Мента за обилна менструация. Какви лечебни билки причиняват менструация и как да ги използвате? Дицинон за спиране на менструацията

Ментата е ароматна билка, намерила своето приложение както в ежедневието, така и в козметологията. Нека поговорим за това по-подробно.

Може би това е най-популярната и обичана билка. Сред големия брой от неговите видове по-често се използват пипер и къдрава. Какви са полезните и лечебни свойства?

• Първо, ментата е 60% съставена от етерично масло от ментол, както и аскорбинова киселина, танини, каротин и др.
• Второ, съдържа витамини А, С и В.
• На трето място, включва макро- и микроелементи като калий, калций, магнезий, манган, желязо, фосфор и др.

Мента - полезни и лечебни свойства и противопоказания за мъже и жени

1. Премахва главоболие, нервна възбуда, облекчава безсънието и подобрява настроението
2. Има бактерицидни свойства: използва се за профилактика и лечение настинкиоблекчава възпалението на венците
3. Намалява чревния метеоризъм, гаденето и повръщането и облекчава запек, колит и диария
4. Способен да лекува малки рани, премахва възпалението по кожата и облекчава сърбежа
5. Има диуретичен и холеретичен ефект
6. Нормализира работата на сърдечната система - подобрява кръвообращението и разширява кръвоносните съдове
7. Тонизира тялото и подобрява апетита

ВАЖНО: като всеки средство за защита, и ментата имат противопоказания за употреба. И с тях не бива да се злоупотребява!

Женитези, които страдат от заболяване като разширени вени, не трябва да използват мента под каквато и да е форма. мъжеструва си да ограничите използването на трева, за да не нарушите сексуалното си здраве. Но както женската половина, така и мъжката половина, е противопоказано да се използва мента за хипотония. Също така, не използвайте мента с постоянна летаргия и сънливост.

Как ментата влияе на тестостерона при мъжете?

Има поверие, че ментата има отрицателен ефект върху потентността при мъжете, като намалява нивата на тестостерон. Няма консенсус сред експертите по този въпрос. Но това, което всеки лекар ще каже с увереност, е, че само ежедневната му употреба може да доведе до намаляване на потентността, и то не в малки количества. Напротив, ментата повишава сексуалната функция на мъжете, особено при тези, които страдат от неврози и постоянна депресия.

Мента: понижава или повишава кръвното налягане?

Ментолът в състава на ментата, а именно в листата, има релаксиращо и тонизиращо действие. Разширява кръвоносните съдове и облекчава спазмите им, успокоява учестеното сърцебиене и по този начин нормализира кръвното налягане. Така ментата понижава кръвното налягане.

ВАЖНО: хората с хипотония не трябва да консумират чай от мента, за да не влошат състоянието си

Мента - полезни и лечебни свойства и противопоказания по време на бременност

Не всяка бременна жена се чуди дали е възможно да се пие чай от мента или да се ядат продукти, съдържащи го. В крайна сметка е вкусно! Лекарите имат различни мнения по този въпрос. Някои предупреждават, други съветват. Какво е полезно ментата по време на бременност?

• премахва гаденето
• облекчава киселините
• бори се с газове в червата
• лекува запек и диария

Ментата съдържа стероидни хормони като естроген. Те са в състояние да стимулират родовата дейност, като по този начин водят до преждевременно раждане. Ето защо някои лекари не препоръчват използването на това ароматна трева. Но досега няма прегледи или случаи, които да говорят за някакви негативни последици за детето и бременната жена. Единственото противопоказание- използвайте етерично масло от мента.

ВАЖНО: за приготвянето на напитки трябва да се използва аптечна мента, която не съдържа примеси и аромати

Ползите от ментата по време на кърмене

Когато започвате да кърмите, е много важно да включите в диетата си онези храни, които ще помогнат за това. Чаят от мента е чудесно средство за това. Нов кърменетрябва да приготвите напитка с къдравамента. Не съдържа ментол и по този начин не оказва никакво влияние върху състоянието на детето.
Но ако сте любител на ароматния ментов чай, тогава можете да си позволите да пиете чаша веднъж седмично. В този случай лактацията също ще се увеличи.

ВАЖНО: редовното пиене на ментов чай ​​в малки дози ще доведе до спиране на лактацията

Защо е по-добре да пиете чай от мента вместо чай от мента?

1. Не понижава кръвното налягане на бебето
2. Не влияе на хормоналната му система, което е важно при хранене на момчета

Как да използвате мента с джинджифил за отслабване: рецепти

Джинджифилът съдържа активно вещество - гингерол, което регулира метаболизма и подпомага загубата на тегло. Ментата в състава на напитката подобрява храносмилането и лекува чревната лигавица и стомаха.

Рецепта за чай от джинджифил от мента

Съставки за напитката на база 400 мл вода:

• 4 см корен от джинджифил
• 2 стръка мента
• 3-4 резенчета лимон
• 1 супена лъжица пчелен мед

готвене:

1. Джинджифил нарязани на филийки или нарязани на ренде
2. Сложете във вода и оставете да заври
3. Гответе на слаб огън за 10 минути. и изключете котлона
4. Добавете мента, лимон и мед
5. Оставяме да се запари за 20 минути.

За видим резултатготовата напитка се консумира 4 пъти на ден за половин час преди хранене. Пийте по 100-150 мл за един месец. Топло през зимата, охладено през лятото.

Вода Саси от джинджифил

Съставки:

• 2 литра чиста питейна вода
• 1 ч.л джинджифил
• 1 краставица
• 8-10 листа мента
• 1 лимон

Метод на готвене:

1. Джинджифил ситно нарязан или смлян
2. кора от краставица
3. Лимонът се нарязва на филийки
4. Поставете всички съставки в стъклен съд
5. Приберете в хладилника до сутринта

Как да подобрим кръвообращението с мента: рецепта

Кръвта доставя хранителни вещества и кислород на клетките на тялото. Нарушенията на кръвообращението водят до развитие на хипертония и атеросклероза, което в бъдеще може да доведе до инсулт и инфаркт. За профилактика и подобряване на притока на кръв се препоръчва използването на билкова инфузия.

Съставки:

• 25 мл тинктура от мента
• 30 мл "Корвалол"
• 50 мл тинктура от евкалипт
• 100 мл тинктура от уклончив божур
• 100 мл тинктура от глог
• 100 мл тинктура от корен на валериана
• 10 скилидки

готвене:

1. Смесете всички съставки в стъклена купа
2. Поставете я на тъмно място за няколко седмици
3. Разклащайте периодично

Преди употреба разредете тинктурата с вода (30 капки / 100 ml). Изпийте в рамките на 30 минути. преди хранене 3 пъти на ден.

Рецепта за използване на мента при хипертония и високо кръвно налягане

За да се намали високо кръвно наляганеще ви трябват следните съставки:

• свежи листа от мента (2-3 бр.) или 1 ч.л суха фармацевтична мента
• чаша вряла вода
• 1 ч.л мед (по избор)

Метод на готвене:

1. изсипете мента във вряща вода
2. оставете да вари за 10 минути.

За профилактика на хипертония напитката се консумира в продължение на 2 седмици. Трябва да пиете по половин чаша на обяд и вечер.

Рецепти за използване на мента при настинка, кашлица, хрема, треска, тонзилит

Отвара или сироп от мента има бактерицидно действие при настинки и тонзилит, понижава температурата и подобрява отделянето на храчки. Така че със суха кашлица ще помогне ментова млечна напитка:

Съставки:

• около 5 литра мляко
• 20 гр мента

готвене:

1. В чайник запарете мента с варено мляко
2. Увийте в кърпа и приберете на тъмно място
3. Настояваме 30 мин.

