Какво означава увиснало дясно рамо при раждане? Дясното рамо е по-високо от лявото каква сколиоза. Лечение на гръдния кош

Здравей, Елена!
Имам изкривяване на гръбначния стълб 2-3 градуса, едното рамо е по-ниско, другото е по-високо, боли ме гърбът, и ходя малко настрани, има ли упражнения за оправяне на това и мога ли да ходя на фитнес? Благодаря ви предварително.

Евгения, Санкт Петербург, 21 години

Ортопедичен отговор:

Здравей Евгения.

Сигурен съм, че вие ​​и вашите родители никога не сте мислили, че трябва предварително да се грижите за гръбнака си и редовно да укрепвате мускулния корсет за целия гръбначен стълб! Беше възможно напълно да се изправи сколиозата до 12 години и да се предотврати такава силна деформация на гръбначния стълб и цялото тяло. Трябва да поправите грешките си и да започнете да правите прости и безопасни упражнения в легнало положение, ако не искате да попаднете в инвалидна количка. Не може да се говори за фитнес зала! Във всеки случай, ако сте готови да тренирате скелетни мускули ежедневно в продължение на една година по моя метод, то ви гарантирам оптимална корекция на гръбначния стълб и живот без болки в гърба в бъдеще! Имате нужда от силови упражнения в легнало положение за корема, гърба и страничните мускули на тялото и упражнения за разтягане на гръбначния стълб, като трябва да ги правите технически правилно и от това зависи резултатът! За да го направите правилно и да получите резултата, трябва да тренирате и разтягате гръбначния стълб според упражненията, показани на моя сайт в секцията „тренировки“, където ясно показвам и коментирам. Първите 3 месеца работете със собствено тегло, след това шест месеца с тежести от 0,5 кг в ръцете и краката (с велкро), след това можете да промените тежестите на 1 кг. Вашата цел е да закрепите гръбначния стълб в мощен мускулен корсет, който ще изправи гръбнака колкото е възможно повече на вашата възраст. Не забравяйте, че отлична стойка и здрав гръбначен стълб могат да бъдат само в човек, който постоянно следи и поддържа атлетичната си форма! Е, когато станеш слаб и с красива стойка, а освен това и висок! поне с изправен гръбначен стълб с 3 см, тогава можете да оставите редовните 3-4 тренировки на седмица за останалите 150 години! за да не страдате от болки в гърба в бъдеще! Ако сте готови за толкова упорита работа в борбата за здравето на собствения си гръбначен стълб, тогава започнете да тренирате от утре!

С уважение, Pluzhnik Elena.

Но всъщност такава кривина е сериозна патология и без лечение може да доведе до опасни последициза здраве.

Механизмът на появата на патологията

Когато едното рамо е по-ниско, другото е по-високо, винаги е свързано с изкривяване на гръбначния стълб. Такава патология в медицината се нарича "сколиоза". Според статистиката най-често се среща при деца от 7 до 15 години. В крайна сметка, по това време има огромно натоварване на гръбначния стълб, който все още не се е формирал. Детето е принудено дълго времеседнете на масата. Мускулите му не могат да поддържат гръбнака и се уморяват. Поради това детето неволно огъва гърба си, спускайки 1 рамо. Гъвкавостта на костите и слабостта на връзките поддържат кривината, така че тя остава дори при движение.

Такава патология при възрастни се среща рядко и още по-рядко отиват в клиниката с нея. В крайна сметка е трудно самостоятелно да се контролира симетрията на раменния пояс и това състояние обикновено не причинява дискомфорт. Деформацията се открива при възрастен с поява на болки в гърба, изтръпване на краката или ръцете, куцота, виене на свят и други последици. В същото време е почти невъзможно да се коригира ситуацията, възможно е само да се спре прогресията на деформацията.

Причини

Най-често родителите се обръщат към лекаря с въпрос защо едното рамо на детето е по-високо от другото. Само в редки случаи, с вродени аномалии на скелета, е възможно да се открие асиметрия на раменния пояс веднага след раждането. Обикновено в същото време се наблюдават други патологии при бебето, например тортиколис или деформации на крайниците. Това състояние се развива и при церебрална парализа или рахит. Но най-често кривината на гръбначния стълб се придобива и възниква поради неправилен начин на живот.

Ако такава кривина при възрастен не е станала следствие от нелекувана сколиоза в детствоили слабост на мускулите на гърба, тогава причините за това може да са по-сериозни:

• остеохондроза;
• дискова херния;
• спинална стеноза;
• остеопороза или остеомалация;
• остеомиелит;
• последствия от операция на гръбначния стълб.

При продължително седене на маса детето неволно повдига едното си рамо, за да компенсира увеличеното натоварване на гръбначния стълб.

Как се проявява

Сколиоза на начални етапимного трудно се разпознава. Обикновено в началото не причинява болка в гърба или дискомфорт. Но прогресирането на деформацията постепенно води до сериозни последици. Ето защо е много важно родителите да обърнат внимание навреме на такъв знак като асиметрия на раменете. Освен това можете да забележите, че детето има една ръка по-къса от другата, тазът е наклонен, поради което тазобедрените стави не са в една линия. Асиметричното разположение на лопатките, както и изпъкналостта на ребрата също могат да бъдат симптоми на сколиоза. Най-хубавото е, че такива признаци се забелязват, ако помолите детето да се наведе напред с наведени ръце. В този случай ще се види ясно, че гръбначният стълб е извит, а едната ръка е по-дълга от другата.

Децата обикновено не показват никакви други симптоми, освен повишена умора. Но при такава деформация при възрастни може да се наблюдават болки в гърба, слабост в мускулите на краката, изтръпване или изтръпване на пръстите. Може да се развие промяна в походката, затруднено движение.

Най-често асиметрията на раменете е проява на страничната кривина на гръбначния стълб.

Какви са последствията

Понякога само на тази основа е възможно да се открие изкривяването на гръбначния стълб в началния етап. Много е важно да не пренебрегвате различни височини на раменете, тъй като патологията постепенно ще прогресира. Сколиозата не е опасна само при 1 и 2 степен, след това може да бъде излекувана, особено при дете. Но след осификацията на скелета ще бъде почти невъзможно да се коригира деформацията. А от здравето на гръбначния стълб зависи работата на всички органи, кръвоснабдяването на мозъка и правилното функциониране на опорно-двигателния апарат.

Най-безобидната последица от такава деформация е главоболие и виене на свят. Те сигнализират за притискане на кръвоносните съдове поради изкривяването на гръбначния канал. Освен това могат да бъдат засегнати и нервите, които контролират функционирането на крайниците.

Понякога има проблеми с тазобедрената става, коленете. При изкривяване на гръбначния стълб в гръдната област и точно това е причината едното рамо да стане по-високо от другото, работата на сърцето може да бъде нарушена, храносмилателната системаили дихателни органи.

Лечение

Най-често при деца се използва консервативна терапия за коригиране на гръбначна деформация. Методите на лечение се избират индивидуално в зависимост от степента на изкривяване, възрастта на пациента. Обикновено това физиотерапия, масаж, физиотерапия и носене на корсети. Само в тежки случаи, когато гръбначният стълб е наклонен над 40 градуса, е показана хирургична корекция. Но според статистиката такова лечение се изисква само в 1 случай от 1000. За останалите е достатъчен постоянен контрол върху стойката и укрепването на мускулите. На ранни стадиикривина, ефективно носене на реклинатори или други ортопедични устройства за контрол на позицията на раменете.

