Vitamine pentru piele - proprietăți și efecte fiziologice, caracteristici și recenzii ale preparatelor cu vitamine. Cele mai bune vitamine pentru pielea feței Ce vitamine sunt bune pentru pielea feței

Răspunsul este evident: trebuie să ajuți organismul să lupte cu influențele negative externe. Când izvoarele naturale ale tinereții încep să se usuce, trebuie să le hrănești, să ajuți „la restabilirea puterii”.

Indispensabile in astfel de situatii sunt vitaminele - substante a caror prezenta in organism ii asigura viata normala si functionala. Iar un organism cu un statut imunitar ridicat, sănătos din interior, va fi mereu sănătos din exterior.

Cum afectează vitaminele pielea feței?

Oamenii de știință au identificat o serie de vitamine care afectează direct calitatea pielii și procesele care contribuie la menținerea naturală a tonusului acesteia.

Tocoferol - vitamina E pentru față

În cosmetologie, cea mai populară formă de acetat de alfa-tocoferol, combinată pentru activare cu uleiuri vegetale. Aceasta este probabil cea mai des întâlnită vitamina în produse cosmetice.

1. Tocoferolul este un antioxidant puternic. Încetinește procesul de îmbătrânire a pielii.

Rețineți că proprietățile antioxidante ale vitaminei E se extind nu numai la celule, ci și la alte vitamine.

1. Acetatul de alfa-tocoferol îmbunătățește microcirculația sângelui, stimulează sinteza proteinelor și regenerarea celulară, întărește pereții vaselor de sânge. Astfel, saturează sângele și pielea cu oxigen, previne formarea rozaceei și favorizează reînnoirea naturală a epidermei și netezirea ridurilor.
2. Ca element solubil în grăsimi, acetatul de alfa-tocoferol asigură o hidratare profundă tuturor straturilor pielii.

Retinol - Vitamina A

Știați că aceasta a fost prima vitamină oficială și a primit-o din morcovi? De aceea este numit după prima literă a alfabetului latin, iar provitaminele A, în timpul divizării cărora se formează o vitamină, se numesc carotenoide.

Retinolul (denumire științifică) nu numai că asigură creșterea și dezvoltarea organismului, este responsabil de calitatea vederii, normalizează nivelul zahărului din sânge, dar este unul dintre cele mai importante elemente regeneratoare care încetinesc îmbătrânirea celulară.

De aceea, atât retinolul natural, cât și derivații săi chimici, retinoizii, sunt apreciați în cosmetologie. Efectul lor asupra pielii feței poate fi descris după cum urmează:

• restabiliți funcționalitatea normală glande sebacee, producția de sebum;
• vindecă inflamația, este utilizat în tratamentul diferitelor boli ale pielii;
• crește imunitatea și astfel reduce riscul de infecții în pielea cu probleme;
• intinerește complet corpul, inclusiv pielea.

Se digeră numai în grăsimi și uleiuri.

Cu o lipsă de retinol, bariera lipidică a pielii este ruptă, devine aspră, fulgioasă.

vitaminele B

Grupul de vitamine B este cel mai larg și mai divers în efectele sale asupra organismului. Acestea sunt aproximativ 20 de vitamine, unite prin prezența azotului în compoziția moleculară.

Într-un fel sau altul, întregul grup afectează starea pielii, dar cosmetologii identifică câteva dintre cele mai importante forme.

- regulator al sistemului nervos. Nervi puternici - mai puține riduri și un „nu” ferm la erupții nervoase și roșeață.

Accelerează procesele metabolice, îmbunătățind tenul, este responsabil pentru hidratarea naturală, combate inflamația. Deficiența de riboflavină este cea care provoacă dermatită la adulți.

În cosmetologie este folosit sub formă de acid nicotinic. Promovează hidratarea profundă a pielii, ameliorează umflarea (elimină excesul de lichid din celulele pielii), îmbunătățește elasticitatea pielii și netezește ridurile fine.

Pantenol(Vitamina B5) unul dintre cele mai eficiente elemente din grup pentru eliminarea acneei și hidratarea pielii sensibile inflamate. Folosit sub formă de acid pantotenic.

Piridoxina(vitamina B6) este un participant universal la aproape toate procesele metabolice necesare pentru menținerea pielii sănătoase și frumoase.

Cel mai bun pentru a face față manifestărilor mâncărimi ale pieliiși hipersensibilitatea pielii de orice etiologie.

Acid folic (Vitamina B9) - una dintre vitaminele "întineritoare" preferate ale tuturor cosmetologilor. Nu numai că susține, dar activează regenerarea independentă a celulelor pielii, părului și unghiilor.

Acid para-aminobenzoic (vitamina B10) apreciat pentru proprietățile sale de protecție împotriva radiațiilor UV. Se mai foloseste si pentru tratarea efectelor expunerii la soare (fotodermatoza, de exemplu), pentru reducerea fotosensibilitatii (sensibilitate la soare, aproape de alergii), vitiligo.

cianocobalamina(Vitamina B12) promovează oxigenarea sângelui și redă astfel pielii o strălucire sănătoasă și o strălucire tinerească.

Acid ascorbic - vitamina C

Stimulantul sistemului imunitar familiar tuturor este acidul ascorbic.

În cosmetologie, este cunoscut ca un antioxidant puternic, regenerator al producției de colagen, reglator al echilibrului apei al pielii și element antiinflamator. De asemenea, vitamina C este eficientă pentru eliminarea petelor de vârstă și post-acnee.

În cazuri rare, proprietarii de piele sensibilă notează slab reactii alergice asupra acestei vitamine (mâncărime, roșeață etc.). Prin urmare, pentru a determina gradul de toleranță individuală, se recomandă începerea cu concentrații scăzute.

Calciferol - Vitamina D

Cea mai importantă vitamina sintetizată în piele sub influența soarelui. Deosebit de importantă este utilizarea sa în condițiile de sezonalitate a climei noastre și deficiența luminii solare.

• Oferă o completare ciclu de viață celule de la diviziunea inițială până la procesele metabolice.
• Stimulează producția de colagen, încetinind procesul de îmbătrânire a pielii.
• Hidratează și hrănește celulele epidermei, tonifică.
• Elimină inflamația, reduce manifestarea simptomelor psoriazisului.
• Previne apariția oncologiei pielii.

În doze mari, Vitamina D este destul de toxică, așa că trebuie respectată doza recomandată.

Rutina - Vitamina P

Un element care își datorează numele efectului său de întărire asupra pereților vaselor de sânge. Le reduce permeabilitatea - P din cuvântul permeability (permeabilitate engleză).

Proprietățile sale sunt asemănătoare vitaminei C: protejează acidul hialuronic de degradare, oferă elasticitate vaselor de sânge, pielii, îi oferă o culoare sănătoasă, luptă împotriva infectii ale pieliiși tratează acneea și alte inflamații.

