Masaj terapeutic clasic al capului. Masajul capului Indicatii pentru masajul scalpului

Ca orice alt masaj, această procedură este concepută pentru:

Activați circulația locală. Sub influența masajului, capilarele și vasele de sânge din piele se extind dramatic și începe un aport activ de oxigen și substanțe nutritive către țesuturile din apropiere.
Stimulează drenajul limfatic. Edemul dispare, eliminarea substanțelor nocive din organism este accelerată.
Activați puncte biologic active(majoritatea sunt pe palme, picioare și pe cap). Aceasta are un efect indirect asupra întregului organism, promovând vindecarea și stimulând sistemul imunitar.
Relaxați mușchii spasmodici. Aceasta, la rândul său, contribuie și la activarea circulației sanguine, deoarece eliberează capilarele prinse.
Normalizați munca glande sebacee . Acest lucru ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin.
Exfoliaza celulele moarte ale pielii, curata porii de pe cap de resturile indelebile ale produselor de styling, facilitand accesul substanțe utile din produse de îngrijire.

Beneficiu

Ce dă pentru păr?

Ce dă pentru întregul organism?

Îmbunătățește funcția creierului: performanță, concentrare, memorie.
Presiunea este normalizată.
Sunt produse în mod activ endorfinele - hormoni ai „fericirii”, care pot reduce și durerea.
Oboseala ochilor și durerile de cap dispar.
Reduce nivelul de stres.
Stimulează imunitatea.

Indicatii

Scalpul uscat.
Seboreea.
Subțierea liniei părului (cu excepția alopeciei severe).
Păr tern și aspru.
Varfuri despicate.
Migrenă.
Insomnie.
Depresie.
Stres.
Oboseală mare, somnolență constantă, stare în care nici somnul prelungit nu dă senzație de odihnă.
Presiune scăzută.
Dureri de cap meteorologice.

Contraindicatii

Principala contraindicație este prezența:

afectarea epidermei de la nivelul scalpului;
boli fungice;
pustule;
zgârieturi;
dermatită;
eczemă.

Cu excepția daunelor vizibile, nu există multe contraindicații. Aceasta este:

boli oncologice;
tromboză;
boala hipertonică;
boală cardiacă gravă.

Cu chelie

Când procesul de cădere în masă a părului a început, un efect mecanic activ asupra acestora nu este recomandabil.. Masajul ajută la hrănirea mai bună a rădăcinilor și la întărirea firului de păr. Cu toate acestea, odată cu apariția cheliei, orice atingere nedelicată va provoca pierderea părului care ține slab. În același timp, masajul nu va rezolva problemele mai profunde care au cauzat chelie (de exemplu, natura hormonală).

Pentru ten gras

Stimularea intensiva a scalpului nu este recomandata pentru cresterea grasimei pielii si a parului predispus la poluare rapida. Acest lucru poate provoca și mai multă activitate a glandelor sebacee. Dar nu prea energic, masaj de relaxare este posibil cu astfel de date inițiale. Un curs de proceduri selectate profesional este chiar capabil să normalizeze secreția de sebum.

Leziuni ale scalpului

În primul rând, trebuie să vă amintiți asta masajul poate fi relaxant, relaxant și invers - activator, care se bazează pe mișcări destul de energice care afectează semnificativ pielea. Desigur, obiectivele în aceste cazuri vor fi radical opuse. Și dacă persoana care efectuează masajul nu deține tehnici profesionale, rezultatul poate, pentru a spune ușor, să difere de obiectiv.

Nu puteți masa intens capul cu tensiune arterială crescută, acest lucru poate provoca o creștere și mai mare a presiunii și poate duce la rezultate neplăcute. În același timp, atingerile relaxante prea moi nu vor atinge scopul de a activa circulația sângelui și, de exemplu, de a spori creșterea părului sau de a deschide porii pentru un efect mai profund al produsului de îngrijire.
Un masaj al capului efectuat incorect poate provoca chiar durere de cap, amețeli, senzație de amorțeală a scalpului, coborâre (astfel de simptome pot necesita consultarea unui medic).
Ignorarea contraindicațiilor poate avea cele mai grave consecințe. De exemplu, masajul pe pielea deteriorată poate duce la infectarea rănilor și, ca urmare, la procesul inflamator.

Cerințele pentru calificarea unui terapeut de masaj depind de tipul de masaj. Desigur, automasajul ușor cu o perie cu peri naturali sau cu vârful degetelor aproape că nu are limite.

Dacă vrei să faci un curs de masaj pentru a rezolva probleme serioase scalp, par, conditie fizica generala, este mai bine sa incredintezi un astfel de masaj unui profesionist. Mai ales când vine vorba de tipuri speciale de masaj, de exemplu, acupunctura sau terapeutic.

Într-un salon de înfrumusețare sau clinică, masaj ca parte a unui program de tratament. Acesta este cel mai eficient, deoarece toate etapele tind să se completeze reciproc și să ofere eficiență maximă.

Masajul scalpului este cea mai veche tehnică de vindecare care poate da un rezultat vizibil, atât pentru frumusețea părului, cât și pentru starea generală de bine.

Principalul lucru este să respectați trei condiții:

tehnică corectă (de preferință efectuată de un profesionist);
contabilizarea contraindicațiilor;
regularitatea procedurii.

Olya Lihacheva

Frumusețea este ca bijuterie: cu cat este mai simplu, cu atat mai pretios :)

Conţinut

Tehnica masajului este cunoscută omenirii de mai bine de cinci mii de ani. Cu ajutorul anumitor mișcări ale degetelor, poți elimina durerile de cap, ameliorarea stresului, îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul scalpului. Procedura de „masaj al capului” poate fi folosită de un specialist sau independent acasă, are un efect benefic asupra stării pielii și părului, ajută la relaxare și ameliorează stresul psiho-emoțional.

Ce este masajul capului

Masajul profesional al scalpului este o procedură în timpul căreia se efectuează mișcări de masaj la nivelul scalpului, în zona frunții, tâmple. Cunoscând localizarea anumitor puncte, puteți elimina spasmul, puteți îmbunătăți funcționarea glandelor sebacee, puteți restabili circulația sanguină adecvată și puteți elimina solzii keratinizat. Nu trebuie să fii un masaj terapeut profesionist pentru a-ți masa capul. Tot ce este nevoie este un mediu favorabil, cunoștințe de bază ale acestei proceduri.

