Класически терапевтичен масаж на главата. Масаж на главата Показания за масаж на скалпа

Както всеки друг масаж, тази процедура е предназначена за:

Активирайте локалната циркулация. Под въздействието на масажа капилярите и кръвоносните съдове в кожата се разширяват драстично и започва активното снабдяване с кислород и хранителни вещества към близките тъкани.
Стимулиране на лимфния дренаж. Отокът изчезва, отстраняването на вредните вещества от тялото се ускорява.
Активирайте биологично активните точки(повечето от тях са на дланите, стъпалата и на главата). Това има косвен ефект върху цялото тяло, като насърчава заздравяването и стимулира имунната система.
Отпуснете спазматични мускули. Това от своя страна също допринася за активиране на кръвообращението, тъй като освобождава затиснатите капиляри.
Нормализирайте работата мастни жлези . Това помага за подобряване на притока на кръв.
Ексфолирайте мъртвите кожни клетки, почиства порите на главата от незаличимите остатъци от стилизиращи продукти, улеснявайки достъпа полезни веществаот продукти за грижа.

Полза

Какво дава за косата?

Какво дава за целия организъм?

Подобрява мозъчната функция: производителност, концентрация, памет.
Налягането се нормализира.
Активно се произвеждат ендорфини - хормони на "щастието", които също могат да намалят болката.
Умората на очите и главоболието изчезват.
Намалява нивата на стрес.
Стимулира имунитета.

Показания

Сух скалп.
себорея.
Изтъняване на линията на косата (с изключение на тежка алопеция).
Тъпа груба коса.
Разцепени краища.
мигрена.
Безсъние.
депресия.
Стрес.
Висока умора, постоянна сънливост, състояние, при което дори продължителният сън не дава усещане за почивка.
Ниско налягане.
Метеорологични главоболия.

Противопоказания

Основното противопоказание е наличието:

увреждане на епидермиса в скалпа;
гъбични заболявания;
пустули;
драскотини;
дерматит;
екзема.

С изключение на видимите увреждания, няма много противопоказания. Това е:

онкологични заболявания;
тромбоза;
хипертонична болест;
сериозно сърдечно заболяване.

С оплешивяване

Когато процесът на масов косопад е започнал, активно механично въздействие върху тях не е препоръчително.. Масажът помага за по-добро подхранване на корените и укрепване на косъма. Въпреки това, с появата на плешивост, всяко неделикатно докосване ще провокира загубата на слабо задържаща коса. В същото време масажът няма да реши по-дълбоките проблеми, които са причинили плешивост (например хормонална природа).

За мазна кожа

Не се препоръчва интензивно стимулиране на скалпа при повишено омазняване на кожата и косата, склонни към бързо замърсяване. Това може да провокира още по-голяма активност на мастните жлези. Но не твърде енергичен, релаксиращ масаж е възможен с такива първоначални данни. Курсът от професионално подбрани процедури дори е в състояние да нормализира себумната секреция.

Увреждане на скалпа

Първо, трябва да запомните това Масажът може да бъде релаксиращ, релаксиращ и обратно - активиращ, който се основава на доста енергични движения, които значително влияят върху кожата. Естествено, целите в тези случаи ще бъдат коренно противоположни. И ако лицето, което провежда масажа, не притежава професионални техники, резултатът може, меко казано, да се различава от целта.

Не можете да масажирате интензивно главата с високо кръвно налягане, това може да причини още по-голям скок на налягането и да доведе до неприятни резултати. В същото време твърде меките релаксиращи докосвания няма да постигнат целта за активиране на кръвообращението и, да речем, засилване на растежа на косата или отваряне на порите за по-дълбок ефект на продукта за грижа.
Неправилно направен масаж на главата може дори да причини главоболие, световъртеж, усещане за изтръпване на скалпа, спускане (такива симптоми може да изискват консултация с лекар).
Пренебрегването на противопоказанията може да доведе до най-сериозни последици. Например масажът върху увредена кожа може да доведе до инфекция на рани и в резултат на това до възпалителен процес.

Изискванията за квалификация на масажист зависят от вида на масажа. Разбира се, лекият самомасаж с четка от естествен косъм или с върха на пръстите няма почти никакви граници.

Ако искате да вземете курс на масаж за решаване сериозни проблемискалп, коса, общо физическо състояние, по-добре е да поверите такъв масаж на професионалист. Особено когато става въпрос за специални видове масаж, например акупунктура или терапевтичен.

В салон за красота или клиника масажирайте като част от лечебна програма. Това е най-ефективното, тъй като всички етапи са склонни да се допълват взаимно и осигуряват максимална ефективност.

Масажът на скалпа е най-старата лечебна техника, която може да даде забележим резултат, както за красотата на косата, така и за общото благосъстояние.

Основното нещо е да спазвате три условия:

правилна техника (за предпочитане извършена от професионалист);
отчитане на противопоказанията;
редовността на процедурата.

Оля Лихачева

Красотата е като скъпоценен камък: колкото по-просто е, толкова по-ценно :)

Съдържание

Масажната техника е позната на човечеството от повече от пет хиляди години. С помощта на определени движения на пръстите можете да премахнете главоболието, да облекчите стреса, да подобрите кръвообращението в скалпа. Процедурата „масаж на главата” може да се използва от специалист или самостоятелно у дома.Влияе благоприятно на състоянието на кожата и косата, помага за релаксация и облекчаване на психо-емоционалния стрес.

