Vai vīriešiem meitene, kas smēķē, šķiet seksīga un pievilcīga? Smēķēšana ir galvenais sieviešu skaistuma ienaidnieks. Smēķēšana nogalina sieviešu skaistumu Kā sievietes smēķē

• Smēķēšana noveco ādu ātrāk nekā UV stari.
• Katra cigarete paātrina sievietes sirdsdarbību un paaugstina asinsspiedienu.

• Ja jūs smēķējat pietiekami ilgu laiku, tad notikuma realitāte koronārā slimība sirdsdarbība palielinās vairākas reizes, palielinoties atkarībā no smēķēšanas ilguma. Šī iespēja ir diezgan atgriezeniska, ja jūs pārtraucat smēķēt. Sirdspuksti atveseļojās sešu mēnešu laikā pēc smēķēšanas atmešanas.
• Daudziem tieši smēķēšanas dēļ samazinās libido, tiek traucēts hormonālais līdzsvars. Smēķēšana dubulto neauglības risku un ātri tuvina menopauzi.
• Ievērojami palielinās risks saslimt ar dzemdes kakla vēzi.

Jā-ā-ā... Mēs nevērtējam veselību. Kā ar jaunību un skaistumu?

Sievietes veselībā pēc 50 gadiem izpaudīsies viss smēķētāja dzīves "šarms" - pelēka sausa āda, trausli nagi, nespodri mati - tie ir tikai "ziedi"...

Ir zināms, ka ilgstoša smēķēšana var vispostošāk ietekmēt sejas ādu. Lai gan no priekšlaicīgām grumbām un pelēcīgas ādas vēl neviens nav miris, šīs nepatīkamās izmaiņas joprojām var būt izšķirošs arguments sievietēm par labu smēķēšanas atmešanai. Īpaši spēcīgs šis arguments būs tiem, kas sākuši smēķēt, jo uzskatīja to par glamūra pazīmi.

Neviens neapstrīd, ka grumbas ir būtiska novecošanās pazīme, taču smēķēšana tik ļoti paātrina šo procesu, ka sieviete, kas smēķē, izskatās daudz vecāka par savu patieso vecumu. Priekšlaicīgas krunciņas, sausa, blāva, pelēcīga āda, iekrituši vaigi – tāds ir tipisks hroniska smēķētāja portrets. Taču nikotīna lietotājiem ir daudz nopietnākas sekas, tostarp paaugstināts ādas vēža risks.

Jau deviņpadsmitā gadsimta vidū tika pamanīts, ka smago smēķētāju izskats mainās: priekšlaicīgas krunciņas un ādas elastības zudums piešķīra tiem nogurušu un nogurušu izskatu. Tomēr neviens nav devis zinātnisku pamatojumu šiem novērojumiem.

"Smēķētāja seja" rodas tāpēc, ka cigarešu toksiskās vielas rada virkni izmaiņu uz sejas ādas, kas ir redzamas ar neapbruņotu aci, tostarp izmaiņas ādas tekstūrā un krāsā. Kad toksīni nokļūst ādā, tie sašaurina asinsvadus; īpaši šajā gadījumā cieš sīkie kapilāri, kas atrodas blakus sejas ādas augšējos slāņos. Cigarešu dūmu dēļ asinīs palielinās oglekļa monoksīda daudzums un samazinās skābekļa saturs, kas nozīmē, ka sejas āda ir slikti bagātināta ar skābekli un tai noderīgām uzturvielām. Izmainās ādas struktūra – pat dabiski taukaina āda var kļūt sausa nikotīna diurētiskās iedarbības dēļ uz organismu.

Smēķētāja sejas simptomi:

* dziļas nasolabiālas krokas,
* grumbu tīkls ap acīm (tā saucamās "vārnu kājiņas"),
* iekrituši vaigi (uz tiem veidojas grumbas, perpendikulāri lūpu līnijai),
* asi izteikti vaigu kauli,
* nokarājusies āda, kas zaudējusi elastību.

Ādas krāsa ap acīm bieži mainās: tiek iegūti sarkanīgi, ceriņi, oranži un brūngani toņi, jo tiek traucēta normāla ādas piegāde ar skābekli.

Nikotīns ir arī bīstams, jo samazina A vitamīna daudzumu organismā. Kā zināms, A vitamīns ir iesaistīts ķermeņa šūnu atjaunošanas un atjaunošanas procesā. Līdz ar to nikotīns tiešā veidā ietekmē sejas ādas atjaunošanās spēju, kas izpaužas ne tikai priekšlaicīgu krunciņu parādīšanā, bet arī brūču un rētu aizkavētā dzīšanu. Tieši ar to ir saistīts medicīniskais aizliegums smēķēt pacientiem pēcoperācijas periodā.

Sievietes smēķētājas, kuras vēlas labot savus izskata trūkumus ar plastiskā ķirurģija nekad nenonāks uz operāciju galda. Fakts ir tāds, ka daudzi kosmētikas ķirurgi mēra nikotīna līmeni savu pacientu asinīs un atsakās veikt operācijas, ja skaitlis pārsniedz noteiktu vērtību, jo pēcoperācijas rētas no breketēm var nekad nedzīst sliktas asins piegādes un zemas reģenerācijas dēļ. ādas spēja.

