Personiskā pašapziņa. (Rubinstein S.L. Fundamentals of General Psychology) Pašapziņas loma cilvēka dzīvē

Personiskā pašapziņa

Sņežana Ivanova

Personiskā pašapziņa ir īpaša forma apziņa, kas vērsta uz paša cilvēka jūtām un pārdzīvojumiem.

Personiskā pašapziņa ir īpaša apziņas forma, kas vērsta uz paša cilvēka jūtām un pieredzi. Var teikt, ka pašapziņa mums ir dota, lai uzraudzītu mūsu garīgo stāvokli. Pašapziņa ir cieši saistīta ar emocionālo sfēru. Nekāda attīstība nenotiktu bez sevis apzināšanās. Bērns, tiklīdz viņš ir piedzimis, sāk mijiedarboties ar pasauli un pakāpeniski veido savu individuālo priekšstatu par to. Viņa piedzīvotais kļūst par subjektīvām sajūtām un lielā mērā nosaka viņa attieksmi pret sevi un apkārtējiem cilvēkiem. Tikai ar pašapziņas palīdzību kļūst iespējams novērtēt savu un citu rīcību.

Nereti pieaugušais savu rīcību pielāgo sociālajām gaidām un vēlas kolēģu un tuvinieku acīs parādīties vislabvēlīgākajā gaismā. Pašapziņas veidošanās notiek vidēji, sasniedzot 14–17 gadu vecumu, un pēc tam sabiedrības ietekmē tikai nostiprinās. Bērns, atrodoties noteiktā sociālajā vidē, uzņem tās paražas, noteikumus, pavēles un cenšas uzvesties tā, lai tos ievērotu. Viņam ir sava iekšējā pasaule, kurā valda viņa paša likumi, taču tie ne vienmēr atbilst sabiedrības normām un tāpēc var nest indivīdam nozīmīgu pieredzi. Ar pašapziņas palīdzību cilvēks “dzird” arī sirdsapziņas balsi.

Indivīda paštēlu veido trīs komponenti: sociālās cerības, paštēls un citu viedoklis par sevi. Pašapziņas attīstības rezultātā indivīds pakāpeniski nonāk pie vērtības izpratnes ( Lasīt par) un tās pastāvēšanas nozīmi ( Lasīt par). Pašapziņa šeit darbojas kā saikne starp sociālās attieksmes ietekmi un paša iekšējām vajadzībām ( Lasīt par).

Pašapziņas struktūra

Pašapziņas struktūra ietver trīs galvenos elementus, kas savstarpēji ietekmē viens otru. Balstoties uz šo pašapziņas struktūru, katram cilvēkam ir iespēja izsekot savam psihoemocionālajam stāvoklim, saprast, ko viņš dara citu un sevis labā.

• "Es esmu īsts" Atbilst cilvēka priekšstatam par sevi pašreizējā laika brīdī. Personiskā pašapziņa palīdz ieraudzīt objektīvu priekšstatu par savu situāciju. Šeit cilvēks vērtē sevi no dažādām pozīcijām. Vienots tēls veidojas, pamatojoties uz visām sociālajām lomām: tēvs, dēls, darbinieks, draugs. Cilvēks burtiski garīgi uzdod sev šādus jautājumus: kāds es esmu vecāks, vai esmu labs strādnieks, vai esmu talantīgs vadītājs? Garīgās reakcijas var vai nu apmierināt, vai nomākt indivīdu. Ja starp šiem attēliem ir skaidra neatbilstība, rodas papildu pieredze un ciešanas, un ir nopietns iemesls dziļām pārdomām.
• "Es esmu ideāls" Tā ir otrā pašapziņas struktūras sastāvdaļa un norāda uz indivīda iekšējiem motīviem un centieniem sevis pilnveidošanai. “Es esmu ideāls” ietver mūsu vēlmes, sapņus, mērķus attiecībā uz sevi nākotnē. Tas veido priekšstatu par to, kas jādara, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Tas, kā cilvēks redz sevi nākotnē, atspoguļo viņa centienu, pašapziņas un klātbūtnes līmeni. Parasti cilvēki mēdz idealizēt šo tēlu un par zemu novērtēt jau esošos sasniegumus pašreizējā brīdī. Jūs varat iedomāties jebko, dažreiz sapņot ir daudz patīkamāk nekā darīt aktīvas darbības lai mainītu savu iekšējo realitāti. Indivīda pašapziņa noteikti paredz pārmaiņu vēlmes klātbūtni.
• "Es esmu pagātne" Pārstāv dramatiskāko daļu, kas spēcīgi ietekmē to, kā cilvēks veido savu dzīvi. Ir iespējams kontrolēt pašapziņu, tomēr pagātni nevar labot. Ja cilvēkam ir negatīva pagātne, viņš baidīsies aktīvi rīkoties tagadnē un darīs to piesardzīgi. Pagātne ir nenovērtējama pieredze, kas palīdz mums izprast savu rīcību un koncentrēties uz nākotnes sasniegumiem.

Jāsaka, ka visas pašapziņas sastāvdaļas ir nesaraujami saistītas. Pašapziņas struktūra ir neatņemama sistēma, un, ja cilvēks ir iemācījies novērtēt tagadni, tad viņam būs vieglāk sevi realizēt nākotnē.

Pašapziņas funkcijas

Starp galvenajām pašapziņas funkcijām ir ierasts izcelt vairākas svarīgas sastāvdaļas. Pašapziņas funkcijas spēlē personības veidošanās lomu un tai raksturīgās iezīmes.

Individualitātes veidošanās

Katrs cilvēks ir unikāls savā veidā. Lai attīstītu individualitāti, nepieciešams veikt kolosālu iekšējo darbu. Jūs to nevarat izdarīt bez pašapziņas. Personība veidojas to notikumu un pieredzes ietekmē, ko tā piedzīvo. Ja visas šīs pārbaudes nebūtu notikušas, cilvēks būtu apstājies savā attīstībā. Mūsu dzīve rit tā, ka, gribot negribot, mēs vienmēr apgūstam jaunas lietas un pieliekam zināmas pūles, lai īstenotu savus plānus un sapņus. Pašapziņai ir liela nozīme. Individualitāte nevienam nav lēta, tā ir jāaizstāv kolēģu un pat mīļoto priekšā, kuri dažos gadījumos var nesaprast mūsu vēlmes.

Sava individuālā tēla veidošana savukārt palīdz veidot “es-koncepciju”, kas nosaka, kāds būs cilvēks un kā tieši viņš sasniegs savus mērķus. Un tas viss nevarēja notikt bez sevis apzināšanās.

Pašaizsardzības veidošanās

Dzīvojot sabiedrībā, jau no pirmajiem dzīves gadiem cilvēkam jāmācās strukturēt savu uzvedību tā, lai izjustu pēc iespējas mazāku negatīvu ietekmi. Nav noslēpums, ka sabiedrībai nepatīk tie, kas kaut kā izceļas no pūļa, demonstrē neparastas spējas vai kuriem ir atšķirīgs, savdabīgs skatījums uz sen zināmām lietām. Pašapziņas funkcijas bez tā būtu nepilnīgas svarīgs elements. Iekšējā miera un drošības sajūta veicina personības nobriešanu un priekšstata veidošanos par individuālajām spējām. Dažiem cilvēkiem ir tiesības lepoties ar savu pašapziņu.

Kādu personību var saukt par patiesi holistisku? Ne mazāko lomu šajā procesā spēlē tikai tas, kurš var iedomāties sevi kā pilnīgi neatkarīgu, pilnīgu un sevi apzinošu. Psihologi iesaka iemācīties iedomāties sevi kā blīvu "balonu", uz kuru neviens nevar "uzķerties". Šī pieeja liek jums justies laimīgam.