Какво е масаж на главата

Професионалният масаж на скалпа е процедура, при която се извършват масажни движения в скалпа, в областта на челото, слепоочията. Познавайки местоположението на определени точки, можете да премахнете спазма, да подобрите функционирането на мастните жлези, да възстановите правилното кръвообращение и да премахнете кератинизираните люспи. Не е нужно да сте професионален масажист, за да масажирате главата си. Всичко, което е необходимо, е благоприятна среда, основни познания за тази процедура.

Показания и противопоказания

Такава уелнес техника като масаж на главата има своите показания и противопоказания. В повечето случаи това е полезна процедура, която има положителен ефект върху състоянието на организма и здравето. Но понякога е по-добре да го откажете, за да не влошите някои заболявания. И така, индикации за масаж на главата:

главоболие;
безсъние или други нарушения на съня;
хронична умора;
състояние на тревожност;
постоянен стрес;
емоционална нестабилност;
мускулен спазъм;
конвулсии;
пърхот;
косопад;
суха кожа, коса;
себорея;
увредени краища на косата.

нараняване на главата при всякакви състояния;
екзема;
заболяване на скалпа (гъбички);
плешивост;
разширени кръвоносни съдове по лицето;
твърде много мазна коса;
скорошна операция;
повишена температура;
спондилоза;
спондилоартрит;
тромбоза;
емболия;
остри стадии на всяка хронични болести;
онкологични заболявания;
сърдечни проблеми.

Ползите от масажа на главата

В древни времена са включени масажи медицински комплексза войниците. Днес подобни процедури са отличен начин за премахване на болката и предотвратяване на негативни смущения в тялото. Масажът е полезен за хора с намалена концентрация, активна умствена дейност, проблеми със съня, умора на очите и повишена тревожност.

Масажните движения на кожата дават положителен ефект под формата на укрепване на косата, облекчаване на напрежението и засилване на локалното кръвообращение, лимфния поток. Плавните движения нагоре-надолу, напред-назад, както и лек натиск с върха на пръстите върху специални точки стимулират необходимото снабдяване с кислород към скалпа. В резултат на тази техника настроението и производителността се повишават.

Видове масаж на главата

Триенето на главата е два вида - медицинско и козметично:

Терапевтичният премахва проблемите, свързани със стрес, напрежение, тревожност.
Козметиката се свързва повече със здравето на косата и кожата. С него можете да премахнете пърхота, да се отървете от сухата коса, да ускорите растежа им, да забавите косопада.

Подготвителни дейности

Не се изисква специална подготовка за масаж на кожата. Въпреки това, струва си да се има предвид, че масажирането води до активна работа на мастните жлези, така че е препоръчително да измиете косата след процедурата. Освен това по време на терапевтичното триене често се използват масла или билкови настойки, за да направят процеса много по-полезен и приятен. Крайно нежелателно е да се пие алкохол пет часа преди какъвто и да е вид масаж на главата.

Как се прави масаж

Процедурата започва с бавно масажиране на темпоралните, предните и тилните области. Това се прави, за да се подобри притока на кръв във вените. По-нататък, с леки движения, част от главата се масажира от челото до задната част, от темето на главата до ушите, от върха на главата надолу към всички части. Няма строг алгоритъм на движенията, желателно е просто да се редуват поглаждане, триене, лек натиск и вибрации. Всяко действие започва с поглаждане и завършва с него. Масажът трябва да се прави от 3 до 10 минути. В края зоната на задната яка е добре обработена.

Терапевтични

Извършва се точково терапевтично триене на главата, за да се отървете от главоболие, напрежение. Необходимо е да се позволи на пациента да седи удобно и да движи пръстите на двете си ръце. Движенията трябва да са леки, натискът не трябва да е силен. Препоръчва се затъмняване на светлината, така че яркостта да не провокира увеличаване на главоболието. Облекчаването на болката се постига чрез акупресура. В тези области, където се усеща болка, си струва да притиснете кожата с пръсти за 5-6 секунди и да я пуснете. При пускане не е необходимо да отстранявате пръстите си още 10 секунди.От такива движения възниква усещане за отпускане.

Масажирането започва с кръгови движения с върховете на пръстите на гърба на ушите. Ръцете трябва да са разположени от двете страни на главата и в същото време леко да я стиснете. Кожата може да се мести от едната страна на другата. След това основата на черепа се масажира с напречни движения. След няколко минути можете да продължите към останалите области на главата. Използването на тази техника ще подобри кръвообращението, бързо ще облекчи напрежението и болката.

За растеж на косата

Триенето на кожата е най-добре да се прави един час преди измиване на косата. Цялата процедура продължава 10 минути, но отделянето на себум ще продължи известно време. Първият етап започва с масаж на челото и слепоочията с меки кръгови движения. След това преминават към косата, като поглаждат цялата дължина на косата в посока отгоре надолу. След такова поглаждане всички движения (натиск, кръгови, щипки, потупвания) трябва да се използват осезаемо, но лесно. Препоръчително е да завършите със същото поглаждане, както в началото на процедурата.

