Darba programmas Lyakh fiziskā kultūra 1 4. Fiziskās kultūras darba programma tiek sastādīta, pamatojoties uz normatīvajiem dokumentiem. Kopā ar šo arī lasiet

Pašvaldības budžeta izglītības iestāde

"Vidēji vispārizglītojošā skola Nr. 2 nosaukts Antoņinas Ivanovnas Isajevas vārdā"

Darba programma

sākuma līmeņa apmācība

Autors fiziskā kultūra 1-4 klases

nedēļu skaits 34 , stundu skaits gadā - 102 stundas, 1. klasē – 99 stundas, stundu skaits nedēļā3 stundas

testi -3

skolotājs:Černišs N.G.

2017.-2018.mācību gads

Sastādīts saskaņā ar programmu:

Visaptveroša programma fiziskā audzināšana izglītojamie, vispārējās izglītības iestāžu programmas 1.-11.klase. Maskavas "Apgaismība" 2012 Autori: V.I.Ljahs, A.A.Zdaņevičs.

Mācību grāmata: Fiziskās audzināšanas 1.-4.klase. Maskavas "Apgaismība" 2013

Ņeftejuganska

Apmācību kursu programmas "Fiziskā audzināšana" 1.-4.klase

Paskaidrojuma piezīme

Darba programma ir izstrādāta, ņemot vērā sekojošo normatīvie dokumenti:

Izglītības un zinātnes ministrijas rīkojums Krievijas Federācija 2009. gada 6. oktobrī Nr. 373 “Par federālā štata vispārējās pamatizglītības izglītības standarta apstiprināšanu un pieņemšanu” (ar grozījumiem, kas izdarīti 2014. gada 29. decembrī Nr. 1643 “Par grozījumiem Izglītības un zinātnes ministrijas rīkojumā Nr. Krievijas Federācija, 2009. gada 6. oktobris Nr. 373 “Par federālā valsts vispārējās pamatizglītības standarta apstiprināšanu un ieviešanu”);

Krievijas Federācijas 2007. gada 4. decembra likums “Par fizisko kultūru un sportu” (ar grozījumiem, kas izdarīti 2015. gada 3. novembrī);

Pašvaldības budžeta izglītības iestādes “A. I. Isaeva vārdā nosauktā 2.vidusskola” nolikums “Par darba programmu apstiprināšanu”;

Pašvaldības budžeta izglītības iestādes "A. I. Isaeva vārdā nosauktā 2. vidusskola" mācību programma.

Kursa "Fiziskā audzināšana" mērķi un uzdevumi

Galvenā mērķi kurss “Fiziskā izglītība” saskaņā ar NEO federālā valsts izglītības standarta un “Aptuvenās fiziskās audzināšanas programmas” prasībām ir:

Veidošanās skolēnos pamatskola veselīga dzīvesveida pamati;

Interešu un radošās neatkarības attīstība, attīstot motorisko aktivitāti.

Pamata uzdevumus apmācības satura ieviešana kursa apguves procesā:

Skolēnu veselības stiprināšana, attīstot fiziskās īpašības un paaugstinot ķermeņa dzīvību uzturošo sistēmu funkcionalitāti;

Būtisku prasmju un iemaņu pilnveidošana, mācot āra spēles, fiziskos vingrinājumus un tehniskās darbības no pamata sporta veidiem;

Vispārīgu priekšstatu veidošana par fizisko kultūru, tās nozīmi cilvēka dzīvē, lomu veselības, fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības veicināšanā;

Attīstīt interesi par patstāvīgiem fiziskajiem vingrinājumiem, āra spēlēm, aktīvās atpūtas un brīvā laika pavadīšanas veidiem;

Apmācība vienkāršākajos veidos, lai uzraudzītu fizisko aktivitāti un individuālos rādītājus fiziskā attīstība un fizisko sagatavotību.

Reģionālā sastāvdaļa

Izglītība reģionālajā komponentē balstās uz paaudžu nepārtrauktību, dabas, kultūrvēsturiskās vides un reģionālās izglītības sistēmas unikalitāti kā svarīgākais faktors teritorijas attīstība.

Reģionālās sastāvdaļas galvenie mērķi ir:

skolēnu fiziskā izglītība, kas balstīta uz ziemeļu tautu tradīcijām.

Šī mērķa sasniegšana atrisina šādus pedagoģiskos uzdevumus:

Veselības stiprināšana, organisma rūdīšana, vispusīgas fiziskās attīstības sasniegšana.

Būtisku motoriku un iemaņu veidošana un uzlabošana.

Indivīda morālo un estētisko īpašību audzināšana.

Ziemeļu etniskās grupas pārstāvja personības veidošanās, kas spēj veikt pilnvērtīgu profesionālo un darba darbību.

Programmas iezīmes pamatskolā ir:

Cilvēku morālās uzvedības un tradīciju apgūšana;

Teorētiskais materiāls tiek prezentēts sarunas veidā nodarbībās, kas iepazīstina skolēnus ar ziemeļu tautu nacionālajām paražām un tradīcijām, ar tās varoņeposu, ar tautas spēļu vēsturi, konkursiem, oriģinālu. fiziski vingrinājumi. Tas viss tiek realizēts fizkultūras stundās.

Fiziskās audzināšanas programmai ir mērķorientācija, skaidri mērķi, kas nosaka stundas saturu, mācību un audzināšanas metodes un līdzekļus, kā arī skolēnu organizēšanas veidus.

vispārīgās īpašības akadēmiskais priekšmets

Fiziskās kultūras kā akadēmiska priekšmeta iezīme ir tās uz darbību balstītais raksturs.

Uzdevums veidot priekšstatus par fizisko kultūru nav pašmērķis, un zināšanas, ko iegūst jaunākais skolēns, darbojas kā līdzeklis viņa fiziskās aktivitātes attīstībai, fiziskās kultūras apgūšanai kā cilvēka vispārējās kultūras sastāvdaļai. Mācību process tiek strukturēts atkarībā no posma, katrā mācību posmā izvirzītajiem mērķiem un var būt saistīts ar konkrētas fiziskās aktivitātes metodes izstrādi, fizisko vingrinājumu apgūšanu, fizisko īpašību attīstību utt. Programmas satura pilnvērtīgai īstenošanai papildus fiziskās audzināšanas stundām kā vadošajai izglītības organizācijas formai mācību dienā un mācību nedēļā tiek izmantotas fiziskās audzināšanas un veselības nodarbības, masu sporta pasākumi un pedagoģiski organizētas nodarbību formas pēc stundām (sporta sacensības). , sporta svētki, sporta klubi, ārstnieciskās fiziskās audzināšanas nodarbības).

Organizējot holistisku izglītības procesu sākumskolā, īpaša nozīme kļūst starpdisciplinārām saiknēm: fiziskās audzināšanas saturs korelē ar tādu izglītības priekšmetu saturu kā vide, literārā lasīšana, matemātika un māksla. Vienlaikus, veidojot starpdisciplināru saturu šo izglītības disciplīnu struktūrā, ieteicams koncentrēties uz zināšanu paplašināšanu un padziļināšanu par fizisko kultūru, vispārizglītojošo spēju, prasmju un darbības metožu nostiprināšanu, kas veidojas skolēnu apgūšanas procesā. akadēmiskā priekšmeta “Fiziskā audzināšana” saturu. Tas, pirmkārt, attiecas uz higiēnas noteikumu ievērošanu, veselīgu dzīvesveidu, veselības saglabāšanu un veicināšanu.

Kursa vieta programmā

Fizisko zinību apguvei pamatskolā atvēlētas 3 stundas nedēļā, kopā 405 stundas, no kurām 1.klasē - 99 stundas, no 2. līdz 4.klasei - 102 gadā.

1. Akadēmiskā priekšmeta satura vērtību vadlīnijas

Izglītības priekšmeta “Fiziskā kultūra” saturs ir vērsts uz augsti morālu, radošu, kompetentu un veiksmīgu Krievijas pilsoņu audzināšanu, kas spēj aktīvi pašrealizēties sociālajā un profesionālajā darbībā, prasmīgi izmantojot fiziskās kultūras vērtības, lai stiprinātu un ilgstoši saglabāt savu veselību, optimizēt darba aktivitāti un organizēt veselīga tēla dzīvi.

V. I. Lyakh un A. A. Zdanevich programmā tiek izmantota integrēta pieeja. Programma satur materiālus no četrām savstarpēji saistītām daļām: fiziskās audzināšanas stundas, fiziskās audzināšanas un veselības aktivitātes mācību dienas laikā; ārpusklases pasākumi; fiziskās audzināšanas, veselības un sporta pasākumi.

Programmā:

Pamata un mainīgo daļu pieejamība;

Detalizēts apraksts fiziskās audzināšanas saturs un metodes gan klases, gan ārpusstundu aktivitātēm;

Ērta materiāla prezentācijas forma, kas ļauj ērti plānot savu darbu.

Būtiska izglītības procesa iezīme sākumskolā ir skolēnu vērtēšana, kas tiek ieviesta no otrās klases. Atšķirīga iezīme fiziskās audzināšanas mācīšanai pirmajā klasē ir spēles metode.

Nepārtrauktību starp pamatskolām un vidusskolām nodrošina V. I. Lyakh un A. A. Zdanevich mācību un mācību komplekss.

Mācību grāmata “Fiziskā izglītība, 1.–4. klase”, ko rediģēja V.I.Ljaha, ir labi ilustrēta un pieejama jaunākiem skolēniem; palīdz vecākiem iepazīstināt bērnus ar fiziskās audzināšanas un veselīga dzīvesveida pamatiem; Mācību grāmatas beigās ir metodiskie ieteikumi skolotājiem. Mācību grāmatā ir apkopotas zināšanas, kas nepieciešamas, lai skolēns varētu organizēt un vadīt patstāvīgas fiziskās audzināšanas nodarbības. Ņemot vērā vecumu un individuālās iespējas, liela uzmanība tiek pievērsta fizisko īpašību attīstīšanas vingrinājumu aprakstam.

1. Personiskie, metapriekšmeta un priekšmeta rezultāti

Pirmajā izglītības posmā vispārējās pamatizglītības pamatizglītības programmas apguves rezultātā skolēni sasniedz personiskos, metapriekšmeta un mācību priekšmetu rezultātus.

Personiskie rezultāti ir:

Lepnuma sajūta par savu dzimteni, daudznacionālas Krievijas sabiedrības vērtību veidošana;

Veidot cieņpilnu attieksmi pret citiem uzskatiem, citu tautu vēsturi un kultūru

Izglītības aktivitāšu motīvu attīstība un mācīšanās personīgās jēgas veidošana;

Iniciatīvas un personiskās atbildības par savu rīcību attīstība, balstoties uz priekšstatiem par morāles standartiem, sociālo taisnīgumu un brīvību;

Estētisko vajadzību, vērtību un sajūtu veidošanās;

Sadarbības prasmju attīstīšana ar pieaugušajiem un vienaudžiem, spēja izvairīties no konfliktu radīšanas un rast izejas no strīdīgām situācijām;

Veidojot seifu, veselīgs tēls dzīvi.

Metasubjekts Fiziskās audzināšanas apguves rezultāti sākumskolā ir:

Apgūt spēju pieņemt un uzturēt izglītības darbības mērķus un uzdevumus, meklēt līdzekļus to īstenošanai;

Spējas plānot, kontrolēt, izvērtēt izglītības aktivitātes veidošanās atbilstoši uzdevumam un tā īstenošanas nosacījumiem;

Veidot spēju izprast izglītības aktivitāšu veiksmes/neveiksmes cēloņus un spēju konstruktīvi rīkoties arī neveiksmes situācijās;

Vēlme konstruktīvi risināt konfliktus, ņemot vērā pušu intereses un sadarbību;

Pamatpriekšmetu un starpdisciplināru jēdzienu apguve, kas atspoguļo būtiskās sakarības un attiecības starp objektiem un procesiem.

Priekšmeta rezultāti Fizisko audzināšanu pamatskolā apgūst:

Sākotnējo priekšstatu veidošana par fiziskās kultūras nozīmi cilvēka veselības stiprināšanā, tās pozitīvo ietekmi uz cilvēka attīstību, fizisko kultūru un veselību kā veiksmīgas studiju un socializācijas faktoriem;

Apgūt prasmes organizēt veselību saudzējošus pasākumus (ikdienas rutīna, rīta vingrošana, atpūtas aktivitātes, spēles brīvā dabā);

Veidot prasmes sistemātiski uzraudzīt savu fizisko stāvokli, fizisko aktivitāšu apjomu, veselības monitoringa datus, fizisko pamatīpašību rādītājus;

Mijiedarbība ar vienaudžiem saskaņā ar āra spēļu un sacensību noteikumiem;

Vienkāršu akrobātisko un vingrošanas kombināciju veikšana;

Pamata sporta veidu tehnisko darbību veikšana, pielietošana spēļu un sacensību aktivitātēs.

Plānotie fiziskās audzināšanas programmas apguves rezultāti ir doti blokos:

- « Students mācīsies», kur tiek piešķirts mācību materiāls, kam ir atbalsta varonis, i., kalpojot par pamatu turpmākai mācībai. Šajā grupā ietilpst tādu zināšanu un izglītojošu darbību sistēma, kas, pirmkārt, ir fundamentāli nepieciešama sekmīgai mācībām pamatskolā un vidusskolā un ir jāapgūst lielākajai daļai bērnu.

- "Skolēnam būs iespēja mācīties" kur izcelts paaugstinātas sarežģītības materiāls. Šīs grupas plānotajiem rezultātiem atbilstošu sasniegumu līmeni var uzrādīt tikai atsevišķi skolēni, kuriem ir augstāks motivācijas un spēju līmenis.

Mācību procesā skolēns mācīsies

Apmācību procesā absolventam būs iespēja apgūt:

Sadaļa “Zināšanas par fizisko kultūru”

Sadaļa “Fiziskās aktivitātes metodes”

Sadaļa "Fiziskā uzlabošana"

Zināšanas par fizisko kultūru

Fiziskā kultūra kā dažādu fizisko vingrinājumu formu sistēma. Fiziskās kultūras rašanās seno cilvēku vidū. Iešana, skriešana, lēkšana, kāpšana un rāpošana, slēpošana kā vitāli svarīgas cilvēka kustības metodes. Ikdienas rutīna un personīgā higiēna.

Veselības uzlabošanas aktivitātes dienas laikā: rīta vingrošana, fiziskās audzināšanas nodarbības. Spēles brīvā dabā pastaigu laikā: spēļu organizēšanas un vadīšanas noteikumi, apģērba un ekipējuma izvēle. Vingrinājumu komplekti formēšanai pareiza poza un stumbra muskuļu attīstība.

Fiziskā uzlabošana

Komandu organizēšana un tehnikas: veidojums rindā un kolonnā; pamatstāvokļa izpilde pēc komandas “Uzmanību!”; komandu “Mierīgi!”, “Vienlīdzīgi!”, “Marts!”, “Paliec tur, kur esi!” izpilde; atvēršana rindās un kolonnas vietā; veidošanās aplī kolonnā un līnijā; uz vietas pagriežas pa kreisi un pa labi, izmantojot komandas “Pa kreisi!” un “Pa labi!”; atvēršana un aizvēršana ar papildu soļiem rindā.

Akrobātiskie vingrinājumi: balsti (pieliecoties, guļus, noliecoties, guļot aiz muguras); sirmi mati (uz papēžiem, leņķī); grupēšana no guļus stāvokļa un šūpošana ciešā grupā (ar palīdzību); atripo no pietupiena mugurā un mugurā (ar palīdzību); ripo no uzsvara, pieliecoties uz aizmuguri un uz sāniem.

Vingrošanas vingrinājumi lietišķā daba: kustība pa vingrošanas sienu uz augšu un uz leju, horizontāli ar seju un muguru uz atbalstu; rāpošana un rāpošana uz vēdera; šķēršļu joslas pārvarēšana ar kāpšanas elementiem, kāpšana pārmaiņus ar labo un kreiso kāju, rāpošana; deju vingrinājumi (stilizēta iešana un skriešana); staigāšana uz slīpa vingrošanas sola; vingrojumi uz zema stieņa: piekāršana stāvot priekšā, aizmugurē, piekāršana ar vienu un divām kājām (ar palīdzību).

Vieglatlētika

Palaist: ar augstiem gurnu pacēlumiem, lēcieniem un paātrinājumiem, ar mainīgu kustības virzienu (čūska, aplī, mugura uz priekšu), no dažādām sākuma pozīcijām un ar dažādām roku pozīcijām.

Lēkšana: vietā (uz vienas kājas, ar pagriezieniem pa labi un pa kreisi), ar kustību uz priekšu un atpakaļ, pa kreisi un pa labi uz sāniem, garumā un augstumā no vietas; uzlecot uz paklājiņu slidkalniņa un nolecot no tā.

Metieni: liela bumba (1 kg) attālumā ar divām rokām no galvas aizmugures, no krūtīm.

Mešana: maza bumbiņa ar labo un kreiso roku no aiz galvas, stāvot uz vietas, pie vertikāla mērķa, pie sienas.

Slēpošanas sacīkstes

Komandu un paņēmienu organizēšana: “Slēpes uz pleca!”, “Slēpes uz rokas!”, “Slēpes uz kājas!”, “Slēpes uz slēpēm!”; slēpju nēsāšana uz pleca un zem rokas; pārvietojas konvojā ar slēpēm.

Pārvietošanās uz slēpēm ar kāpšanas un slīdēšanas soļiem.

Pagriežas, uzkāpjot uz vietas.

Nobraucieni galvenajā pozīcijā.

Kāpšanas un slīdēšanas pakāpieni.

Kritiena bremzēšana.

Āra spēles

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas “Vingrošana ar akrobātikas pamatiem”:“Pie lāča mežā”, “Vēži”, “Troika”, “Gaiļu cīņa”, “Pūce”, “Taga-birka”, “Alpīnisti”, “Čūska”, “Nenomet maisu”, “ Pētersīļi uz soliņa, "Paiet klusi", "Pāri aukstajai straumei"

spēļu uzdevumi, izmantojot vingrošanas vingrinājumus, piemēram:“Celies un ej prom”, “Vietu maiņa”.

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas “Vieglatlētika”.: “Nepaklupi”, “Birksts”, “Vilks grāvī”, “Kurš ātrāks”, “Degļi”, “Zivis”, “Biķis purvā”, “Pingvīni ar bumbu”, “Ātri uz savas vietas”, “Savējiem” karogi”, “Tieši mērķī”, “Trešais ritenis”.

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas "Slēpju sagatavošana":“Mednieki un brieži”, “Pretstafete”, “Diena un nakts”, “Iesiet vārtos”, “Kurš brauc visilgāk”, “Pakavās”.

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas “Sporta spēles”:

Lietišķa rakstura vingrošanas vingrinājumi: kustība pa vingrošanas sienu uz augšu un uz leju, horizontāli ar seju un muguru uz balstu; rāpošana un rāpošana uz vēdera; šķēršļu joslas pārvarēšana ar kāpšanas elementiem, kāpšana pārmaiņus ar labo un kreiso kāju, rāpošana; deju vingrinājumi (stilizēta iešana un skriešana); staigāšana uz slīpa vingrošanas sola; vingrojumi uz zema stieņa: piekāršana stāvot priekšā, aizmugurē, piekāršana ar vienu un divām kājām (ar palīdzību).

Zināšanas par fizisko kultūru

Pirmo sporta sacensību rašanās. Bumbas izskats, vingrinājumi un bumbas spēles. Seno senču izcelsmes vēsture Olimpiskās spēles. Fiziskie vingrinājumi, to atšķirība no dabiskajām kustībām. Fiziskās pamatīpašības: spēks, ātrums, izturība, lokanība, līdzsvars. Ķermeņa sacietēšana (berzes).

Fiziskās aktivitātes metodes

Rīta vingrošana un vingrošana mūzikas pavadībā; sacietēšanas procedūru veikšana; izpildot ātrumu un līdzsvaru attīstošus vingrinājumus, uzlabojot mazās bumbiņas mešanas precizitāti. Spēles brīvā dabā un fiziskie vingrinājumi pastaigas laikā. Ķermeņa garuma un svara mērīšana.

Fiziskā uzlabošana

Vingrošana ar akrobātikas pamatiem.

Komandu un paņēmienu organizēšana: apgriezieni pa apli ar atdalīšanu pēc komandas “Aplis! Viens divi"; divu veidošanās rindā un kolonnā; pārvietošanās kolonnā dažādos attālumos un tempos, “pa diagonāli” un “pretvirzīšanās”.

Akrobātiskie vingrinājumi no guļus stāvokļa, lāpstiņas stāvēšana (kājas saliektas un iztaisnotas); ievilkt salto uz priekšu; no plecu statīva, pusapgriezt atpakaļ uz ceļgaliem.

Lietišķa rakstura vingrošanas vingrinājumi: deju vingrojumi, vingrojumi uz zema stieņa - karājoties uz saliektām rokām, karājoties stāvot priekšā, aizmugurē, karājoties ar vienu vai divām kājām.

Vieglatlētika

Skriešana: vienmērīga skriešana, kam seko paātrinājums, maršruta autobuss 3 x 10 m, skrienot ar mainīgu kadenci.

Lielas bumbas mešana no apakšas no stāvus un sēdus stāvokļa aiz galvas. Mazas bumbiņas mešana tālumā aiz galvas.

Lēkšana: uz vietas un ar 90° un 100° pagriezienu, atbilstoši marķējumam, pāri šķēršļiem; augstumā no taisna skrējiena; ar lecamo virvi.

Slēpošanas sacīkstes

Kustība uz slēpēm: pārmaiņus divpakāpju gājiens. Nobraucieni galvenajā pozīcijā. Kāpšana ar “kāpnēm”. Arkla bremzēšana.

Āra spēles

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas “Vingrošana ar akrobātikas pamatiem”: “Vilnis”, “Neērts metiens”, “Jāšanas sportisti”, “Uzmini, kura balss”, “Kas ir mainījies”, “Kartupeļu stādīšana”, “Ritināt bumba ātrāk”, stafetes, piemēram: “Aukla zem kājām”, “Stafetes ar stīpām”.

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas “Vieglatlētika”: “Tieši mērķī”, “Zvanīšanas numuri”, “Čiekuri – zīles – rieksti”, “Zēna”, “Zaķis bez mājas”, “Tukša vieta”, “Bumba kaimiņš”, “Kosmonauti” , “Peļu slazds”.

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas “Slēpošanas sacīkstes”: “Brauc cauri vārtiem”, “Slaloms ar ragaviņām”, “Nobrauciens ar pagriezienu”, “Paņemt priekšmetu” (uz ragavām), “Kas tiks augšā kalns ātrāk”, “Kurš noslīdēs tālāk no kalna” (ar slēpēm).

