Какви са ползите от билките за баня? Как да си направим отвара за баня със собствените си ръце? Рецепти и препоръки. Билки за сауна: лечебната сила на природата Рецепти за билкови комплекти за сауна

От древни времена ваната се използва не само за измиване, но и за подобряване на здравето. В крайна сметка лечебните свойства на ваната са добре известни - тялото се затопля, което помага да се справи с различни заболявания. вътрешни органи, парата има благоприятен ефект върху кожата, като ексфолира мъртвите частици на кожата и възстановява красивия здрав вид на кожата.

При посещение на банята, шлаките и токсините се отстраняват от тялото. Съдовете се разширяват, притока на кръв се подобрява, изчиства стените от натрупващи се холестеролни плаки и подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система. Ваната помага за облекчаване наднормено тегло, водят и поддържат тялото в добра форма.

Но има и друг начин да укрепите здравето си и да подобрите благосъстоянието си при посещение на баня. Този метод се състои в приготвяне на инфузии от лечебни билки и растения. Ще говорим за това по-подробно в тази статия. Помислете кои растения се използват най-добре за приготвяне на инфузии. Как да приготвим запарки за баня и как да ги използваме в парна баня.

Какви са ползите от запарките за баня?

Както знаете, в горещия въздух на банята можете да използвате етерични масла, които влияят на нашето благосъстояние и настроение с помощта на различни аромати, предизвикват определени емоции, настройват правилното настроение или успокояват, действат успокояващо.

Ефектите на етеричните масла могат да бъдат много забележими. Но различните настойки за баня имат много по-ефективен ефект. В крайна сметка те се проявяват не само на нивото на миризмата, но и пряко засягат кожата, косата и дихателната ни система.

Такъв ефект може да се сравни с вдишването, когато вдишаният топъл въздух се обогатява полезни вещества, попадащи върху лигавицата на носа и гърлото, впоследствие прониквайки в тялото ни и се пренасят с кръв към различни органи.

Какви билки се използват за приготвяне на запарки за баня?

Дотолкова доколкото терапевтичен ефектзапарки за баня от лечебни билки е сравнимо с ефекта, който имат лекарствата, това е забелязано и прието за лечение и профилактика на голямо разнообразие от заболявания. Още в древни времена в руската баня с помощта на настойки лекуваха настинки, бронхиални заболявания, кожни обриви, акне, зачервяване, възпаление на кожата, а също така използваха различни билки за поддържане на доброто настроение и ободряване.

Най-често за приготвяне на инфузии за баня се използват:

• евкалипт;
• мащерка;
• ароматна сладка детелина;
• Липа;
• подбел;
• невен;
• Бреза;
• бял равнец;
• ким;
• майчинка;
• глог;
• хвойна.

Тези растения могат да се използват както самостоятелно, така и като част от смеси за приготвяне на инфузии.

Как да изберем растения за инфузия за баня?

За да се възползвате от запарката, трябва да знаете кои растения трябва да се използват в кои случаи, за да я приготвите.

По правило всеки вид растение се използва в конкретен случай, но някои растения могат да се използват в различни ситуации.

По-долу са дадени примери за въздействието на различни растения върху тялото.

Как да приготвим инфузия за вана?

Инфузиите се приготвят по следния начин.

Липова инфузия

Залейте шепа сух липов цвят с литър вряла вода и оставете да се запари за 5-6 часа.

Инфузия от лимонена трева

Друга полезна запарка може да се приготви от шизандра китайска, която понякога се дължи на нейната лечебни свойствав сравнение с женшен.

За да приготвите запарката, вземете 2 супени лъжици плодове от лимонена трева, поставете в малка тенджера и налейте 500 мл вода. Сложете на бавен огън и загрейте, довеждайки до кипене, за 5-7 минути.

След това свалете тигана от котлона, затворете капака и го увийте с кърпа. Оставете да вари за един час.

Инфузия от мащерка

От мащерка запарката се приготвя по следния начин. Изсипете 100 г сухо растение в тенджера или черпак с подходяща големина и залейте с 1,5-2 л вряла вода. След това поставете на бавен огън и варете 5 минути.

След това свалете тигана от котлона и го оставете да вари за 40 минути.

Можете да намерите още различни рецепти и подробно описание за тях във видеото по-долу за това как да приготвите инфузия за парна баня:

Готови фармацевтични тинктури

Добра алтернатива на самостоятелното приготвяне на различни тинктури могат да бъдат готови тинктури от лечебни билки, които се продават свободно във всяка аптека.

Те не са много скъпи и могат да заменят настойката от лечебни растения, приготвена от самия човек.

Можете да си купите тинктури мента, прополис, семена от лимонена трева, евкалипт.

Можете да видите как изглеждат тези тинктури по-долу:

Как да използвате инфузията от билки във ваната?

За да получите желаните ползи от използването на билкови тинктури в парната баня, трябва да знаете как да ги използвате.

Обикновено тинктурите се използват, както следва. След като се запари в нужното количество вода, запарката се излива в купа с топла водаи след като разбъркат добре, слагат до печката, за да може по-късно тази вода да се излее върху камъните.

