Bāzes temperatūras diagramma estrogēna deficītam. Ko stāsta bazālās temperatūras diagramma grūtniecības laikā? Ko parāda BT diagramma?

Ovulācija ir galvenais sievietes menstruālā cikla notikums. Ja precīzi nosaka dienu, kad tā notiek, ir iespējams ne tikai plānot ieņemšanu, bet arī nedaudz ietekmēt gaidāmā mazuļa dzimumu.

Informāciju par to, kad olšūna atstāj olnīcu, var iegūt ar dažādām metodēm: olnīcu ultraskaņu vai dzimumhormonu koncentrācijas noteikšanu vairākas reizes cikla laikā. Bet vienkāršākā un bezmaksas metode, ko katra sieviete var veikt mājās, bija un paliek bazālā termometrija. Rūpīga analīze par to, kā bazālā temperatūra mainās katru dienu, ļaus izpētīt olnīcu darbību, saprast, vai ovulācija notiek vai nē, un noteikt grūtniecību agrāk, nekā to var parādīt tests.

Bazālās termometrijas metodes būtība

Galvenā loma sievietes ķermeņa kontrolē ir dzimumhormoniem: progesteronam un estrogēnam, prolaktīnam, hipotalāma un hipofīzes gonadotropajiem hormoniem. Līdzsvars starp tiem atspoguļojas daudzos procesos, tostarp ķermeņa temperatūrā, ko sauc par bazālo.

Bāzes temperatūra ir zemākais temperatūras indikators, kas norāda faktisko temperatūru iekšējie orgāni. To nosaka uzreiz pēc atpūtas (parasti pēc nakts miega), pirms jebkuras fiziskas aktivitātes uzsākšanas, kas radīs mērījuma kļūdu. Tās izveidei ir piemērotas tikai nodaļas, kas sazinās ar ķermeņa dobumiem. Tie ir maksts (tā ir savienota ar dzemdi), taisnā zarna (tā ir tieši saistīta ar resno zarnu) un mutes dobums, kas nonāk orofarneksā.

Hormoni estrogēns un progesterons nosaka bazālo līmeni. Viņi "diktē", kādai bazālajai temperatūrai jābūt konkrētai sievietei ovulācijas laikā.

Normāls estrogēna daudzums pats par sevi neietekmē temperatūru. Šī hormona uzdevums ir novērst progesterona ietekmi uz termoregulācijas centru, kas atrodas hipotalāmā (tā ir vieta, kas saistīta ar smadzenēm).

Cikla pirmajā pusē “dominē” estrogēns. Tas neļauj bazālajai temperatūrai paaugstināties virs 37°C. Ovulācijas periodā, kad sākotnēji asinīs nonāk palielināts estrogēna daudzums, notiek temperatūras pazemināšanās par aptuveni 0,3°C. Kad ola atstāj folikulu un tās vietā parādās dzeltenais ķermenis, kas ražo progesteronu, termometrs rāda 37°C vai vairāk. Šajā gadījumā bazālās termometrijas grafiks kļūst līdzīgs putnam ar atvērtiem spārniem, kura knābis simbolizē ovulācijas dienu.

Turklāt, kad dzeltenais ķermenis nomirst (ja nav iestājusies koncepcija) un progesterona daudzums samazinās, temperatūra pazeminās. Menstruāciju laikā indikators turas pie 37°C, tad samazinās un viss atkārtojas no jauna.

Ja iestājas grūtniecība, arvien vairāk progesterona tiek ražots normāli, tāpēc temperatūra nevis pazeminās kā pirms menstruācijām, bet, gluži pretēji, paaugstinās.

Kas nosaka ovulācijas dienu

Zinot, kurā dienā oocīts atstāj folikulu, sieviete var:

• plānojiet grūtniecību: pēc 3-4 mēnešu kartēšanas jūs varat praktizēt dzimumaktu nevis “aptuveni”, skaitot 14 dienas no paredzamās nākamās menstruācijas sākuma, bet precīzi zinot ovulācijas dienu;
• plānojiet nedzimušā bērna dzimumu (metode nav 100%). Ja vēlies, lai piedzimst puika, tad dzimumaktu labāk plānot ovulācijas dienā (šajā dienā pazeminās bazālā temperatūra un maksts leikoreja iegūst jēlvistas proteīna krāsu un konsistenci). Ja jūsu sapnis ir dzemdēt meiteni, labāk nodarboties ar seksu 2-3 dienas pirms paredzamās ovulācijas;
• zinot, kad notiek ovulācija, jūs, gluži pretēji, varat izvairīties no apaugļošanās, jo dažas dienas pirms tās tieši olšūnas izdalīšanās diena un nākamā diena ir “bīstamākās” dienas;
• grafikā būs redzams, vai ir hormonālas problēmas, reproduktīvo orgānu iekaisums vai ovulācijas trūkums (), kādēļ ieņemšana nenotiek.

Turklāt bazālās termometrijas grafika zīmēšana dažos gadījumos ļaus noteikt grūtniecību, neiegādājoties testu. Un, ja jūs turpināt to pārvaldīt pirmo reizi pēc ieņemšanas, jūs varat redzēt spontāna aborta draudus laikā un veikt nepieciešamos pasākumus.

Kā pareizi veikt bazālo termometriju

Ir ļoti svarīgi zināt, kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru, lai noteiktu ovulāciju. Galu galā sievietes ķermenis ir ārkārtīgi jutīgs pret minimālām ārējo apstākļu izmaiņām, un mērvienības, kurās tiek glabāts grafiks, ir grāda desmitdaļas (šeit var būt svarīgas 0,1-0,05°C svārstības).

Šeit ir pamatnoteikumi, ja tiek ievēroti, temperatūras grafiks kļūs pēc iespējas informatīvāks:

1. Mērījumus veic vai nu taisnajā zarnā (optimāli), vai vagināli, vai mutē (šim nolūkam ir nepieciešams īpašs termometrs).
2. Termometrs jāievieto 2-3 cm un 5 minūtes mierīgi jāguļ, veicot mērījumus.
3. Pirms mērījumu veikšanas jūs nevarat apsēsties, griezties, piecelties, staigāt vai ēst. Pat termometra kratīšana var novest pie nepatiesa rezultāta.
4. Izvēlieties augstas kvalitātes termometru (vēlams dzīvsudrabu), ar kuru mērīsiet temperatūru katru dienu 3-4 mēnešus.
5. Novietojiet uz galda (plaukta) netālu no gultas, kuru varat sasniegt no rīta bez piecelšanās, 3 lietas: termometru, piezīmju grāmatiņu un pildspalvu. Pat ja sāc glabāt grafiku datorā – tiešsaistes vai bezsaistes programmās, vislabāk pēc termometra rādījumu nolasīšanas to uzreiz pierakstīt, norādot ciparu.
6. Veiciet mērījumus katru rītu vienā un tajā pašā laikā. Plus vai mīnus 30 minūtes.
7. Pirms mērījumu veikšanas noteikti gulējiet vismaz 6 stundas. Ja esat cēlies naktī, veiciet mērījumus vēlāk, lai būtu pagājušas 6 stundas.
8. Termometrija jāveic pulksten 5-7, pat ja jūs varat gulēt līdz pusdienlaikam. Tas izskaidrojams ar virsnieru dziedzeru un hipotalāmu hormonu ikdienas bioritmiem, kas ietekmē bazālo temperatūru.
9. Mērījumu precizitāti ietekmē ceļošana, alkohola lietošana, fiziskās aktivitātes un dzimumakts. Tāpēc bazālās termometrijas laikā mēģiniet pēc iespējas izvairīties no šādām situācijām, bet, ja tās notiek, atzīmējiet tās diagrammā. Un, ja jūs saslimsit un jums paaugstinās drudzis, visi mērījumi nākamo 2 nedēļu laikā būs pilnīgi neinformatīvi.

Kad jāsāk mērīt bazālo temperatūru?

No pašas pirmās menstruācijas dienas, tas ir, no pirmās cikla dienas.