Много е важно навреме да се диагностицира наличието на деформация и да се започне лечение.

Същите методи се предписват при деформация на раменния пояс при възрастни. Само тяхната ефективност ще бъде много по-ниска. Вярно е, че за възрастен е много по-лесно да контролира позицията на раменете и правилната стойка. Но поради факта, че на тази възраст кривината най-често се развива на фона на други патологии, се предписва и специфично лечение, например лекарства срещу остеопороза. Лечението на гръбначните изкривявания при възрастни може да отнеме не година или две, както в детството, а много повече.

А при сколиозата при децата цялата отговорност за резултата от лечението е на родителите. Ето защо е много важно да знаете какво да правите у дома в допълнение към процедурите, предписани от лекаря.

• На първо място е важно с какво спи детето. До 15 години и особено при изкривяване на гръбначния стълб се препоръчва закупуването на твърд или полутвърд ортопедичен матрак. Това ще помогне за забавяне на прогресията на деформацията.
• За училищни книги трябва да си купите раница. В крайна сметка носенето на чанта на едното рамо често е причината то да стане по-ниско от другото.
• За да направите домашна работа, трябва да закупите маса, която съответства на височината на детето, и стол с ортопедични свойства.
• Важно е постоянно да контролирате стойката си, особено по време на уроците. Точно по това време детето най-често спуска или повдига едното си рамо, за да компенсира работата на уморените мускули.
• Редовно трябва да изпълнявате специални упражнения, предписани от Вашия лекар.
• Храненето трябва да бъде пълноценно, балансирано, напълно да отговаря на нуждите на растящия организъм от хранителни вещества.
• Не трябва да търсите сами как да коригирате деформацията, прилагайте народни методиИли посетете хиропрактик. Само специалист след преглед и определяне на причината за патологията може да предпише лечение.

Масажът е ефективен за укрепване на мускулите на гърба, които поддържат гръбначния стълб в правилната позиция.

Физиотерапия

Тъй като най-често причината за изкривяването е слабостта на мускулно-лигаментния апарат, тогава патологията се лекува със специални упражнения. В допълнение към тях са полезни плуването, карането на ски, игрите на открито. И всеки ден трябва да правите гимнастика. Терапевтични упражнениямогат да бъдат включени в сутрешни упражненияили го правете през деня. Когато тренирате, трябва да избягвате силното разтягане на мускулите на гърба и повишеното натоварване на гръбначния стълб. Всяко упражнение се изпълнява 5-7 пъти. Когато работите само от едната страна на тялото, не забравяйте да го повторите и от другата страна.

И така, последователността на изпълнение е както следва:

• Застанете прави, краката на ширината на раменете, ръцете надолу. Правете наклони встрани, докато едната ръка се плъзга надолу по крака, а другата нагоре в подмишницата.
• В същата изходна позиция вдигнете едната ръка нагоре. Правете ритници с ръце назад. Променете позицията на ръцете.
• Застанете на четири крака. Повдигнете едновременно дясната ръка и левия крак, като изпънете тялото си.
• В същото изходно положение, с плъзгащо движение, преместете ръцете си напред, навеждайки се в гърба, след което приближете ръцете си до коленете.
• Лежи по корем, разперете ръцете си встрани. Повдигайте едновременно Горна часттялото и се наведете назад.
• Направете същото, като вземете гимнастическа пръчка и изпънете ръцете си напред.
• Лежи по гръб, повдигнете ръцете си над главата. Изпълнявайте упражнения "колело" и "ножица".

Когато едното рамо е по-високо от другото, това може да е просто лоша стойка, която се коригира чрез мускулен контрол и укрепване. Но понякога това състояние е симптом на сколиоза. Необходимо е да се лекува патологията възможно най-рано, тогава могат да се избегнат усложнения и да се поддържа здравето на опорно-двигателния апарат.

Мануална терапия у дома (№ 6) (Лечение на гръдния кош)

Лечение на гръдния кош

Гръдният гръбнак е най-дългият (обикновено има 12 прешлена) и само тук има ребра. Поради наличието на твърда рамка на ребра, подвижността на прешлените е рязко ограничена в сравнение с други отдели. Повечето често боледуванена този отдел е остеохондроза, която се лекува добре с помощта на ръчни техники. Ето само ограниченията за използването на техники в този случай са по-строги поради повишения риск от фрактури на ребрата. Но младите или хората на средна възраст, разбира се, ако не страдат от остеопороза и нямат скорошни наранявания на гръбначния стълб или ребрата, могат да използват всички техники, които ще обсъдя по-долу. И възрастните хора не трябва да се разстройват. За тях в арсенала ми има и доста ефективни процедури.

С остеохондроза гръднана гръбначния стълб, пациентът обикновено усеща болки с неопределен характер, те могат да бъдат слаби, едва забележими, но могат да бъдат и много силни - парещи, стрелящи. Болката може да се разпространи в областта на сърцето и тогава има страх от сърдечен удар. След като е посетил кардиолог два или три пъти и не е открил тази патология, пациентът се успокоява и в случай на истински инфаркт не отива при лекар. с всички произтичащи от това последици. Имайте предвид това. В крайна сметка остеохондрозата не изключва проблеми със сърцето.

И също така се случва, че в гръдния кош се появява много остра, режеща болка, която се усилва при вдъхновение (!). Обикновено пациентите се оплакват: като нажежен нокът е забит. Тази болка може да се появи при различни места гръден кош: по-високо, по-долу, вдясно, вляво, по-близо до гръбначния стълб или по-близо до гръдната кост. Понякога дори се появява в областта на сърцето, което, разбира се, е много плашещо за пациента. Но това не е инфаркт и дори остеохондроза. Това е интеркостална невралгия. Заболяването не е толкова опасно, но е много неприятно. Болките са най-силни и съответно развалят живота. Понякога това заболяване преминава от само себе си и вече не напомня за себе си, но по-често се превръща в хронична форма. Но можете да се справите с този проблем много бързо - с помощта на проста ръчна техника.

Пациентът трябва да лежи по гръб, а асистентът да постави дланта на лявата си ръка върху болното място, като я притисне плътно към тялото. С дясната си ръка той нанася тежък шамар на лявата си ръка. Ударът трябва да бъде не просто тежък, а лепкав и сякаш проникващ вътре.

Два или три такива удара обикновено са достатъчни, за да спасят пациента от това болезнено неразположение. Трябва да се има предвид само: ако пациентът има проблеми с черния дроб, потупване с правилната странаможе да провокира болка в този орган и тогава тази процедура ще трябва да бъде изоставена. И тъй като пациентът може да не знае, че има чернодробно заболяване, пробните удари се нанасят първо вдясно – леко. И само ако дискомфортв областта на черния дроб не се появяват - с пълна сила. Между другото, повече от веднъж в моята практика имаше случаи, когато по този начин се оказа, че не всичко е наред с черния дроб на пациента. По-късно тази диагноза беше потвърдена.