Uzvedības pašregulācija

Tikai caur sevis apzināšanos cilvēks kopumā spēj kontrolēt savu uzvedību. Pašapziņa regulē indivīda iekšējos mehānismus un pieredzi. Cilvēkam ir iespēja uzlabot garastāvokli, mainīt domāšanas veidu vai koncentrēšanos ( lasīt par uzmanību) uz konkrētu objektu. Nonācis sabiedrībā, bērns iemācās vadīt savu uzvedību, atpazīt, kas ir labs un kas slikts, kā drīkst uzvesties un kā nē.

Jāievēro arī sociālās etiķetes normas, tāpēc indivīds ir spiests tām pielāgoties, ieklausoties savā pašapziņā. Bieži vien nepieciešamās darbības veikšana ir obligāta, taču tas kļūst iespējams tikai ar paša indivīda iekšējo “atļauju”.

Pašapziņa pastāvīgi attīstās un piedzīvo būtiskas izmaiņas. Ja cilvēks pie kaut kā apstājas, viņš sāk virzīties atpakaļ.

Pašapziņa un pašcieņa

Diez vai ir iespējams samazināt pašapziņas nozīmi indivīdam. Viņa dzīvē daudz kas ir atkarīgs no cilvēka izvirzīto centienu līmeņa: slavas, pašapziņas un tieksmes pēc jauniem sasniegumiem. Diezgan daudz svarīga loma lugas, kas, savukārt, arī veidojas, pateicoties pašapziņai. Indivīda pašapziņa un pašcieņa savstarpēji ietekmē viens otru.

Kāpēc dažiem cilvēkiem ir zems pašvērtējums, bet citiem zems pašvērtējums? Tas viss ir par to, kādu pieredzi cilvēks saņēma bērnībā, pusaudža gados no apkārtējās vides, kā sabiedrība viņu redzēja. Ja mazs bērns bieži liek jums justies vainīgam, tad pieaugušā vecumā šis cilvēks demonstrēs ārkārtīgu sašaurināšanos, viņam joprojām būs bailes izdarīt kaut ko nepareizi, pievilt savus mīļotos. Gadījumā, ja bērnam viss ir atļauts un jebkuras iegribas uzreiz tiek piepildītas, dzīvē ienāk cilvēks, kurš nav iemācījies pieņemt atteikumus. Tāds cilvēks joprojām ir ilgu laiku paliek infantila un atkarīga no citiem.

Cilvēka pašapziņa tieši ietekmē viņa pašapziņu. Jo cilvēks ir pārliecinātāks, jo mazāk viņš ļaus sabiedrībai iebrukt viņa privātajā dzīvē un to virzīt. Ikviens, kurš uzņemas atbildību par individuālo vēlmju piepildījumu, gandrīz vienmēr ir to darījis adekvāta pašcieņa, proti, viņš zina savas stiprās un vājās puses, bet nenodarbojas ar sevis šaustīšanu pie katras izdevības.

Individuālā pašapziņa un sociālā uzvedība

Apziņa un pašapziņa ir uzticīgi indivīda palīgi apkārtējās realitātes izpratnē. Viņa mijiedarbība ar apkārtējiem cilvēkiem ir atkarīga no tā, cik apzināti cilvēks vada dzīvi, cik atklāts viņš ir pret sevi. Daudzi cilvēki neapzinās savu pašapziņu. Parasti sabiedrība mīl cilvēkus, kuri ir atvērti un vēlas sazināties. Cieņu panāk labestīgi indivīdi, kuri ir gatavi dalīties pozitīvās emocijās un sniegt prieku.

Tas, kā cilvēks uzvedas sabiedrībā, parāda, vai apkārtējie ir patīkami un cik pārliecināts viņš ir. Ievērojiet, ka tad, kad mums ir sasniegumi, kas sabiedrībā tiek uzskatīti par apsveicamiem, rodas vēlme biežāk demonstrēt savus panākumus. Cilvēks, kurš jūtas vislabāk, iztaisno plecus, iztaisno stāju un kļūst skaļāka balsī.

Pašapziņas pārkāpums var izpausties apstāklī, ka cilvēks nevēlas uzņemties atbildību par savu rīcību, nesteidzas augt un konstruktīvi rīkoties. Kad cilvēks nav gatavs aprēķināt savus soļus un neskatās nākotnē, viņu nevar saukt par nobriedušu. Indivīda apziņa un pašapziņa ir ļoti dziļa tēma, kas ietekmē dažādus indivīda aspektus.

Profesionālā identitāte

Profesionālā pašapziņa ir indivīda priekšstatu kopums par sevi kā konkrētas jomas speciālistu. Ārkārtīgi svarīgi, lai profesionālās iemaņas attīstoties cilvēkam veidojas pozitīvs paštēls. Gandarījuma sajūta veicina tālāku attīstību. Šis attēls ir viens un sastāv no vairākiem svarīgiem komponentiem.

• Konkrētas profesijas standarta izveide. Palīdz indivīdam izveidot ļoti skaidru redzējumu par to, kādam jābūt noteiktas kategorijas profesionālim. Ietver normas, noteikumus un uzvedības modeļus. Piemēram, studējot par ārstu, topošais speciālists jau zina, ka viņam ir jābūt uzmanīgam pret cilvēkiem un cenšas darīt visu iespējamo, lai viņus atjaunotu veselīgā stāvoklī. Bieži vien jauns students idealizē savu profesiju, viņam ir grūti iedomāties visus tās aspektus bez pietiekamas prakses. Bet tieši šis attēls palīdz viņam virzīties uz priekšu mācībās un apgūt jaunas nozīmīgas detaļas. Tas viss tiek panākts ar sevis apzināšanos.
• Svarīgu īpašību apzināšanās. Tas nozīmē, ka caur personīgo pašapziņu katrs, kurš gatavojas kļūt par savas jomas profesionāli, kādā brīdī sāk pielaikot speciālista lomu. Cilvēks apzinās profesijā nepieciešamo specifisko rakstura īpašību esamību vai neesamību, salīdzina sevi ar citiem kolēģiem. Šo salīdzinājumu rezultātā veidojas profesionāla pašcieņa. Piedaloties pašapziņai, cilvēks sagatavo sevi darbībai, tiecas pēc profesionālās izaugsmes un pilnveidošanās.

Pašapziņas attīstīšana

Personiskā pašapziņa sākas ar savas individualitātes atklāšanu. Šis process, protams, nenotiek vienā mirklī, bet var ilgt gadiem, līdz veidojas pašapziņas skaidrība. Tā cilvēks pamazām saprot savu unikalitāti un oriģinalitāti. Ar pašapziņas palīdzību palielinās spēja labot savu rīcību un rīcību. Sekojošie elementi veicina individuālās pašapziņas attīstību.