Kā ievērot grafiku?

To var izdarīt uz kvadrātveida papīra, novelkot 2 līnijas: uz horizontālās līnijas (gar abscisu asi) atzīmējiet mēneša dienu un novelciet vertikālo līniju (ordinātu asi), lai katra šūna attēlotu 0,1°C. Katru rītu novietojiet punktu termometra rādījuma un vēlamā datuma krustpunktā un savienojiet punktus. Vakarā temperatūra nav jāmēra. Zem horizontālās līnijas atstājiet vietu, kur katru dienu rakstīsit piezīmes par izlādi un notikušajiem notikumiem, kas varētu ietekmēt rādītājus. Uzvelciet horizontālu līniju virs mērījumu rezultātiem, sākot no 6. līdz 12. dienai. To sauc par pārklāšanos, un tas kalpo, lai ginekologs atvieglotu grafika atšifrēšanu.

Mēs arī iesakām izmantot zemāk esošo grafika gatavo veidni. bazālā temperatūra saglabājot to datorā un izdrukājot. Lai to izdarītu, pārvietojiet kursoru virs attēla un izmantojiet labās pogas izvēlni, lai saglabātu attēlu.

Piezīme! Ja lietojat dzimstības kontroli, jums nav jāveic termometrija. Šīs zāles īpaši atspējo ovulāciju, kas padara tās kontracepcijas līdzekļus.

Lasiet arī par citām metodēm ovulācijas noteikšanai pie mums.

Kā izskatās bazālās temperatūras grafiks ovulācijas laikā (tas ir, parasta ovulācijas cikla laikā):

• pirmajās trīs menstruāciju dienās temperatūra ir aptuveni 37°C;
• līdz menstruāciju beigām temperatūras rādītāji pazeminās līdz 36,4-36,6 ° C;
• tālāk 1-1,5 nedēļu laikā (atkarībā no cikla garuma) termometrs rāda vienādus skaitļus - 36,4-36,6 ° C (var būt zemāks vai augstāks, atkarībā no vielmaiņas procesiem organismā). Tam nevajadzētu būt vienādam katru dienu, bet nedaudz svārstīties (tas ir, tiek novilkta nevis taisna līnija, bet zigzagi). Pēc 6 vērtībām, kas savienotas ar līniju, kas pārklājas, ir jābūt trim dienām, kad temperatūra ir 0,1°C vai vairāk, un vienā no šīm dienām tā ir augstāka par 0,2°C. Tad pēc 1-2 dienām var sagaidīt ovulāciju;
• tieši pirms ovulācijas termometrs rāda bazālo temperatūru par 0,5-0,6°C zemāku, pēc tam tā strauji paaugstinās;
• ovulācijas laikā bazālā temperatūra ir 36,4-37°C robežās (saskaņā ar citiem avotiem virs 37°C). Tam jābūt par 0,25-0,5 (vidēji 0,3°C) augstākam nekā sākumā menstruālais cikls;
• kādai jābūt bazālajai temperatūrai pēc ovulācijas, ir atkarīgs no tā, vai ir iestājusies koncepcija vai nē. Ja grūtniecība neiestājas, to skaits pakāpeniski samazinās, kopumā par aptuveni 0,3°C. Augstākā temperatūra tiek novērota 8.-9. dienā pēc nobrieduša oocīta atbrīvošanas. Tieši šajā dienā apaugļotais oocīts tiek implantēts dzemdes iekšējā oderē.

Starp vidējiem skaitļiem abās cikla pusēs - pirms un pēc ovulācijas - temperatūras starpībai jābūt 0,4-0,8 ° C.

Cik ilgi bazālā temperatūra saglabājas pēc ovulācijas?

Pirms menstruāciju sākuma. Parasti tas ir 14-16 dienas. Ja jau pagājušas 16-17 dienas un temperatūra joprojām ir virs 37°C, tas, visticamāk, norāda uz grūtniecību. Šajā periodā jūs varat veikt testu (galvenais ir tas, ka pēc ovulācijas jau ir pagājušas 10-12 dienas), jūs varat noteikt hCG asinīs. Ultraskaņa un ginekologa apskate joprojām ir mazinformatīva.

Tie ir normālās bazālās temperatūras rādītāji ovulācijas laikā, kā arī pirms un pēc tās. Bet menstruālais cikls ne vienmēr izskatās tik ideāls. Parasti skaitļi un līknes veids rada daudz jautājumu sieviešu vidū.

Augsti skaitļi cikla pirmajā fāzē

Ja pēc menstruācijas bazālās termometrijas rādītāji ir virs 37°C, tas liecina par nepietiekamu estrogēna daudzumu asinīs. Šajā gadījumā parasti tiek novērots anovulācijas cikls. Un, ja no nākamajām menstruācijām atņemat 14 dienas, tas ir, skatāties uz 2. fāzi (pretējā gadījumā tas netiek vizualizēts), tad jūs varat redzēt straujus temperatūras indikatoru lēcienus bez to pakāpeniskas palielināšanās.

Sindromu pavada dažādi nepatīkami simptomi: karstuma viļņi, galvassāpes, traucējumi sirdsdarbība, pastiprināta svīšana. Šāda veida temperatūras līkne kopā ar zema estrogēna līmeņa noteikšanu asinīs prasa ārstam izrakstīt zāles - sintētiskos estrogēnus.

Progesterona un estrogēna-progesterona deficīts

Ja pēc ovulācijas bazālā temperatūra nepaaugstinās, tas norāda uz progesterona deficītu. Šī situācija ir kopīgs cēlonis endokrīnā neauglība. Un, ja ieņemšana notiek, tad pastāv spontāna aborta draudi agrīnā stadijā, līdz veidojas placenta un pārņem progesterona ražošanas funkciju.

Par nepietiekamu dzeltenā ķermeņa (atvērtā folikula vietā izveidojušos dziedzeru) darbību liecina temperatūras rādītāju pazemināšanās jau 2-10 dienas pēc ovulācijas. Ja cikla 1. fāzes ilgums joprojām var mainīties, tad otrajai fāzei jābūt tādai pašai un vidēji 14 dienas.

Var pieņemt, ka progesterona deficīts ir tikai 0,3°C.

Ja jums jau ir zema bazālā temperatūra 2-3 ciklus pēc ovulācijas, sazinieties ar savu ginekologu, izmantojot šo tabulu. Viņš jums pateiks, kurās cikla dienās jums ir jāziedo asinis, lai noteiktu progesteronu un citus tajā esošos hormonus, un, pamatojoties uz šo analīzi, viņš izrakstīs ārstēšanu. Parasti sintētisko progesteronu ievadīšana ir efektīva, un rezultātā sieviete var iestāties grūtniecība un iznēsāt bērnu.

Estrogēna-progesterona deficīts

Šo stāvokli, kad olnīcas neražo pietiekamu daudzumu abu hormonu, norāda temperatūras grafiks, kurā nav būtisku svārstību (ir lieli laukumi ar taisnām līnijām, nevis zigzagiem). Par šo stāvokli liecina arī temperatūras paaugstināšanās tikai līdz 0,3°C pēc ovulācijas.

Anovulācijas cikls

Ja ir jau 16. menstruālā cikla diena, un nav raksturīga temperatūras pazemināšanās un pēc tam paaugstināšanās, visticamāk, ovulācijas nebija. Jo vecāka ir sieviete, jo vairāk viņai ir šādu ciklu.

Pamatojoties uz iepriekš minēto, bazālā termometrija ir vienkārša un lēta metode, lai noteiktu optimālās ieņemšanas dienas, kā arī iemeslus, kāpēc grūtniecība var neiestāties. Tas prasa tikai 5-10 minūtes laika no rīta. Neatkarīgi no tā, kādus rādītājus jūs sevī redzat, tas nav iemesls panikai vai pašārstēšanos. Sazinieties ar savu ginekologu ar savu grafiku vairākus ciklus iepriekš, un jums tiks nozīmēta diagnoze un ārstēšana.