Масаж по Машков

Показанията за масаж на главата според Машков са подходящи за хора, страдащи от хипертония. Експертите отбелязват, че след такава процедура много пациенти започват да изпитват положителни промени в този проблем. Пациентите постепенно забелязват намаляване на главоболието, налягането в челото, шията, отървават се от замаяност. Масажната техника според Машков се извършва в тиха стая с приглушена светлина:

Пациентът трябва да е възможно най-спокоен.
Масажистът застава зад пациента, като започва масажа с леко разтриване на областта на главата с дланта на ръката си, придвижвайки се надолу към шията. Поглаждането и триенето се редуват.
Масажистът се движи от шията до раменния пояс и от билото до лопатките, след това до раменните стави;
Загряване на тилната част.
Загряването на тилната част преминава в областта на короната.
Пациентът хвърля главата си назад, така че да опре в масажиста, в това положение се масажират челото и слепоочията.
С помощта на дланите се извършва масаж от очите до задната част на главата, очните гнезда се омесват с върховете на пръстите, а в долната част се правят пункции.
Масажистът отива в областта на челото, масажира го, движейки се към задната част на главата.
Последният момент: триене на раменния пояс, шията, зоната между лопатките.

Релаксиращо

Масажирането може да се направи с помощта на билкови настойки и масла. Атмосферата трябва да бъде спокойна, спокойна, осигуряваща възможност за удобно настаняване. Струва си да започнете релаксиращия процес с поглаждане, като постепенно преминавате към лек натиск върху различни области на главата. Релаксирането е подобно на лечението, всички движения се повтарят. Целта на тази процедура е да позволи на човек да се отпусне и да го освободи от умората в цялото тяло и мускулите. По-добре е да направите процедурата преди измиване на косата.

японски

Традиционният японски масаж е придружен от приятна музика, аромати на пръчици или масла. Тази процедура не само облекчава стреса, отпуска и води до добро настроениено също така може да облекчи депресията. Триенето се основава на натиск върху определени точки. Те са на шията, лицето. Могат да осигурят правилни движения с влияние върху тези точки хубав сън, възстановяват нервната система, облекчават мигрената.

Натискането на точките ви позволява да премахнете блокирането от тях и да осигурите свободен поток на енергия. Благодарение на този процес се стартира верига от рефлекторни реакции и общото състояние на тялото се подобрява. Този тип може да продължи от около 30 минути до 1,5 часа, възможни са няколко сесии на месец. Продължителността на курса се утвърждава индивидуално с капитана.

пунктирана

Добрата акупресура на главата е най-доброто средство за облекчаване на болката по време на пристъп на мигрена или друг вид внезапно главоболие, което изненадва хората. Когато нямате лекарства с вас, точката на натиск може да бъде бърз вариант, който ще ви спаси от болка. Няма значение дали човекът е вкъщи, на работа или на улицата, този вид триене може да се направи бързо и самостоятелно.

За да може техниката да бъде изпълнена правилно и да даде положителен резултат, е необходимо да се знае точното местоположение на биологичното активни точки. За да направите това, можете внимателно да проучите картата на такива точки. Основното нещо е не само да знаете местоположението на точките, но и как да натиснете върху тях. Препоръки за качествен масаж у дома:

Натискането трябва да е леко, използва се един или два пръста, плътно притиснати един върху друг, разположени един върху друг.
Можете да поставите три пръста в щипка, също да натиснете, но без да използвате сила.
Натискът върху точката настъпва в рамките на 3-4 секунди, бавно се освобождава.
Интензивното характерно натискане продължава 2-3 секунди.

Гребен за масаж на главата

Най-простото и в същото време приятно, релаксиращо и лечебно може да се направи с обикновен гребен. Гребенът трябва да е от естествен материал. Движенията могат да бъдат най-простите, например: 100 нежни движения на гребена по повърхността на къдриците от задната част на главата до челото и назад, или разресване през раздяла. Можете да редувате масажи на корените на косата с гребен и пръсти, след което можете да намалите броя на движенията на гребена.

Цена за масаж

Цената за такава услуга в Москва зависи от специалиста, неговите умения и техника. При прием на добър масажист ще получите усещане за пълноценна релаксация и изцеление: релаксираща музика, аромати на масла, сол и приятна светлина ще допринесат за това. Цената на услугата в Москва:

Видео

Открихте ли грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще го поправим!

Обсъдете

Видове и техники на масаж на главата - индикации за релаксация, облекчаване на болката и растеж на косата

Пациентът сяда на стол с облегалка за глава, пред огледалото. На раменете на пациента се поставя неглиже.

Масажистът измива старателно ръцете си и с памучен тампон, напоен с подходяща тоалетна вода, избърсва челото, слепоочията, зад ушите и шията на пациента.

Масажът на главата се предшества от предварителен масаж на челото, слепоочията, зоната зад ушите; тези движения намаляват задръстванията и подобряват локалното кръвообращение, като същевременно действат върху краищата на тригеминалните лицеви и цервикални нерви.

Масажът на главата се извършва бавно, ритмично. Пребройте движението по отворените части на главата с 4, а по скалпа - с 3.

Движенията трябва да са меки, успокояващи.

Първо движение. Нежно месене на кръговия мускул на окото, мускула, който набръчква веждите, темпоралния, както и горната орбита, клоните на зигоматичния, темпоралния, окципиталния, лицевия, темпоро-аурикуларния, задно-ушния нерв (фиг. 52 ).

Застанал зад пациента, масажистът повдига ръцете си до нивото на веждите и ги поставя една срещу друга на носа.