Докато парната баня се затопля, ароматът и полезните вещества от инфузията се разпространяват из цялата стая, изпълвайки въздуха с неописуем аромат.

Преди запарването трябва да се излеят няколко кофи вода, смесена със запарки, за да се засили благотворното действие.

Паркове за баня

Освен тинктури за парната баня, можете да използвате и така наречените пари за баня. Те се продават в магазини, където можете да намерите продукти за баня. Такива запарки се различават от тинктурите по това, че се приготвят и използват малко по-различно.

Превръзките за сауна от лечебни билки се опаковат в платнени торбички, в които се използват във ваната. Такава торбичка се поставя във вана с гореща вода и се оставя за 20 минути.

След това ароматът на парата започва да се разпространява в парната баня, а водата, в която е била на пара, се поддава на камъните.

Както виждате, използването на запарки и пара от лечебни билки и растения има много ефективен лечебен ефект, а приготвянето им не е особено трудно и винаги можете да изберете правилната комбинация от сушени растения, които да готвите сами.

Здраве на теб!
И лека пара!

Много обичам, когато ваната ухае вкусно, затова винаги приготвям специални запарки за банята. Отварите за баня са специално приготвена вода за подаване към нагревателя. Именно запарките правят парата мека и лека.

Но за да добавите вода към нагревателя, се нуждаете от умения и предпазливост. В противен случай можете да „напълните“ камъните 🙁 Затова те дават вода внимателно, на малки порции. Те слушат как камъните реагират на водата - съскат силно, което означава, че камъните имат топлина. И ако те реагират малко на плисък на вода, тогава не можете да отстъпите много.

Първо трябва да напръскате гореща вода върху камъните за баня. Камъчетата ще изстинат малко – дайте още гореща вода, но с разтворена в черпак лечебна тинктура. След това хвърлете чиста вода и след това отново с лекарството. Едва сега нагревателят за сауна ще издаде полезни аромати.

Малък съвет: тази процедура се прави най-добре заедно, единият дава чиста вода, вторият с отвара.

За да се диша по-лесно във ваната, за да може топлината на банята да даде на тялото здраве и сила, приготвят различни аромати за банята. В това особена роля играят лечебните растения. Благодарение на тях лечебната сила на ваната се увеличава значително.

Има доста рецепти за тинктури. Повечето запарки се приготвят от различни билки, листа на растения, цветя.

В собствената си баня вие сте свой собствен шеф, така че не можете да се страхувате, че някой няма да хареса приготвената инфузия за баня.

Предпоставка за приготвянето на запарката е всички лечебни тинктури за баня първо да се смесят с вода в леген.

Отварите се подават във фурната на малки порции в различни части на нагревателя. Познавам запалени къпещи се, които използват кухненски черпак за тази цел. След като видях такъв черпак с пробити дупки (като в гевгир), собственикът на банята ме увери, че е много удобно.

За да приготвите всяка отвара за баня, трябва да вземете една чаша суровини. Може да бъде натрошени листа, цветя, трева. Залейте масата с една чаша гореща вода и варете около 5-10 минути на водна баня. След като инфузията се утаи за един час, тя трябва да се филтрира. Разредете готовия бульон с литър топла вода.

Можете да приготвите настойки за бъдещето. И за това се нуждаем от голям емайлиран тиган. Изсипете в него смес от различни билки и листа. Трябва да бъде един вид букет, така че да включва билки и растения различни свойства. Антисептично, отхрачващо, тонизиращо, успокоително, потогонно, ароматно. Всеки трябва да се приема малко по малко, в разумни пропорции. Не забравяйте, че тук поговорката: „Не можеш да развалиш каша с масло“ не важи.

Когато всички съставки се поставят в тенджера, те трябва да се излеят с вряла вода, да се постави на голям огън. Веднага след като отварата заври, намалете огъня до минимум. Затворете тенджерата с капак, покрийте с кърпа. Билките трябва да къкрят дълго време на слаб огън, около 4 часа.

След това охладете бульона, без да сваляте капака, и изстискайте охладената билкова маса в гевгир. Изсипете получената запарка в бутилки и запушете плътно. Отварата за баня трябва да се съхранява на тъмно и хладно място.

И сега нека поговорим за най-простите тинктури за вана, които могат да се приготвят, докато ваната се приготвя.

Инфузия от бреза за вана

Това е най-простата от всички инфузии за баня. В леген се вари брезова метла и получената брезова вода се предава на нагревателя.

Искам да ви напомня, че водата, в която е потопена метлата по време на парната баня, се замърсява. В тази вода отмиваме мръсотията и потта от листата на метлата, така че тази вода не трябва да се пръска върху нагревателя. И как тогава да бъде? Да, много е просто! Отцедете водата от първите чаени листа на метлата в чист леген и прецедете! И ще получите най-чистия брезов бульон и малки частици зеленина няма да падат върху нагревателя, което означава, че няма да има изгаряне ... 🙂

Нашата красота бреза е много полезна, тя запазва специално вещество в листата - бетулин. Това е ползата от бреза в чиста форма. Брезовият бетулин прониква в топлината на ваната през кожата в капилярите и кръвта получава заряд от ползи. Следователно болката и тежестта в краката изчезват.

