Работни програми Lyakh физическа култура 1 4. Работната програма за физическа култура се изготвя въз основа на нормативни документи. Когнитивни универсални действия

Общинско бюджетно учебно заведение

"Средно аритметично общообразователно училище№ 2 на името на Антонина Ивановна Исаева"

Работна програма

начално ниво на обучение

от физическа култура 1-4 клас

брой седмици 34 , брой часове годишно - 102 часа, 1 клас – 99 часа, брой часове на седмица3 часа

тестове -3

учител:Черниш Н.Г.

2017-2018 учебна година

Съставен в съответствие с програмата:

Пълна програма за физическо възпитание за ученици, програми на общообразователни институции за 1-11 клас. Москва "Просвещение" 2012 г Автори: В. И. Лях, А. А. Зданевич.

Учебник: Физическо възпитание 1-4 клас. Москва "Просвещение" 2013 г

Нефтеюганск

Програма на курса за обучение "Физическо възпитание" 1-4 клас

Обяснителна бележка

Работната програма е съставена, като се вземе предвид следното нормативни документи:

Заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 6 октомври 2009 г. № 373 „За утвърждаване и прилагане на федералния държавен образователен стандарт за основно общо образование“ (с измененията на 29 декември 2014 г. № 1643 „За изменения към заповедта на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 6 октомври 2009 г. № 373 „За одобряване и прилагане на Федералния държавен образователен стандарт за начално общо образование“);

Закон на Руската федерация „За физическата култура и спорта“ от 4 декември 2007 г. (с измененията на 3 ноември 2015 г.);

Правилник на общинската бюджетна образователна институция „Средно училище № 2 на името на А. И. Исаева“ „За одобряване на работни програми“;

Учебен план на общинската бюджетна образователна институция "Средно училище № 2 на името на А. И. Исаева."

Цели и задачи на курса "Физическо възпитание"

Основен целикурс „Физическо възпитание“ в съответствие с изискванията на Федералния държавен образователен стандарт на NEO и „Приблизителната програма за физическо възпитание“ са:

Формиране на основите на здравословния начин на живот сред учениците от началното училище;

Развитие на интерес и творческа независимост чрез развитие на двигателната активност.

Основен задачивнедряване на учебно съдържание в процеса на изучаване на курса:

Укрепване на здравето на учениците чрез развитие на физическите качества и повишаване на функционалността на животоподдържащите системи на тялото;

Усъвършенстване на жизненоважни умения и способности чрез преподаване на игри на открито, физически упражнения и технически действия от основните спортове;

Формиране на общи идеи за физическата култура, нейното значение в човешкия живот, ролята й за укрепване на здравето, физическото развитие и физическата годност;

Развиване на интерес към самостоятелни физически упражнения, игри на открито, форми на активен отдих и свободно време;

Обучение по най-простите начини за наблюдение на физическата активност, индивидуалните показатели за физическо развитие и физическа подготовка.

Регионален компонент

Образованието в регионалния компонент се основава на приемствеността на поколенията, уникалността на природната, културно-историческата среда и регионалната образователна система като най-важен фактор за развитието на територията.

Основните цели на регионалния компонент са:

физическо възпитание на учениците въз основа на традициите на народите на Севера.

Постигането на тази цел решава следните педагогически задачи:

Укрепване на здравето, закаляване на тялото, постигане на цялостно физическо развитие.

Формиране и усъвършенстване на жизненоважни двигателни умения и способности.

Възпитаване на морални и естетически качества на личността.

Формиране на личността на представител на северния етнос, способен на пълноценна професионална и трудова дейност.

Характеристика на програмата в начално училищеса:

Овладяване на нравственото поведение и традициите на народа;

Теоретичният материал се представя под формата на разговор в класове, които запознават учениците с националните обичаи и традиции на народите на Севера, неговия героичен епос и история народни игри, състезания, оригинални физически упражнения. Всичко това се реализира чрез часовете по физическо възпитание.

Програмата за физическо възпитание има целева ориентация, ясни цели, които определят съдържанието на урока, методите и средствата за обучение и възпитание, начините за организиране на учениците.

основни характеристикиакадемичен предмет

Характеристика на физическата култура като учебен предмет е нейната дейностна природа.

Задачата за формиране на идеи за физическата култура не е самоцел, а знанията, които младият ученик придобива, действат като средство за развитие на неговата физическа активност, овладяване на физическата култура като част от общата култура на човека. Учебният процес е структуриран в зависимост от етапа, целите, поставени на всеки етап от обучението, и може да бъде свързан с развитието на определен метод на физическа активност, овладяване на физически упражнения, развитие на физически качества и др. За пълноценно изпълнение на програмното съдържание, в допълнение към уроците по физическо възпитание като водеща форма на организация на обучението, се използват часове по физическо възпитание и здраве през учебния ден и учебната седмица, масови спортни събития и педагогически организирани форми на занимания след занятия (спортни състезания , спортни фестивали, спортни клубове, часове по лечебна физкултура).

При организирането на цялостен образователен процес в началното училище междупредметните връзки стават от особено значение: съдържанието на физическото възпитание е свързано със съдържанието на такива образователни предмети като околна среда, литературно четене, математика и изкуство. В същото време, когато се разработва интердисциплинарно съдържание в структурата на тези образователни дисциплини, е препоръчително да се съсредоточите върху разширяване и задълбочаване на знанията за физическата култура, консолидиране на общи образователни способности, умения и методи на дейност, които се формират в процеса на усвояване на учениците съдържанието на учебния предмет „Физическо възпитание”. Това се отнася на първо място за спазване на правилата за хигиена, здравословен начин на живот, опазване и насърчаване на здравето.

Място на курса в програмата

За изучаване на физика в основното училище са отделени 3 часа седмично, общо 405 часа, от които в 1 клас - 99 часа, от 2 до 4 клас - 102 часа годишно.

1. Ценностни насоки към съдържанието на учебния предмет

Съдържанието на учебния предмет „Физическа култура“ е насочено към възпитание на високоморални, креативни, компетентни и успешни граждани на Русия, способни на активна самореализация в социални и професионални дейности, умело използвайки ценностите на физическата култура за укрепване и дългосрочно запазване на собственото си здраве, оптимизиране на трудовата дейност и организиране на здравословен образ на живот.

Програмата на В. И. Лях и А. А. Зданевич използва интегриран подход. Програмата съдържа материал от четири взаимосвързани части: уроци по физическо възпитание, занимания по физическо възпитание и здраве през учебния ден; извънкласни дейности; мероприятия по физическо възпитание, здраве и спорт.

В програма:

Наличие на основни и вариативни части;

Подробно описание на съдържанието и методите на физическото възпитание както за класните, така и за извънкласните дейности;

Удобна форма на представяне на материала, която ви позволява лесно да планирате работата си.

Важна характеристика на образователния процес в началното училище е оценяването на учениците, което се въвежда от втори клас. Отличителна черта на обучението по физическо възпитание в първи клас е игровият метод.

Приемствеността между началните и средните училища се осигурява от комплекса за обучение и обучение на V. I. Lyakh и A. A. Zdanevich.

Учебникът „Физическо възпитание, 1-4 клас“, редактиран от В. И. Лях, е добре илюстриран и достъпен за по-млади ученици; помага на родителите да запознаят децата с основите на физическото възпитание и здравословния начин на живот; В края на учебника има методически препоръки към учителите. Учебникът съдържа знанията, необходими на ученика за организиране и провеждане на самостоятелни часове по физическо възпитание. Като се вземат предвид възрастта и индивидуалните възможности, много внимание се отделя на описанието на упражненията за развитие на физическите качества.

1. Лични, метапредметни и предметни резултати

На първия етап от училищното обучение, в резултат на усвояването на основната образователна програма на началното общо образование, учениците постигат лични, метапредметни и предметни резултати.

Лични резултатиса:

Формиране на чувство на гордост от родината, формиране на ценностите на многонационалното руско общество;

Формиране на уважително отношение към други мнения, история и култура на други народи

Развитие на мотиви за образователна дейност и формиране на личен смисъл на обучението;

Развитие на инициативност и лична отговорност за своите действия, основани на идеи за морални стандарти, социална справедливост и свобода;

Формиране на естетически потребности, ценности и чувства;

Развитие на умения за сътрудничество с възрастни и връстници, способност за избягване на създаване на конфликти и намиране на изходи от противоречиви ситуации;

Оформяне на сейф, здрав образживот.

МетасубектРезултатите от изучаването на физическо възпитание в началното училище са:

Овладяване на способността за приемане и поддържане на цели и задачи на образователната дейност, търсене на средства за нейното изпълнение;

Формиране на способност за планиране, контрол, оценка на учебните дейности в съответствие със задачата и условията за нейното изпълнение;

Формиране на способността за разбиране на причините за успеха / неуспеха на образователните дейности и способността да се действа конструктивно дори в ситуации на неуспех;

Готовност за конструктивно разрешаване на конфликти при отчитане на интересите на страните и сътрудничество;

Владеене на основни предметни и интердисциплинарни понятия, които отразяват съществени връзки и отношения между обекти и процеси.

Резултати от предметаизучаващи физическо възпитание в началното училище са:

Формиране на първоначални представи за значението на физическата култура за укрепване на човешкото здраве, нейното положително въздействие върху човешкото развитие, физическата култура и здраве като фактори за успешно обучение и социализация;

Овладяване на умения за организиране на здравословни дейности (дневен режим, сутрешна гимнастика, развлекателни дейности, игри на открито);

Формиране на умението за системно наблюдение на физическото състояние, обема на физическата активност, данни за наблюдение на здравето, показатели за основни физически качества;

Взаимодействие с връстници по правилата на игрите и състезанията на открито;

Изпълнение на прости акробатични и гимнастически комбинации;

Извършване на технически действия от базовите спортове, прилагането им в игрови и състезателни дейности.

Планираните резултати от усвояването на програмата за физическо възпитание са дадени в блокове:

- « Ученикът ще научи», където е разпределен учебен материал, който има поддържащ персонаж,т.е. служи като основа за последващо обучение. Тази група включва система от такива знания и образователни действия, които, на първо място, са фундаментално необходими за успешното обучение в началните и средните училища и трябва да бъдат усвоени от огромното мнозинство от децата.

- „Ученикът ще има възможност да учи“където се подчертава материал с повишена сложност. Нивото на постижения, съответстващо на планираните резултати от тази група, може да бъде демонстрирано само от отделни ученици с повече от високо нивомотивация и способности.

По време на учебния процес ученикът ще учи

По време на процеса на обучение завършилият ще има възможност да научи:

Раздел „Знания за физическата култура“

Раздел „Методи на физическа активност“

Раздел "Физическо усъвършенстване"

Познания по физическа култура

Физическата култура като система от различни форми на физически упражнения. Възникването на физическата култура сред древните хора. Ходенето, бягането, скачането, катеренето и пълзенето, карането на ски като жизненоважни методи за движение на човека. Дневен режим и лична хигиена.

Дейности за подобряване на здравето през деня: сутрешна гимнастика, сесии по физическо възпитание. Игри на открито по време на разходка: правила за организиране и провеждане на игри, избор на дрехи и оборудване. Комплекси от упражнения за формиране правилна стойкаи развитие на мускулите на тялото.

Физическо подобрение

Организиране на екипи и техники: формиране в редица и колона; изпълнение на основна стойка по команда „Внимание!”; изпълнение на командите “Спокойно!”, “Равен!”, “Марш!”, “Стой на мястото си!”; отваряне в редици и колони на място; формиране в кръг в колона и линия; завива на място наляво и надясно с команди „Наляво!” и „Надясно!”; отваряне и затваряне с допълнителни стъпала в една линия.

Акробатични упражнения: опори (клекнал, легнал, наведен, легнал отзад); сиви косми (по петите, под ъгъл); групиране от легнало положение и люлеене в стегната група (с помощ); преобръща се от клек в прибиране и назад (с помощ); преобръщане от упор, приклекнал назад и настрани.

Гимнастически упражненияприложен характер: движение по гимнастическата стена нагоре и надолу, хоризонтално с лице и гръб към опората; пълзене и пълзене по корем; преодоляване на писта с препятствия с елементи на катерене, катерене последователно с десен и ляв крак, пълзене; танцови упражнения (стилизирано ходене и бягане); ходене по наклон гимнастическа пейка; упражнения на долна щанга: висене в стоеж отпред, отзад, висене на един и два крака (с помощ).

Атлетика

тичам:с високо повдигане на бедрата, подскоци и ускорение, със смяна на посоката на движение (змия, в кръг, гръб напред), от различни изходни положения и с различни позиции на ръцете.

скачане:на място (на един крак, със завои надясно и наляво), с движение напред и назад, наляво и надясно настрани, на дължина и височина от място; скачане върху пързалка с постелки и скачане от нея.

Хвърляния:голяма топка (1 кг) на разстояние с две ръце от зад главата, от гърдите.

Хвърляне: малка топка с дясната и лявата ръка зад главата, неподвижен, във вертикална цел, в стена.

Ски състезание

Организиране на команди и техники: “Ски на рамо!”, “Ски на ръка!”, “Ски на крак!”, “Качвай се на ски!”; носене на ски на рамо и под мишница; движещи се в конвой със ски.

Придвижване на ски със стъпаловидни и плъзгащи се стъпала.

Обръща се със стъпване на място.

Спускания в основна стойка.

Стъпала и плъзгащи се стъпала.

Спиране при падане.

Игри на открито

Въз основа на материала от раздела „Гимнастика с основите на акробатиката“:„При мечката в гората“, „Раци“, „Тройка“, „Борба с петли“, „Бухал“, „Таг-таг“, „Катерачи“, „Змия“, „Не изпускай чантата“, „ Магданоз на пейката”, „Премини тихо”, „През студената река”

игрови задачис помощта на тренировки като:„Стани и си тръгвай“, „Смяна на местата“.

По материал от раздел „Лека атлетика”.: „Не се спъвай“, „Етикет“, „Вълк в рова“, „Кой е по-бърз“, „Горялки“, „Риба“, „Етикет в блатото“, „Пингвини с топка“, „Бързо до местата си”, “На нашите” знамена”, “Точно в целта”, “Третото колело”.

По материал от раздел „Подготовка за ски“:„Ловци и елени“, „Контра щафета“, „Ден и нощ“, „Удари вратата“, „Кой язди най-дълго“, „На теглене“.

По материал от раздел „Спортни игри“:

Гимнастически упражнения с приложен характер: движение по гимнастическата стена нагоре и надолу, хоризонтално с лице и гръб към опората; пълзене и пълзене по корем; преодоляване на писта с препятствия с елементи на катерене, катерене последователно с десен и ляв крак, пълзене; танцови упражнения (стилизирано ходене и бягане); ходене по наклонена гимнастическа пейка; упражнения на долна щанга: висене в стоеж отпред, отзад, висене на един и два крака (с помощ).

Познания по физическа култура

Появата на първите спортни състезания. Появата на топката, упражнения и игри с топка. Историята на произхода на древните олимпийски игри. Физически упражнения, разликата им от естествените движения. Основни физически качества: сила, бързина, издръжливост, гъвкавост, баланс. Закаляване на тялото (разтриване).

Методи на физическа активност

Правене на сутрешна гимнастика и гимнастика под музика; провеждане на закалителни процедури; изпълняване на упражнения, които развиват скорост и баланс, подобрявайки точността на хвърляне на малка топка. Игри на открито и физически упражнения по време на разходка. Измерване на телесна дължина и тегло.

Физическо подобрение

Гимнастика с основите на акробатиката.

Организационни команди и техники: въртене в кръг с откъсване по командата „Кръг! Едно две"; формиране по две в редица и колона; движение в колона на различни разстояния и темпове, “по диагонал” и “срещу движение”.

Акробатични упражнения от легнало положение, стойка на лопатка (крака свити и изправени); прибрано напред салто; от стойка на раменете, полуобръщане назад в стойка на колене.

Гимнастически упражнения с приложен характер: танцови упражнения, упражнения на лост - вис на свити ръце, вис стоеж отпред, отзад, вис на един или два крака.

Атлетика

Бягане: равномерно бягане, последвано от ускорение, совалково бягане 3 х 10 м, бягане с променяща се честота на стъпките.

Хвърляне на голяма топка отдолу от изправено и седнало положение зад главата. Хвърляне на малка топка на разстояние зад главата.

Скачане: на място и с обръщане на 90° и 100°, според маркировката, през препятствия; във височина от прав ход; с въже за скачане.

Ски състезание

Движение на ски: редуващ се удар в две стъпки. Спускания в основна стойка. Катерене със „стълба“. Спиране на плуг.

Игри на открито

Въз основа на материала от раздела „Гимнастика с основите на акробатиката“: „Вълна“, „Неудобно хвърляне“, „Спортисти по конен спорт“, „Познай чий глас“, „Какво се е променило“, „Засаждане на картофи“, „Превъртете топка по-бързо”, щафетни състезания като: „Въже под краката”, „Щафетни бягания с обръчи”.

По материали от раздел „Лека атлетика“: „Точно в целта“, „Повикващи номера“, „Шишарки – жълъди – ядки“, „Сена“, „Заек без дом“, „Празно място“, „Топка за съсед”, “Космонавти”, “Капан за мишки”.

Въз основа на материала от раздела „Ски състезания“: „Карайте през портата“, „Слалом на шейна“, „Спускане със завой“, „Вземете предмет“ (на шейна), „Кой ще се качи хълма по-бързо”, „Кой ще се плъзне по-надолу по хълма” (със ски).

По материал от раздел „Спортни игри“:

Баскетбол: специални движения без топка в стойка на баскетболист, със странични стъпки отдясно и отляво; бягане назад; спиране в крачка и подскачане; дриблиране на топката на място, по права линия, по дъга, със спирания при сигнал; игри на открито: „Топка за средния“, „Топка за съседа“, „Хвърляне на топката в колоната“.

Волейбол: въвеждащи упражнения за преподаване на прави долни и странични сервизи; специални движения - хвърляне на топката на зададена височина и разстояние от тялото; игри на открито: „Вълна“, „Неудобно хвърляне“.

Общоразвиващи физически упражнения за развитие на основни физически качества.

3 клас

Познания по физическа култура

Физическата култура сред народите Древна Рус. Връзката между физическите упражнения и трудовата дейност. Видове физически упражнения (уводни, общоразвиващи, състезателни). Спортни игри: футбол, волейбол, баскетбол. Стрес от упражненияи неговия ефект върху сърдечната честота (HR). Втвърдяване на тялото (обливане, душ).

Методи на физическа активност

Овладяване на комплекси от общоразвиващи физически упражнения за развитие на основни физически качества. Овладяване на водещи упражнения за консолидиране и подобряване на двигателните действия при игра на футбол, волейбол и баскетбол. Развиване на издръжливост по време на каране на ски. Измерване на пулса по време и след тренировка. Провеждане на елементарни състезания.

Физическо подобрение

Акробатични упражнения: салто назад докрай на колене и приклекнал докрай; мост от легнало положение; скачане на въже с различни скорости на въртене.

Приложни гимнастически упражнения: катерене по въже (3 м) в две и три стъпки; движения и обръщания на гимнастическа греда.

Атлетика

Дълги и високи скокове от прав бег, свити крака.

Ски състезание

Движение на ски: едновременен двуетапен ход, редуващ се едновременен двуетапен с редуващ се двуетапен.

Завой със стъпка.

Игри на открито

Въз основа на материала от раздела „Гимнастика с основите на акробатиката“: „Парашутисти“, „Наваксване на марш“, „Избягване на топката“.

Въз основа на материала от раздела „Лека атлетика“: „Защита на укрепления“, „Стрелци“, „Кой ще хвърли по-нататък“, „Капан, хване лентата“, „Хвърлящи“

По материал от раздел „Подготовка за ски”: „Бърз скиор”, „Следвай ме”.

Въз основа на спортни игри:

Баскетбол: специални движения, спиране със скок от две стъпки, дриблиране на топката около гредите („змия“), улавяне и подаване на топката с две ръце от гърдите; хвърляне на топка от място; игри на открито: „Удари обръча“, „Баскетболно състезание“.

Волейбол: приемане на топката отдолу с две ръце; подаване на топката отгоре с две ръце напред и нагоре; долно директно подаване; игри на открито: „Не давайте топката на водача“, „Кръгли кръгове“.

Общи физически упражнения за развитиевърху развитието на основните физически качества.

4 клас

Познания по физическа култура

Историята на развитието на физическата култура в Русия през 17-19 век, нейната роля и значение за обучението на войници от руската армия. Физическото възпитание и връзката му с развитието на дихателната и кръвоносната система. Характеристики на основните методи за регулиране на физическата активност: чрез скоростта и продължителността на упражнението, чрез промяна на теглото. Правила за предотвратяване на наранявания по време на физически упражнения. Закаляване на тялото (въздух и слънчеви бани, плуване в естествени водоеми).

Методи на физическа активност

Най-простите ваши наблюдения физическо развитиеи физическа подготовка. Определяне на натоварването по време на сутрешна гимнастика въз основа на показатели за пулса. Съставяне на акробатични и гимнастически съчетания от разучени упражнения. Провеждане на игри по футбол и баскетбол по опростени правила. Оказване на първа помощ при леки натъртвания, драскотини и ожулвания и охлузвания.

Физическо подобрение

Гимнастика с основи на акробатиката

Акробатични упражнения: акробатични комбинации, например: мост от легнало положение, спускане до изходна позиция, обръщане в легнало положение с опора на ръцете, приклекнал скок; салто напред до упор приклек, салто назад до упор приклек, от точка нагоре приклек салто напред до изходна позиция, салто назад до упор на колене с опора на ръцете, скок до точка -клекнало празно разстояние, салто напред.

Гимнастически упражнения с приложен характер: скок над гимнастическа коза - от кратък разбег с тласък на гимнастическия мост, скок от упор, докато стоите на колене, отидете до упор, докато приклякате и слизате напред; от вис в изправено положение, клекнал, тласък с двата крака, замах над, сгъване на краката във вис отзад, наведен, спускане назад във вис в изправено положение и обратното движение чрез вис отзад, свити, със спускане „крака напред. ”

Атлетика

Изпълнение на високи скокове по метода „прекрачване“. Нисък старт. Стартово ускорение. Довършителни работи.

Ски състезание

Движение на ски: едновременно едностъпково движение; редуване на заучени движения при движение по разстояние.

Игри на открито

Въз основа на материала от раздела „Гимнастика с основите на акробатиката“: задачи за координация на движенията като: „Забавни задачи“, „Забранено движение“ (с напрежение и отпускане на мускулите на частите на тялото).

Въз основа на материала от раздел „Лека атлетика“: „Движеща се мишена“.

Въз основа на материала от раздела „Ски“: „Където можете да отидете в две стъпки“.

Въз основа на спортни игри:

Футбол: щафетни състезания с дриблиране на топката, подаване на топката на партньор, игра на футбол по опростени правила („Мини футбол“).

Баскетбол: хвърляне на топката с две ръце от гърди след дрибъл и спиране; скок в две стъпки; щафетни състезания с дрибъл на топката и хвърлянето й в коша, игра на баскетбол по опростени правила („Мини-баскетбол“).

Волейбол: прехвърляне на топката над мрежата (подаване с две ръце отгоре, с юмрук отдолу); подаване на топката със собствено хвърляне на място след малки движения надясно, напред, по двойки на място и движение с дясната (лявата) страна, играейки Pioneerball.

Разпространение на образователнивреме при изпълнение на програмен материал по физическо възпитание

(1–4 клас)

Разпределение учебен материалпо триместър

Критерии и норми за оценяване на знанията на учениците

При оценката на академичните постижения се вземат предвид индивидуалните възможности, нивото на физическо развитие и двигателни възможности, както и последствията от заболяванията на учениците.

Класификация на грешките и недостатъците, влияещи върху спада в оценките

Малки грешки се считат тези, които не оказват влияние върху качеството и резултата от изпълнението. Малките грешки включват главно неточно излитане, неравномерен ритъм, неправилна стартова позиция и „пика“ при кацане.

Съществени грешки - това са тези, които не причиняват особено изкривяване в структурата на движенията, но влияят на качеството на изпълнение, въпреки че количественият показател не е много по-нисък от очакваното. Съществените грешки включват:

започнете не от необходимата позиция;

бутане далеч от щангата при изпълнение на дълги и високи скокове;

хвърляне на топка в обръч, хвърляне в цел с допълнителни движения;

несинхронизация на упражнението.