Палецът и показалецът поддържат веждата отдолу, а палците леко притискат веждите отгоре - 4 натискания с броене 4; общо се поставят 8 натиска по дължината на веждата. В края на веждата на темпоралния мускул палецът и показалецът се заменят с третия и четвъртия. С равнината на крайните фаланги тези два пръста правят последователно плитки натиски един след друг, като вървят по линията над зигоматичната дъга като верига, омесвайки темпоралния мускул към горната част на ушната мида. Тук пръстите преминават към месене на горния аурикуларен, а след това и задния ушен мускул и достигат до мастоидния израстък. Всички кръгови натискания се правят на 4 броя 2 пъти. На мастоидния израстък се прави едно кръгово месене за 4 броя.

Необходимо е да се гарантира, че при месене на веждите показалецът повдига веждите и не се спуска под горния ръб на орбитата. В противен случай може случайно да ударите очна ябълка. Натискът върху веждите, слепоочията и мастоида трябва да е много мек.

Движение две. Леко месене на същите мускули, както при първото движение. След това се пристъпва към месене на паротидно-дъвчащата фасция и изходната зона лицевия нерв.

Ръцете, спуснати надолу с палмарната повърхност, се поставят върху косата в областта на темето, а краищата на пръстите се спускат надолу към веждите (фиг. 53).

От линията на веждите с палмарната повърхност на 2-ри, 3-ти и 4-ти пръст се правят леки натиски отдолу към линията на косата: броете за 4, 4 натискания в центъра на челото. Разтягайки челния мускул, ръцете почти се сближават. След това двете ръце се доближават до външния ръб на челния мускул и отново произвеждат същия лек натиск от линията на веждите, но само настрани, навън към линията на косата.

Освен това се правят същите леки натискания върху темпоралните мускули и лактите започват да се отклоняват повече встрани. След омесване на слепоочието ръцете попадат под зигоматичната дъга и омесват областта на фасцията на околоушната жлеза, темпоралната и слепоочната област с плътно докосващи 4 натиска. Накрая, последното кръгово месене се прави в областта на изхода на лицевия нерв; извършвайки това движение, не трябва да движите кожата нагоре, надолу или настрани, тя е леко фиксирана към подлежащите тъкани.

Това движение засяга и задната лицева вена, като помага за подобряване на венозния отток.

Движение три. Леко поглаждане на мускулите на челната и темпоралната част (фиг. 54).

От центъра на челото отдолу нагоре се прави много бавно и леко поглаждане на челото и слепоочията с палмарната повърхност на почти изправени пръсти. Ръцете се срещат и ръцете вървят една след друга, лактите са повдигнати. Всеки участък от кожата се поглажда два пъти напълно, тоест първо с едната ръка, а след това с другата: всеки удар отива на 2 броя, тоест два удара се вписват в 4. За да бъде това поглаждане пълно, то започва от линията на веждите с показалеца и завършва при линията на растеж с малкия пръст. Процесът на поглаждане се извършва с повтарящи се движения в следния ред: първият участък от поглаждане с двете ръце преминава в центъра; вторият - вдясно, по ръбовете на челните и темпоралните мускули; третият - по протежение на темпоралния мускул; четвъртият - обратно на втория; пето - според първото; шести - по лявата страна на челото на кръстовището на ръба на челните и темпоралните мускули; седми - на левия темпорален мускул; осмият - по шестия участък и деветият - по първия, тоест отново в центъра на челото, откъдето с лек удар ръцете се отклоняват встрани към слепоочията (фиг. 55). Тук, в областта на края на клоните на темпоралните нерви, се произвежда лека фиксираща вибрация.

Първите три движения на леко месене и поглаждане на частите на челните и тилните мускули действат за укрепване на тяхната тъкан. Следва масаж на скалпа, който се различава по техника от общия козметичен масаж. Ако по време на масажа на лицето се придържахме към принципа „не мести“ кожата от мястото й, то при масаж на скалпа всяко движение е придружено от изместване на кожата. Такъв масаж е придружен от прилив на кръв към кожата и подобряване на местния метаболизъм, насърчава естественото развитие и укрепване на тъканите.

Четвърто движение. Косата се подрежда на раздяла и се извършва масаж с изпънати пръсти по самата кожа, като кожата с подкожния мускул се придвижва над черепния свод, но в никакъв случай пръстите по протежение на кожата.

Първата раздяла минава в средата на главата между париеталните туберкули. Това разделяне се нарича сагитално, тъй като пада точно над сагиталния шев на черепа (фиг. 56).

Масажорът покрива главата на пациента с длани от двете страни и сякаш леко повдига скалпа нагоре. Лактите са широко повдигнати нагоре и встрани. След това, с изпънати пръсти на дясната ръка, крайните фаланги на 2-ри, 3-ти и 4-ти пръст, кожата на раздяла се измества: 1) по протежение на раздяла от себе си и към себе си; 2) напречно на раздяла към лявата ръка и встрани от нея, образувайки кожна гънка; докато кожата се измества надясно и се връща на мястото си; 3) на същото място отново кожата се измества с кръгови движения. Всяко движение се повтаря 3 пъти, като се брои по 3.

Лявата ръка остава неподвижна през цялото време, поддържайки главата, така че да няма сътресения и треперене. След това ръцете се придвижват с 3 сантиметра по-близо до короната и повторете всичките три движения 3 пъти. Продължавайки тези движения, постепенно стигнете до края на тази раздяла.

За по-правилно и улеснено изместване на кожата трябва да се спазват следните условия:

1) Скалпът не трябва да е напрегнат, в противен случай няма да се движи. По време на масажа пациентът не трябва да говори или да се усмихва.

2) Движението се извършва с плоски пръсти, които лесно и нежно изместват кожата.