Пийте готовата инфузия трябва да бъде три пъти на ден, предварително загрята.

сироп от ментаулеснява дишането при ринит и премахва кашлицата. Възрастните се препоръчват да консумират не повече от 5 супени лъжици. на ден, деца 1 ч.л. и то само след консултация с лекар.

Съставки за ментов сироп:

• Букет прясна мента

готвене:

1. Вземете мента и я изсипете студена вода, изплакнете го 3 пъти (сменяйте водата всеки път).
2. След това трябва да изсушите ментата, след това да я смилате (обемът му трябва да бъде 1 чаша).
3. Изсипете вода в съд и добавете мента, оставете да заври. Добавете захар на вкус. Вари се 20 мин.
4. Охладете и прецедете. Сиропът е готов.

Отличен лек, когато се появи първи признаци на настинка, ще се къпе с масла. За да направите това, ще ви трябва: разтворете 4 капки етерично масло от мента и евкалипт в 1 супена лъжица. мляко и се добавя към водата.

Използването на мента при гастрит, панкреатит, холецистит: рецепта

Тинктурата от мента подобрява производителността храносмилателната система, нормализира работата на стомаха и червата. Полезно е да се пие за профилактика на гастрит, панкреатит и холецистит. Тази рецепта за приготвяне на тинктура е най-лесната.

За профилактика на гастрит:

Съставки:

• 5 гр мента
• чаша вряла вода

готвене:

1. Ментата се залива с вряла вода
2. Затворете плътно и оставете да се запари
3. Изпийте 1/3 чаша за 30 минути. преди хранене, три пъти на ден

С панкреатит и холециститприготвя се билков препарат. Съставки:

• 1 част семена от копър
• 1 част лайка
• 3 части мента

готвене:

1. Изсипете съставките в 1 литър вряща вода
2. Изваждаме тинктурата на хладно място за един ден и я оставяме да вари
3. Филтрираме и пием по 200 мл на ден, в топла форма

Съхранявайте колекцията в хладилник за не повече от седмица, за да не загуби свойствата си.

Използването на мента при отравяне, диария, повръщане при деца: рецепта

Повръщането при дете може да се отвори с отравяне, инфекциозни заболяванияили в резултат на продължителна употреба на каквито и да е лекарства. За да се спре атаката, на детето може да се даде инфузия от мента, която е много проста: 1 супена лъжица. запарва се с 1 чаша вряла вода. Бульонът трябва да се настоява и да се дава 1 супена лъжица. 3 пъти на ден.

Мента за подуване на корема

Постоянното образуване на газове причинява дискомфорт, това се дължи преди всичко на храненето. Инфузията от мента ще помогне за намаляване на образуването на газове. За да направите това, заварете прясна нарязана мента с чаша вряла вода и пийте вместо чай. Можете да добавите лимон или мед.

Използването на мента при токсикоза, гадене: рецепта

Може би всяка жена е изпитвала токсикоза по време на бременност. Той може да се прояви в различна степен на тежест. Можете да си помогнете не само с лекарства, но и с народни средства. За това е подходящ например ментовият чай.

рецепта:Запарваме 15 г мента в 200 мл преварена вода. Оставете да се запари малко и пийте на малки глътки, когато се появи гадене.

Но не само бременните жени са запознати с усещането за гадене. За да се отървете от това чувство, е подходяща тинктура от мента върху водка.

Съставки:

• 10 г прясна мента или 30 г аптечна
• 200 мл водка

готвене:

1. Залейте мента с водка
2. Извадете сместа на тъмно място за една седмица
3. Приемайте по 20 капки в чаша вода 1-2 пъти на ден

Използването на мента при цистит

Заседнала вана, приготвена от билки като корен от аир, шишарки от хмел, цветове от лайка, жълт кантарион и мента, ще помогне за облекчаване на болката при цистит. Вземете всяка билка по 5 супени лъжици. и се залива с 2 литра преварена вода. Оставете да вари за 1 час. Прецедете и добавете в купа с вода. Вземете такава вана трябва да бъде 3 пъти за 15 минути.

Използването на мента за отоци

Диуретичното свойство на ментата помага за премахване на излишната течност от тялото и по този начин облекчава подпухналостта, а също така нормализира работата на бъбреците. За да направите това, пригответе суха колекция от билки:

• 2 супени лъжици мента
• 2 супени лъжици коренища на аир
• 2 супени лъжици цветове от черен бъз
• 3 супени лъжици цветя от липа
• 1 супена лъжица лист от коприва

В 250 мл вряща вода се добавят 2 с.л. смес, веднага свалете от котлона и оставете за 1 час. Пийте по 1/2 чаша 2 пъти на ден.

Използването на мента при махмурлук, алкохолизъм

По правило сайдерът от махмурлук се отстранява с народни средства: бульон, саламура, сода и др. Ментовата напитка ще облекчи главоболието, нормализира работата храносмилателен тракти облекчаване на гаденето. Тинктурата от мента, разредена във вода (20 капки на чаша вода) или ментовият чай, приготвен по класическата рецепта, ще помогнат за бързото облекчаване на състоянието.

Ментата не само помага при махмурлук, но и помага да се отървете от него алкохолна зависимост. Той премахва токсините от тялото и по този начин лекува неговите органи. Една от рецептите, следната билкова колекция:

Съставки:

• 3 части мента
• 3 части жълт кантарион
• 3 части мащерка
• 3 части корени от глухарче
• 1,5 части листа от пелин
• 1 част столетник
• 1 част корени от ангелика
• 1 част плод от хвойна

готвене:

1. Смесете всички части
2. Вземете 1 супена лъжица. събиране и се залива с 250 мл вряща вода
3. Увийте контейнера, оставете за 30 минути. щам

Вземете отвара от 1-2 с.л. до 10 пъти на ден. Курсът на такова лечение е 2 месеца

Отвара от дива роза и мента при хепатоза на черния дроб

лекува хепатоза на черния дроб ранни стадииможе би народни средства, докато е важно да спазвате диета и да пиете билкови препарати, а не билки отделно.

Отвара от шипка и мента. Съставки (в равни части):

• Шипка
• Брезови пъпки
• Безсмъртниче
• стигма от царевица

готвене:

1. Смелете компоненти
2. Запарете в 1 литър вода
3. Оставете за около 3 часа, прецедете и пийте вместо чай

Мента за диабет тип 2

В диабетизползва се обичайната запарка от мента, но по-силна. Добавете 3 супени лъжици към чаша вряща вода. аптечна мента. Настоявайте и пийте 3-4 пъти на ден преди хранене.

Използването на мента за тахикардия, аритмия

За да се отървете от проблеми със сърдечни заболявания, като тахикардия и аритмия, билкови препарати и тинктури ще помогнат у дома. За да възстановите ритъма и честотата на сърдечната контракция, можете да направите следната колекция:

Съставки:

• 1 супена лъжица трилистни листа от часовник
• 1 супена лъжица листа от мента
• 1 супена лъжица корен от валериана

готвене:

1. Смесете съставките
2. Сварете 1 супена лъжица. смес с чаша вряла вода
3. Настоявайте

Вземете запарка от 1 супена лъжица половин час преди хранене.

ВАЖНО: лечението на аритмия и тахикардия е дълъг процес, така че е важно да се спазва курсът на лечение.

Събиране на лекарства с рецепта за тахикардия.

Съставки (в равни части):

• Ментови листа
• Корен от валериана
• Съцветие на Мелиса
• съцветие от глог
• бял равнец

готвене:

1. Свържете компоненти
2. Налейте вряла вода
3. Настоявайте 40 минути. и прецедете

Пийте лечебен сбор по 1/2 чаша 3 пъти на ден.

