Работни програми Lyakh физическа култура 1 4. Работната програма за физическа култура се изготвя въз основа на нормативни документи. Заедно с това също прочетете

Общинско бюджетно учебно заведение

"Средно аритметично общообразователно училище№ 2 на името на Антонина Ивановна Исаева"

Работна програма

начално ниво на обучение

от физическа култура 1-4 клас

брой седмици 34 , брой часове годишно - 102 часа, 1 клас – 99 часа, брой часове на седмица3 часа

тестове -3

учител:Черниш Н.Г.

2017-2018 учебна година

Съставен в съответствие с програмата:

Пълна програма физическо възпитаниеученици, програми на общообразователни институции 1-11 клас. Москва "Просвещение" 2012 г Автори: В. И. Лях, А. А. Зданевич.

Учебник: Физическо възпитание 1-4 клас. Москва "Просвещение" 2013 г

Нефтеюганск

Програма на курса за обучение "Физическо възпитание" 1 - 4 клас

Обяснителна бележка

Работната програма е съставена, като се вземе предвид следното нормативни документи:

Заповед на МОН Руска федерацияот 6 октомври 2009 г. № 373 „За одобряване и влизане в сила на федералния държавен образователен стандарт за основно общо образование“ (изменен на 29 декември 2014 г. № 1643 „За изменения на заповедта на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 6 октомври 2009 г. № 373 „За одобряване и прилагане на Федералния държавен образователен стандарт за начално общо образование“);

Закон на Руската федерация „За физическата култура и спорта“ от 4 декември 2007 г. (с измененията на 3 ноември 2015 г.);

Правилник на общинската бюджетна образователна институция „Средно училище № 2 на името на А. И. Исаева“ „За одобряване на работни програми“;

Учебен план на общинската бюджетна образователна институция "Средно училище № 2 на името на А. И. Исаева."

Цели и задачи на курса "Физическо възпитание"

Основен целикурс „Физическо възпитание“ в съответствие с изискванията на Федералния държавен образователен стандарт на NEO и „Приблизителната програма за физическо възпитание“ са:

Формиране в учениците начално училищеосновите на здравословния начин на живот;

Развитие на интерес и творческа независимост чрез развитие на двигателната активност.

Основен задачивнедряване на учебно съдържание в процеса на изучаване на курса:

Укрепване на здравето на учениците чрез развитие на физическите качества и повишаване на функционалността на животоподдържащите системи на тялото;

Усъвършенстване на жизненоважни умения и способности чрез преподаване на игри на открито, физически упражнения и технически действия от основните спортове;

Формиране на общи идеи за физическата култура, нейното значение в човешкия живот, ролята й за укрепване на здравето, физическото развитие и физическата годност;

Развиване на интерес към самостоятелни физически упражнения, игри на открито, форми на активен отдих и свободно време;

Обучение по най-простите начини за проследяване на физическа активност и индивидуални показатели физическо развитиеи физическа годност.

Регионален компонент

Образованието в регионалния компонент се основава на приемствеността на поколенията, уникалността на природната, културно-историческата среда и регионалната образователна система като най-важният факторразвитие на територията.

Основните цели на регионалния компонент са:

физическо възпитание на учениците въз основа на традициите на народите на Севера.

Постигането на тази цел решава следните педагогически задачи:

Укрепване на здравето, закаляване на тялото, постигане на цялостно физическо развитие.

Формиране и усъвършенстване на жизненоважни двигателни умения и способности.

Възпитаване на морални и естетически качества на личността.

Формиране на личността на представител на северния етнос, способен на пълноценна професионална и трудова дейност.

Характеристиките на програмата в началното училище са:

Овладяване на нравственото поведение и традициите на народа;

Теоретичният материал се представя под формата на разговор в класове, които запознават учениците с националните обичаи и традиции на народите на Севера, с неговия героичен епос, с историята на народните игри, състезания, оригинални физически упражнения. Всичко това се реализира чрез часовете по физическо възпитание.

Програмата за физическо възпитание има целева ориентация, ясни цели, които определят съдържанието на урока, методите и средствата за обучение и възпитание, начините за организиране на учениците.

основни характеристикиакадемичен предмет

Характеристика на физическата култура като учебен предмет е нейната дейностна природа.

Задачата за формиране на идеи за физическата култура не е самоцел, а знанията, които младият ученик придобива, действат като средство за развитие на неговата физическа активност, овладяване на физическата култура като част от общата култура на човека. Учебният процес е структуриран в зависимост от етапа, целите, поставени на всеки етап от обучението, и може да бъде свързан с развитието на определен метод на физическа активност, овладяване на физически упражнения, развитие на физически качества и др. За пълноценно изпълнение на програмното съдържание, в допълнение към уроците по физическо възпитание като водеща форма на организация на обучението, се използват часове по физическо възпитание и здраве през учебния ден и учебната седмица, масови спортни събития и педагогически организирани форми на занимания след занятия (спортни състезания , спортни фестивали, спортни клубове, часове по лечебна физкултура).

При организирането на цялостен образователен процес в началното училище междупредметните връзки стават от особено значение: съдържанието на физическото възпитание е свързано със съдържанието на такива образователни предмети като околна среда, литературно четене, математика и изкуство. В същото време, когато се разработва интердисциплинарно съдържание в структурата на тези образователни дисциплини, е препоръчително да се съсредоточите върху разширяване и задълбочаване на знанията за физическата култура, консолидиране на общи образователни способности, умения и методи на дейност, които се формират в процеса на усвояване на учениците съдържанието на учебния предмет „Физическо възпитание”. Това се отнася на първо място за спазване на правилата за хигиена, здравословен начин на живот, опазване и насърчаване на здравето.

Място на курса в програмата

За изучаване на физика в основното училище са отделени 3 часа седмично, общо 405 часа, от които в 1 клас - 99 часа, от 2 до 4 клас - 102 часа годишно.

1. Ценностни насоки към съдържанието на учебния предмет

Съдържанието на учебния предмет „Физическа култура“ е насочено към възпитание на високоморални, креативни, компетентни и успешни граждани на Русия, способни на активна самореализация в социални и професионални дейности, умело използвайки ценностите на физическата култура за укрепване и дългосрочно запазване на собственото си здраве, оптимизиране на трудовата дейност и организиране на здравословен образ на живот.

Програмата на В. И. Лях и А. А. Зданевич използва интегриран подход. Програмата съдържа материал от четири взаимосвързани части: уроци по физическо възпитание, занимания по физическо възпитание и здраве през учебния ден; извънкласни дейности; мероприятия по физическо възпитание, здраве и спорт.

В програма:

Наличие на основни и вариативни части;

Подробно описаниесъдържанието и методите на физическото възпитание както за класната, така и за извънкласната дейност;

Удобна форма на представяне на материала, която ви позволява лесно да планирате работата си.

Важна характеристика на образователния процес в началното училище е оценяването на учениците, което се въвежда от втори клас. Отличителна черта на обучението по физическо възпитание в първи клас е игровият метод.

Приемствеността между началните и средните училища се осигурява от комплекса за обучение и обучение на V. I. Lyakh и A. A. Zdanevich.

Учебникът „Физическо възпитание, 1-4 клас“, редактиран от В. И. Лях, е добре илюстриран и достъпен за по-млади ученици; помага на родителите да запознаят децата с основите на физическото възпитание и здравословния начин на живот; В края на учебника има методически препоръки към учителите. Учебникът съдържа знанията, необходими на ученика за организиране и провеждане на самостоятелни часове по физическо възпитание. Като се вземат предвид възрастта и индивидуалните възможности, много внимание се отделя на описанието на упражненията за развитие на физическите качества.

1. Лични, метапредметни и предметни резултати

На първия етап от училищното обучение, в резултат на усвояването на основната образователна програма на началното общо образование, учениците постигат лични, метапредметни и предметни резултати.

Лични резултатиса:

Формиране на чувство на гордост от родината, формиране на ценностите на многонационалното руско общество;

Формиране на уважително отношение към други мнения, история и култура на други народи

Развитие на мотиви за образователна дейност и формиране на личен смисъл на обучението;

Развитие на инициативност и лична отговорност за своите действия, основани на идеи за морални стандарти, социална справедливост и свобода;

Формиране на естетически потребности, ценности и чувства;

Развитие на умения за сътрудничество с възрастни и връстници, способност за избягване на създаване на конфликти и намиране на изходи от противоречиви ситуации;

Оформяне на сейф, здрав образживот.

МетасубектРезултатите от изучаването на физическо възпитание в началното училище са:

Овладяване на способността за приемане и поддържане на цели и задачи на образователната дейност, търсене на средства за нейното изпълнение;

Формиране на способност за планиране, контрол, оценка на учебните дейности в съответствие със задачата и условията за нейното изпълнение;

Формиране на способността за разбиране на причините за успеха / неуспеха на образователните дейности и способността да се действа конструктивно дори в ситуации на неуспех;

Готовност за конструктивно разрешаване на конфликти при отчитане на интересите на страните и сътрудничество;

Владеене на основни предметни и интердисциплинарни понятия, които отразяват съществени връзки и отношения между обекти и процеси.

Резултати от предметаизучаващи физическо възпитание в началното училище са:

Формиране на първоначални представи за значението на физическата култура за укрепване на човешкото здраве, нейното положително въздействие върху човешкото развитие, физическата култура и здраве като фактори за успешно обучение и социализация;

Овладяване на умения за организиране на здравословни дейности (дневен режим, сутрешна гимнастика, развлекателни дейности, игри на открито);

Формиране на умението за системно наблюдение на физическото състояние, обема на физическата активност, данни за наблюдение на здравето, показатели за основни физически качества;

Взаимодействие с връстници по правилата на игрите и състезанията на открито;

Изпълнение на прости акробатични и гимнастически комбинации;

Извършване на технически действия от базовите спортове, прилагането им в игрови и състезателни дейности.

Планираните резултати от усвояването на програмата за физическо възпитание са дадени в блокове:

- « Ученикът ще научи», където е разпределен учебен материал, който има поддържащ персонаж,т.е. служи като основа за последващо обучение. Тази група включва система от такива знания и образователни действия, които, на първо място, са фундаментално необходими за успешното обучение в началните и средните училища и трябва да бъдат усвоени от огромното мнозинство от децата.

- „Ученикът ще има възможност да учи“където се подчертава материал с повишена сложност. Нивото на постижения, съответстващо на планираните резултати от тази група, може да бъде демонстрирано само от отделни ученици, които имат по-високо ниво на мотивация и способности.

По време на учебния процес ученикът ще учи

По време на процеса на обучение завършилият ще има възможност да научи:

Раздел „Знания за физическата култура“

Раздел „Методи на физическа активност“

Раздел "Физическо усъвършенстване"

Познания по физическа култура

Физическата култура като система от различни форми на физически упражнения. Възникването на физическата култура сред древните хора. Ходенето, бягането, скачането, катеренето и пълзенето, карането на ски като жизненоважни методи за движение на човека. Дневен режим и лична хигиена.

Дейности за подобряване на здравето през деня: сутрешна гимнастика, сесии по физическо възпитание. Игри на открито по време на разходка: правила за организиране и провеждане на игри, избор на дрехи и оборудване. Комплекси от упражнения за формиране правилна стойкаи развитие на мускулите на тялото.

Физическо подобрение

Организиране на екипи и техники: формиране в редица и колона; изпълнение на основна стойка по команда „Внимание!”; изпълнение на командите “Спокойно!”, “Равен!”, “Марш!”, “Стой на мястото си!”; отваряне в редици и колони на място; формиране в кръг в колона и линия; завива на място наляво и надясно с команди „Наляво!” и „Надясно!”; отваряне и затваряне с допълнителни стъпала в една линия.

Акробатични упражнения: опори (приклекнали, легнали, наведени, легнали отзад); сиви косми (по петите, под ъгъл); групиране от легнало положение и люлеене в стегната група (с помощ); преобръща се от клек в прибиране и назад (с помощ); преобръщане от упор, приклекнал назад и настрани.

Гимнастически упражненияприложен характер: движение по гимнастическата стена нагоре и надолу, хоризонтално с лице и гръб към опората; пълзене и пълзене по корем; преодоляване на писта с препятствия с елементи на катерене, катерене последователно с десен и ляв крак, пълзене; танцови упражнения (стилизирано ходене и бягане); ходене по наклонена гимнастическа пейка; упражнения на долна щанга: висене в стоеж отпред, отзад, висене на един и два крака (с помощ).

Атлетика

тичам:с високо повдигане на бедрата, подскоци и ускорение, със смяна на посоката на движение (змия, в кръг, гръб напред), от различни изходни положения и с различни позиции на ръцете.

скачане:на място (на един крак, със завои надясно и наляво), с движение напред и назад, наляво и надясно настрани, на дължина и височина от място; скачане върху пързалка с постелки и скачане от нея.

Хвърляния:голяма топка (1 кг) на разстояние с две ръце от зад главата, от гърдите.

Хвърляне: малка топка с дясната и лявата ръка зад главата, неподвижен, във вертикална цел, в стена.

Ски състезание

Организиране на команди и техники: “Ски на рамо!”, “Ски на ръка!”, “Ски на крак!”, “Качвай се на ски!”; носене на ски на рамо и под мишница; движещи се в конвой със ски.

Придвижване на ски със стъпаловидни и плъзгащи се стъпала.

Обръща се със стъпване на място.

Спускания в основна стойка.

Стъпала и плъзгащи се стъпала.

Спиране при падане.

Игри на открито

Въз основа на материала от раздела „Гимнастика с основите на акробатиката“:„При мечката в гората“, „Раци“, „Тройка“, „Борба с петли“, „Бухал“, „Таг-таг“, „Катерачи“, „Змия“, „Не изпускай чантата“, „ Магданоз на пейката”, „Премини тихо”, „През студената река”

игрови задачи, използващи тренировъчни упражнения като:„Стани и си тръгвай“, „Смяна на местата“.

По материал от раздел „Лека атлетика”.: „Не се спъвай“, „Етикет“, „Вълк в рова“, „Кой е по-бърз“, „Горялки“, „Риба“, „Етикет в блатото“, „Пингвини с топка“, „Бързо до местата си”, “На нашите” знамена”, “Точно в целта”, “Третото колело”.

По материал от раздел „Подготовка за ски“:„Ловци и елени“, „Щафетна надпревара“, „Ден и нощ“, „Удари вратата“, „Кой язди най-дълго“, „На теглене“.

По материал от раздел „Спортни игри“:

Гимнастически упражнения с приложен характер: движение по гимнастическата стена нагоре и надолу, хоризонтално с лице и гръб към опората; пълзене и пълзене по корем; преодоляване на писта с препятствия с елементи на катерене, катерене последователно с десен и ляв крак, пълзене; танцови упражнения (стилизирано ходене и бягане); ходене по наклонена гимнастическа пейка; упражнения на долна щанга: висене в стоеж отпред, отзад, висене на един и два крака (с помощ).

Познания по физическа култура

Появата на първите спортни състезания. Появата на топката, упражнения и игри с топка. Историята на произхода на древните Олимпийски игри. Физическите упражнения, тяхната разлика от естествените движения. Основни физически качества: сила, бързина, издръжливост, гъвкавост, баланс. Закаляване на тялото (разтриване).

Методи на физическа активност

Правене на сутрешна гимнастика и гимнастика под музика; провеждане на закалителни процедури; изпълняване на упражнения, които развиват скорост и баланс, подобрявайки точността на хвърляне на малка топка. Игри на открито и физически упражнения по време на разходка. Измерване на телесна дължина и тегло.

Физическо подобрение

Гимнастика с основите на акробатиката.

Организационни команди и техники: въртене в кръг с откъсване по командата „Кръг! Едно две"; формиране по две в редица и колона; движение в колона на различни разстояния и темпове, “по диагонал” и “срещу движение”.

Акробатични упражнения от легнало положение, стойка на лопатка (крака свити и изправени); прибрано напред салто; от стойка на раменете, полуобръщане назад в стойка на колене.

Гимнастически упражнения с приложен характер: танцови упражнения, упражнения на лост - вис на свити ръце, вис стоеж отпред, отзад, вис на един или два крака.

Атлетика

Бягане: равномерно бягане, последвано от ускорение, совалка 3 х 10 м, бягане с променлив каданс.

Хвърляне на голяма топка отдолу от изправено и седнало положение зад главата. Хвърляне на малка топка на разстояние зад главата.

Скачане: на място и с обръщане на 90° и 100°, според маркировката, през препятствия; във височина от прав ход; с въже за скачане.

Ски състезание

Движение на ски: редуващ се удар в две стъпки. Спускания в основна стойка. Катерене със „стълба“. Спиране на плуг.

Игри на открито

Въз основа на материала от раздела „Гимнастика с основите на акробатиката“: „Вълна“, „Неудобно хвърляне“, „Спортисти по конен спорт“, „Познай чий глас“, „Какво се е променило“, „Засаждане на картофи“, „Превъртете топка по-бързо”, щафетни състезания като: „Въже под краката”, „Щафетни бягания с обръчи”.

По материали от раздел „Лека атлетика“: „Точно в целта“, „Повикващи номера“, „Шишарки – жълъди – ядки“, „Сена“, „Заек без дом“, „Празно място“, „Топка за съсед”, “Космонавти”, “Капан за мишки”.

Въз основа на материала от раздела „Ски състезания“: „Карайте през портата“, „Слалом на шейна“, „Спускане със завой“, „Вземете предмет“ (на шейна), „Кой ще се качи хълма по-бързо”, „Кой ще се плъзне по-надолу по хълма” (със ски).

По материал от раздел „Спортни игри“:

Баскетбол: специални движения без топка в стойка на баскетболист, със странични стъпки отдясно и отляво; бягане назад; спиране в крачка и подскачане; дриблиране на топката на място, по права линия, по дъга, със спирания при сигнал; игри на открито: „Топка за средния“, „Топка за съседа“, „Хвърляне на топката в колоната“.

