Подвижността на ръката става възможна благодарение на взаимодействието на множеството стави, които я образуват. Заедно със ставните капсули, тези стави се стабилизират и от връзки, които могат да се разкъсат в резултат на нараняване. Двете най-чести наранявания на връзките са разкъсванията на страничните връзки. палецръка ("пръст на крака на скиора") и разкъсване на скафолунатния лигамент. Методът на лечение се определя в зависимост от степента на стабилност на ставата.
"Пръстът на скиора"
Това нараняване често се получава в резултат на падане по време на каране на ски. В този случай лакътният колатерален лигамент на първата карпометакуларна става е разкъсан, което води до нестабилност на ставата. В такива случаи операцията на ръката е неизбежна, тъй като функцията за хващане на предмети е нарушена и впоследствие може да се развие артроза на ставата поради деформация.
Методът на лечение зависи от мястото на разкъсване на връзката. Ако лигаментът е разкъсан директно в костта или дори част от костта се е счупила, тогава връзките отново се фиксират към костта с помощта на специална котва. Ако лигаментът е разкъсан по средата, тогава той може просто да бъде зашит заедно. Въпреки това, такова разкъсване на връзката все още е рядко явление. И в двата случая след операцията на палеца се поставя гипс, който пациентът трябва да носи пет седмици.
Разкъсване на скафолунатния лигамент
Разкъсването на лигамента между скафоидната и лунната кост възниква в резултат на падане върху ръката или нараняване в резултат на сблъсък. Диагностиката включва рентгеново изследванегривнена става на две нива, както и метод за анализ на натоварването. Ако се подозира руптура на скафолунатен лигамент, диагнозата може също да включва MRI и артроскопско изследване. Ставната нестабилност, възникнала по време на хроничния ход на заболяването, се развива в продължение на няколко години и се изразява в болка и/или характерно щракване в областта на китката. Впоследствие се развива артроза.
Артроскопията на ставата на китката е важен компонент на лечението, тъй като ви позволява да определите етапа на увреждане на връзките, което е важно за последващо хирургично лечениезаболявания.
Артроскопия на ставата на китката
Както при колянната става, ставата на китката също може да се оперира артроскопски. Тази операция в повечето случаи е показана при оплаквания от болка в ставата на китката, които възникват например поради наранявания на ставните връзки на китката (разкъсване на лопатковия лигамент), ако има съмнение за артроза на ставата на китката, както и сякаш има съмнение за разкъсване на триъгълния фиброхрущялен комплекс, разположен от медиалната страна на китката. По време на операцията увреждането на триъгълния фиброхрущялен комплекс може да бъде незабавно възстановено, което може да се извърши амбулаторно.
14.02.2016, 23:28
Добър ден, скъпи лекари
Аз съм на 48 години, жена, ръст 174, тегло 64.
Работа - заседнала, почивка - активна
Преди 10 години, докато карах ски, паднах и си нараних тежко десния палец.
Пръстът ме болеше 2-3 седмици и изчезна. Имаше лека деформация на ставата, но не ме притесняваше особено. Не съм се свързвал с лекари за това.
През последната година поради повишена физическа активност (IHMO) се появиха следните оплаквания: нестабилността в ставата на пръста се увеличи значително, при натоварване (незначително) преминава в сублуксация. Болката не е силна, по-скоро като дискомфорт, но не мога да държа нищо тежко (папка с документи например), а и силата на хватката ми намаля.
Травматологът в местната клиника го изчетка и дори не направи рентгенова снимка.
В тази връзка бих искал да поясня:
1. Прилича ли това на увреждане на лакътния колатерален лигамент на метакарпофалангеалната става на 1-ви пръст?
2. Възможно ли е/необходимо ли е да се направи нещо на този етап с консервативни методи?
Прилагам снимки от стрес тестовете. Ако съм направил нещо грешно, кажи ми - ще го променя.
Благодаря ви за вниманието.