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas “Sporta spēles”:

Basketbols: īpašas kustības bez bumbas basketbolista pozā, ar sānsoļiem labajā un kreisajā pusē; skriešana atmuguriski; apstāšanās solī un lēkšana; bumbiņas driblēšana uz vietas, taisnā līnijā, lokā, ar pieturām pie signāla; āra spēles: “Bumba vidējam”, “Bumba kaimiņam”, “Bumbas mešana kolonnā”.

Volejbols: ievada vingrinājumi taisnu apakšējo un sānu servju mācīšanai; īpašas kustības - bumbas mešana noteiktā augstumā un attālumā no ķermeņa; āra spēles: “Vilnis”, “Neērts metiens”.

Vispārēji attīstoši fiziski vingrinājumi pamata fizisko īpašību attīstīšanai.

3. klase

Zināšanas par fizisko kultūru

Fiziskā kultūra starp tautām Senā Krievija. Saikne starp fizisko slodzi un darba aktivitāti. Fizisko vingrinājumu veidi (ievadošie, vispārattīstošie, sacensību). Sporta spēles: futbols, volejbols, basketbols. Fiziskā aktivitāte un to ietekme uz sirdsdarbības ātrumu (HR). Ķermeņa sacietēšana (dousing, duša).

Fiziskās aktivitātes metodes

Vispārējo attīstošo fizisko vingrinājumu kompleksu apgūšana fizisko pamatīpašību attīstīšanai. Apgūt ievadvingrinājumus, lai nostiprinātu un uzlabotu futbola, volejbola un basketbola motoriskās darbības. Izturības attīstīšana slēpošanas laikā. Sirdsdarbības ātruma mērīšana treniņa laikā un pēc tās. Elementāru sacensību vadīšana.

Fiziskā uzlabošana

Akrobātiskie vingrinājumi: salto līdz mugurai uz ceļiem un visu ceļu saliecies; tilts no guļus stāvokļa; lecamaukla ar mainīgu griešanās ātrumu.

Lietišķie vingrošanas vingrinājumi: kāpšana pa virvi (3 m) divos un trīs soļos; kustības un ieslēdz vingrošanas līdzsvara staru.

Vieglatlētika

Tāli un augsti lēcieni no taisna skrējiena, kājas saliektas.

Slēpošanas sacīkstes

Kustība uz slēpēm: vienlaicīga divpakāpju gājiens, pārmaiņus vienlaikus divsoļu ar pārmaiņus divsoļu.

Pagriezieties pa soļiem.

Āra spēles

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas “Vingrošana ar akrobātikas pamatiem”: “Izpletņlēcēji”, “Panākšana gājienā”, “Izvairīšanās no bumbas”.

Balstīts uz sadaļas “Vieglatlētika” materiālu: “Nocietinājumu aizsardzība”, “Šāvēji”, “Kurš metīs tālāk”, “Slazds, ķer lenti”, “Metēji”

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas “Slēpju sagatavošana”: “Ātrs slēpotājs”, “Seko man”.

Balstīts uz sporta spēlēm:

Basketbols: īpašas kustības, apstāšanās ar lēcienu no diviem soļiem, bumbiņas dribēšana ap stabiem (“čūska”), bumbas ķeršana un piespēlēšana ar abām rokām no krūtīm; bumbiņas mešana no vietas; spēles brīvā dabā: “Ticiet pa stīpu”, “Basketbola skrējiens”.

Volejbols: bumbas saņemšana no apakšas ar divām rokām; bumbas piespēlēšana no augšas ar abām rokām uz priekšu un uz augšu; apakšējā tiešā padeve; spēles brīvā dabā: “Nedod bumbu vadītājam”, “Apļveida apļaudis”.

Vispārējie attīstošie fiziskie vingrinājumi par pamata fizisko īpašību attīstību.

4. klase

Zināšanas par fizisko kultūru

Fiziskās kultūras attīstības vēsture Krievijā 17. – 19. gadsimtā, tās loma un nozīme Krievijas armijas karavīru sagatavošanā. Fiziskā sagatavotība un tās saistība ar elpošanas un asinsrites sistēmu attīstību. Galveno fizisko aktivitāšu regulēšanas metožu raksturojums: pēc slodzes ātruma un ilguma, mainot svara daudzumu. Noteikumi traumu novēršanai fizisko vingrinājumu laikā. Ķermeņa sacietēšana (gaiss un sauļošanās, peldēšana dabas rezervuāros).

Fiziskās aktivitātes metodes

Vienkāršākie novērojumi par savu fizisko attīstību un fizisko sagatavotību. Slodzes noteikšana rīta vingrošanas laikā pēc pulsa rādītājiem. Akrobātisko un vingrošanas kombināciju sastādīšana no apgūtajiem vingrinājumiem. Futbola un basketbola spēļu vadīšana pēc vienkāršotiem noteikumiem. Pirmās palīdzības sniegšana nelieliem sasitumiem, skrāpējumiem un nobrāzumiem, kā arī nobrāzumiem.

Fiziskā uzlabošana

Vingrošana ar akrobātikas pamatiem

Akrobātiskie vingrinājumi: akrobātiskās kombinācijas, piemēram: tilts no guļus stāvokļa, nolaist sākuma stāvoklī, uzsist guļus stāvoklī ar atbalstu uz rokām, saliekts lēciens; kūlenis uz priekšu uz punktu, notupšanās, kūlenis atpakaļ uz punktu, tupēšana, no punkta uz augšu, kūlenis kūlenis uz priekšu uz sākuma pozīciju, salto atpakaļ līdz pieturai uz ceļiem ar atbalstu uz rokām, lēciens uz punktu -tukšā diapazonā tupīšanās, salto uz priekšu.

Lietišķa rakstura vingrošanas vingrinājumi: lēciens pāri vingrošanas kazai - no īsa skrējiena ar grūdienu uz vingrošanas tiltiņa, lēkt ar punktu, stāvot uz ceļiem, iet uz punktu, pieliecoties un nokāpt uz priekšu; no pakāršanās stāvus, pietupieni, grūst ar abām kājām, šūpoties, kāju saliekšana pakārienā no aizmugures, saliekta, nolaišanās atpakaļ karājoties stāvus un apgrieztā kustība caur karāšanos no aizmugures, saliekts, ar nolaišanos “kājas uz priekšu. ”

Vieglatlētika

Augstu lēcienu skriešana, izmantojot “pārkāpšanas” metodi. Zems starts. Paātrinājuma sākšana. Apdare.

Slēpošanas sacīkstes

Kustība uz slēpēm: vienlaicīga viena soļa kustība; apgūto kustību maiņa, pārvietojoties pa attālumu.

Āra spēles

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas “Vingrošana ar akrobātikas pamatiem”: kustību koordinācijas uzdevumi, piemēram: “Jautri uzdevumi”, “Aizliegta kustība” (ar ķermeņa daļu muskuļu sasprindzinājumu un atslābināšanu).

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas “Vieglatlētika”: “Kustīgs mērķis”.

Pamatojoties uz materiālu no sadaļas "Slēpošana": "Kur jūs varat doties divos soļos."

Balstīts uz sporta spēlēm:

Futbols: stafetes ar bumbas dribēšanu, bumbas piespēli partnerim, futbola spēlēšana pēc vienkāršotiem noteikumiem (“Mini futbols”).

Basketbols: bumbas mešana ar abām rokām no krūtīm pēc dribla un apstāšanās; lēciens divos soļos; stafetes ar bumbas dribēšanu un mešanu grozā, basketbolu spēlējot pēc vienkāršotiem noteikumiem (“Minibasketbols”).

Volejbols: bumbas piespēle pāri tīklam (piespēle ar divām rokām no augšas, ar dūri no apakšas); bumbas piespēle ar savu metienu uz vietas pēc nelielām kustībām pa labi, uz priekšu, pa pāriem uz vietas un kustība ar labo (kreiso) malu, spēlējot Pioneerball.

Izglītības izplatīšanalaiks, īstenojot programmas materiālu par fizisko audzināšanu

(1.–4. klase)

Mācību materiāla sadalījums pa trimestriem

Skolēnu zināšanu vērtēšanas kritēriji un normas

Vērtējot mācību sasniegumus, tiek ņemtas vērā individuālās spējas, fiziskās attīstības līmenis un motoriskās spējas, kā arī skolēnu slimību sekas.

Kļūdu un trūkumu klasifikācija, kas ietekmē atzīmju samazināšanos

Mazas kļūdas tiek uzskatīti tie, kas neietekmē izpildes kvalitāti un rezultātu. Nelielas kļūdas galvenokārt ietver neprecīzu pacelšanos, neregulāru ritmu, nepareizu sākuma pozīciju un “lāpstu” nosēšanās laikā.

Būtiskas kļūdas - tie ir tie, kas neizraisa nekādus īpašus traucējumus kustību struktūrā, bet ietekmē izpildes kvalitāti, lai gan kvantitatīvais rādītājs nav daudz zemāks par gaidīto. Būtiskas kļūdas ietver:

sākt nevis no vajadzīgās pozīcijas;

spiežot tālu no stieņa, veicot tāls un augstu lēcienu;

bumbiņas mešana stīpā, mešana mērķī ar papildu kustībām;

vingrinājuma nesinhronizācija.

Rupjas kļūdas – tie ir tie, kas deformē kustību tehniku ​​un ietekmē vingrinājuma kvalitāti un rezultātu.

Digitālās zīmes raksturojums

Vērtējums "5" piešķir par kvalitatīvu vingrinājumu izpildi, pieļaujamas nelielas kļūdas.

Vērtējums "4" piešķir, ja ir pieļauta ne vairāk kā viena būtiska kļūda un vairākas nelielas kļūdas.

Vērtējums "3" piešķir, ja ir pieļautas divas būtiskas kļūdas un vairākas rupjas kļūdas. Bet students var uzlabot rezultātu ar atkārtotām izpildēm.

Vērtējums "2" tiek iestatīts, ja vingrinājums nav pabeigts. Neatbilstības iemesls ir rupju kļūdu klātbūtne.

1.-4.klasē atzīme par tehniku ​​tiek likta tikai veicot vingrinājumus līdzsvarā, kāpšanā, ar akrobātikas elementiem, veidojumos, maiņās, soļošanā. Citos veidos (skriešana, lēkšana, mešana, mešana, soļošana) tiek ņemts vērā rezultāts: sekundes, skaits, garums, augstums.

Metodiskais atbalsts

Fitnesa līmenis

Fiziskās audzināšanas darba programma 1.-4.klasei, pamatojoties uz programmu V.I. Lyakh saskaņā ar federālo valsts izglītības standartu

Izglītības līmenis (klase) pamatizglītība, 1.-4.klase

Stundu skaits 405

Skolotāja: Olga Sergeevna Syraya

Saskaņā ar federālo pamatizglītības pamatizglītības standartu

1. SKAIDROJUMS

Darba programma “Fiziskās audzināšanas” 1.-4.klasei atbilst:

Federālā valsts izglītības standarta prasības pamatizglītībai;

8.ģimnāzijas galvenā izglītības programma.

1-4 klase, M.: Izglītība 2012.g

Mērķis Skolas fiziskā audzināšana ir daudzpusīgas fiziski attīstītas personības veidošana, kas spēj aktīvi izmantot fiziskās audzināšanas vērtības savas veselības stiprināšanai un ilglaicīgai saglabāšanai, darba aktivitātes optimizēšanai un aktīvās atpūtas organizēšanai.

Mācību programmas mērķa īstenošana korelē ar sekojošo risinājumu izglītības mērķi:

Veselības veicināšana, stājas uzlabošana, plakanās pēdas profilakse, harmoniskas fiziskās, morālās un sociālās attīstības veicināšana, veiksmīga mācīšanās;

Sākotnējo pašregulācijas prasmju veidošana ar fiziskās audzināšanas palīdzību;

Kustību skolas apgūšana;

Koordinācijas (kustību telpisko, laika un spēka parametru reproducēšanas un diferenciācijas precizitāte, līdzsvars, ritms, reakcijas uz signāliem ātrums un precizitāte, kustību koordinācija, orientācija telpā) un kondicionēšanas (ātrums, ātrums-spēks, izturība un precizitāte) attīstība. elastības) spējas;

Pamatzināšanu veidošana par personīgo higiēnu, ikdienas rutīnu, fizisko vingrinājumu ietekmi uz veselību, veiktspēju un fizisko (koordinācijas un kondicionēšanas) spēju attīstību;

Ideju attīstīšana par galvenajiem sporta veidiem, ekipējumu un ekipējumu un drošības noteikumu ievērošanu nodarbību laikā;

Attieksmes veidošana pret veselības saglabāšanu un stiprināšanu, veselīga un droša dzīvesveida prasmēm;

Ieviest patstāvīgus fiziskus vingrinājumus, āra spēles, to izmantošanu brīvajā laikā, balstoties uz interešu veidošanu par noteiktiem fizisko aktivitāšu veidiem un apzinot noslieci uz noteiktiem sporta veidiem;

Veicinot disciplīnu, draudzīgu attieksmi pret biedriem, godīgumu, atsaucību, drosmi fizisko vingrinājumu laikā, veicinot garīgo procesu attīstību (ideju, atmiņu, domāšanu u.c.) motoriskās aktivitātes laikā.

Ņemot vērā iepriekš minētos pamatskolas skolēnu izglītošanas fiziskās audzināšanas jomā mērķus, galvenie principi, idejas un pieejas šīs programmas veidošanā bija: pedagoģiskā procesa demokratizācija un humanizācija, sadarbības pedagoģija, aktivitāte. pieeja, intensifikācija un optimizācija, starpdisciplināro saikņu paplašināšana.

Demokratizācijas princips pedagoģiskajā procesā izpaužas, nodrošinot ikvienam skolēnam vienlīdzīgu piekļuvi fiziskās audzināšanas pamatiem, maksimāli attīstot bērnu spējas, veidojot mācības, kas balstītas uz plašu un elastīgu mācību metožu un līdzekļu izmantošanu. bērnu ar dažāda līmeņa motorisko un garīgo spēju attīstība, pedagoģisko attiecību būtības maiņa, pāreja no padotības uz sadarbību.

Pedagoģiskā procesa humanizēšanas princips ir ņemt vērā katra bērna un skolotāja individuālās spējas. Tā veidota atbilstoši skolēnu personīgajai pieredzei un sasniegumu līmenim, interesēm un tieksmēm.

Skolotājiem ir jānodrošina bērniem dažāda līmeņa programmu materiāls pēc sarežģītības un subjektīvās apguves grūtības.

Demokratizācijas un humanizācijas principu īstenošana pedagoģiskajā procesā iespējama, balstoties uz sadarbības pedagoģiju - ideju par kopīgām bērnu un pieaugušo attīstošām aktivitātēm, kuru laikā viņus saista savstarpēja sapratne un iekļūšana viens otra dzīvē. garīgo pasauli, ar kopīgu vēlmi analizēt šīs darbības gaitu un rezultātus.

Uz aktivitātēm balstīta pieeja ir orientēt studentu ne tikai uz gatavu zināšanu un prasmju apgūšanu, bet arī uz fiziskās audzināšanas un sporta aktivitāšu metožu apgūšanu, kā arī uz bērna izziņas spēju un radošā potenciāla attīstību. Tā ir atkāpe no verbālām metodēm un gatavās informācijas pārraidīšanas formām, skolēnu pasivitātes klasē uz aktīvu zināšanu, prasmju un iemaņu apguvi, kas tiek īstenota dažāda veida fiziskās audzināšanas, veselības un sporta aktivitātēs.

Intensifikācija un optimizācija sastāv no apmācības fokusa palielināšanas un fiziskās audzināšanas un sporta motivācijas stiprināšanas, aktīvu un radošu metožu un treniņu formu izmantošanas (problēmu balstīta, izpēte, saistīta kondicionēšanas un koordinācijas spēju attīstība, akcentēta un visaptveroša attīstība koordinācijas spējas, programmatūras-algoritmiskās metodes, grupu un individuālās apmācības formas, apļa apmācība utt.); izglītojošā darba prasmju pilnveidošanā; datoru un citu jaunu tehnisko līdzekļu plaša izmantošana.

Skolotājs īsteno uzdevumu veidot skolēnu holistisku pasaules uzskatu, vispusīgi atklājot pētāmo parādību un procesu savstarpējo saistību un savstarpējo atkarību fiziskās audzināšanas jomā, pamatojoties uz starpdisciplināro saikņu paplašināšanu no dažādu mācību priekšmetu jomas: literatūra, vēsture, matemātika. , anatomija, fizioloģija, psiholoģija utt.

Fiziskā kultūra - obligāta apmācības kurss izglītības iestādēs. Priekšmets “Fiziskā audzināšana” ir skolēnu fiziskās audzināšanas pamats. Apvienojumā ar citiem izglītības veidiem - fiziskās audzināšanas un veselības aktivitātes mācību dienā un dienas otrajā pusē (vingrošana pirms stundām, fiziskās audzināšanas minūtes, fiziskie vingrinājumi un spēles pagarinātajos starpbrīžos un pagarinātās dienas grupās), ārpusstundu darbs plkst. fiziskā izglītība (vispārējās fiziskās sagatavotības grupas, sporta sekcijas), fiziskā kultūra un sporta pasākumi (veselības un sporta dienas, spēles un sacensības brīvā dabā, sporta svētki, sporta sacensības, tūristu ralliji un pārgājieni) - indivīda fiziskās kultūras veidošana tiek sasniegts. Tas ietver motivāciju un sistemātiskas fiziskās audzināšanas un sporta nepieciešamību, galveno fiziskās audzināšanas un sporta aktivitāšu veidu apguvi un daudzpusīgu fizisko sagatavotību.

2007. gada 4. decembra federālajā likumā “Par fizisko kultūru un sportu”. No329-FZ atzīmēja, ka fiziskās audzināšanas un apmācības organizēšana izglītības iestādēs ietver obligāto fiziskās audzināšanas nodarbību vadīšanu ietvaros. pamatizglītības programmas valsts izglītības standartu noteiktajā apjomā, kā arī papildus (pēc izvēles) fiziskie vingrinājumi un sports papildus izglītības programmu ietvaros. Šī programma tika izveidota, ņemot vērā to, ka fiziskās audzināšanas sistēmai, apvienojot klases un ārpusskolas fizisko vingrinājumu un sporta veidus, jārada vislabvēlīgākie apstākļi ne tikai bērna fizisko, bet arī garīgo spēju atklāšanai un attīstībai, viņa pašnoteikšanās.

Fiziskās audzināšanas mācīšanas īpatnība sākumskolā ir spēles metode.

Programmas materiālā sadaļai “Spēles brīvā dabā” 1.-2.klasē iekļautas āra spēles, kuru pamatā ir basketbols, 3.-4.klasēs programmas materiālā iekļautas arī āra spēles, kuru pamatā ir volejbols un futbols. Programmas materiāls katru gadu kļūst sarežģītāks sadaļās, palielinot elementu sarežģītību, pamatojoties uz iepriekš pabeigtajiem.

Sastādot darba programmu, tika koriģēta autorprogramma tēmu skaita un to izklāsta secības maiņas ziņā. Šīs izmaiņas izraisa reģiona klimatiskie apstākļi un izglītības iestādes materiāli tehniskās bāzes iespējas.

Svarīga izglītības procesa iezīme sākumskolā ir skolēnu vērtēšana. Skolēnu vērtēšana sākas otrajā klasē saskaņā ar skolas pedagoģiskās padomes lēmumu.

Pabeidzot pamatskolu, skolēnam jāuzrāda fiziskās sagatavotības līmenis, kas nav zemāks par sadaļā “Pierādīt” dotajiem rezultātiem, kas atbilst obligātajam minimālajam izglītības saturam.

2. VISPĀRĪGĀS RAKSTUROJUMSAPMĀCĪBAS KURSS

Fiziskās audzināšanas mācību priekšmets sākumskolā ir cilvēka motoriskā darbība ar vispārēju attīstību. Šīs aktivitātes apgūšanas procesā tiek stiprināta veselība, uzlabotas fiziskās īpašības, apgūtas noteiktas motoriskās darbības, aktīvi attīstās domāšana, radošums un patstāvība.

Būtiskākā prasība mūsdienīgas fiziskās audzināšanas stundas vadīšanai ir nodrošināt diferencētu un individuālu pieeju skolēniem, ņemot vērā viņu veselības stāvokli, dzimumu, fizisko attīstību, motorisko sagatavotību, garīgo īpašību un īpašību attīstības īpatnības, atbilstība higiēnas standartiem.

Kursa konceptuālais ietvars un saturs balstās uz normatīvajos aktos noteiktajiem

Krievijas Federācijas tiesību akti, tostarp:

Prasības vispārējās pamatizglītības pamatizglītības programmas apguves rezultātiem, kas uzrādītas federālajā vispārējās pamatizglītības valsts standartā;

Pilsoņa garīgās un morālās attīstības un pilsoņa personības audzināšanas jēdzieni;

likums “Par izglītību”;

Federālais likums “Par fizisko kultūru un sportu”;

Krievijas Federācijas Nacionālās drošības stratēģija līdz 2020. gadam;

Pamatizglītības vispārējās izglītības programmas paraugs;

3. MĀCĪBU KURSA VIETA MĀCĪBU PROGRAMMĀ

Kursa “Fiziskā audzināšana” apguvei vispārējās pamatizglītības pakāpē atvēlētas 405 stundas, no kurām 1. klasē - 99 stundas (3 stundas nedēļā), 2. klasē - 102 stundas (3 stundas nedēļā), 3. klasē. klasē - 102 stundas (3 stundas nedēļā), 4. klasē - 102 stundas (3 stundas nedēļā).

4. PRIEKŠMETA SATURA VĒRTĪBU APRAKSTS

Akadēmiskā priekšmeta “Fiziskā kultūra” saturs ir vērsts uz radošu, kompetentu un veiksmīgu Krievijas pilsoņu audzināšanu, kas spēj aktīvi pašrealizēties personīgajā, sociālajā un profesionālajā darbībā. Kursa apguves procesā uzlabojas sākumskolas skolēnu veselība, veidojas vispārējās un specifiskās audzināšanas prasmes, izziņas un mācību priekšmetu darbības metodes.

Izglītības pamatrezultāts fiziskās audzināšanas jomā sākumskolā ir tāds, ka skolēni apgūst fiziskās audzināšanas pamatus. Turklāt priekšmets “Fiziskā audzināšana” veicina studentu personīgo īpašību attīstību un ir līdzeklis, lai skolēnos attīstītu universālās spējas (kompetences). Šīs spējas (kompetences) izpaužas izglītības procesa metapriekšmeta rezultātos un aktīvi izpaužas dažāda veida aktivitātēs (kultūrās), kas pārsniedz priekšmeta “Fiziskā audzināšana” darbības jomu.