• Atklāj savu individualitāti. Tas sākas ar sevis atdalīšanu no apkārtējās pasaules. Bērns, kurš aug konkrētā ģimenē, ar laiku sāk saprast, ka citi cilvēki ne vienmēr jūtas tāpat kā viņš. Savas unikalitātes apzināšanās tiek paātrināta, ja cilvēkam ir skaidri izteikti talanti, ko var demonstrēt tuviniekiem. Šajā gadījumā mazulis veidos pozitīvu viedokli par sevi. Personas pašapziņa sākas aptuveni trīs gadu vecumā un ir pilnībā pabeigta līdz pusaudža vecumam.
• Attieksmes pret sevi veidošanās. Tas lielā mērā ir atkarīgs no bērna vecākiem. Pašapziņas attīstība būs veiksmīgāka, ja ģimene centīsies pamanīt pat nelielos sava bērna sasniegumus un svinēt viņa panākumus. Bērni ir ļoti uzmanīgi un jutīgi pret jebkādiem vērtējumiem par sevi. Viņi ir jutīgi pret kritiku, un daži no viņiem to uztver pārāk nopietni. Indivīda pašapziņa pamazām pamostas stimulējošu faktoru ietekmē.
• Pārskatot pagātnes notikumus. Ar pašapziņas palīdzību dažkārt var mainīt savu attieksmi pret tiem notikumiem, kurus nevar labot. Mēs varam runāt par sevis apzināšanos kā par brīnumzālēm, kas spēj dziedināt ievainotas dvēseles. Kas būtu jādara? Pārtrauciet koncentrēties uz pieredzi, kas izraisa lielu satraukumu un sirdssāpes. Ar savu pašapziņu jūs varat pārvarēt jebko.
• Pašmīlība. Jums ir jānovērtē sevi, jo neviens cits jūs nepadarīs laimīgu. Tikai jūs pats varat pieņemt šo lēmumu. Un daudzējādā ziņā pašapziņas ietekme jums palīdzēs. Iemācieties novērtēt sevi tikai par to, kas jūs esat, nevis pēc kādiem lieliem sasniegumiem.
• Pašapziņas attīstīšana nenotiek nesāpīgi. Šis process vienmēr prasa, lai jūs pilnībā iegrimtu dziļos pārdzīvojumos. Runājot par pašapziņas attīstību, ir vērts atzīmēt, ka galvenā loma šeit ir pašam cilvēkam.

Tādējādi personīgā pašapziņa psiholoģijā ir tēma, kas piesaista lielu uzmanību. Personiskā pašapziņa ir cieši saistīta ar attīstības un attīstības psiholoģiju un ietekmē atsevišķas pedagoģijas un socioloģijas nozares. Daudzi mūsdienu zinātnieki pievēršas pašapziņai, lai veiktu zinātniskus atklājumus.

1. definīcija

Pašapziņa ir cilvēka bioloģiski noteikta spēja apzināties sevi.

Cilvēka apziņa par sevi kā īpašu fizisku vienību, kurai ir forma un virkne citu īpašību un tiek uzskatīta par pašcieņas un citu spriedumu subjektu, neapstājas visas cilvēka dzīves laikā.

Pašapziņas attīstība balstās uz fiziskām sajūtām un iespaidiem, ko ķermenis sāk izjust pat gadu vecumā. agrīnās stadijas tās ontoģenēze.

Pašapziņas jēdziens

Psiholoģijā cilvēka pašapziņa tiek uzskatīta par cilvēka priekšstatu kopumu par sevi, kas tiek izteikts caur sevis jēdzienu, kā arī paša cilvēka šo ideju novērtējums, tas ir, pašcieņa.

Psiholoģiskās analīzes ietvaros pašapziņu var uzskatīt par sarežģītu garīgu procesu, kura būtība slēpjas tajā, ka indivīds uztver daudzus priekšstatus par sevi dažādās ikdienas situācijās un darbībās, uzvedības formās, visos mijiedarbības veidos. apkārtējos cilvēkus un šo tēlu apvienošanu vienotā holistiskā izglītībā – jēdzienā “es”.

Cilvēka (un jo īpaši bērnu) pašapziņu savā darbā “Apziņa un tās robežas” (1989) analizēja S. L. Rubinšteins. Pētnieks atzīmē, ka cilvēka pašapziņas veidošanās ir unikāls apziņas attīstības posms, šo posmu sagatavo runas un brīvprātīgo kustību attīstība un neatkarības rašanās. Saskaņā ar to S. L. Rubinšteins ierosina apsvērt vairākus secīgi viens otru aizstājošus pašapziņas veidošanās momentus cilvēka ontoģenēzē:

• sava ķermeņa pārvaldīšana;
• brīvprātīgu kustību rašanās;
• patstāvīga kustība un pašaprūpe;
• izpratne par savu “es” pagātnē, tagadnē un nākotnē;
• formalizētas pašapziņas pieņemšana.

Tādējādi, pēc pētnieka domām, pašapziņa sāk veidoties no paša agrīnā vecumā. Tomēr daži autori (L. I. Bozhovich, L. S. Vigotsky, I. S. Kon, M. Kuhn) nepiekrīt šim viedoklim un apgalvo, ka pašapziņas veidošanās sākas tikai pusaudža gados. Ir vispāratzīts, ka viens no pirmajiem, kas uzsāka daudzpusīgu pašapziņas izpēti, bija L. S. Vigotskis, pēc kura domām, pusaudža pašapziņa ir ne tikai viņa personības un apziņas parādība, bet arī īpašs attīstības brīdis. personības - no sevis izzināšanas līdz pašai attieksmei un pašregulācijai.

Personības attīstības gaitā sevis apzināšanās kļūst arvien sarežģītāka, un, palielinoties tēlu skaitam tās struktūrā, veidojas adekvāts, dziļš un integrējošs sava “es” tēls.

Pašapziņa secīgi iziet cauri attīstības posmiem, kad bērns kļūst par indivīdu, kas apzināti atšķiras no citu cilvēku pasaules. Tādējādi iekšā vispārējā struktūra cilvēka pašapziņa ir viņa garīgās darbības komplekss integrējošs īpašums.

Pašapziņa, kas izveidojusies, ietekmē visu turpmāko indivīda attīstību, kas ir viens no visnepieciešamākajiem iekšējiem nosacījumiem šī procesa nepārtrauktībai, veidojot stabilu līdzsvaru starp ārējām ietekmēm, indivīda iekšējās sajūtas un viņa uzvedības formas.

1. piezīme

Pašapziņas struktūrā vissvarīgākā loma ir sevis izzināšanai, sevis pilnveidošanai un dzīves jēgas meklējumiem.

Pašapziņas struktūra

Tradicionāli pašapziņu uzskata par cilvēka psihes virsotni, kas sastāv no trim cieši saistītiem komponentiem:

1. Sevis izzināšana.
2. Paškontrole (vai pašregulācija).
3. Sevis pilnveidošana.

Sevis izzināšanu savukārt veido introspekcija un pašcieņa. Turklāt pašapziņā kā vienā no svarīgākajiem personības veidojumiem vislabāk var izsekot pašapziņas attīstības laika dinamikai. Tas ir saistīts ar to, ka pašapziņas veidošanās laikā cilvēka emocionālā un vērtībās balstītā attieksme pret sevi sasniedz maksimālo intensitāti un dziļumu. Sajūtu un emocionālo stāvokļu daudzveidība, ko cilvēks piedzīvoja dažādos laikos dažādās dzīves situācijās, ne tikai veido īpašu emocionālu pašapziņas “fondu”, bet arī liek pamatus pašcieņai un pārveido to. Tajā pašā laikā pašcieņa ir tā, kas virza un nosaka visu pašregulācijas procesu, kura rezultāts ir saistīts ar pašcieņas stabilitāti un dinamiku.

Apsverot citus viedokļus par pašapziņas struktūru, ir nepieciešams atsevišķi izklāstīt viena no D. N. Uznadzes skolas sekotājiem - A. A. Nalčadžjana - viedokli, kurš ierosināja izmantot šādu vispārinātu shēmu, aprakstot pašapziņu:

1. attēls. Personas pašapziņas struktūra (pēc A. A. Nalčadžjana). Autors24 - studentu darbu tiešsaistes apmaiņa

Tādējādi pašapziņas struktūra ir centrēta ap “es”, kas caur stabilām sevis jēdziena struktūrām koordinē izziņas procesus, regulējot tos un virzot uz zināšanām par sevi un apkārtējo pasauli. Pašapziņas aktivitātes izpausme ir saistīta arī ar situatīviem paštēliem, kas “ieskauj” centrālo “es” un tā es jēdzienu.

