Un set de exerciții și masaj pentru copii mici. Caracteristicile metodei de kinetoterapie în diferite perioade de vârstă Reguli pentru masaj

Activitate motrică la copii vârstă fragedă este un factor puternic care contribuie la buna dezvoltare a copilului. Crearea unor metode fiziologice de gimnastică și masaj la o vârstă fragedă se bazează pe cunoașterea stării și dezvoltării mușchilor scheletici la copii.

În primele 3 luni de viață, există o hipertonicitate ascuțită a flexorilor superiori și extremitati mai joase, dar echilibrarea lor de către muşchii antagonişti creşte treptat. Gimnastica si masajul contribuie la dezvoltarea extensorilor si relaxarea musculara.

Este necesar să se stimuleze mișcările independente ale copilului asociate cu extensia. Acest lucru este posibil atunci când se utilizează reflexe înnăscute la copii. Aceste reflexe includ o serie de alimente (suge, înghițire, salivare); protectiv-defensiv, cum ar fi, de exemplu, întoarcerea sau ridicarea capului dintr-o poziție pe burtă la un copil în primele săptămâni de viață; vasculare; un număr de reflexe de poziție (posturi) și localizarea părților sau a reflexelor de echilibru (labirintic, cervical). Copiii până la 2½-3 luni au un reflex picior (fenomen de târâre). Se referă la reflexele pielii. În aceste reflexe, stimulul este o atingere a pielii, iar răspunsul este exprimat prin contracția mușchilor corespunzători. În primul caz (fenomenul târârii) - mușchii extensori, cu reflexul spinal Galant - extensorii coloanei vertebrale. În primele luni de viață, este indicat să folosiți doar reflexe asociate extensiei pentru a evita întărirea flexorilor, al căror tonus deja predomină.

La vârsta de 5-6 luni. copiii pot sta fără sprijin. Până în luna a 7-a, coloana vertebrală se îndreaptă, iar copilul, stând, își manipulează liber mâinile, ținând bine poziția corpului. La varsta de 8-10 luni, copilul inca nu este stabil, mai ales cand impinge dintr-o parte in alta.

în vârstă de la 1½ până la 3 luni

Condiții fiziologice generale. Deoarece copiii de această vârstă au hipertonicitate pronunțată a flexorilor membrelor, eforturile maseurului ar trebui să vizeze relaxarea acestor mușchi.

Mișcările active sunt efectuate ținând cont de reflexele înnăscute, în principal musculocutanate și de protecție.

Dintre reflexele înnăscute, este necesar să se acorde atenție extinderii, evitând mișcările mușchilor flexori.

La copiii de această vârstă, trebuie acordată atenție relaxării flexorilor folosind mângâieri.

Secvența procedurii:

1. masaj al mâinilor (mângâiere);
2. masaj la picioare (mângâiere);
3. culcat pe burtă;
4. masaj spatelui (mângâieri);
5. masajul abdomenului (mângâiere);
6. masaj la picioare (frecare);
7. exerciții pentru picioare (mișcări reflexe);
8. extensia coloanei vertebrale (reflex) in pozitie laterala, apoi dreapta, apoi stanga;
9. culcat pe burtă;
10. târâșul reflex.

Copilul se întinde pe spate în timpul procedurii.

Instrucțiuni: copilul ar trebui să facă o baie caldă în fiecare zi, trebuie să evoce constant emoții pozitive în timpul procedurii, comunicării.

Metode de masaj și gimnastică
varsta intre 3 si 4 luni

Odată cu dezvoltarea normală la un copil de această vârstă, hipertonicitatea fiziologică a flexorilor brațului dispare, dar fenomenele de hipertonicitate a mușchilor picioarelor pot rămâne în continuare.

La această vârstă, puteți începe să efectuați mișcări pasive pentru mâini.

La vârsta de 3-4 luni, în legătură cu întărirea mușchilor cervicali, apar reflexe congenitale de poziție.

Pe extremitățile inferioare, mângâierile sunt folosite pentru a relaxa flexorii, unde există hipertonicitate.

Dacă copilul are primele încercări de a schimba poziția corpului - să se răstoarne de la spate la stomac, atunci ar trebui ajutat.

La 3 luni dispare fenomenul târârii și se pot aplica exerciții pentru extremitățile inferioare.

Procedura se efectuează în următoarea secvență:

1. masaj mainilor;
2. acoperirea mișcărilor cu mâinile (exercițiu pasiv);
3. masajul picioarelor (mângâiere, frecare, frământare);
4. întoarceți stomacul spre dreapta (mișcare reflexă);
5. masaj spatelui (mângâiere, frecare, frământare);
6. mișcare reflexă a capului înapoi în poziția pe stomac;
7. masajul abdomenului (mângâiere);
8. masaj la picioare (frecare, bătut);
9. exerciții pentru picioare (reflex);
10. masaj cu vibrații pe tot parcursul cufăr;
11. exercițiu pasiv pentru brațe și picioare pentru flexie și extensie;
12. intoarce pe burta la stanga.

Poziția copilului pentru toate recepțiile - culcat.

Instrucțiuni: sa promoveze echilibrul complet al flexorilor si extensorilor membrelor, primele deprinderi de a schimba pozitia corpului; să ofere condiții pentru dezvoltarea deprinderilor manuale prin agățarea diverselor jucării și obiecte pentru a le apuca la înălțimea brațelor întinse.

Metode de masaj și gimnastică
la vârsta de 4-6 luni

La vârsta de 4 până la 5 luni, copilul echilibrează flexorii și extensorii extremităților inferioare, așa că este necesar să se introducă mișcări pasive pentru extremitățile inferioare.

Întărirea mușchilor cervicali anteriori cu 4 luni apare datorită exercițiilor bazate pe reflexul alimentar cu întoarceri și ridicarea capului copilului. In aceasta perioada de varsta poti introduce exercitii active de schimbare a pozitiei corpului (din pozitia culcat in pozitia asezat) cu sprijin pentru maini.

Efectuând exerciții, este necesar să se mențină ritmul mișcărilor sub numărătoare - cu voce tare (unu, doi, trei, patru).

Eveniment obligatoriu - masaj al extremităților inferioare, spatelui, abdomenului și picioarelor, masaj al extremităților superioare dacă este timp (Fig. 159, 160).

Orez. 159. Conducerea bratelor in lateral si incrucisarea lor pe piept.

Orez. 160. Mișcări circulare ale mâinilor.

1. mișcări de apucare cu mâinile, mișcări pasive în cruce în fața pieptului;
2. masaj la picioare;
3. imitarea mișcărilor de ciclism, „pași de alunecare” pe suprafața mesei;
4. întoarcere de la spate la stomac la dreapta, masaj spate (toate tehnicile);
5. „plutitor” în poziția pe stomac (mișcare reflexă);
6. masaj al abdomenului (mângâind în sensul acelor de ceasornic, de-a lungul mușchilor oblici ai abdomenului);
7. ridicarea partea superioară a corpului copilului din decubit dorsal cu sprijin pentru ambele brațe întinse în lateral;
8. masaj la picioare (mișcări reflexe);
9. flexia si extensia bratelor („box”);
10. flexia și extensia picioarelor împreună și pe rând;
11. exercițiu reflex pe spate, „planare”;
12. masaj toracic (accent pe spațiile intercostale);
13. se întoarce de la spate la stomac spre stânga (Fig. 161-163).

Orez. 161. Flexia si extensia bratelor alternativ.

Orez. 162. Flexia si extensia picioarelor impreuna.

Orez. 163. Flexia și extensia picioarelor alternativ.

Instrucțiuni. Copilul minte. Sarcina principală este formarea ulterioară a deprinderii manuale, schimbarea poziției corpului cu întoarcerile sale; pregătirea pentru târât atunci când vă așternuți pe stomac, trebuie date semnale sonore ritmice pentru dezvoltarea auditive; mișcare de-a lungul liniei mediane a piciorului de la punctul yung-quan până la călcâi, între degetele II-III de-a lungul tălpii (Fig. 164). Aplicați mișcările de bătaie II - III cu degetele pe toată suprafața piciorului; pe partea din spate, apăsați pe punctul pu-shen, pe partea exterioară a piciorului.

Orez. 164. Exercițiu reflex pentru picioare.

Metode de masaj și gimnastică
la vârsta de 6-10 luni

În această perioadă se pot introduce exerciții atât pentru mușchii mici ai mâinii, cât și pentru mușchii mari ai membrelor, care sunt mai complexe în ceea ce privește coordonarea mișcărilor. Copilul este capabil să țină corpul în anumite poziții mai mult timp, să stea fără sprijin, să stea cu sprijin, să se târască. În această perioadă, copilul dezvoltă înțelegerea vorbirii, care trebuie promovată.

Semnalele condiționate ar trebui să fie utilizate pe scară largă, instrucțiunile verbale (stați jos, dați, luați, dați, țineți strâns), toate semnalele trebuie efectuate pe baza reflexelor necondiționate.

Secvența procedurilor:

1. mișcări de apucare cu mâinile, cu inele, vorbire;
2. flexia și extensia brațelor și picioarelor cu instrucțiuni verbale, mângâieri și frecări (Fig. 165-169);

Orez. 165. Masajul mâinilor (mângâiere).

Orez. 166. Masajul picioarelor (mângâiere).

Orez. 167. Masajul picioarelor (frecare).

Orez. 168. Masajul picioarelor (frecare).

Orez. 169. Târât reflex.

1. întoarceți-vă de la spate la stomac la dreapta (în spatele picioarelor) cu instrucțiuni de vorbire;
2. masaj spatelui (toate manipulările, Fig. 170-173);

Orez. 170. Extensia reflexă a coloanei vertebrale.

Orez. 171. Masajul spatelui (mângâiere).

Orez. 172. Masajul spatelui (frământare).

Orez. 173. Masajul spatelui (vibratie).

1. cu sprijinul ambelor mâini, așezându-se cu o instrucțiune de vorbire;
2. mișcări circulare ale mâinilor;
3. ridicarea picioarelor drepte cu instrucțiuni de vorbire;
4. mișcare reflexă de-a lungul liniilor de-a lungul coloanei vertebrale cu deformare;
5. întoarceți-vă de la spate la stomac la stânga cu instrucțiuni verbale;
6. dintr-o poziție culcat cu sprijinul mâinilor, ridicând cu o instrucțiune de vorbire;
7. exercițiu pentru flexori de braț pentru a se așeza cu instrucțiuni verbale;
8. masaj al pieptului și abdomenului (toate tehnicile cu vibrație, Fig. 174, a);

Orez. 174. Masajul abdomenului.
a - mângâiere; b - strângerea la expirație din lateral.

1. exerciții de respirație, compresie la expirație din lateral (Fig. 174.6).

Instrucțiuni. Pozitia copilului - culcat si cu cateva exercitii - asezat. Încurajează copilul să se târască. Străduiți-vă să întăriți mușchii așezați și în picioare, să cultivați reflexe motorii condiționate cu înțelegerea vorbirii și coordonarea mișcărilor. Observați ritmul în efectuarea mișcărilor. Masajul trebuie să precedă exercițiul.

Metode de masaj și gimnastică
la varsta de 10 luni 1 an

În această perioadă se formează starea în picioare fără sprijin și se dezvoltă mersul. Copilul dezvoltă noi abilități motorii (de exemplu, ghemuit), așa că sunt recomandate mai multe exerciții de ghemuit. Copilul din această perioadă are o legătură cu acțiunile și obiectele, numele lor, care sunt legate de gimnastică. Ar trebui introduse mai multe instrucțiuni verbale.

Secvența procedurii:

1. flexia si extensia bratelor in pozitia sezut, in picioare cu obiecte;
2. mișcare „bicicletă” cu instrucțiuni de vorbire;
3. întoarceți-vă de la spate la stomac conform instrucțiunilor de vorbire;
4. masaj spiya (toate tehnicile),
5. din poziție culcat, ridicarea în poziție verticală cu sprijinul mâinilor sau al obiectelor (inele);
6. înclinați înainte (metodologul apasă articulațiile genunchiului copilului pe spate);
7. masajul abdomenului (toate tehnicile);
8. ridicarea picioarelor îndreptate până la un reper (bețe, jucării) cu instrucțiuni verbale și aprobare);
9. exercițiu pentru flexorii brațelor (șezând jos);
10. arcuire tensionată cu ținerea copilului de picioare, obținerea unui obiect de pe podea cu o instrucțiune verbală:
11. ghemuit cu sprijin pentru mâini, folosiți obiecte;
12. așezat cu sprijinul uneia sau celeilalte mâini sau independent cu revenirea la poziția inițială:
13. mișcări circulare cu mâinile cu obiecte.

