Cum să-ți mângâi corect burta. Masaj abdominal: tipuri și tehnici, beneficii, indicații și contraindicații. Masajul grupelor musculare individuale și al părților corpului

Masajul abdomenului este unul dintre cele mai dificile și dificil de efectuat. Cel mai adesea, masajul abdominal este prescris pentru digestie lenta, insotita de constipatie.

La masajul abdomenului, se urmăresc mai multe obiective:

1) conținutul său este condus prin intestine,
2) peristaltismul intestinal este stimulat,
3) sunt chemați la o activitate mai viguroasă centrii nervosi,
4) se intensifică activitatea secretorie a glandelor intestinale, cum ar fi ficatul, pancreasul și glandele mici înglobate în pereții stomacului și intestinelor.

Metodele de masaj abdominal sunt foarte diverse. Acestea constau în diferite tipuri de mișcări, frământare, scuturare și batere.

Mângâierea se efectuează: pe tot abdomenul, de-a lungul colonului, în stomac și ficat, pe intestinul subțire și în abdomenul inferior în regiunile iliace.

Frământarea crește și reglează peristaltismul intestinal, crește tonusul pereților musculari ai abdomenului și favorizează absorbția grăsimii în pielea abdomenului, prin urmare, tehnicile de frământare sunt împărțite în diferite tipuri de frământare de-a lungul colonului, frământarea pe intestinul subțire. , pe muschii abdominali si framantarea pielii tegumentelor abdominale.

Comotia se efectueaza local pe centrii nervosi care controleaza activitatea intregului aparat intestinal, pe zona stomacului, ficatului, rinichilor si vezicii urinare si general pe peretii abdominali ai intregului abdomen.

Tappingul este folosit pentru a provoca contracții mai viguroase ale mușchilor netezi care formează pereții intestinelor și pentru a crește circulația sângelui în ei.

Pentru comoditatea descrierii, vom împărți studiul masajului abdominal în zone. Cea mai comună indicație pentru numirea masajului abdominal este așa-numita. constipație obișnuită, având drept cauză peristaltismul insuficient de viguros în intestinul gros. Pentru a le stimula munca, se efectuează masaj de-a lungul colonului și frământare generală a abdomenului.
Reguli generale pentru efectuarea masajului abdominal

Masajul abdomenului, așa cum am menționat mai sus, este cel mai dificil din punct de vedere al tehnicilor sale, necesită o atitudine atentă și grijulie și respectarea unor reguli foarte importante și anume:

1. Mișcările de frământare și mângâiere se efectuează lent și lin, conform contracțiilor lente ale mușchilor netezi care alcătuiesc pereții canalului intestinal. Mișcările rapide irită mușchii și îi aduc într-o stare de tensiune, în timp ce restul lente, care coincide cu peristaltismul intestinal, contribuie la mișcări mai viguroase.

2. Mișcarea trebuie să pătrundă adânc în cavitate abdominală. Pentru a face acest lucru, cu toată frământarea, este necesar să vă asigurați că pereții abdominali de sub mâinile terapeutului de masaj urmează mișcarea. Dacă această regulă nu este respectată, masajul abdominal se efectuează extrem de superficial și poate provoca iritații ale pielii.

3. Masajul abdomenului trebuie făcut cu vezica și intestinele goale. Un pacient care suferă de constipație trebuie să pună o clismă înainte de masaj. Frământarea profundă poate acționa asupra pereților intestinelor. Dacă intestinele sunt libere, mișcarea care pătrunde în profunzime va avea același efect atât pe pereții anteriori, cât și pe cei posteriori ai intestinelor. Cu un intestin plin, numai peretele anterior al intestinului este frământat, în timp ce membrana mucoasă se freacă de masele solide din cavitatea sa, ceea ce îi poate afecta negativ circulația sângelui și nutriția. În special, această regulă este importantă de reținut dacă trebuie să începeți să masați abdomenul după ce o persoană nu a avut scaun timp de două sau trei zile.

4. Nu trebuie să masați deloc pe stomacul gol, la fel ca imediat după o masă foarte copioasă. Cel mai cel mai bun timp pentru masaj abdominal dimineata, dupa ceaiul de dimineata si un mic dejun usor dimineata. Dacă masajul se efectuează după prânz, atunci intervalul ar trebui să fie egal cu 3-4 ore.

Nu toate tehnicile descrise sunt aplicate în timpul unei sesiuni de masaj. Mângâierea și frământarea abdomenului servesc la golirea mecanică a intestinelor, scuturarea și atingerea afectează circulația sângelui și nutriția țesuturilor și activitatea nervoasă.
Masaj peretelui abdominal

Pacientul este culcat pe spate, capul este ridicat, o rolă este plasată sub genunchi.
Se folosesc următoarele tehnici de masaj:
a) mângâiere - circulară blândă, apoi plană, începând de la buric, apoi pe toată suprafața abdomenului, întotdeauna în sensul acelor de ceasornic;
b) frecare - tăiere, hașurare, încrucișare (slefuire);
c) frământare - longitudinală, transversală, împâslire, rulare - în funcție de indicații;
d) tipuri de vibraţii.

La efectuarea masajului abdominal, pacientul își asumă o poziție semiînclinată, cu capul ușor ridicat întins pe o pernă și genunchii îndoiți. Terapeutul de masaj trebuie să așeze canapeaua sau patul astfel încât să aibă acces liber la pacient din ambele părți.
Pentru a efectua mișcări în direcția colonului, terapeutul de masaj stă în picioare sau se așează pe partea dreaptă a pacientului; pune mâna stângă în regiunea iliacă dreaptă a pacientului, mâna dreaptă în hipocondrul stâng. Începând mângâiatul din regiunea iliacă dreaptă, ridică palma mâinii cu degetele întinse în sus; ajuns la hipocondrul drept, întoarce mâna și o conduce spre ipocondrul stâng peste abdomen; în același timp, mâna dreaptă este purtată de sub hipocondrul stâng în jos în regiunea iliacă stângă, unde își încheie mișcarea. Mâna stângă coboară de-a lungul traseului tocmai finalizat al mâinii drepte, adică merge și de sus în jos, de la ipocondru în regiunea iliacă stângă până la colțul interior. Aici se termină mișcarea pentru ambele mâini, una nouă începe din nou cu mâna stângă din regiunea iliacă dreaptă, mâna dreaptă din hipocondrul stâng. O astfel de mângâiere este efectuată de mai multe ori.

La mulți pacienți, la începutul masajului, pereții abdominali se strâng și fac imposibilă pătrunderea profundă a degetelor în cavitatea abdominală. Pentru a slăbi pereții abdominali, prof. Goffa recomandă să faceți ceea ce el numește mângâiere circulară cu ambele mâini. Începând mișcarea de la fuziunea pubiană și conducând-o de la dreapta la stânga în sensul acelor de ceasornic de-a lungul întregului abdomen, mâinile, urmând una după alta, descriu cercuri concentrice care intră unele în altele. După mângâiere de-a lungul colonului, se efectuează diferite tipuri de frământare profundă, menite să slăbească masele fecale din intestinul gros și să le conducă spre rect.

Frământarea de-a lungul colonului începe pe partea dreaptă a abdomenului. Maseurul stă pe mâna dreaptă a pacientului, ambele mâini lucrează: mâna dreaptă zdrobește, frământă conținutul intestinului gros, mâna stângă alungă. Mișcarea se efectuează lent și profund, patru degete pe fiecare mână lucrează, degetele mari servesc ca suport și, în același timp, ajută la asigurarea faptului că buclele intestinului subțire sunt ținute între ele și restul degetelor de masaj, motiv pentru care peretii intestinului gros sunt in principal framantati iar degetele de masaj patrund foarte adanc in cavitatea abdominala.

Începând frământarea în regiunea iliacă dreaptă, terapeutul de masaj se deplasează încet înainte și sus spre hipocondrul drept, de acolo întoarce mâinile și le conduce spre hipocondrul stâng, degetele mâinii drepte fac un semicerc de la dreapta la stânga, urmând cursul mișcărilor peristaltice ale intestinului gros, degetele mâinii stângi urmăresc mișcarea mâinii drepte. După ce au terminat semicercul, degetele se opresc și încep o nouă mișcare în aceeași direcție. Ajuns la hipocondrul stâng, maseurul își îndoaie ușor degetele în articulațiile metacarpofalangiene și, pătrunzând adânc în regiunea iliacă stângă, face o mișcare, dar în direcția de sus în jos.

La frământarea în regiunea iliacă dreaptă, pentru a relaxa mușchii abdominali și pentru a face mișcarea mai profundă, pacientul este plasat pe partea dreaptă. Când frământă de-a lungul colonului transvers, pacientul se află pe spate, iar pentru frământarea colonului și a curburii în formă de S, se află pe partea stângă. După aceste frământări, maseurul efectuează mai multe mișcări profunde ale regiunii iliace stângi, folosind pentru aceasta marginea ulnară a mâinii drepte. Mângâierea este simplă și tremurătoare.

Mai energică decât mișcarea anterioară este frământarea circulară. Maseurul își pune mâinile unul peste altul, astfel încât mâna dreaptă să stea dedesubt, stânga deasupra ei și începe să le frământe în regiunea iliacă dreaptă. Primele cercuri descrise de degete se desfășoară cu ușurință, parcă prin simțire, și numai pe măsură ce pacientul se obișnuiește cu mișcarea, presiunea crește din ce în ce mai mult, pentru a slăbi mușchii abdominali, pacientul trebuie să respire profund. Mișcarea se desfășoară sub formă de cercuri, iar degetele de masaj conduc conținutul intestinului gros în fața lor din regiunea iliacă dreaptă, până la curbura în formă de S. Toate lucrările sunt efectuate de un terapeut de masaj. articulația umărului, articulațiile cotului, încheieturii mâinii și interfalangiene sunt ținute aproape în poziție îndreptată.

Aceste frământări se repetă de mai multe ori și sunt însoțite de mângâieri. Pentru a goli mai întâi intestinul inferior, se poate începe aceeași frământare din regiunea iliacă stângă. După ce a așezat mâinile suprapuse una peste alta în regiunea iliacă stângă, terapeutul de masaj, făcând o frământare circulară, se ridică în hipocondrul stâng, de aici își conduce mâinile spre hipocondrul drept, în care se frământă conținutul cecului și fără a schimba poziția mâinilor, începe să mângâie în sus din regiunea iliacă dreaptă spre hipocondrul drept, aici își întoarce palmele peste abdomen, cu degetele întoarse spre stânga, și mângâie de-a lungul colonului transvers până la hipocondrul stâng. În hipocondrul stâng, mâinile se întorc din nou și se mișcă din hipocondrul stâng spre regiunea iliacă stângă. Cu această mângâiere profundă, masele fecale, slăbite prin frământare anterioară, sunt conduse în rect.

Frământarea, care începe în regiunea iliacă stângă, la prima vedere pare a fi irațională, deoarece se efectuează pe calea peristaltismului invers al intestinelor. De fapt, este destul de oportun prin faptul că frământă mai întâi masele subiacente și eliberează calea pentru cele de deasupra. Nu interferează cu peristaltismul intestinelor, deoarece acele mișcări circulare cu care se mișcă mâinile sunt efectuate cu tensiune de-a lungul peristaltismului și liber și ușor în direcția opusă.

La persoanele cu tegumente abdominale groase, frământarea se face de-a lungul colonului cu mâna dreaptă îndoită în pumn. Mâna dreaptă, strânsă într-un pumn, lucrează cu falangele mijlocii a patru degete adiacente, făcându-se frământări circulare în cursul mișcărilor peristaltice, în timp ce mâna stângă, cu patru degete întinse, urmând dreapta, face aceleași mișcări de mângâiere ca la primul tip de frământare descris.

Frământarea întregului abdomen se efectuează cu palma uneia sau ambelor mâini, este mai convenabil să frământați cu ambele mâini, mai ales dacă stomacul este mare, cu capace groase. Pentru a face acest lucru, terapeutul de masaj se așează pe mâna dreaptă a pacientului, își pune palma plat pe burtă, degetele sunt întinse și se întind peste abdomen, degetul mare este lăsat deoparte și se află în hipocondrul drept, baza mâinii. este deasupra ligamentului pupart, baza degetului mare este în regiunea iliacă dreaptă. Mâna trebuie să lucreze ușor și puternic, articulațiile mâinii de lucru nu trebuie să fie tensionate, poziția mâinii și a întregului braț în raport cu stomacul trebuie să fie paralelă. Mișcarea palmei este circulară, calea inițială a mișcării de la baza mâinii. Mâna este îndoită la articulația încheieturii mâinii spre spate și se deplasează sub presiune crescândă treptat spre dreapta în cavitatea iliacă și de acolo în sus. Deget mare se mișcă simultan și ajunge în hipocondrul drept, de acolo mâna se deplasează spre stânga, continuând o mișcare circulară și aplicând presiune cu degetul mare și ridicarea degetului mare, în timp ce mâna este în poziție de pronație, degetul mare este ușor adus la toate alții.

La deplasarea către hipocondrul stâng și regiunea iliacă stângă, degetele se îndoaie în articulațiile metacarpofalangiene, iar mâna se îndoaie spre partea ulnară, când mâna se apropie de ilion, aceasta ia o poziție de supinație, ajungând la fuziunea pubiană, mâna. își ia poziția inițială, iar mișcarea începe din nou. Treci astfel de mai multe ori prin tot abdomenul. La frământarea cu ambele mâini, mâna stângă se suprapune pe dreapta și o ajută la lucru. Frământarea pereților abdominali poate fi efectuată cu ambele mâini, începând din ambele regiuni iliace. Maseurul devine cu fața către pacient, își pune mâna dreaptă pe partea stângă a abdomenului, stânga pe dreapta, astfel încât toate degetele să se înfășoare în jurul stomacului pe părțile laterale, iar pulpa palmei și degetului mare să frământe pereții abdominali și mâna stângă în hipocondrul drept face o mișcare circulară de jos în sus, drept de sus în jos, făcând astfel de mișcări circulare scurte, mâinile se ridică din ambele regiuni iliace la hipocondr, iar pereții abdominali sunt freați între palme.

În general, metodele de frământare generală a abdomenului sunt foarte diverse. De asemenea, sunt recomandate frământările numite elicoidale, transversale și serpentine. Cu frământare elicoidală, maseurul își pune mâinile în regiunea iliacă dreaptă la un unghi față de cursul fibrelor mușchiului oblic extern și, apucând țesuturile subiacente între mâinile care lucrează, le rostogolește de la dreapta la stânga, deplasându-se treptat înainte și La stânga. Mișcarea este ondulată. Peria coboară apoi cu degetele adânc în tegumentul abdominal, apoi cu palma și anume ridicarea degetului mare. Aceeași mișcare sub formă de undă cu palmele și degetele este folosită și pentru frământarea transversală. Cu frământarea transversală, mișcarea începe și în regiunea iliacă dreaptă, palmele cu degetele întinse se întind peste abdomen și, făcând mișcări de translație ondulate, ajung în regiunea iliacă stângă, unde mâinile se întorc și încep să lucreze cu marginea ulnară. Framantarea cu serpentina, miscare de acelasi tip, cu care mainile nu sunt suprapuse pe stomac in paralel, ci se succed, mana dreapta se afla in regiunea iliaca dreapta peste abdomen, cea stanga o urmeaza prima. Mișcarea este, de asemenea, în formă de undă progresivă, mergând de-a lungul colonului transvers și se termină cu frământarea regiunii iliace stângi.