Vitamina K

În cosmetologie, se utilizează forma Vitamina K1 sau fitonadionă. Această vitamină funcționează direct în sistemul circulator.

• Eficient în lupta împotriva rozaceei, a cearcănelor sub ochi.
• Are efect antiinflamator - ameliorează roșeața și pigmentarea după procedurile cosmetice.

Alte vitamine prietenoase cu pielea

Acid lipoic/tioctic - Vitamina N

Este utilizat ca parte a complexelor și procedurilor de vitamine:

• pentru tratamentul acneei, acneei, pigmentării;
• pentru a hrăni și întineri pielea lăsată și plictisitoare.

Cel mai popular compus este acidul alfa lipoic.

Vitamina F

De fapt, este un complex de acizi grași polinesaturați - linoleic, linolenic și arahidonic.

Eficient pentru următoarele probleme ale pielii:

• Primele riduri;
• Acnee;
• Uscăciune, crăpare.

Combinația potrivită de vitamine individuale pentru față

Îngrijirea adecvată și nutriția adecvată a pielii sunt posibile numai cu combinația potrivită de vitamine. Unele dintre ele se completează reciproc, sporind acțiunea însoțitorilor, altele sunt incompatibile - într-o pereche fie sunt neutralizate, fie provoacă reacții negative.

Vitaminele A, E și C.

• Antioxidanții însoțitori previn degradarea vitaminei A, cresc eficacitatea acesteia și reduc toxicitatea asociată cu supradozajul cu retinol.
• Carotenoizii și vitamina E sporesc proprietățile antioxidante ale vitaminei C.
• Vitamina C restabilește acțiunea vitaminei E în procesul de oxidare.

Vitaminele C, B9 și B5.

• Datorită vitaminei C, vitamina B9 este stocată mai mult timp în celule și țesuturi.
• Asimilarea vitaminelor B9 și C este mai ușoară în combinație cu vitamina B5.

vitamineFsi AFsi E.

• Aportul comun de Vitamina A/E (nu impreuna) cu Vitamina F imbunatateste semnificativ actiunea acestora si accelereaza procesele metabolice.

Vitaminele B2, B9 și B5.

• Vitamina B2 este un catalizator pentru tranziția vitaminei B9 la forma sa activă și promovează absorbția ușoară a vitaminei B5.
• La rândul său, B5 ajută organismul să absoarbă vitamina B9.

vitamineDșiF.

• Cu condiția ca magneziul să fie prezent, vitamina D are un efect mai pronunțat asupra celulelor pielii atunci când este administrată în combinație cu vitamina F.

Vitamina D nu se absoarbe fără magneziu.

Vitaminele B2 și K.

• Forma activă a vitaminei K este catalizată de vitamina B2.

Vitaminele C și R.

• Aceste elemente coexistă în aceleași produse dintr-un motiv - se completează reciproc, sporind efectul comun asupra țesuturilor celulare.

Prezentare generală a complexelor de vitamine și a bioaditivilor

Pentru a consuma norma zilnică de vitamine este necesar un meniu foarte variat. Deoarece menține regulat acest nivel mâncat sănătos extrem de dificile, complexe speciale de vitamine și vitamine și minerale sunt în curs de dezvoltare.

Luarea preparatelor cu vitamine compensează lipsa de vitamine din alimente.

Să prezentăm topul celor mai populare complexe de farmacie, care sunt considerate - atât în ​​opinia specialiștilor, cât și în ceea ce privește vânzările - cele mai eficiente din seria lor.

Cum să aplici și să aplici corect vitaminele?

Regula universală pentru utilizarea externă și orală a vitaminelor este să citiți instrucțiunile înainte de utilizare. Acolo poți ajunge beneficiu maxim de droguri și minimizați riscul de afectare a sănătății.

Acordați atenție prezenței unei reacții alergice la componente. De exemplu, cazurile de alergie la vitamina C sunt frecvente.

Luați în considerare și compatibilitatea vitaminelor între ele și cu mineralele.

Este posibilă împărțirea condiționată a formei de eliberare a preparatelor de vitamine în trei tipuri, fiecare dintre ele având caracteristici individuale în utilizare.

Tablete și capsule.

• Producătorii trebuie să indice nu numai procentul fiecărei vitamine din preparat în raport cu acesta Rata de zi cu zi, dar și sunați de numărul exact de ori și timpul de luare a capsulelor sau tabletelor. Doar urmați instrucțiunile și urmați doza.
• Vitaminele sunt o sursă de energie și putere, așa că se recomandă să le bei dimineața.
• Luați comprimatele cu mese.

Lichid în fiole.

• În fiole, cel mai adesea se produc vitaminele solubile în apă, cum ar fi Vitamina C, B6, B12 etc. Liposolubile, inclusiv vitaminele A, E, D, vin în sticle mici.
• Vitaminele sub formă lichidă sunt ușor de verificat pentru o reacție alergică: puneți o picătură pe coada cotului. Dacă roșeața nu apare după 15 minute, puteți continua procedura în siguranță!
• Se recomandă să respectați regula „1 vitamina -1 mască”, aceasta va elimina apariția unei combinații conflictuale.
• Faceți măști de cel mult 2 ori pe săptămână pe pielea pre-curățată.
• Păstrați fiolele deschise la frigider conform datei de expirare indicate de producător.

Creme și seruri îmbogățite cu vitamine.

• Asigurați-vă că selectați produse cosmetice în funcție de tipul de piele și de imperfecțiunile specifice pe care ar trebui să le elimine.
• Cosmetologii notează că, dacă crema conține mai mult de 5 elemente vitaminice, atunci concentrația acestora va fi minimă. Ca urmare, efectul așteptat este puțin probabil să fie atins.
• Nu utilizați în același timp produse cosmetice cu vitamine și produse cu acizi din fructe.
• Cremele și serurile care conțin vitamine antioxidante pot și ar trebui să fie aplicate chiar înainte de culcare.
• Respectați condițiile de depozitare.

Măști de față cu vitamine

Anti îmbătrânire.

1. O mască minunată și simplă cu efect cumulativ. Conține o lingură de ulei de măsline și literalmente câteva picături de Vitamine A și E. Se încălzește baza de ulei într-o baie de apă, se amestecă cu vitamine și se aplică pe fața curată. Masați pielea de-a lungul liniilor de masaj cu vârful degetelor până când soluția este complet absorbită.

Această mască se poate face zilnic. Rezultatul va fi vizibil într-o lună.

De la cosuri si puncte negre.

1. Luați 1 amperi. sau o linguriță de retinol lichid, amestecați cu 1 lingură. lingură de orice ulei cosmetic. Aplicați soluția de ulei pe pielea curată timp de zece minute. Apoi scoateți restul cu un prosop de hârtie. O dată pe săptămână este suficient.
2. Va fi nevoie de 1 linguriță. crema hranitoare preferata, suc de aloe racit, retinol. Se amestecă într-un bol, se aplică cu mâinile curate pe fața curățată timp de aproximativ 15 minute. Poate ustura putin. Nu spălați masca, ci ștergeți cu un șervețel.