Indicatii si contraindicatii

O astfel de tehnică de wellness precum masajul capului are indicațiile și contraindicațiile sale. În cele mai multe cazuri, este o procedură utilă care are un efect pozitiv asupra stării corpului și sănătății. Dar uneori este mai bine să o refuzi, pentru a nu agrava unele boli. Deci, indicații pentru masajul capului:

durere de cap;
insomnie sau alte tulburări de somn;
oboseala cronica;
stare de anxietate;
stres constant;
instabilitate emoțională;
spasme musculare;
convulsii;
mătreaţă;
Pierderea parului;
piele uscată, păr;
seboree;
vârfurile deteriorate ale părului.

leziuni la cap în orice stare;
eczemă;
boala scalpului (ciuperca);
chelie;
vase de sânge dilatate pe față;
prea mult părul gras;
intervenții chirurgicale recente;
temperatură ridicată;
spondiloză;
spondiloartrita;
tromboză;
embolie;
stadiile acute ale oricarei boli cronice;
boli oncologice;
Probleme cu inima.

Beneficiile masajului capului

În antichitate, masaje incluse complex medical pentru soldati. Astăzi, astfel de proceduri sunt o modalitate excelentă de a elimina durerea și de a preveni perturbările negative în organism. Masajul este util persoanelor cu concentrare redusă, activitate mentală activă, probleme de somn, oboseală oculară și anxietate crescută.

Mișcările de masaj ale acoperirii pielii dau un efect pozitiv sub formă de întărire a părului, ameliorarea tensiunii și îmbunătățirea circulației sanguine locale, fluxului limfatic. Mișcări ușoare în sus și în jos, înainte și înapoi, precum și o presiune ușoară cu vârful degetelor pe puncte speciale stimulează aportul necesar de oxigen a scalpului. Ca urmare a acestei tehnici, starea de spirit și performanța cresc.

Tipuri de masaj al capului

Frecarea capului este de două tipuri - medicală și cosmetică:

Terapeutic elimina problemele asociate cu stresul, tensiunea, anxietatea.
Cosmeticele sunt mai mult asociate cu sănătatea părului și a pielii. Cu el, puteți elimina mătreața, scăpați de părul uscat, accelerați creșterea acestuia, încetiniți căderea părului.

Activitati pregatitoare

Nu este necesară pregătirea specială pentru masajul pielii. Cu toate acestea, merită să luați în considerare faptul că masajul duce la activitatea activă a glandelor sebacee, de aceea este indicat să spălați părul după procedură. Mai mult, în timpul frecării terapeutice, uleiurile sau infuziile din plante sunt adesea folosite pentru a face procesul mult mai util și mai plăcut. Este extrem de nedorit să bei alcool cu cinci ore înainte de orice tip de masaj al capului.

Cum se face masaj

Procedura începe prin masarea lent a regiunilor temporală, frontală și occipitală. Acest lucru se face pentru a îmbunătăți fluxul de sânge în vene. Mai departe, cu mișcări ușoare, o parte a capului este masată de la frunte până la spatele capului, de la coroana capului până la urechi, de la vârful capului în jos până la toate părțile. Nu există un algoritm strict de mișcări, este de dorit să alternați pur și simplu mângâierea, frecarea, presiunea ușoară și vibrația. Fiecare acțiune începe cu mângâiere și se termină cu ea. Masajul trebuie făcut de la 3 la 10 minute. La final, zona gulerului din spate este bine lucrată.

Terapeutic

Frecarea terapeutică punctuală a capului se efectuează pentru a scăpa de durerile de cap, de tensiune. Este necesar să se permită pacientului să stea confortabil și să miște degetele ambelor mâini. Mișcările trebuie să fie ușoare, presiunea să nu fie puternică. Se recomandă reducerea luminii, astfel încât luminozitatea să nu provoace o creștere a durerii de cap. Ameliorarea durerii se realizează prin presopunctura. În acele zone în care se simte durerea, merită să ciupești pielea cu degetele timp de 5-6 secunde și să-l dai drumul. Când dați drumul, nu trebuie să vă îndepărtați degetele pentru încă 10 secunde.Din astfel de mișcări ia naștere o senzație de relaxare.

Masajul începe cu mișcări circulare cu vârfurile degetelor pe spatele urechilor. Mâinile trebuie să fie situate pe ambele părți ale capului și, în același timp, să le strângeți ușor. Pielea poate fi mutată dintr-o parte în alta. Apoi baza craniului este masată cu mișcări transversale. După câteva minute, puteți trece la zonele rămase ale capului. Utilizarea acestei tehnici va îmbunătăți circulația sângelui, va ameliora rapid tensiunea și durerea.

Pentru creșterea părului

Frecarea pielii se face cel mai bine cu o oră înainte de a vă spăla părul. Întreaga procedură durează 10 minute, dar secreția de sebum va continua ceva timp. Prima etapă începe cu masarea frunții și a tâmplelor cu mișcări circulare moi. Apoi trec pe păr, mângâind toată lungimea părului în direcția de sus în jos. După o astfel de mângâiere, toate mișcările (presiune, circulară, ciupit, mângâiat) trebuie folosite în mod tangibil, dar ușor. Se recomandă să se termine cu aceeași mângâiere ca la începutul procedurii.