Повишава общата устойчивост на организма към различни заболявания. Подобрява функционирането на всички вътрешни органи, особено на черния дроб.

Запарка за хляб за баня

Стара руска традиция да се дарява бира или квас на камъни за сауна. Тогава ароматът на хляб ще царува в парната баня. А какво по-хубаво от миризмата на хляб?

Но тук трябва да се каже, че в никакъв случай бира и квас не трябва да се изливат върху нагревателя в неразредена форма. От силна концентрация парната баня ще се изпълни със задушаващ дим, който няма да изчезне достатъчно скоро. Ще изгори дълго време.

Поради тази причина постъпете по следния начин: разредете бирата и кваса. Пропорцията е приблизително следната: за 3 литра вода вземете 0,4 литра бира или квас.

Иглолистна инфузия за баня

Това е инфузия на всякакви иглолистни игли. Ароматът на борови иглички е много полезен за хората с високо кръвно налягане, както и тези, чиито нерви са се разхлабили. 🙂

За тежките пушачи е полезно да вдишват такъв аромат, бронхите ще бъдат благодарни. В крайна сметка кашлицата ги изтощи по ред.

Инфузия на евкалипт

Залейте натрошените листа от евкалипт с вряла вода. Оставете да се запари за около 20 минути. Прецедете и разредете в два литра топла вода. За да приготвите такава инфузия, 1 супена лъжица суровини е достатъчна за една чаша вода.

Евкалиптът е хранилище на хранителни вещества. Инхалациите с евкалипт са истинско билково лекарство. Ароматът му облекчава стреса и главоболие, лекува хронична кашлица и хрема. Евкалиптът е незаменим помощник при лечението на бронхите, ларинкса и белите дробове. Ако не искате да дишате тази инфузия, просто опитайте да запарите с евкалиптова метла - резултатът ще бъде също толкова добър.

Липова инфузия

Липов цвят - 50 грама, вода - 1 литър. За да приготвите цветята, ги нарежете и ги залейте с вряла вода. Инфузията трябва да се влива доста дълго време: 7 - 8 часа. Но ароматът в парната баня ще бъде просто невероятен.

Запарката от липа е отлично средство при настинка. Следователно, липовият цвят стимулира работата на потните жлези
тази тинктура предизвиква обилно изпотяване и се казва, че прогонва болестта.

Ароматите на гората повишават тонуса, спомагат за производството на хормоните на щастието - ендорфини. Отварите за баня се превръщат в лечебна пара, която прониква във всяка клетка на нашето запарено тяло.

минавам покрай Въздушни пътищаподобряват работата на сърцето и всички органи. Е, ароматът на липова метла е просто божествен!

Инфузия от мащерка

При настинка е много полезно да се диша запарка от мащерка, това е едно от най-много ароматни билки! Запарка и етерично масло от мащерка лекува кашлица и възпалено гърло.

За да се отървете от пърхота, трябва да измиете косата си с инфузия от мащерка. Искате ли да се отървете от лоша миризмаот устата? Изплакнете устата си със запарка от тази билка.

През лятото цялата зелена аптека е до нас. Но през зимата търговията на дребно ще ни помогне. Във всеки отдел за баня се продават бутилки с различни запарки за баня. Избор за всеки вкус!

За да създадете уникален аромат, са достатъчни само няколко капки тинктура върху кофа с вода.В края на краищата запарката е концентрат и трябва да я добавите доста. Средно съотношението е следното: един милилитър запарка се взема на литър вода.

Етерични масла за вкусна пара

Етеричните масла също се използват широко за създаване на вкусна пара във ваната. Това са летливи вещества, при високи температури те се изпаряват с отмъщение. Просто отворете буркан с етерично масло в парната баня и приятен аромат е гарантиран! Но ако все пак искате гореща пара с етерични масла, тогава няколко капки масло ще бъдат достатъчни за черпак гореща вода.

Високата концентрация на етерични масла може да навреди и са възможни главоболие и алергични реакции. Както се казва, всичко е добро в умерени количества ... 🙂

Етерични масла успокояващи

Тези масла имат релаксиращ ефект и облекчават нервното напрежение и възбудата. Това са: лимон, мандарина, иланг-иланг, лавандула.

Етерични масла за стимулиране

Когато е необходимо да се повиши жизнеността, настроението, да се подсили имунната система и просто да се почувствате бодри, т.е. етерични масла: жасмин, здравец, ела, грейпфрут.

Етерични масла за дезинфекция

При кожни проблеми, малки рани, порязвания и възпаления са отлични масла: хвойна, евкалипт, мента, зелен чай, риган, лайка и кедър.

Правилно използвайте билкови отвари, настойки и етерични масла. Това ще създаде уникален, полезен, лечебен аромат във ваната. Какво ще подобри вашето благосъстояние, ще ви развесели и животът ще блести с нови цветове!