Din pete de vârstă.

1. Utilizați o mască de acid ascorbic (se poate lua atât sub formă lichidă, cât și sub formă de pulbere, fără aditivi amestecați cu apă), 3 linguri de suc de aloe, 4 picături de soluție de ulei de tocoferol și 5 picături de orice fel. ulei esențial citrice (elimină eficient orice pete de vârstă). Păstrați amestecul pe piele timp de 10-15 minute, clătiți apa calda.

Din inflamația pielii.

1. Masca de caș cu vitamina E menține o strălucire sănătoasă și reduce roșeața. Are nevoie de 1 lingura. l. brânză de vaci grasă, 1 lingură. l. ulei vegetal (struguri de măsline, semințe de in etc.), 1 amp. acetat de alfa-tocoferol. Se amestecă până la o masă moale, se aplică pe fața curată timp de 15 minute.

De la exfolierea pielii.

1. Pentru hidratarea și hrănirea maximă a pielii, folosește următoarea rețetă. Se amestecă o lingură de smântână, gălbenușul de pui și 5 picături de vitamine A, D și E până la omogenizare.Aplică amestecul uniform pe față și lasă timp de douăzeci de minute. Clătiți cu apă caldă. Două tratamente pe săptămână sunt suficiente pentru a observa primele schimbări pozitive.

Injecții anti-îmbătrânire cu vitamine pentru față

Pentru nutriția profundă a pielii, captând toate celulele epidermei în cosmetologie, există tehnici de biorevitalizare și mezoterapie. Acestea sunt proceduri prin care se injectează în derm preparate saturate cu vitamine, aminoacizi, minerale etc.

Deoarece concentrația de elemente vitaminice în astfel de cocktail-uri injectabile este foarte mare, acestea ar trebui făcute exclusiv de cosmetologi profesioniști și pentru aceasta trebuie utilizate formulări dovedite de înaltă calitate. Spre deosebire de măști, astfel de proceduri cosmetice sunt efectuate nu mai mult de o dată la șase luni.

Alimente care conțin vitamine care sunt benefice pentru față

Vitaminele, cu rare excepții, nu sunt sintetizate de celulele noastre. Prin urmare, acestea pot fi obținute numai din exterior. Cel mai simplu și mod accesibil este aportul unui aliment echilibrat și bogat în vitamine.

Mai mult, acest lucru a fost prevăzut în natură în avans - multe produse naturale conțin de la una la mai multe vitamine și microelemente în compoziția lor.

• Vitamina A se gaseste in lapte, unt, ficat, legume: ardei gras rosu, morcovi, rosii, dovleac, pepene galben, curmal. Asigurați-vă că umpleți aceste produse cu ulei.
• Desigur, toate citricele sunt bogate în vitamina C, precum și broccoli, varză de Bruxelles, ardei gras, căpșuni, măceșe și chiar mărar.
• Vitamina E poate fi obținută prin adăugarea în alimentație a unei varietăți de uleiuri vegetale, nuci, spanac, măcriș, pește roșu, carne de iepure.
• Grupul de vitamine B este prezent în ficatul de vită, pui, leguminoase, fulgi de ovăz, nuci, banane și avocado.
• Pe vreme înnorată, puteți compensa deficitul de vitamina D dacă mâncați caviar roșu și pește roșu, ouă, unt, ciuperci
• O sursă suplimentară de Vitamina P o poți găsi în hrișcă, pasta de roșii-usturoi, citrice (în special în coajă), caise, struguri, prune, aronia și coacăze.
• Fanii alimentelor din plante nu se tem de lipsa vitaminei K. La urma urmei, se găsește în toate tipurile de varză, varza de mare, telina, castraveti si fasole.

Desigur, în mod ideal, pielea noastră ar trebui să primească tot ce are nevoie de la organism. Adică mănâncă suficient de bine - iar pielea va arăta perfect. Dar, de fapt, totul nu este atât de simplu. Ecologia, mâncarea, stilul de viață și, pur și simplu, sănătatea generală a contemporanilor noștri lasă mult de dorit. Dar pielea feței este un fel de carte de vizită a unei femei, o pânză curată pentru a crea o imagine frumoasă. Și dacă starea ei este departe de idealul de prospețime și elasticitate, atunci trebuie luate de urgență acțiuni eficiente pentru a o restabili. Cel mai bun mod de a reda tinerețea, tandrețea și puritatea feței sunt vitaminele pentru piele, care sunt ieftine și sunt întotdeauna disponibile în orice farmacie.

Alarme cutanate pentru deficiențe de vitamine

Pentru a aranja fața, mulți apelează la absorbția de pastile scumpe anti-îmbătrânire și la utilizarea unor produse cosmetice la fel de scumpe. Dar există modalități mult mai ieftine de a reda tinerețea pielii, de exemplu, vitaminele. Ele pot fi numite substanțe biologic active care afectează sănătatea și frumusețea unei persoane. Din cauza deficienței lor apar cele mai multe boli și alte probleme. Deci, dacă pielea feței nu primește vitamine care sunt importante pentru ea, atunci începe rapid să se estompeze, să se estompeze și să-și piardă frumusețea și aspectul sănătos, care este atât de necesar pentru orice femeie. Și pentru ca pielea să strălucească de prospețime, trebuie să știi ce vitamine are nevoie pentru a fi hrănită și cum să le folosești corect.

De fapt, toate vitaminele cunoscute astăzi, dintre care există 13, restaurează și vindecă în mod activ pielea feței. Și pentru oricare dintre tipurile ei de piele, chiar și pentru cele mai neproblematice, este necesară hrănirea regulată cu aceste preparate. Ele previn îmbătrânirea timpurie, uscarea, pigmentarea. Astăzi, vitaminele pentru pielea feței sunt produse sub formă de capsule, amestecuri, pudre și tablete.

Dar, înainte de a căuta modalități de îmbogățire a pielii, ar fi necesar să înțelegem nu doar ce substanțe vitale fac pielea frumoasă și proaspătă, ci și dacă pielea noastră are nevoie de sprijin în general. Deci, hipovitaminoza pe față se manifestă:

1. acnee, pete roșii pe față, ceea ce indică un deficit de vitamine B (din întregul grup) și A;
2. dermatită care apare frecvent, care indică un deficit de vitamina B2, precum și B3 și B6;
3. eczeme, care depind de prezența vitaminelor B (a întregului grup) și A;
4. răni lungi, care nu se vindecă, care necesită reînnoirea vitaminelor C, D și K;
5. acută frecventă afectiuni respiratorii care apar pe fondul unei deficiențe de vitamine B3 și A;
6. mătreața, care însoțește o deficiență în organism de vitamina B (întregul grup) și seleniu;
7. căderea părului, matitatea și fragilitatea părului și a unghiilor, ceea ce confirmă lipsa vitaminelor B (a întregului grup) și a vitaminei C;
8. vânătăi care nu trec mult timp, formate chiar și dintr-o ușoară presiune asupra corpului. Acesta este un semnal de la organism că vitamina C și rutina sunt epuizate în ea.