Masaj conform lui Mashkov

Indicațiile pentru masajul capului conform lui Mashkov sunt potrivite pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială. Experții observă că după o astfel de procedură, mulți pacienți încep să experimenteze schimbări pozitive în această problemă. Pacienții observă treptat o scădere a durerilor de cap, a presiunii în frunte, gât, scapă de amețeli. Tehnica de masaj conform lui Mashkov este efectuată într-o cameră liniștită, cu lumină slabă:

Pacientul trebuie să fie cât mai relaxat posibil.
Terapeutul de masaj stă în spatele pacientului, începând masajul frecând ușor zona capului cu palma, deplasându-se în jos până la gât. Mângâierea și frecarea apar alternativ.
Maseurul se deplasează de la gât la brâul umăr, iar de la creastă la omoplați, apoi la articulațiile umărului;
Încălzirea occiputului.
Încălzirea occiputului trece în regiunea coroanei.
Pacientul isi arunca capul pe spate astfel incat sa se sprijine de terapeutul de masaj, in aceasta pozitie se maseaza fruntea si tamplele.
Cu ajutorul palmelor se efectuează un masaj de la ochi până la ceafă, orbitele oculare se frământă cu vârful degetelor, iar în partea inferioară se fac puncții.
Maseurul merge în zona frunții, o masează, deplasându-se spre ceafă.
Momentul final: frecarea centurii scapulare, a gâtului, a zonei dintre omoplați.

Relaxare

Masajul se poate face folosind infuzii din plante și uleiuri. Atmosfera ar trebui să fie liniștită, calmă, oferind posibilitatea de a se stabili confortabil. Merită să începeți procesul de relaxare cu mângâieri, trecând treptat la o presiune ușoară pe diferite zone ale capului. Relaxarea este similară cu vindecarea, toate mișcările se repetă. Scopul acestei proceduri este de a permite unei persoane să se relaxeze și să o elibereze de oboseală în întregul corp și în mușchi. Este mai bine să faceți procedura înainte de a vă spăla părul.

japonez

Masajul tradițional japonez este însoțit de muzică plăcută, arome de bețișoare sau uleiuri. Această procedură nu numai că ameliorează stresul, relaxează și duce la bună dispoziție dar poate ameliora și depresia. Frecarea se bazează pe presiunea asupra anumitor puncte. Sunt pe gât, pe față. Mișcările corecte cu influență asupra acestor puncte pot oferi Vis frumos, reface sistemul nervos, ameliorează migrenele.

Apăsarea punctelor vă permite să eliminați blocajul din ele și să oferiți un flux liber de energie. Datorită acestui proces, se declanșează un lanț de reacții reflexe, iar starea generală a organismului se îmbunătățește. Acest tip poate dura de la aproximativ 30 de minute până la 1,5 ore, fiind posibile mai multe ședințe pe lună. Durata cursului este aprobată individual cu masterul.

punctat

Un bun masaj al capului prin presopunctură este cel mai bun calmant pentru un atac de migrenă sau un alt tip de durere de cap bruscă care ia pe oameni prin surprindere. Când nu aveți medicamente cu dvs., punctul de presiune poate fi o opțiune rapidă care vă va salva de durere. Nu contează dacă persoana este acasă, la serviciu sau pe stradă, acest tip de frecare se poate face rapid și independent.

Pentru ca tehnica să fie executată corect și să dea un rezultat pozitiv, este necesar să se cunoască locația exactă a puncte active. Pentru a face acest lucru, puteți studia cu atenție harta acestor puncte. Principalul lucru nu este doar să cunoașteți locația punctelor, ci și cum să apăsați pe ele. Recomandări pentru masaj de calitate la domiciliu:

Apăsarea trebuie să fie ușoară, se folosesc unul sau două degete, presate strâns împreună, situate unul peste altul.
Puteți pune trei degete într-un ciupit, și apăsați, dar fără a folosi forța.
Presiunea asupra punctului are loc în 3-4 secunde, eliberată încet.
Presarea caracteristică intensivă durează 2-3 secunde.

Pieptene pentru masaj pentru cap

Cel mai simplu si in acelasi timp placut, relaxant si vindecator se poate face cu un pieptene obisnuit. Pieptene trebuie să fie din material natural. Mișcările pot fi cele mai simple, de exemplu: 100 de mișcări blânde ale pieptenului pe suprafața buclelor de la spatele capului până la frunte și spate, sau pieptănarea prin despărțire. Puteți alterna masajele rădăcinilor părului cu pieptene și degete, apoi puteți reduce numărul de mișcări ale pieptenului.

Pret masaj

Prețul pentru un astfel de serviciu la Moscova depinde de specialist, abilitățile și tehnica acestuia. La primirea unui bun masaj terapeut, veți obține o senzație de relaxare și vindecare la maximum: muzica relaxantă, arome de uleiuri, sare și lumină plăcută vor contribui la acest lucru. Costul serviciului la Moscova:

Video

Ai găsit o eroare în text? Selectați-l, apăsați Ctrl + Enter și îl vom remedia!

Discuta

Tipuri și tehnici de masaj al capului - indicații pentru relaxare, ameliorarea durerii și creșterea părului

Pacientul se așează pe un scaun cu tetieră, în fața unei oglinzi. Un neglije este pus pe umerii pacientului.

Maseurul se spală bine pe mâini și cu un tampon de vată înmuiat în apa de toaletă corespunzătoare, șterge pacientul pe frunte, tâmple, după urechi și gât.

Masajul capului este precedat de un masaj preliminar al frunții, tâmplelor, zonei din spatele urechilor; aceste mișcări reduc congestia și îmbunătățesc circulația sanguină locală, acționând în același timp asupra terminațiilor nervilor faciali și cervicali trigemen.

Masajul capului se face lent, ritmic. Numărați mișcarea pe părțile deschise ale capului cu 4, iar pe scalp - cu 3.

Mișcările ar trebui să fie moi, liniștitoare.

Mișcarea mai întâi. Frământarea blândă a mușchiului circular al ochiului, mușchiul care încrețește sprâncenele, temporal, precum și orbital superior, ramuri ale nervilor zigomatic, temporal, occipital, facial, temporo-auricular, posterior-auricular (Fig. 52). ).

Stând în spatele pacientului, maseurul ridică mâinile la nivelul sprâncenelor și le așează la puntea nasului una împotriva celeilalte.