Дясна ръка:
[Само регистрирани и активирани потребители могат да виждат връзки] ([Само регистрирани и активирани потребители могат да виждат връзки])
15.02.2016, 17:34
1. Прилича ли това на увреждане на улнарния колатерален лигамент на метакарпофалангеалната става на 1 пръст?
2. Възможно ли е/необходимо ли е да се направи нещо на този етап с консервативни методи?
15.02.2016, 18:48
Благодаря ви, Сергей Анатолиевич, за вашето мнение.
Извинете, че ви прекъсвам за дреболии, но бих искал да поясня:
1. Има ли смисъл да търсим помощ от ръчни хирурзи сега? В тази връзка ме интересува доколко е ефективно оперативното лечение при такова старо увреждане? И нужно ли е?
2. Ако продължите да не правите нищо, възможно ли е ситуацията да се влоши в бъдеще? Или няма да е по-лошо от сега?
Благодаря ви много за вашето внимание.
15.02.2016, 19:16
1. Има ли смисъл да търсим помощ от ръчни хирурзи сега? В тази връзка ме интересува доколко е ефективно оперативното лечение при такова старо увреждане? И нужно ли е, дали има смисъл, не знам. Но ако решите, по-добре отидете на ръчен хирург. Дали е необходимо, решавате лично вие. Без операция няма да е по-добре. Не мога да отговоря колко ефективна ще бъде операцията, защото не знам какво ще ви предложат местните ръчни хирурзи. Не мисля, че съм виждал работа по тази тема в рускоезичната литература, може би не съм търсил достатъчно. Правя го по мой начин от много дълго време. Резултатите са предимно положителни. Не ми хареса един резултат, въпреки че по някаква причина пациентът беше доволен. Парадокс.
2. Ако продължите да не правите нищо, възможно ли е ситуацията да се влоши в бъдеще? Или няма да е по-лошо от сега? Трудно да се каже. Може би ще има артроза, може би не. Всъщност “пръстът на глада” не е фатална патология. :ab: Това е сигурно.
15.02.2016, 22:22
Чудя се дали операцията ще помогне да се избегне/отложи появата на артроза в бъдеще?
Въпреки че в момента съм по-загрижен от въпроса: ще прогресира ли нестабилността на ставите и силата на сцепление в бъдеще? Струва ми се, че нестабилността се увеличи през последната година. Не е смъртоносно, разбира се, но е неприятно. И не изглежда добре.
Още веднъж извинете за некоректните въпроси. Ясно е, че не си ясновидец - просто исках да чуя мнението ти на базата на твоя опит. Разбирам, че това няма да е пряко свързано конкретно с моя случай.
16.02.2016, 21:02
Чудя се дали операцията ще помогне да се избегне/забави появата на артроза в бъдеще?Пълните разкъсвания, които се възстановяват след 3 седмици, имат повишена честота на слабост и болка при хващане. В дългосрочен план се отбелязва увеличение, свързано с ставния артрит на MCP. [Само регистрирани и активирани потребители могат да виждат връзки]
Въпреки че в момента повече ме вълнува въпросът ще прогресира ли нестабилността на ставата и силата на захващане в бъдеще, това можете да прецените само сами.
28.12.2018, 10:49
Добър ден, скъпи лекари.
Здравейте Сергей Анатолиевич. Не знам къде е по-добре да създам тази тема, затова пиша тук и се надявам на вашите съвети.
Преди седмица ми поставиха интравенозно. При поставянето на иглата се появи много силна пареща болка - като удар от ток. Това продължи няколко секунди и се усети не толкова на мястото на инжектиране, колкото по дължината на палеца и показалеца.
Първите два дни ме болеше мястото на инжектиране, но по-късно започна да боли малко по-проксимално. (посочил съм със стрелка точно къде).
Освен това болката се усеща като малки електрически разряди и се отразява по палеца (пунктирани линии). При някои движения на ръката се усеща болка и по дължината на пръстите (палеца и показалеца).
Освен това времето минава, но болката не изчезва.