След това това движение на тройно триене в раздялата се извършва върху целия скалп. От първата раздяла, като се започне от линията, успоредна на растежа на косата, на разстояние 1-2 сантиметра, направете серия от раздели надолу. Движението на масажа по тези раздяла върви отдолу нагоре (фиг. 57 и 58).

След масажиране на кожата по протежение на първия сагитален раздел, следва масаж по самата линия на косата. Двете ръце покриват главата от двете страни с плоски пръсти и от слепоочията започват да се движат по линията на косата: първо отдолу нагоре, след това напречно на себе си и към себе си, и накрая, кръгово триене на кожата на място. След това ръцете се преместват с 3-4 сантиметра по-високо и се правят същите три движения, след това още по-високо, докато пръстите се срещнат в центъра при първата раздяла.

При масажиране с палци на двете ръце задната част на главата се фиксира, така че главата да не се движи.

При последващи раздели вдясно, масажорът стои зад пациента и работи с дясната си ръка, докато лявата ще поддържа главата отляво; само в момента, когато се разделят, трябва да влезеш с правилната страна. За да спестите движение при рисуване на линии за разделяне, е по-удобно да водите показалеца на лявата ръка отгоре надолу заедно с горния зъб на гребена. Достигайки дъното, дясната ръка, заедно с гребена, с едно движение отхвърля назад кичур коса. След това започват да масажират с дясната ръка отдясно, а с лявата отляво или с една дясна ръка около цялата глава.

Палците осигуряват опорна точка на ръката.

Всички движения трябва да бъдат отчетливи и доведени до края. Всяко движение се извършва три пъти, като се брои по 3. Цялата повърхност на линията на косата трябва да се масажира старателно.

Пето движение: двете ръце, една срещу друга, се поставят над косата, покривайки главата от двете страни, над ушните миди. Пръстите са широко раздалечени: палците са върху тилния мускул, малките пръсти са върху темпоралния, почти до линията на косата. Първо, дланите повдигат скалпа отстрани, леко нагоре, след това с изпънати пръсти на двете ръце го движат едновременно в противоположни посоки: дясната отдалечава кожата от себе си, а лявата към себе си. Това контра успоредно изместване на кожата се прави 3 пъти. Вторият път и двете ръце се повдигат с 2-3 сантиметра по-високо, постепенно ги приближавайте и повтаряйте същите движения; третия път ръцете се издигат още по-високо и повтарят движението, докато краищата на пръстите се срещнат на сагиталната раздяла.

След това това движение се прави от челото и задната част на главата, стоящи отдясно. Постепенно преместете ръцете нагоре в три линии, докато краищата на пръстите се срещнат в най-високата точка на короната.

Когато правите това движение (всяко три пъти, като се брои по 3), е необходимо да се гарантира, че се движи само кожата, а не пръстите или косата.

Движение шест. Кръгово месене на челни, темпорални и тилни мускули. Масажирането става зад главата на пациента. 4 пръста, леко разделени, се поставят под косата зад ушите, палецфиксиран върху тилния мускул.

След това започва равномерно, меко кръгово изместване на кожата на линията на косата, първо три кръга от вас, след това три кръга към вас. Пръстите се преместват с 2-3 сантиметра по-високо и повтарят движението; след това се издигат още по-високо, докато се срещнат на горната раздяла.

След това се прави кръгово движение от челото и задната част на главата по 3 линии, докато пръстите се срещнат втори път в горната част на главата (3 пъти всеки, броете по 3);

Движение седмо. Повърхностно триене на скалпа под косата в същите зони. Полусвитите 2-ри, 3-ти и 4-ти пръсти на дясната ръка започват от слепоочието за бързо и лесно триене на кожата нагоре. След това - от ушната мида и по-нататък, по цялата обиколка отдолу нагоре. Това движение изисква добра техника, за да не дърпате косата едновременно с триене на кожата. Едновременно със затоплянето на кожата по време на триене повърхността се почиства механично от люспи на пърхот и т. н. Пребройте 3 до 3 пъти.

Осмо движение. Вибрацията над линията на косата, по цялата повърхност на главата се извършва от краищата на пръстите и започва отдолу зад ушната мида и мастоидния израстък, като постепенно се движи равномерно. Вибрацията се произвежда от краищата на пръстите. Бройте за 3.

Девето движение. Леко поглаждане на скалпа от челото и слепоочията до задната част на главата.

С разперените краища на пръстите на дясната ръка се извършва леко поглаждане. Пръстите са върху кожата под косата. От всички точки линията на косата на челото и слепоочията постепенно се спуска към задната част на главата, като се брои до 3. Това поглаждане завършва масажа на скалпа.

Десето движение. Кръгово месене на трапецовидни и тилни мускули, както и големи тилни, малки тилни, задни ушни, темпоро-аурикуларни нерви, шийен сплит; поглаждане на трапецовидния, стерноклеидомастовидния мускул и външната югуларна вена.

Палмарната повърхност на крайните фаланги на палците фиксира страничните ръбове на трапецовидния мускул, започвайки от 6-ия торакален прешлен, от двете страни на гръбначния стълб.

Краищата на 2-ри, 3-ти, 4-ти и 5-ти пръсти лесно и без натиск (на разстояние 2 сантиметра) произвеждат меко кръгово месене отдолу нагоре към основата на черепа. Движенията протичат непрекъснато по трапецовидния мускул. Бройте за 4.

