran.
Moartea unei persoane dragi este o pierdere ireparabila. Cum să ajuți o altă persoană să treacă prin această perioadă dificilă a vieții? Și cum să supraviețuiești tu însuți morții unei persoane dragi, când se pare că viața s-a oprit, iar fericirea fără ea este pur și simplu imposibilă?
Nimeni nu vrea să atingă subiectul morții - ne atinge de la sine! Se întâmplă brusc și uluitor. Atunci lovitura ei este și mai puternică, iar șocul șocului experimentat lasă cicatrici nu numai în suflet, ci și pe corp. Cum să supraviețuiești morții unei persoane dragi și să nu înnebunești de durere? Cum poți ajuta pe cineva care se confruntă cu durerea pierderii? Răspunsul este dat de Psihologia System-Vector a lui Yuri Burlan, care arată că întregul nostru psihic, ca o dantelă subțire, este țesut din două forțe - forța vieții și forța morții.
Moartea unei persoane dragi este o pierdere ireparabila.
De ce o astfel de durere insuportabilă? Gol înăuntru și gol afară. Doar că nu știi cum să trăiești. Moartea cuiva drag pare a fi aruncată într-o altă realitate: într-o lume lipsită de sens și goală, în care nu există o persoană dragă inimii.
Când o persoană este depășită brusc de plecarea unei persoane dragi, uită de tot. În acest moment, creierul pare să se oprească, iar el merge ca un somnambul, poticnindu-se nu numai de lucrurile cuiva drag, ci și de amintirile despre el.
Iar amintirile sunt copleșite de un val de emoții, iar în inimă se simte din nou și din nou durere din cauza pierderii unei persoane dragi. Și acum lacrimile se sufocă, există un nod în gât, nu există cuvinte, picioarele doar cedează. Cum să faci față pierderii unei persoane dragi?
Și dacă cineva din mediul tău experimentează pierderea, ești și tu amar și rănit, dar deja pentru el. Vreau să ajut, dar nu știu cum să găsesc cuvinte de mângâiere.
Vedeți cum toată ființa lui rezistă veștii pierderii. Se pare că îl auzi țipând mental: „Nu cred! Nu se poate! Nu este corect ca asta om bun a murit!" Și atunci singurătatea, dorul, durerea nestăpânită îl sug în mocirla lor. Vreau să ajung la el, să-l scot de acolo. Dar cum?
Cum să ajuți o altă persoană să treacă prin această perioadă dificilă a vieții? Și cum să supraviețuiești tu însuți morții unei persoane dragi, când se pare că viața s-a oprit și fericirea fără ea este pur și simplu imposibilă? Să ne dăm seama în acest articol.
Aspecte psihologice ale experienței morții
Majoritatea oamenilor iau moartea cu greu. Fiecare reacționează la moarte în felul său. Totul se datorează trăsăturilor inconștiente ale psihicului nostru. Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan clasifică toate aceste proprietăți și dorințe inconștiente, numindu-le vectori. Și din moment ce oamenii nu sunt la fel, recomandările despre cum să supraviețuiești morții unei persoane dragi depind și de psihologia unei persoane.
O persoană trăiește printre alți oameni. Și toți avem un set înnăscut de vectori pentru a ne îndeplini rolul în societate. Cuiva i s-a oferit o memorie excelentă, altul - o emotivitate crescută, o a treia - o minte strălucitoare etc. Amestecarea diferiților vectori creează un model unic al psihicului.
De aceea Fiecare persoană experimentează pierderea în felul său. Unii încep, alții năprasnic, alții cad și unii își asumă cu încredere toată osteneala de a se organiza.
După cum spune psihologia-vector-sistem a lui Yuri Burlan, o persoană este întotdeauna o dorință de a supraviețui și de a se continua în timp. Într-o stare de superstres - și moartea este cu siguranță o astfel de stare - intră în joc programe inconștiente de adaptare.
Acestea sunt reacții inconștiente și o persoană pur și simplu nu înțelege ce se întâmplă cu el. De ce este atras în abisul fricii, de ce cade în stupoare sau, dimpotrivă, începe să pâlpâie?