Universālas kompetences skolēni vispārējās pamatizglītības posmā fiziskajā izglītībā ir:

Spēja organizēt savu darbību, izvēlēties un izmantot līdzekļus savu mērķu sasniegšanai;

Spēja aktīvi piedalīties kolektīvās aktivitātēs, mijiedarboties ar vienaudžiem kopīgu mērķu sasniegšanā;

Spēja nodot informāciju pieejamā, emocionāli spilgtā formā komunikācijas un mijiedarbības procesā ar vienaudžiem un pieaugušajiem.

5. APMĀCĪBAS KURSA PERSONISKIE, METAPRIEKTA UN PRIEKŠMETA REZULTĀTI

Atbilstoši vispārējās pamatizglītības pamatizglītības programmas apguves rezultātu prasībām

Federālais valsts izglītības standarts (Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas 2009. gada 6. oktobra rīkojums Nr. 373), šī darba programma 1.–4. klasei ir vērsta uz personisku, meta-priekšmetu un mācību priekšmetu specifisku rezultātu sasniegšanu. skolēnu fiziskā izglītība.

Personiskie rezultāti

ü attīstot lepnuma sajūtu par savu dzimteni, krievu tautu un Krievijas vēsturi, savas etniskās piederības un tautības apziņu;

ü cieņpilnas attieksmes veidošana pret citu tautu kultūru;

ü izglītojošo aktivitāšu motīvu un mācīšanās personīgās nozīmes veidošana, skolotāja sociālās lomas pieņemšana un apgūšana;

ü ētisku jūtu, labas gribas un emocionālu attīstību

ü -morālā atsaucība, izpratne un empātija pret citu cilvēku jūtām;

ü sadarbības prasmju attīstīšana ar vienaudžiem un pieaugušajiem dažādās sociālās situācijas, spēju neradīt konfliktus un atrast izejas no strīdīgām situācijām;

ü neatkarības un personiskās atbildības par savu rīcību attīstīšana, balstoties uz priekšstatiem par morāles standartiem, sociālo taisnīgumu un brīvību;

ü estētisko vajadzību, vērtību un sajūtu veidošana;

ü izmantošana spēļu un sacensību aktivitātēs
kolektīvās komunikācijas un mijiedarbības prasmes.

ü attieksmes veidošana pret drošu, veselīgu dzīvesveidu.

Meta-priekšmeta rezultāti

ü apgūt spēju pieņemt un uzturēt izglītojošās darbības mērķus un uzdevumus, meklējot līdzekļus to īstenošanai;

ü attīstot spēju plānot, kontrolēt un novērtēt izglītojošos pasākumus atbilstoši uzdevumam un tā īstenošanas nosacījumiem; noteikt visvairāk efektīvi veidi rezultātu sasniegšana;

ü kopīga mērķa un tā sasniegšanas veidu noteikšana; spēja vienoties par funkciju un lomu sadalījumu kopīgās darbībās; īstenot savstarpēju kontroli kopīgās darbībās, adekvāti novērtēt savu un citu uzvedību;

ü vēlme konstruktīvi risināt konfliktus, ņemot vērā pušu intereses un sadarbību;

ü pamatinformācijas apgūšana par realitātes objektu, procesu un parādību būtību un īpašībām atbilstoši konkrēta akadēmiskā priekšmeta saturam;

ü pamata priekšmetu un starpdisciplināru jēdzienu apguve, kas atspoguļo būtiskās sakarības un attiecības starp objektiem un procesiem.

Priekšmeta rezultāti

ü sākotnējo priekšstatu veidošana par fiziskās kultūras nozīmi cilvēka veselības (fiziskās, sociālās un garīgās) stiprināšanā, par tās pozitīvo ietekmi uz cilvēka attīstību (fizisko, intelektuālo, emocionālo, sociālo), par fizisko kultūru un veselību kā faktoriem veiksmīgai studijai. un socializācija, fiziskās kultūras nozīme darbā, militārā prakse;

ü Apgūt prasmes organizēt veselību saudzējošus pasākumus (ikdienas rutīna, rīta vingrošana, atpūtas pasākumi, spēles dabā u.c.);

ü zināšanu iegūšana par fizisko vingrinājumu pozitīvo ietekmi
vingrojumi elpošanas un asinsrites sistēmas attīstībai, izprotot vienkāršu rūdīšanas procedūru nepieciešamību un nozīmi;

ü zināšanu apguve veselību stiprinošu un vispārattīstošu vingrojumu kompleksu sastādīšanai, izmantojot vienkāršāko sporta inventāru un inventāru;

ü attīstot prasmi sistemātiski uzraudzīt savu fizisko stāvokli, fizisko aktivitāšu apjomu, veselības monitoringa datus (augums, ķermeņa svars u.c.), fizisko pamatīpašību (spēks, ātrums, izturība, koordinācija, lokanība) attīstības rādītājus; fiziskās aktivitātes apjoma novērtēšana pēc sirdsdarbības frekvences slodzes laikā;

ü apgūt spēju veikt īpašu vingrinājumu komplektus,
kuru mērķis ir attīstīt pareizu stāju, novēršot
redzes traucējumi, elpošanas un asinsrites sistēmas attīstība;

ü vitāli svarīgu motoriku un iemaņu apguve,
nepieciešamas katra cilvēka dzīvei: dažādos veidos skriet un lēkt; mest un mest bumbiņas; kāpt un kāpt pāri šķēršļiem; veikt akrobātiskos un vingrošanas vingrinājumus, vienkāršas kombinācijas;

ü āra spēļu, elementu un vienkāršāku spēļu tehnisko darbību organizēšanas un vadīšanas prasmju apguve futbolā, basketbolā un volejbolā;

ü uzvedības un drošības noteikumu apgūšana nodarbību laikā

fiziskie vingrinājumi, apģērba un apavu izvēles noteikumi

atkarībā no nodarbību nosacījumiem;

Apmācības rezultātā skolēni pamatskolas vispārējā līmenī
izglītība demonstrēs pastāvīgu fizisko pamatīpašību attīstības rādītāju pieaugumu.
1. Zināšanas par fizisko kultūru
Absolvents iemācīsies: ü orientēties jēdzienos “fiziskā kultūra”, “ikdienas režīms”; ü raksturo rīta vingrošanas, fiziskās audzināšanas minūšu un fiziskās audzināšanas pārtraukumu, fizkultūras stundu, rūdīšanās, pastaigu lomu un nozīmi
svaigs gaiss, āra spēles, sports veselības uzlabošanai, ķermeņa pamatsistēmu attīstībai; ü atklāt ar piemēriem (no vēstures, tai skaitā dzimtās zemes, vai no
Personīgā pieredze) fiziskās audzināšanas pozitīvā ietekme uz fizisko, personīgo un sociālo attīstību; ü orientēties jēdzienā “fiziskā apmācība”, raksturot
fiziskās pamatīpašības (spēks, ātrums, izturība, koordinācija, lokanība) un atšķirt tās; ü organizēt vietas fizisko vingrinājumu veikšanai un
āra spēles (gan telpās, gan ārā), ü ievērot uzvedības noteikumus un traumu profilakses laikā
vingrinājums.
Absolventam būs iespēja apgūt: ü apzināt saikni starp fiziskās audzināšanas stundām un darba un
aizsardzības pasākumi; ü raksturo ikdienas rutīnas lomu un nozīmi uzturēšanā un
veselības veicināšana; plānot un pielāgot savu ikdienu, ņemot vērā savas akadēmiskās un ārpusstundu aktivitātes, veselības rādītājus, fizisko attīstību un fizisko sagatavotību.

2. Fiziskās aktivitātes metodes
Absolvents apgūs: ü izvēlēties un izpildīt vingrojumu kompleksus rīta vingrošanai un fizkultūras minūtēm atbilstoši apgūtajiem noteikumiem; ü organizēt un vadīt āra spēles un sacensības atpūtas laikā ārā un iekštelpās (vingrošanas un atpūtas zonās), ievērot mijiedarbības noteikumus ar spēlētājiem; ü izmērīt fiziskās attīstības (augums, svars) un fiziskās sagatavotības (spēks, ātrums, izturība, lokanība) rādītājus, veikt sistemātiskus to dinamikas novērojumus.
Absolventam būs iespēja apgūt: ü glabāt fiziskās audzināšanas piezīmju grāmatiņu ar ikdienas rutīnas pierakstiem,
rīta vingrošanas kompleksi, fiziskās sagatavotības minūtes, vispārattīstošie vingrinājumi individuālajām nodarbībām, fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības galveno rādītāju dinamikas novērojumu rezultāti; ü mērķtiecīgi izvēlēties fiziskos vingrinājumus priekš
individuālās nodarbības par fizisko īpašību attīstību; ü veikt vienkāršākos paņēmienus pirmās palīdzības sniegšanai traumu un sasitumu gadījumā. 3. Fiziskā uzlabošana
Absolvents apgūs: ü veikt vingrojumus traucējumu korekcijai un profilaksei
redze un poza, vingrinājumi fizisko īpašību (spēka,
ātrums, izturība, koordinācija, lokanība); novērtēt slodzes lielumu (lielu, vidēju, mazu) pēc pulsa (izmantojot īpašu tabulu); Prasības studentu sagatavotības līmenim

1 klase

Fiziskās audzināšanas programmas materiāla apguves rezultātā 1. klases skolēniem:

ir ideja:

Ø par fizisko vingrinājumu saistību ar veselības uzlabošanu un fiziskās sagatavotības paaugstināšanu;

Ø par veidiem, kā mainīt kustības virzienu un ātrumu;

Ø par ikdienas rutīnu un personīgo higiēnu;

Ø par rīta vingrošanas kompleksu sastādīšanas noteikumiem;

būt spējīgam:

Ø veikt vingrinājumu kompleksus, kuru mērķis ir attīstīt pareizu stāju;

Ø veikt rīta vingrošanas un fiziskās audzināšanas minūšu komplektus;

Ø spēlēt āra spēles;

Ø dažādos veidos veikt kustības ejot, skrienot, lecot;

Ø veikt urbšanas vingrinājumus;

demonstrēt fiziskās sagatavotības līmenis (skat. 1. tabulu).

2. klase

Akadēmiskā priekšmeta “Fiziskā izglītība” obligātā satura minimuma apguves rezultātā 2.klases skolēniem:

ir ideja:

Ø par seno olimpisko spēļu izcelsmi;

Ø par fiziskajām īpašībām un vispārīgie noteikumi to attīstības līmeņa noteikšana;

Ø par rūdīšanas procedūru veikšanas noteikumiem;

Ø par stāju un fizisko vingrinājumu kompleksu izmantošanas noteikumiem pareizas stājas veidošanai;

būt spējīgam:

Ø noteikt fizisko īpašību (spēks, ātrums, lokanība) attīstības līmeni;

Ø uzraudzīt fizisko attīstību un fizisko sagatavotību;

Ø veikt rūdīšanas ūdens procedūras (berzes);

Ø veikt vingrojumu kompleksus pareizas stājas veidošanai;

Ø veikt vingrojumu kompleksus mazās bumbiņas mešanas precizitātes attīstīšanai;

Ø veikt vingrojumu kompleksus līdzsvara attīstīšanai;

demonstrēt fiziskās sagatavotības līmenis (skat. 2. tabulu).

3. klase

Akadēmiskā priekšmeta “Fiziskā izglītība” obligātā satura minimuma apguves rezultātā 3.klases skolēniem:

ir ideja:

Ø par fizisko kultūru un tās saturu Senās Krievijas tautu vidū”;

Ø par olimpisko spēļu simboliku un rituālu

Ø par fizisko vingrinājumu veidiem: vispārattīstošie, ievada un sacensību;

Ø par futbola, basketbola, volejbola spēlēšanas iezīmēm;

būt spējīgam:

Ø sastādīt un izpildīt vispārīgo attīstošo vingrinājumu komplektus spēka, ātruma, lokanības un koordinācijas attīstīšanai;

Ø veikt vispārīgo attīstošo un treniņu vingrinājumu kompleksus, lai apgūtu futbola, basketbola un volejbola spēlēšanas tehniskās darbības;

Ø veikt rūdīšanas procedūras (nomazgāties dušā);

Ø sastādīt elementāru sacensību noteikumus, noteikt labākos rezultātus spēka, ātruma un koordinācijas attīstībā sacensību laikā;

Ø uzraudzīt pulsa rādītājus fiziskās slodzes laikā;

demonstrēt fiziskās sagatavotības līmenis (sk. 3. tabulu).

4. klase

Akadēmiskā priekšmeta “Fiziskā izglītība” obligātā satura minimuma apguves rezultātā ceturtās klases skolēniem:

zina un ir ideja:

Ø par fizisko vingrinājumu lomu un nozīmi karavīru apmācībā Krievijas armijā;

Ø par mūsdienu olimpiskās kustības ietekmi uz fiziskās kultūras un sporta attīstību Krievijā un reģionā.

Ø par fizisko sagatavotību un tās saistību ar fizisko īpašību, elpošanas un asinsrites sistēmu attīstību;

Ø par fiziskajām aktivitātēm un to regulēšanas veidiem;

Ø par traumu cēloņiem fizisko slodzi, traumu profilaksi;

būt spējīgam:

Ø ved pašnovērošanas dienasgrāmatu;

Ø veikt vienkāršas akrobātiskas un vingrošanas kombinācijas;

Ø skaitīt pulsu, veicot fiziskus vingrinājumus ar dažādām slodzēm;

Ø veikt spēļu darbības futbolā, basketbolā un volejbolā, spēlēt pēc vienkāršotiem noteikumiem;

Ø nodrošināt pirmā palīdzība nobrāzumiem, skrāpējumiem, viegliem sasitumiem un nobrāzumiem;

demonstrēt fiziskās sagatavotības līmenis (sk. 4. tabulu).

Sistēma plānoto rezultātu novērtēšanai

Skolēnu zināšanu vērtēšanas kritēriji un normas

Vērtējot mācību sasniegumus, tiek ņemtas vērā individuālās spējas, fiziskās attīstības līmenis un motoriskās spējas, kā arī skolēnu slimību sekas.

Kļūdu un trūkumu klasifikācija, kas ietekmē novērtējuma samazināšanos

Mazas kļūdas tiek uzskatīti tie, kas neietekmē izpildes kvalitāti un rezultātu. Nelielas kļūdas galvenokārt ietver neprecīzu pacelšanos, neregulāru ritmu, nepareizu sākuma pozīciju un “lāpstu” nosēšanās laikā.

Būtiskas kļūdas- tie ir tie, kas neizraisa nekādus īpašus traucējumus kustību struktūrā, bet ietekmē izpildes kvalitāti, lai gan kvantitatīvais rādītājs nav daudz zemāks par gaidīto. Būtiskas kļūdas ietver:

Sāciet nevis no vajadzīgās pozīcijas;

Pacelšanās tālu no stieņa, veicot garus un augstus lēcienus;

Bumbiņas mešana stīpā, mešana mērķī ar papildu kustībām;

Vingrinājuma nesinhronizācija.

Rupjas kļūdas- tie ir tie, kas deformē kustību tehniku ​​un ietekmē vingrinājuma kvalitāti un rezultātu.

Digitālā vērtējuma raksturojums (atzīmes)

Vērtējums "5" piešķir par kvalitatīvu vingrinājumu izpildi, pieļaujamas nelielas kļūdas.

Vērtējums "4" piešķir, ja ir pieļauta ne vairāk kā viena būtiska kļūda un vairākas nelielas kļūdas.

Vērtējums "3" piešķir, ja ir pieļautas divas būtiskas kļūdas un vairākas rupjas kļūdas. Bet students var uzlabot rezultātu ar atkārtotām izpildēm.

Vērtējums "2" tiek iestatīts, ja vingrinājums vienkārši nav pabeigts. Neatbilstības iemesls ir rupju kļūdu klātbūtne.

Vērtējums par tehniku ​​tiek piešķirts tikai veicot vingrinājumus līdzsvarā, kāpšanā, ar akrobātikas elementiem, veidojot, mainot formējumus un ejot. Citos veidos (skriešana, lēkšana, mešana, mešana, soļošana) ir jāņem vērā rezultāts: sekundes, skaits, garums, augstums.

Universālu izglītojošu darbību veidošana:

Personīgais UUD

studentu vērtību un semantiskā orientācija,

Nozīmes veidošanas darbība,

Morālais un ētiskais vērtējums

Komunikatīvais UUD

Spēja izteikt savas domas

Konfliktu risināšana, jautājumu uzdošana.

Partnera uzvedības vadīšana: kontrole, korekcija.

Sadarbības plānošana ar skolotāju un vienaudžiem.

Paziņojumu konstruēšana saskaņā ar komutācijas nosacījumiem.

Normatīvais UUD

Mērķu izvirzīšana

Brīvprātīga pašregulācija,

Labojums,

Kvalitātes un asimilācijas līmeņa novērtējums.

Kontrole salīdzināšanas veidā ar standartu.

Starpmērķu plānošana, ņemot vērā rezultātu.

Kognitīvās universālās darbības:

Vispārējā izglītība:

Spēja strukturēt zināšanas

Izglītības mērķu noteikšana un formulēšana.

Nepieciešamās informācijas atrašana un izcelšana

Objektu analīze;

Sintēze, kā veseluma kompozīcija no daļām

Objektu klasifikācija.

Prasības studentu sagatavotības līmenim (padziļināts līmenis)

Spēja pielietot savas prasmes konkurējošās aktivitātēs ārējā līmenī.

6. PRIEKŠMETA SATURS, KURSS

Zināšanas par fizisko kultūru.

Fiziskā kultūra. Fiziskā kultūra kā dažādu fizisko vingrinājumu veidu sistēma cilvēka veselības uzlabošanai. Iešana, skriešana, lēkšana, kāpšana, rāpošana, slēpošana, peldēšana ir vitāli svarīgas cilvēka kustības metodes.

Noteikumi traumu novēršanai fizisko vingrinājumu laikā: treniņu vietu organizēšana, apģērba, apavu un ekipējuma izvēle.

No fiziskās kultūras vēstures. Fiziskās kultūras attīstības vēsture un pirmās sacensības. Dažādu tautu fiziskās kultūras iezīmes. Tās saistība ar dabas, ģeogrāfiskajām iezīmēm, tautu tradīcijām un paražām. Saikne starp fizisko kultūru un darbu un militārām aktivitātēm.

Fiziskie vingrinājumi. Fiziskie vingrinājumi, to ietekme uz fizisko attīstību un fizisko īpašību attīstību. Fiziskā sagatavotība un tās saistība ar fizisko pamatīpašību attīstību.

Fiziskā aktivitāte un to ietekme uz sirdsdarbības ātruma palielināšanos.

Fiziskās aktivitātes metodes.

Neatkarīgās studijas. Ikdienas rutīnas veidošana. Vienkāršāko rūdīšanas procedūru veikšana, vingrojumu kompleksi pareizas stājas veidošanai un stumbra muskuļu attīstībai, fizisko pamatīpašību attīstīšanai; veselības uzlabošanas pasākumu veikšana dienas laikā (rīta vingrošana, fiziskās audzināšanas nodarbības).

Neatkarīgi fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības novērojumi.Ķermeņa garuma un svara, stājas un fizisko īpašību mērīšana. Sirdsdarbības ātruma mērīšana slodzes laikā.

Neatkarīgas spēles un izklaide.Āra spēļu organizēšana un vadīšana (sporta laukumos un sporta zālēs).

Fiziskās audzināšanas uzlabošana.

Fiziskā audzināšana un veselības aktivitātes.

Elpošanas vingrinājumu komplekti. Vingrošana acīm.

Sporta un atpūtas aktivitātes.

Vingrošana ar akrobātikas pamatiem.

Komandu organizēšana un tehnikas.

Akrobātiskie vingrinājumi. Apstājas; sirmi mati; grupu vingrinājumi; riffles; plecu lāpstiņu statīvs; kūleņi uz priekšu un atpakaļ; vingrošanas tilts.

Akrobātiskās kombinācijas. 1) tiltiņš no guļus stāvokļa, nolaist sākuma stāvoklī, uzsist guļus stāvoklī, lēkt ar atbalstu uz rokām, pieguļot; 2) kūlenis uz priekšu uz pietupienu, kūlenis atpakaļ uz tupēšanu, kūlenis uz priekšu, kūlenis uz priekšu, kūlenis uz ceļgaliem ar atbalstu uz ceļiem, lēciens uz pietupienu, salto uz priekšu .

Vingrošanas kombinācija. No stāvošas pakares, pieliecoties, spiediet ar abām kājām, šūpoties, saliekot kājas, noliecoties aizmugurē, nolaižoties atpakaļ stāvus pakārienā un apgrieztā kustībā caur saliektu atzveltni, kājām virzoties uz priekšu.

Lietišķie vingrošanas vingrinājumi. Lecamaukla. Pārvietošanās pa vingrošanas sienu. Šķēršļu joslas pārvarēšana ar kāpšanas un kāpšanas elementiem, rāpošana, pārvietošanās pa slīpu vingrošanas soliņu.

Vieglatlētika.Skriešanas vingrinājumi: ar augstiem gurnu pacēlumiem, lēcieniem un paātrinājumiem, ar mainīgu kustības virzienu, no dažādām sākuma pozīcijām; maršruta autobuss; augsts starts, kam seko paātrinājums.

Lēkšanas vingrinājumi: uz vienas kājas un divām kājām vietā un ar virzību; garumā un augstumā; lekt un lekt;

Metieni: liela bumba (1 kg) tālumā dažādos veidos.

Mešana: neliela bumbiņa vertikālā mērķī un tālumā. Vieglatlētika.

Āra un sporta spēles.

Pamatojoties uz vieglatlētiku: lēkšana, skriešana, mešana un mešana; Vingrinājumi koordinācijai, izturībai un ātrumam.

Balstīts uz sporta spēlēm:

Vispārējie attīstošie vingrinājumi

Balstīts uz vingrošanu ar akrobātikas pamatiem

Lokanības attīstīšana: plašas stājas uz kājām; staigāšana ar gariem soļiem, dziļi izklupieni, pietupieni un šūpojošas kājas; noliecoties uz priekšu, atpakaļ, uz sāniem stāvus, pietupienos; izklupieni un pusšķelšanās vietā; “pagriež” ar vingrošanas nūju, lecamauklu; augstas šūpoles pārmaiņus un pārmaiņus ar labo un kreiso kāju, stāvot pie vingrošanas sienas un kustoties; vingrinājumu komplekti, kas ietver maksimālu rumpja saliekšanu un izliekšanu (rackos un pietupienos); individuālie kompleksi lokanības attīstīšanai.

