Деца с увреждания Освен медицината, първите помощници на децата с увреждания са родителите. Ако са ангажирани с детето си, обичат го, опитват се да му дадат колкото е възможно повече независимост, това означава, че го подготвят да преодолее емоционалните бариери,

Глава 7 Деца - "отказници" или деца от дисфункционални семейства - "кое е по-добре?" Важен ли е опитът да живееш в семейство за успешното осиновяване? Болезненият процес на отстраняване на дете от семейство и информацията за негативните последици от живота в нефункционално семейство стават в основата

Бебетата спят различно Само възрастните могат да преминат от будни директно към дълбок или бавновълнов сън, достатъчно бързо - бебетата не могат. Преди да влязат в дълбок сън, те преминават през период на REM, или

Бебетата не спят толкова здраво като възрастните. Бебетата не само заспиват по различен начин и имат по-кратки цикли на съня и повече събуждания, но имат два пъти повече REM сън от възрастните. Разбира се, това едва ли ще изглежда като честни родители, изтощени от притеснения за детето.

Появата на дете в къщата е дългоочаквано събитие. Там той лежи до теб, прозява се сладко, движи малките си пръстчета и присвива очи. Това означава, че е време за лягане. За детето вече е приготвено уютно легло в детската стая или в родителската спалня. Остава да го сложите в това малко гнездо и да бъдете докоснати от вида на подсмърчащо бебе. Вярно е, че след няколко часа бебето ще трябва да излезе оттам, за да се храни. След това ще трябва да го правите отново и отново - и така цяла нощ... Може би просто сложите бебето до себе си? И изведнъж тогава? Ние ще ви помогнем да намерите отговори на тези въпроси.

Има ли проблем със съвместимостта на съня?

Проблемът с съвместния сън отдавна е обект на разгорещен дебат между родители, психолози и педиатри. Всеки дава много аргументи, защитавайки своята позиция, но все още няма еднозначно мнение. Въпреки това, както при всеки въпрос, който засяга отглеждането на дете. Все пак има факти и експертни коментари, които ще ви помогнат да прецените плюсовете и минусите и след това да вземете своето собствено решение.

Какви са ползите от съвместния сън с бебе?

Първият и основен аргумент в полза на съвместния сън с бебето е установяването на продължително и успешно кърмене. Всяко бебе е естествено програмирано да спи с майка си и активно да кърми през нощта. Да, и жената е устроена по такъв начин, че през нощта, когато бебето суче гърдата си, в тялото й се достига максимално ниво на пролактин, хормон, който насърчава производството на мляко. Тактилният контакт с детето стимулира всички тези процеси. Освен това майката няма да трябва периодично да скача от леглото, за да тича до бебето, ако спят заедно. В резултат на това жената ще се почувства по-добре, ще стане по-малко раздразнителна и това веднага ще се отрази на бебето. Майките, които спят с децата си от първите дни, дори не могат да разберат тези, които се оплакват от липса на сън и често не си спомнят дали изобщо са се събудили.

Съвместният сън също помага за регулиране на проблемите с безопасността, въпреки че това може да изглежда странно. Последните проучвания показват, че това намалява риска от развитие на синдром на внезапна детска смърт. Когато бебето лежи до майка си, сънят му става по-малко дълбок, повърхностен. Противниците на съвместния сън виждат това като недостатък. Въпреки това, за деца на възраст под 6 месеца повърхностният сън е полезен: по-лесно е да се събудите и съответно е по-лесно да „викате за помощ“, да сигнализирате, че нещо не е наред. Присъствието на майка наблизо създава взаимна чувствителност и улеснява събуждането. Това е защитна мярка в случай на спиране на дишането. Освен това съвместният сън създава стабилно чувство за сигурност у бебето. Така бебето расте увереност в света около него и най-важното в собствената си майка.

Бебетата често пропускат докосването на майка си, когато са будни. Той може да получи и необходимата ласка по време на общ сън. За по-голямо дете това ще осигури благоприятни условия за хранене, тъй като през деня бебето може да играе твърде много и сякаш „забравя“ да яде. В бъдеще именно нощните хранения позволяват на майката, например, да отиде на работа или да си отиде за дълго време, без да се притеснява, че детето й няма да свърши яденето.