Волейбол: въвеждащи упражнения за преподаване на прави долни и странични сервизи; специални движения - хвърляне на топката на зададена височина и разстояние от тялото; игри на открито: „Вълна“, „Неудобно хвърляне“.

Общоразвиващи физически упражнения за развитие на основни физически качества.

3 клас

Познания по физическа култура

Физическата култура сред народите Древна Рус. Връзката между физическите упражнения и трудовата дейност. Видове физически упражнения (уводни, общоразвиващи, състезателни). Спортни игри: футбол, волейбол, баскетбол. Физическата активност и нейният ефект върху сърдечната честота (HR). Втвърдяване на тялото (обливане, душ).

Методи на физическа активност

Овладяване на комплекси от общоразвиващи физически упражнения за развитие на основни физически качества. Овладяване на водещи упражнения за консолидиране и подобряване на двигателните действия при игра на футбол, волейбол и баскетбол. Развиване на издръжливост по време на каране на ски. Измерване на пулса по време и след тренировка. Провеждане на елементарни състезания.

Физическо подобрение

Акробатични упражнения: салто назад докрай на колене и приклекнал докрай; мост от легнало положение; скачане на въже с различни скорости на въртене.

Приложни гимнастически упражнения: катерене по въже (3 м) в две и три стъпки; движения и обръщания на гимнастическа греда.

Атлетика

Дълги и високи скокове от прав бег, свити крака.

Ски състезание

Движение на ски: едновременен двуетапен ход, редуващ се едновременен двуетапен с редуващ се двуетапен.

Завой със стъпка.

Игри на открито

Въз основа на материала от раздела „Гимнастика с основите на акробатиката“: „Парашутисти“, „Наваксване на марш“, „Избягване на топката“.

Въз основа на материала от раздела „Лека атлетика“: „Защита на укрепления“, „Стрелци“, „Кой ще хвърли по-нататък“, „Капан, хване лентата“, „Хвърлящи“

По материал от раздел „Подготовка за ски”: „Бърз скиор”, „Следвай ме”.

Въз основа на спортни игри:

Баскетбол: специални движения, спиране със скок от две стъпки, дриблиране на топката около гредите („змия“), улавяне и подаване на топката с две ръце от гърдите; хвърляне на топка от място; игри на открито: „Удари обръча“, „Баскетболно състезание“.

Волейбол: приемане на топката отдолу с две ръце; подаване на топката отгоре с две ръце напред и нагоре; долно директно подаване; игри на открито: „Не давайте топката на водача“, „Кръгли кръгове“.

Общи физически упражнения за развитиевърху развитието на основните физически качества.

4 клас

Познания по физическа култура

Историята на развитието на физическата култура в Русия през 17-19 век, нейната роля и значение за обучението на войници от руската армия. Физическото възпитание и връзката му с развитието на дихателната и кръвоносната система. Характеристики на основните методи за регулиране на физическата активност: чрез скоростта и продължителността на упражнението, чрез промяна на теглото. Правила за предотвратяване на наранявания по време на физически упражнения. Закаляване на тялото (въздух и слънчеви бани, плуване в естествени водоеми).

Методи на физическа активност

Най-простите наблюдения на вашето физическо развитие и физическа годност. Определяне на натоварването по време на сутрешна гимнастика въз основа на показатели за пулса. Съставяне на акробатични и гимнастически съчетания от разучени упражнения. Провеждане на игри по футбол и баскетбол по опростени правила. Оказване на първа помощ при леки натъртвания, драскотини и ожулвания и охлузвания.

Физическо подобрение

Гимнастика с основи на акробатиката

Акробатични упражнения: акробатични комбинации, например: мост от легнало положение, спускане до изходна позиция, обръщане в легнало положение с опора на ръцете, приклекнал скок; салто напред до упор приклек, салто назад до упор приклек, от точка нагоре приклек салто напред до изходна позиция, салто назад до упор на колене с опора на ръцете, скок до точка -клекнало празно разстояние, салто напред.

Гимнастически упражнения с приложен характер: скок над гимнастическа коза - от кратък разбег с тласък на гимнастическия мост, скок от упор, докато стоите на колене, отидете до упор, докато приклякате и слизате напред; от вис в изправено положение, клекнал, тласък с двата крака, замах над, сгъване на краката във вис отзад, наведен, спускане назад във вис в изправено положение и обратното движение чрез вис отзад, свити, със спускане „крака напред. ”

Атлетика

Изпълнение на високи скокове по метода „прекрачване“. Нисък старт. Стартово ускорение. Довършителни работи.

Ски състезание

Движение на ски: едновременно едностъпково движение; редуване на заучени движения при движение по разстояние.

Игри на открито

Въз основа на материала от раздела „Гимнастика с основите на акробатиката“: задачи за координация на движенията като: „Забавни задачи“, „Забранено движение“ (с напрежение и отпускане на мускулите на частите на тялото).

Въз основа на материала от раздел „Лека атлетика“: „Движеща се мишена“.

Въз основа на материала от раздела „Ски“: „Където можете да отидете в две стъпки“.

Въз основа на спортни игри:

Футбол: щафетни състезания с дриблиране на топката, подаване на топката на партньор, игра на футбол по опростени правила („Мини футбол“).

Баскетбол: хвърляне на топката с две ръце от гърди след дрибъл и спиране; скок в две стъпки; щафетни състезания с дрибъл на топката и хвърлянето й в коша, игра на баскетбол по опростени правила („Мини-баскетбол“).

Волейбол: прехвърляне на топката над мрежата (подаване с две ръце отгоре, с юмрук отдолу); подаване на топката със собствено хвърляне на място след малки движения надясно, напред, по двойки на място и движение с дясната (лявата) страна, играейки Pioneerball.

Разпространение на образователнивреме при изпълнение на програмен материал по физическо възпитание

(1–4 клас)

Разпределение на учебния материал по триместър

Критерии и норми за оценяване на знанията на учениците

При оценката на академичните постижения се вземат предвид индивидуалните възможности, нивото на физическо развитие и двигателни възможности, както и последствията от заболяванията на учениците.

Класификация на грешките и недостатъците, влияещи върху спада в оценките

Малки грешки се считат тези, които не оказват влияние върху качеството и резултата от изпълнението. Малките грешки включват главно неточно излитане, неравномерен ритъм, неправилна стартова позиция и „пика“ при кацане.

Съществени грешки - това са тези, които не причиняват особено изкривяване в структурата на движенията, но влияят на качеството на изпълнение, въпреки че количественият показател не е много по-нисък от очакваното. Съществените грешки включват:

започнете не от необходимата позиция;

бутане далеч от щангата при изпълнение на дълги и високи скокове;

хвърляне на топка в обръч, хвърляне в цел с допълнителни движения;

несинхронизация на упражнението.

Груби грешки – това са тези, които изкривяват техниката на движение и влияят върху качеството и резултата от упражнението.

Характеристики на цифровата марка

Оценка "5" награден за висококачествено изпълнение на упражненията, допускат се незначителни грешки.

Оценка "4" присъжда се, ако са допуснати не повече от една съществена грешка и няколко незначителни.

Оценка "3" присъжда се, ако са допуснати две съществени грешки и няколко груби грешки. Но ученикът може да подобри резултата с многократни изпълнения.

Оценка "2" се задава, ако упражнението не е завършено. Причината за несъответствието е наличието на груби грешки.

В 1-4 клас се дава оценка за техника само при изпълнение на упражнения за баланс, катерене, с елементи на акробатика, по време на формации, промени и ходене. При други видове (бягане, скачане, хвърляне, хвърляне, ходене) се взема предвид резултатът: секунди, брой, дължина, височина.

Методическа подкрепа

Фитнес ниво

Работна програма по физическо възпитание за 1-4 клас, съставена въз основа на програмата на V.I. Лях в съответствие с Федералния държавен образователен стандарт

Степен на образование (клас) основно общо образование, 1-4 клас

Брой часове 405

Учител: Олга Сергеевна Сирая

В съответствие с Федералния държавен образователен стандарт за основно общо образование

1. ОБЯСНИТЕЛНА ЗАПИСКА

Работната програма за „Физическо възпитание” 1-4 клас отговаря на:

Изисквания на Федералния държавен образователен стандарт за основно общо образование;

Основната образователна програма на гимназия № 8.

1-4 клас, М.: Образование 2012

ПредназначениеУчилищното физическо възпитание е формирането на многостранна физически развита личност, способна активно да използва ценностите на физическото възпитание за укрепване и дългосрочно запазване на собственото здраве, оптимизиране на трудовата дейност и организиране на активен отдих.

Изпълнението на целта на учебната програма корелира с решаването на следното образователни цели:

Укрепване на здравето, подобряване на стойката, предотвратяване на плоскостъпие, насърчаване на хармонично физическо, морално и социално развитие, успешно учене;

Формиране на първоначални умения за саморегулация чрез физическо възпитание;

Овладяване на школата на движенията;

Развитие на координация (точност на възпроизвеждане и диференциране на пространствени, времеви и силови параметри на движенията, баланс, ритъм, скорост и точност на реакция на сигнали, координация на движенията, ориентация в пространството) и кондициониране (скорост, скоростно-силови, издръжливи и гъвкавост) способности;

Формиране на основни знания за личната хигиена, дневния режим, ефекта от физическите упражнения върху здравето, работоспособността и развитието на физическите (координационни и кондиционни) способности;

Разработване на идеи за основните спортове, оборудване и оборудване и спазване на правилата за безопасност по време на занятия;

Формиране на отношение към запазване и укрепване на здравето, умения за здравословен и безопасен начин на живот;

Въвеждане на самостоятелни физически упражнения, игри на открито, използването им в свободното време въз основа на формирането на интереси към определени видове физическа активност и идентифициране на предразположение към определени спортове;

Насърчаване на дисциплина, приятелско отношение към другарите, честност, отзивчивост, смелост по време на физически упражнения, насърчаване на развитието на умствените процеси (идея, памет, мислене и др.) По време на двигателната активност.

Като се имат предвид горепосочените цели за обучение на ученици от началното училище в областта на физическото възпитание, основните принципи, идеи и подходи при формирането на тази програма бяха следните: демократизация и хуманизация на педагогическия процес, педагогика на сътрудничеството, дейност подход, интензификация и оптимизация, разширяване на междудисциплинарните връзки.

Принципът на демократизация в педагогическия процес се изразява в осигуряване на всеки ученик с равен достъп до основите на физическото възпитание, максимизиране на развитието на способностите на децата, изграждане на обучение, основано на използването на широки и гъвкави методи и средства за обучение за развитие на деца с различни нива на техните двигателни и умствени способности, промяна на същността на педагогическите отношения, преход от подчинение към сътрудничество.

Принципът на хуманизиране на педагогическия процес е да се вземат предвид индивидуалните способности на всяко дете и учител. Изгражда се в съответствие с личния опит и нивото на постижения на учениците, техните интереси и наклонности.

Учителите са длъжни да предоставят на децата програмен материал с различна степен на сложност и субективна трудност на усвояване.

Прилагането на принципите на демократизация и хуманизация в педагогическия процес е възможно въз основа на педагогиката на сътрудничеството - идеята за съвместни дейности за развитие на деца и възрастни, по време на които те са свързани чрез взаимно разбиране и проникване един в друг духовен свят, чрез съвместно желание да анализират напредъка и резултатите от тази дейност.

Дейностният подход се състои в ориентиране на ученика не само към овладяване на готови знания и умения, но и към овладяване на методи за физическо възпитание и спорт, както и към развитие на познавателните способности и творческия потенциал на детето. Това е отклонение от вербалните методи и форми на предаване на готова информация, пасивността на учениците в класната стая към активното придобиване на знания, умения и способности, прилагани в различни видове физическо възпитание, здраве и спорт.

Интензификацията и оптимизацията се състои в увеличаване на фокуса на обучението и укрепване на мотивацията за физическо възпитание и спорт, използване на активни и творчески методи и форми на обучение (проблемно базирано, изследователско, свързано развитие на кондиционни и координационни способности, акцентирано и цялостно развитие на координационните способности, програмно-алгоритмични методи, групови и индивидуални форми на обучение, кръгова тренировка и др.); в развитието на умения за образователна работа; широкото използване на компютри и други нови технически средства.

Учителят изпълнява задачата за формиране на цялостен мироглед на учениците, като цялостно разкрива връзката и взаимозависимостта на изучаваните явления и процеси в областта на физическото възпитание въз основа на разширяване на междупредметните връзки от областта на различни предмети: литература, история, математика. , анатомия, физиология, психология и др.

Физическата култура - задължителна курс на обучениев учебните заведения. Предметът „Физическо възпитание” е в основата на физическото възпитание на учениците. В съчетание с други форми на обучение – физкултурно-здравни дейности през учебния ден и втората половина на деня (гимнастика преди часовете, физкултурни минути, физически упражнения и игри през удължените междучасия и в групите за удължен ден), извънкласната работа в физическо възпитание (групи за обща физическа подготовка, спортни секции), физическа култура и спортни събития (дни на здраве и спорт, игри и състезания на открито, спортни фестивали, спортни състезания, туристически ралита и походи) - формирането на физическа култура на индивида е постигнат. Тя включва мотивация и необходимост от системно физическо възпитание и спорт, владеене на основните видове физическо възпитание и спортни дейности, разнообразна физическа подготовка.

Във Федералния закон „За физическата култура и спорта“ от 4 декември 2007 г. No329-FZ отбеляза, че организацията на физическото възпитание и обучение в образователните институции включва провеждането на задължителни часове по физическо възпитание в рамките на основни образователни програми в обхвата, установен от държавните образователни стандарти, както и допълнителни (по избор) физически упражнения и спорт в рамките на допълнителни образователни програми. Тази програмае създадена, като се вземе предвид факта, че системата за физическо възпитание, съчетаваща класни и извънкласни форми на физически упражнения и спорт, трябва да създаде най-благоприятните условия за разкриване и развитие не само на физическите, но и на духовните способности на детето, неговото самоопределение.

Отличителна черта на обучението по физическо възпитание в началното училище е игровият метод.

Програмният материал за раздела „Игри на открито“ в 1-2 клас включва игри на открито, базирани на баскетбол; в 3-4 клас програмният материал включва и игри на открито, базирани на волейбол и футбол. Програмният материал става по-сложен по раздели всяка година, като се увеличава сложността на елементите въз основа на вече завършени.

При изготвянето на работната програма авторската програма беше коригирана по отношение на промяна на броя на темите и последователността на тяхното представяне. Тези промени са обусловени от климатичните условия на района и възможностите на материално-техническата база на учебното заведение.

Важна характеристика на образователния процес в началното училище е оценяването на учениците. Атестирането на учениците започва във втори клас по решение на педагогическия съвет на училището.

При завършване на основното училище ученикът трябва да демонстрира ниво на физическа подготовка не по-ниско от резултатите, посочени в раздел „Демонстрира“, което съответства на задължителния минимум на учебното съдържание.

2. ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКАКУРС НА ОБУЧЕНИЕ

Предмет на обучението по физическо възпитание в началното училище е двигателната дейност на човека с общоразвиваща насоченост. В процеса на овладяване на тази дейност се укрепва здравето, усъвършенстват се физическите качества, усвояват се определени двигателни действия, активно се развиват мисленето, творчеството и самостоятелността.

Най-важното изискване за провеждане на съвременен урок по физическо възпитание е да се осигури диференциран и индивидуален подход към учениците, като се отчита тяхното здравословно състояние, пол, физическо развитие, двигателна готовност, особености на развитието на психичните свойства и качества и спазване на хигиенните стандарти.

Концептуалната рамка и съдържанието на дисциплината се основават на разпоредбите на нормативната уредба

правни актове на Руската федерация, включително:

Изисквания за резултатите от усвояването на основната образователна програма за начално общо образование, представена във Федералния държавен стандарт за начално общо образование;

Концепции за духовно-нравствено развитие и възпитание на личността на гражданина;

Закон “За образованието”;

Федерален закон „За физическата култура и спорта“;

Стратегия за национална сигурност на Руската федерация до 2020 г.;

Примерна програма за начално общо образование;

3. МЯСТО НА ОБУЧИТЕЛНАТА ДИСЦИПЛИНА В УЧЕБНАТА ПРОГРАМА

За изучаване на дисциплината „Физическо възпитание” в степента на основното общообразователно образование са предвидени 405 часа, от които в 1. клас - 99 часа (3 часа седмично), във 2. клас - 102 часа (3 часа седмично), в 3. клас - 102 часа (3 часа седмично), в 4 клас - 102 часа (3 часа седмично).

4. ОПИСАНИЕ НА ЦЕННОСТИТЕ НА СЪДЪРЖАНИЕТО НА ПРЕДМЕТА

Съдържанието на учебния предмет „Физическа култура“ е насочено към възпитание на креативни, компетентни и успешни граждани на Русия, способни на активна самореализация в лични, социални и професионални дейности. В процеса на усвояване на курса се подобрява здравето на учениците от началното училище, формират се общи и специфични образователни умения и методи на познавателна и предметна дейност.

Основният резултат от обучението в областта на физическото възпитание в началното училище е, че учениците овладяват основите на физическото възпитание. В допълнение, предметът „Физическо възпитание“ допринася за развитието на личностните качества на учениците и е средство за развитие на универсални способности (компетенции) у учениците. Тези способности (компетентности) се изразяват в метапредметните резултати от образователния процес и се проявяват активно в различни видове дейности (култури), които излизат извън обхвата на предмета „Физическо възпитание“.

Универсални компетенцииученици в етапа на основното общо образование по физическо възпитание са:

Способност да организира собствената си дейност, да избира и използва средства за постигане на целите си;

Способност за активно участие в колективни дейности, взаимодействие с връстници за постигане на общи цели;

Способност за предаване на информация в достъпна, емоционално ярка форма в процеса на общуване и взаимодействие с връстници и възрастни.