Cum să compensezi lipsa de vitamine din piele

După ce ați stabilit ce lipsește în capacul feței, având în vedere problemele sale, puteți începe să compensați lipsa anumitor substanțe. În loc de o singură vitamină, puteți achiziționa un întreg complex de vitamine care hrănește celulele pielii, îmbunătățind semnificativ starea și aspectul acesteia.

Cu toate acestea, nimeni nu a anulat alimentația ca una dintre principalele surse de vitamine. Dar pentru aceasta trebuie să fie corectă, echilibrată și variată. Iar de la fast-food-uri, băuturi carbogazoase care înlocuiesc fructele și legumele, cerealele și sucuri, pielea se va „răzvrăti”.

Aplicarea măștilor cosmetice, atât din magazin, cât și de casă, îmbogățite cu multe substanțe importante, are un efect bun asupra stării pielii.

Măștile de casă pot îmbunătăți starea pielii

Și cea mai ideală opțiune pentru completarea acestor substanțe este o combinație competentă a tuturor metodelor posibile. Deși există și anumite reguli pentru combinarea substanțelor și alegerea dozelor acestora.

Așadar, pentru a beneficia la maximum de vitaminele folosite pentru pielea feței, trebuie să respectați câteva reguli nerostite, dar foarte importante pentru utilizarea lor corectă. La urma urmei, dacă exagerați și începeți să experimentați, luând fără discernământ vitamine pentru frumusețea pielii, puteți obține efectul opus: dintr-o supraabundență de vitamine, precum și dintr-o deficiență, pielea feței va dobândi doar noi Probleme.

Dacă s-a stabilit deja pentru ce sunt vitaminele și pentru care, puteți lua o cură de o anumită vitamină care lipsește în piele. Nutriția generală a celulelor în scop preventiv se face cel mai bine prin luarea unor complexe de vitamine bune.

Este recomandabil să consultați un dermatolog despre complexitățile luării de vitamine individuale. Un specialist va ajuta la determinarea medicamentului necesar pentru o anumită piele. El va recomanda, de asemenea, să nu se implice în combinarea excesivă de vitamine individuale cu un complex de vitamine, pentru a nu exagera. Este mai bine să rămânem cu un singur lucru. Primirea unui complex de vitamine sau vitamine se poate repeta după câteva luni.

Principala regulă în îngrijirea pielii feței este regularitatea!

Cele mai importante vitamine pentru piele

După cum sa menționat anterior, toate vitaminele cunoscute de medicina modernă au efect benefic pe piele - atât individual, cât și în complexe. Vitaminele care sunt benefice pentru piele se disting prin următoarele caracteristici:

• A sau retinolul este capabil să combată inflamația pielii feței, subțierea, uscăciunea și descuamarea acesteia. Calmează pielea, normalizând funcționarea glandelor grase și sebacee ale pielii feței, netezește ridurile, vergeturile și îndepărtează petele de vârstă. El poate stimula activitatea celulelor pielii, poate accelera regenerarea celulară după deteriorare, poate crește producția de colagen și poate întineri pielea.
• B1 sau tiamina previne îmbătrânirea prematură care depășește pielea nu doar la bătrânețe, ci și la tinerețe.
• B2 sau riboflavina reglează respirația celulelor pielii, accelerează metabolismul, drept urmare pielea devine înflorită și sănătoasă la aspect.
• B5 sau acid pantotenic are capacitatea de a netezi rapid și eficient ridurile.
• B6 sau piridoxina pot vindeca eficient majoritatea bolilor de piele și pot reface pielea după boală.
• B9 sau acidul folic învinge acneea.

• B12 sau cianocobalamina promovează reînnoirea celulară, întinerind pielea. Da, și toți reprezentanții grupului B sunt vitamine care îmbunătățesc pielea în toate privințele.
• C sau acidul ascorbic este implicat în stimularea producției de colagen în celulele pielii, întărirea vaselor de sânge, vindecarea rapidă a rănilor și microfisurilor.
• D sau vitamina soarelui este capabilă să încetinească procesul de îmbătrânire a pielii, o ajută să mențină tonusul suficient.
• E sau tocoferolul uniformizează structura pielii, participă la reînnoirea celulelor, protejează în mod activ pielea de radiațiile ultraviolete.
• K este cea mai buna vitamina in lupta impotriva pistruilor si a altor pigmentari. Combate cu succes umflarea de diverse origini și inflamațiile pielii.
• PP sau niacina stimulează celulele, protejând și îmbunătățind tenul.
• H sau biotina este implicată în metabolismul carbohidraților și grăsimilor, stimulează regenerarea pielii.

Unele, potrivit experților, cele mai bune vitamine pentru piele, merită să fie spuse mai multe despre ele. Deci, cea mai populară este vitamina C. Acidul ascorbic este foarte important atât pentru întregul organism, cât și pentru piele în special. Odată cu deficiența sa, rezistența întregului organism la influența diferitelor infecții scade. Sub acțiunea acestui acid, metabolismul este reglat, iar cu lipsa lui, vasele se sfărâmă, pielea este pigmentată. Ea este, de asemenea, puternică antihistaminic care prezintă reacții alergice pe piele. Mâncărimea și roșeața sunt rezultatul reacțiilor interne, semnale de alarmă importante pentru menținerea organismului în echilibru. Iar doza optimă de vitamină pe zi este de 200 - 500 de miligrame pe zi, pentru care este suficient să mănânci 2 portocale sau un kilogram de mere.

Vitaminele naturale pentru pielea feței se găsesc în legume și fructe

Există, de asemenea, mult în măceșe, lămâi, coacăze negre, kiwi și multe legume.

Vitamina A este extrem de importantă pentru pielea feței și este implicată în îngroșarea învelișului cornos al pielii, cunoscută sub numele de keratoză. Odată cu lipsa ei, începe pielea uscată, peelingul, îngroșarea. Este abundent în grăsimi animale, morcovi, ceapă, sfeclă, caise și multe alte fructe. Cum remediu puteți lua ulei de pește în 2 linguri, care este egal cu 100 de grame de ficat, 300 - morcovi și 100 - caise uscate.

Puteți aplica vitamina E din fiole direct pe față

Important pentru piele și vitaminele B și mai ales - B5. Stimulează pielea, reglează procesele redox. Din lipsa acidului nicotinic apare mancarimea si scade functia protectoare a pielii. Există mult în carne de orice fel, lapte, drojdie, tărâțe de grâu, alune, soia și fructe de pădure. Este suficient să mănânci 250 g de carne pe zi pentru a reface norma acestei substanțe.