Turklāt pašā pašapziņā, tas ir, Es jēdzienā, ir iespējams izdalīt vairākus to veidojošo elementu veidus: pašapziņas elementus, kas saistīti ar personības ķermeņa diagrammu; tagadnes (īstā) “es” elementi; ideālā “es” elementi utt.

Tātad, pamatojoties uz iepriekš minēto, varam secināt, ka pašapziņas struktūra nav spējīga funkcionēt bez trim svarīgiem veidojumiem: paštēla, pašcieņas un attieksmes pret sevi. Ar jautājumu par pašapziņas struktūru ir cieši saistīta tās svarīgāko funkciju apskate.

Pašapziņas funkcijas

Apkopojot vadošo pētnieku darbu personības psiholoģijas jomā, var norādīt, ka pašapziņa pilda šādas funkcijas:

1. Regulējošā funkcija. Ar pašapziņas palīdzību cilvēks pats kontrolē, organizē un regulē savu uzvedību un darbību, kas izpaužas gan attiecībā pret sevi, gan attiecībās ar ārpasauli.
2. Attīstības un sevis pilnveidošanas funkcija (aprakstīta K. A. Abulhanovas, Ju. B. Gipenreitera, A. A. Derkaha, A. N. Ļeontjeva, A. Maslova, V. S. Merlina, A. B. Orlova, K. Rodžersa, N. Rodžersa uc darbos) . Šī funkcija ir balstīta uz sevis apzināšanās kā vissvarīgākā instrumenta personības iekšējām un ārējām transformācijām uzskatīšanu. Pateicoties savam motivācijas potenciālam, pašapziņa virza indivīdu pa kvalitatīvu pārmaiņu ceļu, rosina tieksmi pēc pašrealizācijas, kā arī nodrošina dzīves telpas paplašināšanos.
3. Eksistenciālā funkcija. Tas ir saistīts ar to, ka pašapziņa indivīdā rada vēlmi meklēt dzīves jēgu.
4. Integratīvā funkcija. Sevis apzināšanās piedalās cilvēka holistiskas, konsekventas iekšējās pasaules veidošanā, korelācijā ar cilvēces ārējo pieredzi (tradīcijām, kultūru, vērtībām), kā arī socializācijas un individualizācijas harmonijas veidošanā.
5. Aizsardzības funkcija. Tas izpaužas pašapziņas orientācijā uz cilvēka vēlmes apmierināšanu saglabāt un aizsargāt stabilu, pazīstamu sava “es” tēlu.

2. piezīme

Visas pašapziņas funkcijas ir savstarpēji saistītas, tās var izpausties nevis secīgi, bet vienlaicīgi.

Pašapziņa ir samērā stabila cilvēka priekšstatu sistēma par sevi, par savu ķermeni un garīgie stāvokļi. Pašapziņa rodas no apziņas un veidojas cilvēka un sabiedrības mijiedarbības procesā. Bet interesanti ir tas, ka attiecību veidošana ir atkarīga no cilvēka pašapziņas. Kā izskaidrot šo pretrunu un kā veidojas pašapziņa - lasi rakstā.

Sevis apzināšanās ir noteikta cilvēka attieksme pret sevi, sevis, savas vietas, interešu, pieredzes, uzvedības un citu apzināšanās. Tas nav dots, bet gan attīstības rezultāts.

Pašapziņas attīstības avots ir cilvēka zināšanu vispārināšana par citiem cilvēkiem, viņu pieredzes salīdzināšana ar savu (dzīves, profesionālā, mīlestība). Jo vairāk attīstās pašapziņa, jo vairāk vairāk cilvēkam tas atveras.

Paškoncepcija ir cilvēka pašapziņas rezultāts, tas ir, cilvēka teorija par sevi. Turklāt sevis jēdziens var izpausties privātākā formā, piemēram, būt profesionālam.

Pašapziņas struktūra

Pašapziņa ietver trīs elementus.

Kognitīvā (pašizpratne)

To raksturo kā cilvēka priekšstatu par savām spējām, izskatu, temperamentu utt. Tas ir, mēs runājam par sevis izzināšanu kā pašapziņas elementu.

Emocionāli vērtējošs (pašattieksme)

Tas paredz adekvātu savu īpašību novērtējumu, tas ir, sevis mīlestību (pašpieņemšanu), pašcieņu, paškritiku, pašcieņu, paškontroli un daudz ko citu.

Uzvedības vai brīvprātīga (pašregulācija)

Tas izpaužas vēlmē tikt saprastam un pieņemtam sabiedrībā, iegūt cieņu no citiem un iegūt noteiktu statusu.

Pašaktualizācija

Pašaktualizācija ir ne tik daudz pašapziņas struktūras daļa, cik nesaraujami ar to saistīta. To var raksturot kā cilvēka vēlmi pēc maksimālas identificēšanās un attīstības. Tā ir nepieciešamība pastāvīgi sevi pilnveidot un atklāt savu potenciālu.

Pašvērtējums

Pašnovērtējums ļauj cilvēkam novērtēt savas stiprās puses, īpašības un regulēt uzvedību atbilstoši rezultātiem. Pašnovērtējums var būt adekvāts, nenovērtēts vai pārvērtēts. Pēdējie divi veidi destruktīvi iedarbojas uz personību un noved pie iekšējiem. Pašvērtējumu jebkurā vecumā ietekmē ārējs novērtējums, atšķirība ir tikai šīs ietekmes stiprumā.

Tiekšanās līmenis

Tas ir vēlamais pašcieņas līmenis, tas ir, tas ir cieši saistīts ar iepriekšējo komponentu un ideālo sevi (vairāk par to nākamajā rindkopā). Tieksmju līmenis nosaka iespējamo personīgo sasniegumu un attīstības līmeni. Izteikts mērķa grūtībās.

Paškoncepcijas struktūra

Tajā pašā laikā, ja mēs aplūkojam pašapziņas produktu - Es attēlus, mēs varam atšķirt:

• Es esmu īsts (tāds, kāds esmu tagad);
• Esmu ideāls (par kādu varu kļūt atbilstoši savām iespējām);
• Es esmu fantastisks (par ko es varētu kļūt, ja tas būtu iespējams).

Pretruna starp ideālo es un reālo es var kalpot gan par pašattīstības stimulu, gan izraisīt personības disharmoniju. Ir vērts atzīmēt, ka pašapziņa ir dinamiska struktūra. Viņai ir tendence uz paštēlu izmaiņām un transformācijām.

Dažās teorijās pastāv plašāka paštēlu klasifikācija. Izceļas:

• Es esmu īsts;
• Es esmu ideāls;
• Pašpotenciāls;
• Es esmu personisks;
• I-darbība (profesionāla, neprofesionāla).

Citos darbos, piemēram, Sh. Samuel, jūs varat atrast jēdzienu:

• Es-ķermeņa;
• Es-reāls (pašreizējais, aktuālais);
• Pašdinamisks;
• Es-fantastiski;
• es-iespējams;
• Es-idealizēts;
• es-pārstāvēts;
• I-ideāls;
• Nākotnes (iespējamais) es.

Es esmu ķermenisks

Katram cilvēkam ir sava ķermeņa izjūta, kas var atšķirties no spogulī redzamā. Tas attiecas uz signāliem, kas tiek nosūtīti uz smadzenēm par ķermeņa daļu atrašanās vietu, to formu un garumu. Es-ķermeņa ietvaros mēs varam papildus atšķirt:

• reālā uztvere subjektīvās funkcionalitātes ziņā;
• iekšējie faktori, ko izraisa personīga pieredze vai sarežģītas situācijas;
• sociālie faktori, tas ir, vides reakcijas un indivīda šo reakciju interpretācija;
• ideāls ķermeņa tēls visu faktoru kombinācijas, salīdzinājuma un cilvēka uztveres par savu ķermeni rezultātā.