Но да се върнем към гръдния кош. След като се установи, че болката, изпитвана от пациента, е свързана конкретно с остеохондроза, трябва да се извърши преглед и няколко теста.

След като се съблече, пациентът застава с гръб към асистента, който внимателно оглежда гърба му. Обикновено височината на раменете трябва да е еднаква, а разположението на лопатките трябва да е симетрично. Различните височини на раменете и лопатките могат да показват не само сколиоза на гръдния кош, но и да се дължат на различен мускулен тонус отляво и отдясно. Също така е необходимо да се обърне внимание на това как пациентът се навежда, тоест дали има кифоза или, обратно, лордоза.

След това пациентът трябва да наведе главата и да се наведе напред, като извива максимално гърба, особено горната част. В това положение е по-лесно да се забележи патологията. Забележете дали причинява болка.

След това трябва да огънете гърба си. Следваща - отстрани. Отбележете къде и при какви наклони се появява болката. В същото време е полезно да се обърне внимание на лумбалния гръбначен стълб - възможно е там да има остеохондроза, но досега пациентът не забелязва това. Резултатите от проверката и изпитването трябва да бъдат записани. Нека ви напомня, че е необходимо да се правят изследвания и прегледи преди и след всяка процедура. Това определя колко успешно е лечението.

Сега да преминем към загрявката, която в този случай ще се състои само от един прием.

Пациентът лежи по корем, отпуснат, доколкото е възможно, ръцете покрай тялото, главата обърната настрани. Асистентът със сухи и топли ръце поглажда гърба на пациента с масажиращи движения за около 1 минута, за да отпусне по-пълно мускулите.

След това асистентът няколко пъти бавно прокарва лакътя на дясната ръка по гръбначния стълб на пациента - до спинозните израстъци. Позицията на лакътя се контролира удобно с палеца и другите пръсти на лявата ръка (фиг. 1). Силата на натискане с лакътя трябва да бъде такава, че да се появи лека (но не повече) болка в мускулите на пациента. Повторете от другата страна на гръбначния стълб. Общо изпълнете 2-3 приема от двете страни на гръбначния стълб.

Тази техника е насочена към по-нататъшно отпускане на мускулите на пациента. Но освен това, по време на прилагането му, можете да забележите, че някои области, разположени по протежение на гръбначния стълб, са по-болезнени и плътни от други. Това означава, че засегнатите сегменти са разположени тук и тези места изискват по-внимателно проучване.

Ако по време на прегледа се забележи, че има проблеми с лумбалния гръбначен стълб, е полезно тази техника да се разшири и до него.

Внимание! Пациентът в легнало положение по време на медицинска процедуране трябва да вдига главата си от дивана: мускулите на гърба ще се напрегнат и техниките на задържане ще бъдат трудни.

Сега да преминем към лечението.

1. Пациентът остава в същата позиция като по време на загрявката. Асистентът поставя ръцете си на гърба точно над лопатките, така че палците да се допират, а между тях са разположени бодливите израстъци на прешлените (фиг. 2). Ръцете на асистента са напълно изпънати и напрегнати. Без да огъва ръцете си, той леко натиска гърба си, насочвайки основното усилие към основите на палците и китките. Освен това тази сила се прилага и под ъгъл към главата. Трябва да направите това поради анатомичните особености на структурата на прешлените в този отдел: те са разположени под ъгъл, със скосена гръб: предната им част е малко по-висока от задната.

И така, асистентът леко натиска гърба на пациента, след което прави бързо движение напред-назад с около 2 см. След това премества дланите си с 2–3 см по-ниско и повтаря техниката. По този начин е полезно да тренирате целия гръб до кръста. Това ще отнеме около 10 щраквания. Повторете техниката 2-3 пъти, като тренирате гърба от лопатките до долната част на гърба. Често подобрение на състоянието на пациента настъпва веднага след тази процедура.

Внимание! В никакъв случай не трябва да натискате гърба на пациента от ускорение - можете да счупите ребрата! Натискането се извършва само от позиция, при която дланите на асистента са плътно притиснати към гърба на пациента. Но все пак, поради риска от фрактури на ребрата при възрастни хора и хора, страдащи от остеопороза, тази техника е противопоказана.

Но какво ще стане, ако пациентът не е млад или пациентът продължава да се оплаква от болка? В този случай можете да приложите друг трик. Между другото, той има едно ясно предимство пред другите: може да се извършва буквално на място, тъй като пациентът не може да си легне или дори да се съблече за лечение.

2. Пациентът застава с гръб към асистента и поставя ръце на врата му, като ги стиска с пръсти. Асистентът хваща пациента под мишниците и поставя ръцете му зад главата (фиг. 3). След това пациентът трябва да се отпусне или по-скоро трябва само да отпусне гърба си. Някои хора прибират краката си, докато висят на помощник, но това не трябва да се прави. След това асистентът, леко поклащайки се от едната страна на другата страна, се навежда леко назад, огъвайки гърба си, като по този начин увеличава разтягането на гръбначния стълб на пациента. След тези манипулации асистентът прави кратък ритъм - „издърпване“ на пациента нагоре: около 5 см. Ако приемането се извърши правилно, се чуват няколко щраквания. Приемането приключи. На този ден не трябва да се повтаря.

Внимание! Преди „издърпване нагоре“ е невъзможно да се нулират усилията, които асистентът прилага към гърба на пациента. С други думи, не можете да направите „щракване“ от ускорение.

Тази техника не трябва да се прилага при много възрастни хора и тези, които имат артроза. раменни стави. Също така се случва, че приемането е просто невъзможно да се извърши: пациентът е твърде висок или с наднормено тегло. В такива случаи асистентът дори не трябва да се опитва да извърши тази процедура, в противен случай рискува да нарани собствения си гръбначен стълб. Между другото, вече казах, че веднъж поради неопитност си спечелих дискова херния, като провеждах тази техника при пациенти с наднормено тегло.

И как да помогнем на много възрастни хора с наднормено тегло и дори страдащи от остеопороза? За съжаление, такива хора страдат от остеохондроза по-често от младите и здрави хора. Но ако скелетът е крехък, по време на горните манипулации могат да възникнат наранявания. И дори опитни хиропрактики отказват на такива пациенти. Но те страдат. Какво може да се направи в такива случаи? И възможно ли е?

Моят опит доказва, че е възможно. Използвам ударна техника в такива случаи. Как така? Не можете да бутате, но можете да удряте? Да, но само много внимателно: прави се много леко потупване.

3. Пациентът лежи отпуснат по корем. Асистентът притиска плътно лявата си длан към гърба на пациентката и започва да нанася леки удари с юмрук през пръстите й (фиг. 4). Така цялата гръдна област се обработва - отгоре надолу - 2-5 пъти.

Специалните упражнения също са добра помощ при лечението на остеохондроза на гръдния кош. Те могат да се извършват на всяка възраст и дори при много тежки лезии на гръбначния стълб.

1. Седейки прави, с ръце на коленете, отпуснете се колкото е възможно повече. Изпънете леко гърба (1-2 см) назад, след което също леко огънете гърба. И така разгънете-свийте гърба си 100 пъти за около 2 минути. Темпото на изпълнение е доста бавно. Можете да правите това упражнение както на работа, така и в транспорта.