Груби грешки – това са тези, които изкривяват техниката на движение и влияят върху качеството и резултата от упражнението.

Характеристики на цифровата марка

Оценка "5" награден за висококачествено изпълнение на упражненията, допускат се незначителни грешки.

Оценка "4" присъжда се, ако са допуснати не повече от една съществена грешка и няколко незначителни.

Оценка "3" присъжда се, ако са допуснати две съществени грешки и няколко груби грешки. Но ученикът може да подобри резултата с многократни изпълнения.

Оценка "2" се задава, ако упражнението не е завършено. Причината за несъответствието е наличието на груби грешки.

В 1-4 клас се дава оценка за техника само при изпълнение на упражнения за баланс, катерене, с елементи на акробатика, по време на формации, промени и ходене. При други видове (бягане, скачане, хвърляне, хвърляне, ходене) се взема предвид резултатът: секунди, брой, дължина, височина.

Методическа подкрепа

Фитнес ниво

Работна програма

от физическа култура

вещ

1 клас

Основен _______________

ниво

съставен от:

учител _ начални класове _______

__ Куделина Алла Романовна ____

ПЪЛНО ИМЕ

Първо _________

с. Отиди до

2016-2017 учебна година

1. Обяснителна бележка

1.1 Работната програма по физическо възпитание в 1. клас се съставя въз основа на документи, съдържащи изисквания за нивото на подготовка на учениците и минималното учебно съдържание:

1. Федерален закон № 273 от 29 декември 2012 г „За образованието в Руската федерация“;
2. Заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 6 октомври 2009 г. № 373 „За одобрение и прилагане на Федералния държавен образователен стандарт за начално общо образование“;
3. Федерален списък на учебниците. Препоръчва се за използване през учебната 2016-2017 г.
4. Регионална основна учебна програма за образователни институции в Курска област, изпълняваща общообразователни програми, одобрена със заповед на Комитета по образование и наука за Курска област от 23 март 2007 г. № 1-421, с последващи изменения.
5. Хартата на образователна институция, одобрена със заповед на отдела за образование на администрацията на Касторенски район на Курска област.
6. Основната образователна програма за основно общо образование, одобрена със заповед 1-50 от 30 август 2014 г.
7. Учебна програма за 2016-2017 учебна година.
8. Правилник за работната програма, одобрен със заповед 1-56 от 20 юни 2016 г.
9. Работната програма за физическо възпитание за 1-4 клас е разработена въз основа на: „Работна програма за физическо възпитание за 1-11 клас“, чийто автор и съставител са В. И. Лях и А. А. Зданевич; Издателство "Просвещение", Москва - 2012 г.

1.2.Цели и задачи на курса

Физическата култура като цяло е задължителен курс на обучение образователни институции. Предметът „Физическо възпитание” е в основата на физическото възпитание на учениците. В съчетание с други форми на обучение – физкултурно-здравни дейности през учебния ден и втората половина на деня (гимнастика преди часовете, физкултурни минути, физически упражнения и игри през удължените междучасия и в групите за удължен ден), извънкласната работа в физическо възпитание (групи за общо физическо обучение, спортни секции), физическа култура и спортни събития (дни на здраве и спорт, игри и състезания на открито, спортни фестивали, спортни състезания, туристически ралита и походи) - формирането на физическата култура на индивида е постигнат. Тя включва мотивация и необходимост от системно физическо възпитание и спорт, владеене на основните видове физическо възпитание и спортни дейности, разнообразна физическа подготовка.

IN Федерален закон„За физическата култура и спорта“ от 4 декември 2007 г. № 329-F3 се отбелязва, че организацията на физическото възпитание и възпитание в образователните институции включва провеждането на задължителни часове по физическо възпитание в рамките наосновни образователни програми до степента, установена от държавните образователни стандарти,както и допълнителни (по избор) физически упражнения и спорт в рамките на допълнителни образователни програми.

Тази програма е създадена, като се има предвид фактът, че системата за физическо възпитание, съчетаваща класни и извънкласни форми на физически упражнения и спорт, трябва да създаде най-благоприятните условия за разкриване и развитие не само на физическите, но и на духовните способности на дете, неговото самоопределение.

Предназначение Училищното физическо възпитание е формирането на многостранна физически развита личност, способна активно да използва ценностите на физическото възпитание за укрепване и дългосрочно запазване на собственото здраве, оптимизиране на трудовата дейност и организиране на активен отдих.

Изпълнението на целта на учебната програма корелира с решаването на следното учебнозадачи:

• насърчаване на здравето, подобряване на позата, предотвратяване на плоски стъпала, насърчаване на хармонично физическо, морално и социално развитие, успешно учене;
• формиране на първоначални умения за саморегулация чрез физическо възпитание;
• овладяване на школата на движенията;
• развитие на координацията (точност на възпроизвеждане и диференциране на пространствени, времеви и силови параметри на движенията, баланс, ритъм, скорост и точност на реакция на сигнали, координация на движенията, ориентация в пространството) и кондициониране (скорост, скоростно-силови, издръжливи и гъвкавост) способности;
• формиране на основни знания за личната хигиена, дневния режим, ефекта от физическите упражнения върху здравето, работоспособността и развитието на физическите (координационни и кондиционни) способности;
• развиване на идеи за основните спортове, оборудване и оборудване и спазване на правилата за безопасност по време на занятия;
• формиране на отношение към запазване и укрепване на здравето, умения за здравословен и безопасен начин на живот;
• въвеждане на самостоятелни физически упражнения, игри на открито, използването им в свободното време въз основа на формирането на интереси към определени видове физическа активност и идентифициране на предразположение към определени спортове;
• възпитание на дисциплина, приятелско отношение към другарите, честност, отзивчивост, смелост по време на физически упражнения, насърчаване на развитието на умствените процеси (идея, памет, мислене и др.) По време на двигателната активност.

Като се имат предвид горепосочените цели за обучение на ученици от началното училище в областта на физическото възпитание, основните принципи, идеи и подходи при формирането на тази програма бяха следните: демократизация и хуманизация на педагогическия процес, педагогика на сътрудничеството, дейност подход, интензификация и оптимизация, разширяване на междудисциплинарните връзки.

Принципът на демократизациятав педагогическия процес се изразява в предоставяне на всеки ученик на равен достъп до основите на физическото възпитание, максимизиране на развитието на способностите на децата, изграждане на обучение, основано на използването на широки и гъвкави методи на обучение и средства за развитие на деца с различни нива на техните двигателни и умствени способности, промяна на същността на педагогическите отношения, преход от подчинение към сътрудничество.

Принципът на хуманизациятаПедагогическият процес се състои в отчитане на индивидуалните способности на всяко дете и учител. Изгражда се в съответствие с личния опит и нивото на постижения на учениците, техните интереси и наклонности. Учителите са длъжни да предоставят на децата програмен материал с различна степен на сложност и субективна трудност на усвояване.

Прилагането на принципите на демократизация и хуманизация в педагогическия процес е възможно на основата на педагогиката на сътрудничеството- идеи за съвместни дейности за развитие на деца и възрастни, по време на които те са свързани чрез взаимно разбиране и проникване в духовния свят на другия, чрез съвместно желание да анализират напредъка и резултатите от тази дейност.

Дейностен подходсе състои в ориентиране на ученика не само към усвояване на готови знания и умения, но и към овладяване на методите на физическото възпитание, здравето и спорта, както и развитието на познавателните сили и творческия потенциал на детето. Това е отклонение от вербалните методи и форми на предаване на готова информация, пасивността на учениците в класната стая към активното придобиване на знания, умения и способности, прилагани в различни видове физическо възпитание, здраве и спорт.

Интензификация и оптимизациясе състои в повишаване на фокуса на обучението и укрепване на мотивацията за физическо възпитание и спорт, използване на активни и творчески методи и форми на обучение (проблемно базирано, изследователско, свързано развитие на кондиционни и координационни способности, подчертано и цялостно развитие на координационни способности). , програмно-алгоритмични методи, групови и индивидуални форми на обучение, кръгово обучение и др.); в развитието на умения за образователна работа; широкото използване на компютри и други нови технически средства.

Учителят изпълнява задачата за формиране на цялостен мироглед на учениците, като цялостно разкрива връзката и взаимозависимостта на изучаваните явления и процеси в областта на физическото възпитание въз основа на разширяване на междупредметните връзки от областта на различни предмети: литература, история, математика. , анатомия, физиология, психология и др.

1.3.Обща характеристика на предмета

Предмет на обучението по физическо възпитание в началното училище е двигателната дейност на човека с общоразвиваща насоченост. В процеса на овладяване на тази дейност се укрепва здравето, усъвършенстват се физическите качества, усвояват се определени двигателни действия, активно се развиват мисленето, творчеството и самостоятелността.

Най-важното изискване за провеждане на съвременен урок по физическо възпитание е да се осигури диференциран и индивидуален подход към учениците, като се отчита тяхното здравословно състояние, пол, физическо развитие, двигателна готовност, особености на развитието на психичните свойства и качества и спазване на хигиенните стандарти.

Концептуалната рамка и съдържанието на курса се основават на разпоредбите на нормативните правни актове на Руската федерация, включително:

• изисквания за резултатите от усвояването на образователната програма за основно общо образование, представена във Федералния държавен стандарт за начално общо образование;
• Концепции за духовно-нравствено развитие и възпитание на личността на гражданина;
• Закон “За образованието”;
• Федерален закон „За физическата култура и спорта“;
• Стратегия за национална сигурност на Руската федерация до 2020 г.;
• приблизителна програма за начално общо образование;
• Заповед на МОН от 30 август 2010 г. № 889.

В програмата на В. И. Лях, А. А. Зданевич програмният материал е разделен на две части - основна и променлива. Основната част включва материал в съответствие с федералния компонент на учебната програма, регионален компонент (ски обучението се заменя с обучение по крос-кънтри). Основната част изпълнява задължителния образователен минимум по предмета „Физическо възпитание”. Вариативната част включва програмен материал за игри на открито на основата на баскетбол. Програмният материал става по-сложен по раздели всяка година, като се увеличава сложността на елементите въз основа на вече завършени.

1.4. Описание на мястото на предмета в учебната програма

За изучаване на физическо възпитание се отделят 3 часа седмично. Курсът е предназначен за 99 часа: - в 1 клас (33 академични седмици).

1.5. Съдържание на учебния предмет „Физическо възпитание” 1. клас (99 часа)

Познания по физическа култура

Физическа култура.Физическата култура като система от различни форми на физически упражнения за подобряване на човешкото здраве. Ходенето, бягането, скачането, катеренето, пълзенето, карането на ски, плуването са жизненоважни методи за движение на човека.

Правила за предотвратяване на наранявания по време на физически упражнения: организиране на тренировъчни места, избор на облекло, обувки и оборудване.

Из историята на физическата култура.История на развитието на физическата култура и първите състезания. Връзката между физическата култура и трудовата и военната дейност.

Физически упражнения.Физическите упражнения, тяхното влияние върху физическото развитие и развитието на физическите качества. Физическото възпитание и връзката му с развитието на основните физически качества. Характеристика на основните физически качества: сила, бързина, издръжливост, гъвкавост и баланс.

Физическата активност и нейният ефект върху увеличаването на сърдечната честота.

Методи на физическа активност

Независими изследвания.Създаване на ежедневие. Извършване на най-простите процедури за закаляване, комплекси от упражнения за формиране на правилна стойка и развитие на мускулите на багажника, развитие на основни физически качества; провеждане на дейности за подобряване на здравето през деня (сутрешни упражнения, сесии за физическо възпитание).

Самостоятелни наблюдения на физическото развитие и физическата годност.Измерване на телесна дължина и тегло, стойка и физически качества. Измерване на пулса по време на тренировка.

Самостоятелни игри и забавления.Организиране и провеждане на игри на открито (на спортни площадки и във фитнес зали).

Физическо подобрение

Физкултурно-здравни дейности

Комплекси от физически упражнения за сутрешна гимнастика, сесии по физическо възпитание, класове за профилактика и корекция на постурални нарушения.

Комплекси от упражнения за развитие на физическите качества.

Комплекси от дихателни упражнения. Гимнастика за очите.

Спортни и развлекателни дейности

Гимнастика с основите на акробатиката.Организиране на екипи и техники.Бойни действия в редици и колони; изпълнение на команди за тренировка.

Акробатични упражнения.Спира; сиви коси; групови упражнения; пушки; стойка за лопатки; салта напред и назад; гимнастически мост.

Акробатични комбинации. Например: 1) мост от легнало положение, спуснете се до изходна позиция, обърнете се в легнало положение, скочете с опора на ръцете си в клекнало положение; 2) салто напред при клек от упор, салто назад при клек от упор, от клек от упор, салто назад до упор на колене с опора на ръцете, скок до приклек, салто напред.

Упражнения на нисък гимнастически бар: виси, люлки.

Гимнастическа комбинация.Например от висене в изправено положение, клякане с изтласкване с двата крака, люлеене над, сгъване на краката, в висене отзад, наведено, спускане назад във висене в изправено положение и обратното движение чрез висене отзад, навеждане. като краката ви се движат напред.

Скок: скок от бягане над гимнастически козел.

Приложни гимнастически упражнения.Скачане на въже. Движение по гимнастическа стена. Преодоляване на писта с препятствия с елементи на катерене и катерене, пълзене, придвижване по наклонена гимнастическа пейка.

Атлетика.Упражнения за бягане:с високо повдигане на бедрата, скачане и ускорение v със смяна на посоката на движение, от различни изходни позиции; совалково бягане; висок старт, последван от ускорение.

Упражнения за скачане:на един и два крака на място и с напредване; по дължина и височина; скачане и скачане;

Хвърляния: голяма топка (1 кг) на разстояние различни начини.

Хвърляне: малка топка във вертикална цел и на разстояние.

Ски състезание. Каране на ски; завои; спускания; издига се; спиране.

Плуване. Въвеждащи упражнения:влизане във водата; движение по дъното на басейна; плаващи упражнения; легнало и плъзгащо се; упражнения за координиране на работата на ръцете и краката. Тренировъчни дистанции по плуване: свободно.

Игри на открито и спортни игри.Въз основа на материала на гимнастиката с основите на акробатиката: игрови задачи, използващи тренировъчни упражнения, упражнения за внимание, сила, сръчност и координация.

Въз основа на материала Атлетика: скачане, бягане, хвърляне и хвърляне; Упражнения за координация, издръжливост и бързина.

На базата на ски подготовка: щафетни състезания по ски, упражнения за издръжливост и координация.

Въз основа на спортни игри.

Футбол: ритане на неподвижна и търкаляща се топка; спиране на топката; дрибъл; игри на открито, базирани на футбол.

Баскетбол: специални движения без топка; дрибъл; хвърляне на топката в коша; игри на открито, базирани на баскетбол.

Волейбол: хвърляне на топка; доставка на топка; приемане и подаване на топката; игри на открито, базирани на волейболен материал.

1.6. Учебен и тематичен план

1.7. Планирани резултати за курса

„Физическо възпитание” до края на 1-ва година на обучение

В съответствие с изискванията за резултатите от усвояването на основната образователна програма за начално общо образование на Федералния държавен образователен стандарт (Заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 6 октомври 2009 г. № 373), тази работна програма за 1-4 клас е насочена към постигане на личностни, метапредметни и предметни резултати по физическо възпитание.

Лични резултати

Формиране на чувство за гордост от родината, руския народ и историята на Русия, осъзнаване на своята етническа принадлежност и националност;

Формиране на уважително отношение към културата на другите народи;

Развитие на мотивите за учебна дейност и личностния смисъл на ученето, приемане и овладяване на социалната роля на учителя;

Развитие на етични чувства, доброта и емоционално-морална отзивчивост, разбиране и съпричастност към чувствата на другите хора;

Развитие на умения за сътрудничество с връстници и възрастни в различни социални ситуации, способността да не се създават конфликти и да се намират изходи от противоречиви ситуации;

Развитие на независимост и лична отговорност за своите действия въз основа на идеи за морални стандарти, социална справедливост и свобода;

Формиране на естетически потребности, ценности и чувства;

Формиране на отношение към безопасен, здравословен начин на живот.

Метапредметни резултати

Овладяване на способността за приемане и поддържане на целите и задачите на образователната дейност, търсене на средства за нейното изпълнение;

Формиране на умение за планиране, контрол и оценка на учебната дейност в съответствие със задачата и условията за нейното изпълнение; определи най-много ефективни начинипостигане на резултати;

Определяне на обща цел и пътища за нейното постигане; способност за договаряне на разпределението на функциите и ролите в съвместните дейности; упражняват взаимен контрол в съвместни дейности, адекватно оценяват собственото си поведение и поведението на другите;

Готовност за конструктивно разрешаване на конфликти при отчитане на интересите на страните и сътрудничество;

Владеене на основна информация за същността и характеристиките на обектите, процесите и явленията от действителността в съответствие със съдържанието на конкретен учебен предмет;

Владеене на основни предметни и интердисциплинарни понятия, които отразяват съществени връзки и отношения между обекти и процеси.

1.8 Очаквани резултати от формирането на UUD до края на 1-вата година на обучение

Програмата гарантира, че студентите постигат лични, метапредметни и специфични за предмета резултати.

ЛИЧНИ РЕЗУЛТАТИ

• самоопределяне за дейност; изпълняват упражнения в екип или група; слушайте командите на учителя и разбирайте целта;
• вътрешната позиция на ученика на ниво положително отношение към училището;

• мотивация за учебна дейност; следвайте инструкциите на учителя;
• ориентация в моралното съдържание и значение на действията както на себе си, така и на околните; изразена стабилна учебна и познавателна мотивация;
• способността за самооценка въз основа на критерия за успех в образователната дейност;
• основите на гражданската идентичност на човека под формата на осъзнаване на „Аз“ като гражданин на Русия, чувство за принадлежност и гордост от родината, осъзнаване на отговорността на човека за общото благосъстояние;
• познавателен интерес, мотивация за учебна дейност;
• развитие на етичните чувства - съвестта като регулатор на моралното поведение;
• настройка за здравословен начин на живот.

• компетентност за прилагане на основите на гражданската идентичност в действия и дейности;
• настройка за здравословен начин на живот; екипно взаимодействие;
• вземат предвид позициите на партньорите в комуникацията, ориентация към техните мотиви и чувства, стабилно спазване на моралните стандарти и етичните изисквания в поведението;
• емпатия като разбиране на чувствата на другите хора и съпричастност към тях; настройка за здравословен начин на живот.; емпатия, като съзнателно разбиране на чувствата на другите хора, изразено в действия, насочени към подпомагане и осигуряване на благополучие.

Метапредметни резултати

Регулаторен UUD

Учениците ще са се оформили:

• способност за приемане и поддържане на учебна задача;
• способност за създаване на нови учебни задачи в сътрудничество с учителя;
• способността да се вземат предвид идентифицираните насоки за действие в сътрудничество с учителя;
• способността да се трансформира практическа задача в познавателна.

Студентите ще имат възможност да формират:

• планирате действията си в съответствие със задачата и условията за нейното изпълнение, включително във вътрешния план;
• проявяват когнитивна инициатива в образователното творчество;
• вземете предвид правилото при планиране и наблюдение на изпълнението на гимнастическите упражнения;
• адекватно възприема речта на учителя;
• показват когнитивна инициатива по време на игри на открито;
• независимо адекватно оценява правилността на действието по време на ски тренировка и прави необходимите корекции в изпълнението както по време на изпълнението му, така и в края на всяко действие;
• оценяват правилността на изпълнението на баскетболни упражнения;
• извършват констатиращ и изпреварващ контрол въз основа на резултата и метода на действие, действителен контрол на нивото на произволно внимание.

Когнитивна UUD

Учениците ще са се оформили:

• възможност за търсене на необходимата информация в учебник за изпълнение на учебни задачи;
• способност за формиране на знания за физическата култура; извършват разширено търсене на информация в интернет;
• способността да се конструира устно речево изявление; изпълнявайте правилно упражненията за ходене и бягане;
• способността за съзнателно конструиране на съобщения устно;
• способността да бягате с равномерно темпо, да избирате по-ефективни методи за бягане;
• способността за доброволно и съзнателно извършване на външно разпределение по команда на учителя;
• способността да се анализира изпълнението на действията и активно да се включва в процеса на изпълнение на гимнастически задачи с основите на акробатиката; изразяват творческо отношение към изпълнението на комплекси от упражнения;
• способността за активно участие в процеса на изпълнение на задачи по време на игри на открито и спортни игри.

Учениците ще имат възможност да формират:

• генерират необходимата информация за физическата активност по време на игри на открито;
• анализира изпълнението на действията; участват активно в процеса на изпълнение на задачите за ски обучение;
• прилагат най-ефективните методи за каране на ски, ски и ски;
• участват активно в процеса на изпълнение на задачи по време на игри на открито, базирани на баскетбол;
• произволно и съзнателно овладяват правилата за игра на спортни игри.

Комуникативен UUD

Учениците ще са се оформили:

• способността за изграждане на продуктивни взаимодействия с връстници;
• способност за определяне на продуктивно взаимодействие между връстници и учител; разрешаване на конфликти;
• способност за изслушване и диалог;
• способност за преговори и достигане до общо решениев съвместни дейности, включително в ситуации на конфликт на интереси;
• продуктивно насърчаване на разрешаването на конфликти въз основа на отчитане на интересите и позициите на всички участници;
• способност за изслушване и диалог; участват в колективно обсъждане на упражненията по гимнастика;
• способността за анализиране на упражнения, изразяване на творческо отношение към изпълнението на открити комутационни комплекси с и без предмети;
• способността да слушате и да следвате правилата на играта; използват речта, за да регулират своите дейности.

Учениците ще имат възможност да формират:

• способността, като се вземат предвид целите на комуникацията, точно, последователно и пълно да се предаде на партньора необходимата информация като ръководство за провеждане на игри;
• способността да се конструират изявления, които са разбираеми за партньора, като се вземе предвид това, което партньорът знае и вижда и какво не, за да се формулират правилата за каране на ски;
• способността да се вземат предвид и да се координират в сътрудничество позициите на други хора, които са различни от собствените;
• способност за контролиране на действията на партньор, формулиране на правилата на играта;
• адекватно използване на речеви средства за ефективно решаване на различни комуникативни задачи.

РЕЗУЛТАТИ ОТ ТЕМАТА

Основни познания по физическа култура

Ученикът ще научи: разбират значението на физическото възпитание за насърчаване на здравето, физическото развитие и физическата годност.

Студентът ще има възможностуча : установете връзката между физическото възпитание и труда и защитните дейности.

Атлетика

Студентът ще научи:ще придобият необходимите за всеки човек двигателни умения: бягане и скачане по различни начини, хвърляне и хвърляне на топка; ще демонстрира просто увеличение на показателите за развитие на основните физически качества; изпълнява команди за тренировка; изпълнявайте упражнения за коригиране и предотвратяване на зрителни увреждания, стойка и упражнения за развитие на физически качества.

: характеризира ролята и значението на ежедневието за поддържане и укрепване на здравето; планират и коригират дневния си режим, като вземат предвид учебните и извънучебните дейности, показателите за тяхното здраве, физическо развитие и физическа годност.

Кръстосано обучение

Ученикът ще научи: изпълнявайте упражнения за лека атлетика: бягане, бягане с ускорение, скачане, хвърляне на топка.

Студентът ще има възможност да се учи: поддържайте правилна стойка, оптимална физика.

Гимнастика с елементи на акробатика

Ученикът ще научи: изпълнявайте гимнастически и акробатични упражнения на гимнастическата стена, салта, стелажи, ролки

Студентът ще има възможност да се учи: изпълнява естетически красиви гимнастически и акробатични комбинации

Игри на открито

Ученикът ще научи: организирайте и провеждайте игри и състезания на открито по време на отдих на открито и в спортната зала, спазвайте правилата за взаимодействие с играчите.

Студентът ще има възможност да научи:целенасочено подбират физически упражнения и игри; изпълнявайте най-простите техники за оказване на първа помощ при наранявания и натъртвания.

Ски обучение

Ученикът ще научи: изпълнявайте упражнения на ски: плъзгаща се стъпка, пристъпваща стъпка, редуваща се стъпка, изкачване нагоре със „стълба“, спускане от планината в полуклек

Студентът ще има възможност да се учи: изпълнявайте движения на ски.