5. ЛИЧНИ, МЕТАПРЕДМЕТНИ И ПРЕДМЕТНИ РЕЗУЛТАТИ ОТ ОВЛАДЯВАНЕТО НА КУРСА НА ОБУЧЕНИЕ

В съответствие с изискванията за резултатите от усвояването на основната образователна програма на основното общо образование

Федерален държавен образователен стандарт (Заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 6 октомври 2009 г. № 373), тази работна програма за 1-4 клас е насочена към постигане на лични, метапредметни и предметни резултати в физическо възпитание от учениците.

Лични резултати

ü развиване на чувство на гордост към родината, руския народ и историята на Русия, осъзнаване на своята етническа принадлежност и националност;

ü формиране на уважително отношение към културата на други народи;

ü развитие на мотивите за учебна дейност и личностния смисъл на ученето, приемането и овладяването на социалната роля на учителя;

ü развитие на етични чувства, добронамереност и емоционалност

ü -морална отзивчивост, разбиране и съпричастност към чувствата на другите хора;

ü развитие на умения за сътрудничество с връстници и възрастни в различни социални ситуации, способността да не се създават конфликти и да се намират изходи от противоречиви ситуации;

ü развитие на независимост и лична отговорност за своите действия въз основа на идеи за морални стандарти, социална справедливост и свобода;

ü формиране на естетически потребности, ценности и чувства;

ü използване в процеса на игрови и състезателни дейности
умения за колективна комуникация и взаимодействие.

ü формиране на отношение към безопасен, здравословен начин на живот.

Метапредметни резултати

ü овладяване на способността за приемане и поддържане на целите и задачите на образователната дейност, търсене на средства за нейното изпълнение;

ü развиване на умение за планиране, контрол и оценка на учебната дейност в съответствие със задачата и условията за нейното изпълнение; определи най-много ефективни начинипостигане на резултати;

ü определяне на обща цел и пътища за нейното постигане; способност за договаряне на разпределението на функциите и ролите в съвместните дейности; упражняват взаимен контрол в съвместни дейности, адекватно оценяват собственото си поведение и поведението на другите;

ü желание за конструктивно разрешаване на конфликти чрез отчитане на интересите на страните и сътрудничество;

ü овладяване на основна информация за същността и характеристиките на обекти, процеси и явления от реалността в съответствие със съдържанието на конкретен учебен предмет;

ü владеене на основни предметни и интердисциплинарни понятия, които отразяват съществени връзки и отношения между обекти и процеси.

Резултати от предмета

ü формиране на първоначални представи за значението на физическата култура за укрепване на човешкото здраве (физическо, социално и психическо), за нейното положително въздействие върху човешкото развитие (физическо, интелектуално, емоционално, социално), за физическата култура и здравето като фактори за успешно обучение и социализация Значение на физическата култура за работа, военна практика;

ü овладяване на умения за организиране на здравословни дейности (дневен режим, сутрешна гимнастика, развлекателни дейности, игри на открито и др.);

ü придобиване на знания за положителните ефекти от физическите упражнения
упражнения за развитие на дихателната и кръвоносната система, разбиране на необходимостта и смисъла от прости закалителни процедури;

ü овладяване на знания за съставяне на комплекси от оздравителни и общоразвиващи упражнения, като се използват най-простите спортни съоръжения и оборудване;

ü развиване на умението за системно наблюдение на физическото състояние, обема на физическата активност, данните за наблюдение на здравето (ръст, телесно тегло и др.), Индикатори за развитието на основните физически качества (сила, скорост, издръжливост, координация, гъвкавост); оценка на количеството физическа активност чрез честота на сърдечната честота по време на тренировка;

ü овладяване на способността за изпълнение на набори от специални упражнения,
насочени към развиване на правилна стойка, предотвратяване
зрително увреждане, развитие на дихателната и кръвоносната системи;

ü придобиване на жизненоважни двигателни умения и способности,
необходими за живота на всеки човек: бягане и скачане по различни начини; хвърляне и хвърляне на топки; изкачване и прескачане на препятствия; изпълняват акробатични и гимнастически упражнения, прости комбинации;

ü овладяване на умения за организиране и провеждане на игри на открито, елементи и прости технически действия на игрите по футбол, баскетбол и волейбол;

ü овладяване на правилата за поведение и безопасност по време на занятията

физически упражнения, правила за избор на дрехи и обувки в

в зависимост от условията на занятията;

В резултат на обучението учениците в начален общ
образованието ще демонстрира постоянно нарастване на показателите за развитие на основните физически качества.
1. Знания за физическата култура
Дипломантът ще се научи да: ü се ориентира в понятията „физическа култура”, „дневен режим”; ü характеризира ролята и значението на сутрешните упражнения, минутите за физическо възпитание и почивките за физическо възпитание, уроците по физическо възпитание, втвърдяването, разходките
чист въздух, игри на открито, спорт за подобряване на здравето, развитие на основните системи на тялото; ü разкривайте с примери (от историята, включително родния край, или от
личен опит) положителното въздействие на физическото възпитание върху физическото, личностното и социалното развитие; ü навигирайте в понятието „физическа подготовка“, характеризирайте
основни физически качества (сила, бързина, издръжливост, координация, гъвкавост) и ги разграничава; ü организиране на места за физически упражнения и
игри на открито (както на закрито, така и на открито), ü спазвайте правилата за поведение и предотвратяване на наранявания по време
упражнение.
Завършилият ще има възможност да научи: ü да идентифицира връзката между часовете по физическо възпитание и труда и
отбранителна дейност; ü характеризират ролята и значението на дневния режим за поддържане и
промоция на здравето; планирайте и коригирайте ежедневието си, като вземете предвид вашите академични и извънкласни дейности, вашите здравословни показатели, физическо развитие и физическа годност.

2. Методи на физическа активност
Абсолвентът ще се научи: ü да избира и изпълнява комплекси от упражнения за сутрешна гимнастика и физкултурни минути в съответствие с научените правила; ü организират и провеждат игри и състезания на открито по време на отдих на открито и на закрито (фитнес зала и зони за отдих), спазват правилата за взаимодействие с играчите; ü измерване на показатели за физическо развитие (ръст, тегло) и физическа годност (сила, скорост, издръжливост, гъвкавост), провеждане на систематични наблюдения на тяхната динамика.
Абитуриентът ще има възможност да се научи: ü да води тетрадка по физическо възпитание със записи на дневния режим,
комплекси от сутрешни упражнения, физкултурни минути, общоразвиващи упражнения за индивидуални класове, резултати от наблюдения върху динамиката на основните показатели за физическо развитие и физическа подготовка; ü целенасочено подбирайте физически упражнения за
индивидуални уроци за развитие на физическите качества; ü изпълнява най-простите техники за оказване на първа помощ при наранявания и натъртвания. 3. Физическо подобрение
Дипломантът ще се научи: ü да изпълнява упражнения за коригиране и предотвратяване на нарушения
зрение и стойка, упражнения за развитие на физически качества (сила,
скорост, издръжливост, координация, гъвкавост); преценете количеството натоварване (голямо, средно, малко) чрез сърдечна честота (с помощта на специална таблица); Изисквания към нивото на подготовка на студентите

1 клас

В резултат на усвояването на програмния материал по физическо възпитание учениците от 1 клас трябва:

имам идея:

Ø за връзката между физическите упражнения и подобряването на здравето и повишаването на физическата годност;

Ø за начините за промяна на посоката и скоростта на движение;

Ø за дневния режим и личната хигиена;

Ø относно правилата за съставяне на комплекси от сутрешни упражнения;

да може да:

Ø изпълнявайте комплекси от упражнения, насочени към развиване на правилна стойка;

Ø изпълняват комплекси от сутрешни упражнения и физкултурни минути;

Ø играят игри на открито;

Ø извършват движения при ходене, бягане, скачане по различни начини;

Ø изпълняват тренировъчни упражнения;

демонстрирамниво на физическа подготовка (виж таблица 1).

2 клас

В резултат на усвояване на Задължителното минимално съдържание на учебния предмет „Физическо възпитание” учениците от 2. клас трябва:

имам идея:

Ø за произхода на древните олимпийски игри;

Ø относно физическите качества и Общи правилаопределяне нивото на тяхното развитие;

Ø относно правилата за провеждане на закалителни процедури;

Ø за стойката и правилата за използване на комплекси от физически упражнения за формиране на правилна стойка;

да може да:

Ø определяне на нивото на развитие на физическите качества (сила, скорост, гъвкавост);

Ø наблюдават физическото развитие и физическата годност;

Ø извършване на водни процедури за закаляване (обтриване);

Ø изпълнява набори от упражнения за формиране на правилна стойка;

Ø изпълнявайте набори от упражнения за развиване на точността на хвърляне на малка топка;

Ø изпълнява набори от упражнения за развитие на баланс;

демонстрирамниво на физическа годност (виж таблица 2).

3 клас

В резултат на усвояване на задължителното минимално съдържание на учебния предмет „Физическо възпитание“ учениците от 3. клас трябва:

имам идея:

Ø за физическата култура и нейното съдържание сред народите на Древна Рус;

Ø за символиката и ритуала на Олимпийските игри

Ø за видовете физически упражнения: общоразвиващи, въвеждащи и състезателни;

Ø за характеристиките на играта футбол, баскетбол, волейбол;

да бъде в състояние да:

Ø съставяне и изпълнение на комплекси от общоразвиващи упражнения за развитие на сила, скорост, гъвкавост и координация;

Ø изпълняват комплекси от общоразвиващи и тренировъчни упражнения за овладяване на техническите действия при игра на футбол, баскетбол и волейбол;

Ø провеждайте процедури за закаляване (обливане под душа);

Ø изготвят правила за елементарни състезания, идентифицират най-добрите резултати в развитието на силата, скоростта и координацията по време на състезанието;

Ø следете показателите на пулса по време на физически упражнения;

демонстрирамниво на физическа подготовка (виж таблица 3).

4 клас

В резултат на усвояване на задължителното минимално съдържание на учебния предмет „Физическо възпитание” учениците от четвърти клас трябва:

знам и имам идея:

Ø за ролята и значението на физическите упражнения в обучението на войниците в руската армия;

Ø за влиянието на съвременното олимпийско движение върху развитието на физическата култура и спорта в Русия и региона.

Ø за физическото възпитание и връзката му с развитието на физическите качества, дихателната и кръвоносната системи;

Ø за физическата активност и начините за нейното регулиране;

Ø за причините за наранявания по време на физически упражнения, предотвратяване на наранявания;

да бъде в състояние да:

Ø водят дневник за самонаблюдение;

Ø изпълнява прости акробатични и гимнастически комбинации;

Ø преброяване на сърдечната честота при извършване на физически упражнения с различни натоварвания;

Ø изпълняват игрови действия във футбол, баскетбол и волейбол, играят по опростени правила;

Ø предоставят първа помощза охлузвания, драскотини, леки натъртвания и охлузвания;

демонстрирамниво на физическа годност (виж таблица 4).

Система за оценка на планираните резултати

Критерии и норми за оценяване на знанията на учениците

При оценката на академичните постижения се вземат предвид индивидуалните възможности, нивото на физическо развитие и двигателни възможности, както и последствията от заболяванията на учениците.

Класификация на грешките и недостатъците, влияещи върху намаляването на оценката

Малки грешкисе считат тези, които не оказват влияние върху качеството и резултата от изпълнението. Малките грешки включват главно неточно излитане, неравномерен ритъм, неправилна стартова позиция и „пика“ при кацане.

Съществени грешки- това са тези, които не причиняват особено изкривяване в структурата на движенията, но влияят на качеството на изпълнение, въпреки че количественият показател не е много по-нисък от очакваното. Съществените грешки включват:

Започнете не от необходимата позиция;

Излитане далеч от щангата при изпълнение на дълги и високи скокове;

Хвърляне на топка в обръч, хвърляне в цел с допълнителни движения;

Несинхронизация на упражнението.

Груби грешки- това са тези, които изкривяват техниката на движение и влияят върху качеството и резултата от упражнението.

Характеристики на цифровата оценка (марки)

Оценка "5"награден за висококачествено изпълнение на упражненията, допускат се незначителни грешки.

Оценка "4"присъжда се, ако са допуснати не повече от една съществена грешка и няколко незначителни.

Оценка "3"присъжда се, ако са допуснати две съществени грешки и няколко груби грешки. Но ученикът може да подобри резултата с многократни изпълнения.

Оценка "2"се задава, ако упражнението просто не е завършено. Причината за несъответствието е наличието на груби грешки.

Оценка за техника се дава само при изпълнение на упражнения за баланс, катерене, с елементи на акробатика, при формиране, смяна на формации и ходене. При други видове (бягане, скачане, хвърляне, хвърляне, ходене) е необходимо да се вземе предвид резултатът: секунди, брой, дължина, височина.

Формиране на универсални образователни действия:

Персонален UUD

Ценностна и семантична ориентация на учениците,

Действието на формиране на значение,

Морално-етична оценка

Комуникативен UUD

Способност да изразява собствените си мисли

Разрешаване на конфликти, задаване на въпроси.

Управление на поведението на партньора: контрол, корекция.

Планиране на сътрудничество с учител и връстници.

Конструиране на изрази в съответствие с условията на комутация.

Регулаторен UUD

Поставяне на цели

Волевата саморегулация,

корекция,

Оценка на качеството и нивото на усвояване.

Контрол под формата на сравнение с еталон.

Планиране на междинни цели, като се вземе предвид резултатът.

Когнитивни универсални действия:

Общо образование:

Способност за структуриране на знания

Идентифициране и формулиране на образователни цели.

Намиране и подчертаване на необходимата информация

Обектен анализ;

Синтез, като състав на едно цяло от части

Класификация на обектите.

Изисквания към нивото на обучение на учениците (ниво за напреднали)

Способността да прилагате уменията си в състезателни дейности на външно ниво.

6. СЪДЪРЖАНИЕ НА УЧЕБНАТА ДИСЦИПЛИНА

Познания по физическа култура.

Физическа култура.Физическата култура като система от различни форми на физически упражнения за подобряване на човешкото здраве. Ходенето, бягането, скачането, катеренето, пълзенето, карането на ски, плуването са жизненоважни методи за движение на човека.

Правила за предотвратяване на наранявания по време на физически упражнения: организиране на тренировъчни места, избор на облекло, обувки и оборудване.

Из историята на физическата култура.История на развитието на физическата култура и първите състезания. Характеристики на физическата култура на различните нации. Връзката му с природни, географски дадености, традиции и обичаи на народите. Връзката между физическата култура и трудовата и военната дейност.

Физически упражнения.Физическите упражнения, тяхното влияние върху физическото развитие и развитието на физическите качества. Физическото възпитание и връзката му с развитието на основните физически качества.

Физическата активност и нейният ефект върху увеличаването на сърдечната честота.

Методи на физическа активност.

Независими изследвания.Създаване на ежедневие. Извършване на най-простите процедури за закаляване, комплекси от упражнения за формиране на правилна стойка и развитие на мускулите на багажника, развитие на основни физически качества; провеждане на дейности за подобряване на здравето през деня (сутрешни упражнения, сесии за физическо възпитание).

Самостоятелни наблюдения на физическото развитие и физическата годност.Измерване на телесна дължина и тегло, стойка и физически качества. Измерване на пулса по време на тренировка.

Самостоятелни игри и забавления.Организиране и провеждане на игри на открито (на спортни площадки и във фитнес зали).

Подобряване на физическото възпитание.

Физкултурно-здравни дейности.

Комплекси от дихателни упражнения. Гимнастика за очите.

Спортни и развлекателни дейности.

Гимнастика с основите на акробатиката.

Организиране на екипи и техники.

Акробатични упражнения. Спира; сиви коси; групови упражнения; пушки; стойка за лопатки; салта напред и назад; гимнастически мост.

Акробатични комбинации. 1) мост от легнало положение, спуснете се до изходна позиция, обърнете се в легнало положение, скочете с опора на ръцете си, приклекнете; 2) салто напред до приклек от упор, салто назад до приклек от упор, от приклек от упор, салто назад до позиция от упор на колене с опора на ръцете, скокове до приклек от упор, салто напред .

Гимнастическа комбинация. От изправено висене, приклекване, изтласкване с двата крака, люлеене нагоре, сгъване на краката, навеждане в задно висене, спускане назад в изправено висене и обратното движение през свито гръбно висене с краката ви, движещи се напред.

Приложни гимнастически упражнения. Скачане на въже. Движение по гимнастическа стена. Преодоляване на писта с препятствия с елементи на катерене и катерене, пълзене, придвижване по наклонена гимнастическа пейка.

Атлетика.Бягащи упражнения: с високо повдигане на бедрата, подскоци и ускорение, със смяна на посоката на движение, от различни изходни положения; совалково бягане; висок старт, последван от ускорение.

Подскочни упражнения: на един и два крака на място и с придвижване; по дължина и височина; скачане и скачане;

Хвърляния: голяма топка (1 кг) на разстояние по различни начини.

Хвърляне: малка топка във вертикална цел и на разстояние. Атлетика.

Игри на открито и спортни игри.

Въз основа на лека атлетика: скачане, бягане, хвърляне и хвърляне; Упражнения за координация, издръжливост и бързина.

Въз основа на спортни игри:

Общи упражнения за развитие

Въз основа на гимнастика с основите на акробатиката

Развитие на гъвкавостта: широки стойки на краката; ходене с дълги крачки, дълбоки напади, клякания и люлеещи се крака; навеждане напред, назад, настрани в стоеж, при клякане; напади и полушпори на място; „усуквания“ с гимнастическа пръчка, въже за скачане; високи люлки последователно и последователно с десния и левия крак, стоейки на гимнастическата стена и при движение; набори от упражнения, които включват максимално огъване и извиване на торса (в стелажи и клякания); индивидуални комплекси за развитие на гъвкавостта.