Instrucțiuni. Sarcina principală este de a stimula exercițiile conform instrucțiunilor de vorbire. Aplicați diverse articole - inele, bețe, jucării. Oferiți copilului posibilitatea de a exersa abilitățile de cățărat, mers, dar, ținând cont de capacitățile individuale ale copilului, începeți noi mișcări dintr-o poziție înclinată, apoi (complicand) - stând, în picioare. Masajul este o odihnă după exercițiile de gimnastică, așa că trebuie efectuat imediat după acestea.

Temperatura din cameră nu este mai mică de 22-24 gr. C, lumină bună, ventilație etc.

Mâinile maseurului sunt neapărat calde, unghiile sunt tăiate scurt, degetele sunt fără inele.

Masajul se efectuează în poziție culcat, pe o masă sau o canapea, acoperit cu o pătură și un scutec curat, astfel încât razele directe de lumină să nu cadă în ochi.

Masaj fără pudre și lubrifianți (cu excepția uleiului Johnson "s-baby)

În timpul masajului, mișcările mâinii trebuie să fie moi, blânde, fără smucituri, în special în zona ficatului, rinichilor, rotulei și coloanei vertebrale.

Nu masați organele genitale

După masaj, pune copilul în lenjerie de corp caldă și uscată (încălzită cu un fier de călcat, de exemplu) pentru a se ține de cald.

Masați înainte de hrănire sau după hrănire, nu mai devreme decât după 1-1,5 ore

Nu masați înainte de culcare

Timpul unei sedinte de masaj terapeutic este de 5-7 minute, profilactic, cu gimnastica 20-30 minute

TEHNICA MASAJULUI

Masajul începe de la vârsta de 2-3-4-5-6 săptămâni

- mângâind piciorul

ținând mâna, mângâiați piciorul, suprafețele din față și din spate ale piciorului inferior și ale coapsei - de la picior la 5 edre, ocolind rotula de 5-8 ori

- masaj la picioare

sud între mare și degetele aratatoare- mângâiere cu degetele arătător și mijlociu - de la călcâi până la degete - de 3-7 ori, după 3 luni - mângâiere pe dosul degetelor pe jumătate îndoite

- mângâind mâinile

se pune un deget de cenușă în mâner, se ridică și se mângâie cu cealaltă mână - de la degete la umăr - de 5-8 ori

- mângâind abdomenul

în sensul acelor de ceasornic, fără a atinge organele genitale și fără a apăsa pe zona ficatului, mângâind și frecând ușor cu vârfurile degetelor de-a lungul colonului, frecând mușchii oblici de coloana vertebrală și spate - de 3-5 ori

- mângâind spatele

la fese până la gât și spate - cu suprafața palmară și din spate a mâinii de 6-8 ori

După 3 luni, următoarele tehnici sunt incluse în mod activ:

Frecare - ca și mângâiere, dar mai energic

Frământare - mușchiul se apucă cu degetul mare cu unul și restul pe cealaltă parte, se strânge ușor și se mișcă degetele de-a lungul mușchilor, se efectuează și frământarea cu vârful degetelor, longitudinală, pense și cu grijă cu 2 mâini

Mângâiere - cu dosul degetelor, vârfurile degetelor

■ vibratie - pe piept - cu degetele aratator si mijlociu - de la procesul xifoid la umeri, pe
lshne - de la fese la gât și spate, procese spinoase între degete.

MASAJ PENTRU UNELE BOLI

HERNIE OMBILICALA

■ exercitii de masaj al abdomenului, spatelui, picioarelor

După masaj, puneți o monedă, un tampon de tifon de bumbac pe buric, fixați-l cu bandă adezivă, ședința durează 5-7 minute

CONSTIPATIE (METEORISM)

■ masajul abdomenului, spatelui

După masaj, li se permite să se întindă pe burtă, să se târască pe burtă, durata sesiunii este de 3-5 minute, în mod repetat în timpul zilei

\4METODA SHIATSU PENTRU ÎNGRIJIREA COPIILOR (de la 0,5 la 3 luni)

I. Apăsând cu palma mâinii pe buric timp de 10 secunde, crescând treptat presiunea, sau de 5 ori

apoi 2-3 secunde

eu. Cu tampoanele degetelor arătător, mijlociu și inelar, apăsați pe:

Plexul solar

■- zona chiar sub buric

zona de deasupra vezică~ de 3 ori timp de 2-3 secunde

Apăsați pe regiunea ombilicală cu palma - de 5 ori timp de 2-3 secunde

DISCOZIUNEA CONGENITĂ A ÎNALTĂRII (tratament în atele speciale, cu extensie de picior)

masaj după îndepărtarea anvelopei - lupta împotriva atrofiei

■ masaj general, exercitii terapeutice
durata sesiunii 7-8 minute, de 2-3 ori pe zi

UGASSAGE ÎN PARALIZIA CEREBRALĂ A COPIIEI

■ pentru impactul pe picioare, masaj al zonelor paravertebrale - S5-D10, pentru impactul pe mâini - D4-C3

■ pentru întărirea mușchilor, îmbunătățirea circulației sângelui, masarea spatelui, toracelui, abdomenului

La suprafață, ușor, într-un ritm lent - mângâiere, strângere, frecare, scuturare, ușoară
shbrație, mișcare ( nu folosi percuția)

Tratamentul ar trebui să fie complex cu utilizarea presopunctura, gimnastică terapeutică, tratament/zidarie (fixarea unui brat sau picior cu atele, saci de nisip, etc. timp de 10-60 minute, conform indicatiilor medicului) durata sedintei 10-15 minute, curs 20-25 proceduri, 3-4 cure pe an .

BRONSITA CRONICA, PNEUMONIE

■ masaj general cu ulei incalzit, atentie deosebita la masajul muschilor respiratori, aici
efectuează și vibrații și percuții (cu degetul mijlociu lovesc falangea unghiei degetului mijlociu
cealaltă mână)

După masaj, ștergeți cu un prosop cald
durata sesiunii 5-10 minute, curs 5-8 proceduri.

După 3 ani, puteți face masaj cu ventoză (borcan medical) 2-3 minute, 3-5 proceduri pe curs.

MASAJ ȘI GIMNASTICĂ LA COPILUL TIMPURII

Activitatea motrică la copiii mici este un factor puternic care contribuie la dezvoltarea corectă a copilului. Crearea unor metode fiziologice de gimnastică și masaj la o vârstă fragedă se bazează pe cunoașterea stării și dezvoltării mușchilor scheletici la copii. În primele luni de viață, este indicat să folosiți doar reflexe (fenomen de târât, reflexe de poziție

■ posturi și altele) asociate cu extensia pentru a evita întărirea flexorilor, al căror tonus este deja
prevalează.

29
La vârsta de 5-6 luni, bebelușii pot sta fără sprijin. Se îndreaptă până în luna a 7-a

coloana vertebrală, iar copilul își manipulează liber mâinile, ținând bine poziția corpului. La varsta de 8-10 luni, copilul este inca instabil, mai ales cand impinge dintr-o parte in alta.

METODA DE MASAJ SI GIMNASTICA LA VARSTA DE 1,5-3 LUNI

Deoarece hipertonicitatea flexorilor membrelor este pronunțată la copiii de această vârstă, eforturile maseurului ar trebui să vizeze relaxarea acestor mușchi. Secvența procedurii:

1) masaj al mâinilor (mângâiere);

2) masaj la picioare (mângâiere);

3) întins pe stomac;

4) masaj spatelui (mângâiere);

5) masajul abdomenului (mângâiere);

6) masaj la picioare (frecare);

7) exerciții pentru picioare (mișcări reflexe);

8) extinderea coloanei (reflex) în poziţia laterală, apoi în dreapta, apoi în stânga;

9) culcare pe stomac;

10) târât reflex.

„copilul ar trebui zilnic face o baie caldă.

METODA MASAJULUI SI GIMNASTICA LA VARSTA 3 - 4 LUNI

[Cu o dezvoltare normală la un copil de această vârstă, dispare hipertonicitatea fiziologică a flexorilor brațelor, dar fenomenele de hipertonicitate a mușchilor picioarelor pot rămâne. Procedura se efectuează în următoarea secvență:

1) masaj mâinii;

2) acoperirea mișcărilor cu mâinile (exerciții pasive);

3) masajul picioarelor (mângâiere, frecare, frământare);

4) intoarcerea stomacului spre dreapta (miscare reflexa);

5) masaj spatelui (mângâiere, frecare, frământare);

6) mișcare reflexă a capului înapoi în poziția pe stomac;

7) masaj abdominal (mângâiere);

8) Masajul picioarelor (frecare, bătut);

9) exerciții pentru picioare (reflex);

10) masaj cu vibrații a întregului piept;

11) miscari pasive pentru brate si picioare pentru flexie si extensie;

12) întoarceți-vă pe stomac spre stânga.

Să promoveze echilibrarea completă a flexorilor și extensorilor membrelor, să ofere condiții pentru dezvoltarea deprinderii manuale prin agățarea diferitelor jucării și obiecte pentru prinderea lor la înălțimea brațelor întinse.

METODA MASAJULUI SI GIMNASTICA LA VARSTA 4 - 6 LUNI

La varsta de 4-5 luni, flexorii si extensorii extremitatilor inferioare sunt echilibrati, > aceasta necesita introducerea unor miscari pasive pentru extremitatile inferioare. Secvența procedurii:

1) mișcări de apucare cu mâinile, mișcări pasive în cruce în fața pieptului;

2) masaj la picioare;

3) imitarea mișcărilor de ciclism, „pași de alunecare” pe suprafața mesei;

4) întoarcere de la spate la stomac la dreapta, masaj spate (toate tehnicile);

5) „plutitor” în poziția pe burtă (mișcare reflexă);

6) masaj al abdomenului (mângâiere în sensul acelor de ceasornic, de-a lungul mușchilor oblici ai abdomenului;

7) ridicarea corpului superior al copilului din decubit dorsal cu sprijin pentru ambii
brațele întinse în lateral;

8) masajul picioarelor (mișcări reflexe);

9) flexia si extensia bratelor („box”);

10) flexia si extensia picioarelor impreuna si pe rand;

11) exercițiu reflex pe spate, „plutitor”;

12) masaj toracic (accent pe spațiile intercostale);

13) întoarceți-vă de la spate la stomac la stânga.

Sarcina principală este formarea ulterioară a deprinderii manuale, schimbarea poziției corpului cu întoarcerile sale; pregătirea târârii.

METODA MASAJULUI SI GIMNASTICA LA VARSTA 6 - 10 LUNI

În această perioadă se pot introduce exerciții atât pentru mușchii mâinii, cât și pentru mușchii mari ai membrelor, care sunt mai complexi în ceea ce privește coordonarea mișcării. În această perioadă, copilul dezvoltă înțelegerea vorbirii, care trebuie promovată. Secvența procedurilor:

1) mișcări de apucare cu mâinile, cu inele, vorbire;

2) flexia și extensia brațelor și picioarelor cu instrucțiuni verbale, mângâieri și frecări;

3) întoarceți-vă de la spate la stomac la dreapta (în spatele picioarelor) cu instrucțiuni verbale;

4) masaj spatelui (toate tehnicile);

5) cu sprijinul ambelor mâini, aşezându-se cu o instrucţiune verbală;

6) mișcări circulare cu mâinile;

7) ridicarea picioarelor drepte cu instrucțiuni verbale;

8) mișcare reflexă de-a lungul liniilor coloanei vertebrale cu deformare;

9) întoarceți-vă de la spate la stomac la stânga cu instrucțiuni verbale;

10) dintr-o poziție culcat pe burtă cu sprijinul mâinilor, ridicând cu o instrucțiune de vorbire;

11) exercițiu pentru flexori de braț pentru a se așeza cu instrucțiuni verbale;

12) masaj al pieptului și abdomenului (toate tehnicile cu vibrație);

13) exerciții de respirație, compresie la expirație din lateral.