Și vitamina E este indispensabilă pentru piele. Sub influența sa, metabolismul este normalizat, pielea devine mai tânără și arată sănătos. De asemenea, sub influența tocoferolului, se menține funcționarea normală a întregului organism, inclusiv eliminarea fragilității capilare, iar distrugerea celulelor musculare faciale se oprește. De la 60 la 100 de miligrame de remediu sunt suficiente pentru o zi, care se găsește cel mai mult în semințele de floarea soarelui, uleiul de porumb, migdale, arahide, spanac, sfeclă, orez brun, părți verzi ale plantelor, muguri tineri de cereale.

Dacă alegeți vitaminele potrivite pentru a hrăni și reface pielea, asigurați-le în mod optim cu celule ale pielii, folosiți-le corect, puteți obține cu ușurință cel mai înalt rezultat: pielea feței va străluci de prospețime și sănătate, rămânând tânără chiar și cel mult. vârstă respectabilă.

Vitaminele selectate în mod corespunzător sunt cheia frumuseții și tinereții

Fără îndoială, pentru ca organismul nostru să fie sănătos, are nevoie de vitamine. Pielea feței nu face excepție. Acestea din punct de vedere biologic substanțe active necesare pentru a îmbunătăți starea pielii, pentru a-i oferi tinerețe.

Acest articol este destinat persoanelor peste 18 ani.

Ai deja peste 18 ani?

Ce vitamine sunt necesare pentru o piele curată și sănătoasă

Când pielea feței nu are componentele necesare, își pierde culoarea, devine palidă și pe ea apare o pigmentare excesivă, atât de urâtă de toate fetele. Pentru ca fața să strălucească de sănătate, să strălucească de frumusețe și să te încânte în fiecare dimineață, are nevoie de îngrijire adecvată.

Ce vitamine ar trebui luate în tablete pentru a îmbunătăți starea pielii feței și care vor fi utile în capsule aplicate direct pe piele? Poți fi sigur că toate cele 13 vitamine care sunt cunoscute în prezent de oameni sunt foarte importante pentru organismul tău. Dar există unele care sunt mai benefice pentru pielea curată decât altele.

Pentru a decide care sunt mai utile și care sunt mai puține, trebuie să știi ce funcții îndeplinește fiecare dintre ele.

Să enumerăm exact vitaminele care fac atât de mult pentru tinerețea noastră și pentru a ne îmbunătăți sănătatea:

• vitamina A sau retinol. Ajută la reducerea uscăciunii pielii, reduce inflamația și descuamarea. Combate epuizarea pielii. Principalul său avantaj este efectul calmant. Retinolul stimulează activitatea celulară, accelerând astfel regenerarea acestora;
• B1 sau tiamină. „Cavalerul” împotriva îmbătrânirii. Aceasta este cea mai importantă vitamina pentru prevenirea îmbătrânirii premature;
• B2 - riboflavină. Această substanță poate fi numită „mască de oxigen” pentru piele. Acesta este cel care asigură respirația celulelor și ajută la accelerarea posibilelor metabolisme. Astfel, riboflavina ajuta pielea sa capete o culoare sanatoasa;
• B5 - acid pantenolic. Baton auxiliar de tiamină. Netezește ușor și rapid ridurile și vindecă zgârieturile. Util pentru îmbunătățirea și tinerețea pielii tale;
• B6 sau piridoxină. Are caracteristici benefice pentru tratamentul bolilor de piele. Este necesar să se îmbunătățească starea întregii pielii, are grijă de starea sa sănătoasă;
• B9 - acid folic. Esențial pentru pielea curată. Ajuta la combaterea cosurilor si acneei. Acidul folic elimină în mod activ toxinele din organism, ajută la absorbția nutrienților, funcționează cel mai bine atunci când este luat în tablete.
• B12 sau cianocobalamina. Un alt ajutor al tiaminei. Acest element ajută metabolismul în piele și este util pentru întinerirea pielii;
• Vitamina D. De asemenea, combate procesul de imbatranire a pielii. Necesar pentru tinerete si pentru a mentine tonusul pielii. Incetineste toate procesele de imbatranire;
• Vitamina E - tocoferol. Așa-numitul „scut de piele”. Îl protejează de razele UV. Uniformizează tenul și ajută la combaterea petelor pigmentare, care este esențială pentru îmbunătățirea aspectului pielii feței;
• Vitamina K. Considerat cel mai bun mod combaterea pistruilor și a altor pete de vârstă. Ajută la eliminarea umflăturii și este foarte util în lupta împotriva proceselor inflamatorii.
• Vitamina PP - niacina. Un alt oligoelement care are un efect stimulator asupra celulelor. Ca bonus, acest protector al pielii este de mare ajutor în îmbunătățirea tenului;
• Vitamina H sau biotina. Un element foarte interesant. Este capabil să ajute simultan să lupte împotriva depozitelor de grăsime și să ajute la descompunerea acestor celule, precum și să accelereze regenerarea celulelor utile și bune, întinerind astfel pielea.

Vitamine pentru pielea acneică

Luând în considerare proprietățile tuturor vitaminelor, puteți determina care dintre ele sunt necesare pentru o piele curată și sănătoasă. După cum puteți vedea, unul dintre cele mai importante este acidul folic. Ar trebui să fie folosit de fiecare femeie la orice vârstă. Dar are cel mai important efect asupra corpului feminin în etapele sarcinii și alăptării. Deoarece în această perioadă minunată copilul atrage vitamine de la mamă, ea însăși poate să nu aibă destule. Acest lucru poate duce la probleme de acnee. Pentru a îmbunătăți starea pielii, trebuie să luați o doză dublă de acid folic, precum și să utilizați creme care conțin Vitamina B6 și Vitamina PP. Aceste două componente vor ajuta acidul folic să lupte împotriva acneei și a altor posibile boli de piele.

Puteți lua un complex de vitamine în tablete. Dar poți folosi și măști care vor acționa local și vor spori efectul complexelor de vitamine. Preparatele cosmetice pot fi achiziționate în magazine sau saloane specializate, sau pot fi preparate din componente achiziționate de la o farmacie. Pentru a îmbunătăți starea pielii, aveți nevoie de constantă și îngrijire cuprinzătoare. Prin urmare, este imposibil să fii leneș sau să economisești bani aici.

Ce vitamine sunt necesare pentru pielea uscată

Vitamina E sau tocoferolul a fost menționat mai sus. Această biocomponentă este cea mai bună prietenă a pielii uscate. Deoarece poate proteja împotriva razelor ultraviolete, este astfel util pentru accelerarea regenerării celulare.