Katrai meitenei, kura plāno grūtniecību, ir noderīgi zināt, kā saglabāt bazālās temperatūras (BT) diagrammu. Tas nav grūti, taču process prasa lielu pacietību, jo BT būs jāatzīmē katru dienu vismaz divus līdz trīs mēnešus. Labāk ir analizēt iegūtos grafikus kopā ar ginekologu. Tomēr, izmantojot šo metodi, pat bez ārsta, jūs varat uzzināt daudz jauna par savu veselību un spēju palikt stāvoklī. Mūsu raksts, kas rakstīts kopā ar akušieri-ginekologu, jums palīdzēs.

Kas ir bazālā temperatūra

Bāzes temperatūra un ķermeņa temperatūra nav viens un tas pats. BT mēra nevis padusē, bet gan makstī, mutē vai (visbiežāk) tūplī. Tā nav ķermeņa virsmas temperatūra, bet gan iekšējo orgānu temperatūra. Bāzes temperatūra manāmi mainās pat ar nelielām dažu sieviešu hormonu līmeņa izmaiņām.

Ķermeņa temperatūra maz ir atkarīga no ikmēneša cikla dienas, bet BT manāmi mainās, mainot cikla fāzes. Tāpēc akušieri-ginekologi un pašas sievietes vairākus gadu desmitus veido BT diagrammas, lai noskaidrotu, kā darbojas reproduktīvā sistēma.

Metode tika izgudrota 20. gadsimta 50. gados Lielbritānijā. Profesors Māršals atklāja, ka hormons progesterons (viens no galvenajiem sieviešu reproduktīvās sistēmas hormoniem) var būtiski ietekmēt temperatūru. sievietes ķermenis. Bāzes temperatūru var izmantot, lai diezgan precīzi noteiktu hormonu līmeņa svārstības. Un tā kā progesterona daudzums mainās visā ciklā, izmantojot BT grafiku, jūs varat saprast mājās, kā darbojas olnīcas.

BT pat palīdzēs jums pateikt, vai ir notikusi ieņemšana. Protams, jūs saņemsiet skaidru atbildi uz šo jautājumu tikai pēc kavēšanās, izmantojot īpašus testus vai analīzi. Bet diagramma jums pateiks, ka grūtniecība nav izslēgta.

Tomēr nevajadzētu domāt, ka “termometrs dibenā” ir obligāta programmas sastāvdaļa visām sievietēm, kuras vēlas palikt stāvoklī. Nepavisam. Plānojot grūtniecību, bazālās temperatūras mērīšana nav obligāta. Daudz svarīgāk ir iziet vismaz minimālu medicīnisko pārbaudi pie ginekologa un terapeita - infekciju testus, galveno dzimumhormonu līmeni, vispārīga analīze asinis utt.

Bet ir situācijas, kad bazālās temperatūras mērīšanas metode būs patiešām noderīga:

1. Ja grūtniecība neizdodas 6-12 mēnešu laikā. Ja “pieredze” ir mazāka, vēl nav par ko uztraukties. Jums vienkārši jāturpina mēģināt. Ja tas ir vairāk, mēs jau varam runāt par neauglību, un jums ir jāiziet nopietna pārbaude pie ārsta. Bet šajā laika periodā diagramma palīdzēs jums orientēties, kad notiek ovulācija (un īpaši šajās dienās “strādāt” pie nākamās grūtniecības). BT arī palīdzēs jums pārliecināties, vai jūsu reproduktīvā sistēma darbojas pareizi.
2. Ja ārsts ieteica izmērīt BT. Šī metode diagnostikā nav galvenā, taču kā palīgmetode tā tiek izmantota ilgstoši un veiksmīgi. Piemēram, tas palīdzēs ārstam noskaidrot, vai jūsu dominējošais folikuls nobriest un vai jums ir ovulācija. Tomēr, kā likums, ārsts lūdz pacientam BBT mērījumu papildināt ar ovulācijas testiem. Un paturiet prātā, ka nevienam ārstam nav tiesību noteikt diagnozi un nozīmēt ārstēšanu tikai pamatojoties uz BT kartēm! Šī ir papildu izpētes metode, bet nekas vairāk;
3. Ja jūs steidzaties grūtniecību un vēlaties precīzi zināt, kad ir jūsu auglīgās dienas.

Vai man vajadzētu uzticēties šai metodei?

Tūlīt veiksim rezervāciju: daudzi mūsdienu ārsti uzskata šo metodi par novecojušu. Tikai pirms 10 gadiem BT plānošana bija obligāta to pacientu pārbaudes sastāvdaļa, kuriem bija grūtības ieņemt bērnu.

Tagad vairāki ārsti ir atteikušies no šī pētījuma par labu citām - precīzākām un mazāk rūpīgām - metodēm. Piemēram, (speciālā ultraskaņa) un ovulācijas testi.

Patiešām, dažās situācijās BT diagramma būs neprecīza un var būt maldinoša:

• Ja nepareizi mēra temperatūru;
• Ja BT mēra tikai vienu mēnesi. Vienīgais grafiks ir neinformatīvs. Mērījumi jāveic vismaz trīs ciklus pēc kārtas;
• Ja ir hroniska vai akūta slimība(nav obligāti saistīts ar ginekoloģiju);
• ja Jums ir hipo- vai hipertireoze (vairogdziedzera slimība);
• Vai lietojat nomierinošos līdzekļus vai hormonālās zāles

un dažās citās situācijās.

Tomēr, ja tas tiek darīts pareizi, BT joprojām var kalpot kā bezmaksas, bet vērtīgs diagnostikas rīks.

Protams, jums pašiem nevajadzētu noteikt diagnozes vai lietot medikamentus, pamatojoties uz BT grafiku. Šī ir neprecīza metode, un pašārstēšanās ir nepieņemama!

Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru

Ir trīs galvenie veidi, kā mērīt bazālo temperatūru:

• mutē (orāli);
• maksts (vagināli);
• tūpļa atverē (rektāli).

Katrai no tām ir savi plusi un mīnusi, savukārt trešā metode tiek uzskatīta par klasisko un visprecīzāko. Atturieties no eksperimentiem: ja sākat mērīt mutē, turpiniet līdz cikla beigām. Nākamajā ciklā, ja mērīšanas metode šķiet neērta, to var mainīt.

Bāzes temperatūru var izmērīt ar parasto (dzīvsudraba) termometru vai elektronisko termometru, taču tam jābūt kvalitatīvam un precīzam. Galu galā, ja jums ir, piemēram, iekaisis kakls, tad tā nav liela nozīme, kāda ir jūsu temperatūra - 38,6 vai 38,9. Bet, mērot BT, katrai grāda desmitajai daļai ir liela nozīme. Dzīvsudraba termometrs tiek turēts 6-7 minūtes, elektroniskais - līdz signālam, plus 2-3 minūtes, tas būs precīzāk. Viena cikla laikā nevajadzētu mainīt termometru. Higiēnas apsvērumu dēļ termometrs pēc mērīšanas jānoslauka ar spirtu.

BT mēra agri no rīta uzreiz pēc pamošanās, neizceļoties no gultas un pat nekustoties (termometrs iepriekš jānokrata un jānoliek uz naktsskapīša blakus gultai, bet ne zem spilvena). Ir svarīgi, lai pirms pamošanās jūs gulētu vismaz trīs stundas bez pārtraukuma (bez tualetes vai ūdens).

Galvenais bazālās temperatūras mērīšanas noteikums ir turēt termometru guļus stāvoklī, atvieglinātā stāvoklī, gandrīz pusmiegā, nekustoties. Nekavējoties pierakstiet rezultātu (grafiku) - to ir viegli aizmirst.

Ja jūs to nevarat izmērīt no rīta, nav jēgas to darīt pēcpusdienā. Galu galā dienas laikā bazālā temperatūra ir nestabila, tā lec atkarībā no emocionālais stāvoklis, fiziskās aktivitātes, pārtika utt.

Kāpēc grafiks ir nepareizi?