De ce depinde? Din acele proprietăți înnăscute cu care ne-a înzestrat natura. Și toate sunt diferite. A supraviețui pierderii unei persoane dragi, a face față dorului și deznădejdii va fi mai ușor când îți dai seama ce se întâmplă cu psihicul.
Când o persoană se simte vinovată
Printre noi sunt oameni speciali pentru care familia, copiii, prietenii, recunoștința, dreptatea sunt super-valori. Toate evenimentele vieții trec prin acest cel mai important filtru de percepție pentru ei. Este ușor pentru o astfel de persoană să se cufunde într-un sentiment de vinovăție, simțind durere pentru că nu a mulțumit celor plecați în timpul vieții. Proprietarii acestor proprietăți se confruntă cu dureri speciale, insuportabile, de la moartea unui copil iubit - este resimțită ca o pierdere a sensului vieții.
O astfel de persoană tinde și să se cufunde în amintiri, mai ales dacă sunt amintiri plăcute. În această stare, o persoană își pierde punctul de sprijin. Are nevoie de ajutor pentru a-și recăpăta echilibrul. Moartea este un șoc imens pentru el, el încearcă inconștient să se întoarcă în trecut, când totul era bine. În această stare, el începe să trăiască în amintiri.
De la o știre despre moartea unei persoane dragi, picioarele unei astfel de persoane cedează, încep palpitațiile, respirația scurtă. S-ar putea chiar să se îmbolnăvească cu inima. Este deosebit de dificil pentru proprietarul vectorului anal să supraviețuiască morții mamei. Pentru a adapta pierderea unei persoane dragi și a reveni din nou la viață, purtătorul acestor proprietăți are întotdeauna nevoie de mai mult timp decât restul.
Care cade în isteric din pierderea unei persoane dragi
Depășirea unei pierderi bruște este deosebit de dificilă pentru persoanele cu un vector vizual. Pentru că în inima psihicului lor se află rădăcina fricii - frica de moarte. Aceștia sunt cei care, din durerea pierderii, de foarte multe ori încep să plângă, să se cufunde în autocompătimire sau să cadă în isterici, adică devin blocați în stările inferioare ale vectorului vizual. O întrerupere bruscă a conexiunii emoționale cu cei plecați este un stres imens pentru astfel de oameni, ei nu se controlează, nu înțeleg cum să supraviețuiască acestei morți și să iasă din condiții dificile.
Pe măsură ce coboară, ei sunt absorbiți din ce în ce mai mult de vârtejul fricii de moarte. Este posibil să ieșiți din astfel de stări complexe numai prin înțelegerea întregului mecanism și amplitudine stări vizuale, cărora li se acordă mai mult de 20 de ore la antrenamentul lui Yuri Burlan.
Oamenii cu vector vizual sunt cei care riscă să se cufunde într-o stare de autocompătimire, care este de fapt foarte distructivă, pentru că îl blochează pe cel suferind pe sine și din nou pe sine nefericit. Și vectorul vizual aparține celor patru vectori extravertiți pentru care izolarea este nenaturală și dăunătoare.
Acesta este unul dintre cele mai multe mari greseli, care implică ulterior probleme de sănătate pentru cel care se confruntă cu pierderea. El dezvoltă boli psihosomatice.
Așadar, cum să nu-ți pierzi mințile din cauza durerii și, de asemenea, să ajuți pe altul să supraviețuiască acestor stări și să nu cadă în autocompătimirea nestăpânită și dor nesfârșit?
Lacrimile te ajută să faci față morții unei persoane dragi.
Dar lacrimile sunt diferite. Într-o stare de pierdere, când o tragedie insuportabilă întunecă mintea, începem să plângem de frică pentru noi înșine. Un întreg cerc de gânduri îmi trece prin cap: cum voi trăi fără o persoană apropiată, iubită, dragă?
Plângem adesea de autocompătimire. Dar lacrimile pot aduce ușurare dacă poți redirecționa vectorul atenției de la tine către ceilalți, către cei care se simt și ei rău chiar acum. Oamenii vizuali au un talent unic pentru empatie și compasiune: dorința de a susține și mângâia pe altul îți va aduce o mare ușurare în modul de a supraviețui pierderii unei persoane dragi.