Моля, кажете ми какво може да е това? Ще мине ли това от само себе си или трябва да отида на лекар?
Благодаря ви много за вашето внимание.
- Разкъсването на връзките на палеца представлява 10% от всички ски наранявания
- Палецът на ръката се движи дорзално и странично поради прилагане на сила, например при рязко вдигане на ски щека
- Разкъсване на колатералния улнарен лигамент в областта на метакарпофалангеалната става на палеца
- Интралигаментна руптура или костна авулзия (по-често дистална, отколкото проксимална) Възможни са усложнения, ако свободният проксимален край на лигамента е насочен под апоневрозата на сухожилието на адукторния полицис мускул (увреждане на Stener), което възпрепятства заздравяването и води до развитие на хронична нестабилност на ставата.
Кой метод за диагностициране на фрактура на скиор да изберете: MRI, CT, рентгенова снимка
Метод на избор
- рентгеново изследване.
Какво ще покаже рентгеновата снимка за счупване на скиор
- рентгеново изследванев две проекции
- Ако се изключи фрактура, стрес рентгеново изследване
- Изследване на двете ръце: сравнение на увредената и здравата страна
- Откъсване на костен фрагмент поради разкъсване на връзките на палеца
- Степента на отваряне (отпускане) на ставата надвишава 28° или разликата между увредената и неувредената страна е повече от 20°.
Какво ще покажат ЯМР изображенията на ръката при фрактура на „скиор“?
- ЯМР само ако има съмнение за диагнозата или старо разкъсване
- Фронтално и аксиално изображение с помощта на Т1-претеглени и Т2-претеглени мастно-потиснати последователности
- Разкъсване на лакътния колатерален лигамент
- Възможна костна авулзия
- Възможно изместване на проксималния край на лигамента (увреждане Стенер).
Синдром на болка в метакарпофалангеалната става на палеца след засилено отвличане на палеца при падане от ски. Рентгеновото изследване в дорзалната проекция демонстрира авулсия на удължен костен фрагмент от лакътната страна в основата на проксималната фаланга на палеца.
а,
b
Падане със ски щека в ръка по време на каране на ски. (
а
) Дорзалната рентгенова снимка показва осификация на радиалния аспект на дисталния първи метакарпал след предишна травма. Прясна фрактура не се открива.
( b ) Проекция с радиална абдукция. 37° наклон на метакарпофалангеалната става
Клинични проявления
Типични прояви на разкъсване на връзката на палеца или пръста на скиора
- Болка при палпация
- Подуване на меките тъкани
- хематом
- Обхватът на движение може да бъде ограничен.
Методи за лечение
- Непълното разкъсване на улнарния колатерален лигамент се лекува чрез имобилизиране на метакарпофалангеалната става с помощта на шина на палеца за 4 седмици.
- Ако има пълно разкъсване на лигамента на палеца или ако има авулзия на костта и има съмнение за лезия на Stener, лекувайте през първите 10 дни с възстановяване на лигамента чрез зашиване.
- При авулсионни фрактури се използва транскостен серклаж, зашиване или фиксация (тел, винт, фиксатор).
Ход и прогноза
- Липсата на лечение или неправилното лечение на пръста на крака на скиора води до ограничена функция (напр. невъзможност за хващане на бутилка) с хронична нестабилност на метакарпофалангеалната става („мъхкава става“) и дисфункция, която може да обхване цялата ръка.
Какво би искал да знае лекуващият лекар
- Костна лезия
- Степента на отваряне на ставите (релаксация).
Какви заболявания имат симптоми, подобни на разкъсване на връзки на палеца
Фрактурата и/или дислокацията на фалангите и метакарпалните кости се визуализират ясно при рентгеново изследване.
В изгледа на стрес е необходима внимателна дорзална проекция на метакарпофалангеалната става на палеца и правилното позициониране на метакарпалната кост по отношение на проксималната фаланга, така че ефектът на стреса да може да бъде оценен при рентгенографско изследване.