Развитие на силовите способности: динамични упражнения с редуваща се опора на ръцете и краката, локално развитие на мускулите на тялото с телесно тегло и допълнителни тежести (медицински топки до 1 kg, дъмбели до 100 g, гимнастически пръчки и бухалки), комплекти от упражнения с постепенно включване в работата на основните мускулни групи и увеличаване на тежестта; катерене с допълнителни тежести на колана (по гимнастическа стена и наклонена гимнастическа пейка в коленичещо и приклекнало положение); катерене и прескачане на препятствия с ръце; висящи набирания в изправено и легнало положение; легнали лицеви опори с опора на гимнастическа пейка; скачащи упражнения с предмет в ръце (с придвижване напред последователно на десния и левия крак, на място нагоре и нагоре с обръщане надясно и наляво), скачане нагоре и напред с избутване с един и два крака на гимнастически мост ; носене на партньор по двойки.

Въз основа на лека атлетика

Развитие на издръжливостта: равномерно бягане с умерена интензивност, редуващо се с ходене, бягане с висока интензивност, с ускорение; многократно бягане с максимална скорост на разстояние 30 м (с оставащ или променящ се интервал за почивка); бягане до 400 м; стабилно 6-минутно бягане.

Развитие на силовите способности: многократно изпълнение на многократни скокове; многократно преодоляване на препятствия (15-20 см); подаване на медицинска топка (1 кг) с максимална скорост, в кръг, от различни изходни позиции; хвърляне на медицински топки (1-2 кг) с една и две ръце от различни изходни позиции и по различен начин (отгоре, отстрани, отдолу, от гърди); повтарящи се натоварвания при бягане нагоре; високи скокове на място с ръка, докосваща висящи ориентири; скачане напред (отдясно и отляво), достигане до ориентири, разположени на различни височини; скачане по маркировката в полуклек и клек; скачане и след това скачане.

1 клас (99 часа - 3 часа седмично)

1. ОСНОВИ НА ЗНАНИЯТА ЗА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ (5ч.)

1.1 Физическо възпитание (2 часа)

Физическата култура като система от различни форми на физически упражнения за подобряване на човешкото здраве. Връзката между физическото възпитание и жизнените умения. Правила за поведение в часовете по физическо възпитание. Ходенето, бягането, скачането, катеренето, пълзенето, карането на ски, плуването са жизненоважни методи за движение на човека.

1.2 От историята на физическата култура (1 час)

Причините за възникването на физическата култура. Етапи на възникване на физическата култура.

1.3 Физически упражнения (2ч.)

Физически упражнения и тяхното въздействие върху тялото. Основни физически качества: сила, бързина, издръжливост, ловкост, гъвкавост, скачане

2.

2.1 Самостоятелни проучвания (4 часа)

Създаване на ежедневие.

Изготвяне и изпълнение на комплекси от сутрешни упражнения

Подбор на упражнения за физкултурни минути и физкултурни паузи

Изпълнение на набор от упражнения за формиране на правилна стойка и развитие на мускулите на торса. Извършване на прости закалителни процедури. Организиране и провеждане на игри на открито по време на разходки и празници.

3.

Комплекси от физически упражнения за сутрешна гимнастика, сесии по физическо възпитание, класове за профилактика и корекция на постурални нарушения.

Комплекси от упражнения за развитие на физическите качества.

Комплекси от дихателни упражнения.

Гимнастика за очите.

Движения и движение във формация (5ч.)

Основна стойка. Формирайте колона един по един. Оформяне в кръг. Подравняване. Формиране в 2 степени. Пренареждане по връзки, на предварително определени места. Отвор за ръце, разширени встрани. Обръща се надясно, наляво. Изпълнение на командите „Клас, марш!”, „Клас, спри!”. Техники за пробиване на място и в движение.

ORUS с и без предмети.

Игра „Премини мълчаливо“. Игра "Змия". Играта "Не греши!"

Прекрачване на топки

Акробатика (6ч.)

Групиране.

Ролки в група.

Поставете ръцете си отстрани.

Стойка за рамо.

Предварително научено акробатично съчетание.

Игра „Бухал“, „Преминете тихо“, „Космонавти“, „Пълзи“.

Развитие на координационни способности.

Уредна гимнастика (7ч.)

Катерене по въже.

Катерене над кон.

Играта „Фигури“, „Капан“, „Маймуни“, „Колкото по-бавно вървиш - толкова по-далеч отиваш.“ Ходене на гимнастическа пейка. Прекрачване на топки.

Катерене по въже.

Ходене по гимнастическа пейка и прекрачване на препятствия.

От място, бутане с един крак, скок с двата крака върху моста и, отблъсквайки се, прескачане на гимнастическата коза.

Окачва се и се поддържа на ниска напречна греда.

Докато се облягате на ниска напречна греда, завъртете се надясно (наляво) и назад.

От изправено висене, приклекване, изтласкване с двата крака, люлеене нагоре, сгъване на краката, навеждане в задно висене, спускане назад в изправено висене и обратното движение през свито гръбно висене с краката ви, движещи се напред.

Приложна гимнастика (9ч.)

Катерене по гимнастическа стена.

Катерене над кон, над купчина рогозки.

Катерене по гимнастическа стена в приклекнало и коленичещо положение.

Набирания, легнали по корем на гимнастическа пейка.

Движение при висене на гимнастическа щанга.

Набирания, докато висите на нисък лост.

Виси със свити крака, виси под ъгъл.

Повдигане на прави крака, докато виси.

Игри „Конец и игла”, „Три движения”, „Светофар”, „Маймуни”, „Забранено движение”, „Джуджета, великани”, „Подай топката”, „Ловци и патици”.

3.2.2. ЛЕКА АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренировка по бягане (14ч.)

Комбинация от различни видове ходене. Ходене за броене.

Нормално бягане. Бягане с ускорение. Бягане с ускорение от различни изходни позиции.

Бягане с промени в посоката, ритъма и темпото.

Бягане в даден коридор. Бягане с високо повдигане на бедрата. Висок старт.

Концепцията за "късо разстояние".

Развитие на скоростни качества, издръжливост

Бягане (30 м), (60 м). Бягане със совалка.

Преход през пресечена местност до 1 км.

Смесен трафик до 1 км.

Стабилно, бавно движение до 8 минути.

6 минути бягане.

Преодоляване на препятствия

Игри на открито „Два слана“, „Гъски-лебеди“, „Наричане на номер“, „Врабчета и врани“, „Ден и нощ“, „Бухал“, „Вълк в рова“, „Планети“, „Третото колело“ ”.

Тренировка за скок (7ч.)

Подскачане на 1 и 2 крака на място и движение напред.

Скок на дължина от място.

Скачане на въже.

Скок на дължина от бягане с излитане на един крак и приземяване на два крака.

Скачане и скачане.

Скок на височина от бягане с излитане на един крак.

Щафетни състезания. Игри на открито „Парашутисти“, „Скакалци“, „Скок по скок“.

Развитие на скачащата способност, бързината и силовите качества.

Хвърляне на топка (1 кг) на разстояние от различни позиции.

Хвърляне на малка топка във вертикална цел.

Хвърляне на малка топка от стоеж с гърди в посока на хвърляне на далечина и зададена дистанция.

Подаване на медицинска топка в кръг с максимална скорост.

Игра на открито „До вашите знамена“, „Удари топката“, „Кой ще хвърли по-нататък“, „Разтовари дините“, „Удари целта“.

Развитие на скоростни и силови способности

3.2.5 ИГРИ НА ОТКРИТО И СПОРТНИ ИГРИ (33ч.)

Игри на открито (12ч.)

Щафетни състезания, игри на открито „До вашите знамена“, „Две слани“, „Клас, на внимание!“, „Октомври“, „Остър в целта“, „Товарене на дини“, „Над неравности и пънове“, „Кой ще хвърли по-нататък "", "Вълк в рова", "Засаждане на картофи", "Капитани", "Скачащи врабчета", "Етикет", "Зайци в градината", "Лисици и пилета", "Точно изчисление", "Въдица "", "Компас", "Джъмпери и етикети", "Гъски-лебеди", "Мрежа", "Засаждане на картофи", "Скачане на ивици", "Удари топката", "Въже под краката ти", "Извикване на номер “, „Капан“, „Спортисти по конен спорт“, „Птица в клетка“, Салки, „До мечката в гората“, „Таралеж и мишки“, „Вдигнете кърпичката“.

Игри на открито, базирани на баскетбол (21ч)

Хвърляне на топката отдолу на място.

Улавяне на топката на място.

Подаване на топката отдолу на място.

Хвърляне на топката отдолу на място в таблото.

Дриблиране на топката на място.

Щафетни състезания с топка. Игри „Хвърляй и хващай“, „Подаване на топки в колони“, „Топка на съсед“, „Състезание на топки в кръг“, „Подадено - седни“, „Изстрел в небето“, „Кръгови кръгове“, „ Топката в обръча”, „Повторно стреляне”, „Не давайте топката на водача”. Игра мини баскетбол.

2 клас (102 часа - 3 часа седмично)

1. ЗНАНИЯ ЗА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ (5ч.)

1.1 Физическа култура

Физическата култура като част от общата култура на индивида.

Правила за безопасност по време на физическо възпитание. Организиране на места за физическо възпитание, загрявка, подготовка на екипировка.

1.2

Раждането на олимпийските игри. Връзката между физическата култура и трудовата и военната дейност.

1.3 Физически упражнения.

Характеристика на основните физически качества: сила, бързина, издръжливост, гъвкавост и баланс.

2. МЕТОДИ НА ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ (4ч.)

2.1 Самостоятелни проучвания.

Закаляване и правила за провеждане на закалителни процедури. Втвърдяващи агенти. Извършване на прости закалителни процедури.

Изпълнение на комплекси от упражнения за развитие на основни физически качества.

2.2 Независими наблюдения на физическото развитие и физическата годност.

Измерване на телесна дължина и тегло.

Следене на стойката ви. Комплекси от упражнения за профилактика на нарушения на позата.

3. ФИЗИЧЕСКО ПОДОБРЯВАНЕ (90ч.)

3.1 ФИЗИЧЕСКИ И ЗДРАВЕ-ЗДРАВЕ ДЕЙНОСТИ (3ч.)

Комплекси от физически упражнения за сутрешна гимнастика, сесии по физическо възпитание, класове за профилактика и корекция на постурални нарушения. Комплекси от упражнения за развитие на физическите качества. Комплекси от дихателни упражнения. Гимнастика за очите.

3.2 СПОРТНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ ДЕЙНОСТИ (87ч.)

3.2.1 ГИМНАСТИКА С ОСНОВИ НА АКРОБАТИКАТА (27ч.)

Движения и движение във формация (3ч.)

Отваряне и затваряне с допълнителни стъпала.

Пренареждане от колона по един в колона по двама.

Придвижване в колона един по един по посочените ориентири.

Игри на открито „Забранено движение“, „Фигури“, „Светофар“.

Акробатика (9ч.)

Групиране.

Преобръща се в легнало положение по корем и от упор на колене.

Поставете ръцете си отстрани.

Упор приклекнал - упор легнал - упор приклекнал.

Стойка за рамо.

Салто напред и настрани.

Акробатична комбинация от предварително изучени елементи.

Игри „Минавайте тихо“, „Космонавти“, „Фигури“, „Светофар“, „Забранено движение“.

Име на основното гимнастическо оборудване

Уредна гимнастика (8ч.)

Висящи изправени и легнали.

Докато висите с гръб към пейката за гимнастика, повдигнете свити и прави крака.

Висящи на свити ръце.

Висящи набирания.

Застанете на два крака и един крак на дънер.

Катерене на гимнастическа стена с едновременно прихващане и пренареждане на ръцете. Катерене над кон, дънер.

Комбинация от лъч за баланс, използващ предварително изучени елементи.

Катерене по въже.

Бягане на скок над гимнастическа коза.

Игри „Слушай сигнала“, „Вятър, дъжд, гръмотевици, светкавици“. „Кой дойде?“, „Парашутист“, „Ако караш по-тихо, ще стигнеш по-далеч“ „Маймуни“.

Приложна гимнастика (7ч.)

Катерене по наклонена пейка, докато сте приклекнали, стоите на колене и лежите по корем.

Катерене на гимнастическа стена с едновременно прихващане и пренареждане на ръцете.

Прекрачване на медицински топки.

Катерене над кон, дънер.

Набирания, докато висите на висок бар.

Гимнастически курс с препятствия.

Ролева игра"Ние сме туристи". Игри „Игла и конец“, „Кой дойде?“, „Слушай сигнала“, „Маймуни“, „Забранено движение“, „Мрежа“, „Подай топката“, „Ловци и патици“, „Щафета с обръч“.

3.2.2. ЛЕКА АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренировка по бягане (14ч.)

Равномерно бавно бягане 8 мин.

Разновидности на ходене. Ходене по маркировката. Ходене с преодоляване на препятствия.

Бягане в даден коридор.

Ускорено бягане (30 м). Бягане (60 м).

Бягане със совалка.

Преодоляване на малки препятствия.

Бягайте 1 км без време.

Игри и щафети с бягане на земя.

Щафетни състезания. Игри „Етикет“, „Празно място“, „Повикване на цифри“, „Рибари и риби“, „Ден и нощ“, „Отбор на флота“, „Повикване на числа“, „Празно място“, „Вълк в рова“, „ Топка” съсед”, “Врабчета, гарвани”, “Капан за мишки”, “Третото колело”.

Тренировка за скок (7ч.)

Скокове със завъртане на 180°.

Скачане от място.

Бягащ скок на дължина в 3-5 стъпки, 7-9 стъпки.

Скок от височина (до 40 см).

Висок скок със старт от 4-5 стъпки.

Игри „До вашите знамена“, „Скачащи врабчета“. „Вълк в рова“, „Въдица“, „Гласик“. Щафетни състезания.

Хвърляния на голяма топка, хвърляния на малка топка (6 часа)

Хвърляне на малка топка в хоризонтална и вертикална цел (2 х 2 м) от разстояние 4-5 м.

Хвърляне на малка топка на разстояние, което отскача от пода и стената. Хвърляне на медицинска топка.

Еста-фета. Игри на открито „Защита на укреплението“, „Кой хвърли най-далече“

Игри на открито (12ч.)

Щафетни състезания. Игри „До вашите знамена“, „Две слани“, „Джъмпери и етикети“, „Гъски-лебеди“, „Сена“, „Засаждане на картофи“, „Скачане на ивици“, „Удари топката“, „Въже под краката“, „Обаждане на номер“, „Капан“, „Спортисти по конен спорт“, „Птица в клетка“, „Скачащи врабчета“, „Зайци в градината“, „Лисици и пилета“, „Точно изчисление“ Салки, „При мечката в гората“, „Таралеж и мишки“.

Игри на открито, базирани на баскетбол (24 часа)

Улавяне и подаване на топката в движение.

Хвърля в цел (мишена, щит, пръстен).

Шофиране на място с дясната (лявата) ръка.

Игри „Удари в обръча“, „Подай - седни“, „Топка към средния“, „Топка към съседа“, „Топка към коша“, Подаване на топката в колоните“, „Училище с топка“, „ Надпревара с топка в кръг”.

Щафетни състезания. Игра мини баскетбол.

3 клас (102 часа - 3 часа седмично)

1.

1.1 Физическа култура.

1.2 Из историята на физическата култура

Символика и ритуал на олимпийските игри. Церемония по откриване и закриване на олимпийските игри, олимпийски талисмани, олимпийски символи.

1.3 Физически упражнения

Физическо развитие и физическа подготовка. Физическото възпитание и връзката му с развитието на основните физически качества. Правила за съставяне на комплекси от упражнения, насочени към развиване на физически качества. Състезателни упражнения и техните разлики от физическите упражнения.

2.

2.2

Измервателни показатели на основни физически качества. Мониторинг на състоянието на тялото въз основа на сърдечната честота. Измерване на пулса по време на тренировка.

2.3

3.

3.1 ФИЗИЧЕСКИ И ЗДРАВЕ-ЗДРАВЕ ДЕЙНОСТИ (3ч.)

3.2.1 ГИМНАСТИКА С ОСНОВИ НА АКРОБАТИКАТА (27ч.)

Акробатика (9ч.)

Изпълнение на командите „Стъпете по-широко!”, „Стъпете по-често!”, „По-рядко!”, „Разчитайте на първо или второ!”.

Групиране. Ролки в прибрана позиция, докато стоите на колене.

Преобръщания и прибирания, последвани от опора с ръце зад главата.

Салто напред от упор, приклекнал,

Салто назад от упор, докато сте приклекнали.

2-3 салта напред.

Стойка за рамо. Застанете на лопатките със свити крака.

От стойка на раменете, свивайки краката си, превъртете се напред в клекнало положение.

Мост от легнало положение.

Комбинация от научени елементи

Игри „Капан“, „Какво се промени?“, „Забранено движение“, „Светофар“, „Космонавти“.

Гимнастика с уреди (11ч.)

Висящи изправени и легнали.

Упражнения за опора в легнало и коленичещо положение и опора на гимнастическа пейка

Висящи на свити ръце.

Висящи набирания.

От стоеж вис, приклек със замах на единия, тласък на другия, замах, сгъване на крака, навеждане във вис отзад, спускане назад във вис в стоеж и обратното движение чрез вис отзад, навеждане като краката ви се движат напред.

Ходене със странични стъпки и танцови стъпки, обръщания, подскоци със смяна на краката върху дънер (височина до 1 м). Демонтирайте с опора.

Комбинация от предварително научени упражнения с греда.

Катерене по въже.

Катерене над кон.

Бягане на скок над гимнастическа коза със свити крака и разкрачени крака.

Игри на открито „Маскиране в колони“, „Космонавти“, „Познай чии

Приложна гимнастика (7ч.)

Скачане на въже на 1, 2 крака, движение напред.

Носене на партньор по двойки.

Гимнастически курс с препятствия.

Ролева игра „Ние сме туристи“. Игри „Ластици“, „Щъркели“, „Медсанбат“.