Игри на открито, базирани на баскетбол

Ученикът ще научи: изпълнявайте игрови упражнения от игри на открито с различна функционална ориентация.

Студентът ще има възможност да се учи: играйте баскетбол, волейбол, футбол с опростени правила.

2. Описание на материално-техническото осигуряване на учебния процес.

2.1. Учебно-методическа помощ

програма:

1. „Цялостна програма за физическо възпитание за 1-11 клас“, В. И. Лях, А. А. Зданевич; Москва: „Просвещение“, 2010 г

2.3. Библиография:

1. „Наръчник за учители по физическо възпитание“, П. А. Киселев, С. Б. Киселев; - Волгоград: „Учител“, 2008 г.
2. „Моторни игри, уроци по обучение и здраве за 1-5 клас“, Н. И. Дереклеева; Москва: "ВАКО", 2007 г.
3. „Игри на открито за 1-4 клас“, А. Ю. Патрикеев; Москва: "ВАКО", 2007 г.
4. „Зимни игри на открито за 1-4 клас“, А. Ю. Патрикеев; Москва: "ВАКО", 2009 г.
5. „Бъдете приятели със спорта и игрите“, Г. П. Попова; Волгоград: „Учител“, 2008 г.
6. „Физическо възпитание в началното училище“, G.P. Bolonov; Москва: "TC Sfera", 2005 г.

Работна програма

по физическо възпитание

според Федералния държавен образователен стандарт (1-4 клас)

Образователен и образователен комплекс "Училище на Русия"

ФИЗИЧЕСКА КУЛТУРА

ОБЯСНИТЕЛНА ЗАПИСКА

Работна програмапо физическо възпитание е разработен въз основа на Федералния държавен образователен стандарт за начално общо образование, Концепцията за духовно-нравствено развитие и възпитание на личността на руския гражданин, планираните резултати от началното общо образование, Програмата на Министерството на образованието на Руската федерация: Начално общо образование, авторската програма на В. И. Лях „Физическа култура“, одобрена от Министерството на отбраната на Руската федерация в съответствие с изискванията на Федералния компонент на държавния стандарт за основно образование и взета изцяло.

Физическото възпитание е задължителен курс в общообразователните институции. Предметът „Физическо възпитание” е в основата на физическото възпитание на учениците. В съчетание с други форми на обучение – физкултурно-здравни дейности през учебния ден и втората половина на деня (гимнастика преди часовете, физкултурни минути, физически упражнения и игри през удължените междучасия и в групите за удължен ден), извънкласната работа в физическо възпитание (групи за общо физическо обучение, спортни секции), физическа култура и спортни събития (дни на здраве и спорт, игри и състезания на открито, спортни фестивали, спортни състезания, туристически ралита и походи) - формирането на физическата култура на индивида е постигнат. Тя включва мотивация и необходимост от системно физическо възпитание и спорт, владеене на основните видове физическо възпитание и спортни дейности, разнообразна физическа подготовка.

Федералният закон „За физическата култура и спорта“ от 4 декември 2007 г. № 329-F3 отбелязва, че организацията на физическото възпитание и обучение в образователните институции включва провеждането на задължителни часове по физическо възпитание в рамките на основните образователни програми до степента, в която установени от държавните образователни стандарти, както и допълнителни (незадължителни) физически упражнения и спорт в рамките на допълнителни образователни програми.

Тази програма е създадена, като се има предвид фактът, че системата за физическо възпитание, съчетаваща класни и извънкласни форми на физически упражнения и спорт, трябва да създаде най-благоприятните условия за разкриване и развитие не само на физическите, но и на духовните способности на дете, неговото самоопределение.

ПредназначениеУчилищното физическо възпитание е формирането на многостранна физически развита личност, способна активно да използва ценностите на физическото възпитание за укрепване и дългосрочно запазване на собственото здраве, оптимизиране на трудовата дейност и организиране на активен отдих.

Изпълнението на целта на учебната програма корелира с решаването на следното учебно задачи:

Укрепване на здравето, подобряване на стойката, предотвратяване на плоскостъпие, насърчаване на хармонично физическо, морално и социално развитие, успешно учене;

Формиране на първоначални умения за саморегулация чрез физическо възпитание;

Овладяване на школата на движенията;

Развитие на координация (точност на възпроизвеждане и диференциране на пространствени, времеви и силови параметри на движенията, баланс, ритъм, скорост и точност на реакция на сигнали, координация на движенията, ориентация в пространството) и кондициониране (скорост, скоростно-силови, издръжливи и гъвкавост) способности;

Формиране на основни знания за личната хигиена, дневния режим, ефекта от физическите упражнения върху здравето, работоспособността и развитието на физическите (координационни и кондиционни) способности;

Разработване на идеи за основните спортове, оборудване и оборудване и спазване на правилата за безопасност по време на занятия;

Формиране на отношение към запазване и укрепване на здравето, умения за здравословен и безопасен начин на живот;

Въвеждане на самостоятелни физически упражнения, игри на открито, използването им в свободното време въз основа на формирането на интереси към определени видове физическа активност и идентифициране на предразположение към определени спортове;

Насърчаване на дисциплина, приятелско отношение към другарите, честност, отзивчивост, смелост по време на физически упражнения, насърчаване на развитието на умствените процеси (идея, памет, мислене и др.) По време на двигателната активност.

Новост на програматанещо е:

Уточнени са изискванията за нивото на усвояване на предмета от учениците в края на 1. клас, 2. клас, 3. клас, 4. клас;

МЯСТО НА ДИСЦИПЛИНАТА В УЧЕБНАТА ПРОГРАМА

Учебният курс „Физическо възпитание” се изучава от 1 до 4 клас при 3 часа седмично (общо 405 часа): в 1 клас - 99 часа, във 2 клас - 102 часа, в 3 клас - 102 часа, в 4 клас - 102 часа Третият час за обучение по учебния предмет „Физическо възпитание“ е въведен със заповед на МОН от 30 август 2010 г. № 889. В заповедта е записано: „Трети час по учебния предмет“ Физическо възпитание” трябва да се използва за повишаване на двигателната активност и развитие на физическите качества на учениците, въведението модерни системифизическо възпитание".

Работната програма е предназначена за 405 часа за четири години обучение (3 часа седмично).

ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКА НА ДИСЦИПЛИНАТА

Предмет на обучението по физическо възпитание в началното училище е двигателната дейност на човека с общоразвиваща насоченост. В процеса на овладяване на тази дейност се укрепва здравето, усъвършенстват се физическите качества, усвояват се определени двигателни действия, активно се развиват мисленето, творчеството и самостоятелността.

Най-важното изискване за провеждане на съвременен урок по физическо възпитание е да се осигури диференциран и индивидуален подход към учениците, като се вземат предвид здравословното състояние, пол, физическо развитие, двигателна готовност, характеристики на развитието на психичните свойства и качества и спазване на хигиенните стандарти.

Концептуалната рамка и съдържанието на курса се основават на разпоредбите на нормативните правни актове на Руската федерация, включително:

Изисквания за резултатите от усвояването на образователната програма за основно общо образование, представена във Федералния държавен стандарт за начално общо образование;

Концепции за духовно-нравствено развитие и възпитание на личността на гражданина;

Закон “За образованието”;

Федерален закон „За физическата култура и спорта“;

Стратегия за национална сигурност на Руската федерация до 2020 г.;

Примерна програма за начално общо образование;

В програмата на В. И. Лях, А. А. Зданевич програмният материал е разделен на две части - основна и променлива. Основната част включва материал в съответствие с федералния компонент на учебната програма, регионален компонент (ски обучението се заменя с обучение по крос-кънтри). Основната част изпълнява задължителния образователен минимум по предмета „Физическо възпитание”. Вариативната част включва програмен материал за игри на открито на основата на баскетбол. Програмният материал става по-сложен по раздели всяка година, като се увеличава сложността на елементите въз основа на вече завършени.

Ценностни насоки към съдържанието на учебния предмет

Съдържанието на учебния предмет „Физическа култура“ е насочено към възпитание на високоморални, креативни, компетентни и успешни граждани на Русия, способни на активна самореализация в социални и професионални дейности, умело използвайки ценностите на физическата култура за укрепване и дългосрочно запазване на собственото си здраве, оптимизиране на трудовата дейност и организиране на здравословен образ на живот.

Планирани резултати от усвояването на курса на обучение

Универсални резултати

Студентите ще научат:

организира собствените си дейности, избира и използва средства за постигане на целите си;

активно участват в колективни дейности, взаимодействат с връстници за постигане на общи цели.

предава информация в достъпна, емоционално ярка форма в процеса на общуване и взаимодействие с връстници и възрастни.

Лични резултати

Студентите ще научат:

покажете дисциплина, трудолюбие и постоянство в постигането на целите си;

активно да общува и взаимодейства с връстниците си на принципите на уважение и добронамереност, взаимопомощ и съпричастност.

Студентите ще имат възможност да научат:

демонстрирате положителни личностни черти и управлявате емоциите си в различни (нестандартни) ситуации и условия;

оказват безкористна помощ на своите връстници, намират общ език и общи интереси с тях.

Метапредметни резултати :

Студентите ще научат:

характеризират явления (действия и постъпки), дават им обективна оценка въз основа на придобитите знания и съществуващия опит;

открийте грешки при изпълнение на образователни задачи, изберете начини за коригирането им;

осигуряват защитата и опазването на природата по време на активен отдих и физическо възпитание;

организира самостоятелни дейности, като се вземат предвид изискванията за неговата безопасност, безопасността на инвентара и оборудването, организацията на учебното място.

Студентите ще имат възможност да научат:

планирайте собствените си дейности, разпределете товара и почивката по време на изпълнението му;

анализирайте и обективно оценявайте резултатите от собствената си работа, намирайте възможности и начини за тяхното подобряване;

виждат красотата на движенията, подчертават и обосновават естетически характеристики в човешките движения и движения;

оценете красотата на физиката и позата, сравнете ги с референтни проби;

общуват и взаимодействат с връстниците си на принципите на взаимно уважение и взаимопомощ, приятелство и толерантност;

управлявайте емоциите при общуване с връстници и възрастни, поддържайте самообладание, сдържаност и благоразумие;

технически правилно да изпълнява двигателни действия от основните спортове, да ги използва в игрови и състезателни дейности.

Резултати от предмета :

Студентите ще научат:

планират физически упражнения през деня, организират почивка и свободно време с помощта на средства за физическо възпитание;

обясняват в достъпна форма правилата (техниките) за извършване на двигателни действия, анализират и откриват грешки и ги коригират ефективно;

дават команди за упражнения, водят броене при изпълнение на общи упражнения за развитие;

изпълняват акробатични и гимнастически комбинации на необходимото техническо ниво, характеризират признаците на техническо изпълнение;

изпълняват технически действия от основните спортове, прилагат ги в игрови и състезателни дейности;

взаимодействат с връстници според правилата на игрите и състезанията на открито;

представят физическата култура като средство за насърчаване на здравето, физическото развитие и физическото обучение на човек;

измерване (познаване) на индивидуални показатели за физическо развитие (дължина и тегло на тялото), развитие на основни физически качества;

организират и провеждат игри на открито и елементи от състезания с връстници, извършват тяхното обективно оценяване;

Работете внимателно с инвентара и оборудването и спазвайте изискванията за безопасност за местата.

Студентите ще имат възможност да научат:

организират и провеждат часове по физическо възпитание с различна целева ориентация, избират физически упражнения за тях и ги изпълняват с определена дозировка на натоварване;

характеризират физическата активност чрез сърдечна честота, регулират нейната интензивност по време на занятия, за да развият физически качества;

представят фактите от историята на развитието на физическата култура, характеризират нейната роля и значение в човешкия живот, връзката й с труда и военните дейности;

откриват отличителни черти при извършването на двигателни действия от различни ученици, подчертават отличителни черти и елементи;

предоставят всякаква възможна помощ и морална подкрепа на връстниците си при изпълнение на образователни задачи, любезно и с уважение обясняват грешките и начините за отстраняването им;

прилагайте жизненоважни двигателни умения и способности по различни начини, в различни променящи се, променливи условия.

Учебен и тематичен план

1 клас

Учебен и тематичен план

2 клас

Учебен и тематичен план

3 клас

Учебен и тематичен план

4 клас

1 клас

1. Знания по физическа култура (6 часа)

Появата на физическата култура и спорта.

Олимпийски игри.

Какво е физическа култура?

Темпо и ритъм.

Лична хигиена на човек.

В резултат на обучението студентите ще научат:

Назовете движенията, които хората от снимката извършват;

Проучете рисунки, изобразяващи древни атлети, и назовете видовете състезания, в които участват;

Разширете понятието „физическа култура“; анализира положителното въздействие на неговите компоненти върху насърчаването на човешкото здраве и развитие;

Поддържайте лична хигиена;

Спазвайте дистанция, темпо, ритъм;

Прави разлика между различните спортове;

Поддържайте позата си;

Изпълнявайте комплекси от упражнения, насочени към развиване на правилна стойка.

Студентите ще имат възможност да научат:

Създайте рутина за сутрешни упражнения;

Участвайте в диалог в клас;

Умение да слушате и разбирате другите;

Преразказват текстове по история на физическата култура;

Сравнете физическото възпитание и спорта от епохата на Античността със съвременното физическо възпитание и спорт;

Обяснете значението на символите и ритуалите на Олимпийските игри;

Определете целта за възобновяване на Олимпийските игри;

Назовете известни руски и чуждестранни олимпийски шампиони;

Правилно спазвайте правилата за лична хигиена;

Оценете нивото си на лична хигиена, като използвате тестовата задача „Изпробвайте себе си“.

2. Гимнастика с елементи на акробатика (34 часа)

Тестване на набирания на долна щанга от легнало положение.

Тестване на задържане във времето.

Поетичен съпровод в уроците.

Поетичният съпровод като елемент от развитието на двигателната координация.

Пушки.

Видове разриви.

Техника за изпълнение на салто напред.

Превъртете се напред.

Застанете на лопатките, „мост“.

Застанете на лопатките, „мост“ - подобрение.

Стойка на глава.

Катерене по гимнастическа стена.

Катерене по гимнастическа стена.

Виси не на бара.

Кръгова тренировка.

Скачане на въже.

Скачане на въже.

Кръгова тренировка.

Висене под ъгъл и висене наведени на гимнастически халки.

Висящи наведени на гимнастически халки.

Въртене на обръч.

Обръч - да се научим да го контролираме.

Кръгова тренировка.

Катерене по въже.

Преминаване на писта с препятствия.

Преминаване на сложна писта с препятствия.

Тестване на задържане във времето.

Тестване на навеждане напред от стоеж.

Тестване на набирания на нисък лост.

Тестване на повдигането на тялото за 30 секунди.

Студентите ще научат:

Отворете ръцете си отстрани;

Реформа в две колони;

Правете завои надясно, наляво, наоколо;

Изпълнете командите „съвпадение“, „на внимание“, „разплащане по ред“, „разплащане първо или второ“, „наляво в кръгов марш“, „стъпка марш“, „бягане марш“;

Извършете загрявка, насочена към развитие на координацията на движенията;

Запомнете кратки периоди от време;

Извършете висене за известно време;

Изпълнявайте различни ролки, салта напред, мостове, раменни стойки, стойки на глава;

Катерене по въже;

Висящ под ъгъл, висящ наведен, висящ наведен;

Обърнете гимнастическите халки.

Студентите ще имат възможност да научат:

Демонстрира качествата на сила, координация и издръжливост при изпълнение на акробатични упражнения и съчетания;

3. Лека атлетика (19 часа)

Техника на бягане със совалка.

Техника на скок на височина от прав бег.

Висок скок.

Хвърли медицинска топкаот гърдите.

Хвърляне на медицинска топка отдолу.

Тест за скок на дължина от място.

Техника на прецизно хвърляне

Тестване на хвърляне на малка топка за точност.

Бягащи упражнения.

Тестване на 30 м бягане от висок старт.

Тестово бягане на совалка 3 x 10 m.

Тестване на хвърляне на чанта на разстояние.

Студентите ще научат:

Техника на висок старт;

Направете загрявка с бягане;

Изпълнете висок скок от прав ход;

Хвърлете медицинската топка от гърдите и отдолу.

Студентите ще имат възможност да научат:

Организационни и методически изисквания за уроци по ски обучение.

Стъпване на ски без щеки.

Плъзгаща се стъпка на ски без щеки.

Стъпване на ски с щеки.

Плъзгаща се стъпка на ски.

Завой със стъпване на ски с щеки.

Изкачване и спускане по склонове на ски без щеки.

Изкачване и спускане по склонове на ски с щеки.

Плъзгаща се стъпка на "змийски" ски.

Студентите ще научат:

Носете ски по команда „на рамо“, „под ръка“;

Извършване на крачна и плъзгаща стъпка, както със, така и без ски щеки;

Изпълнявайте завои чрез стъпване, както със, така и без ски щеки;

Извършете изкачване на половин рибена кост със и без ски щеки;

Изпълнете спускане в основна стойка с и без ски щеки;

Изминете разстояние от 1,5 км;

Змийско каране на ски;

Студентите ще имат възможност да научат:

5. Игри на открито (28 часа)

Игра на открито "Капан за мишки".

Хващане и хвърляне на топка по двойки.

Индивидуална работа с топка.

Училище за опитомяване на топки.

Игра на открито „Нощен лов“

Затворете очи и започнете упражнението.

Игри на открито.

Хвърляне и ловене на топка по двойки.

дрибъл.

Дриблиране на топката в движение.

Щафетни състезания с топка.

Игри на открито с топка.

Игри на открито.

Точност на хвърляне на топката през волейболна мрежа.

Хвърляне на топката над волейболна мрежа от дълги разстояния.

Игра на открито „Право в целта“.

Игри на открито за залата.

Отборна игра на открито "Опашки".

Руска народна игра на открито "Горялки".

Отборни игри на открито.

Игри на открито с топка.

Игри на открито.

Студентите ще научат:

Играйте игри на открито;

Студентите ще имат възможност да научат:

дейности;

Изисквания към физическата подготовка на учениците от 1 клас

2 клас

1. Знания за физическа култура (4 часа)

Организационни и методически указания.

Физически качества.

Дневен режим.

Сърдечна честота, методи за нейното измерване.

Студентите ще научат:

Изпълнете организационните и методическите изисквания, които са представени в урок по физическо възпитание;

Обяснете какви са физическите качества.

Обяснете какво е ежедневието и как то влияе върху живота на човека;

Обяснете какво е пулс;

Правете упражнения за подобряване на стойката, за укрепване на коремните и гръбните мускули, за укрепване на мускулите на краката;

Студентите ще имат възможност да научат:

Измерете пулса;

Оказване на първа помощ при наранявания;

Установете връзка между развитието на физическите качества и основните системи на тялото;

Характеризира основните части на човешкото тяло, формите на движенията, напрежението и отпускането на мускулите по време на тяхното изпълнение, работата на дихателните и сърдечно-съдовите органи. съдова системапо време на двигателна активност;

Разберете вашите характеристики, като използвате теста „Изпробвайте себе си“ в учебника;

2. Гимнастика с елементи на акробатика (31 часа)

Упражнения за координация на движението.

Тестване на навеждане напред от стоеж.

Тестване на повдигане на тялото от легнало положение за 30 s.

Тестване на набирания на нисък лост от висящо свито положение.

Тестване на задържане във времето.

Превъртете се напред.

Превъртете се напред в три стъпки.

Превъртете се напред със старт.

Сложни варианти на изпълнение на салто напред.

Застанете на лопатките, „мост“.

Кръгова тренировка.

Стойка на глава.

Различни видове катерене.

Кръгова тренировка.

Скачане на въже.

Скачане на въже в движение.

Кръгова тренировка.

Увисване наведено, висене наведено на гимнастически халки.

Обръщане напред-назад на гимнастически халки.

Комбинация на гимнастически халки

Въртене на обръч.

Опции за въртене на обръч.

Катерене по въже и кръгова тренировка.

Кръгова тренировка.

Тестване на задържане във времето.

Тестване на навеждане напред от стоеж.

Студентите ще научат:

Форма в ред и колона;

Извършете загрявка, насочена към развитие на координацията на движенията;

Наведете се напред от изправено положение;

Повдигнете торса си за 30 секунди. за скорост;

Катерете гимнастическа стена и се изкачвайте от един полет на друг;

Издърпайте се на ниска щанга от висяща позиция;

Извършете висене за известно време;

Преминете през станциите за кръгова тренировка;

Изпълнявайте различни ролки, салто с три стъпки напред, „мост“, раменна стойка, стойка на глава;

Катерене по въже;

Извършете окачване на завеси с един и два крака на напречната греда;

Изпълнете виси на напречната греда;

Скачане на въже, скачане на въже, въртене на обръч;

Висене наведено, висене наведено на гимнастически халки;

Обръщане напред и назад на гимнастически халки;

Загрейте с чували, въжета за скачане, обръчи, гумени пръстени и гимнастическа пръчка;

Изпълнявайте упражнения на гимнастическата стена, с малки топки, на постелки, на постелки с топки, с масажни топки, с гимнастически пейки и върху тях.

Студентите ще имат възможност да научат:

Описват състава и съдържанието на общоразвиващи упражнения с предмети, правят комбинации от броя научени упражнения;

Опишете техниката на изучаваните акробатични упражнения;

Владее техниката на акробатични упражнения и акробатични комбинации;

Овладяват универсални умения за взаимодействие по двойки и групи при усвояване на акробатични упражнения;

Идентифицирайте типични грешки при изпълнение на акробатични упражнения;

Овладейте универсални умения за контролиране на количеството натоварване въз основа на сърдечната честота при изпълнение на упражнения за развитие на физически качества;

Спазвайте правилата за безопасност при изпълнение на акробатични упражнения;

Демонстрира качествата на сила, координация и издръжливост при изпълнение на акробатични упражнения и съчетания;

Овладяват универсални умения за взаимодействие по двойки и групи при разучаване и изпълнение на гимнастически упражнения;

Идентифициране и характеризиране на грешки при изпълнение на гимнастически упражнения;

Демонстрира качествата на сила, координация и издръжливост при изпълнение на акробатични упражнения и съчетания;

Спазвайте правилата за безопасност при изпълнение на гимнастически упражнения;

Опишете техниката на приложните гимнастически упражнения;

Овладейте техниката на приложните физически упражнения;

Осигурете помощ на връстниците си в усвояването на нови гимнастически упражнения и анализирайте тяхната техника;

Помагайте на връстниците си да овладеят катеренето и катеренето, анализирайте техниката им, идентифицирайте грешките и помагайте да ги коригирате.

3. Лека атлетика (28 часа)

Тестване на 30 м бягане от висок старт.

Техника на бягане със совалка.

Тестово бягане на совалка 3 x 10 m.

Техника за хвърляне на торба на разстояние.

Тестване на хвърляне на торба за точност.

Техника на дълъг скок при бягане.

Бягане на дълъг скок.

Тестване на хвърляне на малка топка за точност..

Тест за скок на дължина от място.

Преодоляване на писта с препятствия.

Висок скок от прав бег.

Висок скок назад.

Тестови урок по висок скок.

Представяме ви топчета - хмел.

Скачане на топки - хмел.

Хвърляне на медицинска топка от гърдите и използване на метода „отдолу“.

Хвърляне на медицинска топка зад главата на разстояние.

Тест за скок на дължина от място.

Техника на хвърляне на точност (различни предмети).

Тестване на хвърляне на малка топка за точност.

Бягащи упражнения.

Тестване на 30 м бягане от висок старт.

Пробно бягане на совалка 3 X 10 m.

бягане на 1000м.

Студентите ще научат:

Обяснява основните понятия и термини в бягането, скачането, хвърлянето;

Техника на висок старт;

Пробягайте разстояние от 30 м на скорост;

Изпълнете совалково бягане 3х10 м;

Направете загрявка с бягане;

Извършвайте хвърляне както за разстояние, така и за точност;

Техника на скок на дължина от място;

Извършване на дълъг скок от място и бягане;

Извършете висок скок назад;

Изпълнявайте различни варианти на щафетни състезания;

Хвърлете медицинска топка от гърдите и отдолу;

Хвърлете гимнастическа пръчка с крак;

Преодоляване на писта с препятствия;

Изпълнете висок скок от прав бег, висок скок с гръб напред;

Хвърлете медицинска топка от гърдите, отдолу и зад главата;

Пробягайте 1 км.