Използването на мента при тежки периоди

При тежки и болезнени периоди ще помогне запарката от мента. За да направите това, трябва да запарите 20 грама с чаша вряща вода и да настоявате. След 2 часа изстискайте листата и пийте през деня на всеки три часа по 1 с.л.

Използване на мента за главоболие

Отвара от билки босилек, карамфил и мента ще ви помогне да се отървете от главоболие. Съставките се смесват 1:1. Може да си направите алкохолна тинктура от мента и да намажете с нея уиски.

Съставки за тинктура от мента:

• 40 гр мента
• 300 мл троен одеколон

Приготвяне: смесете съставките и поставете на тъмно място за 10 дни. След това изстискайте листата и нанесете запарката.

Мента при безсъние: рецепта

За преодоляване на безсънието ще помогнат фитотерапевтичните билки, една от които е мента. Ако решите да пиете ментов чай, курсът на прием е от 2 седмици до месец. Можете да използвате мента в комбинация с други билки. Например, ароматизирана възглавница помага много добре при безсъние както при възрастни, така и при деца. За да направите това, микробусът ще се нуждае от билки като: мента, валериана, бял равнец, градински чай и лавандула. Смелете всички съставки и ги поставете в калъфка за възглавници. Можете да спите на такава възглавница и да я сложите до себе си.

Мента за сърбяща кожа: рецепта

Приемането на вана с пресни листа от мента и няколко капки етерично масло ще помогне за облекчаване на сърбежа. Можете също така да нанесете етерично масло от мента точково върху засегнатата област на кожата или да я избършете с отвара от билката.

Мента за акне: рецепта

За изсушаване на акне по лицето и облекчаване на възпалението ще помогне почистваща маска от мента.

Съставки:

• 1 супена лъжица жълта глина
• 2 ч.л гроздово масло
• 2 ч.л бадемово масло
• 1 капка лимоново масло
• 2 капки етерично масло от мента
• 1 супена лъжица вода

готвене:

1. Разредете глината до състояние на заквасена сметана
2. Добавете масла
3. Нанесете сместа върху лицето за 15 минути.
4. Изплакнете с топла вода и нанесете овлажнител

Мента срещу пърхот: рецепта

Ментовото изплакване ще помогне в борбата с пърхота, а също така ще даде на къдриците мекота и копринено. Той ще укрепи корените и ще премахне процеса на тяхната загуба, ще подобри микроциркулацията на кръвта и ще почисти кожата от мастните отлагания.

Съставки за изплакване:

• сушени листа от мента

1. Изсипете листата топла вода, в съотношение 1:4
2. Оставете да вари за 30 минути.
3. Изплакнете косата без изплакване

Мента за комари: рецепта

Като добавите няколко капки етерично масло от мента към крема за тяло, той ще се отърве от „досадата“ на мушиците и комарите. Но ако насекомото все още е ухапано, отстранете го алергична реакцияЕто една рецепта за хапка:

Съставки:

• 10 капки масло от чаено дърво
• 10 капки мента
• 5 капки бергамот

Приготвяне и употреба: смесете компонентите и нанесете върху засегнатата област, можете да повторите няколко пъти.

Мента за бълхи, в апартамента: рецепта за употреба

Пресни стръкове от мента ще помогнат за прогонването на бълхите от апартамента. Те трябва да бъдат разположени в цялата къща, особено под килими и мебели. Ако няма възможност да използвате прясна мента, можете да направите саше от суха мента.

Мента от мишки в апартамента: рецепта за употреба

Гризачите не понасят устойчивата миризма на етерично масло от мента, така че може безопасно да се използва за борба с тях. Нека да поговорим за няколко рецепти.

Рецепта номер 1. Съставки:

• 50 мл тлъсто растително масло
• 20 капки етерично масло от мента

Приготвяне и употреба:

1. Навлажнете памучен тампон или парче памук със сместа
2. На мястото на излизане на животното поставете памучната вата и я фиксирайте с тиксо.

Рецепта номер 2. Съставки:

• 15 капки етерично масло от мента
• 400 мл вода
• 10 мл алкохол

Приготвяне и употреба:

1. Смесете съставките и изсипете в бутилка със спрей
2. Обработете ги с всички възможни изходи, цокли и места за съхранение на храна

ВАЖНО: правете процедурата 2-3 пъти седмично, веднъж не е достатъчно

В заключение на статията бих искал да отбележа големия обхват на монетния двор. Ако все още нямате етерично масло или суха мента на рафта си, не забравяйте да го вземете.

Видео. Необичайни свойства на ментата

В народната медицина се използват огромен брой различни билки, но не всички от тях са толкова полезни, че официалната медицина ги използва. Едно от най-известните и в същото време полезни растения е ментата.

Тази ароматна билка и как тя влияе на здравето ще бъде обсъдена в тази статия.

Снимка и описание

Ментата е много ароматно растение, което поради своите лечебни свойства намира широко приложение в медицината.

Съставът и калоричното съдържание на ментата

Енергийната стойност на ментата е 70 kcal на 100 g.Растението съдържа такъв брой основни елементи:

• протеини - 3,75 g;
• мазнини - 0,94 g;
• въглехидрати - 6,89 гр.

В допълнение, съставът съдържа следните вещества:

• NFA - 0,246 g;
• вода - 86,65 г;
• пепел - 1,76 g;
• диетични фибри - 8 g;
• витамин РР - 1,706 mg;
• ацетилова киселина - 31,8 mg;
• витамини от група В - 0,82 mg;
• витамин А - 212 mcg;
• манган - 1,176 mg;
• цинк - 1,11 mg;
• мед - 329 mg;
• желязо - 5,08 mg;
• калий - 569 mg;
• фосфор - 73 mg;
• калий - 569 mg;
• калций - 243 mg;
• натрий - 31 mg;
• магнезий - 80 мг.

Ползи за тялото

Ползите за здравето на ментата се крият в нейния уникален състав: съдържа много витамини и елементи, от които човек се нуждае, за да поддържа здравето. Помислете какво точно и в какви случаи мента е полезна за човешкото тяло.

мъже

Ментата съдържа голям бройполезни вещества, които имат благоприятен ефект върху тялото. Ефектът на тази благоуханна билка върху силния пол обаче трябва да се разглежда индивидуално. Смята се, че ментата има отрицателен ефект върху мъжката потентност. Днес мненията на много учени по този въпрос са двусмислени: някои са сигурни в опасностите от това растение, докато други смятат, че консумацията в малки количества ще бъде от полза за мъжкото тяло.
Помислете за ползите от яденето на мента:

• подобряване на храносмилателния тракт;
• нормализиране на общото състояние на храносмилателната система;
• подобряване на състоянието на нервната система;
• укрепване на имунитета;
• благоприятен ефект върху състоянието на кожата, по-специално намаляване на нивото на изпотяване на краката.

Важно! Почитателите на натуралните ментови напитки се съветват да запомнят релаксиращия ефект на това растение, което помага за отслабване на вниманието и намаляване на реакцията, което е важно по време на шофиране.

Жени

Полезните качества на ментата за жените се дължат и на наличието на биологично активни съединения в състава. Най-важният е ментолът, който се извлича от мента под формата на етерично масло. Най-често от тази уханна билка се приготвя ментов чай, който има не само приятен вкус, но и ползи.
Тази напитка помага за решаване на редица от следните проблеми на жените:

• премахване на болката по време на менструация;
• минимизиране на симптомите на менопаузата;
• лечение на възпалителни процеси в тазовите органи;
• премахване на излишните килограми;
• преодоляване на безсънието;
• отървете се от главоболие;
• намаляване на растежа на излишното окосмяване по тялото.