Vēl sievietes skumjas smēķēšanas sekas ir tādas, ka nikotīns ietekmē kolagēna veidošanos, kas atjauno ādu, radot jaunas šūnas. Smēķēšana samazina kolagēna daudzumu, tādējādi iznīcinot ādas atjaunošanās procesu. Bez pietiekami daudz kolagēna āda zaudē savu elastību, kļūst sausa, blāva un grumbuļaina.

Kā redzat, iemeslu atmest smēķēšanu ir pietiekami daudz – ir skaidrs, ka smēķēšana nenes nekādu labumu ādai. Labākais veids lai neredzētu "smēķētāja seju" spogulī - izmetiet cigaretes pēc iespējas ātrāk.

Nu apkoposim

1. Cigaretes pievieno gadus

Nav mūžīgas jaunības avota, taču ir veids, kā novecot savu ķermeni. Smēķēšana paātrina novecošanās procesu, īpaši skaidri tā ietekmē izskatu.

2. Bojājas sejas āda

3. Agrīnas grumbas

Tabakas dūmos ir vairāk nekā 4000 ķīmisku vielu. Daudzi no tiem iznīcina kolagēnu un elastīnu, kas piešķir ādai tvirtumu un elastību. Tas veicina dziļu grumbu parādīšanos un ādas nokarāšanos. Un tas attiecas ne tikai uz seju: arī iepriekš elastīgā krūšu un roku āda kļūst ļengana un plāna.

4. Grumbas ap lūpām

Pirmkārt, ap lūpām veidojas smēķētāja grumbas. Smēķējot cigareti, cilvēks izmanto muskuļu grupas, kas parastajā dzīvē nedarbojas tik intensīvi. Otrkārt, āda zaudē elastību un krunciņas ap lūpām kļūst vēl spēcīgākas, nasolabiālās krokas kļūst dziļākas.

5. Vārnu kājiņas

Grumbas uz ārpusē visiem ir acis. Bet smēķētājiem tie ir dziļāki, jo smēķēšanas procesā cilvēks šķielējas no asiem dūmiem. Turklāt jāatkārto, ka smēķēšana bojā ādu, padarot to nokarenāku.

6. Vecuma plankumi

Vecums bieži izdala "senīlos griķus" - vecuma plankumus. Ar vecumu tie parādās gandrīz ikvienam, bet smēķētājiem - agrāk.

7. Bojāti zobi un smaganas

dzelteni zobi un slikta smaka no mutes ir vispazīstamākās ilgstošas ​​smēķēšanas sekas. Turklāt traucētas asins mikrocirkulācijas dēļ smēķētājiem bieži attīstās smaganu slimības (gingivīts un periodontīts), un viņi zaudē zobus divreiz biežāk nekā nesmēķētājiem.

8. Dzelteni pirksti

Vai jūs domājat, ka jūsu roka ar cigareti starp pirkstiem izskatās seksīga? Nē. Dzelteni traipi no tabakas uz pirkstiem un dzelteniem nagiem nepiešķir šarmu. Bet, ja jūs pārtraucat smēķēt, tie pazudīs.

9. Kuģi

Smēķēšana sašaurina asinsvadus, kā rezultātā pasliktinās asinsrite. Turklāt smēķētāji samazina atšķirību starp arteriālo un venozo spiedienu. Un tas noved pie erektilās disfunkcijas, jo asinis vairs nevar pilnā apmērā sasniegt iegurņa orgānus. Tas, vai pēc cigaretes atmešanas tiek atjaunotas funkcijas, ir atkarīgs no smēķēšanas ilguma.

10. Plikums

Gan vīriešiem, gan sievietēm novecojot izkrīt mati. Nesen zinātnieki ir pierādījuši, ka smēķēšana paātrina šo procesu - vielas, kas nonāk asinsritē no cigaretes bojājumiem. matu folikulas. Matu izkrišana arī veicina galvas ādas asins piegādes pārkāpumu.

Un tālāk:

Sievietes, kas smēķē, biežāk nekā citas cieš no depresijas. Katrs mēģinājums atmest smēķēšanu noved pie depresijas, un viņi sāk smēķēt vēl vairāk.

Ja vēlme atstāj jūs apzinātu un spēcīgu, tad jums jāsauc palīgā zāles. Šajā gadījumā var palīdzēt antidepresanti, kas jālieto kopā ar nikotīnu saturošiem medikamentiem (aizstājterapija). Nikotīna atkarības ārstēšanai var izmantot arī hipnozi, akupunktūru, elektropunktūru, homeopātiju. Ārstēšanas laikā dzeriet vairāk minerālūdens bez gāzes, tas palīdzēs attīrīt organismu. Ir rīki, kas palīdz atmest smēķēšanu. Piemēram, tabletes, kas, iedarbojoties uz smadzenēm, nomāc vēlmi smēķēt. Bet jūs varat tos lietot tikai pēc ārsta ieteikuma. Varat arī izmēģināt īpašas pastilas rezorbcijai. Nikotīna plāksteris, pateicoties nikotīna saturam, atvieglo atšķiršanas procesu no cigaretēm. Tās darbība ilgst 24 stundas. Vispirms jāizmanto spēcīgākais plāksteris, pakāpeniski pārejot uz vieglāku. Kā alternatīvu smēķēšanai varat mēģināt lietot un ...