Достигайки тилния мускул, палците се заменят с външните повърхности на фалангите на показалеца и средния пръст и се месят в областта на изхода на тилния нерв. Те движат кожата, а не пръстите. Бройте за 4.

След тилната мускулатуравсички краища на шийните и лицевите нерви, преминаващи тук, се затоплят. Тези месене се правят и с външните повърхности на средните фаланги на 2-ри и 3-ти или 4-ти и 5-ти пръсти.

Необходимо е да се гарантира, че пръстите не се плъзгат под мастоидния израстък, където месенето става чувствително и болезнено.

След това 2-ри, 3-ти, 4-ти и 5-ти пръст приемат формата на масажирана повърхност на шията, като внимателно поглаждат надолу по ръба на трапецовидния мускул, следвайки хода на външната югуларна вена. Това движение помага за увеличаване на венозния отток, подобрявайки локалния метаболизъм.

Движението се повтаря 4 пъти.

Движение единадесет. Омесване на ръба на трапецовидния мускул в областта на мастоидния израстък.

Двете ръце са поставени на най-отдалечените ръбове в областта на трапецовидния мускул при раменна ставаот дясната и лявата страна.

При широко отведени лакти ръбът на трапецовидния мускул се омесва нагоре. Това е последвано от търкаляне между палеца и останалите пръсти.

Месенето трябва да е меко. Бройте за 4 - по едно за всяко месене.

След достигане на мастоидния израстък, едно фиксирано месене отново се прави с огънати фаланги на 2-ри и 3-ти пръсти; в този момент кожата над мастоидния израстък се измества.

След това пръстите се разгъват и се спускат надолу по външната югуларна вена.

Като цяло масажът на главата се състои от три части.

Първият е леко месене на челото, слепоочията и зад ушните миди (предварителен масаж, който подобрява оттока във венозните и лимфните съдове и действа успокояващо на нервната система).

Втората част се отнася до скалпа.

Започва с енергично и дълбоко триене линейно, напречно и кръгово, премествайки кожата върху подлежащата костна основа. Тези разтривания предизвикват повишен приток на кръв към повърхността на кожата, насърчават резорбцията на отлаганията, регулират дейността на жлезите на кожата и подобряват храненето на тъканите. Благодарение на масажа (и съответното медицинско и физиотерапевтично лечение) се повишава напрежението на кожата, подкожна тъканобогатени с мастни натрупвания, мускулите стават по-силни, косата укрепва, растежът им се подобрява, стават по-гъвкави и лъскави.

Вибрацията подобрява кръвообращението в по-дълбоките съдове, ревитализира дейността на двигателните и вазомоторните нерви.

Лекото поглаждане с върха на пръстите има успокояващ ефект и подобрява лимфния дренаж.

Третата част - месене и поглаждане на шията е необходимо завършване на масажа на главата. Увеличава венозния и лимфния отток, подобрява локалния метаболизъм. При масаж на шията засягаме областта на тилните нерви, цервикалния сплит, много клонове на лицевия нерв, който има голямо значениеза повишаване на общия тонус и подобряване на благосъстоянието. Поглаждането премахва явленията на венозна конгестия и има успокояващ ефект.

Масажът на главата е не само приятна процедура, която облекчава болката. Стимулира кръвообращението, облекчава напрежението, облекчава стреса и подобрява състоянието на косата, като стимулира растежа им. Професионалният масаж трябва да се извършва от специалист, но можете лесно да повторите някои упражнения у дома.

Показания и противопоказания

Абсолютно всички хора трябва редовно да масажират - подобрява подкожните процеси на клетъчно ниво. С прости ежедневни упражнения ще се отървете от пърхота, чупливостта на косата и ще предотвратите оплешивяването. Случва се клетките да не реагират на всички видове козметика. Можете да използвате различни овлажняващи шампоани и балсами, но косата ви пак ще бъде суха, чуплива, увредена. В този случай процедурата за масаж е просто необходима. Преди да направите упражненията, трябва да разберете какви са показанията и противопоказанията за масаж на главата.

Има няколко основни индикации за курса. Масажът е най-ефективен за решаване на следните проблеми:

липса на хранене;
авитаминоза;
пърхот;
проблеми в работата на мастните жлези;
плешивост;
косопад;
нарушения на съня.

Всичко това е сигнал, че е време да започнем процедурата. Масажът има положителен ефект върху нервната система: облекчава главоболие и мускулни болки, стрес, хипертония и дори махмурлук.

Ако решите да се научите самостоятелно на масаж, не забравяйте да посетите специалист, преди да започнете процедурите. Масажът може да има противопоказания. Сред тях: хипертония, екзема, тромбоза, хирургия на главата, гъбични заболявания, онкология, сърдечни проблеми, наличие на импланти или шевове на главата. Понякога процедурата може да бъде забранена при повишен косопад - в този случай помагат други методи.

Ако масажът се извършва правилно, ще почувствате положителни промени след няколко сеанса. Например, след първия масаж ще има облекчение на болката, забележимо укрепване на корените и косата ще пада по-малко.