Внимание! Когато изпълнявате упражнението, не трябва да движите раменете си, да дишате дълбоко и да синхронизирате дишането с движенията.

2. Легнете по гръб и поставите валяк под гърба, под лопатките (можете да го изградите от хавлиена кърпа), отпуснете се. И след това правите същите движения като в предишното упражнение - леко огънете и разгънете гръбначния стълб в гръдната област. Това упражнение е подходящо дори за много слаби и неспособни да седят пациенти.

Придобивам лечебен ефект, изпълнява тези упражнения трябва да бъде всеки час на будност. Дори много занемарените гърбове след няколко месеца използване на такива упражнения стават много по-здрави: височината на дисковете се увеличава, проявите на остеохондроза намаляват и болката отстъпва. И две минути на час според мен винаги могат да се намерят.

Ползи за гръбначния стълб

Досега говорихме за определени части на гръбначния стълб. Но трябва да се отбележи, че остеохондрозата често е често срещана и болката на едно място не означава, че всичко останало е наред с вас. Какво да направите за лечението и най-важното за предотвратяване на широко разпространената остеохондроза? Използвайте ръчните техники и упражнения, за които вече говорих. В този случай е по-удобно процедурата да се конструира, както следва. Започнете с мануални техники, при които пациентът трябва да е в легнало положение. Първите са техниките, предназначени за гръдния кош, след това трябва да преминете към лумбалния гръбначен стълб.

След това пациентът трябва да седне с гръб към асистента, който може да лекува врата му. Накрая, ако е възможно, се извършва "щракване". За превенция такава процедура е достатъчно да се извършва веднъж месечно. За лечение на обостряния - 1-2 пъти седмично, а при отшумяване на болката - 2 пъти месечно. Освен това трябва да се обърне повече внимание на проблемните зони на гръбначния стълб. Цялата процедура обикновено отнема минути.

Забележка:

Ортопедичният корсет US Medica ще облекчи болката, ще помогне за предотвратяване на развитието на вертебрална херния. Носете го, когато физическа дейностза да избегнете проблеми с гърба. Всички размери се предлагат в магазин Stimulus.

Правете корема у дома всеки ден, за да избегнете проблеми с гърба! Лейка за преси UB3000 DELUXE UTILITY BENCH и други маратонки за гръб в магазин Stimulus.

Масажният матрак Ocean ще ви помогне да направите микродвижения във врата по метода на V.D. Gitt без напрежение и умора. Нежното движение на гръбначния стълб помага да се спре развитието на остеохондроза.

В магазин "Стимул" можете да намерите уникални масажни столове, които с помощта на въздушни компресионни възглавници карат гръбнака Ви да извършва множество микродвижения по метода на V.D. Гита всеки ден. Универсален супер стол Infinity 3D и други столове в магазин "Стимул".

Практиката за лечение на церебрална парализа

Започнете да ходите отново!

Рехабилитационна писта 8612RP ще помогне за развитието или възстановяването на уменията за ходене при човек с последствията от церебрална парализа, инсулт, ампутация и др. Дайте си близък човеквъзможност за движение!

Цена, руб. Безплатна доставка на територията на Руската федерация!

Различни височини на раменете

Гърбът ще ви продаде с вътрешности

и ще се отървете от нежеланите черти на характера си

"Не се прегърбвайте!", "Обърнете раменете си!", "Седни правилно!" - тези лозунги са ни набивани в главите в детството, а ние продължаваме да тъпчем децата си с тях. Но ние стандарт за тях ли сме? Сутрин - бърза закуска на ръба на масата, бърз начин за работа, когато краката едва се справят с главата, вечер - над проверка на тетрадките "в три смъртни случая". Позовавайки се на такъв ритъм на живот, разбира се, можете да оправдаете изкривения си гръбнак - дори няма време да мислите за себе си.

все пак си струва да се помисли. В крайна сметка, придобивайки навика да живеете с правилната стойка, вие ще се отървете от много проблеми: предпазете се от болка и умора във врата, ръцете, краката, гърба и най-важното - облекчете натоварването от гръбначния стълб.

Между другото, гръбначният стълб е много чувствителен към стресови ситуации: страхът или напрежението неволно ни карат да се наведем и да дърпаме главите си в раменете си, сякаш се крием от външен свят. Един от философите каза, че спуснатите рамене са знак, че човек се страхува да промени нещо в живота си. Изправете раменете си - и страховете ще изчезнат. Д-р Виталий Гит, базирайки се на опит с "кривите гърбове", твърди, че има пряка връзка между стойката и щастието в живота, успеха в бизнеса, кариерата и обучението. Според него кривината на гръбначния стълб значително влияе на характера. Един от признаците на сколиоза е асиметрията на лопатките и различната височина на раменете. Забелязано е, че ако дясното рамо на човек е малко по-високо от лявото, тогава той не вярва в собствените си сили. Силно изпъкнала глава показва, че човек не е в състояние да устои на ударите на съдбата. Прегърбването винаги зависи от обстоятелствата или хората около него.

Сколиозата при възрастни може да бъде излекувана. Обръщам се към мануален терапевт. Но следвайки нашите съвети, никога няма да разберете какво е изкривяване на гръбначния стълб. Просто трябва да запомните някои от тях и да им обърнете малко внимание след събуждане, на път за работа, по време на почивките през работния ден.

И така, разгърнатите ви рамене и обърнат корем говорят за правилната стойка. Ушите трябва да са в равнината на раменете. Рамене - точно над бедрата. Когато гледате надолу, главата трябва да е точно над врата, а не да се навежда напред.

На сутринта, веднага щом се събудите, пълзете на четири крака из стаята. Особено полезно е да извиете гърба си и да се изпънете като котка. Между другото, когато станете, походката ви трябва да остане плавна, като котешка, с опора не на петата, а на предната част на стъпалото.

Ако имате щанга, закачете се на нея, без да напрягате ръцете си за 5-6 секунди.

Опитайте се да използвате асансьора възможно най-малко. Ходенето по стълбите е полезно не само за стойката ви, но и за сърцето ви.

По пътя за работа ви предлагаме „проходно обучение“. Представете си, че точно от средата на гърдите ви опънат кабел ви дърпа напред и леко нагоре, под ъгъл от 45 градуса, дърпайки ви нагоре. Раменете се изправят, а гърбът става прав. Това просто упражнение може да се прави и докато седите. Това незабавно ще направи дишането ви по-дълбоко и по-свободно.

През деня учителят рядко има време да седне. Затова носете обувки с висок ток по-рядко. Дори и да седнете със стилети, центърът на тежестта все още се движи напред и гръбнакът автоматично ви „спасява“, като компенсира наклона.

Ако трябва да стоите дълго време, изправен гръб, отпуснати мускули, стегнат корем е най-добрият начин да избегнете неприятности. Не забравяйте периодично да сменяте опорния крак. И ако е възможно, от време на време слагайте крака си на някакъв хълм, например стъпало. Правейки или седнали, не забравяйте да сменяте опорния крак всяка минута.