Īstais Es

Cilvēka priekšstatu kopums par sevi noteiktā laika momentā (kā viņam pašam šķiet). Tomēr šī ideja ne vienmēr atbilst objektīvajai realitātei. Pašreizējais es nodrošina elastību reakcijās, reaģējot uz mainīgajiem vides apstākļiem. Tas ļauj jums izvēlēties personīgos mērķus, uzvedības stratēģijas, pretenzijas un daudz ko citu.

Pašdinamisks

Atspoguļo personības priekšstatus par to, bet projekcijā, tas ir, par to, par ko cilvēks vēlas kļūt (mērķis). Atkarīgs no cilvēka sociālā statusa, iespējām un panākumiem. Dinamiskais es ir pakļauts pārmaiņām, kuras ietekmē indivīda veiksmes un neveiksmes, identificēšanās ar nozīmīgiem un ideāliem (cilvēka prātā) cilvēkiem, priekšstati par vēlamajām lomām un statusu.

Es esmu fantastisks

Būtībā tie ir cilvēka sapņi, idejas par to, kāds viņš būtu, ja viss būtu iespējams. Parasti šis komponents pastāv tikai līdz pusaudža vecumam, un, cilvēkam kļūstot vecākam, tas sāk aktīvi sabrukt.

Es esmu ideāls

Cilvēka priekšstati par to, kam viņam jākļūst, balstoties uz sabiedrībā apgūtajām normām un vērtībām. Atkarīgs no indivīda morālās attīstības, morālā brieduma un socializācijas. Tas veidojas cilvēka identifikācijas procesā ar cilvēkiem (varoņiem), kurus viņš apbrīno.

Ja ideālais es nepārveidosies dinamikā un pēc tam tagadnē, tad, visticamāk, tas pilnībā izjuks. Tas ir bīstami ar vilšanos un neapmierinātību.

Es esmu iespējams (nākotne)

Cilvēka priekšstati par to, par ko viņš var kļūt. Visbiežāk tas atšķiras no ideālā es, veidojas, pamatojoties uz cilvēka reālo stāvokli, reālo statusu, iespējām un lomu.

Idealizēts es

Cilvēka priekšstati par to, kāds viņš šobrīd vēlētos būt, kādu viņš vēlētos sevi redzēt. Šī ir ienākošā sastāvdaļa, kas ir atkarīga no konkrētās situācijas.

Pašpārstāvēts

Cilvēka radīti un īpaši eksponēti attēli, lai slēptu nevēlamās (viņaprāt negatīvās) pašreizējās es īpašības, īpašības. Pārstāvētais es spēlē aizsardzības un pielāgošanās lomu.

Visbiežāk iedomātais Es ir tuvu ideālajam Es, bet, ja šīs sastāvdaļas atšķiras un netuvojas, tad cilvēka attiecībās rodas problēmas, un vēlāk cilvēks ir pakļauts vilšanās un sarūgtinājumam. Šādas nekonsekvences un sākumposma vilšanās pazīme ir apmulsums.

Es esmu viltots

Tas atspoguļo izkropļotu “es-reālu”, tas ir, indivīda pašapmānu. Ar biežu nepatiesu, bet vēlamu personības īpašību atveidošanu:

• baidās no negatīvas pašcieņas;
• sagaida negatīvu attieksmi no malas;
• nespēj veikt darbības, kas veicina pašcieņu.

No viltus Es tiek aktivizēti daudzi personības aizsargmehānismi, kas galu galā iegūst patoloģisku raksturu. Visa sevis izzināšana ir izkropļota, un tad zināšanas un starppersonu attiecību uztvere.

Pašapziņas attīstīšana

Pašapziņas attīstības būtību var raksturot ar 3 komponentiem:

• Dinamika, kā cilvēks atdala sevi no savas vides. Turklāt gan kā organisms, gan kā indivīds, gan kā cilvēks, gan kā indivīds.
• Otra pašapziņas attīstības sastāvdaļa ir paškontroles maiņa, tas ir, spēja ietekmēt savu darbību. Cilvēkam augot un attīstoties, notiek pāreja no fizioloģisko reakciju kontroles uz apziņas kontroli.
• Trešā sastāvdaļa ir sevis pieņemšana, spēja adekvāti un diferencēti novērtēt savas īpašības, priekšrocības un trūkumus.

Pašapziņas veidošanās sākas ar cilvēka identifikāciju ar pasauli un citiem cilvēkiem un beidzas ar autonomiju, tas ir, izceļot savu, specifiskas īpatnības un to pieņemšana.

• Bērns no 3 līdz 8 mēnešiem aktīvi apgūst savu ķermeni, 7-8 mēnešos uzmanība pāriet uz tuvākās un tālākās apkārtnes izpēti. Tie ir pirmie pašapziņas attīstības elementi.
• Vēlme pēc autonomijas pakāpeniski palielinās, kas atspoguļojas uzvedībā. Taču līdz ar neatkarību nāk arī atbildība. Otrajā dzīves gadā bērns jau darbojas kā darbības subjekts. Viņš var rīkoties ārpus situācijas.
• Nedaudz vēlāk mazuli var saukt par sevis izzināšanas objektu un priekšmetu. Līdz 3 gadu vecumam bērns jau ir iepazinies ar savu ķermeni un tā īpašībām, un viņam ir apzinātas emocijas, no kurām veidojas standarti.
• Bērniem pirmsskolas vecums ko raksturo motīvu subordinācija un sevis kā attiecību subjekta apzināšanās. Līdz 6 gadu vecumam veidojas sociālais es, kas izpaužas ar diferencētu vērtējumu, vēlmi sekot ārējiem standartiem un modeļiem vai iekšējiem uzskatiem.
• Juniorā skolas vecums notiek aktīva sociālā es attīstība.
• To raksturo vēlme izprast savu individualitāti, bet tajā pašā laikā personisko un sociālo identitāti, tas ir, noteikt līdzības ar citiem cilvēkiem vai grupu. Līdz beigām pusaudža gados veidojas personības orientācija.
• Jaunību raksturo gribas attīstība, paškontrole, dzīves plānu konstruēšana. Spriežot rodas lielāka neatkarība un objektivitāte, kā arī spēcīga vajadzība pēc pašrealizācijas.
• Pieaugušo vecumu un vecumu raksturo plānu īstenošana un rezultātu izvērtēšana, integritātes meklējumi. Personības izaugsme notiek arī caur krīzēm (ar vecumu saistītas, individuālas).

Tādējādi pašapziņas attīstības maksimums notiek pusaudža un jaunā pieaugušā vecumā. D. Mārsija vientulībā 4 iespējamie varianti pašapziņas veidošanās:

1. Iepriekš pieņemts secinājums. Indivīda dzimumam un vecumam atbilstošu pienākumu uzņemšanās, nepārdzīvojot izvēles krīzi, tas ir, par viņu izlēmuši vecāki vai citi cilvēki. Tā rezultātā cilvēks cieš no zema pašcieņas, bet nav nemierīgs un uzmanīgs citu cilvēku padomiem.
2. Difūzija. Šim identitātes stilam, tas ir, pašapziņai, ir raksturīga sadrumstalotība kā vēlme izmēģināt visu bez dzīves plāna, motīviem un mērķiem. Parasti tas ir raksturīgi tiem, kuri baidās kļūt par atstumtajiem un nevēlas uzņemties atbildību.
3. Moratorijs. Šajā kategorijā ietilpst aktīvi cilvēki aizņemti ar sevis meklējumiem. Viņi vienmēr ir lēmumu pieņemšanas centrā, katra viņu darbība ir ļoti emocionāli uzlādēta.
4. Pati identitāte. Tas ir augstākais attīstības posms. Indivīdi, kas to sasnieguši, ir izdarījuši izvēli, uzņēmušies atbildību par savu dzīvi, cenšas dzīvot un sekot savai pārliecībai.