Stimulați copilul să se târască, întăriți mușchii pentru a sta în picioare și în picioare, observați ritmul în efectuarea mișcărilor.

METODA DE MASAJ SI GIMNASTICA LA VARSTA DE 10 LUNI - 1 AN

În această perioadă se formează starea în picioare fără sprijin și se dezvoltă mersul. Copilul din această perioadă are o legătură cu acțiunile și obiectele, numele lor, care sunt legate de gimnastică.Secvența procedurii:

1) flexia si extensia bratelor in pozitia sezut, in picioare cu obiecte;

2) mișcarea „bicicletei” cu instrucție verbală;

3) întoarceți-vă de la spate la stomac conform instrucțiunilor verbale;

4) masaj spatelui (toate tehnicile);

5) dintr-o poziție culcat pe burtă, ridicare în poziție verticală cu sprijinul mâinilor sau al obiectelor inelului);

6) înclinație înainte (metodologul apasă articulațiile genunchiului copilului spre spate);

7) masajul abdomenului (toate metodele);

8) ridicarea picioarelor îndreptate până la un reper (bețe, jucării) cu instrucțiuni verbale și aprobare;

9) exercițiu pentru flexorii brațelor (stând jos);

10) arcuire intensă cu ținerea copilului de picioare, obținerea unui obiect de pe podea cu instrucțiuni de vorbire;

11) ghemuit cu sprijin pentru mâini, folosiți obiecte;

12) aşezarea cu sprijin fie pentru una sau cealaltă mână sau independent cu revenire la [poziţie similară;

13) mișcări circulare ale mâinilor cu obiecte.

Sarcina principală este de a stimula exerciții conform instrucțiunilor verbale. Utilizați diverse obiecte - inele, bețe, jucării. Oferiți-i copilului posibilitatea de a exersa abilitățile de cățărat, mers, dar, citind capacitățile individuale ale copilului, începeți noi mișcări din poziție culcat, apoi mergeți, stând în picioare. Masajul este o odihnă după exercițiile de gimnastică, așa că ar trebui [efectuat imediat după acestea.

MASAJ SPORTIV

se foloseste pentru imbunatatirea calitatilor fizice de realizare a unei forme sportive, mentinerea si stabilirea acesteia, prevenirea si tratarea accidentarilor.

31 1. MASAJ DE ANTRENARE- pregătirea sportivilor pentru cele mai înalte realizări sportive. TM face parte din procesul de antrenament, durata TM este de 40-60 de minute, în funcție de greutatea sportivului - până la 60 kg - 40 de minute, peste 100 kg - mai mult de 1 oră. Distribuția timpului între doze cu o durată totală a sesiunii de 40 de minute. Mângâiere - 2 min; Strângere - 6 min; Frământare - 26 min; Frecare - 5 min; etc. recepții 1 min.

Instruire masajul are următoarele tipuri:

dar) masaj, care ajută la creșterea fitnessului;

Program aproximativ de masaj de antrenament pentru a crește starea de fitness

1 zi - general, privat

Ziua 2 - general...

Ziua 6 - general

Ziua 7 - Privat

Dacă un sportiv merge la baie, atunci acest tip de masaj se face cu 3-4 ore înainte de baie sau cu 4-5 ore după baie. Dacă antrenamentul este seara, apoi după-amiaza - masaj general și privat după antrenament (privat - în funcție de sport - pentru un schior - picioare, pentru un boxer - mâini, față etc.).

b) masaj fitness

Mângâiere - 8 min, Stoarcere - 12 min, Frământare cu agitare - 20 min

Masați uniform, cu accent pe grupele musculare care poartă sarcina principală, precum și
zona gulerului și partea păroasă Capete.

în) masaj care mărește nivelul de dezvoltare a calităților fizice(de obicei privat) - nu mai mult de 20 - 25 min.

Faceți exerciții de întindere cu toate tehnicile.

2. PRE-MASAJ

- se efectuează imediat înaintea competiției, pentru a normaliza starea diferitelor organe și
sisteme înainte de încărcarea viitoare.

dar) masaj de încălzire

5-35 min, in functie de greutate, sport etc.

Strângere, frământare (80% din timp), frecare, mișcări - pasive, cu rezistență.

Încălzire masajul este împărțit în următoarele subspecii:

- masaj: înainte de încălzire

Adânc pe mușchi, moale pe articulații 10-15 min. -

- masaj: după încălzire

5-20 de minute, masează mușchii care vor suporta sarcina principală.

Daca in loc de incalzire, atunci fac un masaj general.

b) masaj: în stările de pre-lansare - 1-6 zile înainte de începere.

Stat pregătirea pentru luptă- o formă favorabilă a stării de prelansare, în acest caz nu încălzire masaj, încălzire sau mobilizator.

- febra de prestarut - irascibilitate, iritabilitate, excitare nervoasă etc. aplica
masaj linistitor: - 7-12 min.

Mângâiere combinată 4-7 minute, frământare ritmică - 1,5 - 3 minute, agitare 1,5 - 2 minute
Masați spatele, pieptul, fesele, coapsele; baie eficientă 2,3 min în baia de aburi, cadă sau duș de contrast.

incepand apatia- letargie, somnolență, indiferență etc. Nume tonic masaj - 8-12 min

frământare 5-8 minute, stoarcere 1,5-2 minute, tehnici de percuție 1,5-2 minute, în ritm rapid, captând cea mai mare parte a corpului, alternând tehnici.

masaj de incalzire:- lupta impotriva racirii - 5-10 minute, termina cu 2-5 minute inainte de iesire. Viguros, într-un ritm ascuțit, alternând strângerea, frământarea și frecarea pe tot corpul (chiar și prin haine din clădirile de sporturi de iarnă în timpul unui start lung). Este posibil să utilizați frecare și unguente.

masaj mobilizator- pentru mobilizarea maximă a tuturor resurselor acumulate - 5-15 minute, toate articolele, precum și combinarea tonicȘi calmant masaj; moale, adânc, fără a provoca durere.

3. MASAJ DE RECUPERARE

i BM în pauze scurte de 1-5 minute (între lupte, reprize, reprize) mângâieri combinate, scuturare, scuturare - pentru lucrul muscular

) VM în pauze 5-20 min

mângâiere combinată, strângere, frământare, scuturare, frecare, împâslire

IBM în pauze de la 20 de minute la 6 ore, după spectacol după 10-15 minute, a doua ședință după 1-2 ore, duș 5-8 minute, temp. Masaj ușor de 37-40 de grade cu accent pe mușchii care au purtat sarcina principală - 5-12 min.

i VM într-un sistem de competiție de mai multe zile cu o singură performanță pe zi

1 sedinta - la 10-20 minute dupa spectacol, dus de contrast - 7-8 minute, masaj general de reparatie 3-15 minute

A 2-a ședință după 2-3 ore, până la 20-40 de minute cu frecări speciale, adânci dar nu dure. * zdrobire 70% din timp, stoarcere și scuturare - tehnici alternative

3 sedinte - inainte de culcare - 10-15 min, mangaiere combinata, stoarcere usoara, framantare

) VM în ziua de odihnă - 1-3 ședințe de masaj general, precum și 5-8 min. în baie, în baia de aburi.

1 sedinta - pana la 13 ore 30-40 minute

2 sedinte dupa 6-8 ore 20-40 min

3 sedinta - inainte de culcare 10-15 min

I VM după concurs - inclus în complexul de metode de recuperare

în ziua încheierii competiției - în baie 10-15 minute, masaj 10-15 minute,

a doua zi, la 1,5 ore după micul dejun, faceți o baie - cu masaj, duș, baie de aburi, piscină și

d. - 2,5 - 3 ore, dacă nu există baie, apoi masaj uscat de restaurare 30-40 de minute.

Utilizarea băii în practica sportivă

Mergeți de 2 ori pe săptămână, cu două mături

Metodologie procedura de baie

spălați sub duș timp de 0,5-1 min (nu vă udați capul)

mergeți la baia de aburi timp de 3-5 minute, respirați pe nas, este mai bine să vă culcați, adăugați apă, kvas, bere etc.

tehnica coada-calului (strângerea cu mătura)

3-4 mângâieri, mângâiere 1-2 minute (ușoară), mângâiere rapidă (5-6 mișcări în 6-7 secunde - 1 minut per exercițiu), biciuire - 5-7 minute, apoi ieșiți din baia de aburi și aruncați-vă în piscină cu apă cu gheață, apoi mergi din nou în camera de aburi timp de 1-2 minute. Odihneste-te 15-30 de minute (5-7 minute in compartimentul de spalare si invelite in cearceaf 10-20 de minute in vestiar).

[aburați de cel mult 2-4 ori, iar cu o mătură de 1-2 ori, după baia de aburi - o ședință de masaj, după care un duș timp de 1-2 minute, un duș.

Această procedură este de 2,5 - 3 ore, în baia de aburi 30 de minute.

1 masaj în baie - nu mai mult de 35 de minute, uscat sau cu săpun, toate tehnicile, fara vibratii. Automasaj în baie - 9-12 min.

Masajul și exercițiile de gimnastică sunt cea mai benefică și mai convenabilă modalitate de a educa copilul în mișcări corecte și precise. În absența unei educații intenționate, dezvoltarea mișcărilor la un copil este întârziată, iar calitatea acestora se deteriorează considerabil.

Atunci când alegeți exerciții speciale pentru un copil, este necesar să luați în considerare nu numai caracteristicile de vârstă, ci și caracteristicile dezvoltării sale individuale. La fiecare etapă de vârstă, un copil prezintă două tipuri de reacții: predominante, mai puternice, dar cu tendința de a se estompa; emergente, încă foarte slabe, dar cu tendința de a crește constant.

De exemplu, în primele 3 luni de viață la copii, hipertensiunea mușchilor flexori ai extremităților superioare și inferioare este pronunțată. Pe acest fond apare echilibrarea mușchilor extensori care crește treptat.

Deoarece hipertensiunea mușchilor flexori scade continuu în timpul dezvoltării normale a copilului, prima reacție este progresivă.

Facilitarea acestui răspuns (relaxarea mușchilor flexori) ar trebui considerată adecvată. Mijloacele de a promova acest lucru includ băile calde zilnice și masajul ușor cu mângâieri, care provoacă relaxarea mușchilor; stimularea mișcărilor independente ale copilului asociate cu extensia, pentru care se folosește fondul motor principal al acestei vârste - reflexe congenitale.

În primele luni de viață, este indicat să folosiți doar reflexe care sunt asociate cu extensia în exerciții pentru a preveni întărirea flexorilor deja predominanți.

Dacă echilibrarea flexorilor și extensorilor membrelor superioare are loc în timp util, atunci sunt create condițiile prealabile pentru abilitatea dezvoltată a mâinilor, ceea ce va oferi copilului posibilitatea de a ajunge la obiect, de a-l lua și apoi, ținându-se, se trage în sus, ridicând corpul.

Astfel, odată cu dezvoltarea în timp util a mușchilor mici, sunt create condiții prealabile pentru dezvoltarea mușchilor mari, ceea ce oferă copilului capacitatea de a-și schimba poziția.

Exercițiile fizice sunt prezentate fiecărui copil sănătos de la vârsta de 1,5-2 luni. Până în acest moment, corpul copilului se adaptează la condițiile existenței extrauterine, se stabilește un anumit ritm de viață, se îmbunătățește termoreglarea.

Pentru sugari, exercițiile ar trebui să fie foarte simple și ușor de făcut.

Contraindicatii la numirea exercițiilor de gimnastică și masaj la un copil sănătos în conformitate cu vârsta și caracteristicile individuale ale acestuia nu există. Gimnastica și masajul se efectuează într-o cameră la o temperatură de 20-22 ° C. Vara, exercițiile trebuie efectuate cu fereastra deschisă sau în aer la aceeași temperatură.

Lecția în sine este ținută pe o masă acoperită cu o pătură de flanele cu patru ori, deasupra căreia sunt așezate o cârpă de ulei și o cearșaf curat.