Pentru a întări pereții abdominali, mușchii abdominali sunt frământați.
Pentru a produce o lucrare mai energică a intestinelor, după diferite metode de mângâiere și frământare de-a lungul colonului și pe întreg abdomenul, întregul abdomen și diferitele sale departamente sunt scuturate, tocate și înțepate.

Presiunea tremurătoare de-a lungul colonului se efectuează cu o mână strânsă într-un pumn. Mâna stângă se sprijină umarul drept pacientul, cel drept, adunat într-un pumn, începe o presiune tremurătoare în regiunea iliacă dreaptă și deplasându-se treptat dintr-un loc în altul, efectuează o presiune tremurătoare de-a lungul întregului colon.

Când există o tendință de constipație, dar în absența mobilității anormale a ficatului și rinichilor și în general boli organele abdominale, inainte de terminarea masajului se scutura abdomenul. Pentru a face acest lucru, terapeutul de masaj stă cu fața la pacient, îl ia cu ambele mâini sub spate și scutură stomacul pacientului cu o mișcare tremurândă. După ce și-a scos mâinile, terapeutul de masaj le pune din nou sub spate pentru a repeta această mișcare de 8-10 ori.

Puteți combina această agitare cu măcinarea sau frământarea pereților abdominali. Punându-și mâinile sub spatele pacientului, maseurul le înfășoară în jurul pereților laterali ai abdomenului și, lucrând alternativ cu una sau cealaltă mână, se deplasează încet din spate în față, frământând pereții laterali ai abdomenului, apoi efectuează aceeași mișcare tremurândă și tremurând abdomenul, eliberându-și treptat mâinile.

Tocarea de-a lungul pereților abdominali poate fi efectuată în toate direcțiile. Degetele se țin îndoite în timp ce se toacă, lovitura trebuie să fie moale și foarte blândă.

Un alt tip de tocare a abdomenului constă în lovirea cu suprafața din spate a degetelor îndoită în primele falange. Articulația încheieturii mâinii este ușor îndoită, degetele în articulațiile metacarpofalangiene și în ultimele articulații interfalangiene sunt ușor îndoite, în primele articulații interfalangiene sunt îndoite în unghi drept, motiv pentru care se eliberează falangele secunde, iar abdomenul bate. pereți în diverse direcții. Loviturile sunt moi, se succed repede.

Atingerea abdomenului trebuie efectuată cu mare grijă, foarte ușor și pentru o perioadă scurtă de timp.

Există experimente ale profesorului de fiziologie Goltz, în care a oprit bătăile inimii unei broaște cu lovituri în stomac, un fenomen asemănător poate apărea la oameni cu bătăi puternice.

Ca o mișcare de calmare, după toate tehnicile de masaj, pentru pacienți se efectuează mângâieri transversale palmare. Pentru această mângâiere, pacientul ține picioarele întinse, maseurul stă pe partea stângă a pacientului, își pune ambele mâini pe burtă, una lângă alta, și le conduce din hipocondrul drept spre stânga. Fără să-și îndepărteze mâinile, liber, fără să aplice presiune, le mută din nou în hipocondrul drept, de acolo cu apăsare spre stânga, repetă mișcările de 8-10 ori și termină cu ele masajul abdomenului.
Masaj al intestinului subțire

Procedura se realizează prin mângâiere cu degetele, vibrație intermitentă cu capetele degetelor îndoite, apăsând cu palma mâinii (puteți folosi vârfurile degetelor) de la dreapta la stânga în sensul acelor de ceasornic pe toată suprafața abdomenului. Masajul are loc în mod reflex datorită inervației articulare a acestei zone și a intestinului subțire.

Masajul în zona intestinului subțire se efectuează mai ușor decât în colon. Regiunea ombilicală este supusă mângâierii, frământării și scuturării.

Mângâierea se efectuează cu ambele mâini, lucrând alternativ și efectuând mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, de la dreapta la stânga. Framantarea se face palmar. Una sau ambele maini sunt suprapuse pe zona buricului si incepand din partea dreapta se aplica presiune alternanta cu palma, apoi cu degetele usor indoite. Când degetele sunt coborâte adânc în pereții abdominali, palma se ridică, în momentul următor se aplică o presiune cu palma, degetele se îndepărtează de tegumentele abdominale. Ridicandu-se si coborand incet, mainile maseurului parcurg intreaga regiune ombilicala. Frământarea se realizează cu o mână sau ambele împreună, în timp ce mâna stângă se sprijină pe dreapta, ca în frământarea circulară.

Conmoțiile cerebrale în zona intestinului subțire sunt împărțite în generale și locale. Cu comoții generale, întreaga suprafață palmară a mâinii se află pe regiunea ombilicală, tremurul de la articulația cotului este transmis la mână, iar întreaga suprafață abdominală a abdomenului situat deasupra mâinii intră în comoție, care se transmite profund. pereții încorporați ai intestinului subțire.

Un alt tip de comoție generală se realizează astfel: maseurul își întoarce mâinile cu palmele spre fața pacientului, își încrucișează mâinile una cu cealaltă cu marginile cotului, își întinde degetele și pulpa celor patru degete, de la a doua până la a cincea pe fiecare mână, se adâncește în cavitatea abdominală în regiunea hipogastrică. În acest moment, maseurul își îndoaie ușor degetele, ca și cum ar ridica intestinele subțiri pe ele și efectuează o comoție cerebrală.

Pe lângă aceste tehnici, la masajul abdomenului în bolile intestinului subțire, se folosesc toate metodele de mai sus de frământare generală a pereților abdominali.
Masaj la stomac

Pacientul se culcă mai întâi pe spate, iar mai târziu pe partea dreaptă. Masajul se efectuează fără impact selectiv asupra anumitor mușchi. Mușchii întregului abdomen trebuie relaxați. Găsiți linia media-claviculară stângă - de-a lungul ei marginea stomacului ajunge la a 5-a coastă. Marginea inferioară din regiunea peretelui abdominal anterior este situată chiar deasupra buricului: la femei cu 1-2 cm, iar la bărbați cu 3-4. Se folosesc metode:
a) vibrație intermitentă (efectuată cu degetele distanțate ca grebla) - în regiunea epigastrică din stânga și din exterior, apoi din interior;
b) comoţie cerebrală;
c) tehnici de masaj reflex.

Mângâierea pe stomac se efectuează de sus în jos, de-a lungul regiunii epigastrice în sine sau, așa cum se numește altfel, regiunea epigastrică și de la stânga la dreapta, ducând mângâierile din hipocondrul stâng la dreapta, de-a lungul fundului stomacului. , până la locul ieșirii sale în duoden.

Când mângâiați de sus în jos, ambele mâini se află în regiunea epigastrică de la marginea inferioară a sternului, iar de aici mângâie prin întreaga regiune epigastrică. După ce au adus mâinile la buric, acestea sunt luate și o nouă mângâiere începe din nou la marginea sternului.

Când mângâiați fundul stomacului, mâinile se află cu marginea ulnară în hipocondrul stâng și, urmând una după alta, duc mângâierile spre dreapta până la ieșirea stomacului în duoden.

Mângâierea trebuie efectuată de-a lungul hipocondrului stâng și a regiunii epigastrice. Începătorii conduc adesea accidente vasculare cerebrale mult mai jos. O astfel de mângâiere captează colonul transvers și, deoarece se efectuează de la stânga la dreapta, merge prin urmare în direcția opusă peristaltismului.

Frecarea regiunii epigastrice se efectuează de sus în jos și de la stânga la dreapta. În regiunea epigastrică, frecarea se efectuează cu două degete mari. Din hipocondrul stâng, frecarea se efectuează cu o mână, cu patru degete încrucișate de la a doua la a cincea. Frecarea se efectuează adânc în hipocondrul stâng.

Mâna dreaptă lucrează, mâna stângă liberă, susține stomacul pacientului, sau, care este considerat util în masaj din expansiunea stomacului, apasă cu patru degete în hipocondrul drept la ieșirea din stomac. După ce am stors și întărit stomacul la locul de ieșire, obținem posibilitatea unei acțiuni mai directe și mai energice asupra pereților săi, care sunt frecați cu mâna dreaptă care lucrează. Frecarea este însoțită de mângâiere și tipuri variate contuzii.

1. Comoție cerebrală în ambele ipohondrie cu mângâiere. Ambele mâini se sprijină pe ambele părți ale pieptului. Pacientul respiră adânc, timp în care maseurul își duce mâinile în jos spre ipocondru, masajul îi cere pacientului să expire și în acest moment își aduce ambele mâini cu marginile cotului la ambele ipohondrie și le scutură, pătrunzând adânc în cavitatea abdominală.

Când inspiri, diafragma coboară, odată cu ea stomacul și ficatul coboară puțin, în clipa următoare diafragma se ridică și presiunea tremurătoare profundă aplicată ajută stomacul și ficatul să o urmeze. Astfel de lovituri cu tremur sunt recomandate pentru extinderea stomacului și prolapsul ficatului. Mângâierea și scuturarea se fac energic și se repetă de mai multe ori.

2. Mișcări circulare rapide și frecarea regiunii epigastrice. Maseurul își așează palma pe hipocondrul stâng și face mișcări circulare rapide de sus în jos și spre dreapta, în funcție de localizarea fundului stomacului și mișcările sale peristaltice.

3. Comoție cerebrală a fundului stomacului. Mâna stângă este suprapusă pe dreapta, iar ambele mâini se află în hipocondrul stâng, de unde sunt conduse în hipocondrul drept cu ajutorul unor mișcări scurte de scuturare care se succed rapid. După ce s-a terminat mișcarea la hipocondrul drept la ieșirea din stomac, degetele sunt din nou deplasate către hipocondrul stâng. Astfel de mișcări de agitare se repetă de mai multe ori.

4. Tremur în hipocondrul stâng. Maseurul stă în dreapta, introduce mâna dreaptă adânc în hipocondrul stâng, pune mâna stângă pe umărul drept al pacientului pentru a avea sprijin. Mâna situată în hipocondrul stâng conduce tremuratul, care se transmite adânc în regiunea epigastrică.

5. Comoţie cerebrală în regiunea epigastrică pe plexul solar. Maseurul stă în fața pacientului, își pune mâinile în regiunea epigastrică în treimea superioară a liniei care leagă procesul xifoid cu buricul și îl face pe pacient să respire adânc. În timpul expirației, el introduce degetele întinse adânc în cavitatea abdominală și le scutură.
Masaj pentru prolaps rectal

Cu un prolaps al rectului, ridicarea și tremurul sunt efectuate pe curbura în formă de S. Maseurul stă pe mâna dreaptă a pacientului, pune mâna stângă pe umărul drept al pacientului, mâna dreaptă în cavitatea iliacă stângă, făcând un pliu cutanat pentru a nu irita pielea și a nu apăsa pe ea, coboară ușor patru. degetele îndoite și distanțate adânc în zona pelviană, le apucă de părțile de dedesubt și împreună cu ele duce mâna în sus și spre interior spre buric. Mișcarea degetelor în același timp este nesemnificativă, ele sunt ușor îndoite și trag bucla capturată a intestinului gros în sus. Odată cu ridicarea și tremurarea corectă a curburii în formă de S, se obține o senzație de tragere în interior în anus.

Primul care a propus o asemenea ridicare a rectului a fost medicul suedez Thure Brandt; in acest fel a reusit sa vindece mai multi pacienti de prolaps de rect. Captând o parte din curbura în formă de S prin pereții abdominali și trăgând-o afară, Tore Brandt a întins și segmentul relaxat, proeminent, fixat anterior al rectului. Din fiziologie se știe că un mușchi, întins peste lungimea sa normală, răspunde la această stimulare prin contracția sa, care devine mai viguroasă și dă o scurtare mai mare. Fiecare nouă astfel de iritație provoacă o nouă scurtare a mușchiului, care, în cele din urmă, prin astfel de exerciții este întărită și nu mai cade. Tratamentul prolapsului uterin se bazează pe aceeași lege a exercițiului muscular pentru întărirea acestora. În acest caz, terapeutul de masaj întinde mușchii ligamentelor uterine rotunde.
Masaj abdominal pentru obezitatea peretilor abdominali

La masarea abdomenului pentru obezitate, sunt aplicabile toate metodele de frământare musculară și frământare generală. Pentru a induce absorbția grăsimilor în țesut subcutanat aplicat frământând pielea abdomenului. Pielea se prinde în pliul dintre cele două mâini, se ridică din muşchi şi se frământă în toate direcţiile, în special un numar mare deîn regiunea epigastrică se acumulează grăsime, care se frământă cu deosebită atenție, începând să se frământe în hipocondrul drept și deplasându-se spre stânga.
Un alt tip de frământare a pielii este că pielea se ridică cu mâna stângă, iar pe ea se face tăierea cu mâna dreaptă. Incepand miscarea in regiunea iliaca dreapta, misca treptat mana mergand mai intai in sus in hipocondrul drept, apoi in lateral si in stanga, peste abdomen pana in hipocondrul stang, de unde coboara. De asemenea, efectuat și tăierea pielii abdomenului. Mâna stângă ridică și ține pielea, în timp ce mâna dreaptă taie. Atat la taiere cat si la tocat, mana dreapta merge spre stanga, incepand sa se miste la 4-8 cm de pielea capturata si ridicata de mana stanga.

Când masează abdomenul cu obezitate, ei se străduiesc să zdrobească mecanic grăsimea din țesutul subcutanat și să conducă cele mai mici particule ale acesteia prin vasele limfatice. Toate metodele de masaj abdominal pentru obezitate sunt dureroase. Mulți pot avea vânătăi pe piele, prin urmare, între frământarea pielii, faceți mișcări circulare ale abdomenului pentru pacient, liniștind hipersensibilitatea, nu vă lăsați duși de tăierea și tăierea pielii, dar este mai bine să tratați încet pielea cu frământarea generală tocmai descrisă, fără a uita să frământăm cu grijă nu atât pielea abdomenului din față, cât și pereții laterali deasupra oaselor iliace, unde o cantitate mare de grăsime se acumulează întotdeauna în țesutul subcutanat în timpul obezității. În Germania, o metodă de frământare transversală și întindere a pielii abdomenului este utilizată pentru obezitate.

Ambele mâini sunt întinse de ambele părți ale liniei albe, apucă pielea dintre degete mari și toate celelalte degete și, fără a elibera degetele, duc mâinile în lateral, formând în tot acest timp un pliu de piele între degete. Aducând degetele pe pereții laterali ai abdomenului, îndepărtați mâinile, apucați din nou pielea de lângă linia albă și repetați această strângere și întindere a pielii de 6-8 ori, începând o nouă mișcare de fiecare dată sub cea anterioară.