Домашният масаж има много предимства. Неговото компетентно изпълнение осигурява благоприятен ефекткакто на косата, така и на скалпа. Да постигне положителен резултаттрябва да спазвате определени техники. Съвети, които ще ви помогнат да масажирате правилно скалпа си:

най-добре е процедурата да се извърши няколко часа преди измиване на косата - масажът не само подобрява кръвообращението, но и регулира дейността на мастните жлези;
като всеки друг масаж, започнете процедурата с поглаждане, след което използвайте триене, натискане, пощипване;
масажирайте главата си енергично, но не рязко;
масажирайте с топли ръце, не забравяйте да ги измиете с антибактериален сапун преди процедурата;
рициново или Масло от буриувеличете ефекта: достатъчно е да загреете сместа и да ги използвате за масаж;
масажирайте главата си по посока на растежа на косата: надолу от темето, от темето на главата до ушите и от челото до задната част на главата;
заглушете светлините и включете релаксираща музика - това ще подготви пациента за процедурата;
най-добрата позиция за масаж е седнала или легнала, основното е пациентът да се чувства удобно в избраната позиция;
за да затвърдите теоретичните знания, гледайте видео уроци за масаж на главата, извършван от професионалист;
можете да използвате специален масажор за глава, с който можете значително да подобрите състоянието на линията на косата;
увеличавайте темпото на масажа постепенно: в първите дни ще са достатъчни пет минути триене, след това натоварването може да се увеличи;
завършете масажа с поглаждане и разресване на косата;
след приключване на процедурата обърнете внимание на шията: масажирайте предната му част с нежни движения.

Техника

Правете поглаждане с дланите на ръцете си и триене и месене с върха на пръстите. Не забравяйте, че за да се увеличи ефективността на процедурата, корените на косата трябва да се масажират всеки ден. Продължителността на масажа е от 3 до 10 минути. И така, как да направите масаж на главата? В техниката използвайте следните упражнения:

Извършвайте удари по повърхността на главата, както и от надцилиарните дъги до линията на косата. Изпънете вратните прешлени.
Масажирайте задната част на ушите. Използвайте върховете на пръстите си, за да правите кръгови движения зад ушите си.
Поставете две ръце от двете страни на главата, натиснете я малко, отпуснете хватката и я натиснете отново.
С вълнообразни движения масажирайте темето на главата, като бавно се придвижвате към задната част на главата, като същевременно улавяте линията на косата.
С върховете на пръстите извършвайте зигзагообразни разтриващи движения, като се движите от задната част на главата към теменната област.
Извършвайте потупващи движения с дланите на ръцете си. Масажирайте скалпа, отидете до задната част на главата и зоната от ухо до ухо.
Върху най-стресираните зони и в зони със силна болка прилагайте техниката на акупресура. Прищипете кожата в тази област между големите и показалци, стиснете го за няколко секунди, след което го спуснете. Намалете натиска, но не махайте пръстите си. Продължете упражнението, докато мускулите се отпуснат.

Всеки етап от масажа трябва да се повтори няколко пъти. Внимателно наблюдавайте чувствата на пациента: всички препоръки са приблизителни, времето за масаж и броят на повторенията се определят чисто индивидуално.

Кръвообращението в скалпа е един от основните фактори за естествения растеж на косата. Неблагоприятни условия на околната среда и начин на живот съвременни хоразначително забавят този процес: замърсеният въздух, бездействието, податливостта към лоши навици влияят неблагоприятно на косата. В резултат на това се появяват главоболие, косата става чуплива и започва да пада. Масажът на главата е чудесен лек за всички тези проблеми. Само с няколко минути на ден можете да излекувате косата си и да се отървете от главоболие и стрес.

Видео за масаж на скалпа

Здравейте скъпи читатели. Днес ще говорим за масажа на главата и шията – едно наистина магическо действие, чието значение трудно може да бъде надценено. Ще научите как правилно да масажирате главата и шията.

Каква е ползата от масажа на главата? Как да си помогнеш, а не да навредиш? Нека се опитаме да отговорим на тези въпроси.

Днес много медицински проблеми твърдят, че са „бичът на съвременното общество“.

Сред тях несъмнено в челната десетка са главоболие, хронична умора, нарушения на съня.

Разбира се, това може да са симптоми на сериозни заболявания, но може да има и последствия от невнимание към нуждите на организма.

Заседнала работа, "замръзване" пред компютъра, игнориране на разходките свеж въздух, заседнал начин на живот - всичко това води до нарушения на кръвното налягане, кръвообращението и ендокринната система.

Някои проблеми не могат да бъдат решени без посещение на специалист, но в някои отношения можете да се справите сами. И един безценен инструмент ще помогне в това - масаж на главата и шията.

Ползите от масажа на главата и шията

На първо място, в резултат на масажа се подобрява притока на артериална кръв към мозъка и изтичането на венозна кръв, което означава, че налягането, включително вътречерепното налягане, се нормализира.
Метаболитните процеси в нервните клетки са систематизирани, следователно нервна система.
Проявите на невроза и депресия намаляват, настроението се повишава, сънят се подобрява.
Главоболието намалява (мигрена - при първата сесия), ефективността се повишава, паметта се подобрява, подуването на лицето се отстранява.
Централната нервна система работи безпроблемно и следователно общото състояние на организма се нормализира, имунитетът се укрепва.

Има ли противопоказания за масаж?

Противопоказания за масажната процедура могат да бъдат:

инфекциозни заболявания;
високи нива на артериално или вътречерепно налягане;
рани, изгаряния, кожни заболяванияна главата и шията;
следоперативен период.

Но дори и при тези симптоми е възможна лека акупресура.

Как се прави масаж на главата и шията

Ако по някаква причина нямате възможност да се „предадете в ръцете“ на истински, опитен масажист, не се обезкуражавайте.