Degetul mare si degetul aratator sustin spranceana de jos, iar degetele mari apasa usor sprancenele de sus - 4 presiuni cu numar de 4; in total se fac 8 presiuni pe lungimea sprancenei. La capătul sprâncenei de pe mușchiul temporal, degetul mare și degetul arătător sunt înlocuite cu al treilea și al patrulea. Odată cu planul falangelor terminale, aceste două degete efectuează succesiv presiuni superficiale unul după altul, mergând de-a lungul liniei de deasupra arcului zigomatic ca un lanț, frământând mușchiul temporal până la partea superioară a auriculului. Aici degetele trec la frământarea auricularului superior, iar apoi a mușchiului auricular posterior și ajung la procesul mastoid. Toate presiunile circulare se fac în 4 numărări de 2 ori. Pe procesul mastoidian, se face o framantare circulara pentru 4 numarari.

Este necesar să vă asigurați că atunci când frământați sprâncenele, degetul arătător ridică sprâncenele și nu coboară sub marginea superioară a orbitei. În caz contrar, puteți lovi din greșeală globul ocular. Presiunea pe sprâncene, tâmple și pe mastoid trebuie să fie foarte moale.

Mișcarea a doua. Framantarea usoara a acelorasi muschi ca la prima miscare. Apoi se procedează la frământarea fasciei de mestecat parotidian și a zonei de ieșire nervul facial.

Mâinile, coborâte cu suprafața palmară, sunt așezate pe păr în regiunea coroanei, iar capetele degetelor coboară până la sprâncene (Fig. 53).

De la linia sprâncenelor cu suprafața palmară a degetului al 2-lea, al 3-lea și al 4-lea, se fac presiuni ușoare de dedesubt până la linia părului: se numără 4, 4 presiuni în centrul frunții. Întinzând mușchiul frontal, mâinile aproape converg. Apoi ambele mâini converg către marginea exterioară a mușchiului frontal și produc din nou aceeași presiune ușoară de la linia sprâncenelor, dar numai lateral, spre exterior, spre linia părului.

În plus, se fac aceleași presiuni ușoare asupra mușchilor temporali, iar coatele încep să diverge mai mult în lateral. După frământarea tâmplei, mâinile cad sub arcul zigomatic și frământă zona fasciei glandei parotide, zona temporală și zona tâmplei atingând strâns 4 presiuni. In final, ultima framantare circulara se face in zona de iesire a nervului facial; efectuând această mișcare, nu trebuie să mișcați pielea în sus, în jos sau în lateral, este ușor fixată de țesuturile subiacente.

Această mișcare afectează și vena facială posterioară, ajutând la îmbunătățirea fluxului venos.

Mișcarea trei. Mângâiere ușoară a mușchilor frontal și temporal (Fig. 54).

Din centrul frunții de jos în sus se face o mângâiere foarte lentă și ușoară a frunții și a tâmplelor cu suprafața palmară a degetelor aproape îndreptate. Mâinile se întâlnesc și mâinile merg una după alta, coatele sunt ridicate. Fiecare zonă a pielii este mângâiată de două ori complet, adică mai întâi cu o mână și apoi cu cealaltă: fiecare lovitură trece la 2 numărători, adică două lovituri se potrivesc în 4. Pentru a face această mângâiere completă, începe de la linia sprâncenelor cu degetul arătător și se termină la linia de creștere cu degetul mic. Procesul de mângâiere se efectuează cu mișcări repetate în următoarea ordine: prima secțiune de mângâiere cu ambele mâini trece în centru; al doilea - la dreapta, de-a lungul marginilor mușchilor frontali și temporali; al treilea - de-a lungul mușchiului temporal; al patrulea - înapoi pe al doilea; a cincea - conform primului; al șaselea - de-a lungul părții stângi a frunții la joncțiunea marginii mușchilor frontali și temporali; al șaptelea - pe mușchiul temporal stâng; a opta - de-a lungul celei de-a șasea secțiuni și a noua - de-a lungul primei, adică din nou în centrul frunții, de unde, cu o lovitură ușoară, mâinile diverg în lateral spre tâmple (Fig. 55). Aici, în zona capătului ramurilor nervilor temporali, se produce o ușoară vibrație de fixare.

Primele trei mișcări de frământare ușoară și mângâiere a părților mușchilor frontal și occipital acționează pentru a le întări țesutul. Acesta este urmat de un masaj al scalpului, care diferă ca tehnică de masajul cosmetic general. Dacă în timpul masajului facial am aderat la principiul „nu mișcați” pielea de la locul său, atunci când masați scalpul, toată mișcarea este însoțită de o deplasare a pielii. Un astfel de masaj este însoțit de o scurgere de sânge către piele și o îmbunătățire a metabolismului local, promovează dezvoltarea naturală și întărirea țesuturilor.

A patra mișcare. Părul este sortat în despărțiri și masajul se efectuează cu degetele îndreptate de-a lungul pielii însăși, iar pielea cu mușchiul subcutanat se deplasează deasupra bolții craniene, dar în niciun caz degetele de-a lungul pielii.

Prima despărțire se desfășoară în mijlocul capului între tuberculii parietali. Această despărțire se numește sagitală, deoarece cade chiar deasupra suturii sagitale a craniului (Fig. 56).

Masajul acoperă capul pacientului cu palmele pe ambele părți și, parcă, ridică ușor scalpul în sus. Coatele sunt larg ridicate în sus și în lateral. Apoi, cu degetele întinse ale mâinii drepte, falangele de capăt ale degetelor 2, 3 și 4, pielea de pe despărțire este deplasată: 1) de-a lungul despărțirii de la sine și spre ea însăși; 2) peste despărțire spre mâna stângă și departe de ea, formând un pliu de piele; în timp ce pielea se deplasează spre dreapta și revine la locul ei; 3) în același loc din nou pielea este deplasată într-o mișcare circulară. Fiecare mișcare se repetă de 3 ori, numărând cu 3.

Mâna stângă rămâne nemișcată tot timpul, susținând capul astfel încât să nu existe șocuri și tremurături. Apoi mâinile se apropie cu 3 centimetri de coroană și repetă toate cele trei mișcări de 3 ori. Continuând aceste mișcări, ajungeți treptat la sfârșitul acestei despărțiri.

Pentru o deplasare mai corectă și mai ușoară a pielii, trebuie respectate următoarele condiții:

1) Scalpul nu trebuie să fie încordat, altfel nu se va mișca. În timpul masajului, pacientul nu trebuie să vorbească sau să zâmbească.