Ако сте седнали да попълните дневник или да проверите тетрадките, това е много време. Не се „плюйте“ на стол с всички сили: дори и да е мек, ударът може да бъде чувствителен за междупрешленните дискове. Не се прегърбвайте. Не кръстосвайте краката си - това е вредно не само за гръбначния стълб, но и за вените. Изберете твърди столове, които няма да провиснат под телесното ви тегло. И ставайте по-често - разхождайте се, правете прости упражнения. С ръце на бедрата бавно се облегнете назад, гледайки към тавана, след което се върнете в изходна позиция.

Когато ставате от стол, винаги се облягайте на подлакътниците или навътре последна инстанцияна седалката. Прехвърляйки натоварването върху ръцете си, вие давате на гръбнака поне малко почивка.

Преди да си легнете, обърнете внимание на матрака си. Тя трябва да бъде полутвърда и да запази всички извивки. гръбначен стълб. Само при това условие сънят ще облекчи натрупания през деня стрес и ще даде необходимата почивка на гърба ви.

Какво друго е добро за гръбначния стълб? Упражнения за плуване и разтягане. Гръбначният стълб обича топлината, ще ви бъдем благодарни, ако ходите на баня поне два пъти месечно. И ако имате поне малко време за физическо възпитание, правете упражнения за укрепване на мускулите на гърба. Ще ги намерите във всяка специализирана литература.

Спуснатите или асиметрични рамене са не само визуален дефект, но и симптом на неправилно функциониране на опорно-двигателния апарат. Така че не можете просто да го оставите така. Искате ли да знаете как да оправите раменете си, какви упражнения ще ви помогнат да го направите? Прочетете тази статия.

Асиметричните рамене или наклонът им надолу най-вероятно са признак на прегърбване или изкривяване на гръбначния стълб. С този проблем се сблъскват хора, които са принудени да прекарват дълго време в седнало положение на компютър, или ученици и студенти, които седят дълго време на бюрата си.

Възможно е и необходимо да се коригира дефектът, тъй като нарушението на стойката засяга не само външния вид, но и работата вътрешни органи. Сред опциите за „повдигане“ на раменете се оправдаха следните:

· дихателни упражнения. Често нарушенията на стойката са свързани с различни соматични или психологически проблеми. Така например хората в депресия дори дишат по различен начин - на малки неравномерни вдишвания. Правилното дишане – дълбоко и равномерно – може да помогне на стойката не по-лошо от физическите упражнения;

Дишайте дълбоко, поемайте дълги вдишвания и ще видите как стойката ви се изправя пред очите ви. Това се случва поради пълненето на белите дробове с въздух, което води до разширяване на гръдния кош.

Добрият стар "бар". Това физически упражненияима положителен ефект върху състоянието на гръбначния стълб, тонизира мускулите. Ако го правите систематично, това ще ви помогне да коригирате стойката си и да „повдигнете“ раменете си;

класически упражнения с дъмбели. Трябва да ги изпълните на два етапа: над главата си, събиране на ръцете си заедно и натискане нагоре в седнало положение. Трябва да започнете с 10-15 пъти на ден за три серии. За начало използвайте дъмбели от 2 кг, постепенно увеличавайте натоварването.

В допълнение към описаните упражнения, плуването помага за коригиране на стойката, отпускане на спазматични мускули на гърба и раменете. Освен това не е необходимо да го правите като друго упражнение, достатъчно е да се насладите и да плувате за ваше удоволствие.

Този метод на релаксация ще бъде полезен и при неврози и депресии, които често са причина за спускане на раменете.

Асиметричните рамене са първият признак на сколиоза. Това е сериозно заболяване, което може да се прояви в млада възраст под формата на изкривяване на стойката, а в по-напреднала възраст - болка и нарушаване на много органи. Проблемите с стойката засягат сърцето, белите дробове и стомаха.

Много е трудно да се излекува сколиоза без помощта на специалисти. Тук се нуждаете от помощта на остеопат или хиропрактик. За да коригирате стойката, можете да използвате специален корсет, но той няма да коригира раменете, но ще помогне за консолидиране на резултата и ще „научи“ мускулите да поддържат гърба изправен.

Всички сме чували от нашите роднини в детството си: "Дръжте гърба си изправен!" Възрастните бяха прави, защото да поддържаш гърба си здрав е по-лесно, отколкото да се справяш с проблеми с гръбначния стълб в зряла възраст. Тази инструкция трябва да се спазва сега, което ще ви спести много проблеми.

Ако раменете са неравни, коригираме дефектите

Ортопед: за стотен път казвам, не мажете мехлеми и не инжектирайте химия в разранените ГЪРБИ и СТАВИ.

Ако, гледайки отражението си, забележите, че в огледалото едното рамо е по-високо от другото, това далеч не е особеност на вашата фигура. Такава промяна е не само външен дефект, но и признак на патология на гръбначния стълб, наречена сколиоза.

Механизмът на развитие на патологията

Сколиозата на гръдния кош най-често води до промяна в линията на раменете, която при първа степен пациентът може да не забележи. Най-често патологията се среща при деца във възрастовата категория от 7 до 15 години, но може да се наблюдава и при възрастни.

Важно! От ранно детство родителите трябва да научат детето да държи гърба си изправен, да не се навежда, да използва чанта като ученическа чанта. Тези прости дейности са най-добрата превенцияболести.

Развитието на сколиозата протича по следната схема: деформация на междупрешленните дискове - деформация на прешлените - деформация на зоните на растеж на прешлените - нарушение на основните функции на гръбначния стълб - изкривяване на гръбначния стълб.

Разликата между сколиозата и други нарушения на стойката е, че във втория случай се наблюдава само мускулен тонус от едната страна на гръбначния стълб, а при сколиозата промените вече засягат връзките и костите на гръбначния стълб.

Визуално по естеството на промените могат да се разграничат и двете патологии: ако човек, заел легнало положение (по корем), е в състояние да гарантира, че гръбначният стълб приема нормално (не извит) състояние, тогава говорим за нарушение на стойката. В противен случай може да се подозира сколиоза.

Видове сколиоза

В зависимост от степента на промяна в структурата на гръбначния стълб се разграничават 4 етапа на патологията:

1. Първият - ъгълът на кривината е от 1 до 10 градуса;
2. Вторият - от 10 до 30 градуса;
3. Третият - от 30 до 50 градуса;
4. Четвъртият - от 50 градуса и повече.

Болка и хрускане в гърба и ставите с течение на времето могат да доведат до тежки последици- локално или пълно ограничаване на движенията в ставата и гръбначния стълб до увреждане. Хората, научени от горчив опит, използват за лечение на стави естествен лекпрепоръчан от ортопеда Бубновски. Прочетете още"

Сколиозата се разделя на вродена и придобита. Развитието на вродена патология се случва в утробата. Придобитата форма на сколиоза се развива при дете след раждането.

Формата на гръбначна деформация при сколиоза може да бъде:

• С-образна - наличието на една дъга на кривина, разположена в гръдния, лумбалния или гръдния кош лумбален;
• S-образна - наличието на две дъги на кривина, докато едната от тях е насочена към дясната страна, другата наляво, деформацията на гръбначния стълб се случва на нивото на гръдния кош или долната част на гърба;
• Z-образна - наличието на три дъги на кривина.

Причини

В повечето случаи родителите, които са забелязали при децата си неравномерно положение на раменете, търсят лекарска помощ. При малки деца е трудно да се определи сколиозата самостоятелно, като правило такава патология е придружена от други заболявания - тортиколис, деформация на крайниците и др.