Нараняване "пръст на скиор"- разкъсване на лакътния колатерален лигамент на метакарпофалангеалната става на палеца - типична травма при скиори. Това нараняване представлява 8-10% от всички наранявания на ски пистите. Едно от най-честите наранявания на страничните връзки на ръката при спортисти. Механизмът на нараняване на улнарния колатерален лигамент е падане върху снега, при което палецът е принуден да заеме позиция на абдукция и прекомерно изправяне.
Пациент с разкъсване на улнарния колатерален лигамент на палеца чувства болка при извършване на щипка.
Признак за разкъсване на лакътния колатерален лигамент е слабост при извършване на щипка.
Лезията на Стенер възниква, когато апоневрозата на адуктора се измести и лежи пред разкъсания улнарен колатерален лигамент при прикрепването му към основата на проксималната фаланга. Дисталната част на лигамента е прибрана и разположена под аддукторната апоневроза. По този начин краищата на разкъсания лигамент са разделени от апоневроза и следователно никога няма да зараснат сами.
Характеристики на продукта
Благодарение на специалния си дизайн, тази ортеза пасва под ръкавицата на скиора. Може да се използва профилактично или като обездвижване на наранен пръст. Не ограничава движенията на китката.
Ортезата е изработена от много издръжлива водоустойчива материя Codura, така че може да се използва при екстремни условия. Вътрешната част е с EVA пяна и памучна подплата със сертификат Oeko-Tex® Standard 100, което подобрява комфорта и позволява на потта да бъде отведена от тялото. Освен това ортезата има еластични пластмасови вложки и метална шина за палеца. Ортезата се закопчава с велкро. Ортезата има 2 велкро платнени ленти с катарами, които могат да се използват за прецизно прилепване на ортезата към ръката. След това излишните ремъци могат да бъдат отрязани.
Това е много издръжлива и устойчива на абразия полиамидна тъкан със слой полиуретан и тефлоново покритие. Структурата на плата и нишката го прави много издръжлив и устойчив на повреди и екстремни условия. Продуктите от този материал са най-тънките и издръжливи на пазара. Материята е водоустойчива.
Металната шина стабилизира метакарпофалангеалната става на палеца и предотвратява внезапна абдукция и хиперекстензия на палеца.
Предназначение
- разкъсване на лакътния колатерален лигамент на метакарпофалангеалната става на палеца - т.нар. "пръст на скиор"
- нестабилност на метакарпофалангеалната става на палеца в началото на остеоартрит
- дислокация на ставата
- след остеотомия, ендопротезиране и реконструкция на връзки
- Фрактура на Бенет или Роландо
- мускулен тендинит
- профилактично за предотвратяване на увреждане на меките тъкани
таблица с размери
| Размер | Обиколка на китката | |
| С | 13-15см |  |
| М | 15,5-17 см | |
| Л | 17,5-19 см | |
| XL | 19,5-21 см |
Продуктът се предлага за лява и дясна ръка
Кой друг освен спортистите с техния активен начин на живот са податливи на всякакви травми? Различни видовеСпортът, особено контактният и колективният спорт, може да доведе до различни наранявания и увреждания: фрактури, луксации, увреждане на меките тъкани. Сега нека да разберем кои органи и части на тялото са най-податливи на спортни наранявания. И, естествено, ще се научим да ги предотвратяваме.
очи
Как можете да получите нараняване на окото? Да, много просто. Например от удряне на топка – при тенис, крикет, скуош, бейзбол и др. или с юмрук и пръсти – при контактни спортове. Такива наранявания често са придружени от кръвоизлив, който може да възникне при увреждане на кръвоносните съдове или ириса. Това може да се появи 2-4 дни след нараняване поради вторично кървене, причинено от физическа дейност. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар и стриктно да следвате препоръките му, тъй като прекомерният кръвоизлив може да доведе до пълна загуба на зрение.