2) Miscarea se face cu degete plate, care deplaseaza usor si usor pielea.

Această mișcare de frecare triplă în despărțire este apoi efectuată pe întregul scalp. De la prima despărțire, pornind de la linia paralelă cu creșterea părului, la o distanță de 1-2 centimetri, faceți o serie de despărțiri în jos. Mișcarea masajului de-a lungul acestor despărțiri merge de jos în sus (Fig. 57 și 58).

După masarea pielii de-a lungul primei despărțiri sagitale, urmează masajul de-a lungul liniei părului. Ambele mâini acoperă capul pe ambele părți cu degete plate și de la tâmple încep să se miște de-a lungul liniei părului: mai întâi de jos în sus, apoi peste ele și spre ei înșiși și, în final, frecare circulară a pielii pe loc. Apoi mâinile sunt mutate cu 3-4 centimetri mai sus și se fac aceleași trei mișcări, apoi și mai sus, până când degetele se întâlnesc în centru la prima despărțire.

Când se masează cu degetele mari ale ambelor mâini, partea din spate a capului este fixată astfel încât capul să nu se miște.

Cu despărțiri ulterioare pe dreapta, masajul stă în spatele pacientului și lucrează cu mâna dreaptă, în timp ce stânga va susține capul pe stânga; doar în momentul în care se despart, trebuie să intri cu partea dreapta. Pentru a economisi mișcarea atunci când trasați linii de despărțire, este mai convenabil să conduceți degetul arătător al mâinii stângi de sus în jos împreună cu dintele superior al pieptenului. Ajunsă jos, mâna dreaptă, împreună cu pieptene, aruncă înapoi o șuviță de păr dintr-o singură mișcare. Apoi încep să maseze cu mâna dreaptă pe dreapta și cu stânga pe stânga sau cu o mână dreaptă în jurul întregului cap.

Degetele mari oferă un punct de sprijin pentru mână.

Toate mișcările trebuie să fie distincte și aduse până la capăt. Fiecare mișcare se execută de trei ori, numărând cu 3. Întreaga suprafață a firului de păr trebuie să fie bine masată.

A cincea mișcare: ambele mâini, una împotriva celeilalte, sunt plasate peste păr, acoperind capul pe ambele părți, deasupra auricularelor. Degetele sunt larg distanțate: degetele mari sunt pe mușchiul occipital, degetele mici sunt pe temporal, aproape la linia părului. În primul rând, palmele ridică scalpul din lateral, ușor în sus, apoi cu degetele întinse ale ambelor mâini îl mișcă simultan în direcții opuse: cel drept îndepărtează pielea de sine, iar cel stâng spre sine. Această contra deplasare paralelă a pielii se face de 3 ori. A doua oară se ridică ambele mâini cu 2-3 centimetri mai sus, se apropie treptat și se repetă aceleași mișcări; a treia oară, mâinile se ridică și mai sus și repetă mișcarea până când capetele degetelor se întâlnesc pe despărțirea sagitală.

Apoi această mișcare se face din frunte și din spatele capului, stând în dreapta. Mișcați treptat mâinile în sus, în trei rânduri, până când capetele degetelor se întâlnesc în punctul cel mai înalt al coroanei.

Când faceți această mișcare (fiecare de trei ori, numărând cu 3), este necesar să vă asigurați că numai pielea se mișcă, și nu degetele sau părul.

Mișcarea șase. Frământarea circulară a mușchilor frontal, temporal și occipital. Masajul devine în spatele capului pacientului. 4 degete, ușor separate, sunt plasate sub păr în spatele urechilor, deget mare fixat pe muşchiul occipital.

În continuare, începe o deplasare circulară uniformă, moale a pielii liniei părului, mai întâi la trei cercuri departe de tine, apoi trei cercuri către tine. Degetele se deplasează cu 2-3 centimetri mai sus și repetă mișcarea; apoi se ridică și mai sus până se întâlnesc la despărțirea de sus.

După aceea, se face o mișcare circulară dinspre frunte și spate de-a lungul a 3 linii până când degetele se întâlnesc a doua oară în vârful capului (de 3 ori fiecare, numărați cu 3);

Mișcarea șapte. Frecarea superficială a scalpului sub păr în aceleași zone. Al 2-lea, al 3-lea și al 4-lea degete de la mâna dreaptă pleacă pe jumătate de la tâmplă pentru frecarea rapidă și ușoară a pielii în sus. Apoi - de la pavilion și mai departe, în jurul întregii circumferințe de jos în sus. Această mișcare necesită o tehnică bună pentru a nu trage părul în același timp cu frecarea pielii. Concomitent cu încălzirea pielii în timpul frecării, suprafața este curățată mecanic de solzi de mătreață, etc. Numărați de 3 până la 3 ori.

A opta mișcare. Vibrația peste linia părului, de-a lungul întregii suprafețe a capului, se realizează de vârfurile degetelor și începe de dedesubt în spatele auriculului și procesului mastoid, mișcându-se treptat uniform. Vibrația este produsă de vârfurile degetelor. Numără pentru 3.

A noua mișcare. Mângâiere ușoară a scalpului de la frunte și tâmple până la spatele capului.

Cu capetele răspândite ale degetelor mâinii drepte, se efectuează mângâieri ușoare. Degetele sunt pe pielea sub păr. Din toate punctele, linia părului de pe frunte și tâmple coboară treptat spre ceafă, numărând cu 3. Această mângâiere completează masajul scalpului.

A zecea mișcare. Frământarea circulară a mușchilor trapez și occipital, precum și a nervilor occipital mare, occipital mic, auricular posterior, temporo-auricular, plex cervical; mângâind trapezul, mușchiul sternocleidomastoidian și vena jugulară externă.

Suprafața palmară a falangelor terminale ale degetelor mare fixează marginile laterale ale mușchiului trapez, începând de la a 6-a vertebră toracică, pe ambele părți ale coloanei vertebrale.

Capetele degetelor al 2-lea, al 3-lea, al 4-lea și al 5-lea cu ușurință și fără nicio presiune (la o distanță de 2 centimetri) produc o frământare circulară moale de jos în sus spre baza craniului. Mișcările merg continuu de-a lungul mușchiului trapez. Numara pana la 4.