Daži apstākļi var ietekmēt jūsu bazālo temperatūru un padarīt diagrammu neuzticamu. Turpiniet BT mērīšanu, taču ņemiet vērā dienas, kad bija spēkā šādi apstākļi:

• ARVI vai citas vīrusu un baktēriju slimības ar drudzi;
• noteiktu medikamentu, piemēram, hormonālo vai sedatīvo līdzekļu, lietošana. Lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus, ovulācija tiek nomākta, tāpēc BBT mērīšana parasti ir bezjēdzīga;
• traumas, ķirurģiskas iejaukšanās, ieskaitot mazos (piemēram, jums izrauts zobs);
• stress, bezmiegs;
• dzerot alkoholu;
• gremošanas traucējumi;
• pārvietojas, lido, īpaši mainoties laika joslām;
• dzimumakts

Analizējot grafiku, jums ir jāveic šo faktoru korekcijas.

Kā izveidot grafiku

Lai attēlotu bazālās temperatūras diagrammu, noklikšķiniet uz šīs veidnes un saglabājiet to savā datorā (un aizpildiet to turpat) vai izdrukājiet.

Noklikšķiniet, lai palielinātu veidni. Lejupielādējiet to savā datorā un turpat aizpildiet. Vai arī izdrukājiet un aizpildiet ar roku.

Augšējā kolonnā norādītie skaitļi ir menstruālā cikla dienas (nejaukt ar mēneša dienām). Katru dienu pēc temperatūras mērīšanas ielieciet punktu attiecīgajā lodziņā. Lai izveidotu grafiku, cikla beigās savienojiet punktus secīgi ar līniju.

Kad grafiks ir pabeigts, jums jānozīmē noslēguma līnija. Lai to izdarītu, jums jāskatās temperatūras vērtības no 6. līdz 12. dienai. Virs tām ir novilkta līnija. Šī līnija ir servisa līnija, tā nepieciešama tikai skaidrības labad.

Zemāk, tukšajā laukā, varat veikt piezīmes. Piemēram, "no 12 līdz 15 dc - sāp zobs, paaugstinājās temperatūra." "Cika 18. diena ir ļoti saspringta."

Kādai jābūt normālai bazālajai temperatūrai?

Parasti bazālā temperatūra mainās visā ciklā, un grafiks izrādās divfāžu.

Cikla ilgums un katras fāzes ilgums katrai sievietei ir atšķirīgs, tāpēc sniedzam aptuvenus, orientējošus skaitļus.

Menstruāciju laikā BT parasti ir 36,7-37 grādi. Kad asiņošana apstājas, temperatūra nedaudz pazeminās. Mēneša cikla pirmajā fāzē (no 1 līdz 10-15 dienām) sievietei ir augsts estrogēna līmenis un zems progesterona līmenis. Tūlīt pēc menstruācijas normālā bazālā temperatūra ir zema. Veselai sievietei tas reti paaugstinās virs 36,6.

Pirms ovulācijas tas var nedaudz samazināties. Un pēc ovulācijas tas paaugstinās līdz 37 un vairāk. Atšķirība starp fāzēm ir 0,4-0,8 grādi.

Parasti bazālā temperatūra var nedaudz pazemināties pirms menstruācijas. Ja tas nenotiek, tas var norādīt gan uz individuālajām īpašībām, gan iespējama grūtniecība.

Šeit ir bazālās temperatūras diagrammas piemērs.

Ja jūsu grafiks ir līdzīgs attēlā redzamajam, visticamāk, jums ir ovulācija un jūsu olnīcas darbojas pareizi. Ja ir novirzes, ja cikla otrajā fāzē nav izteikta temperatūras paaugstināšanās, tas var liecināt (lai gan ne obligāti) par kādām hormonālām problēmām.

Kā noteikt ovulāciju pēc grafika

Starp citu, jūsu bazālā temperatūra mainās, jūs varat aprēķināt ovulāciju - to svarīgs punkts kad olšūna tiek atbrīvota no olnīcas un iespējama apaugļošanās. Parastā bazālās temperatūras diagramma ietver diezgan asas svārstības. Pirms ovulācijas BT nedaudz samazinās, un pēc tam ovulācijas laikā tas diezgan strauji palielinās. Grafikā vismaz trim punktiem pēc kārtas jāatrodas virs pārklājošās līnijas. Ovulācijas līnija tiek novilkta vertikāli - tā atdala zemas temperatūras no augstām.

Ja, piemēram, BT bija 36,5, bet pēc tam bazālā temperatūra bija 37, tad tas nozīmē, ka notika ovulācija. Ja plānojat grūtniecību, jums vajadzētu nodarboties ar seksu divas dienas pirms ovulācijas, tās laikā un divas dienas pēc tās.

Bet paturiet prātā, ka jums nevajadzētu izmantot šo informāciju kā kontracepcijas metodi. “Bīstamo dienu” metode ir ārkārtīgi neuzticama. Tas nodrošina lielu spontānu grūtniecību procentuālo daļu. Ja kontracepciju lietojat tikai “bīstamās dienās”, esiet gatavi tam, ka gada laikā iestāsies grūtniecība ar 10-40 procentu varbūtību (šī variācija ir saistīta ar to, ka risks tika analizēts ar dažādām metodēm).

"Bīstamo dienu" metodes neuzticamība ir saistīta ar faktu, ka dzīvotspējīgi spermatozoīdi var "izdzīvot" sievietes dzimumorgānu traktā vairākas dienas. Un gaidiet ovulēto olu. Turklāt bazālās temperatūras mērīšanas metode nevar noteikt ovulāciju ar simtprocentīgu precizitāti.

BT dažādām patoloģijām

Bāzes temperatūra var noteikt, vai sieviete ir vesela, un pat palīdzēt noteikt konkrētu diagnozi.

Mēs publicējam bazālās temperatūras diagrammu piemērus ar paskaidrojumiem.

Anovulācijas cikls

Ja grafiks ir monotons, ja otrajā fāzē nav temperatūras paaugstināšanās, mēs varam runāt par ovulācijas neesamību un ka šis cikls un. Tas ir, dominējošais folikuls nenobriest vai nobriest, bet kaut kādu iemeslu dēļ neplīst. Attiecīgi nobriedusi olšūna netiek atbrīvota, un šajā ciklā nevar notikt koncepcija. Parasti katrai sievietei gadā ir no 2 līdz 6 anovulācijas cikli (jo vecāka sieviete, jo vairāk to ir). Bet, ja šāds attēls tiek novērots vairākus mēnešus pēc kārtas, tas var radīt problēmas ar ieņemšanu. Mums jāredz ārsts.

Estrogēna-progesterona deficīts

Ja ir temperatūras paaugstināšanās, bet tā ir neliela (01-0,3 grādi), tas var liecināt par deficītu dzeltenā ķermeņa fāzē (estrogēna-progesterona deficīts). Šādā situācijā notiek ovulācija, var pat notikt apaugļošanās, bet hormonu līmenis ir nepietiekams, lai atbalstītu grūtniecību.Šo stāvokli koriģē ar hormonālajiem medikamentiem (tie noteikti ārstam).

Īss otrais posms

(pēc ovulācijas) parasti ir 12-16 dienas. Ja tas ir īsāks par 10 dienām, tas var liecināt par otrās fāzes neveiksmi. Ovulēta olšūna, pat ja tā ir apaugļota, nespēs iekļūt endometrijā, un grūtniecība nenotiks. Šajā gadījumā bazālās temperatūras diagrammas atšifrēšana nebūs grūta: grūtniecība ir problemātiska. Apmeklējiet savu ārstu.

Pirmās fāzes ilgums nav tik svarīgs: tas ir atkarīgs no sievietes individuālajām īpašībām un maz ietekmē spēju ieņemt bērnu.

Estrogēna deficīts

Ja BT ir augsts pirmajā fāzē (36,7-37 grādi), tas var nozīmēt, ka jums trūkst estrogēna - svarīgu sieviešu hormonu. Ja šo stāvokli apstiprina testi, tad tas ir jākoriģē ar īpašiem medikamentiem.