Spēka spēju attīstība: dinamiski vingrinājumi ar mainīgu atbalstu uz rokām un kājām, lokāla stumbra muskuļu attīstīšana, izmantojot ķermeņa svaru un papildu svarus (ārstniecības bumbas līdz 1 kg, hanteles līdz 100 g, vingrošanas nūjas un nūjas), vingrinājumi ar pakāpenisku galveno muskuļu grupu iekļaušanu darbā un palielinot svaru; kāpšana ar papildu atsvariem uz jostas (gar vingrošanas sienu un slīpu vingrošanas soliņu nometoties ceļos un pieguļot); kāpšana un lēkšana pāri šķēršļiem, izmantojot rokas; piekares pievilkšanās stāvus un guļus; atspiešanās guļus, atbalstīta uz vingrošanas sola; lēkšanas vingrinājumi ar priekšmetu rokās (ar virzību uz priekšu pārmaiņus pa labo un kreiso kāju, vietā uz augšu un uz augšu ar pagriezieniem pa labi un pa kreisi), lēkšana uz augšu un uz priekšu ar grūdienu ar vienu kāju un divām kājām uz vingrošanas tilta ; partnera nēsāšana pa pāriem.

Pamatojoties uz vieglatlētiku

Izturības attīstība: vienveidīga skriešana ar mērenu intensitāti, pārmaiņus ar iešanu, skriešana ar augstu intensitāti, ar paātrinājumu; atkārtota skriešana ar maksimālo ātrumu 30 m distancē (ar atpūtas intervālu paliekot vai mainoties); skrienot līdz 400 m; vienmērīgs 6 minūšu skrējiens.

Spēka spēju attīstīšana: vairākkārtēju lēcienu izpilde; atkārtota šķēršļu pārvarēšana (15-20 cm); medicīniskās bumbas (1 kg) piespēlēšana ar maksimālo ātrumu, apli, no dažādām sākuma pozīcijām; medicīnas bumbiņu (1-2 kg) mešana ar vienu roku un divām rokām no dažādām sākuma pozīcijām un dažādos veidos (no augšas, no sāniem, no apakšas, no krūtīm); atkārtotas kalnup skriešanas slodzes; augstlēkšana uz vietas ar roku pieskaroties piekārtiem orientieriem; lekt uz priekšu (labajā un kreisajā pusē), sasniedzot orientierus, kas atrodas dažādos augstumos; lēkšana pa marķējumu pustupā un pietupienā; lecot un tad nolecot.

1.klase (99 stundas - 3 stundas nedēļā)

1. ZINĀŠANU PAMATI PAR FIZISKO IZGLĪTĪBU (5h)

1.1. Fiziskā kultūra (2 h)

Fiziskā kultūra kā dažādu fizisko vingrinājumu veidu sistēma cilvēka veselības uzlabošanai. Saikne starp fizisko audzināšanu un dzīvībai svarīgām prasmēm. Uzvedības noteikumi fiziskās audzināšanas stundās. Iešana, skriešana, lēkšana, kāpšana, rāpošana, slēpošana, peldēšana ir vitāli svarīgas cilvēka kustības metodes.

1.2 No fiziskās kultūras vēstures (1 stunda)

Fiziskās kultūras rašanās iemesli. Fiziskās kultūras rašanās posmi.

1.3. fiziskie vingrinājumi (2 h)

Fiziskie vingrinājumi un to ietekme uz ķermeni. Pamata fiziskās īpašības: spēks, ātrums, izturība, veiklība, lokanība, lēkšanas spējas

2.

2.1. Patstāvīgās studijas (4 stundas)

Ikdienas rutīnas veidošana.

Rīta vingrojumu kompleksu sastādīšana un izpilde

Vingrinājumu izvēle fiziskās audzināšanas minūtēm un fiziskās audzināšanas pārtraukumiem

Vingrinājumu kompleksa izpilde pareizas stājas veidošanai un rumpja muskuļu attīstībai. Veicot vienkāršas rūdīšanas procedūras. Āra spēļu organizēšana un vadīšana pastaigu un brīvdienu laikā.

3.

Fizisko vingrinājumu kompleksi rīta vingrošanai, fiziskās audzināšanas nodarbībām, nodarbībām stājas traucējumu profilaksei un korekcijai.

Vingrinājumu komplekti fizisko īpašību attīstīšanai.

Elpošanas vingrinājumu komplekti.

Vingrošana acīm.

Kustības un kustība formācijā (5h)

Galvenais statīvs. Pa vienam izveidojiet kolonnu. Veidošanās aplī. Izlīdzināšana. Veidošanās 2 rindās. Pārkārtošana pa saitēm, iepriekš noteiktās vietās. Atveras uz rokām, kas izstieptas uz sāniem. Pagriežas pa labi, pa kreisi. Izpildot komandas “Klase, marš!”, “Klase, apstājies!”. Urbšanas tehnika uz vietas un kustībā.

ORUS ar un bez objektiem.

Spēle "Paiet klusi". Spēle "Čūska". Spēle "Nekļūdieties!"

Pārkāpšana pāri bumbiņām

Akrobātika (6h)

Grupēšana.

Ripo grupā.

Sēdiet rokas uz sāniem.

Plecu statīvs.

Iepriekš apgūta akrobātiskā kombinācija.

Spēle "Pūce", "Paiet klusi", "Kosmonauti", "Rāpuļi".

Koordinācijas spēju attīstība.

Aprīkojuma vingrošana (7h)

Kāpšana pa virvi.

Kāpšana pāri zirgam.

Spēle "Figūras", "Slazds", "Pērtiķi", "Jo lēnāk tu ej - jo tālāk tu ej." Pastaiga uz vingrošanas sola. Pārkāpšana pāri bumbiņām.

Kāpšana pa virvi.

Pastaiga uz vingrošanas sola un kāpšana pāri šķēršļiem.

No vietas spiež ar vienu kāju, uzlec ar abām kājām uz tiltiņa un, atstumjoties, lec pāri vingrošanas kazai.

Karājas un balstās uz zema šķērsstieņa.

Atspiedies uz zema šķērsstieņa, šūpieties pa labi (pa kreisi) un atpakaļ.

No stāvošas pakares, pieliecoties, spiediet ar abām kājām, šūpoties, saliekot kājas, noliecoties aizmugurē, nolaižoties atpakaļ stāvus pakārienā un apgrieztā kustībā caur saliektu atzveltni, kājām virzoties uz priekšu.

Lietišķā vingrošana (9h)

Kāpšana pa vingrošanas sienu.

Kāpšana pāri zirgam, pāri paklājiņu kaudzei.

Kāpšana pa vingrošanas sienu, tupoties un ceļos.

Pievilkšanās guļus uz vēdera uz vingrošanas sola.

Kustība karājoties uz vingrošanas stieņa.

Pievilkšanās karājoties uz zema stieņa.

Karājoties ar saliektām kājām, karājoties leņķī.

Taisnu kāju pacelšana karājoties.

Spēles “Diegs un adata”, “Trīs kustības”, “Luksofors”, “Pērtiķi”, “Aizliegtā kustība”, “Rūķi, milži”, “Padod bumbu”, “Mednieki un pīles”.

3.2.2. VIEGLATĒTIKA (27h)

Skriešanas treniņš (14h)

Dažādu pastaigu veidu kombinācija. Ejot skaitīt.

Normāla skriešana. Skriešana ar paātrinājumu. Skriešana ar paātrinājumu no dažādām sākuma pozīcijām.

Skriešana, mainot virzienu, ritmu un tempu.

Skriešana noteiktā koridorā. Skriešana ar augstiem gurnu pacēlājiem. Augsts starts.

Jēdziens "tuvs attālums".

Ātruma īpašību, izturības attīstība

Skriešana (30 m), (60 m). Shuttle skrējiens.

Kross pa nelīdzenu reljefu līdz 1 km.

Jaukta satiksme līdz 1 km.

Vienmērīga, lēna skriešana līdz 8 minūtēm.

6 minūšu skrējiens.

Šķēršļu pārvarēšana

Spēles brīvā dabā “Divas salnas”, “Zosis-gulbji”, “Cipara saukšana”, “Zvirbuļi un vārnas”, “Diena un nakts”, “Pūce”, “Vilks grāvī”, “Planētas”, “Trešais ritenis”. ”.

Lēcienu treniņš (7h)

Lēciens uz 1 un 2 kājām vietā un virzās uz priekšu.

Tāllēkšana stāvus.

Lecamaukla.

Skriešana tāllēkšanā ar pacelšanos uz vienas kājas un piezemēšanos uz divām kājām.

Lēkšana un lēkšana.

Skriešana augstlēkšanā ar vienas kājas pacelšanos.

Stafetes sacensības. Spēles brīvā dabā “Izpletņlēcēji”, “Sienāži”, “Lēciens pa lēcienu”.

Lēkšanas spēju, ātruma un spēka īpašību attīstība.

Bumbiņas (1kg) mešana tālumā no dažādām pozīcijām.

Mazas bumbiņas mešana vertikālā mērķī.

Mazas bumbiņas mešana no stāvošas pozīcijas ar krūtīm mešanas virzienā tālumā un noteiktā attālumā.

Medicīniskās bumbas nodošana aplī ar maksimālo ātrumu.

Spēle brīvā dabā “Uz saviem karogiem”, “Ticiet bumbu”, “Kurš metīs tālāk”, “Izkrauj arbūzus”, “Ticiet mērķī”.

Ātruma un spēka spēju attīstība

3.2.5. ĀRAS UN SPORTA SPĒLES (33 h)

Spēles brīvā dabā (12h)

Stafetes, spēles brīvā dabā “Uz saviem karogiem”, “Divas salnas”, “Klase, pie uzmanības!”, “Oktobri”, “Asi mērķī”, “Arbūzu kraušana”, “Pāri izciļņiem un celmiem”, “Kurš metīs tālāk "", "Vilks grāvī", "Kartupeļu stādīšana", "Kapteiņi", "Lēcošie zvirbuļi", "Biķis", "Zaķi dārzā", "Lapsas un vistas", "Precīzs aprēķins", "Makšķere". "", "Kompass", "Lēcēji un birkas", "Zosis-gulbji", "Tīkls", "Kartupeļu stādīšana", "Lēciens pa strīpām", "Sitiet bumbu", "Aukla zem kājām", "Zvanīšana numurs ", "Slazds", "Jāšanas sportisti", "Putns būrī", Salki, "Pie lāča mežā", "Ezītis un peles", "Pacel kabatlakatiņu".

Spēles brīvā dabā, pamatojoties uz basketbolu (21h)

Bumbiņas mešana no apakšas uz vietas.

Bumbas tveršana uz vietas.

Bumbas piespēle no apakšas uz vietas.

Bumbiņas mešana no apakšas uz vietas uz aizmugures borta.

Bumbiņas dribēšana vietā.

Bumbu stafetes. Spēles “Met un noķert”, “Bumbu piespēle kolonnās”, “Bumba kaimiņam”, “Bumbu skrējiens aplī”, “Piespēlēts - apsēdies”, “Šāviens debesīs”, “Apļveida riņķīši”, “ Bumba stīpā”, “Pāršaut”, “Nedod bumbu vadītājam”. Mini basketbola spēle.

2. klase (102 stundas - 3 stundas nedēļā)

1. ZINĀŠANAS PAR FIZISKO IZGLĪTĪBU (5h)

1.1 Fiziskā kultūra

Fiziskā kultūra kā daļa no indivīda vispārējās kultūras.

Drošības noteikumi fiziskās audzināšanas laikā. Fiziskās audzināšanas vietu organizēšana, iesildīšanās, inventāra sagatavošana.

1.2

Olimpisko spēļu dzimšana. Saikne starp fizisko kultūru un darbu un militārām aktivitātēm.

1.3. Fiziskie vingrinājumi.

Fizisko pamatīpašību raksturojums: spēks, ātrums, izturība, lokanība un līdzsvars.

2. FIZISKĀS AKTIVITĀTES METODES (4h)

2.1. Neatkarīgās studijas.

Rūdīšana un rūdīšanas procedūru veikšanas noteikumi. Cietināšanas līdzekļi. Veicot vienkāršas rūdīšanas procedūras.

Vingrinājumu kompleksu veikšana, lai attīstītu pamata fiziskās īpašības.

2.2. Neatkarīgi fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības novērojumi.

Ķermeņa garuma un svara mērīšana.

Jūsu stājas uzraudzība. Vingrinājumu komplekti stājas traucējumu profilaksei.

3. FIZISKIE UZLABOJUMI (90h)

3.1. FIZISKĀS UN VESELĪBAS AKTIVITĀTES (3 st.)

Fizisko vingrinājumu kompleksi rīta vingrošanai, fiziskās audzināšanas nodarbībām, nodarbībām stājas traucējumu profilaksei un korekcijai. Vingrinājumu komplekti fizisko īpašību attīstīšanai. Elpošanas vingrinājumu komplekti. Vingrošana acīm.

3.2. SPORTA UN VESELĪBAS AKTIVITĀTES (87 h)

3.2.1. VINGROŠANA AR AKROBĀTIKAS PAMATIEM (27 st.)

Kustības un kustība formācijā (3h)

Atvēršana un aizvēršana ar papildu soļiem.

Pārkārtošana no viena kolonnas uz divu kolonnu.

Pārvietošanās kolonnā pa vienam pa norādītajiem orientieriem.

Spēles brīvā dabā “Aizliegta kustība”, “Figūras”, “Luksofors”.

Akrobātika (9h)

Grupēšana.

Atvelkas guļus uz vēdera un no uzsvara pozīcijas uz ceļiem.

Sēdiet rokas uz sāniem.

Uzsvars saliekts - uzsvars guļus - uzsvars saliekts.

Plecu statīvs.

Salts uz priekšu un uz sāniem.

Iepriekš pētītu elementu akrobātiska kombinācija.

Spēles “Paiet garām klusi”, “Kosmonauti”, “Figūras”, “Luksofors”, “Aizliegta kustība”.

Galvenā vingrošanas aprīkojuma nosaukums

Aprīkojuma vingrošana (8h)

Karājās stāvus un guļus.

Karājoties ar muguru pie vingrošanas sola, paceļot saliektas un taisnas kājas.

Karājās uz saliektām rokām.

Piekaramie pievilkumi.

Stāviet uz divām kājām un vienu kāju uz baļķa.

Kāpšana pa vingrošanas sienu ar vienlaicīgu pārtveršanu un roku pārkārtošanu. Kāpšana pāri zirgam, baļķim.

Līdzsvara staru kombinācija, izmantojot iepriekš pētītus elementus.

Kāpšana pa virvi.

Skriešanas velve pār vingrošanas kazu.

Spēles "Klausieties signālu", "Vējš, lietus, pērkons, zibens". “Kas atnāca?”, “Izpletņlēcējs”, “Ja brauksi klusāk, tad brauksi tālāk” “Pērtiķi”.

Lietišķā vingrošana (7h)

Kāpšana uz slīpa soliņa, pieguļot, stāvot uz ceļiem un guļot uz vēdera.

Kāpšana pa vingrošanas sienu ar vienlaicīgu pārtveršanu un roku pārkārtošanu.

Pārkāpjot pāri medicīnas bumbiņām.

Kāpšana pāri zirgam, baļķim.

Pievilkšanās karājoties uz augsta stieņa.

Vingrošanas šķēršļu josla.

Lomu spēle"Mēs esam tūristi". Spēles “Adata un diegs”, “Kas atnāca?”, “Klausieties signālu”, “Pērtiķi”, “Aizliegta kustība”, “Tīkls”, “Padod bumbu”, “Mednieki un pīles”, “Stipu stafete”.

3.2.2. VIEGLATĒTIKA (27h)

Skriešanas treniņš (14h)

Vienmērīgs lēns skrējiens 8 min.

Staigāšanas šķirnes. Ejot pa marķējumiem. Ejot, pārvarot šķēršļus.

Skriešana noteiktā koridorā.

Paātrinātā skriešana (30 m). Skriešana (60 m).

Shuttle skrējiens.

Mazu šķēršļu pārvarēšana.

Noskriet 1 km bez laika noteikšanas.

Spēles un stafetes ar skriešanu uz zemes.

Stafetes sacensības. Spēles “Taga”, “Tukša vieta”, “Zvana numuri”, “Zvejnieki un zivis”, “Diena un nakts”, “Flotes pēdas komanda”, “Zvanu numuri”, “Tukša vieta”, “Vilks grāvī” , “Bumbas” kaimiņš”, “Zvirbuļi, vārnas”, “Peļu slazds”, “Trešais ritenis”.

Lēcienu treniņš (7h)

Lēc ar 180° pagriezienu.

Lēkšana no vietas.

Skrienot tāllēkšanu 3-5 soļos, 7-9 soļos.

Lēciet no augstuma (līdz 40 cm).

Augstlēkšana ar skriešanas sākumu 4-5 soļi.

Spēles “Uz saviem karogiem”, “Lēcošie zvirbuļi”. “Vilks grāvī”, “Makšķere”, “Gumija”. Stafetes sacensības.

Lielās bumbas metieni, mazo bumbu metieni (6h)

Mazas bumbiņas mešana pa horizontālu un vertikālu mērķi (2 x 2 m) no 4-5 m attāluma.

Mazas bumbiņas mešana tādā attālumā, kas atlec no grīdas un sienas. Medicīniskās bumbas mešana.

Esta-feta. Spēles brīvā dabā “Nocietinājuma aizsardzība”, “Kurš met vistālāk”

Spēles brīvā dabā (12h)

Stafetes sacensības. Spēles “Uz taviem karogiem”, “Divas salnas”, “Lecēji un birkas”, “Zosis-gulbji”, “Tīkls”, “Kartupeļu stādīšana”, “Lēciens pa strīpām”, “Ticiet bumbu”, “Aukla zem kājām”, “Ciparu izsaukšana”, “Slazds”, “Jāšanas sportisti”, “Putns būrī”, “Lēcošie zvirbuļi”, “Zaķi dārzā”, “Lapsas un vistas”, “Precīzs aprēķins” Salki, “Pie lāča mežā”, “Ezītis un peles”.

Spēles brīvā dabā, pamatojoties uz basketbolu (24h)

Bumbas tveršana un piespēle kustībā.

Met pa mērķi (mērķis, vairogs, gredzens).

Braukšana vietā ar labo (kreiso) roku.

Spēles “Ticiet pa stīpu”, “Piespēli - apsēdies”, “Bumba līdz vidējam”, “Bumba kaimiņam”, “Bumba grozā”, Bumbas piespēle kolonnās”, “Bumbu skola”, “ Bumbu skrējiens aplī”.

Stafetes sacensības. Mini basketbola spēle.

3. klase (102 stundas - 3 stundas nedēļā)

1.

1.1 Fiziskā kultūra.

1.2 No fiziskās kultūras vēstures

Olimpisko spēļu simbolika un rituāls. Olimpisko spēļu atklāšanas un noslēguma ceremonija, olimpiskie talismani, olimpiskā simbolika.

1.3 Fiziskie vingrinājumi

Fiziskā attīstība un fiziskā sagatavotība. Fiziskā sagatavotība un tās saistība ar fizisko pamatīpašību attīstību. Noteikumi vingrinājumu komplektu sastādīšanai, kuru mērķis ir attīstīt fiziskās īpašības. Sacensību vingrinājumi un to atšķirības no fiziskajiem vingrinājumiem.

2.

2.2

Fizisko pamatīpašību mērīšanas rādītāji. Ķermeņa stāvokļa uzraudzība, pamatojoties uz sirdsdarbības ātrumu. Sirdsdarbības ātruma mērīšana slodzes laikā.

2.3

3.

3.1. FIZISKĀS UN VESELĪBAS AKTIVITĀTES (3 st.)

3.2.1. VINGROŠANA AR AKROBĀTIKAS PAMATIEM (27 st.)

Akrobātika (9h)

Komandu “Soļi platāk!”, “Soļi biežāk!”, “Retāk!”, “Rēķini ar pirmo vai otro!” izpilde.

Grupēšana. Ripo saspiestā stāvoklī, stāvot uz ceļiem.

Rolls un tucks, kam seko atbalsts ar rokām aiz galvas.

Salts uz priekšu tukšā vietā, pieliecoties,

Kūleņots atpakaļ tukšā vietā, pieliecoties.

2-3 kūleņi uz priekšu.

Plecu statīvs. Stāviet uz plecu lāpstiņām ar saliektām kājām.

No plecu statīva, saliekot kājas, ritiniet uz priekšu guļus stāvoklī.

Tilts no guļus stāvokļa.

Apgūto elementu kombinācija

Spēles “Slazds”, “Kas mainījies?”, “Aizliegta kustība”, “Luksofors”, “Kosmonauti”.

Vingrošana ar inventāru (11h)

Karājās stāvus un guļus.

Atbalsta vingrinājumi guļus un ceļos, kā arī atbalsts uz vingrošanas sola

Karājās uz saliektām rokām.

Piekaramie pievilkumi.

No stāvošas pakares, pietupšanās ar šūpošanos no viena, piespiežot otru, šūpoles, kāju saliekšana, noliekšanās karā no aizmugures, nolaišanās atpakaļ pakārienā stāvot un apgrieztā kustība caur karāšanos no aizmugures, saliekšanās ar kājām virzoties uz priekšu.

Iešana ar sānsoļiem un dejas soļiem, pagriezieni, lēcieni ar maināmām kājām pa baļķi (augstums līdz 1 m). Izkāpiet ar atbalstu.

Iepriekš apgūtu staru vingrinājumu kombinācija.

Kāpšana pa virvi.

Kāpšana pāri zirgam.

Skriešanas velve pār vingrošanas kazu ar saliektām kājām un nošķirtām kājām.

Spēles brīvā dabā “Maskojies kolonnās”, “Kosmo-nauts”, “Uzmini, kura

Lietišķā vingrošana (7h)

Lecam uz 1, 2 kājām, virzoties uz priekšu.

Partnera nēsāšana pāros.

Vingrošanas šķēršļu josla.

Lomu spēle “Mēs esam tūristi”. Spēles “Gumija”, “Stārķi”, “Medsanbat”.

3.2.2. VIEGLATĒTIKA (27h)

Skriešanas treniņš (14h)

Iešana ar izmaiņām soļu garumā un biežumā.

Ejot pāri šķēršļiem. Ejot cauri vairākiem šķēršļiem.

Pārmaiņus iešana un skriešana (skriešana - 60 m, iešana - 90 m).