După ce au ajuns la mușchiul occipital, degetele mari sunt înlocuite cu suprafețele exterioare ale falangelor degetelor arătător și mijlociu și se frământă în regiunea de ieșire a nervului occipital. Ei mișcă pielea, nu degetele. Numara pana la 4.

După muşchiul occipital toate terminațiile nervilor cervicali și faciali care trec aici sunt încălzite. Aceste frământări se fac și cu suprafețele exterioare ale falangelor mijlocii ale degetelor 2 și 3 sau 4 și 5.

Este necesar să se asigure că degetele nu alunecă sub procesul mastoid, unde frământarea devine sensibilă și dureroasă.

Apoi, al 2-lea, al 3-lea, al 4-lea și al 5-lea degete iau forma suprafeței masate a gâtului, mângâind ușor în jos de-a lungul marginii mușchiului trapez, urmând cursul venei jugulare externe. Această mișcare ajută la creșterea fluxului venos, îmbunătățind metabolismul local.

Mișcarea se repetă de 4 ori.

Mișcarea unsprezece. Frământarea marginii mușchiului trapez în regiunea procesului mastoid.

Ambele mâini sunt plasate pe marginile cele mai îndepărtate în regiunea mușchiului trapez la articulația umărului din partea dreaptă și stângă.

Cu coatele larg abduse, marginea mușchiului trapez este frământată în sus. Aceasta este urmată de rularea acestuia între degetul mare și restul degetelor.

Frământarea trebuie să fie moale. Numărați pentru 4 - câte unul pentru fiecare frământare.

Ajuns la procesul mastoid, o frământare fixă se face din nou cu falangele îndoite ale degetelor 2 și 3; în acest moment, pielea de deasupra procesului mastoid se schimbă.

Apoi degetele se desfac și coboară pe vena jugulară externă.

În general, masajul capului este format din trei părți.

Prima este o frământare ușoară pe frunte, tâmple și în spatele auricularelor (masaj preliminar, care îmbunătățește fluxul în vasele venoase și limfatice și are un efect calmant asupra sistemului nervos).

A doua parte se referă la scalp.

Începe cu frecare viguroasă și profundă liniară, transversală și circulară, deplasând pielea peste baza osului de dedesubt. Aceste frecări provoacă un flux crescut de sânge la suprafața pielii, favorizează resorbția depozitelor, reglează activitatea glandelor pielii și îmbunătățește nutriția țesuturilor. Datorită masajului (și tratamentului medical și fizioterapeutic corespunzător), tensiunea pielii crește, țesut subcutanatîmbogățit cu depozite de grăsime, mușchii devin mai puternici, părul se întărește, creșterea lor se îmbunătățește, devin mai flexibili și mai strălucitori.

Vibrația îmbunătățește circulația sângelui în vasele mai profunde, revitalizează activitatea nervilor motori și vasomotori.

Mângâierea ușoară cu vârful degetelor are un efect calmant și îmbunătățește drenajul limfatic.

A treia parte - frământarea și mângâierea gâtului este o completare necesară a masajului capului. Crește fluxul venos și limfatic, îmbunătățește metabolismul local. La masarea gâtului, afectăm regiunea nervilor occipitali, plexul cervical, multe ramuri ale nervului facial, care are mare importanță pentru a crește tonusul general și a îmbunătăți starea de bine. Mângâierea elimină fenomenele de congestie venoasă și are un efect calmant.

Masajul capului nu este doar o procedură plăcută care ameliorează durerea. Stimulează circulația sângelui, ameliorează tensiunea, ameliorează stresul și îmbunătățește starea părului, stimulând creșterea acestuia. Un masaj profesional ar trebui să fie efectuat de un specialist, dar puteți repeta cu ușurință unele exerciții acasă.

Indicatii si contraindicatii

Absolut toți oamenii trebuie să se maseze în mod regulat - îmbunătățește procesele subcutanate la nivel celular. Cu exerciții zilnice simple, vei scăpa de mătreață, părul fragil și, de asemenea, vei preveni chelie. Se întâmplă ca celulele să nu răspundă la toate tipurile de produse cosmetice. Puteți folosi o varietate de șampoane și balsamuri hidratante, dar părul dvs. va fi în continuare uscat, fragil, deteriorat. În acest caz, procedura de masaj este pur și simplu necesară. Înainte de a face exercițiile, trebuie să aflați care sunt indicațiile și contraindicațiile pentru masajul capului.

Există mai multe indicații principale pentru curs. Masajul este cel mai eficient pentru rezolvarea următoarelor probleme:

lipsa de nutriție;
avitaminoza;
mătreaţă;
probleme în activitatea glandelor sebacee;
chelie;
Pierderea parului;
tulburari de somn.

Toate acestea sunt un semnal că este timpul să începeți procedura. Masajul are un efect pozitiv asupra sistemului nervos: ameliorează durerile de cap și durerile musculare, stresul, hipertensiunea arterială și chiar mahmureala.

Dacă decideți să învățați singur masajul, asigurați-vă că vizitați un specialist înainte de a începe procedurile. Masajul poate avea contraindicații. Printre acestea: hipertensiune arterială, eczeme, tromboze, operații la cap, boli fungice, oncologie, probleme cardiace, prezența implanturilor sau a suturilor pe cap. Uneori procedura poate fi interzisă cu o cădere crescută a părului - în acest caz, alte metode ajută.

Daca masajul este efectuat corect, dupa cateva sedinte vei simti schimbari pozitive. De exemplu, după primul masaj, va exista o ușurare a durerii, o întărire vizibilă a rădăcinilor, iar părul va cădea mai puțin.