Iekaisums

Tāpat augstu temperatūru pirmajā fāzē var izraisīt piedēkļu iekaisums vai citas ginekoloģiskas iekaisuma slimības.

Iekaisuma slimības pazīmes

Uzmanību: šie grafiki var tikai norādīt uz problēmām! Tā nav diagnoze vai iemesls medikamentu lietošanai.

Par kādām novirzēm jāziņo ārstam?

monotoni grafiki, kad temperatūra ir augstāka vai zemāka par 37 visā ciklā, ar temperatūras starpībām mazākām par 0,4 grādiem;

• pārāk īss ikmēneša cikls(21 diena vai mazāk);
• mēneša cikls ir pārāk garš (vairāk nekā 36 dienas);
• ja diagrammā nav skaidras ovulācijas un šis attēls tiek novērots vairākus ciklus pēc kārtas;
• ja cikla laikā tiek novēroti asi, nesistemātiski lēcieni BT. Taču šis stāvoklis skaidrojams ar dažādiem ārējiem un iekšējiem faktoriem, kas ietekmē temperatūru (alkohola lietošana, stress, somatiskās slimības u.c.);
• ja grafiks ir normāls, bet vēlamā grūtniecība neienāk 12 mēnešu laikā.

BT grūtniecības laikā

Ja pašās cikla beigās temperatūra nesamazinās, bet saglabājas augsta (37 grādi vai vairāk), pastāv iespēja, ka esat stāvoklī. Parasti pirmajā trimestrī tas saglabāsies 37-37,5 līmenī. Straujš samazinājums var būt nejaušs vai var nozīmēt komplikācijas grūtniecības laikā. Panikai nav pamata, bet labāk ir sazināties ar savu ginekologu.

Būtu ievērojami jāpalielina veiktspēja.

• Bāzes temperatūra ovulācijas laikā

  Bāzes temperatūra ir parametrs, kas raksturo ķermeņa temperatūru atpūtā. To mēra rektāli, katru dienu, tajā pašā laikā. Analīze tiek veikta dinamikā. Procedūrai tiek izmantots parasts dzīvsudraba vai elektroniskais termometrs. Manipulācijas tiek veiktas tūlīt pēc pamošanās, pirms sieviete izceļas no gultas.

  PADOMS! Lai iegūtu precīzāku rezultātu, modinātāju ieteicams iestatīt uz vienu un to pašu laiku katru dienu.

  Parametri atšķiras atkarībā no. Šo procesu ietekmē hormonu līmenis sievietes ķermenī. Temperatūra ir pazemināta augsta estrogēna līmeņa dēļ un ir robežās no 36,2 līdz 36,5 grādiem.

  Grūtniecības iespējamība dažas dienas pirms un dienu pēc ovulācijas ir vislielākā.Pierakstot mērījumus, var noteikt, vai ir notikusi ieņemšana. Šajā gadījumā tas tiks atzīmēts implantācijas ievilkšana apmēram 5–12 dienas pēc apaugļošanas. Pēc tam grafika skala atkal palielināsies.

  

  PIEZĪME! Ar pareizi konstruēta grafika palīdzību, kā arī ar palīdzību var noteikt dzimumorgānu apvidus slimību klātbūtni.

  Kā atšifrēt grafiku?

  Plkst rezultātu novērtējums jums ir jābūt idejai par . ilgums var mainīties no 7 līdz 22 dienām. Tas ir atkarīgs no sievietes hormonālās sistēmas darbības. gandrīz vienmēr ir 14 dienas +/- 2 dienas. Ērtības labad ir jānozīmē ovulācijas līnija, kas to nosacīti sadalīs divās daļās.

  Tālāk tiek novērtēts ķēdes vispārējais izskats. In cikls pēc ovulācijas parametriem vajadzētu palielināties vai palikt paaugstinātā līmenī. Pirms menstruācijas sākuma tie sistemātiski samazinās. Ja notiek koncepcija, temperatūra paliek paaugstināta.

  SVARĪGS! Nevajadzētu izdarīt secinājumus, pamatojoties uz viena menstruālā cikla grafiku. Rezultāts ir jāanalizē laika gaitā, pamatojoties uz vairāku mēnešu mērījumu rezultātiem.

  Kādos gadījumos ovulācijas laikā temperatūra nepaaugstinās?

  Gadās arī, ka iekš pētījuma rezultāts var identificēt. Šajā gadījumā cikla laikā taisnās zarnas temperatūra nepalielinās.

  

  Veselām sievietēm pieļaujams līdz 1-2 reizēm gadā. Ja šī parādība atkārtojas biežāk, tad var runāt par neauglības attīstību. Nav nepieciešams krist panikā pirms laika. Sievietei ieteicams iziet detalizētāku pārbaudi, kas palīdzēs noteikt šīs parādības cēloni. Lai to izdarītu, tiek veiktas šādas procedūras:

  • Ziedot asinis plkst hormonu līmenis, jo īpaši progesterons.
  • Folikulometrijas veikšana.
  • Vairogdziedzera slimību diagnostika.

  Visbiežāk sastopamā parādība, kurā grafika skala nepalielinās, ir olnīcu disfunkcija. Trūkst hormonu, kā dēļ folikuli neaug pareizi. Šo parādību izraisa estrogēna deficīts.

  Dažreiz ir cita problēma. Kad dominējošais folikuls neplīst, bet attīstās cistā, kas izraisa aizkavētas menstruācijas. Šajā gadījumā tiks novērota progesterona līmeņa pazemināšanās. Ārstēšana ietver hormonālo zāļu lietošanu.

  UZMANĪGI! Ja temperatūra saglabājas augsta visā ciklā, tad var runāt par iekaisuma procesu organismā.

  Jāņem vērā, ka mērījumu rezultātu var ietekmēt vairāki ārējie faktori. Tie ietver:

  

  Novērojumu laikā iegūtā informācija jāieraksta atsevišķā piezīmju grāmatiņā vai bloknotā. Jūs nevarat izlaist nevienu dienu, jo tas izjauks kopējā attēla integritāti. Pētījumi, kuru pamatā ir bazālās temperatūras analīze, prasa maksimālu darbības precizitāti un pašdisciplīnu. Mērīšanas noteikumu pārkāpšana var izraisīt nepareizus rezultātus.

Lai pilnībā uzraudzītu savu veselību, it īpaši, ja vēlaties palikt stāvoklī, jums jāiemācās pareizi izmērīt bazālo temperatūru, izveidot grafiku, pamatojoties uz rezultātiem, un, protams, ir vismaz nelielas zināšanas, kas palīdzētu to atšifrēt. . Ja visu darīsi pareizi, tad saskaņā ar grafiku varēsi noskaidrot ne tikai ovulācijas dienu, bet arī dažādu slimību vai citu sieviešu veselības problēmu esamību vai neesamību.

Pārklājoša līnija

Ovulācijas līnija

• 3 temperatūras vērtībām obligāti jābūt uz līnijas, kas novilkta virs 6 temperatūras vērtībām;
• atšķirībai starp šiem diviem rādītājiem ir jābūt vismaz 0,1 grādam divās dienās un vismaz 0,2 vienā dienā;
• Ja savā diagrammā pamanāt šādas prasības, tad pāris dienas pēc ovulācijas sākuma varat iestatīt ovulācijas līniju.

Menstruālā cikla ilgums

Otrās fāzes garums

Parastais otrās fāzes ilgums ir 12-16 dienas, bet vairumā gadījumu tas ir 14 dienas. Pirmā fāze atšķiras ar to, ka katrā jaunā ciklā tās garums var būt atšķirīgs; tā var būt individuāla iezīme. Bet, ja sieviete ir pilnīgi vesela, tad atšķirība starp abām fāzēm var būt diezgan nenozīmīga. Cikla kopējo garumu var uzzināt, tikai izmērot pirmo fāzi tā, lai otrā vienmēr paliktu nemainīga. Diezgan bieži jūs varat saskarties ar tādu problēmu kā otrās fāzes nepietiekamība, kas var sarežģīt turpmākos hormonālos pētījumus.