Această vitamină ajută la reținerea lichidului în interiorul celulelor, dă un efect de lifting și are o proprietate de vindecare în cazul unei leziuni microscopice a stratului superior al pielii. Deoarece tocoferolul are un efect deosebit asupra întregii stări a corpului femeii, este foarte important pentru îmbunătățirea tenului. În absența ei, pielea devine foarte uscată, iar procesele de recuperare încetinesc în ea. Pentru tineri, ar trebui să aveți întotdeauna suficientă vitamina E în organism.

O față bine îngrijită nu este întotdeauna un cadou de sus. Aceasta este, de asemenea, o alimentație adecvată, emoții pozitive și un somn bun. Complexul de îngrijire personală include vitamine pentru pielea feței, elemente utile. Ele îmbogățesc pielea cu tot ce aveți nevoie, dau strălucire, favorizează vindecarea rănilor și abraziunilor, întineresc, adaugă prospețime. Care sunt cele mai bune vitamine pentru pielea feței?

Ce componente utile sunt necesare pentru pielea feței?

Fiecare dintre vitamine are un efect incredibil asupra frumuseții feței și, de asemenea, participă la procesul de recuperare. Având anumite informații despre proprietăți elemente utile, puteți alege cel mai potrivit complex de vitamine. Vitaminele pătrund în organism împreună cu anumite alimente, dar pielea mai are nevoie de hrănire suplimentară.

Câteva vitamine benefice

Retinolul favorizează eliminarea petelor de vârstă de pe piele, refacerea epidermei, sinteza proteinei fibrilare. Elimină uscăciunea excesivă. contin un anumit procent de vitamina A, care ajuta la indepartarea luciului gras. Retinolul este responsabil pentru hidratarea pielii.

Tiamina previne îmbătrânirea pielii. Riboflavina restabilește un ten sănătos, reglează metabolismul. Pantotenatul de calciu netezește mimează ridurile. Piridoxina luptă intens împotriva bolilor inflamatorii ale pielii. Acidul folic elimină acneea. Vitaminele pentru pielea feței cu conținutul acestei substanțe luptă eficient împotriva unui mediu agresiv.

Cianocobalamina participă la procesul de regenerare a celulelor pielii. Orice complex de vitamine pentru întinerire conține în mod necesar B12. Tonuri de acid ascorbic vase de sânge, le face pereții mai denși, promovează producția de colagen. Calciferolul este singura vitamina care ajuta la mentinerea pielii in stare perfecta si previne imbatranirea prematura.

Tocoferolul face suprafața pielii mai netedă și mai elastică și, de asemenea, protejează împotriva razelor ultraviolete. În plus, face pielea catifelată și tinerească. Filochinona este singurul microelement util care elimină activ petele de vârstă. elimină umflarea și, de asemenea, combate inflamația și acneea. Un acid nicotinic activează celulele, uniformizează tenul, servește ca o barieră împotriva factorilor negativi de mediu.

Biotina ajută la refacerea instantanee a pielii superioare. Sarcina principală este normalizarea metabolismului grăsimilor și carbohidraților. Acid hialuronic este capabil să rețină apă în celule, a cărei masă este de peste o mie de ori. Prin urmare, hialuronul este un instrument excelent pentru menținerea echilibrului apei în derm. Această vitamină pentru pielea feței protejează pielea de ridurile imitative, crăpăturile, îmbunătățește elasticitatea și netezimea.

Acidul alfa-lipoic este considerat a fi un antioxidant puternic, care este atât solubil în grăsimi, cât și solubil în apă. Protejează celulele de toxine și radicali liberi (atât în ​​exterior, cât și în interior). Acest microelement, împreună cu hialuronul, este folosit ca injecții și masaje pentru întinerirea și strângerea epidermei.

Toate substanțele de mai sus sunt printre cele mai necesare vitamine pentru pielea feței. Să le luăm în considerare mai detaliat.

Cum să saturati corect pielea cu vitamine?

Orice femeie a cărei piele arată perfect sănătoasă ar trebui să-și amintească că hrănirea și hidratarea pielii cu componente utile este pur și simplu necesară. Dacă nu efectuați astfel de proceduri în mod sistematic, atunci vă puteți întâlni cu cele mai neprevăzute probleme - ofilire, riduri, îmbătrânire, peeling, lasare, uscăciune, „coaja de portocală”.

Există patru moduri de a rezolva problema

Primul, cel mai simplu, este aportul de complexe de vitamine și minerale. Această metodă este cea mai ușoară, deoarece este necesar să consumați vitamine în fiecare zi. Odată ajunse în corp, se răspândesc prin vasele de sânge, hrănindu-le cu oligoelemente utile, afectând astfel în mod pozitiv epiderma feței din interior. Care sunt cele mai bune vitamine pentru pielea feței?

Un complex multivitaminic poate fi selectat individual pentru fiecare pacient. Acest lucru se poate face atât independent, cât și contactând un specialist. Dacă reprezentantul jumătății echitabile nu are probleme speciale cu pielea, atunci complexul de vitamine și minerale poate fi ales cu un spectru general de acțiune.

Dacă există erupții cutanate sau probleme cu epiderma, atunci trebuie să contactați un cosmetician pentru a găsi cele mai potrivite vitamine. Complexele multivitaminice pot fi achiziționate la orice farmacie.

A doua modalitate este de a lua componentele benefice separat. Această metodă este eficientă dacă pacientul știe exact care vitamina este deficitară în el. În același timp, puteți veni la farmacie și puteți cumpăra vitaminele necesare pentru pielea feței. Se întâmplă ca unele substanțe utile să fie produse în fiole și trebuie să fie străpunse. Într-o astfel de situație, cel mai bine este să solicitați sfatul unui cosmetolog.

A treia cale este alimentația adecvată. Pentru a face acest lucru, trebuie să nu mai mâncați fast-food, sifon și, de asemenea, trebuie să renunțați la fumat și la băutură. alcool puternic. Toate aceste momente au un efect dăunător asupra pielii feței, provoacă destul de des o erupție cutanată, peeling, flacabilitate și îmbătrânire prematură. Pentru a îmbogăți pielea cu oligoelemente utile, este necesar să adăugați fibre, fructe și legume în dietă.

Consumați cel puțin un litru și jumătate pe zi apa pura. Aportul suficient de lichide pe zi va oferi pielii prospețime și reface echilibrul apei. Epiderma va înceta decojirea și va fi uscată. Apa este un solvent natural. Ajuta la eliminarea toxinelor, excesului de sare, care astupa porii din tample si barbie.

A patra cale sunt măștile de față. Sunt foarte utile și eficiente, deoarece efectul este aproape instantaneu.

Impactul tocoferolului

Conform instrucțiunilor de utilizare și recenziilor, vitamina E pentru pielea feței are un efect complex. Are loc întinerirea, celulele sunt restaurate mai activ, ridurile mimetice scad, epiderma devine mai elastică și mai rezistentă, microcirculația sângelui se îmbunătățește.