— строг режим на легло в продължение на 5 дни, с ежедневен преглед;
- пълно спиране на цигарите и алкохола;
- превръзка на болното око (за около 4 дни);
- успокоителни, ако има специални показания;
— освобождаване от обучение за един месец;
— аспиринът е противопоказен! Разрежда кръвта и може да увеличи кървенето;
- след месец трябва да се подложите на преглед от офталмолог за изключване
отлепване на ретината.
Предотвратяване на наранявания на очите:
Винаги носете каска или предпазни очила. В крайна сметка, както се казва, превенцията е най-доброто лечение.
Зъби
Ако зъбът се измести по време на спортно събитие, тогава не всичко е загубено - засегнатият зъб може да бъде реплантиран (върнат на мястото му). Но това трябва да се направи от специалист. В този случай трябва спешно да се свържете стоматологична клиника. Ако реплантацията се извърши през първите 30 минути след нараняване, тогава благоприятният изход е вероятно в 90% от случаите.
Кървенето от носа и фрактурите на носните кости са най-честите спортни травми. За да спрете кървенето, трябва да притиснете носа си с пръсти за 5-10 минути. В същото време не хвърляйте главата си назад, а по-скоро я наклонете леко напред. Ако формата на носа е деформирана, пациентът незабавно се насочва към специалист.
NB (важно)!Не пренебрегвайте защитното оборудване; не забравяйте да се уверите, че лицето ви е защитено от случайно нараняване.
Рамене
Най-често срещаните видове наранявания:
- фрактура на ключицата;
- дислокация или сублуксация на акромиалния край на ключицата;
- луксация на рамото;
- тендинит (възпаление) на супраспинатусното сухожилие.
Има дори такова нещо като „рамото на плувеца“. Болката в рамото засяга приблизително 60% от професионалните спортисти. Източникът на болка е тендинит на сухожилията на мускулите, които образуват мускулната капсула (ротаторен маншон) раменна става, особено супраспинатусния мускул. Болка може да се наблюдава и при птеригоидна лопатка и остеохондроза на цервикалния и гръднигръбначен стълб.
Профилактика и лечение на наранявания:
- упражнения, които укрепват мускулната капсула на раменната става и мускулите, които фиксират лопатката;
- упражнения, които увеличават подвижността на гръбначния стълб.
лактите
Друг технически термин, свързан с нараняване на тази част от тялото, е „тенис лакът“. Този вид нараняване е доста често срещано. Тенис лакът е латерален (външен) или медиален (вътрешен) епикондилит. раменна кост; Медиалният епикондилит на раменната кост се нарича още лакът на голфър и бейзболен лакът.
Ръце
Най-често сред спортистите се срещат фрактури и дислокации на метакарпалните кости и фалангите на пръстите, както и увреждане на екстензорните сухожилия на пръстите (така наречения пръст на куката). Нараняванията на връзките трябва да се приемат много сериозно, тъй като те могат да доведат до нарушена функция на ръката. За скиорите е типично разкъсване на медиалния колатерален (вътрешен страничен) лигамент на метакарпофалангеалната става на палеца (пръст на скиор, пръст на ловец). В този случай е необходима спешна консултация с травматолог.
Пръст на куката
Много често нараняване при волейбол, баскетбол, ръгби, бейзбол и крикет. Получава се при откъсване на сухожилието на екстензора на пръстите от нокътната фаланга, понякога заедно с малък костен фрагмент. Възниква в резултат на удар на върха на пръста по посока на оста му, причинявайки рязко огъване на нокътната фаланга.
Лечение
На пациента се препоръчва имобилизиране (имобилизиране) на пръста в положение на максимално удължаване на нокътната фаланга за период от 6 седмици. И в случай на авулсионна фрактура на дисталната (нокътната) фаланга се извършва операция: отворена редукция (връщането не е мястото) и фиксиране на фрагмента. Ако не се лекува, резултатът може да варира. Ако ъгълът между нокътната фаланга и оста на пръста е по-малък от 45 °, тогава функцията на ръката страда малко. Голяма деформация рязко нарушава функцията на ръката.Освен това остава значителен козметичен дефект.