Студентите ще имат възможност да научат:

Опишете техниката на бягащите упражнения;

Идентифицирайте типични грешки в техниката на изпълнение на упражнения за бягане;

Овладейте техники за бягане по различни начини;

Овладейте универсални умения за контролиране на количеството натоварване въз основа на сърдечната честота при изпълнение на упражнения за бягане;

Овладяват универсални умения за взаимодействие по двойки и групи при заучаване и изпълнение на бегови упражнения;

Демонстрира качествата на сила, бързина, издръжливост и координация при изпълнение на бегови упражнения;

Спазвайте правилата за безопасност при изпълнение на упражнения за бягане;

Опишете техниката на упражненията за скачане;

Овладейте техниката на упражнения за скачане;

Овладейте универсални умения за контролиране на количеството натоварване въз основа на сърдечната честота при изпълнение на упражнения за скачане;

Идентифицирайте типични грешки в техниката на изпълнение на упражнения за скачане;

Овладяват универсални умения за взаимодействие по двойки и групи при заучаване и изпълнение на скокови упражнения;

Демонстрира качествата на сила, бързина, издръжливост и координация при изпълнение на упражнения за скокове;

Спазвайте правилата за безопасност при изпълнение на упражнения за скачане;

Опишете техниката на хвърляне на голяма медицинска топка;

Овладейте техниката на хвърляне на голяма топка;

Спазвайте правилата за безопасност при хвърляне на медицински топки;

Демонстрира качествата на сила, бързина и координация при хвърляне на голяма топка;

Опишете техниката на хвърляне на малка топка;

Овладейте техниката на хвърляне на малка топка;

Спазвайте правилата за безопасност при хвърляне на малка топка;

Демонстрирайте качествата на сила, бързина и координация при хвърляне на малка топка.

4. Ски обучение (12 часа)

Стъпваща и плъзгаща стъпка на ски без щеки.

Завои чрез стъпване на ски без щеки.

Спиране при падане на ски с щеки.

Преминаване на разстояние от 1 км със ски.

Завои с стъпване на ски с щеки и изпреварване.

Полурибена кост изкачване и спускане на ски.

Изкачване по склона в модел на рибена кост.

Каране на ски като змия.

Преминаване на разстояние от 1,5 км със ски.

Пробен урок по ски обучение.

Студентите ще научат:

Обяснете предназначението на понятията и термините, свързани със ски бягането;

Придвижване на ски в стъпаловидно и плъзгащо стъпало със или без ски щеки;

Изпълнявайте завои, като стъпвате на ски, както със, така и без щеки;

Изпълнявайте завои чрез стъпване, както със, така и без ски щеки;

Изкачване на склона в стил „полурибена кост“, „рибена кост“, както и спускане в основна стойка със или без ски щеки;

Извършете спиране при падане;

Преминете разстояние от 1,5 км на ски;

Движете се на ските по „змийски“ начин;

Изпреварват се взаимно;

Играйте играта на открито "Ролс".

Студентите ще имат възможност да научат:

Моделирайте техниката на основно каране на ски;

Овладейте универсални умения за контрол на скоростта на ски въз основа на сърдечната честота;

Идентифициране на типични грешки в техниката на каране на ски;

Покажете издръжливост при покриване на тренировъчни разстояния, използвайки научени методи на движение;

Прилага правилата за избор на облекло за ски обучение;

Обяснете техниката на извършване на завои, спускания и изкачвания;

Овладейте техниката на завои, спускания и изкачвания;

Покажете координация при завои, спускания и изкачвания.

5. Игри на открито (27 часа)

Игри на открито.

Игра на открито "Котка и мишки".

Хващане и хвърляне на малка топка по двойки.

Игра на открито "Обсада на града".

Хвърляне и ловене на топка по двойки.

дрибъл.

Упражнения с топка.

Игри на открито.

Игра на открито „Катерица – защитник“.

Хвърляне и ловене на топка по двойки.

Хвърляне на топката в баскетболен кош по метода „отдолу“.

Хвърляне на топката в баскетболен кош по метода „отгоре“.

Дриблиране на топката и стрелба в баскетболен кош.

Щафетни състезания с топка

Упражнения и игри на открито с топка.

Кръгова тренировка.

Игри на открито.

Хвърляне на топката над волейболна мрежа.

Хвърляне на топката над волейболна мрежа за точност.

Хвърляне на топката над волейболна мрежа от дълги разстояния

Игра на открито "Dodgeball през мрежата".

Пробен урок за хвърляне на топка над волейболна мрежа.

Игри на открито за залата.

Игра на открито "Опашки".

Игра на открито "Врабчета - гарвани".

Игри на открито с топка.

Игри на открито.

Студентите ще научат:

Играйте игри на открито;

Спазвайте правилата на игрите;

Хващане и хвърляне на топката по двойки;

Дриблирайте топката с дясната и лявата си ръка;

Хвърлете топката над волейболната мрежа;

Хвърлете топката в баскетболен кош, като използвате методите „отдолу“ и „отгоре“;

Хвърляйте топката по различни начини;

Участвайте в щафетни състезания.

Студентите ще имат възможност да научат:

Овладяват универсални умения за самостоятелно организиране и провеждане на игри на открито;

Определете правилата и условията за игри на открито;

Овладейте двигателните действия, които съставляват съдържанието на игрите на открито;

Взаимодействат по двойки и групи при извършване на технически действия в игри на открито;

Моделирайте техниката на изпълнение на игрови действия в зависимост от променящите се условия и двигателни задачи;

Взема адекватни решения в игрални условия;

Овладейте универсални умения за управление на емоциите в процеса на образователни и игрови дейности;

Покажете бързина и сръчност по време на игри на открито;

Спазвайте правилата за дисциплина и безопасност по време на игри на открито;

Опишете техническите действия, които трябва да се научат от спортните игри;

Овладяват технически действия от спортни игри;

Модел на технически действия в игрови дейности;

Взаимодействат по двойки и групи при изпълнение на технически действия от спортни игри;

Овладейте универсални умения за управление на емоциите по време на образователни и игрови дейности;

Идентифициране на грешки при изпълнение на технически действия от спортни игри;

Спазвайте правилата за дисциплина и безопасност в учебни и игрови условия

дейности;

Овладейте способността да изпълнявате универсални физически упражнения;

Развивайте физически качества;

Организиране и провеждане на игри на открито с връстници, извършване на съдийство;

Прилага правила за избор на облекло за дейности на открито;

Използвайте игри на открито за активен отдих.

Изисквания към физическата подготовка на учениците от 2 клас

3 клас

1. Познания по физическо възпитание (4 часа)

Пасът и неговото значение за спортните игри с топка.

Втвърдяване.

Волейболът като спорт.

Студентите ще научат:

Провеждайте процедури за закаляване (обливане под душа);

Студентите ще имат възможност да научат:

Разграничаване на характеристиките на играта волейбол, футбол;

Анализирайте правилата за безопасност при извършване на закалителни процедури;

Оценете вашето ниво на издръжливост, като използвате тестовата задача „Изпробвайте себе си“;

2. Гимнастика с елементи на акробатика (29 часа)

Тестване на навеждане напред от стоеж.

Тестване на повдигане на тялото от легнало положение за 30 s.

Тестване на набирания на нисък лост от висящо свито положение.

Тестване на задържане във времето.

Превъртете се напред.

Опции за изпълнение на салто напред.

Обратно салто.

• Кръгова тренировка.

  Стойка на глава.

  Стойка на ръце.

  Кръгова тренировка.

  Вися с един и два крака на щангата.

  Катерене и прекачване на гимнастическата стена.

  Скачане на въже.

  Скачане на въже по тройки.

  Катерене по въже в три стъпки.

  Кръгова тренировка.

  Кръгова тренировка.

  Катерене по наклонена гимнастическа пейка.

  Опции за въртене на обръч.

  Кръгова тренировка.

  Тестване на задържане във времето.

  Тестване на навеждане напред от стоеж.

  Тестване на набирания на нисък лост от висящо свито положение.

  Тестване на повдигането на тялото от легнало положение за 30 секунди.

Студентите ще научат:

Съставете и изпълнявайте комплекси от общоразвиващи упражнения за развитие на сила, гъвкавост и координация;

Следете сърдечната честота, докато извършвате физически упражнения;

Изпълнявайте тренировъчни упражнения;

Правете загрявки в движение, на място, с чували, с гумени пръстени, с обръчи, с гимнастическа пръчка, с гимнастическа пейка, на гимнастическа пейка, на тепихи, с топка;

Извършвайте загрявки, насочени към развитие на координацията на движенията и гъвкавостта, загряване на скокове, загряване по двойки, на гимнастическата стена;

Правете упражнения за внимание и баланс;

Изпълнява се навеждане напред от стоеж и седнало положение, шпагат, лицеви опори, повдигане на тялото от легнало положение;

Издърпайте се на ниска щанга от висяща позиция;

Изпълнете ролки, салта напред, салта напред от място, от бягане и над препятствие, салта назад;

Преминете през станциите за кръгова тренировка;

Катерене на гимнастическа стена;

Катерене по въже в три стъпки;

Изпълнете стойка на глава и ръка, мост, раменна стойка;

Скок със скачащо въже, над скачащо въже и в скачащо въже;

Скачане на въже по тройки;

Завъртете обръча.

Студентите ще имат възможност да научат:

3. Лека атлетика (30 часа)

Техника на бягане със совалка.

Методи за хвърляне на торба (топка) на разстояние.

Тестване на хвърляне на чанта на разстояние.

Бягане на дълъг скок.

Бягане на дълъг скок за резултати.

Тестване на хвърляне на малка топка за точност.

Тест за скок на дължина от място.

Писта с препятствия.

Сложна писта с препятствия.

Висок скок от прав бег.

Висок скок от прав ход до резултат.

Висок скок назад.

Скачане на топки - хмел.

Хвърляне на медицинска топка по методите „гърди“ и „отдолу“.

Тест за скок на дължина от място.

Тестване на хвърляне на малка топка за точност.

Бягащи упражнения.

Тестване на 30 м бягане от висок старт.

Тестово бягане на совалка 3 x 10 m.

Тестване на хвърляне на торба (топка) на разстояние.

100 м спринт.

Студентите ще научат:

Техника на висок старт;

Техника на хвърляне на торба (топка) на разстояние;

Пробягайте разстояние от 30 м;

Изпълнете совалково бягане 3 х 10 м за известно време;

Висок скок от прав бег;

Висок скок назад;

Скачане на топки - хмел;

Хвърлете медицинска топка (с тегло 1 кг) на разстояние по метода „отдолу“, „от гърдите“, „отзад главата“, с дясна и лява ръка;

Хвърлете топката за точност;

Преминете през писта с препятствия.

Студентите ще имат възможност да научат:

Демонстрирайте разнообразно изпълнение на упражнения за ходене;

Използвайте променливи упражнения за ходене, за да развиете координационните способности;

Опишете техниката на бягащите упражнения

Научете техниката на бягане по различни начини

Идентифицирайте типични грешки в техниката на изпълнение на упражнения за бягане.

Майстор универсален

способността да се контролира количеството натоварване въз основа на сърдечната честота при изпълнение на упражнения за бягане.

Овладяват универсални умения за взаимодействие по двойки и групи при заучаване и изпълнение на бегови упражнения.

Спазвайте правилата за безопасност, когато изпълнявате упражнения за бягане

Овладейте универсални умения за контролиране на количеството натоварване въз основа на пулса при изпълнение на упражнения за скачане.

Идентифицирайте типични грешки в техниката на изпълнение на упражнения за скачане.

Овладяват универсални умения за взаимодействие по двойки и групи при заучаване и изпълнение на скокови упражнения.

Демонстрирайте качествата на сила, бързина, издръжливост и координация при изпълнение на упражнения за скокове.

Спазвайте правилата за безопасност, когато изпълнявате упражнения за скачане.

Опишете техниката на хвърляне на голяма медицинска топка.

Овладейте техниката на хвърляне на голяма топка.

Спазвайте правилата за безопасност при изпълнение

хвърляне на голяма медицинска топка.

Демонстрирайте качествата на сила, бързина и координация при хвърляне на голяма топка.

Опишете техниката на хвърляне на малка топка.

Овладейте техниката на хвърляне на малка топка.

Спазвайте правилата за безопасност, когато хвърляте малка топка.

Демонстрирайте качествата на сила, бързина и координация при хвърляне на малка топка.

4. Ски обучение (14 часа).

Стъпваща и плъзгаща стъпка на ски със ски щеки.

Обръща се на ски чрез стъпване и подскачане.

Алтернативно каране на ски в две стъпки.

Едновременно двуетапно каране на ски.

Изкачване в "полурибена кост" и "рибена кост", спускане надолу в основна стойка на ски.

Катерене със „стълба” и спиране с „плуг” на ски.

Игра на ски на открито "Ролове".

Каране на ски по склон в ниска стойка.

Преминаване на разстояние от 1,5 км със ски.

Пробен урок по ски обучение.

Студентите ще научат:

Ски 1,5 км;

Спирачка с „рало“;

Студентите ще имат възможност да научат:

Моделирайте техниката на основно каране на ски;

Идентифициране на типични грешки в техниката на каране на ски;

Прилага правилата за избор на облекло за ски обучение;

Обяснете техниката на извършване на завои, спускания и изкачвания;

Овладейте техниката на завои, спускания и изкачвания;

Покажете координация при завои, спускания и изкачвания.

5. Игри на открито и спортни игри (25 часа)

Спортна игра "Футбол".

Тестови урок по спортната игра „Футбол“.

Игра на открито "Shootout".

Футболни упражнения.

Упражнения по футбол по двойки.

Различни варианти за футболни упражнения по двойки.

Игра на открито "Обсада на града".

Хвърляне и ловене на топка по двойки.

дрибъл.

Игри на открито.

Щафетни състезания с топка.

Игри на открито.

Хвърляне на топката над волейболна мрежа.

Игра на открито "Pioneerball".

Подготовка за волейбол.

Въведение в баскетбола.

Спортна игра "Баскетбол".

Спортна игра "Футбол".

Игра на открито Знаме на кулата.

Спортни игри.

Игри на открито и спортни игри.

Студентите ще научат:

Подавайте с краката и ръцете си;

Участвайте в щафетни състезания;

Играйте игри на открито.

Студентите ще имат възможност да научат:

Овладяват универсални умения за самостоятелно организиране и провеждане на игри на открито;

Определете правилата и условията за игри на открито;

Овладейте двигателните действия, които съставляват съдържанието на игрите на открито;

Взаимодействат по двойки и групи при извършване на технически действия в игри на открито;

Моделирайте техниката на изпълнение на игрови действия в зависимост от променящите се условия и двигателни задачи;

Взема адекватни решения в игрални условия;

Овладейте универсални умения за управление на емоциите в процеса на образователни и игрови дейности;

Покажете бързина и сръчност по време на игри на открито;

Спазвайте правилата за дисциплина и безопасност по време на игри на открито;

Опишете техническите действия, които трябва да се научат от спортните игри;

Овладяват технически действия от спортни игри;

Модел на технически действия в игрови дейности;

Взаимодействат по двойки и групи при изпълнение на технически действия от спортни игри;

Идентифициране на грешки при изпълнение на технически действия от спортни игри;

Спазвайте правилата за дисциплина и безопасност в учебни и игрови условия

дейности;

Овладейте способността да изпълнявате универсални физически упражнения;

Изисквания към физическата подготовка на учениците от 3 клас

4 клас

1. Познания по физическо възпитание (5 часа)

Организационни и методически изисквания към уроците по физическо възпитание.

Спортна игра "Футбол".

• Гимнастиката, нейната история и значение в човешкия живот.

  Физкултурна минута.

Студентите ще научат:

Изпълнете организационните и методическите изисквания, които са представени в урок по физическо възпитание;

Изпълнявайте тренировъчни упражнения;

Правете упражнения за сутрешна гимнастика;

Дайте отговори на въпроси по картинките в учебника.

Студентите ще имат възможност да научат:

Изпълнете съществуващите опции за подаване на топката с краката си;

Спазвайте правилата на спортната игра „Футбол”;

Изпълнява упражнения по футбол и волейбол;

Разкажете историята за появата на топката и футбола;

Обяснете какво представляват упражненията и физическото възпитание;

Обяснете какво е гимнастика и нейното значение в човешкия живот;

Оценете вашите навици, свързани с ежедневието ви, като използвате тестовата задача „Изпробвайте себе си“;

Анализирайте отговорите на вашите връстници.

Създайте индивидуален дневен режим.

Изберете и съставете комплекси от упражнения за сутрешна гимнастика и физкултурни минути.

2. Гимнастика с елементи на акробатика (32 часа)

Тестване на навеждане напред от стоеж.

Тестване на повдигане на тялото от легнало положение за 30 s.

Тестване на задържане във времето.

Превъртете се напред.

Салто напред от разбягане и над препятствие.

Обратно салто.

Кръгова тренировка.

Стойка на глава и ръка.

Гимнастически упражнения.

Катерене на гимнастическа стена и висене.

Кръгова тренировка.

Скачане на въже.

Скачане на въже по тройки.

Катерене по въже в две стъпки.

Кръгова тренировка.

Упражнения върху гимнастическа греда за баланс.

Упражнения върху гимнастически пръстени.

Люлки на гимнастически халки.

Кръгова тренировка.

Въртене на обръч.

Кръгова тренировка.

Представяне на трезора.

Трезор.

Пробен урок по скок.

Тестване на задържане във времето.

Тестване на навеждане напред от стоеж.

Тестване на набирания и лицеви опори.

Тестване на повдигането на тялото от легнало положение за 30 секунди.

Студентите ще научат:

Изпълнявайте тренировъчни упражнения;

Наведете се напред от седнало и изправено положение;

Изпълнява различни варианти на висене, висене с един и два крака;

Изпълнете салто напред от място, от бягане и над препятствие, салто назад;

Изпълнявайте стойки на глава, стойки на ръце и стойки на раменете;

Извършете мост;

Изпълнявайте упражнения върху гимнастически баланс;

Изпълнявайте упражнения с пръстени;

Извършете скок;

Преминете през станциите за кръгова тренировка;

Изкачване на гимнастическа стена, въже в две или три стъпки;

Скачане на въже самостоятелно и по тройки;

Twist обвивка;

Правете загрявки на място, бягане, в движение, с чували, гимнастически пръчки, топки, медицински топки, малки и средни топки, въжета за скачане, обръчи;

Набирания, лицеви опори.

Студентите ще имат възможност да научат:

Правила за изпитване на навеждане напред от стоеж;

Правила за тестване на набирания на нисък лост от висящо положение;

Правила за тестване на времето за увисване;

Изпълнявайте различни упражнения на халки за баланс;

Изпълнете различни варианти на въртене на обръч;

Правила за тестване на повдигане на тялото от лег за 30 секунди;

Правилно оценявайте вашето благосъстояние и наблюдавайте как тялото ви се справя с физическата активност;

Определяне на основните показатели за физическо развитие и физически способности и идентифициране на тяхното нарастване през учебната година;

Записвайте резултатите от контролните упражнения в дневник за самоконтрол;

Оценете уменията си за самоконтрол, като използвате тестовата задача „Изпробвайте себе си“.

Овладейте универсални умения, свързани с изпълнението на организиращи упражнения.

Различавайте и изпълнявайте тренировъчни команди: „Внимание!”, „Спокойно!”, „Марш!”, „На място!”, „Равен!”, „Спри!”.

Опишете техниката на изучаваните акробатични упражнения.

Овладее техниката на акробатични упражнения и акробатични комбинации.

Овладяват универсални умения за взаимодействие по двойки и групи при усвояване на акробатични упражнения.

Идентифицирайте типични грешки при изпълнение на акробатични упражнения;

Спазвайте правилата за безопасност при изпълнение на акробатични упражнения.

Демонстрира качествата на сила, координация и издръжливост при изпълнение на акробатични упражнения и комбинации.

Опишете техниката на гимнастическите упражнения с помощта на уреди.

Овладейте техниката на гимнастическите упражнения на спортно оборудване.

Овладяват универсални умения за взаимодействие по двойки и групи при заучаване и изпълнение на гимнастически упражнения.

Идентифицирайте и характеризирайте грешките при изпълнение на гимнастически упражнения.

Спазвайте правилата за безопасност при изпълнение на гимнастически упражнения.

Опишете техниката на приложните гимнастически упражнения.

3. Лека атлетика (26 часа)

Тестване на 30 м бягане от висок старт.

Бягане със совалка.

Тестване на совалка 3 x 10m.

Тестване на 60 м бягане от висок старт.

Тестване на хвърляне на чанта на разстояние.

Техника на бягащ скок.

Бягане на дълъг скок за резултати.

Тестови урок по бягане на дълъг скок.

Тестване на хвърляне на малка топка за точност.

Тест за скок на дължина от място.

Писта с препятствия.

Сложна писта с препятствия.

Висок скок от прав бег.

Висок скок по метода „прекрачване“.

Хвърляне на медицинска топка по методите „от гърдите“, „отдолу“ и „зад главата“.

Хвърляне на медицинска топка с дясна и лява ръка.

Тест за скок на дължина от място.

Тестване на хвърляне на малка топка за точност.

Бягащи упражнения.

Тестване на 30 м бягане от висок старт.

Тестово бягане на совалка 3 x 10 m.

Тестване на хвърляне на чанта на разстояние.

бягане на 1000м.

Студентите ще научат:

Бягайте 30 и 60 м за известно време;

Изпълнявайте совалково бягане;

Хвърляйте торба за разстояние и топка за точност;

Скок дължина от място и от разбег;

Скок във височина от прав бег, прекрачване;

Преминете през писта с препятствия;

Хвърлете медицинска топка с методите „над главата“, „от гърдите“, „отдолу“, с дясна и лява ръка;

Пробягайте разстояние от 1000 м, предайте щафетата.

Студентите ще имат възможност да научат:

Правила за състезания по бягане, скачане, хвърляне;

Опишете техниката на бягащите упражнения;

Овладейте техники за бягане по различни начини;

Идентифицирайте типични грешки в техниката на изпълнение на упражнения за бягане;

Овладейте универсални умения за контролиране на количеството натоварване въз основа на сърдечната честота при изпълнение на упражнения за бягане;

Овладяват универсални умения за взаимодействие по двойки и групи при заучаване и изпълнение на бегови упражнения;

Спазвайте правилата за безопасност при изпълнение на упражнения за бягане;

Опишете техниката на упражненията за скачане.

Овладейте универсални умения за контролиране на количеството натоварване въз основа на сърдечната честота при изпълнение на упражнения за скачане;

Идентифицирайте типични грешки в техниката на изпълнение на упражнения за скачане;

Овладяват универсални умения за взаимодействие по двойки и групи при заучаване и изпълнение на скокови упражнения;

Демонстрира качествата на сила, бързина, издръжливост и координация при изпълнение на упражнения за скокове;

Спазвайте правилата за безопасност при изпълнение на упражнения за скачане;

Опишете техниката на хвърляне на голяма медицинска топка;

Овладейте техниката на хвърляне на голяма топка;

Спазвайте правилата за безопасност, когато хвърляте голяма медицинска топка;

Демонстрира качествата на сила, бързина и координация при хвърляне на голяма топка;

Опишете техниката на хвърляне на малка топка;

Овладейте техниката на хвърляне на малка топка;

Спазвайте правилата за безопасност при хвърляне на малка топка;

Демонстрирайте качествата на сила, бързина и координация при хвърляне на малка топка.

4. Ски обучение (17 часа).

Стъпваща и плъзгаща стъпка на ски без щеки.

Стъпваща и плъзгаща стъпка на ски със ски щеки.

Алтернативно и едновременно каране на ски в две стъпки.

Редуващо се каране на ски в една стъпка.

Едновременно каране на ски в една стъпка.

Изкачване в "полурибена кост" и "рибена кост", спускане в основна стойка на ски.

Изкачване на склона със „стълба“ и спиране с „плуг“ на ски.

Движение и спускане на ски „змия“.

Игра на ски на открито "Ролове".

Игра на ски на открито „Вземете предмета“.