Masarea abdomenului în scopuri de sănătate se reduce la un masaj superficial al peretelui abdominal anterior.

1. Mângâiere îmbrățișată a mușchilor oblici abdominali

Procedura începe cu mângâieri circulare plane a zonei ombilicului cu tampoanele a 4 degete

2. Mângâiere plană a mușchilor drepti abdominali
3. Mângâiere cu două mâini

Ambele mâini ale maseurului. Direcția de mișcare este în sensul acelor de ceasornic. Apoi se efectuează o mângâiere învăluitoare a mușchilor oblici abdominali (Fig. 1). Mâinile terapeutului de masaj se deplasează de la arcadele costale în zona pelviană. Fiecare recepție se efectuează pentru 5-7 treceri.

Atenţie
Masajul abdominal este indicat pentru diverse boli tractului digestiv, scolioza lombara, pentru prevenirea hipertensiunii arteriale si a varicelor extremitati mai joase. De asemenea, masajul acestei zone ajută la strângerea peretelui abdominal lăsat și la îndepărtarea excesului de grăsime corporală.

4. Frecarea mușchilor abdominali
5. Frământare circulară dublă a mușchilor oblici ai abdomenului

Poziția pacientului în timpul masajului abdominal - întins pe spate în starea cea mai relaxată, mâinile

6. Frământare circulară dublă a mușchilor drepti abdominali

Ar trebui să fie ușor îndoit la coate, iar picioarele la genunchi. Tot timpul este alocat tehnicilor preliminare de mângâiere pentru a pregăti mușchii pentru tehnicile ulterioare profunde. Fiecare grup muscular al abdomenului este mângâiat separat.

7. Rolling mușchii abdominali oblici

Mângâierea plată a mușchilor drepti abdominali (Fig. 2) se efectuează cu întreaga suprafață palmară.

8. Deplasarea mușchilor drepti abdominali

Recomandări
Mâinile maseurului în timpul procedurii de masaj ar trebui să fie calde, deoarece atingerile reci sunt neplăcute pentru pacient și provoacă contracții involuntare ale mușchilor peretelui abdominal.
Pentru intarirea muschilor abdominali si cresterea tonusului acestora, se recomanda folosirea unor creme speciale care contin substante benefice in timpul masajului.
De asemenea, crema va îmbunătăți alunecarea mâinilor terapeutului de masaj pe pielea pacientului.

9. Frământare circulară cu falangele degetelor

Mâinile maseurului. Este necesar să se facă 5-7 mișcări în direcția de la arcadele costale la pelvis.
Mângâierea cu două mâini (Fig. 3) se efectuează cu vârfurile degetelor ambelor mâini ale terapeutului de masaj în aceeași direcție ca în tehnica anterioară.
Grupul de tehnici de frecare efectuate asupra mușchilor abdominali include frecarea cu tampoane

10. Întinderea mușchilor abdominali
11. Contractia muschilor abdominali

4 degete în spirală, frecare circulară cu baza palmei și tăiere (Fig. 4). Mușchii oblici și recți sunt frecați mai energic. În zona buricului este permisă doar aplicarea superficială a eforturilor, care nu afectează organele interne. Masajul abdomenului se efectuează nu mai devreme de 1,5 ore după masă. intestine şi vezică pacientul ar trebui să fie liber. Framantarea se efectueaza si pe fiecare grupa musculara a abdomenului separat. În primul rând, mușchii oblici sunt încălziți într-un mod dublu inel (Fig. 5). Această tehnică se execută de 4-6 ori pe fiecare parte. Apoi se efectuează o dublă frământare circulară a mușchilor drepti abdominali (Fig. 6). Mâinile terapeutului de masaj se deplasează de la arcadele costale în zona pelviană. Frământarea completă a acestor mușchi se efectuează în 5-6 treceri. Apoi mușchii oblici ai abdomenului sunt din nou încălziți cu ajutorul rulării (Fig. 7). Această tehnică se efectuează în direcția de la pelvis la arcadele costale. Mâinile maseurului se deplasează de-a lungul mușchiului frământat, efectuând mișcări transversale de frământare.

12. Frământare în spirală cu 4 tampoane pentru degete
13. Comoție labilă a mușchilor abdominali

Cu grăsime corporală semnificativă la pacient, se recomandă creșterea numărului de treceri prin mușchi.
Deplasarea mușchilor drepti abdominali (Fig. 8) trebuie începută din zona imediat adiacentă buricului, extinzându-se treptat zona de captură, astfel încât pielea și mușchii pacientului să se poată adapta la un nou stimul. Această tehnică durează între 40 și 60 de secunde. Frământarea circulară cu falangele degetelor (Fig. 9) se efectuează pe mușchii drepti și în apropierea buricului. Forța mâinii terapeutului de masaj la efectuarea acestei tehnici trebuie convenită cu pacientul; persoanei masate nu trebuie să aibă voie să experimenteze disconfort.

Întinderea mușchilor abdominali (Fig. 10) se efectuează cu ambele mâini ale terapeutului de masaj, situate peste mușchi și deplasându-se în direcții opuse de-a lungul mușchiului. Această tehnică alternează cu efectuarea compresiei (Fig. 11), în care mâinile maseurului se deplasează una spre alta.

Întinderea și compresia au un efect pozitiv asupra tonusului mușchilor peretelui abdominal, cresc fluxul limfatic și sanguin și contribuie, de asemenea, la eliminarea toxinelor și la reducerea grăsimii corporale.
Framantarea in spirala cu pernutele a 4 degete (Fig. 12) completeaza seria tehnicilor de framantare. Un impact blând la efectuarea acestei tehnici va duce toate grupele de mușchi abdominali la aceeași stare. De asemenea, se recomandă efectuarea mai multor tehnici de vibrație asupra mușchilor abdominali, care includ tocarea, baterea, baterea, bătaia și scuturarea labilă (Fig. 13). Alegerea tehnicilor depinde de grosimea stratului adipos subcutanat al pacientului. Masajul abdominal se încheie cu mișcări circulare și profunde învăluitoare.

Masajul abdomenului este una dintre cele mai complexe proceduri din punct de vedere al tehnicii și siguranței pentru pacient.

Prin urmare, toate organele vitale sunt situate în abdomen prea multă forță le poate deteriora. Masajul se face cu mișcări moi și netede, și este mai bine să-l încredințezi unui profesionist.

Masajul abdomenului are câteva caracteristici care sunt importante de luat în considerare:

Este imposibil să efectuați procedura pe stomacul plin. După masă, ar trebui să treacă cel puțin patru ore.
Momentul ideal al zilei pentru o sesiune este dimineața.
Mișcările circulare sunt efectuate în sensul acelor de ceasornic.
Înainte de procedură, intestinele și vezica urinară trebuie golite. Dacă pacientul, atunci o clismă obișnuită va ajuta.
Scopul terapeutic al masajului abdominal este de a îmbunătăți funcția intestinală, de a scăpa de constipație, de a activa funcțiile organelor interne, de a elimina excesul de substanțe din organism și de a stimula sistemul circulator și limfatic. Scopul cosmetic este reducerea țesutului adipos și.

Principala regulă a masajului abdominal este să nu dureze!

Tipuri de masaj

se întâmplă masajul burticii tipuri diferite, fiecare dintre ele își îndeplinește funcția și dă anumite rezultate. Cele mai populare tipuri de masaj în această zonă:

. Faceți cu deplasarea organelor interne. Procedura de masaj visceral se caracterizează printr-un efect complex asupra tuturor organelor umane. Procedura contribuie la refacerea întregului organism prin stimularea fizică a țesuturilor tensionate. Ligamentele se relaxează treptat, spasmele trec, iar organul deplasat cade la loc. Tehnici folosite: vibratie, indentare, deplasare. Intensitatea impactului: mare.

Desemnat pentru retragere prin tract intestinal toxine, substanțe cancerigene și alte elemente nocive. În timpul ședinței, terapeutul de masaj folosește vârfurile degetelor pentru a detecta și a rezolva noduli, acumulări de gaz și lichid, sigilii dureroase. Tehnici folosite: presiune, framantare, deplasare, ciupire, scuturare. Intensitatea expunerii: mare, dar sub control special.

Masaj peretelui abdominal. O procedura clasica care se poate face acasa pe stomacul gol si cu stomacul gol. vezică. Mișcările se efectuează în sensul acelor de ceasornic. Masajul peretelui anterior dă rezultate excelente dacă este necesară strângerea burticii după naștere, eliminarea depunerilor de grăsime în exces, eliminarea aderențelor după intervenție chirurgicală și îndepărtarea constipației. Tehnici folosite: ciupire, framantare, frecare, prindere, taiere, deplasare, presare. Intensitatea influenței: tehnici ritmice, dar precise.

Efectuat pentru a strânge pliurile pielii lăsate și pentru a activa fluxul limfatic. Procedura elimină perfect umflarea și reia regenerarea țesuturilor. Curs masaj de drenaj limfatic de asemenea, stimulează forțele imunitare ale organismului, activându-l pentru a lupta împotriva virușilor și infecțiilor. Tehnici folosite: mângâiere, apăsare, deplasare, bătăi ușoare, mișcări circulare cu vârful degetelor. Intensitate impact: medie.

Toate metodele de mai sus se combină natura mișcărilor: tehnicile sunt efectuate prin frecare și mângâiere netedă și măturată. Mișcările rapide și viguroase nu avantajează intestinele și pot provoca iritații.

Masaj pe burtă pentru pierderea în greutate

Puteți să vă masați stomacul pentru a pierde în greutate acasă. Nu uitați să abordați soluția problemei într-un mod complex, conectați încărcăturile cardio și alimentația adecvată.

Cel mai popular și mai ușor de executat este masaj ciupit. Poate fi folosit ca tip separat de masaj sau ca parte de încălzire a procedurii. Scopul său este de a frământa pliurile de grăsime și de a netezi pielea.

Tehnica de masaj prin ciupire pentru pierderea în greutate se bazează pe ciupirea ușoară a straturilor pielii, în timp ce pliul este rulat ușor în sensul acelor de ceasornic cu vârful degetelor. Cu fiecare cerc nou, intensitatea mișcărilor crește. La sfârșitul sesiunii, stomacul ar trebui să aibă o nuanță stacojie, aceasta va arăta că circulația sângelui în această zonă s-a accelerat, procesele stagnante s-au oprit.

După procedura de masaj prin ciupire, puteți face masaj cu apă, cu cupe sau cu miere. Oricare dintre aceste metode dă rezultate excelente, crește elasticitatea și fermitatea pielii și, de asemenea, îmbunătățește funcționarea tractului intestinal.

O altă tehnică populară de masaj abdominal pentru pierderea în greutate este masaj manual. Procedura se poate face independent pe o canapea de acasă, pentru aceasta, frecați stomacul cu marginea palmei, mai întâi de sus în jos, apoi de la stânga la dreapta. Natura mișcărilor este ușoară. Evitați presiunea puternică.

Masaj abdominal pentru hernie ombilicală

Masaj la hernie ombilicala cel mai adesea este necesar să se facă la sugari, dar pentru adulții care suferă de această boală, procedura este utilă.

Tehnica masajului:

Cu o presiune ușoară pe piele, mângâiați stomacul în sensul acelor de ceasornic cu palma mâinii drepte.
Cu degetele de la ambele mâini, trageți o serie de ciupituri în jurul herniei.
Începeți frământarea intensivă a mușchilor abdominali cu mișcări de înfășurare. Direcția recepțiilor este din lateral spre centrul abdomenului.
Cheltuiți contra lovituri. O mână este pe abdomenul superior, a doua - pe partea de jos. Mângâiați suprafața pielii, mișcându-vă mâinile una spre cealaltă.
Frecați mușchii oblici cu tampoane degetele aratatoare spre buric. Mâinile se mișcă în spirală.
Aplicați o serie de presiuni în jurul inelului ombilical. Mușchii răspund la mișcare cu o contracție reflexă, care ajută la întărirea lor.
Mângâiește-ți burta pentru a-ți calma pielea și mușchii.

Masajul este contraindicat în caz de febră și tulburări ale inimii. În primul, al doilea și al treilea trimestru de sarcină, este, de asemenea, mai bine să evitați masajul abdomenului.

Pentru a retrage o hernie, pe lângă masaj, trebuie să purtați un bandaj special care strânge pielea și cadru muscularîn abdomen.

Este posibil să faci masaj după o operație cezariană

După ce ai născut prin cezariană, poți începe doar să faci sport și să faci un masaj abdominal complet. cu permisiunea medicului curant. El dă binele lui doar după vindecare completă cusături, în absența contraindicațiilor și complicațiilor. De obicei, această perioadă este de până la două luni.

La o săptămână după cezariană, medicul poate permite masaj usor care stimulează alimentarea cu sânge a țesuturilor. Procedura se efectuează folosind tehnici slabe de frecare, frământare și mângâiere. Zona buricului se lucrează într-o mișcare circulară fără presiune, treptat masajul se deplasează în zona taliei. Această sesiune durează de la 10 minute până la o jumătate de oră. În timpul masajului, este imperativ să monitorizați starea tinerei mame. Chiar și un disconfort ușor este un semn că procedura trebuie oprită.

După câteva luni, puteți începe un masaj abdominal complet. Durează aproximativ o oră, se efectuează pe stomacul gol. Pentru un efect mai mare, ungeți pielea cu ulei de strângere. Toate trucurile sunt direcționate în sensul acelor de ceasornic:

Mângâiește-ți burta cu palma deschisă timp de un minut.
Creșteți treptat ritmul și depuneți puțin efort. Frecare cu pumnul. Această sesiune durează aproximativ trei minute.
Frecați pielea cu falangele degetelor în mișcări și în cerc.
Ferăstrăul cu marginea palmei va provoca un flux bun de sânge către țesuturi. Multiplicitate - șase repetări.
Frământați mușchii cu vârful degetelor, acest lucru le va oferi fermitate și elasticitate. Degetul mare se sprijină pe stomac, iar degetele rămase sunt îndoite într-un pumn și masează suprafața abdomenului în sensul acelor de ceasornic. Mângâiește-ți burta.
Rularea pliului pielii cu degetul mare urmând celelalte patru degete ale acestei mâini.
Lovituri ușoare pe abdomen cu vârful degetelor.
Mișcări de palmă. Calmează și relaxează-te după ședință.

Mângâierea zonei peritoneului promovează peristaltismul intestinal, gazele și relaxează scaunul. Este important să înțelegeți cum se efectuează corect masajul abdominal: în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic, pentru a nu înrăutăți situația.

Care sunt beneficiile mângâierii abdomenului

Masajul abdominal poate îmbunătăți digestia

Masajul plămânii burticii, mișcările de mângâiere pot:

elimina toxinele din organism;
îmbunătăți digestia;
eliminarea sindromului de durere;
scapă de balonare, arsuri la stomac și eructații.

Datorită masajului, starea generală se îmbunătățește, ficatul, pancreasul sunt curățate ușor și natural, vezica biliarași canalele sale.