• премахване на дразнене;
• освежаване;
• нормализиране на функциите на мастните жлези;
• премахване на мазния блясък;
• изглаждане на бръчки;
• минимизиране на стареенето на кожата, свързано с възрастта.

Знаеше ли? Екстрактът от мента присъства във формулировките на голям брой фармацевтични продукти, които се предписват при сърдечни проблеми, нарушения в нервната система и симптоми на ТОРС.

Ползите от мента в чая

Помислете как ментата е полезна както за жените, така и за мъжете, ако я добавяте към различни чайове или я допълвате с добавки.

черен

Черният чай има полезни свойства и има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система. Ментата, добавена към черния чай, подобрява всичките му качества. Черният чай с мента тонизира и почиства организма от лошия холестерол. След изпиване на чаша от напитката главоболието намалява и умората изчезва. Също така, черният чай с мента укрепва имунната система, е силен антиоксидант.

зелено

Зеленият чай съдържа около 500 различни елемента и голям брой органични съединения. Много от тях дават на тялото прилив на сила и добавят енергичност. Теинът в състава на напитката активира физическата и умствената дейност.

В този случай добавянето на мента ще направи напитката по-лека, като същевременно насити тялото с голямо количество хранителни вещества. Този чай се препоръчва през нощта, за да отпуснете тялото и да ви позволи да заспите лесно.

С добавки (лимон, джинджифил, мед)

Всички добавки, които се добавят към напитка на основата на мента, ще донесат само допълнителни ползи, тъй като лимонът, джинджифилът и медът укрепват имунната система. Също така с помощта на тези продукти се лекуват настинки без прием на лекарства, ако започнете да ги използвате веднага след появата на първите симптоми.

Здравословни напитки

В допълнение към добавянето на пресни листа към напитките, от мента се правят и различни лекарства. Помислете какви ползи ще донесат на тялото и дали може да има вреда от тях.

Инфузия и тинктура

Тинктурата от мента има много приложения поради своите лечебни свойства. Освен за медицински цели, той се използва и в козметологията.

Тинктурата се използва в такива случаи:

• силен емоционален шок;
• проблеми с жлъчния мехур;
• гадене и повръщане;
• възпаление на лигавиците;
• мигрена и невралгия.

Вътре се приемат не повече от 10 капки, които се разреждат в ¼ чаша вода. Пийте трябва да бъде не повече от 3 пъти 30 минути преди хранене. Можете да си купите ментова тинктура в аптеката готова или да я направите сами.
За да приготвите запарка или тинктура, първо трябва да подготвите листата. Необходимо е да се събират по време на цъфтежа. Следните лекарства се правят от изсушени листа:

1. Алкохолна тинктура.Приготвя се от 50 г листа и 250 мл спирт. Компонентите трябва да се комбинират и да се вливат на тъмно място в продължение на 14 дни. След този период тинктурата трябва да се филтрира и да се приема през устата по 30 капки.
2. Водна инфузия.Изсипете 10 г листа в 500 мл вода. Сложете на огъня и варете 15 минути. След това се оставя да изстине напълно и се прецежда. Вземете инфузия от 1 чаша 1 път на ден.

При спазване на дозировката и липсата на противопоказания, тези лекарства ще имат само полза.

Видео: Как да си направим тинктура от мента

Отварата, за разлика от запарката, има висока концентрация на хранителни вещества и се използва, когато е необходимо да има дълбоко въздействие върху тялото. С негова помощ можете да помогнете при лечението на много заболявания, както и да решите някои козметични проблеми.

За да приготвите отвара, изсипете 1 супена лъжица мента в 500 ml вода, варете 10 минути, след което се препоръчва да настоявате още 15 минути в затворен съд. Прецедете преди употреба. Използвайте получения състав по половин чаша три пъти на ден.

Възможно ли е да се пие при планиране на бременност

Когато планирате бременност, лекарите препоръчват напълно да се елиминира мента под каквато и да е форма от диетата. Това предупреждение се дължи на наличието на ментол, който инхибира действието на гонадотропната активност в хипоталамо-хипофизната система и по този начин намалява действието на хормоните, важни за пълното зачеване.

В същото време ментата нормализира работата на стомашно-чревния тракт, укрепва имунната система и нервната система, което влияе положително на състоянието на целия организъм. Въз основа на това всяка жена трябва лично да реши дали да използва мента или не.

Мента за бременни жени

За мнозина, които знаят за свойствата на ментата, често възниква въпросът: възможно ли е да се пие чай от това растение, докато носите бебе? Помислете дали тази напитка е подходяща за бременни жени и какви характеристики на употреба, в зависимост от периода.

В ранните етапи

В началото на бременността мента помага при токсикоза, която се проявява под формата на сутрешно гадене. Тъй като е лек анестетик, има лек ефект върху стомашната лигавица. За да облекчите неприятното състояние, можете да използвате следните средства:

1. Хладен чай.Консумира се преди хранене.
2. Топла отвара.Можете не само да пиете, но и да използвате за просто изплакване.
3. Прясно листо.Разтрива се между пръстите и ароматът се вдишва.

Важно! Напитките могат да се приготвят не само от пресни или сушени листа, но и от аптечна мента, която е опакована в удобни пакетчета за чай.

По-късна дата

При бременни жени през 2-ри триместър ментата помага при чувство на тежест в корема, както и при подуване на корема и диария. За да намалят тези дискомфорт, достатъчно е да добавите няколко пресни листа от това уханно растение към салата или друго ястие, което не може да се готви.
По това време използването на мента е разрешено в такива случаи:

1. Когато се появява сърбеж по корема в резултат на силно разтягане на кожата, а по краката, поради проблеми в жлъчния мехур.
2. По време на страх и безпокойство. И както знаете, тези чувства често придружават жената през почти целия период на бременността.

В зависимост от вида, ментата влияе на лактацията по различни начини. Веществата от мента, след като бъдат консумирани от майката, със сигурност ще попаднат в тялото на бебето и ще се отразят негативно под формата на понижаване на кръвното налягане.

Освен това ментолът по време на хранене на бебето може да причини нарушения на сърдечния ритъм и дори да доведе до спиране на сърцето. В допълнение, естрогенът присъства в ментола, който потиска тестостерона, следователно е нежелателно да се храни момче с такова мляко. Въпреки недостатъците обаче, чайът с две листа мента е полезен при кърмене, тъй като предизвиква прилив на мляко, което е важно за нестабилната лактация.
Къдравата мента, за разлика от предишния вид, е напълно безвредна за кърмеща майка.Наличието на карвон в състава на този вид мента вместо ментол го прави полезен за НВ, тъй като стимулира лактацията. Въпреки това, винаги е необходимо да се следи състоянието на бебето по време на хранене и ако се появи някакъв дискомфорт, незабавно се препоръчва да спрете да пиете всякакви напитки на базата на мента.

Какво лекува и възможно ли е да се пие мента

Поради огромното количество полезни вещества в състава, ментовият чай се използва при лечението на много заболявания. Помислете от какво лекува ментата и как правилно да приемате тези лечебни напитки.

Знаеше ли? Семейството на мента включва също розмарин, босилек, валериана и риган.

С настинка

Чаят от мента е отлично средство за укрепване на естествения имунитет по време на настинки. При кашлица ароматна напитка, в която може да се добави мед, може да облекчи възпалението на лигавиците и да улесни дишането.

С менструация

Напитката на базата на мента не само има приятен аромат, но също така ще помогне за намаляване на болката и премахване на други проблеми, които възникват по това време. Отърваването от болката се случва поради наличието на ментол в ментата - един от основните компоненти, който има добри спазмолитични свойства. За постигане на желания ефект е достатъчно да се пие по 1 чаша ментов чай ​​2 пъти на ден.