Ако все пак решите да спите с бебето си, следните правила ще ви помогнат да преодолеете възникващите страхове и да разрешите съмненията:

1. никогане поставяйте бебето до себе си, ако сте пили алкохол или сте под влияние на други стимуланти. Промененото състояние на съзнанието няма да ви позволи да помогнете на дете, ако то изведнъж се нуждае от това.
2. Ако бебето лежи на матрак за възрастни, не забравяйте да изберете твърд модел и поставете бебето по гръб или настрани. Според последните изследвания това са най-безопасните пози за бебета.
3. Възглавниците, подпорите, водните матраци и пролуката между леглото и стената представляват потенциална заплаха за бебето в леглото на родителя.
4. Топлината на тялото ви е допълнителна топлина за бебето. За да избегнете прегряване, използвайте минимум топли нощни дрехи, кувертюри и одеяла.
5. Уверете се, че бебето все още може да спи самостоятелно, така че спането в отделно легло да не му изглежда като наказание.
6. Нека бебето знае, че може да спи с майка си, и изчакайте, докато се адаптира към това.
7. За, струва си да говорите с консултанти кърмене. Можете също така да се консултирате с други жени, които вече имат опит с съвместен сън и кърмене, за предпочитане няколко бебета.
8. Не забравяйте, че спането с бебето не трябва да създава неудобства на майката.

Идеалната ситуация е, ако майката почива, когато спи с бебето. Ако това не работи, може да се наложи да помислите за разрешаване на този проблем.

Проблеми при деца, които спят в леглото на родителите си

Съвместният сън с бебе решава много проблеми, но създава и определени проблеми. Според някои специалисти това може да причини нарушения на съня при трохите. Според проучвания подобни нарушения се развиват при 50% от децата на възраст от шест месеца до четири години, които спят в леглото на родителите си. В същото време само 15% от бебетата, които спят отделно, се тревожат за проблеми със съня. Има хипотеза, че ако детето спи с родителите си, то не може да се научи да заспива самостоятелно, а това е важно умение за самостоятелен живот.

Ако бебето спи с майка си, то развива навика да суче от гърдата през цялата нощ. Някои автори на наръчници за родители твърдят, че това може да провокира кариес: при почти непрекъснато хранене млякото постоянно присъства в устата на бебето, което разрушава зъбния емайл. Този риск се увеличава, ако детето продължи да кърми през втората година от живота. Въпросът е естествен: с какво след хранене през деня бебето си мие зъбите? Така че, преди да приемете този аргумент, консултирайте се с детски зъболекар.

Неотложен проблем са интимните отношения на родителите. Дори присъствието на дете в стаята налага ограничения, да не говорим за съвместния сън с бебе. Този проблем не е лесен за справяне, но има решение. По време на сексуалните отношения можете да поставите бебето в креватчето. Друг вариант е да отидете в друга стая.

Спането с бебе или дори малко дете е едно нещо. Но как да обясним на едно пораснало дете, свикнало с родителското легло, че оттук нататък трябва да се премести в собственото си отделно легло?

Ако детето от раждането е свикнало да спи заедно с майка си, то трябва да бъде отучено от това постепенно, като се започне от 1,5-2-годишна възраст. Добре е бебето да спи отделно сутрин и следобед. Ето защо си струва да вземете креватче или люлка за дете. Всички хора имат нужда от лично пространство, включително и бебето – за развитие на индивидуалност и умения за независимост. Когато дойде време детето да се нанесе изцяло в креватчето си, това може да се превърне в красив и радостен празник. В такава среда бебето ще оцени това, което придобива неговия „център на независимост“ като доказателство за любов и уважение към близките на личността му.

Има място за компромис, когато става въпрос за съвместен сън. Например родителите могат да вземат бебето в леглото си само понякога: когато детето е болно, страхува се от кошмар и дори сутрин или в почивен ден. Компромисен вариант е да поставите креватчето със свален преден панел близо до леглото на родителите. Така че не е нужно да скачате, когато бебето плаче – можете да го успокоите и да го нахраните, без да ставате. И бебето няма да смути родителите, като е на негова територия. Някои просто преместват креватчето по-близо до леглото си – за да можете да докосвате детето през нощта, да го хванете за дръжката, да го приспивате.

Да спим заедно или не - как да вземем правилното решение?

В Австралия учените проведоха изследване на поведението на бебетата и получиха интересни резултати. Оказва се, че бебетата сами дават на родителите си как и къде искат да спят – просто трябва да се вгледате по-отблизо в поведението и реакциите им. Австралийски учени казват, че всички бебета се делят на три типа: някои спят по-добре в отделна стая, други се нуждаят от присъствието на родителите си, а третите трябва да са в леглото на родителите си.