Лесна, вкусна пара за вас! 🙂

На пълна пара

Традиционно руската баня използва настойки от квас, бира и мед за ароматна "хлебна пара" и "меден дух". И за да се увеличи лечебният ефект на парата, заедно с вода, трябва да се прилагат отвари и настойки от лечебни билки върху нагревателя. Насоченото действие на вдишването зависи от активни веществатези растения. Внимавайте с неразредените отвари! Те не могат да се пръскат върху горещи камъни или рафтове, в противен случай парната баня ще бъде покрита с дим, ще се появи остра миризма и денят за къпане ще трябва да се издържи.

По-добре е първо да напръскате няколко черпака обикновена вода върху камъните, а след това малко отвара или запарка. Ако лекарството има силен аромат, по-добре е да се редуват: отвара - чиста вода- отвара. Обемът на единична порция е 150 g.

Как се прави парна баня - 3 полезни съвета

1. Не можете да се къпете на пълен стомах или, обратно, гладни. Най-доброто от всичко - няколко часа след хранене.

2. Не се суете в парната баня, дайте почивка не само на мускулите, но и на нервите.

3. Преди да посетите банята, трябва да вземете душ, но без сапун, за да не се изгори пресушената кожа; не е необходимо да миете косата си - при суха коса топлината се понася по-лесно.

МОЯТА РЕЦЕПТА ЗА УЕЛНЕС ЧАЙ

С настъпването на есента и зимата ни завладяват депресия, тъга и апатия. И всичко това поради липсата на серотонин - хормонът на щастието, отговорен за добро настроениеи емоционална стабилност. През този период тялото ни е най-изложено на различни вируси, причиняващи болести. Причината е намаляване на имунитета. Билковият чай ще ви помогне да се справите с всичко това. И изобщо не е необходимо да го купувате в аптека. Лечебната напитка може да се приготви самостоятелно.

С признаци на заболяване се втурваме към аптеката с лекарства. И, разбира се, предпочитаме билковите продукти. След като прочетете инструкциите, разбираме, че те включват обикновени растения, които растат в нашите ливади и гори или дори в нашата градина.

За себе си избрах билки за чай, които ще подсилят имунитета, прочистват кръвоносните съдове, премахват токсините, понижават кръвното налягане, успокояват нервната система и в същото време имат приятен аромат.

Съставът се получи, както следва: мента, маточина, мащерка, цветя от невен, цветя от цикория, цветя от бяла ружа, цветя и листа от ехинацея, цветя и листа от ерусалимски артишок, агримония, царевични близалца, лечебна лайка.

мента- лечебно растение с подчертан аромат. Отварите от мента облекчават главоболието, стимулират сърдечната дейност, облекчават стомашните и чревни колики, успокояват нервната система. Събирам мента преди цъфтежа, като използвам предимно листа и стъбла.

Мелисаима деликатен аромат, ободрява и укрепва цялото тяло като цяло. Желателно е да се събира преди цъфтежа. След изсушаване тревата трябва незабавно да се постави в плътно затворен съд.

Отвара от мащеркаоблекчава умората, укрепва организма като цяло, подобрява самочувствието и обмяната на веществата, помага при безсъние, има благоприятен ефект върху нервната система. Събирам мащерка по време на цъфтеж.

невенВлияе благоприятно на работата на сърцето, като понижава кръвното налягане и укрепва кръвоносните съдове. Има общоукрепващо действие върху цялото тяло, има бактерицидни свойства. Събирам цъфнали цветя от невен, те имат най-много полезни вещества.

цикорияповишава защитните сили на организма, нормализира обмяната на веществата, има благоприятен ефект върху нервната система, засилва сърдечната дейност. Събирам цветя от цикория рано сутрин, следобед могат да увехнат и да загубят част от лечебните си свойства.

За чай като превантивна мярка използвам бледорозови цветя. маршмелоу. Те имат успокояващ ефект върху стомашно-чревния тракт.

ехинацеяактивира защитните сили на организма, помага в борбата с вирусите, нормализира кръвното налягане, облекчава умората, укрепва паметта и подобрява зрението, подобрява настроението и работоспособността. Подготвям растението по време на цъфтеж.

Листа и съцветия Йерусалимски артишокповишава имунитета, премахва холестерола, предотвратява атеросклерозата, регулира нивата на кръвната захар. Събирам млади листа много преди цъфтежа на растението, цветя - веднага след като са цъфнали.

Репешокизползва се като стягащо и дезинфектант при лошо храносмилане, отравяне, инфекциозни заболявания стомашно-чревния тракт, кървене и хемороиди. Събирам агримония по време на цъфтеж, приготвям стъбло с листа и цветове.

Царевична копринасъдържа комплекс от биологично активни елементи в в натураи се използват като тонизиращо и профилактично средство.

Напитката от лайка помага при лошо здраве, преумора. Изпийте чаша чай от лайка през нощта и ще забравите за безсънието. Събирам лайка по време на цъфтеж, при сухо тихо време, суша на сянка, за да запазя всички лечебни вещества.