Desigur, pierderea unei persoane dragi este o situație dificilă. Este important să înțelegem totul caracteristici psihologice aceste stări, atunci vei putea nu numai să faci față durerii singur, ci și să ajuți alte persoane care au suferit o pierdere.
Când moartea unei persoane dragi este cea mai mare tragedie
Dar o persoană cu o combinație anal-vizuală de vectori experimentează pierderea în mod deosebit de puternic. Pentru vectorul anal, cea mai mare valoare este familia, mama, copiii. Pentru vizual, acestea sunt conexiuni emoționale cu alte persoane.
Când o persoană are o astfel de legătură, pentru el pierderea este o lovitură uriașă pentru super-valorile sale, este o rupere a unei conexiuni emoționale care nu poate fi niciodată restabilită.
Aici, amintirile din trecut și legăturile emoționale pierdute sunt țesute într-un nod strâns. El este pur și simplu atras într-un vârtej de amintiri, unde își amintește toate lucrurile bune și unele insulte și dezamăgiri. Toate acestea în același timp au o culoare emoțională foarte strălucitoare și devine din ce în ce mai rău, până la atacuri de panicași incapacitatea de a mișca picioarele.
Desigur, colegii, rudele și prietenii învață despre pierdere. Ei, desigur, oferă întotdeauna ajutor și sprijin. Dar o persoană cufundată în durere împinge adesea inconștient o mână de ajutor. Trebuie să fi întâlnit astfel de situații. Este important să înțelegeți că o persoană încă are nevoie de ajutor. Cum să-l ajuți?
O persoană în durere - este nevoie de o abordare specială
Este necesar să-i sprijini pe cei dragi cu pricepere. Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan oferă astfel de sfaturi.
Asigurați-vă că susțineți persoana cu sinceritate și din toată inima, dar nu cădeți în lamentări precum „cum veți trăi acum?”.
Mai mult, dacă auzi astfel de note, trebuie să fii foarte atent, să faci eforturi mentale și să încerci să-i aduci dorul în amintiri strălucitoare.
Nu lăsați proprietarii impresionabili și emoționali ai vectorului vizual să deseneze imagini înfricoșătoare în imaginația lor.
Desigur, în primele zile va fi cufundat în durerea lui, dar mai târziu trebuie scos în societate. Ajută-l să vadă că altcineva trece mai greu decât el.
Cei cărora le place să trăiască în amintiri își pot exprima sentimentele prin memorii scrise pentru posteritate despre o persoană atât de minunată.
Deci moartea este întotdeauna o ocazie de a ne aminti binele care a fost asociat cu această persoană. Amintiți-vă ce a făcut cel decedat în viața lui, amintiți-vă de momente vesele și fericite și înțelegeți că o persoană apropiată și-a lăsat amprenta unică în această lume.
Poți supraviețui morții unei persoane dragi
În primul rând, dacă unul dintre cei dragi suferă de o pierdere, vorbind cu el, vorbește despre faptul că viața continuă și să treci prin momente grele este cel mai bine în societate.
La urma urmei, pierderea celor dragi este o etapă naturală și naturală a vieții. Viața merge înainte! Și doar noi alegem cu ce energie să umplem viața: energia bucuriei, lumina care va rămâne după noi, sau dorul și durerea, când se vor sfii de tine și vor încerca să ocolească pe toți cei din jur.
Iată ce spun participanții la antrenament, care au scăpat de durere, iar plecarea unei persoane dragi a devenit pentru ei o pagină de tristețe strălucitoare în loc de o durere teribilă și insuportabilă a inimii.
Moartea unei persoane dragi - o tragedie sau o nouă coardă a vieții?
Omul face totul pentru a se continua în timp. Și firesc, fiecare dintre cei dragi își lasă amprenta. Cineva în copiii lor, altul în știință sau artă și unii în general lasă o amprentă adâncă în sufletul întregii omeniri.
Tragedia morții unei persoane dragi nu este coarda finală a vieții tale, ci o oportunitate de a te gândi la cum sună viața ta în prezent. Există note false în el, faci totul pentru a-ți lăsa amprenta unică pe pământ?