Lielākā daļa smēķējošo sieviešu atzīst, ka neatmet smēķēšanu, jo baidās iegūt lieko svaru. Patiesībā tas ir mīts. Nikotīns neveicina svara zudumu vai svara saglabāšanu. Vienkārši atsakoties no cigaretēm, sieviete no smēķēšanas pauzēm atbrīvoto laiku pavada ar uzkodām. Ko darīt, ja mēģinātu darīt kaut ko citu? Tasi zāļu tējas? Daži vienkārši vingrinājumi?

Smēķēšanas atmešana uzlabos jūsu izskatu. Uzlabosies asinsrite, āda sāks saņemt vairāk skābekļa un barības vielu, tā iegūs. Zobi kļūs baltāki, un tabakas traipi uz pirkstiem un nagiem parasti paliks pagātnē. Bet vēl svarīgāk ir tas, ka tiem, kas atmet smēķēšanu, pēc 2-3 nedēļām ķermenī ir jūtams vieglums, tiek pievienots spēks un enerģija. Tātad, varbūt atmest smēķēšanu nozīmē atrast šo ļoti loloto atjaunošanās veidu?

Atmest smēķēšanu! Tas palīdzēs saglabāt veselību un paildzināt jaunību.

- šodien tā ir ierasta parādība pilsētu ielās. Diemžēl šis fakts liek domāt, ka tiek zaudēts sievišķības un tīrības simbols, mātes simbols. Meitenes mutē cigarete, sieviete izskatās vismaz jocīgi, es nerunāju par to, kādu ļaunumu tā nodara sievietes ķermenim.

Šajā rakstā es vēršu jūsu uzmanību uz Uglova Fjodora Grigorjeviča vēstuli, kas adresēta smēķējošai meitenei un kopumā visiem jauniešiem.

Uglovs F.G. ir pasaulslavens ķirurgs, Krievijas Zinātņu akadēmijas akadēmiķis, medicīnas zinātņu doktors. Tas bija vienkārši lielisks krievu cilvēks. Viņš bija vecākais praktizējošais ķirurgs pasaulē. Bijis Tautas atturības cīņas savienības priekšsēdētājs. Viņš nomira 104 gadu vecumā.

Tāpēc lasiet "Vēstule smēķējošai meitenei"

Es satieku simtiem jūsu smēķējošo vienaudžu ielās. Esmu izoperējis simtiem cilvēku ar plaušu vēzi. Un simtiem - es netaisīju atrunu - simtiem bija spiesti atteikt, jo neko nevarēja izdarīt... Ķirurgam nav nekā grūtāka kā atteikšanās palīdzēt pacientam viņa paša impotences dēļ. Un vairāk nekā vienu reizi man nācās atzīt savu impotenci, kad vajadzēja glābt skartās plaušas un ilgstoši smēķētāju dzīvības.

Pēdējos gados ļoti daudz sieviešu smēķētāju ir nonākušas pie operāciju galdiem. Es tevi nebiedē. Smēķēšana ir "brīvprātīga" lieta. Tikai kopš esat sācis lasīt manu vēstuli, ļaujiet man izteikt savu viedokli, lai vēlāk jūsu izmisums nesalauž manu sirdi. Ne tikai ķirurga (diemžēl, kurš nespēj jums šajās lapās skaidri parādīt vēža audzēju, kas žņaudza plaušas) viedoklis, bet arī cilvēka, kurš zina ciešanu vērtību.

Simtiem cilvēku ir izgājuši caur manām rokām un sirdi, ciešot tieši no tā, ka nespēja laikus atteikties no savas atkarības. Sūdzības ir tādas pašas un sākas ar frāzi: "Kaut kas nav kārtībā ar manām plaušām ..." Reiz mans labs draugs vērsās pie manis ar tādiem pašiem vārdiem. Mēs vienojāmies satikties, bet viņš ieradās tikai pēc dažiem mēnešiem. Kad viņš tika atvērts uz operāciju galda krūtis, izrādījās, ka viss jau bija uzdīgs ar metastāzēm un nekas viņam nevarēja palīdzēt. Ir grūti zināt, ka pacients mirst. Vēl grūtāk ir tas, ka tas ir tavs tuvs draugs...

Šajās jums adresētajās rindās būs fakti un skaitļi, ko atraduši mani domubiedri. Bet es, ķirurgs, varu īpaši skaidri iedomāties, kas slēpjas aiz šiem skaitļiem un procentiem.

Nē, es tevi nebiedēšu ar jau tā banāliem piemēriem, ka nikotīna lāse nogalina zirgu - tu neesi zirgs, tu esi cilvēks vai ka 20 ikdienā izsmēķētas cigaretes saīsina mūžu par 8-12 gadiem; Jūs esat jauns, un dzīve jums šķiet bezgalīga. Pēc britu ārstu domām, katra izsmēķētā cigarete smēķētājam izmaksā 15 minūtes no viņa dzīves. Nekas, ja tev ir tikai divdesmit. Ko jūs interesē, ka ļaundabīgi cilvēki saslimst ar plaušu vēzi 30 reizes biežāk nekā nesmēķētāji, un kāpēc tas notiek briesmīga slimība 95-98 gadījumos no 100 - smēķēšana. Amerikāņu kardiologi sniedz šādus skaitļus: no sirdslēkmes mirušo vidējais vecums ir 67 gadi, smēķētāju - 47. Jums ir tikai divdesmit gadi, un vēl līdz četrdesmit septiņiem... Protams, tas jūs nebiedēs. . Un vēl…

Ar lielu sašutumu es redzu meitenes, kas smēķē pie skolas un satver cigarešu dūrē (kā saka, “pionieru stilā”), lai viņas nevarētu redzēt pa logiem. Man ir žēl uzzināt, ka viņi ir iemācījušies, ņemot skolotāju par modeli.