Temperatūras starpība

Normāls divfāžu cikls saskaņā ar bazālās temperatūras diagrammu

Estrogēna-progesterona deficīts

Aborts
Ja bazālā temperatūra paaugstinās īsi pirms menstruācijām un tieši pirms menstruācijām nav raksturīga temperatūras pazemināšanās, bet otrā fāze ilgst mazāk nekā 10 dienas, tad tas var liecināt par otrās fāzes nepietiekamību. Protams, ar šādu ciklu ir iespējams palikt stāvoklī, taču šajā gadījumā grūtniecība vienmēr būs apdraudēta tā, ka ne ārstiem, ne īpaši sievietei šajā periodā var pat nenojaust, ka iestājas grūtniecība. Šajā gadījumā ir tāda lieta kā spontāns aborts, bet ne neauglība. Ja 3 ciklu laikā pamanāt sevī līdzīgu modeli, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Anovulācijas cikls
Ja ciklā ovulācija nenotiek, tad nesāk veidoties dzeltenais ķermenis, kas spēj ražot pietiekamu daudzumu hormona progesterona un tādējādi paaugstināt bazālo temperatūru. Šajā gadījumā grafikā nav temperatūras paaugstināšanās un nav iespējams noteikt ovulācijas klātbūtni. Ja grafikā nevarat ievietot ovulācijas līniju, varat runāt par anovulācijas ciklu. Tiek uzskatīts, ka sievietei ir vairāki anovulācijas cikli gadā. Šajā gadījumā nav jādodas pie ārsta vai kā citādi jāiejaucas procesi, kas notiek organismā. Bet, ja pamanāt, ka situācija sāk atkārtoties no cikla uz ciklu, tad bez ginekologa palīdzības, protams, neiztikt, jo bez ovulācijas nav iespējams iestāties grūtniecība, vēl jo mazāk grūtniecība, pēc kuras jūs tik ļoti tiecaties.

Estrogēna deficīts

Jebkurā gadījumā, tiklīdz pamanāt novirzes grafikā, jums ir jāiziet ginekologa apskate, jo dažreiz pat mazākā problēma var neļaut sievietei palikt stāvoklī vai pilnībā dzemdēt bērnu.

Bāzes temperatūra -Šo ķermeņa temperatūra miera stāvoklī pēc vismaz 6 stundu miega. Dažādās menstruālā cikla fāzēs sievietes bazālā temperatūra pastāvīgi mainās sievietes ķermeņa hormonālo izmaiņu ietekmē.

Bāzes ķermeņa temperatūras mērīšana BT - vienkāršs funkcionāls tests, ko katra sieviete var apgūt mājās. Metodes pamatā ir progesterona hipertermiskā (temperatūras) ietekme uz termoregulācijas centru, kas atrodas hipotalāmā.

Kāpēc jums ir nepieciešama bazālās temperatūras diagramma?

Sastādot bazālās temperatūras svārstību grafiku, jūs varat precīzi paredzēt ne tikai menstruālā cikla fāzi šobrīd, bet arī aizdomas iespējamās novirzes no normas. Uzskaitīsim, kas tieši jums varētu būt nepieciešams prasme mērīt bazālo temperatūru ikdienas dzīvē:

1. Ja vēlaties palikt stāvoklī un nevarat paredzēt, kad notiks ovulācija, labvēlīgs brīdis bērna ieņemšanai ir nobriedušas, apaugļojošas olšūnas atbrīvošanās no olnīcas folikula vēdera dobums;
vai otrādi - jūs nevēlaties palikt stāvoklī, pateicoties bazālajai temperatūrai (BT), varat paredzēt "bīstamas dienas".
2. Lai noteiktu grūtniecību uz agrīnās stadijas ar menstruāciju kavēšanos.
3. Regulāri mērot bazālo temperatūru, var noteikt iespējamo menstruāciju kavēšanās cēloni: grūtniecība, ovulācijas trūkums vai vēlīna ovulācija.
4. Ja ginekologam ir aizdomas, ka Jums ir hormonālie traucējumi, Jūs vai Jūsu partneris esat neauglīgs: ja pēc viena gada regulāras dzimumdzīves grūtniecība nav iestājusies, ginekologs var ieteikt Jums izmērīt bazālo temperatūru (BT), lai noteiktu. iespējamie iemesli neauglība.

5. Ja vēlies izplānot sava nedzimušā bērna dzimumu.

Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru (BT).

Kā redzat, pareiza bazālās temperatūras (BT) mērīšana palīdz atbildēt uz daudziem svarīgiem jautājumiem. Lielākā daļa sieviešu zina, kāpēc viņiem ir jāmēra bazālā temperatūra (BT), bet tikai dažas zina, kā pareizi veikt pētījumu. Mēģināsim atrisināt šo jautājumu.

Pirmkārt, jums nekavējoties jāsaprot, ka neatkarīgi no iegūtajām bazālās temperatūras (BT) vērtībām tas nav iemesls pašdiagnozei un vēl jo mazāk pašapstrādei. Bazālās temperatūras diagrammas drīkst atšifrēt tikai kvalificēts ginekologs.

Otrkārt, nav jāizdara nekādi ātri secinājumi - bazālajai temperatūrai (BT) ir nepieciešami vismaz 3 menstruālie cikli, lai vairāk vai mazāk precīzi atbildētu uz jautājumiem - kad notiek ovulācija, vai ir hormonālie traucējumi utt. d.

Pamatnoteikumi bazālās temperatūras (BT) mērīšanai

1. Ir nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru (BT) no pirmās menstruālā cikla dienas (no pirmās menstruācijas dienas), pretējā gadījumā grafiks neatspoguļos pilnu izmaiņu dinamiku.

2. Jūs varat izmērīt bazālo temperatūru (BT) mutē, maksts vai tūpļa, pēdējais ir vēlams. Daudzi ginekologi uzskata, ka taisnās zarnas metode ir ticamāka un dod mazāk kļūdu nekā visi pārējie. Temperatūra jāmēra mutē apmēram 5 minūtes, maksts un taisnās zarnas apmēram 3 minūtes.
Ja bazālo temperatūru (BT) mērījāt vienā vietā, tad nākamajā mērījuma reizē termometra atrašanās vietu un mērījuma ilgumu nevar mainīt. Šodien mutē, rīt makstī un parīt taisnajā zarnā - šādas variācijas nav piemērotas un var izraisīt nepatiesu diagnozi. Bāzes temperatūru (BT) nevar izmērīt zem paduses!

3. Jums ir jāmēra jūsu bazālā temperatūra (BT) tajā pašā laikā, vēlams no rīta, tūlīt pēc pamošanās, neizceļoties no gultas.

4. Vienmēr izmantojiet vienu un to pašu termometru – digitālo vai dzīvsudraba. Ja lietojat dzīvsudrabu, atcerieties pirms lietošanas sakratīt.

5. Nekavējoties pierakstiet rezultātus un pierakstiet, vai tajā vai iepriekšējā dienā bija kaut kas, kas varētu ietekmēt bazālo temperatūru (BT): alkohola lietošana, lidojums, stress, akūtas elpceļu infekcijas, iekaisuma slimības, palielināts izmantot stresu, dzimumakts iepriekšējā vakarā vai no rīta, pieņemšana zāles- miegazāles, hormoni, psihotropās zāles u.c. Visi šie faktori var ietekmēt bazālo temperatūru un padarīt pētījumu neuzticamu.

Lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus, BT mērīt nav jēgas!