Cursurile se desfășoară o dată pe zi cu 45 de minute înainte sau cu 45 de minute după hrănire. Mâinile asistentei (sau ale mamei) trebuie să fie curate, uscate și calde. Copilul este dezbracat; corpul lui trebuie să fie cald. În timpul lecției, copilul trebuie să mențină o dispoziție veselă, să vorbească cu el, să-l încurajeze să fie activ, să zâmbească, să folosească jucării. În timpul efectuării anumitor exerciții asistent medical(sau mama) ar trebui să monitorizeze cu atenție reacția copilului. Dacă există o reacție negativă (deteriorarea dispoziției, plâns), procedura trebuie întreruptă și copilul trebuie să fie liniștit. Copilul nu trebuie să fie exagerat.

Toate mișcările trebuie făcute ritmic, calm și lin (fără violență), repetându-se fiecare de 2-3 ori.

Dezvoltarea activității motorii a unui sugar se desfășoară în două direcții - statică și abilități motorii. În conformitate cu aceasta, sunt determinate și grupuri de exerciții pentru copiii de această vârstă: acestea includ exerciții pentru dezvoltarea coordonării, echilibrului, precum și mișcările respiratorii. Pentru dezvoltarea activității respiratorii la copiii mici se folosesc exerciții pasive și reflexe.

Exercițiile pasive sunt efectuate nu de către un copil, ci de un terapeut de masaj (asistentă, mamă). Sunt concepute pentru a utiliza faza motorie naturală a mușchilor copilului: flexia în timpul contracției unui anumit grup muscular și extensia în timpul relaxării acestora.

Exercițiu pasiv nu trebuie utilizat până la 3 luni de viață a copilului, deoarece odată cu hipertensiunea existentă a flexorilor, implementarea lor este asociată cu pericolul violenței asupra copilului.

După 3 luni de viață, când mușchii flexorilor și extensorilor membrelor superioare sunt complet echilibrați, se pot introduce treptat mișcări pasive pentru brațe, începând cu cele mai simple și trecând la altele mai complexe.

Echilibrarea musculaturii flexorilor si extensorilor extremitatilor inferioare se realizeaza intre 4-5 luni de viata, ceea ce face posibila introducerea miscarilor pasive pentru picioare.

Exerciții reflexe. Pentru a întări mușchii gâtului și ai trunchiului, puteți folosi exerciții reflexe concepute pentru mișcări care au loc în funcție de tipul de reflexe motorii necondiționate.

Reacțiile reflexe motorii congenitale apar ca răspuns la iritația receptorilor din piele, mușchi și aparatul nervos. În primul rând, în poziția de agățat pe burtă, copilul își înclină capul pe spate. Aproximativ o lună mai târziu (până la 4 luni), în aceeași poziție, întregul său corp începe să se îndoaie, formând un arc deschis în sus. Această mișcare este o iritare energetică și o întărire a aparatului vestibular. De la varsta de 4 luni, in pozitia de agatat pe spate, copilul inclina capul inainte, incordand muschii suprafetei frontale a corpului.

Prin acordarea regulată a pozițiilor indicate (ținând copilul pe atârnă pe burtă, pe spate), puteți întări mușchii gâtului și ai trunchiului.

În viitor, pe baza acestor reflexe înnăscute, pot fi create conexiuni condiționate ca răspuns la astfel de stimuli de semnal precum întinderea picioarelor, semnale sonore, apucare etc.

Exerciții cu ajutorul cuiva (pasiv-activ). Acestea includ mișcări care sunt efectuate doar parțial de către copil în mod independent, de exemplu, așezarea în timp ce trage copilul de brațe, de mâini; stând cu sprijin sub axile etc.

Exercițiile active sunt exerciții voluntare pe care copilul le face independent.

Masaj- unul dintre tipurile de gimnastică pasivă. Esența sa constă în iritații mecanice aplicate ritmic și sistematic pe corpul copilului.

Masajul este general și local. Masajul general are un efect semnificativ și divers asupra corpului copilului. Există 5 tehnici de bază de masaj:

1) mângâiere;

2) frecare;

3) frământare;

4) atingere;

5) vibrații.

Mângâind. La mângâiere, pielea este eliberată de solzii epidermei, ceea ce duce la deschiderea canalelor glandelor sebacee și sudoripare.

Această metodă îmbunătățește respirația și nutriția pielii (vasele pielii se extind, circulația arterială și venoasă se îmbunătățește), fermitatea și elasticitatea acesteia cresc.

Până la 3 luni, copiii sunt masați exclusiv prin mângâiere. Dupa 3 luni se adauga si alte tehnici de masaj: framantare, batere. Masajul general de mângâiere durează până la 6 luni.

În viitor, este necesar în principal pentru încălcarea elasticității musculare și a tonusului muscular, precum și odihnă între exerciții.

Masajul începe cu mângâieri. Alternează cu alte tehnici și masajul se termină cu el. Când mângâiați, una sau ambele mâini ale terapeutului de masaj se potrivesc perfect pe suprafața masată, alunecă încet, calm, ritmic.

Mângâierea se efectuează întotdeauna ținând cont de fluxul venos și limfatic (pe parcurs). feluri lovituri:

1) acoperire. Efectuat cu două mâini. Cu o mână, maseurul ține membrul de mână sau de picior, a doua acoperă membrul între degetul mare și alte patru degete;

2) mângâieri alternate. Se execută cu două mâini în așa fel încât atunci când o mână finalizează mișcarea, a doua o înlocuiește;

3) mângâiere cruciformă. Se execută cu două mâini ale căror degete sunt împletite;

4) mângâiere în spirală. Se execută cu baza palmei, sau cu falange terminală a degetului mare, sau cu celelalte patru degete, sau cu toată palma. Cu mângâiere în spirală, menținând în același timp direcția principală de mișcare, sunt descrise mișcări suplimentare în spirală;

5) mângâind cu greutăți. Efectuat cu două mâini. O mână cu suprafața palmară sau a spatelui se află pe zona masată, a doua este deasupra și exercită presiune, ajută la efectuarea mângâierii.

Frecarea are scopul de a afecta în principal sistemul musculo-scheletic al copilului. Cu această tehnică se îmbunătățește nutriția tendoanelor, a tecilor de tendon, a pungilor mucoase; crește elasticitatea și contractilitatea mușchilor.

La frecare, pielea este ușor întinsă cu degetele. Nu numai pielea este frecată, ci și țesuturile care se află sub ea.

Triturarea desfasurate in directii diferite.

feluri frecare:

1) slefuire longitudinala. Se efectuează cu degetele mari ale ambelor mâini. Degetele stau paralele și strâns pe suprafața masată și o freacă, mișcându-se în direcții opuse;

2) frecând cu vârfurile degetelor. Se execută cu una sau două mâini. Degetele sunt îndoite, capetele sunt îndreptate spre pielea zonei masate. Mișcare în diferite direcții;

3) frecare în spirală. Se efectuează asemănător mângâierii în spirală, dar mai viguros cu deplasarea pielii și frecarea acesteia în direcții diferite;

4) frecare cu greble. Folosit pentru masajul spatelui. De la gât până la fese, frecarea se realizează cu capetele degetelor ambelor mâini, care alunecă de-a lungul ambelor părți ale coloanei vertebrale. De la fese până la gât, frecarea se realizează cu dosul mâinii;

5) ferăstrăul. Două mâini lucrează. Periile sunt situate paralel cu suprafața nervurii și freacă zona, mișcându-se în direcții opuse.

frământare Are ca scop intarirea aportului de sange si imbunatatirea nutritiei zonei masate.

Este folosit în principal pentru masajul muscular profund.

Mușchii sau fasciculele musculare individuale sunt captate de degetele terapeutului de masaj, ușor retrași și frământați în direcții diferite.

feluri frământare:

1) frământare longitudinală. Mișcările se efectuează de-a lungul fibrelor musculare;

2) frământare transversală. Mușchiul se încălzește pe direcție transversală în raport cu fibrele musculare;

3) frământare cu inel dublu. Se execută cu două mâini în timp ce se masează umărul. Umărul este acoperit de degetul mare și de alte patru degete. Periile, mișcându-se în direcții opuse, răsucesc mușchii cu trei și două capete, așa cum ar fi, și astfel îi frământă.

atingând ca tip special de masaj, ajută la reducerea excitabilității nervilor periferici, la îmbunătățirea aportului de sânge și, în consecință, la nutriția musculară.

Atingerea afectează și organele interne mai profunde.

Această tehnică se realizează prin atingerea ușoară a părților individuale ale corpului (mai bogate în mușchi) cu capetele ambelor degete.

La cei mai mici copii, această tehnică sub formă de bătăi ritmice este efectuată de suprafața palmară a degetelor uneia sau celeilalte mâini a anumitor părți ale corpului, cel mai adesea spatele, coapsele, mai rar suprafața din spate a părții inferioare. picior.

feluri atingere:

1) bătând cu vârful degetelor. Loviturile se aplică cu două mâini, ale căror degete sunt pe jumătate îndoite;

2) lovirea suprafeţei palmare;

3) pat. Efectuat cu două mâini, ale căror degete sunt adunate într-un „pumn moale”, fac mișcări asemănătoare frământării aluatului;

4) hacking. Loviturile sunt aplicate cu suprafața costală a mâinii.

Vibrație constă în transmiterea rapidă a socurilor uniforme succesive către organism. Această tehnică la o vârstă fragedă este folosită foarte rar.

Deoarece tonusul muscular al flexorilor membrelor este pronunțat la copiii de această vârstă, eforturile de masaj ar trebui să vizeze relaxarea acestor mușchi.

Mișcările active sunt efectuate ținând cont de reflexele înnăscute, în principal musculocutanate și de protecție.

Dintre reflexele înnăscute, este necesar să se acorde atenție extinderii, evitând mișcările mușchilor flexori.

La copiii de această vârstă, trebuie acordată atenție relaxării flexorilor folosind mângâieri.

Secvența procedurii:

1) masaj al mâinilor (mângâiere);

2) masaj la picioare (mângâiere);

3) întins pe stomac;

4) masaj spatelui (mângâiere);

5) masajul abdomenului (mângâiere);

6) masaj la picioare (frecare);

7) exerciții pentru picioare (mișcări reflexe);

8) extensia coloanei vertebrale (reflex) în poziție fie pe partea dreaptă, fie pe partea stângă;

9) culcare pe stomac;

10) târât reflex.

Copilul se întinde pe spate în timpul procedurii.

Copilul ar trebui să facă o baie caldă în fiecare zi, trebuie să evocați emoții pozitive în el în timpul procedurii, comunicării.

Odată cu dezvoltarea normală la un copil de această vârstă, tonusul crescut fiziologic al flexorilor brațelor dispare, dar fenomenele de hipertonicitate a mușchilor picioarelor pot rămâne în continuare. La această vârstă, puteți începe să efectuați mișcări pasive pentru mâini. La vârsta de 3-4 luni, în legătură cu întărirea mușchilor cervicali, apar reflexe congenitale de poziție.

Pe extremitățile inferioare, mângâierile sunt folosite pentru a relaxa flexorii, unde există hipertonicitate.

Dacă copilul are primele încercări de a schimba poziția corpului (întorcându-se de la spate la stomac), atunci ar trebui ajutat.

Până la 3 luni dispare fenomenul de târâre și se pot aplica exerciții pentru extremitățile inferioare.

Procedura se efectuează în următoarea secvență:

1) masaj mâinii;

2) mișcări de apucare cu mâinile (exercițiu pasiv);

3) masajul picioarelor (mângâiere, frecare, frământare);

4) intoarcerea stomacului spre dreapta (miscare reflexa);

5) masaj spatelui (mângâiere, frecare, frământare);

6) mișcare reflexă a capului înapoi în poziție

pe burta;

7) masajul abdomenului (mângâiere);

8) masaj la picioare (frecare, bătut);

9) exerciții pentru picioare (reflex);

10) masaj cu vibrații a întregului piept;

11) exercițiu pasiv pentru brațe și picioare pentru flexie și extensie;

12) întoarceți-vă pe stomac spre stânga.

Astfel, este necesar să se promoveze echilibrarea deplină a flexorilor și extensorilor membrelor, primele abilități de a schimba poziția corpului; asigura conditii pentru dezvoltarea muschilor mainilor, atarna diverse jucarii, obiecte pentru apucarea lor la inaltimea bratelor intinse.