Viata dupa moarte
Viața este un ciclu de energie, care, după cum știți, nu dispare fără urmă. Deci nu există moarte reală. Universul este aranjat după principiul holografic. Chiar și dintr-o bucată dintr-o frunză mică, rămâne o urmă holografică a întregii frunze.
Așa că nu dispărem în nicăieri - ne lăsăm amprenta: atât materială, cât și spirituală.
Oamenii sunt de fapt mult mai puternici decât credem. Este mult mai ușor pentru o persoană să supraviețuiască șocului morții atunci când are pentru care să trăiască. Când există ceva care depinde doar de el, de eforturile lui și care este mult mai mare decât el însuși. Și nu sunt întotdeauna copii sau alte rude, uneori o persoană este forțată să trăiască printr-o idee, a cărei întruchipare este sensul vieții sale.
Este posibil să scăpăm de durerea pierderii și, cel mai important, să supraviețuim acesteia fără pierderi de sănătate, atunci când devenim conștienți de mecanismele inconștiente care ne guvernează viața. Puteți începe să vă familiarizați cu aceste forțe puternice, să le restabiliți echilibrul natural la cursul online gratuit Systemic Vector Psychology de Yuri Burlan.
Înscrie-te chiar acum.
Salvează-te de suferință și durere de inimă.
Articolul a fost scris pe baza materialelor instruirii " Psihologie sistem-vector»Buna! Nu te poți pregăti pentru pierderea unei persoane dragi. Este întotdeauna depresie, o zguduire nervoasă, o stare depresivă. Psihologii încearcă să dea sfaturi despre cum să supraviețuiești pierderii unei persoane dragi, cum să nu te încurci, să nu-ți pierzi sănătatea.
Cum să ajuți să ieși din depresie
Din păcate, cei dragi noștri trec: unii pe neașteptate, iar alții după o lungă boală. Durerea pierderii este întotdeauna aceeași: lacrimi, durere, neînțelegere a ceea ce s-a întâmplat, o lungă „cădere” din viața obișnuită.
din pacate, negăsit încă drumul rapid redobândind o stare de spirit anterioară. Dar să ia măsuri pentru ca nenorocirea să nu ducă la depresie severă - necesar.
Primul lucru pe care îl experimentează fiecare persoană care a pierdut o rudă apropiată sau un prieten este șoc și șoc. Apoi vine conștientizarea vinovăției. Se pare celui îndoliat că a acordat puțină atenție, nu a făcut totul pentru a-l salva pe decedat. Sentimentele de vinovăție cresc și mai mult durerea și depresia.
Citeste si
Când cei dragi mor, oameni dragi - aceasta este o mare tristețe, care este foarte dificilă...
Câteva luni mai târziu vine constatarea pierderii. Cel îndoliat învață să trăiască cu amintirile, împacându-se cu ceea ce s-a întâmplat. Începe obișnuirea cu noua stare, iar amintirile decedatului provoacă o tristețe strălucitoare. Cineva plânge foarte mult timp, iar cineva doar își amintește, tulburându-i inima.
Cum poți ajuta pe altcineva să treacă peste pierdere? Mulți li se pare că este necesar să distragă atenția cu conversații pe o temă care nu are legătură cu înmormântarea și viața defunctului. Dar acest lucru nu ajută întotdeauna. Dimpotrivă, lăsați persoana să plângă, să vorbească, să asculte, să fie doar acolo. Nu forțați pe cel îndoliat să înăbușe tristețea, nu certați pentru lacrimi, pentru că vrea să meargă din nou la cimitir. Încercați să nu vă lăsați sentimentele singure.
Dacă a trecut mult timp și o persoană încă jelește pentru decedat, este necesar să-și transfere ușor viața într-o altă direcție. Trebuie să arătăm prin toate mijloacele că viața continuă. Invitați să vizitați locuri interesante, doar plimbați-vă în parc. Fă-o ușor, dar persistent.