Лесно е да се научите сами да правите правилния масаж.

Започнете, като подготвите ръцете си: те трябва да бъдат измити, ноктите да бъдат подрязани и поддържани, за да не причиняват болка.

Масажът на главата и шията трябва да се прави в седнало положение, релаксиращо. Масажните движения включват:

поглаждане - спокойни, релаксиращи движения с отворени длани;
триене - по-енергични, засилени движения, извършвани с дланите, върховете на пръстите или ръба на дланта;
месене се извършва с пръсти, с улавяне на мускули;
потупването се извършва, в зависимост от задачата, с ръба на дланта, пръсти или длани.

Трябва да се помни, че всеки масаж започва и завършва с поглаждане.

Релаксиращ масаж на главата и шията

След тежък ден, заседнала работа, нервни преживявания, ако сте преодолели безсънието, релаксиращият масаж на главата ще ви помогне да се успокоите.

Първо, погладете растежа на косата от предната част до задната част на главата няколко пъти с поглаждащи движения. След това върховете на пръстите работят.

С леки кръгови движения омесете скалпа от ушите до темето на главата, след това също от слепоочията, от предната и от задната част на главата, движенията завършват на темето.

След това хванете главата си с ръце, стиснете я леко (като тествате динята за здравина, само по-лесно) и се движете нагоре-надолу, напред-назад, като същевременно премествате скалпа.

След това омесете отново и завършете с поглаждане. Цялата процедура трябва да отнеме около десет минути.

Терапевтичен масаж при главоболие

Има два вида масаж, които облекчават главоболието. Нека разгледаме и двете.

Общ масаж на главата. С длани направете 2-3 удара от челото до шията (според растежа на косата). След това в продължение на 6-8 минути разтривайте слепоочията, суперцилиарните арки на задната част на главата, основата на черепа с кръгови движения (около две минути за всеки възел). Хванете няколко кичура коса с ръце и издърпайте леко (дърпайте, а не дърпайте). Преместете се от предната част към задната част на главата за 1-2 минути. Сгънете ръцете си в ключалка в задната част на главата си и се движете нагоре и надолу от върха на главата си до седмия шиен прешлен за няколко минути. След това отново гали.
Акупресурен масаж на главата. С този масаж въздействате върху определени точки с възглавничките на показалеца и средния пръст, като леко натискате за 20 до 30 секунди или с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка за същото време. Масажни точки:

париеталната ямка, китайците я наричат "колекция от сто болести"; намирането му е съвсем просто: начертайте въображаема линия от ухо до ухо, намерете трапчинка в средата;
в центъра на челото два пръста над височината на косата;
две успоредни точки над предните ъгли (където обикновено започват плешивите петна) на един сантиметър над линията на косата;
тилни кухини (ямките се усещат лесно в основата на черепа от двете страни на гръбначния стълб), между другото, излагането на тези точки ще помогне за преодоляване на болестта при транспортиране и служи като превантивна мярка срещу очни заболявания;
две успоредни точки на пръст над средната линия на веждите;
ушни трагуси (лесно се опипват в горната предна част на ушите);
темпорални ями. Те се образуват на кръстопътя на слепоочните, челните и клиновидни кости и няколко кръвоносни съдове, ненапразно човек започва подсъзнателно да търка слепоочията си с главоболие. Но сега знаете, че не трябва да търкате, а леко да натискате или месите по посока на часовниковата стрелка и не само уискито, но и останалите точки.

Масаж на главата и шията за подобряване на кръвообращението

Нобеловият лауреат Аугуст Крог (датски физиолог) доказа, че по време на масаж започват да работят 20-30 пъти повече капиляри.

Терапевтичният курс на систематичен масаж (най-малко 10 процедури) нормализира работата на кръвоносната система през следващите шест месеца.

Ще трябва внимателно да работите върху всяка област: фронтална, темпорална, теменна, тилна, цервикална, яка.

Всяка зона трябва да се обработи за 2-3 минути, следователно общото време за масаж е 15-20 минути.

Фронтални и темпорални области:

поглаждане и триене от центъра към слепоочията;
месене с кръгови движения, също от центъра към слепоочията с два пръста: единият се движи по линията на началото на растежа на косата, а другият по суперцилиарната линия;
потупване леко, с върха на пръстите.

Париетални и тилни области:

гали и триене - първо с длани, след това с пръсти, сякаш сресвате косата си в хода на растежа им от челото до тила;
месене напомня движенията на пръстите при миене на косата, само по-силно;
вибрация: притискайки пръстите си към кожата, започнете да ги разклащате, създавайки ефект на вибрация;
компресия (вече споменато по-горе, как проверявате диня).

Зона на врата и яката:

правете поглаждане и триене отгоре надолу, от задната част на главата до седмия прешлен, от ушите до ключиците;
месене, вибрация и потупване в същите посоки с подробно изследване на мускулите.

Козметичен масаж на главата у дома

Масажът на главата помага за решаване не само на медицински, но и на козметични проблеми, като косопад. Този масаж е най-добре да се прави преди или по време на измиване на косата.

Движенията са еднакви, само по-лесно се изпълняват. И обикновена четка ще ви помогне да масажирате главата.

Нищо чудно, че нашите прабаби са учили дъщерите си да се сресват сутрин и вечер, като правят поне 100 движения.

Вижте стари картини и снимки: плитки за завист до средна възраст.

Ще се радваме, ако нашите съвети ще ви помогнат да обичате и да се грижите повече за себе си.