Īpaši skriešanas vingrinājumi.

Skrienot koridorā ar maksimālo ātrumu.

Šķēršļu pārvarēšana skriešanā.

Skriešana ar maksimālo ātrumu (30 m). (60 m).

Skriešana uz rezultātiem (30, 60 m).

Shuttle skrējiens.

Pretstafetes sacensības.

Ātruma stafetes.

Kross (1 km).

Darba muskuļu grupu noteikšana

Muskuļu relaksācija un sasprindzinājums slodzes laikā

Jēdzieni "stafetes sacensības", "starts", "finišs"

Spēles “Tukša vieta”, “Polārie lāči”, “Pušu maiņa”, “Flotes pēdu komanda”, “Zosis-Gulbji”, “Taga”, “Zvejnieki un zivis”, “Dzīvnieku stafetes”, “Domuzīme ar ieņēmumiem ”, “Zvanīšanas numuri”, “Trešais ritenis”, “Līnijas stafete”, “Ticiet bumbu”, “Padod un apsēdies”.

Lēcienu treniņš (7h)

Tāllēkšana stāvus.

Lēciens no 60 cm augstuma.

Tāllēkšana ar īsu skrējienu.

Tāllēkšana ar pilnu skrējienu no pacelšanās zonas.

Vairāki lēcieni.

Spēles “Zosis un gulbji”, “Lapsa un vistas”, “Lēc vārnas”.

Skriešanas un lēkšanas sacensību noteikumi

Lielās bumbas metieni, mazo bumbu metieni (6h)

Mešana mērķī no 4-5 m.

Mazas bumbiņas mešana no vietas tālumā un noteiktā attālumā.

Medicīniskās bumbas mešana.

Lielas bumbas (1 kg) mešana tālumā dažādos veidos.

Mešanas sacensību noteikumi

3.2.5. ĀRAS UN SPORTA SPĒLES (36 h)

Spēles brīvā dabā (8h)

Stafetes ar un bez objektiem.

Spēles “Zaķis bez laivas”, “Makšķere”, “Uzbrūkošs”, “Precīzi mērķī”, “Kurš metīs tālāk”, “Izsaukuma numuri”, “Nocietinājumu aizsardzība”, “Kurš apdzīs”, “Pār pauguri un celmi”, “Vērsis grāvī”, “Tukša vieta”, “Uz saviem karogiem”, Stafetes. Tills, “Aizliegtā kustība”, “Sēna”, “Nedod bumbu šoferim”, “Mednieki un pīles”, “Bumbu skrējiens aplī”, “Pie lāča mežā”, “Ezītis un peles ”.

Bumbas tveršana un piespēle uz vietas un kustībā.

Bumbiņas tveršana un piespēle uz vietas trijstūrī, kvadrātā un aplī.

Dribēšana vietā ar labo (kreiso) roku, ejot un skrienot.

Bumbiņas dribēšana, mainot virzienu un ātrumu.

Metieni mērķī (vairogā).

Metiet ar divām rokām no krūtīm.

Spēles “Piespēlēts – apsēdies”, “Bumba – uz vidu”, “Cīņa par bumbu”, “Bumbu skrējiens aplī”, “Apdzīt bumbu”, “Atvairīt”, “Bumba ķērājam” , "Nedodiet bumbu vadītājam" ", "Bumba ir blakus." Mini basketbola spēle.

Kustības. Ejiet un skrieniet pēc biželes.

Pēkšņa apstāšanās pēc pastaigas un skriešanas.

Volejbola ievietošana pozīcijā “piespēle”.

Pēc signāla pieņem volejbolista stāju, imitējot bumbas piespēli.

Virs sevis un partnera izmestās bumbas piespēle.

Pārvietojoties pēc signāla - bumbas piespēle.

Pārraide pa pāriem.

Partnera izmestas bumbas pārsūtīšana pāri tīklam.

Piespēle ar pāri pāri pārmesto pāri.

Vairākas ieejas sienā.

Iziet pa pāriem caur tīklu.

Vingrinājumi bumbas pārvietošanā un piespēlēšanā.

Spēles “Pionieru bumba”, “Bumba gaisā”, “Padod un apsēdies”.

Ejot un skrienot, apstāties pie signāla.

Sitiens stāvus un skrienot pa nekustīgu bumbu ar pēdas iekšpusi.

Mini futbola spēle

4. klase (102 stundas - 3 stundas nedēļā)

1. ZINĀŠANAS PAR FIZISKO IZGLĪTĪBU (4h)

1.1 Fiziskā kultūra.

Drošības noteikumi fiziskās audzināšanas laikā. Vietu organizēšana fiziskās audzināšanas nodarbībām, iesildīšanās, inventāra sagatavošana, apģērba un apavu izvēle.

1.2 No fiziskās kultūras vēstures

Fiziskās kultūras attīstība Krievijā 17.-19.gs.

Mūsdienu olimpiskā kustība. Mūsdienu olimpiskās kustības ietekme uz fiziskās kultūras un sporta attīstību Krievijā un reģionā. Kubas olimpieši un paralimpieši. Krievijas sportistu sasniegumi olimpiskajās spēlēs.

1.3. Vingrinājums

Noteikumi fiziskās aktivitātes uzraudzībai, pamatojoties uz sirdsdarbības ātrumu. Fiziskā aktivitāte un to ietekme uz sirdsdarbības ātruma palielināšanos.

2. FIZISKĀS AKTIVITĀTES METODES (5h)

2.2 Neatkarīgi fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības novērojumi

Fizisko pamatīpašību mērīšanas rādītāji. Ātruma, lokanības, lēkšanas spēju, veiklības testu veikšana.

Ķermeņa stāvokļa uzraudzība, pamatojoties uz sirdsdarbības ātrumu. Sirdsdarbības ātruma mērīšana slodzes laikā.

2.3 Neatkarīgas spēles un izklaide

Āra spēļu organizēšana un vadīšana (sporta laukumos un sporta zālēs). Spēles un izklaide ziemas sezonā. Spēles un izklaide vasarā. Spēles brīvā dabā ar sporta spēļu elementiem.

3. FIZISKIE UZLABOJUMI (93h)

3.1. FIZISKĀS UN VESELĪBAS AKTIVITĀTES (3 st.)

Veselību uzlabojoši vingrošanas veidi. Fizisko vingrinājumu kompleksi rīta vingrošanai, fiziskās audzināšanas nodarbībām, nodarbībām stājas traucējumu profilaksei un korekcijai. Fizisko īpašību attīstība. Vingrinājumu komplekti fizisko īpašību attīstīšanai. Noguruma novēršana. Elpošanas vingrinājumu komplekti. Vingrošana acīm.

3.2. SPORTA UN VESELĪBAS AKTIVITĀTES (90 h)

3.2.1. VINGROŠANA AR AKROBĀTIKAS PAMATIEM (27 st.)

Akrobātika (9h)

Ripo grupā.

Uz priekšu salto

2-3 kūleņi uz priekšu kopā.

Plecu statīvs.

No statīva uz plecu lāpstiņām ar saliektām kājām pārejiet saliektā stāvoklī.

Tilts no guļus stāvokļa

Atpakaļ salto.

Vingrinājumu komplekts muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanai.

Iepriekš apgūto vingrošanas elementu izpilde individuāli un kombinācijā.

Spēles “Kas mainījies?”, “Precīzs pagrieziens”, “Aizliegta kustība”, “Ātri uz vietām”, “Rāpuļi”, “Slazds”.

Vingrošana ar inventāru (11h)

Karājās ar aizkaru, karājas ar saliektām rokām, saliektas kājas.

Karājās saliektā stāvoklī, paceļot kājas, pakarinot.

Piekaramie pievilkumi.

Kāpšana pa virvi trīs soļos.

Kāpšana pāri šķērslim.

Velves punkts uz ceļiem, nokāpiet ar roku vicināšanu.

Skriešanas velve ar atdalītām kājām virs vingrošanas kazas.

Staigājot pa baļķi ar gariem soļiem un izklupieniem, uz pirkstiem.

Pastaiga ar deju soļiem pa baļķi (augstums līdz 1 m). Pagriezieni, lēcieni ar kāju maiņu, nokāpšana ar atbalstu.

Siju kombinācija.

Relejs-tu. Spēles “Kartupeļu stādīšana”, “Nekļūdies!”, “Trīs kustības”, “Ritiniet bumbu ātrāk”, “Lapsas un vistas”, “Aukla zem kājām”, “Pērtiķi”, “Diegs un adata”.

Lietišķā vingrošana (7h)

Lecam uz 1, 2 kājām, virzoties uz priekšu

Kustība ejot, skrienot, lecot dažādos virzienos pēc signāla.

Partnera nēsāšana pāros.

Lēkšana grupās pa garu virvi.

Kāpšana pāri vingrotāja zirgam.

Kāpšana uz slīpa sola tup stāvoklī, guļus stāvoklī, pievelkot sevi ar rokām

Kāpšana un lēkšana pāri šķēršļiem, izmantojot rokas.

Vingrošanas šķēršļu josla.

Lomu spēle “Mēs esam tūristi”.

Spēles “Stārķi”, “Gumija”, “Medsanbat”.

3.2.2. VIEGLATĒTIKA (27h)

Skriešanas treniņš (14h)

Vienmērīga, lēna skriešana 3 minūtes.

Iešana ar izmaiņām soļu garumā un biežumā.

Skriešana un soļošana pārmaiņus (skriešana - 80 m, soļošana - 100 m).

Vienkāršu šķēršļu pārvarēšana soļošanā un lēnajā skriešanā.

Skriešana noteiktā tempā un ātrumā.

Skriešanas ātrums noteiktā koridorā.

Ātruma skriešana (30 m), (60 m).

Sākas no dažādiem un. P.

Pretstafetes sacensības.

Apļveida stafetes sacensības.

Kross (1 km) pa nelīdzenu reljefu.

Spēles “Pušu maiņa”, “Kaķis un peles”, “Sēne”, “Biķis gājienā”, “Mednieki un zaķi”, “Uzbrūkošais”, “Jāšanas sportisti”, “Zaķis bez pajumtes”, “Diena un nakts” , “Pakulā”, “Caur izciļņiem un celmiem”.

Lēcienu treniņš (7h)

Tāllēkšana atbilstoši norādītajiem orientieriem.

Tāllēkšana stāvus.

Skriešanas tāllēkšana nosēšanās precizitātei.

Vairāki lēcieni.

Skriešana tāllēkšanā ar “saliekto kāju” metodi.

Augstlēkšana ar taisnu skrējienu no pacelšanās zonas.

Trīssoļlēkšana stāvus.

Spēles “Zaķi dārzā”, “Vilks grāvī”, “Priežu čiekuri, zīles, rieksti”, “Lēciens pēc lēciena”.

Lielās bumbas metieni, mazo bumbu metieni (6h)

Tenisa bumbiņas mešana tālumā, pēc precizitātes un noteiktā attālumā.

Metiet mērķī no 4-5 metru attāluma.

Bumbiņas mešana horizontālā mērķī.

Bumbiņas mešana tālumā. Spēle

Situētas bumbas mešana.

Spēles “Sēna”, Spēle “Trešais ritenis”, “Mednieki un pīles”, “Lēc pa lēcienu”, “Zosis-gulbji”.

3.2.5. ĀRAS UN SPORTA SPĒLES (36 h)

Spēles brīvā dabā (8h)

Spēles “Kosmonauti”, “Skauti un sargi”, “Polārie lāči”, “Lēc zem zemes”, “Vilks grāvī”, “Lēcēji un birka”, “Zaķis, sargs, blaktis”, “Makšķere”, “Zaķi” dārzā”, “Peļu slazds”, “Bez ūdens”, “Dzīvnieku stafete”, “Asā mērķī”, “Sienāži”, “Izpletņlēcēji”. Salky.

Stafetes ar tēmām “Izsaucošie numuri”, “Trešais ritenis”, “Kombinētā stafete”, “Tiek pa bumbu”, “Izšaušana”, “Nelikumīga kustība”, “Sēne”, “Stiņķis sev”.

Spēles brīvā dabā, pamatojoties uz basketbolu (11h)

Bumbas tveršana un piespēle ar abām rokām no krūtīm uz vietas un kustībā.

Bumbiņas dribēšana vietā ar augstu, vidēju un zemu atlēcienu

Bumbas tveršana un piespēle ar vienu roku no pleca uz vietas

Bumbas ķeršana un piespēle pa apli, laukumā.

Bumbiņas mešana stīpā ar abām rokām no krūtīm.

Mini basketbola spēle

Taktiskās darbības aizsardzībā un uzbrukumā.

Stafetes ar driblu un bumbas piespēli.

Spēles “Bumbu skrējiens aplī”, “Kustīgs mērķis”, “Bumbas paņemšana”, “Snaiperi”, “Šaušana”.

Spēles brīvā dabā, pamatojoties uz volejbolu (11 h)

Pārvietojas ejot un skrienot, ar pēkšņu apstāšanās brīdi pēc signāla pēc iešanas un skriešanas. Pārvietošanās ar sānu soļiem labajā un kreisajā pusē.

Pēc signāla ieņemot volejbolista stāju un imitējot bumbas piespēli

Medicīniskās bumbas mešana un noķeršana “augšā” pozīcijā.

Virs sevis un partnera izmestas bumbas piespēle

Pārraide pa pāriem.

Uzņemšana no apakšas ar divām rokām. Bumbu iemet partneris.

Pieiet pie sienas vairākkārt atsitoties pret sienu.

Partnera izmestas bumbas pārsūtīšana pāri tīklam

Bumbas piespēle dažādos veidos pretinieku kolonnās.

Iepazīšanās ar zemākās taisnās padeves tehniku.

Apakšējā tiešā padeve sienā.

Apakšējā tiešā padeve sienā un caur sietu no 5m attāluma

Iziet pa pāriem caur tīklu.

Vingrinājumi bumbas pārvietošanā, piespēlēs un pasniegšanā

Spēles “Pionieru bumba”, “Bumba gaisā”, “Padod un apsēdies”. Mini volejbola spēle.

Spēles brīvā dabā, pamatojoties uz futbolu (6 stundas)

Ejot un skrienot, apstāties pie signāla. Skriešana ar paātrinājumu pēc signāla.

Dribējiet bumbu ar pēdas pirkstu un pēdas iekšpusi.

Bumbiņas driblēšana ar paātrinājumu pa apli, starp stabiem.

Shuttle skrējiens.

Sitiens no vietas un ar nelielu pieskrējienu līdz nekustīgai bumbiņai ar pēdas iekšpusi. Skrienošs sitiens pa ripojošu bumbu.

Ritošās bumbas apturēšana ar pēdas iekšpusi.

Taktiskās darbības aizsardzībā.

Mini futbola spēle

4. Vispārīgi attīstoši vingrinājumi 1.-4.klasei(šis materiāls tiek izmantots fizisko pamatīpašību attīstīšanai, un to plāno skolotājs atkarībā no stundas mērķiem un materiāla loģikas)

Balstīts uz vingrošanu ar akrobātikas pamatiem

Lokanības attīstīšana: plašas stājas uz kājām; staigāšana ar gariem soļiem, dziļi izklupieni, pietupieni un šūpojošas kājas; noliecoties uz priekšu, atpakaļ, uz sāniem stāvus, pietupienos; lunges un puse sadalās vietā; “pagriež” ar vingrošanas nūju, lecamauklu; augstas šūpoles pārmaiņus un pārmaiņus ar labo un kreiso kāju, stāvot pie vingrošanas sienas un kustoties; vingrinājumu komplekti, kas ietver maksimālu rumpja saliekšanu un izliekšanu (rackos un pietupienos); individuālie kompleksi lokanības attīstīšanai.

Koordinācijas attīstība: brīvprātīga vienkāršu šķēršļu pārvarēšana; kustība ar krasi mainīgu virzienu un apstājas noteiktā stāvoklī; iešana uz vingrošanas sola, zems vingrošanas stars ar mainīgu tempu un soļa garumu, pagriezieni un pietupieni; dotās spēles pozas reproducēšana; spēles uzmanības pārslēgšanai, roku, kāju, rumpja muskuļu atslābināšanai (stāvus un guļus, sēdus); žonglēšana ar maziem priekšmetiem; šķēršļu joslu pārvarēšana, tai skaitā pakarības, apstāšanās, vienkārši lēcieni, kāpšana pāri paklājiņu kalnam; koordinācijas vingrinājumu komplekti ar asimetriskām un secīgām roku un kāju kustībām; “norīt” tipa līdzsvars uz plata balsta ar līdzsvara fiksāciju; vingrinājumi uzmanības un kontroles pārslēgšanai no vienas ķermeņa daļas uz citu; vingrinājumi atsevišķu muskuļu grupu atslābināšanai; pārvietošanās ejot, skrienot, lecot dažādos virzienos atbilstoši noteiktajiem orientieriem un pēc signāla.

Stājas veidošana: staigāšana uz pirkstiem, ar priekšmetiem uz galvas, ar noteiktu stāju; stilizētas iešanas mūzikas pavadībā veidi; koriģējošu vingrojumu kompleksi sajūtu kontrolei (galvas, plecu, mugurkaula stāvoklī), pozas kontrolei kustībā, ķermeņa stāvokļu un tās daļu kontrolei stāvot, sēdus, guļus stāvoklī; vingrinājumu komplekti muskuļu korsetes nostiprināšanai.

Spēka spēju attīstība: dinamiski vingrinājumi ar mainīgu atbalstu uz rokām un kājām, lokāla stumbra muskuļu attīstīšana, izmantojot ķermeņa svaru un papildu svarus (ārstniecības bumbas līdz 1 kg, hanteles līdz 100 g, vingrošanas nūjas un nūjas), vingrinājumi ar pakāpenisku galveno muskuļu grupu iekļaušanu darbā un palielinot svaru; kāpšana ar papildu atsvariem uz jostas (gar vingrošanas sienu un slīpu vingrošanas soliņu nometoties ceļos un pieguļot); kāpšana un lēkšana pāri šķēršļiem, izmantojot rokas; piekares pievilkšanās stāvus un guļus; atspiešanās guļus, atbalstīta uz vingrošanas sola; lēkšanas vingrinājumi ar priekšmetu rokās (ar virzību uz priekšu pārmaiņus pa labo un kreiso kāju, vietā uz augšu un uz augšu ar pagriezieniem pa labi un pa kreisi), lēkšana uz augšu un uz priekšu ar grūdienu ar vienu kāju un divām kājām uz vingrošanas tilta ; partnera nēsāšana pa pāriem.

Pamatojoties uz vieglatlētiku

Koordinācijas attīstība: skriešana ar mainīgu virzienu uz ierobežotu atbalstu; īsu segmentu skriešana no dažādām sākuma pozīcijām; lecamaukla vietā uz vienas kājas un divām kājām pārmaiņus.

Ātruma attīstība: atkārtoti skriešanas vingrinājumi maksimālā ātrumā no augsta starta, no dažādām sākuma pozīcijām; maršruta autobuss; skriešana lejup ar maksimālo ātrumu; paātrinājums no dažādām sākuma pozīcijām; mešana pret sienu un tenisa bumbiņas ķeršana maksimālā ātrumā, no dažādām sākuma pozīcijām, ar pagriezieniem.

Izturības attīstība: vienveidīga skriešana ar mērenu intensitāti, pārmaiņus ar iešanu, skriešana ar augstu intensitāti, ar paātrinājumu; atkārtota skriešana ar maksimālo ātrumu 30 m distancē (ar atpūtas intervālu paliekot vai mainoties); skrienot līdz 400 m; vienmērīgs 6 minūšu skrējiens.

Spēka spēju attīstīšana: vairākkārtēju lēcienu izpilde; atkārtota šķēršļu pārvarēšana (15-20 cm); medicīniskās bumbas (1 kg) piespēlēšana ar maksimālo ātrumu, apli, no dažādām sākuma pozīcijām; medicīnas bumbiņu (1-2 kg) mešana ar vienu roku un divām rokām no dažādām sākuma pozīcijām un dažādos veidos (no augšas, no sāniem, no apakšas, no krūtīm); atkārtotas kalnup skriešanas slodzes; augstlēkšana uz vietas ar roku pieskaroties piekārtiem orientieriem; lekt uz priekšu (labajā un kreisajā pusē), sasniedzot orientierus, kas atrodas dažādos augstumos; lēkšana pa marķējumu pustupā un pietupienā; lecot un tad nolecot.

7. TEMATISKĀ PLĀNOŠANA AR STUDENTU GALVENO DARBĪBAS VEIDU NOTEIKŠANU

Stundu tematiskā sadalījuma tabula

8. IZGLĪTĪBAS DARBĪBU MATERIĀLĀ UN TEHNISKĀ ATBALSTA APRAKSTS

Krievijas Federācijas likuma “Par izglītību” 1. pants. 32 “Izglītības iestādes kompetence un atbildība” (67.punkts);

Krievu izglītības modernizācijas koncepcijas;

Tālākizglītības satura jēdzieni;

Visaptveroša fiziskās audzināšanas programma 1.-11. klašu skolēniem (autori V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich, M.: Prosveshchenie, 2008);

Fiziskās audzināšanas programmas paraugs projekta “Otrās paaudzes vispārējās izglītības federālo valsts standartu izstrāde, pārbaude un ieviešana” ietvaros, ko īsteno Krievijas Izglītības akadēmija pēc Krievijas Izglītības un zinātnes ministrijas rīkojuma. Federācija un Federālā izglītības aģentūra (projekta vadītāji A.M. Kondakovs, L. P. Kezina. - M.: Izglītība, 2010).

Šobrīd izvirzīts nozīmīgs uzdevums - problēmu attīstība jauna cilvēka veidošanā. Viens no šīs svarīgās problēmas - vispusīgi un harmoniski attīstīta cilvēka izglītošanas - aspektiem ir augoša, attīstoša bērna ķermeņa likumu izpaušana. Šīs problēmas veiksmīgs risinājums lielā mērā ir atkarīgs no pareizas fiziskās audzināšanas organizācijas, sākot no pašas agrīnā vecumā. Skolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas sistēmas uzlabošana šobrīd būtu jāveic, uzlabojot tās galveno saišu savstarpējo savienojumu un, galvenais, tās galveno formu - fiziskās audzināšanas stundu. Jāpalielina uzsvars uz pozitīvu motīvu, interešu, ieradumu un vajadzību izkopšanu pēc sistemātiskiem fiziskiem vingrinājumiem, vairāk uzmanības jāvelta tam, lai skolēnus mācītu prasmi praktizēt patstāvīgi, ieaudzinātu pārliecību par fiziskās audzināšanas nozīmi. Stundu saturs jāveido tā, lai apmierinātu skolēnu aktuālākās vajadzības aktīvajā darbībā, izzināšanā, saskarsmē un savas personības apliecināšanā.