Masajul la domiciliu are multe beneficii. Implementarea sa competentă prevede efect benefic atât pe păr, cât și pe scalp. Pentru a realiza rezultat pozitiv trebuie să urmați anumite tehnici. Sfaturi pentru a vă ajuta să vă masați corect scalpul:

cel mai bine este să efectuați procedura cu câteva ore înainte de a vă spăla părul - masajul nu numai că îmbunătățește circulația sângelui, ci reglează și activitatea glandelor sebacee;
ca orice alt masaj, începeți procedura cu mângâieri, apoi folosiți frecare, apăsare, ciupire;
maseaza-ti capul energic, dar nu brusc;
masați cu mâinile calde, asigurați-vă că le spălați cu săpun antibacterian înainte de procedură;
rocină sau Ulei de bavuri crește efectul: este suficient să încălziți amestecul și să le folosiți pentru masaj;
masează-ți capul în direcția creșterii părului: în jos de la coroană, de la coroana capului până la urechi și de la frunte până la spatele capului;
reduceți luminile și porniți muzică relaxantă - acest lucru va pregăti pacientul pentru procedură;
cea mai bună poziție pentru masaj este așezat sau culcat, principalul lucru este ca pacientul să fie confortabil în poziția aleasă;
pentru a consolida cunoștințele teoretice, vizionați lecții video ale unui masaj al capului efectuat de un profesionist;
poți folosi un masaj special pentru cap, cu care poți îmbunătăți semnificativ starea liniei părului;
crește treptat ritmul masajului: în primele zile vor fi suficiente cinci minute de frecare, apoi încărcarea poate fi crescută;
completați masajul mângâind și pieptănând părul;
după finalizarea procedurii, acordați atenție gâtului: masați partea din față cu mișcări blânde.

Tehnică

Mângâiați cu palmele și frecați și frământați cu vârful degetelor. Amintiți-vă că pentru a crește eficacitatea procedurii, rădăcinile părului trebuie masate în fiecare zi. Durata masajului este de la 3 la 10 minute. Deci, cum să faci un masaj al capului? În tehnică, utilizați următoarele exerciții:

Efectuați mișcări pe suprafața capului, precum și de la arcurile superciliare până la linia părului. Întinde-ți vertebrele gâtului.
Masați partea din spate a urechilor. Utilizați vârfurile degetelor pentru a face mișcări circulare în spatele urechilor.
Puneți două mâini pe fiecare parte a capului, apăsați-l puțin, relaxați mânerul și apăsați-l din nou.
Cu mișcări în formă de valuri, masează coroana capului, mișcându-te încet spre spatele capului, în timp ce captează linia părului.
Cu vârful degetelor, efectuați mișcări de frecare în zig-zag, deplasându-se din spatele capului în regiunea parietală.
Efectuați mișcări de atingere cu palmele mâinilor. Masați scalpul, mergeți în spatele capului și în zona de la ureche la ureche.
Pe zonele cele mai stresate si in zonele cu dureri severe aplica tehnica presopunctura. Ciupiți pielea în această zonă între mare și degetele aratatoare, strângeți-l câteva secunde, apoi coborâți-l. Reduceți presiunea, dar nu îndepărtați degetele. Continuați exercițiul până când mușchii se relaxează.

Fiecare etapă a masajului trebuie repetată de mai multe ori. Monitorizați cu atenție sentimentele pacientului: toate recomandările sunt aproximative, timpul de masaj și numărul de repetări sunt determinate pur individual.

Circulația sângelui la nivelul scalpului este unul dintre principalii factori în creșterea naturală a părului. Condiții nefavorabile de mediu și stil de viață oameni moderniîncetinește semnificativ acest proces: aerul poluat, inactivitatea, susceptibilitatea la obiceiuri proaste afectează negativ părul. Ca urmare, apar dureri de cap, părul devine casant și începe să cadă. Masajul capului este un remediu minunat pentru toate aceste probleme. Cu doar câteva minute pe zi, îți poți vindeca părul și scăpa de durerile de cap și de stres.

video masaj al scalpului

Salutare dragi cititori. Astăzi vom vorbi despre masajul capului și gâtului - o acțiune cu adevărat magică, a cărei importanță cu greu poate fi supraestimată. Veți învăța cum să masați corect capul și gâtul.

Care este beneficiul masajului capului? Cum să te ajuți, nu să faci rău? Să încercăm să răspundem la aceste întrebări.

Astăzi, multe probleme medicale pretind a fi „flagaul societății moderne”.

Printre acestea, fără îndoială, în top zece se numără durerile de cap, oboseala cronică, tulburările de somn.

Desigur, acestea pot fi simptome ale unor boli grave, dar pot exista și consecințe ale neatenției la nevoile organismului.

Muncă sedentară, „îngheț” la computer, ignorarea plimbărilor aer proaspat, un stil de viață sedentar - toate acestea duc la încălcări ale tensiunii arteriale, ale circulației sângelui și ale sistemului endocrin.

Unele probleme nu pot fi rezolvate fără a vizita un specialist, dar în anumite moduri te poți descurca singur. Și un instrument neprețuit va ajuta în acest sens - masajul capului și gâtului.

Beneficiile masajului capului și gâtului

În primul rând, ca urmare a masajului, fluxul de sânge arterial către creier și fluxul de sânge venos se îmbunătățesc, ceea ce înseamnă că presiunea, inclusiv presiunea intracraniană, se normalizează.
Procesele metabolice din celulele nervoase sunt sistematizate, prin urmare, sistem nervos.
Manifestările de nevroză și depresie scad, starea de spirit crește, somnul se îmbunătățește.
Durerile de cap scad (migrena - la prima sedinta), eficienta creste, memoria se imbunatateste, umflarea fetei este indepartata.
Sistemul nervos central funcționează fără eșecuri și, prin urmare, starea generală a corpului este normalizată, imunitatea este întărită.

Există contraindicații pentru masaj?

Contraindicațiile pentru procedura de masaj pot fi:

boli infecțioase;
niveluri ridicate ale presiunii arteriale sau intracraniene;
răni, arsuri, boli de piele pe cap și gât;
perioada postoperatorie.

Dar chiar și cu aceste simptome, o presopunctură ușoară este posibilă.

Cum să faci un masaj al capului și gâtului

Dacă dintr-un motiv oarecare nu aveți ocazia să „predați în mâinile” unui masaj terapeut adevărat, cu experiență, nu vă descurajați.

Este ușor să înveți să faci singur masajul potrivit.

Începeți prin a vă pregăti mâinile: acestea trebuie spălate curate, unghiile tăiate și îngrijite pentru a nu provoca durere.