La vârsta de 4 până la 6 luni, copilul echilibrează tonusul flexorilor și extensorilor extremităților inferioare, așa că este necesar să se introducă mișcări pasive pentru extremitățile inferioare.

Intarirea muschilor cervicali anteriori cu 4 luni se datoreaza exercitiilor bazate pe reflexul alimentar cu viraje si ridicarea capului copilului.

In aceasta perioada de varsta poti introduce exercitii active de schimbare a pozitiei corpului (din pozitia culcat in pozitia asezat) cu sprijin pentru maini.

Efectuând exerciții, este necesar să se mențină ritmul mișcărilor prin numărarea cu voce tare (unu, doi, trei, patru).

Eveniment obligatoriu - spate, abdomen și picioare, membre superioare.

1) mișcări de apucare cu mâinile, mișcări pasive în cruce în fața pieptului;

2) masaj la picioare;

3) imitarea mișcărilor de ciclism, „pași de alunecare” pe suprafața mesei;

4) întoarcere de la spate la stomac la dreapta, masaj spate (toate tehnicile);

5) „plutitor” în poziția pe burtă (mișcare reflexă);

6) masaj al abdomenului (mângâiere în sensul acelor de ceasornic, de-a lungul mușchilor oblici ai abdomenului);

7) ridicarea partea superioară a corpului copilului din decubit dorsal cu sprijin pentru ambele brațe întinse în lateral;

8) masajul picioarelor (mișcări reflexe);

9) flexia si extensia bratelor („box”);

10) flexia si extensia picioarelor impreuna si pe rand;

11) exercițiu reflex pe spate, „planare”;

12) masaj toracic;

13) întoarce-te de la spate la stomac.

Toate tehnicile de masaj sunt efectuate în decubit dorsal.

Sarcina principală este dezvoltarea în continuare a mușchilor mâinilor, schimbând poziția corpului cu turele sale; pregătire pentru târăre; atunci când vă culcați pe burtă, trebuie date semnale sonore ritmice pentru dezvoltarea auditivă.

Metode de masaj și gimnastică la vârsta de 6-10 luni

În această perioadă se pot introduce exerciții atât pentru mușchii mici ai mâinii, cât și pentru mușchii mari ai membrelor, care sunt dificile în ceea ce privește coordonarea mișcării. Copilul este capabil să țină corpul în anumite poziții mai mult timp, să stea fără sprijin, să stea cu sprijin, să se târască. În această perioadă, copilul dezvoltă înțelegerea vorbirii, care trebuie promovată.

Semnalele condiționate, instrucțiunile verbale (stați jos, dați, luați, dați, țineți strâns) ar trebui utilizate pe scară largă, toate semnalele trebuie efectuate pe baza reflexelor necondiționate.

Secvența procedurilor:

1) mișcări de apucare cu mâinile, cu inele;

2) flexia și extensia brațelor și picioarelor cu instrucțiuni verbale, mângâieri și frecări;

3) întoarceți-vă de la spate la stomac la dreapta (în spatele picioarelor) cu instrucțiuni verbale;

4) masaj spatelui (toate manipulările);

5) cu sprijinul ambelor mâini, aşezându-se cu o instrucţiune verbală;

6) mișcări circulare cu mâinile;

7) ridicarea picioarelor drepte cu instrucțiuni verbale;

8) mișcare reflexă de-a lungul liniilor de-a lungul coloanei vertebrale cu deformare;

9) întoarceți-vă de la spate la stomac la stânga cu instrucțiuni verbale;

10) ridicarea din poziția culcat cu sprijinul mâinilor cu o instrucțiune verbală;

11) exercițiu pentru flexori de braț pentru a se așeza cu instrucțiuni verbale;

12) masaj al pieptului și abdomenului (toate tehnicile cu vibrație;

13) exerciții de respirație, strângere la expirație din lateral.

Poziția copilului este culcat, iar cu câteva exerciții - șezând. Este necesar să se stimuleze copilul să se târâșească, să se străduiască să întărească mușchii pentru șezut și în picioare, pentru a cultiva reflexe motorii condiționate cu înțelegerea vorbirii și coordonarea mișcărilor, pentru a observa ritmul în efectuarea mișcărilor. Masajul trebuie să precedă exercițiul.

În această perioadă se formează starea în picioare fără sprijin și se dezvoltă mersul.

Copilul dezvoltă noi abilități motorii (de exemplu, ghemuit), așa că sunt recomandate mai multe exerciții de ghemuit.

Copilul din această perioadă are o legătură cu acțiunile și obiectele, numele lor, care sunt legate de gimnastică. Ar trebui introduse mai multe instrucțiuni verbale.

Secvența procedurii:

1) flexia si extensia bratelor in pozitia sezut, in picioare cu obiecte;

2) mișcarea „bicicletei” cu instrucție verbală;

3) întoarceți-vă de la spate la stomac conform instrucțiunilor verbale;

4) masaj spatelui (toate tehnicile);

5) din poziția culcat pe burtă, ridicarea în poziție verticală cu sprijinul mâinilor sau al obiectelor (inele);

6) înclinație înainte (apăsând articulațiile genunchilor copilului spre spate);

7) masajul abdomenului (toate metodele);

8) ridicarea picioarelor îndreptate până la un reper (bețe, jucării) cu instrucțiuni verbale și aprobare;

9) exercițiu pentru flexorii brațelor (stând jos);

10) arcuire intensă cu ținerea copilului de picioare, obținerea unui obiect de pe podea cu o instrucțiune verbală;

11) ghemuit cu sprijin pentru mâini, folosiți obiecte;

12) asezarea cu sprijinul uneia sau celeilalte maini sau independent cu revenirea la pozitia initiala;

13) mișcări circulare ale mâinilor cu obiecte.

Sarcina principală este de a stimula implementarea exercițiilor conform instrucțiunilor de vorbire. Este necesar să se folosească diverse obiecte - inele, bețe, jucării, să se ofere copilului posibilitatea de a exersa abilitățile de cățărat, mersul pe jos, dar, ținând cont de caracteristicile individuale ale copilului, începeți noi mișcări dintr-o poziție înclinată și apoi (complicand ) - stând, în picioare. Masajul este o odihnă după exercițiile de gimnastică, așa că trebuie efectuat imediat după acestea.

Titlu:

Una dintre condițiile pentru eficacitatea copilului prescris exerciții de fizioterapie este corespondența mijloacelor și metodelor selectate de desfășurare a formelor de exerciții de fizioterapie caracteristici de vârstă.

Cultura fizică terapeutică (LFK) cu copiii din primul an de viață se realizează sub formă de lecții individuale; daca este necesar, copilul poate primi si programari suplimentare facute de parintii admisi sa ingrijeasca pacientul conform Medical educație fizică(LFK). Selecția exercițiilor corespunde caracteristicilor de vârstă ale dezvoltării mișcărilor. După cum se știe, la copiii din primele 3 luni de viață, cu dezvoltare normală, se observă hipertensiunea fiziologică a mușchilor flexori, care împiedică numirea și desfășurarea exercițiilor gimnastice pasive. Dintre reacțiile motrice coordonate se găsesc reflexe congenitale (Babinsky, Rossolimo, Talent etc.), a căror utilizare stă la baza așa-numitelor exerciții de gimnastică reflexă. De la primele reacții posturale din a 2-a, mai rar la sfârșitul primei luni de viață, ia naștere capacitatea de a ridica și ține capul dintr-o poziție culcat. Caracteristicile anatomice și fiziologice ale pielii și țesutului adipos subcutanat, elasticitatea, aportul bogat de limfă și sânge, dezvoltarea aparatului receptor fac posibilă utilizarea pe scară largă a masajului, în principal mângâierii și frecării, ca mijloc principal de terapie fizică la această vârstă. Astfel, la copiii din primele 3 luni de viață, în absența semnelor de întârziere a dezvoltării, exerciții de gimnastică reflexă sub formă de târăre, extensie a spatelui în poziție laterală, exerciții reflexe pentru picioare etc., întindere. copil pe burtă, tehnici de masaj general de mângâiere a trunchiului și a membrelor. În funcție de sarcinile de tratament, numărul anumitor exerciții crește, pe lângă masajul general, se poate prescrie selectiv și masajul anumitor zone. Deci, cu inflamația plămânilor - masaj toracic, cu torticolis muscular congenital - un masaj special al zonei gâtului, cu picior roșu - masaj picior etc. În aceste cazuri se folosesc toate tehnicile de masaj. La construirea unei lecții pentru copiii mici, mai ales în primele luni de viață, se respectă în mod obligatoriu principiul alternanței (încărcarea musculară împrăștiată), când exercițiile pentru diferite grupe de mușchi alternează secvențial și mai multe exerciții pentru aceiași mușchi nu se repetă la rând. . Înainte de exerciții pentru mușchii brațelor, picioarelor, spatelui sau abdominali, se efectuează un masaj al zonei corespunzătoare.

Începând de la sfârșitul lunii a 3-a de viață la copiii de anul 1, tonusul crescut al flexorilor poate dispărea, mișcările membrelor devin libere, mișcările mâinilor se dezvoltă rapid, iar după ele reacțiile locomotorii. La un copil bolnav, hipertonicitatea flexorilor persistă adesea mult timp. Prezența hipertonicității este o contraindicație pentru includerea exercițiilor pasive. Exercițiile de gimnastică pasivă se efectuează la copii pe măsură ce tonusul crescut al flexorilor dispare, în absența rezistenței copilului. Rolul fiziologic și terapeutic al exercițiilor pasive constă în principal în posibilitatea de a influența formarea inelului reflex al unei aptitudini motorii prin intermediul aparatului receptor al mușchilor (proprioreceptori) și, prin urmare, în posibilitatea formării mișcărilor active. În plus, exercițiile de gimnastică pasivă sunt însoțite de modificări regionale ale structurilor biochimice, limfei și alimentării cu sânge, fără a crește cerințele pentru aparatul circulator și respirator, ceea ce este foarte important pentru unii. stări patologice aceste sisteme. Din reacțiile locomotorii active ale copilului în prima jumătate a anului, se dezvoltă capacitatea de a se răsturna de la spate la stomac și de la stomac la spate, iar la sfârșitul celei de-a 5-a - în a 6-a lună - se târăște. pe burta. După dispariția tonusului crescut al mușchilor flexori și a unor reflexe congenitale, exerciții de gimnastică pasivă pentru extremitățile superioare și inferioare, active sau active cu ajutorul întoarcerilor din spate spre stomac, iar mai târziu de la stomac spre spate, după dispariția reflexului de târare Bauer - exerciții pentru stimularea târârii și târârii, așezarea pe burtă pe o zonă redusă de sprijin, precum și tehnici de masaj de mângâiere, frecare, frământare, vibrații. Conținutul specific al lecției este determinat de selecția mijloacelor corespunzătoare sarcinilor medicale. Pentru efectuarea programărilor individuale efectuate de mama copilului, se recomandă să se întindă pe burtă, să stimuleze rotirea trunchiului și târârile, precum și exerciții în acestea, utilizarea jucăriilor în perioadele de veghe care favorizează reacții manuale. și activitatea locomotorie. Pozițiile inițiale pentru exerciții de gimnastică și masaj în prima jumătate a anului sunt doar orizontale - culcat pe spate, burtă, lateral. În a 2-a jumătate a anului I de viață, dezvoltarea psihomotorie a copilului se caracterizează prin dezvoltarea posturilor șezând și în picioare; în luna a 7-a de viață, băieții și fetele se târăsc bine în patru picioare; stând. În ultimul trimestru al anului, se ridică, mențin echilibrul într-o poziție în picioare fără sprijin, se ghemuiesc, încep să pășească lateral și înainte cu sprijin și apoi conștient. În sfârșit, la sfârșitul anului 1 - începutul celui de-al 2-lea an de viață începe mersul independent. Schimbările care au avut loc în dezvoltarea mișcărilor se reflectă atât în ​​selecția mijloacelor de kinetoterapie, cât și în pozițiile de plecare. Locul de frunte printre alte exerciții este ocupat de exercițiile de gimnastică active asociate mișcărilor naturale ale copilului: întoarcerea corpului la dreapta și la stânga din pozițiile inițiale pe stomac și spate, târâtul în patru picioare, la sfârșitul primei. an de viață mergând în patru picioare și cu sprijin. Pentru copiii care au stăpânit poziția șezut și în picioare, sunt introduse pozițiile inițiale de șezut și statul în picioare, dar numărul acestora este limitat de capacitățile individuale ale copilului. Exercițiile sunt incluse în trecerea de la o poziție la alta: de la poziția culcat la poziția în genunchi și stând în picioare cu sprijinul mâinilor, de la poziția dorsală la poziția șezând etc. e. Masajului se acordă un loc relativ mai mic, unele dintre tehnicile acestuia se desfășoară în părțile introductive și finale ale lecției, dacă nu este necesară introducerea acestuia, conform indicațiilor speciale, în partea principală. Exercițiile pasive și, în unele cazuri, de gimnastică reflexă sunt incluse în exercițiile de fizioterapie cu întârziere a dezvoltării psihomotorii sau în legătură cu pervertirea acesteia ca urmare a unei boli.