Astfel de proceduri ajută la scăderea problemelor legate de întârzierea mișcărilor intestinale. În partea dreaptă, trebuie să mângâiați stomacul cu constipație, dacă doriți să „împingeți” fecalele la ieșire. În acest scop, mișcările sunt efectuate în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului și de sub partea stângă. Aceasta este zona în care intestinul subtire cu mai multe bucle, împachetate extrem de strâns. În jurul acestuia, pe lângă esofag, sunt situate toate organele sistemului digestiv, iar pe lângă ele vezica urinară, ureterul și pelvisul renal. Aici are loc descompunerea și absorbția nutrienților.

Masajul relaxează zonele strânse, stimulând în același timp acțiunea mușchilor, ceea ce vă permite să eliminați congestia care provoacă constipația.

În ce direcție să mângâiați stomacul

Structura simplificată a tractului digestiv

Tractul gastrointestinal este situat astfel încât mișcarea de-a lungul acestuia să fie în sensul acelor de ceasornic. De aceea, în cazul problemelor digestive, se alege această direcție de trecere de masaj: accelerează mișcarea gazelor și a dopurilor fecale către o ieșire naturală.

Pregătirea pentru un masaj

Înainte de a masa, trebuie să pregătiți corpul. Trebuie să începeți cu o respirație profundă și lentă - în timp ce inhalați, ridicând succesiv stomacul și pieptul, coborând-o pe măsură ce expirați. Faceți acest exercițiu de trei până la cinci ori.

Aceasta este urmată de pregătirea organelor interne pentru expunerea ulterioară la acestea. Promovează relaxarea VO, a sistemului nervos, a mușchilor corpului și a pielii.

Încălzește-ți palmele frecându-le energic. Atașați-le de stomac și începeți să-l mângâiați ușor în sensul acelor de ceasornic. Dar nu este nevoie să completezi cercul. Faceți zece astfel de mișcări și abia apoi închideți cercul.

Efectuarea procedurii

Linii de masaj

Este mai bine să masezi stomacul, întins pe spate, cu picioarele ușor îndoite la genunchi. Acest lucru relaxează cavitatea abdominală.

Secvența procedurii:

Așezați-vă palmele calde pe burtă și simțiți căldura în schimb. Apoi, din cavitatea ombilicală, mișcă-ți brațele în sensul acelor de ceasornic în cercuri. Măriți raza de fiecare dată.
După ce simțiți o căldură uniformă în toată cavitatea abdominală, continuați să vă deplasați într-o direcție dată, apăsând mai tare. Daca dintr-o data undeva incepe sa te doara, revino la miscari usoare pana cand masajul inlatura disconfortul.
masajul burticii este mod eficient promovarea sănătăţii
Aduceți palma în partea de jos a părții drepte - locația apendicelui. Această zonă este locul unde se întâlnesc intestinul gros și subțire. Masați în sensul acelor de ceasornic cu o ușoară presiune în sus.
Ridicați-vă în cavitatea ombilicală și masați-o în sensul acelor de ceasornic, apăsând ușor în sus, în timp ce ridicați corpul în abdomen. Dacă apar sentimente dureroase, reveniți la mișcări blânde. Când durerea dispare, continuați masajul.
Mișcă-ți palma în jos spre partea stângă. Aici trebuie să călcați intens pentru a stimula defecarea.
Coborâți mâinile mai aproape de zona inghinală, în zona de deasupra osului pubian. Faceți câteva mișcări circulare blânde. Durerea în această zonă semnalează că duci un stil de viață „sedentar” și există un proces stagnant în peritoneu.

Masajul regulat va contribui la stabilirea activității intestinale și favorizează descompunerea grăsimilor din această zonă, îmbunătățește tonusul pielii și reduce vergeturile.

Masajul abdomenului la sugari

Masajul este o modalitate eficientă de a scăpa de colici

Bebelușii de până la șase luni suferă adesea de dureri în abdomen. Ei suferă de colici, formare excesivă de gaze, constipație. Acest lucru este de obicei asociat cu o perioadă de tranziție și adaptare la noile condiții pentru funcționarea tractului gastrointestinal. O tehnică eficientă și inofensivă care elimină problemele este masarea burticii unui nou-născut.

Părinții sunt îngrijorați de cum să mângâie burtica bebelușului - în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic. Mișcările trebuie făcute numai în direcția corectă, în conformitate cu poziția fiziologică a organelor abdominale.

Înainte de a începe procedura, este necesar să puneți un prosop sau un scutec preîncălzit pe stomacul firimiturii timp de câteva minute. Nu puteți aplica cremă sau ulei pe mâini, pentru a nu pierde controlul asupra presiunii. Puteți folosi pudră pentru copii. O sesiune durează aproximativ șapte minute. Masajul se efectuează cu o jumătate de oră înainte de hrănire.

Masaj abdominal impotriva colicilor

Tehnica masajului burticii:

După încălzirea cu un scutec, ambele mâini sunt așezate pe stomac cu o „casă”, ținută ceva timp pentru a egaliza temperatura palmelor și a corpului.
Fără a vă îndepărta mâinile, în sensul acelor de ceasornic, efectuați încet o presiune ușoară pe burtă de-a lungul perimetrului „casei”, ca și cum ați repeta contururile rotunde ale abdomenului copilului. Accepe încet ritmul. Este important să ocoliți zona de sub coasta dreaptă, unde se află ficatul.
Ținând mâinile într-o „casă” într-un singur loc, se execută apăsarea alternativă de la dreapta la stânga, îndreptându-se spre intestinul gros și înapoi.
Mângâind palma burtei bebelușului în sensul acelor de ceasornic, apoi de sus în jos. Se deplasează spre mușchii oblici, lăsând o palmă pe burtă.
Faceți mișcări ușoare în sensul acelor de ceasornic, ca și cum ați contura un pătrat sau litera „P” în jurul buricului.
Mângâiați burta de jos în sus și înapoi cu ambele palme.
Ei fac cercuri în sensul acelor de ceasornic - mai întâi cu o mână, apoi cu ambele.

În concluzie, trebuie să îndoiți picioarele bebelușului și să-l aduceți la burtă pentru o jumătate de minut. Acest lucru va asigura eliberarea gazelor. Apoi mângâiați-vă picioarele și burta pentru a le relaxa.

De ce nu puteți masa în sens invers acelor de ceasornic

În prezența unui ulcer de stomac, masajul este interzis

Dacă suferiți de constipație sau flatulență, nu faceți niciodată un masaj antisare pe partea stângă. Acest lucru va înrăutăți problema. În plus, astfel de mișcări sunt nenaturale pentru organele abdominale, în special pentru cele digestive. În cazuri rare, la recomandarea unui medic, este permis să mângâiați stomacul în sens invers acelor de ceasornic în timp ce diaree severă necesitând fixarea urgentă a scaunului.

Există și alte restricții. Masajul peritoneal este interzis:

femei gravide;
ulcere;
pacienţii hipertensivi;
suferind de hernie;
in timpul menstruatiei.

Masajul se poate face la două ore după micul dejun, prânz sau cină și numai cu vezica goală. Este permisă influențarea cavității abdominale numai cu mișcări moi, blânde.

Când doare stomacul, ei spun că trebuie mângâiat în sensul acelor de ceasornic, dar de ce nu în sens invers acelor de ceasornic?

Intestinele sunt amplasate în așa fel încât mișcarea de-a lungul acestuia să aibă loc (văzut din față) în sensul acelor de ceasornic.În orice caz, începe de la dreapta la stânga și dacă stomacul doare de la formarea de gaze (balonare), apoi masând stomacul în această direcție contribuie ușor la trecerea mai rapidă a gazelor.Pentru dureri de alt tip, cel mai probabil acest lucru nu va ajuta.

În sensul acelor de ceasornic, mângâierea abdomenului favorizează peristaltismul intestinal, descărcarea de gaze și relaxarea scaunului. Dar în sens invers acelor de ceasornic este dacă aveți diaree și trebuie să reparați scaunul. Asta scrie in manualul meu de instructiuni.

Nu există limite și reguli stricte în această chestiune, stomacul poate fi mângâiat atât în sensul acelor de ceasornic, cât și în sens invers acelor de ceasornic, sarcina principală este rezultatul necesar și de ce trebuie să fie mângâiat. Datorită faptului că intestinele sunt situate în sensul acelor de ceasornic, atunci mângâierea în această direcție este oarecum mai plăcută decât în cealaltă direcție. Dar dacă efectuați astfel de acțiuni în direcția altor părți, atunci nu se va întâmpla nimic groaznic.

MASAJUL INDIVIDUAL AL MUSCHILOR SI PARTILOR CORPULUI

Masajul grupelor musculare individuale și al părților corpului.

Mângâiați burta cu palma într-o mișcare circulară. Dacă este mângâiat în sensul acelor de ceasornic, acționează ca un laxativ. Util pentru constipatie. Dacă este călcat în sens invers acelor de ceasornic, se fixează.

Deoarece acest masaj se face dupa duș de contrast, si se recomanda sa faci un dus dimineata, este util sa se goleasca rectul, iar daca nu sunt anomalii (constipatie, diaree), se recomanda masarea stomacului in sensul acelor de ceasornic.

Frecați partea inferioară a spatelui și fesele cu dosul mâinilor.

Stând drept, picioarele mai late decât umerii, picioarele paralele, piciorul stâng pe jumătate îndoit, dreapta îndreptată. Prinde-ți coapsa dreaptă cu mâinile și alunecă din articulatia genunchiului sus de coapsă până la stomac, atingând ușor stomacul, alunecă în jos pe coapsa stângă, în timp ce piciorul stâng este îndreptat, jumătatea dreaptă îndoită etc. Efectuați una.

Stați drept, cu picioarele împreună. Fără a se îndoi, ridicați genunchiul stâng, apăsați-l la piept și, pornind de la degetele de la picioare, glisați mâinile de-a lungul suprafeței piciorului, urcându-se până la vintre (asemănătoare mișcării de a pune ciorapi pe picior); repetă exercițiul schimbând piciorul. Execută ori.

Masajul afectează activ punctele reflexe ale întregii suprafețe a corpului nostru. Este indicat să o faci după un duș de contrast sau după proceduri cu apă (tursare, doar un duș etc.). Corpul se usucă rapid și se încălzește.

Cu utilizarea totală sau parțială a materialelor editoriale, este necesar un hyperlink activ, indexat către km.ru!

Dacă doriți să ne dați sfaturi despre cum să îmbunătățim site-ul, puteți face acest lucru aici. Gazduire asigurata de e-Style Telecom.

Masaj abdominal: corp sănătos și frumos

Cum să o faci corect

Mângâind

Presiune circulară statică pe abdomen

Mișcare intensivă pe părțile laterale ale abdomenului

lectie de masaj al burticii

mișcări circulare mici

Masaj de stomac pentru constipație

Spălați-vă bine mâinile înainte de fiecare sesiune.

Toate mișcările trebuie făcute în funcție de mișcarea limfei

Masajul ar trebui să obțină o relaxare maximă a mușchilor. Este posibil în decubit dorsal.

Masajul nu trebuie făcut pe stomacul plin sau gol. Timp optim- o jumătate de oră după micul dejun sau o oră și jumătate după prânz

După ce ați avut o ședință de automasaj, este posibil să aveți zgomot în stomac sau nevoia de a face nevoile. În acest caz, trebuie să bei un pahar cu apă ușor sărată și să mergi la toaletă. Acest masaj servește ca o excelentă prevenire a constipației și îmbunătățește perfect funcția intestinală.

Masaj abdominal visceral

Tehnica masajului visceral

Indicatii de utilizare:

Boli gastrointestinale
Boli ale ficatului, pancreasului
Boli ginecologice
Boli ale organelor genitale
Boala metabolică
Boli de piele
Afectiuni respiratorii

Contraindicatii:

Boli infecțioase acute
Boli oncologice
Tromboză
boală mintală

Adaugă un comentariu Anulează răspunsul

Copierea materialului este interzisă ©15 HohoMassage.ru

Și uită-te la poză, cum ne sunt curățate. Mângâind în sensul acelor de ceasornic, cu ajutorul masajului stimulezi intestinele și expulzi. mase într-un mod natural. Masând în direcția opusă, interferezi cu progresul lor spre ieșire, încetinești. Intestinul pentru golire este redus de sus în jos în sensul acelor de ceasornic și îl veți apăsa cu o mișcare inversă. Nu te va înțelege!

(Îmi pare rău că mă refer la „tu” - subiectul este deja un fel.)

În general, nu există astfel de interdicții și par inutil, în opinia mea, acestea sunt doar fabule inventate, de genul „dacă o pisică neagră traversează drumul, atunci așteptați-vă la necazuri, astfel încât să vă mângâiați stomacul în direcții diferite, dar este mai mult. convenabil să o faci săgeată în sensul acelor de ceasornic.

De ce nu-ți poți mângâia burta în sens invers acelor de ceasornic?

Dacă mama interzice, spune-i că este deja posibil și intestinele nu se vor învârti în cealaltă direcție.

În principiu, nu numai că este imposibil, dar pur și simplu nu va exista niciun efect de la acest tip de masaj (și anume pentru intestinul gros), deoarece intestinul gros la o persoană este situat în sensul acelor de ceasornic, iar prin masaj îi îmbunătățiți peristaltismul și, scuze pentru detalii, gazele ies mai bine. Deși, loviturile simple fără direcție pot ameliora și durerile de stomac, așa că accidentul vascular cerebral într-un mod confortabil pentru tine, nu se va agrava.

În general, nu există astfel de interdicții și par inutil, în opinia mea, acestea sunt doar fabule inventate, ca și cum o pisică neagră traversează drumul, atunci așteptați-vă la probleme, astfel încât să vă puteți mângâia stomacul în direcții diferite, dar este mai convenabil. să o facă în sensul acelor de ceasornic.

La copii, mama mângâie burtica în sensul acelor de ceasornic pentru ca gazele să dispară și pentru ca burtica să nu doară

Nu că ar fi imposibil, doar intestinul gros este situat în cavitatea abdominală în sensul acelor de ceasornic și mângâierea abdomenului este un fel de masaj care promovează o mai bună motilitate intestinală. Copiii sunt sfătuiți să facă cu colici.

Mângâiați burta în sensul acelor de ceasornic

9. „Frământați lutul”. Masați ușor abdomenul în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului

Cine a spus că oamenii nu pot zbura?

Pur și simplu nu știu să aterizeze!

(Inscripție pe mormântul lui Icar.)

Ați văzut vreodată cum se prepară lutul în sat pentru lucrări de construcție? Ali Baba a pus brusc o întrebare.

„Nu știu cum se prepară lutul”, am zâmbit, „pentru că am locuit câțiva ani în mediul rural. Lutul este folosit peste tot. Și este foarte ușor să-l zdrobiți. Amestecat cu apă, apoi călcat în picioare sau frământat cu mâinile până la o masă omogenă - cum ar fi, să zicem, plastilina.