Sāpes sagrābj manu dvēseli no tā, kas ir iekšā studentu hostelis meitenes gatavojas smēķēt un pļāpāt par turpmāko laulību. Varu atzīt, ka jūsu plānos laulība vēl nav redzama. Un tāpēc es jums pastāstīšu par kaut ko citu.

Sociologi veica anonīmu anketu, kurā jautāja: kāpēc jūs smēķējat? 60 procenti meiteņu atbildēja: tas ir skaisti un moderni. Un 40 procenti smēķē, jo vēlas, lai viņi patīk zēniem. Teiksim. Un pat dažos veidos mēs tos “attaisnosim”. Jo vēlme izpatikt tev piemīt pēc dabas. Bet īslaicīgi attaisnosimies: ir noderīgi zināt puišu viedokļus.

Tika aptaujāti 256 jaunieši. Viņiem tika piedāvāti trīs jautājumi un attiecīgi trīs iespējamās atbildes: pozitīvi, vienaldzīgi, negatīvi.

Pirmais jautājums:
“Jūsu kompānijā meitenes smēķē. Kā jūs par to jūtaties? - 4% pozitīvi, 54% vienaldzīgi, 42% negatīvi.
Otrais jautājums:
"Meitene, ar kuru jūs esat draugi, smēķē. Kā jūs par to jūtaties? - 1% pozitīvi, 15% vienaldzīgi, 84% negatīvi.
Trešais jautājums:
"Vai jūs vēlētos, lai jūsu sieva uzsmēķē?" - Protestu vētra! No 256 tikai divi teica, ka viņiem ir vienalga. Pārējie asi iebilda.

Tagad domāsim kopā. Jums ir tālu no operācijas. Jūs negrasāties precēties. Viss ir kārtībā, un jūs smēķējat. No kurienes tas radās? Manuprāt, viņi smēķē tajās kompānijās, kur pulcējas jautrai laika pavadīšanai. Cigarete rokās ir kā signāls: tu esi moderns. Tas nozīmē, ka pret mīlestību un draudzību izturaties ar ievērojamu vieglprātību.

Zēni ar meitenēm, kas smēķē, ir atraisītāki, un meitenes savā naivumā uzskata, ka viņiem ir panākumi, gandrīz neuzskatot, ka tā ir īslaicīga izklaide. Jā, jā, tu smēķējoša meitene- īslaicīga izklaide. Man šķiet, ka, aizdedzinot cigareti, tu pazemini sevi, pazemo savu cieņu, kļūstot nevis moderns šī vārda īstajā nozīmē, bet gan vieglprātīgs un pieejamāks. Kurš jūs iedvesmoja šī briesmīgā ieraduma "modē"? Kurš tevi ir ieprogrammējis nodarbei, kurā jaunība neļauj saskatīt visu to katastrofu, kas tevi sagaida?

Nedusmojies, bet es mēģināšu uzzīmēt tavu nākotni tā, kā man šķiet. Un, ja jūs par to šaubāties, paskatieties apkārt, paskatieties uz smēķējošām sievietēm, kas ir vecākas par jums.

No smēķēšanas tava balss kļūs aizsmakusi, zobi pamazām kļūs melni, sabojāsies. seja iegūs piezemētu nokrāsu. Jūsu oža krasi cietīs un pasliktināsies garšas sajūtas. Droši vien jau esat ievērojuši, cik bieži smēķētāji spļauj. Nezinu, vai esi pamanījis, ka no mutes nemitīgi nāk smēķētāja smaka... Šī smaka ir tik nepatīkama, ka nebrīnies, ja kāds no taviem puišiem no tevis izvairās. Jūs pamodīsities ar rūgtu garšu mutē un galvassāpēm no klepus visu nakti. Ļoti agri jūsu sejas āda kļūs grumbuļaina un sausa. Smēķētājas 25 gadu vecumā izskatās daudz vecākas par nesmēķētājiem. Tā ir jūsu smēķēšanas patiesā cena! Jūs nepievilksiet sev, bet, gluži pretēji, atgrūdīsit jebkuru nopietnu puisi.

Mēģiniet iztēloties sevi blakus nesmēķējošam vienaudžiem. Un, ja šis salīdzinājums jūs nebiedē vai jūs neredzat atšķirību starp jums, ļaujiet man pateikt, ka jūsu izskats vēl nav galvenais rādītājs.

Jo ātrāk sāksiet smēķēt, jo bīstamāka jums būs inde. Un, ja jūs kļūstat atkarīgi no smēķēšanas ilgi pirms jūsos sākas ar vecumu saistītas izmaiņas, tad ķermeņa attīstība noritēs lēnāk. Nikotīna ietekmē notiek pastāvīga sašaurināšanās asinsvadi(Skābekļa saturs asinīs samazinās, jo asins hemoglobīns tiek kombinēts ar oglekļa monoksīdu, vienu no tabakas dūmu sastāvdaļām). Smēķējot reibumā paaugstināta temperatūra No tabakas izdalās 30 kaitīgas vielas: nikotīns, sērūdeņradis, amonjaks, slāpeklis, oglekļa monoksīds un dažādas ēteriskās eļļas. Starp tiem īpaši bīstams ir benzopirēns - 100% kancerogēns ("vēzis" - latīņu valodā - vēzis).