Tocoferolul este un antidepresiv natural și un antioxidant natural, vitamina E ameliorează stresul și oboseala, dă vigoare. După folosire, fața arată mai roz. În plus, tocoferolul are efect terapeutic, slăbește manifestări alergice, normalizează funcționarea glandelor sebacee și favorizează recuperarea după anemie.

Cum se folosește vitamina E pentru pielea feței? Tocoferolul este disponibil sub formă de capsule, sub formă de soluție uleioasă, lichid pentru injecție. Soluțiile concentrate nu sunt recomandate pentru utilizare pe zone mari ale epidermei, deoarece pot apărea inflamații sau alergii.

Utilizarea vitaminei E pentru pielea feței în capsule este considerată cea mai convenabilă și într-un mod simplu pentru a elimina micile cicatrici și petele de vârstă. Pentru a face acest lucru, este necesar să străpungeți capsula cu un ac și să aplicați ușor pe zona afectată.

Tocoferolul sub formă de ulei poate fi folosit pentru a prepara o cremă, o mască de față. Se mai folosesc lichide slab concentrate, care pot fi aplicate cu un tampon de bumbac peste zonele de masaj facial. După aplicarea medicamentului, este necesar să se maseze cu vârful degetelor.

Se poate folosi tocoferol pur?

Conform instrucțiunilor și recenziilor, vitamina E pentru pielea feței poate fi utilizată după cum urmează:

1. Mai întâi trebuie să curățați pielea de produse cosmetice.
2. Apoi, fața este umezită cu apă, deoarece nu ar trebui să fie uscată.
3. Apoi acopera fata cu ulei si lasa zece minute.
4. La final, clătiți bine uleiul rămas și aplicați o cremă hidratantă.

Este necesar să spălați tocoferolul de pe față?

Vitamina E aplicată pe epidermă se caracterizează prin anumite avantaje. Compoziția și proprietățile sale îl ajută să se dizolve rapid și să fie absorbit instantaneu în piele. Drept urmare, nu trebuie spălat. De regulă, este indicat să o aplici înainte de culcare și să o lași peste noapte, iar dimineața să o speli cu apă caldă. Această terapie trebuie făcută de două până la trei ori în șapte zile.

Dacă vitamina A a fost folosită în creme, atunci în acest caz este necesar să îndepărtați reziduurile după un anumit timp.

Retinol: unde să-l găsești?

Potrivit recenziilor, vitamina A pentru pielea feței este utilă pentru uscăciune crescută, mâncărime și descuamare. Rezultatul este imediat vizibil - epiderma este curățată, dispar microfisurile și peelingul, dispare senzația de etanșeitate a pielii. Retinolul se găsește în morcovi și spanac, contribuie la protecția și regenerarea epidermei, trebuie luat pentru a accelera procesele de refacere din organism.

Cum se folosește corect retinolul?

Un oligoelement util este disponibil sub formă de capsule și uleiuri pentru uz extern de vitamina A pentru față. Potrivit recenziilor, se știe că retinolul trebuie utilizat în mod regulat după treizeci și cinci de ani, o procedură pe lună va fi suficientă.

Aplicație:

• vitamina A trebuie aplicată noaptea sau seara;
• este necesar să adăugați principalele tipuri de uleiuri la cremă și măști - cătină, măceș, amarant;
• terapia cu măști cu retinol se efectuează timp de patruzeci și cinci de zile, după care se face o pauză de trei luni;
• pentru a face vitamina A mai eficientă, adăugați câteva picături de ulei de măsline în mască;
• atunci când faceți o mască, adăugați una sau două picături de ulei.

Utilizarea frecventă a măștilor cu vitamina A poate contribui la îmbătrânirea prematură, provoca uscăciune, peeling. În acest sens, după zece până la douăsprezece proceduri, este necesar să faceți mici pauze timp de câteva luni.

Vitamine pentru pielea acneică

Acneea și acneea este una dintre cele mai acute probleme. Pentru a le elimina, veți avea nevoie de vitamine B, retinol, tocoferol. Citricele ajută la compensarea deficienței lor. Dacă acneea trebuie eliminată urgent, atunci puteți folosi o mască de față:

• trebuie să luați pulpa unei portocale;
• apoi trebuie frecat cu o cantitate mică de cireșe;
• apoi adauga cateva linguri de amidon de porumb;
• lasa compozitia sa se infuzeze timp de cinci minute.

Când compoziția s-a transformat într-o masă omogenă, masca se aplică pe toată fața și se păstrează timp de treizeci de minute.

Ce multivitamine poți lua?

O prezentare generală a celor mai utile și comune complexe de vitamine și minerale:

1. Vitrum.
2. „Aevit”.
3. Biostop.
4. „Complivit: The Shining”.
5. „Aekol”.
6. "Perfect".
7. „Formula doamnei”.
8. Ser InstaNatural.

Care sunt cele mai bune vitamine pentru pielea feței? Să luăm în considerare mai detaliat.

"Aevit"

Acesta este un complex multivitaminic cu proprietăți imunostimulatoare și antioxidante. Medicamentul este indicat pentru utilizare în următoarele condiții:

• microcirculația perturbată;
• ateroscleroza vasculară;
• psoriazis;
• lupus eritematos;
• hemeralopie;
• keratomalacia;
• xeroftalmie;
• diaree;
• gastrectomie;
• steatoree;
• boala celiaca;
• colestază;
• ciroza hepatică;
• fibroză chistică.

„Aevit” este disponibil sub formă de capsule, într-un pachet de treizeci de comprimate.

Mod de aplicare:

1. Vitaminele se iau după masă, capsulele trebuie înghițite întregi și spălate cu o cantitate suficientă de apă.
2. Durata terapiei este de la treizeci la patruzeci de zile.
3. Trebuie să luați un comprimat pe zi.

Potrivit recenziilor, Aevit, dacă este luat incorect, poate provoca consecințe negative. Costul medicamentului variază de la 20 la 100 de ruble.

"Vitrum"

Complex vitamine-minerale, produs sub formă de tablete, într-un pachet pot fi de la treizeci la o sută douăzeci de bucăți. „Vitrum” ajută organismul să se recupereze de bolile anterioare, iar medicamentul promovează, de asemenea, regenerarea instantanee a dermului, precum și producția de proteine ​​fibrilare (colagen).

Mod de aplicare:

1. Trebuie să luați un comprimat o dată pe zi.
2. Durata cursului este stabilită de medicul curant.

Disponibil fără prescripție medicală, termen de valabilitate - cinci ani. Costul vitaminelor Vitrum variază de la 450 la 1300 de ruble.

„Complivit: The Shining”

Supliment alimentar biologic activ, o sursă suplimentară de oligoelemente utile. Este produs sub formă de tablete, într-un pachet putând fi de la treizeci până la nouăzeci de capsule. Aceste vitamine pentru păr și pielea feței funcționează eficient.