Durata totală a cursurilor în anul 1 de viață variază de la 8 la 15 minute.

Caracteristici metodice ale efectuării exercițiilor de fizioterapie cu copiii din anii 2 și 3 de viață. În anul 2, copilul suferă modificări semnificative în dezvoltarea vorbirii, stăpânește abilitățile elementare ale mișcărilor de bază și metodelor de acțiune cu obiecte. Între 1 an și 1 an se dezvoltă mersul 6 luni; se caracterizează prin multe mișcări însoțitoare ale brațelor, balansarea trunchiului, înclinarea acestuia înainte, picioarele îndoite la genunchi, pași scurti și inegali și o pierdere rapidă a echilibrului. Se îmbunătățește și târâșul, apare o coordonare mai precisă a mișcărilor, capacitatea de a se târâi bine sub diverse obstacole și de a se târâi sub ele, cu exerciții direcționate, băieții și fetele încep să urce scările. În a 2-a jumătate a celui de-al 2-lea an de viață, echilibrul se dezvoltă, copilul merge pe o potecă de o anumită lățime, pășește peste obstacole pe o scândură ridicată deasupra podelei.

Atunci când se efectuează exerciții de fizioterapie cu copiii din al 2-lea an de viață, cel mai adesea este necesar să se recurgă la o metodă individuală, deși sunt posibile și exerciții pentru grupuri mici. În condițiile de spitalizare, când copilul intră într-un mediu nou, neobișnuit pentru el și are emoții negative, abilitățile motorii îi sunt inhibate, ceea ce îngreunează utilizarea lor în exerciții. Exercițiile sunt efectuate cu ajutorul unui instructor (exerciții active cu ajutor). Sentimentul muscular direct în combinație cu semnalele de vorbire în timpul efectuării unor astfel de exerciții contribuie la restabilirea reflexelor motorii condiționate. În viitor, copilul poate efectua exercițiul în mod independent, conform comenzii deja familiare: „ridicați brațele sus”, „îndoiți picioarele”, etc. Dintre exercițiile active folosind reacții locomotorii, sarcini specifice care sunt bine înțelese de către copilul joacă un rol important: „urcă-te în cerc”, „ia o jucărie”. Jucăriile, ajutoarele în timpul exercițiilor de fizioterapie cu copiii mici nu numai că contribuie la apariția emoțiilor pozitive, ci oferă și o anumită precizie a mișcărilor. Deci, mingile, steaguri sau alte jucării așezate într-o anumită ordine fac posibilă utilizarea mersului activ în direcția dorită în combinație cu înclinarea și îndreptarea trunchiului la comanda „strânge bile, steaguri”. În legătură cu dezvoltarea vorbirii și extinderea ideilor copilului despre mediu, este posibil să se includă exerciții active de imitație (săriți ca iepurașii, plimbați ca un urs stângaci), inclusiv exerciții de respirație activă (miros o floare, suflați o floare). puf).

În al 3-lea an de viață crește activitatea motrică generală (și nevoia de mișcare), abilitățile mișcărilor de bază de mers, cățărare, aruncare și aruncare continuă să se dezvolte, apare alergarea, noi elemente ale săriturii: băieții și fetele sară. de la o înălțime mică, în timp ce sări în sus, ia ușor picioarele de pe pământ. Principalele forme de exerciții de kinetoterapie cu copiii în anul 3 de viață devin deja o lecție specială și exercițiile de dimineață, combinate cu elemente de exerciții de fizioterapie din rutina zilnică, oferind suficientă activitate motrică pentru rezolvarea problemelor terapeutice și educaționale. Este oportun să se efectueze exerciții de fizioterapie într-un grup mic cu copii care sunt similari din punct de vedere al nivelului de dezvoltare psihomotorie, cu boli similare, încercând să mențină această compoziție a grupului pe întreaga perioadă de ședere într-un spital sau sanatoriu. . O lecție specială se ține în sala de kinetoterapie, care are manualele și echipamentul necesar pentru exercițiile cu copiii mici. O tehnică educațională foarte bună, care crește semnificativ nivelul emoțional al orelor, este îmbrăcarea copiilor în costume sport și papuci speciali. În partea introductivă a lecției, în funcție de nivelul de dezvoltare al deprinderii de mers, fie mersul în „turmă”, fie construcții de cel mai simplu tip: băieții și fetele merg în cerc, ținându-se de mână, în perechi, în o coloana. În partea principală, pe lângă exercițiile active corespunzătoare sarcinilor terapeutice, sunt introduse exerciții generale de dezvoltare, în combinație cu exerciții de antrenament și dezvoltare a mișcărilor de bază: aruncare, sărituri, cățărare, alergare. Includerea acestor exerciții se realizează secvenţial, pe parcursul mai multor sesiuni - astfel încât în ​​fiecare dintre ele să existe o consolidare și antrenament a 1 - 2 abilități motrice. La restabilirea mișcărilor, predarea copiilor exerciții generale de gimnastică de dezvoltare, se utilizează metoda de a arăta mișcările de către instructor cu o comandă simultană, apoi executarea în comun a exercițiului de către instructor și copii. Ca și înainte, manualele și jucăriile strălucitoare joacă un rol important în conducerea orelor. Principala metodă metodică de a conduce lecția în ansamblu este imitația. Pentru imaginea imitată, este selectată cea mai înțeleasă pentru copil. Când explică exercițiul, instructorul atrage atenția asupra principalului detaliu al mișcării, care este important pentru rezolvarea unei sarcini terapeutice sau educaționale: „săritul este ușor, ca iepurașii”, „mânerele, picioarele au devenit moi, ca niște cârpe”. Metoda de construire a claselor sub forma unui complot, poveste de joc s-a justificat perfect. De exemplu, instructorul conduce o poveste și un spectacol simultan pe "plimbare" intriga. Băieții și fetele s-au adunat, au mers unul după altul, au ieșit la câmp. În poienă cresc flori, pe care băieții și fetele le culeg și le miros. Iată că vin insectele. S-au întins pe iarbă, s-au lăsat la soare, s-au întors, s-au ridicat pe toate labele și s-au târât... Pe măsură ce povestea continuă, băieții și fetele efectuează mișcările menționate în ea. Pentru copiii din anii 2 și 3 de viață, în cursuri sunt incluse jocuri în aer liber, ușor de înțeles în conținut și acțiuni motrice de toți cei care participă la joc. Regulile jocului sunt exprimate într-o formă scurtă, semnalele pentru acțiune sunt scurte și clare, menținând interesul pentru joc. Acesta este jocul „cine este mai rapid în casa lui?”. Cercuri sunt așezate pe podeaua sălii de kinetoterapie, fiecare copil devine în „casa lui”. Apoi toată lumea iese la plimbare și se plimbă prin birou. La ordinul instructorului, "Fugi!" băieții și fetele încearcă să-și găsească și să-și ocupe „casa”.

Durata cursurilor în anii 2 și 3 poate fi prelungită până la 15 - 20 de minute.

Caracteristicile metodice ale exercițiilor de fizioterapie la vârsta preșcolară. Perioada de la 3 la 7 ani este vârsta preșcolară, care diferă de perioadele mai mari ale copilăriei într-un ritm mai rapid de dezvoltare. Pentru psihicul copilului, dezvoltarea vorbirii și motricitatea acestuia, această perioadă este deosebit de productivă. Până la vârsta de 3 ani, un copil în dezvoltare normală deține aproape toate mișcările principale și începe să le realizeze în activitatea motrică liberă. Pe tot parcursul vârsta preșcolară abilitățile motorii sunt îmbunătățite, iar calitățile motorii ale copilului se dezvoltă. La al 4-lea an de viață, mersul păstrează lungimea pasului neuniform, extinderea picioarelor și așezarea paralelă a picioarelor. Copilul face multe mișcări suplimentare sub formă de balansare laterală, frământare și bătaie a picioarelor, direcția directă se pierde ușor. Se observă schimbări semnificative în dinamica alergării, apariția coordonării încrucișate a picioarelor și brațelor, faza de zbor până la sfârșitul celui de-al 4-lea an de viață are loc la mai mult de jumătate dintre toți copiii, iar viteza de alergare crește. În al 4-lea an de viață, săriturile în înălțime se îmbunătățesc, deși separarea simultană a ambelor picioare de sprijin se observă doar la 85% dintre copii. Aruncarea și aruncarea sunt perfecționate fără mișcări coordonate ale trunchiului. Echilibrul se atinge cu greu și se pierde ușor. Atunci când efectuează exerciții generale de dezvoltare, copilul își pierde ușor și coordonarea. În al 5-lea an, lungimea pasului crește și ritmul de mers încetinește. Alergarea devine mai coordonată, se dublează și lungimea totală a pasului în alergare, toți băieții au o fază de zbor. Copiii din anul 5 de viață reușesc să sară dintr-un loc cu o separare a ambelor picioare, se dezvoltă un salt în lungime, dar aterizarea este încă necoordonată. Aruncarea se dezvoltă din cauza distanței, în timp ce precizia loviturii este încă insuficientă. La vârsta de 6-7 ani, toate abilitățile motorii se caracterizează printr-o mai mare precizie. Mersul devine coordonat, mișcările inutile dispar, lungimea pasului crește și mai mult, pașii sunt uniformi, așezarea picioarelor, rostogolirea de la călcâi la deget, mișcările mâinii se apropie de norma fiziologică. Defectele de mers la copiii bolnavi sau cu o întârziere a dezvoltării fizice la copiii de vârstă preșcolară mai mare sunt deosebit de vizibile, deoarece mișcările lor nu sunt automate. Pot exista mișcări nenaturale, tensionate ale picioarelor și brațelor, un mers lent și greu și o fixare incorectă a picioarelor. În timpul orelor de kinetoterapie, băieții și fetele de vârstă preșcolară își îmbunătățesc treptat abilitățile de mers. Cu cât băieții și fetele sunt mai mari, cu atât mai multă atenție trebuie acordată menținerii unei posturii corecte la mers, pentru a obține o mers ușoară, relaxată. Alergatul la copiii de vârstă preșcolară mai mare devine energic, pasul este ritmat, mișcările picioarelor și brațelor sunt coordonate, lungimea pasului și viteza de alergare cresc. Datorită unei bune coordonări a mișcărilor în timpul alergării, este posibil să se acorde diverse sarcini pentru schimbarea direcției de mișcare, pentru orientări temporale și spațiale. Urcarea atât în ​​direcția orizontală, cât și în cea verticală este bine dezvoltată la copiii de 6-7 ani, mișcările picioarelor și brațelor sunt coordonate, coordonarea lor încrucișată se dezvoltă, deși este mai ușor pentru copii să urce în același mod (mișcări alternative ale brațul și piciorul stâng, brațul și piciorul drept). Până la vârsta de 6 ani, îndemânarea unei aterizări elastice apare când săriți cu o rulare de la deget la călcâi sau de la călcâi la deget, dar nu toți copiii o au, moliciunea aterizării se dezvoltă lent, coordonarea mișcărilor în timpul împingerii, zborul si aterizarea depind de durata si natura exercitiilor folosite. Dintre caracteristicile fiziologice legate de vârstă ale unui copil preșcolar, desigur, luate în considerare în metodologia kinetoterapiei, pe lângă modelele de formare a abilităților motorii de bază, trebuie să țineți cont de caracteristicile coordonării mișcărilor. În sine, munca coordonată a mușchilor scheletici este o condiție fiziologică indispensabilă pentru mișcările voluntare. O astfel de coordonare este asigurată de interacțiunea complexă a mecanismelor nervoase centrale și se dezvoltă lent. La o vârstă fragedă, multe acte motorii sunt neclare, au un fel de caracter difuz, în timp ce la vârsta preșcolară dobândesc deja o anumită claritate. Schimbarea reacțiilor motorii difuze cu cele intenționate, cu participarea doar a mușchilor necesari, are loc ca urmare a exercițiilor sistematice și depinde de educația fizică. La vârsta preșcolară, copiii observă diverse mișcări de orientare care le însoțesc pe cele principale, care, alături de mecanismul antrenamentului motor-tactil, contribuie la îmbunătățirea coordonării actelor motrice. Concluzia practică din aceste date fiziologice este necesitatea de a crea condiții pentru senzații tactile, proprioceptive, care însoțesc munca musculară în timpul efortului. Acuratețea exercițiilor, asigurată de manuale, poziții de plecare, ajutorul unui instructor de kinetoterapie, determină impulsul necesar dinspre mușchi și dezvoltarea relațiilor de coordonare. Mai puțin important la vârsta preșcolară (precum și la vârsta fragedă) este controlul vizual, care nu asigură executarea mișcării cu suficientă acuratețe, deși în viitor importanța acesteia crește, iar odată cu fixarea stereotipului reacțiilor motorii, este posibilă de asemenea forme superioare de reglare, cum ar fi corectarea mișcării conform instrucțiunilor de vorbire. La copiii de 5-6 ani, acuratețea orientărilor spațiale crește, la vârsta de 7 ani, execuția mișcărilor specificate devine și mai precisă [Volokhov A. A., 1975]. Controlul vizual îmbunătățește orientarea.