Преминаване на разстояние 2 км със ски.

Пробен урок по ски обучение.

Студентите ще научат:

Придвижване на ски със стъпателна и плъзгаща стъпка със и без ски щеки, редуващи се и едновременни двустъпални движения;

Извършвайте завои на ски чрез стъпване и скачане;

Носете ски под мишница и на рамо;

Ски 1,5 км;

Изкачване по склона „полурибена кост“, „рибена кост“, „стълба“;

Спуснете се по склона в основна стойка и в ниска стойка;

Спирачка с „рало“;

Движете се и се спускайте по склона на „змийски“ ски.

Студентите ще имат възможност да научат:

Моделирайте техниката на основно каране на ски;

Овладейте универсални умения;

Контролирайте скоростта на ски чрез пулс;

Идентифициране на типични грешки в техниката на каране на ски;

Покажете издръжливост при покриване на тренировъчни разстояния, използвайки научени методи на движение;

Прилага правилата за избор на облекло за ски обучение;

Обяснете техниката на извършване на завои, спускания и изкачвания;

Овладейте техниката на завои, спускания и изкачвания;

Покажете координация при завои, спускания и изкачвания.

5. Игри на открито и спортни игри (22 часа)

Техника на подаването във футбола.

Тестови урок по футбол.

Хвърляне и ловене на топка по двойки.

Хвърляне на топка по двойки за точност.

Хвърляне и ловене на топка по двойки.

Хвърляне и хващане на топката по двойки срещу стената.

Игра на открито "Обсада на града".

Хвърляне и хващане на топката.

Упражнения с топка.

дрибъл.

Игри на открито.

Хвърляне на топката над волейболна мрежа.

Игра на открито "Pioneerball".

Упражнения с топка.

Волейболни упражнения.

Пробен урок по волейбол.

Баскетболни упражнения.

Спортна игра "Баскетбол".

Футболни упражнения.

Спортна игра "Футбол".

Спортни игри.

Игри на открито и спортни игри.

Студентите ще научат:

Подавайте с краката и ръцете си;

Прекарайте топката през волейболната мрежа по различни начини, вкарайте топката отзад отстрани;

Хвърляйте и хващайте топката по различни начини;

Изпълнявайте футболни упражнения, баскетболна стойка;

Дриблирайте топката на място, в движение, с дясна и лява ръка;

Участвайте в щафетни състезания;

Хвърлете топката в баскетболен кош по различни начини;

Играйте игри на открито.

Студентите ще имат възможност да научат:

Овладяват универсални умения за самостоятелно организиране и провеждане на игри на открито;

Определете правилата и условията за игри на открито;

Овладейте двигателните действия, които съставляват съдържанието на игрите на открито;

Взаимодействат по двойки и групи при извършване на технически действия в игри на открито;

Моделирайте техниката на изпълнение на игрови действия в зависимост от променящите се условия и двигателни задачи;

Взема адекватни решения в игрални условия;

Овладейте универсални умения за управление на емоциите в процеса на образователни и игрови дейности;

Покажете бързина и сръчност по време на игри на открито;

Спазвайте правилата за дисциплина и безопасност по време на игри на открито;

Опишете техническите действия, които трябва да се научат от спортните игри;

Овладяват технически действия от спортни игри;

Модел на технически действия в игрови дейности;

Взаимодействат по двойки и групи при изпълнение на технически действия от спортни игри;

Идентифициране на грешки при изпълнение на технически действия от спортни игри;

Спазвайте правилата за дисциплина и безопасност в учебни и игрови условия

дейности;

Овладейте способността да изпълнявате универсални физически упражнения;

Развивайте физически качества.

Изисквания към физическата подготовка на учениците от 4 клас

При оценката на академичните постижения се вземат предвид индивидуалните възможности, нивото на физическо развитие и двигателни възможности, както и последствията от заболяванията на учениците.

Класификация на грешките и недостатъците, влияещи върху намаляването на оценката

Малки грешкисе считат тези, които не оказват влияние върху качеството и резултата от изпълнението. Малките грешки включват главно неточно излитане, неравномерен ритъм, неправилна стартова позиция и „пика“ при кацане.

Съществени грешки- това са тези, които не причиняват особено изкривяване в структурата на движенията, но влияят на качеството на изпълнение, въпреки че количественият показател не е много по-нисък от очакваното.

Съществените грешки включват:

започнете не от необходимата позиция;

бутане далеч от щангата при изпълнение на дълги и високи скокове;

хвърляне на топка в обръч, хвърляне в цел с допълнителни движения;

несинхронизация на упражнението.

Груби грешки– това са тези, които изкривяват техниката на движение и влияят върху качеството и резултата от упражнението.

Характеристики на цифровата оценка (марки)

Оценка "5"награден за висококачествено изпълнение на упражненията, допускат се незначителни грешки.

Оценка "4"присъжда се, ако са допуснати не повече от една съществена грешка и няколко незначителни.

Оценка "3"присъжда се, ако са допуснати две съществени грешки и няколко груби грешки. Но ученикът може да подобри резултата с многократни изпълнения.

Оценка "2"се задава, ако упражнението просто не е завършено. Причината за несъответствието е наличието на груби грешки.

В 1-4 клас се дават оценки за техника само при изпълнение на упражнения за равновесие, катерене, с елементи на акробатика, при формиране, смяна на формации и ходене. При други видове (бягане, скачане, хвърляне, хвърляне, ходене) е необходимо да се вземе предвид резултатът: секунди, брой, дължина, височина.

Формиране на универсални образователни действия:

Персонален UDD

Ценностно-смислова ориентация на учениците.

Действието на създаване на смисъл.

Морално-етична оценка.

Комуникация UDD

Способността да изразявате мислите си.

Разрешаване на конфликти, задаване на въпроси.

Управление на поведението на партньора: контрол, корекция.

Планиране на сътрудничество с учител и връстници.

Конструиране на изрази в съответствие с условията на комутация.

Регулаторни правила за движение

Поставяне на цели.

Волевата саморегулация.

Корекция.

Оценка на качеството и нивото на усвояване.

Контрол под формата на сравнение с еталон.

Планиране на междинни цели, като се вземе предвид резултатът.

Когнитивни универсални действия:

Общо образование:

Способност за структуриране на знания.

Идентифициране и формулиране на образователни цели.

Търсете и маркирайте необходимата информация.

Обектен анализ.

Синтезът е създаването на цяло от части.

Класификация на обектите.

Способността да прилагате уменията си в състезателни дейности на външно ниво.

Логистична поддръжка

Библиотечен фонд:

Стандарт за начална обща подготовка по физическо възпитание;

Примерни програми по учебния предмет „Физическо възпитание” (1–4 клас);

Работни програми по физическа култура;

Учебници и ръководства, които са включени в предметната линия на V.I. Лях;

Методически издания по физическо възпитание за учители.

Демо материал:

Таблици за физическо развитие и стандарти за физическа подготовка;

Методически постери;

Портрети на изявени спортисти, дейци на физическата култура, спорта и олимпийското движение.

Учебно-практическо и учебно-лабораторно оборудване:

Гимнастическа стена;

Гимнастическа греда за баланс;

Гимнастически пейки;

Гимнастическа напречна греда;

Шарнирна напречна греда;

Въже за катерене;

Комплект приспособления (мишени, напречни греди);

Гимнастически постелки;

Медицински топки (1 кг);

Масажни топки;

топки от хмел;

Гимнастически въжета за скачане;

Малки топки (гумени, тенис);

Гимнастически пръчки;

Гимнастически обръчи;

Пластмасови пръстени с различни размери;

Гумени пръстени;

Лост за висок скок;

Стойки за висок скок;

Измервателна лента (10 м, 50 м);

Табла с баскетболни кошове;

Големи топки (гумени, баскетболни, футболни);

стойки за волейбол;

Волейболна мрежа;

Топките са средни гумени;

Гимнастически халки;

Медицински комплект.

ЛИТЕРАТУРА

програма: Лях В.И. Физическа култура.// Работни програми. Предметна линия на учебници от V.I. Ляха. М: Образование, 2011.

учебник: Лях В.И. .// Учебник. Физическа култура. 1-4 клас. М: Просветление. 2011 г.

Закон на Руската федерация „За образованието“, чл. 32 „Компетентност и отговорност на образователна институция“ (клауза 67);

Концепции за модернизация на руското образование;

Концепции за съдържанието на продължаващото обучение;

Цялостна програма за физическо възпитание за ученици от 1-11 клас (автори V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich, M.: Prosveshchenie, 2008);

Примерна програма за физическо възпитание в рамките на проекта „Разработване, тестване и прилагане на федералните държавни стандарти за общо образование от второ поколение“, изпълняван от Руската академия на образованието по поръчка на Министерството на образованието и науката на Руската федерация Федерация и Федералната агенция за образование (ръководители на проекта А. М. Кондаков, Л. П. Кезина. - М.: Образование, 2010).

В момента е поставена важна задача - разработването на проблеми при формирането на нов човек. Един от аспектите на този важен проблем - възпитанието на всестранно и хармонично развит човек - е разкриването на законите на растящото, развиващо се детско тяло. Успешното решаване на този проблем до голяма степен зависи от правилната организация на физическото възпитание, като се започне от самото начало ранна възраст. Подобряването на системата за физическо възпитание на децата в училищна възраст трябва да се извършва в момента чрез подобряване на взаимовръзката на основните й връзки и най-вече на ключовата й форма - урокът по физическо възпитание. Необходимо е да се засили акцентът върху култивирането на положителни мотиви, интереси, навици и потребности от системни физически упражнения, да се обърне повече внимание на обучението на учениците да се занимават самостоятелно и да се внуши вяра във важността на физическото възпитание. Съдържанието на уроците трябва да бъде структурирано така, че да задоволява най-належащите потребности на учениците в активна дейност, познание, общуване и утвърждаване на собствената им личност.

Предмет на обучението по физическо възпитание в началното училище е двигателната дейност на човека с общоразвиваща насоченост. В процеса на овладяване на тази дейност се укрепва здравето, усъвършенстват се физическите качества, усвояват се определени двигателни действия, активно се развиват мисленето, творчеството и самостоятелността.

Логиката на представяне и съдържанието на работната програма напълно отговарят на изискванията на федералния компонент на държавния стандарт за основно образование.

Нивото на изучаване на учебния материал е основно. Той е разработен с цел да конкретизира съдържанието на образователния стандарт, отчитайки между- и вътрешнопредметните връзки, логиката на учебния процес и възрастови характеристикимладши ученици

Образователен и тренировъчен комплекс за учители - Държавна програма на доктор на педагогическите науки V.I. Лях „Цялостна програма за физическо възпитание за ученици от 1 до 11 клас“, 2009 г.

Учебни материали на студентите:

Моят приятел във фитнеса. 1-4 клас, изд. В. И. Лях - М. „Просвещение“, 2006 г.

Я, физическо възпитание! 2-4 клас, изд. Е. Н. Литвинов, Г. И. Погадаев - М. „Просвещение“, 2006 г.

Програмното ниво е основно стандартно.

В съответствие с основния учебен план за физическо възпитание са предвидени 3 часа седмично, общо часове в 1 клас, в 2-4 каси.

Характеризиране на характеристиките (т.е. отличителни черти) програми: в съответствие с Концепцията за структурата и съдържанието на обучението в областта на физическото възпитание, предметът на обучение в началното училище е двигателната дейност с общоразвиваща насоченост. В процеса на овладяване на тази дейност по-младите ученици не само подобряват своите физически качества, но и активно развиват съзнанието и мисленето, творческите способности и независимостта.

Като се вземат предвид тези характеристики, предложената програма за физическо възпитание за ученици от началното училище е фокусирана върху решаването на следните цели и задачи:

Целта на програмата е да формира основите на здравословния начин на живот сред учениците от началното училище и да развие творческа самостоятелност чрез развитие на двигателната активност.

Изпълнението на тази цел е свързано с решаването на следните образователни задачи:

укрепване на здравето на учениците чрез развитие на физически качества и повишаване на функционалността на животоподдържащите системи на тялото;

усъвършенстване на жизненоважни умения и способности чрез преподаване на игри на открито, физически упражнения и технически действия от основните спортове;

формирането на общи идеи за физическата култура, нейното значение в човешкия живот, ролята й за укрепване на здравето, физическото развитие и физическата годност;

развиване на интерес към самостоятелни физически упражнения, игри на открито, форми на активен отдих и свободно време;

обучение по най-простите начини за наблюдение на физическата активност, индивидуалните показатели за физическо развитие и физическа годност.

Програмата е насочена към:

Прилагането на принципа на променливостта, което обосновава планирането на учебния материал в съответствие с половите и възрастови характеристики на учениците, материално-техническото оборудване на учебния процес (физкултурен салон, училищни спортни площадки, регионални климатични условия.

Прилагане на принципа на достатъчност и съответствие, който определя разпределението на учебния материал при проектирането на основните компоненти на двигателната (физическата) дейност, особеностите на формирането на когнитивната и предметната дейност на учениците;

Спазване на дидактическите правила „от известното към неизвестното“ и „от простото към сложното“, ръководейки подбора и планирането на учебното съдържание в логиката на постепенното му развитие, превръщането на образователните знания в практически умения и способности, включително в самостоятелни дейност;

Разширяване на междудисциплинарните връзки, които ръководят планирането на образователната култура, цялостно разкриване на връзката и взаимозависимостта на изучаваните явления и процеси;

Укрепване на здравния ефект, постигнат чрез активното използване от учениците на придобитите знания, методи и физически упражнения в спортни и развлекателни дейности, ежедневие и самостоятелни физически упражнения.

Основният резултат от обучението в областта на физическото възпитание в началното училище е, че учениците овладяват основите на физическото възпитание. В допълнение, предметът „Физическо възпитание“ допринася за развитието на личностните качества на учениците и е средство за развитие на универсални способности (компетенции) у учениците. Тези способности (компетентности) се изразяват в метапредметните резултати от образователния процес и се проявяват активно в различни видове дейности (култури), които излизат извън обхвата на предмета „Физическо възпитание“.

Универсалните компетентности на учениците в етапа на основното общообразователно образование по физическо възпитание са:

Способност да организира собствената си дейност, да избира и използва средства за постигане на целите си;

Способност за активно участие в колективни дейности, взаимодействие с връстници за постигане на общи цели;

Способност за предаване на информация в достъпна, емоционално ярка форма в процеса на общуване и взаимодействие с връстници и възрастни.

Личните резултати на учениците, усвояващи съдържанието на програмата по физическо възпитание, са следните умения:

Активно се ангажират в комуникация и взаимодействие с връстниците си на принципите на уважение и добронамереност, взаимопомощ и съпричастност;

Покажете положителни личностни черти и управлявайте емоциите си в различни (нестандартни) ситуации и условия;

Покажете дисциплина, трудолюбие и постоянство в постигането на целите си;

Оказвайте безкористна помощ на връстниците си, намирайте общ език и общи интереси с тях.

Метапредметните резултати на учениците, усвоили съдържанието на програмата по физическо възпитание, са следните умения:

Характеризират явления (действия и постъпки), дават им обективна оценка въз основа на придобитите знания и съществуващия опит;

Намерете грешки при изпълнение на образователни задачи, изберете начини за коригирането им;

Общуват и взаимодействат с връстниците си на принципите на взаимно уважение и взаимопомощ, приятелство и толерантност;

Осигурява опазването и опазването на природата при активен отдих и физическо възпитание;

Организира самостоятелни дейности, като взема предвид изискванията за неговата безопасност, безопасността на инвентара и оборудването, организацията на учебното място;

Планирайте собствените си дейности, разпределете товара и почивката по време на изпълнението му;

Анализирайте и обективно оценявайте резултатите от собствената си работа, намирайте възможности и начини за тяхното подобряване;

Вижте красотата на движенията, подчертайте и обосновете естетическите характеристики в човешките движения и движения;

Оценете красотата на физиката и позата, сравнете ги с референтни проби;

Управлявайте емоциите при общуване с връстници и възрастни, поддържайте самообладание, сдържаност и благоразумие;

Технически правилно да изпълнява двигателни действия от основните спортове, да ги използва в игрови и състезателни дейности.

Съществените резултати от усвояването на съдържанието на програмата по физическо възпитание на учениците са следните умения:

Планирайте физически упражнения през деня, организирайте почивка и свободно време с помощта на средства за физическо възпитание;

Посочете фактите от историята на развитието на физическата култура, характеризирайте нейната роля и значение в човешкия живот, връзката й с труда и военните дейности;

Представете физическата култура като средство за насърчаване на здравето, физическото развитие и физическата годност на човек;

Измерете (познайте) индивидуални показатели за физическо развитие (дължина и тегло на тялото), развитието на основните физически качества;

Осигурете всякаква възможна помощ и морална подкрепа на връстниците си при изпълнение на образователни задачи, любезно и уважително обяснявайте грешките и начините за отстраняването им;

Организират и провеждат игри на открито и елементи от състезания с връстници, извършват тяхното обективно оценяване;

Работете внимателно с инвентара и оборудването, спазвайте изискванията за безопасност на обектите;

Организира и провежда часове по физическо възпитание с различна целева ориентация, подбира физически упражнения за тях и ги изпълнява с определена дозировка на натоварване;

Характеризирайте физическата активност чрез сърдечна честота, регулирайте нейната интензивност по време на занятия, за да развиете физически качества;

Взаимодействайте с връстниците си според правилата на игрите и състезанията на открито;

Обяснявайте в достъпна форма правилата (техниките) за извършване на двигателни действия, анализирайте и откривайте грешки и ги коригирайте ефективно;

Давайте команди за упражнения, водете броене, когато изпълнявате общи упражнения за развитие;

Намерете отличителни черти в изпълнението на двигателни действия от различни ученици, подчертайте отличителни черти и елементи;

Изпълнява акробатични и гимнастически комбинации на високо техническо ниво, характеризира признаците на техническо изпълнение;

Изпълнява технически действия от основните спортове, прилага ги в игрови и състезателни дейности;

Изпълнявайте жизненоважни двигателни умения и способности по различни начини, при различни променящи се, променливи условия.

Структура и съдържание на работната програма

Структурата и съдържанието на учебния предмет са посочени в предложената програма в дизайна на двигателната дейност, като се подчертават съответните образователни раздели: „Знания за физическата култура“, „Методи на двигателната активност“ и „Физическо усъвършенстване“.

Разделът „Методи на двигателна дейност“ съдържа идеи за структурната организация на целевата дейност, отразени в съответните методи на организация, изпълнение и контрол.

Съдържанието на раздела „Физическо усъвършенстване“ е насочено към хармоничното физическо развитие на учениците, тяхната цялостна физическа подготовка и укрепване на здравето. Този раздел включва жизненоважни умения и способности, игри на открито и двигателни действия от спорта, както и общоразвиващи упражнения с различна функционална насоченост.

При запазване на определена традиция в представянето на практическия материал на училищните програми, тази програма съпоставя учебното съдържание със съдържанието на основните спортове, които са представени от съответните тематични раздели: „Гимнастика с основите на акробатиката“, „Лека атлетика“ , „Външни и спортни игри”, „Ски състезания” . Всяка тематична част от програмата включва допълнително игри на открито, които по своето съдържание и насоченост са съобразени със съответния спорт.

Съдържанието на тази програма включва и относително самостоятелен раздел „Общи упражнения за развитие“. В този раздел предложените упражнения са разпределени между раздели на основни спортове и са допълнително групирани в раздели според характеристиките на тяхното функционално въздействие върху развитието на основните физически качества. Това представяне на материала позволява на учителя да избере физически упражнения и да ги комбинира в различни комплекси, да планира динамиката на натоварванията и да осигури приемственост в развитието на основните физически качества, въз основа на възрастовите и половите характеристики на учениците, степента на тяхната владеене на тези упражнения и условията за тяхното провеждане. различни формикласове, наличие на спортно оборудване и съоръжения.

При планиране на учебния материал на програмата в съответствие със SANPIN ( температурен режим), заменете темата „Ски“ със задълбочено развитие на съдържанието на темите „Спортни игри“, „Игри на открито“

Учителят по физическо възпитание има право да въвежда допълнителни теми в образователния процес, да съкращава или опрости учебния материал, предлаган в програмите, докато учителят трябва да избягва образователното претоварване на учениците, без да нарушава логиката на разпределение на програмното съдържание и да не излиза извън изискванията на Държавния образователен стандарт.

В резултат на усвояването на учебното съдържание на дисциплината „Физическа култура“ се повишава нивото на физическо развитие на учениците, подобрява се здравословното им състояние, формират се общи и специфични образователни умения, методи на познавателна и предметна дейност.

В глава " Тематично планиране» очертава темите на основните раздели на програмата и дава характеристики на дейностите на учениците. Тези характеристики насочват учителите по физическо възпитание към резултатите от педагогическия процес, които трябва да бъдат получени в края на усвояването на съдържанието на учебния курс.

В програмата разработването на учебен материал от практически раздели е функционално съчетано с развитието на знанията и методите на двигателната дейност. Сред теоретичните знания, предлагани в програмата, могат да се подчертаят въпроси за историята на физическата култура и спорта, личната хигиена, основите на организирането и провеждането на независими физически упражнения.

От своя страна материалът за методите на двигателната активност осигурява обучение на учениците на основни умения за самостоятелно наблюдение на физическото развитие и физическа годност и оказване на първа помощ при леки наранявания. Овладяването на тези умения е свързано в програмата с овладяването на студентите от съответното съдържание на практически и теоретични раздели.

Формите за организиране на часовете по физическо възпитание в началното училище включват разнообразни уроци по физическо възпитание, занимания по физическо възпитание и здраве през учебния ден и самостоятелни физически упражнения.

Форми на организация

За по-добро усвояване на учебното съдържание уроците по физическо възпитание се разделят на три вида: с учебно-познавателна, учебно-предметна и учебно-тренировъчна насоченост.

В уроци с образователна и познавателна ориентация учениците се запознават с методите и правилата за организиране на самостоятелни занятия и се обучават на умения и способности за организиране и провеждане на самостоятелни занятия с помощта на предварително изучен материал. При овладяване на знания и методи на дейност е препоръчително да се използват учебници по физическо възпитание, особено тези раздели, които се отнасят до спецификата на изпълнение на самостоятелни задачи или самостоятелно консолидиране на изучаваните физически упражнения.

Уроците с образователна предметна насоченост се използват предимно за преподаване на практически материали в разделите гимнастика, лека атлетика, игри на открито, ски бягане и плуване. По време на тези уроци учениците също усвояват нови знания, но само тези, които са свързани с предмета на обучение (например наименование на упражненията или описание на техниката за изпълнението им и др.).

Уроците с образователна и тренировъчна ориентация се използват предимно за развитие на физически качества и решаване на съответните проблеми в рамките на сравнително строго регулиране на динамиката на физическата активност от началото на урока до края на основната му част. В допълнение към целенасоченото развитие на физическите качества, в часовете за обучение и обучение е необходимо да се формират у учениците идеи за физическото обучение и физическите качества, физическата активност и нейното влияние върху развитието на системите на тялото. Също така в тези уроци те преподават начини за регулиране на физическата активност и начини за контрол на нейната величина (в началното училище, въз основа на показатели за сърдечен ритъм).

Като цяло всеки от тези видове уроци по физическо възпитание има образователна насоченост и, ако е възможно, включва учениците в изпълнение на самостоятелни задачи.

Придобитите знания, умения и способности впоследствие се консолидират в система от самостоятелни физически упражнения: сутрешна гимнастика и хигиенна гимнастика преди уроци, физическо възпитание и игри на открито по време на почивки и по време на разходки и допълнителни занятия. В същото време, развивайки независимост,

Необходимо е да се ориентират учениците към използването на учебен материал, не само усвоен от тях в уроци по физическо възпитание или в уроци по други учебни предмети, но и изложени в учебниците по физическо възпитание. Чрез повишаване на самостоятелността и познавателната активност на учениците се постига по-силна насоченост на педагогическия процес към развиване на интерес към редовни физически упражнения и обучение към систематична грижа за тялото и здравето.

Развитие на самостоятелност при по-малките деца училищна възрастДобре допринася организирането на спортни състезания и спортни фестивали. Те са особено ефективни, ако съдържанието им се основава на упражнения, игри на открито, методи на дейност и знания, придобити от учениците в часовете по физическо възпитание.