Когато всички билки са събрани и изсушени, ги слагам на чиста маса, омесвам с ръце и разбърквам, така че всяка чаена лъжичка сухи суровини да съдържа всички съставки на билковия сбор. Варя като обикновен чай (2-3 чаени лъжички сухи суровини на чаша вода) или добавям към обичайния черен или зелен чай (1 чаена лъжичка билков чай ​​и малко по-малко чаени листа от обикновено). Настоявам около 10 минути и пия само прясно. Препоръчително е да приготвите такава колекция за зимата и да я използвате през периода, когато тялото ни е най-податливо на вирусни инфекции.

Руската баня, известна със своето лечебно действие, става още по-полезна, ако в нея се използват правилно различни ароматни и лечебни растения. Билките в парната баня могат да се използват по няколко начина. Добри са като част от сглобяема метла за баня, с която можете да подобрите състоянието на кожата по тялото. Също така е чудесно за лечение на различни белодробни заболявания и настинки с билкови настойки и отвари. За да направите това, тинктурата се излива върху горещи камъни, положени на печката в парната баня, които образуват ароматна гъста пара. Не по-малко полезно е да се освежите в съблекалнята с различни напитки, приготвени на базата на лечебни растения. Най-голяма полза от билките за баня можете да получите, ако незабавно използвате цялата гама продукти за баня с тях.

много лечебни билкипод формата на такси се продават в аптечните вериги. Но колко интересно и полезно е да приготвяте, съхранявате и след това да варите здравословни напитки от растенията, които сте събрали сами, и да плетете метли за баня със собствените си ръце. Така ще получите максимална полза и може би ще придобиете ново вълнуващо хоби. За да започнете, научете кои растения са най-добри за уелнес почивки и как да ги използвате.

Лечебни билки за лечение и оздравяване във ваната

Нашите региони са необичайно богати на лечебни растения, които разкриват максимално лечебните си свойства в условията на руската парна баня. От древни времена хората са използвали следните билкови опции в парната баня:

• полин;
• мента и полска мента;
• лайка;
• Липов цвят;
• бял равнец;
• хрян;
• касис;
• бор;
• хмел;
• жълт кантарион.

Пелинът се използва ефективно за лечение на рани, различни синини и рани, образувани по кожата. Във ваната облекчава добре умората, прогонва съня и ободрява. Етеричните масла, отделяни от пелин под въздействието на високи температури в парната баня, стимулират работоспособността на човека, намаляват разсеяността и укрепват паметта. Освен това, ако страдате от хронична мигрена, вана от дух на пелин ще облекчи главоболието. След силно нервно напрежение или тежка физическа работа, парната баня с тази лечебна билка ще помогне за бързото възстановяване на тялото. На жените се препоръчва да използват душ с екстракт от пелин във ваната за изглаждане на малки бръчки.

Ментата или полската мента е добра за стимулиране на мозъчната дейност. Ако ви предстои мозъчна атака или друга сериозна задача, вземете предварително парна баня с мента - и ще ви бъде осигурено добро представяне. Също така е добре да се лекуват настинки с мента, тъй като изпаренията на мента разширяват дихателните пътища и човек диша по-лесно. Този ефект се постига благодарение на високото съдържание на ментол в състава на мента, който има антисептичен ефект. Ментата също помага за облекчаване на главоболието, намалява отока на телесните тъкани и стимулира работата. храносмилателната система, което ви позволява бързо да се отървете от наднорменото тегло.

Ментата е универсална билка, която може да се добавя както към чайове за освежаване във ваната, така и към отвари или пара.

Лечебната лайка може да бъде включена в метлите за баня, тъй като съдържа голям бройвитамини и етерични масла. По-специално, каротинът и витамин С укрепват имунната система и са в състояние да потискат инфекциите. За лечение на заболявания на дихателната система и облекчаване на умората се препоръчва използването на тинктури от лайка за вана.

И за да се ускори заздравяването на рани и рани по тялото, експертите съветват да използвате клонки за баня от лайка в парната баня. Само те не могат да се бият в места с увредена кожа. Можете само да галите и да нанасяте върху възпалените места.

Прецъфтелите липови клонки могат да се използват и за плетене на метли за баня, а самият липов цвят може да се добавя към чайове и отвари. Ароматът на липов цвят има успокояващ ефект върху централната нервна система. Ако редовно посещавате банята и използвате липова метла в нея, ще забележите как сънят ви се е нормализирал. Етеричните масла, отделяни от цветовете и листата на липа, стимулират активното изпотяване, което е особено полезно за тези, които искат да отслабнат.

Ползи за кожата и белите дробове

Бял равнец се препоръчва да се използва във ваната, ако има нужда от излекуване кожни заболявания. Етеричните масла, отделяни от тази билка по време на парене, успокояват и лекуват проблемната кожа. Само след една процедура за баня с бял равнец можете да забележите, че броят на пукнатини и рани по кожата е намалял. Повърхността на тялото става по-мека и еластична. Често във ваната използват сглобяема метла, съставена от вратига и бял равнец.

Хрянът - в сушена или прясна форма - е ефективен в борбата настинки. За лечение на остри респираторни инфекции се препоръчва да се вдишва пара с ефирни вещества, отделяни от това растение във ваната. За да направите това, върху камъните на печката се излива отвара от билки или запарка от пресни листа от хрян. Ако редовно правите тази процедура във ваната, независимо от студа, тогава ще укрепите имунната си система, което ще направи тялото ви по-устойчиво на вируси.