„Atunci imaginați-vă că există și argilă în interiorul stomacului vostru care nu este zdrobită și doriți să o umeziți mai întâi cu apă. Pentru a face acest lucru, începeți să mângâiați suprafața abdomenului din jurul buricului în sensul acelor de ceasornic.

Aceasta este o zonă în care intestinul subțire este foarte strâns, cu multe curbe. În jurul lui se află toate organele digestive, cu excepția esofagului, precum și rinichii, ureterele și vezica urinară.

Iată divizarea, asimilarea și alimentația corpului. Desigur, acest domeniu este foarte important și necesită o atitudine delicată.

Știți deja că există un al treilea creier, împreună cu creierul și măduva spinării - acesta este creierul abdominal. Adică stomacul are propria sa minte care controlează procese importante.

Și cum ar putea să nu fie acolo, când un miliard de bacterii trăiesc pe fiecare milimetru pătrat al intestinului? La urma urmei, lungimea este doar intestinul subtire este de cinci metri. Prin urmare, de exemplu, în China, se obișnuiește să mângâiați și să masați stomacul înainte de a merge la culcare. Acesta este un ajutor foarte important pentru intestine și, desigur, pentru proprietarul său.

Acum voi explica de ce este în sensul acelor de ceasornic: pentru că mâncarea se mișcă în intestin exact în sensul acelor de ceasornic. Ne mișcăm cu mâna, urmărind mișcarea alimentelor în intestine.

Mișcarea de la hipocondrul drept de-a lungul duoden merge la stânga, iar mai jos mișcarea naturală de la stânga la dreapta. Ajungem în partea ascendentă a colonului și urcăm, îl stimulăm, apoi mai departe în cerc, îl stimulăm de la stânga în jos partea descendentă colon și defecare.

Acum amintiți-vă importanța acestui spațiu pentru voi și direcționați-vă Iubirea și Recunoștința acolo”, a continuat Mentorul vesel. - Pune mâinile calde pe buric - de la dreapta la stânga (femeilor invers) - și spune: „Organele mele preferate, stomacul, ficatul, vezica biliară, pancreasul”.

Lista, nu regreta ca le-ai facut un cadou atat de mic: „Splina, intestinele, rinichii, ureterele, vezica urinara si toate cele situate in stomac, multumesc pentru toti anii de munca buna. M-ai hrănit, m-ai eliberat de risipă, mi-ai făcut viața bogată, gustoasă, energică.

Te rog să mă ierți pentru faptul că am fost neatent la tine, am mâncat cumva, am folosit substanțe otrăvitoare, nu te-am ajutat în niciun fel. Te iubesc, te rog să fii iubit, inteligent și sănătos.”

Ca răspuns la mesajul tău de dragoste și umplându-te cu un nor roz cu frumoase scântei aurii, stomacul tău se va încălzi, de parcă ai fi băut un bulion cald.

Aceasta înseamnă că organele tale au încredere în tine. Tensiunea internă care era în stomac dispare treptat. Atenţie! Abia după aceea poți începe masajul abdomenului.

În timpul executării tuturor formelor asociate cu sistemul digestiv, este de dorit să treziți procesele interne din aceste organe. Începeți să mestecați, crește de patru ori secreția de sucuri.

Știi cum să o faci? Da, este foarte simplu: pune gumă de mestecat sau gudron de pin în gură. În timpul exercițiilor următoare, facem pe cât posibil mișcări de mestecat.

Dacă nu ai nimic de mestecat, poți să pui câteva boabe de sare pe limbă sau să iei câteva înghițituri. apă minerală. Aici pornește motorul!

Acum pune-ți mâinile pe burtă. Palma noastră caldă începe să se miște în sensul acelor de ceasornic de la buric, mărind din ce în ce mai mult raza. Când căldura se răspândește chiar în abdomen, începem să masăm - apăsăm mai tare și ne mișcăm în aceeași direcție.

Poate doare puțin în unele locuri. Este necesar să se realizeze prin mângâiere, astfel încât să nu existe locuri dureroase în calea mâinii noastre.

Acum poți lucra mai mult pe anumite domenii. Există patru astfel de zone. Le voi enumera în ordinea serviciului.

Partea dreaptă în partea de jos a abdomenului. Unde se întâlnesc intestinul subțire și gros.

Aici se află apendicele. Dacă, desigur, nu a fost eliminat. Puteți masa apăsând ușor în sus. Se poate face stând sau întins, dar statul în picioare este inconfortabil.

Pe locul doi este buricul Majestății Sale. Puteți da clic pe el, dar nu este foarte plăcut. Dar în jur - cu siguranță. Din nou, apăsați puțin în sus, ridicând stomacul. Cei care suferă de gastrită vor simți durere, dar aceasta va trece după un timp.

Zona a treia -partea stângă jos. Aceasta este regiunea colonului descendent. Aici este stimulată defecarea. Și a patra regiune trecede-a lungul liniei mediane a abdomenului în partea de jos, deasupra osului pubian. Bineka, arată-mi ce avem acolo? Maestrul s-a întors brusc spre mine.

Mi-am ridicat tricoul, iar Ali Baba a arătat cu satisfacție grăsimea mea care atârna peste „linia de bikini”:

- Da, cârnatul ăsta este un indicator al stagnării în intestine. Acum încearcă să ridici puțin această frumusețe, ce simți? Rănit? Acest lucru sugerează că nu a existat nicio mișcare aici de mult timp, iar proprietarul duce un stil de viață „sedentar”. Și ei bine, asta este!

Am început să ne mângâiem stomacul. Fericirea plăcută s-a răspândit din buric în toate direcțiile. Cum să nu-mi imaginez oferindu-mi o plăcere atât de simplă în fiecare zi? A devenit atât de calm încât aproape că am ațipit.

Deodată profesorul a spus:

– Acum înțelegi de ce este bine să faci acest formular înainte de culcare? Da! Sunt necesare obiceiuri bune.

Orez. 29–30. Mișcările mâinilor în timpul masajului abdominal

Prin utilizarea regulată a acestui exercițiu, problemele legate de constipație sunt aproape complet eliminate. Intestinul își îmbunătățește activitatea, arsurile la stomac și eructațiile încetează să mai chinuie. Afecțiunea este mult facilitată și are loc o curățare delicată a ficatului, vezicii biliare, pancreasului.

Chiar și personajul devine mai blând, iar problemele sunt rezolvate fără tensiune nervoasă excesivă. Și totul din cauza faptului că tu, torcând, îți mângâi stomacul!

Forma „Frământă argila” poate fi folosită toată viața pentru plăcerea ta. Poți simți că a fost stăpânit, pe baza faptului că nu mai simți durere sau disconfort în orice direcție de mișcare a mâinii în timpul masajului.

... În noaptea aceea am adormit fericit, nu erau vise și fantome.

Voi fi campion mondial la acest exercițiu. „Nu am ajuns la toaletă, dar procesul a început deja.”

- În curând vei deveni subțire, vei slăbi zece kilograme.

- NuDa, zece nu sunt de ajuns. Acum vreau să scap de optzeci de kilograme.

— Atunci ce a mai rămas din tine?

- Nu este clar cum poți fi fericit dacă cântărești zece ke ge?

- Da, nu înțelegi. Vreau doar să plece soacra mea.

Destul de des, bebelușii din primele luni de viață suferă de colici intestinale (iată un articol detaliat). De regulă, bebelușii care nu au încă trei luni suferă de această problemă, de multe ori colicile încep să-i deranjeze, începând din a doua săptămână de viață. Pentru a face față problemei, se recomandă diverse metode și mijloace, inclusiv medicamente, plasarea unui copil într-o perioadă acută de colici într-o baie caldă. Una dintre cele mai eficiente metode de a ajuta un nou-născut cu colici este să masaj.

Daca bebelusul sufera de colici, se recomanda masarea burticii inainte de fiecare alaptare. Durata acestui masaj este de 5-7 minute. Înainte de masaj, se recomandă încălzirea stomacului timp de câteva minute. Pentru a face acest lucru, trebuie să încălziți scutecul ( îl puteți călca cu un fier de călcat fierbinte sau îl puteți ține pe o baterie caldă), apoi trebuie să puneți scutecul pliat pe stomacul copilului, să-l acoperiți cu mâinile, astfel încât mâinile dvs. înfășurați zona abdomenului și țineți scutecul pe burtă pentru o vreme. După un timp, puteți scoate scutecul, încălzind stomacul.

Masajul pentru colici se recomanda a fi efectuat fara lubrifierea mainilor cu ulei sau crema pentru bebelusi. Motivul pentru aceasta este că folosirea unei creme sau ulei mărește aderența pielii palmelor la pielea burticii bebelușului și poate duce la prea mult efort în timpul masajului. Dacă mâinile mamei sunt puțin umede, pot fi pudrate ușor cu talc sau pudră pentru copii.

După aceea, puteți începe să masați burta.

1. Mai întâi trebuie să mângâiați ușor stomacul, crescând treptat presiunea, trecând la o presiune ușoară. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă pliați palmele cu o „casă”, astfel încât partea convexă a „casei” să fie în zona buricului bebelușului și să efectuați ușor mișcări de presiune cu marginile palmelor. de-a lungul marginii abdomenului. În același timp, o atenție deosebită trebuie acordată ocolirii zonei hipocondrului drept - există un ficat, care la bebeluși iese ușor de sub coasta inferioară. Apoi trebuie să faceți mai multe mișcări de apăsare de la dreapta la stânga (așa merge intestinul gros în corpul bebelușului). După fiecare mișcare, trebuie să efectuați mișcări lente de mângâiere liniștitoare.

2. Următoarea mișcare este adesea denumită „moara de apă”. Cu palmele, trebuie să mângâiați cu ușurință burta de sus în jos de-a lungul părții sale centrale, de la coaste până în regiunea inghinală. După mai multe astfel de mișcări, o mână este plasată pe burtă, iar mușchii oblici ai abdomenului sunt mângâiați pe o parte, apoi pe cealaltă.

3. În continuare, se efectuează contra mângâierii. Pentru a o efectua, trebuie să treceți mâinile peste stomac în acest fel: mâna stângă urcă, mâna dreaptă coboară, în direcția intestinului gros. După aceea, se efectuează mângâieri circulare pe abdomen, cu o mână, apoi cu două mâini.

4. Mângâierea burticii în formă de U este de asemenea eficientă. Poate fi efectuată în trei etape: mai întâi, cu palma dreaptă, trebuie să mângâiați burtica copilului din stânga de sus în jos, apoi se efectuează mișcarea „de colț”, de la hipocondrul drept la stânga, apoi de la de sus pana jos. După aceea, se efectuează mângâierea burticii sub forma literei P: mâna merge de-a lungul partea dreapta burtă în sus, apoi de la dreapta la stânga, după aceea - de-a lungul părții stângi a burticii de sus în jos.

Astfel de mișcări de mângâiere atunci când se masează nou-născuții cu colici ajută la eliminarea gazelor din intestinul gros. După efectuarea masajului, se recomandă să ajutați copilul să elibereze gaze, pentru aceasta trebuie să apăsați picioarele bebelușului pe burtă și să le țineți timp de 20-40 de secunde. De asemenea, puteți efectua mișcarea „bicicletei”, ținând alternativ picioarele de stomac. În același timp, bebelușul începe să împingă. Finalizați masajul cu mișcări circulare de mângâiere.

În timpul unui masaj pentru colici, este foarte important să efectuați mișcări în direcția corectă, în sensul acelor de ceasornic. Aceasta corespunde poziției intestinelor în organism și mișcarea mâinilor de-a lungul abdomenului în această direcție ajută gazele, principala cauză a colicilor, să se deplaseze prin intestine, iar disconfortul cauzat de colici slăbește.

Cunoașterea tehnicilor de bază de masaj și înțelegerea modului de masaj pentru colici îi va ajuta pe părinți să capete încredere că pot ajuta copilul să facă față mai ușor acestei probleme dificile.

Iată câteva modalități de a-ți salva copilul de colici severe cum să ajuți copilul cu colici

Apă de mărar pentru nou-născuți

De ce copilul are o durere de burtă

Remedii (medicamente) pentru colici

Pe tema masajului: Masaj adecvat pentru un nou-născut la 1 lună

Video masaj pentru colici

Asigurați-vă că vizionați videoclipul despre cum să masați burta unui copil cu colici:

Sugarii din prima lună de viață până la șase luni sunt adesea tulburați de dureri de burtă asociate cu colici, gaze și constipație. Acest lucru se datorează, cel mai adesea, odată cu tranziția și adaptarea la noile condiții de lucru a tractului gastrointestinal al bebelușului. Eficient și cale sigura ajutorul este un masaj al burticii bebelușului și exerciții speciale.

Cum să masați corect un copil cu colici și constipație

Înainte de masaj, trebuie să încălziți burta cu un scutec cald timp de 2-3 minute.
Mama nu trebuie să-și unge mâinile, poți folosi praf pentru copii.
Este foarte important să urmați direcția corectă de mișcare în sensul acelor de ceasornic, care corespunde locației anatomice naturale a intestinului.
Durata unei lecții este de 6-7 minute.
Masajul trebuie efectuat înainte de hrănire - cu 30-40 de minute înainte.

Important! Nu este recomandat să ungeți mâinile cu ulei pentru a masa burta, deoarece este dificil să controlați forța de presiune.

Tehnica masajului burticii nou-născutului

Masajul abdomenului la sugari favorizează mișcarea conținutului intestinal (fecale, gaze) și îmbunătățește starea.

Dupa incalzirea cu scutec, pune ambele maini pe burtica cu o casa, tine o vreme pentru a uniformiza temperatura mainilor si a corpului bebelusului.
Fără a vă îndepărta mâinile, în sensul acelor de ceasornic, încet, aplicați ușor o presiune ușoară pe burtă de-a lungul conturului „casei”, ca și cum ați repeta contururile rotunjite ale burticii bebelușului, crescând treptat intensitatea. Este important să încercați să ocoliți hipocondrul drept, unde se află ficatul.
Ținând mâinile într-o casă într-un singur loc, efectuăm o presiune alternativă de la dreapta la stânga de-a lungul cursului intestinului gros.
Mângâiam burtica bebelușului cu palma în sensul acelor de ceasornic, apoi de sus în jos.
Mângâind mușchii oblici ai abdomenului, în timp ce o mână este pe burtă.
Mișcări de mângâiere în sensul acelor de ceasornic, descriind un pătrat și litera „P” în jurul buricului.
Contra mișcările în sus și în jos cu palmele ambelor mâini în același timp (o mână se mișcă în sus și cealaltă în jos).
Efectuăm mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, mai întâi cu palma unei mâini și apoi cu palmele a două mâini.
Îndoim picioarele copilului la genunchi și le aducem la burtă timp de 30 de secunde, astfel încât să iasă gazul. După aceea, picioarele trebuie mângâiate, relaxându-le astfel.
La sfârșit - o mângâiere ușoară a burticii.