Cu mare dificultate, băieții și fetele preșcolari diferențiază tempo-ul mișcării, prin urmare, menținerea ritmului exercițiilor și tempo-ul acestora este mai bine posibilă cu semnale suplimentare însoțitoare: acompaniament muzical ritmic, o comandă clară, un metronom etc. dobândește un al doilea sistem de semnal. (acțiuni pe o comandă verbală, instrucțiune verbală), în legătură cu care explicarea acțiunilor viitoare ocupă deja un loc adecvat în metodologia de instruire. Complicația activității nervoase superioare a copilului, care este importantă pentru dezvoltarea anumitor abilități motorii, constă și în faptul că la vârsta preșcolară senior apare capacitatea de a reține în memorie un program de mai multe exerciții [Paramonova IP, 1956 ].

Cultura fizică terapeutică (terapia exercițiului) cu copiii preșcolari se realizează sub formă de cursuri în grup și în grupe mici, exerciții de dimineață și elemente de exerciții de kinetoterapie în rutina zilnică. Forma de conducere, ca și în alte perioade ale copilăriei, este ocupația. Este construit pe aceleași principii, dar în organizarea și metodologia implementării sale sunt luate în considerare caracteristicile vârstei preșcolare. Așadar, atunci când se antrenează cu copiii de 4-5 ani, din cauza neuniformității în dezvoltarea mișcărilor care există și este agravată de boli, diferiți copii folosesc o metodă individuală de organizare a acestora în sala de clasă, și cu abilități bine stăpânite de toți pacienții. , metoda frontală, adică exercițiu de execuție simultană pentru toți copiii. Pentru copiii de vârstă preșcolară mai mare, durata cursurilor crește la 25 de minute, ceea ce este facilitat de durata perioadei de atenție activă, ajungând la 15-20 de minute sau mai mult. La efectuarea exercițiilor, instructorul controlează acuratețea întregii mișcări în ansamblu și detaliile acesteia; la convalescenți, el realizează efectuarea corectă, frumoasă a exercițiilor. Pentru dezvoltarea orientărilor spațiale se folosesc sarcini cu schimbarea direcției mișcărilor, cu implementarea simultană a diferitelor acțiuni motrice. Pe lângă sarcinile terapeutice, în cadrul orelor speciale de Cultură Fizică Terapeutică (LFK), sarcinile terapeutice și educaționale care asigură recuperarea și calitate superioară abilități motrice și abilități corespunzătoare vârstei, fiziologice, caracteristici. Pentru a face acest lucru, instructorul în Educație Fizică Terapeutică (LFK) ar trebui să împrumute unele dintre metodele de predare a mișcărilor din programele relevante de educație fizică pentru preșcolari, precum și să analizeze constant starea sferei motorii a pacientului și să aducă mijloacele și metodele aplicate. de kinetoterapie în conformitate cu caracteristicile individuale ale copilului.

Conținutul altor forme de kinetoterapie în instituțiile medicale și de tratament și profilactic pentru copii pentru copiii de vârstă preșcolară este strâns asociat cu conținutul claselor speciale. Exercițiile fizice și jocurile în aer liber incluse în conținutul plimbărilor și în perioadele de veghe și auto-studiu sub supravegherea unui educator sunt selectate astfel încât să creeze o anumită experiență motrică, să ajute la consolidarea abilităților motrice, a căror acuratețe este determinată de structura și metodologia lecției, precum și de a consolida rezultatele rezolvării problemelor medicale. Exercițiile de igienă de dimineață cu copiii preșcolari trebuie efectuate separat de altele, deși este permisă combinarea copiilor de vârstă preșcolară și primară. În conținutul exercițiilor de dimineață, pe lângă exercițiile generale de dezvoltare, sunt introduse exerciții în principalele tipuri de mișcări și exerciții pentru formarea deprinderii unei posturii corecte. În funcție de vârsta predominantă, se modifică modalitatea de încărcare, natura echipelor și acompaniamentul muzical. Cu cât băieții și fetele sunt mai mici, cu atât este mai potrivită metoda de joc, în timp ce la copiii mai mari gimnastica este eficientă, desfășurată la o comandă clară, cu exerciții consistente. Exercițiile de dimineață la copiii bolnavi de vârstă preșcolară ar trebui să evoce emoții pozitive, să promoveze o dispoziție veselă și veselă și, de asemenea, să-i disciplineze.

Caracteristicile metodologice ale efectuării exercițiilor de fizioterapie la vârsta școlară. Ele se datorează caracteristicilor anatomice și fiziologice ale școlarilor și unei serii de trăsături ale activității mentale. La vârsta școlară, există o creștere destul de rapidă a corpului și o creștere a masei sale, proporțiile se schimbă. Dezvoltarea intensivă a scheletului este asociată cu activitatea musculară, formarea mușchilor, tendoanelor și a aparatului articular. La vârsta școlară, masa relativă a mușchilor crește, proprietățile lor funcționale se îmbunătățesc și puterea crește. De o importanță deosebită sunt condițiile pentru formarea mușchilor corpului, deoarece dezvoltarea lor asimetrică duce mai întâi la tulburari functionale postură, iar apoi contribuie la progresia deformărilor scheletice. Perfecțiunea morfologică și maturitatea funcțională sunt atinse la vârsta școlară de către majoritatea organe interneși sisteme. Sistemul nervos suferă o dezvoltare deosebit de rapidă. Până la vârsta de 7 ani, activitatea nervoasă superioară a copilului atinge o anumită perfecțiune, dar nivelul proceselor excitatorii și inhibitorii nu este încă echilibrat. Odată cu formarea rapidă a reflexelor condiționate, se observă o diferențiere insuficientă a stimulilor, generalizarea excitației are loc cu ușurință. Adolescența este o perioadă dificilă în dezvoltarea copilului. La vârsta prepuberată, comportamentul adolescenților prezintă o predominanță a excitației asupra inhibiției, în general, excitabilitate generală. sistem nervos se ridică, mișcările copilului sunt însoțite de suplimentare, concomitente, claritatea reacțiilor motorii în legătură cu aceasta se agravează. Potrivit lui M. M. Koltsova (1972), adolescenţii reacţionează mai încet la stimulii verbali decât la cei direcţi. Schimbări și mai complexe ale psihicului copiilor apar în perioada pubertății (la fete la 13-15 ani, la băieți la 15-17), când dezechilibrul psihic, tranzițiile bruște de la o stare depresivă la o stare excitată și, dimpotrivă, resentimentele, tendința la lacrimi, devin caracteristice.manifestări de negativism, o atitudine critică față de acțiunile adulților. Până la sfârșitul acestei perioade, în cele mai multe cazuri, se stabilesc relații armonioase între cortex și regiunile subcorticale. Atât prepuberale cât și pubertate sunt asociate cu o mare tensiune a activității nervoase superioare, ceea ce impune lucrătorilor medicali, angajaților secțiilor de kinetoterapie o cerință de a menține o atitudine deosebit de atentă față de pacienții de această vârstă, inclusiv atunci când desfășoară cursuri de kinetoterapie.

Mijloacele de exerciții de fizioterapie și formele de utilizare a acestora la vârsta școlară sunt utilizate în în întregime. Durata cursurilor este adusă la 35 - 45 de minute (lecția școlară). În ceea ce privește metodele de desfășurare a cursurilor, trebuie luată în considerare necesitatea de a crea condiții pentru formarea continuă a abilităților motrice și de a le îmbunătăți calitatea: prezența unei săli sau săli separate bine echipate, manualele și echipamentele necesare, absența a stimulilor străini și a factorilor care distrag atenția copiilor de la ore, o pregătire clară a instructorului pentru lecție și consecvență în rezolvarea problemelor medicale și pedagogice (de la lecție la lecție).