Pašapziņa ontoģenēzē

Iepriekšējā rindkopā es jau pieskāros saiknei starp cilvēka kā personas un kā indivīda attīstību. Šajā raksta daļā vēlos strukturēt un apkopot pašapziņas attīstību kombinācijā ar pieaugšanu.

Rudimentāra pašapziņa

Veidojas pirms viena gada vecuma. Raksturo tas, ka bērns atklāj savu Es.

Alopsihiskā pašapziņa

Veidojas 2-3 gadu laikā. Tas izpaužas kā bērna apziņa par sevi kā aktieri un savu darbību nošķiršana no citu cilvēku darbībām.

Somatopsihiskā pašapziņa

Veidojas līdz 7 gadu vecumam. Bērns var patstāvīgi novērtēt sevi, pieder savam ķermenim un tiek pakļauts ķermeņa identificēšanai.

Autopsihiskā pašapziņa

Pusaudža vecums un pusaudža vecums. Tiek pieņemts, ka līdz 17 gadu vecumam sociālās un morālās attieksmes un pašapziņas veidošanās ir pabeigta. Nākotnē tas nevis attīstās, bet mainās.

Kļūdas pašapziņas attīstībā

Ja krīze netiks atrisināta pareizi, identifikācija būs neadekvāta. Var izdalīt šādus patoloģiskas pašapziņas attīstības variantus, kas ietekmē indivīdu un viņa attiecības ar pasauli:

1. Izvairīšanās no ciešām starppersonu attiecībām.
2. Bailes no pārmaiņām un pieaugšanas, neadekvāta laika izpratne, tā robežu izplūšana.
3. Sava potenciāla, produktīvo un radošo spēju izšķērdēšana. Nespēja aktivizēt iekšējos resursus un koncentrēties vienai darbībai.
4. Atteikšanās no pašnoteikšanās un sevis izzināšanas, negatīvu lomu modeļu atlase.

Atsevišķi es vēlētos apsvērt iespēju attīstīt nelabvēlīgu pašnovērtējumu, kam raksturīga personiskā nenoteiktība, bailes no atstumšanas un zems pašvērtējums. Šāda veida pašapziņa ir bīstama šādos veidos:

• zems pašvērtējums, ko atspoguļo sociālā degradācija, neveiksmes, agresivitāte, noziedzība un asocialitāte;
• adaptācijas reakcija sarežģītās situācijās, kas ir bīstama ar risku tikt ievilktai asociālās grupās un ietekmētai no ārpuses;
• neadekvāta uztvere, kas atspoguļojas gan cilvēka analīzē par viņa rīcību vai izskatu, gan ārējo situāciju analīzē.

Citi traucējumi pašapziņas attīstībā ir:

• pašapziņas nepietiekama attīstība, tas ir, atkarība no citiem cilvēkiem;
• izkropļots paštēls;
• (izkropļots savas lomas attēlojums pasaulē);
• patoloģijas ( garīgi traucējumi un slimības).

Pašapziņas funkcijas

Galvenā funkcija ir padarīt darbību motīvus un rezultātus pieejamus indivīdam, ļaut viņam novērtēt sevi. Sevis apzināšanās nodrošina indivīda apzinātu pielāgošanos videi.

Citas funkcijas ietver:

• iekšējās konsekvences nodrošināšana (dažkārt pašapziņa var pat neielaist noteiktas lietas iekšējā pasaulē ārējie faktori, ja tie neatbilst kaut kam no Es);
• individuālās pieredzes interpretācija, tas ir, situācijas uztveres raksturs (pašapziņa un sevis jēdziens izskaidro, kāpēc divi cilvēki var redzēt vienu un to pašu situāciju atšķirīgi, tas ir, es jēdziens ne tikai interpretē mūsu uzvedību, bet arī “izskaidro” mums citu cilvēku uzvedības nozīmi);
• gaidu definēšana, tas ir, kam jānotiek (cieši saistīts ar pieņemšanu un nepieņemšanu, kā arī ar situācijas redzējumu).

Izprotot pašapziņas būtību un uzbūvi, kā arī funkcijas, var viegli saprast un pamanīt, cik katrs cilvēks ir atšķirīgs un unikāls. “Es gaidīju vienu, bet saņēmu citu”, “Es gribēju labāko, bet sanāca kā vienmēr”, “Es to nebiju domājis”, “Es zinu, ka es atkal izskatīšos kā muļķe”, “Nāc viņš neflirtēja. Esmu pārliecināts, ka nevaru nevienam iepriecināt” - tās visas ir pašapziņas spēles un tās 3 galvenās funkcijas.

Mūsdienu pasaulē ir vērojams zināms pagrieziens uz antropocentrismu. Tas nozīmē, ka katrs cilvēks ir sava unikālā Visuma centrs un radītājs. Katrs no mums nāk šajā pasaulē, lai nemitīgi augtu un attīstītos – tā daba lika. Pamatojoties uz to, viena no cilvēka dzīves jēgām ir personiskā izaugsme. Paaugstinot pašapziņas (personīgās izaugsmes) līmeni, var mainīties, atbrīvoties no kompleksiem un negatīvām domām, iemācīties pārvaldīt savas emocijas, savu uzvedību, ar apzināšanās palīdzību iespējams atrisināt iekšējos konfliktus un izdzīvot bērnību. traumas.

Tātad, kas ir pašapziņa? Pašapziņas definīcija ir šāda: indivīda apziņa par sevi pretstatā citiem subjektiem un pasaulei kopumā. Tie. indivīds iepazīst sevi apkārtējā pasaulē. Tad rodas jautājums, kas tad ir cilvēka personība? Galu galā personību nevar pielīdzināt ne apziņai, ne pašapziņai. Un personība ir konkrēts, dzīvs cilvēks, kas iesaistās reālās attiecībās ar reālo pasauli, mijiedarbojas ar to.

Bet, ja personību nevar reducēt līdz tās apziņai un pašapziņai, tad bez tiem nav iespējams. Cilvēks ir cilvēks tikai tad, kad viņš atšķiras no pasaules, un attiecības ar pasauli un citiem cilvēkiem viņam ir dotas, ciktāl viņam ir apziņa. Tāpēc tapšanas process cilvēka personība kā neatņemamu sastāvdaļu ietver viņa apziņas un pašapziņas veidošanos: tas ir apzinātas personības attīstības process.

Cilvēka pašapziņa kā viņa uzskatu sistēma ir absolūti individuāla. Katrs cilvēks savu rīcību un reālās pasaules notikumus un objektus, kas notiek ar viņu un ap viņu, novērtē pilnīgi īpašā veidā, savā veidā. Ja cilvēka pašapziņa ir pietiekami attīstīta, tad viņam ir spēja paredzēt notikumus, un tas ļauj paredzēt darbības rezultātā atklātās nozīmes. Bet šādai paredzēšanai cilvēkam ir jābūt īpašām zināšanām par sevi. Katra cilvēka pašapziņa ietver zināšanas un priekšstatus par sevi, vērtību attieksmi pret sevi un uzvedības regulēšanas (pašregulācijas) iezīmes. Cilvēka uzvedības psiholoģiskais pamats ir tieši ideju kopums par sevi un šo ideju novērtējums.