Ja esat zinātkārs, jūs varētu interesēt amerikāņu pētnieku dati. Viņi tabakas dūmos atklāja ievērojamu daudzumu polonija-210, kas izdala alfa daļiņas. Smēķējot vienu personīgi, jūs saņemsiet septiņas reizes lielāku starojuma devu, nekā noteikts starptautiskajā līgumā par aizsardzību pret radiāciju.

Nikotīns ir zāles. Tas ir vienīgais veids, kā to sauc augstākā pasaules medicīnas institūcija - Pasaules Veselības organizācija. Un tas nozīmē, ka ar katru gadu jums būs arvien grūtāk. Tabaka, sašaurinot asinsvadus, ne tikai izraisa pastiprinātu sirds darbību, bet arī pasliktina un iznīcina daudzu ķermeņa sistēmu darbību.

Jūs aizdedzinājāt cigareti ... Tad viss notiek pēc labi zināma shēmas. Nikotīns ieslēgts īsu laiku izraisa asinsvadu paplašināšanos, palielinot asins piegādi smadzeņu šūnām. Tam seko asa vazospazma, kā rezultātā rodas dažādi smadzeņu darbības traucējumi. Tālāk. Nikotīns traucē funkcijas nervu sistēma, plaušas, aknas, gremošanas orgāni, dzimumdziedzeri.

Tas ir neapgāžami pierādīts: jūs slimosiet trīs līdz četras reizes biežāk nekā jūsu nesmēķējošās draudzenes. Neizbēgami pienāks laiks, kad jutīsies slikti un nemitīgs savārgums pārvērtīs tavu dzīvi par nastu.

Bet parunāsim par ko citu. Iespējams, jums būs interesanti uzzināt, ka sievietes ļoti cieš no smēķēšanas, jo tās ķermeņa uzbūve ir smalkāka, un tās radīšanai daba ir paredzēta. Jau sen ir zināmi fakti, ka smagie smēķētāji nevar dzemdēt bērnus, jo ir notikušas pamatīgas izmaiņas embrionālajā aparātā. Biežākā smēķēšanas izraisītā komplikācija ir priekšlaicīga grūtniecības pārtraukšana – līdz 36 nedēļām. Smēķētājiem tas ir divreiz biežāk sastopams. Jums nenāk par ļaunu zināt, ka sievietēm, kuras smēķē, ir daudz lielāka iespēja piedzimt priekšlaicīgi un ir mazāks jaundzimušā dzimšanas svars (jā, jaundzimušais, jūsu bērns, par ko jūs, iespējams, nedomājat, bet jūsu smēķēšana ietekmēs viņa dzīvotspēju ). Smēķētājiem ir lielāks procents nedzīvi dzimušo bērnu un biežāk patoloģijas dzemdību laikā. Un neapšaubāms ir tas, ka smēķēšana ārkārtīgi negatīvi ietekmē jau dzimuša bērna attīstību. To zinot, ir jēga domāt par laulībām, par vīru, kurš gaidīs dēlu, un dēla var arī nebūt... Un var pienākt diena, kad ārsti tev pateiks: “Diemžēl tu nekad nevarēsi dzemdēt."

Tagad tev ir grūti saprast. Bet mana pieredze liecina par simtiem šādu gadījumu. Nemanāmi tuvojas kritiskais brīdis, pēc kura viņa vairs nevar dzemdēt, lai gan šim nolūkam viņa ir gatava uz visu, uz jebkuru operāciju, uz jebkuru upuri. Un ticiet man, jūs nebūsiet izņēmums: daba jūs radīja par māti. Un, lai arī kā tu šodien plēsies, viņa tev liks dzīvot bērnu interesēs.

Tici man, cigarete var sabojāt tavu dzīvi. Tavs pirmais. Un kad viņi tev pierādīs, ka pie visa vainīga smēķēšana, tu nolādēsi sevi un visu savu dzīvi. Padomājiet par to, ka jums nebūs bērnu. Un tavs vīrs var tevi pamest. Viņš dosies pie mazāk cienīga nekā jūs, tikai tāpēc, ka viņam ir tiesības tikt sauktam par tēvu. Tici man, viņš to var, jo tēvišķās jūtas nav mazāk spēcīgas kā mātišķās.

Un, ja jūs smēķējat grūtniecības laikā, tad ziniet, ka tas ir noskaidrots ar eksperimentu: tiklīdz grūtniece smēķē, pēc dažām minūtēm nikotīns nonāk (caur placentu) vēl nedzimušā bērna sirdī un smadzenēs. Un ar šo indi tu viņu neviļus saindē. Zinātnieki ir izsekojuši no mātēm dzimušo bērnu attīstības iezīmēm. Šie bērni, novēroti līdz 5-6 gadu vecumam, lielā mērā atpalika savā fiziskajā un garīgajā attīstībā. Starp citu, starp bērniem, kuru tēvi ir smagi smēķētāji, malformācijas tiek novērotas divreiz biežāk.