Лечебен ефект може да се постигне и с помощта на отвари, приготвени на базата на листа от касис. Те могат да се използват за приготвяне на билкови чайове. Ще помогне на тялото да се възстанови отслабнало след настинка.

Учените отдавна са доказали изключителните ползи от вдишването на аромат на бор за здравето на белите дробове. В условия на баня, характеризиращи се с висока влажност и висока температура, иглолистните клони, по-специално боровите клони, активно отделят полезни фитонциди, които се борят с патогени. Освен това те намаляват нивата на стрес, укрепват нервите и облекчават преумора от тежки физически натоварвания. Парата във ваната, наситена с иглолистни фитонциди, дезинфекцира въздуха, унищожавайки всички възможни микроби в него. Поради това посещението на парната баня има благоприятен ефект върху здравето на човек, страдащ от ринит, трахеит или бронхит.

Ваната с хмел трябва да бъде наситена с ароматна пара, а не да бъде придружена от пяна напитка на основата на хмел. За процедури за баняизползват се т. нар. шишарки от хмел, които се смятат за силен тонизиращ. Ако сте имали тежък, наситен със събития ден, е време да посетите банята и да вземете малко хмел в нея, за да се отпуснете и да възстановите енергията си. За да увеличите жизнеността, достатъчно е да изпарите няколко опияняващи шишарки или да добавите няколко ароматни издънки към всяка метла за баня.

Жълтият кантарион е известен със своите антибактериални свойства и антисептично действие. От него се приготвят метли за баня, а това растение може да бъде и част от съставна метла от няколко различни билки. На негова основа може да се приготви билков чай ​​или отвари за изплакване на тялото.

Правилно събиране и правилно съхранение на билките

Най-добре е да използвате пресни билки във ваната, тъй като те съдържат най-много полезни вещества. Но можете да се зарадвате само с пресни растения за половин година, а за останалата половина са подходящи и изсушени растения, събрани от лятото.

Как да събираме билки

След прибиране на реколтата идва времето за правилно изсушаване на вашата „реколта“, което определя дали растенията ще оцелеят до зимната баня. Сушенето се извършва най-добре в тъмно, добре проветрено помещение. При тези условия билките няма да почернеят и няма да изгният.

Условията за сушене на растенията зависят от техния вид. Ако имате работа с растения, богати на етерични масла, като евкалипт, тогава те трябва да се сушат бавно при висока температурапри + 30 ... 35 градуса. За удобство растенията се оформят на малки китки, вързани и окачени от тавана, където температурата винаги е по-висока. Ако лятото е прохладно, тогава ще трябва да помислите как да организирате изкуствено отопление на сушилнята.

Необходими са още по-високи температурен режимза прибиране на билки с високо съдържание на гликозиди. Те включват растения като жълт кантарион, подбел, вратига и други. Те трябва да се сушат в електрическа сушилня при температура от + 50 ... 60 градуса.

След като билките са добре изсушени, те трябва да се натрошат до размер 5-7 милиметра и да се опаковат в стъклени бурканис плътно прилепнали капаци. Тези контейнери трябва да се съхраняват на хладно и тъмно място. Не забравяйте да залепите малки листчета хартия върху всеки буркан и да напишете върху тях информация кое растение се съхранява в тях и кога е направена реколтата. Таксите от билки, листа от растения и цветя могат да се съхраняват не повече от 2 години.

Ако планирате да приготвите ароматни метли за зимата, тогава ги оформете, завържете ги и ги съхранявайте в окачено положение, така че листата да е отдолу, а дръжката на метлата да е отгоре.

Правила за приготвяне на метли

Метли за баня от лечебни билки и ароматни растения

Билковите метли за баня, състоящи се изключително от тези крехки растения, са изключително редки, тъй като при интензивна употреба те едва ли са достатъчни за 5 минути в парната баня. Ето защо те се срещат по-често в смесени версии, състоящи се от клони от дъб и бреза и, да речем, маточина или мента. И някои билки изобщо не могат да бъдат включени в състава на бъркалките, а да ги „закарат“ в тялото.

Например, можете да вземете изсушен нарязан Св. Въпреки че жълтият кантарион може да бъде вплетен в традиционна брезова метла. Няколко клона от това растение са достатъчни, за да подобрят състоянието на кожата, да ускорят заздравяването на рани и да облекчат състоянието на пациента с подагра.

Освен жълт кантарион, най-често се използват следните билкови метли във ваната:

• евкалипт;
• коприва;
• с валериана;
• вар;
• пелин.

Евкалиптова метла ще дойде на помощ при първите признаци на настинка. Клоните на ароматно растение често се добавят към брезова метла, тъй като клоните й не могат самостоятелно да осигурят добър масаж на параходите. Основната стойност на този компонент е в етеричните масла, които имат антибактериален ефект. Когато няколко пъти вдишвате изпаренията на евкалипта, ще почувствате, че веднага ви е станало по-лесно да дишате. И при дълбоко ниво на влияние, банята с евкалиптова метла укрепва имунната система.