Боулър ръка
Този вид нараняване се характеризира с болка и скованост на пръстите, участващи в хващането на топката. Повтарящото се увреждане може да доведе до неврит между дигиталните нерви, което се проявява с парестезия (нарушена чувствителност, изтръпване, изтръпване, настръхване).
Лечение
По правило на пациента се предписва почивка и масаж.В тежки случаи инжекциите на дългодействащи кортикостероиди и местни анестетицив зоната на уплътняване.
Травми при скиори
Експертите отбелязват, че напоследък процентът на нараняванията сред скиорите е намалял донякъде, тъй като, първо, спортното оборудване се е подобрило и, второ, безопасността на пистите се е увеличила. Но въпреки това карането на ски не е без наранявания.
Най-честите травми при скиорите:
- увреждане на тибиалния колатерален лигамент колянна ставаи вътрешен менискус (24,3% от случаите);
— синини (17,6% от случаите);
— рани (15,5% от случаите);
— наранявания на гръбначния стълб (7,8% от случаите);
- фрактури (7,6% от случаите) и луксации.
Сред фрактурите най-чести са винтообразните фрактури на пищяла и фибулата (тибията), фрактури на ключицата, раменната кост и костите на китката. При падане върху твърд сняг се получават луксации на рамото и акромиалния край на ключицата.
Пръстът на скиора
Сега нека поговорим за друг термин в спортната медицинска терминология. „Пръстът на крака на скиора“ (или както се нарича още „пръстът на крака на дивеча“) е разкъсване на медиалния колатерален (вътрешен страничен) лигамент на метакарпофалангеалната става на палеца, понякога с авулсионна фрактураосновата на проксималната (главната) фаланга. Механизмът на нараняване е рязко отвличане и хиперекстензия на палеца при изтласкване от снега със ски щека. За по-точна диагноза се препоръчва да се направи рентгенова снимка. При непълно разкъсване на лигамента се прилага пистолетна превръзка за 3 седмици. В случай на пълно разкъсване и авулсионна фрактура е показана операция.
гръбначен стълб
Най-опасните наранявания са спондилолиза (счупване на междуставната част на гръбначната дъга), спондилолистеза (подхлъзване на надлежащия прешлен), увреждане на междупрешленния диск с образуване на херния и счупване на тялото на прешлена. Последното нараняване е рядко при спортисти. Увреждане на мускулите на гърба и междупрешленните стави, остеохондроза, особено цервикална и лумбални областигръбначен стълб. Лечението обикновено е консервативно (без операция) и задължително включва физикална терапия и ЛФК, които трябва да бъдат препоръчани от лекуващия лекар.
Крака
При спортистите нараняванията на краката са по-чести от нараняванията на други части на тялото. Увреждането може да възникне или от еднократно излагане на увреждащ фактор, или от функционално претоварване. При триене възниква тендинит (възпаление на сухожилието), при исхемия (нисък кръвен поток) - синдроми на фасциалното легло, при функционално претоварване - увреждане на сухожилията в задколянната ямка и стрес фрактура на тибията или метатарзалната кост.
Функционално претоварване
Травмите поради функционално претоварване стават все по-чести. Това се дължи на факта, че все повече хора се занимават със спорт, особено с бягане. При бягане основното натоварване пада върху подбедрицата и стъпалото, така че тези участъци долен крайникстрадат повече от другите. При повтарящи се наранявания, дори незначителни, тъканта няма време да се възстанови, наблюдава се постоянна болка и в крайна сметка се получава разкъсване или фрактура на сухожилие (умора или маршируване). Най-честите наранявания на сухожилията са в подколенната ямка и стрес фрактури.
Лечение
— В зависимост от вида на нараняването се предписва пълна почивка или се забраняват само упражнения, които включват увредени мускули, сухожилия или връзки.
- През първите 2-3 дни след нараняване се използва студ за 20-30 минути на всеки 2 часа, студът не се използва през нощта.