Un jūsu bērns visu laiku būs slims. Viņu gaida pneimonija un bronhīts. Izmisumā tu meklēsi iemeslus, nezinot, ka tie ir tevī. Pat ja jūs smēķējāt koridorā, uz piekāpšanas - pat ar niecīgu dūmu daļiņu, kas iekļuva istabā, pietiks, lai jūsu bērnam pēkšņi uzliesmotu drudzis.

Smēķējošām mātēm 100% bērnu smēķē. Un tavs bērns, kurš tevi uzskata par visgudrāko, sirsnīgāko, laipnāko, ieraugot tevi ar cigareti, arī sāks smēķēt. Un tas nozīmē, ka esat to iepriekš ieprogrammējis tām pašām mokām, kas jūs sagaida.

Mana pieredze liecina šausmīgs notikums kas saistīti ar pusaudžu smēķēšanu. Vienā no internātskolām no rīta viņi nevarēja zēnu pamodināt. Viņš nomira naktī. Autopsija atklāja, ka viņam ir slikta sirds - jo viņš agri iemācījās smēķēt, daudz smēķēja, un nāves priekšvakarā, kā puiši teica, viņš smēķēja "līdz sāta sajūtu".

Ģimenēs, kurās vecāki smēķēja, bet pēc tam pārstāja smēķēt, 67 procenti zēnu un 78 procenti meiteņu tomēr sāk smēķēt.

Šodien neviens nav pārsteigts par tikšanos smēķējoša meitene uz ielas, bet arī pirms 20 gadiem meitenes nevarēja atklāti smēķēt tradicionālās sabiedriskās domas dēļ. Diemžēl šodien smēķēšana ir kļuvusi modē. Meitenes tagad smēķē kopā ar puišiem kompānijās, un pieticīga nesmēķējoša meitene ir pārvērtusies par "balto vārnu".

nesmēķētājs jauna sieviete justies kaut kā neveikli uzņēmumos, kur smēķējošas sievietes uzvedas nepiespiesti un viegli, tādējādi pievēršot sev visu uzmanību. Tāpēc daudzas jaunas meitenes uzskata, ka mūsdienu vīriešiem vairāk patīk smēķējošas meitenes, viņas šķiet seksīgākas un pievilcīgākas. Vēlme izpatikt vīrietim ir raksturīga sievietei jau pēc dabas, bet vai tiešām vīrieši dod priekšroku smēķējošām meitenēm?

Protams attieksme vīrieši smēķējošai meitenei atkarīgs, pirmkārt, no tā, kādu dzīvi pats vīrietis vada. Ja vēlies iepriecināt puisi, kurš sporto, pats nedzer un nesmēķē, tad tava aizraušanās ar cigaretēm var tikai sabojāt visu iespaidu par tevi. Šāds puisis necieš, kad viņa draudzene smaržo pēc tabakas dūmiem, viņa kompānijā būtu kļūda izpīpēt pat dārgu cigareti ar mentola garšu.

Lielākais, ko varat grāfu smēķējoša meitene attiecībās ar jaunu vīrieti, kurš piekopj veselīgu dzīvesveidu, šis ir īss romāns, kas beidzas ar gultas ainu. Viņš nedosies uz dzimtsarakstu nodaļu ar smēķējošu meiteni, jo galvenā problēma, kas viņu satrauc ģimenes dzīvē, ir pēcnācēju dzimšana. Šādi vīrieši cenšas neprecēt meitenes ar sliktiem ieradumiem. Viņi labi zina, ka tikai vesela sieviete var dzemdēt bērnus bez attīstības patoloģijām. Galu galā šodien visi zina, ka lielākā daļa sieviešu, kuras smēķē, dzemdē priekšlaicīgi dzimušus bērnus vai bērnus ar attīstības traucējumiem.

Tie puiši, kuri paši mīlestība sēžot kompānijās ar alus kausu un cigareti mutē, smēķējošas meitenes neizraisa riebumu, viņas pat ciena. Viņuprāt, briesmīgi izskatās tikai grūtniece ar alus glāzi vai smēķējošu cigareti, bet jauna meitene, kas smēķē cigaretes bez filtra, var būt ļoti interesanta. Tomēr, neskatoties uz to, ka šie puiši ir gatavi redzēt smēķējošo meiteni kā draudzeni, viņi nav gatavi ar viņu veidot ģimeni. Nevēlēšanos precēties ar smēķējošu meiteni viņi skaidro šādi: ir interesanti iedzert alu un staigāt kompānijās ar smēķējošu meiteni, aiziet uz futbola bumbu vai uz restorānu, bet vienkārši neved viņu uz dzimtsarakstu nodaļu. Pēc viņu domām, emancipācijas gars nāk no smēķējošas sievietes, kas viņus biedē.

Visi zēni apgalvo skūpsts ar smēķējošu meiteni ir nepatīkami. Viņi uzskata, ka tikko izsmēķēta cigarete pilnībā nogalina sievietes elpas svaigumu, un skūpsts pēc tā atgādina piesmēķētas istabas apmeklējumu. Pēc puišu domām, jūs nejūtat nekādu baudu no skūpstīšanās ar smēķējošu meiteni, taču smēķējošu meiteni ir vieglāk dabūt gultā nekā nesmēķētāju. Puišiem pieejamākas šķiet smēķējošas meitenes, jo, viņuprāt, smēķē tikai stulbas meitenes, kuras domā tikai par īstu baudu.