Трудно е да се сравни с нещо удоволствието, което родителите получават от факта, че бебето им сладко души наблизо. Но дори и тези, които спят отделно от децата си, може да почувстват духа на семейното единство - за това е достатъчно да донесете бебето в леглото си сутрин, за да го нахраните или да играете с него.

Във всеки случай е важно родителите да решат къде да спи детето през първата година от живота му. Бебето ще може да се адаптира да спи само или с родителите си. Въпреки това, след като този навик се формира, ще бъде много по-трудно да го промените.

Съвместен сън с дете. Полза или вреда

Съвместен сън: мнението на педиатър

Мнение на майките

След суматохата на деня стрелките на часовника бавно се придвижват към 21.00 часа. Нашето бебе, след като е поиграло достатъчно, започва да се прозява, да търка очите си с ръце, активността му отслабва, става летаргично: всичко подсказва, че иска да спи. Но какво ще стане, ако детето ни не иска да спи, показвайки голяма активност дори в дълбоката вечер? Има деца, които се страхуват да си лягат, защото мечтаят страшни сънища. Какво трябва да направят родителите тогава? И колко часа трябва да спи нашето дете на различни възрастови интервали? Нека се опитаме да отговорим на тези и други въпроси.

Какво е мечта? Може би това е опит да се погледне в бъдещето, или може би мистериозно послание отгоре или плашещи страхове? Или може би всичко това са фантазии и надежди, скрити в нашето подсъзнание? Или е по-добре просто да кажем, че сънят е физиологична човешка потребност от почивка? Гатанката на съня винаги е притеснявала хората. Изглеждаше много странно, че един енергичен и пълен със сила мъж затваря очите си при настъпването на нощта, ляга и сякаш „умира“ преди изгрев слънце. По това време той не вижда нищо, не чувства опасност и не може да се защити. Затова в древни времена се е смятало, че сънят е подобие на смърт: всяка вечер човек умира и всяка сутрин се ражда отново. Нищо чудно, че самата смърт се нарича вечен сън.

Не толкова отдавна учените вярваха, че сънят е пълна почивка на тялото, което му позволява да възстанови силите, изразходвани по време на будност. И така, в " обяснителен речник» Сънят на V. Dal' се определя като „почивка на тялото в забвение на сетивата“. Съвременните открития на учените доказаха обратното. Оказва се, че през нощта тялото на спящия изобщо не почива, а „изхвърля“ ненужния боклук от случайни впечатления от паметта, изчиства се от токсините и натрупва енергия за следващия ден. По време на сън мускулите се напрягат или отпускат, пулсът променя честотата си, температурата и налягането „скачат“. Именно по време на сън органите на тялото работят неуморно, в противен случай през деня всичко ще изпадне от контрол и ще се обърка в главата. Ето защо не е жалко да прекарате една трета от живота си в сън.

Сънят е от съществено значение за възстановяването на телесните тъкани и регенерацията на клетките както при възрастни, така и при деца. Новородено бебе, току-що се събудило от деветмесечен хибернация в топла, леко тясна утроба на майката, започва да се учи да спи и да стои будно. Някои бебета обаче бъркат деня с нощта. Любящите мама и татко могат да помогнат на бебето да развие правилната физиологична ежедневна и нощна рутина. През деня новороденото бебе може да спи на светлина. Родителите не трябва да наблягат на премахването на всички шумове и звуци. В крайна сметка денят е изпълнен с различни звуци и енергия. През нощта, напротив – бебето трябва да се спи на тъмно, като се оставя да свети нощна лампа, ако е необходимо. Мястото за спане през нощта трябва да бъде на тихо и спокойно място. Препоръчително е всички роднини да говорят шепнешком по това време. Така постепенно новороденото се научава да различава деня от нощта на ниво усещания и по този начин преразпределя часовете на сън, като ги концентрира върху тъмното, нощно време на деня. Децата се нуждаят от различно количество сън в зависимост от възрастта им (вижте таблица 1).

Таблица 1. Средна продължителност на съня при различни възрасти

Сега сред педиатрите има много спорове относно продължителността на дневния сън при малки деца. През първата година и половина от живота децата трябва да спят сутрин и след основното хранене. Желателно е общо количеството на такъв сън да е 4 часа на ден през първите шест месеца, а след това постепенно да намалява. Много педиатри съветват да поддържате навика за едночасов сън толкова дълго, колкото бебето чувства нужда.