Tādējādi, lai izveidotu pilnīgu bazālās temperatūras (BT) svārstību grafiku, jums būs jāatzīmē indikatori:
- kalendārā mēneša datums;
- menstruālā cikla diena;
- bazālās temperatūras indikatori;
- izdalījumu raksturs no dzimumorgānu trakta noteiktā cikla dienā: asiņaini, gļotaini, viskozi, ūdeņaini, dzeltenīgi, sausi utt. Ir svarīgi to atzīmēt, lai papildinātu diagrammas attēlu, jo ovulācijas laikā izdalījumi no dzemdes kakla kanāla kļūst ūdeņaināki;
- piezīmes pēc nepieciešamības konkrētai dienai: tur ievadām visus iepriekš uzskaitītos provocējošos faktorus, kas var ietekmēt BT izmaiņas. Piemēram: es lietoju alkoholu iepriekšējā dienā, slikti gulēju vai nodarbojos ar seksu no rīta pirms mērījuma utt. Jāveic piezīmes, pat nenozīmīgas, pretējā gadījumā iegūtie grafiki neatbildīs realitātei.

Kopumā jūsu bazālās temperatūras ierakstiem tabulas veidā vajadzētu izskatīties apmēram šādi:

Datums Diena mts BT Highlights Piezīmes

5. jūlijs 13. 36.2. Ūdeņains, caurspīdīgs Iepriekšējā dienā dzēru vīnu
6. jūlijs 14th 36,3 viskozs, caurspīdīgs _________
7 15. jūlijs 36,5 balts, viskozs _________

Parastās bazālās temperatūras diagramma

Pirms sākat sastādīt bazālās temperatūras (BT) diagrammu, jums jāzina, kā parasti vajadzētu mainīties bazālajai temperatūrai hormonu ietekmē?

Sievietes menstruālais cikls ir sadalīts 2 fāzēs: folikulārā (hipotermiskā) un luteālā (hipertermiskā). Pirmajā fāzē attīstās folikuls, no kura pēc tam tiek atbrīvota olšūna. Šajā pašā fāzē olnīcas intensīvi ražo estrogēnus. Folikulārās fāzes laikā BT ir zem 37 grādiem. Pēc tam ovulācija notiek 2 fāžu vidū - apmēram menstruālā cikla 12.-16. dienā. Ovulācijas priekšvakarā BT strauji samazinās. Turklāt ovulācijas laikā un tūlīt pēc tās izdalās progesterons un BT palielinās par 0,4-0,6 grādiem, kas kalpo uzticama zīme ovulācija. Otrā fāze – luteālā jeb saukta arī par dzeltenā ķermeņa fāzi – ilgst aptuveni 14 dienas un, ja ieņemšana nav notikusi, tā beidzas ar menstruācijām. Dzeltenā ķermeņa fāzē notiek ļoti svarīgi procesi – tiek saglabāts līdzsvars starp zemu estrogēna līmeni un augsts līmenis progesterons – tādējādi dzeltenais ķermenis sagatavo organismu iespējamai grūtniecībai. Šajā fāzē bazālā temperatūra (BT) parasti saglabājas 37 grādi un augstāka. Menstruāciju priekšvakarā un pirmajās cikla dienās bazālā temperatūra (BT) atkal pazeminās par aptuveni 0,3 grādiem un viss sākas no jauna. Tas ir, parasti katrai veselai sievietei vajadzētu būt bazālās temperatūras (BT) svārstībām - ja nav paaugstināšanās un krituma, tad mēs varam runāt par ovulācijas neesamību un rezultātā neauglību.

Apskatīsim bazālās temperatūras (BT) grafiku piemērus, kādiem tiem jābūt normāli un patoloģijā. Bāzes temperatūras (BT) grafiks, ko redzat zemāk, atspoguļo divus normālus fizioloģiskos stāvokļus, kas var būt veselai sievietei: 1-ceriņu līkne - bazālā temperatūra (BT), kurai vajadzētu būt normāla menstruālā cikla laikā, beidzot ar menstruācijām; 2- gaiši zaļa līkne - bazālā temperatūra (BT) sievietei ar normālu menstruālo ciklu, kas beidzas ar grūtniecību. Melnā līnija ir ovulācijas līnija. Bordo līnija ir 37 grādu atzīme, ko izmanto grafika skaidrībai.

Tagad mēģināsim atšifrēt šo bazālās temperatūras grafiku. Lūdzu, ņemiet vērā, ka obligāta bazālās temperatūras (BT) pazīme parasti ir divfāžu menstruālais cikls - tas ir, gan hipotermiskajai, gan hipertermiskajai fāzei vienmēr jābūt skaidri redzamai grafikā. Pirmajā fāzē bazālā temperatūra (BT) var svārstīties no 36,2 līdz 36,7 grādiem. Mēs novērojam šīs svārstības šajā diagrammā no cikla 1. līdz 11. dienai. Turklāt 12. dienā BT strauji pazeminās par 0,2 grādiem, kas ir ovulācijas sākuma priekšvēstnesis. 13-14 dienā uzreiz pēc kritiena ir redzams kāpums - notiek ovulācija. Tad otrajā fāzē bazālā temperatūra (BT) turpina paaugstināties par 0,4-0,6 grādiem, salīdzinot ar pirmo fāzi - šajā gadījumā līdz 37 grādiem, un šī temperatūra (apzīmēta ar bordo līniju) saglabājas līdz beigām. menstruālā cikla laikā un pirms sākuma menstruācijas samazinās 25. cikla dienā. Cikla 28. dienā līnija tiek pārtraukta, kas nozīmē, ka cikls ir beidzies un ir sācies jauns menstruālais cikls. Taču iespējama arī cita iespēja - gaiši zaļā līnija, kā redzams, nekrīt, bet turpina augt līdz 37,1. Tas nozīmē, ka, visticamāk, sieviete ar gaiši zaļu līniju bazālās temperatūras (BT) diagrammā ir stāvoklī. Kļūdaini pozitīvi bazālās temperatūras mērīšanas rezultāti (bazālās temperatūras paaugstināšanās, ja nav dzeltenā ķermeņa) var rasties akūtu un hronisku infekciju gadījumā, kā arī ar dažām izmaiņām centrālās nervu sistēmas augstākajās daļās.

Svarīgi zināt, plānojot bazālo temperatūru!

1. Parasti menstruālais cikls veselai sievietei svārstās no 21 līdz 35 dienām, visbiežāk 28-30 dienas, kā grafikā. Tomēr dažām sievietēm cikls var būt īsāks par 21 dienu vai, gluži pretēji, ilgāks par 35. Tas ir iemesls, lai vērstos pie ginekologa. Varbūt tā ir olnīcu disfunkcija.

2. Bāzes temperatūras (BT) diagrammai vienmēr skaidri jāatspoguļo ovulācija, kas sadala pirmo un otro fāzi. Vienmēr uzreiz pēc pirmsovulācijas temperatūras pazemināšanās cikla vidū sievietei notiek ovulācija - grafikā šī ir 14. diena, kas atzīmēta ar melnu līniju. Tāpēc visvairāk optimālais laiks koncepcijai ir ovulācijas diena un 2 dienas pirms tās. Izmantojot šo grafiku kā piemēru, visvairāk labvēlīgas dienas Apaugļošanai būs 12, 13 un 14 cikla dienas. Un vēl viena nianse: bazālās temperatūras (BT) pazemināšanos pirms ovulācijas var nekonstatēt tieši pirms ovulācijas, bet gan tikai paaugstināšanos – tur nav nekā slikta, visticamāk, ovulācija jau ir sākusies.

3. Pirmās fāzes garums parasti var mainīties – pagarināt vai saīsināt. Bet otrās fāzes ilgums parasti nedrīkst mainīties un ir aptuveni 14 dienas (plus vai mīnus 1-2 dienas). Ja pamanāt, ka jūsu otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tas var liecināt par otrās fāzes nepietiekamību un nepieciešama konsultācija ar ginekologu. Veselai sievietei 1. un 2. fāzes ilgumam parasti jābūt aptuveni vienādam, piemēram, 14+14 vai 15+14, vai 13+14 un tā tālāk.

4. Pievērsiet uzmanību temperatūras starpībai starp diagrammas pirmās un otrās fāzes vidējām vērtībām. Ja atšķirība ir mazāka par 0,4 grādiem, tas var liecināt par hormonālajiem traucējumiem. Jums ir jāpārbauda ginekologs - veiciet progesterona un estrogēna asins analīzi. Apmēram 20% gadījumu šāds monofāzu bazālās temperatūras grafiks BT bez ievērojamas temperatūras starpības starp fāzēm ir normas variants un šādiem pacientiem hormoni ir normāli.