Cel mai mod bun distragerea atenției – pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie. Adesea, un animal de companie distrage atenția celui îndoliat de la gândurile amare. Aduceți un pisoi în casă, lăsați-l puțin. Dacă ajută la distragerea atenției, atunci lăsați-l pe vindecătorul pufos pentru totdeauna în această casă. În curând, cel îndoliat își va da seama cât de mult are nevoie de ajutorul lui noul său prieten blănos.
Ce ar trebui să facă un îndoliat?
Sfatul psihologului îi va ajuta pe cei îndoliați să capete interes pentru viață:
- Nu alunga pe cei dragi care v-au venit in ajutor. Împărtășiți-vă experiențele, întrebați despre viața lor. Doar comunicarea va ajuta la restabilirea liniștii sufletești.
- Încercați să vă păstrați aspectul în aceeași stare. Nu te bătu, ai grijă de tine. Nu mi-ar plăcea dacă ai uita de tine. Este clar că acum nu este momentul pentru asta, dar cel puțin nu uitați să vă spălați pe dinți, să vă spălați părul, să vă spălați pe față, să gătiți mâncare. De obicei, după moartea unei persoane dragi, pofta de mâncare dispare.
- Cel mai calea cea buna- ușurează-ți sentimentele, scrie o scrisoare defunctului, unde îi spui tot ce nu ai avut timp să spui. Asigurați-vă că spuneți cât de rău este fără el. Această scrisoare, mai ales către o femeie, ca ființă mai emoționantă, o va ajuta să suporte pierderea soțului ei. Toarnă-ți toată suferința pe hârtie, chiar și plânsul. O scrisoare nu a ajutat, scrieți următoarea, consultați-vă, vorbiți despre prieteni, treceți la subiecte generale.
Citeste si
Buna! Când o persoană din apropiere plânge neconsolat, chiar vreau să-l aline, dar cum să o fac? ..
Ce spune Ortodoxia despre asta?
Ce să faci dacă o persoană dragă moare? Ele dau alinare sufletului chinuit. Preoții recomandă mersul la biserică mai des, aprinderea lumânărilor pentru odihna sufletului, citirea rugăciunilor, mai ales până la 40 de zile. Nu rata o zi fără rugăciune.
Cereți preotului să vă sugereze cum să vă rugați acasă pentru decedat, ce rugăciuni să citiți. Rugăciunile îl vor ajuta pe cel iubit să treacă mai ușor pe calea dificilă, înainte ca el să apară în fața Creatorului.
De asemenea, ar trebui să faceți un sacrificiu - dați de pomană, ajutați pe cei aflați în nevoie, hrăniți păsările, animalele fără adăpost.
Ce să faci după pierderea soțului/soției
Pierderea unei soții iubite pentru mulți bărbați este asemănătoare cu sfârșitul vieții lor. Nu vrea să comunice cu rudele, nici cu prietenii, nici cu vecinii. Vrea să plângă, dar băieții au fost învățați din copilărie să nu dea curs de lacrimi. Începe să se bată, fără să știe ce să facă în continuare.
Dacă prietenul tău și-a pierdut soția, nu-l lăsa în pace. Mai mult decât o femeie, un bărbat își dorește participarea din exterior. Dacă vrea să plângă, nu-l reține. Este bine dacă în apropiere există o persoană care a trăit aceeași durere. Mulți sunt salvați mergând „cu capul” la muncă.
Numai nu lasa rămas fără soție să caute mântuirea în vin, să-și convingă soția că acest comportament al iubitului ei soț nu ar fi plăcut.
Rudele ar trebui să fie conștiente de faptul că torpoarea la bărbați poate dura mai mult de 20 de zile și adesea apar gânduri de sinucidere. Un bărbat nu poate fi lăsat singur. Doar fii acolo, mai ales în timpul anului și în alte zile memorabile.
Când un soț este pierdut, multe femei rămân credincioase, respingând propunerile oricărui bărbat. Ei cred că vor comite o trădare dacă încep să trăiască cu un alt bărbat. Înainte de a respinge curtarea, gândiți-vă bine, este plăcut să vă vedeți suferința pentru cineva care a plecat în altă lume? Desigur că nu!