Video cu masajul burticii unui nou-născut de colici și constipație acasă

Următoarele măsuri pentru a scăpa de colici sunt, de asemenea, utile:

întinderea pe burtă - se face înainte de hrănire, întotdeauna pe o suprafață tare;
imediat după hrănire, ține copilul într-o poziție verticală pentru a-l lăsa să eructe;
aplicarea căldurii pe burtă: scutece calde, tampoane de încălzire;
utilizarea unui tub de gaz.

Gimnastica pentru colici si constipatie la sugari

Gimnastica pentru bebeluși cu balonare, colici, constipație are un efect benefic asupra funcției intestinale și antrenează, de asemenea, aparatul vestibular.

„Broasca”: bebelușul se întinde pe burtă. Întinde-i picioarele astfel încât genunchii să fie despărțiți și picioarele să se atingă. Adu-ți palma în picioare, astfel încât să se îndepărteze. Exercițiile fizice întăresc mușchii abdominali, reglează funcția intestinală, învață copilul să se târască.
„Avion”: ține copilul cu o mână de piept de jos, cu cealaltă mână ține-l de jos de burtă, trecându-l între picioarele bebelușului. Simulați zborul prin cameră, oprindu-vă la jucării și obiecte pe care bebelușul le poate vedea sau le poate apuca în timpul zborului.
Copilul stă întins pe spate. Ținându-l ușor de axile, ridicați-l încet, astfel încât să ia o poziție șezând, apoi coborâți-l încet în poziția opusă. Când efectuați, monitorizați cu atenție, astfel încât copilul să nu se lovească de cap. Mișcarea este recomandată bebelușilor după vârsta de două luni, întărește aparatul vestibular și mușchii abdominali.
Întoarcerea bebelușului de la spate la burtă și de la burtă la spate, sprijinindu-l ușor de mâner. Acest exercițiu întărește mușchii abdominali oblici.
Exercițiul „Fluture” - pune copilul pe spate, cu picioarele îndoite la genunchi. Ținându-i picioarele cu mâinile tale, întinde-ți genunchii în lateral în același timp.
„Înotător” – bebelușul stă întins pe burtă, cu o mână ținându-l de jos de piept și burtă, cu cealaltă mână ținându-l de picioare. Bebelușul este crescut astfel încât să își ridice atât capul, cât și picioarele în același timp.

Exerciții pentru colici pentru bebeluși pe un fitball

O astfel de gimnastică se efectuează foarte simplu și oferă multă plăcere copiilor. Este mai bine să puneți un scutec cald pe minge pentru cursurile cu un copil de până la trei luni.

Pentru exercițiile de fitball, o atitudine pozitivă este foarte importantă. Trebuie să vorbiți cu bebelușul, puteți folosi muzică calmă, liniștitoare. Cursurile ar trebui să fie distractive, iar dacă bebelușul este obraznic, este mai bine să le reprogramați pentru altă dată.

Exerciții video pe fitball de la Yulia Ermak

Gimnastica ar trebui să dureze între 7 și 15 minute. Dacă copilul obosește mai devreme, nu trebuie să-l forțezi.

Pune copilul pe burtă, mâna adultului se întinde pe spate. Ținând-o, scuturați-l înainte și înapoi; în aceeași poziție, balansați-l în lateral.
Bebelusul este asezat pe burtica cu picioarele catre adult, pune jucarii in fata fitball-ului. Este ușor să tragi copilul de picioare spre tine și înapoi.
Balansarea în decubit dorsal pe fitball în sensul acelor de ceasornic și în direcția opusă.
Copilul întins pe burtă, ținând picioarele cu o mână, apăsă ușor pe spate, astfel încât mingea să se ridice.

Înainte de a începe gimnastica pe un fitball, este necesar consultarea unui medic pediatru. Cursurile se țin la 1,5 ore după hrănire, urmând câteva reguli simple:

nu poți balansa mingea mult;
atunci când faceți exerciții în poziție culcat pe burtă, picioarele trebuie să fie distanțate cât mai larg posibil;
în timpul orelor, nu poți trage copilul de picioare sau de brațe.

Gimnastica fitball este contraindicată în:

rană ombilicală neprelungită;
boala bebelușului;
mai putin de 1 luna.

Masajul și exercițiile pentru burtă vor întări mușchii, vor îmbunătăți digestia, vor crește rezistența și, de asemenea, vor îmbunătăți starea psihologică a bebelușului și a mamei sale. Pentru bebeluși, ele pot fi folosite nu numai în scopuri medicinale- sunt o excelenta masura preventiva.

Facilităţi Medicină tradițională cu așa-numitul efect carminativ va ajuta la îmbunătățirea efectului de masaj și gimnastică. Ele acționează ușor și sunt adesea mai eficiente decât substanțele chimice:

mărar, în special semințele sale - se ia sub formă de decoct sau infuzie;
fenicul - sub formă de infuzie și ceai din fructele sale, apă de mărar;
musetel - sub forma de infuzie strecurata.

Puteți folosi ceaiuri din plante și decocturi numai după consultarea medicului pediatru. El va determina cantitatea și frecvența aportului, de obicei 2-3 linguri sunt suficiente pentru bebeluși înainte de hrănire.

Din păcate, aproape 80% dintre bebeluși suferă de probleme cu burtica. Primele luni ale nou-născuților sunt chinuite de colici în abdomen. De regulă, colicile încep să apară după două săptămâni de la naștere. Până în a 6-a săptămână, își câștigă intensitatea maximă. Ascultați fiecare plâns al copilului și veți învăța rapid să distingeți plânsul cauzat de spasme de alții. Foarte bine într-o astfel de situație, masajul ajută la colici. Multe mame folosesc adesea aceasta metoda pentru a ameliora starea unui copil care plânge.

Plânsul provocat de colici are propriile sale caracteristici, conform cărora te vei ghida în viitor. Dacă copilul începe să fie deranjat de colici, începe să țipe ascuțit și tare, își strânge mâinile în pumni și își arcuiește spatele. În unele cazuri, copilul se oprește și apoi începe din nou să plângă. Dacă nu sunt oprite, colicile pot fi dăunătoare și sistem nervos copil. Cu fiecare nou timp, copilul va începe să se comporte mai iritabil și neliniștit.

După cum arată statisticile, un bebeluș care primește lapte matern este mult mai puțin predispus la colici decât un bebeluș care primește hrană artificială. Spasmele intestinale sunt cauzate de adaptarea la o noua viata, la noi senzatii. Masajul pentru copii de până la un an poate fi de mare beneficiu.

Masajul abdomenului cu colici trebuie efectuat strict în sensul acelor de ceasornic

Vă sugerăm să vă familiarizați cu atenție cu tehnica efectuării unui masaj pentru bebeluși cu colici, care trebuie urmată. Mângâind corect burtica, copilul tău se va calma în curând și durerea va trece.

Primul pas este să scapi de stres. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți palma puțin deasupra buricului și să apăsați ușor. Desenați mental o literă mare „P” pe burtă. De-a lungul acestei traiectorii se află intestinele tensionate și colonul transvers, din care gazele acumulate trebuie expulzate.

Frecați-vă palmele pentru a le menține calde. Când masați, folosiți o cremă sau ulei pentru a nu răni pielea delicată a bebelușului.

Cu mișcări drepte, mergeți ușor de-a lungul părții stângi a burticii de sus în jos. Cu această mișcare, vei ajuta la deplasarea gazelor în jos.

Apoi trebuie să mângâiați burta chiar deasupra buricului de la dreapta la stânga (pentru tine va fi de la stânga la dreapta). Și apoi jos din nou în sensul acelor de ceasornic.

După ce mângâiem într-o linie ascendentă în dreapta buricului de jos în sus. Apoi în direcția transversală și în jos pe linie.

Trebuie să finalizați 10 ture complete.

Cu ajutorul acestei proceduri, bebelușul se calmează, spasmul intestinal trece.

Cum altfel să ajuți un copil în timpul colicilor

După cum arată practica, aproape toate metodele se bazează pe medicina tradițională și constanță. Pe lângă masajul clasic pentru colici, mai există câteva metode pentru ameliorarea durerii. Aici sunt câțiva dintre ei:

Mămicile călcă bine scutecul, apoi îl pliază de patru ori și îl așează pe burtă.
Unii folosesc un tub de evacuare a gazului.
De asemenea, se folosesc medicamente pentru eliminarea gazelor. Pentru a face acest lucru, adăugați câteva picături într-o lingură de lapte matern.
Efectuați un set de exerciții speciale într-o baie caldă.
Tehnica specială de presopunctură pentru copii.

De când am început să vorbim despre exerciții speciale care ajută la salvarea bebelușului de colici dureroase, vă sugerăm să vă familiarizați cu unele dintre ele.

Un set de exerciții care ajută la ameliorarea spasmelor

Exerciții:

Îndreptați picioarele, apoi apăsați-le pe burtă și pe spate. Faceți acest exercițiu de 10 ori.
Efectuăm exact același exercițiu, dar un picior alternativ.
Ridicați ușor picioarele firimiturii și faceți exercițiul „bicicletei”.
După aceea, efectuați mișcări ușoare în sensul acelor de ceasornic.

Desigur, la început, bebelușul tău va rezista masajului burtic cu colici. Va fi foarte neobișnuit pentru el să se întindă pe spate, să se întindă și să-și apese picioarele. Și copilul poate fi înțeles. Dar, nu-ți face griji, după a treia ședință bebelușul tău va fi mai calm și mai flexibil la acțiunile tale.

Dar, dacă copilul tău rezistă prea mult la masaj și în mod persistent nu-l dorește, nu trebuie să-l forțezi. Nu va exista niciun beneficiu din acest lucru. Vei face doar rău copilului. Într-o astfel de situație, așezați pur și simplu copilul pe palmă și antebraț. Copilul îți va simți căldura și se va calma. În această poziție, puteți masa ușor partea inferioară a spatelui bebelușului. Procedura nu numai că va ameliora spasmele, dar va oferi bebelușului încredere că se află sub protecția și atenția mamei sale.

Când se naște un bebeluș, nu totul din corpul lui este capabil să funcționeze fără probleme imediat. Aproape toți părinții se confruntă cu problema colicilor intestinale infantile. Iar când bebelușul țipă câteva ore la rând, părinții sunt gata să alerge după ajutor oriunde.

Aleargă la farmacie, la pediatru pentru o rețetă. Vor să obțină o sticlă de medicament magic, dar, din păcate, nu există așa ceva. "Ce sa fac?" - tu intrebi. În acest articol vă voi spune cum să ajutați cu adevărat copilul cu o astfel de problemă cu ajutorul masajului.

Colica la sugari începe cel mai adesea să deranjeze bebelușii din a doua sau a treia săptămână de viață. Acest atac durează până la vârsta de aproximativ trei luni. Se observă că colicile apar mai des și durează mai mult la băieți. Adesea, colicile la băieți continuă până la vârsta de 4-5 luni.

Cauzele colicilor la un copil

Principala cauză a colicilor intestinale este imaturitatea sistemului enzimatic al nou-născutului. Enzimele sunt substanțe care descompun alimentele în stomac și intestine. Nou-născutul nu produce suficiente enzime. Prin urmare, digestia alimentelor este anormală, cu eliberarea unei cantități mari de gaze. Mai ales dacă copilul este hrănit cu alimente care nu sunt potrivite pentru vârsta lui.

Supraalimentarea unui copil poate duce la colici intestinale. Enzimele pur și simplu nu sunt suficiente pentru a digera o cantitate mare de alimente. Mâncarea este fermentată. În timpul fermentației, se eliberează o mulțime de gaze - dioxid de carbon, hidrogen sulfurat. Gazele formează bule, întind pereții intestinelor bebelușului și provoacă dureri ascuțite.

Colicile pot fi cauzate de poziția greșită a bebelușului în timpul hrănirii, când bebelușul captează mult aer cu alimente.

Pentru a elibera intestinele copilului, copilul trebuie să fie întins pe stomac înainte de hrănire, îndoind picioarele îndoite sub el. Această poziție facilitează îndepărtarea gazului.

După hrănire, țineți copilul în poziție verticală într-o „coloană” pentru un timp suficient, astfel încât aerul prins în timpul hrănirii să fie eliberat din stomac.

Chiar și la om, așa-numita microfloră intestinală trăiește în intestinul gros, care este implicat în procesul de digestie a alimentelor. Acestea sunt microorganisme care sunt benefice pentru oameni. Fără ele, digestia normală este imposibilă.

La un om mic, această microfloră nu este încă suficient de formată. dezechilibru microflora intestinală duce la fermentație în intestine și, ca urmare, la creșterea formării de gaze.

Simptome

Pentru a înțelege că anxietatea bebelușului este asociată tocmai cu disconfortul din intestine, trebuie să cunoașteți simptomele colicilor intestinale. De regulă, colica infantilă începe brusc în timpul hrănirii sau la scurt timp după aceasta. Copilul țipă tare, se îngrijorează, împinge, geme, trage picioarele spre burtă.

Burta este umflată, puteți auzi sunetele transfuziei de lichid de la distanță și puteți simți mișcarea aerului prin intestine cu palma. În acest moment, aproape nimic nu aduce ușurare copilului. Colica intestinală se termină la fel de brusc cum începe.

Una dintre cele mai eficiente moduri de a ajuta bebelusii cu colici este masarea burticii. Poate fi folosit in timpul unui atac de colici intestinale sau pentru prevenirea acestuia.

Cum să masezi corect

Și acum îți voi spune cum să-i faci în mod corespunzător copilului un astfel de masaj.

Masați înainte de hrănire sau nu mai devreme de 40 de minute după hrănire timp de 5-7 minute de 4-6 ori pe zi. Asigurați-vă că oferiți copilului un mediu confortabil. Aerisiți mai întâi camera. Temperatura optimaîn interior - 22-24 ° C, deoarece copilul trebuie să fie dezbracat pentru masaj.

Mai întâi, scoateți toate bijuteriile din mâini, tăiați-vă unghiile scurte pentru a nu răni pielea delicată a nou-născutului. Nu folosiți nicio cremă sau ulei pentru masaj.

Crema sau uleiul modifică coeficientul de aderență al pielii mâinilor la pielea copilului, ceea ce duce la aplicarea unei forțe excesive în timpul masajului. Deci mâinile adultului care face masaj trebuie să fie uscate. Dacă palmele mamei sau tatălui sunt umede, le puteți pudra cu talc sau pudră pentru copii.

Nou-născuții, de regulă, nu le place să-și atingă corpul. Cu cât încep să maseze mai devreme în mod regulat, cu atât copilul se obișnuiește mai repede cu căldura și sensibilitatea mâinilor mamei.

Este important să se țină cont de starea plăgii ombilicale și a pielii nou-născutului. Masajul nu trebuie efectuat atunci când rana ombilicală nu s-a vindecat încă, devine umedă sau sângeroasă, precum și cu erupții pustuloase pe pielea bebelușului.

Efectul va fi mult mai bun daca incalziti burtica bebelusului cu o perna de incalzire sau un scutec cald inainte de masaj. Pentru aceasta este potrivită o pernă de încălzire obișnuită sau o pungă de sare încălzită. Puteți folosi un scutec cald, călcat. Aplicați un tampon de încălzire sau scutec, asigurându-vă că temperatura acestuia este confortabilă.