3.2.2. ЛЕКА АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренировка по бягане (14ч.)

Ходене с промени в дължината и честотата на стъпките.

Преминаване през препятствия. Преминаване през няколко препятствия.

Редуване на ходене и бягане (бягане - 60 м, ходене - 90 м).

Специални упражнения за бягане.

Тичане в коридора с максимална скорост.

Преодоляване на препятствия при бягане.

Бягане с максимална скорост (30 м). (60 м).

Бягане за резултати (30, 60 м).

Бягане със совалка.

Контра щафета.

Скоростни щафетни състезания.

Кръст (1 км).

Идентифициране на работещи мускулни групи

Мускулна релаксация и напрежение по време на тренировка

Понятията „щафетно състезание“, „старт“, „финал“

Игри „Празно място“, „Полярни мечки“, „Смяна на страните“, „Бързокрак отбор“, „Гъски-лебеди“, „Етикет“, „Рибари и риби“, „Щафетна надпревара с животни“, „Бяга с приходи“ ”, „Повикващи номера”, „Трето колело”, „Линийно реле”, „Удари топката”, „Подай и седни”.

Тренировка за скок (7ч.)

Скок на дължина от място.

Скок от 60 см височина.

Дълъг скок с къс разбег.

Скок дължина с пълен разбег от зоната за излитане.

Многократни скокове.

Игри „Гъски и лебеди“, „Лисица и пилета“, „Скачащи врани“.

Правила за състезания по бягане и скачане

Хвърляния на голяма топка, хвърляния на малка топка (6 часа)

Хвърляне в цел от 4-5м.

Хвърляне на малка топка от място на далеч и на зададена дистанция.

Хвърляне на медицинска топка.

Хвърляне на голяма топка (1 кг) на разстояние по различни начини.

Правила за състезания по хвърляне

3.2.5 ИГРИ НА ОТКРИТО И СПОРТНИ ИГРИ (36ч.)

Игри на открито (8ч.)

Щафетни състезания с и без предмети.

Игри „Заек без леговище“, „Въдица“, „Офанзива“, „Точно в целта“, „Кой ще хвърли по-нататък“, „Повикване на номера“, „Защита на укрепления“, „Кой ще изпревари“, „Над хълмове и пънове”, „Вол в канавката”, „Празно пространство”, „До вашите знамена”, Щафетни състезания. Тюл, „Забранено движение“, „Сена“, „Не давай топката на шофьора“, „Ловци и патици“, „Надпревара с топка в кръг“, „При мечката в гората“, „Таралеж и мишки“. ”.

Улавяне и подаване на топката на място и в движение.

Улавяне и подаване на топката на място в триъгълници, квадрати и кръгове.

Дрибъл на място с дясна (лява) ръка на място, докато вървите и бягате.

Дриблиране на топката с промени в посоката и скоростта.

Хвърля в целта (щит).

Хвърляне с две ръце от гърдите.

Игри „Подадено - седне“, „Топка - в средата“, „Борба за топката“, „Състезание на топки в кръг“, „Изпреварване на топката“, „Повторно стреляне“, „Топка към ловещия“ , „Не давайте топката на водача“ „, „Топката е в съседство“. Игра мини баскетбол.

Движения. Ходете и бягайте по сигнал.

Рязко спиране след ходене и бягане.

Вкарване на волейболна топка в позиция „пас“.

При сигнал заемете стойка на волейболист, имитация на подаване на топката.

Предаване на топката, хвърлена над себе си и партньор.

При движение по сигнал - подаване на топката.

Предаването по двойки.

Подаване на топка, хвърлена от партньор над мрежата.

Подава с партньор, хвърлен над мрежата.

Множество преминавания в стената.

Преминава по двойки през мрежата.

Упражнения за придвижване и подаване на топката.

Игри „Пионербол“, „Топка във въздуха“, „Подаване и сядане“.

Ходене и бягане, спиране при сигнал.

Удар от стоеж и тичане на неподвижна топка с вътрешната страна на крака.

Игра мини футбол

4 клас (102 часа - 3 часа седмично)

1. ЗНАНИЯ ЗА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ (4ч.)

1.1 Физическа култура.

Правила за безопасност по време на физическо възпитание. Организиране на места за часовете по физическо възпитание, загрявка, подготовка на екипировка, избор на дрехи и обувки.

1.2 Из историята на физическата култура

Развитието на физическата култура в Русия през 17-19 век.

Съвременно олимпийско движение. Влиянието на съвременното олимпийско движение върху развитието на физическата култура и спорта в Русия и региона. Кубански олимпийци и параолимпийци. Постиженията на руските спортисти на олимпийските игри.

1.3 Упражнение

Правила за наблюдение на физическата активност въз основа на сърдечната честота. Физическата активност и нейният ефект върху увеличаването на сърдечната честота.

2. МЕТОДИ НА ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ (5ч.)

2.2 Самостоятелни наблюдения на физическото развитие и физическата годност

Измервателни показатели на основни физически качества. Провеждане на тестове за бързина, гъвкавост, скачане, ловкост.

Мониторинг на състоянието на тялото въз основа на сърдечната честота. Измерване на пулса по време на тренировка.

2.3 Самостоятелни игри и забавления

Организиране и провеждане на игри на открито (на спортни площадки и във фитнес зали). Игри и забавления през зимния сезон. Игри и забавления през лятото. Игри на открито с елементи на спортни игри.

3. ФИЗИЧЕСКО ПОДОБРЯВАНЕ (93ч.)

3.1 ФИЗИЧЕСКИ И ЗДРАВЕ-ЗДРАВЕ ДЕЙНОСТИ (3ч.)

Подобряващи здравето форми на упражнения. Комплекси от физически упражнения за сутрешна гимнастика, сесии по физическо възпитание, класове за профилактика и корекция на постурални нарушения. Развитие на физическите качества. Комплекси от упражнения за развитие на физическите качества. Предотвратяване на умората. Комплекси от дихателни упражнения. Гимнастика за очите.

3.2 СПОРТНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ ДЕЙНОСТИ (90ч.)

3.2.1 ГИМНАСТИКА С ОСНОВИ НА АКРОБАТИКАТА (27ч.)

Акробатика (9ч.)

Ролки в група.

Салто напред

2-3 салта напред заедно.

Стойка за рамо.

От стойка на лопатките със свити крака преминете в приклекнало положение.

Мост от легнало положение

Обратно салто.

Комплекс от упражнения за укрепване на мускулите на гърба и корема.

Изпълнение на предварително изучени гимнастически елементи индивидуално и съчетано.

Игри „Какво се е променило?“, „Точен завой“, „Забранено движение“, „Бързо до места“, „Пълзи“, „Капан“.

Гимнастика с уреди (11ч.)

Увисване с перде, увисване със свити ръце, свити крака.

Увисване в наведено положение, повдигане на краката по време на висене.

Висящи набирания.

Катерене по въже в три стъпки.

Катерене над препятствие.

Скок от упор на колене, слизане с махване на ръце.

Скок бягане с разкрачени крака над гимнастически козел.

Ходене по дънер с дълги стъпки и напади, на пръсти.

Ходене с танцови стъпки върху дънер (височина до 1 м). Завъртания, скокове със смяна на краката, слизане с опора.

Комбинация от лъчи.

Щафета-ти. Игри „Засаждане на картофи“, „Не се заблуждавайте!“, „Три движения“, „Търкаляйте топката по-бързо“, „Лисици и пилета“, „Въже под краката ви“, „Маймуни“, „Конец и игла“.

Приложна гимнастика (7ч.)

Скачане на въже на 1, 2 крака, движение напред

Движение чрез ходене, бягане, скачане в различни посоки по сигнал.

Носене на партньор по двойки.

Групово скачане на дълго въже.

Катерене над кон гимнастик.

Катерене по наклонена пейка в клекнало положение, в легнало положение, издърпвайки се нагоре с ръце

Катерене и прескачане на препятствия с ръце.

Гимнастически курс с препятствия.

Ролева игра „Ние сме туристи“.

Игри „Щъркели“, „Гласик“, „Медсанбат“.

3.2.2. ЛЕКА АТЛЕТИКА (27ч.)

Тренировка по бягане (14ч.)

Стабилен, бавен джогинг за 3 минути.

Ходене с промени в дължината и честотата на стъпките.

Редуване на бягане и ходене (бягане - 80 м, ходене - 100 м).

Преодоляване на прости препятствия при ходене и бавно бягане.

Бягане със зададено темпо и скорост.

Бързо бягане в даден коридор.

Бягане на скорост (30 м), (60 м).

Започва от различни и. П.

Контра щафета.

Кръгово щафетно състезание.

Крос-кънтри (1 км) по неравен терен.

Игри „Смяна на страните“, „Котка и мишки“, „Сена“, „Етикет на похода“, „Ловци и зайци““, „Офанзива“, „Спортисти по конен спорт“, „Бездомен заек“, „Ден и нощ“ , “На буксир”, “През неравности и пънове”.

Тренировка за скок (7ч.)

Дълги скокове по зададени ориентири.

Скок на дължина от място.

Скок на дължина от бягане за прецизно приземяване.

Многократни скокове.

Бягане на дълъг скок по метода на „свити крака“.

Висок скок с прав бег от зоната за излитане.

Троен скок от място.

Игри „Зайци в градината“, „Вълк в канавката“, „Борови шишарки, жълъди, ядки“, „Скок след скок“.

Хвърляния на голяма топка, хвърляния на малка топка (6 часа)

Хвърляне на тенис топка на разстояние, за точност и на зададена дистанция.

Хвърлете в цел от разстояние 4-5 метра.

Хвърляне на топката в хоризонтална цел.

Хвърляне на топката на разстояние. Игра

Хвърляне на ударена топка.

Игри „Сена“, Игра „Трето колело“, „Ловци и патици“, „Скок по скок“, „Гъски-лебеди“.

3.2.5 ИГРИ НА ОТКРИТО И СПОРТНИ ИГРИ (36ч.)

Игри на открито (8ч.)

Игри „Космонавти“, „Скаути и стражи“, „Полярни мечки“, „Скокове по земя“, „Вълк в канавката“, „Скакачи и етикет“, „Заек, пазач, буболечка“, „Въдица“, „Зайци“ в градината”, „Капан за мишки”, „Без вода”, „Щафета на животните”, „Остро в целта”, „Скакалци”, „Парашутисти”. Салки.

Щафетни състезания с предмети „Повикващи числа“, „Трето колело“, „Комбинирана щафета“, „Удари топката“, „Дузболи“, „Незаконно движение“, „Сена“, „Обръч върху себе си“.

Игри на открито, базирани на баскетбол (11ч.)

Улавяне и подаване на топката с две ръце от гърди на място и в движение.

Дриблиране на топката на място с висок, среден, нисък отскок

Улавяне и подаване на топката с една ръка от рамото на място

Хващане и подаване на топката в кръг, в квадрат.

Хвърляне на топката в обръча с две ръце от гърдите.

Игра мини баскетбол

Тактически действия в защита и нападение.

Щафетни състезания с дрибъл и подаване на топката.

Игри „Състезание с топка в кръг“, „Движеща се мишена“, „Вземане на топката“, „Снайперисти“, „Изстрелване“.

Игри на открито, базирани на волейбол (11 ч.)

Придвижване с ходене и бягане, с рязко спиране при сигнал след ходене и бягане. Придвижване със странични крачки от дясната и лявата страна.

При сигнал заемане на позиция на волейболист и симулиране на подаване на топката

Хвърляне на медицинска топка и хващането й в позиция „отгоре“.

Подаване на топка, хвърлена над вас и партньор

Предаването по двойки.

Прием отдолу с две ръце. Топката се хвърля от партньор.

Минава близо до стената, многократно удряйки стената.

Подаване на топка, хвърлена от партньор над мрежата

Подаване на топката по различни начини в противниковите колони.

Запознаване с техниката на долно право подаване.

Долно директно подаване в стената.

Директно подаване отдолу в стената и през мрежата от разстояние 5м

Преминава по двойки през мрежата.

Упражнения за придвижване, подаване и сервиране на топката

Игри „Пионербол“, „Топка във въздуха“, „Подаване и сядане“. Игра мини волейбол.

Игри на открито, базирани на футбол (6 часа)

Ходене и бягане, спиране при сигнал. Бягане с ускорение по сигнал.

Дриблиране на топката с пръста на стъпалото и вътрешната страна на стъпалото.

Дриблиране на топката с ускорение в кръг, между гредите.

Бягане със совалка.

Удар от място и с леко затичване до неподвижна топка с вътрешната страна на крака. Бягащ удар по търкаляща се топка.

Спиране на търкаляща се топка с вътрешната страна на крака.

Тактически действия в защита.

Игра мини футбол

4. Общоразвиващи упражнения за 1-4 клас(този материал се използва за развиване на основни физически качества и се планира от учителя в зависимост от целите на урока и логиката на материала)

Въз основа на гимнастика с основите на акробатиката

Развитие на гъвкавостта: широки стойки на краката; ходене с дълги крачки, дълбоки напади, клякания и люлеещи се крака; навеждане напред, назад, настрани в стоеж, при клякане; напади и половин шпагат на място; „усуквания“ с гимнастическа пръчка, въже за скачане; високи люлки последователно и последователно с десния и левия крак, стоейки на гимнастическата стена и при движение; набори от упражнения, които включват максимално огъване и извиване на торса (в стелажи и клякания); индивидуални комплекси за развитие на гъвкавостта.

Развитие на координацията: доброволно преодоляване на прости препятствия; движение с рязко променяща се посока и спиране в дадена позиция; ходене на гимнастическа пейка, ниска гимнастическа греда с различно темпо и дължина на стъпката, обръщания и клякания; възпроизвеждане на дадена игрова поза; игри за превключване на вниманието, за отпускане на мускулите на ръцете, краката, торса (в изправено и легнало положение, седнало); жонглиране с малки предмети; преодоляване на курсове с препятствия, включително висене, спиране, прости скокове, катерене над хълм от постелки; комплекси от упражнения за координация с асиметрични и последователни движения на ръцете и краката; баланс тип “лястовица” на широка опора с фиксиране на баланса; упражнения за превключване на вниманието и контрола от една част на тялото към друга; упражнения за отпускане на отделни мускулни групи; движение чрез ходене, бягане, скачане в различни посоки по обозначени ориентири и по сигнал.

Формиране на поза: ходене на пръсти, с предмети на главата, със зададена поза; видове стилизирано ходене под музика; набори от коригиращи упражнения за контрол на усещанията (в положението на главата, раменете, гръбначния стълб), за контрол на стойката при движение, позициите на тялото и неговите части в изправено, седнало, легнало положение; набори от упражнения за укрепване на мускулния корсет.

Развитие на силовите способности: динамични упражнения с редуваща се опора на ръцете и краката, локално развитие на мускулите на тялото с телесно тегло и допълнителни тежести (медицински топки до 1 kg, дъмбели до 100 g, гимнастически пръчки и бухалки), комплекти от упражнения с постепенно включване в работата на основните мускулни групи и увеличаване на тежестта; катерене с допълнителни тежести на колана (по гимнастическа стена и наклонена гимнастическа пейка в коленичещо и приклекнало положение); катерене и прескачане на препятствия с ръце; висящи набирания в изправено и легнало положение; легнали лицеви опори с опора на гимнастическа пейка; скачащи упражнения с предмет в ръце (с придвижване напред последователно на десния и левия крак, на място нагоре и нагоре с обръщане надясно и наляво), скачане нагоре и напред с избутване с един и два крака на гимнастическия мост ; носене на партньор по двойки.

Въз основа на лека атлетика

Развитие на координацията: бягане с промяна на посоката при ограничена опора; бягане на къси сегменти от различни изходни позиции; скачане на въже на място на един и два крака последователно.

Развитие на скоростта: многократни бегови упражнения с максимална скорост от висок старт, от различни изходни позиции; совалково бягане; бягане надолу с максимална скорост; ускорение от различни изходни позиции; хвърляне в стената и ловене на тенис топка на максимална скорост, от различни изходни позиции, с обръщания.

Развитие на издръжливостта: равномерно бягане с умерена интензивност, редуващо се с ходене, бягане с висока интензивност, с ускорение; многократно бягане с максимална скорост на разстояние 30 м (с оставащ или променящ се интервал за почивка); бягане до 400 м; стабилно 6 минути бягане.

Развитие на силовите способности: многократно изпълнение на многократни скокове; многократно преодоляване на препятствия (15-20 см); подаване на медицинска топка (1 кг) с максимална скорост, в кръг, от различни изходни позиции; хвърляне на медицински топки (1-2 кг) с една и две ръце от различни изходни позиции и по различен начин (отгоре, отстрани, отдолу, от гърди); повтарящи се натоварвания при бягане нагоре; високи скокове на място с ръка, докосваща висящи ориентири; скачане напред (отдясно и отляво), достигане до ориентири, разположени на различни височини; скачане по маркировката в полуклек и клек; скачане и след това скачане.

7. ТЕМАТИЧНО ПЛАНИРАНЕ С ОПРЕДЕЛЯНЕ НА ОСНОВНИТЕ ВИДОВЕ ДЕЙНОСТИ НА УЧЕНИЦИТЕ

Таблица на тематичното разпределение на часовете

8. ОПИСАНИЕ НА МАТЕРИАЛНОТО И ТЕХНИЧЕСКОТО ОСИГУРЯВАНЕ НА ОБРАЗОВАТЕЛНИТЕ ДЕЙНОСТИ

Закон на Руската федерация „За образованието“, чл. 32 „Компетентност и отговорност на образователна институция“ (клауза 67);

Концепции за модернизация на руското образование;

Концепции за съдържанието на продължаващото обучение;

Цялостна програма за физическо възпитание за ученици от 1-11 клас (автори V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich, M.: Prosveshchenie, 2008);

Примерна програма за физическо възпитание в рамките на проекта „Разработване, тестване и прилагане на федералните държавни стандарти за общо образование от второ поколение“, изпълняван от Руската академия на образованието по поръчка на Министерството на образованието и науката на Руската федерация Федерация и Федералната агенция за образование (ръководители на проекта А. М. Кондаков, Л. П. Кезина. - М.: Образование, 2010).