Така бебетата могат да спят до осемнадесет часа на ден, децата - от десет до дванадесет часа, тийнейджърите се нуждаят от десет часа сън през нощта (и се задоволяват със средно шест). Хората в активна възраст се нуждаят от седем до девет часа почивка (и спят по-малко от седем). Възрастните хора се нуждаят от същото количество (а те спят само пет до седем часа поради факта, че техните " Биологичният часовник» подайте сигнал за събуждане твърде рано).

Многобройни проучвания върху съня са доказали, че най-благоприятното време за лягане на бебето е от 19.00 до 21.30 часа. Препоръчително е да не пропускате този момент, в противен случай може да срещнете големи трудности. След като играе достатъчно за деня, бебето е физически уморено до вечерта. Ако детето е свикнало да ляга навреме и родителите му помагат в това, то бързо ще заспи, а на сутринта ще се събуди пълно със сила и енергия.

Случва се физиологично тялото на бебето да е настроено да спи, но няма психологически условия за това. Например, бебето не иска да се раздели с играчки; или някой дойде на гости; или родителите нямат време да го оставят. В тези случаи детето се заблуждава: ако бебето е принудено да стои будно, когато трябва да спи, тялото му започва да произвежда излишен адреналин. Адреналинът е хормон, който е необходим, когато се сблъскате с спешен случай. Детето има увеличение артериално налягане, сърдечният ритъм се ускорява, бебето се чувства пълно с енергия и сънливостта изчезва. В това състояние детето е много трудно да заспи. Ще отнеме около един час, преди той да се успокои и да заспи отново. Това време е необходимо за намаляване на адреналина в кръвта. Нарушавайки режима на сън на бебето, родителите рискуват да развалят регулаторните механизми, от които зависи общото състояние на бебето на следващия ден. Ето защо е толкова необходимо да се предлагат по-тихи игри вечер, които постепенно се преместват в креватчето, а детето заспива безпроблемно.

И така, какво е необходимо, за да накара бебето ни да иска да спи и да заспи с удоволствие?

Подготовка за сън

Време за сън

Задайте час за лягане: от 19.00 до 21.30 часа, в зависимост от възрастта на детето и семейните условия. Но това не трябва да е чисто механично действие. Желателно е да се създадат условия за бебето, така че то да се научи да контролира кога си ляга. Например, можете да кажете на детето си, че наближава вечерта. Вечерта е обективен факт, който не подлежи на обсъждане. Родителите могат да закупят специален будилник, според който бебето ще брои времето тихи игрии време за сън. Например, можете да кажете: „Пич, виждаш, че вече е осем часа: какво е време да направиш?“

Ритуал за заспиване

Това е преходен момент от играта към вечерните процедури. Основната задача на този момент е да превърнем лягането в дългоочакван и обичан ритуал за родители и деца. Тези моменти много сплотяват и укрепват семейството. Те се помнят за цял живот. Когато детето заспива в определено време и спи спокойно, родителите имат време да бъдат насаме един с друг. Общото време за ритуала е 30-40 минути.

Поставяне на играчки в леглото

Всяко семейство избира съдържанието на ритуала в зависимост от особеностите на детето и общата семейна култура или традиции. Например родителите могат да се обърнат към детето си със следните думи: „Скъпи, вече е вечер, време е да се приготвиш за лягане. Всички играчки ви очакват да ги пожелаете " Лека нощ". Можете да сложите някого в леглото, да кажете на някого „чао, ще се видим утре“. Това е началният етап, той е много полезен, защото, поставяйки играчки в леглото, самото дете започва да се подготвя за лягане.

Вечерно плуване

Водата е много релаксираща. С водата всички дневни преживявания изчезват. Оставете го да прекара известно време (10-15 минути) в топла вана. За по-голяма релаксация добавете към водата специални масла (ако няма противопоказания). Детето изпитва голямо удоволствие от преливането на вода от един съд в друг. Хубаво е, когато някои играчки плуват в банята. Измиването и миенето на зъбите също са включени в този етап.

Любима пижама

След водни процедури, които вече са имали релаксиращ ефект върху бебето, го обличаме в топла, мека пижама. Такова на пръв поглед просто нещо като пижамата може да има много силен принос за цялостното настроение за сън. Пижамата трябва да бъде изработена от удобна, удобна материя. Желателно е да е мека, приятна, може би с някакъв вид детски рисунки или бродерия. Основното е, че пижамата трябва да доставя удоволствие на бебето - тогава то с удоволствие ще го облече. Слагайки пижама, можете да масажирате тялото на бебето с леки, спокойни движения с някакъв крем или масло.