Cilvēks savā dzīvē var atļauties tikai tik daudz, cik pats pazīst, t.i. cik viņš ir personīgi attīstīts. Un pašam personības attīstības procesam nav gala – nevar teikt, ka sasniegšu šo līmeni, un viss – būšu galā. Nē, jo tas ir process, tas var būt progresīvs vai regresīvs; iesaldēšana kādā posmā jau ir regresija.

Kādas pazīmes liecina, ka cilvēks aug personīgi? Piemēram, ja cilvēkam kļūst lielāka iekšējā brīvība un neatkarība, intereses, mīlestība (pret sevi, cilvēkiem, dabu, pasauli), lielāka atbildība, spēja atšķirt vienu no otra, saskatīt parādību un notikumu kopsakarības, izpratne par sevi un citiem, tad Tā ir personīgā izaugsme, uz kuru ir svarīgi tiekties.

Kas ir šī persona? Cilvēki var brīnīties: "Kas es esmu?" Tieši šis jautājums nosaka personības būtību. Ne jau no pirmajām dzīves minūtēm cilvēks sāk uzdot šo jautājumu. Pieaugušais ne vienmēr ir ieinteresēts šajā jautājumā. Pašapziņas veidošanās sākas agrā bērnībā, izejot dažādas transformācijas un attīstības iezīmes.

Kas ir cilvēks? Katra personība ir unikāla savā veidā. Katram cilvēkam pašam jāatbild, kas viņš ir. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāpievērš uzmanība sev. Parasti cilvēki pēta apkārtējo pasauli. Bērns vēro savus vecākus, lai saprastu, par ko viņam jākļūst. Bērniem skolā māca dažādas zinātnes par apkārtējo pasauli. Bet kāds ir pats cilvēks savā būtībā? Parasti tas ir jādara tikai tad, kad cilvēks saskaras ar problēmām un nepiepildītiem mērķiem, kādēļ viņš cieš.

Cilvēks nav mācīts izzināt sevi. Kāpēc? Jo visu, kas ir saistīts ar sevi, sauc par egoismu. Un būt savtīgam mūsu laikā ir slikti. Tiešsaistes žurnāla vietnes lasītājs kļūs par egoistu, ja viņš sāks iepazīt sevi, lai atrisinātu daudzas savas problēmas, pārveidotu savu dzīvi un sasniegtu laimi. Sabiedrībā ir pieņemts, ka cilvēki viens par otru rūpējas, palīdz un atbalsta, bet ne ar savu personīgo dzīvi.

Ciešanas un problēmas nepamet cilvēku, jo viņš vienkārši nepazīst sevi. Ko cilvēks vēlas? Kādu dzīvi viņš vēlas dzīvot? Ko viņš dara savas laimes labā? Parasti cilvēki šādus jautājumus neuzdod, lai nebūtu savtīgi. Bet galu galā cilvēki vienkārši atņem sev iespēju kļūt laimīgiem, veiksmīgiem un ar pieejamajiem resursiem palīdzēt citiem.

Kas ir personiskā pašapziņa?

Personiskā pašapziņa ir cilvēka spēja paskatīties uz sevi un apzināties savu “es”. "Kas es esmu?" - cilvēks gandrīz nekad neuzdod šādu jautājumu, tādējādi liedzot sev iespēju uzzināt savas intereses, vajadzības, vēlmes, vērtības, uzvedības motīvus un dažādu pārdzīvojumu rašanās iemeslus. Parasti cilvēks vēršas pie draugiem, psihologiem vai padomdevējiem, lai viņi pastāsta, kā dzīvot, ko darīt konkrētajā situācijā, kā risināt kādu problēmu, kāpēc viņš jūt kaut ko tādu, kas viņam ir nepatīkams utt. Lai gan vieglākais un visefektīvākais veids būtu sazināties ar sevi ar līdzīgiem jautājumiem.

Iepazīsti sevi! Parasti cilvēki bieži izmanto šo saukli, bet nekad to nepraktizē. Sevis apzināšanās ir sevis izzināšana. Jums jāskatās uz sevi, jāredz sevi tādu, kāds esat, jāsaprot noteiktu reakciju un ieradumu rašanās iemesli. Uzziniet, kādas vērtības un vēlmes jums ir. Saprotiet, kas jūs patiesībā esat, nevis to, kā jūs redz apkārtējie.

Var izrādīties, ka apkārtējie cilvēki ir muļķi, jo viņi tevi īsti nepazīst. Visam, ko viņi saka par jums, pat nav argumentu vai reālu faktu, kas pamatotu viņu vārdus. Un cilvēks parasti ieklausās citu viedokļos, domājot, ka tas ir pareizi. Lai gan patiesībā var izrādīties, ka šie cilvēki tevi nemaz nepazīst, viņi pat nemēģināja tevi iepazīt, lai izdarītu kādus secinājumus, kuriem tu tici un uzskati par patiesiem.

Cilvēks sāk apzināties sevi no dzimšanas, bet apzināts sava “es” izzināšanas process notiek daudz vēlāk. Apzinātai sevis izzināšanai ir nepieciešams brīvprātīgi vērst savu uzmanību uz iekšu. Tomēr cilvēks to praktiski nedara, jo vecāki sāk viņu audzināt, pastāvīgi mācot vērst skatienu uz apkārtējo pasauli un citu cilvēku viedokļiem.

Tomēr sevis izzināšanas procesā nevajadzētu aizrauties. Tāpat kā jebkurš process, tas var dot gan labumu, gan kaitējumu. “Iepazīsti sevi” - tagad katrs cilvēks pastāvīgi nodarbojas ar sevis izzināšanu, savas dzīves jēgas meklēšanu, savu trūkumu novēršanu un sevis pilnveidošanu. Iespējams, papildus virtuālajām spēlēm un TV skatīšanai šis ir vēl viens veids, kā tērēt laiku.

Mūžīga sevis meklēšana ir lielisks veids, kā neko nedarīt. Cilvēks tikai apmeklē seminārus un lasa grāmatas par sevis pilnveidošanu, bet nemainās. Un tā kā cilvēks pats nemainās, nemainās arī viņa dzīve.

Vai jūs meklējat sevi, mācāties un cīnāties ar saviem trūkumiem? Apsveicam: jūs tērējat savu laiku. Nav iespējams izzināt sevi, jo laika gaitā jūs pastāvīgi maināties. Nav iespējams atrast sevi, jo tu meklē sevi tur, kur tevis nav. Jūs vienmēr esat tuvu sev. Un jūs mēģināt atrast sevi kaut kur citur, dažās lietās, hobijos un attiecībās. Turklāt nav iespējams pārvarēt savus trūkumus, jo tās vienkārši ir īpašības, kuras jūs nezināt, kā pareizi izmantot.

Mūsdienās daudzi cilvēki tiek aizvesti. Viņi spīdzina sevi ar diētām, kosmētiskām procedūrām, fiziskā aktivitāte tml., lai kļūtu ārēji pievilcīgs, tas ir, lai atbilstu noteiktam skaistuma ideālam, ko izdomājuši cilvēki, nevis daba. Viņi cenšas noņemt noteiktas iezīmes no sava rakstura, vadīt noteiktu dzīvesveidu, veikt noteiktas darbības, vienlaikus pārmetot sev citu darbību izdarīšanu. Cilvēks cenšas sevi ievietot kaut kādos rāmjos, ko izdomā sabiedrība. Lūdzu, ņemiet vērā, ka cilvēki nepilnveido sevi vai nemēģina atrast sevi, bet cenšas iekļauties noteiktā ideālā, kas būtu jāsatiek visiem cilvēkiem.