5. Ja jums ir menstruāciju kavēšanās un hipertermiskā (paaugstināta) bazālā BT temperatūra ilgst vairāk nekā 18 dienas, tas var norādīt uz iespējamu grūtniecību (gaiši zaļa līnija grafikā). Ja mēnešreizes tomēr notiek, bet izdalījumi ir visai niecīgi un bazālā BT temperatūra joprojām ir paaugstināta, steidzami jādodas pie ginekologa un jāveic grūtniecības tests. Visticamāk, tās ir spontāna aborta pazīmes.

6. Ja bazālā BT temperatūra pirmajā fāzē strauji paaugstinājās 1 dienu, pēc tam pazeminājās - tas neliecina par bažām. Tas ir iespējams provocējošu faktoru ietekmē, kas ietekmē bazālās temperatūras (BT) izmaiņas.

Tagad apskatīsim BT bazālās temperatūras grafiku piemērus dažādām ginekoloģiskām patoloģijām:

Grafiks ir vienfāzu, t.i. gandrīz bez būtiskām līknes temperatūras svārstībām. Ja bazālās temperatūras (BT) paaugstināšanās otrajā fāzē pēc ovulācijas ir vāji izteikta (0,1-0,3 C), tad tās ir iespējamas hormonu - progesterona un estrogēna trūkuma pazīmes. Jums jāveic šo hormonu asins analīzes.

Ja ovulācija nenotiek un progesterona ražotais dzeltenais ķermenis neveidojas, tad bazālās temperatūras (BT) līkne ir monotona: nav izteiktu lēcienu vai kritumu - ovulācija nenotiek, un attiecīgi sievietei ar šādu bazālo temperatūru. (BT) līkne nevar iestāties grūtniecība. Veselai sievietei anovulācijas cikls ir normāls, ja šāds cikls notiek ne biežāk kā reizi gadā. Attiecīgi grūtniecības un zīdīšanas laikā ovulācijas neesamība ir arī norma. Ja viss iepriekš minētais uz Jums neattiecas un šī situācija atkārtojas no cikla uz ciklu, noteikti jāvēršas pie ginekologa. Ārsts Jums nozīmēs hormonālo terapiju.

BT bazālā temperatūra paaugstinās vairākas dienas pirms cikla beigām hormonālā deficīta dēļ un nesamazinās tieši pirms menstruācijas, nav raksturīgas preovulācijas ievilkšanas. Otrais posms ilgst mazāk nekā 10 dienas. Ar šādu bazālās temperatūras (BT) grafiku ir iespējams iestāties grūtniecība, taču pastāv liela spontāna aborta iespējamība. Mēs atceramies, ka parasti hormona progesterons tiek ražots otrajā fāzē. Ja hormons tiek sintezēts nepietiekamā daudzumā, BT paaugstinās ļoti lēni un grūtniecība var tikt pārtraukta. Ar šādu bazālās temperatūras (BT) grafiku ir nepieciešams veikt progesterona testu cikla otrajā fāzē. Ja progesterons ir zems, tad otrajā fāzē ir jāparedz hormonālie preparāti - gestagēni (Utrozhestan vai Duphaston). Grūtniecēm ar zemu progesterona līmeni šīs zāles tiek parakstītas līdz 12 nedēļām. Ja zāles tiek pēkšņi pārtrauktas, var rasties spontāns aborts.

Pirmajā fāzē bazālā BT temperatūra estrogēnu ietekmē saglabājas robežās no 36,2-36,7 C. Ja BT bazālā temperatūra pirmajā fāzē paaugstinās virs norādītās atzīmes un ja grafikā redzat asus lēcienus un kāpumus, tad visticamāk ir estrogēna trūkums. Otrajā fāzē redzam to pašu ainu – kāpumus un kritumus. Grafikā pirmajā fāzē BT bazālā temperatūra paaugstinās līdz 36,8 C, t.i. virs normas. Otrajā fāzē ir krasas svārstības no 36,2 līdz 37 C (bet ar līdzīgu patoloģiju tās var būt lielākas). Auglība šādiem pacientiem ir krasi samazināta. Ārstēšanas nolūkos ginekologi izraksta hormonu terapija. Ieraugot šādu grafiku, nav jāsteidzas ar secinājumu izdarīšanu - šādu ainu var novērot arī pie iekaisīgām ginekoloģiskām saslimšanām, kad ar estrogēniem viss ir kārtībā, piemēram, ar piedēkļu iekaisumu. Grafiks ir parādīts zemāk.

Šajā grafikā ar krasiem kritumiem un kāpumiem var redzēt, ka iekaisuma procesa dēļ ir problemātiski noteikt, kad notika ovulācija, jo bazālā BT temperatūra var paaugstināties gan iekaisuma, gan ovulācijas laikā. Cikla 9. dienā novērojam kāpumu, ko maldīgi var uzskatīt par ovulācijas paaugstināšanos, taču tas, visticamāk, liecina par iekaisuma procesa sākšanos. Šī bazālās temperatūras (BT) diagramma vēlreiz pierāda, ka nevar izdarīt secinājumus un veikt diagnozes, pamatojoties uz viena cikla bazālās temperatūras (BT) diagrammu.

Mēs atceramies, ka menstruālā cikla sākumā bazālā ķermeņa temperatūra tiek pazemināta. Ja temperatūra iepriekšējā cikla beigās pazeminājās un pēc tam strauji paaugstinājās līdz 37,0 līdz ar menstruāciju sākšanos un nesamazinās, kā redzams grafikā, iespējams, mēs runājam par nopietnu slimību - endometrītu un jums steidzami nepieciešams. ārstēšana no ginekologa. Bet, ja mēnešreizes kavējas un bazālā BT temperatūra saglabājas paaugstināta vairāk nekā 16 dienas no paaugstināšanās sākuma, iespējams, ka esat stāvoklī.

Ja pamanāt, ka 3 menstruālo ciklu laikā grafikā ir stabilas izmaiņas, kas neatbilst normai, jākonsultējas ar speciālistu.

Tātad, kam vajadzētu jūs brīdināt, sastādot un atšifrējot bazālās temperatūras (BT) diagrammas:

Bāzes temperatūras (BT) diagrammas ar zemu vai paaugstināta temperatūra visa cikla laikā;
- cikli ir mazāki par 21 dienu un vairāk nekā 35 dienas. Tas var liecināt par olnīcu disfunkciju, kas klīniski izpaužas kā asiņošana menstruālā cikla vidū. Vai arī var būt cita aina - cikls vienmēr tiek pagarināts, kas izpaužas pastāvīgā menstruāciju kavēšanā par vairāk nekā 10 dienām, kamēr nav grūtniecības;
- ja pēc grafikiem novērojat otrās fāzes saīsinājumu;
- ja grafiki ir anovulējoši vai grafikā nav skaidri izteiktas ovulācijas izpausmes;
- grafiki ar augstu temperatūru otrajā fāzē ilgāk par 18 dienām, kamēr nav grūtniecības;
- vienfāzu grafiki: starpība starp pirmo un otro fāzi ir mazāka par 0,4 C;
- ja BT diagrammas ir absolūti normālas: notiek ovulācija, abas fāzes ir pilnas, bet grūtniecība neiestājas gada laikā ar regulāru neaizsargātu dzimumaktu;
- asi lēcieni un kāpumi BT abās cikla fāzēs.

Ja ievērosiet visus bazālās temperatūras mērīšanas noteikumus, atklāsiet daudz jauna. Vienmēr atcerieties, ka, pamatojoties uz iegūtajiem grafikiem, jums nav jāizdara nekādi secinājumi. To var izdarīt tikai kvalificēts ginekologs, un pēc tam tikai pēc papildu pētījumiem.

Dzemdību speciālists-ginekologs, Ph.D. Kristīna Frambosa.