Fiziskās audzināšanas mācību priekšmets sākumskolā ir cilvēka motoriskā darbība ar vispārēju attīstību. Šīs aktivitātes apgūšanas procesā tiek stiprināta veselība, uzlabotas fiziskās īpašības, apgūtas noteiktas motoriskās darbības, aktīvi attīstās domāšana, radošums un patstāvība.

Darba programmas izklāsta loģika un saturs pilnībā atbilst valsts pamatizglītības standarta federālās komponentes prasībām.

Mācību materiāla apguves līmenis ir pamata. Tas izstrādāts, lai precizētu izglītības standarta saturu, ņemot vērā starpdisciplinārās un starppriekšmetu sakarības, izglītības procesa loģiku un sākumskolēnu vecuma īpatnības.

Izglītības un apmācības komplekss skolotājiem - Pedagoģijas zinātņu doktora V.I.Ljaha valsts programma “Visaptverošā fiziskās audzināšanas programma 1.-11.klašu skolēniem”, 2009.g.

Studentu mācību materiāli:

Mans sporta zāles draugs. 1.–4. klase, izd. V.I. Lyakh - M. “Apgaismība”, 2006.

Jā, fiziskā izglītība! 2.–4. klase, izd. E.N. Ļitvinovs, G.I. Pogadajevs - M. “Apgaismība”, 2006.

Programmas līmenis ir pamata standarts.

Saskaņā ar pamatprogrammu fiziskajai audzināšanai tiek atvēlētas 3 stundas nedēļā, kopā stundas 1.klasē, 2-4 kasēs.

Programmas pazīmju (t.i., atšķirīgo pazīmju) raksturojums: saskaņā ar koncepciju par izglītības struktūru un saturu fiziskās audzināšanas jomā pamatskolas mācību priekšmets ir motoriskā darbība ar vispārēju attīstošu ievirzi. Šīs aktivitātes apguves procesā jaunākie skolēni ne tikai uzlabo savas fiziskās īpašības, bet arī aktīvi attīsta apziņu un domāšanu, radošās spējas un patstāvību.

Ņemot vērā šīs iezīmes, piedāvātā fiziskās audzināšanas programma sākumskolas skolēniem ir vērsta uz šādu mērķu un uzdevumu risināšanu:

Programmas mērķis ir veidot veselīga dzīvesveida pamatus pamatskolas skolēnu vidū un attīstīt radošo patstāvību, attīstot motorisko aktivitāti.

Šī mērķa īstenošana ir saistīta ar šādu izglītības uzdevumu risināšanu:

skolēnu veselības stiprināšana, attīstot fiziskās īpašības un palielinot ķermeņa dzīvību uzturošo sistēmu funkcionalitāti;

vitāli svarīgu prasmju un iemaņu pilnveidošana, mācot āra spēles, fiziskos vingrinājumus un tehniskās darbības no pamata sporta veidiem;

vispārēju priekšstatu veidošanos par fizisko kultūru, tās nozīmi cilvēka dzīvē, lomu veselības, fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības veicināšanā;

attīstīt interesi par patstāvīgiem fiziskajiem vingrinājumiem, āra spēlēm, aktīvās atpūtas un brīvā laika pavadīšanas veidiem;

apmācību vienkāršākajos fiziskās aktivitātes, individuālo fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības rādītāju monitoringa veidos.

Programma ir vērsta uz:

Mainīguma principa īstenošana, kas pamato mācību materiāla plānošanu atbilstoši izglītojamo dzimuma un vecuma īpatnībām, izglītības procesa materiāli tehniskajam nodrošinājumam (vingrošanas zāle, skolas sporta laukumi, reģionālie klimatiskie apstākļi).

Pietiekamības un atbilstības principa īstenošana, kas nosaka izglītojošā materiāla izplatību motoriskās (fiziskās audzināšanas) aktivitātes galveno komponentu izstrādē, skolēnu kognitīvās un priekšmetu aktivitātes veidošanās iezīmes;

Atbilstība didaktiskajiem noteikumiem “no zināmā uz nezināmo” un “no vienkārša uz sarežģītu”, vadot izglītības satura izvēli un plānošanu tā pakāpeniskas attīstības loģikā, izglītojošo zināšanu pārveidošanu praktiskās prasmēs un iemaņās, tostarp patstāvīgās mācībās. aktivitāte;

Starpdisciplināro saikņu paplašināšana, kas virza izglītības kultūras plānošanu, visaptveroša pētāmo parādību un procesu attiecību un savstarpējās atkarības atklāšana;

Stiprināt veselību uzlabojošo efektu, kas tiek sasniegts, skolēniem aktīvi izmantojot iegūtās zināšanas, metodes un fiziskos vingrinājumus sporta un atpūtas aktivitātēs, ikdienas rutīnā un patstāvīgos fiziski vingrinājumos.

Izglītības pamatrezultāts fiziskās audzināšanas jomā sākumskolā ir tāds, ka skolēni apgūst fiziskās audzināšanas pamatus. Turklāt priekšmets “Fiziskā audzināšana” veicina studentu personīgo īpašību attīstību un ir līdzeklis, lai skolēnos attīstītu universālās spējas (kompetences). Šīs spējas (kompetences) izpaužas izglītības procesa metapriekšmeta rezultātos un aktīvi izpaužas dažāda veida aktivitātēs (kultūrās), kas pārsniedz priekšmeta “Fiziskā audzināšana” darbības jomu.

Skolēnu vispārējās kompetences fiziskās audzināšanas pamatizglītības posmā ir:

Spēja organizēt savu darbību, izvēlēties un izmantot līdzekļus savu mērķu sasniegšanai;

Spēja aktīvi piedalīties kolektīvās aktivitātēs, mijiedarboties ar vienaudžiem kopīgu mērķu sasniegšanā;

Spēja nodot informāciju pieejamā, emocionāli spilgtā formā komunikācijas un mijiedarbības procesā ar vienaudžiem un pieaugušajiem.

Studentu personīgie rezultāti, apgūstot fiziskās audzināšanas programmas saturu, ir šādas prasmes:

Aktīvi iesaistīties komunikācijā un mijiedarbībā ar vienaudžiem pēc cieņas un labas gribas, savstarpējas palīdzības un empātijas principiem;

Parādīt pozitīvas personības iezīmes un vadīt savas emocijas dažādās (nestandarta) situācijās un apstākļos;

Parādiet disciplīnu, smagu darbu un neatlaidību savu mērķu sasniegšanā;

Sniedziet nesavtīgu palīdzību saviem vienaudžiem, atrodiet ar viņiem kopīgu valodu un kopīgas intereses.

Skolēnu, apgūstot fiziskās audzināšanas programmas saturu, metapriekšmeta rezultāti ir šādas prasmes:

Raksturojiet parādības (darbības un darbus), sniedziet tām objektīvu vērtējumu, pamatojoties uz iegūtajām zināšanām un esošo pieredzi;

Atrast kļūdas, veicot izglītības uzdevumus, izvēlēties veidus, kā tos labot;

Sazināties un mijiedarboties ar vienaudžiem, pamatojoties uz savstarpējas cieņas un savstarpējas palīdzības, draudzības un tolerances principiem;

Nodrošināt dabas aizsardzību un saglabāšanu aktīvās atpūtas un fiziskās audzināšanas laikā;

Organizēt patstāvīgu darbību, ņemot vērā tās drošības prasības, inventāra un aprīkojuma drošību, mācību vietas organizāciju;

Plānojiet savas aktivitātes, sadaliet slodzi un atpūtieties tās īstenošanas laikā;

Analizēt un objektīvi novērtēt sava darba rezultātus, atrast iespējas un veidus to uzlabošanai;

Saskatīt kustību skaistumu, izcelt un pamatot estētiskās iezīmes cilvēka kustībās un kustībās;

Novērtējiet ķermeņa uzbūves un stājas skaistumu, salīdziniet tos ar atsauces paraugiem;

Pārvaldīt emocijas, sazinoties ar vienaudžiem un pieaugušajiem, saglabāt nosvērtību, atturību un apdomību;

Tehniski pareizi veikt motoriskās darbības no pamata sporta veidiem, izmantot tās spēļu un sacensību aktivitātēs.

Studentu fiziskās audzināšanas programmas satura apguves būtiskie rezultāti ir šādas prasmes:

Plānot fiziskos vingrinājumus dienas laikā, organizēt atpūtu un atpūtu, izmantojot fiziskās audzināšanas līdzekļus;

Izklāstīt fiziskās kultūras attīstības vēstures faktus, raksturot tās lomu un nozīmi cilvēka dzīvē, saistību ar darba un militāro darbību;

Prezentēt fizisko kultūru kā līdzekli cilvēka veselības, fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības veicināšanai;

Izmērīt (zināt) individuālos fiziskās attīstības rādītājus (ķermeņa garumu un svaru), fizisko pamatīpašību attīstību;

Sniegt visu iespējamo palīdzību un morālo atbalstu vienaudžiem, veicot izglītojošus uzdevumus, laipni un ar cieņu izskaidrot kļūdas un to novēršanas veidus;

Organizēt un vadīt āra spēles un sacensību elementus ar vienaudžiem, veikt to objektīvo tiesāšanu;

Rūpīgi rīkoties ar inventāru un aprīkojumu, ievērot pasākumu norises vietu drošības prasības;

Organizēt un vadīt fiziskās audzināšanas nodarbības ar dažādu mērķorientāciju, izvēlēties tām fiziskos vingrinājumus un veikt tos ar noteiktu slodzes devu;

Raksturot fizisko aktivitāti pēc pulsa, regulēt tās intensitāti nodarbībās, lai attīstītu fiziskās īpašības;

Sadarboties ar vienaudžiem saskaņā ar āra spēļu un sacensību noteikumiem;

Pieejamā veidā izskaidrot motorisko darbību veikšanas noteikumus (tehnikas), analizēt un atrast kļūdas un efektīvi tās labot;

Dodiet urbšanas komandas, skaitiet, veicot vispārīgus attīstošos vingrinājumus;

Atrodiet atšķirīgas iezīmes dažādu skolēnu motorisko darbību veikšanā, izceliet atšķirīgās iezīmes un elementus;

Augstā tehniskā līmenī veikt akrobātiskās un vingrošanas kombinācijas, raksturot tehniskā izpildījuma pazīmes;

Veikt tehniskās darbības no pamata sporta veidiem, pielietot tās spēļu un sacensību aktivitātēs;

Veiciet vitāli svarīgas motoriskās prasmes un iemaņas dažādos veidos, dažādos mainīgos, mainīgos apstākļos.

Darba programmas struktūra un saturs

Akadēmiskā priekšmeta struktūra un saturs ir norādīts piedāvātajā programmā motoriskās aktivitātes projektēšanā, izceļot atbilstošās izglītības sadaļas: “Zināšanas par fizisko kultūru”, “Motoriskās aktivitātes metodes” un “Fiziskā uzlabošana”.

Sadaļā “Motoriskās aktivitātes metodes” ir idejas par objektīvās darbības strukturālo organizāciju, kas atspoguļotas atbilstošajās organizēšanas, izpildes un kontroles metodēs.

Sadaļas “Fiziskā pilnveide” saturs ir vērsts uz skolēnu harmonisku fizisko attīstību, vispusīgu fizisko sagatavotību un veselības veicināšanu. Šajā sadaļā iekļautas vitāli svarīgas prasmes un iemaņas, āra spēles un motoriskās darbības no sporta, kā arī vispārīgi attīstoši vingrinājumi ar dažādu funkcionālo ievirzi.

Saglabājot zināmu tradīciju praktiskā materiāla pasniegšanā skolu programmas, šī programma korelē izglītības saturu ar pamata sporta veidu saturu, ko pārstāv atbilstošas ​​tematiskās sadaļas: “Vingrošana ar akrobātikas pamatiem”, “Vieglatlētika”, “Āra un sporta spēles”, “Slēpošanas sacīkstes”. Katrā programmas tematiskajā sadaļā papildus iekļautas āra spēles, kas pēc satura un fokusa atbilst attiecīgajam sporta veidam.

Šīs programmas saturs ietver arī salīdzinoši neatkarīgu sadaļu “Vispārējie attīstošie vingrinājumi”. Šajā sadaļā piedāvātie vingrinājumi ir sadalīti pa pamata sporta veidu sekcijām un papildus sagrupēti sadaļās atbilstoši to funkcionālās ietekmes pazīmēm uz pamata fizisko īpašību attīstību. Šāds materiāla izklāsts ļauj skolotājam izvēlēties fiziskos vingrinājumus un apvienot tos dažādos kompleksos, plānot slodžu dinamiku un nodrošināt nepārtrauktību fizisko pamatīpašību attīstībā, pamatojoties uz skolēnu vecuma un dzimuma īpatnībām, viņu fizisko sagatavotības pakāpi. šo vingrinājumu apguve un nosacījumi to veikšanai. dažādas formas nodarbības, sporta inventāra un aprīkojuma pieejamība.

Plānojot programmas izglītojošo materiālu saskaņā ar SANPIN ( temperatūras režīms), aizstāt tēmu “Slēpošana” ar tēmu “Sporta spēles”, “Spēles brīvā dabā” satura padziļinātu izstrādi

Fiziskās audzināšanas skolotājam ir tiesības izglītības procesā ieviest papildu tēmas, saīsināt vai vienkāršot programmās piedāvāto izglītojošo materiālu, savukārt skolotājam jāizvairās no skolēnu izglītojošas pārslodzes, nepārkāpjot programmas satura sadales loģiku, un neiet. pārsniedz Valsts izglītības standarta prasības.

Disciplīnas „Fiziskā kultūra” mācību priekšmeta satura apgūšanas rezultātā paaugstinās studentu fiziskās attīstības līmenis, uzlabojas veselības stāvoklis, veidojas vispārējās un specifiskās audzināšanas prasmes, izziņas un mācību priekšmetu darbības metodes.

Sadaļā “Tematiskā plānošana” ir izklāstītas programmas galveno sadaļu tēmas un sniegti studentu aktivitāšu raksturojumi. Šīs īpašības virza fiziskās audzināšanas skolotājus uz pedagoģiskā procesa rezultātiem, kas jāiegūst mācību kursa satura apguves beigās.

Programmā mācību materiāla izstrāde no praktiskām sadaļām ir funkcionāli apvienota ar zināšanu un motoriskās aktivitātes metožu pilnveidošanu. No programmā piedāvātajām teorētiskajām zināšanām var izcelt jautājumus par fiziskās kultūras un sporta vēsturi, personīgo higiēnu, patstāvīgo fizisko vingrinājumu organizēšanas un veikšanas pamatiem.

Savukārt materiāls par motoriskās aktivitātes metodēm paredz mācīt skolēniem pamatprasmes patstāvīgi sekot līdzi fiziskajai attīstībai un fiziskajai sagatavotībai, sniegt pirmo palīdzību vieglu traumu gadījumā. Šo prasmju apguve programmā korelē ar studentu atbilstošā praktisko un teorētisko daļu satura apguvi.

Fiziskās audzināšanas nodarbību organizēšanas formas pamatskolā ietver dažādas fiziskās audzināšanas stundas, fiziskās audzināšanas un veselības aktivitātes mācību dienas laikā un patstāvīgus fiziskos vingrinājumus.

Organizācijas formas

Priekšmeta satura labākai apguvei fiziskās audzināšanas stundas tiek iedalītas trīs veidos: ar izglītojoši izziņas, izglītojoši-priekšmetu un izglītojoši-apmācības ievirzi.

Nodarbībās ar izglītojošu un kognitīvu ievirzi skolēni tiek iepazīstināti ar patstāvīgo nodarbību organizēšanas metodēm un noteikumiem, tiek apgūtas prasmes un iemaņas organizēt un vadīt patstāvīgas nodarbības, izmantojot iepriekš apgūto materiālu. Apgūstot zināšanas un darbības metodes, vēlams izmantot fiziskās audzināšanas mācību grāmatas, īpaši tās sadaļas, kas attiecas uz patstāvīgo uzdevumu veikšanas specifiku vai apgūstamo fizisko vingrinājumu patstāvīgi nostiprināšanu.

Nodarbības ar izglītojoša priekšmeta fokusu galvenokārt tiek izmantotas praktisko materiālu mācīšanai vingrošanas, vieglatlētikas, āra spēļu, distanču slēpošanas un peldēšanas sekcijās. Šajās nodarbībās skolēni apgūst arī jaunas zināšanas, bet tikai tās, kas attiecas uz mācību priekšmetu (piemēram, vingrinājumu nosaukums vai to izpildes tehnikas apraksts utt.).

Nodarbības ar izglītojošu un apmācību ievirzi galvenokārt tiek izmantotas fizisko īpašību attīstīšanai un aktuālu problēmu risināšanai salīdzinoši stingra fiziskās aktivitātes dinamikas regulējuma ietvaros no nodarbības sākuma līdz tās galvenās daļas beigām. Papildus mērķtiecīgai fizisko īpašību attīstībai izglītojošajās un apmācību stundās skolēnos jāveido priekšstats par fizisko sagatavotību un fiziskajām īpašībām, fiziskajām aktivitātēm un to ietekmi uz ķermeņa sistēmu attīstību. Arī šajās stundās māca veidus, kā regulēt fizisko aktivitāti un veidus, kā kontrolēt to lielumu (pamatskolā, pamatojoties uz pulsa rādītājiem).

Kopumā katram no šiem fiziskās audzināšanas stundu veidiem ir izglītojoša ievirze un, ja iespējams, tiek iekļauti skolēni patstāvīgo uzdevumu veikšanā.

Iegūtās zināšanas, prasmes un iemaņas pēc tam tiek nostiprinātas patstāvīgu fizisko vingrinājumu sistēmā: rīta vingrošana un higiēniskā vingrošana pirms nodarbībām, fiziskā audzināšana un spēles brīvā dabā starpbrīžos un pastaigās, kā arī papildu nodarbības. Tajā pašā laikā attīstot neatkarību,

nepieciešams orientēt skolēnus uz izglītojošo materiālu izmantošanu, ko viņi apgūst ne tikai fiziskās audzināšanas stundās vai citos mācību priekšmetos, bet arī izklāsta fiziskās audzināšanas mācību grāmatās. Paaugstinot skolēnu patstāvību un izziņas aktivitāti, tiek panākts spēcīgāks pedagoģiskā procesa fokuss uz intereses attīstīšanu par regulārām fiziskajām aktivitātēm un mācīšanu sistemātiski rūpēties par savu ķermeni un veselību.

Patstāvības attīstību sākumskolas vecumā labi veicina sporta sacensību un sporta svētku rīkošana. Tie ir īpaši efektīvi, ja to saturs ir balstīts uz vingrinājumiem, spēlēm brīvā dabā, aktivitāšu metodēm un zināšanām, ko skolēni apgūst fiziskās audzināšanas stundās.

Programmas pilnvērtīgai īstenošanai nepieciešams pastāvīgi nostiprināt materiāli tehnisko, izglītības un sporta bāzi, regulāri rīkot sporta sacensības un paraugdemonstrējumus katram. vecuma grupa studenti.

Kursa “Fiziskā audzināšana” noslēgumā tiek sertificēti studenti, kuru saturs ietver izglītības uzdevumus, kas izstrādāti atbilstoši federālā štata vispārējās izglītības izglītības standarta un šīs programmas parauga prasībām.

Zināšanas par fizisko kultūru

Fiziskā kultūra. Fiziskā kultūra kā dažādu fizisko vingrinājumu veidu sistēma cilvēka veselības uzlabošanai. Iešana, skriešana, lēkšana, kāpšana, rāpošana, slēpošana, peldēšana ir vitāli svarīgas cilvēka kustības metodes.

Noteikumi traumu novēršanai fizisko vingrinājumu laikā: treniņu vietu organizēšana, apģērba, apavu un ekipējuma izvēle.

No fiziskās kultūras vēstures. Fiziskās kultūras attīstības vēsture un pirmās sacensības. Saikne starp fizisko kultūru un darbu un militārām aktivitātēm.

Fiziskie vingrinājumi. Fiziskie vingrinājumi, to ietekme uz fizisko attīstību un fizisko īpašību attīstību. Fiziskā sagatavotība un tās saistība ar fizisko pamatīpašību attīstību. Fizisko pamatīpašību raksturojums: spēks, ātrums, izturība, lokanība un līdzsvars.

Fiziskā aktivitāte un to ietekme uz sirdsdarbības ātruma palielināšanos.

Fiziskās aktivitātes metodes

Neatkarīgās studijas. Ikdienas rutīnas veidošana. Vienkāršāko rūdīšanas procedūru veikšana, vingrojumu kompleksi pareizas stājas veidošanai un stumbra muskuļu attīstībai, fizisko pamatīpašību attīstīšanai; veselības uzlabošanas pasākumu veikšana dienas laikā (rīta vingrošana, fiziskās audzināšanas nodarbības).

Neatkarīgi fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības novērojumi. Ķermeņa garuma un svara, stājas un fizisko īpašību mērīšana. Sirdsdarbības ātruma mērīšana slodzes laikā.

Neatkarīgas spēles un izklaide. Āra spēļu organizēšana un vadīšana (sporta laukumos un sporta zālēs).

Fiziskā uzlabošana

Fiziskā audzināšana un veselības aktivitātes. Fizisko vingrinājumu kompleksi rīta vingrošanai, fiziskās audzināšanas nodarbībām, nodarbībām stājas traucējumu profilaksei un korekcijai.

Vingrinājumu komplekti fizisko īpašību attīstīšanai.

Elpošanas vingrinājumu komplekti. Vingrošana acīm.

Sporta un atpūtas aktivitātes.

Vingrošana ar akrobātikas pamatiem.

Komandu organizēšana un tehnikas. Cīņas darbības rindās un kolonnās; urbšanas komandu izpilde.

Akrobātiskie vingrinājumi. Apstājas; sirmi mati; grupu vingrinājumi; riffles; plecu lāpstiņu statīvs; kūleņi uz priekšu un atpakaļ; vingrošanas tilts.

Akrobātiskās kombinācijas. Piemēram: 1) tilts no guļus stāvokļa, nolaižas sākuma stāvoklī, uzsist guļus stāvoklī, lēkt ar atbalstu uz rokām, pieliecoties; 2) kūlenis uz priekšu uz pietupienu, kūlenis atpakaļ uz tupēšanu, kūlenis uz priekšu, kūlenis uz priekšu, kūlenis uz ceļgaliem ar atbalstu uz ceļiem, lēciens uz pietupienu, salto uz priekšu .

Vingrinājumi uz zema vingrošanas stieņa: karājas, šūpoles.