— Ако меките тъкани са увредени, кракът се превързва плътно за поне 2 дни.
— До спадане на отока кракът се поставя в повдигната позиция.
— При болка се предписват НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства).
- Трябва да се внимава подобни наранявания да не се повтарят в бъдеще. Може да се наложи да тренирате със специални ортопедични устройства.
— В периода на възстановяване на пациента се предписва комплекс от физиотерапия.
Това е зоната, която е най-податлива на нараняване сред щангистите. Остра болка в слабините може да възникне в резултат на функционално претоварване на краката, както и увреждане на мускулите и сухожилията. Диагностицирането и лечението на такива наранявания не е трудно. Много по-трудно е да се установи причината за болката в слабините, която може да възникне при проблеми с долната част на гърба или сакрума, тазобедрената става и тазовите органи.
Най-честата причина за остра болка в слабините може да бъде увреждане на следните мускули:
- адуктор дълъг мускул;
- прав бедрен мускул;
- сарториус мускул;
- илиопсоас мускул.
При юноши острата болка в слабините може да бъде причинена от авулсионна фрактура. Дълготрайна болкав слабините може да се появи поради следните причини:
- увреждане на мускулите и сухожилията;
- бурсит;
- остеопериостит на срамната кост;
- стрес фрактури на шията бедрена кост, клонове на срамната кост;
— заболявания на сакроилиачните и тазобедрените стави;
— увреждане на междупрешленните дискове L1, L2, L2-L3;
- ингвинална и феморална херния.
Хематоми
Най-честата локализация на хематомите, или както се казва в народа - синини, е бедрото и подбедрицата. Хематомите могат да бъдат разположени дълбоко в мускула или междумускулно съединителната тъкан. Хематомът може да бъде сложен, в този случай на негово място може да се образува белег, нагнояване, киста или тромбофлебит. Като правило, нараняване от този вид се лекува с почивка, прилагане на студ, прилагане на натиск.
Коленни стави
Това е може би една от най-опасните травми за един спортист. Най-честите травми са на менискус, връзки на колянната става, както и увреждане на ставата поради функционално претоварване. В последния случай болката, като правило, възниква постепенно, усилва се при движение и отшумява при покой. Не се наблюдава подуване. За да избегнете този неприятен симптом, изберете удобни обувки, променете тренировъчния си режим и техника. В допълнение, болката в коленете може да възникне поради заболявания на тазобедрените стави или ставите на краката, които водят до промени в биомеханиката на краката.
Шин
Наранявания на пищяла могат да възникнат и поради функционално претоварване. Освен това 60% от случаите са причинени именно от грешки в тренировъчния режим. Професионалните спортисти могат да страдат от пренапрежение, докато начинаещите могат да страдат от лоша загрявка преди тренировка. Как да преодолеем болестта? Първо, лекарят препоръчва почивка за вас, след това специален набор от упражнения. Не забравяйте да промените режима и интензивността на тренировката си, тренирайте само в удобни обувки, не пренебрегвайте загрявката и се опитайте да изпълнявате всички упражнения технически правилно. Лекарят може да препоръча прием на нестероидни противовъзпалителни средства, но само ако има възпаление, което се характеризира с болка в покой.
Стрес фрактури
Този тип спортни наранявания представляват приблизително 5-15% от всички видове спортни наранявания. Най-честите фрактури са на тибията, фибулата, скафоидната кост, калканеуса и метатарзалните кости.
Основната причина за този вид нараняване е прекомерният и продължителен стрес върху костта, например по време на бягане и скачане на дълги разстояния. Ако контузен спортист се оплаква от болка в крака, той определено трябва да бъде проверен за наличие/отсъствие на стрес фрактура.
Пищял на тенисист
Зад този термин се крие разкъсване на медиалната глава на стомашно-чревния мускул на границата с ахилесовото сухожилие. Както може би се досещате от името на контузията, тя най-често се среща при тенисисти. Един рисков фактор, който допринася за нараняване, е лошата загрявка преди мача.