Доста трудно е сами да приготвите такава метла в нашите географски ширини. Но може да бъде закупен в специализирани магазини. Ако закупите една връзка и я разделите на няколко смесени метли, можете да спестите много и да разширите удоволствието от използването на това ароматно растение.

Няма да изгори, но ще помогне

Метлата от коприва не се прави еднокомпонентна. По-добре е да го оформите с брезови клони. Тази опция е добра за облекчаване на заболявания като:

• ревматизъм;
• радикулит;
• подагра;
• мускулна болка;
• болки в кръста;
• болки в ставите.

За безболезнено използване на метлата от коприва във ваната е важно тази билка да се запари правилно, за да не изгори кожата. Първо потопете метлата в гореща, а след това в студена вода. Направете тази процедура няколко пъти. Не дръжте билката във всяка вана дълго време, в противен случай тя ще загуби еластичността на структурата и лечебните свойства. След 5-10 минути такова варене на пара можете да започнете да готвите на пара с бъркалка за коприва.

Не изливайте водата след запарване на копривата: можете да изплакнете косата си с нея след банята, което ще й придаде сила и здрав блясък. Можете също да поръсите нагревателя с тази вода, така че парната баня да се изпълни с приятен билков аромат.

в дъб и брезови метлиможете да преплетете и няколко стръка валериана. Два клона са достатъчни, за да превърнете обикновен аксесоар за баня ефективно средство за защитаза облекчаване на стреса и спокойствие. Освен това валерианът се счита за много ароматна билка и затова релаксацията във ваната ще се превърне в ароматерапия.

Липа и ленени помощници във ваната

За използване в парната баня, клонките от вар трябва да се режат по време на периода на активен цъфтеж. Съдържащите се в тези листа и цветове етерични масла ефективно омекотяват кожата копра и дори предотвратяват образуването на гнойни обриви по нея. Преди да използвате липова метла във вана, трябва да я запарите в гореща вода и след това да започнете да масажирате тялото с нея. За предотвратяване на настинки и ускоряване на оздравителния процес, ако човек вече се е разболял от остри респираторни инфекции, трябва да нанесете запарена метла върху лицето и да дишате през нея в продължение на няколко минути.

Но билките за метлата от пелин трябва да се прибират в периода след цъфтежа на растението. В същото време стъблата на пелина все още не трябва да изсъхнат. Съхранявайте растението на хладно място. Еднокомпонентната метла може да се използва еднократно. Но ако добавите клони от пелин към сноп от бреза или дъб, срокът на годност на аксесоара за баня може значително да се увеличи.

Как да утолите жаждата си във ваната

За засилване на лечебния ефект от използването на лечебни метли ще помогнат билкови отвари за баня, които могат да се пият като традиционен зелен чай. Например, за да утолите жаждата си в стаята за релакс, можете да приготвите напитка от боровинки. За целта изсипете 1 супена лъжица изсушен лист от брусовинка в термос и го залейте с 200 милилитра вряща вода. Ако пиете тази напитка с натурален мед, тя помага да се справите с настинките. В допълнение, тази инфузия за баня има изразен диуретичен ефект, който помага за премахване на излишната течност от тялото и облекчаване на отока. За хората, които искат да отслабнат, този вариант е много добър.

За да приготвите чай от червена боровинка, намачкайте супена лъжица пресни или замразени боровинки с две чаени лъжички захар и ги залейте с чаша вряла вода. Тази напитка е показана за хора, които имат проблеми с апетита. Освен това ще помогне при настинки, тъй като има антипиретичен ефект.

Още по-проста рецепта е отвара от жълт кантарион. Залейте една чаена лъжичка нарязана суха трева с 200 милилитра вряща вода и покрийте съда с капак. След половин час прецедете течността и изпийте запарката. Тази напитка е известна със своя антисептичен ефект и нормализиране на работата на червата.

В аптеките или специализираните магазини можете да закупите готови билкови препарати, на чиито опаковки има ясни инструкции за приготвяне на чайове за здраве.

Преди да купите, не забравяйте да проверите състава на продукта, тъй като неговите съставки влияят лечебен ефект. Например, антисептична колекция трябва да съдържа следните компоненти: евкалипт, шалове, мащерка и мента. А в успокоителните потърсете следните съставки: лайка, мащерка, мента, брезови пъпки, смърчови иглички.

Прости рецепти за тинктури и пари за вана

Тинктурите могат не само да утолят жаждата ви, но и да изплакнат тялото ви с тях след релакс в парната баня. Моля, имайте предвид, че за тези цели тинктурите не могат да се приготвят на алкохолна основа. Лечебната течност може да се излее върху нагревателя, за да се образува гъста ароматна пара. Те трябва да дишат дълбоко и спокойно, за да наситят тялото с полезни вещества. Всички отвари трябва да се приготвят от няколко компонента, за да се увеличи обхватът на лечебните свойства.