În partea introductivă a lecției, construcțiile și reconstrucțiile sunt utilizate pe scară largă, contribuind nu numai la creșterea nivelului de activitate vitală a corpului, ci și la formarea unei posturii corecte, a inteligenței, a organizării și coordonării acțiunilor. Cele mai frecvente formațiuni sunt într-o linie, într-o coloană pe rând, alinierea pe degetele de la picioare și în ceafă, reconstruirea în cerc dintr-o linie sau dintr-o coloană, întoarceri la fața locului, calcule pentru „mai întâi - al doilea”, deschidere, mers în picior, ocolire, șarpe, în diagonală etc. Partea principală a lecției include exerciții și jocuri care corespund sarcinilor terapeutice propuse. Exercițiile generale de dezvoltare asigură activitatea fizică necesară și rezolvă unele dintre problemele terapeutice și educaționale. La copiii de vârstă școlară, ele servesc și la îmbunătățirea coordonării mișcărilor, la stăpânirea conștientă a aparatului motor. Exercițiile generale de dezvoltare sunt incluse în conținutul oricăror forme de exerciții de kinetoterapie, ținând cont de impactul asupra tuturor grupelor musculare cu respectarea alternanței și combinației cu cele respiratorii, corective și speciale. Exercițiile generale de dezvoltare pot fi efectuate fără obiecte, cu obiecte (bile mari și mici, steaguri etc.). Dintre celelalte tipuri de exerciții fizice pentru orele cu copii de vârstă școlară se folosesc exerciții de dezvoltare a mișcărilor de bază. Urcarea și cățăratul se efectuează cu ajutorul unui perete de gimnastică, a unei bănci, a scărilor înclinate, iar în timpul orelor în centre de reabilitare și instituții de sanatoriu - bușteni, brațe și alte obuze. În unele boli, soluția problemei restabilirii coordonării mișcărilor și cultivarea deprinderii unei posturi corecte este posibilă atunci când se folosesc exerciții în echilibru, care constau în menținerea corpului pe o zonă de sprijin redusă și deplasarea de-a lungul acesteia. Cele mai simple dintre ele se efectuează fără ajutoare: stând în picioare, pe un picior, mers de-a lungul unei linii trase etc. Când se efectuează exerciții în echilibru cu obiectele și pe un suport ridicat, înălțat (bancă de gimnastică, butuc, boom), asigurarea necesara este asigurata. Exercițiile de mers sunt utilizate pe scară largă, iar copiii de vârstă școlară ar trebui să realizeze și mers corect, economic și frumos în timpul orelor, atât în ​​timpul construcțiilor și reconstrucțiilor, cât și atunci când merg pe degete, ghemuiți, furișați, cu pași largi, cu o ridicare mare a șoldului. , trepte laterale, transversal, cu șosete întoarse sau în afară. Mersul corect trebuie să fie liber, relaxat, capul și trunchiul trebuie să rămână drepte, umerii ar trebui să fie desfășurați, mișcările picioarelor și brațelor să fie libere, încrucișate. La mers se păstrează ritmul stabilit de comandă sau acompaniamentul muzical. Alergarea este utilizată în Cultura fizică terapeutică (LFK) cel mai adesea în perioada de recuperare și efecte reziduale, când activitatea fizică admisă poate fi medie și peste medie. Un instructor în Cultură Fizică Terapeutică (LFK), inclusiv alergare, nu trebuie doar să ofere o soluție la problema terapeutică, de exemplu, să îmbunătățească adaptarea corpului copilului la creșterea activității fizice sau să restabilească sprijinul, ci și să învețe copilul alergarea corectă. tehnică. În același timp, corpul copilului este ușor înclinat înainte, împingerea este făcută de partea exterioară a degetului de la picior, piciorul este complet extins în momentul respingerii, piciorul balansoar este în articulația genunchiului, coapsa se deplasează înainte și în sus și atinge cea mai mare înălțime la împingerea cu celălalt picior, brațele îndoite la coate se mișcă în ritmul de mișcare al picioarelor, într-un mod diferit, respirația este liberă. Dezvoltarea unei tehnici adecvate de alergare este facilitată de exerciții de alergare pe degete de la picioare în direcția înainte, într-un ritm schimbător. În primul rând, cursurile includ alergare liberă, relaxată, apoi alergări scurte, alergare pe degete de la picioare, alergare pe un coridor pictat sau de-a lungul unei poteci, alergare cu o schimbare de direcție. În sanatorie, puteți folosi alergarea cu sărituri, iar în etapa finală a reabilitării - alergarea cu accelerație. Dintre mișcările de natură aplicată naturală, clasele de Cultură fizică terapeutică (LFK) mai rar (comparativ cu mersul și alergarea) includ sărituri, în care există cerințe mai mari pentru coordonarea mișcărilor, munca organelor interne. Sărituri folosite, sărituri cu coarda. Eforturile principale ale instructorului sunt îndreptate în același timp către dezvoltarea calității aterizării. Pentru copiii de vârstă școlară primară și copiii mai mari care nu cunosc tehnica săriturii se aplică exerciții „care duc” la sărituri (mers cu o ridicare înaltă a șoldului, alergare cu o împingere accentuată și ridicare înaltă a șoldului, genuflexiuni etc.), apoi săritul pe loc pe ambele picioare, săritul pe loc pe un picior, săritul înainte etc. Exercițiile de aruncare cresc dramatic saturația emoțională a exercițiilor, ajutând la întărirea și dezvoltarea mușchilor membrelor superioare, îmbunătățirea coordonării mișcărilor, a ochilor și dexteritate. Pentru aruncare folosiți mingi, inele de cauciuc. Stăpânirea tehnicii corecte de aruncare este posibilă cu repetarea suficientă a exercițiilor de până la 12-15 ori, care ar trebui să fie luate în considerare la planificarea încărcăturii în clasă și a modului în care sunt organizați copiii.

De mare importanță în cultura fizică terapeutică (LFK), desfășurate cu copiii de vârstă școlară, sunt jocurile în aer liber care oferă un efect versatil asupra corpului unui copil bolnav, însoțite de emoții pozitive, oferind o oportunitate excelentă de a antrena toate tipurile de bază. de mișcări: mers, alergare, sărituri, aruncare, cățărare. Conducerea jocurilor elimină impactul selectiv asupra oricăror grupe musculare, deoarece acțiunile copilului sunt libere, reglementate de regulile jocului și de rol. Prin urmare, ele sunt introduse în conținutul orelor în principal pentru a rezolva probleme legate de efectul general asupra organismului. Pentru copiii peste 7 ani, jocurile în aer liber sunt folosite în toată diversitatea lor, împrumutând conținutul și regulile din programele de educație fizică, colecții de jocuri în aer liber, precum și folosind imaginația creativă a copiilor înșiși și a personalului secției de kinetoterapie. . Pentru copiii de vârstă școlară primară, jocurile mobile cu povești sunt mai des folosite, inclusiv acțiuni imitative („gâște-lebede”, „capcană de șorici”, „la ursul din pădure”, precum și jocuri cu mingea, inclusiv cele mai simple elemente competitive ( „pasare mingi”, „media mingii”, „cine este mai rapid”), Copiii mai mari folosesc jocuri de ștafetă, jocuri cu elemente sportive etc. La alegerea jocurilor, medicul și instructorul de kinetoterapie țin cont de sarcinile de tratament, de sarcina așteptată. , compoziția copiilor și nivelul de adaptare a acestora la sarcină În concordanță cu aceste momente, saturația jocului cu elemente motrice (mers, alergare, sărituri, transport de obiecte, aruncare către o țintă, depășirea obstacolelor, târăre), se evaluează complexitatea regulilor, diferența de stres emoțional și fizic la îndeplinirea rolurilor.interesul și dorința de a-l continua.În acest sens, instructorul ar trebui să ia în considerare cu atenție toate momentele jocului, să pună în rezumat nu numai numele său. , dar deasemenea distribuția rolurilor și numărul de repetări ale momentelor individuale.

Într-un spital, clinică și cel mai adesea în sanatorie, copiii de vârstă școlară sunt utilizați pe scară largă exercițiu fizic sport și jocuri sportive. Dintre tehnicile de joc de baschet, prinderea și trecerea mingii, aruncarea mingii în coș dintr-un loc cu două mâini de la piept, sunt incluse o mână de la umăr. În condițiile sanatoriilor și pe terenuri de sport - minivolei, badminton cu durată reglabilă, înălțimea fileului și dimensiunea site-ului. Dacă există condiții și echipamente adecvate în modul pacienților de vârstă școlară, dacă există indicații, se pot folosi drumeții de o anumită durată, schi, patinaj. Cel mai dificil tip de exerciții sportive aplicate este înotul, a cărui utilizare necesită nu numai o piscină, ci și întregul complex de auxiliare. mijloace tehniceși sediul. Dar impactul cuprinzător al acestui instrument este greu de supraestimat.

Masajul copiilor mici se efectuează cu scop preventiv, igienic, precum și în cazul oricăror abateri ale stării de sănătate sau dezvoltării fizice, o încălcare a funcției normale a coloanei vertebrale, o slăbiciune pronunțată a mușchilor și a aparatului ligamentar. , activitate afectată tract gastrointestinalși transmiterea diferitelor boli.

Masajul are o dezvoltare cuprinzătoare asupra corpului copilului. Reacția corpului la masaj este diferită și depinde de tehnicile folosite, de durata expunerii. De exemplu, mângâierea, frecarea - relaxează mușchii, și ciocănirea, mângâierea - provoacă apariția tonusului muscular. Sub influența masajului, fluxul sanguin și limfatic, procesele metabolice și eliberarea de produse metabolice sunt accelerate.

Atunci când sunt expuse la tehnici de masaj pe piele, mușchii, ligamentele apar răspunsuri de la diferite organe și sisteme.

Există o relație funcțională strânsă între sistemul muscular și funcția organelor interne, tonusul mușchilor netezi. Prin urmare, masajul provoacă o reacție pozitivă din lateral. tractului digestiv, acest lucru este deosebit de important pentru constipație, colici la sugari, după masaj, gazele sunt bine evacuate.

Masajul stimulează creșterea și dezvoltarea masei musculare, ajută la menținerea tonusului optim și este un fel de iritant pentru receptorii pielii și țesuturilor mai profunde. În ciuda masei mici a copilului, suprafața pielii este relativ mai mare decât cea a adulților. Aceasta explică parțial marea sensibilitate a copilului la acțiunea masajului. Pielea bebelușului este moale și netedă. Rețeaua capilară a pielii este foarte dezvoltată și hiperemia apare rapid după masaj. Având în vedere excitabilitatea crescută a sistemului nervos, prezența unui număr mare de receptori în piele, este posibil să se explice sensibilitatea crescută a copilului la efectele masajului.

Bolile nu sunt neobișnuite în copilăria timpurie, iar masajul este una dintre metodele importante de tratament complex. Este simplu de executat și poate fi stăpânit și realizat chiar de mama copilului, care a fost antrenat în prealabil de o maseuză.

Masaj pentru anumite boli:

• Rahitism (numai în timpul înălțimii!!!) - masajul îmbunătățește procesele metabolice, previne progresia bolii, deformarea sistemului musculo-scheletic, crește aportul de sânge în zona masată, stimulează procesele redox în mușchi. Masajul normalizează somnul. Masajul se efectuează cu atenție. Folosesc mângâiere și frecare. Durata procedurii este de 5-7 minute.
• Modificări ale tonusului muscular – cu hipertonicitate musculară, hipotonicitate sau distonie musculară. Tehnicile de masaj în acest caz sunt variate, se folosesc mângâieri, frecări, bătăi și mângâieri.
• Hernia ombilicală - scopul masajului este de a întări tonusul mușchilor inelului ombilical, de a preveni divergența abdomenului drept și, ca urmare, de a reduce riscul de încarcerare a herniei.
• Colici la sugari - scopul masajului este de a stimula motilitatea intestinală, evacuarea gazoasă. Abdomenul se maseaza cu miscari de mangaiere in sensul acelor de ceasornic, dupa care bebelusul este asezat pe burta si spatele este masat cu miscari de mangaiere.
• Picioare plate, luxație congenitală a șoldului, torticolis muscular, picior roșu congenital. Masajul pentru aceste boli ar trebui să fie efectuat într-o clinică sau acasă de o maseuză cu experiență.

Contraindicații pentru masaj la copiii mici:

• Boli infecțioase acute.
• Rahitism la apogeu cu hiperestezie.
• Diferite forme de diateză hemoragică.
• Hernii inghinale, ombilicale, femurale cu tendință la leziune.
• Malformații cardiace congenitale cu cianoză severă și tulburare de compensare.
• Boli pustuloase, inflamatorii acute ale pielii.

Când efectuați un masaj, trebuie să urmați o serie de reguli:

• Camera trebuie să fie caldă pentru a evita disiparea excesivă a căldurii după masaj, de ex. temperatura din cameră nu trebuie să fie mai mică de 22-24 de grade.
• Masajul se efectuează în decubit dorsal pe masă. Masa pe care se efectuează masajul trebuie acoperită cu o pătură și un scutec curat. Camera trebuie să fie bine iluminată, dar razele directe de lumină nu trebuie să cadă în ochii copilului.
• În timpul masajului, mișcările mâinii trebuie să fie moi, blânde, fără smucituri. Inelele și orice alte bijuterii nu trebuie purtate pe mâini.
• După masaj, copilul trebuie să fie îmbrăcat cu lenjerie de corp caldă și uscată pentru a se menține cald.
• Masajul se efectuează după hrănire, dar nu mai devreme de 1-1,5 ore mai târziu sau înainte de hrănire. Înainte de culcare, copilul nu trebuie să fie masat, deoarece acest lucru îl entuziasmează. După masaj, copilul trebuie să se odihnească.
• Mișcările de masaj se efectuează de-a lungul vaselor - de la periferie la centru.
• Când se efectuează un masaj al abdomenului, zona ficatului trebuie cruțată, organele genitale nu trebuie masate.
• Atunci când se efectuează un masaj al spatelui, mângâiala, efluentarea zonei rinichilor este exclusă.
• Începeți cursurile din a 10-15-a zi de viață.
• Cursurile se tin de 3-4 ori pe zi timp de 5-7 minute.

Un set de exerciții pentru copii de la 10-15 zile de viață până la vârsta de 3 luni:

• Mângâiere (de 4-6 ori)
• Mângâiere cu piciorul (4-6 ori)
• Întins pe burtă
• Masaj spate (4-6 ori)
• Masaj abdominal (6-8 ori)
• târâșul reflex
• Masaj și exerciții reflexe pentru picioare. (3-4 ori).

Pe măsură ce copilul crește, la setul zilnic de exerciții se adaugă elemente noi, iar timpul procedurii crește. Un medic pediatru și o asistentă - o maseuză vă va spune mai multe despre tehnica masajului și gimnastică.

Executarea incorectă, incertă a tehnicilor poate provoca disconfortîntr-un copil și în loc să faci bine, aduci rău. Prin urmare, înainte de a începe să masați și să vă antrenați copilul pe cont propriu, consultați un specialist.