Възрастните се обръщат за помощ към лекарите, дори когато изкривяването на гръбначния стълб е придружено от такива болезнени симптоми като изтръпване на крайниците, куцота, виене на свят, остри болкив областта на гърба и т. н. Усложнява ситуацията фактът, че в този случай патологията се пренебрегва и е почти невъзможно да се коригира дефектът.

Ако асиметрията на рамото не е причинена от напреднала сколиоза, тогава лекарите предполагат други причини за патологията:

• междупрешленна херния;
• остеохондроза;
• остеопороза;
• спинална стеноза;
• остеомиелит;
• последствия хирургическа интервенцияна гръбначния стълб.

Изпитвали ли сте някога постоянна болкав гърба и ставите? Съдейки по факта, че четете тази статия, вие вече сте запознати лично с остеохондроза, артроза и артрит. Със сигурност сте опитвали куп лекарства, кремове, мехлеми, инжекции, лекари и очевидно нищо от изброените по-горе не ви е помогнало. И за това има обяснение: просто не е изгодно за фармацевтите да продават работещ продукт, тъй като ще загубят клиенти! въпреки това китайска медицинапознава рецептата за избавяне от тези болести от хиляди години и тя е проста и разбираема. Прочетете още"

Клинична картина

В началните етапи на развитие патологията е много трудно да се определи. По правило появата на гръбначна деформация при пациент не причинява нито болка, нито физически дискомфорт. Състоянието, когато едното рамо е по-високо, другото е по-ниско, се формира постепенно. Често родителите забелязват дефект дори не в огледалото, а на произволна снимка на детето.

Признаците на сколиоза при дете са:

• разположението на раменете и лопатките е асиметрично;
• неравномерност в подреждането на ръцете (единият крайник е по-нисък от другия);
• неравномерно разположение на тазобедрените стави, което води до наклон на таза;
• изпъкналост на ребрата.

По правило децата нямат свързани симптоми. В някои случаи може да се появи повишена умора. При възрастни болки в гърба, слабост в краката и изтръпване на пръстите се присъединяват към всички горепосочени симптоми. В допълнение, възрастен може да изпита нарушение на походката, затруднения в процеса на движение.

Диагностика

Първичната диагноза на сколиозата се извършва с помощта на специален тест - пациентът е помолен да се наведе напред, за да прегледа гърба. Именно в тази позиция на тялото - симптоми - изкривяване на гръбначния стълб, асиметрията на разположението на лопатките и ребрата стават ясно видими.

Основният метод за диагностициране на патологията е рентгеново изследване.

Лечение

Какво да направите, ако признаците на патология станат ясно видими? Най-важното е, че трябва да се свържете с лекар, който ще определи индивидуално лечение за пациента. А методите на терапия ще зависят от стадия на заболяването, както и от физиологичните характеристики на човешкото тяло (възраст, здравословно състояние, наличие на съпътстващи заболявания и др.)

Сколиозата може да се лекува консервативно или хирургично. Операцията е показана само при тежки форми на патология. Важно е да запомните, че след операцията пациентът ще се нуждае от дълъг период на възстановяване. Освен това съществува риск от усложнения - гнойни фистули, атрофия на крайниците, инвалидност.

Най-често на пациентите се предписва консервативна терапия, включваща:

Горните методи не са пълен списъктерапевтични техники, които могат да се прилагат при сколиоза. По препоръка на лекаря на пациента може да се предпише кинезиотерапия, акупунктура, тракционна терапия и др.

Как да коригирате дефект с упражнения

Асиметричните рамене обикновено са признак на изкривяване на гръбначния стълб или прегърбване. Можете да коригирате състоянието, когато едното рамо е по-високо, другото е по-ниско, като използвате гимнастически комплекс. Как да коригирате изкривяването на гръбначния стълб с упражнения, трябва да каже опитен инструктор по ЛФК, задачата на пациента е методично да изпълнява упражненията. Резултатът пряко зависи от системното обучение. Ето няколко примера за упражнения:

• "Поза на Венера" ​​- легнете на една страна през деня за 1-1,5 часа.
• „Изваждаме тавана“ - протегнете ръката си нагоре (втората е спусната надолу) и я издърпайте към тавана за 2-5 секунди. Курс - 10 подхода дневно.
• „Упражнения с гири“ - вземете дъмбел в ръката си, изпънете крайника настрани и завъртете нагоре и надолу. Повтаряйте упражненията, докато не почувствате умора.

Комплексно лечение на сколиоза при деца

Защо се развива сколиозата при децата е разбираемо. Това е неправилна стойка, дълъг престой пред компютъра в неудобна позиция, носене на куфарче в една ръка, неправилно подбрани мебели за класове и т.н.

Само лекар трябва да определи какви методи за лечение на заболяване при дете. Също така е важно родителите да знаят какво да правят у дома в допълнение към основната терапия.

• Детето трябва да спи на твърд или ортопедичен матрак.
• За училище е важно да закупите раница с ортопедичен гръб.
• За да направите домашна работа, се закупува маса, която съответства на височината на детето, както и стол с ортопедични свойства.
• Дръжте стойката на детето си права.
• Осигурете диета с обогатени и питателни храни.
• Откажете самолечението и използването на съмнителни народни средства.

Най-важната задача на родителите е да възпитат на децата си здравословни навици. Правилна диета, дейности на открито, редовна гимнастика - прости истини. Но ако не са популярни сред вас, възрастните, детето също няма да има нужда от тях. Започнете със себе си, променете живота на семейството си по здравословен начин и тогава няма да ви се налага да мислите за превенция на сколиозата.

В миналия брой на "FiS" разгледахме основните принципи за коригиране на гръбначната кривина, които успешно използвам в практиката си, на примера с лумбалната сколиоза. Днес предлагам да се задълбочим в тази тема.
Значителна част от сколиозата трябва да се припише на придобита (индуцирана), за разлика от тези, когато сколиозата е причинена от вродени дефекти - клиновидни прешлени, сливане на ребра и някои други. В този случай сколиозата не може да бъде напълно излекувана, въпреки че дефектът може да бъде маскиран и позата да се подобри чрез целенасочено стимулиране на развитието на определени мускулни групи.
Придобитата сколиоза се лекува перфектно с помощта на моята техника. Те са причинени от дълъг престой във фиксирана неправилна позиция, например, дете постоянно седи с пъхнат под себе си крак, носи тежка раница на едното си рамо, свири на цигулка. Някои спортове - фехтовка, тенис, хвърляне на спортно оборудване - развиват предимно едната страна на тялото и също могат да допринесат за развитието на сколиоза.
Веднъж наблюдавах удивителен случай, единствен в моята многогодишна практика. Тежка сколиоза се развива при възрастно, зряло момиче. Тя се интересува от боулинг, три години тренировки я доведоха до руския отбор. Всеки ден, в продължение на много часове, във фиксирана позиция, тя хвърляше тежки топки и получаваше сериозно изкривяване на гръбначния стълб. Оттук следва изводът: за да се предотврати развитието на "спортна" сколиоза, е необходимо да се развие другата страна на тялото, да се създаде анти-огъване на гръбначния стълб с всякакви достъпен начин.
Как се прави това при лумбална сколиоза, вече знаете. Но сколиозата може да бъде и гръдна. Освен това, в повечето случаи десничарите развиват дясностранна сколиоза в гръдния участък. Това се дължи на повишеното развитие на мускулите и скелета от дясната страна. Дясното рамо обикновено е повдигнато, дясно рамостърчи. При навеждане напред ясно се вижда извивката на гръбначния стълб вдясно. Следните упражнения се използват за лечение на такава аномалия.