Masajul capului și gâtului trebuie făcut în poziție șezând, relaxant. Mișcările de masaj includ:

mângâiere - mișcări calme, relaxante, cu palmele deschise;
frecare - miscari mai energice, intensificate, efectuate cu palmele, varful degetelor sau marginea palmei;
frământarea se execută cu degetele, cu captură musculară;
baterea se executa, in functie de sarcina, cu marginea palmei, degetelor sau palmelor.

Trebuie amintit că orice masaj începe și se termină cu mângâieri.

Masaj relaxant pentru cap și gât

După o zi grea, muncă sedentară, experiențe nervoase, dacă ai depășit insomnia, un masaj relaxant al capului te va ajuta să te calmezi.

În primul rând, mângâiați creșterea părului din partea frontală spre spatele capului de mai multe ori cu mișcări de mângâiere. Apoi vârfurile degetelor funcționează.

Cu mișcări circulare ușoare se frământă scalpul de la urechi până la coroana capului, apoi și de la tâmple, din față și din spate, mișcările se termină pe coroană.

Apoi apucă-ți capul cu mâinile, strânge-l ușor (în timp ce testezi un pepene verde pentru rezistență, doar mai ușor) și mișcă-te în sus și în jos, înainte și înapoi, în timp ce miști scalpul.

Apoi frământați din nou și terminați cu mângâiere. Întreaga procedură ar trebui să dureze aproximativ zece minute.

Masaj terapeutic pentru dureri de cap

Există două tipuri de masaj care ameliorează durerile de cap. Să luăm în considerare ambele.

Masaj general al capului. Cu palmele, faceți 2-3 mișcări de la frunte până la gât (în funcție de creșterea părului). Apoi, timp de 6-8 minute, frecați tâmplele, arcurile superciliare ale spatelui capului, baza craniului într-o mișcare circulară (aproximativ două minute pentru fiecare nod). Prinde câteva șuvițe de păr cu mâinile și trage ușor (trage, nu trage). Treceți din partea frontală în partea din spate a capului timp de 1-2 minute. Îndoiți-vă mâinile într-o lacăt în partea din spate a capului și deplasați-vă în sus și în jos din vârful capului până la a șaptea vertebră cervicală pentru câteva minute. Apoi mângâind din nou.
Masajul capului prin presopunctură. Cu acest masaj, acționați asupra anumitor puncte cu tampoanele degetelor arătător și mijlociu, apăsând ușor timp de 20 până la 30 de secunde sau cu mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic în același timp. Puncte de masaj:

fosa parietală, chinezii o numesc „colecția a o sută de boli”; găsirea acesteia este destul de simplă: trageți o linie imaginară de la ureche la ureche, găsiți o gropiță în mijloc;
în centrul frunții două degete deasupra înălțimii părului;
două puncte paralele deasupra colțurilor frontale (unde încep de obicei chelie) la un centimetru deasupra liniei părului;
cavitățile occipitale (fosele sunt ușor de simțit la baza craniului pe ambele părți ale coloanei vertebrale), apropo, expunerea la aceste puncte va ajuta la depășirea răului de mișcare în transport și servește ca măsură preventivă împotriva bolilor oculare;
două puncte paralele pe deget deasupra liniei mediane a sprâncenelor;
gropi de tragus ale urechii (se pipăie cu ușurință în fața superioară a urechilor);
gropi temporale. Ele se formează la joncțiunea oaselor temporal, frontal și sfenoid și mai multe vase de sânge, nu degeaba o persoană începe să-și frece în mod subconștient tâmplele cu o durere de cap. Dar acum știi că nu trebuie să freci, ci să apeși ușor sau să frământați în sensul acelor de ceasornic și nu doar whisky-ul, ci și restul punctelor.

Masaj cap și gât pentru a îmbunătăți circulația sângelui

Laureatul Nobel August Krogh (un fiziolog danez) a demonstrat că în timpul masajului încep să funcționeze de 20-30 de ori mai multe capilare.

Cursul terapeutic de masaj sistematic (cel puțin 10 proceduri) normalizează activitatea sistemului circulator în următoarele șase luni.

Va trebui să lucrați cu atenție pe fiecare zonă: frontal, temporal, parietal, occipital, cervical, guler.

Fiecare zonă trebuie să fie lucrată timp de 2-3 minute, prin urmare, timpul total de masaj este de 15-20 de minute.

Regiunile frontale și temporale:

mângâiere și frecare din centru spre tâmple;
frământare într-o mișcare circulară, tot de la centru spre tâmple cu două degete: unul se deplasează de-a lungul liniei de început de creștere a părului, celălalt de-a lungul liniei superciliare;
lovind ușor, cu vârful degetelor.

Regiunile parietale și occipitale:

mângâiere și frecare - mai întâi cu palmele, apoi cu degetele, ca și cum ți-ar fi pieptănat părul în cursul creșterii lor de la frunte până la ceafă;
frământarea amintește de mișcările degetelor la spălarea părului, doar mai puternică;
vibrație: apăsând degetele pe piele, începeți să le scuturați, creând un efect de vibrație;
compresie (deja menționată mai sus, cum verifici un pepene verde).

Zona gatului si gulerului:

faceți mângâieri și frecări de sus în jos, de la spatele capului până la a șaptea vertebră, de la urechi până la clavicule;
frământare, vibrare și batere în aceleași direcții cu un studiu detaliat al mușchilor.

Masaj cosmetic al capului la domiciliu

Masajul capului ajută la rezolvarea problemelor nu numai medicale, ci și cosmetice, cum ar fi căderea părului. Acest masaj se face cel mai bine înainte sau în timpul spălării părului.

Mișcările sunt aceleași, doar că se execută mai ușor. Și o perie obișnuită va ajuta la masarea capului.

Nu e de mirare că străbunicile noastre și-au învățat fiicele să-și pieptene părul dimineața și seara, făcând cel puțin 100 de mișcări.

Uită-te la picturi și fotografii vechi: împletituri pentru invidie până la vârsta mijlocie.

Ne vom bucura dacă sfaturile noastre te vor ajuta să te iubești și să ai mai multă grijă de tine.