Vrea să te vadă fericit. Pierderea unei persoane dragi nu este sfârșitul vieții. Și poți face pe cineva fericit. Și asta este mai bine decât să otrăviți viețile altora cu suferința voastră.
Plecarea oricarui parinte este un adevarat soc pentru copii. Mulți pierd spatele, s-au pierdut pe ei înșiși. Este deosebit de amar să pierzi un tată care a fost singurul susținător al familiei. Sarcina ta este să te ții de tine și să o susții pe mama, care acum are nevoie de sprijin.
Dacă l-ai jignit pe tatăl tău cu ceva și, prin urmare, suferi și mai mult, mergi la biserică, pocăiește-te, comandă o slujbă de rugăciune pentru odihna sufletului tău. Când te rogi acasă, promite-i tatălui tău că nu vei face astfel de greșeli cu copiii tăi.
În cazul plecării mamei tale, dacă te-a luat prin surprindere, este greu să faci față șocului. Cum să supraviețuiești acestei dureri? Cel mai important, nu te închide. Dacă vrei să vorbești despre asta, vorbește, oamenii din jurul tău îți vor trata starea cu înțelegere.
Nu uita să-ți susții tatăl, împreună este mai ușor să supraviețuiești unei pierderi ireparabile. Comunică cu cei care au cunoscut-o pe mama ta, care pot vorbi despre ea. Renunțați la vinovăția pe care o simte toată lumea după moartea unei persoane dragi. Citiți rugăciunile, mergeți la biserică.
Poate cea mai grea lovitură din viață este moartea unui copil. Durerea este amestecată cu vinovăția pentru că nu își pot proteja copilul. Trebuie să înțelegi că a te învinovăți este inutil, pentru că nimic nu poate fi returnat! Citește Biblia, care te învață să ierți pe toți, inclusiv pe tine însuți. Dacă într-adevăr vina în moartea copilului este a părinților, atunci mergi la biserică și pocăiește-te.
Vizitați cimitirul cât mai puțin posibil. Aceasta nu este indiferența față de copil, ci conștientizarea că trebuie să trăiești mai departe, schimbând ordinea obișnuită.
Părinții nu ar trebui să se închidă. Trebuie să găsim noi interese, să vizităm locuri interesante, să comunicăm cu acei oameni care au trăit aceeași durere. Schimbarea temporară a locuinței va ajuta. Când suferința se diminuează, te poți întoarce în apartament, poți face fotografii cu copilul. Nu vărsați amărăciune asupra soției, este mai ușor să supraviețuiți necazurilor împreună. Dacă nimic nu ajută, ar trebui să consultați un psiholog.
Unele cupluri, dorind să uşureze durerea pierderii, vor avea din nou un copil. Psihologii nu sfătuiesc să luați o astfel de decizie. Durerea trebuie să scadă pentru ca noul copil să nu fie supus nici mângâierii nebunești, nici indiferenței din partea părinților. Când durerea scade și conștiința se trezește, te poți gândi din nou la sarcină.
Cum să faci față morții bunicii tale
În multe familii, o bunica este cea mai loială prietenă nepoților ei. Prin urmare, după moartea bunicii, viața în familie începe să meargă complet diferit. Nepoții suferă, părinții suferă. Ce sa fac?
- Vorbește mai des despre ea, amintește-ți cu un cuvânt bun.
- Nu te retrage în tine, comunică cu cei care au cunoscut-o bine și ar putea spune multe despre ea. Vreau să plâng - plâng! Lacrimile aduc uşurare.
- Dacă te simți vinovat, atunci mergi la templu, pocăiește-te.
- Devino persoana pe care bunica ta a vrut să te vadă - aceasta va fi cea mai bună amintire despre ea.
- Continuă tradiția familiei înscrisă de bunica ta.
- Plantați florile pe care le iubea. Va fi o amintire plăcută a ei.
Pierderea prietenilor este greu
Pentru multe fete, cel mai bun prieten poate fi cel mai bun conversator, „vestă”, un tovarăș care este mereu acolo. Prin urmare, moartea celui mai bun prieten este aceeași durere ca și moartea unei persoane dragi.