За пълното изпълнение на програмата е необходимо непрекъснато укрепване на материално-техническата, образователната и спортната база, редовно провеждане на спортни състезания и демонстрационни изпълнения за всяка възрастова група ученици.

В края на курса „Физическо възпитание“ студентите се сертифицират, чието съдържание включва образователни задачи, разработени в съответствие с изискванията на федералния държавен образователен стандарт за общо образование и тази примерна програма.

Познания по физическа култура

Физическа култура. Физическата култура като система от различни форми на физически упражнения за подобряване на човешкото здраве. Ходенето, бягането, скачането, катеренето, пълзенето, карането на ски, плуването са жизненоважни методи за движение на човека.

Правила за предотвратяване на наранявания по време на физически упражнения: организиране на тренировъчни места, избор на облекло, обувки и оборудване.

Из историята на физическата култура. История на развитието на физическата култура и първите състезания. Връзката между физическата култура и трудовата и военната дейност.

Физически упражнения. Физическите упражнения, тяхното влияние върху физическото развитие и развитието на физическите качества. Физическото възпитание и връзката му с развитието на основните физически качества. Характеристика на основните физически качества: сила, бързина, издръжливост, гъвкавост и баланс.

Физическата активност и нейният ефект върху увеличаването на сърдечната честота.

Методи на физическа активност

Независими изследвания. Създаване на ежедневие. Извършване на най-простите процедури за закаляване, комплекси от упражнения за формиране на правилна стойка и развитие на мускулите на багажника, развитие на основни физически качества; провеждане на дейности за подобряване на здравето през деня (сутрешни упражнения, сесии за физическо възпитание).

Самостоятелни наблюдения на физическото развитие и физическата годност. Измерване на телесна дължина и тегло, стойка и физически качества. Измерване на пулса по време на тренировка.

Самостоятелни игри и забавления. Организиране и провеждане на игри на открито (на спортни площадки и зали).

Физическо подобрение

Физкултурно-здравни дейности. Комплекси от физически упражнения за сутрешна гимнастика, сесии по физическо възпитание, класове за профилактика и корекция на постурални нарушения.

Комплекси от упражнения за развитие на физическите качества.

Комплекси от дихателни упражнения. Гимнастика за очите.

Спортни и развлекателни дейности.

Гимнастика с основите на акробатиката.

Организиране на екипи и техники. Бойни действия в редици и колони; изпълнение на команди за тренировка.

Акробатични упражнения. Спира; сиви коси; групови упражнения; пушки; стойка за лопатки; салта напред и назад; гимнастически мост.

Акробатични комбинации. Например: 1) мост от легнало положение, спускане до изходна позиция, обръщане до легнало положение, скок с опора на ръцете, приклек; 2) салто напред до приклек от упор, салто назад до приклек от упор, от приклек от упор, салто назад до позиция от упор на колене с опора на ръцете, скокове до приклек от упор, салто напред .

Упражнения на нисък гимнастически бар: виси, люлки.

Гимнастическа комбинация. Например от висене в изправено положение, клякане с изтласкване с двата крака, замахване, сгъване на краката, в висене отзад, наведено, спускане назад във висене в изправено положение и обратното движение, през висене отзад, навеждане с крака, движещи се напред.

Скок: скок от бягане над гимнастически козел.

Приложни гимнастически упражнения. Скачане на въже. Движение по гимнастическа стена. Преодоляване на писта с препятствия с елементи на катерене и катерене, пълзене, придвижване по наклонена гимнастическа пейка.

Атлетика.

Упражнения за бягане: с високо повдигане на бедрата, подскоци и ускорение, със смяна на посоката на движение, от различни изходни положения; совалково бягане; висок старт, последван от ускорение.

Подскочни упражнения: на един и два крака на място и с придвижване; по дължина и височина; скачане и скачане;

Хвърляния: голяма топка (1 кг) на разстояние по различни начини.

Хвърляне: малка топка във вертикална цел и на разстояние.

Ски състезание.

Каране на ски; завои; спускания; издига се; спиране.

Игри на открито и спортни игри.

Въз основа на материала на гимнастиката с основите на акробатиката: игрови задачи, използващи тренировъчни упражнения, упражнения за внимание, сила, сръчност и координация.

Въз основа на лека атлетика: скачане, бягане, хвърляне и хвърляне; Упражнения за координация, издръжливост и бързина.

На базата на ски подготовка: щафетни състезания по ски, упражнения за издръжливост и координация.

Въз основа на спортни игри:

Футбол: ритане на неподвижна и търкаляща се топка; спиране на топката; дрибъл; игри на открито, базирани на футбол.

Баскетбол: специални движения без топка; дрибъл; хвърляне на топката в коша; игри на открито, базирани на баскетбол.

Волейбол: хвърляне на топка; доставка на топка; приемане и подаване на топката; игри на открито, базирани на волейболен материал.

Общи упражнения за развитие

* Този материал се използва за развиване на основни физически качества и се планира от учителя в зависимост от целите на урока и логиката на материала.

Въз основа на гимнастика с основите на акробатиката

Развитие на гъвкавостта: широки стойки на краката; ходене с дълги крачки, дълбоки напади, клякания и люлеещи се крака; навеждане напред, назад, настрани в стоеж, при клякане; напади и полушпори на място; „усуквания“ с гимнастическа пръчка, въже за скачане; високи люлки последователно и последователно с десния и левия крак, стоейки на гимнастическата стена и при движение; набори от упражнения, които включват максимално огъване и извиване на торса (в стелажи и клякания); индивидуални комплекси за развитие на гъвкавостта.

Развитие на координацията: доброволно преодоляване на прости препятствия; движение с рязко променяща се посока и спиране в дадена позиция; ходене на гимнастическа пейка, ниска гимнастическа греда с различно темпо и дължина на стъпката, обръщания и клякания; възпроизвеждане на дадена игрова поза; игри за превключване на вниманието, за отпускане на мускулите на ръцете, краката, торса (в изправено и легнало положение, седнало); жонглиране с малки предмети; преодоляване на курсове с препятствия, включително висене, спиране, прости скокове, катерене над хълм от постелки; комплекси от упражнения за координация с асиметрични и последователни движения на ръцете и краката; баланс тип “лястовица” на широка опора с фиксиране на баланса; упражнения за превключване на вниманието и контрола от една част на тялото към друга; упражнения за отпускане на отделни мускулни групи; движение чрез ходене, бягане, скачане в различни посоки по обозначени ориентири и по сигнал.

Формиране на поза: ходене на пръсти, с предмети на главата, със зададена поза; видове стилизирано ходене под музика; набори от коригиращи упражнения за контрол на усещанията (в положението на главата, раменете, гръбначния стълб), за контрол на стойката при движение, позициите на тялото и неговите части в изправено, седнало, легнало положение; набори от упражнения за укрепване на мускулния корсет.

Развитие на силовите способности: динамични упражнения с редуваща се опора на ръцете и краката, локално развитие на мускулите на тялото с телесно тегло и допълнителни тежести (медицински топки до 1 kg, дъмбели до 100 g, гимнастически пръчки и бухалки), комплекти от упражнения с постепенно включване в работата на основните мускулни групи и увеличаване на тежестта; катерене с допълнителни тежести на колана (по гимнастическа стена и наклонена гимнастическа пейка в коленичещо и приклекнало положение); катерене и прескачане на препятствия с ръце; висящи набирания в изправено и легнало положение; легнали лицеви опори с опора на гимнастическа пейка; скачащи упражнения с предмет в ръце (с придвижване напред последователно на десния и левия крак, на място нагоре и нагоре с обръщане надясно и наляво), скачане нагоре и напред с избутване с един и два крака на гимнастически мост ; носене на партньор по двойки.

Въз основа на лека атлетика

Развитие на координацията: бягане с промяна на посоката при ограничена опора; бягане на къси сегменти от различни изходни позиции; скачане на въже на място на един и два крака последователно.

Развитие на скоростта: многократни бегови упражнения с максимална скорост от висок старт, от различни изходни позиции; совалково бягане; бягане надолу с максимална скорост; ускорение от различни изходни позиции; хвърляне в стената и ловене на тенис топка на максимална скорост, от различни изходни позиции, с обръщания.

Развитие на издръжливостта: равномерно бягане с умерена интензивност, редуващо се с ходене, бягане с висока интензивност, с ускорение; многократно бягане с максимална скорост на разстояние 30 м (с оставащ или променящ се интервал за почивка); бягане до 400 м; стабилно 6-минутно бягане.

Развитие на силовите способности: многократно изпълнение на многократни скокове; многократно преодоляване на препятствия (15–20 см); подаване на медицинска топка (1 кг) с максимална скорост, в кръг, от различни изходни позиции; хвърляне на медицински топки (1-2 кг) с една и две ръце от различни изходни позиции и по различен начин (отгоре, отстрани, отдолу, от гърди); повтарящи се натоварвания при бягане нагоре; високи скокове на място с ръка, докосваща висящи ориентири; скачане напред (надясно и

лявата страна), с достигащи ориентири, разположени на различни височини; скачане по маркировката в полуклек и клек; скачане и след това скачане.

Въз основа на ски бягане

Развитие на координацията: прехвърляне на телесното тегло от ски на ски (на място, в движение, скачане с опора на щеки); набори от общи упражнения за развитие с промяна на позите на тялото, докато стоите на ски; плъзгане на десния (левия) крак след две или три стъпки; спускане от планината със смяна на ски стойки; вдигане на предмети при спускане в ниска позиция.

Развитие на издръжливостта: каране на ски с умерена интензивност, редуващо се с преминаване на сегменти с висока интензивност, с ускорение; завършване на обучителни дистанции.

Учебно-тематичен план за 1-4 клас (3 часа седмично)

Работна програма по физическо възпитание за 1-4 клас, базирана на програмата на V.I. Лях в съответствие с Федералния държавен образователен стандарт

Степен на образование (клас) основно общо образование, 1-4 клас

Брой часове 405

Учител: Олга Сергеевна Сирая

В съответствие с Федералния държавен образователен стандарт за основно общо образование

1. ОБЯСНИТЕЛНА ЗАПИСКА

Работната програма за „Физическо възпитание” 1-4 клас отговаря на:

Изисквания на Федералния държавен образователен стандарт за основно общо образование;

Основната образователна програма на гимназия № 8.

1-4 клас, М.: Образование 2012

ПредназначениеУчилищното физическо възпитание е формирането на многостранна физически развита личност, способна активно да използва ценностите на физическото възпитание за укрепване и дългосрочно запазване на собственото здраве, оптимизиране на трудовата дейност и организиране на активен отдих.

Изпълнението на целта на учебната програма корелира с решаването на следното образователни цели:

Укрепване на здравето, подобряване на стойката, предотвратяване на плоскостъпие, насърчаване на хармонично физическо, морално и социално развитие, успешно учене;

Формиране на първоначални умения за саморегулация чрез физическо възпитание;

Овладяване на школата на движенията;

Развитие на координация (точност на възпроизвеждане и диференциране на пространствени, времеви и силови параметри на движенията, баланс, ритъм, скорост и точност на реакция на сигнали, координация на движенията, ориентация в пространството) и кондициониране (скорост, скоростно-силови, издръжливи и гъвкавост) способности;

Формиране на основни знания за личната хигиена, дневния режим, ефекта от физическите упражнения върху здравето, работоспособността и развитието на физическите (координационни и кондиционни) способности;

Разработване на идеи за основните спортове, оборудване и оборудване и спазване на правилата за безопасност по време на занятия;

Формиране на отношение към запазване и укрепване на здравето, умения за здравословен и безопасен начин на живот;

Въвеждане на самостоятелни физически упражнения, игри на открито, използването им в свободното време въз основа на формирането на интереси към определени видове физическа активност и идентифициране на предразположение към определени спортове;

Насърчаване на дисциплина, приятелско отношение към другарите, честност, отзивчивост, смелост по време на физически упражнения, насърчаване на развитието на умствените процеси (идея, памет, мислене и др.) По време на двигателната активност.

Като се имат предвид горепосочените цели за обучение на ученици от началното училище в областта на физическото възпитание, основните принципи, идеи и подходи при формирането на тази програма бяха следните: демократизация и хуманизация на педагогическия процес, педагогика на сътрудничеството, дейност подход, интензификация и оптимизация, разширяване на междудисциплинарните връзки.

Принципът на демократизация в педагогическия процес се изразява в осигуряване на всеки ученик с равен достъп до основите на физическото възпитание, максимизиране на развитието на способностите на децата, изграждане на обучение, основано на използването на широки и гъвкави методи и средства за обучение за развитие на деца с различни нива на техните двигателни и умствени способности, промяна на същността на педагогическите отношения, преход от подчинение към сътрудничество.

Принципът на хуманизиране на педагогическия процес е да се вземат предвид индивидуалните способности на всяко дете и учител. Изгражда се в съответствие с личния опит и нивото на постижения на учениците, техните интереси и наклонности.

Учителите са длъжни да предоставят на децата програмен материал с различна степен на сложност и субективна трудност на усвояване.

Прилагането на принципите на демократизация и хуманизация в педагогическия процес е възможно въз основа на педагогиката на сътрудничеството - идеята за съвместни дейности за развитие на деца и възрастни, по време на които те са свързани чрез взаимно разбиране и проникване един в друг духовен свят, чрез съвместно желание да анализират напредъка и резултатите от тази дейност.

Дейностният подход се състои в ориентиране на ученика не само към овладяване на готови знания и умения, но и към овладяване на методи за физическо възпитание и спорт, както и към развитие на познавателните способности и творческия потенциал на детето. Това е отклонение от вербалните методи и форми на предаване на готова информация, пасивността на учениците в класната стая към активното придобиване на знания, умения и способности, прилагани в различни видове физическо възпитание, здраве и спорт.

Интензификацията и оптимизацията се състои в увеличаване на фокуса на обучението и укрепване на мотивацията за физическо възпитание и спорт, използване на активни и творчески методи и форми на обучение (проблемно базирано, изследователско, свързано развитие на кондиционни и координационни способности, акцентирано и цялостно развитие на координационните способности, програмно-алгоритмични методи, групови и индивидуални форми на обучение, кръгова тренировка и др.); в развитието на умения за образователна работа; широкото използване на компютри и други нови технически средства.

Учителят изпълнява задачата за формиране на цялостен мироглед на учениците, като цялостно разкрива връзката и взаимозависимостта на изучаваните явления и процеси в областта на физическото възпитание въз основа на разширяване на междупредметните връзки от областта на различни предмети: литература, история, математика. , анатомия, физиология, психология и др.

Физическата култура е задължителен курс в общообразователните институции. Предметът „Физическо възпитание” е в основата на физическото възпитание на учениците. В съчетание с други форми на обучение – физкултурно-здравни дейности през учебния ден и втората половина на деня (гимнастика преди часовете, физкултурни минути, физически упражнения и игри през удължените междучасия и в групите за удължен ден), извънкласната работа в физическо възпитание (групи за обща физическа подготовка, спортни секции), физическа култура и спортни събития (дни на здраве и спорт, игри и състезания на открито, спортни фестивали, спортни състезания, туристически ралита и походи) - формирането на физическа култура на индивида е постигнат. Тя включва мотивация и необходимост от системно физическо възпитание и спорт, владеене на основните видове физическо възпитание и спортни дейности, разнообразна физическа подготовка.

Във Федералния закон „За физическата култура и спорта“ от 4 декември 2007 г. No329-FZ отбеляза, че организацията на физическото възпитание и обучение в образователните институции включва провеждането на задължителни часове по физическо възпитание в рамките на основни образователни програми в обхвата, установен от държавните образователни стандарти, както и допълнителни (по избор) физически упражнения и спорт в рамките на допълнителни образователни програми. Тази програма е създадена, като се има предвид фактът, че системата за физическо възпитание, съчетаваща класни и извънкласни форми на физически упражнения и спорт, трябва да създаде най-благоприятните условия за разкриване и развитие не само на физическите, но и на духовните способности на дете, неговото самоопределение.

Отличителна черта на обучението по физическо възпитание в началното училище е игровият метод.

Програмният материал за раздела „Игри на открито“ в 1-2 клас включва игри на открито, базирани на баскетбол; в 3-4 клас програмният материал включва и игри на открито, базирани на волейбол и футбол. Програмният материал става по-сложен по раздели всяка година, като се увеличава сложността на елементите въз основа на вече завършени.

При изготвянето на работната програма авторската програма беше коригирана по отношение на промяна на броя на темите и последователността на тяхното представяне. Тези промени са обусловени от климатичните условия на района и възможностите на материално-техническата база на учебното заведение.

Важна характеристика на образователния процес в началното училище е оценяването на учениците. Атестирането на учениците започва във втори клас по решение на педагогическия съвет на училището.

При завършване на основното училище ученикът трябва да демонстрира ниво на физическа подготовка не по-ниско от резултатите, посочени в раздел „Демонстрира“, което съответства на задължителния минимум на учебното съдържание.

2. ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКАКУРС НА ОБУЧЕНИЕ

Предмет на обучението по физическо възпитание в началното училище е двигателната дейност на човека с общоразвиваща насоченост. В процеса на овладяване на тази дейност се укрепва здравето, усъвършенстват се физическите качества, усвояват се определени двигателни действия, активно се развиват мисленето, творчеството и самостоятелността.

Най-важното изискване за провеждане на съвременен урок по физическо възпитание е да се осигури диференциран и индивидуален подход към учениците, като се отчита тяхното здравословно състояние, пол, физическо развитие, двигателна готовност, особености на развитието на психичните свойства и качества и спазване на хигиенните стандарти.

Концептуалната рамка и съдържанието на дисциплината се основават на разпоредбите на нормативната уредба

правни актове на Руската федерация, включително:

Изисквания за резултатите от усвояването на основната образователна програма за начално общо образование, представена във Федералния държавен стандарт за начално общо образование;

Концепции за духовно-нравствено развитие и възпитание на личността на гражданина;

Закон “За образованието”;

Федерален закон „За физическата култура и спорта“;

Стратегия за национална сигурност на Руската федерация до 2020 г.;

Примерна програма за начално общо образование;

3. МЯСТО НА ОБУЧИТЕЛНАТА ДИСЦИПЛИНА В УЧЕБНАТА ПРОГРАМА

За изучаване на дисциплината „Физическо възпитание” в степента на основното общообразователно образование са предвидени 405 часа, от които в 1. клас - 99 часа (3 часа седмично), във 2. клас - 102 часа (3 часа седмично), в 3. клас - 102 часа (3 часа седмично), в 4 клас - 102 часа (3 часа седмично).

4. ОПИСАНИЕ НА ЦЕННОСТИТЕ НА СЪДЪРЖАНИЕТО НА ПРЕДМЕТА

Съдържанието на учебния предмет „Физическа култура“ е насочено към възпитание на креативни, компетентни и успешни граждани на Русия, способни на активна самореализация в лични, социални и професионални дейности. В процеса на усвояване на курса се подобрява здравето на учениците от началното училище, формират се общи и специфични образователни умения и методи на познавателна и предметна дейност.

Основният резултат от обучението в областта на физическото възпитание в началното училище е, че учениците овладяват основите на физическото възпитание. В допълнение, предметът „Физическо възпитание“ допринася за развитието на личностните качества на учениците и е средство за развитие на универсални способности (компетенции) у учениците. Тези способности (компетентности) се изразяват в метапредметните резултати от образователния процес и се проявяват активно в различни видове дейности (култури), които излизат извън обхвата на предмета „Физическо възпитание“.

Универсални компетенцииученици в етапа на основното общо образование по физическо възпитание са:

Способност да организира собствената си дейност, да избира и използва средства за постигане на целите си;

Способност за активно участие в колективни дейности, взаимодействие с връстници за постигане на общи цели;

Способност за предаване на информация в достъпна, емоционално ярка форма в процеса на общуване и взаимодействие с връстници и възрастни.

5. ЛИЧНИ, МЕТАПРЕДМЕТНИ И ПРЕДМЕТНИ РЕЗУЛТАТИ ОТ ОВЛАДЯВАНЕТО НА КУРСА НА ОБУЧЕНИЕ

В съответствие с изискванията за резултатите от усвояването на основната образователна програма на основното общо образование

Федерален държавен образователен стандарт (Заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 6 октомври 2009 г. № 373), тази работна програма за 1-4 клас е насочена към постигане на лични, метапредметни и предметни резултати в физическо възпитание от учениците.

Лични резултати

ü развиване на чувство на гордост към родината, руския народ и историята на Русия, осъзнаване на своята етническа принадлежност и националност;

ü формиране на уважително отношение към културата на други народи;

ü развитие на мотивите за учебна дейност и личностния смисъл на ученето, приемането и овладяването на социалната роля на учителя;

ü развитие на етични чувства, добронамереност и емоционалност

ü -морална отзивчивост, разбиране и съпричастност към чувствата на другите хора;

ü развитие на умения за сътрудничество с връстници и възрастни в различни социални ситуации, способността да не се създават конфликти и да се намерят изходи от противоречиви ситуации;

ü развитие на независимост и лична отговорност за своите действия въз основа на идеи за морални стандарти, социална справедливост и свобода;

ü формиране на естетически потребности, ценности и чувства;

ü използване в процеса на игрови и състезателни дейности
умения за колективна комуникация и взаимодействие.

ü формиране на отношение към безопасен, здравословен начин на живот.

Метапредметни резултати

ü овладяване на способността за приемане и поддържане на целите и задачите на образователната дейност, търсене на средства за нейното изпълнение;

ü развиване на умение за планиране, контрол и оценка на учебната дейност в съответствие със задачата и условията за нейното изпълнение; определяне на най-ефективните начини за постигане на резултати;

ü определяне на обща цел и пътища за нейното постигане; способност за договаряне на разпределението на функциите и ролите в съвместните дейности; упражняват взаимен контрол в съвместни дейности, адекватно оценяват собственото си поведение и поведението на другите;

ü желание за конструктивно разрешаване на конфликти чрез отчитане на интересите на страните и сътрудничество;

ü овладяване на основна информация за същността и характеристиките на обектите, процесите и явленията от реалността в съответствие със съдържанието на конкретен учебен предмет;

ü овладяване на основни предметни и интердисциплинарни понятия, които отразяват съществени връзки и отношения между обекти и процеси.

Резултати от предмета

ü формиране на първоначални представи за значението на физическата култура за укрепване на човешкото здраве (физическо, социално и психическо), за нейното положително въздействие върху човешкото развитие (физическо, интелектуално, емоционално, социално), за физическата култура и здравето като фактори за успешно обучение и социализация Значение на физическата култура за работа, военна практика;

ü овладяване на умения за организиране на здравословни дейности (дневен режим, сутрешна гимнастика, развлекателни дейности, игри на открито и др.);

ü придобиване на знания за положителните ефекти от физическите упражнения
упражнения за развитие на дихателната и кръвоносната система, разбиране на необходимостта и смисъла от прости закалителни процедури;

ü овладяване на знания за съставяне на комплекси от оздравителни и общоразвиващи упражнения, като се използват най-простите спортни съоръжения и оборудване;

ü развиване на умението за системно наблюдение на физическото състояние, обема на физическата активност, данните за наблюдение на здравето (ръст, телесно тегло и др.), Индикатори за развитието на основните физически качества (сила, скорост, издръжливост, координация, гъвкавост); оценка на количеството физическа активност чрез честота на сърдечната честота по време на тренировка;

ü овладяване на способността за изпълнение на набори от специални упражнения,
насочени към развиване на правилна стойка, предотвратяване
зрително увреждане, развитие на дихателната и кръвоносната системи;

ü придобиване на жизненоважни двигателни умения и способности,
необходими за живота на всеки човек: бягане и скачане по различни начини; хвърляне и хвърляне на топки; изкачване и прескачане на препятствия; изпълняват акробатични и гимнастически упражнения, прости комбинации;

ü овладяване на умения за организиране и провеждане на игри на открито, елементи и прости технически действия на игрите по футбол, баскетбол и волейбол;

ü овладяване на правилата за поведение и безопасност по време на занятията

физически упражнения, правила за избор на дрехи и обувки в

в зависимост от условията на занятията;

В резултат на обучението учениците в начален общ
образованието ще демонстрира постоянно нарастване на показателите за развитие на основните физически качества.
1. Знания за физическата култура
Дипломантът ще се научи да: ü се ориентира в понятията „физическа култура”, „дневен режим”; ü характеризира ролята и значението на сутрешните упражнения, минутите за физическо възпитание и почивките за физическо възпитание, уроците по физическо възпитание, втвърдяването, разходките
чист въздух, игри на открито, спорт за подобряване на здравето, развитие на основните системи на тялото; ü разкривайте с примери (от историята, включително родния край, или от
личен опит) положителното въздействие на физическото възпитание върху физическото, личностното и социалното развитие; ü навигирайте в понятието „физическа подготовка“, характеризирайте
основни физически качества (сила, бързина, издръжливост, координация, гъвкавост) и ги разграничава; ü организиране на места за физически упражнения и
игри на открито (както на закрито, така и на открито), ü спазвайте правилата за поведение и предотвратяване на наранявания по време
упражнение.
Завършилият ще има възможност да научи: ü да идентифицира връзката между часовете по физическо възпитание и труда и
отбранителна дейност; ü характеризират ролята и значението на дневния режим за поддържане и
промоция на здравето; планирайте и коригирайте ежедневието си, като вземете предвид вашите академични и извънкласни дейности, вашите здравословни показатели, физическо развитие и физическа годност.