Под напрежение

Хората, които страдат от високо кръвно налягане, също имат нужда от ментов чай. Това е особено вярно при горещо време. Популярността се дължи на вазодилатиращия ефект, поради който налягането намалява. Важно е да се разбере, че такава напитка е забранена за пациенти с хипотония, може да се консумира само при повишено налягане.
Напитката се приготвя от 10 г листа (сухи или пресни), които се заливат с 250 мл вряща вода. След 15 минути вливане е готов за употреба. В високо наляганеПозволено е да се пият до 3 чаши такава напитка на ден.

За стомашни проблеми

За лечение на стомашно-чревни заболявания най-често се използват състави на основата на мента. Освен етеричното масло, листата му съдържат голямо количество витамини, микроелементи и аминокиселини, които са полезни за повишена киселинност на стомаха. С помощта на тези вещества се облекчават спазмите и се намаляват коликите, повишава се апетитът и се проявява противовъзпалителен ефект. Най-често мента се използва за лечение на:

• гастрит;
• дуоденит;
• гастроентероколит;
• язви.

За запек

Благодарение на релаксиращите си качества, този чай, пиен преди лягане, ще помогне за отпускане на червата и в резултат на това ще реши проблема на следващата сутрин, без да се използват лекарства.

За киселини

Лекарите не препоръчват използването на мента при киселини, въпреки факта, че помага при стомашни спазми, както и при гадене и повръщане. Това растение стимулира появата на апетит и съответно производството стомашен сок. Всичко това води до увеличаване на работата на стомашните жлези, което означава, че допълнително ще провокира проявата на киселини.

С диария

Благодарение на състава си, чаят на основата на мента помага за справяне със стомашно-чревни заболявания, които са придружени от метеоризъм, спазми и изпражнения с неприятна миризма. Най-често, след изпиване на вече 1 чаша чай, повечето от неприятните симптоми се елиминират.
Напитката се приготвя от 20 г листа от растението, които се заливат с 250 мл вряща вода. Настоявайте в затворен съд за 10 минути и след това консумирайте. В рамките на 1 ден е позволено да се пият до 3 чаши.

От безсъние

Ползите от ментовия чай са известни отдавна и хората приемат тази напитка преди лягане от много векове. Този чай ще направи почивката спокойна и продължителна, благодарение на седативния ефект, благодарение на който тялото се отпуска и успокоява, натрупаното през деня напрежение изчезва.

За приготвяне на напитка 20 г листа се изсипват в 500 мл вряща вода. Настоявайте за 5 часа и след прецеждане използвайте половин чаша преди лягане.

Вреда и противопоказания

Ментата, както и другите лечебни растения, има редица противопоказания, които трябва да знаете, за да не навредите на здравето си. Отрицателните свойства могат да се проявят със следните признаци:

• сърбеж и кожни обриви;
• дихателна недостатъчност;
• гадене или повръщане;
• бронхоспазъм;
• зачервяване на кожата;
• Силно главоболие.

За да предотвратите това, трябва да знаете за известните противопоказания:

• индивидуална непоносимост;
• ниско кръвно налягане.

И така, сега знаете за всички полезни качества на ментата и можете лесно да я използвате в различни случаи. Основното нещо е да се спазват всички правила за употребата му и да не се използва, ако има противопоказания.

Нарушаването на менструацията може да бъде причинено от много причини, сред които има както напълно физиологични състояния, така и определени заболявания. Ако гинекологичните заболявания и бременността са изключени, а следващият цикъл не започне, билките, които предизвикват менструация, могат да помогнат.

Повечето от тези билки действат нежно, без да нарушават хормоналния баланс в организма. Те просто помагат на естествения процес да започне малко по-рано, без да причинява вреда. Но ако трябва да прибягвате до тях доста често, тогава трябва да посетите лекар, за да изключите възможни патологични процеси в тялото.

Защо менструалният цикъл се проваля?

Обикновено менструацията започва след определен период от време, тоест циклично. За всяка жена продължителността на този цикъл е индивидуален показател. Периодът от първия ден на менструалното кървене до следващото начало се нарича менструален цикъл. Средно е 21-32 дни (в рамките на нормалното), но са възможни отклонения от няколко дни и не трябва да предизвикват безпокойство. Ако една жена отбелязва систематично нередовен цикъл и дълги закъснения, тогава преди да използвате каквито и да е методи на лечение, е необходимо да разберете причината за това разстройство. Най-често прекъсванията в менструалния цикъл могат да бъдат причинени от такива фактори:

• хормонални нарушения, дължащи се на гинекологични заболявания;
• хроничен стрес и психо-емоционална нестабилност;
• рязка загуба на тегло;
• патология на щитовидната жлеза и хипофизата;
• рязка промяна в условията на живот (климат, часова зона);
• инфекциозни заболявания;
• странични ефектиот приема на определени лекарства.

Нормални състояния, при които не се появява менструация, разбира се, са бременността и менопаузата. Ако възрастта на жената е далеч от средната и менопаузата е невъзможна, а бременността не се открива, тогава се случва именно нарушената работа. менструален цикъл.

Рецепция хормонални лекарстваза да се доближи до менструацията, в някои случаи дава бърз ефект, но това не е толкова безобидно, колкото предизвикването на менструация с народни средства. Хапчетата често причиняват смущения в хормоналния фон, една жена трябва да коригира баланса на хормоните в тялото с лекарства, което не остава незабелязано за тялото. Следователно използването на билки за коригиране на цикъла е по-физиологично, по-лесно се понася.

Лайка за възстановяване на нормалния цикъл

Много рецепти, свързани с нормализиране на периода на менструация, включват в състава си лайка. Той идеално замества лекарствата, тъй като съдържа фитостерол - растителен аналог на синтетичните хормони. Благодарение на действието на фитостерола, лайката може да подобри цикъла и да стимулира контракциите на матката.

Преди да използвате лайка и други лечебни билки за стимулиране на началото на менструацията, трябва да се уверите, че няма бременност и сериозни гинекологични заболявания, за да не навредите на тялото.

Лайка може да се запари чиста и да се пие като горещ билков чай. За да направите това, изсипете 5 г сушена лайка в 100 мл вряща вода и оставете за 15 минути. След прецеждане се изпива цялата приготвена порция. Необходимо е да използвате лекарството три пъти на ден.

За да наближите менструацията, можете да направите билкова смес, състояща се от 60 г лайка, 45 г и 45 г. Всички компоненти трябва да се вземат в изсушена форма и да се изсипят с 200 ml вряща вода. В процеса на охлаждане сместа се настоява, след което напитката е готова за употреба. Трябва да пиете лекарството два пъти на ден по 100 ml 30 минути преди закуска и вечеря.

Лайката помага не само за предизвикване на менструация, но и се проявява терапевтичен ефектс оскъдно и болезнено течение, изразен предменструален синдром. В този случай смесете 5 г лайка с равно количество майчинка, добавете към тази смес 2,5 г суха билка бял равнец и 7,5 г изсушени цветя от лечебен невен. Билките се заливат с 250 мл вряща вода и се оставят да вари за 15 минути. След като запарката се охлади, прецедете я и приемайте по 0,5 чаша три пъти на ден 30 минути преди хранене.