Multivitaminele au un efect antioxidant, detoxifiant și, de asemenea, susțin formarea proteinei fibrilare, refac țesuturile, protejează pielea de radiațiile ultraviolete și accelerează metabolismul.

Mod de aplicare:

• suplimentul alimentar trebuie luat cu mesele;
• nu trebuie să utilizați mai mult de o tabletă pe zi;
• durata tratamentului este de o lună.

Costul medicamentului variază de la 190 la 400 de ruble.

"Formula doamnei"

Multivitaminele sunt disponibile sub formă de capsule, un pachet conține treizeci de tablete. Medicamentul este destinat femeilor care suferă de beriberi. In aceasta afectiune pielea devine flasca, scazuta, parul cade puternic, se observa decojirea placii unghiei. În plus, vitaminele sunt luate pentru dermatită, crăpături, răni și alte boli ale epidermei.

Mod de receptie:

1. Nu luați mai mult de trei comprimate pe zi.
2. Luați medicamentul în timpul mesei.
3. A nu se da copiilor sub doisprezece ani.

Costul medicamentului este de 800-900 de ruble.

"Aekol"

Medicament multivitaminic combinat pentru uz extern, care este utilizat pentru vindecarea rănilor și abraziunilor, arsurilor. Rezultatul reparării țesuturilor este obținut datorită vitaminei A și E, beta-carotenului și menadionei.

Produs sub formă de soluție, costul medicamentului este de 170 de ruble.

Vitaminele pentru pielea feței joacă un rol important în menținerea tinereții și îmbunătățirea aspectului. Prin urmare, majoritatea fetelor se întreabă ce vitamine sunt necesare pentru pielea feței pentru a arăta mereu tânără și frumoasă. Pielea femeilor, spre deosebire de cea a bărbaților, este foarte delicată, așa că are nevoie de îngrijire specială și de hrănire constantă. substanțe benefice. Principala sursă de vitamine sunt produsele naturale.

Cum afectează vitaminele pielea feței?

Tabelul oferă o listă cu cele mai utile vitamine, efectul acestora, semnele de deficiență și principalele alimente pentru a compensa deficiența.

Reguli de utilizare a vitaminelor

Vitaminele pot pătrunde în organism în trei moduri:

• substanțe naturale obținute din consumul de produse;
• vitamine sintetice și suplimente de vitamine (tablete, capsule, pulbere sau lichid în fiole);
• măști cosmetice pentru pielea feței.

Important! Vitaminele sunt împărțite în două categorii în funcție de solubilitate: solubile în apă și solubile în grăsimi. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - aceste substanțe se dizolvă ușor în apă și sunt ușor absorbite de organism, absorbite instantaneu în sânge. A, E, D, K sunt slab solubile în apă - trebuie amestecate cu grăsimi înainte de utilizare. Prin urmare, un amestec de vitamina e și glicerină pentru pielea feței este foarte util și hrănitor.

Pentru a alege cele mai bune vitamine pentru pielea feței, ar trebui să consultați un nutriționist - numai el va putea prescrie medicamentele și dieta necesare cât mai precis posibil.

Corect dieta echilibrataținând cont de toate vitaminele și oligoelementele necesare, este întotdeauna pe primul loc în îngrijirea feței. Este imposibil să obțineți o supradoză cu această metodă de obținere a acestora.

Preparatele artificiale sunt bune prin faptul că sunt ușor digerate și absorbite rapid, pot fi găsite cu ușurință pe rafturile farmaciilor, fiecare medicament trebuie să aibă instrucțiuni de utilizare.

Este important să luați măsuri de precauție:

• Fiolele deschise trebuie utilizate imediat, altfel substanțele pot reacționa cu oxigenul și devin rapid inutilizabile.
• Nu amestecați substanțe diferite, este posibil să nu fie compatibile.
• Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un medic și citiți instrucțiunile de utilizare.
• Asigurați-vă că țineți cont de reacțiile alergice.

Foarte util pentru fata măști de vitamine din legume și fructe proaspete. Principalul lor avantaj este că majoritatea produselor pot fi întotdeauna găsite cu ușurință în frigider. De asemenea, puteți pregăti măști de față din preparate farmaceutice. Cea mai importantă regulă atunci când pregătiți măști este să nu amestecați vitaminele, dar acest lucru nu se aplică vitaminelor A și E. Acestea se combină foarte bine și ajută la digerarea reciprocă.

Cu orice aport de vitamine, este imperativ să urmați următoarele reguli:

• Înainte de a cumpăra medicamente, trebuie să consultați un profesionist.
• Nu puteți amesteca elemente între ele, cu excepția E și A.
• Este necesar să se respecte regulile de admitere specificate în instrucțiunile de utilizare.
• După încheierea cursului de tratament, este necesară o a doua consultație pentru a schimba medicamentul.

Vitamine pentru diferite tipuri de piele

Pielea feței este împărțită în 4 tipuri. Fiecare tip de piele are nevoi diferite de vitamine și de îngrijire a pielii. Nu poți folosi vitamine concepute pentru un tip de piele, alt tip. În cel mai bun caz, vitamina pur și simplu nu va ajuta și, în cel mai rău caz, dimpotrivă, va dăuna. Ar trebui să selectați cu atenție vitaminele pentru tipul dvs. de piele.

Vitamine pentru piele uscată hidratează-l și protejează-l de efectele nocive. Este necesar să includeți peștele în dietă, deoarece conține o mulțime de acizi grași. Acidul elagic, care în în număr mare găsit în căpșuni. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu atenție pentru a nu provoca o reacție alergică.

Piele mixtă și grasă lipsește fosfor, fier și potasiu, precum și vitaminele B, E, C. Aceste elemente se găsesc în kiwi, semințele de dovleac și cresonul. Vitamina B ajută la eliminarea toxinelor din piele și la descompunerea grăsimilor. Utilizarea acestor vitamine duce la eliminarea erupțiilor cutanate și a acneei de pe față.

Pentru tipul normal de piele Vitaminele B funcționează bine, întăresc și fac pielea netedă, rețin umiditatea și împiedică uscarea acesteia. Substanțele din acest grup se găsesc în multe produse. Va fi util să includeți în dietă brânză de vaci, ouă, pește, carne, verdeață și leguminoase.

Efectul tocoferolului asupra pielii feței

Vitamina E are un efect complex asupra pielii feței. Are loc întinerirea feței, celulele se regenerează mai activ, ridurile scad, pielea arată mai fermă și mai elastică, iar circulația sângelui se îmbunătățește. De asemenea, această substanță acționează ca un antidepresiv și antioxidant natural, ameliorează oboseala și revigorează, fața arată mai roz. Această vitamină oferă, de asemenea efect terapeutic- faciliteaza reactiile alergice, regleaza glandele sebacee, ajuta in tratarea anemiei.