2. Методи на физическа активност
Абсолвентът ще се научи: ü да избира и изпълнява комплекси от упражнения за сутрешна гимнастика и физкултурни минути в съответствие с научените правила; ü организират и провеждат игри и състезания на открито по време на отдих на открито и на закрито (фитнес зала и зони за отдих), спазват правилата за взаимодействие с играчите; ü измерване на показатели за физическо развитие (ръст, тегло) и физическа годност (сила, скорост, издръжливост, гъвкавост), провеждане на систематични наблюдения на тяхната динамика.
Абитуриентът ще има възможност да се научи: ü да води тетрадка по физическо възпитание със записи на дневния режим,
комплекси от сутрешни упражнения, физкултурни минути, общоразвиващи упражнения за индивидуални класове, резултати от наблюдения върху динамиката на основните показатели за физическо развитие и физическа подготовка; ü целенасочено подбирайте физически упражнения за
индивидуални уроци за развитие на физическите качества; ü изпълнява най-простите техники за оказване на първа помощ при наранявания и натъртвания. 3. Физическо подобрение
Дипломантът ще се научи: ü да изпълнява упражнения за коригиране и предотвратяване на нарушения
зрение и стойка, упражнения за развитие на физически качества (сила,
скорост, издръжливост, координация, гъвкавост); преценете количеството натоварване (голямо, средно, малко) чрез сърдечна честота (с помощта на специална таблица); Изисквания към нивото на подготовка на студентите

1 клас

В резултат на усвояването на програмния материал по физическо възпитание учениците от 1 клас трябва:

имам идея:

Ø за връзката между физическите упражнения и подобряването на здравето и повишаването на физическата годност;

Ø за начините за промяна на посоката и скоростта на движение;

Ø за дневния режим и личната хигиена;

Ø относно правилата за съставяне на комплекси от сутрешни упражнения;

да може да:

Ø изпълнявайте комплекси от упражнения, насочени към развиване на правилна стойка;

Ø изпълняват комплекси от сутрешни упражнения и физкултурни минути;

Ø играят игри на открито;

Ø извършват движения при ходене, бягане, скачане по различни начини;

Ø изпълняват тренировъчни упражнения;

демонстрирамниво на физическа подготовка (виж таблица 1).

2 клас

В резултат на усвояване на Задължителното минимално съдържание на учебния предмет „Физическо възпитание” учениците от 2. клас трябва:

имам идея:

Ø за произхода на древните олимпийски игри;

Ø за физическите качества и общите правила за определяне на нивото на тяхното развитие;

Ø относно правилата за провеждане на закалителни процедури;

Ø за стойката и правилата за използване на комплекси от физически упражнения за формиране на правилна стойка;

да може да:

Ø определяне на нивото на развитие на физическите качества (сила, скорост, гъвкавост);

Ø наблюдават физическото развитие и физическата годност;

Ø извършване на водни процедури за закаляване (обтриване);

Ø изпълнява набори от упражнения за формиране на правилна стойка;

Ø изпълнявайте набори от упражнения за развиване на точността на хвърляне на малка топка;

Ø изпълнява набори от упражнения за развитие на баланс;

демонстрирамниво на физическа годност (виж таблица 2).

3 клас

В резултат на усвояване на задължителното минимално съдържание на учебния предмет „Физическо възпитание“ учениците от 3. клас трябва:

имам идея:

Ø за физическата култура и нейното съдържание сред народите на Древна Рус;

Ø за символиката и ритуала на Олимпийските игри

Ø за видовете физически упражнения: общоразвиващи, въвеждащи и състезателни;

Ø за характеристиките на играта футбол, баскетбол, волейбол;

да бъде в състояние да:

Ø съставяне и изпълнение на комплекси от общоразвиващи упражнения за развитие на сила, скорост, гъвкавост и координация;

Ø изпълняват комплекси от общоразвиващи и тренировъчни упражнения за овладяване на техническите действия при игра на футбол, баскетбол и волейбол;

Ø провеждайте процедури за закаляване (обливане под душа);

Ø изготвят правила за елементарни състезания, идентифицират най-добрите резултати в развитието на силата, скоростта и координацията по време на състезанието;

Ø следете показателите на пулса по време на физически упражнения;

демонстрирамниво на физическа подготовка (виж таблица 3).

4 клас

В резултат на усвояване на задължителното минимално съдържание на учебния предмет „Физическо възпитание” учениците от четвърти клас трябва:

знам и имам идея:

Ø за ролята и значението на физическите упражнения в обучението на войниците в руската армия;

Ø за влиянието на съвременното олимпийско движение върху развитието на физическата култура и спорта в Русия и региона.

Ø за физическото възпитание и връзката му с развитието на физическите качества, дихателната и кръвоносната системи;

Ø за физическата активност и начините за нейното регулиране;

Ø за причините за наранявания по време на физически упражнения, предотвратяване на наранявания;

да бъде в състояние да:

Ø водят дневник за самонаблюдение;

Ø изпълнява прости акробатични и гимнастически комбинации;

Ø преброяване на сърдечната честота при извършване на физически упражнения с различни натоварвания;

Ø изпълняват игрови действия във футбол, баскетбол и волейбол, играят по опростени правила;

Ø оказване на първа помощ при ожулвания, драскотини, леки натъртвания и охлузвания;

демонстрирамниво на физическа годност (виж таблица 4).

Система за оценка на планираните резултати

Критерии и норми за оценяване на знанията на учениците

При оценката на академичните постижения се вземат предвид индивидуалните възможности, нивото на физическо развитие и двигателни възможности, както и последствията от заболяванията на учениците.

Класификация на грешките и недостатъците, влияещи върху намаляването на оценката

Малки грешкисе считат тези, които не оказват влияние върху качеството и резултата от изпълнението. Малките грешки включват главно неточно излитане, неравномерен ритъм, неправилна стартова позиция и „пика“ при кацане.

Съществени грешки- това са тези, които не причиняват особено изкривяване в структурата на движенията, но влияят на качеството на изпълнение, въпреки че количественият показател не е много по-нисък от очакваното. Съществените грешки включват:

Започнете не от необходимата позиция;

Излитане далеч от щангата при изпълнение на дълги и високи скокове;

Хвърляне на топка в обръч, хвърляне в цел с допълнителни движения;

Несинхронизация на упражнението.

Груби грешки- това са тези, които изкривяват техниката на движение и влияят върху качеството и резултата от упражнението.

Характеристики на цифровата оценка (марки)

Оценка "5"награден за висококачествено изпълнение на упражненията, допускат се незначителни грешки.

Оценка "4"присъжда се, ако са допуснати не повече от една съществена грешка и няколко незначителни.

Оценка "3"присъжда се, ако са допуснати две съществени грешки и няколко груби грешки. Но ученикът може да подобри резултата с многократни изпълнения.

Оценка "2"се задава, ако упражнението просто не е завършено. Причината за несъответствието е наличието на груби грешки.

Оценка за техника се дава само при изпълнение на упражнения за баланс, катерене, с елементи на акробатика, при формиране, смяна на формации и ходене. При други видове (бягане, скачане, хвърляне, хвърляне, ходене) е необходимо да се вземе предвид резултатът: секунди, брой, дължина, височина.

Формиране на универсални образователни действия:

Персонален UUD

Ценностна и семантична ориентация на учениците,

Действието на формиране на значение,

Морално-етична оценка

Комуникативен UUD

Способност да изразява собствените си мисли

Разрешаване на конфликти, задаване на въпроси.

Управление на поведението на партньора: контрол, корекция.

Планиране на сътрудничество с учител и връстници.

Конструиране на изрази в съответствие с условията на комутация.

Регулаторен UUD

Поставяне на цели

Волевата саморегулация,

корекция,

Оценка на качеството и нивото на усвояване.

Контрол под формата на сравнение с еталон.

Планиране на междинни цели, като се вземе предвид резултатът.

Когнитивни универсални действия:

Общо образование:

Способност за структуриране на знания

Идентифициране и формулиране на образователни цели.

Намиране и подчертаване на необходимата информация

Обектен анализ;

Синтез, като състав на едно цяло от части

Класификация на обектите.

Изисквания към нивото на обучение на учениците (ниво за напреднали)

Способността да прилагате уменията си в състезателни дейности на външно ниво.

6. СЪДЪРЖАНИЕ НА УЧЕБНАТА ДИСЦИПЛИНА

Познания по физическа култура.

Физическа култура.Физическата култура като система от различни форми на физически упражнения за подобряване на човешкото здраве. Ходенето, бягането, скачането, катеренето, пълзенето, карането на ски, плуването са жизненоважни методи за движение на човека.

Правила за предотвратяване на наранявания по време на физически упражнения: организиране на тренировъчни места, избор на облекло, обувки и оборудване.

Из историята на физическата култура.История на развитието на физическата култура и първите състезания. Характеристики на физическата култура на различните нации. Връзката му с природни, географски дадености, традиции и обичаи на народите. Връзката между физическата култура и трудовата и военната дейност.

Физически упражнения.Физическите упражнения, тяхното влияние върху физическото развитие и развитието на физическите качества. Физическото възпитание и връзката му с развитието на основните физически качества.

Физическата активност и нейният ефект върху увеличаването на сърдечната честота.

Методи на физическа активност.

Независими изследвания.Създаване на ежедневие. Извършване на най-простите процедури за закаляване, комплекси от упражнения за формиране на правилна стойка и развитие на мускулите на багажника, развитие на основни физически качества; провеждане на дейности за подобряване на здравето през деня (сутрешни упражнения, сесии за физическо възпитание).

Самостоятелни наблюдения на физическото развитие и физическата годност.Измерване на телесна дължина и тегло, стойка и физически качества. Измерване на пулса по време на тренировка.

Самостоятелни игри и забавления.Организиране и провеждане на игри на открито (на спортни площадки и във фитнес зали).

Подобряване на физическото възпитание.

Физкултурно-здравни дейности.

Комплекси от дихателни упражнения. Гимнастика за очите.

Спортни и развлекателни дейности.

Гимнастика с основите на акробатиката.

Организиране на екипи и техники.

Акробатични упражнения. Спира; сиви коси; групови упражнения; пушки; стойка за лопатки; салта напред и назад; гимнастически мост.

Акробатични комбинации. 1) мост от легнало положение, спуснете се до изходна позиция, обърнете се в легнало положение, скочете с опора на ръцете си, приклекнете; 2) салто напред до приклек от упор, салто назад до приклек от упор, от приклек от упор, салто назад до позиция от упор на колене с опора на ръцете, скокове до приклек от упор, салто напред .

Гимнастическа комбинация. От изправено висене, приклекване, изтласкване с двата крака, люлеене нагоре, сгъване на краката, навеждане в задно висене, спускане назад в изправено висене и обратното движение през свито гръбно висене с краката ви, движещи се напред.

Приложни гимнастически упражнения. Скачане на въже. Движение по гимнастическа стена. Преодоляване на писта с препятствия с елементи на катерене и катерене, пълзене, придвижване по наклонена гимнастическа пейка.

Атлетика.Упражнения за бягане: с високо повдигане на бедрата, подскоци и ускорение, със смяна на посоката на движение, от различни изходни положения; совалково бягане; висок старт, последван от ускорение.

Подскочни упражнения: на един и два крака на място и с придвижване; по дължина и височина; скачане и скачане;

Хвърляния: голяма топка (1 кг) на разстояние по различни начини.

Хвърляне: малка топка във вертикална цел и на разстояние. Атлетика.

Игри на открито и спортни игри.

Въз основа на лека атлетика: скачане, бягане, хвърляне и хвърляне; Упражнения за координация, издръжливост и бързина.

Въз основа на спортни игри:

Общи упражнения за развитие

Въз основа на гимнастика с основите на акробатиката

Развитие на гъвкавостта: широки стойки на краката; ходене с дълги крачки, дълбоки напади, клякания и люлеещи се крака; навеждане напред, назад, настрани в стоеж, при клякане; напади и полушпори на място; „усуквания“ с гимнастическа пръчка, въже за скачане; високи люлки последователно и последователно с десния и левия крак, стоейки на гимнастическата стена и при движение; набори от упражнения, които включват максимално огъване и извиване на торса (в стелажи и клякания); индивидуални комплекси за развитие на гъвкавостта.

Развитие на силовите способности: динамични упражнения с редуваща се опора на ръцете и краката, локално развитие на мускулите на тялото с телесно тегло и допълнителни тежести (медицински топки до 1 kg, дъмбели до 100 g, гимнастически пръчки и бухалки), комплекти от упражнения с постепенно включване в работата на основните мускулни групи и увеличаване на тежестта; катерене с допълнителни тежести на колана (по гимнастическа стена и наклонена гимнастическа пейка в коленичещо и приклекнало положение); катерене и прескачане на препятствия с ръце; висящи набирания в изправено и легнало положение; легнали лицеви опори с опора на гимнастическа пейка; скачащи упражнения с предмет в ръце (с придвижване напред последователно на десния и левия крак, на място нагоре и нагоре с обръщане надясно и наляво), скачане нагоре и напред с избутване с един и два крака на гимнастически мост ; носене на партньор по двойки.

Въз основа на лека атлетика

Развитие на издръжливостта: равномерно бягане с умерена интензивност, редуващо се с ходене, бягане с висока интензивност, с ускорение; многократно бягане с максимална скорост на разстояние 30 м (с оставащ или променящ се интервал за почивка); бягане до 400 м; стабилно 6-минутно бягане.

Развитие на силовите способности: многократно изпълнение на многократни скокове; многократно преодоляване на препятствия (15-20 см); подаване на медицинска топка (1 кг) с максимална скорост, в кръг, от различни изходни позиции; хвърляне на медицински топки (1-2 кг) с една и две ръце от различни изходни позиции и по различен начин (отгоре, отстрани, отдолу, от гърди); повтарящи се натоварвания при бягане нагоре; високи скокове на място с ръка, докосваща висящи ориентири; скачане напред (отдясно и отляво), достигане до ориентири, разположени на различни височини; скачане по маркировката в полуклек и клек; скачане и след това скачане.

1 клас (99 часа - 3 часа седмично)

1. ОСНОВИ НА ЗНАНИЯТА ЗА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ (5ч.)

1.1 Физическа култура (2 часа)

Физическата култура като система от различни форми на физически упражнения за подобряване на човешкото здраве. Връзката между физическото възпитание и жизнените умения. Правила за поведение в часовете по физическо възпитание. Ходенето, бягането, скачането, катеренето, пълзенето, карането на ски, плуването са жизненоважни методи за движение на човека.

1.2 От историята на физическата култура (1 час)

Причините за възникването на физическата култура. Етапи на възникване на физическата култура.

1.3 Физически упражнения (2ч.)

Физически упражнения и тяхното въздействие върху тялото. Основни физически качества: сила, бързина, издръжливост, ловкост, гъвкавост, скачане

2.

2.1 Самостоятелни проучвания (4 часа)

Създаване на ежедневие.

Изготвяне и изпълнение на комплекси от сутрешни упражнения

Подбор на упражнения за физкултурни минути и физкултурни паузи

Изпълнение на набор от упражнения за формиране на правилна стойка и развитие на мускулите на торса. Извършване на прости закалителни процедури. Организиране и провеждане на игри на открито по време на разходки и празници.

3.

Комплекси от физически упражнения за сутрешна гимнастика, сесии по физическо възпитание, класове за профилактика и корекция на постурални нарушения.

Комплекси от упражнения за развитие на физическите качества.

Комплекси от дихателни упражнения.

Гимнастика за очите.

Движения и движение във формация (5ч.)

Основна стойка. Формирайте колона един по един. Оформяне в кръг. Подравняване. Формиране в 2 степени. Пренареждане по връзки, на предварително определени места. Отвор за ръце, разширени встрани. Обръща се надясно, наляво. Изпълнение на командите „Клас, марш!”, „Клас, спри!”. Техники за пробиване на място и в движение.

ORUS с и без предмети.

Игра „Премини мълчаливо“. Игра "Змия". Играта "Не греши!"

Прекрачване на топки

Акробатика (6ч.)

Групиране.

Ролки в група.

Поставете ръцете си отстрани.

Стойка за рамо.

Предварително научено акробатично съчетание.

Игра „Бухал“, „Преминете тихо“, „Космонавти“, „Пълзи“.

Развитие на координационни способности.

Уредна гимнастика (7ч.)

Катерене по въже.

Катерене над кон.

Играта „Фигури“, „Капан“, „Маймуни“, „Колкото по-бавно вървиш - толкова по-далеч отиваш.“ Ходене на гимнастическа пейка. Прекрачване на топки.

Катерене по въже.

Ходене по гимнастическа пейка и прекрачване на препятствия.

От място, бутане с един крак, скок с двата крака върху моста и, отблъсквайки се, прескачане на гимнастическата коза.

Окачва се и се поддържа на ниска напречна греда.

Докато се облягате на ниска напречна греда, завъртете се надясно (наляво) и назад.

От изправено висене, приклекване, изтласкване с двата крака, завъртане нагоре, сгъване на краката, навеждане в задно висене, спускане назад в изправено висене и обратното движение през свито гръбно висене с краката ви, движещи се напред.

Приложна гимнастика (9ч.)

Катерене по гимнастическа стена.

Катерене над кон, над купчина рогозки.

Катерене по гимнастическа стена в приклекнало и коленичещо положение.

Набирания, легнали по корем на гимнастическа пейка.

Движение при висене на гимнастическа щанга.

Набирания, докато висите на нисък лост.

Виси със свити крака, виси под ъгъл.

Повдигане на прави крака, докато виси.

Игри „Конец и игла”, „Три движения”, „Светофар”, „Маймуни”, „Забранено движение”, „Джуджета, великани”, „Подай топката”, „Ловци и патици”.

3.2.2. ЛЕКА АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренировка по бягане (14ч.)

Комбинация различни видовеходене. Ходене за броене.

Нормално бягане. Бягане с ускорение. Бягане с ускорение от различни изходни позиции.

Бягане с промени в посоката, ритъма и темпото.

Бягане в даден коридор. Бягане с високо повдигане на бедрата. Висок старт.

Понятието "късо разстояние".

Развитие на скоростни качества, издръжливост

Бягане (30 м), (60 м). Бягане със совалка.

Преход през пресечена местност до 1 км.

Смесен трафик до 1 км.

Стабилно, бавно движение до 8 минути.

6 минути бягане.

Преодоляване на препятствия

Игри на открито „Два слана“, „Гъски-лебеди“, „Наричане на номер“, „Врабчета и врани“, „Ден и нощ“, „Бухал“, „Вълк в рова“, „Планети“, „Третото колело“ ”.

Тренировка за скок (7ч.)

Подскачане на 1 и 2 крака на място и движение напред.

Скок на дължина от място.

Скачане на въже.

Скок на дължина от бягане с излитане на един крак и приземяване на два крака.

Скачане и скачане.

Скок на височина от бягане с излитане на един крак.

Щафетни състезания. Игри на открито „Парашутисти“, „Скакалци“, „Скок по скок“.

Развитие на скачащата способност, бързината и силовите качества.

Хвърляне на топка (1 кг) на разстояние от различни позиции.

Хвърляне на малка топка във вертикална цел.

Хвърляне на малка топка от стоеж с гърди в посока на хвърляне на далечина и зададена дистанция.

Подаване на медицинска топка в кръг с максимална скорост.

Игра на открито „До вашите знамена“, „Удари топката“, „Кой ще хвърли по-нататък“, „Разтовари дините“, „Удари целта“.

Развитие на скоростни и силови способности

3.2.5 ИГРИ НА ОТКРИТО И СПОРТНИ ИГРИ (33ч.)

Игри на открито (12ч.)

Щафетни състезания, игри на открито „До вашите знамена“, „Две слани“, „Клас, на внимание!“, „Октомври“, „Остър в целта“, „Товарене на дини“, „Над неравности и пънове“, „Кой ще хвърли по-нататък "", "Вълк в рова", "Засаждане на картофи", "Капитани", "Скачащи врабчета", "Етикет", "Зайци в градината", "Лисици и пилета", "Точно изчисление", "Въдица "", "Компас", "Джъмпери и етикети", "Гъски-лебеди", "Мрежа", "Засаждане на картофи", "Скачане на ивици", "Удари топката", "Въже под краката ти", "Извикване на номер “, „Капан“, „Спортисти по конен спорт“, „Птица в клетка“, Салки, „До мечката в гората“, „Таралеж и мишки“, „Вдигнете кърпичката“.

Игри на открито, базирани на баскетбол (21ч)

Хвърляне на топката отдолу на място.

Улавяне на топката на място.

Подаване на топката отдолу на място.

Хвърляне на топката отдолу на място в таблото.

Дриблиране на топката на място.

Щафетни състезания с топка. Игри „Хвърляй и хващай“, „Подаване на топки в колони“, „Топка на съсед“, „Състезание на топки в кръг“, „Подадено - седни“, „Изстрел в небето“, „Кръгови кръгове“, „ Топката в обръча”, „Повторно стреляне”, „Не давайте топката на водача”. Игра мини баскетбол.

2 клас (102 часа - 3 часа седмично)

1. ЗНАНИЯ ЗА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ (5ч.)

1.1 Физическа култура

Физическата култура като част от общата култура на индивида.

Правила за безопасност по време на физическо възпитание. Организиране на места за физическо възпитание, загрявка, подготовка на екипировка.

1.2

Раждането на олимпийските игри. Връзката между физическата култура и трудовата и военната дейност.

1.3 Физически упражнения.

Характеристика на основните физически качества: сила, бързина, издръжливост, гъвкавост и баланс.

2. МЕТОДИ НА ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ (4ч.)

2.1 Самостоятелни проучвания.

Закаляване и правила за провеждане на закалителни процедури. Втвърдяващи агенти. Извършване на прости закалителни процедури.

Изпълнение на комплекси от упражнения за развитие на основни физически качества.

2.2 Независими наблюдения на физическото развитие и физическата годност.

Измерване на телесна дължина и тегло.

Следене на стойката ви. Комплекси от упражнения за профилактика на нарушения на позата.

3. ФИЗИЧЕСКО ПОДОБРЯВАНЕ (90ч.)

3.1 ФИЗИЧЕСКИ И ЗДРАВЕ-ЗДРАВЕ ДЕЙНОСТИ (3ч.)

Комплекси от физически упражнения за сутрешна гимнастика, сесии по физическо възпитание, класове за профилактика и корекция на постурални нарушения. Комплекси от упражнения за развитие на физическите качества. Комплекси от дихателни упражнения. Гимнастика за очите.

3.2 СПОРТНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ ДЕЙНОСТИ (87ч.)

3.2.1 ГИМНАСТИКА С ОСНОВИ НА АКРОБАТИКАТА (27ч.)

Движения и движение във формация (3ч.)

Отваряне и затваряне с допълнителни стъпала.

Пренареждане от колона по един в колона по двама.

Придвижване в колона един по един по посочените ориентири.

Игри на открито „Забранено движение“, „Фигури“, „Светофар“.

Акробатика (9ч.)

Групиране.

Преобръща се в легнало положение по корем и от упор на колене.

Поставете ръцете си отстрани.

Упор приклекнал - упор легнал - упор приклекнал.