Kamēr jūs meklējat sevi, jūs vienkārši tērējat savu laiku. Nav nepieciešams meklēt sevi, tu jau dzīvo ar sevi visu laiku. Labāk neskatīties, bet vienkārši dzīvot savam priekam, veidot savu laimi un sasniegt sev interesējošos mērķus. Šeit jūs būsiet!

Sevis apzināšanās un personības attīstība

Pašapziņa nav iedzimta īpašība, tā tiek iegūta, pastāvīgi mainoties cilvēka dzīves laikā. Visvienkāršākā pašapziņa, ko var novērot, ir bērna ķermeņa daļu izpēte, lai saprastu, kā tās var kontrolēt. Tomēr sevis apzināšanās nenotiek tikai ķermeņa izziņas līmenī. Ar gadiem cilvēks var pievērsties savai iekšējai pasaulei, kas ir acij neredzama.

Personībai attīstoties, pašapziņa kļūst par šādu:

1. Līdz gadam - kad bērnam ir grūti norobežoties no citiem. Viņš aktīvi sāk kustināt rokas un kājas, izrunā skaņas, spēlējas ar rotaļlietām, kas dod pirmo izpratni, ka viņš ir nošķirts no pasaules.
2. No 1 līdz 3 gadiem – kad cilvēks sāk aktīvi mācīties kontrolēt savas kustības telpā un laikā. Šeit viņš vispirms apzinās savu atsevišķo “es”, dažreiz negatīvā formā cenšoties aizstāvēt savu neatkarību.
3. No 3 līdz 7 gadiem - kad bērns apzinās savu nošķirtību no pasaules un pārstāj runāt par sevi trešajā personā. Viņš arvien vairāk vēlas kļūt neatkarīgs, pretoties dažādām citu manipulācijām, kas iepriekš bija pieņemamas.
4. No 7 līdz 12 gadiem – kad nav krīžu un attīstības lēcienu. Tas ir tikai tas, ka bērns pakāpeniski nostiprina savu pašapziņu un izolāciju.
5. No 12 līdz 14 gadiem - kad bērns atkal aktīvi sāk prātot, kas viņš ir, lai sāktu meklēt savu ceļu šajā dzīvē. Sākas aktīva “atraušanās” no vecāku gādības, ko bieži pavada skandāli un strīdi.
6. No 14 līdz 18 gadiem - kad pusaudzis sev veic vairākus atklājumus. Viņš beidzot kļūst par neatkarīgu cilvēku, kurš sāk mijiedarboties ar apkārtējo pasauli, ietekmēt to un veidot savu nākotni.

Sevis apzināšanās prasa pievērst uzmanību sev. Lai iepazītu sevi, ir jāskatās uz savu dabu ar atvērtām acīm, neko neizskaistinot un nevērtējot. Sevis apzināšanās neprasa identificēt trūkumus sevī, lai tos steidzami labotu, kā arī nemudina cilvēku saprast, kādos veidos viņš, pēc sabiedrības domām, vēl nav ideāls. Pašapziņas mērķis ir atpazīt sevi kā atsevišķu personību, kas nekādā veidā nav saistīta ar ārpasauli.

Individuālās pašapziņas veidošanās

Cilvēka pašapziņa veidojas, pateicoties šādiem aspektiem, kas veidojas no pusaudža vecuma:

1. Pasaules uzskats ir uzskatu sistēma par apkārtējo pasauli, kuras pamatā ir esošās zināšanas un līdz šim gūtā pieredze.
2. Pašapliecināšanās ir uzvedības modelis, kas palīdz paaugstināt pašcieņu un sociālo statusu. Tas, kā tieši cilvēks sevi apliecinās, ir atkarīgs no viņa uzskatiem, audzināšanas, vērtībām un pieredzes.
3. Mīlestības un cieņas izpratne - katrs cilvēks sāk pieprasīt noteiktu attieksmi pret sevi, kad viņš vienkārši vēlas, lai citi viņu pieņem.
4. Dzīves jēgas apzināšanās ir izpratne par to, kam cilvēks dzīvo. Šis jautājums kļūst aktuāls, kad cilvēks saskaras ar kaut kā vērtīga zaudēšanu, kā arī jāizlemj, kādus mērķus sasniegt, lai dzīvotu un attīstītos.
5. Sociālā loma ir statuss, ko cilvēks ieņem sabiedrībā.

Personības pašapziņas iezīmes

Ir ierasts apsvērt vairākas pašapziņas pazīmes:

1. Kognitīvā – fizioloģisko un psiholoģisko procesu izpēte.
2. Personiskā – pašcieņa, attieksme pret savām stiprajām un vājajām pusēm.
3. Intelektuālais – introspekcija un introspekcija.
4. Uzvedība – visu iepriekšējo līmeņu kombinācija, kuras rezultātā rodas noteikta uzvedība.
5. Pasīvā – automātiskā mācīšanās kā attīstības sekas.
6. Aktīvs – kontrolēts attīstības process.

Cilvēks augot iegūst spēju sevi novērtēt. Pašnovērtējums ir “es” tēla novērtējums, ko cilvēks redz sevī. Tas ietekmē viņa attieksmi pret sevi, uzvedību un sevis pilnveidošanas procesu. Pašnovērtējums ir sadalīts:

• Pārvērtēts – savas nozīmes sabiedrībā idealizācija un paaugstināšana. Bieži vien šādi cilvēki ir savtīgi, nežēlīgi un agresīvi, slinki.
• Nepietiekami novērtēts – savu spēju nenovērtēšana. Cilvēks izvirza mērķus, kas ir zemāki par tiem, kurus viņš varētu sasniegt. Uzskata, ka viņam vajadzīga palīdzība. Viņš ir ļoti kritisks pret sevi, kautrīgs, noslēgts, nedrošs, apzinīgs.
• Adekvāts – objektīva sevis un savu spēju uztvere, normāla attieksme pret saviem trūkumiem un tieksmju līmenis.

Kā cilvēka pašapziņa galu galā ietekmē viņa attīstību?

Pašattīstība ir kļuvusi ne tikai par psiholoģisku personības izaugsmes jēdzienu, bet arī par modernu, prestižu kultūras izklaidi. Ikviens, kurš nodarbojas ar savu izaugsmi un vēlas sasniegt mērķus, tam velta pūles un laiku. Bet kā cilvēki zina, kā uzlabot sevi, attīstot sevi?

Pirmkārt, cilvēkam ir jāizlemj, ko tieši viņš ir nolēmis sevī pārveidot. Jebkuri neskaidri jēdzieni neder, piemēram, lai kļūtu par garīgumu, jo katram ir savs garīguma jēdziens. Lai veiktu konkrētas darbības, jums skaidri jānosaka savas jaunās personības iezīmes, kuras vēlaties sevī attīstīt.

Pēc mērķa noteikšanas sāciet virzīties uz to. Piemēram, jūs nolēmāt mērenēt sevī agresijas līmeni, tad katru reizi, kad jūtat, ka sāc "degt dusmās", mēģiniet tam nepadoties, nereaģēt uz citu cilvēku izteikumiem un nomierināt savu emocionālo fonu. . Patstāvīgi attīstot noteiktas savas personības īpašības, jūs varat sasniegt augstus rezultātus.

Tiek uzskatīts, ka tie, kas neaug, mirst ļoti ātri. Mūsdienu pasaule mainās ļoti ātri, tāpēc ik pēc sešiem mēnešiem jāmaina pieeja vienam un tam pašam. Pašattīstība var palīdzēt jums adekvāti tikt galā ar pastāvīgām pārmaiņām un izturēt mūžīgās sacīkstes pēc izdzīvošanas un garīgās laimes. Turklāt paškontrole ļaus atklāt savu enerģiju, jaunas spējas un potenciālu daudzām darbībām.