Vingrošanas kombinācija. Piemēram, no pakāršanās stāvus, pietupšanās ar grūdienu ar abām kājām, šūpošanās, kāju saliekšana, iekarināšanā no aizmugures, saliekšanās, nolaišanās atpakaļ pakārienā stāvot un apgrieztā kustība, caur pakāršanos no aizmugures, noliecoties, kājām virzoties uz priekšu.

Velve: skriešanas lēciens pāri vingrošanas kazai.

Lietišķie vingrošanas vingrinājumi. Lecamaukla. Pārvietošanās pa vingrošanas sienu. Šķēršļu joslas pārvarēšana ar kāpšanas un kāpšanas elementiem, rāpošana, pārvietošanās pa slīpu vingrošanas soliņu.

Vieglatlētika.

Skriešanas vingrinājumi: ar augstiem gurnu pacēlumiem, lēcieniem un paātrinājumiem, ar mainīgu kustības virzienu, no dažādām sākuma pozīcijām; maršruta autobuss; augsts starts, kam seko paātrinājums.

Lēkšanas vingrinājumi: uz vienas kājas un divām kājām vietā un ar virzību; garumā un augstumā; lekt un lekt;

Metieni: liela bumba (1 kg) tālumā dažādos veidos.

Mešana: neliela bumbiņa vertikālā mērķī un tālumā.

Slēpošanas sacīkstes.

Slēpošana; pagriezieni; nolaišanās; paceļas; bremzēšana.

Āra un sporta spēles.

Pamatojoties uz vingrošanas materiālu ar akrobātikas pamatiem: spēļu uzdevumi, izmantojot urbšanas vingrinājumus, vingrinājumi uzmanībai, spēkam, veiklībai un koordinācijai.

Pamatojoties uz vieglatlētiku: lēkšana, skriešana, mešana un mešana; Vingrinājumi koordinācijai, izturībai un ātrumam.

Pamatojoties uz slēpošanas apmācību: stafetes slēpošanā, izturības un koordinācijas vingrinājumi.

Balstīts uz sporta spēlēm:

Futbols: sperot nekustīgu un ripojošu bumbu; bumbas apturēšana; driblings; āra spēles, kuru pamatā ir futbols.

Basketbols: īpašas kustības bez bumbas; driblings; bumbas mešana grozā; āra spēles, kuru pamatā ir basketbols.

Volejbols: bumbas mešana; bumbas piegāde; bumbas saņemšana un piespēle; āra spēles, kuru pamatā ir volejbola materiāls.

Vispārējie attīstošie vingrinājumi

* Šis materiāls tiek izmantots, lai attīstītu pamata fiziskās īpašības, un to plāno skolotājs atkarībā no stundas mērķiem un materiāla loģikas.

Balstīts uz vingrošanu ar akrobātikas pamatiem

Lokanības attīstīšana: plašas stājas uz kājām; staigāšana ar gariem soļiem, dziļi izklupieni, pietupieni un šūpojošas kājas; noliecoties uz priekšu, atpakaļ, uz sāniem stāvus, pietupienos; izklupieni un pusšķelšanās vietā; “pagriež” ar vingrošanas nūju, lecamauklu; augstas šūpoles pārmaiņus un pārmaiņus ar labo un kreiso kāju, stāvot pie vingrošanas sienas un kustoties; vingrinājumu komplekti, kas ietver maksimālu rumpja saliekšanu un izliekšanu (rackos un pietupienos); individuālie kompleksi lokanības attīstīšanai.

Koordinācijas attīstība: brīvprātīga vienkāršu šķēršļu pārvarēšana; kustība ar krasi mainīgu virzienu un apstājas noteiktā stāvoklī; iešana uz vingrošanas sola, zems vingrošanas stars ar mainīgu tempu un soļa garumu, pagriezieni un pietupieni; dotās spēles pozas reproducēšana; spēles uzmanības pārslēgšanai, roku, kāju, rumpja muskuļu atslābināšanai (stāvus un guļus, sēdus); žonglēšana ar maziem priekšmetiem; šķēršļu joslu pārvarēšana, tai skaitā pakarības, apstāšanās, vienkārši lēcieni, kāpšana pāri paklājiņu kalnam; koordinācijas vingrinājumu komplekti ar asimetriskām un secīgām roku un kāju kustībām; “norīt” tipa līdzsvars uz plata balsta ar līdzsvara fiksāciju; vingrinājumi uzmanības un kontroles pārslēgšanai no vienas ķermeņa daļas uz citu; vingrinājumi atsevišķu muskuļu grupu atslābināšanai; pārvietošanās ejot, skrienot, lecot dažādos virzienos atbilstoši noteiktajiem orientieriem un pēc signāla.

Stājas veidošana: staigāšana uz pirkstiem, ar priekšmetiem uz galvas, ar noteiktu stāju; stilizētas iešanas mūzikas pavadībā veidi; koriģējošu vingrojumu kompleksi sajūtu kontrolei (galvas, plecu, mugurkaula stāvoklī), pozas kontrolei kustībā, ķermeņa stāvokļu un tās daļu kontrolei stāvot, sēdus, guļus stāvoklī; vingrinājumu komplekti muskuļu korsetes nostiprināšanai.

Spēka spēju attīstība: dinamiski vingrinājumi ar mainīgu atbalstu uz rokām un kājām, lokāla stumbra muskuļu attīstīšana, izmantojot ķermeņa svaru un papildu svarus (ārstniecības bumbas līdz 1 kg, hanteles līdz 100 g, vingrošanas nūjas un nūjas), vingrinājumi ar pakāpenisku galveno muskuļu grupu iekļaušanu darbā un palielinot svaru; kāpšana ar papildu atsvariem uz jostas (gar vingrošanas sienu un slīpu vingrošanas soliņu nometoties ceļos un pieguļot); kāpšana un lēkšana pāri šķēršļiem, izmantojot rokas; piekares pievilkšanās stāvus un guļus; atspiešanās guļus, atbalstīta uz vingrošanas sola; lēkšanas vingrinājumi ar priekšmetu rokās (ar virzību uz priekšu pārmaiņus pa labo un kreiso kāju, vietā uz augšu un uz augšu ar pagriezieniem pa labi un pa kreisi), lēkšana uz augšu un uz priekšu ar grūdienu ar vienu kāju un divām kājām uz vingrošanas tilta ; partnera nēsāšana pa pāriem.

Pamatojoties uz vieglatlētiku

Koordinācijas attīstība: skriešana ar mainīgu virzienu uz ierobežotu atbalstu; īsu segmentu skriešana no dažādām sākuma pozīcijām; lecamaukla vietā uz vienas kājas un divām kājām pārmaiņus.

Ātruma attīstība: atkārtoti skriešanas vingrinājumi maksimālā ātrumā no augsta starta, no dažādām sākuma pozīcijām; maršruta autobuss; skriešana lejup ar maksimālo ātrumu; paātrinājums no dažādām sākuma pozīcijām; mešana pret sienu un tenisa bumbiņas ķeršana maksimālā ātrumā, no dažādām sākuma pozīcijām, ar pagriezieniem.

Izturības attīstība: vienveidīga skriešana ar mērenu intensitāti, pārmaiņus ar iešanu, skriešana ar augstu intensitāti, ar paātrinājumu; atkārtota skriešana ar maksimālo ātrumu 30 m distancē (ar atpūtas intervālu paliekot vai mainoties); skrienot līdz 400 m; vienmērīgs 6 minūšu skrējiens.

Spēka spēju attīstīšana: vairākkārtēju lēcienu izpilde; atkārtota šķēršļu pārvarēšana (15–20 cm); medicīniskās bumbas (1 kg) piespēlēšana ar maksimālo ātrumu, apli, no dažādām sākuma pozīcijām; medicīnas bumbiņu (1-2 kg) mešana ar vienu roku un divām rokām no dažādām sākuma pozīcijām un dažādos veidos (no augšas, no sāniem, no apakšas, no krūtīm); atkārtotas kalnup skriešanas slodzes; augstlēkšana uz vietas ar roku pieskaroties piekārtiem orientieriem; lekt uz priekšu (pa labi un

kreisajā pusē), ar sasniedzamiem orientieriem, kas atrodas dažādos augstumos; lēkšana pa marķējumu pustupā un pietupienā; lecot un tad nolecot.

Pamatojoties uz distanču slēpošanu

Koordinācijas attīstība: ķermeņa svara pārnešana no slēpes uz slēpēm (uz vietas, kustībā, lecot ar atbalstu uz nūjām); vispārīgo attīstošo vingrojumu komplekti ar mainīgām ķermeņa pozām, stāvot uz slēpēm; slīdēšana uz labās (kreisās) kājas pēc diviem vai trim soļiem; nolaišanās no kalna, mainot slēpošanas stāvokļus; priekšmetu paņemšana, nolaižoties zemā stāvoklī.

Izturības attīstība: slēpošana ar mērenu intensitāti, pārmaiņus ar segmentu nobraukšanu ar augstu intensitāti, ar paātrinājumu; treniņu distances veikšana.

Izglītības un tematiskais plāns 1.-4.klasei (3 stundas nedēļā)

Fiziskās audzināšanas darba programma 1.-4.klasei

esPaskaidrojuma piezīme

Fiziskās audzināšanas darba programma 1.-4.klasei tika izstrādāta saskaņā ar federālo valsts standarts pamata vispārējā izglītība, apstiprināts ar Krievijas Federācijas Ekonomikas attīstības un tirdzniecības ministrijas 2001. gada 1. janvāra rīkojumu. Nr.000, izdarīti grozījumi NOO federālajos valsts izglītības standartos, kas apstiprināti ar Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas rīkojumu 01.01.2001. Nr.000, Aptuvenais galvenais izglītības programma NOU ieteikts ar Aizsardzības ministrijas un NRF 2001. gada 1. janvāra vēstuli. Nr.03-48, NOU MBOU 5.vidusskolas galvenā izglītības programma, apstiprināta ar 01.01.2001. rīkojumu Nr.000. , tematiskā plānošana mācību grāmatu sistēmas Skola 2100 autori.

Apmācības līmenis ir pamata.

Šī priekšmeta mācīšanas iezīmes.

Šīs programmas iezīme izglītības jomā “Fiziskā kultūra” ir tās koncentrēšanās uz principa ieviešanu mainīgums, kas dod iespēju izvēlēties mācību materiāla saturu atbilstoši skolēnu psihofiziskajām, vecuma un dzimuma īpašībām; izglītības procesa materiāli tehniskais aprīkojums.

sastāv no divām galvenajām daļām : pamata un mainīgais ( diferencēts).

Pamatkomponents veido pamatu valsts vispārējās izglītības standartam fiziskās audzināšanas jomā un nav atkarīgs no studenta reģionālajām, valsts un individuālajām īpašībām.

“Fiziskās audzināšanas zināšanu pamati” (mācību priekšmeta informatīvā sastāvdaļa), “Fiziskās aktivitātes metodes” (mācību priekšmeta darbības sastāvdaļa), “Fiziskā pilnveide” (mācību priekšmeta motivācijas sastāvdaļa).

Izglītības komplekss, uz kura pamata tiek veikta fiziskā izglītība:

Programmas pamatā ir Programmas metodiskais nodrošinājums. Tās ir mācību grāmatas fizkultūras apguves sākuma līmenim (1. – 4. klase). Izglītības un metodisko kompleksu prezentē: mācību grāmatas “Fiziskās audzināšanas 1.-2.klase” 1.grāmata un mācību grāmatas “Fiziskās audzināšanas 3.-4.klase” 2.grāmata, autori, apgāds “BALASS”, 2011.g.

Izglītības komplekss atbilst Federālajam mācību grāmatu sarakstam, kas apstiprināts ar Krievijas Federācijas Aizsardzības un zinātnes ministrijas 2001. gada 1. janvāra rīkojumu Nr. 000, MBOU 5. vidusskolas mācību grāmatu sarakstam, kas izskatīts ekspertā. Metodiskā padome Nr.6 datēta ar 2001.gada 1.janvāri, apstiprināta ar Skolas direktora 2001.gada 1.janvāra rīkojumu Nr.000

Akadēmiskā priekšmeta satura vērtību vadlīniju apraksts

Risinot fiziskās audzināšanas problēmas, šī programma ir vērsta uz tādiem svarīgiem komponentiem kā vērtību orientāciju izglītība indivīda fiziskai un garīgai pilnveidošanai.

· Dzīves vērtība – cilvēka dzīvības atzīšana par lielāko vērtību, kas tiek realizēta saudzīgā attieksmē pret citiem cilvēkiem un dabu.

· Dabas vērtība balstās uz vispārcilvēcisku dzīves vērtību, uz sevis kā daļu no apziņas dabas pasaule- daļa no dzīvās un nedzīvās dabas. Mīlestība pret dabu ir gādīga attieksme pret to kā cilvēka dzīvesvietu un izdzīvošanu, kā arī skaistuma izjūtas, harmonijas, tās pilnības piedzīvošana, tās bagātības saglabāšana un vairošana.

· Cilvēka vērtība kā racionālai būtnei, kas tiecas pēc labestības un sevis pilnveidošanas, veselīga dzīvesveida saglabāšanas nozīme un nepieciešamība tā sastāvdaļu vienotībā: fiziskā, garīgā un sociāli morālā veselība.

· Labuma vērtība – cilvēka koncentrēšanās uz dzīvības attīstību un saglabāšanu, caur līdzjūtību un žēlsirdību kā cilvēka augstāko spēju – mīlestības – izpausmi.

· Patiesības vērtība – tā ir zinātnisko zināšanu vērtība kā daļa no cilvēces kultūras, saprāta, būtības izpratnes būtne, Visums.

· Ģimenes vērtība kā pirmā un nozīmīgākā sociālā un izglītības vide bērna attīstībai, nodrošinot Krievijas tautu kultūras tradīciju pēctecību no paaudzes paaudzē un līdz ar to Krievijas sabiedrības dzīvotspēju.

· Darba vērtība un radošums kā dabisks cilvēka dzīves nosacījums, normālas cilvēka eksistences stāvoklis.

· Brīvības vērtība kā cilvēka brīvība izvēlēties savas dzīves veida domas un rīcību, bet brīvība, ko dabiski ierobežo sabiedrības normas, noteikumi, likumi, kuru dalībnieks vienmēr ir cilvēks visā savā sociālajā būtībā.

· Sociālās solidaritātes vērtība kā cilvēktiesību un brīvību atzīšana, taisnīguma, žēlsirdības, goda, cieņas izjūta attiecībā pret sevi un citiem cilvēkiem.

· Pilsonības vērtība – cilvēka apziņa par sevi kā sabiedrības, tautas, valsts un valsts pārstāvi.

· Patriotisma vērtība - viena no cilvēka garīgā brieduma izpausmēm, kas izteikta mīlestībā pret Krieviju, tautu, mazo dzimteni, apzinātā vēlmē kalpot Tēvzemei.

· Cilvēces vērtība – cilvēka apziņa par sevi kā daļu no pasaules sabiedrības, kuras pastāvēšanai un attīstībai nepieciešams miers, tautu sadarbība un cieņa pret savu kultūru daudzveidību.

Akadēmiskā priekšmeta apguves personiskie, metapriekšmeta un priekšmeta rezultāti.

Saskaņā ar prasībām federālā valsts izglītības standarta vispārējās pamatizglītības pamatizglītības programmas apguves rezultātiem (Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas rīkojums dat. 6. oktobris 2009 Nr. 000) šī darba programma 1.-4.klasei ir vērsta uz to, lai skolēni fiziskajā izglītībā sasniegtu personīgos, metapriekšmeta un mācību priekšmetu rezultātus.

Pamatskolas beigās skolēniem jāspēj:

Personiskie rezultāti

Jūtiet lepnumu par savu dzimteni, krievu tautu un Krievijas vēsturi, apzinieties savu etnisko piederību un tautību; cienīt citu tautu kultūru;

Apgūt izglītojošo darbību motīvus un personīgo mācīšanās jēgu, demonstrēt ētiskas jūtas, labestīgu un emocionāli-morālu atsaucību, izpratni un iejūtību pret citu cilvēku jūtām; Sadarboties ar vienaudžiem un pieaugušajiem dažādās sociālās situācijās, neradīt konfliktus un meklēt izejas no strīdīgām situācijām; Sniegt visu iespējamo palīdzību un morālo atbalstu vienaudžiem, veicot izglītojošus uzdevumus, izrādīt draudzīgu un cieņpilnu attieksmi, skaidrojot kļūdas un to novēršanu; Organizēt un vadīt āra spēles un elementāru sacensības ar vienaudžiem, veikt to objektīvo tiesāšanu; Ievērot prasības drošības pasākumi uz fiziskās audzināšanas nodarbību vietām;

Metasubjekts rezultāti ietver skolēnu apgūto UUD (kognitīvo, regulējošo, komunikatīvo):

Priekšmeta pamatjēdzieni un starpdisciplinārie jēdzieni, kas atspoguļo būtiskās sakarības un attiecības starp objektiem un procesiem. Spēja pieņemt un uzturēt izglītības darbības mērķus un uzdevumus, meklēt līdzekļus to īstenošanai. Sākotnējā informācija par objektu, procesu un realitātes parādību būtību un īpašībām atbilstoši konkrēta izglītības priekšmeta saturam. Plānot, kontrolēt un izvērtēt izglītības pasākumus atbilstoši uzdevumam un tā īstenošanas nosacījumiem; noteikt visefektīvākos veidus, kā sasniegt rezultātus. Nosakiet kopējo mērķi un veidus, kā to sasniegt.

Sadalīt funkcijas un lomas kopīgās darbībās un īstenot savstarpēju kontroli. Konstruktīvi risināt konfliktus, ņemot vērā pušu intereses un sadarbību. Veiciet vitāli svarīgas motoriskās prasmes un iemaņas dažādos veidos, dažādos apstākļos. Raksturojiet fizisko aktivitāti pēc sirdsdarbības ātruma. Izklāstīt fiziskās kultūras attīstības vēstures faktus, raksturot tās lomu un nozīmi cilvēka dzīvē.

Priekšmeta rezultāti

Plānojiet fiziskos vingrinājumus dienas laikā, izmantojiet fiziskās audzināšanas līdzekļus atpūtas un brīvā laika pavadīšanā; Izmantot fizisko audzināšanu kā līdzekli cilvēka veselības, fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības veicināšanai;

Izmērīt (zināt) individuālos fiziskās attīstības rādītājus (ķermeņa garumu un svaru) un fizisko pamatīpašību attīstību;

Organizēt veselību saudzējošas aktivitātes (ikdienas rutīna, rīta vingrošana, atpūtas pasākumi, spēles dabā utt.); Vienkāršāko akrobātisko un vingrošanas kombināciju izpilde kvalitatīvā līmenī, raksturojot tehniskā izpildījuma pazīmes; Pamata sporta veidu tehnisko darbību veikšana, pielietošana spēļu un sacensību aktivitātēs; Izklāstīt fiziskās kultūras attīstības vēstures faktus, raksturot tās lomu un nozīmi cilvēka dzīvē, saistību ar darba un militāro darbību; Sniegt visu iespējamo palīdzību un morālo atbalstu vienaudžiem, veicot izglītojošus uzdevumus, laipni un ar cieņu izskaidrot kļūdas un to novēršanas veidus; Rūpīgi rīkoties ar inventāru un aprīkojumu, ievērot uzvedības vietu drošības prasības; Sadarboties ar vienaudžiem saskaņā ar āra spēļu un sacensību uzvedības noteikumiem; Pieejamā veidā izskaidrot motorisko darbību veikšanas noteikumus (tehnikas), analizēt un atrast kļūdas un efektīvi tās labot; Pielietojiet vitāli svarīgas motoriskās prasmes un spējas dažādos veidos, dažādos mainīgos, mainīgos apstākļos.

Izglītības un tematiskais plāns.

Studiju laika sadalījums dažādos veidos

programmas materiāls par fizisko audzināšanu 1.-4.klasē

(ar trīs nodarbībām nedēļā)

Katras programmas sadaļas akadēmiskais saturs tiek pasniegts loģikā no vispārīgā (fundamentālā) uz konkrēto (profilēto) un no konkrētā uz konkrēto (piemēroto), kas nosaka noteiktu virzienu studentu akadēmiskā priekšmeta apguvē, iegūto zināšanu pārveidošanā praktiskajā. prasmes un iemaņas.

Sadaļas “Zināšanu pamati par fiziskās audzināšanas aktivitātēm” tematiskais plānojums

Programmas materiāls šai sadaļai tiek apgūts nodarbību laikā mācību gada laikā.

· Novērojumu, mērījumu un modelēšanas izmantošana;

· Zināmo darbību algoritmu apvienošana situācijās, kas neietver to standarta pielietojumu;

· Vienkāršu praktisku situāciju izpēte.

Informācijas un komunikācijas pasākumos:

· Spēja iesaistīties verbālā komunikācijā un piedalīties dialogā;

· Spēja sastādīt kompleksus un plānus.

Atstarojošā darbībā:

· Patstāvīga izglītības pasākumu organizēšana;

· Apgūt savas darbības uzraudzības un vērtēšanas prasmes;

· Vides standartu un veselīga dzīvesveida noteikumu ievērošana.

Programmas materiāls šai sadaļai tiek apgūts mācību stundās specifisku tehnisko prasmju un iemaņu attīstīšanas un motorisko spēju attīstības mācību gada laikā.

Neatkarīgās studijas:

Dienas rutīnas sastādīšana, vienkāršu rūdīšanas procedūru veikšana, vingrojumu kompleksi pareizas stājas veidošanai un rumpja muskulatūras attīstībai, fizisko pamatīpašību attīstīšana, veselību uzlabojošu aktivitāšu veikšana ikdienas gaitās (rīta vingrošana, fiziskās audzināšanas nodarbības).

Pašnovērojumi:

Fiziskajai attīstībai un fiziskajai sagatavotībai, ķermeņa garuma un svara, stājas un fizisko īpašību mērīšanai, pulsa mērīšanai fiziskās slodzes laikā.

Neatkarīgas spēles un izklaide:

Āra un sporta spēļu organizēšana un vadīšana sporta laukumos un sporta zālēs.

1. Fiziskā audzināšana un veselības aktivitātes vērsta uz apgūstot “Vitālās prasmes un iemaņas” un “Vispārējos attīstošos vingrinājumus” ar dažādām funkcionālām ievirzēm, kas saskan ar pamata sporta veidiem un sagrupēti to mācību priekšmeta saturā katrai klasei, atbilstoši funkcionālās ietekmes pazīmēm uz fizisko pamatīpašību korekciju un attīstību. bērniem ar invaliditāti veselību.