Искам да обърна внимание на факта, че лек масаж и обличане на пижама трябва да се извършват на леглото, в което ще спи детето.

Лягане с музика

Когато родителите подготвят бебето за лягане (а именно, облекат пижама), можете да включите тиха музика. Класическата музика е най-подходяща за този момент, като приспивните песни, които са включени в златния фонд на класиката. Музика със звуци на дивата природа също ще бъде подходяща.

Разказване на истории (приказки)

Звучи тиха музика, светлините са приглушени, детето лежи в леглото, а родителите му разказват някоя малка приказка или приказка. Можете сами да измисляте истории или да разказвате истории от живота на вашите родители, самите баби и дядовци. Но в никакъв случай историята не трябва да бъде поучителна, например: „Когато бях малък, аз ...“ По-добре е да го разкажете в трето лице. Например: „Имало едно време едно момиче, което обичало сама да слага играчки в леглото. И веднъж...” Хубаво е, когато децата научават за миналото на баба и дядо от такива малки истории. Те развиват любов към своите близки, може би вече стари. Децата обичат истории за животни.

Важно е да разкажете историята със спокоен, тих глас.

Искам да отбележа, че предложеният ритуал за заспиване е показателен. Всяко семейство може да измисли свой собствен ритуал, в зависимост от характеристиките на детето и общите традиции на семейството. Но какъвто и да е ритуалът, основното е той да се изпълнява редовно. Отделяйки приблизително 30-40 минути всеки ден на ритуала за заспиване, родителите скоро ще забележат, че децата са все по-малко устойчиви на това. Напротив, бебето ще очаква с нетърпение този момент, когато цялото внимание ще бъде посветено на него.

Днес всички млади родители са изправени пред въпроса за продължителността на детския сън. И с право, защото сънят за дете, особено за новородено, е най-важният показател за развитие и здраве. Някои от късметлиите са късметлии: техните бебета спят добре, възстановяват се след раждането и се подготвят да станат любопитни инструкции. Остава само да се радваме за тях. А за тези мами и татковци, за които действителният проблем е, че новороденото не спи добре, предлагаме няколко полезни съвета.

Колко трябва да спи новородено

Като начало, нека дефинираме какво означава понятието "новородено". Според повечето класификации новороденото дете се счита за до 30 дни от живота му, след което бебето вече започва да се нарича бебе. Вторият въпрос, на който трябва да се отговори, е колко сън трябва да има новороденото? Отново има огромен брой теории по този въпрос, но ако ги обобщим, получаваме нещо като следния модел на сън:

• в първите дни от живота (до две седмици) новороденото спи около 20-22 часа на ден;
• от две седмици до края на първия месец от живота, продължителността на съня се намалява до 17 часа на ден.

Най-добре е, ако в същото време продължителността на нощния сън е 13 - 14 часа, а намаляването настъпва поради дневния сън. Повярвайте ми, по-добре е да играете с детето си повече през деня, отколкото да се „забавлявате“ с него през нощта, особено ако имате нервни съседи и работещ съпруг, който е уморен след работен ден и той трябва да работи отново утре. Въпросът как трябва да спи новороденото е доста индивидуален. Всички деца са различни: има сънливци, които могат да спят 23 часа в денонощието, и има такива, които съжаляват да си губят времето за сън, когато има много интересни неща наоколо. Ето защо, на първо място, си струва да наблюдавате детето си и да го коригирате за себе си. Като цяло децата имат много силни адаптивни способности. И вие, по един или друг начин, трябва да спите достатъчно през нощта.

Защо новородените спят лошо

Има 3 основни оплаквания на новите родители, свързани със съня на децата им:

1. новородено не спи добре през деня, когато режимът му на сън е следният: спя 30 минути, буден съм 30 минути;
2. новороденото не спи добре през нощта, а именно често се събужда и не иска да заспи;
3. бебето трудно се побира вечер.

За да разберем защо новородените не спят добре, нека проучим структурата на детския сън. Човешкият сън се състои от фази на дълбок и повърхностен сън, които се сменят една друга. При бебето от първите дни от живота фазата на дълбок сън продължава от 20 до 40 минути, след което започва периодът на повърхностен сън и в този момент детето може да бъде събудено от всеки звук, светлина и движение. Лесно е да определите тази фаза, ако сте наблизо: бебето се мята и се върти, миглите му треперят, забелязва се как се движат зениците под клепачите.