Apoi înfășurează-ți brațele în jurul burticii bebelușului pentru câteva minute. După ce ai scos scutecul, atașează-ți cele două palme de burtă pentru câteva secunde. Lăsați copilul să se obișnuiască cu căldura, să atingă.

Însăși tehnica masajului punct cu punct

Cum să închei un masaj

Terminând masajul, asigurați-vă că îl ajutați pe bebeluș să elibereze gazul care s-a acumulat în intestine. Pentru a face acest lucru, aduceți picioarele îndoite ale bebelușului la burtă timp de 30-40 de secunde (atât timp cât copilul permite) în poziția dorsală. După această poziție lungă incomodă, masați picioarele bebelușului pentru o mai bună relaxare.

Repetați procedura prin aducerea picioarelor la burtă de mai multe ori, amintindu-vă să relaxați picioarele copilului de fiecare dată.

De asemenea, puteți elimina gaziki după un masaj în alt mod. După ce ați întins copilul pe burtă, aduceți picioarele îndoite la articulațiile genunchiului și șoldului la burtă. Ține-ți picioarele în această poziție. Repetați exercițiul de mai multe ori.

bicicleta de exercitii

O altă modalitate de a ajuta copilul să scape de gazele din intestine este să faci mișcarea „bicicletei”, adică să îndoaie alternativ și să aduci picioarele copilului la stomac.

Încheiați masajul cu frecări pentru burtă liniștitoare și relaxante.

Puncte și reguli importante

Scopul principal al tuturor acestor mișcări este de a deplasa gazele ca principală cauză a colicilor prin intestine și de a facilita eliberarea lor în exterior. Prin urmare, este atât de important să observați direcția corectă de mișcare în sensul acelor de ceasornic. Așa merg intestinele la o persoană și așa se mișcă alimentele prin intestine.

Gazele în timpul masajului se deplasează prin intestine, se sting. Ca urmare, copilul dispare disconfortul asociat cu întinderea pereților intestinului cu bule de gaz.

Masajul regulat nu numai că activează și normalizează funcția intestinală, dar stimulează și întărirea mușchilor la nou-născuți. Se formează un corset muscular și asta prevenire eficientă hernia peretelui abdominal anterior.

Înțelegerea de ce și cum să masați burtica cu colici intestinale vă va ajuta, dragi părinți, să facilitați perioada deja dificilă de adaptare a copilului la viața independentă. Răbdarea și implementarea acestor recomandări simple te vor ajuta să supraviețuiești acestor „mici necazuri” ale copiilor mici, să păstrezi calmul, încrederea în sine și sănătatea bebelușului.

Sanatate tie si copiilor tai!

Pediatru practicant, mama Elena Borisova de două ori v-a povestit despre masajul pentru colici la nou-născut. Mai ales pentru site-ul agushkin.ru

Toate mamele nou făcute ar trebui să știe că un copil se naște cu sisteme corporale încă imperfecte - respirator, musculo-scheletic, vizual etc. Sistem digestiv nu o excepție. În primele luni de viață ale unui copil, ea stabilește doar munca corectă - ea digeră alimentele care sunt încă necunoscute organismului, obișnuindu-se cu ea și continuă să se îmbunătățească. Din această cauză, aproape toți bebelușii cu vârsta sub 3 luni (și uneori mai mult) se confruntă cu o astfel de pacoste precum colicile intestinale. Sunt senzații dureroase în intestine, balonare sau scaun afectat.

Desigur, mamele fac tot posibilul pentru a ameliora starea copiilor lor. Dieta mamei, o baie caldă, un tub de gaz, un scutec cald pe stomac, medicamentele, apa de mărar sau ceaiurile din plante le pot ajuta să facă față acestui lucru. Dar cel mai eficient mod este masajul abdomenului pentru nou-născuți. Imbunatatind starea bebelusului, masajul este o modalitate excelenta pentru mama si copilul de a comunica la nivelul senzatiilor tactile.

Cu colici, bebelusul plange, masajul burticii il va ajuta sa se calmeze

Pregătirea pentru un masaj

In perioada in care bebelusul este ingrijorat de colici, este de datoria mamei sa aiba grija sa diminueze durerea. Adică este indicat să se maseze înainte de fiecare hrănire cel puțin 30 de minute, dacă după aceasta, apoi după o oră și jumătate. Când o mamă abia începe să efectueze astfel de manipulări, trebuie să pregătească copilul, să-i ofere posibilitatea de a se obișnui cu masajul. Durata primelor ședințe de masaj ar trebui să fie de doar câteva minute, crescând treptat până la 10 minute. Efectuarea zilnică a unui masaj va ajuta și la întărirea mușchilor abdominali, la prevenirea apariției unei hernii ombilicale.

Când trece direct la procedură, mama trebuie să se asigure că copilul este sănătos, nimic nu îl deranjează (cu excepția colicilor, desigur), temperatura corpului este normală, nu există probleme cu pielea.

Pe lângă afecțiunile generale, există o serie de contraindicații atunci când nu se poate face masaj (pentru hepatită, fragilitate osoasă, inflamație a ganglionilor și mușchilor limfatici, hernie ombilicală etc.). Mâinile mamei ar trebui să fie uscate și calde. Nu este recomandat să le ungeți cu ulei, deoarece acest lucru poate crește presiunea asupra stomacului și poate provoca un disconfort suplimentar bebelușului. La cel mai mic protest al bebelușului, este mai bine să refuzați masajul.

Masajul trebuie făcut ușor, cu mâinile calde

Nu uitați de condițiile din jur. Temperatura din cameră ar trebui să fie optimă, astfel încât un copil gol să nu înghețe. Înainte de începerea masajului, „băi de aer” care durează câteva minute nu vor interfera. Un plus va fi acompaniamentul masajului cu cântece amuzante, versuri sau doar muzică calmă.

Faceți masajul corect

Ca orice tip de masaj, este corect să începeți un masaj al burticii nou-născutului cu o lovitură ușoară. Astfel de mișcări vor ajuta copilul să se relaxeze. Zona hipocondrului drept, unde se află ficatul, este mai bine să o ocoliți și să vă concentrați mai mult pe zona din abdomenul inferior, din stânga. Intestinul gros este situat acolo, iar masajul nu va face decât să-și îmbunătățească activitatea.

Tipuri de accidente vasculare cerebrale (fiecare trebuie repetat de cel mult 5 ori):

Circular. Trebuie să mângâiați burtica cu o mână strict în sensul acelor de ceasornic. Are de-a face cu structura intestinelor. Așa se află în cavitatea abdominală, așa că mișcările în sensul acelor de ceasornic vor ajuta gazele să se deplaseze în mod natural spre ieșire.
Tejghea. Mângâierea simultană a abdomenului cu ambele mâini spre. În acest caz, o mână privește palma în jos (în direcția în jos), cealaltă - palma în sus (în direcția în sus).
Oblic. Mângâiere simultană cu ambele mâini a mușchilor oblici ai abdomenului. Trebuie să începeți să vă mișcați din regiunea lombară spre buric (ca și cum ar fi acoperit-o cu palmele).
Circular. Trebuie să finalizați ciclul de mișcare cu aceleași mișcări ca la început.

Tehnici de masaj pentru colici infantile

Pentru copiii de până la 3 luni, mângâierea poate fi transformată treptat în apăsare ușoară și bătăi cu vârful degetelor, iar după 3 luni trebuie introdusă și ciupirea.

"O bicicletă". Poziția bebelușului este pe spate. Este necesar să îndoiți pe rând fiecare picior al copilului, apăsând-l pe burtă, celălalt picior rămâne îndreptat. Este important să nu exagerați cu forța presiunii.
Flexia ambelor picioare în același timp, apăsând pe burtă. Este necesar să țineți picioarele îndoite timp de aproximativ 20 de secunde, apoi să eliberați.
„Toad”. Picioarele copilului sunt ținute de tibie, îndoite la genunchi și apăsate pe burtă (ca în exercițiul anterior). Apoi, în aceeași poziție, sunt crescuți în semicerc de la centrul abdomenului în jos și îndreptați. Se execută mai multe exerciții de rotație într-o direcție, apoi în cealaltă. Acest exercițiu este, de asemenea, preventiv împotriva displaziei de șold.
Masaj circular cu degetele. Este necesar să ne imaginăm condiționat 3 cercuri pe burtă (mari, mijlocii și mici). Punând împreună degetele arătător și mijlociu, trebuie să, apăsând ușor cu vârful degetelor, să descrii cercurile în sensul acelor de ceasornic, începând cu cel mai mare (ocolind zona ficatului).
Exerciții de fitball. Puteți legăna copilul înainte, înapoi, în cerc sau să „săriți” ușor cu burtica. Pe lângă beneficii, acest exercițiu îl amuză și pe bebeluș.

După astfel de proceduri, începe o descărcare activă de gaze, durerea se retrage și copilul se simte ușurat. Pentru a stăpâni mai bine seturile de exerciții, o mamă poate oricând să vizioneze un videoclip de antrenament sau să ceară sfatul unui medic pediatru.

Una dintre cele mai mijloace eficiente masajul este considerat pentru combaterea constipației, restabilirea eficienței și neutralizarea oboselii. Această metodă de tratament a fost folosită încă din mileniul III î.Hr. - în China, apoi în Japonia. Din aceste țări descrierea acestora tehnici medicale.

Tipuri de masaj pentru constipație

Masajul este un set de tehnici care folosesc acțiunea mecanică, care poate fi reprezentată ca frecare sau presiune. Afectează direct suprafața corpului. În funcție de sarcină, se obișnuiește să se facă distincția între următoarele tipuri de masaj abdominal pentru constipație:

se efectuează masaj segmentar-reflex pentru un efect reflex asupra stării organelor interne;

presopunctura relaxează sau stimulează zonele biologic active;

masajul hardware se efectuează folosind dispozitive speciale;

masoterapieținută independent.

Trebuie să știți că laxativele nu trebuie folosite frecvent. Ele pot fi folosite doar în cazuri excepționale și o singură dată. Acest lucru se datorează faptului că organismul se obișnuiește foarte repede cu ele. Intestinul devine dependent de laxative, motiv pentru care nu mai funcționează de la sine. După aceea, este foarte dificil să scapi de constipație și uneori aproape complet imposibil. Prin urmare, este mai bine să faceți masaj pentru constipație.

Tehnicile de masaj foarte simple te vor ajuta să îmbunătățești rapid motilitatea intestinală și să scapi complet de constipație. Masajul se poate face pe cont propriu sau cu ajutorul altei persoane. De asemenea, puteți face masaj copiilor pentru constipație.

Cum să-ți faci un masaj stomacal pentru constipație?

În condiții normale, nu întotdeauna și nu toată lumea are posibilitatea de a apela la serviciile unui specialist în masaj pentru constipație. Prin urmare, este important să înveți cum să aplici automasajul. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți:

mâinile și întregul corp trebuie bine spălate;

în unele cazuri, masajul trebuie efectuat nu pe piele, ci prin lenjerie de lână sau bumbac;

trebuie să depuneți eforturi pentru relaxarea maximă a mușchilor, precum și a peretelui abdominal anterior. Acest lucru se realizează printr-o poziție confortabilă în decubit dorsal;

orice miscare a mainilor de masaj trebuie facuta in directia limfei. Masajul abdomenului este necesar la o jumătate de oră după un mic dejun ușor și la o oră și jumătate după cină timp de zece minute.

Trebuie să începeți să vă mișcați din regiunea iliacă dreaptă și să duceți la hipocondrul drept, încercând să o ocoliți, coborând în regiunea iliacă stângă. În primul rând, se folosește mângâierea, iar apoi - frecare circulară cu o ușoară povară. În unele cazuri, presiunea intermitentă sau chiar agitarea este adecvată. Terminați procedura cu mișcări circulare.

Dacă aveți constipație cronică, atunci trebuie să efectuați mângâieri circulare în abdomen în sensul acelor de ceasornic cu suprafața palmară a degetelor. Dar acest lucru trebuie făcut încet și ușor. Dar este important ca mâinile să fie calde.

Masajul punctelor biologic active pentru constipație

Cea mai populară metodă de masaj folosită pentru constipația cronică este presopunctura. Specialiștii au găsit zone locale care au fost sistematizate în linii, sau canale. Odată ce relația lor cu organe interne, aceste puncte au fost afectate de diverse dispozitive.

Dacă suferiți adesea de constipație, atunci vă va ajuta masajul punctelor biologic active. Masajul trebuie făcut imediat după somn și apoi de câteva ori pe zi.

Cu ajutorul a trei degete ale mâinii drepte, trebuie să masați aproximativ 3 minute într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic până la un punct situat în diagonală la stânga buricului. Sub ea are un intestin în care persistă fecalele. Dacă constipația este cronică, atunci există o ușoară umflătură în timpul presării.

În cazul constipației, ajută foarte bine și un exercițiu special pentru degetele mici. Trebuie să țineți mâinile la nivelul pieptului, să prindeți degetele mici unul după altul și să vă trageți de mâini în direcții diferite, ținând degetele mici strânse.

Efectele masajului în tratamentul constipației

După masaj în abdomen, uneori există un zgomot și apoi - nevoia de a face nevoile. Trebuie să te ridici, să bei un pahar cu apă ușor sărată și să mergi la toaletă. Dacă faci asta în mod constant, atunci te vei dezvolta reflex condiționat. Apoi se vor stabili mișcările intestinale normale zilnice. Un astfel de masaj este foarte util și, făcându-l în fiecare seară, preveniți constipația și îmbunătățiți funcția intestinală.

Masajul abdominal este considerat una dintre cele mai complexe și dificile proceduri de efectuat. Cel mai adesea este prescris pentru a îmbunătăți digestia. Cu ajutorul lui, toxinele sunt perfect eliminate din organism, digestia se îmbunătățește, sindromul durerii este eliminat. Dacă doriți să vă mențineți sănătatea în stare excelentă, mențineți funcționarea optimă a corpului - o procedură de masaj în timp util vă va ajuta să faceți față tuturor acestor lucruri.

Multe probleme digestive vor dispărea

Cum să o faci corect

Această procedură necesită o atitudine grijulie și foarte atentă. În timpul sesiunii, trebuie respectate anumite reguli și tehnici.

Efectuând mișcarea de mângâiere și frământare, ritmul trebuie să fie lent, lin, fără mișcări bruște. În mod ideal, mișcările ar trebui să corespundă contracției mușchilor netezi ai canalului intestinal. Dacă efectuați mișcări mai intense și mai bruște, acest lucru poate duce la o stare tensionată a mușchilor.

Efectuați tehnici în așa fel încât mișcările să pătrundă adânc în cavitatea abdominală. Efectuând frământarea, trebuie să vă asigurați că în timpul mișcărilor pereții abdominali ai cavității repetă mișcările mâinilor maseurului. Dacă neglijezi această regulă, masajul va fi superficial, iar în unele cazuri poate duce la iritații.