1. „Поза на Венера” – легнала на лявата страна (фиг. 1). Упражнението се извършва 1-1,5 часа на ден, за предпочитане в малки дози. Не лягайте и гледайте празно в стената. Можете да четете, пишете, гледате телевизия.

2. "Получаваме тавана" с лявата ръка (фиг. 2). Упражнение за прилагане, ако лявото рамо е по-ниско от дясното. Изпълнява се по следния начин: за 2 секунди изпъваме ръката си нагоре, почиваме 1 секунда, без да спускаме ръцете си. Доза - 10 пъти сутрин и същата вечер. Всеки ден следете нивото на раменете. При разлика във височината от 3 см, 2-3 седмици са достатъчни за подравняване. При предозиране лявото рамо може да стане по-високо от дясното. Рядко, но все пак се случва, че при дясностранна сколиоза дясното рамо е по-ниско от лявото. Това е възможно поради травма при раждане. След това, когато изпълнявате първите две упражнения, дясното рамо ще се спусне още по-ниско. В този случай предлагам упражнение 3.

3. В дясната ръка вземаме дъмбел, не много тежък, и се люлеем нагоре-надолу, докато се появи усещане за умора (фиг. 3).
При левостранна гръдна сколиоза всички упражнения се изпълняват в огледало.

Тялото ни има определена рамка, която ви позволява да ходите прави, да извършвате много различни движения и да поддържате здравето на вътрешните органи. Но понякога има провал, който води до различни промени, които нарушават обичайния начин на живот.

Костите на човешкия раменен пояс не са изключение и също могат да страдат от външни фактории вътрешни смущения.

Най-често раменният пояс страда от развитие на сколиоза - изкривяване на гръбначния стълб спрямо вертикалната ос. В допълнение към вътрешните промени и смущения възниква и зрителна деформация - едното рамо става по-високо от другото.

Деформация на гръбначния стълб и промени в раменния пояс възникват поради прогресията на сколиозата, които могат да бъдат два вида:

• вродена- развива се в резултат на нарушения още по време на формирането на плода. В повечето случаи причината се крие в генетични аномалии и ефектите на външни фактори, които водят например до сливане на ребрата и други проблеми при формирането на гръбначния стълб;
• придобити- развива се на възраст от 5 до 16 години с интензивно формиране и развитие на скелета. Най-податливи патологични променимомичета.

В този случай патологичната кривина на гръбначния стълб може да бъде разделена на следните видове:

• s-образна сколиоза- кривината засяга три основни части на гръбначния стълб - шийна, гръдна и лумбална;
• z-образна сколиоза- нарушенията се наблюдават в един или два отдела, кривината е насочена в противоположни посоки;
• c-образна сколиоза- кривината на гръбначния стълб е ясно изразена в една посока, наподобява буквата С по форма.

По този начин, ако дясното рамо е по-високо или по-ниско от лявото, какъв вид патология е това е доста недвусмислен въпрос. Говорим за това, което води до деформация на други части на тялото.

Важно!Костите на раменния пояс са лопатката и ключицата, които под въздействието на изкривен гръбнак променят позицията си, като се изместват и огъват по такъв начин, че раменете са на различни нива.

Но си струва да се знае, че развитието на сколиоза не се случва незабавно, тоест с навременна диагностика и лечение такива нарушения могат да бъдат избегнати. Има четири степени на сколиоза:

1. Първа степенлеко прегърбени, раменете са на същото ниво. Най-често страдат хора, чиято работа е свързана с компютър и редовен заседнал начин на живот.
2. Втора специалностхарактеризиращ се с болки в гърба, ясно видима асиметрия на лопатките, забележима промяна в раменния пояс. Тази степен е най-често срещаната.
3. Трета степенпридружено от остра и силна болка в гърба, нарушение не само в областта на раменете, но и възможна деформация на гръдната кост с изпъкналост на ребрата.
4. четвърта степенбелязано от образуване на гърбица с изразена деформация на гърба. Ребрата могат да променят позицията си, да потъват или да стърчат навън. Този етап засяга функционирането на вътрешните органи и тялото като цяло.

В същото време деформацията на гръбначния стълб може да бъде причинена не само от вродени патологии на развитието, но и от външни влияния и различни заболяваниямускулно-скелетна система.

Сред най-честите причини за деформация можем да различим:

• рахит;
• кривина на шията;
• нарушение ;
• мускулни спазми в областта на шията и раменете.

Лечение

На първо място, преди да предпише лечение, специалистът трябва да проведе проучване и преглед на пациента, за да изготви клинична картина.

Ако говорим конкретно за лечението на сколиозата, тогава е необходимо да се установи до какъв етап е прогресирала патологията и какви промени вече са настъпили в тялото на пациента.

За да се постави точна диагноза, лекарят трябва освен преглед и разпит, да назначи преглед, който може да включва рентгенови лъчи и, ако е необходимо, магнитен резонанс.

Има определени външни признаци, които могат да помогнат на лекаря да постави диагноза:

По време на изследването ще се установи степента на изкривяване на гръбначния стълб, според която ще се определи каква степен на патология се наблюдава при пациента.

След поставяне на диагнозата и установяване на причината за изкривяването се назначава определена терапия, която може да бъде както консервативна, така и хирургична.

Упражнения

Физиотерапевтичните упражнения най-често се предписват за развитие на първа степен на сколиоза. Това е правилният комплекс, който ви позволява да укрепите мускулния корсет и помага за възстановяване на мускулно-скелетната система.

Упражненията за подравняване на раменете най-често са насочени не само към премахване на визуален дефект, но и към лечение на причината за такова нарушение.

Често се чудят как да изправят раменете си у дома, хората правят грешки и сами решават да носят корсет или специални еластични колани. Но преди всичко си струва да бъдете прегледани от специалист и да получите препоръки как да изпълнявате упражненията.

Най-често комплексът се състои от прости движения, които помагат за укрепване на мускулния корсет:

Комплекс от упражнения ще бъде полезен, ако се изпълнява ежедневно и редовно.

Важно!По време на упражнението трябва да обърнете внимание на състоянието си. Ако се появят болка и дискомфорт, спрете упражненията и се консултирайте със специалист.

Масаж

При изравняване на стойката и раменете масажът е от голямо значение, защото помага да се отървете от спазми и мускулна скованост.

В същото време е важно да се обърне внимание не само на шийно-шийната зона, но и на целия гръб, тъй като премахването на проблем само в една зона може да не даде положителния резултат, от който се нуждае пациентът.

Когато избирате специалист, трябва да се запознаете с неговите сертификати и дипломи, тъй като при грешна техника може да се постигне влошаване на състоянието.

Предотвратяване

За да се избегне разлика в нивото на раменете, е необходимо да се следи позата на децата от ранна възраст.