В момента е поставена важна задача - разработването на проблеми при формирането на нов човек. Един от аспектите на този важен проблем - възпитанието на всестранно и хармонично развит човек - е разкриването на законите на растящото, развиващо се детско тяло. Успешното решаване на този проблем до голяма степен зависи от правилната организация на физическото възпитание, като се започне от самото начало ранна възраст. Подобряването на системата за физическо възпитание на децата в училищна възраст трябва да се извършва в момента чрез подобряване на взаимовръзката на основните й връзки и най-вече на ключовата й форма - урокът по физическо възпитание. Необходимо е да се засили акцентът върху култивирането на положителни мотиви, интереси, навици и потребности от системни физически упражнения, да се обърне повече внимание на обучението на учениците да се занимават самостоятелно и да се внуши вяра във важността на физическото възпитание. Съдържанието на уроците трябва да бъде структурирано така, че да задоволява най-належащите потребности на учениците в активна дейност, познание, общуване и утвърждаване на собствената им личност.

Предмет на обучението по физическо възпитание в началното училище е двигателната дейност на човека с общоразвиваща насоченост. В процеса на овладяване на тази дейност се укрепва здравето, усъвършенстват се физическите качества, усвояват се определени двигателни действия, активно се развиват мисленето, творчеството и самостоятелността.

Логиката на представяне и съдържанието на работната програма напълно отговарят на изискванията на федералния компонент на държавния стандарт за основно образование.

Нивото на изучаване на учебния материал е основно. Разработен е с цел да се конкретизира съдържанието на образователния стандарт, като се вземат предвид междупредметните и вътрешнопредметните връзки, логиката на учебния процес и възрастовите особености на учениците от начален етап.

Образователен и тренировъчен комплекс за учители - Държавна програма на доктор на педагогическите науки V.I. Лях „Цялостна програма за физическо възпитание за ученици от 1 до 11 клас“, 2009 г.

Учебни материали на студентите:

Моят приятел във фитнеса. 1-4 клас, изд. В. И. Лях - М. „Просвещение“, 2006 г.

Я, физическо възпитание! 2-4 клас, изд. Е. Н. Литвинов, Г. И. Погадаев - М. „Просвещение“, 2006 г.

Програмното ниво е основно стандартно.

В съответствие с основния учебен план за физическо възпитание са предвидени 3 часа седмично, общо часове в 1 клас, в 2-4 каси.

Характеристики на характеристиките (т.е. отличителни черти) на програмата: в съответствие с Концепцията за структурата и съдържанието на обучението в областта на физическото възпитание, предметът на обучение в началното училище е двигателна дейност с обща насоченост към развитие. В процеса на овладяване на тази дейност по-младите ученици не само подобряват своите физически качества, но и активно развиват съзнанието и мисленето, творческите способности и независимостта.

Като се вземат предвид тези характеристики, предложената програма за физическо възпитание за ученици от началното училище е фокусирана върху решаването на следните цели и задачи:

Целта на програмата е да формира основите на здравословния начин на живот сред учениците от началното училище и да развие творческа самостоятелност чрез развитие на двигателната активност.

Изпълнението на тази цел е свързано с решаването на следните образователни задачи:

укрепване на здравето на учениците чрез развитие на физически качества и повишаване на функционалността на животоподдържащите системи на тялото;

усъвършенстване на жизненоважни умения и способности чрез преподаване на игри на открито, физически упражнения и технически действия от основните спортове;

формирането на общи идеи за физическата култура, нейното значение в човешкия живот, ролята й за укрепване на здравето, физическото развитие и физическата годност;

развиване на интерес към самостоятелни физически упражнения, игри на открито, форми на активен отдих и свободно време;

обучение по най-простите начини за наблюдение на физическата активност, индивидуалните показатели за физическо развитие и физическа годност.

Програмата е насочена към:

Прилагането на принципа на променливостта, което обосновава планирането на учебния материал в съответствие с половите и възрастови характеристики на учениците, материално-техническото оборудване на учебния процес (физкултурен салон, училищни спортни площадки, регионални климатични условия.

Прилагане на принципа на достатъчност и съответствие, който определя разпределението на учебния материал при проектирането на основните компоненти на двигателната (физическата) дейност, особеностите на формирането на когнитивната и предметната дейност на учениците;

Спазване на дидактическите правила „от известното към неизвестното“ и „от простото към сложното“, ръководейки подбора и планирането на учебното съдържание в логиката на постепенното му развитие, превръщането на образователните знания в практически умения и способности, включително в самостоятелни дейност;

Разширяване на междудисциплинарните връзки, които ръководят планирането на образователната култура, цялостно разкриване на връзката и взаимозависимостта на изучаваните явления и процеси;

Укрепване на здравния ефект, постигнат чрез активното използване от учениците на придобитите знания, методи и физически упражнения в спортни и развлекателни дейности, ежедневие и самостоятелни физически упражнения.

Основният резултат от обучението в областта на физическото възпитание в началното училище е, че учениците овладяват основите на физическото възпитание. В допълнение, предметът „Физическо възпитание“ допринася за развитието на личностните качества на учениците и е средство за развитие на универсални способности (компетенции) у учениците. Тези способности (компетентности) се изразяват в метапредметните резултати от образователния процес и се проявяват активно в различни видове дейности (култури), които излизат извън обхвата на предмета „Физическо възпитание“.

Универсалните компетентности на учениците в етапа на основното общообразователно образование по физическо възпитание са:

Способност да организира собствената си дейност, да избира и използва средства за постигане на целите си;

Способност за активно участие в колективни дейности, взаимодействие с връстници за постигане на общи цели;

Способност за предаване на информация в достъпна, емоционално ярка форма в процеса на общуване и взаимодействие с връстници и възрастни.

Личните резултати на учениците, усвояващи съдържанието на програмата по физическо възпитание, са следните умения:

Активно се ангажират в комуникация и взаимодействие с връстниците си на принципите на уважение и добронамереност, взаимопомощ и съпричастност;

Проявете положителни личностни черти и управлявайте емоциите си в различни (нестандартни) ситуации и условия;

Покажете дисциплина, трудолюбие и постоянство в постигането на целите си;

Оказвайте безкористна помощ на връстниците си, намирайте общ език и общи интереси с тях.

Метапредметните резултати на учениците, усвоили съдържанието на програмата по физическо възпитание, са следните умения:

Характеризират явления (действия и постъпки), дават им обективна оценка въз основа на придобитите знания и съществуващия опит;

Намерете грешки при изпълнение на образователни задачи, изберете начини за коригирането им;

Общуват и взаимодействат с връстниците си на принципите на взаимно уважение и взаимопомощ, приятелство и толерантност;

Осигурява опазването и опазването на природата при активен отдих и физическо възпитание;

Организира самостоятелни дейности, като взема предвид изискванията за неговата безопасност, безопасността на инвентара и оборудването, организацията на учебното място;

Планирайте собствените си дейности, разпределете товара и почивката по време на изпълнението му;

Анализирайте и обективно оценявайте резултатите от собствената си работа, намирайте възможности и начини за тяхното подобряване;

Вижте красотата на движенията, подчертайте и обосновете естетическите характеристики в човешките движения и движения;

Оценете красотата на физиката и позата, сравнете ги с референтни проби;

Управлявайте емоциите при общуване с връстници и възрастни, поддържайте самообладание, сдържаност и благоразумие;

Технически правилно да изпълнява двигателни действия от основните спортове, да ги използва в игрови и състезателни дейности.

Съществените резултати от усвояването на съдържанието на програмата по физическо възпитание на учениците са следните умения:

Планирайте физически упражнения през деня, организирайте почивка и свободно време с помощта на средства за физическо възпитание;

Посочете фактите от историята на развитието на физическата култура, характеризирайте нейната роля и значение в човешкия живот, връзката й с труда и военните дейности;

Представете физическата култура като средство за насърчаване на здравето, физическото развитие и физическата годност на човек;

Измерете (познайте) индивидуални показатели за физическо развитие (дължина и тегло на тялото), развитието на основните физически качества;

Осигурете всякаква възможна помощ и морална подкрепа на връстниците си при изпълнение на образователни задачи, любезно и уважително обяснявайте грешките и начините за отстраняването им;

Организират и провеждат игри на открито и елементи от състезания с връстници, извършват тяхното обективно оценяване;

Работете внимателно с инвентара и оборудването, спазвайте изискванията за безопасност на обектите;

Организира и провежда часове по физическо възпитание с различна целева ориентация, подбира физически упражнения за тях и ги изпълнява с определена дозировка на натоварване;

Характеризирайте физическата активност чрез сърдечна честота, регулирайте нейната интензивност по време на занятия, за да развиете физически качества;

Взаимодействайте с връстниците си според правилата на игрите и състезанията на открито;

Обяснявайте в достъпна форма правилата (техниките) за извършване на двигателни действия, анализирайте и откривайте грешки и ги коригирайте ефективно;

Давайте команди за упражнения, водете броене, когато изпълнявате общи упражнения за развитие;

Намерете отличителни черти в изпълнението на двигателни действия от различни ученици, подчертайте отличителни черти и елементи;

Изпълнява акробатични и гимнастически комбинации на високо техническо ниво, характеризира признаците на техническо изпълнение;

Изпълнява технически действия от основните спортове, прилага ги в игрови и състезателни дейности;

Изпълнявайте жизненоважни двигателни умения и способности по различни начини, при различни променящи се, променливи условия.

Структура и съдържание на работната програма

Структурата и съдържанието на учебния предмет са посочени в предложената програма в дизайна на двигателната дейност, като се подчертават съответните образователни раздели: „Знания за физическата култура“, „Методи на двигателната активност“ и „Физическо усъвършенстване“.

Разделът „Методи на двигателна дейност“ съдържа идеи за структурната организация на целевата дейност, отразени в съответните методи на организация, изпълнение и контрол.

Съдържанието на раздела „Физическо усъвършенстване“ е насочено към хармоничното физическо развитие на учениците, тяхната цялостна физическа подготовка и укрепване на здравето. Този раздел включва жизненоважни умения и способности, игри на открито и двигателни действия от спорта, както и общоразвиващи упражнения с различна функционална насоченост.

При запазване на известна традиционност в представянето на практическия материал училищни програми, тази програма свързва учебното съдържание със съдържанието на основните спортове, които са представени от съответните тематични раздели: „Гимнастика с основите на акробатиката“, „Лека атлетика“, „Игри на открито и спортни игри“, „Ски“. Всяка тематична част от програмата включва допълнително игри на открито, които по своето съдържание и насоченост са съобразени със съответния спорт.

Съдържанието на тази програма включва и относително самостоятелен раздел „Общи упражнения за развитие“. В този раздел предложените упражнения са разпределени между раздели на основни спортове и са допълнително групирани в раздели според характеристиките на тяхното функционално въздействие върху развитието на основните физически качества. Това представяне на материала позволява на учителя да избере физически упражнения и да ги комбинира в различни комплекси, да планира динамиката на натоварванията и да осигури приемственост в развитието на основните физически качества, въз основа на възрастовите и половите характеристики на учениците, степента на тяхната владеене на тези упражнения и условията за тяхното провеждане. различни формикласове, наличие на спортно оборудване и съоръжения.

При планиране на учебния материал на програмата в съответствие със SANPIN ( температурен режим), заменете темата „Ски“ със задълбочено развитие на съдържанието на темите „Спортни игри“, „Игри на открито“

Учителят по физическо възпитание има право да въвежда допълнителни теми в образователния процес, да съкращава или опрости учебния материал, предлаган в програмите, докато учителят трябва да избягва образователното претоварване на учениците, без да нарушава логиката на разпределение на програмното съдържание и да не излиза извън изискванията на Държавния образователен стандарт.

В резултат на усвояването на учебното съдържание на дисциплината „Физическа култура“ се повишава нивото на физическо развитие на учениците, подобрява се здравословното им състояние, формират се общи и специфични образователни умения, методи на познавателна и предметна дейност.

Разделът „Тематично планиране“ очертава темите на основните раздели на програмата и предоставя характеристики на дейностите на учениците. Тези характеристики насочват учителите по физическо възпитание към резултатите от педагогическия процес, които трябва да бъдат получени в края на усвояването на съдържанието на учебния курс.

В програмата разработването на учебен материал от практически раздели е функционално съчетано с развитието на знанията и методите на двигателната дейност. Сред теоретичните знания, предлагани в програмата, могат да се подчертаят въпроси за историята на физическата култура и спорта, личната хигиена, основите на организирането и провеждането на независими физически упражнения.

От своя страна материалът за методите на двигателната активност осигурява обучение на учениците на основни умения за самостоятелно наблюдение на физическото развитие и физическа годност и оказване на първа помощ при леки наранявания. Овладяването на тези умения е свързано в програмата с овладяването на студентите от съответното съдържание на практически и теоретични раздели.

Формите за организиране на часовете по физическо възпитание в началното училище включват разнообразни уроци по физическо възпитание, занимания по физическо възпитание и здраве през учебния ден и самостоятелни физически упражнения.

Форми на организация

За по-добро усвояване на учебното съдържание уроците по физическо възпитание се разделят на три вида: с учебно-познавателна, учебно-предметна и учебно-тренировъчна насоченост.

В уроци с образователна и познавателна ориентация учениците се запознават с методите и правилата за организиране на самостоятелни занятия и се обучават на умения и способности за организиране и провеждане на самостоятелни занятия с помощта на предварително изучен материал. При овладяване на знания и методи на дейност е препоръчително да се използват учебници по физическо възпитание, особено тези раздели, които се отнасят до спецификата на изпълнение на самостоятелни задачи или самостоятелно консолидиране на изучаваните физически упражнения.

Уроците с образователна предметна насоченост се използват предимно за преподаване на практически материали в разделите гимнастика, лека атлетика, игри на открито, ски бягане и плуване. По време на тези уроци учениците също усвояват нови знания, но само тези, които са свързани с предмета на обучение (например наименование на упражненията или описание на техниката за изпълнението им и др.).

Уроците с образователна и тренировъчна ориентация се използват предимно за развитие на физически качества и решаване на съответните проблеми в рамките на сравнително строго регулиране на динамиката на физическата активност от началото на урока до края на основната му част. В допълнение към целенасоченото развитие на физическите качества, в часовете за обучение и обучение е необходимо да се формират у учениците идеи за физическото обучение и физическите качества, физическата активност и нейното влияние върху развитието на системите на тялото. Също така в тези уроци те преподават начини за регулиране на физическата активност и начини за контрол на нейната величина (в началното училище, въз основа на показатели за сърдечен ритъм).

Като цяло всеки от тези видове уроци по физическо възпитание има образователна насоченост и, ако е възможно, включва учениците в изпълнение на самостоятелни задачи.

Придобитите знания, умения и способности впоследствие се консолидират в система от самостоятелни физически упражнения: сутрешна гимнастика и хигиенна гимнастика преди уроци, физическо възпитание и игри на открито по време на почивки и по време на разходки и допълнителни занятия. В същото време, развивайки независимост,

Необходимо е да се ориентират учениците към използването на учебен материал, не само усвоен от тях в уроци по физическо възпитание или в уроци по други учебни предмети, но и изложени в учебниците по физическо възпитание. Чрез повишаване на самостоятелността и познавателната активност на учениците се постига по-силна насоченост на педагогическия процес към развиване на интерес към редовни физически упражнения и обучение към систематична грижа за тялото и здравето.

Развитието на независимостта в начална училищна възраст е добре улеснено от организирането на спортни състезания и спортни фестивали. Те са особено ефективни, ако съдържанието им се основава на упражнения, игри на открито, методи на дейност и знания, придобити от учениците в часовете по физическо възпитание.

За пълното изпълнение на програмата е необходимо непрекъснато укрепване на материално-техническата, учебната и спортната база, редовно провеждане на спортни състезания и демонстрационни изпълнения за всеки възрастова групастуденти.

В края на курса „Физическо възпитание“ студентите се сертифицират, чието съдържание включва образователни задачи, разработени в съответствие с изискванията на федералния държавен образователен стандарт за общо образование и тази примерна програма.

Познания по физическа култура

Физическа култура. Физическата култура като система от различни форми на физически упражнения за подобряване на човешкото здраве. Ходенето, бягането, скачането, катеренето, пълзенето, карането на ски, плуването са жизненоважни методи за движение на човека.

Правила за предотвратяване на наранявания по време на физически упражнения: организиране на тренировъчни места, избор на облекло, обувки и оборудване.

Из историята на физическата култура. История на развитието на физическата култура и първите състезания. Връзката между физическата култура и трудовата и военната дейност.

Физически упражнения. Физическите упражнения, тяхното влияние върху физическото развитие и развитието на физическите качества. Физическото възпитание и връзката му с развитието на основните физически качества. Характеристика на основните физически качества: сила, бързина, издръжливост, гъвкавост и баланс.

Физическата активност и нейният ефект върху увеличаването на сърдечната честота.

Методи на физическа активност

Независими изследвания. Създаване на ежедневие. Извършване на най-простите процедури за закаляване, комплекси от упражнения за формиране на правилна стойка и развитие на мускулите на багажника, развитие на основни физически качества; провеждане на дейности за подобряване на здравето през деня (сутрешни упражнения, сесии за физическо възпитание).

Самостоятелни наблюдения на физическото развитие и физическата годност. Измерване на телесна дължина и тегло, стойка и физически качества. Измерване на пулса по време на тренировка.

Самостоятелни игри и забавления. Организиране и провеждане на игри на открито (на спортни площадки и зали).

Физическо подобрение

Физкултурно-здравни дейности. Комплекси от физически упражнения за сутрешна гимнастика, сесии по физическо възпитание, класове за профилактика и корекция на постурални нарушения.