Este necesar să se efectueze procedura cu intestinul gol. Acest lucru va permite un efect mai intens asupra pereților vaselor de sânge. Masajul va afecta în mod egal atât pereții anteriori, cât și cei posteriori ai intestinelor. Dacă intestinele sunt pline, impactul se va efectua numai pe peretele frontal al intestinelor.

Se folosesc mișcări ușoare progresive

Cum să-ți masezi corect stomacul

Destul de des, simțind durere, începem să mângâiem stomacul cu mișcări blânde. Cu această acțiune, calmăm durerea, amânând disconfortul. Și adesea, totul se termină cu un rezultat pozitiv. Așadar, de ce nu începem să masăm stomacul, nu doar în cazurile în care este cu adevărat necesar?

De regulă, masajul se efectuează în decubit dorsal. Desigur, puteți face procedura în poziție șezând, dar nu veți obține efectul relaxant care se va obține în poziție culcat. Pentru a obține o mai mare relaxare, puneți o pernă sub genunchi în timpul masajului. Acest lucru va permite spatelui și stomacului să ia o poziție confortabilă și mai confortabilă.

Trebuie amintit că toate mișcările trebuie efectuate strict în sensul acelor de ceasornic. Acest lucru este excelent pentru stimularea digestiei.

Există trei metode principale de masaj abdominal clasic: mângâiere, presiune circulară statică și mișcare intensivă de-a lungul părților laterale ale abdomenului.

Mângâind

Mângâierea se efectuează cu mișcări circulare ușoare, îndelete. Puneți palma pe burtă și începeți să descrieți un cerc mic. Treptat, gama de mișcare ar trebui să crească. După ce ați atins volumul maxim, efectuați mișcări pentru a reduce diametrul. Mișcările se efectuează cu ambele mâini pe rând timp de 3 minute.

Presiune circulară statică pe abdomen

Când efectuați acest exercițiu, trebuie să puneți palma pe burtă, iar cu cealaltă mână apăsați pe prima cu forță, dar nu până la durere. În 2-3 secunde apăsăm pe un punct, apoi trecem la următorul. Mișcarea ar trebui efectuată în cerc, la fel ca și mângâierea.

Mișcare intensivă pe părțile laterale ale abdomenului

Cu următoarea mișcare, frământăm pielea de pe părțile laterale ale abdomenului. Pentru a face acest lucru, trebuie să prindeți pielea între degete, ca și cum ați frământa aluat. Cu această tehnică, circulația sângelui se va îmbunătăți, iar talia ta va deveni mult mai subțire și mai elegantă.

lectie de masaj al burticii

Această lecție prezintă cele mai simple și clasice tehnici ale acestei proceduri. Toate mișcările nu trebuie să provoace durere și disconfort pacientului. Masați cu încredere, cu o presiune uniformă.

Încălzește-ți palmele. Așezați-le pe burta pacientului și țineți-le în acea poziție timp de câteva secunde. Începeți să mângâiați cu mișcări uniforme, continue, acoperind întreaga zonă a abdomenului. Mișcarea mâinilor este strict în sensul acelor de ceasornic.

Mângâiere circulară

După mângâiere standard, executăm mângâiere sub formă de romb. Pune-ți mâna dreaptă pe burtă și mâna stângă în partea de sus a dreptei. Poziționați mâinile astfel încât degetul arătător să se afle direct sub coasta inferioară cufăr. Ne ducem mâinile înainte spre mijlocul pieptului. După ce trecem la marginea opusă a taliei. După ce ținem câteva secunde, continuăm să ne deplasăm în centrul osului pubian și de acolo către noi înșine și din nou către centrul toracelui.

mângâierea diamantului

Continuăm să ne ținem mâinile în poziție - mâna stângă peste dreapta. Puneți mâinile la câțiva centimetri deasupra buricului. Incet, cu putina presiune, incepem sa masam stomacul in jurul buricului, efectuand mici miscari circulare.

mișcări circulare mici

Următoarele mișcări trebuie efectuate cu bazele palmelor. Încet, începem să efectuăm mișcări de frământare în sensul acelor de ceasornic. După. Este necesar să repetați prima recepție.

Mângâiere ondulată

Masaj de stomac pentru constipație

În cazul constipației, masajul este considerat a fi unul dintre cele mai eficiente mijloace de restabilire și îmbunătățire a digestiei. Acest tip de tratament a fost folosit chiar înainte de era noastră în China. Desigur, masajul este efectuat de specialiști, dar puteți efectua singur procedura studiind tehnica automasajului. În acest caz, este necesar să se studieze tehnicile și implementarea corectă a întregii proceduri. În timpul execuției, rețineți că:

Spălați-vă bine mâinile înainte de fiecare sesiune.

Toate mișcările trebuie făcute în funcție de mișcarea limfei

Masajul ar trebui să obțină o relaxare maximă a mușchilor. Este posibil în decubit dorsal.

Masajul nu trebuie făcut pe stomacul plin sau gol. Momentul optim este o jumătate de oră după micul dejun sau o oră și jumătate după prânz.

În timpul efectuării diferitelor tehnici de masaj, zonele locale au fost identificate de către specialiști, care, la rândul lor, au fost sistematizate într-o linie. Mai târziu, s-a găsit o relație absolută între zona locală și organele interne. În aceste puncte au început să efectueze impactul. Masați pe biologic puncte active foarte bun pentru constipatie.

Procedura se efectuează cu ajutorul a trei degete ale mâinii drepte. În 3 minute, trebuie să masați punctul situat în diagonală la stânga buricului. Masați punctul într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic. În acest moment, se află locul în care sunt reținute fecalele. Dacă constipația te chinuiește în mod regulat, în acest loc poți găsi o ușoară umflătură la apăsare.

După ce ați avut o ședință, este posibil să aveți zgomot în stomac sau nevoia de a face nevoile. În acest caz, trebuie să bei un pahar cu apă ușor sărată și să mergi la toaletă. Acest masaj servește ca o excelentă prevenire a constipației și îmbunătățește perfect funcția intestinală.

Pe lângă această tehnică, exercițiile ajută foarte bine:

Poziția de pornire stând în genunchi, inspirați și expirați, apoi trageți brusc stomacul
Poziția de pornire culcat pe spate. Efectuați 20 de lovituri cu capul
În aceeași poziție, efectuați exercițiul „bicicletă” de cel puțin 70 de ori

Aceste exerciții și tehnici sunt destul de simplu de efectuat. Dar acțiunea lor va îmbunătăți rapid funcția intestinală, ameliorându-vă complet de constipație.

Masaj abdominal visceral

Metoda viscerală este un remediu universal pentru tratamentul multor boli asociate cu organele interne și externe. Masajul se realizeaza prin influentarea peretelui frontal al abdomenului.

De regulă, în organul bolnav apare un vasospasm. Ca urmare a faptului că oxigenul este furnizat în volum greșit și are loc stagnarea limfatică, funcționarea organului este perturbată. Corpul începe să lucreze cu putere incompletă. Restul organelor încep să lucreze la limita capacității lor.

Cu ajutorul masajului visceral, congestia limfatică și venoasă poate fi eliminată. Drept urmare, activitatea organelor slăbite și activitatea întregului organism este normalizată fără utilizarea tuturor tipurilor de medicamente.

Tehnica masajului visceral

Tehnica este o procedură destul de plăcută care ar trebui efectuată strict conform schemei. Specialiștii cu experiență acționează cu mare atenție asupra organelor, urmărind reacția lor ulterioară. De la sesiune la sesiune, intensitatea expunerii crește.

După prima ședință, pacientul are un ușor murmur în abdomen. Aceasta înseamnă doar că au îndepărtat spasmul căilor biliare, cu alte cuvinte, au deschis ieșirea bilei. Se observă imediat dispariția edemului în organul însuși și în jurul acestuia, circulația sângelui este restabilită, iar activitatea tractului digestiv este normalizat.

Indicatii de utilizare:

Boli gastrointestinale
Boli ale ficatului, pancreasului
Boli ginecologice
Boli ale organelor genitale
Boala metabolică
Boli de piele
Afectiuni respiratorii

Contraindicatii:

Boli infecțioase acute
Boli oncologice
Tromboză
boală mintală

Implementarea corectă a tehnicilor și tehnicilor servește la un rezultat mai eficient și mai pozitiv. Asigurați-vă că vă familiarizați cu tehnica și tehnicile. Acest lucru va ajuta la evitarea punctelor negative.

Cine a spus că oamenii nu pot zbura?
Pur și simplu nu știu să aterizeze!
(Inscripție pe mormântul lui Icar.)

Ați văzut vreodată cum se prepară lutul în sat pentru lucrări de construcție? Ali Baba a pus brusc o întrebare.

Iată divizarea, asimilarea și alimentația corpului. Desigur, acest domeniu este foarte important și necesită o atitudine delicată.

Și cum ar putea să nu fie acolo, când un miliard de bacterii trăiesc pe fiecare milimetru pătrat al intestinului? La urma urmei, lungimea numai a intestinului subțire este de cinci metri. Prin urmare, de exemplu, în China, se obișnuiește să mângâiați și să masați stomacul înainte de a merge la culcare. Acesta este un ajutor foarte important pentru intestine și, desigur, pentru proprietarul său.

Mișcarea din hipocondrul drept de-a lungul duodenului merge spre stânga, iar sub mișcarea naturală de la stânga la dreapta. Ajungem în partea ascendentă a colonului și urcăm, îl stimulăm, apoi mai departe în cerc, din stânga în jos stimulăm partea descendentă a colonului și defecarea.

Ca răspuns la mesajul tău de dragoste și umplându-te cu un nor roz cu frumoase scântei aurii, stomacul tău se va încălzi, de parcă ai fi băut un bulion cald.

Aceasta înseamnă că organele tale au încredere în tine. Tensiunea internă care era în stomac dispare treptat. Atenţie! Abia după aceea poți începe masajul abdomenului.

Știi cum să o faci? Da, este foarte simplu: pune gumă de mestecat sau gudron de pin în gură. În timpul exercițiilor următoare, facem pe cât posibil mișcări de mestecat.

Dacă nu ai nimic de mestecat, poți să pui câteva boabe de sare pe limbă sau să iei câteva înghițituri de apă minerală. Aici pornește motorul!

Poate doare puțin în unele locuri. Este necesar să se realizeze prin mângâiere, astfel încât să nu existe locuri dureroase în calea mâinii noastre.

Acum poți lucra mai mult pe anumite domenii. Există patru astfel de zone. Le voi enumera în ordinea serviciului.

Partea dreaptă în abdomenul inferior. Unde se întâlnesc intestinul subțire și gros.

Aici se află apendicele. Dacă, desigur, nu a fost eliminat. Puteți masa apăsând ușor în sus. Se poate face stând sau întins, dar statul în picioare este inconfortabil.

Locul al doilea este Majestatea Sa buric. Puteți da clic pe el, dar nu este foarte plăcut. Dar în jur - cu siguranță. Din nou, apăsați puțin în sus, ridicând stomacul. Cei care suferă de gastrită vor simți durere, dar aceasta va trece după un timp.

Zona a treia -partea stângă jos . Aceasta este regiunea colonului descendent. Aici este stimulată defecarea. Și a patra regiune trecede-a lungul liniei mediane a abdomenului în partea de jos, deasupra osului pubian. Bineka, arată-mi ce avem acolo? Maestrul s-a întors brusc spre mine.

Mi-am ridicat tricoul, iar Ali Baba a arătat cu satisfacție grăsimea mea care atârna peste „linia de bikini”:

Deodată profesorul a spus:

– Acum înțelegi de ce este bine să faci acest formular înainte de culcare? Da! Sunt necesare obiceiuri bune.

Orez. 29–30. Mișcările mâinilor în timpul masajului abdominal

Chiar și personajul devine mai blând, iar problemele sunt rezolvate fără tensiune nervoasă excesivă. Și totul din cauza faptului că tu, torcând, îți mângâi stomacul!

formă „Frământați lutul” te poți folosi toată viața pentru plăcerea ta. Poți simți că a fost stăpânit, pe baza faptului că nu mai simți durere sau disconfort în orice direcție de mișcare a mâinii în timpul masajului.

... În noaptea aceea am adormit fericit, nu erau vise și fantome.

Voi fi campion mondial la acest exercițiu. „Nu am ajuns la toaletă, dar procesul a început deja.”

- În curând vei deveni subțire, vei slăbi zece kilograme.

- NuDa, zece nu sunt de ajuns. Acum vreau să scap de optzeci de kilograme.

— Atunci ce a mai rămas din tine?

- Fericire pură!

- Nu este clar cum poți fi fericit dacă cântărești zece ke ge?

- Da, nu înțelegi. Vreau doar să plece soacra mea.

Cum să-ți mângâi corect burta. Masaj abdominal: tipuri și tehnici, beneficii, indicații și contraindicații. Masajul grupelor musculare individuale și al părților corpului

Tipuri de masaj

Masaj pe burtă pentru pierderea în greutate

Masaj abdominal pentru hernie ombilicală

Este posibil să faci masaj după o operație cezariană

Care sunt beneficiile mângâierii abdomenului

În ce direcție să mângâiați stomacul

Pregătirea pentru un masaj

Efectuarea procedurii

Masajul abdomenului la sugari

De ce nu puteți masa în sens invers acelor de ceasornic

MASAJUL INDIVIDUAL AL ​​MUSCHILOR SI PARTILOR CORPULUI

Masaj abdominal: corp sănătos și frumos

Cum să o faci corect

Mângâind

Presiune circulară statică pe abdomen

Mișcare intensivă pe părțile laterale ale abdomenului

lectie de masaj al burticii

Masaj de stomac pentru constipație

Masaj abdominal visceral

Tehnica masajului visceral

Indicatii de utilizare:

Contraindicatii:

Adaugă un comentariu Anulează răspunsul

Mângâiați burta în sensul acelor de ceasornic

Video masaj pentru colici

Cum să masați corect un copil cu colici și constipație

Tehnica masajului burticii nou-născutului

Gimnastica pentru colici si constipatie la sugari

Exerciții pentru colici pentru bebeluși pe un fitball

Cum altfel să ajuți un copil în timpul colicilor

Un set de exerciții care ajută la ameliorarea spasmelor

Cauzele colicilor la un copil

Simptome

Cum să masezi corect

Însăși tehnica masajului punct cu punct

Cum să închei un masaj

bicicleta de exercitii

Puncte și reguli importante

Pregătirea pentru un masaj

Faceți masajul corect

Tipuri de masaj pentru constipație

Cum să-ți faci un masaj stomacal pentru constipație?

Cum să o faci corect

Cum să-ți masezi corect stomacul

Mângâind

Presiune circulară statică pe abdomen

Mișcare intensivă pe părțile laterale ale abdomenului

lectie de masaj al burticii

Masaj de stomac pentru constipație

Masaj abdominal visceral

Tehnica masajului visceral

Indicatii de utilizare:

Contraindicatii:

MASAJUL INDIVIDUAL AL MUSCHILOR SI PARTILOR CORPULUI