На първо място, е необходимо правилно да организирате място за спане, като изберете твърд матрак и ортопедична възглавница, както и компетентно да подготвите място за класове за детето. Масата трябва да е подходяща за ръста на детето и да се съчетава с височината на стола.

За училище трябва да си купите раница с широки презрамки и ортопедичен гръбтака че при носене на тетрадки и учебници да няма претоварване и изкривяване на гърба.

Ежедневната диета трябва да включва такъв набор от продукти, които ще осигурят пълното насищане на тялото с витамини и минерали.

Ако има някакви нарушения и съмнения за вродени патологииструктурата на гръбначния стълб трябва да се свърже със специалист възможно най-скоро.

Заключение

За да разберете как да коригирате нарушението, ако едното рамо е по-високо от другото, трябва да се свържете със специалист и да проведете диагностика, за да определите причината за развитието на патологията. В същото време винаги трябва да следите стойката си и стойката на децата си, за да избегнете проблеми не само с гръбначния стълб, но и с работата.

Разпознаване на сколиозане само хирурзите с тяхната „професионална бдителност“ могат да го направят - силната кривина на стойката се забелязва за всички наоколо. Например научих, че лопатките ми не са в една линия - не, не от лекар! - от неговата шивачка. Намазвайки гърба си, тя каза така директно: „Едно рамо е по-ниско от другото!“ Това беше призив за действие! В крайна сметка, според биолозите в училищния учебник, дори " незначителен» сколиозапричинява болки в гърба и нарушава функционирането на вътрешните органи.

По външния вид на човек, маниера му на държане, стойката може да се каже с увереност дали е здрав или болен. Когато гръбначният стълб е центриран вертикално, задната мускулна група е балансирана от предната, човекът не усеща тялото си. Ходи лесно и свободно. Но за да се поддържа баланс с увиснал корем, гръбначният стълб в лумбалната област се движи напред, образувайки кухина, а гръдната област се движи назад, образувайки гърбица, тоест извива се.

И какво? В резултат на това се нарушават много телесни функции. За съжаление, прегърбване, нарушение на стойката, сколиозасе срещат при почти всеки втори руснак и вероятно всеки е изпитвал болки в гърба. Тези нарушения започват да се формират в детството. А това означава, че нашите деца, ако сме внимателни към тяхното здраве, може да избегнат тези проблеми.

Какво е сколиоза? Как да се лекува сколиоза?

сколиозана гръцки означава "крива". Проявява се в деформация на междупрешленните дискове, самите прешлени и зоните им на растеж, дисфункция на гръбначния стълб и като краен резултат неговата кривина. Сколиозата се различава от нарушението на стойката по това, че промените вече засягат костите и връзките, докато при нарушение на стойката се наблюдава „само” повишен мускулен тонус от едната страна на гръбначния стълб.

Едното може да се различи от другото по естеството на промените в състоянието на гърба: ако в легнало положение гръбначният стълб е в състояние да заеме нормално изправено положение, тогава говорим за нарушение на стойката. Сколиозата е сериозно заболяване на гръбначния стълб, което може да бъде много трудно излекувано. Ако лоша стойка или леко изкривяване на гръбначния стълб изискват само няколко процедури от хиропрактик или остеопат, за да възстановите здравето, жизнеността и усещането за лекота, тогава лечение на сколиозаотнема много повече време и търпение.

Причини за сколиоза

Днес можем да предположим, че сколиозаима няколко процеса:
– наследствена предразположеност;
- вродени промени нервна система, скелетна или мускулна система.

Причини сколиозане са напълно разбрани, сред основните са обща слабост и недоразвитие на лигаментно-мускулния апарат, нарушения на стойката, които са особено опасни в периоди на най-интензивен растеж (6–8 и 10–12 години). В комбинация с провокиращи влияния (неправилно установени навици, лоша стойка, лека естествена асиметрия на краката, таза) води до възникване и развитие на гръбначно изкривяване.

сколиозасе унаследява, а се придобива и при тежко раждане, при неправилно повиване, в бъдеще - при натъртвания и наранявания на гръбначния стълб, при продължителни принудителни неудобни пози и нежелано физическо претоварване.

Диагностика и лечение на сколиоза

Преди да започнете лечение на сколиоза, е необходимо да задълбочена диагностикана това заболяване: всеки организъм е индивидуален и в хода на лечението трябва да се вземат предвид всички негови особености. Преди всичко лекарят разговаря с пациента, като внимателно установява какво, къде и кога се тревожи. След това гърбът на пациента се изследва в изправено и наведено положение.

Мануалният терапевт обръща внимание на асиметрията на гръбначния стълб, лопатките, мускулите. Проверява симетрията на раменете и ханша, измерва дължината на краката. Рентгенографията на гръбначния стълб трябва да се извършва в две проекции - с хоризонтално и вертикално положение на тялото на пациента. Едва след подробна диагноза на сколиозата започва лечението.

Лечението на сколиоза има трудно предвидим резултат, чиято ефективност до голяма степен зависи от самия пациент. Лечението на сколиозата се състои от три взаимосвързани връзки:
– мобилизиране на извития гръбнак;
– корекция на деформация;
– стабилизиране на гръбначния стълб в позицията на постигнатата корекция.

Техниките са много ефективни за коригиране на гръбначната деформация мануална терапия. Общият лечебен ефект на мануалната терапия се основава на факта, че по време на манипулации върху гръбначния стълб се дразнят нервните окончания, разположени в непосредствена близост до него, и се получава рефлекторен ефект върху цялото тяло като цяло. Това ви позволява да постигнете цялостно здраве и благополучие.

Въпреки това, основната и най-трудна задача, чието решение определя успеха лечение на сколиозакато цяло не е мобилизация и корекция на кривината, а стабилизиране на гръбначния стълб. Корекцията на деформацията, неподкрепена от мерки, осигуряващи стабилизиране на гръбначния стълб, е неефективна.

С консервативни лечение на сколиозакато правило се извършват дейности, насочени към разтоварване на гръбначния стълб и коригиране на изкривяването: нежен ежедневен режим, ортопедичен стил, корсетна терапия, развитие на мускулите на гърба и багажника (специални физиотерапевтични упражнения - ЛФК), възстановителни и тонизиращи процедури (електрическа стимулация на мускулите на гърба, физиотерапия, масаж, курсове на витаминотерапия).

Според повечето лекари, консервативно лечениесколиозата е ефективна само в началните етапи на сколиозата - при тежки прогресиращи форми на сколиоза основният метод е операцията. Хирургично лечениесе предписва при значителна и бързо прогресираща сколиоза и се състои в инсталиране на различни видове механични фиксатори на гръбначния стълб, коригиращи неговата кривина.

Ако не се лекува, сколиозата може да доведе до усложнения като деформация на гръдния кош, ограничена белодробна функция, обикновено последвана от полицитемия, белодробна хипертония, сърдечна недостатъчност (поради високо кръвно наляганеот страната на гръдния кош).

За да избегнете всички тези неприятни последици от сколиозата, трябва да разберете едно важно нещо: правилната стойка ни прави не само по-привлекателни, но и до голяма степен допринася за нормалното функциониране на всички органи и системи на тялото.