Стойка за рамо.

Салто напред и настрани.

Акробатична комбинация от предварително изучени елементи.

Игри „Минавайте тихо“, „Космонавти“, „Фигури“, „Светофар“, „Забранено движение“.

Име на основното гимнастическо оборудване

Уредна гимнастика (8ч.)

Висящи изправени и легнали.

Докато висите с гръб към пейката за гимнастика, повдигнете свити и прави крака.

Висящи на свити ръце.

Висящи набирания.

Застанете на два крака и един крак на дънер.

Катерене на гимнастическа стена с едновременно прихващане и пренареждане на ръцете. Катерене над кон, дънер.

Комбинация от лъч за баланс, използващ предварително изучени елементи.

Катерене по въже.

Бягане на скок над гимнастическа коза.

Игри „Слушай сигнала“, „Вятър, дъжд, гръмотевици, светкавици“. „Кой дойде?“, „Парашутист“, „Ако караш по-тихо, ще стигнеш по-далеч“ „Маймуни“.

Приложна гимнастика (7ч.)

Катерене по наклонена пейка, докато сте приклекнали, стоите на колене и лежите по корем.

Катерене на гимнастическа стена с едновременно прихващане и пренареждане на ръцете.

Прекрачване на медицински топки.

Катерене над кон, дънер.

Набирания, докато висите на висок бар.

Гимнастически курс с препятствия.

Ролева игра „Ние сме туристи“. Игри „Игла и конец“, „Кой дойде?“, „Слушай сигнала“, „Маймуни“, „Забранено движение“, „Мрежа“, „Подай топката“, „Ловци и патици“, „Щафета с обръч“.

3.2.2. ЛЕКА АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренировка по бягане (14ч.)

Равномерно бавно бягане 8 мин.

Разновидности на ходене. Ходене по маркировката. Ходене с преодоляване на препятствия.

Бягане в даден коридор.

Ускорено бягане (30 м). Бягане (60 м).

Бягане със совалка.

Преодоляване на малки препятствия.

Бягайте 1 км без време.

Игри и щафети с бягане на земя.

Щафетни състезания. Игри „Етикет“, „Празно място“, „Повикване на номера“, „Рибари и риби“, „Ден и нощ“, „Отбор на Fleet Foot“, „Повикване на номера“, „Празно място“, „Вълк в рова“ , „Бал” съсед”, „Врабчета, гарвани”, „Капан за мишки”, „Третото колело”.

Тренировка за скок (7ч.)

Скокове със завъртане на 180°.

Скачане от място.

Бягащ скок на дължина в 3-5 стъпки, 7-9 стъпки.

Скок от височина (до 40 см).

Висок скок със старт от 4-5 стъпки.

Игри „До вашите знамена“, „Скачащи врабчета“. „Вълк в рова“, „Въдица“, „Гласик“. Щафетни състезания.

Хвърляния на голяма топка, хвърляния на малка топка (6 часа)

Хвърляне на малка топка в хоризонтална и вертикална цел (2 х 2 м) от разстояние 4-5 м.

Хвърляне на малка топка на разстояние, което отскача от пода и стената. Хвърляне на медицинска топка.

Еста-фета. Игри на открито „Защита на укреплението“, „Кой хвърли най-далече“

Игри на открито (12ч.)

Щафетни състезания. Игри „До вашите знамена“, „Две слани“, „Джъмпери и етикети“, „Гъски-лебеди“, „Мрежа“, „Засаждане на картофи“, „Скачане на ивици“, „Удари топката“, „Въже под краката“, „Обаждане на номер“, „Капан“, „Спортисти по конен спорт“, „Птица в клетка“, „Скачащи врабчета“, „Зайци в градината“, „Лисици и пилета“, „Точно изчисление“ Салки, „При мечката в гората“, „Таралеж и мишки“.

Игри на открито, базирани на баскетбол (24 часа)

Улавяне и подаване на топката в движение.

Хвърля в цел (мишена, щит, пръстен).

Шофиране на място с дясната (лявата) ръка.

Игри „Удари в обръча“, „Подай - седни“, „Топка към средния“, „Топка към съседа“, „Топка към коша“, Подаване на топката в колоните“, „Училище с топка“, „ Надпревара с топка в кръг”.

Щафетни състезания. Игра мини баскетбол.

3 клас (102 часа - 3 часа седмично)

1.

1.1 Физическа култура.

1.2 Из историята на физическата култура

Символика и ритуал на олимпийските игри. Церемония по откриване и закриване на олимпийските игри, олимпийски талисмани, олимпийски символи.

1.3 Физически упражнения

Физическо развитие и физическа подготовка. Физическото възпитание и връзката му с развитието на основните физически качества. Правила за съставяне на комплекси от упражнения, насочени към развиване на физически качества. Състезателни упражнения и техните разлики от физическите упражнения.

2.

2.2

Измервателни показатели на основни физически качества. Мониторинг на състоянието на тялото въз основа на сърдечната честота. Измерване на пулса по време на тренировка.

2.3

3.

3.1 ФИЗИЧЕСКИ И ЗДРАВЕ-ЗДРАВЕ ДЕЙНОСТИ (3ч.)

3.2.1 ГИМНАСТИКА С ОСНОВИ НА АКРОБАТИКАТА (27ч.)

Акробатика (9ч.)

Изпълнение на командите „Стъпете по-широко!”, „Стъпете по-често!”, „По-рядко!”, „Разчитайте на първо или второ!”.

Групиране. Ролки в прибрана позиция, докато стоите на колене.

Преобръщания и прибирания, последвани от опора с ръце зад главата.

Салто напред от упор, приклекнал,

Салто назад от упор, докато сте приклекнали.

2-3 салта напред.

Стойка за рамо. Застанете на лопатките със свити крака.

От стойка на раменете, свивайки краката си, превъртете се напред в клекнало положение.

Мост от легнало положение.

Комбинация от научени елементи

Игри „Капан“, „Какво се промени?“, „Забранено движение“, „Светофар“, „Космонавти“.

Гимнастика с уреди (11ч.)

Висящи изправени и легнали.

Упражнения за опора в легнало и коленичещо положение и опора на гимнастическа пейка

Висящи на свити ръце.

Висящи набирания.

От стоеж вис, приклек със замах на единия, тласък на другия, замах, сгъване на краката, навеждане във вис отзад, спускане назад във вис в стоеж и обратното движение чрез вис отзад, навеждане като краката ви се движат напред.

Ходене със странични стъпки и танцови стъпки, обръщания, подскоци със смяна на краката върху дънер (височина до 1 м). Демонтирайте с опора.

Комбинация от предварително научени упражнения с греда.

Катерене по въже.

Катерене над кон.

Бягане на скок над гимнастическа коза със свити крака и разкрачени крака.

Игри на открито „Маскиране в колони“, „Космонавти“, „Познай чии

Приложна гимнастика (7ч.)

Скачане на въже на 1, 2 крака, движение напред.

Носене на партньор по двойки.

Гимнастически курс с препятствия.

Ролева игра „Ние сме туристи“. Игри „Ластици“, „Щъркели“, „Медсанбат“.

3.2.2. ЛЕКА АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренировка по бягане (14ч.)

Ходене с промени в дължината и честотата на стъпките.

Преминаване през препятствия. Преминаване през няколко препятствия.

Редуване на ходене и бягане (бягане - 60 м, ходене - 90 м).

Специални упражнения за бягане.

Тичане в коридора с максимална скорост.

Преодоляване на препятствия при бягане.

Бягане с максимална скорост (30 м). (60 м).

Бягане за резултати (30, 60 м).

Бягане със совалка.

Контра щафета.

Скоростни щафетни състезания.

Кръст (1 км).

Идентифициране на работещи мускулни групи

Мускулна релаксация и напрежение по време на тренировка

Понятията „щафетно състезание“, „старт“, „финал“

Игри „Празно място“, „Полярни мечки“, „Смяна на страните“, „Бързокрак отбор“, „Гъски-лебеди“, „Етикет“, „Рибари и риби“, „Щафетна надпревара с животни“, „Бяга с приходи“ ”, „Повикващи номера”, „Трето колело”, „Линийно реле”, „Удари топката”, „Подай и седни”.

Тренировка за скок (7ч.)

Скок на дължина от място.

Скок от 60 см височина.

Дълъг скок с къс разбег.

Скок дължина с пълен разбег от зоната за излитане.

Многократни скокове.

Игри „Гъски и лебеди“, „Лисица и пилета“, „Скачащи врани“.

Правила за състезания по бягане и скачане

Хвърляния на голяма топка, хвърляния на малка топка (6 часа)

Хвърляне в цел от 4-5м.

Хвърляне на малка топка от място на далеч и на зададена дистанция.

Хвърляне на медицинска топка.

Хвърляне на голяма топка (1 кг) на разстояние по различни начини.

Правила за състезания по хвърляне

3.2.5 ИГРИ НА ОТКРИТО И СПОРТНИ ИГРИ (36ч.)

Игри на открито (8ч.)

Щафетни състезания с и без предмети.

Игри „Заек без леговище“, „Въдица“, „Офанзива“, „Точно в целта“, „Кой ще хвърли по-нататък“, „Повикване на номера“, „Защита на укрепления“, „Кой ще изпревари“, „Над хълмове и пънове”, „Вол в канавката”, „Празно пространство”, „До вашите знамена”, Щафетни състезания. Тюл, „Забранено движение“, „Сена“, „Не давай топката на шофьора“, „Ловци и патици“, „Надпревара с топка в кръг“, „При мечката в гората“, „Таралеж и мишки“. ”.

Улавяне и подаване на топката на място и в движение.

Улавяне и подаване на топката на място в триъгълници, квадрати и кръгове.

Дрибъл на място с дясна (лява) ръка на място, докато вървите и бягате.

Дриблиране на топката с промени в посоката и скоростта.

Хвърля в целта (щит).

Хвърляне с две ръце от гърдите.

Игри „Подадено - седне“, „Топка - в средата“, „Борба за топката“, „Състезание на топки в кръг“, „Изпреварване на топката“, „Повторно стреляне“, „Топка към ловещия“ , „Не давайте топката на водача“ „, „Топката е в съседство“. Игра мини баскетбол.

Движения. Ходете и бягайте по сигнал.

Рязко спиране след ходене и бягане.

Вкарване на волейболна топка в позиция „пас“.

При сигнал заемете стойка на волейболист, имитация на подаване на топката.

Предаване на топката, хвърлена над себе си и партньор.

При движение по сигнал - подаване на топката.

Предаването по двойки.

Подаване на топка, хвърлена от партньор над мрежата.

Подава с партньор, хвърлен над мрежата.

Множество преминавания в стената.

Преминава по двойки през мрежата.

Упражнения за придвижване и подаване на топката.

Игри „Пионербол“, „Топка във въздуха“, „Подаване и сядане“.

Ходене и бягане, спиране при сигнал.

Изправен и бягащ ритник на неподвижна топка вътрекрака.

Игра мини футбол

4 клас (102 часа - 3 часа седмично)

1. ЗНАНИЯ ЗА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ (4ч.)

1.1 Физическа култура.

Правила за безопасност по време на физическо възпитание. Организиране на места за часовете по физическо възпитание, загрявка, подготовка на екипировка, избор на дрехи и обувки.

1.2 Из историята на физическата култура

Развитието на физическата култура в Русия през 17-19 век.

Съвременно олимпийско движение. Влиянието на съвременното олимпийско движение върху развитието на физическата култура и спорта в Русия и региона. Кубански олимпийци и параолимпийци. Постиженията на руските спортисти на олимпийските игри.

1.3 Упражнение

Правила за наблюдение на физическата активност въз основа на сърдечната честота. Физическата активност и нейният ефект върху увеличаването на сърдечната честота.

2. МЕТОДИ НА ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ (5ч.)

2.2 Самостоятелни наблюдения на физическото развитие и физическата годност

Измервателни показатели на основни физически качества. Провеждане на тестове за бързина, гъвкавост, скачане, ловкост.

Мониторинг на състоянието на тялото въз основа на сърдечната честота. Измерване на пулса по време на тренировка.

2.3 Самостоятелни игри и забавления

Организиране и провеждане на игри на открито (на спортни площадки и във фитнес зали). Игри и забавления през зимния сезон. Игри и забавления през лятото. Игри на открито с елементи на спортни игри.

3. ФИЗИЧЕСКО ПОДОБРЯВАНЕ (93ч.)

3.1 ФИЗИЧЕСКИ И ЗДРАВЕ-ЗДРАВЕ ДЕЙНОСТИ (3ч.)

Подобряващи здравето форми на упражнения. Комплекси от физически упражнения за сутрешна гимнастика, сесии по физическо възпитание, класове за профилактика и корекция на постурални нарушения. Развитие на физическите качества. Комплекси от упражнения за развитие на физическите качества. Предотвратяване на умората. Комплекси от дихателни упражнения. Гимнастика за очите.

3.2 СПОРТНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ ДЕЙНОСТИ (90ч.)

3.2.1 ГИМНАСТИКА С ОСНОВИ НА АКРОБАТИКАТА (27ч.)

Акробатика (9ч.)

Ролки в група.

Салто напред

2-3 салта напред заедно.

Стойка за рамо.

От стойка на лопатките със свити крака преминете в приклекнало положение.

Мост от легнало положение

Обратно салто.

Комплекс от упражнения за укрепване на мускулите на гърба и корема.

Изпълнение на предварително изучени гимнастически елементи индивидуално и съчетано.

Игри „Какво се е променило?“, „Точен завой“, „Забранено движение“, „Бързо до места“, „Пълзи“, „Капан“.

Гимнастика с уреди (11ч.)

Увисване с перде, увисване със свити ръце, свити крака.

Увисване в наведено положение, повдигане на краката по време на висене.

Висящи набирания.

Катерене по въже в три стъпки.

Катерене над препятствие.

Скок от упор на колене, слизане с махване на ръце.

Скок бягане с разкрачени крака над гимнастически козел.

Ходене по дънер с дълги стъпки и напади, на пръсти.

Ходене с танцови стъпки върху дънер (височина до 1 м). Завъртания, скокове със смяна на краката, слизане с опора.

Комбинация от лъчи.

Щафета-ти. Игри „Засаждане на картофи“, „Не се заблуждавайте!“, „Три движения“, „Търкаляйте топката по-бързо“, „Лисици и пилета“, „Въже под краката ви“, „Маймуни“, „Конец и игла“.

Приложна гимнастика (7ч.)

Скачане на въже на 1, 2 крака, движение напред

Движение чрез ходене, бягане, скачане в различни посоки по сигнал.

Носене на партньор по двойки.

Групово скачане на дълго въже.

Катерене над кон гимнастик.

Катерене по наклонена пейка в клекнало положение, в легнало положение, издърпвайки се нагоре с ръце

Катерене и прескачане на препятствия с ръце.

Гимнастически курс с препятствия.

Ролева игра „Ние сме туристи“.

Игри „Щъркели“, „Гласик“, „Медсанбат“.

3.2.2. ЛЕКА АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренировка по бягане (14ч.)

Стабилен, бавен джогинг за 3 минути.

Ходене с промени в дължината и честотата на стъпките.

Редуване на бягане и ходене (бягане - 80 м, ходене - 100 м).

Преодоляване на прости препятствия при ходене и бавно бягане.

Бягане със зададено темпо и скорост.

Бързо бягане в даден коридор.

Бягане на скорост (30 м), (60 м).

Започва от различни и. П.

Контра щафета.

Кръгово щафетно състезание.

Крос-кънтри (1 км) по неравен терен.

Игри „Смяна на страните“, „Котка и мишки“, „Сена“, „Етикет на похода“, „Ловци и зайци““, „Офанзива“, „Спортисти по конен спорт“, „Бездомен заек“, „Ден и нощ“ , “На буксир”, “През неравности и пънове”.

Тренировка за скок (7ч.)

Дълги скокове по зададени ориентири.

Скок на дължина от място.

Скок на дължина от бягане за прецизно приземяване.

Многократни скокове.

Бягане на дълъг скок по метода на „свити крака“.

Висок скок с прав бег от зоната за излитане.

Троен скок от място.

Игри „Зайци в градината“, „Вълк в канавката“, „Борови шишарки, жълъди, ядки“, „Скок след скок“.

Хвърляния на голяма топка, хвърляния на малка топка (6 часа)

Хвърляне на тенис топка на разстояние, за точност и на зададена дистанция.

Хвърлете в цел от разстояние 4-5 метра.

Хвърляне на топката в хоризонтална цел.

Хвърляне на топката на разстояние. Игра

Хвърляне на ударена топка.

Игри „Сена“, Игра „Трето колело“, „Ловци и патици“, „Скок по скок“, „Гъски-лебеди“.

3.2.5 ИГРИ НА ОТКРИТО И СПОРТНИ ИГРИ (36ч.)

Игри на открито (8ч.)

Игри „Космонавти“, „Скаути и стражи“, „Полярни мечки“, „Скокове по земя“, „Вълк в канавката“, „Скакачи и етикет“, „Заек, пазач, буболечка“, „Въдица“, „Зайци“ в градината”, „Капан за мишки”, „Без вода”, „Щафета на животните”, „Остро в целта”, „Скакалци”, „Парашутисти”. Салки.

Щафетни състезания с предмети „Повикващи числа“, „Трето колело“, „Комбинирана щафета“, „Удари топката“, „Дузбол“, „Незаконно движение“, „Сена“, „Обръч върху себе си“.

Игри на открито, базирани на баскетбол (11ч.)

Улавяне и подаване на топката с две ръце от гърди на място и в движение.

Дриблиране на топката на място с висок, среден, нисък отскок

Улавяне и подаване на топката с една ръка от рамото на място

Хващане и подаване на топката в кръг, в квадрат.

Хвърляне на топката в обръча с две ръце от гърдите.

Игра мини баскетбол

Тактически действия в защита и нападение.

Щафетни състезания с дрибъл и подаване на топката.

Игри „Състезание с топка в кръг“, „Движеща се мишена“, „Вземане на топката“, „Снайперисти“, „Изстрелване“.

Игри на открито, базирани на волейбол (11 ч.)

Придвижване с ходене и бягане, с рязко спиране при сигнал след ходене и бягане. Придвижване със странични крачки от дясната и лявата страна.

При сигнал заемане на позиция на волейболист и симулиране на подаване на топката

Хвърляне на медицинска топка и хващането й в позиция „отгоре“.

Подаване на топка, хвърлена над вас и партньор

Предаването по двойки.

Прием отдолу с две ръце. Топката се хвърля от партньор.

Минава близо до стената, многократно удряйки стената.

Подаване на топка, хвърлена от партньор над мрежата

Подаване на топката по различни начини в противниковите колони.

Запознаване с техниката на долно право подаване.

Долно директно подаване в стената.

Директно подаване отдолу в стената и през мрежата от разстояние 5м

Преминава по двойки през мрежата.

Упражнения за придвижване, подаване и сервиране на топката

Игри „Пионербол“, „Топка във въздуха“, „Подаване и сядане“. Игра мини волейбол.

Игри на открито, базирани на футбол (6 часа)

Ходене и бягане, спиране при сигнал. Бягане с ускорение по сигнал.

Дриблирайте топката с пръста на стъпалото и вътрешната страна на стъпалото.

Дриблиране на топката с ускорение в кръг, между гредите.

Бягане със совалка.

Удар от място и с леко затичване до неподвижна топка с вътрешната страна на крака. Бягащ удар по търкаляща се топка.

Спиране на търкаляща се топка с вътрешната страна на крака.

Тактически действия в защита.

Игра мини футбол

4. Общоразвиващи упражнения за 1-4 клас(този материал се използва за развиване на основни физически качества и се планира от учителя в зависимост от целите на урока и логиката на материала)

Въз основа на гимнастика с основите на акробатиката

Развитие на гъвкавостта: широки стойки на краката; ходене с дълги крачки, дълбоки напади, клякания и люлеещи се крака; навеждане напред, назад, настрани в стоеж, при клякане; напади и половин шпагат на място; „усуквания“ с гимнастическа пръчка, въже за скачане; високи люлки последователно и последователно с десния и левия крак, стоейки на гимнастическата стена и при движение; набори от упражнения, които включват максимално огъване и извиване на торса (в стелажи и клякания); индивидуални комплекси за развитие на гъвкавостта.

Развитие на координацията: доброволно преодоляване на прости препятствия; движение с рязко променяща се посока и спиране в дадена позиция; ходене на гимнастическа пейка, ниска гимнастическа греда с различно темпо и дължина на стъпката, обръщания и клякания; възпроизвеждане на дадена игрова поза; игри за превключване на вниманието, за отпускане на мускулите на ръцете, краката, торса (в изправено и легнало положение, седнало); жонглиране с малки предмети; преодоляване на курсове с препятствия, включително висене, спиране, прости скокове, катерене над хълм от постелки; комплекси от упражнения за координация с асиметрични и последователни движения на ръцете и краката; баланс тип “лястовица” на широка опора с фиксиране на баланса; упражнения за превключване на вниманието и контрола от една част на тялото към друга; упражнения за отпускане на отделни мускулни групи; движение чрез ходене, бягане, скачане в различни посоки по обозначени ориентири и по сигнал.

Формиране на поза: ходене на пръсти, с предмети на главата, със зададена поза; видове стилизирано ходене под музика; набори от коригиращи упражнения за контрол на усещанията (в положението на главата, раменете, гръбначния стълб), за контрол на стойката при движение, позициите на тялото и неговите части в изправено, седнало, легнало положение; набори от упражнения за укрепване на мускулния корсет.

Развитие на силовите способности: динамични упражнения с редуваща се опора на ръцете и краката, локално развитие на мускулите на тялото с телесно тегло и допълнителни тежести (медицински топки до 1 kg, дъмбели до 100 g, гимнастически пръчки и бухалки), комплекти от упражнения с постепенно включване в работата на основните мускулни групи и увеличаване на тежестта; катерене с допълнителни тежести на колана (по гимнастическа стена и наклонена гимнастическа пейка в коленичещо и приклекнало положение); катерене и прескачане на препятствия с ръце; висящи набирания в изправено и легнало положение; легнали лицеви опори с опора на гимнастическа пейка; скачащи упражнения с предмет в ръце (с придвижване напред последователно на десния и левия крак, на място нагоре и нагоре с обръщане надясно и наляво), скачане нагоре и напред с избутване с един и два крака на гимнастическия мост ; носене на партньор по двойки.

Въз основа на лека атлетика

Развитие на координацията: бягане с промяна на посоката при ограничена опора; бягане на къси сегменти от различни изходни позиции; скачане на въже на място на един и два крака последователно.

Развитие на скоростта: многократни бегови упражнения с максимална скорост от висок старт, от различни изходни позиции; совалково бягане; бягане надолу с максимална скорост; ускорение от различни изходни позиции; хвърляне в стената и ловене на тенис топка на максимална скорост, от различни изходни позиции, с обръщания.

Развитие на издръжливостта: равномерно бягане с умерена интензивност, редуващо се с ходене, бягане с висока интензивност, с ускорение; многократно бягане с максимална скорост на разстояние 30 м (с оставащ или променящ се интервал за почивка); бягане до 400 м; стабилно 6 минути бягане.

Развитие на силовите способности: многократно изпълнение на многократни скокове; многократно преодоляване на препятствия (15-20 см); подаване на медицинска топка (1 кг) с максимална скорост, в кръг, от различни изходни позиции; хвърляне на медицински топки (1-2 кг) с една и две ръце от различни изходни позиции и по различен начин (отгоре, отстрани, отдолу, от гърди); повтарящи се натоварвания при бягане нагоре; високи скокове на място с ръка, докосваща висящи ориентири; скачане напред (отдясно и отляво), достигане до ориентири, разположени на различни височини; скачане по маркировката в полуклек и клек; скачане и след това скачане.

7. ТЕМАТИЧНО ПЛАНИРАНЕ С ОПРЕДЕЛЯНЕ НА ОСНОВНИТЕ ВИДОВЕ ДЕЙНОСТИ НА УЧЕНИЦИТЕ

Таблица на тематичното разпределение на часовете

8. ОПИСАНИЕ НА МАТЕРИАЛНОТО И ТЕХНИЧЕСКОТО ОСИГУРЯВАНЕ НА ОБРАЗОВАТЕЛНИТЕ ДЕЙНОСТИ