Какво характеризира нараняването:
— остра болкав подбедрицата;
— болката се засилва при дорзифлексия на стъпалото, боли да стъпи на петата, така че жертвата се движи на пръсти;
- болка в глезена по време на палпация;
- може да се появи кръвоизлив в областта на разкъсването на мускула.
Лечение:
- почивка, студ, компресираща превръзка, повдигнато положение на крака за около два дни;
— веднага след нараняване трябва да приложите еластична превръзка и да приложите лед върху мястото на нараняване, препоръчително е да го държите 20 минути. Повтаряйте тази процедура на всеки 2 часа;
— препоръчително е да се извършва масаж и физиотерапия;
Увреждане на връзките на глезена
Получаването на такава травма е доста просто - просто трябва да завъртите крака си. Спънахте се на неравна повърхност, кракът ви се огъна или сте се приземили лошо след скок - и сега се появихте дискомфорт, което показва увреждане на връзките на глезена.
Основни симптоми:
- нестабилност на глезенната става, прибиране на крака при ходене по неравна повърхност;
- подуване от умерено до тежко в зависимост от степента на увреждане;
- пациентът не може да стои прав;
- болката може да бъде с различна степен на интензивност;
- обширен кръвоизлив, който може да се появи през първите 24 часа след нараняване и да показва, че е настъпило сериозно увреждане на връзките.
За да се изясни степента и тежестта на увреждането, се препоръчва рентгеново изследване. Лечението зависи от тежестта на нараняването. Увреждането на I и II степен се лекува консервативно. Болката обикновено изчезва в рамките на 1-6 седмици и движението в глезена се възстановява напълно.
На пациентите с травма от I степен се препоръчва почивка през първите два дни, нанасяне на студ върху глезена за 20 минути 3-4 пъти на ден, превръзка под налягане и повдигнато положение на крака. Ако лигаментът не е напълно разкъсан, се препоръчва имобилизираща (имобилизираща) превръзка за намаляване на болката. За намаляване на болката се предписват аналгетици. През първите няколко дни на пациента се препоръчва да се движи с помощта на патерици. Трябва да започнете да подстригвате възможно най-рано, за да възстановите движението в ставата. Препоръчват се изометрични упражнения. След два дни, вместо лед, можете да започнете топлинни процедури. Ходенето бос по пясъка помага много. Двигателната активност се възстановява след около 2 седмици. При наранявания от втора степен на тежест първите два дни изискват почивка, студ върху превръзката, превръзка под налягане на всеки 2-3 часа и повдигнато положение на крака. През първите няколко дни на пациента се препоръчва да се движи с помощта на патерици. След това натоварването постепенно се увеличава и се предписва набор от специални упражнения. Препоръчва се мека имобилизираща превръзка. При наранявания от III степен лечението се избира индивидуално. Степента на увреждане се определя чрез радиография. Възможно е консервативно или хирургично лечение.
Травми на петата
В какви случаи може да възникне болка в петата:
- лезии на ахилесовото сухожилие;
- „счупена пета“;
— ахиллобурсит;
— остеохондропатия на калценалната туберкулоза;
- плантарен фасциит;
— „черен ток“;
- мазоли и брадавици.
С какво се характеризира:
- болка в областта на сухожилията;
- чувство на скованост, особено при изкачване нагоре;
- удебеляване на сухожилието;
- болка при палпация.
За да избегнете това нараняване, не забравяйте да загреете добре преди тренировка и да правите упражнения за разтягане. Изберете удобни спортни обувки с опора на свода под петата с дебелина 1 см. Като лечение се препоръчва почивка в острия период, при тежки случаи обездвижване с гипс. За намаляване на болката могат да се предписват нестероидни противовъзпалителни лекарства. Препоръчва се ултразвукова терапия, масаж, постепенно увеличаване на физическото натоварване и физиотерапия, особено упражнения за разтягане.