Други билки, използвани при менструални нарушения

Освен лайка, за лечение на нередовна менструация се използват и други билкови лекарства. Рецепти, базирани на такива растения, ще помогнат за успешното предизвикване на продължителна менструация:

1. метличина. Варете тревата му в размер на 2 ч.л. за 200-250 мл вряща вода, оставете за 60 минути на водна баня. Пийте това лекарство три пъти на ден.
2. . Пригответе отвара от корените му. За да направите това, изсипете 15 g растителни суровини в 300 ml вряща вода и кипете в продължение на 5 минути. След това увийте съда с топла материя и настоявайте отварата за 30 минути. Охладете го и го прецедете. Пийте това лекарство по четвърт чаша два пъти на ден (обикновено сутрин и вечер).
3. дънна платка. За 0,5 л вряща вода вземете 15 г от тази суха билка и оставете за около час. Приемайте тази запарка след прецеждане по 1 чаша 3 пъти на ден преди хранене.
4. Цветя от невен. Те трябва да се запарят за 2 ч.л. за 200-250 мл вряща вода. Използвайте този инструмент вътре за 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден 15 минути преди хранене.
5. Семена от магданоз. Запарката им се приготвя в студена вода без термична обработка, в противен случай се губят свойствата на семената. В 400 мл студена вода добавете 2 ч.л. семена и оставете да вари 8-10 ч. Пийте този разтвор по 0,5 чаши 3-4 пъти на ден, независимо от храната.
6. вратига. В чаша вряща вода добавете 3 с.л. л. съцветия на растението и накиснете на слаб огън за 30 минути. След охлаждане се прецежда и се пие по 30 мл 3 пъти на ден половин час преди хранене.
7. Червена четка. Пригответе алкохолна тинктура от това лечебно растение. За да направите това, вземете 50 g растителни суровини за 0,5 l водка и настоявайте за една седмица в тъмен стъклен съд на хладно и сухо място. През този период сместа трябва да се разклати няколко пъти. Вземете лекарството за 1 ч.л. три пъти на ден 30 минути преди хранене.

Как да постигнем обратния ефект?

Понякога става пред момичетата актуален въпрос, не как да предизвикаме менструация с народни средства, а как леко да отложим появата им. Това може да се дължи на много причини, продиктувани от съвременния темп на живот. Разбира се, това не трябва да се прави системно, за да не се нарушава нормална работатялото, но ако говорим за някакво важно еднократно събитие, тогава билките могат да помогнат за това, без да причиняват вреда.

Можете да приготвите отвара от сушени. Вземете 5 супени лъжици. л. от това растение и ги залейте с две чаши вряла вода. Накиснете това лекарство във водна баня за половин час. Трябва да пиете отвара няколко дни преди очакваната менструация на малки порции, независимо от храната.

Медът и лимонът също имат положителен ефект при забавяне на менструацията. За да направите това, трябва редовно да ядете тези храни в големи количества седмица преди деня, в който започва цикълът. Лимоните могат да се ядат до 1 цял плод на ден, като може да се добави и мед на вкус. Ефектът на лимоните се обяснява с наличието на витамин С в тях, който укрепва съдовата стена, като по този начин леко ограничава началото на менструалното кървене.

Отвара от воден пипер също ще помогне за забавяне на началото на менструацията. За приготвянето му 3,5 супени лъжици. л. билки се заливат с 0,5 литра вряща вода и се накисват на водна баня за най-малко 3 часа. След охлаждане разтворът се прецежда и се пие по 150 мл преди хранене два пъти дневно. Такава терапия трябва да започне няколко дни преди очакваното начало на цикъла.

Народни средстваза корекция на менструалния цикъл често са много ефективни и при рядка употреба не причиняват значителна вреда на тялото. Но преди да ги използвате, трябва да се уверите, че повредата в цикъла не е причинена от заболяване или бременност. Ако цикълът не е установен и ситуацията се повтаря често, тогава е необходима задължителна консултация с лекар за диагностициране и идентифициране на причините за тези нарушения.

мента - лечебно растениесвързан с многогодишни растения, принадлежи към семейство Lamiaceae. В народа Ментата се нарича “холодка”, Студена мента, Ментата е известна и под името “Английска мента”.

Общо повече от две дузини растения принадлежат към рода Мента, а ментата се счита за хибрид, произхождащ от диви роднини- вода и градинска мента.

На височина растението достига от 0,3 до 1 метър. Стъблото на Ментата е кухо, в напречно сечение - тетраедър, гъсто покрито с листа, понякога с малки власинки. Кореновата система е пълзящо коренище, разклонено в хоризонтална равнина и тънки корени. Листата на мента са с продълговата форма, със сърцевидна основа, остър край и назъбени ръбове. Листата е зелена, доста тъмна, понякога има тъмно лилав оттенък. Растението цъфти с малки цветя с бледо лилав или светло розов цвят, съцветия са разположени на върховете на леторастите. Периодът на цъфтеж започва през юни и завършва през септември.

Ментата се култивира от дълго време, може да се намери и в предните градини, и в зеленчуковите градини, и в градините. Ментата често се отглежда с цел събиране на лечебни суровини, както и за хранителни и козметични цели. Растението предпочита влажни, дори блатисти почви, с примеси от вар и глина.

Доставяне и съхранение

Периодът на прибиране на реколтата за мента започва с началото на цъфтежа, обикновено продължава юли и август. Повечето от етеричните масла в растението се съдържат, когато значителна част от цветовете все още не са цъфнали, но току-що са влезли в етапа на пъпкуване, а листата продължава да расте. След завършване на този етап концентрацията на етерични масла в растението започва да намалява.

Надземната част на растението се прибира, като се отрязва и след това се суши свеж въздухили сушилни. Готови за употреба лекарствени суровини имат зелен цвят, в долната част на листата се виждат блестящи жлези с етерично масло. Правилно съхраняван лечебни свойствасуровините се съхраняват две години.

История на използване

Ментата е разпространена по целия свят от древни времена. Гроздове от това растение са открити в гробниците на египетските фараони, монетата се споменава в Библията. Латинското име на монетния двор - Méntha - се корени в митовете на Древна Гърция и Рим. Растението е кръстено в чест на нимфата Минта - покровителката на чистите извори и бързите прозрачни реки, надарена с таланта да лекува и дава сила. Според легендата богът на подземния свят Хадес се влюбил в Минта, а съпругата му Персефона, разпалена от ревност, унищожила Минта. Там, където е умряла нимфата, е израснало благоуханно растение, което може да просветли ума и да възбуди сетивата - Мента.

Гърците са засаждали мента близо до жилищата си, листата й са били събирани и използвани като ароматно и освежаващо средство. Масите се търкат с мента, водната настойка на растението се поръсва из къщата преди пристигането на почетни гости - вярваше се, че ароматът на мента подобрява настроението и дава настроение за приятен разговор. Ментовият венец се смяташе за средство за подобряване на умствената дейност и често се фукаше на главите на най-мъдрите хора, сред които известният учен Плиний Стари. Ментовите венци са били използвани до Средновековието - те са били носени от учениците, за да улеснят разбирането на сложни науки. Римляните адаптирали ментата като подправка и съставка в различни месни ястияи десерти.

За да отблъснат миризмата на алкохол, те дъвчат лист от мента. „Бащата на медицината“ Хипократ съветва настойките от мента като избелващо средство за зъбите.

Древните еврейски традиции за използване на мента включваха кулинарен и парфюмерен аспект - те приготвяха коледното агне с него и го използваха за направата на парфюм. Като цяло, кулинарната употреба на мента е съперничила с медицинската употреба през цялата история. През Средновековието ментата е служила като хранителен оцветител и подправка; в източните страни ментата е била добавяна към традиционните сладкиши и напитки. Освежаващите ментови напитки също са традиционно популярни в Америка и италианците настояваха за вино за тях.