Saistīt pozitīvi meitenei, kura smēķē nebūs neviena dižciltīga vīrieša, bet visi zina, ka daudzas precētas sievietes smēķēja pirms laulībām, viņas neatmet šo atkarību pēc kāzām. Bieži gadās, ka puisis iemīlas meitenē, kura slēpj no viņa, ka viņa smēķē. Tad, uzzinājis par savas mīļotās meitenes slikto ieradumu, viņam jau rūp bungas, vai viņa smēķē vai nē. Kā zināms, mīlestība apžilbina, un tāds trūkums, kā šķiet uz lielās mīlestības fona, ir visai niecīgs. Viņš uzskata, ka ar laiku meitene atmetīs smēķēšanu un sliktais ieradums nekādi nevarēs ietekmēt viņu laimīgo ģimenes dzīvi.

Patiesībā, atteikties smēķēt ir ļoti grūti, bieži gadās, ka meitene, kura stulbuma dēļ agrā jaunībā aizsmēķēja pirmo cigareti, nevar atmest smēķēšanu līdz pat ļoti vecumam. Smēķējošo vecāku sieviešu izskats ir tikai nožēlojams. Mūsdienās pat bērni zina, kādas neatgriezeniskas izmaiņas organismā rodas no smēķēšanas, un es domāju, ka šodien nav vērts tās vēlreiz uzskaitīt. Bet nikotīns negatīvi ietekmē ne tikai veselību, bet arī sievietes izskatu. Tas viss ar gadiem var novest pie tā, ka vīram vienkārši apniks redzēt sev blakus nogurušu un neglītu sievieti.

Tabakas sastāvā vielas izraisīt kairinājumu un pastāvīgu ādas sausumu, tāpēc, pastāvīgi saskaroties ar tabakas dūmiem uz sejas, novecošanās process tiek daudzkārt paātrināts. Tieši sejas āda nodod sievietes atkarību no smēķēšanas. Jau 40 gadu vecumā smēķējoša sieviete izskatās krietni vecāka par saviem gadiem, sejas āda kļūst blāva un nedzīva. Smēķējošai sievietei nolobās nagi, un mati ir piesātināti ar tabakas dūmiem un kļūst kā pakulas.

Dzēst pastāvīgo dzeltens aplikums uz zobiem Nekāda balinoša zobu pasta nepalīdz. Smēķētāju ieradums smēķēšanas laikā nemitīgi sašķobīt acis, lūpas un pieri noved pie dziļu grumbu veidošanās uz pieres, pie mutes un deguna, ko nevar izlabot nekādi pretgrumbu krēmi un maskas. Atliek tikai viens ceļš – atmest smēķēšanu un doties pie plastikas ķirurga, lai atjaunotu jaunību un pievilcību.

- Atgriezties uz sadaļas virsrakstu " "

Šķiltavas sitiens, dziļa dvesma un ieilgušās problēmas aizlido dūmu gredzenos. Stilīga cigarešu paciņa, krāšņas šķiltavas, suvenīru pelnutrauks ir kļuvuši par sievietes tēla un dzīvesveida atribūtiem. Sievietes smēķē uz ielas, parkā, kafejnīcās, rotaļu laukumā, birojā, filmās un uz stendiem.

Vienlaikus ārsti un sabiedriskās organizācijas aicina sievietes atteikties no šī ieraduma, argumentējot ar statistikas datiem par sieviešu mirstību un onkoloģiju. Mēs zinām, ka smēķēšana ir bīstama, taču smēķējošo sieviešu skaits turpina pieaugt.

Smēķēšana, kas tika uzskatīta par tīri vīriešu nodarbošanos, līdz ar sieviešu emancipācijas uzplaukumu kļuva plaši izplatīta Eiropā, Amerikā, Krievijā un pakāpeniski visā pasaulē. Tabakas ražotāji, kas saņem miljardu peļņu no tabakas, cigāru, cigarešu un to piederumu pārdošanas, ir izveidojuši un ieviesuši visos sabiedrības sektoros īpašu subkultūru, kas veido veiksmīga, spēcīga, seksīga varoņa tēlu.

Kādreiz smēķēšana bija tikai vīrišķīga, tā ir kļuvusi par sievišķību

Labi informēts, bet spītīgs

Tikai 35% sieviešu atmet smēķēšanu.

Neapzināti motīvi un uzspiesti stereotipi

• Pirmkārt, tā ir neapzināta sievietes vēlme konkurēt ar vīrieti, kas realizēta "vīriešu" īpašību un paradumu attīstībā.
• Otrkārt, tā ir tabakas kompāniju reklāmā ieviesto stilu un tēlu realizācija - veiksmīga un seksīga sieviete "no vāka".
• Treškārt, tā ir kompensācija par neapšaubāmības kompleksu un vēlmi kontrolēt savu dzīvi - ar "aizliegumu" pārkāpšanu.
• Ceturtkārt, tas ir veids, kā reaģēt uz stresu, kas izveidojies bērnībā (ar agrīnu atradināšanu no barošana ar krūti vai knupīša ļaunprātīga izmantošana).

Lēmums atmest smēķēšanu ir solis ceļā uz labāku dzīves kvalitāti.