1. Поставете смес от сушени билки в голям емайлиран съд и я залейте с вряла вода. За 100 грама трева са ви необходими 4 литра вряла вода.
2. След това сложете тигана на огъня, доведете до кипене, намалете интензивността на огъня, покрийте тигана с капак и оставете да ври още 5 минути.
3. Изключете огъня и оставете бульона да се запари малко.
4. Когато се охлади до комфортна температура, прецедете го и можете да го използвате. Съхранявайте всяка отвара в хладилник и не повече от два дни.

Лечебните настойки се приготвят за банята малко по-различно. Основната разлика е, че за запарки се използват пресни билки, а не сушени. Смелете листата и налейте гореща вода в размер на 1,5 литра вряща вода на 100 грама зеленина. Оставете да вари 30-40 минути, след което прецедете и използвайте. Друг прост метод на готвене не включва дълго готвене. Нарежете тревата и я напълнете студена водаи след това го оставете да вари поне 10 часа. След това прецедете течността и изсипете в стъклен съд, който може да се затвори плътно с капак. Във ваната разредете тази тинктура с малко количество вряща вода и след това я изсипете върху нагревателя.

В руската баня отдавна се използват билкови чайове. Приготвят се по следния начин. Поставете малко смес от нарязани билки (не повече от 150 грама) в торбичка от естествена необагрена тъкан. След това го сложете в купа с гореща вода и го оставете да се вари за 20 минути. След това изсипете водата от купата върху котлона и поставете торбичката близо до печката, така че да излъчва фитонциди.

Ако трябва да се справите с кожни заболявания и белодробни заболявания, след което пригответе запарка на основата на мента, евкалипт, мащерка и градински чай. Вземете тази чанта и вода от парната баня със себе си при първото си посещение в парната баня. Тогава терапевтичната пара ще дезинфекцира кожата ви.

А за релакс направете парк от следните компоненти:

• лайка;
• мащерка;
• мента;
• смърчови иглички.

Тоник запарка се приготвя на базата на пъпки от топола, вратига, жасмин, лавандула, бизон. Ако винаги изпитвате повреда в парната баня, тази колекция от билки ще ви спаси от такива страничен ефектбани. Възможните противопоказания за употребата на билки във ваната зависят от индивидуалната непоносимост на човека към силни миризми или алергична реакция. Освен това валерианът трябва да се използва с повишено внимание в парната баня, тъй като не всеки може да издържи на специфичната миризма на това растение.

Използването на ароматни билки в руската баня помага да се справите с много заболявания, но в сауната е по-добре да се откажете от този народен метод за лечение. Горещият, сух въздух прави силните миризми неприятни и хората, които се реят, могат да се разболеят от това. И от обливане полезни отварина базата на лечебни билки във финландската парна баня няма да има вреда.

е един от най- лечебни рецептиизползвани в баня или сауна. Приготвя се лесно и най-важното е, че може да се прави през цялата година. Дори нашите далечни предци са използвали отвара от борови игли не само за лечение, но и за създаване на уникален горски аромат в парната баня.

Вдишването на въздух, изпълнен с ароматни иглолистни изпарения, успокоява нервите ни, повишава общия тонус на тялото и има благоприятен ефект върху човека. Като отличен инхалатор, етеричните масла от иглолистни растения имат антимикробен и дезинфекциращ ефект върху организма. А за болните от туберкулоза ароматите на въздуха на борова гора са особено полезни. Може да се цитират много полезни свойства на този чудотворен дар на природата, но трябва да се спомене, че неговите настойки са незаменими при лечението на заболявания като скорбут, хепатит, бронхит, ревматизъм, подагра и много други. Това, което си струва само да се изброят витамините, съдържащи се в смърчови или борови игли - това е витамин А, С, В1, В2 и Р.

Невъзможно е да се дадат всички рецепти за отвари от игли, натрупани през вековната история на тяхното използване. Ще дам само тези, които се използват във ваната за овкусяване на въздуха в парната баня.

1. На мляко.

• Необходимо е: върховете на клоните на млад бор - 15-20 броя.
• Сварете млякото в емайлиран съд, хвърлете върховете на борови клони и варете още 20 минути.
• Оставете да престои час и половина.
• Изсипете бульона през марля в друга купа, добавете преварена вода в съотношение 1 част от бульона към 3-4 части вода.
• Готов.

1. На борови пъпки.

• Задължително: една супена лъжица. лъжица борови пъпки.
• Налейте една чаша вода, кипнете и задръжте на слаб огън за 15 минути.
• Оставете да престои 3 часа.
• Прецедете през тензух.

1. На зимни игли.

• Необходимо е: 0,5 кг издънки от млад бор или коледно дърво.
• Поставете всички игли в тенджера, добавете там 1,5 литра преварена вода стайна температура. Сложете на котлона и загрейте до кипене.
• Оставете сварения бульон да се охлади и настоява 4 часа.
• Филтрирайте, бутилирайте и съхранявайте.

За да използвате приготвените отвари във ваната, трябва да ги разредите в купа с гореща вода и след това да излеете тази течност върху горещи камъни. Концентрацията на отварата във водата се регулира емпирично и според усещанията на самия къпещ се.

Още статии за ароматите за баня.