Комплекси от упражнения за развитие на физическите качества.

Комплекси от дихателни упражнения. Гимнастика за очите.

Спортни и развлекателни дейности.

Гимнастика с основите на акробатиката.

Организиране на екипи и техники. Бойни действия в редици и колони; изпълнение на команди за тренировка.

Акробатични упражнения. Спира; сиви коси; групови упражнения; пушки; стойка за лопатки; салта напред и назад; гимнастически мост.

Акробатични комбинации. Например: 1) мост от легнало положение, спускане до изходна позиция, обръщане до легнало положение, скок с опора на ръцете, приклек; 2) салто напред до приклек от упор, салто назад до приклек от упор, от приклек от упор, салто назад до позиция от упор на колене с опора на ръцете, скокове до приклек от упор, салто напред .

Упражнения на нисък гимнастически бар: виси, люлки.

Гимнастическа комбинация. Например от висене в изправено положение, клякане с изтласкване с двата крака, замахване, сгъване на краката, в висене отзад, наведено, спускане назад във висене в изправено положение и обратното движение, през висене отзад, навеждане с крака, движещи се напред.

Скок: скок от бягане над гимнастически козел.

Приложни гимнастически упражнения. Скачане на въже. Движение по гимнастическа стена. Преодоляване на писта с препятствия с елементи на катерене и катерене, пълзене, придвижване по наклонена гимнастическа пейка.

Атлетика.

Упражнения за бягане: с високо повдигане на бедрата, подскоци и ускорение, със смяна на посоката на движение, от различни изходни положения; совалково бягане; висок старт, последван от ускорение.

Подскочни упражнения: на един и два крака на място и с придвижване; по дължина и височина; скачане и скачане;

Хвърляния: голяма топка (1 кг) на разстояние по различни начини.

Хвърляне: малка топка във вертикална цел и на разстояние.

Ски състезание.

Каране на ски; завои; спускания; издига се; спиране.

Игри на открито и спортни игри.

Въз основа на материала на гимнастиката с основите на акробатиката: игрови задачи, използващи тренировъчни упражнения, упражнения за внимание, сила, сръчност и координация.

Въз основа на лека атлетика: скачане, бягане, хвърляне и хвърляне; Упражнения за координация, издръжливост и бързина.

На базата на ски подготовка: щафетни състезания по ски, упражнения за издръжливост и координация.

Въз основа на спортни игри:

Футбол: ритане на неподвижна и търкаляща се топка; спиране на топката; дрибъл; игри на открито, базирани на футбол.

Баскетбол: специални движения без топка; дрибъл; хвърляне на топката в коша; игри на открито, базирани на баскетбол.

Волейбол: хвърляне на топка; доставка на топка; приемане и подаване на топката; игри на открито, базирани на волейболен материал.

Общи упражнения за развитие

* Този материал се използва за развиване на основни физически качества и се планира от учителя в зависимост от целите на урока и логиката на материала.

Въз основа на гимнастика с основите на акробатиката

Развитие на гъвкавостта: широки стойки на краката; ходене с дълги крачки, дълбоки напади, клякания и люлеещи се крака; навеждане напред, назад, настрани в стоеж, при клякане; напади и полушпори на място; „усуквания“ с гимнастическа пръчка, въже за скачане; високи люлки последователно и последователно с десния и левия крак, стоейки на гимнастическата стена и при движение; набори от упражнения, които включват максимално огъване и извиване на торса (в стелажи и клякания); индивидуални комплекси за развитие на гъвкавостта.

Развитие на координацията: доброволно преодоляване на прости препятствия; движение с рязко променяща се посока и спиране в дадена позиция; ходене на гимнастическа пейка, ниска гимнастическа греда с различно темпо и дължина на стъпката, обръщания и клякания; възпроизвеждане на дадена игрова поза; игри за превключване на вниманието, за отпускане на мускулите на ръцете, краката, торса (в изправено и легнало положение, седнало); жонглиране с малки предмети; преодоляване на курсове с препятствия, включително висене, спиране, прости скокове, катерене над хълм от постелки; комплекси от упражнения за координация с асиметрични и последователни движения на ръцете и краката; баланс тип “лястовица” на широка опора с фиксиране на баланса; упражнения за превключване на вниманието и контрола от една част на тялото към друга; упражнения за отпускане на отделни мускулни групи; движение чрез ходене, бягане, скачане в различни посоки по обозначени ориентири и по сигнал.

Формиране на поза: ходене на пръсти, с предмети на главата, със зададена поза; видове стилизирано ходене под музика; набори от коригиращи упражнения за контрол на усещанията (в положението на главата, раменете, гръбначния стълб), за контрол на стойката при движение, позициите на тялото и неговите части в изправено, седнало, легнало положение; набори от упражнения за укрепване на мускулния корсет.

Развитие на силовите способности: динамични упражнения с редуваща се опора на ръцете и краката, локално развитие на мускулите на тялото с телесно тегло и допълнителни тежести (медицински топки до 1 kg, дъмбели до 100 g, гимнастически пръчки и бухалки), комплекти от упражнения с постепенно включване в работата на основните мускулни групи и увеличаване на тежестта; катерене с допълнителни тежести на колана (по гимнастическа стена и наклонена гимнастическа пейка в коленичещо и приклекнало положение); катерене и прескачане на препятствия с ръце; висящи набирания в изправено и легнало положение; легнали лицеви опори с опора на гимнастическа пейка; скачащи упражнения с предмет в ръце (с придвижване напред последователно на десния и левия крак, на място нагоре и нагоре с обръщане надясно и наляво), скачане нагоре и напред с избутване с един и два крака на гимнастически мост ; носене на партньор по двойки.

Въз основа на лека атлетика

Развитие на координацията: бягане с промяна на посоката при ограничена опора; бягане на къси сегменти от различни изходни позиции; скачане на въже на място на един и два крака последователно.

Развитие на скоростта: многократни бегови упражнения с максимална скорост от висок старт, от различни изходни позиции; совалково бягане; бягане надолу с максимална скорост; ускорение от различни изходни позиции; хвърляне в стената и ловене на тенис топка на максимална скорост, от различни изходни позиции, с обръщания.

Развитие на издръжливостта: равномерно бягане с умерена интензивност, редуващо се с ходене, бягане с висока интензивност, с ускорение; многократно бягане с максимална скорост на разстояние 30 м (с оставащ или променящ се интервал за почивка); бягане до 400 м; стабилно 6-минутно бягане.

Развитие на силовите способности: многократно изпълнение на многократни скокове; многократно преодоляване на препятствия (15–20 см); подаване на медицинска топка (1 кг) с максимална скорост, в кръг, от различни изходни позиции; хвърляне на медицински топки (1-2 кг) с една и две ръце от различни изходни позиции и по различен начин (отгоре, отстрани, отдолу, от гърди); повтарящи се натоварвания при бягане нагоре; високи скокове на място с ръка, докосваща висящи ориентири; скачане напред (надясно и

лявата страна), с достигащи ориентири, разположени на различни височини; скачане по маркировката в полуклек и клек; скачане и след това скачане.

Въз основа на ски бягане

Развитие на координацията: прехвърляне на телесното тегло от ски на ски (на място, в движение, скачане с опора на щеки); набори от общи упражнения за развитие с промяна на позите на тялото, докато стоите на ски; плъзгане на десния (левия) крак след две или три стъпки; спускане от планината със смяна на ски стойки; вдигане на предмети при спускане в ниска позиция.

Развитие на издръжливостта: каране на ски с умерена интензивност, редуващо се с преминаване на сегменти с висока интензивност, с ускорение; завършване на обучителни дистанции.

Учебно-тематичен план за 1-4 клас (3 часа седмично)

Работна програма по физическо възпитание за 1-4 клас

азОбяснителна бележка

Работната програма по физическо възпитание за 1-4 клас е разработена в съответствие с Федералния държавен стандарт основно общо образование, одобрен със заповед на Министерството на икономическото развитие и търговията на Руската федерация от 1 януари 2001 г. № 000, направени изменения във Федералните държавни образователни стандарти на NOO, одобрени със заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 01.01.2001 г. No 000, Приблизителна осн образователна програма NOU, препоръчан с писмо на Министерството на отбраната и NRF от 1 януари 2001 г. № 03-48, Основната образователна програма на СОУ № 5 на НОУ МБОУ, одобрена със Заповед № 000 от 01.01.2001 г. , тематично планиранеавтори на учебната система School 2100.

Нивото на обучение е основно.

Характеристики на преподаването на този предмет.

Характеристика на тази програма в образователно направление „Физическа култура” е нейната насоченост към прилагане на принципа променливост, което дава възможност за подбор на съдържанието на учебния материал в съответствие с психофизическите, възрастовите и половите характеристики на учениците; материално-техническо оборудване на учебния процес.

се състои от две основни части : основни и променливи ( диференциран).

Основен компоненте в основата на националния стандарт за общообразователна подготовка в областта на физическото възпитание и не зависи от регионалните, националните и индивидуалните особености на ученика.

„Основи на знанията за физическото възпитание“ (информационен компонент на учебния предмет), „Методи на физическа активност“ (оперативен компонент на учебния предмет), „Физическо усъвършенстване“ (мотивационен компонент на учебния предмет).

Учебният комплекс, на базата на който се провежда физическо възпитание:

Програмата се основава на методическата подкрепа на програмата. Това са учебници за началната степен на обучение по физическо възпитание (1 – 4 клас). Учебно-методическият комплекс е представен от: учебника „Физическо възпитание 1-2 клас” книга 1 и учебника „Физическо възпитание 3-4 клас” книга 2, автори, издателство „БАЛАСС”, 2011 г.

Учебният комплекс съответства на Федералния списък на учебниците, одобрен със заповед на Министерството на отбраната и науката на Руската федерация от 1 януари 2001 г. № 000, списъка на учебниците на средно училище № 5 на MBOU, прегледан от експерт Методически съвет № 6 от 1 януари 2001 г., утвърден със заповед на директора на училището № 000 от 1 януари 2001 г.

Описание на ценностни насоки за съдържанието на учебния предмет

Решавайки проблемите на физическото възпитание, тази програма е фокусирана върху такива важни компоненти като образованието на ценностни ориентации за физическото и духовното усъвършенстване на индивида

· Стойността на живота – признаване на човешкия живот като най-голяма ценност, която се реализира в грижливо отношение към другите хора и природата.

· Стойността на природата се основава на общочовешката ценност на живота, на осъзнаването на себе си като част от естествен свят- част от живата и неживата природа. Любовта към природата е грижовно отношение към нея като среда за обитаване и оцеляване на човека, както и усещане за красота, хармония, нейното съвършенство, съхраняване и увеличаване на нейното богатство.

· Стойността на човек като разумно същество, стремящо се към добро и самоусъвършенстване, важността и необходимостта от поддържане на здравословен начин на живот в единството на неговите компоненти: физическо, психическо и социално-морално здраве.

· Стойността на доброто – насоченост на човека към развитие и запазване на живота, чрез състрадание и милосърдие като проява на най-висшата човешка способност – любовта.

· Стойността на истината – това е стойността на научното познание като част от културата на човечеството, разума, разбирането на същността същество, Вселената.

· Ценността на семействотокато първата и най-значима социална и образователна среда за развитието на детето, осигуряваща приемствеността на културните традиции на народите на Русия от поколение на поколение и по този начин жизнеспособността на руското общество.

· Стойността на труда и творчеството като естествено състояние на човешкия живот, състояние на нормално човешко съществуване.

· Ценността на свободата като свобода на човек да избира своите мисли и действия от своя начин на живот, но свобода, естествено ограничена от нормите, правилата, законите на обществото, на което човек винаги е член в цялата си социална същност.

· Стойността на социалната солидарност като признаване на правата и свободите на човека, притежаване на чувства за справедливост, милост, чест, достойнство по отношение на себе си и към другите хора.

· Стойността на гражданството – осъзнаването на себе си като член на обществото, народ, представител на страна и държава.

· Стойността на патриотизма - едно от проявленията на духовната зрялост на човек, изразено в любов към Русия, народа, малката родина, в съзнателното желание да служи на Отечеството.

· Стойността на човечеството – осъзнаването на себе си като част от световната общност, чието съществуване и развитие изисква мир, сътрудничество между народите и уважение към многообразието на техните култури.

Личностни, метапредметни и предметни резултати от усвояването на учебен предмет.

В съответствие с изискванията за резултатите от усвояването на основната образователна програма за начално общо образование на Федералния държавен образователен стандарт (Заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от г. 6 октомври 2009 № 000) тази работна програма за 1-4 клас е насочена към учениците, постигащи лични, метапредметни и предметни резултати във физическото възпитание.

В края на основното училище учениците трябва да могат:

Лични резултати

Изпитайте чувство на гордост от своята родина, руския народ и историята на Русия, осъзнаване на вашата етническа и национална принадлежност; уважават културата на другите народи;

Да овладеят мотивите на образователната дейност и личностния смисъл на ученето, да демонстрират етични чувства, доброжелателна и емоционално-морална отзивчивост, разбиране и съпричастност към чувствата на другите хора; Сътрудничат с връстници и възрастни в различни социални ситуации, не създават конфликти и намират изходи от противоречиви ситуации; Осигурете всякаква възможна помощ и морална подкрепа на връстниците си при изпълнение на образователни задачи, покажете приятелско и уважително отношение, когато обяснявате грешките и как да ги отстраните; Организират и провеждат игри на открито и елементарни състезания с връстници, извършват тяхното обективно оценяване; Спазвайте изискванията мерки за безопасностдо места за уроци по физическо възпитание;

Метасубектрезултатите включват UUD, усвоен от учениците (когнитивни, регулаторни, комуникативни):

Основни предметни и интердисциплинарни понятия, отразяващи съществени връзки и отношения между обекти и процеси. Способността да се приемат и поддържат целите и задачите на образователните дейности и да се търсят средства за тяхното изпълнение. Първоначална информация за същността и характеристиките на обекти, процеси и явления от реалността в съответствие със съдържанието на конкретен учебен предмет. Планира, контролира и оценява учебната дейност в съответствие със задачата и условията за нейното изпълнение; определяне на най-ефективните начини за постигане на резултати. Определете общата цел и начините за нейното постигане.

Разпределете функциите и ролите в съвместните дейности и упражнете взаимен контрол. Конструктивно разрешаване на конфликти чрез отчитане на интересите на страните и сътрудничество. Изпълнявайте жизненоважни двигателни умения и способности по различни начини, при различни условия. Характеризирайте физическата активност чрез сърдечната честота. Посочете фактите от историята на развитието на физическата култура, характеризирайте нейната роля и значение в човешкия живот.

Резултати от предмета

Планирайте физически упражнения през деня, използвайте средствата за физическо възпитание при прекарване на почивката и свободното време; Използвайте физическото възпитание като средство за насърчаване на здравето, физическото развитие и физическата годност на човек;

Измерва (познава) индивидуални показатели за физическо развитие (дължина и тегло на тялото) и развитие на основни физически качества;

Организиране на здравословни дейности (дневен режим, сутрешна гимнастика, развлекателни дейности, игри на открито и др.); Изпълнение на най-простите акробатични и гимнастически комбинации на високо ниво на качество, характеризиращи признаците на техническо изпълнение; Извършване на технически действия от базовите спортове, прилагането им в игрови и състезателни дейности; Посочете фактите от историята на развитието на физическата култура, характеризирайте нейната роля и значение в човешкия живот, връзката й с труда и военните дейности; Осигурете всякаква възможна помощ и морална подкрепа на връстниците си при изпълнение на образователни задачи, любезно и уважително обяснявайте грешките и как да ги отстраните; Работете внимателно с инвентара и оборудването, спазвайте изискванията за безопасност на местата за провеждане; Взаимодействат с връстници според правилата за поведение при игри и състезания на открито; Обяснявайте в достъпна форма правилата (техниките) за извършване на двигателни действия, анализирайте и откривайте грешки и ги коригирайте ефективно; Приложете жизненоважни двигателни умения и способности по различни начини, при различни променящи се, променливи условия.

Учебен и тематичен план.

Разпределение на учебното време в различни видове

програмен материал по физическо възпитание в 1-4 клас

(с три урока седмично)

Академично съдържание на всеки раздел от програматасе представя в логика от общото (фундаменталното) към частното (профилираното) и от частното към конкретното (приложното), което задава определена насока в усвояването на учебния предмет от студентите, превеждането на придобитите знания в практиката. умения и способности.

Тематично планиране на раздела „Основи на знанията за дейностите по физическо възпитание“

Програмният материал по този раздел се усвоява по време на занятията през учебната година.

· Използване на наблюдения, измервания и моделиране;

· Комбиниране на известни алгоритми за дейност в ситуации, които не включват стандартното им приложение;

· Разучаване на прости практически ситуации.

В информационни и комуникационни дейности:

· Способност за вербална комуникация и участие в диалог;

· Способност за съставяне на комплекси и планове.

В рефлективната дейност:

· Самостоятелна организация на учебната дейност;

· Овладяване на умения за наблюдение и оценка на вашите дейности;

· Спазване на екологичните стандарти и правилата за здравословен начин на живот.

Програмният материал по този раздел се усвоява в уроци по време на формирането на специфични технически умения и способности и развитието на двигателните способности през учебната година.

Независими изследвания:

Съставяне на дневен режим, извършване на прости процедури за закаляване, комплекси от упражнения за формиране на правилна стойка и развитие на мускулите на торса, развитие на основни физически качества, провеждане на дейности за подобряване на здравето по време на ежедневието (сутрешни упражнения, сесии за физическо възпитание).

Самонаблюдения:

За физическо развитие и физическа годност, измерване на телесна дължина и тегло, стойка и физически качества, измерване на пулс по време на физически упражнения.

Самостоятелни игри и забавления:

Организиране и провеждане на открити и спортни игри на спортни площадки и зали.