Kā atmest smēķēšanu? Speriet pirmo soli

1 Pirmais posms- Sevis izzināšana un pieņemšana. Šeit ir jāsaprot, ko tieši tabakas smēķēšana nodara organismam un dzīves kvalitātei. Ir svarīgi apzināties, kā iekšējās idejas par sevi - izskats, veselības stāvoklis, apkārtējo attieksme atbilst faktiskajam lietu stāvoklim. Sākt? Vienkārši paņemiet papīra lapu un salokiet to uz pusēm. Vienā pusē aprakstiet savu priekšstatu par sevi, piemēram: "Es esmu pilnīgi vesels", "Mana āda izskatās lieliski", "Zobi, protams, ir dzelteni, bet tos var balināt" un tā tālāk. Tad no otrās puses ir nepieciešams pēc iespējas godīgāk aprakstīt skatienu uz sevi citu acīm. “Manam vīram nepatīk, ka es slikti smaržoju”; “Es bieži palieku slimības atvaļinājumā - priekšnieks ir ar mani neapmierināts”; "Es nevaru izskaidrot savam dēlam, kāpēc es klepoju no rīta"; "Es izsmēķēju 40 cigaretes dienā"; "Manas plaušas ir pildītas ar darvu", "Es nevaru atbrīvoties liekais svars", un tā tālāk. Bez objektīva priekšstata par sevi jūs nevarat tikt tālāk. Var izmantot spoguli, skriet aiz autobusa, piezvanīt godīgiem draugiem, draugiem un vecākiem uz atklātu sarunu. Kad informācija ir savākta, mēs atlokam lapu un pārejam pie pašsajūtas. Pirmais solis dod iespēju izprast sevi – savas iespējas un ierobežojumus. Šeit tiek sakārtoti smēķēšanas fakti, cēloņi un sekas un cigarešu ietekme uz dzīvi.

2 Otrais solis izdara izvēli - kā dzīvot tālāk? Otrajā posmā tiek pieņemts svarīgs lēmums - veselīgs, pilna dzīve, jeb sevis upuris visa mūža garumā tabakas lapas garam. Ja pirmajā solī paveicāt labu darbu un atšķirība starp vēlamo un patieso ir acīmredzama, izvēle ir acīmredzama: "Es atmetu smēķēšanu!".

3 Trešais solis attīra ķermeni un prātu. Pirmkārt - cigaretes, šķiltavas, pelnutrauks?Svinīgi aizsūtīts uz miskasti, visas ģimenes priekšā. Kad lēmums pieņemts – nav jēgas atmest smēķēšanu, pamazām samazinot cigarešu skaitu. Attīrošie augu preparāti, vanna, vitamīni palīdzēs atbrīvoties no fiziskās atkarības. AT pēdējais līdzeklis– Toksikologs nozīmēja ārstēšanu, nikotīna plāksteri vai košļājamo gumiju. Psihoterapijas seansi, hipnoze, meditācija, jauni labi ieradumi palīdzēs atbrīvoties no psiholoģiskās atkarības. Šajā posmā svarīgi nekavējoties nodarboties ar aktīviem sporta veidiem – skriešanu, riteņbraukšanu, slēpošanu, tenisu. Sportiskas aktivitātes ļoti ātri savedīs ķermeni formā, attīrīs plaušas un trenēs sirdi. Regulāras aktivitātes vislabāk ir apvienot ar kontrasta duša- tas atjaunos imūnsistēmu, uzlabos ādas stāvokli un asinsvadu tonusu.

4 Ceturtais solis- dzīves kvalitātes uzlabošana. Smēķēšanas atmešana jau ir devusi daudz iespēju – parādījusies brīva nauda un laiks. Ķermenis jūtas daudz labāk - parādījies vieglums, pārgājuši vājuma un reiboņa lēkmes, vairs netraucē elpas trūkums un rīta klepus. Garša un smarža kļuva saasināti, un vīrieši sāka izteikt komplimentus. Šis posms piedāvā jaunas iespējas – vaļaspriekus, ko iepriekš nevarēja atļauties. Piemēram, niršana, izpletņlēkšana, riteņbraukšana, alpīnisms. Vēlme uzpīpēt tik un tā radīsies – stresa, skumju brīžos vai tad, kad ar sevi nav ko darīt. Joga un Qi Gong palīdzēs tikt galā ar stresu un ievedīs ķermeni un dvēseli harmoniskā stāvoklī. Cigarešu vietā - elpošanas vingrinājumi, zāļu tēja, pastaiga ar suni, un teniss ar draugiem.

5 Piektais solis– pagātnes apskats un atvērts ieskats nākotnē. Pārmaiņu kāpnes veda uz mērķi – dzīve jau kļuvusi citāda. Pēdējā posmā - pat ja jūs mēģināt ieelpot ziņkārības dēļ - cigarete kļūst par avotu diskomfortu. Asi dūmi, nepatīkama noturīga smaka no pirkstiem, pēcgarša un slikta dūša – tas ir tas, ko cigarete patiesībā dara veselam ķermenim. Piektais solis – dod iespēju augstu novērtēt sevi un savas iespējas. Iespēja justies stipram un brīvam. Tas ir tas, kurš kontrolē sevi un savu dzīvi.

Teksts: Sofija Kremļeva
Fotogrāfija:AUSTRUMU ZIŅAS