Лечебните свойства на ментата са били най-почитани в арабската медицина, както и сред лечителите на Китай и Япония. Известният персийски лекар Авицена пише, че ментата е полезна за стомаха, помага за справяне с хълцането, има благоприятен ефект върху храносмилането, спира повръщането и кървенето, лекува жълтеница и главоболие. Ментата също, според него, помага при разширени вени и отоци, подобрява апетита и действа прочистващо на организма. Известният средновековен европейски медицински трактат „За свойствата на билките“ поетично описва свойствата на ментата като отлично средство за лечение на чернодробни заболявания, астма, диария, колики и гадене. Ментата се препоръчваше външно за лечение на белези и белези по кожата.

Ментата е ценена и от руските билкари преди всичко като средство за подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт, както и като добро успокоително средство, необходимо при нервни и сърдечно-съдови заболявания. Възстановителните свойства на мента са използвани и при лечението на различни заболявания. В традиционната руска медицина е известна широка гама от препарати на основата на мента - отвари, запарки на вино и оцет, както и натрошени на прах листа.

Ментата се използва и в руската кухня като ароматна подправка за супи, напитки и сладкиши. За здрав спокоен сън, изсушени стръкчета мента се поставят във възглавници. Ментата беше взета с тях във ваната, за да се създадат лечебни изпарения, които е полезно да се вдишват. Казват, че "ментовата" баня била особено уважавана от император Петър Велики.

Химичен състав

специален биологична стойностМентата съдържа етерично масло, чието съдържание е особено високо в цветовете и на второ място в листата. Маслото от мента съдържа ментол, естествени киселини - валерианова, оцетна, биологично активни вещества от групата на терпените, терпеноиди. Съдържанието на танини, различни смоли и горчиви вещества е високо в мента. Също така в растението има фитонциди, въглехидрати, флавоноиди, полифеноли, сапонини. Хесперидинът и каротинът укрепват стените на кръвоносните съдове, аминокиселината аргинин укрепва имунната система и повишава способността на тъканите да се регенерират. Витаминният състав на ментата включва аскорбинова киселина, витамин Р и други, а наборът от микроелементи включва различни метали, включително мед и манган.

Приложение в медицината

Ментата се използва най-често в лечебни целипод формата на тинктури и водни запарки, както и етерично масло. Ментата е съставка в много билкови препарати и лечебни чайове. Има и широка гама от лекарствасъдържащи мента - от таблетки до моливи, капки, мехлеми, комплексни средства, включително добре познатите Валидол, Корвалол и др.

Ментата се предписва за подобряване на работата на стомаха и червата, има способността да облекчава метеоризма, да спира пристъпите на гадене и киселини, да облекчава спазмите и коликите в храносмилателния тракт. Ментолът, съдържащ се в ментата, има благоприятен ефект върху чревната подвижност, а също така проявява антисептични свойства, инхибира размножаването на гнилостни микроорганизми. Проучванията показват, че мента забавя растежа на Helicobacter pylori, Salmonella, Escherichia и някои бактерии Staphylococcus. В допълнение, употребата на мента служи за повишаване на апетита и подобряване на секрецията на храносмилателни ензими. Жлъчегонните свойства на мента го правят добро средство за защитапри заболявания на жлъчните пътища и черния дроб, подпомага отстраняването на токсините и стимулира метаболизма. Ментата има диуретични свойства, така че се използва като част от таксите за камъни в бъбреците и други заболявания на бъбреците и пикочните пътища.

Способността на ментата да разширява кръвоносните съдове се използва при лечението на различни сърдечни заболявания, по-специално хипертония, ангина пекторис, атеросклероза, за предотвратяване на повишаване на вътречерепното налягане, както и за подобряване на мозъчното кръвообращение.

Друго важно свойство на Ментата е успокояващо. Ментата е незаменим лек при нарушения на съня, различни проблеми с нервна система, включително по време на менопаузата при жените. Веществата, които съставляват ментата, допринасят за производството на серотонин - „хормонът на радостта“, който ви позволява да победите депресивно състояние, истерични и невротични симптоми. Ментата се препоръчва и при обикновена преумора и психологически упадък – дава сила и подобрява настроението, облекчава тревожността и раздразнителността. В същото време ментата помага да се отървете от главоболие, включително натрапчива мигрена и дори световъртеж.

Аналгетичните ефекти на мента се проявяват и в мускулни болки – в този случай маслото от мента действа добре като компонент на Масажното масло или като аромат за вана. Антиспазматичният ефект на мента облекчава менструалните болки, като в същото време мента помага да се отървете от прекалено тежките менструации. При зъбобол и стоматит добре помагат ментовите настойки за изплакване на устата, имат и антибактериален ефект, помагат за предотвратяване на кариес и в същото време освежават дъха и избелват зъбите.

При заболявания на дихателната система ментата се използва като муколитично средство, което помага за отстраняване на храчките. В същото време ментата помага за намаляване на възпалението, поради което се предписва при ларингит, кашлица, бронхит, фарингит, синузит и туберкулоза. При астматично заболяване употребата на мента помага за улесняване на дишането.

По време на бременност мента помага за справяне с токсикозата.

Външна употреба на мента включва комплексна терапияизгаряния, пърхот, различни дерматологични проблеми. Антибактериалното действие на мента се проявява при лечение на различни форми на акне, алергичен дерматит. Компреси, лосиони, маски за лице, които включват мента, помагат да се отървете от възпалението и да облекчите сърбежа, включително този, който се появява след ухапвания от кръвосмучещи насекоми.

използвани растителни части

• трева

Противопоказания

Рецепти

За част от растението - Трева

Обща рецепта.

С хипертония.

С аритмии.

С маточно кървене.

С диария.

С холецистит.

С гастрит.

С жлъчна дискинезия.

С жлъчнокаменна болест.

С колит.

При депресия, стрес, нервно изтощение.

чай. Използва се като ефективно стомашно средство при гадене, позиви за повръщане, пристъпи на повръщане, стомашно-чревни заболявания, метеоризъм, спазми. Чаят подпомага изтичането и отделянето на жлъчката.

Тинктура. При невралгични болки, нервно превъзбуждане, с гадене, като успокоително и аналгетично средство.

За измиване. За суха, лющеща се кожа.

С акне, разширени пори.

Бани за крака. При оток, умора на краката, такива вани предотвратяват изпотяване и гъбични заболявания на краката, укрепват краката и имат положителен ефект върху цялото тяло.

По време на менструация не сме до забавление, а болката само влошава ситуацията. Понякога усещаме болка (крампи, главоболие) още преди началото на самата менструация - така се проявява така нареченият предменструален синдром (ПМС), освен това тази болка може да се връща от време на време по време на менструация. Има няколко мерки, които могат да се предприемат, за да се предотврати появата на болков симптом. Освен това, ако болката все пак ви е хванала в неподходящия момент, има начини да я облекчите. Трябва да се помни, че чувствителността на тялото за всяка жена е индивидуална, така че си струва да опитате няколко различни методидокато не намерите този, който работи най-добре за вас.

Стъпки

Прости начини с импровизирани средства

Балансирайте диетата си.Важно е да поддържате балансирана диета и да се храните редовно, като интервалите между храненията са приблизително еднакви във времето - това ще помогне за предотвратяване (или намаляване) на болковия симптом по време на менструация. Балансираната диета трябва да съдържа пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци и плодове.

Дайте предпочитание на храни с нисък гликемичен товар.Гликемичното натоварване е стойност, базирана на гликемичния индекс. От своя страна гликемичният индекс определя колко бързо хранителни продукти(и съответно хранителните вещества) преминават през стомашно-чревния тракт и се абсорбират в кръвта. Ниският гликемичен индекс показва, че хранителните вещества се усвояват бавно и бавно се абсорбират в кръвта, без да причиняват големи скокове в нивата на захарта.