1. Физкултурно-здравни дейности насочена къмовладяване на „Жизненоважни умения и способности” и „Общоразвиващи упражнения” с разнообразна функционална насоченост, съобразени с основните спортове и групирани в предметното си съдържание за всеки клас, според признаците на функционално въздействие върху корекцията и развитието на основните физически качества. за здравето на децата с увреждания.

“Житейски умения и способности “:

Различни методи за ходене, бягане, скачане, хвърляне, катерене, пълзене, катерене, използването им в различни условия, преодоляване на естествени и изкуствени препятствия. Най-простите упражнения върху гимнастическо оборудване: виси, стелажи, спирания, скокове и слизания, скокове, прескачане на гимнастическо въже (в различни варианти). Най-простите акробатични упражнения: стойки, скокове, търкаляния, баланси, спирания, обръщания и обръщания, салта

“Общи упражнения за развитие”:

· Комплекси от физически упражнения за сутрешна гимнастика.

· Физически упражнения с и без предмети за развитие на основни физически качества (ловкост, бързина, координация, гъвкавост, сила, издръжливост).

· Упражнения за развитие на стойката и укрепване на мускулите на ходилото.

· Система от упражнения с голяма и малка топка, която представлява своеобразно „училище с топка“.

· Упражнения за развитие на дишането

Правилното дишане е много важно за развитието на говора, тъй като дихателната система е енергийната основа на говорната система. Дишането влияе върху произношението на звука артикулацияи развитие на гласа. Дихателни упражненияподпомагат развитието на диафрагмалното дишане, както и продължителността, силата и правилното разпределение на издишването. Можете да използвате упражнения, при които дихателните мускули работят със специално напрежение, и дори някои от упражненията на будистката гимнастика, които допринасят за развитието не само на дихателните органи, но и на функционирането на сърдечно-съдовата система.
Редовните дихателни упражнения помагат да се развие правилно речево дишане с удължено, постепенно издишване, което ви позволява да получите запас от въздух за произнасяне на сегменти с различна дължина.

· Гимнастика за очите. (Облекчаване на зрителното напрежение, предотвратяване на зрително-психогенна и зрително-вегетативна умора, профилактика късогледство)

Включва до 5 упражнения и се изпълнява с музика 3-5 минути

Упражнения за масаж и разтриване

Гимнастика според метода

Упражнения по метода

Упражнения за внимание с помощта на симулатори

Работа с визуални знаци

2. Спортни и развлекателни дейности.

„Гимнастика с основите на акробатиката “:

Организиране на команди и техники, бойни действия в редици и колони; изпълнение на команди за тренировка. Акробатични упражнения, лицеви опори, коремни преси, прибирания, преобръщания, стойка на рамене, салта напред и назад, гимнастически мост. Упражнения на ниска гимнастическа щанга: виси, люлки; гимнастическа комбинация; свод. Приложни гимнастически упражнения; движейки се по стената за гимнастика. Преодоляване на писта с препятствия с елементи на катерене и катерене, пълзене, придвижване по наклонена гимнастическа пейка.

"Атлетика “ :

Упражнения за бягане: с високо повдигане на бедрата, подскоци и ускорение, със смяна на посоката на движение, от различни изходни положения; совалково бягане; висок старт, последван от ускорение. Подскочни упражнения: на един и два крака на място и с придвижване; по дължина и височина; скачане и скачане; скачане на въже. Хвърляния: голяма топка (1 кг) на разстояние по различни начини. Хвърляне: малка топка във вертикална цел и на разстояние.

“Игри на открито и спортни игри ” :

Игри на откритов началното училище те са незаменимо средство за решаване на комплекс от взаимосвързани задачи за възпитание на личността на младши ученик:

Развитие на различни двигателни способности и усъвършенстване на уменията. Развитие на творчеството, въображението, вниманието, възпитаване на инициативност, независимост на действията, развиване на способността за спазване на правилата за обществения ред.

Програмните материали за игрите на открито са групирани според основното им въздействие върху съответните двигателни способности, възможности и умения на децата с увреждания.

Въз основа на гимнастика с основите на акробатиката: игрови задачи с тренировка, упражнения за внимание, сила, сръчност и координация. Въз основа на лека атлетика:скачане, бягане, хвърляне и хвърляне; Упражнения за координация, издръжливост и бързина. Въз основа на спортни игри:футбол, баскетбол, волейбол. Ролеви игри на открито и щафетни състезания

В резултат на обучението учениците трябва да се запознаят с много игри, които ще им помогнат да развият интерес към игрови дейности, способността самостоятелно да избират и да ги играят с приятели в свободно време.

Разнообразието от двигателни действия, включени в игрите на открито, има комплексен ефект върху подобряването на координационните и кондиционните способности (способност за реакция, ориентиране в пространството и времето, пренареждане на двигателните действия, скоростни и скоростно-силови способности).

Спортни игри и двигателни действия от програмните спортове:

В началната училищна възраст се полагат основите на игровите дейности, насочени към усъвършенстване предимно на: естествени движения (ходене, бягане, скачане, хвърляне), елементарни игрови умения (хващане на топката, подаване, хвърляне, удряне на топката) и технически и тактически взаимодействия (избор на място, взаимодействие с партньор, отбор и противник), които са необходими за по-нататъшно овладяване на спортни игри в средните и средните училища.

Футбол: ритане на неподвижна и търкаляща се топка; спиране на топката; дрибъл; (образователна игра “мини-футбол”) Баскетбол: специални движения без топка; дрибъл; хвърляне на топката в коша; (образователна игра „мини-баскетбол“)

· Волейбол: подхвърляне на топка; доставка на топка; приемане и подаване на топката;

Това е структурата на раздела „Физическо подобрение“.ви позволява да избирате физически упражнения и да разработвате различни комплекси на тяхна основа, да планирате динамиката на натоварванията и да осигурявате приемственост в развитието на основните физически качества въз основа на възрастовите и половите характеристики на учениците, степента на тяхното владеене на тези упражнения, условия за провеждане на различни форми на занятия, наличност спортна екипировкаи оборудване.

В 1 класспоред учебната програма учениците основно овладяват различни методи за бягане, ходене и скачане, катерене и пълзене; научете комплекси от упражнения за сутрешна гимнастика и физическо възпитание, комплекси за формиране и укрепване на позата, развитие на гъвкавост, координация на движенията, сила, скорост и издръжливост. Важна характеристика на съдържанието на обучението е развитието от първокласниците на игри на открито и умения за тяхното самостоятелно организиране и изпълнение.

Във 2 класакцентът в съдържанието на обучението се измества върху овладяването на нови двигателни действия, използвани в гимнастиката, от учениците, Атлетикаи спортни игри. В същото време се поддържа голям обем обучение в комплекси от общоразвиващи физически упражнения с различна функционална ориентация, игри на открито, насочени към подобряване на жизненоважни умения и способности.

В III класувеличава се обемът на физическите упражнения с повишена координационна сложност от основни спортове (лека атлетика, гимнастика и акробатика, футбол, пионерска топка, баскетбол), приложни физически упражнения с използване на спортно оборудване и оборудване.

В IV класВ последния етап на основното образование съдържанието на обучението става по-сложно. Това се проявява преди всичко във факта, че учениците вече трябва да овладяват не отделни упражнения и движения, а елементи и фрагменти от двигателна дейност. И така, в раздела „Гимнастика с основите на акробатиката“ - това е разработването на холистични (състезателни) комбинации, в разделите „Футбол“ и „Баскетбол“ - игра по опростени правила.

Овладяването на учебния материал от практическите раздели на програмата се съчетава с усвояване на основите на знанията и методите на двигателната дейност.

“Изправителни упражнения ” - набори от упражнения и задачи ( пръстови, артикулационни, дихателни упражнения; гимнастика за очите;са насочени към:

развитие на пространствено-времева диференциация и точност на движенията; формиране на правилна поза; развитие и усъвършенстване на сензомоторни умения; интелектуално и когнитивно развитие; психофизически възможности.

Променлива част (диференцирана)

Решен образователна институциясъс задълбочено изучаване на спорта.

Спортът се определя от учителя въз основа на материално-техническите условия и кадровите възможности на училището.

Лека атлетика, гимнастика с елементи на акробатика, игри на открито, елементи на спортни игри (по избор на учителя, като се вземат предвид възрастта и психофизиологичните особености на учениците).

Ниво на физическа годност на учениците от 1-4 клас.

Материално-техническо осигуряване на учебния процес

Към оборудването за физическо възпитание се предявяват педагогически, естетически и хигиенни изисквания.

Определя се изборът на оборудване програмни задачифизическо възпитание на децата. Размерите и теглото на оборудването трябва да съответстват възрастови характеристикимладши ученици; количеството му се определя въз основа на активното участие на всички деца в учебния процес.

Най-важното изискване е безопасността на оборудването за физическо възпитание. За да го изпълните, е необходимо да се уверите, че снарядите са здраво монтирани, правилно обработка на дървопредмети (пръчки, гимнастически стени и др.). Те трябва да са добре полирани, за да не се наранят. Металните черупки са направени със заоблени ъгли. Качеството на снарядите, стабилността и здравината се проверяват преди урока.

Работа с учебници по „Физическо възпитание”

Учебниците по „Физическо възпитание” се състоят от две книги и четири части.

Книга първа, част 1 – „Учениците и физическото възпитание” (12 теми и приложение) - е посветена не само на запознаването на ученика с образователната област „Физическо възпитание“, но и го навежда на извода, че двигателната активност заема много важно място в живота на човека. С помощта на рисунки и въпроси към тях ученикът чрез разсъждения самостоятелно намира отговори на въпросите: „Защо трябва да се движите?“ (стр. 8), „Защо имате нужда от ежедневна рутина?“ (стр.12), „Как да правя упражнения и упражнения?“ (стр. 14-17). В първата част на учебника се предлага да се проведе състезание в класната стая „Мама, татко, аз - спортно семейство“, както и да завършите проекта „Спортен фотоалбум“ заедно с близки. Изпълнявайки този проект, детето се запознава със спортовете, които харесват членовете на семейството му.

Книга първа, част 2 – “Как да станеш шампион” (13 теми и приложение) – посветен на запознаването на учениците с основните физически качества на човека и основните видове движения. Като част от проблемното обучение на учениците се предлага ясен план за работа, алгоритъм, с помощта на който те могат самостоятелно да се запознаят с физическите качества на човек и видовете движения, да отговорят на въпроси защо човек се нуждае от тях и как да ги развиваме. Втората част на учебника също предлага занимателни материали с надпис „За любопитните“, които спомагат за разширяване на кръгозора на ученика и формиране на цялостна представа за света. За взаимодействие с родителите се предлага проектът „Аз, баща ми (мама) сме шампиони!“

Книга втора, част 3 – „Ти и спортът“ (13 теми и приложение) – посветена на историята на развитието на физическата култура и спорта, показваща тясната връзка на физическата култура с трудовата и военната дейност. С помощта на проблемни ситуации, създадени в учебника, ученикът отговаря на въпросите: „Как се появиха физическите упражнения?“, „Какъв трябва да бъде защитник на Родината?“, „Откъде идват олимпийските игри?“ и т.н. Запознавайки се с историята на физическата култура и спорта на нашата страна, студентът ще научи какво представляват GTO и DOSAAF, каква роля са изиграли в историята на държавата и защо постиженията на спортистите са гордостта на страната. Запознавайки се със спорта и спортните игри, децата ще научат по какво се различават. Няколко теми под общото заглавие „Докато пътуваме, ние играем“ не само запознават учениците с игрите на народите по света и Русия, но и изграждат тясна връзка с голяма част от предметната област „Светът около нас“. За съвместна работа между детето и семейството третата част предлага два проекта: „Спортното родословно дърво на моето семейство” и „Какво са играли нашите баби”.

Книга втора, част 4 – „Аз самият (Как да бъдем здрави)” (12 теми и приложение) – е посветен на самостоятелна дейност и контрол върху физическото развитие, физическата годност и основите на изграждането на здравословен начин на живот. Този практически раздел е тясно свързан с развитието на знанията и методите на двигателната дейност. В този раздел учениците научават основни умения за самостоятелно наблюдение на физическото развитие и физическа годност и оказване на първа помощ при леки наранявания. Много теми в част 4 също са свързани с формирането на основите на здравословния начин на живот: „Как да укрепим дихателната система?“, „Защо трябва да се закалявате?“, „Защо имате нужда от здравословни навици?“, „Как да оборудваме спортен кът у дома?“, „Защо да следваме правилата на играта?“, „Как да се подготвим за поход?“.

Изисквания към нивото на подготовка на студентите

Очаквани резултати:

Лични резултати

Формиране на основата на руската гражданска идентичност, чувство на гордост от родината, руския народ и историята на Русия, осъзнаване на своята етническа и национална принадлежност; Развитие на умения за сътрудничество с възрастни и връстници в различни социални ситуации, способност да не се създават конфликти и да се намерят изходи от противоречиви ситуации; Формиране на отношение към безопасен, здравословен начин на живот, наличие на мотивация за творческа работа, работа за резултати, грижа за материалните и духовни ценности.

Метапредметни резултати

Формиране на способността за разбиране на причините за успеха / неуспеха на учебните дейности и способността да се действа конструктивно дори в ситуации на неуспех. Готовност да изразите своето мнение и да аргументирате своята гледна точка и оценка на събитията. Упражнявайте взаимен контрол в съвместните дейности, адекватно оценявайте собственото си поведение и поведението на другите. Владеене на основна информация за същността и характеристиките на обектите и процесите в съответствие със съдържанието на учебния предмет „Физическо възпитание“.

Владеене на основни предметни и интердисциплинарни понятия, които отразяват съществени връзки и отношения между обекти и процеси.

Резултати от предмета

Формиране на първоначални представи за значението на физическата култура за укрепване на човешкото здраве (физическо, социално и психологическо), за нейното положително въздействие върху човешкото развитие (физическо, интелектуално, емоционално, социално), за физическата култура и здраве като фактори за успешно обучение и социализация Усвояване на способността за организиране на здравословни дейности (дневен режим, сутрешна гимнастика, игри на открито).

В резултат на усвояването на пълен курс по физическо възпитание студентът трябва:

Знаеш/разбираш:

За особеностите на произхода на физическата култура, историята на първите олимпийски игри; Методи и особености на човешките движения и движения; Терминология на разучаваните упражнения и ефекта им върху тялото; За физическите качества и общи правила за проверката им; Общи и индивидуални основи на личната хигиена, правила за използване на процедури за закаляване; Причини за наранявания в часовете по физическо възпитание и правила за превенция.

Умейте да:

Създайте и правилно изпълнявайте сутрешни упражнения за развитие на правилна стойка; Организира и провежда самостоятелни занятия; Да може да общува със съученици и връстници по време на часовете по физическо възпитание.

· Използване на придобитите знания и умения в практическата дейност и ежедневието

Планирани резултати

В края на основното училище учениците трябва да могат:

– планирайте физически упражнения през деня, използвайте средства за физическо възпитание при прекарване на почивката и свободното време;

– представят фактите от историята на развитието на физическата култура, характеризират нейната роля и значение в човешкия живот;

– да използват физическото възпитание като средство за насърчаване на здравето, физическото развитие и физическата годност на човек;

– измерват (познават) индивидуални показатели за физическо развитие (дължина и тегло на тялото) и развитието на основните физически качества;

– оказват всякаква възможна помощ и морална подкрепа на връстниците при изпълнение на образователни задачи, проявяват приятелско и уважително отношение, когато обясняват грешките и как да ги отстранят;

– организират и провеждат игри на открито и елементарни състезания с връстници, осъществяват обективното им съдийство;

– спазват изискванията за безопасност на местата, където се провеждат часовете по физическо възпитание;

– организират и провеждат часове по физическо възпитание с различна целева ориентация, подбират физически упражнения за тях и ги изпълняват с определена дозировка на натоварване;

– характеризират физическата активност чрез пулса;

– изпълнява прости акробатични и гимнастически комбинации на високо ниво на качество;

– изпълняват технически действия от основните спортове, прилагат ги в игрови и състезателни дейности;

– изпълнява жизненоважни двигателни умения и способности по различни начини, при различни условия.

Информационна поддръжка на програмата

О. С. Макарова „Игра, спортен диалог във физическата култура“ (Москва, Училищна преса, 2002 г.) „Игрови и римувани форми на физически упражнения“. Автор-съставител,. (-Волгоград: Учител, 2008) „Училище по физическо възпитание: 1-4 клас.“ (-М .: ВАКО, 2009) „Музикално и ритмично възпитание” (-М .: Образование, 1989) Коркин за спортисти. М,: Физическа култура и спорт 1974. „Художествена гимнастика: урок" (- M .: MGIU, 2008), „Музикален ритъм: учебно-методическо ръководство.“ (-М .: Издателство "Глобус", 2009) Фирильова, Ж. Е., Сайкина, Е. Г. Са-фи-танц. „Танцова и игрова гимнастика за деца: учебно-методическо ръководство“ (Санкт Петербург: Детство-прес, 2001) Терминология на Брикин. – М.: Физическа култура и спорт, 1969 г. и др. Игри на открито. Практически материал. - М .: TVT “Division”, 2005. Физическо възпитание, Москва 2004; Развитие на физическите способности на децата, Москва 2002 г.; В помощ на учителя, Москва 2005 г.; Методи на обучение по физическо възпитание, Москва 2004 г. Просветен бюлетин. Тематично приложение. - Не., Цехмистренко народни игри в уроци по физическо възпитание с тричасово учебно натоварване. - М., 2003. Овен, използван от руснаците народни игри. Физическо възпитание в училище. - № 5, бр.; № 3, бр.

Списък на оборудването и визуалните средства:

Схема. Музикален център. Стена гимнастическа пейкагимнастически твърд Комплект приставки Топки: малки (меки), баскетболни, гумени. Детско въже за скачане Гимнастическа постелка Детски пластмасов обръч Аптечка Контейнер с комплект съоръжения за игра.