Сега предлагаме да поговорим за това какво трябва да направят младите майки и бащи, за да предотвратят проблеми със съня при децата си. Относително казано, всички аспекти могат да бъдат разделени на 3 групи:

1. Условия за сън на бебето

• температура и насищане с кислород на въздуха в помещението. Преди лягане е препоръчително стаята да се проветри добре, за да се насити въздухът с кислород, с достатъчно количество от него сънят е по-силен и спокоен. Специалистите съветват да се поддържа температура от 18 - 20 градуса в стаята на новороденото. Между другото, много е добре, ако бебето спи на улицата, освен това, независимо от времето.
• нивото на осветеност на стаята, в която спи новороденото. Специалистите препоръчват лек здрач, а детето трябва да заспи и да се събуди в здрача, това създава условия за възможно най-бързо заспиване. През деня трябва да затворите прозорците със завеси или да използвате щори, а през нощта да използвате нощни светлини, които разпръскват светлината, така че бебето да не се страхува да бъде в пълна тъмнина;
• удобен матрак. Уверете се, че креватчето и количката, където спи новороденото, са с удобни твърди матраци. Всички експерти единодушно твърдят, че става дума за твърд матрак и липсата на възглавница. оптимално решениеза формиране на правилната стойка на детето.
• има още нещо, което може да развали съня на бебето – това е страхът му да остане сам, да не усети границите на леглото си. Новороденото не се възприема като отделен индивид и се страхува да остане без майка в този огромен свят, следователно, за да заспи бързо, бебето се препоръчва да го постави до себе си поне за времето на заспиване и след това го преместете в креватчето. Ако решите сами, че искате да научите детето си да заспива веднага в креватчето, тогава просто бъдете близо до бебето, погалете го, изпейте песен или тихо разкажете приказка. Тогава той ще се почувства в безопасност, а вие ще постигнете целта си.

2. Физиологични потребности

• чувство на ситост. Уверете се, че детето ви се храни добре. Кърмете бебето си, ако е кърмено или хранено с шише, и след това дайте залъгалка, ако е хранено с адаптирано мляко;
• преди да легнете, не забравяйте да смените пелената на бебето, ако бебето е сухо, ще му бъде по-лесно да заспи, а сънят му ще бъде по-спокоен;
• до 3 - 4 месеца от живота на бебето, най-вероятно те ще страдат от колики, така че предотвратяването на появата им трябва да стане неразделна част от живота ви. Правете масажи и гимнастика, които допринасят за отделянето на газове, полагайте бебето по корем между тях преди хранене. Между другото, бебетата са по-щастливи в това отношение, тъй като имат по-малко проблемис корем и запек от майсторите. За да се предотврати появата на проблеми с червата, родителите на такива деца трябва да изберат правилната смес, за предпочитане със съдържание на пребиотици.

3. Психологически фактори

• качеството на периодите на будност, а именно колко забавно и интересно прекарва времето на бебето, когато не спи. Опитайте се да общувате повече с него, да говорите като възрастен, правете упражнения според възрастта на детето, пейте му песнички, танцувайте, четете книги. След като получи достатъчно впечатления, емоции и информация, бебето ще заспи дълбоко. Единственото предупреждение: не претоварвайте бебето си, то е още много малко. След като в началото си играете с него шумно, постепенно намалете нивото на активност, така че той постепенно да се успокои и да се настрои за почивка. Опитайте се да не допускате късни посещения от роднини или приятели, защото за тях това е забавление и ще имате „въртележка“, след като си тръгнат, защото детето, след като се изчисти, ще поиска да продължи и ще бъде много трудно да сложи го в леглото. Във връзка с това въведете мораториум върху посещенията след 19 часа, след което ще имате възможност да успокоите бебето си и да извършите ритуала си за лягане в рамките на следващите няколко часа;
• създайте ритуал от процедурата за лягане, особено за вечерно лягане. Например, след като се върнете от разходка, можете да ядете, да вземете топла вана. След това намалете светлината и вече в здрача направете лек масаж, докато разказвате приказка или пеете приспивна песен. Просто се уверете, че стаята по това време е топла и няма течения! Обличаме пижами, пожелаваме лека нощ на всички членове на семейството и си лягаме. Така детето ще свикне с ежедневието, а това ще му вдъхне чувство на увереност и спокойствие, което е много важно за пълноценния сън на трохите. Болестта при движение приспива много добре децата, но внимавайте с това, защото децата свикват много бързо и отказват да заспят по друг начин освен в ръцете си! Успех на вас, скъпи родители, в нелеката задача да формирате модел на сън! Надяваме се, че нашите съвети ще направят живота ви малко по-лесен.