“Dzīves prasmes un iemaņas “:

Dažādas soļošanas, skriešanas, lēkšanas, mešanas, kāpšanas, rāpošanas, kāpšanas metodes, to izmantošana dažādos apstākļos, dabisku un mākslīgu šķēršļu pārvarēšana. Vienkāršākie vingrinājumi uz vingrošanas inventāra: pakāršanās, statīvi, apstāšanās, lēcieni un nokāpšana, velves, lēkšana pāri vingrošanas virvei (dažādās variācijās). Vienkāršākie akrobātiskie vingrinājumi: stāvi, lēcieni, ripojumi, balansēšana, apstāšanās, pagriezieni un apgriezieni, kūleņi

“Vispārējie attīstošie vingrinājumi”:

· Fizisko vingrinājumu komplekti rīta vingrošanai.

· Fiziskie vingrinājumi ar un bez priekšmetiem pamata fizisko īpašību (veiklība, ātrums, koordinācija, lokanība, spēks, izturība) attīstīšanai.

· Vingrojumi stājas attīstībai un pēdas muskuļu nostiprināšanai.

· Vingrinājumu sistēma ar lielām un mazām bumbām, kas veido sava veida “bumbu skolu”.

· Vingrinājumi elpošanas attīstīšanai

Pareiza elpošana ir ļoti svarīga runas attīstībai, jo elpošanas sistēma ir runas sistēmas enerģijas bāze. Elpošana ietekmē skaņas izrunu artikulācija un balss attīstība. Elpošanas vingrinājumi palīdz attīstīt diafragmas elpošanu, kā arī izelpas ilgumu, spēku un pareizu sadalījumu. Varat izmantot vingrinājumus, kuros elpošanas muskuļi strādā ar īpašu sasprindzinājumu, un pat dažus budistu vingrošanas vingrinājumus, kas veicina ne tikai elpošanas orgānu, bet arī sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
Regulāri elpošanas vingrinājumi palīdz attīstīt pareizu runas elpošanu ar pagarinātu, pakāpenisku izelpu, kas ļauj iegūt gaisa padevi dažāda garuma segmentu izrunāšanai.

· Vingrošana acīm. (redzes spriedzes mazināšana, vizuāli psihogēna un vizuāli veģetatīvā noguruma novēršana, profilakse tuvredzība)

Ietver līdz 5 vingrinājumiem un tiek izpildīts mūzikas pavadībā 3-5 minūtes

Masāžas un berzes vingrinājumi

Vingrošana pēc metodes

Vingrinājumi pēc metodes

Uzmanības vingrinājumi, izmantojot simulatorus

Darbs ar vizuālām norādēm

2. Sporta un atpūtas aktivitātes.

“Vingrošana ar akrobātikas pamatiem “:

Komandu un paņēmienu organizēšana, kaujas darbības ierindās un kolonnās; urbšanas komandu izpilde. Akrobātiskie vingrinājumi, atspiešanās, atspiešanās, sēdus vingrojumi, ruļļi, stāvēšana uz pleca, kūleņi uz priekšu un atpakaļ, vingrošanas tilts. Vingrinājumi uz zema vingrošanas stieņa: karājas, šūpoles; vingrošanas kombinācija; velve. Lietišķie vingrošanas vingrinājumi; pārvietojas pa vingrošanas sienu. Šķēršļu joslas pārvarēšana ar kāpšanas un kāpšanas elementiem, rāpošana, pārvietošanās pa slīpu vingrošanas soliņu.

"Vieglatlētika “ :

Skriešanas vingrinājumi: ar augstiem gurnu pacēlumiem, lēcieniem un paātrinājumiem, ar mainīgu kustības virzienu, no dažādām sākuma pozīcijām; maršruta autobuss; augsts starts, kam seko paātrinājums. Lēkšanas vingrinājumi: uz vienas kājas un divām kājām vietā un ar virzību; garumā un augstumā; lekt un lekt; lecamaukla. Metieni: liela bumba (1 kg) tālumā dažādos veidos. Mešana: neliela bumbiņa vertikālā mērķī un tālumā.

“Āra un sporta spēles ” :

Āra spēles sākumskolā tie ir neaizstājams līdzeklis, lai atrisinātu savstarpēji saistītu uzdevumu kompleksu jaunākā skolēna personības audzināšanā:

Dažādu motorisko spēju attīstība un prasmju pilnveide. Attīstīt radošumu, iztēli, uzmanību, audzināt iniciatīvu, rīcības neatkarību, attīstot spēju ievērot sabiedriskās kārtības noteikumus.

Programmas materiāli par spēlēm brīvā dabā ir sagrupēti pēc to primārās ietekmes uz bērnu ar invaliditāti attiecīgajām motoriskajām spējām, spējām un prasmēm.

Balstīts uz vingrošanu ar akrobātikas pamatiem: spēļu uzdevumi, izmantojot urbšanas vingrinājumus, vingrinājumi uzmanībai, spēkam, veiklībai un koordinācijai. Pamatojoties uz vieglatlētiku: lēkšana, skriešana, mešana un mešana; Vingrinājumi koordinācijai, izturībai un ātrumam. Balstīts uz sporta spēlēm: futbols, basketbols, volejbols. Lomu spēles brīvā dabā un stafetes

Apmācības rezultātā skolēniem jāiepazīstas ar daudzām spēlēm, kas palīdzēs attīstīt interesi par spēļu aktivitātēm, spēju tās patstāvīgi izvēlēties un spēlēt kopā ar draugiem. Brīvais laiks.

Brīvdabas spēlēs iekļauto motorisko darbību daudzveidība kompleksi ietekmē koordinācijas un kondicionēšanas spēju uzlabošanu (spēju reaģēt, orientēties telpā un laikā, pārkārtot motoriskās darbības, ātruma un ātruma-spēka spējas).

Sporta spēles un motoriskās darbības no programmas sporta veidiem:

Pamatskolas vecumā tiek likti spēļu aktivitāšu pamati, kuru mērķis galvenokārt ir: dabiskās kustības (staigāšana, skriešana, lēkšana, mešana), elementāras spēles prasmes (bumbiņas tveršana, piespēle, mešana, sitiens) un tehniskās un taktiskās prasmes. mijiedarbības (vietas izvēle, mijiedarbība ar partneri, komandu un pretinieku), kas nepieciešamas tālākai sporta spēļu meistarībai vidusskolās un vidusskolās.

Futbols: sperot nekustīgu un ripojošu bumbu; bumbas apturēšana; driblings; (izglītojoša spēle “minifutbols”) Basketbols: īpašas kustības bez bumbas; driblings; bumbas mešana grozā; (izglītojoša spēle "minibasketbols")

· Volejbols: bumbas mešana; bumbas piegāde; bumbas saņemšana un piespēle;

Šī ir sadaļas “Fiziskā uzlabošana” struktūraļauj izvēlēties fiziskos vingrinājumus un uz to pamata izstrādāt dažādus kompleksus, plānot slodžu dinamiku un nodrošināt fizisko pamatīpašību attīstības nepārtrauktību, pamatojoties uz skolēnu vecuma un dzimuma īpatnībām, šo vingrinājumu meistarības pakāpi, nosacījumi dažādu formu nodarbību vadīšanai, pieejamība sporta aprīkojums un aprīkojumu.

1. klasē atbilstoši mācību programmai skolēni galvenokārt apgūst dažādas skriešanas, soļošanas un lēkšanas, kāpšanas un rāpošanas metodes; apgūt vingrojumu kompleksus rīta vingrošanai un fiziskajai audzināšanai, kompleksus stājas veidošanai un nostiprināšanai, lokanības, kustību koordinācijas, spēka, ātruma un izturības attīstībai. Svarīga apmācības satura iezīme ir pirmklasnieku āra spēļu izstrāde un to patstāvīgas organizēšanas un īstenošanas prasmes.

2. klasē uzsvars izglītības saturā tiek novirzīts uz audzēkņu jauno motorisko darbību apguvi, ko izmanto vingrošanā, vieglatlētika un sporta spēles. Vienlaikus tiek uzturēts liels treniņu apjoms dažādu funkcionālo ieviržu vispārattīstošo fizisko vingrinājumu kompleksos, āra spēlēs, kas vērstas uz dzīvībai svarīgu prasmju un iemaņu uzlabošanu.

III klasē palielinās paaugstinātas koordinācijas sarežģītības fizisko vingrinājumu apjoms no pamata sporta veidiem (vieglatlētika, vingrošana un akrobātika, futbols, pionieru bumba, basketbols), lietišķo fizisko vingrinājumu apjoms, izmantojot sporta aprīkojumu un inventāru.

IV klasē Pamatizglītības beigu posmā mācību saturs kļūst sarežģītāks. Tas galvenokārt izpaužas faktā, ka skolēniem tagad jāapgūst nevis atsevišķi vingrinājumi un kustības, bet gan motoriskās aktivitātes elementi un fragmenti. Tātad sadaļā “Vingrošana ar akrobātikas pamatiem” - tā ir holistisko (konkurences) kombināciju izstrāde, sadaļās “Futbols” un “Basketbols” - spēle pēc vienkāršotiem noteikumiem.

Programmas praktisko sadaļu izglītojošā materiāla apguve tiek apvienota ar zināšanu pamatu un motoriskās aktivitātes metožu apgūšanu.

“Koriģējošie vingrinājumi ” - vingrinājumu un uzdevumu komplekti ( pirkstu, artikulācijas, elpošanas vingrinājumi; vingrošana acīm; ir vērsti uz:

telpiski laika diferenciācijas un kustību precizitātes attīstība; pareizas stājas veidošana; sensoromotorisko prasmju attīstība un pilnveidošana; intelektuālā un kognitīvā attīstība; psihofiziskās spējas.

Mainīgā daļa (diferencēta)

Apņēmīgs izglītības iestāde ar padziļinātu sporta izpēti.

Sporta veidus nosaka skolotājs, pamatojoties uz skolas materiāli tehniskajiem apstākļiem un personāla iespējām.

Vieglatlētika, vingrošana ar akrobātikas elementiem, āra spēles, sporta spēļu elementi (pēc skolotāja izvēles, ņemot vērā audzēkņu vecumu un psihofizioloģiskās īpatnības).

1.-4.klašu skolēnu fiziskās sagatavotības līmenis.

Izglītības procesa materiāli tehniskais nodrošinājums

Fiziskās audzināšanas aprīkojumam tiek izvirzītas pedagoģiskās, estētiskās un higiēnas prasības.

Tiek noteikta aprīkojuma izvēle programmas uzdevumi bērnu fiziskā izglītība. Iekārtas izmēriem un svaram jāatbilst vecuma īpašības jaunākie skolēni; tā daudzums tiek noteikts, pamatojoties uz visu bērnu aktīvu līdzdalību klases procesā.

Vissvarīgākā prasība ir fiziskās audzināšanas aprīkojuma drošība. Lai to veiktu, ir jānodrošina, lai šāviņi būtu stingri un pareizi uzstādīti kokapstrāde priekšmeti (nūjas, vingrošanas sienas līstes utt.). Tiem jābūt labi pulētiem, lai izvairītos no savainojumiem. Metāla apvalki ir izgatavoti ar noapaļotiem stūriem. Pirms nodarbības tiek pārbaudīta šāviņu kvalitāte, stabilitāte un izturība.

Darbs ar mācību grāmatām par tēmu “Fiziskā audzināšana”

Mācību grāmatas “Fiziskā audzināšana” sastāv no divām grāmatām un četrām daļām.

Pirmā grāmata, 1. daļa – “Skolēni un fiziskā izglītība” (12 tēmas un pielikums) - ir veltīts ne tikai studenta iepazīstināšanai ar "Fiziskās audzināšanas" izglītības jomu, bet arī liek viņam secināt, ka motoriskā aktivitāte cilvēka dzīvē ieņem ļoti nozīmīgu vietu. Ar zīmējumu un tiem uzdoto jautājumu palīdzību students, argumentējot, patstāvīgi atrod atbildes uz jautājumiem: "Kāpēc jums ir jāpārvietojas?" (8. lpp.), "Kāpēc jums ir nepieciešams ikdienas režīms?" (12. lpp.), "Kā veikt vingrinājumus un vingrot?" (14.-17. lpp.). Mācību grāmatas pirmajā daļā ir piedāvāts vadīt konkursu klasē “Mamma, tētis, es - sportiska ģimene”, kā arī kopā ar mīļajiem pabeigt projektu “Sporta fotoalbums”. Pabeidzot šo projektu, bērns iepazīstas ar sporta veidiem, kas patīk viņa ģimenes locekļiem.

Pirmā grāmata, 2. daļa – “Kā kļūt par čempionu” (13 tēmas un pielikums) – veltīta skolēnu iepazīstināšanai ar cilvēka fiziskajām pamatīpašībām un galvenajiem kustību veidiem. Problēmmācību ietvaros skolēniem tiek piedāvāts skaidrs darba plāns, algoritms, ar kura palīdzību var patstāvīgi iepazīties ar cilvēka fiziskajām īpašībām un kustību veidiem, atbildēt uz jautājumiem, kāpēc un kā cilvēkam tās vajadzīgas. lai tās attīstītu. Mācību grāmatas otrā daļa piedāvā arī izklaidējošu materiālu ar nosaukumu “Ziņkārīgajiem”, kas palīdz paplašināt studenta redzesloku un veidot holistisku pasaules ainu. Lai sazinātos ar vecākiem, tiek piedāvāts projekts “Es, mans tētis (mamma) esmu čempions!”.

Otrā grāmata, 3. daļa – “Tu un sports” (13 tēmas un pielikums) – veltīts fiziskās kultūras un sporta attīstības vēsturei, parādot fiziskās kultūras ciešo saistību ar darba un militārajām aktivitātēm. Ar mācību grāmatā izveidoto problēmsituāciju palīdzību skolēns atbild uz jautājumiem: “Kā radās fiziskie vingrinājumi?”, “Kādam jābūt Tēvzemes aizstāvim?”, “No kurienes radās olimpiskās spēles?” uc Iepazīstoties ar mūsu valsts fiziskās kultūras un sporta vēsturi, audzēknis uzzinās, kas ir GTO un DOSAAF, kādu lomu tās spēlēja valsts vēsturē un kāpēc sportistu sasniegumi ir valsts lepnums. Iepazīstoties ar sportu un sporta spēlēm, bērni uzzinās, ar ko tie atšķiras. Vairākas tēmas ar vispārīgo nosaukumu “Ceļojot, mēs spēlējam” ne tikai iepazīstina skolēnus ar pasaules un Krievijas tautu spēlēm, bet arī veido ciešu saikni ar lielu priekšmetu jomas “Pasaule mums apkārt” sadaļu. Bērna un ģimenes kopīgam darbam trešā daļa piedāvā divus projektus: “Manas dzimtas sporta ciltskoks” un “Ko spēlēja mūsu vecmāmiņas”.

Otrā grāmata, 4. daļa – “Es pats (Kā būt veselam)” (12 tēmas un pielikums) – veltīta patstāvīgai darbībai un kontrolei pār fizisko attīstību, fizisko sagatavotību un veselīga dzīvesveida veidošanas pamatiem. Šī praktiskā sadaļa ir cieši saistīta ar motoriskās aktivitātes zināšanu un metožu attīstību. Šajā sadaļā skolēni apgūst pamatprasmes patstāvīgi sekot līdzi fiziskajai attīstībai un fiziskajai sagatavotībai un sniegt pirmo palīdzību vieglu traumu gadījumā. Arī daudzas 4. daļas tēmas ir saistītas ar veselīga dzīvesveida pamatu veidošanu: “Kā stiprināt elpošanas sistēmu?”, “Kāpēc ir jānorūda?”, “Kāpēc nepieciešami veselīgi ieradumi?”, “Kā iekārtot sporta stūrīti mājās?”, “Kāpēc ievērot spēles noteikumus?”, “Kā sagatavoties pārgājienam?”.

Prasības studentu sagatavotības līmenim

Paredzamie rezultāti:

Personiskie rezultāti

Krievijas pilsoniskās identitātes pamatu veidošana, lepnuma sajūta par savu dzimteni, krievu tautu un Krievijas vēsturi, savas etniskās piederības un tautības apziņa; Sadarbības prasmju attīstīšana ar pieaugušajiem un vienaudžiem dažādās sociālās situācijās, prasme neradīt konfliktus un rast izejas no strīdīgām situācijām; Attieksmes veidošana pret drošu, veselīgu dzīvesveidu, motivācijas klātbūtne radošam darbam, darbam uz rezultātu, rūpēm par materiālajām un garīgajām vērtībām.

Meta-priekšmeta rezultāti

Veidot spēju izprast izglītības aktivitāšu veiksmes/neveiksmes cēloņus un spēju konstruktīvi rīkoties arī neveiksmes situācijās. Vēlme izteikt savu viedokli un argumentēt savu viedokli un notikumu vērtējumu. Kopīgās darbībās īstenojiet savstarpēju kontroli, adekvāti novērtējiet savu un citu uzvedību. Pamatinformācijas apgūšana par objektu un procesu būtību un īpašībām atbilstoši akadēmiskā priekšmeta “fiziskā izglītība” saturam.

Pamatpriekšmetu un starpdisciplināru jēdzienu apguve, kas atspoguļo būtiskās sakarības un attiecības starp objektiem un procesiem.

Priekšmeta rezultāti

Sākotnējo priekšstatu veidošanās par fiziskās kultūras nozīmi cilvēka veselības stiprināšanā (fiziskā, sociālā un psiholoģiskā), par tās pozitīvo ietekmi uz cilvēka attīstību (fizisko, intelektuālo, emocionālo, sociālo), par fizisko kultūru un veselību kā faktoriem veiksmīgai studijām un socializācija Apgūt spēju organizēt veselību saudzējošus pasākumus (dienas režīms, rīta vingrošana, spēles brīvā dabā).

Pilna fiziskās audzināšanas kursa apguves rezultātā studentam ir:

Zināt/saprast:

Par fiziskās kultūras rašanās īpatnībām, pirmo olimpisko spēļu vēsturi; Cilvēka kustību un kustību metodes un īpatnības; Apgūstamo vingrinājumu terminoloģija un to ietekme uz ķermeni; Par fiziskajām īpašībām un vispārīgiem noteikumiem to pārbaudei; Personīgās higiēnas vispārīgie un individuālie pamati, rūdīšanas procedūru izmantošanas noteikumi; Traumu cēloņi fiziskās audzināšanas stundās un profilakses noteikumi.

Būt spējīgam:

Izveidot un pareizi veikt rīta vingrinājumus pareizas stājas attīstībai; Organizēt un vadīt patstāvīgas nodarbības; Spēt sazināties ar klasesbiedriem un vienaudžiem fiziskās audzināšanas stundās.

· Izmantot iegūtās zināšanas un prasmes praktiskajā darbībā un ikdienā

Plānotie rezultāti

Pamatskolas beigās skolēniem jāspēj:

– plānot fiziskos vingrinājumus dienas laikā, izmantot fiziskās audzināšanas līdzekļus atpūtas un brīvā laika pavadīšanā;

– iepazīstināt ar fiziskās kultūras attīstības vēstures faktiem, raksturot tās lomu un nozīmi cilvēka dzīvē;

– izmantot fizisko audzināšanu kā līdzekli cilvēka veselības, fiziskās attīstības un fiziskās sagatavotības veicināšanai;

– izmērīt (zināt) individuālos fiziskās attīstības rādītājus (ķermeņa garumu un svaru) un fizisko pamatīpašību attīstību;

– sniegt visu iespējamo palīdzību un morālo atbalstu vienaudžiem, veicot izglītojošus uzdevumus, izrādīt draudzīgu un cieņpilnu attieksmi, skaidrojot kļūdas un to novēršanu;

– organizēt un vadīt āra spēles un elementāru sacensības ar vienaudžiem, veikt to objektīvo tiesāšanu;

– ievērot drošības prasības vietām, kur notiek fiziskās audzināšanas nodarbības;

– organizēt un vadīt fiziskās audzināšanas nodarbības ar dažādu mērķorientāciju, izvēlēties tām fiziskos vingrinājumus un veikt tos ar noteiktu slodzes devu;

– raksturot fizisko aktivitāti pēc pulsa;

– veikt vienkāršas akrobātiskas un vingrošanas kombinācijas augstā kvalitātē;

– veikt tehniskas darbības no pamata sporta veidiem, pielietot tās spēļu un sacensību aktivitātēs;

– veikt vitāli svarīgas motorikas un iemaņas dažādos veidos, dažādos apstākļos.

Informācijas atbalsts programmai

O. S. Makarova “Spēle, sporta dialogs fiziskajā kultūrā” (Maskava, skolas prese, 2002) “Fizisko vingrinājumu spēles un atskaņu formas”. Autors-sastādītājs,. (-Volgograda: Skolotājs, 2008) "Fiziskās audzināšanas skola: 1.-4.klase." (-M.: VAKO, 2009) “Muzikālā un ritmiskā izglītība” (-M.: Izglītība, 1989) Korkin sportistiem. M,: Fiziskā kultūra un sports 1974. “Ritmiskā vingrošana: pamācība" (- M.: MGIU, 2008), “Muzikālais ritms: izglītojoša un metodiskā rokasgrāmata.” (-M.: Izdevniecība Globus, 2009) Firiļova, Ž.E., Saikina, E. G. Sa-fi-dance. “Deju un rotaļu vingrošana bērniem: izglītojoša un metodiskā rokasgrāmata” (Sanktpēterburga: Detstvo-press, 2001) Brikina terminoloģija. – M.: Fiziskā kultūra un sports, 1969 uc Spēles brīvā dabā. Praktisks materiāls. - M.: TVT “Dvīzija”, 2005. Fiziskā izglītība, Maskava 2004; Bērnu fizisko spēju attīstība, Maskava 2002; Palīdzēt skolas skolotājam, Maskava 2005; Fiziskās audzināšanas mācīšanas metodes, Maskava 2004. Izglītības biļetens. Tematisks pieteikums. - Nē, Cekhmistrenko tautas spēles fiziskās audzināšanas stundās ar trīs stundu mācību slodzi. - M., 2003. Auns, ko lieto krievi tautas spēles. Fiziskā audzināšana skolā. - Nr.5, Nr.; Nr.3, Nr.

Aprīkojuma un uzskates līdzekļu saraksts:

Shēma. Mūzikas centrs. Siena vingrošanas sols gymnastic rigid Pielikumu komplekts Bumbiņas: mazas (mīkstas), basketbola, gumijas. Bērnu lecamaukla Vingrošanas paklājiņš Bērnu plastmasas stīpa Pirmās palīdzības komplekts Konteiners ar rotaļu aprīkojuma komplektu.