• Примери за храни с нисък гликемичен товар включват пълнозърнест хляб, ябълки, грейпфрут, портокали, праскови, диня, моркови, леща, грах и соя.
• Храните с висок гликемичен товар са следните: понички и франзели, корнфлейкс, печени картофи, сладки картофи.
• Повече информация за повечето от най-популярните храни и техния гликемичен индекс можете да намерите тук:

1. Премахнете от диетата си храни с високо съдържание на мазнини и натрий.Храните, които съдържат голямо количество мазнини (както и преработените храни), трябва да бъдат изключени от вашата диета. Освен това би било много полезно да намалите приема на натрий. Храни, съдържащи натрий в големи количества, могат да увеличат симптома на болка по време на менструация.

   Пийте по-малко алкохолни напитки.В дните преди менструацията се опитайте да намалите значително приема на алкохол. Съобщава се, че алкохолът увеличава болката, дискомфорта и други симптоми на менструация.

   Откажете се от кофеина.Напитките и храните, съдържащи кофеин, също могат да влошат спазмите и подуването. Стесняване поради кофеина кръвоносни съдове, повишено налягане и повишени конвулсии. С оттеглянето на кофеина тези ефекти не се появяват.

   • Ето защо си струва да изключите кафето и силния чай от диетата си седмица преди очакваното начало на менструацията.

2. Опитайте техники за релаксация.Много често болката по време на менструация, която е един от симптомите на ПМС (предменструален синдром), може да се влоши от стрес, тревожност и други негативни емоции, които предизвикват реакция от цялото тяло. Опитайте различни техники за релаксация, за да облекчите напрежението, което може да помогне за намаляване на болката и дискомфорта.

   • Техниките за релаксация включват дихателни упражнения, медитация и йога. Запишете се за уроци по йога в някое спортно студио или център за отдих и фитнес - там ще ви научат как правилно да изпълнявате специални упражнения. дихателни упражненияи покажете други техники за релаксираща медитация.
   • Масажът е друг страхотен начин за премахване на стреса и релаксация. Всеки месец се регистрирайте за масаж точно преди очакваното начало на менструация - това ще ви помогне да се справите с болката и дискомфорта по време на менструация.

3. Научете акупунктурен масаж.Факт е, че на нашето тяло има определени акупунктурни точки, например, на вътрекрака (около три см над глезена). Възможно е стимулирането на тези точки да помогне за намаляване на болката и спазмите.

   За да облекчите главоболието, опитайте да приложите малки парченца лед.Факт е, че точно преди началото на менструацията хормоналният фон се променя драстично, което причинява главоболие, а понякога дори мигрена. Един от начините за облекчаване на главоболието е да приложите мокро, студено парче плат или лед върху главата или шията (на мястото, където болката се усеща най-много).

   • Ако все пак решите да приложите лед, първо трябва да го увиете в кърпа. Никога не нанасяйте лед (или замразени предмети) директно върху кожата, тъй като това може да причини дразнене и дори локално измръзване!

4. Упражнявай се редовно.Упражнението е важна част от здравословния начин на живот, а физическата активност може да помогне за намаляване на спазмите и другия дискомфорт по време на менструацията. Двата най-ефективни вида упражнениеса йога и аеробика.

   Вземете топла вана или нанесете грейка върху стомаха си.Топла вана (или душ) и нагревателна подложка могат да помогнат за намаляване на честотата и продължителността на спазмите по време на менструацията. Нагревателната подложка трябва да се постави върху стомаха (точно под пъпа).

   • Внимавайте да не заспите с грелка на корема! Ако е възможно, по-добре е да закупите нагревателна подложка за тази цел с автоматично изключване след определено време.

5. Говорете с Вашия лекар относно приема на лекарства с рецепта.Ако болката по време на менструацията е толкова силна, че ви пречи да живеете нормалния си живот и да извършвате обичайните си дейности, може да си струва да помолите Вашия лекар да ви изпише рецепта за по-силни лекарства.

   Помислете за започване на редовни хормонални орални контрацептиви.Дори и да не използвате контрацептиви за контрацепция, те все още могат да извършат дълъг път за облекчаване на много от неприятните симптоми на ПМС (включително болка). Има няколко важни неща, които трябва да знаете за тези лекарства:

   • Хормоналните контрацептиви включват орални контрацептиви (под формата на хапчета), пластири, вагинални пръстени и инжекции Depo-Provera.
   • Хапчетата за контрол на раждаемостта (за един месец) обикновено съдържат 21 активни хапчета и 7 хапчета плацебо. Някои лекарства нямат тези седем хапчета плацебо, вместо това инструкциите казват, че просто трябва да не приемате хапчетата за седем дни. Като намалите броя на дните, през които трябва да приемате плацебо хапчета, можете да намалите симптомите на ПМС.
   • Алтернативно решение може да бъде да спрете приема на плацебо хапчетата. Това означава, че ще трябва да приемате таблетки с активното вещество в продължение на 21 дни и след това незабавно да започнете следващата опаковка (която съдържа таблетки с активното вещество).
   • Противозачатъчните хапчета от различни производители могат да съдържат различни нива на естроген (напр активно вещество). Чрез понижаване на нивата на естроген (чрез смяна на лекарството или вида на контрацептива), можете да избегнете много дискомфорт по време на менструацията, тъй като нивата на естроген няма да се колебаят толкова много.
   • Таблетките с плацебо могат да бъдат заменени с конвенционални нестероидни противовъзпалителни лекарства, естрогенни таблетки с ниска сила или естрогенен пластир. Отново, това ще ви помогне да контролирате нивата на естроген преди и по време на менструалния цикъл, както и ще помогне за намаляване на неприятните симптоми.
   • Имайте предвид, че тялото на всяка жена и момиче реагира различно на противозачатъчните! Преди да решите да преминете към контрацептиви, ВИНАГИ КОНСУЛТИРАЙТЕ С ЛЕКАР, защото дозата и видът на необходимото лекарство трябва да се подбират индивидуално и само от лекар. Имайте предвид, че тези лекарства имат свои собствени странични ефекти и противопоказания. Ако установите, че този метод не работи за вас (или изобщо не се нуждаете от контрол на раждаемостта), говорете с Вашия лекар за спирането му.

Добавете витамини и други хранителни вещества към вашата диета

1. Вземете повече калций.Калцият помага за предотвратяване (или намаляване) не само на болката, но и на други неприятни симптоми на ПМС. Телата ни получават калций от млечни продукти, обогатени соеви напитки, консервирана сьомга и сардини и листни зеленчуци.

   • Освен това нивата на калций в организма могат да се нормализират с калциеви добавки (500–1200 mg на ден).

2. Добавете повече магнезий към вашата диета.Ниските нива на магнезий могат да влошат много от неприятните симптоми на ПМС, включително главоболие и крампи. Започнете да консумирате повече храни, обогатени с магнезий, като слънчогледови семки, ядки, леща, боб, пълнозърнести храни и зелени зеленчуци.

3. Увеличете нивото на витамин В6 в организма.Витамин В6 участва в производството на серотонин. От своя страна серотонинът помага за намаляване на тревожността и склонността към депресия, които се появяват по време на менструация. Витамин B6 се намира във високи дози в говеждо, свинско, пилешко, риба, пълнозърнести зърнени храни, банани, авокадо и картофи.

   • Дефицитът на витамин B6 може да бъде коригиран с помощта на хранителни добавки, но бъдете внимателни и внимателни: не приемайте повече от 100 g витамин B6 на ден. Излишъкът от витамин В6 може да бъде токсичен за тялото.